Masaža obraza proti gubam - tehnike in tehnike proti staranju. Masaža obraza za pomlajevanje - azijske lepotne skrivnosti

S časom se je nemogoče boriti in tako ali drugače bodo znaki starosti vidni. Toda do neke mere lahko ohranite svojo privlačnost tako, da zaustavite proces staranja s pomočjo različnih pomlajevalnih masaž. Ko starost ženske preseže določeno točko, vedno prva trpi koža. Zanj je značilen pojav gub, popačenje ovala obraza, izguba barve kože in njene elastičnosti. To je mogoče pojasniti s precejšnjo upočasnitvijo pomembnih procesov za obraz - presnovnih in regenerativnih. Čeprav to ni edini razlog, zakaj se ženske odločijo za masažo obraza proti gubam v salonu. Mnogi to počnejo s pogledom na prihodnost, saj tak postopek ni nič manj učinkovit kot preventivni ukrep.

Ker je samih tehnik kar veliko, ne glede na to, ali se poseg izvaja doma ali je naročen v salonu, vedno obstaja možnost izbire določene tehnike ali več vrst le-teh. Poleg običajnih ročnih vplivov se v tem postopku spodbuja uporaba improviziranih sredstev - enake brisače, žlice, masažerji. Bistvo tega posega je izboljšati pretok krvi, kar bo izboljšalo zdravje kožnih celic, vaje so namenjene tudi krepitvi mišičnega tkiva in izboljšanju pretoka limfe.

Na učinkovitost masaže v manjši meri vpliva pravilnost njene izvedbe, v večji meri pa poznavanje anatomije, sicer bo zelo težko najti pomembne bezgavke in vse obrazne mišice.

Indikacije in kontraindikacije

Razumeti morate, da so predpogoji za izvajanje pomlajevalne masaže obraza predvsem starostne spremembe, zlasti povešena koža, gube, vključno z obraznimi gubami, prisotnost dvojne brade, prisotnost znakov utrujenosti na obraz, nezdrava polt, prenapetost mišic, oteklina, pomanjkanje elastičnosti itd. Toda tudi če je prisoten eden ali več znakov s seznama, tega postopka ni mogoče izvesti, če ima bolnik:

  • Prisotnost velikega števila bradavic, vendar jih je mogoče odstraniti pred postopkom, sicer jih je zelo enostavno poškodovati;
  • Odprta rana ali več takšnih poškodb, ki pa se lahko tudi pozdravijo;
  • Vnetni procesi, ki vključujejo mozolje, razjede, ogrce. V to kategorijo lahko vključimo tudi herpes.
  • Prisotnost velikih madežev, vendar jih je mogoče odstraniti precej hitro. Predstavljajo veliko večjo nevarnost kot omenjene bradavice, saj lahko njihova poškodba povzroči raka.
  • Bolezen, kot je hemofilija, vendar to ni obvezen dejavnik za prepoved, saj lahko izkušen specialist varno izvede postopek. Prepoved velja bolj za domačo masažo.

Kar zadeva učinek postopka, če je vse opravljeno pravilno, se bo koža očistila, tkiva bodo bolje oskrbljena s krvjo, mišice bodo ponovno pridobile svoj prejšnji tonus, celice se bodo začele aktivno obnavljati, vse težave z limfno drenažo izginejo, presnovni procesi pa se bodo spodbudili. Če govorimo predvsem o kozmetičnih spremembah, bo takoj opazna izravnava teksture kože, njena barva se bo izboljšala, njeno stanje bo na splošno postalo bolj mladostno, poleg tega se bo čutila čvrstost in elastičnost kože. Morate razumeti, da se po posegu ne izboljša le obraz, ampak tudi celotno telo kot celota, saj na obrazu obstajajo točke, z določenim vplivom na katere se začne izboljševati delo drugih organov.

Početi to doma

Obstaja veliko učinkovitih masažnih tehnik, nekatere so primerne tudi za domačo uporabo.

Kot pripravo si na kakršen koli način očistite obraz, nato pa se lahko lotite nanašanja hranilnega olja, če pa ga nimate pri roki, bo olivno olje prav prišlo. Ta postopek vključuje drsenje z roko po koži in ne nekaj močnih masažnih gibov.

Najprej so usta. Ko je široko odprt, morate izvajati masažne gibe v krogu, začenši od sredine ust in končati s templji. Nato lahko nadaljujete na lica. Ostanejo sproščeni, vendar mora biti čeljust stisnjena. Delati morate z blazinicami prstov in se premikati po celotni površini lic, vedno začenši od kotička ust. Kar zadeva nos, morate tudi začeti od vogalov in se s spiralnimi gibi premikati proti konici. Ko so prsti na dnu, je treba ponoviti enake gibe in se premikati vzdolž nosu do oči. Oči same začnejo masirati na mostu nosu. Kot prej morate delati z blazinicami. Naredite kroge okoli oči. Po več takšnih krogih se območje na zunanjem kotu očesa fiksira za nekaj sekund, nato pa se gibi nadaljujejo. Približno isto stvar je treba ponoviti in zajeti konturo kosti. Če obstaja težava z oteklino, se morate osredotočiti na to področje. Čelo se prav tako masira v krogu, začenši od sredine do templjev. Kompleks se konča s tapkanjem po bradi s hrbtno stranjo dlani in šele nato po licih. Od čela morate slediti navzdol in od sredine obraza do stranskega dela, gibi pa naj bodo podobni trepljanju. Konec postopka označimo tako, da z dlanjo "izklesamo" obraz, vendar morajo biti vsi predeli pokriti.

Kako dolgo bi morali izvajati pomlajevalno masažo obraza doma? Dovolj bo, da to storite dvakrat na dan, z določenim tečajem 5-10 postopkov. Samo strokovnjak lahko natančneje imenuje število postopkov, določi čas in izbere želeno vrsto masaže.

Različne tehnike pomlajevanja

Najprej je treba izhajati iz tega, kateri predel na obrazu potrebuje masažo, pri čemer je treba upoštevati tudi težavo, ki jo je treba rešiti. Obstajajo postopki izključno proti gubam, obstajajo tisti, ki pomagajo pomladiti kožo, obstajajo masaže obraza in tako naprej. Ločeno lahko ločimo naslednje vrste postopkov:

  1. Če morate najti masažo obraza proti nazolabialnim gubam, potem so za to primerne različne različice masaže proti gubam. Izbrati morate tisto, kjer so vaje Carol Maggio.Bistvo je, da obremenite ustnice - morali boste odpreti usta s stisnjenimi ustnicami na zobe, delovati na same gube itd.
  2. Kar zadeva japonsko masažo Shiatsu, je precej zapletena, saj morate poznati lokacijo točk na obrazu in njihov namen. Znati jih najti je tudi talent, ki ga nima vsak.
  3. Med agresivne postopke spada asahi osteopatska masaža, ki vključuje božanje in cikcakaste gibe. Vsak gib se izvede z zadostnim naporom.
  4. S težavami mastne kože, aknami in drugimi posledicami mladostništva se odlično spopada Jacquetova masaža, ki temelji na tehniki puljenja. Postopek je intenziven in učinki zelo močni, o čemer morate vedeti vnaprej.

Video

Ženske so zelo občutljive na lasten videz in pojav novih gub jih lahko resno vznemiri.

Uporaba kozmetike daje začasen učinek in vsaka ženska nima možnosti kupiti visokokakovostne kreme proti gubam.

Mnogi pa pozabljajo na cenovno ugodno in učinkovito metodo za odpravo znakov staranja - pomlajevalno masažo.

Namen pomlajevalne masaže je preprečiti, da mišična vlakna na obrazu izgubijo tonus. Oslabitev mišičnega tkiva povzroči, da se obraz postopoma prekrije z gubami in gubami, koža pa hitro izgubi elastičnost in privlačen videz.

Redne napenjalne masaže stimulirajo mišice, kar vodi do napetosti v povrhnjici. Postopek liftinga obraza doma omogoča ženski, da doseže neverjetne rezultate.

Gube so zglajene

Rezultat dela je v veliki meri odvisen od začetnega stanja kože. Če že dolgo niste imeli dobre nege obraza, potem ne smete pričakovati takojšnjega čudeža.

Čarovnija se bo začela šele po več sejah mukotrpnega dela na sebi. Globoke gube ne bodo popolnoma izginile, vendar se bodo začele postopoma zmanjševati.

Majhne gube je mogoče popolnoma odstraniti. Masaža odpravlja nazolabialne gube, kurje tačke, gube pod obrvi, neravnine na čelu, povešene obrvi in ​​povešene ustne kotičke.

Oval obraza je zategnjen

Sčasoma koža obraza postane ohlapna. Enako velja za predel vratu in dekolteja. Ženska s takšnim obrazom je videti utrujena in izčrpana.

Pomlajevalna masaža lahko naredi konture obraza jasne in enakomerne. To se zgodi ravno zaradi zategovanja »zdrsnjene« kože.

Oteklina se zmanjša

Obraz lahko nabrekne zaradi motene vodne bilance. Stalna izpostavljenost obrazu s konicami prstov vodi do zmanjšanja otekline in izgine učinek "otekle veke".

Krogi pod očmi izginejo

Stres, slabo okolje in slaba prehrana lahko povzročijo tako grdo napako, kot so temni kolobarji pod očmi.

Te težave se ne bo mogel popolnoma znebiti, a dejstvo, da bodo krogi postali manj opazni, je dejstvo.

Izenači ten kože

Z masažo različnih predelov na obrazu se aktivirajo krvne žile, ki se nahajajo pod kožo.

Kapilare delujejo bolje, koža prejme več kisika, prehrane in vlage.
Ko se proces regeneracije začne, obraz postane gladek, brazgotine, odrgnine in neravnine so odstranjene.

Koža dobi svež, živahen odtenek, lica postanejo zardela.

Izboljšanje splošnega počutja ženske

Anti-aging masaža obraza ni le nuja za utrujeno kožo in preventivni dodatek za mlado kožo, ampak tudi prijeten, sproščujoč postopek.

To je čas, ko si lahko ženska vzame čas zase, se sprosti in samo posluša svojo najljubšo glasbo. Navsezadnje je ena masaža tako koristna kot štiri ure polnega spanca.

Postopki proti staranju doma bodo ženski pomagali povečati samozavest in ji zaupati v lastno privlačnost.

Komu je masaža kontraindicirana?

V nekaterih primerih je lahko postopek zategovanja masaže prepovedan.

Če so na obrazu sveže rane, globoke praske ali druge poškodbe, je bolje, da sejo odložite.

Mehanski vpliv na poškodovana področja kože lahko poslabša situacijo in povzroči zaplete.

Pomlajevalne masaže ne morete izvajati v naslednjih primerih:

  • velik madež krasi obraz (nenamerna poškodba madeža lahko povzroči rakavo tvorbo);
  • na koži so bradavice;
  • nedolgo nazaj je bila koža podvržena salonskemu posegu (koža je še vedno preveč ranljiva, ni pripravljena na masažo);
  • po operaciji je na obrazu šiv (po operaciji na obrazu in vratu mora miniti vsaj pet mesecev, preden lahko začnete masirati to področje);
  • hemofilija;
  • nalezljivi izpuščaji na obrazu;
  • razjede, veliki mozolji, akne v napredovali fazi.
Ljudje, ki trpijo zaradi povečanega intrakranialnega in krvnega tlaka, vaskularne rozacee ali individualne nestrpnosti do učinkov na kožo obraza, morajo biti previdnejši pri samomasaži.

Vrste pomlajevalne masaže obraza

Pomlajevalne masažne tehnike prihajajo k nam z vsega sveta. Oglejmo si vrste postopkov proti staranju, ki jih lahko obvladate sami.

Limfna drenaža

Imenuje se tudi kozmetični, tradicionalni. Masaža se začne z božalnimi gibi.

Postopoma se intenzivnost pritiska povečuje. Božanju dodamo še gnetenje in drgnjenje.

Postopek je treba izvajati strogo vzdolž masažnih linij. Tehnika odpravlja otekline in pospešuje presnovne procese.

Spot

Ali vzhodno, za njegovo tehniko je značilen ciljni učinek na določena območja.
Ena točka se stimulira trideset sekund. Celoten postopek traja približno petnajst minut.

Kožo prvič ne masiramo dlje kot pet minut. vzpostavlja presnovno ravnovesje v globokih plasteh dermisa in povečuje elastičnost kože.

Kiparsko

Pogosto se imenuje koža oz. Bistvo tehnike je močna vadba mišičnih vlaken obraza in spodbujanje limfne drenaže.

Obrisi obraza postanejo jasnejši in bolj gladki, polt postane enakomerna.

japonska

(). Seja traja pet minut. Skrivnost učinkovitosti je v delovanju na globoko mišično tkivo in vezivno tkivo.

Odlično pomaga pri izcedku iz nosu. Skoraj vsi gibi so koncentrirani na območju bezgavk blizu ušes.

Skupaj tehnika vključuje izvajanje dvanajstih vaj. Učenje bo trajalo eno uro.

francosko

Ta vrsta je primerna za samomasažo le, če natančno preučite tehniko.

Glavni poudarek je na očesnem predelu, kurjih tačkah in oteklinah na vekah. Tehnika daje dobre rezultate na ličnicah in licih.

Ščepec(Jacquet)

Glavni gibi so ščipanje kože, vendar tehnika vključuje tudi gnetenje, božanje in vibracijske gibe.

Pozitivno vpliva na stanje kože, nagnjene k aknam in vnetnim procesom. Popolnoma odpravlja brazgotine, majhne brazgotine in lise na koži.

Tehnika izvedbe

Spodaj je primer najučinkovitejše in najenostavnejše tehnike pomlajevalne masaže obraza.

Ne pozabite najprej očistiti kože in jo namazati s kremo. Priporočljivo je, da postopek izvedete pol ure pred spanjem.

Koraki izvedbe:

  1. Kazalec, sredinec in prstanec položite na vogale ust. Začnite premikati prste proti ličnicam. Gibi morajo biti podobni spiralnemu vzponu. Ko dosežete ličnice, se usmerite proti ušesnim mečicam. Nazaj po isti poti.
  2. Nos obdelajte z dvema prstoma obeh rok od mostu do konice nosu. Nazaj po isti poti.
  3. Masirajte čelo z dvema sredincema. Naredite gibanje od središča do obrobja. Blazinice vaših prstov naredite kroge in blizu senca položite dlan na čelo in jo pogladite proti nasprotnemu templju.
  4. S konicami prstov pobožajte kožo okoli oči. Tukaj Ne pritiskajte močno, saj je koža vek zelo občutljiva.
  5. Dva prsta vsake roke položite pod spodnjo ustnico in začnite masirati s spiralnimi gibi. Ena roka gre na levo stran, druga pa na desno. Stikata naj se nad zgornjo ustnico.
  6. Masirajte brado od spodaj navzgor. Ne moreš se dotakniti svojega vratu.
  7. S krožnimi gibi delajte vrat od spodaj navzgor, vendar to storite samo pod ličnicami. Ni priporočljivo masirati predela vratu pod brado.
  8. Masažo zaključite z lahkimi udarci po vratu s hrbtno stranjo dlani. Glava mora biti rahlo nagnjena nazaj, koža pa napeta.

Zaključek

Če odsev v ogledalu ni več prijeten za oči, poskusite tečaj pomlajevalne masaže.

