Иметь здоровые и красивые волосы вполне реально, если правильно за ними ухаживать и защищать от возможных повреждений. Если вы будете аккуратно обращаться с волосами, обеспечите им должное питание и увлажнение, и по возможности будете избегать использования тепловых инструментов для укладки, ваши волосы будут здоровыми и красивыми. Следите за своим здоровьем, включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами, благодаря этому вы не только улучшите свое здоровье, но и свой внешний вид, в том числе состояние своих волос.

Шаги

Уход за волосами

Обращайтесь с волосами аккуратно, когда вы моете и сушите их. Ваше отношение отразится на состоянии волос. Если вы будете обращаться с волосами неаккуратно, они могут стать ломкими и хрупкими. К волосам нужно относиться как к нежной шелковой ткани. Обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Когда вы моете волосы, не стоит энергично тереть их. Помассируйте кожу головы кончиками пальцев и осторожно распределите шампунь по волосам.
• Ополосните волосы холодной водой. Благодаря этому они будут блестящими. Горячая вода может привести к тусклости и обесцвечиванию волос.
• Аккуратно отожмите излишки воды руками, потом промокните полотенцем. Не скручивайте и не отжимайте волосы слишком сильно.

1. Мойте волосы шампунем несколько раз в неделю. Если вы будете мыть волосы каждый день, волосы станут сухими и ломкими. Кожа головы производит натуральные масла, которые защищают волосы от пересыхания. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми и блестящими, мойте их один - два раза в неделю.

   • Когда вы перестанете мыть волосы каждый день, кожа головы будет вырабатывать больше натуральных масел, поэтому волосы будут становиться жирными очень быстро. Через неделю вы увидите заметные улучшения, волосы уже не будут выглядеть жирными на следующий день после того как вы помыли их.
   • Если вы испытываете дискомфорт, когда ваши волосы грязные, вы можете использовать сухой шампунь. Сухой шампунь для волос - это порошок, который наносится на волосы и впитывает жир и грязь.

2. Позвольте волосам высохнуть естественным путем, без применения фена и подобных инструментов. Если вы хотите восстановить здоровье волос, то вам придется отказаться от использования подобных инструментов. Горячий воздух от фена нарушает структуру волос. Очень быстро ваши волосы станут ломкими и хрупкими. Поэтому не используйте фен, а позвольте волосам высохнуть естественным образом.

   • Придерживайтесь подобного принципа в отношении других горячих инструментов, например, утюжков или плоек.
   • Если вы не можете обойтись без фена или подобных инструментов, используйте защитные средства для волос, чтобы минимизировать ущерб, которые они могут нанести волосам.

3. Расчесывайте волосы гребнем, вместо того, чтобы использовать щетку. Расчесывая волосы щеткой, особенно тогда, когда они мокрые, вы наносите им непоправимый вред. Используя щетку, вы вырываете много волос, в то время как гребень помогает аккуратно распутать волосы. Аккуратно расчесывайте волосы, начиная от кончиков, и постепенно переходите к корню. Используйте гребень с широкими зубьями, благодаря которому вы сможете распутать самые запутанные волосы.

4. Не используйте процедуры, которые могут нанести вред вашим волосам. В арсенале парикмахера предостаточно повреждающих процедур таких как, химическое выпрямление волос, химическая завивка, осветление волос и окрашивание. Все эти процедуры наносят серьезный вред вашим волосам. Если вы хотите иметь здоровые волосы, стремитесь к естественности. Конечно, ваши волосы не приобретут желаемый цвет, но зато они будут здоровыми, блестящими и шелковистыми.

   • Если вы хотите покрасить волосы, используйте хну, мед или чай. Эти натуральные красители восстановят здоровье и блеск, и не причинят вред волосам. Конечно, вы не сможете кардинально поменять цвет, но ваши волосы станут на несколько оттенков светлее или темнее.

5. Делайте щадящие прически. Например, постоянное завивание волос, дреды или другие прически, при которых происходит натяжение волос, оказывают негативное влияние на состояние волос. Хотя некоторые виды плетений менее разрушительны, чем другие, лучше свести использование таких причесок к минимуму.

   Использование натуральных средств для восстановления блеска и шелковистости

   1. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете голову шампунем. Используйте небольшое количество кондиционера, чтобы ваши волосы не стали жирными и тяжелыми. Нанесите кондиционер на волосы, примерно на расстоянии два сантиметра от корней, и затем распределите по всей длине волос широким гребнем. Смойте кондиционер теплой или прохладной водой. Благодаря этому ваши волосы будут гладкими и блестящими.

      • Если у вас сухие волосы, используйте несмываемый кондиционер. Нанесите кондиционер после того, как вы приняли душ, пока ваши волосы еще влажные. Волосы станут мягкими и шелковистыми.

   2. Регулярно проводите процедуру глубокого кондиционирования волос. Делайте эту процедуру регулярно и ваши волосы будут блестящими и шелковистыми. Проводите эту процедуру один-два раза в неделю. Уже очень скоро вы заметите эффект. Приобретите кондиционер для глубокого очищения в магазине или используйте масла, которые есть у вас дома, например кокосовое, оливковое масло или миндальное масло. Проводите процедуру следующим образом:

      • Намочите волосы и нанесите примерно столовую ложку средства на волосы. Равномерно распределите средство по всей длине, используя для этого расческу с широкими зубьями.
      • Затем поднимите волосы наверх и закрепите их заколкой или резинкой. Наденьте шапочку для душа или обмотайте волосы полиэтиленовой пленкой.
      • Оставьте средство на волосах на срок от часа до восьми часов.
      • Помойте волосы, как вы делаете это обычно, чтобы смыть кондиционер.

   3. Сделайте маску для волос. Когда у вас нет времени на проведение вышеописанных процедур, но вы хотите, чтобы ваши волосы сияли красотой и здоровьем, сделайте маску для волос, которая улучшит их состояние. Намочите волосы водой и нанесите маску на волосы. После проведения процедуры, помойте волосы, как вы делаете это обычно. Вы можете использовать следующие маски, которые сделают ваши волосы блестящими и шелковистыми:

      • Одна столовая ложка меда или один яичный белок
      • Один банан или авокадо
      • Одна столовая ложка молока или йогурта
      • Любое сочетание компонентов, упомянутых выше.

   4. Используйте масло для волос или сыворотку. Масло или сыворотка являются прекрасной защитой для поврежденных волос. Нанесите несколько капель на кончики пальцев и равномерно распределите средство по всей длине волос. Приобретите средство, в состав которого будут входить следующие компоненты:

      • Аргановое масло
      • Марокканское масло
      • Масло жожоба

   5. Используйте щетку из натуральной щетины кабана. Большинство щеток наносят непоправимый вред волосам, однако щетка из натуральной щетины кабана специально разработана для того, чтобы сделать волосы блестящими и гладкими. Волокна таких щеток близки к текстуре человеческого волоса. Они отлично распределяют кожное сало от корней волос до самых кончиков. Перед тем, как мыть волосы, расчешите их гребнем с широкими зубьями. Затем расчешите их щеткой из натуральной щетины кабана. Делайте это в течение 10 минут. Не мойте волосы в течение часа после этого.

      Здоровый образ жизни

      1. Следите за своим здоровьем. Рацион вашего питания оказывает прямое воздействие на состояние ваших волос. Включайте в свой рацион много белковой пищи, продуктов с высокой питательной ценностью и здоровых жиров. Ваши волосы будут блестящими и здоровыми. Волосы отражают состояние здоровья. Следуйте нижеизложенным советам, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми:

         • Включайте в свой рацион продукты, богатые белком, омега-3 жирными кислотами и железом. Лосось, сардины, авокадо, орехи, льняное семя – это то, что крайне необходимо для здоровья ваших волос.
         • Пейте много воды. Если ваш организм страдает от обезвоживания, ваши волосы будут сухими и ломкими.
         • Бросьте курить. Сигаретный дым делает волосы тусклыми и сухими.

      2. Используйте натуральные средства для волос. Ингредиенты шампуня и кондиционера могут негативно влиять на состояние волос, они могут стать сухими и тусклыми, вместо того, чтобы быть шелковистыми и блестящими. Отдавайте предпочтение натуральным шампуням и кондиционерам, которые питают волосы и нежно ухаживают за ними. Используйте следующие средства:

         • Отдавайте предпочтение безсульфатным шампуням. Сульфаты входят в состав большинства моющих, косметических и чистящих хозяйственных средств. Они входят в состав средств для мытья посуды и порошков. Кроме того, очень часто на этикетке можно встретить слово сульфаты в составе выбранного средства для волос, например шампуня. Не используйте такие средства, отдавайте предпочтение натуральным средствам для ухода за волосами.
         • Пользуйтесь кондиционером для волос без силикона. Силикон добавляют в кондиционер, чтобы волосы были блестящими и гладкими уже после первых применений. Однако со временем это вещество накапливается в волосах и утяжеляет их. Поэтому используйте средства, в состав которых не входит силикон.
      • Пейте много воды.
      • Всегда ополаскивайте волосы после плавания в бассейне, хлор вреден для ваших волос.
      • Когда вы сушите волосы, оборачивайте их сухим полотенцем, избегайте использования фена.
      • Если у вас сухие волосы, проводите процедуру глубокого кондиционирования.
      • Чтобы волосы были блестящими после использования шампуня и кондиционера, ополаскивайте их холодной водой.

      Предупреждения

      • Не используйте ежедневно инструменты с подогревом для ваших волос, тепло для них очень вредно. Пользуйтесь ими в исключительных случаях.
      • Не пользуйтесь средствами, которые не подходят для вашего типа волос.

Блестящие, шелковистые и здоровые волосы украшение для любой женщины. Процедуры для гладкости волос можно делать не только в салоне используя профессиональные средства, избавиться от пушистости и тусклости помогут маски для гладкости волос приготовленные дома. Грамотный подход к подбору ингредиентов сделает лечение волос приятным и максимально эффективным.

Как сделать волосы гладкими в домашних условиях

Существует ряд элементарных правил, как добиться гладкости для шевелюры, и при этом не покидать дом.

1. Мыть голову рекомендуется по мере её загрязнения, а не ежедневно. Каждодневное очищение головы с использованием подходящего вам шампуня нарушает естественную микрофлору кожного покрова головы, такой чрезмерный уход за волосами в значительной мере ухудшает состояние причёске, всё-таки это химия.
2. Растирание и расчесывание мокрых волос – преступление. Этого ни в коем случае нельзя делать, ведь растирание полотенцем способствует только расслаиванию волосяного стержня, а расчесывание растягивает его и наносит механические повреждения. Согласитесь, это никак не может придать гладкости волосам.
3. Чтобы пряди не выглядели как пакля, не спутывались и не ломались, старайтесь регулярно выполнять их увлажнение. Покупайте вместе с шампунями кондиционер и сыворотку, которую не надо смывать. Подобные средства выполняют интенсивное питание и укрепление волос , кроме того, появляется совершенная гладкость волосяного полотна, блестящая на солнце.
4. Пряди будут гладкие и прямые, если их периодически состригать. Постарайтесь раз в 2-3 месяца посещать своего мастера-парикмахера и состригать около сантиметра волос, на общей длине это сильно не отразиться, зато оздоровит.
5. Минимум дважды в сутки, утром и перед сном, старайтесь уделить 5 минут расчесыванию. Такая обыденная процедура способна укрепить волосы, усилить рост и даже стать способом борьбы против выпадения. Все потому что во время этого действия происходит массаж головы, кровь лучше приливает к коже и интенсивнее питает фолликулы, а здоровые фолликулы – залог прекрасной шевелюры.
6. Летом и зимой носите головные уборы, оберегая от слишком низких температур и солнечных лучей.
7. В дополнение к стандартному очищению макушки шампунем, потрудитесь использовать народные рецепты. Маски, приготовленные своими руками, несут гораздо больше пользы нежели покупные. К сведению, лучшими масочными компонентами выполняющими разглаживание стержня волоса выступают все без исключения растительные масла, и они подходят любому типу волос.
8. Чтобы сохранить красоту шевелюры старайтесь как можно реже пользоваться горячими укладочными приборами, сведите к минимуму окрашивание и химическую завивку волос.

• Самое лучшее разглаживание волос то, что минимум их травмирует. Домашняя маска, выполненная в соответствии с правилами гораздо эффективнее, чем та которую делали наугад.
• Чтобы исключить негативные отзывы о масках, важно помнить, что моментального эффекта не даёт ни одна маска из натуральных компонентов. Их необходимо делать регулярно.
• На многие продукты у людей есть аллергия. Когда готовите впервые лечебную смесь для своей шевелюры, проведите изначально тест на запястье. Если в месте нанесения смеси не появиться красноты, зуда и других неприятностей – значит можно смело наносить на макушку.
• Перед использованием готовой смеси, важно вымыть голову шампунем, но не использовать бальзам, потом просохнуть естественным путём и прочесать локоны.
• Почти все смеси, кроме желатиновой, стоит наносить и на кожу головы тоже. Это дополнительно питает волосяные луковицы.
• Если это возможно, то после обработки шевелюры лечебным раствором стоит аккуратно прочесать каждую прядь редким гребешком. Это позволит более равномерно распределить маску и уменьшить спутанность.
• Далее традиционно создаём тепличку, укутавшись в плёнку и полотенце.

Срок выдержки каждой смеси индивидуален, каждый продукт впитывается с разной скоростью в волос, но в среднем процедура может длиться от 30 минут до 1 часа. Смывают маски тёплой водой, в завершении можно осуществить ополаскивание с травами. Сушимся естественным путём.

Домашние рецепты масок для гладкости волос

Компоненты:

• 50 мл мёда;
• 40 мл масла репейного;
• желток;
• 1 ст. л. сока лимона.

Приготовление и нанесение:

Размешиваем желток с мёдом, добавляем оставшиеся текучие ингредиенты, ещё раз перемешиваем, обрабатываем макушку. Укутываемся плёнкой и платком на час. Смываем.

Маска для гладкости и объёма

«Шелковая маска» придающая шевелюре воздушность и сияние. Компоненты хорошо увлажняют кожный покров и стержень, приглаживают чешуйки.

Состав:

• 3 ст. л. масла кокоса;
• 5 капель розового масла;
• 5 капель розмаринового эфира.

Приготовление и нанесение:

Греем масло, капаем эфиры, размешиваем. Тщательно обмазываем каждую прядь, покрываем голову плёнкой и полотенцем на час. Вымываем голову с шампунем.

Маска для гладкости и выпрямления

Маска обволакивает каждый волосок прозрачной плёнкой, склеивает чешуйки, маскирует сеченые концы.

Состав:

• 1 ст. л. хны;
• 100 мл воды;
• по 10 мл масел: виноградной косточки и апельсина.

Приготовление и нанесение:

Хну заливаем тёплой водой, даём постоять час, затем соединяем с маслами. Получившуюся кашицу мажем на пряди, отступив от корней 2 сантиметра. Оставляем под тёплым колпаком на 45 минут. Традиционно вымываем.

С яйцом

Увлажняющая маска для гладкости волос отлично питает, придаёт сияние и эластичность.

Составляющие:

• 1 ст. л. сметаны;
• 30 мл мёда;
• белок.

Приготовление и нанесение:

Белок взбиваем с маслом, сметаной, смазываем увлажнённые локоны по длине. Покрываем макушку полиэтиленом и чалмой. Через полчаса смываем стандартно.

С желатином

Желатиновая маска одно из средств, с которым успешно делают домашнее ламинирование волос. Процедура целиком безопасна для шевелюры и решает проблему с пушистостью.

class="eliadunit">

Ингредиенты:

• 2 ст. л. желатина;
• 6 ст. л. ромашкового отвара;
• 3 ст. л. бальзама.

Приготовление и нанесение:

Желатин замачиваем тёплым отваром, ждём, когда он набухнет минут 30, топим на бане и соединяем с бальзамом. Полученной массой мажем каждый локон, отступая 2 сантиметра от корней, прочёсываем гребешком. Оставляем под тёплым колпаком на один час.

С репейным маслом

Смесь глубоко питает и увлажняет волос, разглаживает, придаёт блеск, усиливает рост.

Ингредиенты:

• 2 желтка;
• 2 ст. л. майонеза.

Приготовление и нанесение:

Тёплое масло взбиваем с желтками и майонезом. Готовым составом смазываем корни и локоны, оставляем под тёплым колпаком на 45 минут.

С коньяком

Коньячный рецепт отличный способ оздоровить шевелюру, вернуть сияние, хорошую скорость роста и свести к минимуму выпадения.

Состав:

• 100 мл коньяка;
• яйцо.

Приготовление и нанесение:

В однородную консистенцию растираем продукты, распределяем по длине, укутываемся в тепло на 45 минут. Вымываем тёплой водой, для нейтрализации запаха алкоголя поласкаемся водой с соком лимона.

С кефиром

Кефирная маска насыщает причёску сиянием и объёмом, улучшает рост волос, избавляет от активной работы желез наружной секреции.

Составляющие:

• яйцо;
• 100 мл жирного кефира.

Приготовление и нанесение:

Комнатной температуры кисломолочный продукт соединяем с мёдом и яйцом, промачиваем волосы, укутываемся на 60 минут. Вымываем голову стандартно.

С бананом

Питательная маска для разглаживания волос, снабжает всеми необходимыми витаминами, придаёт блеск.

Состав:

• ½ банана;
• 20 мл масла оливкового;
• 60 гр. мёда;
• 20 мл сока лимонного;
• желток.

Приготовление и нанесение:

Разминаем мякоть фрукта, соединяем с другими продуктами, хорошо перемешиваем. Полученной кашицей обрабатываем кожу головы, остаток распределяем по длине. Смываем спустя 40 минут.

С маслами

Масляная маска широкого спектра действия. Увлажняет, питает, восстанавливает нормальную работу желез наружной секреции, избавляет от перхоти, лечит алопеции и помогает отрастить длинную гриву.

Понадобиться по 20-40 мл масел:

• репейного;
• оливкового;
• касторового;
• миндального.

Приготовление и нанесение:

Смешанный масляный концентрат греем на бане до комфортной температуры, не кипятим. Наносим по всей длине, тщательно обработав корни и концы. Сооружаем тепличку на макушке, ходим так 2 часа. Моем голову традиционно, при необходимости мылим дважды.

Полезное видео: Как сделать волосы гладкими и блестящими?

Хотите сделать волосы блестящими? Есть способы придать блеск любому типу волос. Вы можете использовать специальные маски для волос или ухаживать за волосами определенным образом. Для поддержания блеска волос необходим постоянный уход за ними, чтобы сделать их здоровыми и сильными.

Шаги

Маски для волос

Яичная маска. Желток питает волосы (они не будут выглядеть тусклыми), а белок очищает их. В результате после одного применения такой маски волосы будут выглядеть очень блестящими.

• Разбейте одно яйцо в небольшую посуду.
• Смочите волосы.
• Нанесите яйцо на волосы. Используя расческу с широкими зубьями, расчешите волосы до их кончиков.
• Подождите 15 минут.
• Помойте волосы шампунем (как обычно). Промойте их холодной водой для получения максимального блеска.

1. Маска из яблочного уксуса. Яблочный уксус кондиционирует волосы и усиливает их блеск. Он также уравновешивает рН ваших волос, очищает их и делает их мягкими. После высыхания волос пахнуть уксусом они не будут.

   • Помойте волосы шампунем (как обычно), но кондиционер не используйте.
   • Сделайте смесь из 1 столовой ложки яблочного уксуса и 1 столовой ложки воды и нанесите ее на волосы; расчешите их.
   • Подождите 5 минут, а затем промойте волосы холодной водой.

2. Маска из авокадо. Авокадо содержит жиры, питающие волосы и придающие им блеск. Используйте спелый авокадо, чтобы легче нанести его на волосы, и чтобы он лучше пропитал волосы. Используйте маску из авокадо, ели ваши волосы сухие и нуждаются в увлажнении.

   • Размельчите авокадо до получения однородной массы (для этого вы можете использовать блендер).
   • Смочите волосы.
   • Нанесите авокадо от корней до кончиков волос.
   • Помойте волосы шампунем (как обычно). Промойте их холодной водой

3. Медовая маска. Мед увлажняет и очищает волосы, что делает его идеальным средством для придания волосам блеска.

   • Смешайте 1/4 стакана меда и 1/4 стакана воды.
   • Смочите волосы.
   • Нанесите смесь на волосы.
   • Подождите 15 минут (как минимум).
   • Помойте волосы шампунем (как обычно). Промойте их холодной водой.

4. Глубокое кондиционирование волос. Раз в неделю применяйте средства глубокого кондиционирования, чтобы сохранить волосы здоровыми, сильными и блестящими. Купите кондиционер в магазине или сделайте его сами, используя оливковое или кокосовое масло.

   • Смочите волосы.
   • Нанесите 1-3 столовые ложки кокосового или оливкового масла на ваши волосы и расчешите их от корней до кончиков. Накройте голову полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа.
   • Оставьте масло на волосах на 1 час или даже на всю ночь.
   • Помойте волосы шампунем (возможно, вам придется помыть их 2-3 раза, чтобы полностью смыть масло). Промойте волосы холодной водой.

   Уход за волосами

   1. Нанесите несмываемый кондиционер на влажные волосы. При высыхании волосы могут потускнеть. Поэтому используйте хороший несмываемый кондиционер, чтобы сухие волосы оставались блестящими. Нанесите немного такого кондиционера на влажные волосы и расчешите их.

      Сушите волосы естественным способом. Использование фенов и других устройств приводит к повреждению, жесткости и тусклости волос. Сушите волосы естественным способом и через несколько недель или месяцев вы заметите, что волосы стали мягкими и блестящими.

      • Избегайте использования инструментов для горячей укладки и завивки волос. Утюжки для выпрямления волос, щипцы для завивки и другие инструменты сушат волосы, и они становятся тусклыми.

   2. Используйте масло для обработки локонов (после того, как вы высушили волосы естественным способом). Такая обработка моментально придаст волосам блеск и защитит их от повреждений. Используйте совсем немного масла (но это зависит от длины ваших волос). Вы можете купить специальное масло для волос или используйте одно из следующих масел:

      • Оливковое масло
      • Аргановое масло
      • Миндальное масло
      • Масло жожоба
      • Касторовое масло
      • Кокосовое масло

   3. Используйте сыворотку для блеска. Такая сыворотка содержит силиконы и другие ингредиенты, которые моментально делают волосы блестящими. Большинство сывороток можно наносить как на влажные, так и на сухие волосы.

      • Не пользуйтесь сыворотками ежедневно. Силиконы, которые придают волосам блеск, со временем накапливаются в волосах и делают их тусклыми. Применяйте сыворотки для блеска в особых случаях.
      • Убедитесь, что выбранная вами сыворотка не содержит спирт, так как он сушит волосы.

   4. Избавьтесь от кудрей. Кудрявые волосы выглядят тусклыми. Если ваши волосы прямые или волнистые, избегайте появления кудрей следующим образом:

      Регулярно подстригайте волосы. Удаление секущихся кончиков в долгосрочной перспективе сделает ваши волосы блестящими. Попросите вашего парикмахера не использовать химические вещества и инструменты для горячей укладки.

      Здоровые волосы

      1. Мойте волосы реже. Каждый раз, когда вы моете волосы, они становятся вьющимися, сухими и ломкими, потому что вымывается кожное сало - натуральное масло, которое производит кожа головы для защиты волос. Мойте голову 1-2 раза в неделю, чтобы волосы были здоровыми и блестящими.

         • Вашим волосам понадобится 1-2 недели, чтобы привыкнуть к новому режиму (менее частому) их мытья. В течение этого периода зачесывайте волосы наверх.
         • Между мытьем волос пользуйтесь сухим шампунем. Он удалит излишки жира с волос.

      2. Пользуйтесь средствами из натуральных ингредиентов. Мытье и укладка волос с использованием средств из химикатов может привести к повреждению волос. Ищите средства для волос (шампуни, кондиционеры и так далее), которые не содержат следующих ингредиентов:

      3. Не подвергайте волосы частой химической обработке (окраске, обесцвечиванию, химической завивке), так как это приводит к их повреждению – они становятся сухими и ломкими.

         • Если вы хотите окрасить волосы, воспользуйтесь натуральными красителями, например, хной (которая еще и питает волосы).
         • Используйте мед или ромашковый чай в качестве натурального осветлителя волос.

      4. Соблюдайте диету и ведите здоровый образ жизни. Независимо от того, как вы ухаживаете за волосами, они не будут блестящими, если ваш организм не будет здоровым. Соблюдайте диету и потребляйте достаточное количество воды, чтобы волосы были в прекрасном состоянии. Старайтесь есть следующие продукты:

         • Рыба, говядина, мясо птицы, яйца, бобовые и другие продукты с большим содержанием белка. Волосы состоят из белка, поэтому его недостаток моментально отражается на них.
         • Авокадо и орехи. Они содержат полезные жиры, которые укрепляют ваши волосы и делают их блестящими.
         • Растения, богатые питательными веществами, например, шпинат и капуста, особенно полезны для здоровья волос.

      5. Пейте много воды. При обезвоживании организма волосы тускнеют и становятся ломкими. Пейте 8 стаканов воды в день.

         • Также употребляйте продукты с большим содержанием жидкости, например, арбузы, ягоды, яблоки, огурцы, салат и капусту.
         • Пейте чай, желательно травяной.

      6. Защитите ваши волосы от воздействия внешних факторов. Солнце, экстремальные температуры и загрязнения окружающей среды могут ухудшить внешний вид ваших волос. Защитите их с помощью следующих мер:

         • Носите шляпу при сильном солнце. Солнце с легкостью повредит ваши волосы, если вы их никак не защищаете.
         • Носите шапочку для плавания в бассейне. Хлор сушит волосы и оставляет осадок. Если вы купаетесь без шапочки, то мойте волосы сразу же после бассейна.
         • Не выходите на холод с мокрыми волосами. Волосы могут замерзнуть, что приведет к их завиванию.
      Содержание:

      Когда мы говорим «красивые волосы», словосочетание «гладкие и блестящие» возникает в мозгу само собой. Действительно, многие девушки мечтают об идеально прямых с глянцевым зеркальным блеском волосах. И это притом, что от природы гладкие волосы присущи совсем небольшому количеству людей, а у подавляющего большинства они в той или иной степени волнистые.

      Победить отдельные непокорные локоны и усмирить творческий беспорядок на голове порой нелегко. Укладочные средства дают непродолжительный эффект, а если к этому еще прибавить внешние факторы: ветер, дождь или туман, то идеально уложенная прическа может превратиться в настоящее воронье гнездо за считаные минуты.

      Чтобы придать волосам блеск, гладкость и здоровый вид, необходимо действовать комплексно. Как именно? Узнаем у экспертов SalonSecret!

      
      

      Перво-наперво нужно разобраться, в каком состоянии находятся на данный момент ваши волосы: не испытывают ли они недостаток в увлажнении и питании, не пересушены ли феном и не повреждены ли частыми окрашиваниями или обесцвечиванием.

      

      Если волосы нездоровы, то придать им гладкость и блеск одними только косметическими процедурами… не получится никак! Так что в первую очередь запомните главное правило: верните волосам здоровье, а вашим главным оружием должны стать маски, бальзамы и другие восстанавливающие процедуры, исходя из вашего типа волос.

      
      

      Еще один пункт, непосредственно связанный со здоровьем волос, но нуждающийся в том, чтобы о нем поговорили отдельно, - . Состояние волос очень сильно зависит от того, какой расческой вы пользуетесь и как часто расчесываете волосы. Отдавайте предпочтение деревянным щеткам и избегайте расчесок с металлическими зубцами, если не хотите, чтобы волосы становились пушистыми.

      

      Большую роль играет мытье волос . Горячая вода не идет им на пользу. Постарайтесь мыть волосы теплой водой, а завершать процесс, споласкивая волосы прохладной водой. Это нужно, чтобы кутикулы волос закрылись и волосы впоследствии стали блестящими и гладкими.

      Непослушные ломкие пушащиеся волосы могут быть сигналом того, что в организме не хватает витаминов . Особенно это актуально для холодного времени года. Но не нужно назначать себе витаминные комплексы самостоятельно. Чтобы они действительно шли на пользу, нужно обратиться к врачу и сдать анализы. При этом не стоит игнорировать и правильное питание . Полноценный рацион обеспечит организм микроэлементами, необходимыми для здоровья жизненно важных систем, и вернет волосам блеск и гладкость.

      Как сделать волосы гладкими и блестящими в домашних условиях

      В профессиональных салонах предлагают различные процедуры по выпрямлению волос. Но первые и главные шаги нужно предпринимать в домашних условиях.

      Очищение

      Голову нужно мыть регулярно, с той частотой, которая необходима при вашем типе волос: жирные волосы - раз в два-три дня, нормальные - два раза в неделю, сухие - раз в пять-шесть дней.

      Помимо шампуня делайте пилинги при помощи профессиональной косметики.

      

      Увлажнение волос - важный шаг для того, чтобы они выглядели здоровыми, блестящими и гладкими. Старайтесь использовать бальзам и из той же серии, что и шампунь: вместе они действуют эффективнее!

      Питание

      Регулярно делайте маски для волос, используйте масла для кончиков. Также хорошо себя зарекомендовали маски с витамином Е!

      
      

      Даже самые здоровые волосы нуждаются в защите, и тут вам на помощь придет «тяжелая артиллерия»:

      • если вы сушите волосы феном, всегда используйте термозащитные средства;
      • в бане или сауне носите специальные головные уборы, в бассейне - резиновую шапочку;
      • не ходите в холодное время года без шапки!

      
      

      Длинные, гладкие и послушные волосы считались красивыми на протяжении всей мировой истории, поэтому от наших прабабушек и их прабабушек до нас дошли рецепты народных средств для того, чтобы выровнять волосы и сделать их идеально шелковистыми.

      Современная косметическая индустрия тоже не стоит на месте и предлагает множество средств для гладкости волос. Чему отдать предпочтение? Решать вам, но мы бы порекомендовали узнать мнение наших экспертов.

      
      

      От наших мам и бабушек мы не раз слышали про «волшебные» маски для гладкости волос. Наши эксперты, правда, относятся к ним скептически: вы всегда можете ошибиться с дозировкой того или иного ингредиента, передержать средство на волосах и впоследствии получить прямо противоположный результат или аллергическую реакцию!

      Но для повышения эрудиции, так сказать, расскажем, какие же именно средства «спасали» наших родственников ранее.

      - Маска из масел

      Смешать в равных пропорциях касторовое и репейное масло, прогреть на водяной бане, добавить отвар ромашки и одно сырое куриное яйцо. Смешать, нанести на волосы на полчаса, смыть теплой водой.

      Будьте готовы к весьма специфическому запаху после применения маски.

      - Маска из желатина

      Пакет желатина развести по инструкции теплой водой, оставить на 20 минут, затем смешать с бальзамом, которым вы пользуетесь регулярно. Нанести на вымытые волосы на полчаса, смыть теплой водой. А здесь будьте готовы отмывать ванную или душ после нестандартных кулинарных экспериментов во время мытья головы!

      - Маска из яблочного уксуса

      Свежее яблоко натереть на терке, добавить желток одного яйца и 3 столовые ложки яблочного уксуса. Нанести на волосы по всей длине. Оставить на 20 минут, смыть теплой водой с шампунем.

      А вот здесь неприятного аромата вам точно не избежать: яблочный уксус довольно плохо выветривается!

      Как вы уже поняли, эффект (да и аромат!) от народных средств весьма и весьма прозаический, поэтому наши эксперты рекомендуют отдать предпочтение проверенным профессиональным средствам. Они протестированы и имеют всевозможные сертификаты, так что применять их можно без опасения!

      Обзор профессиональных средств для гладкости волос

      Итак, какие же средства для гладкости волос рекомендуют эксперты SalonSecret?

      Не только хорошо очищает, но и увлажняет волосы, а также защищает от внешних воздействий благодаря содержащемуся веществу акваторилу. Активное вещество - масло пракакси - гарантирует дисциплину и гладкость волос.

      Защищает от воздействия влажности, придает блеск и облегчает процесс укладки.

      На внешний вид волос не повлияют ни дождь, ни сильный ветер. Ваши волосы будут ровными и гладкими, словно вы сделали укладку только что!

      Питает волосы, защищает и придает гладкость благодаря маслу семян молуккского дерева в составе.

      В составе - масло ши, которое укрощает непослушные волосы, защищает их от влажности и придает блеск.

      Его еще называют средством 25 в 1, и неспроста! Лосьон питает, увлажняет, восстанавливает структуру волос, укрепляет, упрощает расчесывание, предотвращает появление секущихся концов, обладает термозащитными свойствами, добавляет гладкости и блеска, уменьшает статику и дисциплинирует волосы.

      Как сделать волосы гладкими и блестящими? Этот вопрос волнует многих девушек. Плохое состояние шевелюры не редкость. Немало факторов ухудшает здоровье волос и кожи головы.

      Исправить ситуацию в домашних условиях можно при помощи доступных средств. Балуйте локоны бальзамами, масками, другими приятными и полезными процедурами. Волосы вновь обретут силу, естественный блеск. Для вас – подборка интересных рецептов для всех типов шевелюры.

      Причины тусклого цвета волос

      

      Ухудшают состояние локонов различные факторы.

      Внешние:

      • воздействие аммиачных красок, химическая завивка;
      • частое применение , фена, плойки, ;
      • низкие температуры, ультрафиолет, морская и жёсткая водопроводная вода;
      • загрязнённый воздух, атмосферные осадки с химическими примесями;
      • неправильный или недостаточный уход за шевелюрой;
      • отказ от применения домашних или готовых бальзамов, масок.

      Внутренние:

      • частые стрессы, недосыпание;
      • курение;
      • неправильное питание, гиповитаминоз;
      • нежелание вовремя оздоравливать волосы при первых признаках проблем;
      • заболевания внутренних органов;
      • железодефицитная анемия после обильных месячных или родов;
      • нарушение гормонального фона;
      • длительный приём сильнодействующих препаратов, курса химиотерапии;
      • ухудшение кровоснабжения кожи головы и волосяных луковиц;
      • низкие показатели уровня гемоглобина.

      Как вернуть прядям приятный блеск и гладкость

      Как сделать волосы гладкими и шелковистыми в домашних условиях? Запомните несколько правил:

      

      • откажитесь от частого использования парикмахерских инструментов для термоукладки;
      • добавьте в рацион продукты, богатые витаминами. Обязательно употребляйте свежие овощи, листовую зелень, фрукты, растительные масла, кисломолочные продукты;
      • ополаскивайте пряди травяными отварами, подкисленной водой;
      • меньше нервничайте, постарайтесь спать хотя бы 7 часов в сутки;
      • не ходите на солнце без головного убора;
      • зимой защищайте локоны от морозного воздуха;
      • не расчёсывайте мокрые локоны, не трите влажные пряди;
      • во время отдыха на море обязательно пользуйтесь бальзамом, чтобы ослабить подсушивающее действие морской воды;
      • следите за здоровьем внутренних органов, откажитесь от курения;
      • подберите бальзам, шампунь, кондиционер для вашего типа шевелюры;
      • регулярно проводите аромарасчёсывание, делайте маски для гладкости и блеска. Ополаскивайте пряди отварами трав, наносите готовый или домашний бальзам для волос.

      Домашние процедуры для оздоровления шевелюры

      Эффективные и полезные рецепты масок для блеска

      

      Лучшие рецепты:

      • с хной. Слегка подогрейте ½ стакана кефира, добавьте половину чайной ложки бесцветной хны. Смешайте, нанесите на пряди, спрячьте локоны под утепляющий колпак. Через полчаса смойте кефирную смесь, ополосните ромашковым отваром; (Подробнее о бесцветной хне прочтите ; кефирные маски описаны странице);
      • овощная маска. Приготовьте кашицу из свежей свёклы и моркови, отожмите сок, отлейте по 2 ст. л. питательной жидкости. К овощному соку прибавьте 3 капли эфира лаванды или розмарина, смочите пряди. Аккуратно расчешите, утеплите голову. Промойте локоны через треть часа; (рецепты питательных масок адресу);
      • масляная маска для сухих прядей. Немного подогрейте 1 ст. л. масла персика, оливы или миндаля, прибавьте 2 капли эфира иланг-иланга. Расчёской распределите масло до самых кончиков, наденьте самодельный утепляющий колпак. Вымойте шевелюру через час; (О применении персикового масла прочтите статье);
      • медовая смесь для блеска и роста волос. Приготовьте луковый сок, слегка подогрейте оливковое масло и мёд, возьмите по 1 ст. л. этих компонентов, прибавьте 1 ст. л. мягкого шампуня. Обработайте смесью корни, прочешите пряди по всей длине, укутайте шевелюру. Держите маску 15 минут, смойте, ополосните пряди подкисленной водой; (Рецепты медовых масок странице);
      • йогуртовая маска. Слегка подогрейте 3 ст. л. натурального продукта без наполнителей, прибавьте 3 капли эфира розы. Нанесите увлажняющий состав на локоны и кожу головы, накройте пряди целлофановым пакетом, укутайте голову полотенцем. Время действия йогуртовой маски – 20 минут. (Увлажняющие маски описаны адресу).

      Ещё несколько рецептов:

      • с кокосовым маслом. Немного нагрейте десертную ложку натурального продукта, положите две столовые ложки нежирной сметаны или йогурта. Шевелюру обработайте увлажняющей смесью, утеплите. Средство для гладкости и блеска смойте через 30 минут; (О применении кокосового масла прочтите странице);
      • увлажняющая маска с соком алоэ. Купите в аптеке по ампуле витаминов В1 и В2. Приготовьте сок из мякоти алоэ, отберите 1 ст. л., смешайте с витаминами. К активной смеси добавьте 3 десертные ложки бальзама для волос. Однородную массу пальцами распределите на коже головы и локонах, редким гребнем прочешите волоски донизу. Через 40 минут вымойте голову; (О применении витамина В1 прочтите );
      • кофейная маска для тёмноволосых девушек. Приготовьте крепкий кофе: пару столовых ложек молотых зёрен, стакан кипятка. К процеженному напитку добавьте 1 ч. л. бальзама для волос, нанесите на чистые локоны, укутайте голову обычным способом. Смойте кофейную маску через полчаса. Пряди будут шелковистыми, блестящими;
      • желток плюс шампунь. Разотрите желток, добавьте чайную ложку подходящего шампуня, слегка вспеньте смесь, смажьте шевелюру. Помассируйте кожу головы, спустя 5 минут смойте;
      • медово-яичная смесь. Взбейте 2 желтка, соедините с подогретым мёдом (2 ст. л.), прибавьте 3 капли апельсинового эфира. Немного смеси нанесите на прикорневую зону, смажьте пряди, пальцами распределите во всем участкам шевелюры. Обязательно утеплите голову. Промойте локоны через треть часа. (Больше рецептов яичных масок написано адресу).

      Травяные настойки и ополаскивания

      

      Дополните действие масок несложной процедурой. Приготовьте целебный отвар или раствор, нанесите на пряди после мытья прядей. Смывать натуральный состав не нужно.

      Проверенные рецепты:

      • компоненты: кожура с трёх яблок, литр воды. Как вскипит, выключите, остудите, процедите;
      • измельчите, отберите две столовые ложки, залейте литром воды. Прокипятите смесь 15 минут, уберите с огня, отфильтруйте;
      • – 2 ст. л., кипяток – 500 мл. Залейте цветки, дайте настояться. Через 30–40 минут используйте процеженную жидкость;
      • шишки хмеля (1 ст. л.) залейте 0,5 л воды, дайте покипеть 10 минут. Настоявшийся отвар процедите спустя 30 минут, используйте для ополаскивания;
      • подкисленная вода для блеска: на литр воды – столовая ложка сока лимона или чайная ложечка .

      Эфирные масла и аромарасчёсывание

      Простая, эффективная процедура против «пушистости» волосков, для сохранения и восстановления природного блеска. Нанесите на деревянный гребень 8–10 капель эфира или смеси базового и эфирного масел, прочешите шевелюру.

      Если вы взяли положенное количество капель, мыть голову не нужно: локоны будут мягкими, блестящими. Постепенно вернётся упругость, восстановится структура волосков.

      Для каждого типа шевелюры нужен определённый тип эфиров и основных масел:

      

      • сухие пряди – , иланг-иланг, ромашка, шалфей. Базовые масла – оливковое, зародышей пшеницы;
      • жирные локоны – , герань, мята, можжевельник, бергамот. Базовые масла – , календулы;
      • нормальный тип шевелюры – розмарин, лимон, розовое дерево, иланг-иланг. Базовые масла – , жожоба, миндальное.

      Ламинирование в домашних условиях

      Отличная процедура для идеальной гладкости и роскошного блеска локонов. Для достижения результата понадобятся доступные компоненты. Никакой химии, только натуральные вещества.

      Первый рецепт сохраняет эффект до первого мытья головы. Делайте экзотическую маску с эффектом ламинирования трижды в неделю, и через 15–20 дней волосы будут более здоровыми, приятными на вид.

      Эффект от применения второго состава более стойкий. Проводите домашнее ламинирование не чаще 1 раза в месяц. (Больше подробностей о ламинировании волос написано статье).

      Рецепт №1. Индийская маска для волос

      Шаг за шагом:

      • сложите в чашу блендера нарезанный банан, прибавьте 2 дес. л. кокосового молочка, 2 ст. л. ароматного медку;
      • проследите, чтобы после взбивания не осталось комочков: их очень тяжело удалять из прядей;
      • готовую массу разбавьте коровьим молоком до средней густоты;
      • накройте плечи старым полотенцем;
      • наклонитесь над раковиной или ванной. Сухие, чистые локоны смочите увлажняющей массой, помассируйте кожу;
      • создайте утепляющий колпак из целлофана и полотенца;
      • через 35–40 минут удалите массу, промойте локоны с шампунем, нанесите кондиционер, смойте;
      • шевелюру сушите естественным путём;
      • результат после процедуры вас приятно удивит.

      Рецепт №2. Ламинирование желатином
      

      Как действовать:

      • столовую ложку кристалликов положите в стеклянную ёмкость, добавьте 3 ст. л. тёплой воды;
      • подождите, пока масса набухнет, изредка помешивайте;
      • в это время промойте пряди с шампунем, подсушите, чтобы локоны были слегка влажными;
      • проверьте желатиновую массу. Если некоторые кристаллики остались, подогрейте массу в микроволновке минуты 2–3, немного остудите;
      • добавьте чайную ложку готового бальзама или маски, смешайте;
      • расчешите влажные пряди при помощи или гребешка с редкими зубцами, аккуратно нанесите желатиновую смесь до самых кончиков;
      • от корней обязательно отступите на 1 см;
      • наденьте утепляющий колпак, слегка подсушите шевелюру при помощи фена;
      • длительность ламинирования в домашних условиях – 45 минут;
      • промойте локоны тёплой водичкой. Бальзам в составе желатиновой маски позволяет легко смыть ламинирующую смесь;
      • каждый волосок получит защитную оболочку, пряди станут мягкими и блестящими.

      Применение бальзама — ополаскивателя

      Незаменимое средство для роскошного блеска и гладкости прядей. Готовые и домашние бальзамы быстро приводят шевелюру в порядок, избавляют от «эффекта одуванчика», придают здоровый вид волосам. (Рецепты домашних бальзамов для волос вы можете узнать странице).

      Использовать полезное средство легко:

      • влажные локоны после мытья головы обработайте питательным составом;
      • помассируйте кожу головы, пальцами распределите средство по всей длине;
      • если вы наносили готовый бальзам, промойте локоны через 3–5 минут;
      • домашние составы в зависимости от проблем и типа шевелюры можно держать 5–40 минут.

      Теперь вы знаете, как вернуть локонам естественный блеск и идеальную гладкость. Время, потраченное на уход за шевелюрой, не пропадёт зря. Спустя две – три недели домашних процедур пряди станут здоровыми, мягкими, появится нежный блеск. Обязательно измените рацион, наладьте режим, бережно ухаживайте за волосами. Результат непременно будет успешным.

      Ещё несколько советов для блеска и гладкости волос в следующем видео: