Как отучить подростка от компьютерной зависимости. Как отучить ребёнка от компьютерных игр? Советы психолога

Саша, иди есть! -­ Сейчас, мам...

Через 15 минут все та же фраза... Знакомо?

Чем он занят сейчас, что не может контролировать свое время и адекватно реагировать на мои посылы?

Застройка нового острова в «туземцах», или обрушенное здание в «майнкрафте», срочно нуждающееся в реставрации, или друг не может выйти в скайп для проведения совместной игры...

Я - мама одиннадцатилетнего ребенка, который любит компьютерные игры и может часами говорить о... я до сих пор не могу выучить эти названия.

Я переживала, боролась, наказывала, поощряла, угрожала, благодарила, играла и обучалась сама... И в какой-то момент я поняла, что невозможно да и нельзя запретить то, что кругом и повсюду. И это является частью жизни и дает возможность не только проводить время, но и развивать конкретные навыки.

Я поняла, что нужна система, новая модель взаимодействия. Система, где родители, ребенок и компьютер будут сосуществовать и помогать друг другу. И при этом будет ясность и понимание: Для чего? Во что? С кем? Сколько?

Да, я неидеальная мама. И если мой ребенок предпочитает поиграть на планшете, вместо того, чтобы побегать во дворе с друзьями - в первую очередь, это мое упущение. Но я хочу, чтоб мой ребенок рос самостоятельной, здоровой личностью, гармонично развивающейся в разных сферах.

Как коуч, я понимаю, что если фокусировать внимание на проблеме, то в реальности эта проблема так ей и останется. На что же нужно направить внимание? Чтобы мой сын захотел больше времени думать о том, как ему научиться быстрее читать, вместо того, чтоб поиграть украдкой, пока мама не видит. Или сбегать в спортивную секцию вместо закачивания новой версии очередной игры.

Что для меня, как для мамы, важно в сбалансированном развитии моего ребенка?

1. Здоровье ребенка - физическое и психическое. Сидение за компьютером или планшет портит не только зрение и осанку. Оно снижает внимательность. В тяжелых и запущенных ситуациях, когда ребенок проводит по нескольку часов в день за гаджетами, это чревато зависимостями, неврозами и отрывает ребенка от реальности, лишая его возможности нормальной адаптации со сверстниками.
2. Обучаемость и любопытство к новому. Потеря интереса к учебе и познанию нового, снижение успеваемости - также последствия компьютерной зависимости.
3. Общение с ровесниками - если общение сводится только к формату «привет, что нового у тебя в Туземцах?» или совместным он-лайн играм - кругозор и мировоззрение ребенка сильно сужается. Он становится ограниченной личностью, живущей в мире фантазий.

Итак, что я сделала, чтобы начать выстраивать систему нашего гармоничного взаимодействия. Ответила на вопросы:

1 шаг. Для чего?

Играть, чтобы развивать навыки. Современные игры помогают сформировать:

Стратегическое мышление;

Видение;

Развивают привычку делать регулярно одно и то же действие.

Во всяком случае лично мне это помогло. Когда мой сын предложил установить мне на телефон игру «Туземцы», сказав, что это поможет мне развить недостающие навыки. А именно ежедневно делать одно простое административно-контрольное действие. При этом он был моим наставником, говорил, что делать и как, и каждый день спрашивал: «в Туземцев заходила? Доход собрала?»

Это выработало у меня привычку делать те дела, которые я всегда оставляла на потом или откладывала. Так что польза от компьютерных игр есть. Проверено на себе:)

2 шаг. Во что?

Я против насилия, стрелялок - поэтому на такие игры наложены табу. Если ребенок сопротивляется или не понимает - покажите последствия фашизма и объясните что к чему. Игры, где идет освоение территорий, развитие - да. И при этом говорить и спрашивать регулярно: Чему тебя эта игра учит? Что нового ты сегодня построил? Какие ресурсы набрал и что это тебе дает? Какие варианты развития возможны, если ты купишь или нет новый остров?

3 шаг. С кем?

С кем ваш ребенок общается на темы компьютерных игр, что, как и сколько они обсуждают. Что именно он обсуждает с вами? Знаете ли вы тех, с кем он общается он-лайн? По возможности понаблюдайте, как выстраиваются у вашего ребенка взаимоотношения со сверстниками, что их интересует и увлекает помимо игр?

4 шаг. Сколько?

Я установила время - ежедневно 1 час игр и мультфильмов, на выбор. При этом важно обосновать, почему столько. Можно прочитать, что по этому вопросу уже написано - сколько времени и в каком возрасте можно сидеть перед компьютером, по мнению врачей - и выбрать оптимальный вариант.

Этот час игр возможен только после выполнения домашних дел, уроков. У нас это все прописано и одобрено мной и сыном. К этому соглашению шли несколько месяцев, и теперь оно висит на холодильнике. За нарушение - штраф: планшет забирается на срок от 1 до 7 дней, в зависимости от формы нарушения. При этом важно помнить о благодарности ребенка, и за его активность и инициативу в других делах обязательно благодарить и поощрять. Например, сам помыл посуду, или сказал комплимент... Я выдаю сердечки, когда их накапливается 10 штук - приз на выбор: «Макдональдс», билет в кино, бонус на час игры и т. п.

Еще определила вместе с сыном, его слабые зоны в здоровье, обучении, отношениях. Затем сформировали простые действия, которые будут его в этих зонах развивать.

5 шаг. В сфере здоровья . Ежедневно гимнастика для ног, т. к. у него плоскостопие. Еженедельные совместные велопрогулки по трассе с крутым подъемом - это еще помогает и силу воли укрепить.

6 шаг. В сфере обучаемость и интерес к новому - направить внимание, как использовать компьютер для поиска новой информации. Когда не я даю готовый ответ или фразу «не знаю» на вопрос ребенка. А мы вместе ищем информацию в интернете. Плюс для развития навыка быстрого чтения, к примеру, смотреть совместные уроки и вместе проделывать упражнение. Появляется понимание, что компьютер не только для игр, но и для поиска ответов на вопросы.

7 шаг. В сфере отношения - обязательное живое ежедневное общение с друзьями. Просто выталкивайте его на улицу. Гуляем вместе, играем в бадминтон, волейбол - все, что доступно и полезно для всей семьи.

Также важно научиться задавать искренние вопросы к ребенку: как прошел его день и что нового у него было? Что доставило ему больше всего радости, а что огорчило? 15-20 минут в день теплого общения за ужином или перед сном - и вы лучше начнете понимать друг друга и узнаете своего ребенка с новой стороны.

На сегодняшний день в нашей системе взаимодействия сын ежедневно записывает сколько времени он сидел за планшетом, без споров принимает штраф, если произошло нарушение, и старается больше времени проводить в реальном общении с друзьями. Он стал читать каждый день и быстрее преодолевает трудности. Мы вместе готовим новые блюда, и он сам может приготовить легкий ужин и угостить меня.

Система еще не идеальна и я многое в ней хочу усовершенствовать. Главное, я уже вижу результаты, и понимаю - все возможно, когда знаешь, чего хочешь.

Обычно компьютерная зависимость у детей возникает в 10-16 лет. И в этом нет ничего удивительного – подростковая психика еще недостаточно устойчива. Однако медицинская статистика неутешительна – среди игроманов все чаще можно встретить младших школьников и даже дошколят.

Сегодня мы поговорим о том, как избавить ребенка от компьютерной зависимости, разберемся в источниках ее возникновения и узнаем советы специалистов по ее профилактике.

Тема чрезмерного увлечения компьютером становится актуальнее с каждым днем. Например, недавно произошла громкая трагедия: девятиклассник убил мать и успел тяжело ранить отца только за то, что они запретили ему сидеть за компьютером.

По словам психолога, беседовавшего с юным игроманом, у подростка сформировалась игровая зависимость. Он практически утратил связь с реальностью и считал свои поступки продолжением игры. Психическое расстройство усугубилось тем, что ребенок постоянно играл в жестокие «стрелялки» (шутеры).

Опровергнуть или подтвердить наличие у ребенка этого заболевания можно только после консультации у психолога. Однако и в домашних условиях родители могут обратить внимание на явные симптомы зависимости.

1. Ребенок сидит за монитором более трех часов в день, не учитывая выполнение домашних заданий.
2. Подростку нужно, чтобы компьютер работал в фоновом режиме. Поэтому ребенок включает его сразу после пробуждения, возвращения с занятий.
3. Любые попытки взрослых ограничить время, проводимое за экраном, часто заканчиваются ссорами, скандалами и острыми конфликтами с подростком.
4. У школьников резко снижается количество социальных контактов, поскольку общение происходит в мессенджерах, соцсетях.
5. Дети не способны занять себя в отсутствие гаджетов. Настольные игры, книги и другие развлечения им попросту не интересны.
6. Зачастую ребенок пренебрегает домашними обязанностями, уроками в пользу еще одного сеанса игры.
7. Практически все взаимодействие со сверстниками сводится к обсуждению новинок игровой индустрии, компьютерной техники.

Читайте также: Как справиться с ревностью старшего ребёнка?

Основные типы компьютерной зависимости у детей

Перед тем как рассуждать о способах решения проблемы и выслушивать советы психологов, нужно понять, какой именно вид зависимости существует у вашего ребенка.

По мнению специалистов, нездоровое увлечение компьютером бывает двух основных типов.

1. Игровая зависимость у детей (кибераддикция) проявляется в нездоровом влечении к компьютерным игрушкам. Подросток может часами сидеть за монитором, забывая про учебу и даже прием пищи. Кибераддикция, в свою очередь, бывает двух видов:
   • увлеченность неролевыми играми (аркады, головоломки, на быстроту реакции), когда ребенок радуется прохождению игры или получению максимального количества очков;
   • зависимость от ролевых игрушек, когда дети играют за определенных героев, целиком погружаясь в виртуальность.
2. Сетеголизм (зависимость от Интернета) наблюдается у школьников, испытывающих сложности во взаимоотношениях с ровесниками. Подросток проводит все свободное время (до 14-15 часов в сутки) на форумах, в чатах и соцсетях. Он общается, скачивает музыку и фильмы, заводит виртуальные знакомства. Явные признаки – постоянная проверка электронной почты, неодолимое желание выйти в сеть с компьютера, планшета или телефона.

Чем опасна компьютерная зависимость для детского здоровья?

Самое очевидное последствие постоянного пребывания за монитором – это нарушение зрения. По данным Министерства здравоохранения РФ, среди сегодняшних подростков широко распространен «компьютерный зрительный синдром», среди симптомов которого – резь в глазах, слезоточивость и постоянные головные боли.

Однако проблем со здоровьем из-за компьютера возникает гораздо больше. По мнению авторитетного английского психолога Эрика Сигмана, компьютерная зависимость у детей может вызвать:

• ожирение, поскольку дети, уставившись в экран, не гуляют, не играют, а механически поедают то, что лежит у них в тарелке;
• ослабление иммунитета, а значит, подверженность простудным и инфекционным заболеваниям;
• проблемы с памятью, концентрацией внимания, и, как следствие, трудности с учебой;
• бессонницу;
• аутизм.

Читайте также: 5 скрытых проявлений ревности старшего ребёнка

Влияние компьютера на психику ребенка

• Ребенок реже контактирует со сверстниками, происходит замена реальной жизни на виртуальную. Это, в свою очередь, усиливает увлечение компьютером – время, проведенное без него, кажется потерянным зря.
• На фоне социальной дезадаптации у некоторых школьников появляется неоправданная агрессия, жесткость и прочие антисоциальные поступки.
• Педагоги уверены, что чрезмерная увлеченность компьютером приводит к снижению грамотности. Дети пишут с ошибками, так как уже привыкли к автопроверке орфографии.

Советы психолога по избавлению от компьютерной зависимости

Не можете отучить детей от бесконечных игр и общения в соцсетях? Прежде всего, необходимо понять, что стало причиной появления этой вредной привычки. Среди ее источников – неуверенность в себе, сложные взаимоотношения с домочадцами, неумение выстроить отношения с одноклассниками. Родителям в подобных ситуациях необходимо поддержать подростка и помочь разобраться с неприятностями.

1. Первый шаг – признать всей семьей существование зависимости и выработать меры по борьбе с ней. Сразу предупреждаем, что лечение сетеголизма и кибераддикции – долгий и очень кропотливый труд.
2. Не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Во-первых, специалист подтвердит или опровергнет ваши подозрения, во-вторых, он со стороны увидит ситуацию, выяснит причину зависимости и назначит лечение.
3. Не следует критиковать, ругать, а тем более физически наказывать детей. Подобные действия только усугубят проблему и отдалят подростка от родителей, вынудив его еще больше замкнуться во внутреннем мире.
4. Сблизиться с детьми поможет неподдельный интерес к их увлечению. Это повысит доверие к взрослым, а значит, подростки с большей охотой станут делиться своими эмоциями и с большей вероятностью будут следовать родительским советам.
5. Пустоту, которая появится после отказа от игр, нужно заполнить другим увлечением. Это могут быть спортивные или творческие занятия, чтение книг, клуб по интересам.

Хотя компьютеры - очень полезные и удобные устройства, они часто вызывают привыкание. В настоящее время многие дети проводят за компьютером слишком много времени. Если эта проблема коснулась и вашего ребенка, вероятно, это расстраивает вас как родителя. Компьютерная зависимость настолько сильна, что ее сравнивают с наркоманией, и чрезмерное пользование компьютером может привести к серьезным проблемам в будущем. Помогите ребенку преодолеть компьютерную зависимость, установив лимит на провождение времени за компьютером, поговорите с ребенком и вместе найдите альтернативное занятие, которое будет вызывать у него интерес.

Шаги

Ограничьте времяпровождение за компьютером

Установите на компьютер пароль, который будет известен только вам. Ребенку придется просить у вас разрешения включить компьютер и провести за ним время. Этот способ особенно хорош в том случае, если ребенок еще маленький, и ему не нужен компьютер для выполнения домашнего задания. Но для детей более старшего возраста этот метод тоже полезен, особенно если у ребенка сильная компьютерная зависимость.

• Если вас не бывает дома, можно просто каждый день менять пароль на компьютере и отправлять его ребенку (к примеру, по смс), когда ему можно будет проводить время за компьютером.

1. Установите программу родительского контроля на компьютере. Возможно, вас беспокоит тот факт, что ребенок может сидеть за компьютером, пока вас нет дома. Но вы можете установить на компьютере программу (или режим) родительского контроля, ограничив тем самым доступ к веб-сайтам. Эти параметры можно установить на маршрутизаторе, в настройках Windows или через веб-сайт (например, Norton).

2. Разрешайте ребенку сидеть за компьютером только после того, как он заканчивает остальные дела. Научите ребенка расставлять приоритеты, требуя от него выполнять домашнее задание и дела по дому перед тем, как садиться за компьютер. Составьте контрольный список всех обязанностей и заданий, которые ребенок должен выполнять каждый день, повесьте этот список на холодильник. Научите ребенка относиться к времени за компьютером, как к привилегии, а не как к праву.

   • Кроме того, можно организовать некую деятельность, - семейный вечер или какую-то интересную семейную игру - которую необходимо выполнять, прежде чем садиться за компьютер.
   • Скажите ребенку, что прежде чем садиться играть за компьютер, он должен выполнить задания из списка. Когда вы вернетесь домой с работы, проверьте, выполнил ли ребенок все ваши поручения. Если задания из списка не выполнены, придумайте какое-то небольшое наказание.
   • Важно договориться со всеми родственниками (в том числе со вторым родителем или опекуном) об этих правилах, а также обсудить систему поощрений и наказаний для ребенка.

3. Попробуйте создать зоны без компьютера. Разрешите ребенку пользоваться компьютером только в общих комнатах (например, в комнате для отдыха или гостиной). Не разрешайте ребенку сидеть за компьютером в своей комнате или во время ужина, а также когда семья проводит время вместе.

   • Если у вас есть такая возможность, сделайте так, чтобы у ребенка был один компьютер для выполнения домашней работы (если необходимо), а второй - для отдыха и игр. Таким образом, вы будете уверены в том, что ребенок вас не обманывает и действительно выполняет домашнее задание. На «рабочем» компьютере должны быть заблокированы все игровые сайты, социальные сети и прочее.
   • Если вы беспокоитесь о том, что ребенок будет пользоваться ноутбуком в своей комнате, когда вас нет дома, заберите или спрячьте зарядное устройство или аккумулятор и отдайте его ребенку только тогда, когда вернетесь домой.

4. Установите ограничение на использование компьютера. Ограничьте времяпровождение за компьютером, установив лимит не более двух часов в день (если ребенку больше двух лет). Дети до двух лет не должны проводить много времени за монитором компьютера или телевизора. Это правило может действовать в том случае, если ребенок проводит время за компьютером не в учебных целях. Установите таймер, чтобы ребенок знал, сколько времени он еще может поиграть в компьютер.

   • На первых порах можно попробовать предупреждать ребенка за 15 минут, объявляя ему, что время постепенно подходит к концу.

   Найдите альтернативные занятия

   1. Предложите ребенку альтернативные виды деятельности. Играйте с ним в настольные игры, сходите в библиотеку или в гости к друзьям, чтобы пообщаться. Если ребенок стал зависимым от компьютера, подготовьтесь к сложному времени (нескольким дням или неделям), потому что мозг ребенка больше не реагирует на ваши призывы, и вам придется перевоспитывать его. Даже если вы предлагаете ребенку альтернативные занятия, он может просто не реагировать на них.

      • Разрешите ребенку самому выбрать какую-то игру или высказать свои идеи по поводу того, чем ему хотелось бы заняться.
      • Помните, что для ребенка вполне нормально чувствовать скуку, это даже полезно, потому что побуждает ребенка к занятию творчеством и своим развитием.

Хотим мы того или нет, современный мир без компьютерной и мобильной техники представить себе уже невозможно. И если раньше ЭВМ использовались больше для создания программ и научных исследований, то сегодня они стали доступны любому ребенку. К сожалению, постоянное сидение у ПК при прохождении очередного уровня любимой игры или за общением в социальных сетях зачастую приводит к так называемой компьютерной зависимости, которая, по мнению подавляющего большинства психологов, сравнима с зависимостью наркотической и алкогольной. Если вовремя не заняться проблемой, последствия могут быть самыми плачевными. Это касается и физического здоровья вашего чада, и морального. Итак, можно ли и как отучить от компьютера ребенка любого возраста? Об этом и поговорим.

Как отучить от компьютера ребенка и стоит ли это делать?

Данный вопрос в последнее время становится все более актуальным, и среди психологов на эту тему ведутся бесконечные споры. Сегодня без компьютера - никуда. Заметьте, даже в школах при изучении информатики ученики так или иначе все равно контактируют с компьютерной средой. При этом зачастую сам предмет интересует их в самой малой степени (в плане использования интернета или прохождения игр нынешние дети знают куда больше своих преподавателей).

А вот дома начинается самое печальное: ребенок сидит за компьютером часами, без еды и сна, игнорируя окружающий мир. В этом и состоит суть проблемы. Однако в данном случае речь не идет о том, чтобы закрыть ребенку доступ к виртуальной реальности целиком и полностью. Его в этом процессе нужно немного ограничить или показать, что в мире есть более интересные увлечения. Но делать это следует не в категоричной форме, а мягко и осторожно.

Некоторые родители ошибочно полагают, что если ребенок сидит за компьютером целыми днями, то это явный знак того, что из него вырастет настоящий компьютерный гений или великий программист. Увы, процент тех, кто действительно стал таковым, мизерно мал. Зато потом у родителей начинается настоящая головная боль по поводу того, как отучить от компьютера ребенка. Компьютерная зависимость может зайти в такую стадию, что принимать какие-то меры будет уже поздно. Останется надеяться только на помощь психотерапевта.

Влияние компьютера на здоровье школьника

Как воздействуют современные компьютерные системы и программное обеспечение на детей? Атака идет по всем фронтам, затрагивая физическое и моральное здоровье пользователя.

Когда ребенок за компьютером проводит очень много времени, прежде всего он наносит урон своему здоровью. Несмотря на все заявления производителей современных компьютерных систем об их безопасности, сразу же можно отметить воздействие электромагнитного излучения, испускаемого монитором и системным блоком. Конечно, сейчас речь не идет о некой критической передозировке, тем не менее сбрасывать со счетов такое воздействие нельзя.

Вследствие этого начинает появляться усталость глаз от постоянного смотрения в монитор, головные боли, от пребывания в сидячем положении (чаще всего неправильном) возникает искривление позвоночника, ребенок становится раздражительным, его одолевают стрессы, когда что-то не получается, могут неметь кисти рук и т. д.

Но и физические симптомы переутомления - еще далеко не все. Гораздо хуже дела обстоят с моральным состоянием детей, что, по мнению психологов, наносит куда больший вред. Не секрет, что ребенок за компьютером в основном большую часть времени проводит за играми или общением со сверстниками (и не только) в социальных сетях и чатах. А ведь в том же интернете полно мошенников всех мастей, не говоря уже об экстремистских группах, запрещенных ресурсах или «взрослых» сайтах.

Компьютерные игры

Современные игры, большей частью одиночные и командные шутеры, представляют собой реальную угрозу психике детей. Основная-то цель - убить как можно больше противников. Выбора оружия такой, что многие военные позавидуют.

Взрослый человек понимает, что это игра, а вот дети с их неокрепшим мировоззрением способны переносить сюжеты игр в реальную жизнь, особо не задумываясь о последствиях совершенных ими действий. А они достаточно часто становятся трагичными. Плюс ко всему, если ребенку не удается пройти какой-то уровень, или он проигрывает, начинается истерика вплоть до разбивания компьютера, мебели или всего того, что оказывается под рукой.

Интернет и социальные сети

Не меньшую опасность представляет собой и современный интернет. Не говоря о сайтах сомнительного содержания, во Всемирной паутине полно ресурсов отнюдь не детской направленности, на которых воинствующие группировки попросту «ломают» психику детей, а те потом становятся настоящими камикадзе, устраивающими террористические акты «за идею».

Даже общение в социальных сетях не такое уж безобидное. Как родитель, задумайтесь: почему ребенок большую часть времени проводит в таком общении со сверстниками? Да только потому, что им в виртуальном пространстве он может высказать все, а вот вам в реальной жизни на это претендовать не приходится. Иными словами, в этой ситуации, когда родители начинают решать вопрос о том, как отучить от компьютера ребенка (любого возраста), не стоит забывать, что в первую очередь нужно стать ему другом. Процесс, конечно, займет не один день, зато потом чадо можно будет вызвать даже на откровенный разговор. Заметьте, разговор с другом, а не с подопечным. И не бойтесь давать детям взрослеть. Они любят считать себя старше, чем есть на самом деле. А постоянные, извините, «сюсюкания» или позиция «я старше, мне виднее» приведут только к обратному эффекту.

Опасные развлечения

Можно было бы, как один из вариантов, предложить ребенку вместо «зависания» в соцсети или игре подвижные игры на улице. Ничего плохого в этом нет. Можно вспомнить игры своего детства, когда можно было погонять в футбол, побегать в поисках команды-соперника, следуя указаниям стрелок на асфальте, да еще и выполняя попутно какие-то задания («Казаки-разбойники»). Ну чем не квест?

Но сегодня такие игры под влиянием интернета приобретают все более извращенные и зачастую пугающие формы. Взять хотя бы так называемые «группы смерти», члены которых называют себя китами (по аналогии с выбрасывающимися животными, как утверждается на страничках, от отчаяния на берег). Дети попадают под влияние модераторов и начинают выполнять смертельно опасные задания (прыгают с многоэтажек, перебегают дорогу перед быстро движущимся транспортом, режут руки лезвиями и делают еще бог весть что), а потом выкладывают снятые ролики на всеобщее обозрение в Сеть. И тут есть над чем задуматься.

Стоит ли устанавливать запреты?

Если уж пришлось решать проблему «Как отучить ребенка от компьютерных игр?», примите к сведению: запреты ни к чему хорошему не приведут. Как известно, действие рождает противодействие.

Так что, если постоянно прятать компьютер, ничего хорошего из этого не выйдет. Другое дело, что можно установить для ребенка младшего школьного возраста определенные часы, когда он вдоволь сможет насладиться любимой игрой. Но тут лучше показать ему подсчет бесцельно потраченного времени, ведя записи в дневнике.

Если у вас дети младшего школьного возраста, желательно отключить дома интернет, а если он нужен при изучении школьной программы, можно включать его строго в определенные часы. Полностью отказываться от использования Всемирной паутины смысла нет. Все равно ребенок получит доступ, ведь современные смартфоны на это как раз и ориентированы.

Некоторые родители применяют вполне оправданную тактику: мол, за то время, пока ты играл, можно было бы уже сносно научиться играть на гитаре. Кстати, такой метод хорош и для подростков.

Они ведь скоро начнут собраться компаниями. И как же тут без гитары?

С другой стороны, подросткам можно предложить некую альтернативу компьютерной реальности. Подвижные игры на улице, организованные по аналогии с компьютерными шутерами, станут куда более интересными.

Взять хотя бы тот же пейнтбол. Самый настоящий командный шутер от первого лица в реальном времени и с реальным противником.

Еще одним увлечением для ребенка могут стать интересные книги (фантастика, приключения, детективы и т. д.). Конечно, нынешняя молодежь в бумажном виде литературу не воспринимает. Посоветуйте обратиться на какой-нибудь литературный портал, онлайн-библиотеку или просто скачайте интересные книги (фантастика, фэнтези) в электронном виде. Такой шаг ребенка от прочтения какого-то литературного произведения не оттолкнет. Дайте ему посмотреть, например, фантастический боевик, а потом укажите несоответствие с книгой-оригиналом (в фильмах всегда очень многое пропускается). Если подросток заинтересуется фильмом, он и книгу прочтет, чтобы узнать полный сюжет.

Положительную реакцию у детей вызывает поиск дров и сухостоя для разжигания костра (кто в детстве не баловался спичками) или совместное приготовление того же шашлыка, ловля рыбы и варка ухи. Пока все это готовится, можно заняться и активным отдыхом - сыграть в волейбол, искупаться в водоеме и т. д. Вот в этом молодцы американцы, которые придумали движение скаутов. И нам какой-то его аналог явно не повредит, тем более что в таких лагерях общение происходит между сверстниками в реальной жизни, а не через экран компьютерного монитора.

Вообще тема совместного семейного приготовления и приема пищи является весьма актуальной. Сначала это может вызывать некоторые трудности, но, как показывает статистика, примерно через месяц семейные обеды и ужины могут стать прочной традицией.

Иногда родителям советуют приобщать детей к спорту, разного рода кружкам или группам по увлечениям. Да просто купите ребенку абонемент в фитнес-клуб или в бассейн. В общем, методов избавления детей от компьютерной зависимости хватает. А вот с экстремальными видами спорта нужно быть крайне осторожным.

Блокировка компьютера и установка родительского контроля

Теперь несколько слов о техническом моменте. Поскольку у нас больше используются операционные системы Windows, будет рассматривать именно их. Как заблокировать компьютер от детей? В самом простом случае - установить пароль на вход в систему и вводить его так, чтобы ребенок не видел.

Но в Windows 10 можно создать специальный тип учетной записи ребенка без ввода электронной почты (можно ввести только номер мобильного телефона, если ее понадобится восстановить). Первый вход следует выполнить самому, а при настройке активировать ведение ежедневных отчетов о действиях, отправку их по электронной почте и блокировку приватного режима просмотра веб-страниц (InPrivate). Для детей возраста младше восьми лет режим заблокирован по умолчанию. Также в настройках можно указать запрет на запуск отдельных приложений (например, игр). Также желательно активировать таймер, показывающий время, которое ребенок проводит за компьютером, и службу определения местоположения для его мобильного девайса.

То же самое рекомендуется сделать на мобильных устройствах и Smart TV. Хотя… по большому счету, даже не зная родительской учетной записи, соображающий подросток сможет сбросить все эти настройки в течение пары минут. По понятным причинам эти методы не приводятся.

Вопросы самореализации ребенка

Наконец, дайте ребенку не только почувствовать себя взрослым, но и заняться серьезно каким-то своим увлечением, а не тем, что пытаются навязать ему родители.

Вот увидите, пусть даже самое несерьезное хобби все равно отвлечет ваше чадо от компьютера надолго. Само собой разумеется, что его нужно в этом всячески поддерживать, чаще разговаривать на эту тему, поощрять, обсуждать достижения и проблемы.

Чего делать не стоит?

Как заблокировать компьютер от детей, разобрались. Теперь о том, чего делать не стоит ни при каких условиях. Нельзя превращать доступ к компьютеру в некое подобие рыночных отношений.

А то ведь многие родители начинают говорить, мол, ты вынеси мусор и убери в квартире, а я тебе компьютером дам попользоваться. Это не выход. Так можно вообще на самой ранней стадии взросления превратить ребенка в натурального торгаша.

Вместо послесловия

Остается сказать, что здесь были приведены далеко не все методы, позволяющие в полной мере решить возникающие проблемы, ведь в каждом конкретном случае все зависит не только от желания родителей, но и от самого ребенка, его характера, вкусов, наклонностей и т. д. И конечно же, не стоит бросаться из крайности в крайность, поскольку и абсолютная свобода действий, и полный запрет ни к чему хорошему не приведут. Если уж совсем ничего не помогает, лучше обратиться к профессиональному детскому психологу, чтобы вместе найти выход из сложившейся негативной ситуации.

Цифровые устройства так стремительно вошли в повседневную жизнь человечества, что представить себе даже один день без них практически невозможно. Еще 20 лет назад компьютер был роскошью, мобильный телефон - неслыханным чудом, а как выглядит планшет, никто себе и представить не мог. Тогда как сегодня в каждом доме есть, как минимум, один компьютер.

Всего лишь десять лет назад мобильные телефоны могли только звонить и отправлять смс, и были в количестве одного на семью. Сейчас это полноценное устройство, мини-компьютер с набором следующих функций:

• Звонки
• Сообщения
• Фотоаппарат
• Видеокамера
• Навигатор
• Игрушка
• Будильник
• Калькулятор
• Видеопроигрыватель
• Аудиоплеер
• Выход в Интернет

До чего удобная и нужная вещь! Не секрет, что каждому человеку хочется быть обладателем такого устройства, которое облегчит его жизнь, поможет или развлечет в любую минуту.

И вот, когда количество гаджетов в семьях перевалило за соотношение один к одному, а дети стали их активными пользователями, встал вопрос, насколько это вредно и как влияет на ребенка.

Ребенок и компьютер: "за" и "против"

Споры по поводу вреда компьютера для детей ведутся давно. С одной стороны, развитие, современные технологии, умение ориентироваться в потоке информации и множество развивающих игр для малышей, а с другой - посаженное зрение, испорченная осанка, нервозность и замкнутость. Разобраться и сделать выводы помогут наши «за» и «против».

Так чем же полезны, удобны или выгодны цифровые устройства для детей? Наши «за» :

• Развитие ребенка . Целые корпорации работают над созданием развивающих компьютерных игр для детей. Они удобны, не занимают места, находятся в свободном бесплатном доступе и очень нравятся малышам. Яркие красочные персонажи в виде мультфильма или интерактивной игры развивают память, логическое мышление, внимание, фантазию и способствуют формированию творческих навыков.
• Учеба в школе . Доступ в Интернет позволит ребенку научиться ориентироваться в большом объеме информации, перерабатывать ее, получать новые знания, развивать любознательность и основательно подготовиться к урокам. В свободном доступе можно найти много видеоуроков, которые помогут лучше освоить материал и быстро выполнить домашнее задание.
• Мобильная библиотека . Электронные версии учебников облегчат детский рюкзак, а возможность скачать и прочитать практически любую книгу позволит ребенку не тратить время на поиски произведений любимых авторов и жанров.

Важно объяснить ребенку, что компьютер или планшет предназначен не только для игр, но и для поиска информации.

• Полезный досуг . Всем родителям известно, как малыши переносят долгую дорогу или длинные очереди в поликлинике. Компьютер или планшет дадут возможность включить ребенку любимый мультфильм и отвлечь от длительных ожиданий. Это практически безупречный способ в нужный момент занять детей всех возрастов.

Однако средства массовой информации, вооружившись предупреждениями медиков, твердят о страшном вреде компьютеров для детского организма и психики. В чем же он состоит? Наши «против» :

• Глаза . Если малыш проводит у экрана более получаса в день, есть риск снижения остроты зрения - глазные мышцы ребенка еще не до конца сформированы, быстрее устают, соответственно, больше перенапрягаются. Такое напряжение также негативно сказывается на сетчатке и сосудах глазного дна.

• Позвоночник . Вред планшета для детей проявляется в том, что держа его в руках, ребенок все время наклоняет голову, находясь в одном положении длительное время, что может привести к сутулости, искривлению позвоночника, зажатию мышц. А длительное напряжение мышц шеи вызывает нарушение кровообращения, что чревато головными болями.
• Мышцы рук . Если ребенок полчаса поиграл в любимую компьютерную игру и побежал гонять в футбол, конечно, ничего плохого не случится. Но если игра требует длительной концентрации и напряжения рук в течение нескольких часов, помимо болей в суставах это может вызывать судороги кистей и предплечья.
• Центральная нервная система . Вред гаджетов для здоровья детей становится ощутим, когда любимая игрушка начинает занимать большую часть свободного времени ребенка, а то и весь день. Жалобы детей среднего школьного возраста на повышенную утомляемость, нарушения сна, слабость, головные боли медики связывают именно с длительным времяпровождением за компьютером или планшетом. Часто такие дети становятся излишне раздражительны или апатичны, рассеянны, не способны к длительной концентрации внимания, пугливы.
• Проблемы с весом . Когда дети и гаджеты становятся лучшими или, что еще хуже, единственно возможными друзьями, ребенок готов жертвовать прогулками на улице и общением с друзьями под любым предлогом. Снижение двигательной активности приводит к набору лишнего веса и отсутствию физического здоровья. Кроме того, сидя за компьютером продолжительное время, ребенок либо забывает поесть, что приводит к похудению, либо не замечает, сколько съел, переедает и, соответственно, поправляется.
• Социализация и общение со сверстниками . В настоящее время социальные сети - это то, без чего ни один школьник себя не представляет. Информация текстовая и визуальная, общение с друзьями, знакомства - все это так привлекает молодых людей, что без так называемой «связи с миром» они просто не могут существовать.

Зачастую, активно общаясь в мире виртуальном, в реальном мире подростки испытывают трудности коммуникации и адаптации коллективе.

Мы попробовали взвесить плюсы и минусы использования цифровых устройств детьми. Но, даже учитывая минусы, вряд ли стоит категорически запрещать общение ребенка с планшетом или компьютером.

В современном мире стоит ориентироваться в потоке информации и новинках технологий, главное, знать, что во всем нужна мера. Попробуем разобраться, как уменьшить времяпровождение ребенка у монитора.

Как отвлечь ребенка от компьютера

Если у родителей возникла потребность от чего-то отвлекать ребенка, значит, привыкание уже сформировалось. Влияние компьютера на психику детей настолько велико, что вызывает зависимость не меньшую, чем наркотическая.

Если ребенок находится перед монитором или планшетом несколько часов, он постоянно сконцентрирован. Такая сосредоточенность не свойственна организму, она возможна только на протяжении 15 - 20 минут. Поэтому возникает нервное и эмоциональное перенапряжение, вызывающее рассеянность, беспокойство и подавленность нервной системы.

Дети разного возраста реагируют на запреты по-разному. Малыши-дошкольники устраивают истерику: любимую игрушку отбирают, время ограничивают, соответственно обижают, а от бессилия и обиды он плачет. Это сигнал для родителей о том, что пора принимать меры.

Дети школьного возраста, особенно подростки, замыкаются, перестают разговаривать, таят обиду и видят в запретах вселенское непонимание. Как же избежать конфликтов и попытаться отвлечь ребенка другими занятиями?

Любящие родители должны понимать, что для этого нужно приложить усилия и старания. В помощь им мы собрали несколько идей о том, как провести время без гаджетов.

Отвлечь от планшета: 15 интересных идей для семейных развлечений

Попробуйте найти сферы творчества или развлечений, которые действительно заинтересуют малыша или подростка, а заодно помогут вам найти общий язык с ребенком.

1. Вспомните о существовании пазлов. Для малыша будут интересны небольшие картинки из мультфильмов с крупными деталями. А ребенку постарше подойдет изображение с красивым пейзажем, машиной или натюрмортом из большого количества деталей, которую после сборки можно поместить в рамку и повесить на стену.
2. Найдите в Интернете рецепт соленого теста для лепки. Дети очень любят с ним возиться. Можно сделать картину или просто фигурку, запечь ее, а потом разрисовать, и украсить стены кухни, прихожей или подарить бабушке.
3. Сделайте с ребенком папье-маше. Найдите тарелочку или фигурку, которую можно оклеить кусочками бумаги, дайте высохнуть и разукрасьте вместе. Пусть вокруг будут остатки клея, но удовольствие от процесса вы получите точно.
4. Попробуйте ребенка в сфере науки. И малышам, и подросткам нравится что-нибудь смешивать. Выберите в магазине детский набор для опытов или найдите пару несложных экспериментов в сети. Главное, соблюдать правила безопасности и обязательно рассказать об этом ребенку.
5. Расскажите о коллекционировании. Вспомните, как сами собирали в детстве фантики, календарики и открытки. Предложите придумать, что можно собирать: монеты разных стран, наклейки или этикетки. Придумайте для коллекции место и систематизацию, а в красивом блокноте можно вести учет.
6. Достаньте с антресолей давно купленную систему караоке. Поставьте диск с любыми песнями, возьмите микрофон и пойте. Не бойтесь быть смешным, шутите, балуйтесь, главное - будьте вместе!
7. Устройте семейный день приключений. Подготовьтесь, как следует, и организуйте квест. Можно спрятать сладость в шкафу или зарыть клад во дворе, снабдив ребенка несколькими записками и указателями. Вовлеките в игру всех членов семьи. Чем интереснее задания вы придумаете, тем меньше вероятности, что ребенок вспомнит о любимом планшете.
8. Попытайтесь заинтересовать ребенка астрономией. Понаблюдайте за звездным небом, покажите знакомые вам созвездия, научите их определять, предложите нарисовать карту звездного неба, поговорите о жизни на других планетах.
9. Отыщите на дальних полках настольные игры. Дети с удовольствием поиграют с родителями в Монополию или Лото. Играйте, шутите, но не поддавайтесь! Дети этого не любят.
10. Поговорите с ребенком о родственниках. Детям интересно, как звали прабабушек и прадедушек, как они выглядели. Предложите ребенку составить генеалогическое дерево - распечатайте фотографии, рисуйте, клейте, постарайтесь сделать его большим и ветвистым.
11. Попробуйте писать смешные истории. Вспомните игру из своего детства, когда участники по очереди пишут фразы, отвечая на ряд вопросов. Прочитайте то, что получилось, вам точно будет, над чем посмеяться!
12. Посадите вместе с ребенком растение, а лучше, чтобы он посадил его сам под вашим присмотром. Пусть это будет яблоня возле дома или лимон на окне. Главное, ухаживать за ним и наблюдать, как оно растет. Можно предложить вести дневник, и записывать туда, когда появились первые листочки, плоды или какие сезонные изменения с ним происходят.
13. Научитесь делать события из мелочей. Разбудите ребенка рано утром, возьмите термос с горячим чаем и пару бутербродов и отправьтесь встречать рассвет в ближайший парк или даже на балкон. Посмотрите, как встает солнце, поговорите и научите ребенка улыбаться новому дню.
14. Заведите семейную традицию, к примеру, субботнее вечернее чаепитие. Найдите новый рецепт и испеките вместе с детьми печенье. Пусть они сами вырезают и лепят, тем интереснее и вкуснее будет его пробовать.
15. Запланируйте путешествие всей семьей. Неважно, в другую страну или соседний город. Составьте маршрут вместе с ребенком, отметьте на карте места, которые собираетесь посетить и отправляйтесь в дорогу. Распечатайте фотографии из путешествия, разместите их в небольшой альбом, сделав смешные подписи, чтобы воспоминания остались с вами надолго.

Конечно, все эти идеи требуют от родителей определенных усилий, фантазии и времени. Но это самое малое, чем можно пожертвовать ради детей. Зачастую и взрослым было бы не лишним забыть о планшете или телефоне, а увлечься лепкой, рисованием, пением или просто пообщаться с ребенком и вспомнить, что в жизни есть и другие интересы и ценности.