Postopek ne zahteva medicinske izobrazbe ali bogatih izkušenj. Tehnik, ki so vam všeč, se lahko naučite v nekaj urah z gledanjem videoposnetkov na internetu.

Strokovnjaki predstavljajo svoje videoposnetke o usposabljanju s podrobnimi komentarji in razlagami.

Zahvaljujoč masažam boste dolgo ostali mladi in lepi.

Ohraniti mladost čim dlje so sanje vsakega od nas. Urejena ženska je privlačna v kateri koli starosti, tudi če ne govorimo o tem, da bi pri 70 letih izgledala 30. Možnosti injekcij in plastičnih operacij prestrašijo mnoge, a na srečo je mogoče uporabiti veliko manj radikalne in prijetnejše metode, med katerimi je tudi pomlajevalna masaža obraza. Obstaja veliko različic te tehnike. Obstajajo klasična, japonska, francoska masaža in druge.

Zelo razširjena metoda v boju proti staranju kože, ki je najbolj zanesljiv dokaz njene učinkovitosti in učinka proti staranju. Dovolj preprosto, da se učite sami. Premiki se izvajajo z blazinicami vseh prstov razen palca. Vsaka tehnika se večkrat ponovi, nato pa lahko preidete na naslednjo točko.

  1. Krožni gibi v smeri od kotičkov ustnic do zunanjih kotičkov oči.
  2. Ponovite v nasprotni smeri: od oči do ustnic.
  3. Krožni gibi od sredine čela do templjev.
  4. Ponovite v nasprotni smeri: od templjev do sredine.
  5. Božanje, ki ga je treba izvajati s pritiskom, po celotni površini obraza, v smeri od zgoraj navzdol.
  6. Drgnjenje obraza od zgoraj navzdol.
  7. Lahki in pogosti ciljni udarci po celotni površini obraza, vratu pod brado in za ušesi.

Poznavanje glavnih masažnih linij vam bo omogočilo pravilno izvedbo postopka

Japonska masaža

Ta tehnika pomlajevanja temelji na ciljanih udarcih, zahteva natančnost in natančno izvajanje tako pravil kot zaporedja tehnik. Poleg tega, ker ima vsaka točka določeno aktivnost, ni vredno eksperimentirati s to tehniko. Kožo najprej ogrejemo tako, da jo drgnemo s toplimi rokami, dokler ne pordeči. Po tem začnejo masirati obraz, pri čemer vsako tehniko izvedejo 36-krat.

  1. S pritiskom dlani na ušesa in položitvijo prstov na zadnji del glave izvajamo ciljne udarce v zadnji del glave.
  2. S kazalci ali palci rahlo udarjajte po točkah pod ušesnimi mečicami.
  3. Naslednja tehnika se izvaja z eno roko, katere kazalec je nameščen med obrvmi. S polaganjem palca in sredineca na aktivne točke v notranjih kotičkih oči začnemo nežne spiralne gibe proti zunanjim kotom.
  4. Zaključek seje: položite dlani na sence in prste na glavo ter izvajajte tapkanje, božanje in druge gibe.

Zaradi te masaže se koža pomladi in napne, mišice se okrepijo in pozitivno vpliva na stanje las. Vpliv je usmerjen v globlje plasti kot pri klasični različici, zato bo rezultat bolj opazen. Z dolgotrajno uporabo lahko zategnete oval obraza, zmanjšate nazolabialne gube in povrnete elastičnost kože zgornjih vek.

Francoska masaža

Francoska masaža ali Kosha masaža se nanaša na tehnike limfne drenaže in pomaga pri učvrstitvi ovala obraza, lajšanju oteklin, odstranjevanju odvečne tekočine iz tkiv, povečanju čvrstosti in elastičnosti kože. Posledično izboljšan metabolizem spodbuja pomlajevanje. Glavna ideja te metode je delovati na maščobno tkivo in limfni sistem brez vpliva na krvne žile in mišice.

Za obvladovanje francoske masaže ne potrebujete le znanja, ampak tudi določen talent, saj je precej zapletena. Doma, s pomočjo ogledala in videa, je malo verjetno, da boste lahko obvladali te veščine. Zato se boste morali za ta pomlajevalni postopek obrniti na strokovnjake.

Nekatere tehnike so precej zapletene, zato se je za takšno masažo bolje posvetovati s strokovnjakom

Asahi masaža

Ta sorta je razvrščena kot osteopatska, saj je njen učinek usmerjen globoko v kostno tkivo. Njegov vpliv je precej agresiven in njegovo izvajanje zahteva napor, vendar je sama tehnika dovolj preprosta, da jo obvladate sami. Tudi masaža Asahi je bila izumljena na Japonskem, vendar za razliko od pogostejše akupresurne različice vključuje tudi cikcakaste gibe in božanje. Obraz obdelujemo s silo, z izjemo predela bezgavk, kjer naj bo udarec nežen. Pomlajevalno masažo izvajamo s peno za odstranjevanje ličil ali mlekom iz ovsenih kosmičev, ki zagotavlja boljše drsenje. Japonci sami to počnejo v sedečem položaju, z ravnim hrbtom in vratom, Evropejci raje ležijo na hrbtu. Kontraindikacije za uporabo tehnike Asahi so ORL bolezni, bolezni kože ali limfnega sistema, kot tudi povišana telesna temperatura, utrujenost ali druga splošna obolenja. Poleg tega ni primeren za suh obraz, saj ga lahko zaradi odtoka limfe in zmanjšanja količine maščobe še bolj stanjša, namesto pomlajevanja pa boste dobili nasprotni učinek.

Osnovne tehnike samomasaže po metodi Asahi:

  • boj proti izraznim gubam: cik-cak gibi s konicami prstov čez čelo od desne proti levi in ​​nazaj;
  • zmanjšanje nazolabialnih gub: s palci se koža s silo raztegne od vogalov ust do ušes, medtem ko se preostali prsti nahajajo na nosu;
  • dvigovanje dvojne brade: kožo zgladimo z dlanmi z naporom v smeri od brade do ušesa, medtem ko so prsti na ušesni mečici;
  • dviganje vogalov ust: s tremi srednjimi prsti se koža raztegne v smeri od središča brade do oči, gibanje se izvaja z naporom.
  • zmanjšanje otekanja oči, povečanje njihove velikosti: z blazinicami srednjih prstov izvajamo rahle gibe od zunanjih kotičkov oči do notranjih in nazaj, brez pritiskanja ali vlečenja kože.

Jakna za masažo

Njegovo drugo ime je puljenje, saj temelji predvsem na ščipanju kože. Ta tehnika pomlajevanja vključuje tudi božanje, vibriranje in gnetenje. Masaža Jacquet je nepogrešljiva za mastno kožo, odlično dopolnjuje čiščenje obraza, spodbuja hitro celjenje, pomaga odstraniti posledice aken, zmanjša resnost brazgotin in starih madežev. Vpliv je med drugim usmerjen v globoke plasti kože, zato se masaža izvaja precej intenzivno. Kontraindikacije vključujejo kakršne koli poškodbe kože, pa tudi splošne nalezljive bolezni. Postopek običajno ne traja več kot 20 minut, koža mora rahlo pordeti, rezultat pa je izboljšana prekrvavitev in polt, s čimer se doseže učinek pomlajevanja, normalizira pa se tudi izločanje sebuma. To je močno orožje v boju proti vnetnim boleznim, vendar je za doseganje trajnih rezultatov potrebnih vsaj 10 sej. Med postopkom se ne uporabljajo maščobne kreme ali kozmetične kreme, temveč smukec.

Jacquetova masažna tehnika je preveč zapletena, da bi jo obvladali sami, saj je pri ščipanju potrebno zajeti ne le površinsko plast kože, temveč tudi dermis in podkožno maščobo, kar zahteva vsaj poznavanje človeške anatomije. Poleg tega se gibi izvajajo s silo, vendar brez premikanja ali raztezanja kože, česar se je treba tudi naučiti. Zato mora takšno masažo opraviti strokovnjak.

