பால் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு எப்போது சாறு கொடுக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு எப்போது சாறு கொடுக்கலாம்?

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன், பெற்றோருக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது: நிரப்பு உணவுகளில் சாற்றை எப்போது, ​​எப்படி அறிமுகப்படுத்துவது? அவை உண்மையில் குழந்தைகளுக்கு நல்லதா? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

பழச்சாறுகள் சிறு குழந்தைகளுக்கு நல்லதா?

புதிதாக பிழிந்த சாறுகள் நிச்சயமாக உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும்;
• அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

சரியான நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை நீக்குகிறது, குழந்தையை மெல்லவும், உணவுக்கான சரியான சுவை உணர்வை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொடுக்கும்.

பிறந்ததிலிருந்து, குழந்தை தாயின் பாலில் இருந்து தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுகிறது, மேலும் தாய்ப்பால் சாத்தியமற்ற சந்தர்ப்பங்களில் - இருந்து. இது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான முற்றிலும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய தயாரிப்பு ஆகும்.

ஆனாலும் காலப்போக்கில், உள்வரும் ஊட்டச்சத்துக்கான குழந்தையின் தேவைகள் அதிகரிக்கின்றனமேலும் போதுமான ஊட்டச்சத்திற்கு தாய்ப்பால் போதாது.

இந்த காலகட்டத்திலிருந்து, குழந்தைகளின் உணவு படிப்படியாக விரிவாக்கப்பட வேண்டும். மற்றும் ஒரு புதிய, தெளிவுபடுத்தப்பட்ட பழ பானம் தொடங்க சரியான தயாரிப்பு ஆகும். எஞ்சியிருக்கும் ஒரே கேள்வி, இந்த காலம் எப்போது தொடங்குகிறது? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தையின் உடலுக்கு சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவது எப்போது பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்?

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது

ஒரு குழந்தைக்கு எப்போது சாறு கொடுக்க முடியும் என்பது பற்றி இன்னும் விவாதம் உள்ளது. சோவியத் குழந்தை மருத்துவர்கள் 3 வார வயதிலிருந்தே துளிசொட்டி மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் கணையம் இன்னும் முழுமையாக செயல்படவில்லை மற்றும் அமிர்தத்தில் உள்ள பொருட்களை உடைக்கும் என்சைம்களை உருவாக்கவில்லை என்பது பின்னர் தெரியவந்தது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டுமா, படிக்கவும்.

கூடுதலாக, இயற்கை பானங்களின் பகுதியாக இருக்கும் பழ அமிலங்கள் இரைப்பைக் குழாயின் சளி சவ்வுகளில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, அனைத்து இரைப்பை குடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளின் இறுதி உருவாக்கம் முன் அவர்களின் அறிமுகம் கணையம், வயிறு மற்றும் பிற உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்களின் ஆரம்ப வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

தற்போது, ​​பல்வேறு விஞ்ஞானிகள் 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரையிலான நிர்வாகத்தின் வயது வரம்பைக் குறிப்பிடுகின்றனர். ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் புதிய பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரத்தை தனித்தனியாக எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பது குறித்த சரியான பதிலைக் கொடுக்கும் பயிற்சி குழந்தை மருத்துவர்களைக் கேட்பது நல்லது.

புதிதாக அழுத்தும் பழங்களுக்கு உணவளிப்பதற்கான விதிகள்

ஆப்பிள் சாறு பின்வரும் திட்டத்தின் படி குழந்தைகளுக்கு நிர்வகிக்கப்படுகிறது:

ஆப்பிள் அமிர்தத்தை அறிமுகப்படுத்திய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பின்வருவனவற்றைச் சேர்க்கலாம்:

• பேரிக்காய்,
• பூசணி;
• குழந்தைகளுக்கு கேரட் சாறு 8-9 மாத வயதில் இருந்து சேர்க்கலாம்;
• அதே நேரத்தில் நீங்கள் வாழைப்பழத்தையும் அறிமுகப்படுத்தலாம்;
• பின்னர் பிளம்;
• முட்டைக்கோஸ்;
• பீட்ரூட்

Komarovsky E.O., குழந்தை மருத்துவர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், டிவி தொகுப்பாளர், கார்கோவ்

எல்லா குழந்தைகளும் மிகவும் வித்தியாசமாக பிறக்கிறார்கள். மேலும் அவர்களின் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடுகளும் வேறுபட்டவை.

எனவே, சிகிச்சையளிக்கும் குழந்தை மருத்துவரிடம் எந்த வயதில் மற்றும் எந்த சாறுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது என்பதை தீர்மானிக்கும் உரிமையை விட்டு விடுங்கள்.

புதிய சாறு தீங்கு விளைவிக்கும் போது

நிரப்பு உணவு சாறுகள் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சமையல் விதிகள் மீறப்படும்போது மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இது நிகழ்கிறது:

கூடுதலாக, குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் ஒவ்வாமைக்கான காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, இளம் வயதிலேயே ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு நிறங்களின் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விலக்குவது நல்லது.

தாவரங்களை வளர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு இரசாயனங்கள்: உரங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற நச்சு முகவர்களாலும் அதிக உணர்திறன் எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

பயன்பாட்டிற்கு முன் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சரியாக செயலாக்கப்படாவிட்டால், அச்சு வித்திகள் பழங்களில் இருக்கும், இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

Zaikova E.B., குழந்தை மருத்துவர், "MedioMed" கிளினிக், நோவோசிபிர்ஸ்க்

எந்தவொரு தயாரிப்பும் மிகச் சிறிய அளவுகளுடன் தொடங்கப்பட வேண்டும். கவனமாக, பகுதியை அதிகரிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் நிலையை கண்காணிக்கவும்.

முந்தைய நிரப்பு உணவின் வயதுக்கு ஏற்ற அளவை அடைந்த பிறகு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே புதிய வகைக்கு மாறுவது அவசியம்.

ஒரு குழந்தையில், ஒவ்வாமை பல்வேறு வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்: லேசான உடல்நலக்குறைவு முதல் குயின்கேவின் எடிமாவின் வளர்ச்சி வரை. தனிப்பட்ட தனித்தன்மையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• அதிகரித்த மீளுருவாக்கம்;
• அடிவயிற்றில் பெருங்குடல் தோற்றம்;
• தோல் மீது சிவத்தல், உரித்தல் மற்றும் சொறி.

ஒரு குழந்தையில் நுரை மலம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைப் பற்றி படிக்கவும்.

அத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், குழந்தையை உடனடியாக மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு வகை உணவுக்கும் அதன் சொந்த உகந்த நேரம் உள்ளது. உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் எதைத் தொடங்குவது சிறந்தது?

சோவியத் காலங்களில், பழச்சாறுகள் மிக விரைவாகவும் முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன - அதாவது 3 மாதங்களிலிருந்து. இப்போது இந்த தயாரிப்புக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான கால அளவு ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியில் நகர்ந்துள்ளது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பழச்சாறுகள் குறைந்த மதிப்புடையவை என்றும் குழந்தைகளின் செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளால் பெரும்பாலும் மோசமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதாகவும் கருதுகின்றனர். ஆனால் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் உடல் சாறுகளை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கும் எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் அவற்றை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் ஏற்கனவே தயாராக உள்ளது.

தானியங்கள், பழங்கள் அல்லது காய்கறி ப்யூரிகள்: நிரப்பு உணவுகளின் முக்கிய வகைகளில் ஒன்றை அவர் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், குழந்தையின் உணவில் கடையில் வாங்கும் சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. அதே நேரத்தில், செயற்கை குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளை விட முன்னதாகவே இந்த தயாரிப்பு வழங்கப்படுகிறது - 4 மாதங்களுக்கு பிறகு. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு சாறு கொடுப்பது நல்லது, ஏனெனில் தாயின் பாலில் இருந்து நொதிகளைப் பெறும் அவர்களின் உடல், அதன் உடைக்கும் கூறுகளின் உற்பத்திக்கு மோசமாகத் தழுவுகிறது.

குழந்தைகளின் இரைப்பைக் குழாயில் எதிர்மறையான தாக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, பல குழந்தை மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்த முனைகிறார்கள். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு, சாராம்சத்தில், மிகவும் "காலியாக" உள்ளது - இது ஒரு குழந்தைக்குத் தேவையான அளவுக்கு நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அஜீரணம் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்புடைய பானத்திற்கு குழந்தையை முன்கூட்டியே அறிமுகப்படுத்துவது பொருத்தமற்றதாகத் தெரிகிறது.

குழந்தையின் மெனுவில் ஒரு தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குவது உங்கள் குழந்தை மருத்துவரால் எடுக்கப்படும், குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலை, பழ ப்யூரிகளை ஒருங்கிணைப்பதில் வெற்றி, மற்றும் குழந்தைக்கு என்ன வகையான உணவு உள்ளது.

சாறுகளின் நன்மைகள்

இவை இயற்கையான வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் ஆதாரங்கள். பானங்களில் தினசரி தேவையை பூர்த்தி செய்ய இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் மிகக் குறைவாக இருந்தாலும், அவை குழந்தைகளுக்கு குடிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூழ் கொண்ட சாறுகள், மேலே உள்ள அனைத்தையும் தவிர, செரிமான அமைப்பு மற்றும் பெக்டின்களுக்கு நன்மை பயக்கும் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. எந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் அதன் அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து பானத்தின் மதிப்பு மாறுபடும்.

1. ஆப்பிள் சாற்றில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது மற்றும் இரும்புச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு விதியாக, நம் நாட்டில் ஆப்பிள் சாறு ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் உணவில் முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, 4-6 மாதங்களில் இருந்து, ஒவ்வாமை குறைவாக இருப்பதால்.
2. மாதுளை சாறு இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த சோகைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அத்துடன் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
3. பீச், கேரட், பூசணி மற்றும் பாதாமி பழச்சாறுகளில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் குழந்தையின் கண்கள், எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு நல்லது.
4. பூசணி சாறு குழந்தைகளின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பி வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும், இந்த கூறுகள் குழந்தையின் உடலின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கும் முக்கியம்.
5. பாதாமி மற்றும் வாழைப்பழ சாறுகள் நன்மை பயக்கும் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்துடன் செல்களை வளப்படுத்தும்.

இயற்கை பானங்களின் உதவியுடன், உங்கள் குழந்தையின் மலத்தை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தலாம்: பிளம், பீச் மற்றும் பாதாமி ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கும், பேரிக்காய் மற்றும் மாதுளை, மாறாக, அதை வலுப்படுத்துகிறது.

கடையில் வாங்கியதா அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதா?

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்காக வாங்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் கட்டாய தர சோதனைக்கு உட்படுகின்றன, அவை குழந்தைகளின் இரைப்பைக் குழாயை எரிச்சலூட்டுவதில்லை, ஏனெனில் அவை சீரான அமில கலவையைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் வெப்ப சிகிச்சையின் காரணமாக, அவை அவற்றின் மதிப்பில் பாதியை இழக்கின்றன, மேலும் போக்குவரத்து அல்லது சேமிப்பகத்தின் போது, ​​பேக்கேஜிங்கின் ஒருமைப்பாடு நன்கு சமரசம் செய்யப்படலாம், இதனால் தயாரிப்பு கால அட்டவணைக்கு முன்னதாக மோசமடையக்கூடும்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புதிய பழச்சாறுகள் அவை தயாரிக்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் அனைத்து மதிப்பையும் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன, ஆனால் அவை மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை. விஷயங்களை மோசமாக்காமல், குழந்தைகளில் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படாமல் இருக்க, அவற்றை வேகவைத்த தண்ணீரில் இரண்டு முறை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நான் எந்த வரிசையில் நுழைய வேண்டும்?

1. முதல் குழந்தைக்கு பொதுவாக ஆப்பிள் சாறு கொடுக்கப்படுகிறது - இது குறைவான ஒவ்வாமை கொண்டது. பழுத்த பச்சை பழங்களைப் பயன்படுத்துவது அல்லது 4 முதல் 12 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க ஒரு தெளிவுபடுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு வாங்குவது நல்லது.
2. குழந்தை ஆப்பிள் பானத்தை சுவைக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அவருக்கு தெளிவுபடுத்தப்பட்ட பேரிக்காய், கேரட், பூசணி, பாதாமி, பீச் அல்லது வாழைப்பழ சாறு ஆகியவற்றை எந்த வரிசையிலும் வழங்கலாம்.
3. அடுத்து, கலப்பு பானங்களை வாங்குவதன் மூலம் அல்லது உருவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற பழச்சாறுகளை இணைக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஆப்பிள் மற்றும் பூசணி, கேரட் மற்றும் பேரிக்காய் பொருட்களை கலந்து பழம் மற்றும் காய்கறி கலவையை தயாரிப்பது நல்லது.
4. குழந்தை கலப்பு பானங்களுக்குப் பழகும்போது, ​​நீங்கள் குழந்தைக்கு சிவப்பு நிறமி உணவுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்: செர்ரி, இனிப்பு செர்ரி, பிளம், கருப்பட்டி மற்றும் குருதிநெல்லி. மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு காய்கறி பானங்களில், பீட்ரூட் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. குழந்தைகளுக்கு சிட்ரஸ், தக்காளி, ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் திராட்சை பானங்கள் கடைசியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன: 12-15 மாதங்களில், அவர்களில் சிலர் அதிக ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள், மற்றவர்கள் அதிக அளவு பழ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

எப்படி நுழைவது?

• காலையில் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் சாற்றை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது, இந்த வழியில் நீங்கள் நாள் முழுவதும் எதிர்மறையான எதிர்வினையை கண்காணிக்கலாம்;
• முதல் நாளில், குழந்தைக்கு உணவளித்த பிறகு ஒரு கரண்டியில் சில துளிகள் பானத்தை கொடுக்க வேண்டும்;
• முதல் வாரத்தில் குழந்தைக்கு 0.5 டீஸ்பூன் கொடுக்க வேண்டும், இரண்டாவது - ஒரு முழு, மூன்றாவது - 2 தேக்கரண்டி, முதலியன;
• ஒரு வயது குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 60 மில்லிக்கு மேல் பானம் கொடுக்க முடியாது;
• ஒவ்வொரு புதிய வகையும் குழந்தைக்கு "முதல் முறையாக" கொடுக்கப்பட வேண்டும் - சில துளிகள், உணவளிப்பதில் அறிமுகமில்லாத பானத்தின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

ஒரு இளம் குடும்பத்தில் ஒரு புதிய குடும்ப உறுப்பினர் தோன்றும்போது, ​​காலப்போக்கில், ஒவ்வொரு தாயும் எப்போது, ​​மிக முக்கியமாக, தன் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளில் இயற்கை சாற்றை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்று யோசிக்கத் தொடங்குகிறார். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிரப்பு உணவு குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நான் எந்த பழத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கான பதில்கள், அத்துடன் வீட்டில் சாறு தயாரிப்பதற்கான சில பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் கீழே.

சோவியத் காலங்களில், குழந்தை மருத்துவர்கள் 2 மாத வயதில் இருந்து குழந்தையின் உணவில் இயற்கை சாறுகளை அறிமுகப்படுத்த கடுமையாக பரிந்துரைத்தனர். மற்றும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்டவர்களுக்கு, பொதுவாக ஒருவரிடமிருந்து. இருப்பினும், இளம் தாய்மார்கள் தாங்களாகவே பழச்சாறுகளைத் தயாரித்தனர். பிரபலமான பொருட்கள் ஆப்பிள் அல்லது கேரட்.

இப்போது குழந்தையின் உணவில் சாறு ஆரம்பகால அறிமுகம் தொடர்பான முன்னணி குழந்தை மருத்துவர்களின் கருத்து மாறிவிட்டது. இந்த பானத்தில் அமிலம் உள்ளது, இது குழந்தையின் பலவீனமான செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் விளைவு, எதிர்காலத்தில், இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றொரு எதிர்மறை புள்ளி சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

நிச்சயமாக, புதிதாக அழுத்தும் பானங்கள் குடிப்பது உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தினமும் ஜூஸ் குடிக்கும் போது:

1. வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.
2. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது.
3. பானம் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.
4. நீர் சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

இன்னும், உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது சாறு கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்?

எந்த வயதில் (மாதம்) உங்கள் குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்கலாம்?

உங்கள் குழந்தைக்கு புதிதாக அழுத்தும் தேன்களை ஆறு மாத வயதிற்கு முன்பே கொடுக்கத் தொடங்குமாறு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு இளம் தாய் தனது குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு தயாராக இருப்பதைப் புரிந்து கொள்ளும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

1. குழந்தை அடிக்கடி உணவைக் கோரத் தொடங்குகிறது. இதன் பொருள் அவர் பசியுடன் இருக்கிறார், மேலும் வழக்கமான பகுதி அவருக்குப் போதாது.
2. குழந்தை பிறந்தது முதல் இரண்டு மடங்கு எடை அதிகரித்துள்ளது.
3. குழந்தை சுதந்திரமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் அமர்ந்திருக்கிறது.
4. குழந்தை "வயது வந்தோர்" உணவில் தீவிரமாக ஆர்வமாக உள்ளது. அவர் ஒரு சுவை கொடுக்க வேண்டும் என்று கோருகிறார் மற்றும் அவரது தாயின் தட்டில் அடைகிறார்.
5. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறிய திட உணவைக் கொடுக்கும்போது, ​​குழந்தை தனது நாக்கால் உணவைப் பின் தள்ளாது.

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​​​எத்தனை ஸ்பூன்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தைக்கு எந்தவொரு புதிய உணவையும் அறிமுகப்படுத்துவது ஒரு தேக்கரண்டியுடன் தொடங்குகிறது. அடுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட பழம் அல்லது காய்கறிக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க குழந்தையை கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்லாம் சரியாக இருந்தால், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும்.

நிரப்பு உணவுக்கான முதல் சாறுகள்

குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முறை ஒரு பொருட்டல்ல. செயற்கை உணவு மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகிய இரண்டிலும், சிறிய அளவுகளில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பானங்களை குடிக்கத் தொடங்குவது அவசியம், மிகவும் ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. பெரும்பாலும், தொடக்கத்தில், குழந்தைக்கு பச்சை ஆப்பிள்களிலிருந்து சாறு கொடுக்கப்படுகிறது. நிரப்பு உணவு நடத்தையின் சில விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், இந்த செயல்முறை எந்த விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களும் இல்லாமல் போகும்:

1. தொடங்குவதற்கு, ஒரு வகை பழத்திலிருந்து ஒரு பானத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த தந்திரோபாயம், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உணவில் இருந்து எந்த தயாரிப்பு விலக்கப்பட வேண்டும் என்பதை உடனடியாக தீர்மானிக்க உதவும்.
2. வெவ்வேறு சுவைகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முந்தைய பானத்திற்கு 7 நாட்களுக்கு முன்னர் ஒரு புதிய வகை உணவைச் சேர்க்கவும். இது தேவையற்ற எதிர்விளைவுகளின் போது தாய்க்கு ஒவ்வாமையை விரைவாக அடையாளம் காண உதவும்.
3. குழந்தைகளின் நொதி அமைப்பு இதை சமாளிக்க முடியாது என்பதால், சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகளை ஒரு குழந்தைக்கு அவற்றின் தூய வடிவத்தில் கொடுக்கக்கூடாது. புதிதாக அழுத்தும் தேன் ஒரு விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது.
4. முதல் பழ பானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம் குழந்தையின் மலம், மீளுருவாக்கம், வாய்வு மற்றும் குடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் அதிர்வெண் ஆகும். எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உணவளிப்பதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
5. குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​தடுப்பூசிக்குப் பிறகு அல்லது பருவகால மாற்றங்களின் போது ஒரு புதிய வகை பானத்தை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
6. பிரதான உணவை சாப்பிட்ட பின்னரே உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பானம் கொடுங்கள். வெறும் வயிற்றில் ஜூஸ் குடிப்பதால், இரைப்பைக் குழாயில் எரிச்சல் ஏற்படும்.

முக்கியமான! நுகர்வுக்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கப்பட்ட புதிய பழச்சாறுகளை மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடையில் வாங்கப்பட்ட பழ பானங்களில் அதிக அளவு பாதுகாப்புகள் உள்ளன, அவை பலவீனமான உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

வயது அடிப்படையில் வீட்டில் சமையல்

உங்கள் குழந்தைக்கு புதிதாக அழுத்தும் தேன் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு பழுத்த, தாகமாக, அழுகாத பழத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதை கழுவி, அதை உரிக்க வேண்டும். பின்னர் நன்றாக grater மீது தட்டி. இதன் விளைவாக வரும் கஞ்சியை cheesecloth இல் வைக்கவும் மற்றும் ஒரு கோப்பையில் சாற்றை பிழியவும்.

குழந்தை கொஞ்சம் வளர்ந்துவிட்டது, எல்லா இடங்களிலிருந்தும் "ஆலோசனை" ஏற்கனவே கேட்கப்படுகிறது - "ஓ, அவர் மிகவும் வெளிர், அவருக்கு சில பழச்சாறுகளை நிரப்பு உணவுகளாகக் கொடுங்கள்," "ஓ, வழி இல்லை, அது நடக்கும்." பல குழந்தைகளின் அனுபவம் வாய்ந்த தாய் கூட குழப்பமடையலாம். இந்த சிக்கலை தனித்தனியாக அணுக வேண்டும், ஏனென்றால் எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமாக வளர்கிறார்கள், மேலும் ஒருவருக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளை நிரப்பு உணவுகளாக மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே கொடுக்கலாம், மற்றொருவர் ஆறு மாதங்களில் கூட கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கு தயாராக இல்லை. பெற்றோர்கள் தான் முடிவு செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு புதிதாக ஏதாவது சிகிச்சை அளிக்கும் முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால். பானத்தை எப்போது, ​​எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் ஆலோசனை கூறுவார்.

குழந்தை வளர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. முழுமையான உணவுக்காக, இப்போது உங்கள் குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்கலாம்

எப்போது தொடங்குவது?

யு.எஸ்.எஸ்.ஆரில் கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஒரு மாதத்திற்கும் மேலான வயதில் சாறு எடுக்கலாம் என்று ஒரு பரவலான கருத்து இருந்தது, அது கிட்டத்தட்ட புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு வழங்கப்பட்டது, மேலும் 4 மாத வயதிற்குள் அவர்களுக்குத் தேவைப்பட்டது குழந்தைகள் இந்த பானத்தை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். நவீன விஞ்ஞான வளர்ச்சிகள் ஒருமனதாக உள்ளன - அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, இந்த விஷயத்தில் சற்று தாமதமாக இருப்பது நல்லது, அத்தகைய நிரப்பு உணவுகளை சீக்கிரம் கொடுக்க வேண்டாம். முதலில், குழந்தைக்கு மற்றொரு உணவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் - கஞ்சி,...

நீங்கள் ஒரு தீவிரத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு விரைந்து செல்ல முடியாது. நீங்கள் சாறுடன் உணவளிக்கத் தொடங்கும் போது மிகவும் உகந்த வயது சுமார் 6 மாதங்கள் ஆகும். குழந்தையின் கணையம் ஏற்கனவே தேவையான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் தாயின் பாலை விட சிக்கலான உணவை ஏற்கனவே ஜீரணிக்க முடியும். செயற்கை முறையில் ஊட்டப்படும் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட சற்று முன்னதாகவே ஜூஸ் கொடுக்கலாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு கொடுக்க முடியும்?

நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தும் முதல் பகுதிகள் மிகச் சிறியதாக இருக்கும் - அதாவது சில துளிகள். உணவளித்த பின்னரே அவை கொடுக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் குழந்தையின் பசியைக் கொல்லலாம். கூடுதலாக, அமிலம் வயிறு மற்றும் குடல் சளி சவ்வு எரிச்சல் தொடங்கும். சாறுகள் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். 2 வாரங்களுக்குள், பகுதி ஒரு தேக்கரண்டி அதிகரிக்கப்படுகிறது. ஒரு வயது குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு நாளைக்கு அரை கண்ணாடி குடிக்கிறது.

சாறு உணவளிக்கும் வரிசையையும் அளவையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றுங்கள், அப்போது குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருக்காது, ஆனால் நன்மை மட்டுமே

தவறுகளைத் தவிர்க்க, ஒரு கணக்கீட்டு சூத்திரம் உள்ளது - முழு மாதங்களின் எண்ணிக்கை 10 ஆல் பெருக்கப்படுகிறது. இது குழந்தையின் உடல் கையாளக்கூடிய மில்லிலிட்டர்களின் எண்ணிக்கையாக இருக்கும். இது மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், இந்த அளவு சிறிது குறைக்கப்படலாம்.

நான் என்ன சாறுகள் கொடுக்க வேண்டும்?

அனைத்து வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மத்தியில், உங்கள் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம். பச்சை ஆப்பிள் வகைகளில் இருந்து தெளிக்கப்பட்ட சாற்றை உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் கொடுப்பது சிறந்தது. அவை பழுத்திருக்க வேண்டும். பழுக்காதவை வயிற்றுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். பகுதிகள் மிகவும் சிறியதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொன்றும் ஒரு சில துளிகள் அல்லது ஸ்பூன்கள், அவற்றை நீங்களே செய்யலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் சிறப்பு குழந்தை உணவு பொருட்களை வாங்க வேண்டும். ஒரு திட்டம் மற்றும் நுழைவு வரிசை உள்ளது:

• 3-4 மாதங்களில் இருந்து அவர்கள் பச்சை வகைகளிலிருந்து தெளிவுபடுத்தப்பட்ட ஆப்பிள் சாற்றைக் கொடுக்கிறார்கள் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :);
• 5 மாத பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு பீச் மற்றும் பாதாமி, தெளிக்கப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் வாழைப்பழம், பூசணி மற்றும் கேரட் கொடுக்கலாம் (கட்டுரையில் மேலும் விவரங்கள் :);
• குழந்தைக்கு 5-6 மாதங்கள் இருக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் அவருக்கு ஒருங்கிணைந்த பானங்களைத் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் - கேரட் கொண்ட ஒரு ஆப்பிள், ஒரு பூசணி மற்றும் ஒரு பேரிக்காய் மற்றும் பல (கட்டுரையில் மேலும் விவரங்கள் :);
• 6 மாதங்களில், பல்வேறு செலரி சாறுகள் நிரப்பு உணவுகளாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, இது வேறு சில சாறு, ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, பேரிக்காய் ஆகியவற்றைக் கலக்க வேண்டும் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :);
• அதே நேரத்தில், செர்ரி, செர்ரி, திராட்சை வத்தல், கிரான்பெர்ரி, பிளம்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும், ஆனால் அவற்றின் அறிமுகம் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்;
• சிறிது நேரம் கழித்து, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பீட்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் நிரப்பு உணவுக்காக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது;
• மிகவும் ஒவ்வாமை கொண்டவை கடைசியாக சேர்க்கப்படுகின்றன: ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, எந்த நிறத்தின் தக்காளி;
• குழந்தைக்கு ஒரு வயதாகும்போது, ​​​​பச்சை ஆப்பிள் சாறில் தொடங்கி, படிப்படியாக கூழ் கொண்ட பழச்சாறுகள் நிரப்பு உணவுகளாக கொடுக்கப்படுகின்றன - இது அவருக்கு ஒரு முழுமையான உணவு;
• திராட்சை பானத்தின் பயன்பாட்டை எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும் - இது மிகவும் இனிமையானது மற்றும் அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

சிட்ரஸ் பழங்களைப் பற்றி பல கேள்விகள் எழுகின்றன. அவர்கள் மிகவும் ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி சொறி ஏற்படுகிறது. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அந்த நேரத்தில் தாய் அத்தகைய பழங்களை சாப்பிட்டால், குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், பெரும்பாலும் அவர் சாறுக்கு நன்றாக செயல்பட வேண்டும். உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், குழந்தையின் முழங்கைக்கு அருகில் ஒரு துளி சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பகுதியில் சிவத்தல் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து சாறுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, முதலில் ஒற்றை-கூறு ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய், பின்னர் மற்ற பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன்

பழச்சாறுகள் கொடுப்பது எப்படி?

உங்கள் பிள்ளைக்கு வெவ்வேறு பழச்சாறுகளை நிரப்பு உணவுகளாகக் கொடுக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​நீங்கள் சில விதிகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். அவை கடினமானவை அல்ல, ஆனால் குழந்தையின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க குழந்தையின் பெற்றோர்கள் அவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டும். அதனால்:

• உணவளித்த பிறகு சிறிது நேரம் குடிப்பது நல்லது. பின்னர் அது ஊட்டச்சத்துக்கான கூடுதல் ஆதாரமாக மாறும், மேலும் குழந்தை தனது பசியை இழக்காது.
• வெறும் வயிற்றில் பானம் கொடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் உள்ள அமிலம் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், முறையற்ற செரிமானம், வீக்கம், தாய்ப்பாலை மறுப்பது மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
• மிகவும் இளம் குழந்தைகள் ஒரு ஸ்பூன் இருந்து குடிக்க முடியும் பழைய குழந்தைகள் ஒரு சிறப்பு சிப்பி கோப்பை வாங்க வேண்டும்.
• மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதற்காக நிறுவனங்களில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆயத்த பழச்சாறுகளை வழங்குவது நல்லது. அதில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மட்டுமே முக்கியம்.
• குழந்தைகளுக்கு ஒரு நீர்த்த பானம் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது, சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் 1: 1 நீர்த்த. நீர்த்த சாறு 1.5-2 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் 200 மில்லிக்கு மேல் இல்லை, இந்த அளவு 3-4 பரிமாணங்களாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்.
• கூழ் கொண்ட சாறு குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஓராண்டுக்குப் பிறகுதான் வழங்கப்படுகிறது.
• வழக்கமான சாறுகள் 2-3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரு கண்ணாடிக்கு மேல் இல்லை. இந்த தொகையும் பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்தவரின் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, சாற்றை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

சமையல் வகைகள்

குழந்தை உணவுப் பொட்டலங்கள் எப்போதுமே ஒரு குழந்தைக்கு கொடுக்கக்கூடிய வயதைக் குறிக்கின்றன. அனைத்து தயாரிப்புகளும் சிறப்பு கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டுள்ளன மற்றும் இரசாயன சேர்க்கைகள், சாயங்கள், நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவை நிரப்பு உணவுகளாக சிறந்தவை; இந்த சாறுகளில் சர்க்கரை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உங்களிடம் உள்ள பழங்களின் தரத்தில் உங்களுக்கு முழு நம்பிக்கை இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்களே பானத்தை தயார் செய்யலாம்.

ஆப்பிள்

ஆப்பிள் மிகவும் ஆரோக்கியமானது, நடைமுறையில் ஒவ்வாமை ஏற்படாது, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது. ஒரு குழந்தை புதிய சுவைகளுடன் பழகத் தொடங்குவதற்கான எளிதான வழி இந்த பழம் மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள். என்ன செய்ய வேண்டும்:

• பச்சை தலாம் கொண்டு ஆப்பிளை கழுவி உரிக்கவும்;
• நான்கு துண்டுகளாக வெட்டவும்;
• அதிலிருந்து விதைகளை அகற்றவும்;
• நன்றாக grater மீது தட்டி;
• கூழ் பாலாடைக்கட்டிக்குள் மாற்றவும் மற்றும் ஒரு சுத்தமான கரண்டியால் நன்கு பிழியவும்.

1: 1 விகிதத்தில் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் சாறு ஒரு பகுதியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அறை வெப்பநிலையில் குழந்தைக்கு ஒரு பானம் கொடுக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அன்றைய தினம் பால் மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. மேலும், உயர்ந்த வெப்பநிலையில், புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடியாது.

கேரட்

கேரட் சாறு குழந்தைக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது, இதில் நிறைய கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). இது ஒரு கொழுப்பு சூழலில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே குழந்தைக்கு பால் கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை இரண்டு வழிகளில் செய்யலாம் - கைமுறையாகவும் ஜூஸர் மூலமாகவும். உங்களுக்கு கொஞ்சம் தேவைப்பட்டால், முதல் முறை செய்யும், பின்னர், வேகத்திற்கு, நீங்கள் இரண்டாவது பயன்படுத்தலாம். கோடையில், இளம் கேரட் தோன்றும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, அவற்றில் அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளன.

கேரட் சாறு கைமுறையாக அல்லது ஜூஸரைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கலாம்.

கைமுறையாக

எல்லாம் சரியாக இருக்க, கேரட் கெட்டுப்போன பாகங்கள் இல்லாமல், சிறந்த தரத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒரு பிளாஸ்டிக் grater பயன்படுத்த நல்லது. பயன்படுத்துவதற்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கவும். என்ன செய்ய:

1. பழுத்த கேரட்டை நன்கு கழுவி உரிக்க வேண்டும். ஒரு தூரிகை அல்லது கடினமான கடற்பாசி மூலம் இதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது.
2. பின்னர் கேரட்டை கொதிக்கும் நீரில் வதக்கவும். பின்னர் நீங்கள் அதை சிறந்த grater மீது தட்டி வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு பிளாஸ்டிக் ஒன்று, அது குறைவாக ஆக்சிஜனேற்றம் என்று.
3. கலவையை இரட்டை மடிப்பு நெய்யில் மாற்றி ஒரு கரண்டியால் பிழியவும்.
4. ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி, உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும்.

ஒரு ஜூஸர் மூலம்

நீங்கள் அதிக அளவு கேரட்டை செயலாக்க வேண்டும் என்றால், ஒரு ஜூஸரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது நன்றாக அழுத்துகிறது, இதன் விளைவாக குறைந்த சாறு வீணாகிறது. கையேடு முறையைப் போலவே, பயன்பாட்டிற்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். என்ன செய்ய வேண்டும்:

• சமைப்பதற்கு முன், குளிர்ந்த நீரில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை ஊற வைக்கவும்;
• கேரட்டை கழுவி உரிக்கவும்;
• அதை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு ஜூஸர் மூலம் அழுத்தவும்.

அதே வழியில், நீங்கள் எந்த பழத்திலிருந்தும் சாறு தயாரிக்கலாம். இந்த நிரப்பு உணவு ஆரோக்கியமானது, ஆனால் தாய்க்கு போதுமான அளவு பால் இருந்தால், குழந்தையின் உணவில் நேரத்திற்கு முன்பே வேறு எதையும் அறிமுகப்படுத்த அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதனுடன் 6-7 மாதங்கள் வரை காத்திருப்பது நல்லது. குழந்தை பருவத்தில் குழந்தைகளை இதுபோன்ற குடிப்பழக்கத்திற்கு பழக்கப்படுத்துவது நல்லது, பின்னர் வயதான குழந்தைகளுடன் இது சம்பந்தமாக எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

4-6 மாத குழந்தைகளைக் கொண்ட அனைத்து பெற்றோர்களும் குழந்தைக்கு எப்போது பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவது, குழந்தைக்கு என்ன, எப்படி கொடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பொதுவான விதிகளை நாங்கள் முன்பு விவரித்தோம். இப்போது குழந்தையின் உணவில் பழ நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் பற்றி பேசலாம், அவற்றின் அறிமுகத்திற்கான பரிந்துரைகள் ஏன் மாறிவிட்டன, இந்த தயாரிப்புகளை இப்போது எப்படி சரியாக வழங்குவது மற்றும் எங்கு தொடங்குவது.

4-6 மாத குழந்தைகளைக் கொண்ட அனைத்து பெற்றோர்களும் கவலைப்படுகிறார்கள் ஒரு குழந்தைக்கு சாறுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்குழந்தைக்கு என்ன, எப்படி கொடுக்க வேண்டும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பொதுவான விதிகளை நாங்கள் முன்பு விவரித்தோம். இப்போது குழந்தையின் உணவில் பழ நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் பற்றி பேசலாம், அவற்றின் அறிமுகத்திற்கான பரிந்துரைகள் ஏன் மாறிவிட்டன, இந்த தயாரிப்புகளை இப்போது எப்படி சரியாக வழங்குவது மற்றும் எங்கு தொடங்குவது. 15-20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட, "கல்வி" நிரப்பு உணவுகள் - சாறு மற்றும் பழங்கள் என்று அழைக்கப்படும் வயதுவந்த உணவைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்டது. அவர்கள் பாலை விட அடர்த்தியான உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு செரிமானத்தை தயார் செய்ததாக நம்பப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த திட்டம் நிறைய பக்க விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியது - மல கோளாறுகள், வயிற்றுப்போக்கு, மீளுருவாக்கம், நொதி அமைப்பின் சீர்குலைவு. எனவே, இப்போது அது அதன் பயனை முற்றிலுமாக மீறிவிட்டது மற்றும் ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளது. தற்போதைய கட்டத்தில், சாறு அறிமுகத்தை குறைந்தது 9-10 மாதங்களுக்கு ஒத்திவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் சாறு அறிமுகம் தொடங்குவதற்கான உகந்த காலம் ஒரு வருடம் ஆகும். ஆனால் ஏன் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை பழச்சாறுகள் கொடுக்கப்பட்டன, ஆனால் இப்போது அது சாத்தியமில்லை? ஆரம்பகால சாறு முறையின் ஆதரவாளர்களுக்கு அவர்களின் வாதங்களுக்கு உண்மையான ஆதாரம் இல்லை - "அவர்கள் எப்போதும் இப்படித்தான் கொடுத்தார்கள்" அல்லது "அவர்கள் எங்களுக்கு ஏதாவது குடிக்க கொடுத்தார்கள், பிறகு நாமும் செய்வோம்" நேரம் வேறுபட்டது, உணவு மற்றும் கலவைகள் வேறுபட்டவை, இரண்டு தீமைகளில் குறைவானது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.

இன்று, பழச்சாறுகள் பற்றிய கருத்து வியத்தகு முறையில் மாறிவிட்டது - பல ஆய்வுகள் சாற்றை அறிமுகப்படுத்தும் போது தீவிர கவனிப்பு தேவை என்பதை உறுதியாக நிரூபித்துள்ளன, குழந்தை போதுமான அளவு "வயது வந்தோர்" உணவுக்கு ஏற்றவாறு, அவர் காய்கறிகளைப் பெறத் தொடங்கும் வரை அவற்றை முயற்சி செய்யக்கூடாது. இறைச்சி, தானியங்கள், மீன் மற்றும் பழங்கள், பழச்சாறுகள் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆனால் திட்டங்கள் ஏன் இவ்வளவு மாறின? ஏன் கூடாது? அதை விரிவாகப் பார்ப்போம்.
கடந்த நூற்றாண்டின் 60-70 களில் அனைத்து நாடுகளிலும் ஊட்டச்சத்து கையேடுகளில் 1.5-2 மாதங்களில் தொடங்கி சாறு அறிமுகப்படுத்தும் நடைமுறை ரஷ்யாவில் 80 களின் இறுதி வரை நீடித்தது. இந்த நடைமுறை 90 கள் வரை பராமரிக்கப்பட்டது, நிரப்பு உணவளிக்கும் நேரம் திருத்தப்பட்டது மற்றும் சாறு அறிமுகம் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு ஒத்திவைக்கப்பட்டது, இது இன்னும் ரஷ்யாவின் சில பகுதிகளில் (தவறாக இருந்தாலும்) நடைமுறையில் உள்ளது.

திரட்டப்பட்ட தரவுகளின் பகுப்பாய்வின் விளைவாக, தோல் மீது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், குடல் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவுகள் ஆகியவற்றில் நியாயமற்ற முறையில் ஆரம்பகால சாறு நிர்வாகத்தின் விளைவாக தகவல் பெறப்பட்டது. கூடுதலாக, வயிறு மற்றும் குடல் நோய்களின் ஆபத்து சிறு வயதிலும் பிற்காலத்திலும் அதிகரிக்கிறது. ஆரம்பத்தில் சாறு பெற்ற குழந்தைகள் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, செரிமான கோளாறுகள், சளி மற்றும் கீரைகள் மலத்தில் தோன்றினர், வீக்கம் மற்றும் குடல் எரிச்சலின் வெளிப்பாடுகள். இந்த குழந்தைகளின் கல்லீரல் மற்றும் கணையம் "தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீருக்கு" வேலை செய்தன, இதன் விளைவாக, என்சைம்களின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் மற்றும் வீக்கம் - கணைய அழற்சி உருவானது. கூடுதலாக, சாறு, அதில் அதிக அளவு பழ அமிலங்கள் இருப்பதால், ஒரு உச்சரிக்கப்படும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சாறு போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது குடல் சுவரின் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுத்தது, இதன் விளைவாக சுருக்கம், வலி ​​மற்றும் மலக் கோளாறுகள் அதிகரித்தன. ஒரு பெரிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட சாறு, குழந்தையின் பசியை அடக்குவதற்கு வழிவகுத்தது, ஏனெனில் 100 கிராம் சாறு போர்ஷ்ட்டின் அதே அளவு கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. சாறுடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான தினசரி தேவையை ஈடுசெய்ய, 5-7 கிலோ எடையுள்ள ஒரு குழந்தை சுமார் ஒரு லிட்டர் அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, பழச்சாறுகள் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றில் நிறைய கலோரிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை உங்களை முழுதாக உணர வைக்காது. எனவே, தாய்ப்பாலூட்டுதல் அல்லது ஒரு நல்ல தழுவல் சூத்திரம் 5-6 மாதங்கள் வரை குழந்தையின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய முடியும், எனவே சாறு தேவை இல்லை.

விதிப்படி ஜூஸ் கொடுக்கிறோம்

பழச்சாறுகள் ஆரோக்கியமானவை அல்ல என்று யாரும் கூறவில்லை, அவை குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தில் தேவைப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை சரியான நேரத்தில் உள்ளிட வேண்டும். ஆனால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாத வகையில், நன்மையை மட்டுமே அளிக்கும் வகையில் அதை எப்போது கொடுக்க வேண்டும்?
எனவே, உணவளிக்கும் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அது ஒரு குழந்தையாக இருந்தாலும் அல்லது பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையாக இருந்தாலும், அவருக்கு ஒரு வயது முதல் சாறுகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் அவசரகாலத்தில் - 10 மாதங்களில். மேலும், அதன் அறிமுகத்திற்கு சில விதிகள் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சாறு தொடங்க வேண்டும் - 3-5 மிலி, நாள் முதல் பாதியில் கொடுக்க, கவனமாக எதிர்வினை கண்காணிக்க. குழந்தைகளுக்கான சாறுகள் 3 ஆண்டுகள் வரை 1: 3 அல்லது 1: 2 என்ற விகிதத்தில் வேகவைத்த அல்லது சிறப்பு குழந்தைகளின் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். இவை 7-8 ஆண்டுகள் வரை புதிய சாறுகள் (புதிதாக அழுத்தும்) என்றால். ஒரு வயது குழந்தைக்கு, சாறு அளவு படிப்படியாக 100 மில்லியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது, இது ஒன்றரை வயது வரை கொடுக்கப்படக்கூடாது. இரண்டு வயதிற்குள், ஒரு நாளைக்கு சாறு அளவு 200 மில்லியை எட்டும், மீண்டும் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. சாறுகள் உணவுக்கு இடையில் மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும், காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு சாறு குடிப்பது முற்றிலும் தவறானது.

அவை ஒரு வகை பழச்சாறுகளுடன் தொடங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் கவர்ச்சியானவற்றுடன் தொடங்கக்கூடாது - ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும். கூழ் கொண்ட சாறுகள் - பிளம், பாதாமி அல்லது பீச் - பின்னர் எடுக்கப்பட வேண்டும் - நார்ச்சத்து மிகுதியாக இருப்பதால் அவை மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும். இதற்குப் பிறகு, இரண்டு அல்லது மூன்று பழங்களின் கலவையிலிருந்து சாறுகள் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன, கடைசியாக தோன்றும் பிரகாசமான சாறுகள் - செர்ரிகள், இனிப்பு செர்ரிகள், திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் கவர்ச்சியான பழச்சாறுகள் - ஆரஞ்சு, அன்னாசி, மாம்பழம், திராட்சைப்பழம் மற்றும் அவற்றின் கலவைகள். . 5-6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு திராட்சை சாறுகள் கொடுக்கப்படக்கூடாது, அவை குடலில் வலுவான நொதித்தல் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சில காய்கறிகளின் சாறுகளையும் கொடுக்கலாம் - பூசணி, கேரட் மற்றும் அதிக கவனத்துடன், உப்பு இல்லாமல் தக்காளி சாறு.

உங்களுக்கு மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், சாறுகளின் சில பண்புகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- கேரட், ஆப்பிள், பேரிக்காய் ஒரு சரிசெய்யும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
- மலமிளக்கி - பூசணி, பீச், பாதாமி, பிளம்.