உடலின் தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை நாங்கள் மீட்டெடுக்கிறோம்: நடைமுறைகளின் பயனுள்ள தொகுப்பு. தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பது எப்படி: வைட்டமின்கள், உடற்பயிற்சிகள், கிரீம்கள் மற்றும் வரவேற்புரை நடைமுறைகள் முகங்கள் டர்கருக்கு பொறுப்பு

மிருதுவான, பட்டுப்போன்ற, மீள்தன்மை கொண்ட தோல், சீரான, ஆரோக்கியமான நிறம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் இயல்பான ஆசை. வயதுக்கு ஏற்ப, மேல்தோல் டர்கரை இழந்து, மந்தமாகவும், மந்தமாகவும், சுருக்கமாகவும், ஆரோக்கியமற்ற நிறத்தைப் பெறுகிறது. வயது தொடர்பான மாற்றங்களை எதிர்த்துப் போராட வழிகள் உள்ளதா? முக தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது? இந்த கேள்விகளுக்கு எங்கள் கட்டுரையில் பதிலளிப்போம்.

நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கான காரணங்கள்

மேல்தோலில் எதிர்மறையான மாற்றங்களுக்கு வயது மட்டும் காரணம் அல்ல. தோலின் நிலை ஒரு பெண்ணின் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பொழுதுபோக்குகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் முக சுகாதாரப் பொருட்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. மேல்தோல் வாடுவதைத் தூண்டும் பொதுவான காரணிகள்:

• வெளிப்புற சூழலின் ஆக்கிரமிப்பு செல்வாக்கு (கடுமையான உறைபனி, காற்று, நேரடி சூரிய ஒளிக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு);
• மோசமான ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளின் துஷ்பிரயோகம், துரித உணவுகள், கொழுப்பு, வறுத்த, உப்பு, காரமான, ஊறுகாய் உணவுகள். ஆல்கஹால் மேல்தோலின் எதிரி. ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களின் வழக்கமான நுகர்வு ஆரோக்கியமான தோல் நிறத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது, கண்கள் மற்றும் கன்னங்களின் கீழ் "பைகள்" தொய்வு ஏற்படுகிறது;
• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மேல்தோல் கார சோப்பு, இரசாயன சேர்க்கைகள் (பாரபென்ஸ், சாயங்கள், பாதுகாப்புகள், வாசனை திரவியங்கள், வாசனை திரவியங்கள்) கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு எதிர்மறையாக செயல்படுகிறது;

சருமத்தின் உறுதியும் நெகிழ்ச்சியும் வயது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய நிலையும் பாதிக்கப்படுகிறது.

• போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் சருமத்தின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சிறிய சுருக்கங்கள், தொய்வு மற்றும் தொய்வு ஆகியவை காணப்படுகின்றன. சுத்தமான, பச்சை நீருக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். தேநீர், காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மேல்தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்;
• விரைவான எடை இழப்பு முகத்தின் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. முதிர்ந்த தோலழற்சி மெதுவாக உருவத்தில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்குத் தழுவி, எடை குறையும் பகுதிகளில் தொய்வடைகிறது. நீங்கள் உடல் பருமனை படிப்படியாக எதிர்த்துப் போராட வேண்டும், திடீர் தாவல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்;
• சுற்றுச்சூழல் மாசுபட்ட பகுதிகளில் வாழ்வது சருமத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது;
• சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலை, தொனி, முக தசைகளின் வலிமை மற்றும் மரபணு காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பட்டியலிடப்பட்ட காரணிகளை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக டர்கர், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக அழகை பராமரிக்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இருந்தபோதிலும், முதல் சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு மேல்தோல் தோன்றினால் - கவலைப்பட வேண்டாம், இது இயற்கையான வயது தொடர்பான செயல்முறையாகும், அதைத் தவிர்க்க முடியாது.

முக தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க முடியுமா, அதை எப்படி செய்வது, படிக்கவும்.

இளமை சருமம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், 35 வயதிற்குள், பல பெண்கள் வேகமாக முன்னேறும் வயதான அறிகுறிகளை கவனிக்கலாம்.

தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுப்பதற்கான முறைகள்

நீங்கள் மூன்று வழிகளில் மேல்தோலின் நிலையை மேம்படுத்தலாம்: நாட்டுப்புற வைத்தியம், ஒப்பனை (எதிர்ப்பு வயதான கிரீம்கள், குழம்புகள், சீரம்கள்) மற்றும் பிசியோதெரபி. முக தோலை மிருதுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாற்றுவது எப்படி?

1. மேல்தோலின் நிலையை மேம்படுத்தும் அழகுசாதனப் பொருட்கள். இதில் கிரீம்கள், திருத்திகள், வயதான எதிர்ப்பு சீரம்கள் மற்றும் திரவங்கள் ஆகியவை அடங்கும். அவை டர்கரை அதிகரிக்கின்றன, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை மீட்டெடுக்கின்றன. புதுமையான தொழில்நுட்பங்கள் தனித்துவமான அழகுசாதனப் பொருட்களை உற்பத்தி செய்வதை சாத்தியமாக்குகின்றன, அவை சருமத்தை ஊட்டச்சத்துக்களால் வளப்படுத்துகின்றன, அதன் முந்தைய அழகையும் புத்துணர்ச்சியையும் மீட்டெடுக்கின்றன. ஒப்பனை தயாரிப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ், உற்பத்தி செய்யப்படும் கொலாஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது சருமத்தின் டர்கருக்கு பொறுப்பாகும். வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு சில நாட்களுக்குப் பிறகு உற்பத்தியாளர்கள் நீடித்த விளைவை உறுதியளிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் தனித்துவமான பண்புகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, டியோரிலிருந்து வயதான எதிர்ப்பு வரியானது ஸ்டெம் செல்களை உள்ளடக்கியது, அவை சருமத்தின் மேல் மற்றும் ஆழமான அடுக்குகளின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன. இதற்கு நன்றி, தோல் மீது ஒரு சிக்கலான விளைவு ஏற்படுகிறது, அது உடனடியாக மென்மையான மற்றும் மீள் ஆகிறது. வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள், குழம்புகள், திரவங்கள் மற்றும் சீரம்களின் நன்மை என்னவென்றால், அவை வீட்டில் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். விரும்பிய முடிவை அடைய, நீங்கள் ஒரு அழகு நிலையத்திற்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை அல்லது மிகவும் தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணரைத் தேட வேண்டியதில்லை. சரியான நேரத்தில் வசதியான வீட்டுச் சூழலில் ஒப்பனை நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது போதுமானது. வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளின் விலை மட்டுமே எதிர்மறையானது. விலைக் கொள்கை அதிகமாக உள்ளது. மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர், தொடரின் அதிக விலை.
2. முக தோலில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? மேல்தோலின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் டர்கரை மீட்டெடுக்க உடல் நடைமுறைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முன்னாள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் புதிய நிறத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இதில் அடங்கும்:

தோல் நிலையை மேம்படுத்த அழகு நிலையங்களில் உள்ள நடைமுறைகள் அழகுசாதன நிபுணர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன

• போடோக்ஸ் ஊசி என்பது முக சுருக்கங்கள் மற்றும் தோலழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பொதுவான முறையாகும். தசை நார்களில் நரம்பு தூண்டுதல்களைத் தடுப்பதன் மூலம், அவை நீண்ட கால தசை தளர்வை அளிக்கின்றன. தோல் மென்மையாகவும், சமமாகவும், மென்மையாகவும் மாறும். போடோக்ஸுக்கு மாற்று ஹைலூரோனிக் அமில நிரப்பிகள் ஆகும். அமில ஊசிகள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும், இயற்கையான ஈரப்பதம் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், ஈரப்பதம் குறைபாட்டை நிரப்பவும் உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக, தொய்வு பகுதிகள் இறுக்கப்படுகின்றன, சுருக்கங்கள், மடிப்புகள் மற்றும் தோலின் மேல் அடுக்கில் உள்ள சீரற்ற தன்மை ஆகியவை மென்மையாக்கப்படுகின்றன;
• உயர் அதிர்வெண் ரேடியோ அலை சிகிச்சை (ரேடியோ அதிர்வெண் தூக்குதல்) மின்காந்த கதிர்வீச்சை உருவாக்குகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதி வெப்பமடைகிறது, உள் மூலக்கூறு கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் அதிகரித்த உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த புரதங்கள் தான் டர்கர் மற்றும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு காரணமாகின்றன;
• dermabrasion என்பது சிராய்ப்பு இணைப்புகளைக் கொண்ட சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் ஆழமான இயந்திர உரித்தல் ஆகும். சருமத்தின் ஆழமான மீளுருவாக்கம் சுருக்கங்கள், வடுக்கள், பிந்தைய முகப்பரு ஆகியவற்றை அகற்றவும், தோலின் முந்தைய மென்மை மற்றும் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதிகரித்த கொலாஜன் உற்பத்திக்கு நன்றி, செயலில் திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் தொடங்கப்படுகின்றன, முக புத்துணர்ச்சி ஏற்படுகிறது;
• லேசர் மறுசீரமைப்பு. உங்கள் முக தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்துவிட்டதா? லேசர் மறுஉருவாக்கம் பயன்படுத்தவும். எர்பியம் அல்லது கார்பன் டை ஆக்சைடு லேசரின் செல்வாக்கின் கீழ், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சிக்கு காரணமான கொலாஜன் புரதத்தின் உற்பத்தி தூண்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மந்தநிலை மற்றும் தொய்வு நீங்கும், சிறந்த சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படும், மேலும் ஆழமான தோல் குறைபாடுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும்;
• தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான மசாஜ் முன்னாள் டர்கர் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் நிறத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாகும். அடித்தல், தேய்த்தல், கிள்ளுதல் மற்றும் மேல்தோலைத் தட்டுதல் போன்ற வழக்கமான அமர்வுகளை இது நடத்துகிறது. இந்த விளைவு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. தினசரி பத்து நிமிட நடைமுறைகள் உறுதியையும், நெகிழ்ச்சியையும் மீட்டெடுக்கும் மற்றும் முக சுருக்கங்களை அகற்றும். முகத்தின் தோல் புதிய, ஆரோக்கியமான நிழலைப் பெறும். மசாஜ் கீழே இருந்து மேல்நோக்கி, கன்னத்தில் இருந்து உச்சந்தலையை நோக்கி செய்யப்படுகிறது. இயக்கங்கள் மென்மையானவை, ஒளி, தளர்வானவை. அதிகப்படியான இயந்திர தாக்கம் சருமத்தை நீட்டுவதற்கும், புதிய சுருக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும், மேலும் தொய்வடைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

உயிர் புத்துயிரூட்டல். இந்த முறை ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் ஊசி அல்லது லேசர் ஊசி ஆகும்

நெகிழ்ச்சி இழப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பிற முறைகள் உள்ளன: இரசாயன உரித்தல், மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன், ஒளிக்கதிர், மீசோதெரபி, உயிரியக்கமயமாக்கல், டெர்மோஸ்டாபிலைசேஷன், பிளாஸ்மா தூக்குதல், மறுவடிவமைத்தல், பகுதியளவு லேசர் மறுசீரமைப்பு, மறுசீரமைப்பு, மைக்ரோசெல்லுலர் லிஃப்டிங், லேசர் பிளாஸ்மா மாடலிங்.

பட்டியலிடப்பட்ட நடைமுறைகளின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு அழகுசாதன நிபுணர், தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்.

புத்துணர்ச்சி அமர்வுக்கு முன், நோயாளியின் வயது, சருமத்தின் நிலை ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, கூடுதல் நோய்க்குறியியல் மற்றும் சில பொருட்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையின் இருப்பு விவாதிக்கப்படுகிறது.

முக தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான மேலே உள்ள தயாரிப்புகள் ஒரு முக்கிய குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளன - அதிக விலை. அனைத்து இளம் பெண்களுக்கும் ஒரு புத்துணர்ச்சி படிப்புக்கு நிதி வாய்ப்பு இல்லை. அதிகப்படியான நிதி செலவுகள் இல்லாமல் முக தோலுக்கு நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?

1. நாட்டுப்புற வைத்தியம் கூடுதல் பொருள் முதலீடுகள் இல்லாமல் நீடித்த விளைவை அடைய உதவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (பாதாம், ஆலிவ், பீச், வெண்ணெய், கோதுமை கிருமி, வால்நட்) மற்றும் சில உணவுப் பொருட்கள் பெண்கள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளன. மாற்று மருத்துவத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன. அவை ஒப்பனை கிரீம்களை விட மலிவானவை (குழம்புகள், திரவங்கள்), அணுகக்கூடியவை, பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானவை. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வயதான எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கான பொருட்கள் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் கிடைக்கும். ஒரு மருத்துவ கலவையை தயாரிப்பது எளிது, ஒரு எளிய செய்முறையைப் பின்பற்றவும். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வீட்டில் முக தோல் நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும் (பாதாம், ஆமணக்கு, பீச், ஆலிவ், கோதுமை கிருமி, ரோஸ்மேரி, அரிசி எண்ணெய்). இயற்கையான தாவர எண்ணெய்கள் கிரீம்கள், சோப்புகள் மற்றும் முகமூடிகளுக்கு கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு பெரிய அளவு பயனுள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மேல்தோலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஊட்டமளிக்கின்றன, வயதான சருமத்தை இறுக்குகின்றன, சிறந்த சுருக்கங்களை நீக்குகின்றன மற்றும் நீர் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. வயதான செயல்முறை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது, தொனி மற்றும் டர்கர் அதிகரிக்கும். செல் புதுப்பித்தல் தூண்டப்படுகிறது, கொலாஜன் உற்பத்தி செயல்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இயற்கையான செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றம் தொடங்கப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வழக்கமான பயன்பாடு உறுதியையும், நெகிழ்ச்சியையும் மீட்டெடுக்கும், சிறிய குறைபாடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை அகற்றும். தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் தீமை என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவு உடனடியாக ஏற்படாது. இரண்டு மாதங்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, தோலழற்சி குணமடைந்து அதன் முந்தைய அழகையும் புத்துணர்ச்சியையும் பெறும். அத்தியாவசிய பொருட்களின் உதவியுடன் நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? தினசரி பயன்பாட்டிற்காக கிரீம்க்கு குணப்படுத்தும் மூலப்பொருட்களின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். முகமூடிகளை உருவாக்கவும், கழுவுவதற்கு சோப்பில் சேர்க்கவும். சில எண்ணெய்கள் அவற்றின் தூய வடிவில் பயன்படுத்த ஏற்றது. கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி உட்பட சிக்கல் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்;
• உங்கள் முன்னாள் இளமையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான தயாரிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சிலிக்கான், இரும்பு, செலினியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் கே, சி, ஈ, பி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் வைட்டமின் வளாகங்களில் பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, வாழைப்பழங்கள், மாம்பழங்கள்), காய்கறிகள் (செலரி, ருபார்ப், உருளைக்கிழங்கு) உள்ளன. , வெள்ளரிகள், லீக்ஸ், அஸ்பாரகஸ், ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், டர்னிப்ஸ்), தானியங்கள் (பார்லி, ஓட்ஸ், கோதுமை கிருமி, தவிடு), ஆளிவிதை எண்ணெய், சூரை, பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள், கொழுப்பு சிவப்பு மீன், பீன்ஸ், கோழி மஞ்சள் கரு சோளம், கூனைப்பூக்கள், கரும் பச்சை காய்கறிகள். நீண்ட காலத்திற்கு மேல்தோலின் இளைஞர்களை பாதுகாக்க, பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் உணவை வளப்படுத்தவும்.

நம் தோல் வயதுக்கு மட்டுமல்ல, பிற காரணங்களுக்காகவும் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழக்க நேரிடும். இது மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கவனிப்பு, தோல் உலர்த்துதல் மற்றும் நீரிழப்பு, கர்ப்பம், விரைவான எடை இழப்பு, தீங்கு விளைவிக்கும் சூழலியல் வெளிப்பாடு போன்றவை.

இன்று நிலைமையை சரிசெய்ய போதுமான அழகுசாதனப் பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் இங்கே நாம் கொழுப்பு எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டைப் பற்றி கொஞ்சம் பேசுவோம், அதே போல் தோலில் இழந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் சில தயாரிப்புகள் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும்.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான எண்ணெய்கள்
இயற்கையில் நிறைய கொழுப்புள்ள தாவர எண்ணெய்கள் உள்ளன - சில நேரங்களில் தோல் நெகிழ்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தாவரத்திலிருந்து எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்க முடியும் என்று நாம் சந்தேகிக்கவில்லை.

எண்ணெய்கள் தனித்தனியாக, எண்ணெய் கலவைகளுக்கு அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் வீட்டில் கிரீம்கள், முகம் மற்றும் உடல் முகமூடிகள், ஷாம்புகள் மற்றும் சோப்புகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. அவற்றின் மதிப்பு அவற்றின் பணக்கார கலவையால் விளக்கப்படுகிறது: அவற்றில் நிறைய வைட்டமின்கள், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. எனவே, தாவர எண்ணெய்கள் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் தோல் செல்களில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, செல் சவ்வுகளை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன; சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கவும் உதவும்.

சில எண்ணெய்கள் பரவலாக அறியப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் விளைவுகள் பற்றி நாம் அதிகம் அறிந்திருக்கவில்லை.

முதல் குழுவில் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பாதாம் எண்ணெய் , வைட்டமின்களில் மிகவும் பணக்காரர் - குறிப்பாக வைட்டமின் ஈ, வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. நீங்கள் பாதாம் எண்ணெயை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கப்படும், ஈரப்பதம், இளமை மற்றும் புதியதாக மாறும்; உங்கள் நிறம் மேம்படும் மற்றும் மெல்லிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்கும்.

பீச் எண்ணெய் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமான நிறத்தை கொடுக்கவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது; இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது, மென்மையாக்குகிறது, டன் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது, அதை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. இந்த எண்ணெய் சேதமடைந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது காயங்கள், கீறல்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. பீச் எண்ணெய் பெரும்பாலும் குழந்தைகள், ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள், தோல் முகமூடிகள் மற்றும் முடி முகமூடிகள் உள்ளிட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

இது கிட்டத்தட்ட அதே வழியில் செயல்படுகிறது பாதாமி எண்ணெய் - இது எந்த தோல் வகைக்கும் ஏற்றது.

வெண்ணெய் எண்ணெய் வயதான, செதில்களாக, வறண்ட சருமத்தை இன்னும் மீள்தன்மையாக்க உதவுகிறது: இது ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது; இது சூரிய ஒளிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும், அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், குளித்த பிறகு, வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் 5-6 சொட்டு கலவையுடன் உங்கள் முழு உடலையும் தேய்க்கவும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் .

எந்த தோல் வகையிலும் பயன்படுத்தலாம் கோதுமை கிருமி எண்ணெய்: இது எரிச்சல், வீக்கம், வீக்கம், உரித்தல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, மேலும் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை மீட்டெடுக்கிறது, ஏனெனில் இதில் நிறைய வைட்டமின் ஈ உள்ளது. இந்த எண்ணெய் ரோசாசியா ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கிறது.

தோல் நெகிழ்ச்சியின் சிறந்த மறுசீரமைப்பு வால்நட் எண்ணெய் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் . மூலம், ஆமணக்கு எண்ணெய் மலிவானது மற்றும் வாங்க எளிதானது, எனவே நீங்கள் அதை கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு அதை பயன்படுத்த வேண்டும்.

சில பயனுள்ள எண்ணெய்கள் நம் நாட்டில் குறைவாகவே அறியப்படுகின்றன, ஆனால் இன்று, வளர்ந்து வரும் வர்த்தக உறவுகளுக்கு நன்றி, அவற்றைப் பயன்படுத்தி சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம்.

இதில் ஒன்று எண்ணெய்கள் - கோகம், கார்சீனியா இந்திய எண்ணெய் . இந்த திட எண்ணெய் தென்மேற்கு இந்தியாவில் வளரும் ஒரு மரத்தின் விதைகளிலிருந்து குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது; இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, செல் புதுப்பித்தலைத் தூண்டுகிறது, உலராமல் பாதுகாக்கிறது, அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது. கார்சீனியா எண்ணெய் பெரும்பாலும் உரித்தல், விரிசல் மற்றும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அரிசி நம் நாட்டில் நன்கு அறியப்பட்ட பயிர், ஆனால் என்ன அரிசி எண்ணெய் அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சிலருக்குத் தெரியும். இந்த எண்ணெய் அரிசி தவிட்டில் இருந்து பெறப்படுகிறது; இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஆரம்பகால சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது, மீளுருவாக்கம் செய்யும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குறிப்பாக 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் ஸ்குவாலீன் உள்ளது, இது சருமத்தில் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு அவசியம், இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் துளைகளை மூடாது. இது இளம் குழந்தைகளின் தோலைப் பராமரிக்கவும், சன்ஸ்கிரீனாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

போரேஜ் எண்ணெய் , இது போரேஜ் அல்லது போரேஜ் எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, மேலும் அவற்றின் செறிவு மிக அதிகமாக உள்ளது. இது பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது தோல் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை, தோல் அழற்சி மற்றும் முலையழற்சிக்கு கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது; அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது; இது சோர்வாக, மங்கலான வறண்ட சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது, ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, அதன் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, பாதுகாப்பு பண்புகள் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள்
நாம் எந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தினாலும், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி அதன் திசுக்களில் உள்ள ஈரப்பதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தோல் ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும், வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் - நீங்கள் தேநீர் அல்லது காபி மட்டுமல்ல, சுத்தமான தண்ணீரையும் குடிக்க வேண்டும். ஒப்பீட்டளவில் இளம் பெண்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் ஏற்கனவே வயதானவர்களுக்கு, ஈரப்பதத்தை பிணைக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு முக்கியமான உணவுகள் நிறைய உள்ளன, அவற்றைப் பற்றி இங்கே பேச முடியாது. அவற்றில் பெரும்பாலானவை கவர்ச்சியானவை அல்ல மற்றும் வழக்கமான கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன.

வழக்கமான பக்வீட், தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், மிக நீண்ட காலத்திற்கு சருமத்தை மீள்தன்மையுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த தானியத்தை வயதான எதிர்ப்பு என்று அழைக்கிறார்கள், இருப்பினும் அனைவருக்கும் பக்வீட் கஞ்சி பிடிக்காது, மேலும் அவர்கள் பக்வீட்டில் இருந்து மற்ற உணவுகளை தயாரிப்பது பற்றி யோசிப்பதில்லை. பக்வீட்டில் நிறைய ருட்டின் உள்ளது - கொலாஜன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும் ஒரு ஃபிளாவனாய்டு, மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் - தோலுக்கு அவற்றின் நன்மைகளை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம்.

சிலிக்கான் இளைஞர்களின் உறுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை முழுமையாக பராமரிக்கின்றன. சிலிக்கான் நிறைந்தது: தானியங்கள், தவிடு, சில பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி; முட்டைக்கோஸ், கேரட், வெள்ளரிகள் மற்றும் பிற காய்கறிகள்; புதிய மூலிகைகள், விதைகள், முளைத்த தானிய விதைகள் போன்றவை.

உங்கள் தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து வெளிர் நிறமாக மாறினால், அதில் இரும்புச்சத்து இல்லை என்று அர்த்தம். அது தான் பக்வீட்டில் நிறைய, அதே போல் ஓட்மீல், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கல்லீரல் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி: வியல், முயல் இறைச்சி; பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் கோழி இறைச்சியில் சற்று குறைவு.

செலினியம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கும் பொறுப்பாகும் - இது பல ஆக்கிரமிப்பு தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. செலினியம் நிறைய தேங்காய் மற்றும் பிரேசில் கொட்டைகள், கடல் உணவுகள், சூரை மற்றும் மத்தி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை, பூண்டு, பழுப்பு அரிசி, கோதுமை தானியங்கள்.மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளில் துத்தநாகம் உள்ளது - இது தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதையும் தடுக்கிறது; அதன் மூலமும் உள்ளது கோதுமை தவிடு, ஈஸ்ட், மாட்டிறைச்சி, கன்று கல்லீரல், கோகோ, பூசணி விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் காளான்கள்.

காலை உணவில் தொடர்ந்து சேர்த்தால் முளைத்த கோதுமை தானியங்கள் , அப்போது தோல் இளமையாகவும் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். அவற்றில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் தோல் செல்களை மட்டுமல்ல, முழு உடலின் செல்களையும் புதுப்பிக்க உதவுகின்றன. கோதுமை கிருமி குறிப்பாக வைட்டமின்கள் E மற்றும் குழு B இல் நிறைந்துள்ளது; அவற்றை தயிர், தானியங்கள், சாலட்களில் சேர்த்து, உங்கள் தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீண்டும் பெறும்.

சூடான சுவையூட்டிகள் மற்றும் சாஸ்கள், வறுத்த, கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் உப்பு உணவுகள் சாப்பிட வேண்டாம் - நீங்கள் உங்கள் அழகு மற்றும் இளமை ஆபத்தில் கூடாது. உங்கள் உணவில் புதிய மற்றும் இயற்கையான பொருட்கள் மட்டுமே இருக்கட்டும், உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று தோன்றினாலும், நீங்களே உணவைத் தயாரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சரியான ஓய்வுக்கு தேவையான அளவு தூங்குங்கள்; வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்; சரியான அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்க.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று பல இளம் பெண்கள் புகைபிடிக்கிறார்கள், புகைபிடிப்பது சருமத்திற்கு விஷம். உங்களால் இந்தப் பழக்கத்தை முறித்துக் கொள்ள முடியாது என நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் சருமம் வறண்டு, சுருக்கம், அல்லது எண்ணெய் பசை மற்றும் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்றவற்றுக்கு வாய்ப்புள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். .

அழகும் இளமையும் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்றால், இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் வழங்கும் எளிய பரிந்துரைகளையாவது பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.

பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் தங்கள் இளமையை நீடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் இதை எப்படி அடைவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. நவீன ரிதம் மனோ-உணர்ச்சி நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது. மிகவும் பாதிக்கப்படும் தோல் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும். இந்த காரணி வானிலை, வெளிப்புற எரிச்சல், வாழ்க்கையின் தாளம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் தவறான தேர்வு ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மேல்தோலை மீள் செய்ய, கிரீம்கள் மற்றும் டானிக்குகளைப் பயன்படுத்துவது போதாது. நமக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை, அதைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.

தோல் தொனியை பாதிக்கும் காரணிகள்

1. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, தோல் நெகிழ்ச்சி நேரடியாக சூழல், உணவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். ஈரப்பதம் இல்லாதது உலர்த்தலைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது.
2. முக தோலின் நெகிழ்ச்சி முழு உடலின் மேல்தோலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், ஒப்பனை "முகம் தூக்கும்" நடைமுறைகள் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது. கொலாஜன், ஹைலூரான் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி கணிசமாகக் குறைக்கப்படுவதால், முதல் ஆழமான சுருக்கங்கள் 30 வயதிற்குள் கவனிக்கப்படலாம்.
3. திசு அடர்த்திக்கு கொலாஜன் பொறுப்பாகும், ஹைலூரான் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, மேலும் எலாஸ்டின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அளிக்கிறது. சில காரணங்களுக்காக கூறுகளில் ஒன்று போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், தோல் முன்கூட்டியே வயதாகத் தொடங்குகிறது.
4. சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சுற்றுச்சூழல் காரணி ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். அடிக்கடி ஏற்படும் காலநிலை மாற்றங்கள் அல்லது திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் சருமத்தை நீரழிவுபடுத்துகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் குறைக்கின்றன.

தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க வழிகள்

ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் உதவியுடன் மட்டுமே சருமத்தை தொனிக்க முடியும் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். ஒவ்வொரு அடியையும் வரிசையாகப் பார்ப்போம் மற்றும் முக்கிய புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்துவோம்.

சரியாக சாப்பிடுங்கள்

1. பக்வீட் உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும்; இதில் அதிக அளவு ருட்டின் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. பட்டியலிடப்பட்ட கரிம கலவைகள் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கின்றன, சிறிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன.
2. புதிய காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் வழக்கமான நுகர்வு நீரிழப்பு சமாளிக்க உதவுகிறது. அவை திசுக்களில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கின்றன, ஹைலூரான் மற்றும் கொலாஜனின் விரைவான உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. குடிப்பழக்கத்தை பராமரிப்பதும் முக்கியம், இது நேரடியாக தோலுடன் தொடர்புடையது. குறைந்தது 2.5 லிட்டர் பயன்படுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு சுத்தமான தண்ணீர்.
3. ஆளிவிதைகள் அல்லது விதைகளில் ஒமேகா அமிலங்கள் உள்ளன, அவை விரிசல், உரித்தல் மற்றும் மறைதல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கின்றன. வைட்டமின்கள் B3-B12 கொழுப்பு அடுக்கு சரியான அளவில் இருக்க உதவுகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
4. வெளிர் மற்றும் சாம்பல் தோல் தொனி போதை மற்றும் உடலில் இரும்பு பற்றாக்குறை குறிக்கிறது. வியல் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கூழ், பன்றி இறைச்சி கல்லீரல், கோழி, முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், மீன், ஓட்மீல் மற்றும் கீரைகள் சாப்பிட.
5. செலினியம் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும் முக்கிய தயாரிப்புகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது புதிய பூண்டு, கடல் உணவு காக்டெய்ல், மீன், முட்டை (கோழி, காடை), மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஆகியவற்றைக் காணலாம். செலினியத்துடன், துத்தநாக சமநிலையை (காளான்கள், தவிடு, ஈஸ்ட், கொக்கோ வெண்ணெய், அனைத்து வகையான கொட்டைகள்) நிரப்புவது அவசியம்.

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்

1. எதிர்மறை காரணிகள் வயதான பெண்களில் மட்டுமல்ல, இளம் பெண்களிலும் தோல் வயதைத் தூண்டும். நிலையான அழுத்தத்தின் விளைவாக, மேல்தோல் விரைவாக வயதாகிறது, விலைமதிப்பற்ற ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது.
2. தோலில் சிறிய சுருக்கங்கள் இருந்தால், சிறிது நேரத்தில் அவை முழு நீள சுருக்கங்களாக மாறும். இந்த சூழ்நிலையில், ஒரே ஒரு வழி உள்ளது - ஆக்கிரமிப்பு அழகுசாதனவியல். போடோக்ஸ் அல்லது டிஸ்போர்ட் ஊசிகளை நாடுவதைத் தவிர்க்க, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு ஒரு வழியைத் தேடுங்கள். புத்தகங்களைப் படியுங்கள், வேடிக்கையான திரைப்படங்கள் மற்றும் பிடித்த தொலைக்காட்சித் தொடர்களைப் பாருங்கள், நடனம்.
3. வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கடல் உப்புடன் உங்களைக் குளிப்பாட்டுங்கள், இந்த ஒப்பனை விருப்பங்கள் தளர்வை ஊக்குவிக்கின்றன. யோகா, நீட்சி அல்லது பைலேட்ஸ் வகுப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்; பட்டியலிடப்பட்ட பகுதிகள் உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியை இயல்பாக்கும்.
4. மன அழுத்தம் காரணமாக, பல பெண்கள் நாள்பட்ட தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்களுக்காக மயக்க மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது சரியான ஓய்வை இயல்பாக்குவதற்கு வலேரியன் உட்செலுத்தலை குடிக்கவும் (சுமார் 7-8 மணிநேரம் ஒரு நாள்).

உங்கள் தோலை நீராவி

1. வெப்ப ஆதாரங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களை விரிவுபடுத்துகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் தோலை நீராவி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. ஒரு சிறந்த விருப்பம் ஒரு குளியல் இல்லம் அல்லது sauna. உங்கள் வருகையின் போது, ​​உங்கள் முகத்தை தேன் கொண்டு உயவூட்டுங்கள், பின்னர் மட்டுமே நீராவி அறைக்குள் நுழையுங்கள். கால் மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, கலவையை ஐஸ் தண்ணீரில் துவைக்கவும், இந்த நடவடிக்கை தோல் தொனியைக் கொடுக்கும்.
3. குளியல் இல்லத்தில் உங்கள் முகத்தை தேய்க்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நொறுக்கப்பட்ட கடல் உப்பு மற்றும் திரவ தேனை ஒரு பேஸ்டாக இணைக்கவும். தோலை 5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
4. அதிக வெப்பநிலை காரணமாக, தோலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, இது முன்கூட்டிய வயதானதை ஏற்படுத்துகிறது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது கடையில் வாங்கப்பட்ட முகமூடிகளுடன் நீராவியை நிரப்பவும். நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் வேகவைத்த மேல்தோலில் மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
5. நீராவி அறையைப் பார்வையிட முடியாவிட்டால், ஒரு முக குளியல் தயார் செய்யுங்கள். 5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 100 கிராம் காய்ச்சவும். எந்த மருத்துவ மூலிகையும் (முனிவர், பிர்ச் பட்டை, ரோஸ்மேரி, எலுமிச்சை தைலம், முதலியன). கொள்கலனுக்கு மேல் உங்கள் தலையை தாழ்த்தி, ஒரு துண்டில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

ஒப்பனை பனி பயன்படுத்தவும்

1. காஸ்மெடிக் ஐஸ் கொண்டு தேய்ப்பது தோல் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. செயல்முறை தினமும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். துடைப்பதற்கான கால அளவு 3 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் 2 வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்க முடியாது.
2. ஐஸ் செய்ய நீங்கள் 30 மிலி எடுக்க வேண்டும். ரோஸ்மேரி, 20 மி.லி. கருவேல மரப்பட்டை, 45 மி.லி. எலுமிச்சை சாறு. பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகளில் 650 மில்லி ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர், அரை மணி நேரம் விட்டு. வடிகட்டி மற்றும் அச்சுகளில் ஊற்றவும்.
3. வெள்ளரிக்காயிலிருந்து காஸ்மெட்டிக் ஐஸையும் செய்யலாம். 2-3 பழங்களிலிருந்து “பட்ஸை” வெட்டி, இறைச்சி சாணை அல்லது கலப்பான் பயன்படுத்தி கஞ்சியில் அரைக்கவும். 3: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் கலந்து, அச்சுகளின் பெட்டிகளில் அடைக்கவும். காலையிலும் மாலையிலும் உறைய வைத்து பயன்படுத்தவும்.
4. நீங்கள் மருத்துவ மூலிகைகள் மூலம் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், வடிகட்டிய நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு கலவையில் (விகிதங்கள் 3: 1) கலக்கவும். கரைசலை உறைய வைக்கவும், காலையில் மட்டும் உங்கள் தோலை துடைக்கவும்.
5. பனியை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் சுருக்கங்கள் நீங்கி, முகத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. செயல்முறைக்கு மாற்றாக கடல் உப்பு (1 லிட்டர் திரவத்திற்கு 50 கிராம் மொத்த கலவை) கலந்த உருகிய நீரில் கழுவுதல் ஆகும்.

உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குங்கள்

1. சருமத்தை மென்மையாகவும் இறுக்கமாகவும் மாற்ற, தொடர்ந்து நீர் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது அவசியம். இதை செய்ய, புதிதாக அழுகிய சாறுகள், சுத்தமான தண்ணீர், பச்சை மற்றும் கெமோமில் தேநீர் குடிக்கவும்.
2. வயதைக் கருத்தில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்ட சீரம் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நேரடி புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தின் அடுக்குகளில் மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவிச் செல்லும் போது, ​​கோடையில் இந்த பரிந்துரை குறிப்பாக பொருத்தமானதாக கருதப்படுகிறது. SPF வடிகட்டியுடன் சிறப்பு தயாரிப்புகளை வாங்கவும்.
3. குளிர்காலத்தில், தோல் குளிர் காற்று மற்றும் உறைபனியால் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களை கருத்தில் கொள்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. குழந்தைகளின் கலவை "உம்கா" அல்லது உறைபனி எதிர்ப்பு களிம்பு "நிவியா" க்கு ஏற்றது.
4. உங்கள் சருமம் இயற்கையாகவே வறண்டு வீக்கமடைந்தால், அது விரைவாக மங்கிவிடும். மருந்தகத்தில் மல்டிவைட்டமின்களை வாங்கி, ஒரு பாடத்திட்டத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இது 60 நாட்கள் நீடிக்கும்). காப்ஸ்யூல்களில் மீன் மற்றும் பேட்ஜர் எண்ணெயுடன் வளாகத்தை நிரப்பவும், அறிவுறுத்தல்களின்படி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. ஒப்பனை பொருட்கள் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கவில்லை என்றால், பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு வாழைப்பழத்தை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, புளிப்பு கிரீம் கலந்து, முகத்தின் தோலில் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, எச்சங்களை அகற்றி, ஐஸ் தண்ணீரில் கழுவவும்.

சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்

1. பலர் அடிப்படை சுகாதார விதிகளை புறக்கணிக்கின்றனர். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தயாரிப்பை தினமும் பயன்படுத்தவும்.
2. கழிப்பறை சோப்பை ஒரு சுத்தப்படுத்தியாக பயன்படுத்த வேண்டாம்; அது PH சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான மியூஸ்கள் அல்லது ஜெல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
3. உங்கள் மேக்கப்பைத் தொட விரும்பினாலும், அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள். உங்கள் கைப்பையில் ஒப்பனை பஞ்சுகள், பருத்தி துணிகள் மற்றும் கை சுத்திகரிப்பான்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
4. கோடையில் அனல் நீரை பயன்படுத்துங்கள். இதை முகத்தில் மேக்கப் மற்றும் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தலாம். கலவை 250 மற்றும் 400 மில்லி பாட்டில்களில் கிடைக்கிறது, இது பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானது.
5. முதலில் சருமத்தை சூடாக்காமல் பருக்கள் அல்லது கரும்புள்ளிகளை அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் அத்தகைய சாகசத்தை எடுக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் முன்கூட்டியே சிகிச்சை செய்து மருத்துவ கையுறைகளை அணியுங்கள்.
6. கோடையில், உங்கள் முகத்தில் தோல் அதிகமாக வியர்க்கிறது; இந்த விஷயத்தில், மேட்டிங் மற்றும் காகித நாப்கின்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை சேகரிக்க சருமத்தை மெதுவாக அழிக்கவும். அடுத்து, உங்கள் முகத்தை டானிக் அல்லது மென்மையான லோஷன் மூலம் துடைக்கவும்.

முக மசாஜ் செய்யுங்கள்

1. மசாஜ் செயல்முறையை விட தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. சிக்கலானது ஆழமான மடிப்புகளை மென்மையாக்குவதையும் முக சுருக்கங்களை நீக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வல்லுநர்கள் பல மசாஜ் வரிகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர், அவை ஒவ்வொன்றாக செயலாக்கப்பட வேண்டும்.
2. முன் பகுதியிலிருந்து முக மசாஜ் தொடங்கவும். புருவம் முதல் முடி வரை தோலை மென்மையாக்குங்கள். முதலில், உங்கள் விரல்களை ஒரே நேர்கோட்டில் மேலே நகர்த்தி, பின்னர் உங்கள் புருவங்களின் நடுவில் பட்டைகளை வைத்து ஜிக்ஜாக் செய்யவும்.
3. இப்போது கன்னங்களுக்கு கீழே செல்லுங்கள். உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை உங்கள் மூக்கின் பாலத்தில் வைத்து, அவற்றை உங்கள் கோவில்களை நோக்கி நகர்த்தவும், சிறிது அழுத்தவும். தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் போது, ​​அதே கையாளுதல்களைச் செய்யுங்கள், ஆனால் காது மடல்களின் திசையில்.
4. அடுத்து, புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில் உங்கள் விரலை வைத்து, மூக்கின் பாலம் மற்றும் மூக்கின் இறக்கைகளை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கன்னங்களை விரித்து, நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்கவும், அவற்றை கன்னத்து எலும்புகளை நோக்கி நீட்டவும்.
5. உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் கன்னத்தின் ஒரு பக்கத்திலும், உங்கள் விரல்களை மறுபுறத்திலும் வைக்கவும். தாடையின் கோடு வழியாக தோலை நீட்டத் தொடங்குங்கள், கழுத்து வரை செல்லுங்கள். இயக்கங்கள் வேகமாக இருக்க வேண்டும்; இதற்காக நீங்கள் சருமத்திற்கு ஃபேஸ் கிரீம் தடவலாம்.
6. உங்கள் விரல்களின் பின்புறத்தை இரண்டாவது கன்னத்தில் வைத்து, சிறிது அழுத்தம் கொடுத்து, உங்கள் கையை கீழே நகர்த்தவும். படிகளை 20 முறை செய்யவும், பின்னர் ஒரு டெர்ரி டவலை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, உங்கள் கழுத்தில் 3 நிமிடங்கள் தட்டவும்.
7. இப்போது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை மசாஜ் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் விரல் நுனியில் ஈரப்பதமூட்டும் சீரம் தடவி, சுற்றுப்பாதை எலும்பைத் தட்டத் தொடங்குங்கள் (அதை எளிதாக உணர முடியும்). கலவை உறிஞ்சப்படும் வரை தொடரவும்.
8. முக மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், கன்னங்கள், நாசோலாபியல் மடிப்புகள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. முதல் முடிவுகள் தோன்றும் போது, ​​செயல்முறை நிறுத்த வேண்டாம், இல்லையெனில் தோல் விரைவில் தொய்வு.

"சரியான" அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்கவும்

1. அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தப்படும் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு உரிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் பவுடர், ஃபவுண்டேஷன், ப்ளஷ், ஐலைனர், மஸ்காரா, ஐ ஷேடோ மற்றும் லிப்ஸ்டிக்/லிப் க்ளாஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
2. நிலத்தடி பாதைகள் மற்றும் சந்தையில் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும். ஒப்பனை கலைஞர்களுக்கான சிறப்பு அங்காடியில் இருந்து பொருட்களை வாங்கவும். ஹைபோஅலர்கெனி கலவையுடன் ஒரு தொழில்முறை தொடரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
3. நீங்கள் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், விண்ணப்பிக்கும் முன் உங்கள் முகத்தை தெளிவான அடித்தளத்துடன் மூடி வைக்கவும். இது துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் உலர்த்துவதைத் தடுக்கும்.
4. நீங்கள் 40+ வயதைத் தாண்டியிருந்தால், ஃபவுண்டேஷன்க்குப் பதிலாக BB க்ரீமைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கவும். கலவையானது மெட்டிஃபைங் பேஸ் மற்றும் டே சீரம் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன, ஈரப்பதமாக்குகின்றன, ஊட்டமளிக்கின்றன மற்றும் இயற்கையான செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் மீள் தோல் வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறாள். இதைச் செய்ய, சரியாக சாப்பிடுங்கள், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், தொடர்ந்து தோலை நீக்கவும், ஊட்டவும் மற்றும் நீராவி மேல்தோல். ஒப்பனை ஐஸ் பயன்படுத்தவும், சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும், சரியான அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்கவும்.

வீடியோ: வீட்டில் மென்மையான மற்றும் மீள் முக தோலை எவ்வாறு அடைவது

இளம், அழகான மற்றும் புதிய முக தோல் என்பது எந்தவொரு பெண்ணின் நேசத்துக்குரிய கனவு. யாரும் முதுமை அடைய விரும்பவில்லை. ஆனால் காலப்போக்கில் யாரும் இளமையாகி விடுவதில்லை.

மாறாக, பல ஆண்டுகளாக, தோல் மிகவும் மந்தமான பார்வையை வழங்க ஆரம்பிக்கும். உறுதியும் நெகிழ்ச்சியும் இழக்கப்படுகின்றன. பதிலுக்கு, தொய்வு, சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் தோன்றும். தோல் டர்கர் குறைகிறது, அதாவது மேல்தோல் அதன் அசல் தோற்றத்தை இழக்கிறது. இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய முடியும்? டர்கர் என்றால் என்ன, எந்த பெண் அழகு, புத்துணர்ச்சி மற்றும் இளமை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது? இதைப் பற்றி பின்னர்.

தோல் டர்கர்: அது என்ன?
"டர்கர்" என்ற வார்த்தை, பலருக்கு அறிமுகமில்லாதது, மேல்தோலின் உயிர்ச்சக்திக்கு உண்மையான ஒத்ததாகும். நெகிழ்ச்சி, மென்மை, உறுதிப்பாடு மற்றும் இளமை - இந்த கருத்துக்கள் அனைத்தும் நேரடியாக டர்கரை சார்ந்துள்ளது.

டர்கர் இழந்தால், தோல் தொய்வடைகிறது, அதன் மீது சுருக்கங்கள் தோன்றும், மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழக்கப்படுகிறது. பல ஆண்டுகளாக, அதன் இழப்பு தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் சரியான கவனிப்புடன் நீங்கள் மேல்தோலின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோல் வயதான மற்றும் மங்கலான அழகு தொடங்குகிறது. ஆனால் இது 25 வயதிலிருந்து ஒரு பெண் வயதாகிறது என்று அர்த்தமல்ல. மேலும் 40 வயதில், 20 வயதில் யாரோ ஒருவரை விட அழகாக இருக்க முடியும். இது ஏன் நடக்கிறது?

விஷயம் என்னவென்றால், டர்கர் குறைவதை பல காரணிகள் பாதிக்கின்றன. பரம்பரை குறிகாட்டிகள், சரியான மற்றும் ஆரம்ப சுய பாதுகாப்பு, கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை, சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் மற்றும் பல பண்புகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உயிரியல் பார்வையில், தோல் டர்கர் ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கொலாஜன் போன்ற பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மேல்தோலின் இளமையை நீடிக்க விரும்பினால் இது கவனிக்கத்தக்கது.

தோல் டர்கரை அதிகரிப்பது எப்படி?
25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கொலாஜன் மற்றும் ஹைலூரான் உற்பத்தி தவிர்க்க முடியாமல் குறைகிறது. இந்த நேரத்தில், பல்வேறு வழிகளில் இந்த குறிகாட்டிகளை பராமரிப்பது முக்கியம்.

உதாரணமாக, சரியான கவனிப்பு வாடிவிடும் செயல்முறையை நிறுத்தலாம். இன்று, அழகுத் துறையானது பலவிதமான அழகுசாதனப் பொருட்களை வழங்குகிறது, அது உங்கள் சொந்த நலனுக்காகப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது பாவம். மூலம், நீங்கள் மிகவும் இளமை பருவத்தில் இருந்து, முன்னுரிமை இளமை பருவத்தில் இருந்து உங்கள் தோல் கவனித்து தொடங்க வேண்டும். இது எதிர்கால அழகுக்கு ஒரு நல்ல தளத்தை வழங்கும் ஒரு பொதுவான கவனிப்பு. பல பெண்கள் செய்யும் பெரிய தவறு என்னவென்றால், முதுமையின் முதல் அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரிந்த பின்னரே அவர்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். இது அடிப்படையில் தவறானது.

25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சைக்கு மாறலாம். கிரீம்கள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களில் வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கொலாஜன் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். அவற்றைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அது நன்மைகளை மட்டுமே தரும். பொதுவாக, ஒவ்வொரு பெண்ணின் குறைந்தபட்ச அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் ஈரப்பதமூட்டும் முக கிரீம், ஊட்டமளிக்கும் முக கிரீம், ஒரு ஸ்க்ரப், ஒரு கண் கிரீம் மற்றும் பல்வேறு வகையான பல முகமூடிகள் இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மட்டும் போதாது. உங்கள் அழகு மற்றும் இளமைக்காக நீங்கள் வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் போராட வேண்டும். எனவே, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். அழகுக்கு குறிப்பாக முக்கியமானது பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் ஏ, ஈ மற்றும் சி. பிந்தையது உடலில் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும், இது டர்கருக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

சரியான ஊட்டச்சத்துடன் வைட்டமின் வளாகங்களை நீங்கள் உட்கொள்வது நியாயமானதாக இருக்கும். இது முடிந்தவரை பல ஆக்ஸிஜனேற்ற தயாரிப்புகளை சேர்க்க வேண்டும். தக்காளி, மிளகுத்தூள், ஆரஞ்சு, உலர்ந்த பழங்கள், தேன், கொட்டைகள், கடல் உணவுகள் மற்றும் சில. முடிந்தவரை வழக்கமான குடிநீரை நீங்கள் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சருமத்திற்கு வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது.

எபிடெர்மிஸின் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிப்பது எது?
எபிடெர்மல் டர்கர் குறைவதற்கு பங்களிக்கும் சில காரணிகளை விலக்குவது நியாயமானதாக இருக்கும். இதில் கெட்ட பழக்கங்களும் அடங்கும். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் மனித உடலில் வைட்டமின் சி மற்றும் கொலாஜனை முற்றிலும் அழிக்கிறது. இது மனித உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது, இது நிச்சயமாக காலப்போக்கில் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது.

ஊட்டச்சத்தும் மிக முக்கியமானது. நீங்கள் சாப்பிடும் அனைத்தும் நிச்சயமாக உங்கள் முகத்தில் தெரியும். எனவே, துரித உணவு, உப்பு, வறுத்த, மாவு, கொழுப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் வேறு சில வகை தயாரிப்புகளை நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டும்.

நீங்கள் தோல் டர்கரை சரியான அளவில் பராமரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து விடைபெற வேண்டும். சோலாரியம் மற்றும் சூரியன் மேல்தோலை நீரிழக்கச் செய்கின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. இது முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் வாடலுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, நீங்கள் தோல் பதனிடுதல் கொண்டு செல்ல கூடாது.

இன்றைய உதவிக்குறிப்புகள் நீண்ட காலத்திற்கு இளமையுடன் கூடிய முக சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்!

பிரபஞ்சத்தின் விதிகள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் நிர்வகிக்கின்றன - மேலும், அவை நம்மையும் ஆளுகின்றன. நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், நாம் இயற்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறோம், அதாவது அதன் செல்வாக்கைத் தவிர்க்க முடியாது மற்றும் அதன் செயல்முறைகளிலிருந்து நம்மை விலக்க முடியாது. ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் பிறப்பு, முதிர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் தவிர்க்க முடியாத வாடிப்போவது நித்திய மற்றும் மாறாத இயற்கை விதிகளின் செயலாகும். அவற்றைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களை ஒவ்வொரு நாளும் நம் சொந்த நனவிலும் உடலிலும் உணர்கிறோம், கண்ணாடியிலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடமும் அவற்றைப் பார்க்கிறோம். குறிப்பாக பெண்கள், எப்போதும் தங்கள் தோற்றத்திற்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள், இந்த வெளிப்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இளமை மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் அடையாளம் என்ன என்பதை அவர்கள் நேரடியாக அறிவார்கள்.ஒவ்வொரு பெண்ணும் இயற்கையாகவே புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையுடனும் தோற்றமளிக்கிறார்கள், அவளுடைய தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். இந்த வடிவத்தில் அவள் எவ்வளவு காலம் இருக்கிறாளோ, அவ்வளவு இளமையும் அதனுடன் அழகும் இருக்கும். இதன் பொருள் இளமை மற்றும் கவர்ச்சியை நீடிக்க, நீங்கள் இந்த நிலையை முடிந்தவரை பராமரிக்க வேண்டும். ஆனால் நெகிழ்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி ஏற்கனவே இழந்திருந்தால் என்ன செய்வது? இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அழகுசாதன நிபுணர்கள் பொதுவாக தோல் டர்கர் மற்றும் அதன் சரிவு பற்றி பேசுகிறார்கள். முகத்திலும் உடலிலும் - தோல் டர்கரை அதிகரிப்பதற்கான தயாரிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளின் முழு ஆயுதக் களஞ்சியத்தையும் அவர்கள் வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் தீவிர நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் தற்போதைய விவகாரங்களை சரியாகக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் உடலின் நிலையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் மற்றும் எதையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் பொருத்தமான நடைமுறைகளை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் கவனக்குறைவாக சரியான எதிர் விளைவை அடைய முடியும், மேலும் அழகைத் திரும்பப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே மோசமான சூழ்நிலையை மட்டுமே மோசமாக்க முடியும். எனவே, விரக்தியடைய வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் தோலின் டர்கரை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளைக் கற்றுக் கொள்ளவும், அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் தைரியத்தையும் எண்ணங்களையும் சேகரிக்கவும்.

தோல் டர்கர் என்றால் என்ன
டர்கர் என்பது முற்றிலும் விஞ்ஞான, மருத்துவச் சொல்லாகும், இது "உறுதி," "நெகிழ்ச்சி" மற்றும் "முழுமை" போன்ற வரையறைகளால் மாற்றப்படலாம். உயிரணு சவ்வுகள் அவற்றின் வடிவத்தை வைத்திருக்கும் மற்றும் பதற்றத்தில் இருக்கும் திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மேலும், இது மனித தோலுக்கு மட்டுமல்ல, உயிரினங்களின் எந்த உயிரணுக்களுக்கும் பொருந்தும்: விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்கள். மேலும், தாவரங்களில் (மற்றும் பூஞ்சைகளிலும்) செல் டர்கர் விலங்குகளை விட அதிகமாக உள்ளது, அவற்றில் ஒன்று, நிச்சயமாக, மனிதர்கள். பண்டைய கிரேக்கர்கள் டர்கர் இருப்பதைப் பற்றி அறிந்திருந்தனர், பண்டைய விஞ்ஞானிகள் இதற்கு இந்த பெயரைக் கொடுத்தனர்: லத்தீன் மொழியில் "டர்கர்" என்றால் முழுமை, வீக்கம். இந்த நிகழ்வின் தன்மையைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள, டர்கர் நேரடியாக உடலின் நீரேற்றத்தின் அளவைப் பொறுத்தது, இது நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தவிர்க்க முடியாமல் வயதானவுடன் விழுகிறது. மற்றும் செல் சிதைவு. உண்மையில், மூன்று இயற்கை காரணிகள் மட்டுமே டர்கரை பாதிக்கின்றன:

• செல் உள்ளே அழுத்தம்;
  
• செல் சுவர்களில் வெளிப்புற ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம்;
  
• செல் சவ்வு நெகிழ்ச்சி.
  

முதல் மற்றும் இரண்டாவது அளவுருக்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் பொறுத்து, உயிரணு சவ்வு அதை எவ்வளவு தாங்கக்கூடியது என்பதைப் பொறுத்து, டர்கரின் நிலை சார்ந்துள்ளது. மேலும் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம் மிக மிக அதிகமாக இருக்கும். தாவர சாறுகள் வேர்களின் நிலத்தடி பகுதியிலிருந்து மரங்களின் உச்சி வரை உயரும் சக்தியை குறைந்தபட்சம் நினைவில் வைத்திருந்தால் போதும் - இது சவ்வூடுபரவல் காரணமாக துல்லியமாக நிகழ்கிறது. நிச்சயமாக, மனித தோல் உயிரணுக்களின் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தத்தை வலிமையுடன் ஒப்பிட முடியாது, ஆனால் உயிரினங்களை உருவாக்கி அழிக்கும் இயற்கையின் திறன்களின் அளவை கற்பனை செய்வது இன்னும் சாத்தியமாக்குகிறது. ஆஸ்மோடிக் அழுத்தத்தின் வலிமை டர்கரை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கும் திரவங்களின் கலவையைப் பொறுத்தது. இங்கே நாம் வயதான செயல்முறைகள், தோல் வாடி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவற்றை புரிந்துகொள்கிறோம்.

தோல் டர்கர் எதைச் சார்ந்தது?
உயிரணுக்களில் உள்ள சவ்வூடுபரவல் அழுத்தம் மற்றும், அதற்கேற்ப, ஆரோக்கியமான, சரியாக செயல்படும் உயிரினத்தின் தோல் டர்கர் தோராயமாக அதே அளவில் உள்ளது, சாதாரண வரம்புகளுக்குள் விழும். உடல் பலவீனமடையும் போது, ​​நீரிழப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது இது சீர்குலைகிறது. முதலில், இந்த இடையூறுகள் ஆழமான நுண்ணிய மட்டத்தில் நிகழ்கின்றன மற்றும் வெளியில் இருந்து புரிந்துகொள்ள முடியாதவை, மேலும் உடல் சிறப்பு ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் மூலம் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. ஆனால் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் எதிர்மறை காரணிகளுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடுடன், இந்த வழிமுறைகள் அவற்றின் பணியைச் சமாளிக்க முடியாது, மேலும் மேல்தோல் உட்பட உயிரணுக்களின் டர்கர் குறைகிறது. அதை பாதிக்கும் காரணிகளில் உள் மற்றும் வெளிப்புறம். அவர்களில் பலர் ஒவ்வொரு நாளும் நம் தோலை பாதிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வயது அல்லது சில சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளின் கீழ் மட்டுமே தோன்றும். தோலின் நிலையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த சூழ்நிலைகளில் பின்வருபவை:

1. ஈரப்பதம்தோல் மற்றும் முழு உடலும் - அதாவது, நமது உடல் பெறும் திரவத்தின் அளவு மற்றும் அதன் முக்கிய செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்த பயன்படுத்தலாம். இது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், தோல் டர்கர் குறைகிறது, அது நீரிழப்பு, மந்தமான மற்றும் மந்தமானதாக மாறும்.
   
2. மூச்சு, ஆக்ஸிஜனை வழங்குதல், இது இல்லாமல் செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சாத்தியமற்றது, எனவே சருமத்தின் ஊட்டச்சத்து, அதன் நெகிழ்ச்சி, மீளுருவாக்கம் மற்றும் திசுக்களின் சரியான நேரத்தில் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றை உத்தரவாதம் செய்கிறது.
   
3. ஹார்மோன் சமநிலைமிகவும் முக்கியமானது மற்றும் தோலின் நிலையை பாதிக்கிறது. ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏதேனும் இடையூறு, வயது தொடர்பான, சுழற்சி அல்லது உடலில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்கள் காரணமாக, தவிர்க்க முடியாமல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது.
   
4. தோல் வகை- அதன் வயதான மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவற்றின் பண்புகளை தீர்மானிக்கும் ஒரு காரணி. எண்ணெய் மற்றும் கலவையான தோல், சராசரியாக, வறண்ட சருமத்தை விட நெகிழ்ச்சித்தன்மையைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது இல்லாமல் விரைவில் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல டர்கர் இழக்கிறது.
   
5. வயதுபல ஆண்டுகளாக, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, அதிக அளவில் டர்கரை பராமரிக்கும் சருமத்தின் திறன் பலவீனமடைகிறது. இந்த மீளமுடியாத செயல்முறையின் விளைவு, அவர்கள் சொல்வது போல், வெளிப்படையானது.
   
6. சுகாதார நிலை. உடல், அதன் வலிமை அனைத்தும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதால், புதியதாகவும், வீரியமாகவும் இருக்க முடியாது - அதன்படி, தோல் இந்த உள் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது.
   
7. சூழலியல்மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் எப்போதும் தோலின் நிலையை பாதிக்கிறது: வறண்ட காலநிலை மற்றும் எரியும் சூரியன் அதை உலர்த்துகிறது, கூர்மையான காற்று மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் உரிக்கப்படுவதைத் தூண்டுகின்றன, மாசுபட்ட நகர காற்று மற்றும் தூசி வீக்கம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகின்றன.
   
8. பரம்பரை- வெளிப்படையான ஆனால் வலுவான காரணி. அதை மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களை, குறிப்பாக உங்கள் தாய் மற்றும் பாட்டியைப் பார்ப்பது போதுமானது: அவர்களின் தோலின் நிலை என்ன, ஆரம்பகால சுருக்கங்கள் எவ்வாறு தோன்றின, முதலியன. மரபணு வகை மற்றும் இனம் ஆகியவை தோல் நிலையில் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன.
   
9. வாழ்க்கை, இதில் கெட்ட பழக்கங்கள், உணவு முறை மற்றும் ஒப்பனை தோல் பராமரிப்பு ஆகியவை அடங்கும். புகைபிடித்தல், மதுபானங்களை அருந்துதல் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் ஒழுங்கற்ற சுத்திகரிப்பு மற்றும் குறைந்த தரமான அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு போன்ற அதே தீங்கு விளைவிக்கும்.
   

மேலே உள்ள அனைத்து அளவுருக்களும் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கும் வரை, தோலின் நிலையைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு வெளிப்படையான காரணம் இல்லை. ஆனால் நல்ல டர்கருக்கான ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிபந்தனைகள் மீறப்பட்டவுடன், விரும்பத்தகாத ஆனால் வெளிப்படையான அறிகுறிகளால் இதை உடனடியாக கவனிக்கிறீர்கள். தோல் தொனியை இழப்பது மற்ற கோளாறுகளுடன் குழப்பமடைவது கடினம், ஆனால் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த அறிகுறிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

1. சுருக்கங்களின் தோற்றம்- வயதான மற்றும்/அல்லது தோலின் மிக முக்கியமான இணைப்பு புரதங்கள் - கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழப்புக்கான தெளிவான அறிகுறி. பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படுகிறது, ஆனால் முன்கூட்டியே ஏற்படலாம். பிரபலமான ஸ்டீரியோடைப் போலல்லாமல், எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், சுறுசுறுப்பான முகபாவனைகள் சுருக்கங்களை உருவாக்காது.
   
2. நெகிழ்ச்சி இழப்பு- லேசான சிதைவுக்குப் பிறகு (அழுத்துதல், இழுத்தல், மடிப்பு) தோல் விரைவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப இயலாமையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. சாதாரண நிலையில், தோல் உடனடியாக அதன் வழக்கமான இடத்தை எடுத்து அதன் முந்தைய வடிவத்தை எடுக்கும். காலையில் உங்கள் டர்கர் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் நீண்ட காலமாக படுக்கை துணியின் மடிப்புகளின் முத்திரைகளை நீங்கள் அகற்ற முடியாது.
   
3. மந்தமான தன்மை. சாதாரண டர்கருடன், தோல் மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும். ஒரு மங்கலான, வெளித்தோற்றத்தில் "கரடுமுரடான" தோற்றம் உள்நோக்கி அழுத்தம் மற்றும் போதுமான நீரேற்றம் மீறல் குறிக்கிறது, அதாவது, தோல் turgor அதிகரிக்க வேண்டும்.
   
4. தோல் உரித்தல், மென்மை மற்றும் மென்மை இழப்பு டர்கர் குறைவதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும். மேலும், உரித்தல், முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் வெளிப்புற செல்வாக்கு சிக்கலை தீர்க்காது, இதன் காரணம் தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கை விட மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கப்பட வேண்டும்.
   
5. எடிமாஉடலின் நீர்-உப்பு சமநிலையின் மீறல் மற்றும் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் உயிரணு சவ்வுகளின் இயலாமை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. காரணம் அதே டர்கர் தொந்தரவுகள், அதாவது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் (டெர்மிஸ்) சவ்வூடுபரவல்.
   

டர்கர் தொந்தரவின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அவற்றை அகற்ற தயங்காதீர்கள், ஆனால் வெளிப்புற ஒப்பனை விளைவுகளுக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் தொந்தரவுக்கான காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை அது ஆழமாக உள்ளது மற்றும் தற்போதைக்கு மறைக்கப்பட்ட சில உடலியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் இப்போது தங்களை தோலின் ஒரு நிலையாக வெளிப்படுத்தியுள்ளது, இது நமக்குத் தெரிந்தபடி, நமது உடலின் மிகப்பெரிய மற்றும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உறுப்பு ஆகும். அவளுக்கு உரிய கவனம் செலுத்துவது, அவளைக் கவனித்துக்கொள்வது, அவளைப் பராமரிப்பது மற்றும் நல்ல டர்கரைப் பராமரிப்பது, பல ஆண்டுகளாக அழகாகவும் இளமையாகவும் இருக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் முதன்மையான பணியாகும். ஒரு தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணர் மற்றும் அவரது வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிறப்பு நடைமுறைகள் இதற்கு அவசியமான நிபந்தனையாகும். ஆனால் உங்கள் தோல் டர்கரை வீட்டிலேயே நீங்களே சரிபார்க்கலாம்.

தோல் டர்கரை சரிபார்க்கிறது
உங்கள் தோல் டர்கரின் தோராயமான நிலையை "சாதாரண / மீறல்" மட்டத்தில், அவர்கள் சொல்வது போல், உங்கள் சொந்த கைகளால் கண்டுபிடிக்கலாம். இதற்கு உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை - இரண்டு நிமிட இலவச நேரம். இரண்டு விரல்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மறுகையின் பின்புறத்தில் உங்களைக் கிள்ளுங்கள்: தோலின் மடிப்பை இழுத்து உடனடியாக அதை விடுவிக்கவும். இப்போது இந்த இடத்தைப் பாருங்கள். தோல் உடனடியாக அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பினால், மடிப்பின் ஒரு தடயமும் இல்லை என்றால், உங்கள் தோல் டர்கர் சாதாரணமானது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்று அர்த்தம். ஆனால் மேல்தோலின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் மென்மையாக்கம் 5 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல் எடுத்தால், டர்கர் குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் விரைவான மறுசீரமைப்பு பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. இது பீதி அல்லது மீளமுடியாத செயல்முறைக்கான காரணம் என்று கருத வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுப்பதை தாமதப்படுத்தக்கூடாது. விரைவில் நீங்கள் சாதாரண தோல் நிலைகளை மீட்டெடுக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் மற்றும் டர்கர் அதிகரிக்கும், அதன் விரைவான மற்றும் முழுமையான மறுவாழ்வுக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, நேரத்தையும் முயற்சியையும் வீணாக்காதீர்கள், ஆனால் தீவிர நடவடிக்கைகளுக்கு நேரடியாக செல்லுங்கள்.

தோல் நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

1. உள்ளே இருந்து நீரேற்றம், அதாவது, உங்கள் உடலுக்கு தேவையான அளவு திரவத்தை வழங்குதல்: ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான குடிநீர், மற்ற பானங்கள் மற்றும் உணவை எண்ணாமல். இவ்வளவு குடிப்பது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று பயப்பட வேண்டாம் - மாறாக, உடல் அதன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் போது மட்டுமே தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. சாதாரண நீரேற்றம் நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை நிறுவுகிறது, மேலும் உள் உறுப்பு அமைப்புகளையும், மேல்தோலையும் டன் செய்கிறது. தோல் டர்கரை மேம்படுத்த இது முதல், தேவையான, ஆனால் எப்போதும் போதுமான வழி அல்ல. இது இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது - ஆனால் ஒன்று கூட பெரும்பாலும் போதாது.
   
2. வெளியே ஈரப்பதம்அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்: கிரீம்கள், ஜெல், லோஷன் மற்றும் முகமூடிகள். உங்கள் குளியலறையில் இந்த முகம் மற்றும் உடல் பொருட்கள் நிறைய இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை போதுமான அளவு அல்லது தவறாக பயன்படுத்தவில்லை. அழகுசாதன நிபுணரை அணுகவும், ஒப்பனை சந்தையில் சமீபத்திய தயாரிப்புகளில் ஆர்வம் காட்டுங்கள் - ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருத்தமற்ற அல்லது போதுமான பயனற்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம். இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். புளிக்க பால் பொருட்கள், தேன் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்கள் கூடுதலாக புதிய பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகள் செய்யப்பட்ட முகமூடிகள் நிறைய செய்ய முடியும்.
   
3. வைட்டமின்கள்- உட்புறமாக (உணவு மற்றும் மருந்துகளுடன்) மற்றும் வெளிப்புறமாக (ஒப்பனை மற்றும் நடைமுறைகளுடன்). தோலின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், டர்கரை அதிகரிப்பதற்கும், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றால் முதன்மைப் பங்கு வகிக்கப்படுகிறது, அவை விலங்கு தோற்றம், கடல் மீன், முட்டை, கொட்டைகள், தாவர எண்ணெய்கள், பழங்கள், தானியங்கள் ஆகியவற்றின் கொழுப்புகளில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை உண்மையில் அழைக்கப்படுகின்றன " இளைஞர்களின் வைட்டமின்கள்." அனைத்து பி வைட்டமின்களும் (வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் வழங்குதல்) மற்றும் வைட்டமின் சி (வயதான மற்றும் சிதைவைத் தடுக்கும் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றம்), அத்துடன் வைட்டமின் பிபி அல்லது நிகோடினிக் அமிலம் ஆகியவை குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல, இது இல்லாமல் செல்களில் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும்.
   
4. ஹையலூரோனிக் அமிலம்- வரவேற்புரை ஈரப்பதமூட்டும் நடைமுறைகளின் மிகவும் பிரபலமான கூறுகளில் ஒன்று. இது நமது உடலின் இயற்கையான கூறு ஆகும், இது இடைச்செருகல் இடைவெளிகளில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது குறைபாடு இருந்தால், வெளியில் இருந்து இருப்புக்களை நிரப்புதல் தேவைப்படுகிறது. 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அதன் சிதைவு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே இந்த வயதிலிருந்து ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் / அல்லது கொண்டிருக்கும் ஒப்பனை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. மிகப்பெரிய மற்றும் மிக ஆழமான விளைவு மீசோதெரபி மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது - ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி தோலின் தடிமனாக மாறுபட்ட செறிவுகளின் ஹைலூரோனிக் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துதல்.
   
5. உயிர் புத்துயிரூட்டல்- சமீபத்தில் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்த ஒரு வரவேற்புரை நுட்பம். இந்த செயல்முறை இரண்டு வகைகளில் வருகிறது: உட்செலுத்துதல், அதே ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் மேல்தோலின் அடுக்குகளை புத்துயிர் பெறுவதை உள்ளடக்கியது, மற்றும் லேசர், இது தோல் மூலம் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது. இந்த நடைமுறைகள் முகம் மற்றும் உடல் இரண்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் அதிக செலவு மற்றும் ஒரு கிளினிக்கில் செய்ய வேண்டிய அவசியம் காரணமாக, அவை அணுகக்கூடிய முறைகளை விட குறைவாக பிரபலமாக உள்ளன.
   
6. மசாஜ்முகம் மற்றும் உடல் இரண்டின் தோலுக்கும் நல்லது. அடிவயிறு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும்/அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் தோல் டர்கர் குறைவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், வெற்றிட (கப்பிங் என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும்) மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக கான்ட்ராஸ்ட் ஷவருடன் இணைந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், தொழில்முறை மசாஜ் அமர்வுகள் கூடுதலாக, கடினமான கடற்பாசி அல்லது இயற்கை துவைக்கும் துணியால் ஒவ்வொரு மாலை பிரச்சனை பகுதிகளில் தேய்க்க சோம்பேறி இல்லை, பின்னர் மசாஜ் எண்ணெய் / கிரீம் / ஜெல் சிகிச்சை, சூடான மற்றும் வழக்கமான களிமண் மறைப்புகள் மற்றும் பிற செயலில் தயாரிப்புகளை செய்ய. இத்தகைய முறைகள் முக தோலுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஆனால் உறைந்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது தேநீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் மசாஜ் செய்வது சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கிறது. உங்கள் காலை மற்றும் மாலை கழுவும் போது, ​​கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்த்து, டி-மண்டலம் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலை மசாஜ் கோடுகளுடன் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
   
7. உடல் செயல்பாடுதோல் தொனி உட்பட அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. லேசான ஆனால் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்தால் போதும், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு தோல் டர்கர் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கும். மேலும் விளைவை அதிகரிக்க, சுவாசப் பயிற்சிகள், பாடிஃப்ளெக்ஸ், பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகா ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்: இந்த நடைமுறைகள் முதன்மையாக ஆழமான தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, இது தோலை டன் செய்து அதன் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. சிறப்பு முக பயிற்சிகளைப் பற்றி உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் கேளுங்கள் - பல பெண்கள் தங்கள் உதவியுடன் முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உண்மையில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இளமையை பராமரிக்க உதவுகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
   
8. மாற்று நடைமுறைகள், புதிய மற்றும் நியாயப்படுத்தப்படாத முறைகளின் "நீக்குதல்" ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான தோற்றம் காரணமாக முழுமையாக விவரிக்க இயலாது. வழக்கமாக, இந்த பிரிவில் ஒப்பனை குத்தூசி மருத்துவம் (மீசோதெரபியுடன் குழப்பமடையக்கூடாது), அரோமாதெரபி, கெகல் பயிற்சிகள் மற்றும் பிற குறைவாக அறியப்பட்ட ஆனால் நம்பிக்கைக்குரிய நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை கவனமாக கவனித்து, உங்கள் சொந்த உடலைக் கேட்டால் அவர்கள் தீங்கு செய்ய மாட்டார்கள்.
   

தோல் டர்கர் அதிகரிக்கும் போது, ​​பொதுவான வாழ்க்கை முறை, சீரான ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது போன்ற வெளிப்படையான ஆனால் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத அளவுகோல்களை மறந்துவிடாதீர்கள். பெரும்பாலும், ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் மருந்துகளின் உதவியுடன் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நுட்பங்கள் மற்றும் ஆழமான விளைவுகள் கூட பயனற்றதாக மாறிவிடும், ஏனென்றால் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கான கவனக்குறைவான அணுகுமுறையால் அனைத்து முயற்சிகளும் ரத்து செய்யப்படுகின்றன. உணவில் இருந்து போதுமான பயனுள்ள பொருட்களைப் பெற்று, உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் நிகோடின், ஆல்கஹால் மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான உணவுப் பொருட்களால் விஷம் இல்லாத ஒரு உயிரினம் மட்டுமே அழகாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும். எனவே, மீள் மற்றும் கதிரியக்க தோலைப் பின்தொடர்வதில், நன்கு நீரேற்றம் மற்றும் அதிக டர்கர் கொண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் வெளிப்படையான விதிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். புதிய முறைகளைக் காட்டிலும் அவை மிக வேகமாகவும் திறமையாகவும் விரும்பிய முடிவை அடைய உங்களை அழைத்துச் செல்லும். அழகாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்! அதன் பொருள் அழகு மற்றும் கவர்ச்சி. அவை சுறுசுறுப்பு, உடல் லேசான தன்மை மற்றும் உடலின் மெல்லிய தன்மை, ஆரோக்கியமான ப்ளஷ், கண்களில் பிரகாசம், முடியின் தடிமன் மற்றும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி. இந்த அம்சங்கள் படிப்படியாக பலவீனமடைதல், அவற்றின் வாடிப்போதல் மற்றும் படிப்படியாக இழப்பு ஆகியவை வயதான ஒரு உறுதியான அறிகுறியாகும். அல்லது ஒரு இளம் பெண்ணின் உடலில் பிரச்சினைகள்.