Pomlajevalna masaža obraza doma

Klasično masažo, japonsko masažo ali masažo Asahi lahko izvajate sami doma. Sama tehnika običajno ni težka za obvladovanje, če se pojavijo težave, jih lahko premagate s pomočjo videa pomlajevalne masaže obraza. Koristen pomočnik bo ogledalo, v katerem lahko vidite svoja dejanja in jih primerjate z navodili. Preden začnete z masažo, se morate sprostiti in pomisliti na nekaj prijetnega. Najbolje je, da to storite sami, da vas nihče ne zmoti ali spravi v zadrego. Optimalen čas je pred spanjem, takrat bo pomlajevalni učinek masaže okrepljen s počitkom kože in mišic med spanjem. Postopek se vedno začne z odstranjevanjem ličil in čiščenjem kože. Lase je priporočljivo povleči nazaj, da ne motijo. Po končanem postopku zaprite oči, se sprostite in se uglasite v trden, globok spanec, ki bo dopolnil pomlajevalni učinek.

Urejena ženska je privlačna v kateri koli starosti

Pomlajevalna masaža, tako kot mnoga druga ljudska zdravila, daje vidne rezultate šele po določenem času ter z ustrezno vztrajnostjo in trdim delom. Toda ta rezultat nima neželenih učinkov, značilnih za injiciranje in kirurške posege, poleg tega pa traja dolgo časa in ga je mogoče vzdrževati neodvisno. Masažo je koristno dopolniti s pravilno prehrano, vadbo, sprehodi na svežem zraku in pozitivnimi čustvi. Pomembno si je zapomniti, da pomlajevanje ni le kozmetični poseg, temveč del zdravega načina življenja, ki vam bo pomagal resnično ohraniti mladost in ne posnemati.

Masažo kot metodo zdravljenja telesa človeštvo uporablja že od antičnih časov. Tudi v Hipokratovih delih so bila načela vplivanja na določene dele telesa za doseganje oprijemljivega terapevtskega učinka precej podrobno opredeljena. Lepotna industrija prav tako ni prezrla masažnih tehnik, saj za njihovo izvajanje ni uporabljala le klasičnih tehnik, temveč jih je kombinirala z različnimi kozmetičnimi izdelki in napravami. Masaža obraza je še posebej priljubljena v kozmetološki praksi. Ta postopek velja za enega najučinkovitejših načinov ohranjanja mladosti, pomaga pa tudi izboljšati videz kože obraza, vratu in dekolteja.

Posebnosti

Bistvo postopkov, ki temeljijo na uporabi masaže, je, da se med izpostavljenostjo koži stimulirajo končiči živčnih vlaken. Takšna stimulacija sproži kompleksno verigo nevrohumoralnih procesov, katerih končni rezultat je sprememba teksture kožnega tkiva. Z izbiro ene ali druge tehnike masaže lahko namensko izboljšate oval obraza, zmanjšate otekline z izboljšanjem odtoka limfe, izboljšate turgor in elastičnost kože ali normalizirate proizvodnjo izločkov žlez lojnic.


Različna ljudstva so že stoletja posvečala pozornost tehniki masaže, zaradi česar so nastale najrazličnejše tehnike in metode.

Kar zadeva masažo obraza, v kozmetologiji obstajajo kitajske, japonske in pomlajevalne vrste masaže. Kozmetično masažo lahko izvajate na profesionalni ravni ali jo izvajate doma, sami. Profesionalno masažo lahko dobite tako, da se obrnete na posebej usposobljene osebe, ki morajo imeti osnovno medicinsko izobrazbo. Domačo masažo lahko izvajate brez posebne priprave, vendar morate razumeti, da je učinkovitost postopka v veliki meri odvisna od strokovnosti izvajalca.



Učinkovitost postopka

Ženske, ki želijo ohraniti svoj videz na ustrezni ravni, si pogosto sami masirajo obraz, kar počnejo doma. Redni domači tretmaji so zelo učinkovita metoda nege kože, če jih izvajate spretno. Izvajanje masaže ima lahko pomlajevalni učinek in se upravičeno šteje za alternativo kirurški metodi liftinga.


Pogosto se masaža obraza proti gubam kombinira z različnimi vrstami kozmetike - ta metoda ima najučinkovitejši učinek zategovanja. Poleg liftinga kozmetologi priporočajo masažo obraza za gube. Ta učinek na kožo se izvaja za preprečevanje staranja kože. Pomlajevanje v tem primeru nastane zaradi glajenja zgornjih plasti povrhnjice in hkratne stimulacije mišičnega okvirja obraza.

Učinkovitost postopka domače masaže obraza se kaže v naslednjem:

  • izboljša polt s spodbujanjem limfne drenaže in izboljšano prekrvavitvijo tkiv;
  • mišična plast se okrepi, konture in reliefne linije obraza se zategnejo, elastičnost kože se poveča;
  • odmrla povrhnjica lušči in čisti kožne pore, izboljša se elastičnost kože, spodbujajo se znotrajcelični presnovni procesi;
  • gube se zgladijo, oteklina se odpravi, temni kolobarji in oteklina pod očmi izginejo;
  • Postopek ima sproščujoč učinek ne le na obrazne mišice, ampak tudi na celotno telo kot celoto.


Poleg pozitivnega učinka na videz in stanje kože obraza, kozmetična masaža prispeva k povečanju imunske obrambe telesa, izboljša spanec, deluje pomirjujoče in sproščujoče na živčni sistem ter izboljša splošno počutje - glavoboli izginejo. , možganska cirkulacija se izboljša in krvni tlak se normalizira.

Na rezultate masaže vpliva veliko dejavnikov.

Obraz je na primer najbolje masirati stoje ali sede, vendar z ravnim hrbtom, da lahko tekočine (kri in limfa) nemoteno krožijo. Masažo je treba izvajati vzdolž masažnih linij, učinkovitost je v veliki meri odvisna od smeri in moči uporabljenega pritiska - vse manipulacije je treba izvajati gladko in previdno, da ne raztegnete kože in ne povzročite novih gub ali gub. Koža okoli oči zahteva posebno previdnost - na tem predelu obraza ne smete izvajati pritiska ali raztezanja.


Pomemben je tudi čas dneva in trajanje postopka. Na primer, če si zjutraj zmasirate obraz, se lahko znebite zabuhlosti in vrečk pod očmi ter izboljšate svojo polt. Masaža zvečer deluje sproščujoče, izboljša konture obraza in zgladi gube. Celoten postopek traja v povprečju 10-15 minut. Ta čas je povsem dovolj za aktiviranje presnovnih procesov v koži in izboljšanje njenega stanja.

Masažo obraza lahko izvajate skoraj v kateri koli starosti, če za to obstajajo dokazi.

Strokovnjaki identificirajo določene starostne skupine, od katerih ima vsaka svoje cilje za masiranje.

  • Od adolescence do 27. leta starosti se masaža izvaja pri mastni in porozni koži, pa tudi pri aknah in aknah, vendar le izven akutne faze. Namen masaže je odpraviti brazgotine, očistiti kožo in normalizirati nastajanje kožnih izločkov.
  • Od 28. do 40. leta starosti so postopki namenjeni izboljšanju presnovnih procesov, povečanju proizvodnje elastina in tudi uravnavanju vlažnosti povrhnjice.
  • Od 40. leta dalje se masaža izvaja za izboljšanje tonusa kože in mišičnega okvirja obraza ter za glajenje gub in odpravo zabuhlosti.



Masažne postopke je priporočljivo izvajati v tečajih. Učinek takšnega tečaja bo očiten, če opravite vsaj 10 sej. Masiranje lahko izvajamo tudi sproti, na primer enkrat na teden. Za povečanje učinkovitosti je mogoče tehnike spreminjati ali kombinirati.

Poleg ročne masaže je zelo učinkovita masaža z za to posebej zasnovanimi pripomočki, napravami in kozmetiko.


Kontraindikacije in škoda

Masaža kože obraza, vratu in dekolteja je prijeten in koristen postopek, vendar ima tudi tako na videz neškodljiva manipulacija številne kontraindikacije.

Masaže ni mogoče izvajati, če imate:

  • izrazita vaskularna mreža, imenovana rozacea;
  • nagnjenost k krvavitvam in povečana krhkost kapilarno-žilnega sistema;
  • maligne ali benigne neoplazme na koži ali v globokih podkožnih plasteh;
  • pustularni izpuščaji - vrenje, mozolji, akne med poslabšanjem;
  • kršitve celovitosti kože - odrgnine, razpoke, rane, opekline;
  • stanje po liftingu z aptos nitmi, strojnem pilingu ali čiščenju, izpostavljenosti kože kemičnim čistilom;
  • akutna faza vnetja maksilarnih sinusov, sinusitis, prehladi;
  • dermatoza, psoriaza, glivična okužba kože, kožna tuberkuloza, herpes.


Poleg kožnih bolezni obraza so nekatere notranje bolezni telesa kontraindikacije za masažo. Na primer, masaža ni priporočljiva pri raku z lezijami v bližnjih organih. Postopek je treba opustiti, ker lahko aktivacija fizioloških procesov poslabša potek raka in poveča rast tumorja.

Ljudem s hipertenzijo ni priporočljivo masirati obraza in ovratnika. Masaža poveča pretok krvi v glavo in lahko sproži napad močnega zvišanja krvnega tlaka. Vnetni proces obraznega živca je tudi kontraindikacija za masažo, saj lahko masaža okrepi bolečino, ki je značilna za to bolezen.


Priljubljene tehnike

Za učinkovito boj proti gubam doma, obstaja veliko različnih tehnik. Če jih natančno preberete in posvetite čas postopku, lahko dosežete precej pomembne rezultate. Domača samomasaža, ki se izvaja pravilno in redno, lahko reši številne težave s kožo na enaki ravni kot profesionalna masaža. Oglejmo si podrobneje najbolj priljubljene masažne tehnike za pomlajevanje kože obraza.


Akupresura

Nima starostnih omejitev in je enako dobra za ženske in moške. Masaža se lahko izvaja preventivno in za korekcijo obstoječih gub. Postopek, izveden zjutraj, velja za najučinkovitejšega. Seja se izvaja stoje pred ogledalom. Preden začnete masirati, morate dobro razumeti lokacijo aktivnih točk na obrazu, na katere boste vplivali.

Izvaja se s konicami prstov, čas izpostavljenosti mora biti najmanj 7 sekund.

Pred masažo očistite in parite s prtičkom, navlaženim s toplo decokcijo zdravilnih zelišč, da popolnoma odprete pore. Nato se na kožo nanese hranilna krema ali masažno olje in seja se začne. Prvo točko masiramo z obema rokama - prste 2, 3 in 4 obeh rok položimo na sredino čela in izvajamo gladilne gibe proti templjem. Nato se pomaknejo do točke, ki se nahaja med obrvmi, in jo na enak način zgladijo z gibi proti templjem.


Zdaj masiramo seznanjene točke, ki se nahajajo na območju nosnega mostu in začetka rasti obrvi, zgladimo obrazne gube med obrvmi. Nato poiščemo sredino vsake obrvi in ​​delujemo na točke, ki se nahajajo nad rastjo dlak, s čimer sprostimo čelne mišice. Nato masiramo točke, ki se nahajajo v zunanjih kotih očesa, nato pa preidemo na točke, ki se nahajajo v temporalni fosi.

Za lajšanje napetosti v mišicah glave masiramo točke, ki se nahajajo nasproti središča ušesne školjke - kjer se nahaja tragus. To področje je treba obravnavati še posebej previdno, saj masaža tukaj preprečuje zgodnje gube. Zdaj se moramo s prsti pomakniti na predel pod ušesno mečico in poiskati vdolbino v čeljusti – to je tisto, kar moramo masirati. Nato morate prste premikati vzdolž kota spodnje čeljusti in se premakniti na območje središča brade. Masaža te točke pomaga odstraniti gube ob ustih.

Poiščemo točke, ki se nahajajo v kotih ustnic, in jih masiramo, nato pa se moramo premakniti na točke na nosnih krilih, ki se nahajajo v bližini nazolabialnih gub. Delo na teh točkah zmanjša globino kožnih gub na tem področju. Nato se premaknemo na točke blizu notranjih kotičkov oči, ki se nahajajo na območju solznega kanala, nato pa se moramo premakniti na točke, ki se nahajajo pod spodnjo veko na sredini očesa - pritisk mora biti nanesemo na kostni del orbite. Tako smo delali na vseh predelih aktivnih točk in izvajali akupresuro.



Kitajska masaža

Izvaja se za izboljšanje strukturne sestave epidermalne plasti kože, odpravo starostnih peg, sprostitev obraznih mišic in preprečevanje nastajanja gub. Pred začetkom postopka je treba obraz očistiti in nanesti kremo. Seja se izvaja z obema rokama in se začne z masažnimi krožnimi gibi na točkah, ki se nahajajo za ušesi. Nato se premaknemo na stransko površino vratu in se pomaknemo vzporedno z robom spodnje čeljusti. Delo skozi ta področja poveča pretok limfne tekočine.

Med postopkom masaže je pomembno, da ne pritiskate močno na površino kože.

Naslednja faza je izvajanje krožnih masažnih gibov na temporalnih območjih in nato na čelu, ki se premikajo od središča do templjev. Po tem položite prste na poraščen del obrvi in ​​nežno gibajte okoli očesnih votlin. Nato morate dva prsta položiti na nosni most in se pomakniti navzdol do nosnih kril. Ta kompleks se izvaja do trikrat na teden, čas dneva za masažo je lahko kateri koli.


Tajska masaža

Tehnika vključuje preprečevanje pojava zgodnjih znakov staranja kože, zato se masaža lahko izvaja od 20. leta dalje. V odrasli dobi je postopek namenjen odpravi gub in povešene kože. Ta postopek izvaja strokovnjak, če pa ga želite narediti doma, boste potrebovali pomočnika, saj samomasaža ni vključena v to tehniko. Pred postopkom kožo očistimo, parimo in nanesemo hranilno masko, po kateri nanesemo olje ali kremo.

Seja se izvaja v ležečem položaju, pri čemer maser stoji za glavo masirane osebe. Vsak gib je treba ponoviti 3 do 4-5 krat. Začnejo se s sproščujočo masažo mišic vratu in ramen, nato pa se učinek prenese na predel, ki se nahaja v predelu ušesne mečice pod čeljustjo. Od te točke gibanja morate pripeljati do prvega vretenca. Masiramo zadnji del glave in stranske dele glave, s čimer sprostimo mišice vratu in obraza.


Masiranje s to vrsto tehnike poteka z izmeničnim pritiskom in kratkim božanjem. Vpliv se izvaja na območju templjev, čela in brade. Po tem se masirajo vogali ust, predeli zgornje ustnice in krila nosu. Nato zgladite greben nosu in obrvi. Nato se masira območje nosu in območje rasti las na čelu, od tam pa se gibi premaknejo na templje in na območje očesnih votlin. Po tem skrbno obdelamo območje spodnje čeljusti - gibi segajo od sredine čeljusti do njenih skrajnih točk v obe smeri.

Masaža se izvaja tako redno, kot to zahteva bolnikovo stanje kože, najpogosteje v tečajih po 10 postopkov.


Tibetanska masaža

Ta tehnika pomaga odpraviti začetne znake staranja kože, odpravlja zabuhlost in temne kolobarje pod očmi, tonira in povečuje elastičnost kože ter pomaga pri soočanju z migrensko bolečino, aknami in njihovimi posledicami. Masažno tehniko so ustvarili tibetanski menihi in lahko hitro in učinkovito odpravi stres in njegove posledice.

Masaža se izvaja na očiščeni koži. Bistvo je vpliv na kožo z izdelavo tako imenovanih akupunkturnih točk. Seja se začne z delom na točkah notranjega kota očesa. Nato delajte na točkah na območju obrvi, mostu nosu in predelu templjev. Nato se pozornost posveti točkam, ki se nahajajo v predelu očesnih votlin, vdolbini pod ličnico in tudi v predelu konice kitke. Delu je podvržen tudi osrednji del brade.

Skupno je v procesu masaže vključenih približno 18 aktivnih točk. Masaža se izvaja z rahlim tapkanjem, pa tudi s krožnimi in ravnimi božalnimi gibi. Učinkovitost učinka je vizualno opazna po najmanj treh sejah.

Qigong masaža

Izvaja se s tehniko samomasaže, čas seje je 20-30 minut in se izvaja 1- do 3-krat na teden. Postopek lahko izvajate tako zjutraj kot zvečer. Qigong masaža nima kontraindikacij in se lahko izvaja v celoti ali delno. Seja se izvaja z lahkimi tangencialnimi gibi, brez močnega pritiska in raztezanja kože. Poseg lahko izvajamo v sedečem položaju, na očiščeni in navlaženi koži.


Najprej s prsti delamo na predelu čela, nosu, očesne votline, nosu, lic in brade. Poleg tega je pozornost namenjena koži v predelu dekolteja. Nato se ista območja obdelajo z lahkimi udarci. Po končani tej stopnji božanje izvajamo z dlanmi, vendar oči in ustnice gladimo s prsti in ne z dlanjo. Po tem z rahlim pritiskom z upognjenimi prsti na vseh predelih obraza in vratu. Nato vsa področja obdelamo tako, da jih gnetemo s sklepi rok in palcev. Na koncu te stopnje pritisnite z roko, stisnjeno v pest, vendar pri pritisku pazite, da se koža ne premakne s svojega mesta.

Tsoganova masaža

Ta tehnika japonske masaže se izvaja za izboljšanje gibanja limfe in krvi, odstranjevanje toksinov in izboljšanje stanja kože. Zahvaljujoč tej tehniki oteklina izgine, oval obraza se napne in "dvojna" brada izgine. Vpliv poteka na globoke plasti tkiv obraza in vratu. Postopek masaže se izvaja ne s prsti, temveč s celotno površino dlani na površini kože, očiščeno in namazano z masažnim oljem, pri čemer poskušate ne dvigniti rok. Oseba, ki jo masiramo, naj bo v sedečem ali stoječem položaju, z ravnim hrbtom.

Vsi gibi med masažo so namenjeni odvajanju limfne tekočine v predel bezgavk, ki se nahajajo v predelu ključnic. Postopek izvajamo tako, da obdelamo čelo, nato preidemo na usta in brado, obdelamo lica, ličnice in predel pod brado. Vsi gibi se izvajajo gladko in lagodno. To vrsto masaže lahko uporabite med jutranjim umivanjem, sklop dejanj traja 15-20 minut. Vsakodnevno izvajanje te japonske masaže lahko zelo učinkovito izboljša vaš videz in napne konture obraza v samo 1-2 mesecih.


Kako narediti postopek sami?

Če se želite naučiti masirati doma, se morate naučiti načel, ki jih morate upoštevati za pravilno izvajanje masaže. Izobraževalne informacije je zdaj mogoče pridobiti iz odprtih virov informacij ali opraviti tečaj usposabljanja pri specialistu za masažo. Najprej morate preučiti glavne linije in masažne točke, ki se nahajajo na obrazu in vratu, vzdolž katerih se izvajajo vse masažne manipulacije.

Za izvajanje samomasaže doma ne potrebujete posebne masažne mize ali kakšne druge posebne opreme - izberite le udoben stol ali naslanjač, ​​v katerem lahko sedite tako, da bo vaš hrbet ostal raven.

Nekatere masažne tehnike lahko izvajate na tleh, medtem ko sedite v položaju lotosa.


Masaža se izvaja na očiščeni koži, poleg tega se med masažo uporabljajo pomožna sredstva - masažna krema, olje, kozmetični serumi. V nekaterih primerih se izvaja masaža z medom, nato pa boste za njeno izvedbo potrebovali kakovosten naravni med. Poleg tega lahko pri izvajanju masaže, predvsem orientalske tehnike, uporabimo poseben masažni aparat iz kovine, silikonov, kamna ali lesa. Masaža z lončki in vakuumska masaža sta zdaj zelo razširjeni, obstaja celo metoda masaže s kovinskimi žlicami.

Namen masaže je lahko zategovanje kontur obraza, glajenje gub in nazolabialnih gub, izboljšanje limfne drenaže in presnove. Vsak masažni gib je treba izvesti 5- do 7-krat, polovice obraza pa lahko obdelamo izmenično ali sočasno.


Gladka, žametna koža in nežen ovalni obraz že dolgo veljata za simbol mladosti in lepote, ideal, h kateremu stremi vsaka ženska. Toda čas igra proti človeškemu telesu. In vedno bolj smo vznemirjeni, ko opazimo prve znake staranja: zvesti žarki v kotičkih oči, povešena koža, zamegljene konture. Na žalost je venenje naraven in nepovraten proces. Temu se ne boste mogli izogniti, lahko pa ga ustavite. Na srečo obstaja masaža obraza za gube - preprost, a zelo učinkovit način za podaljšanje zdravja in privlačnosti za več let.

Avicenna je tudi dejal, da mehanski učinki na mišice in kožo obraza ugodno vplivajo na telo kot celoto. Veliki zdravilec je masažo označil kot naravno obnovitveno in pomlajevalno silo. Od takrat je minilo veliko let, vendar se zdravilni postopki skozi stoletja niso izgubili, nasprotno, pojavile so se nove vrste in tehnike njihovega izvajanja, ki so danes izjemno priljubljene.

Klasična tehnika

temelji na lahkih gibih božanja in drgnjenja s konicami prstov ali dlani, ki se izvajajo strogo vzdolž masažnih linij.

Močan pritisk, trenje ali vlečenje kože ni dovoljeno, zato je poseg udoben in popolnoma neboleč. Uporablja se ob prvih znakih staranja in kot učinkovito sredstvo za preprečevanje starostnih sprememb kože. Pod vplivom dotika se obrazne mišice sprostijo, poveča se pretok krvi v povrhnjico, izboljša se njena prehrana in oskrba s kisikom. Celice se začnejo aktivno deliti, luščijo zgornjo mrtvo plast. Posledično je koža videti mlada in napeta.

Kontraindikacije so vnetni procesi, izpuščaji različnih etiologij, hipertenzija in krvne bolezni.

Plastična ali skulpturna masaža

Postopek ima izrazit drenažni in modelirni učinek. Posledično so obrazne mišice odlično razvite in povrhnjica regenerirana. Na koncu seje se pacientova koža očisti z losjonom, nato pa se nanese maska ​​za zategovanje. Postopek traja le 20 minut, v 15-20 takšnih sejah pa bo kontura povrnila prejšnjo jasnost in gladkost kože.

Japonska masaža proti staranju Zogan (“ustvarjanje obraza”)

Namenjen je delovanju globokih plasti povrhnjice, mišic in celo lobanjskih kosti, zato pomeni intenziven zunanji vpliv, ki pacientu povzroča nekaj bolečine. Vendar je vredno biti potrpežljiv, saj končni rezultat preseže vsa pričakovanja: oteklina takoj izgine, koža se znebi toksinov in postane bolj gladka, mišice so napete.

Zanimivo je, da se ta masaža izvaja stoje ali sede na stolu s popolnoma ravnim hrbtom. Gibi so strogo usmerjeni, predele bezgavk pa nežno in gladko, brez močnega pritiska. Končni akord je stimulacija tako imenovanih lepotnih točk, da v celoti dosežete učinek liftinga.

Limfna drenažna masaža

Limfa, ki kroži po žilah, ima sposobnost zbiranja in odstranjevanja škodljivih snovi iz telesa. Če iz nekega razloga zastaja, se kopičijo nečistoče in toksini, kar negativno vpliva na kožo: oteklina, nezdrava barva, mlahavost in povešenost zaradi prekomernega kopičenja maščob. S krožnimi gibi in pritiskanjem po masažnih linijah, božanjem in udarjanjem po koži odstranjujemo medcelično tekočino, aktiviramo gibanje limfe in toniziramo stene krvnih žil.

Posledično se v telesu spodbudijo presnovni procesi, vzpostavi vodno ravnovesje, koža se očisti in začne prosto dihati, neravnine pa se zgladijo. Edina težava je veliko število kontraindikacij, vključno z boleznimi kože, srca, krvnih žil, bezgavk in onkologijo.

Ščepec (metoda Jacquet)

Velja ne le za umirjanje staranja, ampak tudi za terapevtsko masažo obraza, saj normalizira presnovne procese in pretok krvi ter s tem odpravlja različne težave s kožo. To je precej agresiven postopek, pri katerem se uporablja boleče ščipanje: maser s palcem in kazalcem zgrabi, stisne in gnete globoke plasti povrhnjice.

Ta tehnologija ima veliko razlik, brez poznavanja katerih lahko škodujete pacientu, zato ni priporočljivo, da postopek izvajate sami. Pomembno je vedeti, da je takšna masaža kontraindicirana pri številnih virusnih boleznih, kronični dermatozi, rozacei in vnetju obraznega živca.

Akupresura

Prve omembe segajo v 3. tisočletje pr. e. Že takrat starodavni kitajski zdravilci so trdili, da na koži obstajajo posebne točke, ki so neposredno povezane z notranjimi organi osebe. Z njihovo stimulacijo lahko izboljšate svoje splošno počutje in upočasnite proces staranja. In to ni mit, ampak znanstveno dokazano dejstvo. S konicami prstov ali dlanmi vplivamo na točke, ki se nahajajo v kotih oči, nosnih krilih, licih in ušesih. Menijo, da taka masaža vzpostavi normalno kroženje vitalne energije v človeškem telesu.

Podobne tehnike obstajajo v drugih vzhodnih državah: še posebej so znane in slavni japonski shiatsu. Njihovo bistvo je tudi v pritiskanju s prsti ali dlanmi na aktivne točke, ki jih je v človeškem telesu kar 692. Strokovnjaki pravijo, da se na ta način očistijo energijski kanali, zaradi česar pride do trenutnega pomlajevanja, nastopi pa mir in spokojnost. Poleg tega je ta vrsta izpostavljenosti koristna za čelni sinusitis, sinusitis in glavobole.

Italijanska masaža “Gym” (Jim)

Drugače imenovan fitnes za obraz. Trenira in učvrsti mišice na enak način, kot šport izboljšuje človeško telo. Postopek je nekoliko boleč, saj globoke plasti povrhnjice obdelamo z gnetenjem, ščipanjem, intenzivnim pritiskom in aktivnimi krožnimi gibi. Ta vrsta gimnastike je priporočljiva za ženske, starejše od 30 let, za preprečevanje in korekcijo neželenih sprememb na koži in konturah obraza, saj ima izrazit lifting učinek.

V boju za mladost in lepoto so, kot veste, vse metode dobre. Bolje je, če jih izberete skupaj s strokovnjakom, ki bo upošteval vaše želje in posamezne značilnosti telesa.

Ne smemo pozabiti, da učinek zasvojenosti bistveno zmanjša učinkovitost pomlajevalne masaže, zato se je treba zateči šele po 30 letih, ko obstaja resnična potreba po postopku.

Avtorske metode

Česa ženske ne počnejo, da bi izgledale mlajše od svojih let: pijejo dvomljive tablete, gredo pod nož plastičnega kirurga, kupujejo drage kreme in serume. Na žalost v iskanju lepote včasih pozabijo na masažo - varno in učinkovito sredstvo proti gubam, dokazano skozi stoletja. In popolnoma zaman: danes se je pojavilo veliko zanimivih lastnih tehnik, ki vam omogočajo, da obrazu povrnete svežino in vratu čvrstost. Spoznajmo nekatere od njih.

Alena Sobol

Svoj razvoj je temeljila na japonski tehnologiji Zogan. Namen masaže je obnoviti kožo obraza na celični ravni z odstranjevanjem odvečne tekočine, razbremenitvijo mišične napetosti in spodbujanjem limfnega obtoka. Glavna tehnika je dokaj močan pritisk pri izvajanju manipulacij, vendar brez opaznega premika ali raztezanja kože. Vsako vajo zaključimo z božanjem ob toku limfe.

Elena Zemskova

Izkušen masažni terapevt ponuja edinstveno tehniko pomlajevanja, ki jo zlahka izvajate samostojno doma. Tehnika temelji na 4 gibih. To so božanje, spodbujanje regeneracije tkiva, gnetenje, krepitev kože, tapkanje (prstna prha), izboljšanje mišičnega tonusa in drobno hitro ščipanje, povečanje prekrvavitve povrhnjice. Postopek zaključimo s popolno sprostitvijo.

Jukuko Tanaka

Japonski stilist, ki je obudil starodavno tradicijo, jo populariziral v Evropi in jo prilagodil ženskam različnih starosti. Po njenih lekcijah je tehnika dobila drugo ime - Asahi, kar pomeni "jutranje sonce". Sestavljen je iz 12 korakov, ki se izvajajo v določenem zaporedju, pri čemer delajo na čelu, očesnem predelu, nazolabialnem trikotniku, licih, bradi in ličnicah. Tehnika se imenuje dvoprstna, saj se gibi izvajajo predvsem s kazalcem in sredincem.

Margarita Levčenko

Ponuja celoten kompleks proti staranju, ki ga imenujemo nekirurški dvig. Vključuje posebno gimnastiko, ki prisili vseh 57 mišic na človekovem obrazu, da pravilno delujejo, in lifting-drenažno masažo. Glavni gibi - božanje, stiskanje z različno intenzivnostjo, drgnjenje - se izvajajo po posebnih linijah in vzdolž limfnega toka.

Mimična masaža in njeni rezultati

Človek je čustveno bitje. Smejemo se, smejimo, jokamo, smo žalostni in presenečeni, vsakič spremenimo obrazno mimiko. Čez dan se mišice našega obraza skrčijo približno 15.000-krat in na koži tvorijo gube in gube. V mladosti se hitro poravnajo in izginejo brez sledu, v odrasli dobi pa vsakič postanejo globlji in izrazitejši. Gube se zlasti pogosto pojavijo na čelu, med obrvmi, okoli ust, v nazolabialnih gubah in zunanjih kotičkih oči. Toda žalostno situacijo je mogoče preprečiti ali popraviti z redno uporabo obrazne masaže obraza:

  1. Na kožo nanesemo mastno ali vlažilno kremo - poskrbela bo za boljše drsenje in preprečila poškodbe povrhnjice.
  2. Prste obeh rok plosko položimo na čelo, s čimer zagotovimo negibnost kože. Presenečeno dvignemo obrvi in ​​močno napnemo mišice. Ohranite položaj 10 sekund, nato se popolnoma sprostite. Tako se znebimo globokih prečnih gub.
  3. Poskušamo premikati obrvi, medtem ko držimo kožo na njihovem dnu. Ta preprosta vaja pomaga zgladiti "jezne" gube.
  4. Območje okoli oči je brez maščobe, zato zahteva posebno nego: tapkanje s konicami prstov, sedemkratni pritisk na zunanji kot, lahki drseči gibi po zgornji in spodnji veki bodo pomagali znebiti osovraženih "žarkov".
  5. Zaokrožite in stisnite ustnice z vso močjo, medtem ko izgovorite zvok "O". Sprostite se.
  6. Ne da bi odprli usta, naredite 30 krožnih gibov z jezikom v vsako smer. Kitajci to tehniko imenujejo "razburkanje morja".
  7. Izvlecite ustnice kot za poljub. Preštejte do 5, nato se vrnite v normalen položaj.
  8. Poiščite gubo na mostu nosu. Gladite od sredine navzdol vzdolž nosnih kril.

To masažo lahko izvajate kjer koli, tudi za pisalno mizo: ne potrebuje posebnih pripomočkov ali orodij. Vsako vajo ponovite 5–10 krat. Po enem mesecu redne vadbe boste opazili, kako:

  • oteklina izgine;
  • gube izgubijo globino;
  • povešenost se zmanjša in obris obraza postane jasnejši;
  • koža pridobi elastičnost in sijaj;
  • mišice se prijetno sprostijo.

Vendar je vredno zapomniti, da ima masaža obraza številne kontraindikacije. Zato, če imate odprte rane, tumorje, herpesne izpuščaje ali vnetja kože, je bolje, da se vzdržite postopka in izberete drugo, nič manj učinkovito metodo pomlajevanja obraza.

Kako narediti masažo proti gubam doma

Danes vsak kozmetični salon, ki se spoštuje, svojim strankam nujno ponuja eno ali drugo vrsto masaže proti staranju. Postopek ni poceni: cene za eno sejo se gibljejo od 500 do 2000 rubljev, odvisno od vrste, zato si ga vsi ne morejo privoščiti. Vendar ne bodite razburjeni: obstajajo tehnike pomlajevalne samomasaže, ki jih sploh ni težko obvladati.

Pred sejo morate opraviti nekaj pripravljalnega dela:

  • skrajšajte nohte;
  • temeljito si umijte in razkužite roke;
  • skrijete lase pod posebno kapo;
  • očistite kožo obraza znoja, umazanije, maščobe in kozmetike, nato pa temeljito naparite;
  • izberite in nanesite ustrezen izdelek za postopek: kremo, olje ali smukec.

Zdaj pa se seznanimo z osnovnimi masažnimi gibi:


Pomembno si je zapomniti, da morajo biti pravilni gibi gladki, čisti in drseči, kože pa ne smete raztegovati ali pretirano stiskati. Izvedite manipulacije strogo vzdolž masažnih linij.

Po tem preidemo na sam postopek:

  1. Začnemo s področja čela. Masiramo ga s krožnimi gibi, ki se premikajo od mostu nosu do meje rasti dlak, v skladu z diagramom. Previdno iztisnemo in zgnetemo gube.
  2. Predel okoli oči je zelo občutljiv, zato ga razvijamo z rahlim božanjem. Poleg tega se na zgornji veki premikamo od notranjega kota do zunanjega, na spodnji veki pa v obratnem vrstnem redu.
  3. Drgnemo nos po masažnih linijah od nosu do kril.
  4. Z gladilnimi gibi obdelamo predel ličnic, ki se premika od roba zgornje ustnice do templjev.
  5. Z blazinicami prstov tapkamo po bradi od sredinske črte do ličnic.
  6. Potiskamo skozi nazolabialne gube.
  7. Posebno pozornost je treba nameniti vratu, saj takoj razkrije starost ženske. Sprednji del obdelamo z rahlimi gladkimi gibi od spodaj navzgor, stranski del pa v nasprotni smeri.
  8. S ščipanjem kože masiramo globoke gube.

Pravila za samomasažo obraza

Končna faza je trepljanje in nato božanje celotnega obraza, katerega cilj je sprostitev in odstranitev mišične napetosti. Ostanke kozmetičnih izdelkov odstranimo s prtičkom.

Za postopke proti staranju doma lahko uporabite posebne naprave: masaže, kozarce, strgala in valje. Uporabljati jih je treba strogo v skladu z navodili, po predhodnem posvetovanju z zdravnikom.

Kako obvladati masažne tehnike

Da bi obvladali to ali ono tehniko masaže, ni potrebno opraviti usposabljanja na dragih tečajih ali mojstrskih tečajih. Danes obstaja ogromno specializirane literature in različnih video lekcij, posvečenih tej zdravilni in pomlajevalni umetnosti. Zahvaljujoč njim lahko zlahka obvladate tudi najbolj zapletene in nenavadne vrste masaž, ne da bi zapustili dom.

SHIATSU tehnika

Prevedeno iz japonščine "SHI" pomeni "prsti", "ATSU" pomeni "pritisk". Že dolgo je bilo ugotovljeno, da oseba vedno podrgne modrico. Japonski zdravnik Takuhiro Nakimoshi je predlagal, da se na ta način aktivirajo rezervne sile telesa, kar pomaga odpraviti bolečino, in razvil cel sklop vaj, namenjenih zdravljenju in pomlajevanju telesa.

Če želite izvajati samomasažo proti staranju, morate jasno poznati lokacijo aktivnih točk. Nanje vplivamo z blazinicami palca, kazalca ali sredinca strogo pravokotno, brez drgnjenja kože. Izmenično rahel in močan pritisk 4-5 sekund. Roke naj bodo tople. Prvi korak, kot pri vsaki tehniki, je priprava kože obraza. Očistimo ga, nanesemo posebne izdelke in poskušamo doseči popolno sprostitev. Po tem nadaljujemo z glavnim delom in delamo skozi vsako točko, navedeno na diagramu:

  1. Rahlo pritisnite na notranje kotičke očesa. Vajo izvajamo 3x s krajšim odmorom.
  2. S tremi prsti za 6 sekund pritiskajte na robove in sredino obrvi, najprej istočasno, nato izmenično.
  3. Aktivne točke najdemo 1 cm od zunanjih kotičkov oči. S pritiskom na njih nežno premikajte kožo proti templjem. Ta manipulacija pomaga odstraniti nadležne "žarke".
  4. Pritisnemo točko 2, ki se nahaja nad mostom nosu, in postopoma povečujemo pritisk. Ta manipulacija bo odpravila globoke gube na problematični površini.
  5. Akupunkturna področja na templjih so rahlo boleča. Masirajte jih s krožnimi gibi.
  6. Vtrite in pritisnite točko 1, ki se nahaja na sredini čela. "Tretje oko" - imenujejo ga Japonci.
  7. Z udarcem na rob ličnic (18 in 16) se lica okrepijo in napnejo.
  8. Pritisnemo bolečo točko 13 nad zgornjo ustnico - tako se znebimo mošnjičnih gub - majhnih navpičnih gub okoli ust.

Za dosego želenega rezultata se vsaka vaja ponovi 3-krat. Postopek se izvaja vsak dan 10-15 minut, zjutraj ali zvečer.

Masaža z žlicami

Avtor te edinstvene tehnologije je nemški kozmetolog Rene Koch, ki je z lastnim primerom dokazal učinkovitost svoje ideje. Po tečaju masaže se je koža njegovega obraza zgladila, posvetlila in pomladila. Zaradi tako neverjetnega rezultata, preprostosti in dostopnosti je postopek takoj pridobil izjemno priljubljenost med ženskami, kar dokazujejo številne pozitivne ocene. Za izvedbo manipulacij boste potrebovali le nekaj žlic in preprosta navodila o pravilih masaže.

Deliti: