Как да разберете дали бракът ви е успешен. И той завъртя очи

Преди моята година най-добри приятелиразведени. За съжаление, това не беше изненада за мен - животът им отдавна се върти в различни орбити и дори едно пътуване до известния семеен психологне спаси брака. Сега и двамата са доволни от живота и новите си връзки. Вчера една приятелка призна, че съжалява за времето, което е прекарала, опитвайки се да спаси брака си - сега тя не би поддържала такава връзка.

Наистина, ако погледнете книгите от поредицата " Силен брак”, тогава всички съдържат една препоръка - да направят всичко, за да спасят връзката си. Но дали е вярно? Не е ли по-добре да се откажете от партньора, ако бракът ви вече се е изчерпал? Разбира се, всяка връзка е уникална и индивидуална, но въпреки това психолозите са идентифицирали универсални признаци, че разводът е неизбежен.

„Часовникът започва да отброява последните минути, когато един от съпрузите зададе въпроса направо. И колкото повече време минава след това в бездействие, без усилия от страна на двамата съпрузи, толкова по-малка е вероятността те да останат заедно.

За да помогне на двойките да решат дали да се „борят за брак“, Брус Кей изброява 9 червени знамена, че връзката ви е приключила.

1. Прекарвате времето си отделно.

Двойките, чийто брак вече се е изчерпал, обикновено прекарват малко време заедно. Илейн Савидж, автор на Being a Couple, пише:

„Ако вече не прекарвате време заедно, прекарвате го само в работа, приятели или онлайн комуникация; ако чувствате, че между вас има стена, която ви прави невъзможни да бъдете заедно, това е знак, че вече сте „откъснати“ от брака.

2. Само един от съпрузите е заинтересован от спасяването на брака.

В брака има много тежки проблеми – от изневяра до пълна липса полов живот, но всичко това е разрешимо. Алис Боуман, авторът на проекта Happily Ever After, твърди, че ако само един от съпрузите постоянно полага усилия да спаси брака, без подкрепата на другата си половина, това е знак, че връзката е изчерпана.

„Един партньор не може да направи всичко – така е обща работа". Тя препоръчва да използвате изпитаното във времето правило: „Ако няма напредък за една година, това е сигнал, че е време да си тръгнете.“

3. Липса на уважение в отношенията.

Д-р Илейн Савидж вярва, че взаимното уважение е един от най-важните аспекти на брака. Ако съпругът ви смята, че ви е нисък или ако се чувствате като уволнен служител, това е много лош знак за вас. На тази основа пълноценният брак не може да бъде спасен.

"Бракът в този случай ще се превърне в отрова за вас - вие вече не сте равни партньори и всички въпроси се свеждат до атака или защита."

4. Вече не сте екип.

Знам, че звучи евтино, но е така. В един здрав брак и двамата съпрузи работят заедно като екип във всички аспекти на живота си, от родителството до бюджетирането. Те се подкрепят взаимно, като помагат за реализирането на лични или кариерни амбиции на партньора. Но ако започнете да се движите в различни орбити и вече не работите заедно, това е знак за сериозни проблеми.

5. Изневяра.

Изневярата е много трудно изпитание за всеки брак. И дори ако с любовна връзкаприключи, това не означава, че всичко веднага ще си дойде на мястото. Много често съпрузите се разделят, неспособни да простят предателството, дори ако връзката отстрани е приключила отдавна. Д-р Кей смята, че една от най-лошите грешки в тази ситуация е да се подкрепя приятелски или приятелски отношенияс бивши любовници.

„Без значение какво казва той или тя за невинността на тази връзка, нищо добро няма да излезе от това.“

6. Вашият партньор не ви чува.

Алис Боуман вярва, че в идеалния случай бракът е равнопоставена връзка, в която и двамата партньори се опитват да изпълнят желанията на другия. Това е танцът на живота – даване и вземане – и изисква постоянна комуникация. Но ако ви напомня повече за одеяло, което съпругът дърпа върху себе си, тогава танцът се превръща в истинска битка. Ако партньорът не иска да чуе вашите изисквания и желания, било то секс или помощ с деца, или не иска да сподели нуждите си с вас, тогава такава ситуация, според психолозите, е доста тревожна по отношение на перспективите.

7. Постоянна измама.

Честно казано, не всички хора са подходящи за брак. Д-р Боуман казва, че „някои партньори, обикновено мъже, не са в състояние да бъдат в моногамна връзка, дори ако твърдят, че мечтаят за брак“. По-лошото е, че такива вятърничави съпрузи обичат да прехвърлят проблема с изневярата на другата си половина, постоянно организирайки сцени на ревност. Ако измамникът бъде заловен на местопрестъплението, той емоционално се извинява и обещава да прекрати забранената връзка. Но като правило Казанова не знае как да изгражда отношения само с една жена, така че след известно време ситуацията се повтаря. Такъв брак е обречен на провал, освен ако, разбира се, партньорът не поддържа полигамен подход.

8. Детски въпрос.

Въпросът за децата е ключов във всеки брак. Да, връзките са добро полеза компромис, тъй като финансовите и битови дела предполагат споразумение между съпрузите. Но децата са отделни и много сложен въпрос. Ето защо, ако един от съпрузите мечтае за памперси и тениски, докато другият се смята за убеден чайлдфри, имате огромен проблем. Компромисът няма да помогне.

9. Вече не общувате помежду си.

Повечето проблеми в брака не могат да бъдат разрешени без честност и откровен разговор. Д-р Савидж пише, че „ако точката, за която можете да говорите само прости нещавид закупуване на мляко, постигнато - тогава ще имате проблеми.

„Липса на лично интимен разговорв брака това е много лош знак, особено ако говорите за важни неща за себе си с другите.

Статистиката за разводите може да е шокираща, не можете да повярвате в нея, но е безпощадна: днес около 53% от съпрузите решават да се разведат. Разводът за много двойки е нещо нереалистично, което се случва на всички наоколо, но със сигурност не и на тях. Ето защо съпрузите, които дълго време са били на ръба на развода и дори живеят отделно, не могат наистина да се разведат, по някаква причина поддържайки илюзията за брак. Понякога семейната двойка не разбира напълно или не иска да разбере, че вече е катастрофално близо до раздялата. Има признаци, които показват, че най-добрият начин за прекратяване на брачен спор е с развод - в тази статия ще ви кажем как да разберете, че е време да си тръгнете.

Грубост и грубост

Грубост и грубост (дори на шега) в една връзка обичащи хораса просто неприемливи. Подобно поведение може да показва желанието на партньора да се утвърди за ваша сметка, особено ако го превъзхождате по някакъв начин (това може да е образование, по-високо ниво на доходи). Можете да говорите със съпруга си, да му обясните, че такова лечение не ви подхожда. Освен това можете да научите как да се държите с грубияни и нашата статия ще ви помогне в това - избрахме пет съвета за вас. Ако съпругът не разбира думите ви, такова отношение не може да бъде толерирано - в допълнение към факта, че подобни атаки са просто неприятни, в бъдеще словесното насилие може да се превърне в истинско нападение.

Нямате нищо общо

Бракът и семейството не са само споделен бюджет, общ домили плосък и прословут брачен дълг. Комуникацията е неразделна част от всяко повече или по-малко сериозна връзка, без него едва ли е възможно съществуването на съюза. Противоположностите, разбира се, се привличат, но само за кратко - чувството на влюбване преминава и съпрузите разбират, че нищо не ги свързва, не ги обединява. Дори общо детене винаги може да спаси брак, който буквално се пука по шевовете.

Предателство

Изневярата се смята за едно от най-долните постъпки, които могат да бъдат извършени по време на брак или дългосрочна връзка. Съпруг, който научава за изневярата на партньора, рядко може да се справи с такава скръб, която е паднала върху неговата участ, и предпочита да се разведе, без да се измъчва. Все пак има изключения от всяко правило, така че ако е имало предателство, ви съветваме да не бързате с развода. За вас сме подготвили 4 причини да простите на съпруга си за изневяра - прочетете нашата статия, за да направите правилния избор.

Вие сте много по-добре разделени, отколкото заедно

Ако разбирате, че сте разстроени, когато съпругът ви се е прибрал по-рано (и сте очаквали да сте след поне половин час горда самота!), вече е алармен звънец. Анализирайте чувствата си: ако не просто се радвате, когато съпругът ви напусне дома, а по-скоро чакате този момент, вероятно нещо вече се е объркало във връзката ви. Ако подобни чувствавъзникват в съпруг, трябва сериозно да обмислите възможността за развод - може би живеете заедно само по навик.

Почти всички двойки, които за дълго времеса женени, понякога се налага да живеят отделно, да направят почивка във връзката. Това изобщо не означава, че съпрузите не се обичат и още повече, че такъв подход не може да „убие“ връзката ви: подобно „тайм аут“, напротив, може да спаси съюза. Например, предишния ден имаше кавга и един от партньорите се характеризира с избухлив и „горещ“ нрав - в този случай на такъв съпруг трябва да се даде време да „охлади“ и пауза в връзката е най-доброто нещо за това.

Или да вземем друга ситуация: във вашия съюз се настаниха сива стабилност, униние и липса на перспективи. По време на такъв период на стагнация и жените, и мъжете понякога се решават на необмислени действия, последствията от които могат да разрушат брака: за да променят ситуацията и да се развеселят, съпрузите се втурват в обятията на любовниците. „Тайм аут“ също ще помогне тук: например най-накрая можете да отидете на почивка там, където искате, а не съпругът ви, а съпругът ви ще отиде на едноседмично пътуване, на което сте се противопоставили. Такава пауза във връзката не само ще осигури на вас и съпруга ви малко почивка един от друг, но и ще ви помогне да разберете дали все още имате някакви чувства.

Вашите цели и възгледи за живота са много различни

Например, съпруга гради кариера през целия си живот, а съпругът й спи и се вижда като баща на голямо семейство. Бъдещето на такъв брак е незавидно: ако един от партньорите се предаде, той най-вероятно ще бъде нещастен. Съпруга, която се поддаде на увещанието на съпруга си да има дете, ще обвини децата, които са съсипали кариерата й. Съпругът, който се съгласи да отложи " бебешки въпрос„за неопределено време ще живее в постоянно неведение, изпитвайки смесени чувства и в крайна сметка може да отиде при жена, която само ще се радва да роди наследници.

Ъгъл

Повечето книги и статии на психолози съветват как да спасим брака. Но понякога е важно просто да разберете, че е време да се пуснете един друг. Така че, ако единият или двамата партньори не искат да положат и най-малкото усилие за реанимиране на съюза, тогава такъв бракът е обречен. Друг фактор е времето. „Обратното броене започва да тече, когато единият партньор изнесе проблемите на двойката в очите на обществеността“, казва д-р Брайс Кей, автор на Брачния комплект за първа помощ. - Колкото повече време минава оттук нататък, без да се правят никакви усилия, толкова по-малък шансче оставате заедно."

Има няколко Общи черти, което показва, че вашият брак може вече да не подлежи на ремонт.

1. Вече не сте двойка.

Мъж и жена, чийто съюз е приключил или почти приключил, обикновено губят своята интимност, казва д-р Елейн Савидж, автор на Respite: Making Space for the Couple.

„Ако вече не прекарвате време заедно, ако единият или и двамата сте постоянно заети на работа, с приятели или онлайн и в същото време се чувствате облекчени, че не трябва да сте един с друг, тогава това показва, че вие отдалечаване от брака“, обяснява тя.

2. Един от вас се отказва да опитва.

Някои бракове са изправени пред сериозни предизвикателства, които изглеждат непреодолими. Може да е изневяра, загуба на близък член на семейството или дълга липса на секс. Но както отбелязва Алиса Боуман, автор на „Проектът: Завинаги щастливи“, ако единият партньор повдигне проблем, помоли за помощ и изясни, че бракът няма да оцелее, освен ако и двамата не започнат да работят, другият отказва да си отиде .. към, тогава можем да кажем, че такъв брак е в беда.

„Един партньор не може да се опита да направи всичко сам“, казва Боуман. — Значи няма да ходиш никъде. Има един жизнено правило: Ако е изминала цяла година без напредък, може би е време да я прекратите.

3. В отношенията липсва уважение.

Един от най важни аспектив една връзка това е взаимно уважение, отбелязва Савидж. Ако това не е така, ако един от партньорите е постоянно отхвърлян или изпитва снизходително отношение към себе си (а вторият не забелязва това или отказва да го обсъжда), тогава въпросът е лош. „Браковете, които са достигнали тази точка, могат да бъдат наречени токсични: вие вече не сте двойка, говорим сисамо за атака и защита“, смята експертът.

4. Вече не сте екип.

Може да звучи странно, но е истина: здрав браки двамата партньори работят като екип във всичко - от отглеждането на деца и домашните проблеми до взаимното подпомагане по въпросите на кариерата и личните амбиции.

„Ако всеки от вас е започнал да се движи в своя собствена отделна орбита или ако вече не работите заедно по рутинни проблеми, тогава това е знак за сериозен проблем“, предупреждава Савидж.

5. Грешната половина продължава да бъде приятел с бивш любовник/ любовница.

Изневярата е огромно препятствие, което е много трудно да се преодолее. За да спасите един брак, просто прекратяването на връзката отстрани не е достатъчно, отбелязва Кей. Невъзможно е напълно да преживееш предателството, ако грешната половина остане приятел с бивш любовник или любовница. Няма значение какво казва той или тя за невинността на настоящата им връзка. „Нищо добро няма да излезе от това“, уверява специалистът.

6. Няма компромиси по въпросите на желанията и нуждите.

Съществена част от брака е да задоволиш нуждите на партньора си, без да правиш компромис собствени интереси. Това е танц за цял живот - даване и вземане - който изисква постоянна комуникация. Но ако вашият партньор постоянно отказва дори да се вслушва във вашите желания и нужди (време, внимание, сексуален/физически контакт, помощ с децата или домакинска работа) или не иска да изрази своите, тогава това е алармен сигнал, казва Кей.

7. Единият от съпрузите изневерява системно.

„Някои мъже - и според стереотипите това са мъже - просто не са затворени за брак. Те не са в състояние да бъдат моногамни, дори и да показват с целия си вид, че искат да се оженят”, обяснява Боуман. Дори по-лошо, те успяват да ви обвинят в своята поквара и ненадеждност, като обикновено ви упрекват в прекомерна подозрителност и ревност.

Предателството, от което бракът може да се възстанови, е последвано от извинения и обещания да не се повтаря. Но това не е така при серийните измамници: това е проблем, който не може да бъде коригиран и който най-вероятно показва края на брака.

8. Не можете да се споразумеете дали да имате или не деца.

В брака има много причини за компромис, като например кой ще отговаря за финансите, къде да отидете на почивка или как точно да решавате малки проблеми. семейни проблеми. Но ако някой от вас знае какво точно иска бебе, а вторият категорично отказва, тогава такава връзка е застрашена.

Ако някой от вас клони към това да има или нямат деца, все още има какво да се работи по това. Но когато става въпрос за принципна позиция, когато за един от партньорите детето е безусловна цел, тогава такъв брак вероятно ще се разпадне.

9. Вече не общувате помежду си.

Нито един проблем в брака не може да бъде решен без открит, откровен разговор. Ако всичко, за което някога говорите, са обикновени неща като кой да купи мляко днес, тогава разводът може да е точно зад ъгъла, предупреждава Савидж. „Липсата на лично, интимно общуване в брака е много лош знакособено ако говорите с други хора", отбелязва тя.

10. Намалена честота и качество интимност.

„Става въпрос за това, че двойката няма достатъчно интерес към секса и не говори за него или не прави нищо по въпроса“, обяснява Доун Карди, адвокат от Манхатън. - Или имат друго мнение по този въпрос. Изводът е, че сексът вече не работи и не работи от известно време."

11. Псувните и споровете се случват по-често от преди.

Според Лаури Пун, адвокат на семейни делаот Ню Йорк, автор на Instant Persuasion, противоречията и многословните обвинения никога няма да спрат. „Случва се отново и отново по едни и същи причини“, казва тя. - Спорите за едно и също нещо и колкото по-далеч, толкова по-често. И няма решение на проблема – това е път за никъде.

Експертът отбелязва, че причината за повечето проблеми в отношенията е недостатъчната комуникация: „Всичко се свежда до комуникативни умения и способност за разрешаване конфликтни ситуации. Моето изследване показва, че 69% от разведените двойки се оплакват от неразрешени конфликти, които причиняват чувство на безнадеждност.

12. Свръхпланиране или задържане Голям бройвреме на компютър и смартфон.

Малкото време, прекарано насаме един с друг, когато е инициирано от едната или двете половини, е силен индикатор, че бракът е в опасност. „Има известно количество работа за вършене, но ако има все повече и повече от нея, особено когато става въпрос за почивните дни, това се нарича отдалечаване един от друг“, обяснява Карди.

Според нея, ако един от партньорите се стреми да прекарва възможно най-малко време с другата половина, тогава връзката може да се счита за проблемна. „Ако не прекарвате време заедно, значи нямате никаква интимност“, казва Карди. „Не можете да поддържате един брак, като си изпращате имейли“.

13. Промени в отношенията с парите.

От правна гледна точка, казва Карди, промените около финансите могат да кажат много. „Хората идват при мен и казват: съпругът ми си е сменил банковата сметка, превежда пари. Това е знак, че той се готви да излезе от брака и по пътя към развода“, споделя тя.

14. Мечтае да бъде сам или да намери някой друг.

Както отбелязва Пун, това е най-сериозният знак, тъй като подобни мисли често се появяват непосредствено преди раздяла. „Започвате да мечтаете, защото всичко останало вече не ви дава надежда“, обяснява тя. - Мислите си какъв би бил животът ви, ако не бяхте заедно. Може би наистина не искате развод, дори бихте искали да останете заедно, но в същото време сте толкова разочаровани от съвместното бъдеще, че просто става интересно - как би могло да бъде. Такива мисли често отварят пътя към предателството.

Списъкът продължава, но може да варира от двойка до двойка. Въпросът обаче остава същият: как да предотвратим дерайлирането на влака? „Говорете за това и признайте, че има проблеми с комуникацията. Това ще помогне, ако е необходимо, да привлече трета страна - професионалист - съветва Пун. - Но, в интерес на истината, вие трябва да оправите брака, дори когато го сключите. Нормално е хората, решили да бъдат заедно, да забелязват все повече различия с времето. И за да не загубите връзка, имате нужда от отдаденост и внимание към детайла. Това е, което е съществена частплан за спасяване на брак - да забележите проблема навреме и да се обърнете към него.

Разводът е трудно решение, което изисква задълбочено проучване на настоящата ситуация. Всяко обстоятелство е уникално, но има често срещани червени знамена като неуважение, критика, отбранителна позиция и мълчание, които показват сериозни проблеми в една връзка. Потърсете тези сигнали за опасност, преценете чувствата си и идентифицирайте причините да останете или да напуснете. Когато трябва да вземете трудно решение, потърсете съвет и подкрепа от хора, на които имате доверие.

стъпки

Част 1

1. Признаци на неуважение като присмех, подигравка или враждебни обиди.Презрение или неуважение са изявления или невербални действия, които са опит да се обиди личността на дадено лице. Презрението се основава на чувство на отвращение и силна антипатия. Поради тази причина изразът на презрение става един от най- сигурни знаципроблеми в брака ви.

   • Често презрението идва под формата на обиди като „Ти си загубеняк“, „Отвращаваш ме“ или „Винаги объркваш нещата“.
   • Освен това неуважението може да има невербални прояви. Единият съпруг може да се ухили или да се ухили, когато другият влезе в стаята.
   • В отговор на въпроса: "Как мина денят ви?" - партньорът може да завърти очи, да игнорира въпроса или да отговори грубо: „Не е твоя работа“.
   • Ако вие или вашият партньор изпитвате силно чувствопрезрение, може би е по-добре за теб да си тръгнеш. Ако съпрузите искат да спасят брака, тогава потърсете помощта на семеен психолог.

2. Критика на личните качества.всичко семейни двойкиоплакват се от раздразнение, но критиката се превръща в проблем, когато стане лична. Ако партньорите често позволяват лични атаки и груби забележки, тогава трябва да се установи комуникация.

   • Например фразата: „Чувствам се унизен и пренебрегнат, когато не отговаряш на въпроса ми“ изразява проблема, докато думите: „Винаги имаш блуждаещ поглед, когато говориш с мен. Нещо явно не е наред с вас“, са лична атака.

3. Често отбранително поведение.Ако единият или двамата партньори често правят лични атаки, тогава съвместният живот се превръща в ходене през минно поле. Струва ви се, че трябва постоянно да се защитавате, да слушате обвинения или да чакате нови обиди всеки път, когато се опитате да говорите със съпруга си.

   • Колко често партньорът е склонен към отбранително поведение? Често ли някой от съпрузите повтаря фрази като: „Не съм виновен“, дори и при липса на провокативни забележки?

4. Знаци за мълчание.Двойката трябва да общува открито, за да разрешава конфликтите. Ако съпругът или двамата съпрузи възпрепятстват, мълчат, изоставят се или се игнорират, тогава комуникацията им е далеч от нормата.

   • Разбира се, напълно нормално е да отложите решаването на проблема, за да се успокоите. В същото време партньорът трябва да каже: „Нека преместим този разговор. И двамата трябва да се охладим малко“, а не да мълчим и да игнорираме събеседника.
   • Ако не можете да намерите решения, тогава тази ситуацияможе да показва сериозни проблеми в отношенията. Различията в мненията стават почва за развитие, ако сте силни като двойка, но ако проблемът не се разреши, тогава ситуацията става опасна.

5. Помислете за положителни и отрицателни взаимодействия.Нормално е съпрузите да се карат, но споровете и други негативни взаимодействия не трябва да се случват по-често от позитивните разговори. Ако се карате по-често, отколкото изразявате любов и грижа, тогава трябва да се справите с настоящата ситуация и първопричините за кавгите.

   • Също така помислете колко често прекарвате времето си заедно с удоволствие, правете опити да се харесате един на друг. В разгара на момента може да изглежда, че постоянно се карате, въпреки че това не е така.
   • Като общо правило за едно отрицателно взаимодействие трябва да има пет положителни. Например положителните взаимодействия могат да включват прегръдки и целувки, комплименти, задушевни разговори или вечеря заедно.
   • Трябва да се има предвид, че човек, склонен към морален тормоз, често може да даде скъпи подаръциили се отнасяйте към партньора си като към кралска особа. Всяка форма на тормоз, включително физическо насилие, заплахи за насилие, изолация, опити за обида и унижение са напълно недопустими. Те не могат да бъдат оправдани с никакъв положителен акт.

6. Анализирайте качеството на вашите разговори.Честите качествени разговори са знак за здрав брак. Когато сте в последен пътОбсъждане на вашите чувства, възгледи или интереси? Ако вашите разговори се свеждат само до сбити диалози по належащи въпроси, значи е време да поемете контрол над ситуацията.

   • Напрегнати периоди с трудно общуване се случват на всяка двойка. Научете се да правите разлика между нежеланието да говорите след уморителен ден и постоянното нежелание да говорите със съпруга си поради пренебрежително отношение към него.

7. Оценете нивото на емоционално и физическа близост. Някои двойки не търсят интимност и това е добре за тях. Ако единият или двамата съпрузи постоянно изпитват липса на емоционална и физическа близост, тогава ситуацията може да доведе до отдалечаване един от друг.

   • Примери за емоционална и физическа интимност включват думи като „Обичам те“, комплименти, израз на обич, доверителна връзка, докосване на ръце, прегръдки, целувки, галене и секс.
   • Отново, временното засушаване е напълно нормално, но го има огромна разликамежду липсата на интимност след тежък ден или стресов период и поради антипатия към съпруга. Други признаци на проблеми могат да включват егоистично поведение (например единият съпруг харчи големи суми пари или прави планове, без да ги обсъжда с партньора).
   • Липсата на комуникация и интимност поради презрение или отвращение е трудно преодолима и често показва неизбежността на раздялата.

   Част 2

   Оценете чувствата си

   1. Направете списък с неща, които могат да спасят брака ви.Какви стъпки трябва да предприемете с вашия съпруг, за да избегнете раздяла? Разделете лист хартия вертикално и запишете вашите действия отляво и всичко отдясно. необходими действиявашият съпруг да помогне за спасяването на брака.

      • Например в колоната за съпруга можете да напишете: „Обръщайте внимание на чувствата ми по-често, изразявайте по-често любов и привързаност, общувайте по-близо.“ Във вашата колона можете да напишете: „Говори повече добри думине допускайте лични нападки, не замествайте личния живот с служебни цели.
      • Оценете реалността на вашите очаквания. Можете ли вие и вашият съпруг да направите тези промени и се стремите да намерите компромис?
      • Трябва да се разбере, че и двамата партньори трябва да се променят. Например, ако вашият съпруг е извършил изневяра, тогава партньорите трябва да намерят и разрешат първопричините.

   2. Мечтаете ли за живот извън брака?Как се чувстваш за живота без половинката си? Често ли мислите за свободен живот, самота, среща с нови партньори или преместване в далечни страни? Ако подобни мисли ви доставят радост или облекчение, значи вашият брак вече лежи на нестабилна почва.

      • Трябва да се разбере, че всеки има мечти и фантазии. Няма нужда да бързате с развода, ако просто мислите как може да се развие животът ви.
      • Мислите за раздяла ви правят по-щастливи от идеята живот заедно? Мечтаете ли все повече за нов живот в големи подробности? С тези и други предупредителни знаци е по-добре да напуснете или да приемете активни меркида се опиташ да спасиш брака си.

   3. Дали желанието да останете заедно е продиктувано от чувство на страх?Искате ли да спасите брака си, защото обичате половинката си и искате да постигнете общи цели, или се страхувате от финансовите и лични проблеми, които могат да възникнат след развод? Опитайте се да отговорите честно на този въпрос и да разберете защо все още сте заедно.

      • Ако обичате половинката си и искате да постигнете общи цели, шансовете ви за успешно решаване на проблемите са доста високи.
      • Раздялата и разводът са страшни, но здравият брак не може да се основава на страх. Семейството и приятелите ще бъдат вашият източник емоционална подкрепаи практическа помощ. Сега тази ситуация може да изглежда невъзможна, но след време отново ще стоите здраво на краката си.

   4. Не се развеждате само заради децата си?Напълно естествено е да се страхувате, че разводът може да повлияе негативно на вашите деца. В същото време децата на разведени родители не се чувстват толкова зле, колкото децата на родители, които са в нездравословни връзки.

      • Ако децата са единствената причинаостанете женени, тогава разводът би бил най-доброто решение.

   5. Говорете с близък приятел или роднина, за да получите нов поглед върху ситуацията.Объркването е съвсем естествено, защото в подобна ситуация няма лесни отговори. Можете да потърсите съвет от близки. Приятел или роднина може да ви помогне да разберете по-добре чувствата си.

      • Кажете: „Сергей и аз имаме проблеми. Понякога чувствам, че трябва да опитаме повече и да намерим решение, но друг път съм готов да си събера багажа и да си тръгна. Много съм объркан и уморен. Някои приятелски съвети биха били много полезни."
      • Трябва да се има предвид, че близките хора едва ли ще бъдат професионални психолозитака че не е нужно да вземате решение само въз основа на мненията на такива хора. Ако обаче успеете да изразите чувствата си с думи, тогава ситуацията може да стане по-ясна и близък човекхвърли светлина върху трудни аспекти.

   Част 3

   Говорете с партньор

   1. Изпратете притесненията си директно.Ако все още не сте го направили, тогава трябва да кажете директно на партньора си за чувствата си. Обяснете какво не намирате взаимен езики се страхувайте, че бракът ви е в опасност. Запазете спокойствие, опитайте се да не се ядосвате и да не хвърляте обвинения.

      • Посочете конкретни проблемикато: „Спряхме да бъдем мили един към друг. Не мога да си спомня последния път, когато разменихме повече от няколко думи. Изглежда, че имаме неприязън един към друг. Всичко това се отразява негативно на всеки от нас.”