Страх отношений с мужчинами, боязнь влюбиться, секса, поцелуев, боязнь женщин, девушек, серьезных близких и интимных отношений: симптомы, причины и лечение фобий. Как справиться с боязнью отношений

Добрый день!
Мне 23. Работаю экономистом.
Я боюсь отношений с мужчинами.Я ни разу ни с кем не встречалась. Сама никогда не была инициатором. Среди друзей нет мужчин.
Я бегу от мужчин, словно бегу от монстра, закрываю десять дверей на всевозможные замки, а последнюю еще изо всех сил держу за ручку, лишь бы только он не открыл дверь.
Вообще есть три исторически сложившихся в моей голове варианта:
1)мужчина нравится - но я обязательно выберу недоступного (того, кто с кем-то встречается/женат, а это для меня табу, последний раз - священника). Раз недоступный - то и отношений нет.
2)мужчина не нравится, а я ему - да. - Было несколько предложений встречаться, но я как вспесивый мерин, бежала от них прочь. Тем самым обижала мужчин. Даже если они очень хорошие, есть страх отношений. Здесь, чувство надменности, гордыни преобладает во мне.
3)Мы нравимся друг другу, он свободен -
всегда наду причину почему не можем быть вместе. Заметила, если узнаю, что он свободен - интерес к нему снижается.
Когда чуть больше по времени начинаем общаться - мы настолько глубоко открываемся друг другу (на психологическом уровне), страшно становится, что он видит все мои недостатки.
В добавок, я не могу смотреть просто на мужчин, просто с ними общаться, я с первой секунды знакомства оцениваю их как потенциального мужа. Возникает, чувство, что он уже мне что-то должен и чем-то обязан. Просто как друга или подругу в брюках воспрнимать не получается.
Возможные причины: развод родителей, обида на отца, живущего отдельно с новой семьей (обида, что он нас бросил - к настоящему моменту простила его, но возможно обида распростанилась на остальных мужчин на свете), низкая и одновременно завышенная самооценка, гордыня.
Мне страшно:
доверять мужчинам,
боюсь боли от отношений,
боюсь измен (больше со своей стороны, т.к. есть стремление опередить мужчину в этом, чтобы не было больно от его измены);
боюсь быть открытой мужчине (вдруг он претворяется, смеется надо мной; встречается ради очередной галочки в своем списке использованных женщин; у мужчин свой космос в голове, их сложно и страшно пытаться понять; вдруг он полюбит другую, а я останусь ни с чем и ни с чем;, вдруг я не устрою его как хозяйка, как собеседник, вдруг он окажется слишком хорошим для меня; вдруг понравится другой а я буду связана отношениями).
Сама понимаю, что некоторые страхи бессмысленны, но никак не могу от них избавиться. Заранее благодарю за помощь, советы. Готова к резким высказываниям с вашей стороны, которые помогут изменить моё отношение к мужчинам.

Ответы психологов

Здравствуйте, Татьяна,

способность к анализу у Вас отменная! Но личная жизнь - не контроллинг, где Вы просчитываете риски, чтобы в годовом отчете сошелся дебит с кредитом.

Ваши исторически сложившиеся варианты ясно говорят о том, что отношений с мужчинами Вы всячески избегаете. Кто Вам внушил, что "все мужчины - сволочи": мама? бабушка? Не думаю, что Вы сами догадались.

У Вас сплошные гипотезы: "А вдруг". Отношения между людьми - не математика. Просчитать что-либо - невозможно. Любую гипотезу нужно проверять эмпирически. Хотя, лучше всего отбросить все гипотезы и просто познакомиться в этим видом Гомо Сапиенс - мужчиной.

Может быть для галочки в своем списке, может быть, чтобы полюбить другого, может случится, что кто-то не устроит Вас как отец семейства, как собеседник, как любовник... Зато кто-то будет замечательно играть на гитаре, варить уху, любить Ваших детей...

Когда-то я слышала замечательный совет: "отключите мозги!". ПОЧУВСТВУЙТЕ!

Удачи Вам!

Я бегу от мужчин, словно бегу от монстра

Иногда стоит наступить на свой страх , что бы его развеять. Читайте литературу о психологии и гендерных различиях мужчин - и они станут Вам понятней. Заведите друга мужчину- самого безобидного парня из Вашего окружения.

Действуйте и не стоит лелеять свой страх !

Добрый день, Татьяна! Вы прекрасно описали возможные причины Вашего мужененавистничества, но избавиться от этого самой очень сложно. Обычно клиенты, приходя ко мне на консультацию, знают, чего они хотят, но не знают, КАК этого достичь. Вот поэтому и нужна такая профессия - психолог . Потому что он знает, как... Да и причина может быть совсем не там, где Вы ее видите...Вместе с психологом Вам будет гораздо легче с этим разобраться, а, самое главное, проработать все причины, и избавиться от того, что Вам так мешает. Поэтому самое важно сейчас, что Вам нужно сделать, это найти своего психолога в Вашем городе. Я говорю своего, имея в виду того, кто, действительно, сможет Вам помочь. Счастья Вам, любви , и прекрасных взаимоотношений с мужчинами, среди которых Вы обязательно найдете ЕГО, Вашу вторую половинку...

Татьяна, присоединяюсь к словам моей коллеги и супруги Елены Викторовны, хочу лишь добавить, что у меня были такие клиентки, у которых все описанные Вами симптомы прошли после курса психотерапии, когда произошло осознавание причин и отработка всех чувств и эмоций. Главное, нужно подобрать не только СВОЕГО

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня звать Алина, мне 22 года, и у меня никогда не было длительных и серьезных отношений с парнями. Мой максимум - несколько свиданий и пару поцелуев. Все парни, в которых влюблялась я, не хотели отношений со мной. Было несколько серьезных влюбленностей, я страдала и убивалась за этими парнями по пару лет за каждым. Первый хотел интима, а я нет. А второй просто общался со мной, флиртовал, а дальше отношениям ходу не давал. А те, кому нравлюсь я, как бы я не пыталась, в мое сердце не запали. Были случаи, когда я понимала, что парень хороший и заставляла себя ходить с ним на свидания, но во время них постоянно боялась, что бы нас никто не увидел вместе, что бы парень не был слишком настойчив и не говорил о своих чувствах. Иногда стеснялась именно внешности парня, иногда самого факта, что я с ним рядом. Это все звучит дико, но даже когда меня за руку брали и гладили, меня немного потряхивать начинало. Хотелось убежать и спрятаться. Сейчас новый ухажер появился, но как и с прежними не могу я с ним быть, просто не могу. Он говорит, что я ему нравлюсь и т.д., но я не верю и жду момента, когда все окажется так, как я предполагала. Я считаю проявлением любви подарки, цветы и т.д., и если парень этого не делает, мне кажется, не так уж я и нужна ему. И дело тут не в материальной ценности подарка, а в самом факте.

У меня плохие отношения с отцом, и я думала, возможно, это на меня так повлияло. Он меня бил лет до 13, оскорблял и унижал, но с другой стороны многих девушек так же били, и это не повлияло на их личные отношения. Сейчас мы с ним нормально общаемся, он меня содержит и дает денег на все что я хочу, но действительно теплых отношений уже не будет.

Иногда я смотрю на парочки со стороны и просто не могу представить себя на месте девушки, как это когда о тебе заботятся, целуют, о интиме вообще отдельный разговор. Я боюсь этого, боюсь насмешки после, боюсь, что парень меня бросит после этого и расскажет еще всем, что я ничего не умею и т.д. Боюсь заразиться чем-то. Мыслей много и много страхов, и я не понимаю как с этим всем разобраться.

На вопрос отвечает психолог Платонова Ольга Валерьевна.

Здравствуйте, Алина!

В Вашей ситуации есть ряд моментов, над которыми полезно отдельно поработать, чтобы убрать страх отношений с парнями, например, когда пишите: "Иногда я смотрю на парочки со стороны и просто не могу представить себя на месте девушки, как это, когда о тебе заботятся" - тем самым, говорите о неуверенности в себе и неумении довериться другому человеку (либо в силу неверного выбора человека, либо в силу Ваших внутренних барьеров, запретов, тревог).

Умение выбирать партнера и доверять - важно, чтобы отношения из краткосрочных переросли в долгосрочные, серьезные.

Полагаю, что стремитесь к длительным отношениям, говоря - " у меня никогда не было длительных и серьезных отношений с парнями".

Правильно будет поработать с телесными зажимами, например, через телесные практики, массаж, телесно-ориентированную терапию, где Вас научат расслабляться, доверять себе легко и комфортно, а значит, научиться получать удовольствие от физических прикосновений. Можно ли рассчитывать на хорошее развитие отношений, если будет продолжаться ситуация когда говорите: "... меня брали и гладили за руку, от этого немного потряхивать начинало", "о интиме вообще отдельный разговор". Физическая близость, доверие к человеку, умение получать сексуальное удовольствие - делают отношения полноценными.

Также, крайне важно говорить партнеру о том, что ценно для Вас и узнавать, что значимо для него в отношениях!

Вы говорите, что подарки, цветы и т.д - это факт проявления любви для Вас. Только ли в этом проявляется любовь? А для парней, с которыми Вы встречались? Что объединяло вас? Если понятие проявления любви разное, то можно ли говорить о успешном развитии отношений? Что готовы Вы привносить в отношения и какие потребности партнера готовы реализовать?

При выборе парня, акцентируйте свое внимание на качествах, параметрах, по которым его выбираете. С каким типом парней Вам интересно, с кем хотите быть? Что нужно сделать Вам, чтобы привлечь внимание таких парней? Что ранее не позволяло стать ближе, завязать отношения?

По прошествии времени, у Вас сложился определенный опыт и теперь Вы можете сделать соответствующие выводы:

Для чего Вам парень и отношения вообще (что бы получать подарки, ради внимания, общения или др.? - важно чтобы Вы четко понимали, что хотите. Чем шире будет Ваш ответ, тем яснее картина событий).

Боязнь близких отношений с мужчинами? Ваши отношения с мужчинами заканчиваются, едва начавшись? Вы видите в мужчинах потенциальную опасность для вашей свободы? Вы постоянно ищите недостатки в представителях противоположного пола и ждёте подвоха с их стороны?

К сожалению, для некоторых женщин эти строчки не пустой звук, а описание типичной картины их взаимоотношений с мужчинами. Решение данной проблемы кроется в осознании причин, ведущих к подобному паттерну отношений с сильной половиной человечества.

Но прежде чем приступить к рассмотрению основных причин боязни вступления в близкие отношения с мужчинами, попробуем разобраться в терминологии.

Под боязнью серьёзных отношений понимается нежелание или неспособность впустить в свою жизнь другого человека. Женщины, испытывающие подобные трудности, довольно редко создают семьи. И даже, если они всё же решаются на это, то оказываются не способны поддерживать длительные партнёрские отношения с супругом.

Возможные причины боязни отношений с мужчинами.

Опасения перед новыми контактами, как правило, имеют два противоположно направленных вектора: боязнь вступления в связь и боязнь быть отвергнутой.

• Инфантильность.

  Вера в принца на белом коне ещё ни одну женщину не приводила к отношениям со знаком плюс. Возведение мужчины на пьедестал и слепое поклонение его персоне приводят к тому, что «принцу» очень быстро надоедает подобный тип отношений, он не видит вашей личности, а ощущает только ваше растворение в нём, и в результате разрывает с вами связь.

  Новые отношения вы строите по подобному сценарию, и с каждым новым разрывом всё более и более разочаровываетесь в мужчинах.

• Низкая самооценка.

  Вы расцениваете мужчину как подарок судьбы, ниспосланный вам всеми богами Олимпа. Неудовлетворённость своим внешним видом, материальным положением или социальным статусом приводит вас к определённому стереотипу поведения, когда в присутствии мужчин вы робеете, мямлите что-то невнятное и вообще становитесь совершенно непохожей на привычную себя.

  Вам постоянно кажется, что вы ничем не сможете заинтересовать мужчину, что вот сейчас-то он увидит все ваши недостатки, что где-нибудь вы обязательно совершите ошибку и станете ему не интересны. А если так, то и начинать отношения не стоит.

• Боязнь боли и измен.

  Предательство и обман — не самый лучший багаж, который вы вынесли из опыта прошлых отношений. Вы боитесь повторения неудачи, что закономерно влечёт за собой бездействие с вашей стороны, отсутствие веры в мужчин и классические разговоры между подругами о том, что все мужчины одинаковые.

• Личностные особенности.

  Недоверчивость к людям в целом и излишняя закрытость в общении, вступая в симбиотические отношения в вашем сознании, приводят к тому, что вы боитесь впустить мужчину в свой мир, объясняя своё поведение многочисленными «а вдруг»:

  Вдруг он притворяется, что любит и покинет вас в самый неожиданный момент; вдруг эти отношения не смогут продлиться долго;

  Вдруг ему понравится другая; вдруг мне понравится другой, а я буду связана отношениями; вдруг мы не найдём общего языка; вдруг я не смогу понять его;

  Вдруг он строит отношения со мной ради очередной галочки в списке использованных женщин и тому подобное.

• «Родительский фактор».

  Если вы росли в семье, глава которой (отец) был деспотом и постоянно причинял вам страдания, то уже во взрослой жизни на стадии перехода к серьёзным отношениям, вы можете испытывать большие трудности, ибо в вашем сознании фигура близкого мужчины будет приравнена к тирании и насилию над личностью.

  В свою очередь, если у вашей матери напряжённо и неудачно складывались отношения с сильным полом, то вы можете неосознанно копировать её поведение.

Как преодолеть страх перед отношениями?

Универсального ответа нет и быть не может. Каждая ситуация уникальна и требует особого индивидуального подхода. Первое, что вам необходимо сделать — осознать причины, которые ведут к подобному стереотипу отношений. Осознав причины, вы сделаете первый шаг к «исцелению».

Отводя слишком большое значение именно своему поведению в развитии отношений, вы совершаете огромную ошибку. Создаётся впечатление, что второго человека не существует, он просто отсутствует в вашей «Вселенной». Не делайте выводов за мужчину, вы не знаете, что ему нужно. Вы не знаете, каких женщин ему нужно любить. Вы не знаете ничего о его предпочтениях, но тем не менее отчего-то заранее принимаете за него решения.

Увы, заниженная самооценка слишком часто сочетается с гордыней и эгоцентризмом.

Мужчины и женщины, невзирая на все отличия между ними, схожи в том, что и те, и другие нуждаются в тепле, взаимопонимании, поддержке и заботе. Поймите, нет никакого мифического «космоса» в головах у мужчин. Они также могут бояться боли от разрыва отношений, не доверять женщинам и иметь низкую самооценку.

Как правило, нам кажется, что виновником нашей боязни отношений является поведение мужчин. Но это не совсем так. Подобный вариант тоже имеет место быть, но все ваши страхи, все ваши опасения — это результат работы вашего и только вашего сознания. Вы выбираете свою жизнь. Вы выбираете модель отношений, а посему и ответственность за полученный результат полностью ложится на ваши хрупкие плечи.

Путь к женскому счастью:

)

Доброго времени суток, дорогие читательницы. Каждая девушка заслуживает на то, чтобы создать свою семью, быть счастливой в отношениях с молодым человеком, строить планы на будущее. Однако, не все барышни способны с легкостью смотреть в завтрашний день и создавать семью. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если боишься отношений с мужчиной. Вы узнаете, какие причины чаще всего влияют на формирование подобного страха. Вам станут известны ценные советы касательно того, как девушкам себя вести в такой ситуации.

Причины страха

Если женщина боится отношений с мужчинами, она должна понять, по каким причинам так происходит.

1. Женская инфантильность . Девушка верит в то, что рядом с ней должен оказаться принц на белом коне. Она слишком идеализирует мужчину, с которым заводит отношения. Со временем парню надоедает и он разрывает их связь. Беда в том, что последующие отношения также заканчиваются расставанием, а у девушки формируются комплексы и боязнь снова наступать на те же грабли.
2. Заниженная самооценка. Оказавшись рядом с мужчиной, девушка чувствует себя неуверенно, робеет, непонятно говорит. Ей все время кажется, что она неинтересна мужчине, что он скоро заметит все ее недостатки и решит расстаться, поэтому не стремится завязывать серьезные отношения.
3. От девушки можно услышать фразу «боюсь отношений с парнем», если ранее имелся плачевный опыт, например, было предательство со стороны мужчины , возможно, измена . Барышне сложно начинать серьезные отношения, если ее преследует прошлое, былая боль сформировалась в недоверие к людям, в частности, к особям противоположного пола.
4. У девушки может быть недоверие ко всем людям. Возможно, она закрыта в общении. У такой барышни присутствует целый ряд страхов, например, она думает, что чувства парня могут оказаться ненастоящими, он просто с ней играет, она волнуется о том, что рано или поздно он встретит другую девушку и захочет с ней завязать отношения, боится, что стала очередной победой в списке мужчины.
5. Если девушка взрослеет с мамой, которая не строит отношений с мужчинами, скорее всего, и у нее во взрослой жизни будут такие сложности. Она попросту копирует модель поведения матери на подсознательном уровне.
6. Чаще всего страх отношений возникает у женщин, которые росли рядом с отцом деспотом. Девушка боится, что ее избранник будет себя вести подобным образом.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «боюсь серьезных отношений с мужчинами», то, наверное, не раз приходилось задумываться о том, как побороть в себе этот страх.

1. В первую очередь, важно выявить причину возникновения боязни. Если не удается самостоятельно ее определить, то не лишним будет обратиться за консультацией к психологу.
2. Попробуйте изучить свои потребности, а также выяснить, в чем нуждается Ваш партнер. Девушка должна определить, готовы ли они к переходу на уровень серьезных отношений, есть ли склонность к изменам, какова финансовая стабильность, схожи ли образы жизни, есть ли в парне черты, с которыми она не сможет смириться.
3. Перестаньте бояться того, что ждет впереди, не думайте о будущих обязательствах. Не исключено, что Ваш страх возник из-за того, что появились мысли о возможной потери своей личности, о том, что когда-то родится ребенок, которому придется себя посвятить, не останется времени на собственную жизнь. В такой ситуации важно осознать, что Вы не окажетесь одной, рядом будет любящий партнер. Чтоб было легче преодолеть страх будущего, составьте списки, в которых сможете четко распределить обязанности, а также выписать те дела, которые вы будете делать вместе. Можно попробовать , посмотреть, сможете ли вы вместе существовать.
4. Научитесь идти на компромисс и исключать лишнее конфликты. Если видите, что и на данный момент в отношениях с парнем присутствуют скандалы, то пора их прекратить. Важно научиться успокаиваться самой и приводить в чувства своего партнера. Помните о том, что порой именно девушка становится источником скандалов. Попробуйте посмотреть на себя со стороны, переоценить свои приоритеты.
5. Если возникает страх перед будущими обязательствами, можно попытаться проверить себя. Если Вы боитесь того, что со временем появится малыш, с которым будет сложно справляться, то можно попробовать понянчиться с соседским ребенком или даже устроиться нянечкой.

Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола.

1. Если девушка боится начинать отношения из-за плачевного опыта, она должна прийти к осознанию того, что нет абсолютно одинаковых людей, и если однажды она была предана, это не значит, что такое снова повторится.
2. Женщина должна научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своей интуиции. Если она ощущает, что человек, который находится рядом с ней, не послан для создания серьезных отношений, значит, нужно его отпустить. Возможно, Вы боитесь не отношений в целом, а пугает будущее вместе с конкретным партнером, который сейчас рядом.
3. Если девушка боится по поводу того, что парень рано или поздно ее разлюбит или встретит другую, то такими мыслями она только провоцирует это. Важно верить в себя, в свою уникальность, совершенность, в то, что чувства партнера настоящие, и он никогда не предаст. В то же время необходимо не исключать такую вероятность и относиться к ней со спокойной душой. Женщина должна понимать, если так произойдет и парень действительно с ней расстанется, значит, он не ее судьба, расстраиваться нечего. Он просто был послан для опыта.
4. Если боитесь начинать отношения с мужчиной по причине того, что он может оказаться тираном или деспотом, необходимо давать себе отчет, что в случае чего Вы просто сможете собрать вещи и уйти. Конечно, терпеть подобные издевательства не нужно. Если данный страх продиктован печальным опытом из детства, то нужно программировать себя на то, что на Вашем пути не попадется такой мужчина, который когда-то встретился Вашей матери. Убеждайте себя в том, что достойны хорошего, заботливого человека и он рано или поздно окажется рядом.
5. Если Вас пугает неизвестность, то понаблюдайте за парами, которые счастливы и проводят время вместе, например, гуляют с детьми на детской площадке или развлекаются в торговом центре. Задумайтесь над тем, что и Вы достойны быть счастливой, иметь свою семью.
6. Если у Вас слишком заниженная самооценка и появляется страх, что парень со временем разочаруется, что решил создать семью с такой девушкой, то самое время начать себя любить, доказать себе и всем окружающим, что Вы красивая, умная и заботливая женщина.

Теперь Вы знаете, как нужно поступать, если девушка боится отношений с парнем. Помните о том, что, в первую очередь, необходимо определиться с причинами, которые провоцируют возникновение страха. Если самостоятельно справиться не выходит, не нужно бояться обратиться за помощью к психологу. Каждая женщина заслуживает на право быть счастливой и иметь возможность создать свою семью, обрести рядом любимого человека, который станет ей опорой и поддержкой на всю жизнь.

Почему мы избегаем отношения?
В этой статье мы поговорим о первой причине — страхе боли и разочарования!

Этот страх появляется у нас после неудачного опыта прежних отношений. Так как все мы не хотим снова испытывать боль, то мы стараемся всеми способами избежать её. И поэтому негативный опыт дальше препятствует построению отношений в будущем, он ограничивает нас в действиях и получении желаемого результата.

Но то, что было в прошлом, уже прошло, а мы живём в настоящем и ещё хотим хорошего в будущем. Поэтому важно посмотреть на то, что вы можете сделать с этим страхом.

Со страхом боли связаны скрытность и нежелание открываться. Но получается замкнутый круг: когда люди возводят стены и отгораживаются друг от друга, они этим приносят боль другим людям и сами себе.

Но самое главное, что боль мы можем приносить себе только сами.

И чаще всего она связана только с нашими неоправданными ожиданиями. Мы что-то знаем, к чему-то готовились, что-то выучили, у нас были какие-то ожидания, но они не оправдались. И так как нам всегда важно быть правыми, нам хочется, чтобы наши ожидания совпадали с действительностью, то мы сильно разочаровываемся, когда не получаем того, что очень хочем.

Например, женщина говорит: «Я думала, что после свадьбы наши отношения наладятся. До свадьбы мы много ссорились, думаю, что после свадьбы этого не будет». Но, как правило, если что-то было до свадьбы, то это сохранится и после нее.

Подобные ожидания преследуют нас всю жизнь: кто-то думает, что они с партнером будут все время проводить вместе, кому-то хочется, чтобы муж освободил ее от домашних хлопот, а кто-то рассчитывал на стопроцентную общность интересов. Но чаще всего реальность отличается от того, что мы себе нарисовали, и тут возникают проблемы.

Если говорить об осознанном, разумном подходе, то, начиная отношения, очень важно выяснять ожидания друг друга, спрашивать: «А что ты хочешь в семье? Что для тебя семья? Как ты хочешь строить отношения в браке?».

Но если отношения уже построены и вдруг выясняется, что партнеры хотят разного, важно постараться сделать из этого позитивные выводы. Например, если женщина хотела быть домохозяйкой, но вынуждена работать, она может спросить себя: «Что в этом есть хорошего? Зачем я делаю это?»

Это колоссальный внутренний разворот, и сделать его непросто, но он может открыть много ценного. Например, женщина может осознать, что у них с мужем есть общая цель, ради которой они и работают. Это объединяет и делает их сильнее!

Всегда, когда не оправдываются наши ожидания, мы получаем новые возможности, которые мы не смогли бы заметить в других условиях.

Как только мы сталкиваемся с чем-то неожиданным, мы сразу начинаем думать: «Почему это так? Что можно сделать?». И если мы не зацикливаемся на боли, расстройстве, разочаровании, а идём дальше, мы развиваемся и получаем очень ценный опыт!

У нас появляется новая цель, а вместе с ней появляются силы для того, чтобы её реализовать.

Эксперт по семейным отношениям.