Чего боятся мужчины? Фобии и страхи мужчины. Как вести себя с мужчиной девой

Страх - это врожденная реакция, вызванная окружением . На свет мы появляемся почти лишенными страхов. Единственный страх, принадлежащий малышам - это страх падения с больших высот и страх громких звуков. Все другие страхи появляются позже как реакция на какие-либо события. И главный центр их всех - это убежденность в том, что мы не имеем способностей справиться со своей жизнью.

Каждый человек должен уметь преодолевать страхи , а иначе он не сумеет добраться в своей жизни до всякой, даже самой малой высоты, не говоря уж о том, чтобы достигнуть успеха или реализации своих мечтаний. Существует множество приемов, как преодолеть страх. Ниже я дам описание пяти очень мощным способам, где, применив на практике, каждый человек сможет победить любой свой страх.

как преодолеть страх
СПОСОБ 1: JUST DO IT (ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО)

Развивайте у себя привычку действовать, не обращая своего внимания на возникающие страхи. Поймите, что страх - это всего лишь простая реакция, которая рождается у Вас в ответ на старания реализовать нехарактерные Вам действия. Страх тоже может появиться из-за попытки что-либо предпринимать против своих убеждений. Понимаете, у любого человека за определенный промежуток времени формируется свое личное мировоззрение, и, когда он пытается его изменить, ему всегда приходится переступать через страх и ему необходимо преодолевать этот страх. В зависимости от мощности какого-либо убеждения, страх может быть сильным либо слабым.

Мы не рождаемся успешными. В основном нас воспитывают не такими, какими должны быть преуспевающие люди, поэтому, если мы хотим осуществить свои цели и мечтания, мы обязаны научиться побеждать страх . Необходимо уметь действовать, невзирая на страх. Шепните себе: «Да я признаюсь в том, что мне страшно, и все же я пойду и сделаю это ». И пока Вы медлите, Ваш страх ликует и становится все мощнее. Чем дольше Вы медлите, тем больше он наполняется в Вашем разуме, но, как только Вы приступите к действиям, страх тут же исчезнет. Страх разрастается перед Вами в виде бетонной стены, но как только Вы начинаете выполнять первый шаг вперед, получается, что эта стенка - иллюзия, и в итоге ее просто нет. Примите свой страх и смиритесь с ним, и шагните вперед навстречу ему. Не надо бороться с ним. Признайте: «Да, я признаюсь, что мне страшно ». И в этаком признании нет ни капельки плохого, ведь Вы просто человек, который имеете право бояться. В то время когда Вы признаетесь в своем страхе, он будет ликовать и радоваться победе, а затем начнет ослабевать. А вы приступайте к действиям.


как одолеть страх
СПОСОБ 2: ОЦЕНИТЕ НАИХУДШИЙ ВАРИАНТ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ

Можно попытаться одолеть страх с помощью логики. Когда появляется страх, задумайтесь о самом наихудшем варианте развития событий в том случае, если вдруг Вы приняли решения действовать, невзирая на свой страх.

И снова страшно? После того, как Вы оцените самый наихудший вариант развития событий, Ваш страх рассеется. Даже самый наихудший вариант не так и страшен, как неизвестность (перед ней всегда возникает страх) и сам страх. Страх перестает нести угрозу, после того как приобретает конкретное лицо. Самое мощное оружие страха - это, как я уже говорил, неизвестность . Он кажется таким громоздким, что кажется, будто мы не сможем пережить того, что случится в итоге.

Если после оценки наихудшего варианта событий Вам все равно страшно, возможно, вариант сильно плохой. В таком случае подумайте, нет ли преувеличения вероятность возникновения событий, которая появится в результата Ваших действий «невзирая на страх ». Если оценка действительно реальна и страх снова не проходит, тогда стоит подумать, действительно ли надо делать это. Ведь страх не появляется вот так просто. Страх -это природная защитная реакция . Может, нужно отказаться от дальнейших действия.

Приведу пару ситуаций, когда страх обоснован, а когда -нет.

1.Вам уже 38 лет, а Вы до сих пор холостой, и никак не решаетесь сделать предложение своей неповторимой девушке, которая вам очень нравится и с которой вы уже несколько лет вместе. Конечно, появляется страх, так как предложение вы делаете в первый раз. Может быть, предыдущая девушка отказала Вам, и поэтому вы боитесь, так как не хотите еще одного отказа. Что самое плохое может С вами случится? Верно! Она откажет Вам. Это и в самом деле страшно? Нет. Откажет, тогда нужно искать другую. Вселенная лучше Вас знает, возможно, эта девушка вам не пара, а где-то там Вас ждет та самая единственная и неповторимая. В такой ситуации мы легко одолеем страх.

2.Вы страстно желаете научиться кататься на лыжах. Вы поднялись на высоченную и крутую горку. Конечно, как тут не бояться. Какой самый наихудший вариант с Вами произойдет, если вы отважитесь спуститься? Вы сломаете 100 костей ! Да, довольно реальный и очень плохой вариант развития событий. Вы конечно можете уповать на удачу и все-таки начать спуск вниз, применяя способ преодоления страха, который описан выше. После того, как вы начнете спускаться, Ваш страх мигом исчезнет. Но, может, Вам лучше прислушаться к своему страху? Может, лучше вниз по горе спуститься пешком и встать на лыжи в том месте, где безопасно и вы уже не так сильно будете бояться спускаться?

Оцените ваш страх, насколько он обоснованный. Если он и вправду обоснованный, лучше прислушайтесь к нему, ведь он ваша защитная реакция, которая способна уберечь вас от беды. Если он не обоснованный и наихудший вариант не кажется таким страшным, тогда вперед действовать.

как побороть страх
СПОСОБ 3: ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ

Да, все верно Ваше решение принуждает Вас собраться с мыслями и сделать то, чего Вы опасаетесь. Когда Вы правильно настроите себя на то, что Вы сделаете это, страх убежит. Страх живет исключительно в том месте, где есть нерешительность или неуверенность . Страх возникает в результате сомнении, где вместе они ходят рука об руку. Если Вы ликвидируете сомнения, места для страха просто не останется. Вот тут-то на выручку и приходит решение. Когда Вы решаете что-либо сделать, то сомнения испаряются мгновенно. Все, Вы приняли решение, а это означает, что пути назад нет. Почему страх имеет такую силу? Он вызывает в сознании негативные картины того, что нам не нужно, и ситуации, где мы ощущаем дискомфорт. Как только появляется страх, человек начинает крутить в сознании сценарии неудач и провалов. Такие мысли тут же влияют на эмоции негативным образом, а ведь наши эмоции как раз и управляют всей нашей жизнью. При недостатке положительных эмоций, мы теряем решительность действовать, и во время бездействия мы укореняем в себе собственное ничтожество. Именно от вашей решительности зависит, победите вы страх или он Вас. Страх сосредотачивает внимание Ваше разума на негативных развитиях обстоятельств, решение же концентрирует вас на положительных. Когда Вы принимаете какое-либо решение, вы сосредотачиваетесь на том, как здорово будет, когда вы одолеете страх, что в результате Вы получите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Это создает положительный настрой и главное, что ум наполняется приятными сценариями, места для страхов и сомнений попросту не остается. Но помните, если в голову проникнет хоть одна негативная мысля (тем более мысли, связанной со страхом), как тут же возникнут сотни подобных мыслей.

Попробуйте этот способ. Скажите себе:«Невзирая на то, что я боюсь, я все же принял решение сделать то-то и то-то ». Глаза боятся, а руки делают.

как победить страх
СПОСОБ 4: ПОДГОТОВКА.

Итак, теперь Вы знаете чего боитесь. Это большущий плюс. Теперь, можно подготовиться к тому, чтобы раз и навсегда победить этот страх. Подготовка состоит из двух этапов:

2. Представление

На этапе анализа как следует проанализируйте свой страх. Честно ответьте себе на следующие вопросы

1. Чего именно я боюсь?

2. Почему я этого боюсь?

3. Стоит ли такого боятся?

4. Есть ли у данного страха рациональное объяснение (основа)?

5. Чего для меня страшнее: сделать это действие или то, что я не смогу достичь своей цели?

Задавайте себе такие вопросы как можно больше и которые Вы считаете необходимыми. Тщательно проанализируйте свой страх. Анализ - это лишь первая сторона медали. Страх - это чувства (эмоции) , а анализ осуществляется на логическом уровне. Эмоции всегда побеждают (так как сильнее) логику. Вы можете как следует все проанализировать и осознать, что Ваш страх не имеет никакого смысла, и все равно будете и дальше бояться.

Приступим ко второму этапу - представлению. На данном этапе мы будем сражаться против страха не разумом (логикой), а эмоциями (чувствами). Представление - это как раз визуализация . Вы знаете, чего от чего у Вас колени дрожат, так сядьте в удобное кресло и расслабьтесь и начните прокручивать в уме сценарии, как Вы делаете то, чего боитесь! Напомню, что разум не отличает воображаемых событий от действительных. После того, как Вы в голове одолеете страх многократно раз, Вам будет значительно проще справиться с этой задачей в реальности, ведь на уровне подсознания уже укрепилась модель событий, когда Вы делаете именно это действие. Метод самовнушения довольно мощный. Чтобы ни происходило, Вы всегда сможете его использовать и будете всегда успешны. Можно применять и другие методы самовнушения, но они не так результативны против страха. Самый наилучший метод - это визуализация. Вы увидите, что после однократной десятиминутной визуализации, Вам будет гораздо легче побороть свой страх.

И в заключении хочу сделать Вам одно предупреждение. В статье я пишу о том, что Вы боретесь со страхом, но в действительности ни в коем случае и никогда и не при каких условиях не боритесь с ним . Когда Вы боретесь со страхом, он от этого становится еще сильнее и еще больше овладевает Вашим разумом. Когда он возникает, признайте и примите его. Если Вы скажете себе, что «я и вправду боюсь », это не значит, что Вы слабак. Все чего-то боятся, и только успешные люди научились действовать, невзирая на него. Мужественность - это не лишенность страха, а способность действовать в его присутствии, не обращая на него никакого внимания. Когда Вы признаете, что Вам страшно, Вы можете переключить свои мысли на что-нибудь другое и отвлечься от него. Когда же Вы сражаетесь с ним, он начинает высасывать из Вас энергию, и от этого становится только сильнее. Вы уничтожаете страх только тогда, когда полностью игнорируете его и отвлекаетесь на что-то иное.

как преодолеть страх
СПОСОБ 5: ТРЕНИРОВКА ОТВАГИ

Наша задача - научиться избавляться от любых страхов, чтобы он не препятствовал нам, как только мы приняли решение или отважились на какой-то поступок. Мы попытаемся достичь отсутствия интеллектуального страха. Это добавит нам вероятности мыслить четко, когда наступит время до принятия решения.

Первое, что необходимо осознать – это то, что главной проблемой является сам страх, а не предмет страха. Если мы испытываем страх перед отказом, то нет никакой пользы бороться со страхом, пытаясь уменьшить количество отказов. Люди настолько не могут совладать со страхом, что они свели все ситуации ниже плинтуса, когда он может появиться. Они вообще ничего не делают. А это уже прямая дорога к несчастью. Итак, сперва необходимо идентифицировать страх.

Вообразите себе, что тренировка отваги это тоже, что и накачивание мышц в спортзале. Сначала Вы занимаетесь легким весом, который Вы способны поднять. Когда Вам уже легко поднимать такой вес, переключайтесь к более тяжелому весу и пытайтесь поднять его. Аналогичная ситуация и со страхом. Сначала Вы проводите тренировку с маленьким страхом, затем переключаетесь к более сильному. Для наглядного примера возьмем страх публичных выступлений. Вы испытываете страх выступления перед аудиторией в 1200 человек. Сперва соберите своих знакомых, друзей и выступайте перед ними. Выступать перед 12 людьми почти не страшно. Далее соберите 35 человек и выступайте перед ними. Если на данном этапе у Вас вдруг появляются проблемы, Вы дрожите, заикаетесь, забываете слова, которые должны были сказать, теряетесь, тренируйтесь с этой аудиторией до привыкания, пока не начнете ощущать себя комфортно. И уж затем переходите к публике в 60 человек. Потом 120, 250, 510 и 1100.

Разглядим и другие варианты. К примеру, Вы не хотите выглядеть глупо перед окружающими людьми и поэтому боитесь. Чтобы перестать бояться, необходимо сделать это, и страх исчезнет. Потренируйтесь. Намеренно в различных ситуациях выставьте себя настоящим глупцом и посмейтесь над собой.

Если Вы стеснительный и замкнутый человек, потренируйтесь обычному общению с людьми. Начните с того, чтобы просто так улыбаться прохожим на улице. Вы заметите, что люди в ответ тоже будут Вам улыбаться. Конечно, Вам встретятся и такие, которые посчитают, что Вы над ними усмехаетесь, раз Вы глядя на них улыбаетесь. Все нормально. Затем начните здороваться с прохожими. Просто скажите: «Добрый день ». Здоровайтесь с людьми. Они посчитают, что Вы знакомый, но не вспомнят Вас. Затем попытайтесь завести легкую беседу. Когда стоите в очереди, не стесняйтесь, завяжите с кем-нибудь разговор на нейтральную тему, например вот это: «Терпеть не могу стоять в очередях » сразу спровоцирует человека Вам ответить: «Да, в этом я с Вами солидарен, но приходится стоять и ничего не поделаешь ». И подобное. Начните с любых нейтральных тем для разговора, например, о погоде.

Смысл в том, чтобы сначала привыкнуть одолевать маленькие страхи, а затем переходить к большим.

Кратко этот процесс можно растолковать так:

1. Вычислите свой самый главный страх

2. Разделите его как минимум на 7 маленьких страхов

3. Начинайте практиковаться в преодолении самых мелких (легкий) страхов.

4. Если же Вам страшно даже перед ним, разделите его еще на несколько мелких страхов.

5. Шаг за шагом одолевайте свои страхи

6. Практикуйтесь постоянно

Этим способом Вы научитесь побеждать любой свой страх. Если Вы на протяжении длительного времени не будете практиковаться, Вам в дальнейшем снова придется приступать с легких страхов. Аналогично в спортзале, если Вы долгое время не тренировались, мышцы отвыкли от тренировок тяжелым весом и нужно снова начинать с легкого. Страх всегда будет с Вами, и, как только Вы прекратите тренировки, он одержит вверх над Вами, и в другой раз придется начинать все сначала.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА

1. Повышение своей самооценки
Существует одна закономерность - чем лучше Ваше мнения о себе, тем меньше страха в Вас присутствует. Ваша самооценка защищает Вас от страха. И не имеет никакого значения, объективная это самооценка или нет. Потому люди с завышенной самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой.

2. Вера в Бога (Вселенную, ангела, сверхразум..)
Когда Вы искренне верите во что-то высшее, Вы искренне верите, что это высшее о Вас заботится, тогда становится не так страшно. Тьма страха будто бы испаряется светом этой высшей силы.

3. Любовь
Мужчина склонен преодолевать очень сильный страх ради любимой женщины. Это относится и к мамам, которые, ради своих детей, делают все что могут и не могут.

Смею заметить, что любая позитивная эмоция помогает Вам победить страх, а любая негативная - препятствует .

Читайте ещё по теме борьбы со страхами

Страхи Овна


В глубине души Овен боится семейной жизни и обязательств в отношениях. Даже собственные чувства могут вызывать у него беспокойство. Привязанность и постоянные стабильные отношения могут нести реальную угрозу для его личной свободы, поэтому он может годами откладывать решение вступить в брак со своей возлюбленной. На него не стоит ни в коем случае давить, и всячески склонять к принятию нужного вам решения. Нужно грамотно дать понять Овну, что вам хочется провести рядом с ним остаток своей жизни, а окончательное решение пусть он принимает сам.


Страхи Тельца


Телец настроен на успех. Он привык ощущать себя хозяином положения. Женщина, которая находится рядом с ним, должна все время чувствовать его заботу и внимание. Материальная сторона жизни стоит у него на первом месте. Телец может прекрасно справляться с мелкими проблемами, однако, череда крупных неприятностей может надолго выбить тельца из колеи и посеять в его душе неуверенность и тревогу. Он попросту перестанет верить в себя и стать скупым скандалистом. Необходимо оказывать ему всестороннюю поддержку в периоды трудностей и не требовать от Тельца больше, чем он в состоянии дать в этот нелегкий период своей жизни.


Страхи Близнецов


Мужчина-Близнецы больше всего в жизни боится скуки и однообразия. Повседневная рутина явно не для него. Этот мужчина постоянно стремится к новым знакомствам и ярким впечатлениям. Он никогда не станет для семьи «домашним мастером на все руки», и с этим стоит смириться женщине, решившей связать с ним свою дальнейшую жизнь. Не стоит с ним спорить и ругаться, лучше попросту избавить его от хлопот, иначе совместная жизнь может превратиться в бесконечное мучение.


Страхи Рака


Рак просто настоящий кладезь всевозможных страхов и фобий. Он может бояться летать на самолете, спать в темноте, физической боли и врачей. Женщина, находящаяся рядом с ним, должна с пониманием относиться к его маленьким слабостям, тем более что лучшего семьянина трудно отыскать среди остальных знаков Зодиака. Рак, в отличие от остальных, нисколько не боится связать себя узами брака. Этот мужчина должен чувствовать себя главой семьи притом что его женщина должна постоянно о нем заботиться как любящая мать.


Страхи Льва


Лев боится остаться без внимания со стороны окружающих. Ему жизненно необходимо постоянно ощущать на себе восторженные взгляды и быть в центре внимания. Он будет беззастенчиво флиртовать со коллегами по работе, и, женщина, находящаяся рядом с ним, должна это понимать. Больше всего в жизни Лев боится оказаться в одиночестве, обделенный всеобщим обожанием. Не стоит связывать с ним жизнь, если вы ревнивы и обидчивы – это принесет вам непременное разочарование.


Страхи Девы


Мужчина-Дева все время боится, что его обманут. Он от природы не наделен интуицией, поэтому очень долго будет испытывать вас, чтобы убедиться, что ваши чувства по отношению к нему предельно искренние. Этот мужчина категорически не подходит романтичным и мечтательным женщинам. Рядом с ним счастлива будет практичная и трезвомыслящая девушка, которая не строит иллюзий и не витает в облаках. Лучшим проявлением любви для него будет не пылкое признание в любви и нежный взгляд, а вкусный обед и идеальная чистота в доме.


Страхи Весов


Этот мужчина боится ответственности. Для него это страшный сон: оказаться в ситуации, когда нужно самостоятельно принять важное решение. Мужчина-Весы мечтает о том, чтобы его постоянно направляли, помогали и советовали. Он любит, когда с ним все время общаются, подбадривают и хвалят. Этот мужчина долго не останется в одиночестве, поэтому если вы с ним поругались, то не нужно сильно оттягивать примирение, иначе, в скором времени, на вашем месте может оказаться другая женщина.


Страхи Скорпиона


Скорпион не любит демонстрировать окружающим свои слабости. Известно, что это самый скрытный знак Зодиака. Однако у него полно страхов, как и любого другого человека. Прежде всего, Скорпион боится потерять свою власть над любимой женщиной. Он привык манипулировать чувствами и эмоциями своей женщины и наслаждаться своей властью. Этот мужчина будет сторониться сильных женщин с независимым и твердым характером, которой трудно управлять.


Страхи Стрельца


Больше всего в жизни Стрелец боится показаться смешным и нелепым. Рядом с женщиной он обычно держится важно и самоуверенно. Если вы хотите построить с ним долгие и крепкие отношения, то не нужно шутить над ним и пытаться выставить его в невыгодном свете. Стрельцу нужна женщина, которая сможет умерить свои амбиции и смотреть на него, как на существо высшего порядка, полностью разделять его мысли и взгляды на жизнь.


Страхи Козерога


Козерог не любит чувствовать неопределенность. Этот мужчина мечтает спланировать свою жизнь на десятилетия вперед, и всех окружающих подчинить свои планам. Он панически боится перемен и нововведений. Если вы хотите быть рядом с ним, то следует все время ему доказывать свое постоянство. Козерог должен видеть в вас надежного и постоянного партнера, который в один прекрасный день не выкинет неприятный сюрприз.


Страхи Водолея


Водолей не любит ответственности, поэтому он с удовольствием переложит все домашние обязанности на свою женщину. Она должна будет решать все проблемы, включая текущий ремонт, покупку-продажу недвижимости и покупку новой мебели. Этот не тот мужчина, который будет осыпать свою женщину дорогими подарками. Водолей, в первую очередь всегда будет думать только о себе, своем комфорте и удобстве. Больше всего он боится скандалов, упреков и претензий в свою сторону, поэтому стоит тысячу раз подумать, прежде чем выходить за него замуж.


Страхи Рыб


Мужчина-Рыбы боится определенности. От него всегда трудно добиться конкретного ответа. Он постоянно держит своих родных и близких в напряжении по поводу своих истинных чувств. Правда делает он это не со зла, просто он и сам толком не знает, чего на самом деле хочет. Если вы хотите связать с ним вашу дальнейшую жизнь, то не стоит на него давить, просто плывите рядом по течению, наслаждаясь моментом. Быть может, куда-нибудь и приплывете, если по дороге не увязните в водорослях.

Страх перед сексом – распространенная фобия, которую легко преодолеть, если знать истоки проблемы и варианты решения. Как побороть страх и стать счастливым в интимной жизни?

Боязнь интимных отношений знакома не только юным молодым людям и девушкам, с психологическими проблемами в сексе сталкиваются даже взрослые люди с большим опытом.

Почему так происходит, что такое приятное занятие – секс, порождает страх и другие негативные эмоции?

Причины фобии

Истоки проблемы могут лежать как в детстве человека, так и носить надуманный характер. Зная причину такого поведения, можно легко найти решение проблемы.

Психологические травмы детства

Пожалуй, самая сложная причина фобии. Дети, особенно девочки, могли когда-то столкнуться с той или иной формой насилия над своей неприкосновенностью.

Даже если с ребенком работали специалисты и первые последствия травмы были преодолены, страх перед сексом и любыми отношениями может проявить себя в более осознанном возрасте.

Мальчики также могут страдать от психологических травм. Но тут причина может быть в отношении родителей к вопросам сексуального воспитания. Например , если мама когда-то «застукала» сына-подростка за рукоблудием и внушила ему, что это занятие очень грязное и постыдное, то у мальчика может сформироваться страх перед интимной близостью.

Что делать?

Если девушка или молодой человек до сих пор тяготятся травмами детства, стоит сходить к грамотному психологу. В наших руках счастливое будущее, наполненное радостью от интимной близости, поэтому убегать от своей сексуальной стороны личности нельзя.

Неудачный прошлый опыт

Страх перед сексуальными отношениями может быть вызван негативным опытом. Человек по своей психологии больше склонен «застревать» в негативных воспоминаниях. Поэтому каждый раз перед возможным интимным сближением в памяти всплывают прошлые воспоминания, не давая насладиться моментом.

Молодые люди, у которых когда-то не получилось осуществить половой акт, могут еще долго переживать о своей «неполноценности». Страх перед новой неудачей оказывается сильнее желания секса с партнершей.

Что делать?

Если Вам не дает покоя негативный опыт, и Вы не можете перебороть страх перед сексом, попробуйте «проработать» эти эмоции:

  1. Сконцентрируйтесь на возможных положительных моментах в интимной близости, вспоминайте чаще позитивный опыт сближения с партнерами.
  2. Поделитесь эмоциями с партнером. Близкие доверительные отношения помогут справиться с фобиями.
  3. Мужчинам преодолеть страх и стать более уверенными могут помочь препараты, усиливающие эрекцию. Но не стоит увлекаться стимуляторами потенции, если физических причин слабой эрекции нет, постарайтесь убрать психологические источники проблемы.

Комплексы и неуверенность в себе

Боязнь вступать в близкие отношения может быть вызвана комплексами по поводу внешности:

  • Чаще этой фобией страдают женщины. Они комплексуют по поводу лишнего веса, целлюлита, морщин, растяжек и других якобы недостатков внешности.
  • Мужчины могут избегать секса из страха быть осмеянными своей партнершей из-за скромных размеров достоинства.

Что делать?

Все комплексы по поводу внешнего вида чаще всего носят надуманный характер. Даже если недостатки действительно есть, это не повод отказывать себе в радостях секса.

Первое, что нужно сделать – поднять самооценку. Как раз общение с внимательным и чутким партнером, которому не важны особенности внешности близкого человека, может помочь преодолеть все комплексы. Если партнер выбрал вас, значит вы для него – сексуально привлекательны.

Боязнь забеременеть и заболеть ЗППП

Страх перед сексом часто бывает вызван объективными причинами, например, девушка боится забеременеть или заразиться венерическими заболеваниями. Чаще всего эта фобия проявляется к новому партнеру, с которым еще не сложились доверительные отношения.

Мужчина также может бояться неожиданно стать отцом или заразиться болезнями, передающимися половым путем.

Что делать?

Возможная беременность и заболевания – не повод полностью воздерживаться от секса. Сегодня есть средства, предотвращающие нежелательную беременность и защищающие от вирусов и заболеваний половой сферы.

Конечно, все они не дают 100% защиты. Но побороть страх перед сексом можно, если не вступать в близкие отношения с человеком, с которым еще не сложились доверительные отношения.

Не стоит заглушать страх забеременеть и заразиться болезнями с помощью алкоголя, так вы только усугубите проблему. Если сомневаетесь в партнере, не вступайте с ним в сексуальные отношения. Дождитесь момента, когда сможете полностью довериться ему, и страх пройдет.

Страх перед сексом

Фобии в сексуальной жизни проявляются по-разному у мужчин и женщин, имеют свои особенности.

У мужчин

Мужчины от фобий в сексе страдают реже, чем прекрасный пол. Их страхи чаще всего связаны с боязнью неудачи, комплексами по поводу своих способностей доставить женщине удовольствие.

В обществе сложился образ альфа-самца, брутального и уверенного в себе, который нравится всем женщинам. На самом деле, это не так. Женщинам нравятся разные мужчины, более того, для умных и зрелых женщин внешность мужчины находится на третьем месте после интеллекта и мужских качеств характера.

Страхи мужчин по поводу размера мужского достоинства также не имеют под собой основания. Большинство мужчин имеют средний размер полового члена, полностью удовлетворяющий женщин.

Мужчины, активно снимающиеся в фильмах «для взрослых», чаще всего имеют физические данные, превышающие среднестатистического мужчину.

Мужчина, которому знаком страх перед сексом, должен прежде всего установить доверительные отношения с партнершей, тогда проблем с эрекцией не возникнет, а атмосфера интимной близости будет способствовать взаимному наслаждению.

У женщин

Женщинам, беспокоящимся о предстоящей близости с мужчиной, следует подумать об истоках проблемы. Адекватная самооценка, уверенность в себе и доверие к партнеру способствуют снятию надуманных комплексов и страхов.

Есть женщины, у которых фобия проявляется в боязни разочаровать партнера. Страх показаться «бревном» в постели останавливает некоторых женщин от получения удовольствия от секса. Тут стоит заметить, что фобии и скованность только усугубляют проблему.

Доверьте мужчине свои эмоции, и он с удовольствием поможет вам раскрыться и дать волю своим чувствам. Не все мужчины любят чрезмерно сексуальных женщин, есть те, кого «заводят» скромницы, краснеющие по каждому поводу.

Первый опыт

Страх перед потерей девственности – довольно распространенная фобия. Страдают от нее не только девушки, но и молодые парни.

Чего боятся девушки:

  • У прекрасной половины человечества страх перед первым сексом вызван объективными причинами – физическая боль, боязнь забеременеть, страх быть брошенной мужчиной.
  • Девушки могут быть воспитаны слишком строго, и к страху физической боли добавляются терзания по поводу осуждения родителей. Секс рассматривается как грязный и низменный процесс, который несет больше негатива, чем позитивных эмоций.

Чего боятся парни:

  • Молодой человек чаще всего боится перед первым половым актом с женщиной «ударить в грязь лицом».
  • Страх, что эрекция неожиданно ослабнет, или эякуляция произойдет слишком быстро, заставляет многих мужчин избегать женщин.
  • Они боятся не удовлетворить партнершу, разочаровать ее.

Избавиться от страха перед сексом помогут доверительные и глубокие отношения с близким человеком. Особенно не стоит торопиться лишаться девственности девушкам. Лучше сделать это позднее, чем слишком рано.

Парням, избегающим близости с реальными партнершами, нужно повышать свою самооценку и избавляться от психологических проблем.

Как побороть панику и волнение

И все же, как справится со сковывающим сознание и тело страхом? Если сексуальные фобии носят навязчивый характер и мешают спокойно жить, можно пробовать сначала справиться с ними самостоятельно.

Побороть страх помогут следующие методы:

  • глубокий самоанализ и рефлексия причин страха;
  • концентрация на позитивных аспектах сексуальной жизни;
  • установление доверительных отношений с партнером, проговаривание проблем, вопросов контрацепции;
  • создание расслабляющей обстановки перед интимной близостью;
  • повышение самооценки самостоятельно или с помощью тренингов;
  • изучение книг по сексологии.

Если все же страх перед сексом остается, разумно обратиться к специалистам, не стоит откладывать счастливую интимную жизнь на потом. Сексопатолог или психолог сможет диагностировать проблему и подберет оптимальный вариант терапии.

Секс – это важная сфера человеческой жизни, основа гармоничного семейного союза, поэтому замалчивать проблемы не нужно. Полноценная сексуальная жизнь возможна, если партнеры доверяют друг другу и не стесняются рассказывать о своих фобиях.

Видео: Психотренинг

Мужчины не так просты, как может показаться на первый взгляд. Никудышный толстячок с примитивным мировоззрением и минимальным прожиточным минимумом, требует не меньших усилий со стороны женщины, которая решила познать , чем крутой альфа самец . Прежде всего ты должна знать о наличии в природе истинно мужских страхов. В чем заключаются страхи мужчин? Для того, чтобы научиться управлять мужчиной, необходимо деликатно помочь ему справиться с его страхами.

К каждому из мужских экземпляров, конечно, можно подобрать рычаг воздействия. Но для этого нужно очень постараться! А именно: , досконально изучить вашего мужчину, а главное — узнать его страхи. Затем разработать стратегию и тактику своего поведения, и, что очень важно, не быть затуманенной пеленой романтической абсолютной влюбленности и вседозволенности действий со стороны мужчины.

Чего боятся мужчины и как им помочь преодолеть страхи? Весь вопрос состоит в том, что хочешь именно ТЫ! Приноравливаться, подстраиваться или рулить в совместной жизни? Если все-таки управлять, читай дальше советы по преодолению мужских страхов во благо ваших отношений .

Как помочь им развеять сомнения? Страхи мужчин

Страх № 1.

На первом месте я бы выделила их параноидальную подозрительность. Мужчины (особенно успешные, обеспеченные и умные) вечно подозревают нас в меркантильности, а также в желании ограничить их так называемую «свободу образа жизни». Мужчина в начале отношений сравнивает, насколько новая жизнь с вами ему приятнее и комфортнее, чем она была до вас.

Конечно, в начале отношений с мужчиной мы все белые и пушистые, неприхотливые лапочки. Мы готовы стать к плите для того, чтобы показать свою заботу о мужчине. Освоить рецепты домашней кухни, научиться варить для своего тигра! Мы перестаем есть большими порциями и в ресторане ограничимся салатом и бокалом белого сухого вина. Или в пивбаре пивом и орешками. Мы на все готовы, если мужчина стоящий, серьезный и мы реально влюблены.

А больше всего мужчины боятся внезапного перевоплощения женщины из милой экономной лапочки в фурию — транжиру сразу . Из-за этого они всеми способами оттягивают момент бракосочетания и рождения детей. Начинают стратегии и тактики, возможно, даже устраивают различные проверки. Например, намекают трагическим голосом, что дела у них на работе идут хуже некуда, при этом наблюдают за вашей реакцией на его слова. Не поддавайтесь! Что бы ни было на самом деле у него на работе, поддержите мужчину в сложный момент, и он постепенно начнет вам доверять. А где доверие — там и управление.

Чтобы не вводить мужчину в заблуждение относительно ваших материальных запросов, будьте с ним честны. Не юлите, восхищаясь купленным хот — догом и стаканчиком растворимого кофе, если вы привыкли к качественным продуктам и более дорогим знакам внимания. Ситуации могут быть разные, и даже очень романтичные. Но если вы уважаете мужчину, с которым находитесь в данный момент, и , не врите ему и себе.

Страх № 2.

На втором месте — мужской страх самостоятельно принимать ответственные решения. Вы встретились, влюбились, уже живете вместе прекрасным образом — но многие мужчины продолжают прислушиваться к мнению друзей, и советоваться с мамой по поводу тебя. Порой это является чисто подсознательным фактором. Так сказать, последние судорожные холостяцкие причины не жениться.

Уже вроде все идет к росписи и свадебной вечеринке — ан нет! То наряд на вечеринке в офисе ты одела чересчур откровенный (а что же дальше будет?), то не так вкусно, как любимая тетя Соня, приготовила (не дай Бог, в будущем вообще останешься голодным). Женщины с умом никогда не оставят мужчину голодным. , но вкусная домашняя еда у самца должна быть всегда. Сытый мужчина лучше поддается управлению и вливанию в его уши полезной нам, девочкам, информации — например, что пора в ЗАГС, милый!

Приучите мужчину к своим фирменным блюдам, создайте собственные , которые нравятся вам обоим — и вы сможете им управлять. Гармоничные отношения в паре включают также и умение правильно, уважительно и потребности друг друга. Ведь мужчина тоже и ценит женщину, обеспечивающую комфорт в быту и чувство влюбленности в сердце.

Страх № 3.

На третьем месте — большой страх у мужчины заключается в сомнениях. Вдруг я выбрал не ту женщину? Первый период влюбленности и обожания позади, совместная жизнь предполагает не только ми-ми-ми, но и принятие ответственности за партнера. Вот на этом этапе приходится знакомиться с родственниками, друзьями и подругами. Первое знакомство с вашей родней уже означает огромный шаг в совместное будущее. своей предполагаемой половинки? Очень хорошо, если это милые, приветливые люди, с которыми вам комфортно. А может выясниться, что , и все в этом роде всплывает в совместной жизни и напрягает, конечно.

Если родня не принимает вашего избранника, вместо восхищения выискивает его недостатки, мужчина вынужден приспосабливаться, он нервничает и брыкается. Становится неуправляемым, иногда откровенно грубит. Подсознательно он очень хочет, чтобы ваши родные и друзья приняли таким, какой он есть, но прикладывать большие усилия ему просто лень (ведь ты уже и так с ним!).

Чтобы развеять его сомнения, возьми на себя ваш имидж перед совместной родней и друзьями. Заботься о его внешнем виде (например, подари ему модный парфюм или галстук), внедряй в вашу пару модные тенденции не только в одежде, но и по жизни в целом. Развивайся сама и желательно делай это совместно с твоим партнером — станьте примером для подражания! Пусть ваше окружение заметит и оценит положительные перемены в вашем образе мышления и внешнем виде, которые произошли благодаря тебе!

Страх № 4.

Одним из самых мощных страхов для мужчин является страх мужской несостоятельности. Это в целом. Для мужчины это понятие включает в себя многие факторы. А именно: импотенция, крах карьеры, потеря стабильного источника дохода, страх стать посмешищем в глазах окружающих, страх не оправдать , первые признаки старения организма, боязнь , страх, что тебя примут за мужчину нетрадиционной ориентации. Ох, и как же тяжело живется мужчинам!

Конечно, не многие парятся по поводу этих страхов, особенно в юности, но, что делать, статистика мужских страхов именно такова. Причиной возникновения страха мужской несостоятельности, как ни банально это звучит, скорее всего, кроется в детстве. По статистике, неуверенность в собственных силах со временем возникает у мальчиков, которых воспитывала чересчур властная мать. Отсюда и подсознательный страх перед волевой женщиной в зрелом возрасте. Если вы достаточно близко общаетесь с партнером, вы поймете, откуда «растут ноги» страха вашего мужчины.

Искренняя любовь к мужчине — вот ваше оружие и инструмент воздействия на него. Как бы там ни было, только любовью и можно развеять мужские страхи. Женщина любящая просто обязана — интуиция подскажет, в каких ситуациях быть мягкой, понимающей «мамочкой» (это важно для мужчины!), а где требовательной и непреклонной амазонкой !

Любовь и отношения занимают важное место в жизни человека любого пола, но иногда найти свою половинку и создать счастливую семью мешает не просто страх, а филофобия. Боязнь любви возникает после неудачных отношений, несчастной любви или из-за неуверенности в себе, и не является чем-то редким, но иногда такой страх становится неконтролируемым и переходит в фобию.

Филофобия – это фобия, которая проявляется патологическим страхом перед близкими отношениями, влюбленностью и любовью. Страдать от патологического страха могут и мужчины, и женщины, но чаще такая фобия встречается у представительниц слабого пола. Это связано с тем, что в жизни женщины, как правило, семья и отношения занимают одно из важнейших мест, а также с тем, что они чаще обращаются за помощью к специалистам и не стесняются признаться в существующей проблеме.

Часто к этой фобии присоединяется гамофобия – боязнь брака и страх перед интимными отношениями.

Боязнь отношений – это серьезная проблема, ее нельзя путать с нежеланием заводить семью или образом жизни, в который серьезные отношения просто не вписываются. Эта фобия возникает у людей, которым такие отношения кажутся очень важными, просто необходимыми, но построить их им мешает страх. Такое противоречие еще разрушительнее действует на психику человека, вызывая появление вторичных фобий и расстройств поведения.

Спровоцировать развитие филофобии у женщин и мужчин могут разные факторы. Страх отношений с мужчинами у женщин может возникнуть в результате психологической травмы или комплексов, а у мужчин спровоцировать развитие фобии могут совсем другие факторы: от проблем с потенцией до слишком напряженной работы.

У женщин причинами филофобии может быть:

  • Детская травма – напряженные отношения между родителями, жестокий или авторитарный отец могут навсегда поселить в душе женщины страх перед мужчинами или боязнь близких отношений.
  • Физическое или психическое насилие – пережитое насилие, особенно в детском или подростковом возрасте, становится самой частой причиной развития фобий у женщин.
  • Негативный опыт отношений – несчастная любовь, отношения, в которых женщину критиковали, унижали или проявляли агрессию также могут стать причиной появления подобных страхов.
  • Комплекс неполноценности – неуверенность в собственной привлекательности, стеснение из-за внешних или внутренних недостатков заставляет женщин избегать отношений, что тоже может привести к развитию травмы.
  • Страх, передающийся по наследству – если девочке с детства внушали, что отношения с мужчинами опасны, запугивали негативными последствиями таких отношений, то в будущем у нее может возникнуть боязнь людей, фобия или другое невротическое расстройство.
  • Страх из-за каких-то неприглядных поступков – многие женщины отказываются от развития отношений из-за страха, что близкий человек узнает о ней, ее прошлом или ее семье что-то постыдное. Это может быть какое-то заболевание, неприглядный поступок, совершенный в прошлом, какое-то пристрастие или привычка.

Филофобия или гамофобия у женщин обычно развивается под действием сразу нескольких неблагоприятных факторов – комплекса неполноценности, негативного опыта, семейного анамнеза и так далее.

У мужчин боязнь серьезных отношений может возникнуть из-за тех же факторов, что и у женщин: насилие, негативный опыт или комплексы. Но часто на развитие фобии влияют совсем другие причины:

  • Нежелание брать на себя ответственность – боязнь ответственности за женщину, а в дальнейшем и за семью заставляет мужчин избегать серьезных отношений. Иногда из-за этого возникает гамофобия или филофобия.
  • Страх потерять независимость – для таких мужчин серьезные отношение кажутся чем-то опасным. Ведь они подразумевают доверие, зависимость от кого-то и невозможность поддерживать отношения еще с кем-то.
  • Сексуальные проблемы – для мужчин даже незначительные проблемы и неудачи на личном фронте могут стать причиной тяжелейшего стресса и вызвать развитие фобии.
  • Финансовые проблемы – испытывая неуверенность в своих силах и возможностях обеспечить финансово семью многие мужчины вообще отказывают от серьезных отношений с женщинами.

Филофобия развивается далеко не у всех, кто испытывает страх любви, а только у людей, с определенным типом характера и предрасполагающими факторами.

Симптомы

Симптомы филофобии проявляются у всех по-разному. Кто-то успешно скрывает страх быть отвергнутым, боязнь совместной жизни и боязнь противоположного пола, заводя ни к чему не обязывающие отношения и не признаваясь никому в своих чувствах. Другие могут сказать себе: «я боюсь отношений и с этим нужно что-то делать», но не знают, как справиться со своими чувствами.

Но есть общие симптомы для всех филофобов:

  • Постоянная раздражительность
  • Вспыльчивость
  • Нервозность
  • Сниженное настроение
  • Проблемы со сном
  • Избегание контактов с противоположным полом
  • Замкнутость
  • Мнительность, нерешительность, тревожность

Филофобия или гамофобия обычно не вызывает такой выраженной симптоматики, как другие фобии. Панический страх и физиологические симптомы могут возникнуть при необходимости завести отношения с противоположным полом или при близком физическом контакте. Обычно страх любви и страх быть отвергнутым вызывает у больных желание «закрыться» от внешнего мира и огородиться от контактов с другими людьми.

Боязнь отношений с мужчинами у женщин и наоборот, с женщинами у мужчин приводит к появлению симптомов агрессии и самоагрессии.

Самоагрессия может стать причиной алкоголизма, наркомании, ведения беспорядочной половой жизни и так далее.

У мужчин боязнь влюбиться и страх быть отвергнутым может стать причиной неадекватного, социально опасного поведения.

Как избавиться от фобии

Если девушка боится отношений или мужчина испытывает страх ответственности и страх быть отвергнутым, то начинать лечение можно только после того, как они осознают свою проблему. Если больной решительно отвергает любую помощь и отказывается от лечения, то помочь ему в такой ситуации очень сложно. Как правило, за помощью к специалистам обращаются представительницы женского пола, мужчины предпочитают справляться с проблемами самостоятельно или не говорят о настоящих причинах проблемы.

Самое главное в лечение, это осознание проблемы: понять, что я боюсь отношений с мужчинами и с этим надо что-то делать – это уже половина успеха.

Начинать лечение лучше с посещения психотерапевта или психолога, которые смогут точно диагностировать проблему, определить ее причину и посоветовать подходящее лечение.

Лечение может включать в себя:

  • Медикаментозную терапию: прием антидепрессантов, седативных препаратов, снотворного или нейролептиков. Выбор препаратов зависит от наличия симптомов и их выраженности – в легких случаях достаточно приема седативных и снотворных препаратов, в самых тяжелых – назначаются нейролептики.
  • Психотерапию – это самый действенный метод лечения. Психотерапевт не просто помогает справиться с проявлениями патологии, а действует на ее причину.
  • Самостоятельное лечение – и медикаментозная терапия и психотерапия не окажут эффекта без работы больного над собой. Для преодоления фобии необходимо полностью изменить свои привычки, образ жизни и даже мыслей. Существует достаточно много книг на тему: «Что делать если девушка боится отношений», «Как помочь себе после развода» и так далее. Также обязательно рекомендуются занятия спортом, хобби и применение методик для повышения самооценки.
Поделиться: