ஒரு குழந்தைக்கு பசியின்மை இருந்தால் என்ன செய்வது என்று டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் ஆலோசனை. குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், குழந்தை ஒரு வயதில் சாப்பிட விரும்பவில்லை

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட மறுப்பதால் வருத்தப்படுகிறார்கள். நிச்சயமாக, குழந்தையின் இந்த நடத்தை கவலைக்குரியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் உடலின் முழு வளர்ச்சிக்கு, உணவில் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்: காய்கறிகள், பழங்கள், இறைச்சி, மீன், தானியங்கள், பால்.

சிலர் இந்த உணவுகளை குழந்தைக்கு கட்டாயப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் கைவிட்டு, குழந்தை சாப்பிட ஒப்புக்கொண்டதை மட்டுமே கொடுக்கிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய குழந்தையின் எதிர்வினைக்கு பெற்றோர்கள் தான் காரணம், இங்கே ஏன்.

தவறு #1 - தனிப்பட்ட உதாரணம்!

உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால், முதலில் உங்களிடமிருந்து தொடங்குங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக இருங்கள்! நீங்கள் சாண்ட்விச்களில் சிற்றுண்டி சாப்பிடப் பழகினால், உங்கள் குழந்தை கேரட்டைப் பார்க்கும்போது அமைதியாக மென்று சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை.

உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவை விரும்ப விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் அதை நீங்களே நேசிக்கவும்!

தவறு #2 - குழந்தை தனது பெற்றோருடன் சாப்பிடுவதில்லை

நிச்சயமாக, குடும்பத்தில் ஒரு சிறு குழந்தை இருக்கும்போது, ​​முழு ஆட்சியும் அவருக்குத் தழுவுகிறது, முதலில் குழந்தையின் தேவைகள், பின்னர் பெற்றோர்கள். எனவே, தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறார்கள், பின்னர் மட்டுமே தங்களை சாப்பிடுகிறார்கள். அதுதான் தப்பு!

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குழந்தை தனது தாயார் சாப்பிடுவதையும், சூடான சூப், காய்கறிகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான உணவுகளை எப்படி மகிழ்ச்சியுடன் விநியோகிக்கிறார் என்பதையும் பார்க்க வேண்டும். மதிய உணவின் போது, ​​உங்கள் குழந்தையை உங்கள் அருகில் உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள்.

தவறு #3 - குழந்தைக்கு தனி "குழந்தைகளுக்கான" உணவு உள்ளது

இது இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே செய்ய முடியும்: குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்லது நிரப்பு உணவு தொடங்கும் போது. உங்கள் ஆறு மாத குழந்தை உங்கள் தட்டை ஆர்வத்துடன் பார்த்து, ஒரு உருளைக்கிழங்கைப் பிடித்து வாயில் வைக்க முயற்சித்தால், சத்தான உணவைக் கொடுக்கத் தொடங்கும் தருணம் இதுவாகும். ஆனால் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள், உங்கள் பிள்ளை வாயில் வைத்த அனைத்தையும் உடனடியாகக் கொடுங்கள். நிரப்பு உணவுடன் தொடங்குங்கள்.

தவறு #4 - "எனக்கு வேண்டாம்" மூலம் உணவளித்தல்

உங்கள் குழந்தையை ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக சொற்றொடர்களால் அவரை பயமுறுத்த வேண்டாம்: "சரி, சீக்கிரம் சாப்பிடுங்கள் அல்லது அப்பா பெல்ட்டைப் பெறுவார்," "அதனால் ஐந்து நிமிடங்களில் தட்டு காலியாகிவிடும்!" மற்றும் பலர். சரி, இது தெரிந்ததா? இந்த நடத்தை மூலம் நீங்கள் நிலைமையை மோசமாக்குவீர்கள் மற்றும் ஏழை மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பசியின் சிக்கலைத் தூண்டலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தவறு #5 - வழக்கமான உணவை சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலுடன் மாற்றுதல்

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு தாயும் தனது குழந்தைக்கு எந்த வயது வரை சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்று தானே தீர்மானிக்கிறது. ஆமாம், இது ஒரு முழுமையான மற்றும் சத்தான உணவு, ஆனால் அத்தகைய ஊட்டச்சத்து ஏற்கனவே ஒரு வயது குழந்தைக்கு போதுமானதாக இல்லை. தாய்ப்பால் மற்றும் ஃபார்முலா ஃபீடிங் தவிர, மற்ற உணவுகளைச் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள். முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில் காத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.

தவறு #6 - முக்கிய உணவுக்கு முன் அல்லது பின் குழந்தை சிற்றுண்டி சாப்பிடுகிறது

குழந்தைகள் அடிக்கடி சமையலறைக்கு ஓடி, தங்கள் பெற்றோரிடம் சுவையான, குக்கீகள், மிட்டாய், ஒரு ரொட்டி ஆகியவற்றைக் கேட்கிறார்கள். நீங்கள் அவரை மதிய உணவிற்கு அழைப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, உங்கள் குழந்தைக்கு இனிப்புகளுடன் ஒரு சிற்றுண்டி கொடுக்க முடிவு செய்தால், பின்னர் மேஜையில் அவர் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் சாப்பிட மறுத்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

குழந்தை உண்மையில் பசியாக இருந்தால் என்ன செய்வது? சரிபார்ப்பது எளிது! ஒரு குழந்தை ஏதாவது சாப்பிடச் சொன்னால், ஆனால் சூப் அல்லது கஞ்சியை மறுத்தால், அவர் மதிய உணவு வரை ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கலாம்.

பிழை எண். 7 - "வயது வந்தவர்" மற்றும் "குழந்தை" பாத்திரங்கள் தவறாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன

இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் நிகழ்கின்றன: "எனக்கு மிட்டாய் வேண்டும் ... எனக்கு குக்கீகளை கொடுங்கள் ...", "ஆனால் என் அம்மா மதிய உணவுக்கு முன் இனிப்புகளை எனக்கு அனுமதித்தார்!", "நான் உங்கள் சூப் சாப்பிட மாட்டேன், அது அருவருப்பானது!" ஆனால் பெற்றோர்கள் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்பதுதான் முக்கிய விஷயம். நீங்கள் கைவிட்டு குழந்தையின் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்றத் தொடங்கினால், அவ்வளவுதான், உங்கள் பாத்திரங்கள் மாறிவிட்டன, இப்போது அவர் பொறுப்பேற்கிறார்.

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தனது குழந்தை சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறார், குழந்தை தானே அல்ல. எனவே, உங்கள் பிள்ளைகளை "உங்கள் கழுத்தில் உட்கார" விடாதீர்கள், ஆரோக்கியமான உணவுகள் எவ்வளவு சுவையாக இருக்கும் என்பதை தனிப்பட்ட உதாரணத்தின் மூலம் காட்டவும், சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் பிள்ளைக்கு சரியாக சாப்பிட கற்றுக்கொடுங்கள், கைவிடாதீர்கள்!

சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை திடீரென்று சாப்பிட மறுத்தால் அமைதியாக நடந்துகொள்வார்கள். பழைய தலைமுறையினருக்கு, குறிப்பாக பாட்டிகளுக்கு, இது பொதுவாக ஒரு உண்மையான சோகம். அன்பான குழந்தையின் இத்தகைய நடத்தைக்கு ஏராளமான காரணங்கள் இருக்கலாம் என்றாலும். அவர்களில் பெரும்பாலோர் அதிக கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், இன்னும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வளரும் உடலுக்கு ஆற்றல், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் தேவை.

ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்

3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுத்தால், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார் என்று அர்த்தமல்ல. இந்த வயதில், குழந்தைகள் அடிக்கடி அவர்கள் மிகவும் ஆர்வமுள்ளவர்கள் மற்றும் பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் தங்கள் சுவை விருப்பங்களை மாற்றுகிறார்கள். ஒரு நாள் அவர் காய்கறிகளை மட்டுமே சாப்பிட விரும்புகிறார், அடுத்த நாள் அவர் இரண்டு கன்னங்களிலும் சூப் அல்லது பால் கஞ்சியை விழுங்குகிறார். இந்த வழக்கில், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. இது நிலைமையை மோசமாக்கவே முடியும். முடிந்தால், குறைந்தபட்சம் பழ வடிவில் அவருக்கு மாற்றாக வழங்குவது நல்லது. குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடும் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு நிச்சயமாக வீட்டில் இருக்கும்.

கூடுதலாக, உணவை அழகாக ஏற்பாடு செய்வதன் மூலமோ அல்லது அது தொடர்பான சுவாரஸ்யமான கதையைக் கொண்டு வருவதன் மூலமோ நீங்கள் ஒரு சிறு குழந்தையை வசீகரிக்கலாம். சூப், எடுத்துக்காட்டாக, கீழே ஒரு வேடிக்கையான படம் ஒரு தட்டில் ஊற்ற முடியும். பின்னர் குழந்தை வெறுமனே ஆர்வமாகிவிடும், மேலும் அவர் வரைபடத்தைப் பார்க்க தன்னை சாப்பிடுவார்.

ஒரு பள்ளி மாணவன் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

வயதான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தனியாக சாப்பிட விரும்புவதில்லை. எனவே, முடிந்தால், முழு குடும்பமும் மேஜையில் உட்கார வேண்டும். விந்தை போதும், தனிப்பட்ட உதாரணம் இந்த விஷயத்தில் கூட வேலை செய்கிறது. உணவுகளின் தோற்றமும் இங்கே முக்கியமானது. விரும்பத்தகாத தோற்றமுடைய மற்றும் சுவையற்ற மணம் கொண்ட உணவு வளரும் குழந்தையின் பசியைத் தூண்டுவதற்கு சாத்தியமில்லை.

பழைய குழந்தைகளுடன், "விசித்திரக் கதைகள்" இனி போதாது. பெரும்பாலும் அவர்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும். கவலைகள் கடந்து போகும், மற்றும் டீனேஜர் ஒரு நிலையான உணவுக்கு திரும்புவதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்.

உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டுமா?

சாப்பிட மறுப்பதற்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் சந்ததியினருக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில், பெற்றோர்கள் வற்புறுத்தலுக்கும் வற்புறுத்தலுக்கும் இடையிலான எல்லையை கடக்கக்கூடாது. உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேஜையில் உள்ள சண்டைகள் மற்றும் அவதூறுகள் நல்ல விஷயங்களுக்கு வழிவகுக்காது. உணவு உண்பதிலிருந்து திசைதிருப்பும் காரணிகள், எடுத்துக்காட்டாக: டிவி, ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டேப்லெட். மேஜையில் இத்தகைய "பொழுதுபோக்கு" விலக்கப்பட வேண்டும்.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! தாய்மார்களிடையே சூடான தலைப்புகளில் ஒன்று குழந்தையின் பசியின்மை. தங்கள் அன்பான குழந்தைக்கு உணவளிக்க பெற்றோரால் என்ன வர முடியாது!

ஸ்பானிய குழந்தை மருத்துவர் கார்லோஸ் கோன்சாலஸின் புத்தகத்தைப் படிக்க, குழந்தையின் பசியின்மை பிரச்சனையைப் பற்றி கவலைப்படும் எவரும் பரிந்துரைக்கிறேன். புத்தகம் "என் குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து பற்றிய அனைத்து கேள்விகளுக்கும் அவர் விரிவான பதில்களை அளிக்கிறார்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேறிய அனைத்து தாய்மார்களுக்கும் இந்த புத்தகம் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. பொதுவாக வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் பசியின்மை பிரச்சனைகள் வராது... மாறாக, குழந்தை பசிக்குமா என்று பெண்கள் கவலைப்படுவார்கள்... ஆனால்... நேரம் வரும்போது...

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி எழுதினேன். இப்போது நாம் எந்த வயதினருக்கும் ஒரு குழந்தைக்கு பசியின்மை பற்றி பேசுவோம்.

ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு உணவு தேவை?

குழந்தை சாப்பிட மறுத்தால், இரண்டு விருப்பங்கள் மட்டுமே உள்ளன என்று கார்லோஸ் கோன்சலஸ் கூறுகிறார்:

1. குழந்தைக்கு பசி இல்லை.
2. குழந்தைக்கு மிகவும் கடுமையான மனநோய் உள்ளது, அது பசியை உணர அனுமதிக்காது. ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, இதுபோன்ற வழக்குகள் மிகவும் அரிதானவை.

சில சமயங்களில் அம்மாக்களும் பாட்டிகளும் சிறுவன் மிகக் குறைவாகச் சாப்பிட்டதாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது என்ன அர்த்தம் - போதாது? குழந்தையின் தேவைகள் தங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று பெரியவர்கள் ஏன் நினைக்கிறார்கள்?

சில குழந்தைகள் உண்மையில் மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடுவார்கள். மிக சில. ஆனால் இது ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே கூறுகிறது: அவர்களுக்கு உண்மையில் போதுமான உணவு உள்ளது.

கார்லோஸ் கோன்சலஸ் ஒரு குழந்தைக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவளிக்கும் முயற்சிகளுக்கு எதிரானவர். கார்ட்டூன்கள், எல்லா வற்புறுத்தல்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான லஞ்சம் மற்றும் அச்சுறுத்தல்களுடன் சாப்பிடுவதை நான் திட்டவட்டமாக எதிர்க்கிறேன். குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட விரும்புகிறதோ அதே அளவு சாப்பிட வேண்டும். அதிகப்படியான உணவு உங்களுக்கு நல்லதல்ல... ஆனால் அது தீங்கு விளைவிக்கும்!

கார்லோஸ் கோன்சலஸ் பாட்டிகளின் விருப்பமான தந்திரத்தை கூட கண்டிக்கிறார்: "கேக்கைப் பெற, முதலில் சூப் சாப்பிடுங்கள்." ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே நிரம்பியிருப்பதால் சூப் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால் ... பின்னர் நீங்கள் அவரை சூப் மற்றும் கேக்கின் எஞ்சியிருக்கும்படி வற்புறுத்துகிறீர்கள்! இங்கே தர்க்கம் எங்கே?

ஆரோக்கியமற்ற உணவு சூப் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு பரிசு அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த மாதிரி உணவுகள் வீட்டில் இருக்கவே கூடாது! மேலும், இது ஒரு ஊக்கமாக இருக்கக்கூடாது.

பசியில் திடீர் மாற்றம்

இதுவும் நடக்கும்: ஒரு வருடத்தில், குழந்தை உணவில் தீவிரமாக ஆர்வமாக உள்ளது, இரண்டு கன்னங்களிலும் சாப்பிடுகிறது ... மேலும் 2-3 வயதில், பசியின்மை சுமார் 3 மடங்கு குறைகிறது. இளம் தாய்மார்கள் பயப்படுகிறார்கள். என்ன செய்ய? குழந்தை சாப்பிடுவதை நிறுத்தியது!

கார்லோஸ் கோன்சலஸ் கூறுகையில், இரண்டு வயதிற்குள், குழந்தைகளுக்கு ஒரு வருடத்தை விட வளர்ச்சிக்கு குறைவான ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. சிறியவர் இப்போது அவ்வளவு வேகமாக வளரவில்லை, அவ்வளவு சீக்கிரம் மாறுவதில்லை. எனவே, பசியின்மை குறைவது முற்றிலும் இயல்பானது. அது தர்க்கரீதியானது.

குழந்தைகள் இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்படும்போது பசியின்மை ஏற்படுவது வழக்கம். மேலும் பாட்டி தங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட பேரனுக்கு அதிக உணவளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் ...

அதை செய்யாதே! நீங்கள் ஒரு பெரிய தவறு செய்கிறீர்கள்! உடல் உணவில் ஆர்வத்தை இழப்பது சும்மா இல்லை... நோயின் போது, ​​கல்லீரலை முடிந்தவரை நிவாரணம் செய்ய வேண்டும். இதற்கு நன்றி, உடல் வேகமாக வைரஸ் சமாளிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் எதிர்மாறாகச் செய்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக கட்லெட்டுகளை திணிக்க வேண்டும்... பிறகு உடல் தனது முழு சக்தியையும் செரிமானத்திற்கு செலவிட வேண்டியிருக்கும். மற்றும் சிகிச்சை மிகவும் மெதுவாக இருக்கும்.

என்னுடைய அனுபவம்

என் மூத்த மகள் 11 மாதம் வரை தாய்ப்பாலை மட்டுமே சாப்பிட ஒப்புக்கொண்டாள். ஆனால் 11 மாதங்களில் அவளுக்கு ஒரு பெரிய பசி ஏற்பட்டது. 2-3 வயதிற்குள், அவளது பசியின்மை படிப்படியாக குறைகிறது ... இப்போது, ​​​​3 வயதில், அவள் ஒரு நேரத்தில் 2-3 தேக்கரண்டிக்கு மேல் சாப்பிடுவதில்லை.

ஆனால் மகனுக்கு... தற்போது 1.3 வயது. மேலும் அவர் பல நாட்களுக்கு திட உணவை சாப்பிடாமல் இருக்கலாம். ஒரு சில ரொட்டி துண்டுகள் கணக்கில் இல்லை. ஒரு நாள் முழுவதும் இரண்டு டீஸ்பூன் கஞ்சி சாப்பிட்டால், அவர் நிறைய சாப்பிட்டார் என்று நினைக்கிறோம்.

என் மகன் செய்கிறான், ஆனால் நாம் ஒரு விசிட் சென்றால், அவர் எளிதாக 5 மணி நேரம் தாய்ப்பால் இல்லாமல் செல்ல முடியும். ஒரு விருந்தினர் உணவை முயற்சி செய்ய கூட மறுக்கலாம்.

சில சமயம் அவரை என் கணவரிடமோ அல்லது அம்மாவிடமோ விட்டுவிடுவேன்... தாய்ப்பால் கொடுக்காமல் நன்றாகச் செய்கிறார். ஆனால் இது அவரது பசியைக் கூட்டவில்லை. இருப்பினும், இதையெல்லாம் மீறி, அவர் 10 கிலோகிராம் எடையுள்ளவர் மற்றும் ஒல்லியாகத் தெரியவில்லை.

குழந்தை தனது பல நாள் உண்ணாவிரதத்தை முடிக்கும் நாட்கள் உள்ளன. அவர் கிட்டத்தட்ட எல்லா உணவையும் சாப்பிடுகிறார், நிறைய. ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து, அவர் மீண்டும் உணவை மறுக்கிறார்.

குழந்தைகள் வேறு. உங்கள் பிள்ளை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், அதில் தவறில்லை. உணவின் அளவைப் பற்றி கவலைப்படாமல், தரத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது நல்லது ... "பட்டினியால் வாடும்" குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு நிறைய மாவு கொடுக்காதீர்கள், மிட்டாய் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற இனிப்புகளை வாங்க வேண்டாம்.

நிச்சயமாக, குழந்தை சில வகையான உணவுகளை புறக்கணிக்கலாம். அது ப்ரோக்கோலி, சூப் அல்லது ஓட்ஸ். ஆனால் அவரது விருப்பங்களில் நிச்சயமாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயனுள்ள ஒன்று உள்ளது. அதனால் அவர் ஒரு ஸ்பூன் நல்ல உணவை மட்டும் சாப்பிடட்டும்.

சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த பசியுடன் இருப்பதாக கூறலாம். பெரும்பாலான தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுக்கும் போது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு சாப்பிடும் போது மோசமான பசியின்மை பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த வழக்கில் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்? உங்கள் குழந்தையை உயர்த்துவதற்கு பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

• முதலாவதாக, உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உணவை ஆரோக்கியமற்ற அனைத்து உணவுகளிலிருந்தும் அகற்றவும்: எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் குழந்தைக்கு அதைக் கொடுக்காதீர்கள் மற்றும் எந்த மோசமான பொருட்களையும் நீங்களே உட்கொள்ளாதீர்கள் (எந்தவொரு குழந்தைக்கும் அவருடைய பெற்றோர்கள் முன்மாதிரியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்);
• அட்டவணையின்படி கண்டிப்பாக இரவு உணவு மேஜையில் உட்காருங்கள்: குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட வேகமாகப் பழகுவார்கள். உங்கள் குழந்தை உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியை விடாதீர்கள்;
• உங்கள் பிள்ளையை டிவி அல்லது மானிட்டர் முன் சாப்பிட அனுமதித்தால் அது பெரிய தவறு. சாப்பிடும் போது கவனச் சிதறல் இருக்கக் கூடாது. இந்த விதி பெரியவர்களுக்கும் பொருந்தும்.
• உங்கள் குழந்தையுடன் பல்பொருள் அங்காடியில் உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்கள் குழந்தை சமைப்பதை மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயலாகக் காணலாம். அவரது பங்கேற்புடன் தயாரிக்கப்பட்டதை அவர் நிச்சயமாக சாப்பிடுவார் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.
• நீங்கள் அதை "தந்திரமாக" செய்யலாம்: உங்கள் விரும்பாத உணவை உங்களுக்கு பிடித்த ஒன்றில் மறைக்கவும்.
• மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் உணவை ஒரு மென்மையான பானமாக மாற்றவும். உங்கள் பிள்ளை இந்தக் கலவையை வைக்கோல் மூலம் குடிக்கட்டும்.
• இந்த நுட்பம் அனைத்து உணவுப் பொருட்களுக்கும் பொருந்தாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
• உங்கள் பிள்ளையின் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க, பிரகாசமான வண்ணங்களில் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு விருப்பமான பாத்திரங்கள் உள்ள உணவுகளில் உணவைப் பரிமாறவும்.
• வடிவங்கள், உணவு அலங்காரம், உணவுகளை அசல் பரிமாறுதல் போன்ற சோதனைகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன, உங்கள் சமையலுக்கு அசாதாரண பெயர்களைக் கொண்டு வாருங்கள்;
• நீங்கள் மேஜையில் சத்தியம் செய்யக்கூடாது: அது உங்கள் குழந்தையின் பசியைக் கெடுக்கும்;
• அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான உணவுகளைத் தயாரிக்கவும்: இது சம்பந்தமாக குடும்பத்தைப் பிரிப்பது தேவையற்றதாக இருக்கும். ஒரு வழி அல்லது வேறு, காலப்போக்கில், நீங்கள் சாப்பிடுவதை உங்கள் குழந்தை சாப்பிடும். இந்த விஷயத்தில் தேர்வு செய்வதற்கான உரிமையை நீங்கள் வழங்கினால், நீங்கள் ஒருபோதும் விரும்பிய முடிவை அடைய மாட்டீர்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர் எல்லோரும் சாப்பிடுவதை அவர் சாப்பிடத் தொடங்குவார்.
• இனிப்பு சாறுகள் உங்கள் பசியை மூழ்கடிக்க வேண்டாம்;
• அதே வயதுடைய குழந்தைகளையோ அல்லது கொஞ்சம் வயதானவர்களையோ நல்ல பசியுடன் அழைப்பது மோசமான யோசனையாக இருக்காது. ஆனால், எந்த சூழ்நிலையிலும் அழைக்கப்பட்ட விருந்தினரை உதாரணமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் பிள்ளை அவரைப் பார்க்கட்டும்.
• உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்: இந்த வழியில் நீங்கள் முற்றிலும் எதிர் விளைவை அடைவீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை சிறிதளவு சாப்பிட்டாலும், அவர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாகவும், மொபைல் மற்றும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருந்தால், கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்: இந்த அளவு உணவு அவருக்கு போதுமானது என்று அர்த்தம். நிலைமை நேர்மாறாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் குறைந்தது ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நபரையாவது தெரியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரண்டு வயது முதல் ஐந்து வயது வரை, குழந்தைகள் அனைவரும் அப்படித்தான்! ஒருவேளை உங்கள் வீட்டில் இப்போது அப்படி ஒரு பிக்கி உண்பவர் இருக்கலாம்.

சில குழந்தைகள் பொதுவாக எல்லாவற்றையும் சாப்பிட மாட்டார்கள், உதாரணமாக, அவர்கள் வெள்ளை மாவு (ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா) அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பு அல்லது சுவை கொண்ட உணவுகளை விரும்புகிறார்கள். சிலருக்கு வாரத்தில் ஏழு நாட்களும் அதே உணவையே கொடுக்க வேண்டும். பெரியவர்கள் அத்தகைய ஏகபோகத்தை தாங்க முடியவில்லை, ஆனால் ஒரு குழந்தை அதே உணவால் அமைதியடைகிறது.

குழந்தைகள் உணவில் குறிப்பாக ஆர்வமாக இருக்கும்போது அவர்களின் வாழ்க்கையில் காலங்கள் உள்ளன. "எனக்கு இது பிடிக்கவில்லை!" என்று அவர்கள் கூறும்போது, ​​அவர்கள் முடிவெடுப்பதற்கான தங்கள் உரிமையை வலியுறுத்துகிறார்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதாக உணர்கிறார்கள். பகல் நேரத்தில் குழந்தைகள் கட்டுப்பாட்டை எடுக்கக்கூடிய சில தருணங்களில் உணவு நேரமும் ஒன்றாகும் (மேலும் அவர்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது, ​​என்ன அணிய வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்து, படுக்கைக்குச் செல்லும்போது).

இப்போதெல்லாம், நிறைய பேர் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள் (ஒருவேளை சிறப்பாக இருக்கலாம்), மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் என்ன, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதில் அக்கறை கொண்டுள்ளனர். குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதாகவோ, அல்லது அவர்களின் உணவில் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் இல்லை என்றோ அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள் என்றோ அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். என்னை நம்புங்கள், நாங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதை எங்கள் தாத்தா பாட்டி (மற்றும் ஒருவேளை எங்கள் பெற்றோர்கள்) யாரும் கவனிக்கவில்லை. அவர்கள் மேசையில் உணவு பரிமாறினார்கள், நாங்கள் சாப்பிட்டோம்.

நாம் நம் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​​​அவர்களுக்கு நம் அன்பை வெளிப்படுத்துகிறோம், ஆனால் அவர்கள் மீது நமது சக்தியையும் வெளிப்படுத்துகிறோம். "இன்னும் இரண்டு துண்டுகள்", "முதலில் கேரட், பின்னர் ரொட்டி", "நீங்கள் ஏற்கனவே நிரம்பிவிட்டீர்களா? அது எப்படி சாத்தியம்? அது இருக்க முடியாது!" இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை நம் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வளர்ப்பதைத் தடுக்கிறது. அவர் பசியுடன் இருக்கிறாரா அல்லது ஏற்கனவே நிரம்பியிருக்கிறாரா என்பதை குழந்தைக்கு மட்டுமே தெரியும், நீங்கள் அவரை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தினால் (“சரி, இன்னும் ஒரு கடி”), அவரது உடல் அவருக்குக் கொடுக்கும் பசி சமிக்ஞைகளை அடையாளம் காண அவர் கற்றுக்கொள்ள மாட்டார்.

நிச்சயமாக, நமது சொந்த வாழ்க்கை வரலாறு குழந்தைகளுடனான நமது உறவுகளை பாதிக்கிறது. நீங்கள் குழந்தை பருவத்தில் பருமனாக இருந்தீர்களா? நீங்கள் விரும்பி உண்பவரா? உணவு விஷயத்தில் குடும்பத்தில் தகராறு ஏற்பட்டதா? நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் அல்லது சாப்பிட மறுத்தீர்கள் என்று அந்நியர்கள் கருத்து தெரிவித்தீர்களா? இவை அனைத்தும் ஆழ்மனதில் நீங்கள் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கிறீர்கள் மற்றும் அவர் எப்படி சாப்பிடுகிறார் என்பதற்கான உங்கள் எதிர்வினைகளை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கிறது.

உணவின் போது தங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்று பெற்றோர்கள் அடிக்கடி என்னிடம் வருகிறார்கள். இது அவர்களின் குழந்தை மருத்துவரிடம் கவலைப்படுகிறதா என்று நான் முதலில் கேட்கிறேன். பொதுவாக பதில் இல்லை. அதாவது, நல்ல பெற்றோராக இருக்க வேண்டும் என்ற இந்த ஆசை, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உணவைக் கட்டாயம் ஊட்ட வைக்கிறது அல்லது கையில் கரண்டியுடன் அவரைப் பின்தொடர்ந்து ஓடுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு முறையும் நாம் குழந்தைகளுக்கு லஞ்சம் கொடுத்து ஏதாவது சாப்பிட முயற்சிப்போம் அல்லது ஒரு உணவை மற்றொன்றுக்கு வெகுமதியாக வழங்க முயற்சிக்கிறோம் ("கோழியை முடித்து, நான் உங்களுக்கு கேக் தருகிறேன்"), அவர்கள் அடைய முயற்சிக்கும் அனைத்தையும் அழித்து விடுகிறோம். குழந்தைகள் இதுபோன்ற எங்கள் செயல்களை "படிக்கிறார்கள்": "உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, அது எனக்கு மட்டுமே தெரியும்."

மோதல்களில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் சரியான உணவுப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர் சுயாதீனமான தேர்வு அனுபவத்தைப் பெறுகிறார், அதாவது, அவர் பசியாக இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதை அவர் தானே தீர்மானிக்கிறார். வளர்ந்த குழந்தைகளின் தாயாக, நான் சொல்ல முடியும்: மிக விரைவில் உங்கள் இன்றைய பாலர் பாடசாலைகள் நண்பர்களைப் பார்க்கும்போது அல்லது வீட்டில் சிற்றுண்டி சாப்பிடும்போது தாங்களாகவே சாப்பிடுவார்கள், அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாது.

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தை கட்டுப்படுத்துவது பெரும்பாலும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்: அவர்கள் கிளர்ச்சி செய்யலாம், ஆரோக்கியமற்ற உணவை ரகசியமாக சாப்பிடத் தொடங்கலாம் மற்றும் உடலின் பசி சமிக்ஞைகளை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம். ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்குள் உங்கள் பிள்ளை என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதுதான் முக்கியம், தற்போது என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பது அல்ல.

மேசையில் பாலர் குழந்தைகளுடன் கூட உணவைப் பகிர்ந்துகொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்று நான் உண்மையிலேயே நம்புகிறேன். ஒன்றாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பது பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளை பெரியவர்கள் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். உணவு நேரத்தில் யார் பொறுப்பில் இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்காமல், குழந்தைகளுக்கு சில தேர்வுகளை வழங்குவதன் மூலமும், உணவு நேரத்தை ஒரு சமூக நிகழ்வாக மாற்றுவதன் மூலமும், குழந்தைகள் நன்றாக (அற்புதமாக) சாப்பிட கற்றுக்கொள்ளலாம்.

எப்போதும் மேஜையில் சாப்பிடுங்கள்.விதிகளின்படி சாப்பிட கற்றுக்கொள்வதற்கு குழந்தைகளுக்கு ஒழுங்கு தேவை, மற்றும் அட்டவணை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு சிறப்பு இடம். மேஜையில் உட்கார ஒரு அழைப்பைப் பெற்ற பிறகு, சாப்பிட வேண்டிய நேரம் இது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், மற்ற எல்லா விஷயங்களையும் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். குழந்தைகள் சாப்பிடும் போது டிவி பார்க்கவோ, கேட்ஜெட் பயன்படுத்தவோ கூடாது. உணவின் போது உணவு மற்றும் தொடர்பு மட்டுமே உள்ளது, வேறு எதுவும் இல்லை.

உங்கள் இருக்கைகளில் உட்காருங்கள்.பாலர் பள்ளிகள் ஒரே இடத்தில் உட்கார விரும்புகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வழக்கமான இடங்களில் மற்றவர்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். இது ஒரு ஆட்சிக்கு ஒத்ததாகும்: ஸ்திரத்தன்மை அமைதியடைகிறது. ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் அவரவர் இடம் இருக்கும்போது, ​​சாப்பிடுவதற்கான மனநிலையை அமைக்கும் ஒரு வகையான சடங்கு உருவாகிறது.

உங்கள் குழந்தைகளின் அருகில் அமர்ந்து கொஞ்சம் சாப்பிடுங்கள்.நீங்கள் மாலை ஐந்து அல்லது அரை மணிக்கு சாப்பிட விரும்பாமல் இருக்கலாம் அல்லது குழந்தை உருவாக்கும் வம்புகளால் நீங்கள் அசௌகரியமாக இருப்பீர்கள். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் சாப்பிடுவது தகவல்தொடர்பு பற்றியது என்பதாலும், பெரியவர்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் குழந்தைகள் சரியான நடைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்வதாலும், உங்கள் முக்கிய உணவாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் குழந்தையுடன் அமர்ந்து லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது முக்கியம். அவர்களுக்கு ஒரு முன்மாதிரி இல்லையென்றால், அவர்கள் எப்படி முறையான மேசை பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்?

உணவைத் தவிர எல்லாவற்றையும் மேஜையில் விவாதிக்கவும்.இந்த வழியில் குழந்தை தொடர்பு கொள்ள கற்றுக் கொள்ளும் மற்றும் அவர் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்தாது. சில பெற்றோர்கள் இதை சரிசெய்வது கடினம். ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் விதத்தில் உங்கள் நண்பர்கள் கருத்து தெரிவிக்க ஆரம்பித்தால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது உங்கள் பெற்றோர் உங்களை எப்படி விவாதித்தார்கள் என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம்: "என்ன, இது சுவையாக இல்லை? நீங்கள் ஏன் மிகவும் குறைவாக சாப்பிட்டீர்கள்?" உண்மையில், யாரும் அவர்களைப் பார்க்கவில்லை அல்லது கருத்து தெரிவிக்கவில்லை என்றால் குழந்தைகள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள்.

இன்று மதியம் என்ன நடந்தது அல்லது இந்த வார இறுதியில் குழந்தைகள் என்ன செய்வார்கள் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். "நாங்கள் பூங்காவில் நடப்பதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். நாங்கள் பார்த்த அந்த நாய் நினைவிருக்கிறதா? அவள் சத்தமாக குரைத்தாள்." இந்த அட்டவணை உரையாடல்கள் வேடிக்கையானவை மற்றும் பிறரைச் சுற்றி எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கின்றன. அதே நேரத்தில், குழந்தைகள் உணவைப் பற்றி சிந்திக்காமல் சாப்பிடுகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை எப்போதும் உரையாடலில் பங்கேற்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. பெரும்பாலான பேச்சை நீங்களே செய்யலாம்.

குழந்தை சாப்பிட்டவுடன், மேஜையில் அவரது நேரம் முடிந்துவிட்டது.பெரும்பாலான குழந்தைகள், குறிப்பாக இரண்டு மற்றும் மூன்று வயதுடையவர்கள், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டிருந்தால், மேஜையில் உட்கார மாட்டார்கள், அவர்களிடமிருந்து இதை எதிர்பார்ப்பது நியாயமற்றது. அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்: "நீங்கள் நிரம்பிவிட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அது இருந்தால், விளையாடுங்கள். இரவு உணவு முடிந்தது." உங்கள் பிள்ளைகள் எப்போது நிரம்பியிருப்பார்கள் என்பதை அவர்களே தீர்மானிக்க வேண்டுமென நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும். மேலும் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான அணுகுமுறையை வலுப்படுத்துவீர்கள்: அவர்கள் சாப்பிடும்போது உட்கார்ந்துகொள்கிறார்கள், அவர்கள் நிரம்பியவுடன் எழுந்திருக்கிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தை உணவை வீசுகிறதா?அவர் ஏற்கனவே நிரம்பியவர் என்று அர்த்தம். அவருடைய நடத்தை பற்றி நீங்கள் இவ்வாறு கருத்து தெரிவிக்கலாம்: "நீங்கள் நிரம்பியிருப்பதை நான் காண்கிறேன். நீங்கள் மேசையை விட்டு வெளியேறலாம்." உங்கள் குழந்தையின் தட்டை அகற்றவும், அதனால் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார். அவர் சாப்பிடத் தொடங்கியவுடன் உணவைத் தூக்கி எறிந்தால், "நாங்கள் உணவைத் தூக்கி எறியவில்லை. நீங்கள் சாப்பிட்டு முடித்துவிட்டால், நான் உங்கள் தட்டை எடுத்துக்கொள்வேன்," என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன், அதனால் குழந்தைக்கு அதிகமாக சாப்பிட வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் அவர் நிறுத்தவில்லை என்றால், அது எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறது.

நீங்கள் உணவை வாங்குகிறீர்கள், பரிமாறுகிறீர்கள்.உங்கள் மேசையில் இருப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். சிறு குழந்தைகளுக்கு நாம் எதிர்பார்ப்பதை விட சிறிய பசி இருக்கும், மேலும் அவர்கள் என்ன சாப்பிடுவார்கள் என்று கணிக்க முடியாது. தட்டில் விதவிதமான உணவுகளை வைத்து, குழந்தை தனக்குத் தேவையானதைத் தேர்வு செய்ய வைப்பது நல்லது. சிலர் தேர்ந்தவர்களாக மாறி எதையும் தொடமாட்டார்கள்; இந்த முடிவை மதிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் ஷாப்பிங் செல்லுங்கள்.மளிகைக் கடை அல்லது பண்ணை சந்தைக்குச் செல்லவும். வீட்டில் உணவு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை உங்கள் பிள்ளை புரிந்து கொள்ளவும், பெரியவர்கள் செய்வதை பெருமையாக உணரவும்.

சலிப்பான சமையல்காரராக இருக்க வேண்டாம்.உங்கள் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை மறுத்தால், ஆனால் அவர் நிச்சயமாக சாப்பிடுவதைத் தேர்வுசெய்ய அவரை அனுமதித்தால், அவர் தனது சொந்த முடிவை எடுக்க முடியும். அவருக்கு பிடித்த உணவுகளில் ஒன்றையாவது எப்போதும் பரிமாறவும் (என் குழந்தைகளுக்கு அது ரொட்டி!). வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உணவு மேசையில் இருந்தவுடன் குழந்தைக்கு என்ன, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் குழந்தை உபசரிப்பதாக உறுதியளிக்காதீர்கள்அதனால் அவர் முக்கிய படிப்பை முடித்தார். இனிப்புகள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை மற்றும் குழந்தையின் எண்ணங்களை முழுமையாக ஆக்கிரமிக்கும். அவர் அவர்களுக்காக பிச்சை எடுக்கத் தொடங்குவார், வேறு எதைப் பற்றியும் சிந்திக்க விரும்ப மாட்டார். இதைத் தவிர்க்கவும், எந்த உணவையும் அவரை ஈர்க்க வேண்டாம். எல்லா உணவையும் சமமாகப் பார்ப்பது நல்லது. நீங்கள் இன்னும் மேஜையில் சண்டையிடுகிறீர்களா? சச்சரவுகளைத் தூண்டும் உணவுகள் வீட்டில் இருக்கக் கூடாது.

இந்த வயதில் நல்ல நடத்தையை எதிர்பார்க்காதீர்கள்- அவற்றை நீங்களே நிரூபிக்கவும். உங்கள் குழந்தை உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றுகிறது. நீங்கள் அவரை மரியாதையுடன் நடத்தினால், தயவு செய்து நன்றி சொல்லுங்கள், நல்ல மேஜை பழக்கம் இருந்தால், அவர் வயதாகும்போது அவர் கண்ணியத்தைக் கற்றுக்கொள்வார்.

குழந்தை எதுவும் சாப்பிடவில்லையா? சரியான உணவுக்கான செய்முறை

குழந்தைகள் வளர வளர, டேபிள் மீட்டிங் என்பது அன்றைய நிகழ்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் நேரமாகும். எந்தவொரு குழந்தையும் நேரடியான கேள்விக்கு (எந்த வயதிலும்) பதிலளிப்பது அரிது, ஆனால் எந்த அழுத்தமும் இல்லாவிட்டால் பெரும்பாலானவர்கள் உணவைப் பற்றி மகிழ்ச்சியுடன் அரட்டை அடிப்பார்கள்.

உங்கள் பிள்ளைகள் இன்னும் இளமையாக இருக்கும் போதே, அவர்கள் பெரியவர்களாகி இன்னும் நிறைய சொல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் பிற்காலத்தில் நம்பக்கூடிய நடத்தை விதிகளை அவர்களுக்குள் விதைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எனது சிறு குழந்தைகளுடன், நான் டேபிளில் விளையாடினேன், "இன்று மதியம் யாரிடம் வேடிக்கையான, கெட்ட, நல்லது அல்லது விசித்திரமான ஒன்று நடந்தது?" இப்படிப் பேசுவது சுலபம். ஒரு நாளில் எது வேண்டுமானாலும் நடக்கலாம் என்பதை இது குறிக்கிறது - நல்லது மற்றும் கெட்டது.

அடிக்கடி என் கணவர் உரையாடலைத் தொடங்கினார். அவர் எளிமையான ஒன்றைப் பற்றிப் பேசிக் கொண்டிருந்தார்: "இன்று நான் ஆச்சரியமான ஒன்றைப் பார்த்தேன். ஒரு மரத்தில் இரண்டு மஞ்சள் இலைகள், அது ஆகஸ்ட் மட்டுமே!" இது பனியை உடைக்க உதவியது. பின்னர் சிறுவர்கள் தங்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்கினர், சில சமயங்களில் ஒருவருக்கொருவர் குறுக்கிடுகிறார்கள்.

உரையாடலின் போது, ​​உங்கள் குழந்தை எப்போது நிரம்பியது என்பதை தீர்மானிக்கட்டும்; இந்த வழியில் அவர் தனது பசியை திருப்திப்படுத்தவும், அதனுடன் தொடர்புடைய திருப்தி சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிக்கவும் கற்றுக்கொள்வார். உங்கள் குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு கடிகளை சாப்பிட்ட பிறகு விரைவாக மேசையிலிருந்து வெளியே குதித்தால், தெளிவுபடுத்துங்கள்: "நீங்கள் நிரம்பியுள்ளீர்களா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும். நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக விரும்பமாட்டீர்களா?" மதிய உணவு முடிந்துவிட்டது என்பதை நினைவூட்டுங்கள்! காலப்போக்கில், குழந்தைகள் தேவைப்படும்போது சாப்பிட கற்றுக்கொள்வார்கள், ஆனால் நாம், பெற்றோர்கள், தொடர்ந்து இதில் தலையிடாவிட்டால் மட்டுமே.

அணுகுமுறையின் சாராம்சம் இதுதான்: குழந்தைகள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை உன்னிப்பாகப் பார்க்க வேண்டாம். உணவை மேசையில் வைக்கவும், பேசவும், உரையாடலை அனுபவிக்கவும். இதைச் சொல்வதை விட இது எளிதானது என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் இது குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்தும்.

கலந்துரையாடல்

பழமொழி பற்றி என்ன: நான் சாப்பிடும்போது நான் செவிடன் மற்றும் ஊமையா? ஒரு குழந்தை மேஜையில் அரட்டை அடித்தால், அவர் நிச்சயமாக எதையும் சாப்பிட மாட்டார்.

வயிறு வலிக்கும் வரை குழந்தை சாப்பிடவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? மேசையில் இருந்து கடைசி தட்டு அகற்றப்பட்டவுடன் இது உடனடியாக வருமா? மற்றும் நாள் முழுவதும் சமையலறையில் நின்று, வெவ்வேறு உணவுகளை தயார் செய்து, குழந்தை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக மறுக்கிறது?
மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்களைப் பற்றி: அவர்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படுவதில்லை. அலுவலகக் கதவை மூடிவிட்டு எத்தனை விதிகளை நாசம் செய்தோம் என்பதை மறந்து விடுகிறார்கள்.

"ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது: என்ன செய்வது? 12 படிகள்" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது. மோசமான பசியுடன் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது. என் பெற்றோர்கள் என் பின்னோ அல்லது என் சகோதரனோ கையில் கரண்டியுடன் ஓடி வரும் உருவம் என் நினைவுகளில் பாதுகாக்கப்படவில்லை. ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது: என்ன செய்வது? 12 படிகள்.

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது. மோசமான பசியுடன் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது. உதாரணமாக, பிறப்பிலிருந்து ஒரு குழந்தை விகிதாச்சார உணர்வை உணரவில்லை என்றால், அவர் சூப்பர் அக்கறையுள்ள மக்களால் தட்டப்பட்டால் ... ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது: என்ன செய்வது? 12 படிகள். குழந்தைகளை ஏன் கட்டாயப்படுத்தி சாப்பிட முடியாது.

என் மகன் சாப்பிடுவதை நிறுத்தினான். ஆரோக்கியம். பதின்ம வயதினர். பெற்றோர் மற்றும் டீனேஜ் குழந்தைகளுடனான உறவுகள்: இளமைப் பருவம், பள்ளியில் பிரச்சினைகள், தொழில் வழிகாட்டுதல் சுமார் ஒரு வருடம் அவர் சாப்பிடுவதை நிறுத்தினார். எனக்கு பிறந்ததில் இருந்து இது வரை உணவில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

5 மாதங்களில் தொடங்கி, காதுகள் விசில் அடிக்கும் வரை வரிசையாக எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்ட ஒரு குழந்தை, ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு வர நேரம் இல்லாமல், 6 நாட்களாக உணவை மறுக்கிறது. நான் எப்போதும் சாப்பிடும் சாதாரண உணவில் இருந்து - கஞ்சி, இறைச்சியுடன் கூடிய காய்கறிகள், ஆம்லெட். அவர் தனது தலையை திட்டவட்டமாகத் திருப்புகிறார், அதை உள்ளே தள்ளுவது சாத்தியமில்லை.

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது. - கூட்டங்கள். பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தை. ஒரு வருடம் வரை குழந்தையின் பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி: ஊட்டச்சத்து, நோய், வளர்ச்சி. நான் அதை பாட்டிலில் இருந்து முயற்சித்தேன், அது அப்படியே இருந்தது, பாதி சேவை. நான் ஏற்கனவே பதட்டமடைய ஆரம்பித்துவிட்டேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும் - ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது இது போன்ற காலங்கள்தானா?

குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை, அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது. நான் என் குழந்தைக்கு சுவையான உணவை சமைப்பேன் என்று கனவு காண்கிறேன், அவன் இரண்டு கன்னங்களிலும் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவான். வணக்கம். நான் என் மகனுக்கு ஒரு வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுத்தேன், ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தையை வலுப்படுத்த இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது? ஊட்டச்சத்து. 1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய், தினசரி மற்றும் வீட்டு திறன்களின் வளர்ச்சி.

சாப்பிட மறுக்கிறது. ஊட்டச்சத்து, நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம். பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தை. இனி என்ன செய்வது என்று எனக்கு முற்றிலும் தெரியவில்லை. எனது மகனுக்கு 5 மாதங்கள் ஆகின்றன, இப்போது இரண்டாவது வாரமாக அவர் கிட்டத்தட்ட பட்டினி உணவுகளில் வாழ்கிறார். குழந்தை எளிதானது அல்ல, 3 வாரங்களில் அவர் மெனிங்கோஎன்செபாலிடிஸ் நோயால் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டார்.

நாங்கள் இப்போது இரண்டு ஆண்டுகளாக சாதாரணமாக சாப்பிட்டு வருகிறோம், காலையில் கிட்டத்தட்ட நோர்டிக். வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையுடன். நான் அதை சமைக்கும்போது, ​​​​நான் அதை மைக்ரோவேவில் செய்யும்போது. சுவையாக இல்லை ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தைக்கு என்ன பொருட்கள் மற்றும் எந்த அளவு தேவை. தினசரி அளவைப் பிரிப்பதைப் பொறுத்தவரை (உட்பட...

1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய், தினசரி மற்றும் வீட்டு திறன்களின் வளர்ச்சி. ஒவ்வாமை கொண்ட 1.5 வயது குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும். எனக்கு நேரம் இருப்பதால், ஃப்ளூ ஷாட் பற்றிக் கேட்பேன். வான்யா 2 முதல் 1.5 வருடங்களாக ஃப்ரிசோபெப்பில் இருக்கிறார்.

1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரையிலான குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் 2.5 வயது குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும். தயவுசெய்து சொல்லுங்கள். நாளை அவர்கள் ஒரு குழந்தையை என்னிடம் கொண்டு வருவார்கள் (ஓநாய்களுக்கு உணவளிப்பது மற்றும் ஆடுகளை வைத்திருப்பது எப்படி? (மிக நீண்டது) இந்த தலைப்பின் ஆசிரியர்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள். நோய் காரணமாக சாப்பிட மறுப்பது இயல்பானது. அவர் குடிக்க மறுக்கும் வரை யாரும் பசியால் இறந்ததில்லை. நோய்வாய்ப்பட்டால், குறிப்பாக அத்தகைய வெப்பநிலையுடன் சாப்பிட மறுப்பது ஒரு சாதாரண தற்காப்பு எதிர்வினை. 12 வயதில், தற்செயலாக என் குதிகால் ஆணியால் குத்தினேன்.

பிரிவு: ஊட்டச்சத்து (ஒரு குழந்தை ஏன் எடை இழக்கிறது). குழந்தை உடல் எடையை குறைக்க உதவுங்கள் மற்றும் சாப்பிட மறுக்கிறது !!! ஏனென்றால் நான் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், அவர் சாப்பிடவே மாட்டார். அவர் எல்லாவற்றையும் மறுத்த காலங்கள் இருந்தன, நான் நூடுல்ஸுடன் அவருக்கு பிடித்த சிக்கன் குழம்பு சமைத்தேன்.

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது. தற்போது 3வது நாளாக மிரோஷா பாதி அளவு சாப்பிட்டுள்ளார். கடுமையான நோய்த்தொற்றின் போது, ​​கல்லீரலில் சுமை அதிகமாக இருக்கும், மேலும் பசியின்மை உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாகும், ஒரு குழந்தை சாப்பிட மறுக்கலாம், ஒரு புதிய சகோதரரின் பொறாமையால் துன்புறுத்தப்படலாம் அல்லது ...

குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை, அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது. பழங்காலத்தில், ஒரு குழந்தைக்கு 2 - 3 வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டது. இன்று இந்தப் போக்கு மீண்டும் வருகிறது. உங்கள் குழந்தையை தாய்ப்பாலில் இருந்து வெளியேற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், அவர் இதற்குத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

1 முதல் 3 வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய், தினசரி மற்றும் வீட்டு திறன்களின் வளர்ச்சி. இது எங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படுத்தவில்லை - நான் (தேவைப்பட்டால்) பிடித்து கிருஷ்கா ஊட்டினேன். அல்லது ஒரு இழுபெட்டி பயன்படுத்தப்பட்டது.

உங்கள் குழந்தைக்கு பழங்களை எப்படி ஊட்டுவது? குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 2 வயது, இந்த நேரத்தில் அவர் ஒரு புதிய பழம் அல்லது காய்கறியை சாப்பிடவில்லை. எந்த தந்திரமும் உதவாது, நான் ஏற்கனவே அதை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து சர்க்கரை சேர்த்துவிட்டேன், பழங்களை உறிஞ்சுவதில் என் சகாக்களின் உதாரணம், ஒன்றுமில்லை ...

ஒரு வருடம் முதல் ஒன்றரை வயது வரையிலான குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வயது. உங்கள் குழந்தைக்கு காலையிலும் இரவிலும் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் நல்லது. குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை, அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது. பழங்காலத்தில், ஒரு குழந்தைக்கு 2 - 3 வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டது.

உயர் நாற்காலி இல்லாமல் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது? 1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தை. ஒன்று முதல் மூன்று வயது வரை குழந்தையை வளர்ப்பது: கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்ச்சி எப்படி உணவளிப்பது?. செயற்கை உணவு. பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தை. ஒரு வருடம் வரை குழந்தையின் பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி: ஊட்டச்சத்து, நோய், வளர்ச்சி.

என் மகன் பட்டப்படிப்புக்கு செல்ல மறுக்கிறான். இப்போது என்ன செய்வது? உயர்நிலை பள்ளி பட்டம். பதின்ம வயதினர். பெற்றோர் மற்றும் டீனேஜ் குழந்தைகளுடனான உறவுகள் என் மகன் அத்தகைய பட்டப்படிப்பை திட்டவட்டமாக மறுத்துவிட்டான். குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது. உணவளிக்கவா அல்லது வரிசைப்படுத்தவா?