Бременна работа седнала пред компютъра. Компютър и бременност: има ли опасност? Какво не трябва да се прави по време на бременност

Трудно е да си представим съвременния живот без компютър. И много бременни жени работят на клавиатурата до самия указ. А вкъщи често посещават социалните мрежи и разглеждат различни сайтове. Въпреки това, особено бдителни бъдещи майки започват да се притесняват: дали подобно "общуване" с технологиите ще се отрази на бременността им и здравето на бебето.

Въздействие и възможна вреда от компютър по време на бременност

Много хора наоколо (особено представители на по-старото поколение), които са далеч от разбирането на работата на технологиите, често плашат бременната жена с вредното влияние на компютъра: предполага се, че може да причини всякакви проблеми: откъсване на плацентата, дефекти в развитието при дете и дори спонтанен аборт. Тези „истории на ужасите“ обаче нямат научна обосновка. Работещият монитор създава електромагнитно поле около себе си, но, както уверяват учените, то по никакъв начин не засяга човешката физиология, включително генетичния апарат.

Във всеки случай е невъзможно да се опровергае това мнение, тъй като поколението деца, които са заченати и родени в условията на технологичен прогрес, все още не е израснало.

Въпреки че работещият монитор създава електромагнитно поле около себе си, той, според учените, няма отрицателен ефект върху тялото.

Всъщност вредата при работа на компютър може да бъде причинена не от самата радиация, а от неправилната организация на самия процес, работното място:

1. По време на бременността се променя кръвообращението на жената, включително окото. Натоварването на органите на зрението се увеличава от само себе си и продължителната работа с компютър може да влоши този процес (сухота в очите, прогресиране на късогледството, промени в очното дъно и др.).
2. Те обикновено работят пред компютъра, докато седят. Дългият престой в тази позиция провокира стагнация на кръвта в тазовите органи. В резултат на това матката е по-слабо снабдена с кръв, което се отразява негативно на плода. Същата причина често води до развитие на хемороиди (бременните жени вече са предразположени към него, защото нарастващата матка притиска ректума към таза), разширени вени и чести запек.
3. Бъдещите майки неизбежно наддават на тегло, центърът на тежестта на тялото им се измества напред. В резултат на това натоварването на гръбначния стълб се увеличава и се влошава от липсата на калций в организма. Седнало положение и неудобна поза за дълго време (особено през последните седмици) провокират развитието на остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб и ставите.
4. Работата на компютър, особено в офис, често означава престой в задушно помещение за дълго време. А кислородът е изключително важен за бъдещата майка и дете.
5. Пренапрежението при работа на компютър е изпълнено с постоянен стрес.

Видео: радиация от компютри и друга техника и нейното въздействие върху бременността

Правила за работа на компютър за бременни жени

Имайки предвид последствията, които бременната жена може да провокира продължително време на компютъра, разбира се, желателно е тя да намали времето, прекарано пред екрана на монитора. Лекарите не дават ясни инструкции за този резултат, въпреки че някои препоръчват ограничаването му до 3-4 часа. Но когато става дума за работа, това не винаги е възможно.

По време на бременността си бях служител в държавна институция (работех в една от катедрите на университета). Голямо количество работа беше свързано с компютъра. При записването обясних ситуацията на моя гинеколог и тя ми даде удостоверение за преминаване към лека работа. Шефът го прие доста лоялно, а аз прекарах много малко време пред монитора до указа. Съвсем различно обаче е положението при жените, които работят при частни търговци, особено неофициално.

Някои работни места са почти изцяло свързани с компютър

Така че, ако работата на бъдещата майка е свързана с компютър, тогава трябва да организирате работния процес по такъв начин, че да сведете до минимум негативните последици.

Мерки за запазване на зрението:

1. Разстоянието от монитора до очите трябва да бъде най-малко 50 см.
2. Желателно е прозорец или допълнителен източник на светлина да е разположен отстрани (или отзад) на клавиатурата.
3. Когато пишете, най-добре е да гледате клавиатурата, а не монитора.
4. Купете специални очила против отблясъци: те намаляват напрежението на очите.
5. На всеки 15-20 минути трябва да си вземете почивка от работа, за да си починете очите. По това време се извършва проста визуална гимнастика.

Очилата против отблясъци могат да помогнат за намаляване на напрежението на очите

От собствен опит мога да кажа, че очилата против отблясъци са наистина много полезно нещо. В тях мониторът изглежда по-малко ярък и е много по-удобно за работа. Очите са много по-малко уморени, дори когато работите пред компютъра много дълго време.

Как да облекчим гръбначния стълб и да предотвратим застой на кръвта:

1. Докато работите на компютъра, опитайте се да държите гърба си изправен, изберете удобен стол според ръста си.
2. Трябва периодично да сменяте позата си, да движите крайниците си. Краката под масата трябва да имат място за движение: ненужните неща трябва да бъдат премахнати. Периодично можете да правите просто упражнение - прехвърлете тежестта върху петата, след това върху пръста. Можете да поставите малка пейка под краката си.
3. Ръцете не трябва да се държат окачени; лактите ви могат да бъдат поставени върху подлакътниците на стола, а ръцете ви могат да бъдат поставени на масата.
4. Най-малко на всеки половин час бременната трябва да става и да омесва тялото: да се разтяга, да се клати с ръце, да прави упражнения за мускулите на врата и т.н. (по време това може да се комбинира със зрителна гимнастика).

Що се отнася до престоя пред компютъра в задушно помещение, препоръчително е бъдещата майка да излиза на чист въздух няколко пъти на ден (тук могат да се правят горните упражнения). Това ще компенсира липсата на кислород, ще избегне нервното пренапрежение. Ако такива паузи не са възможни, тогава можете да се разходите по улицата по време на обедната почивка и след работа.

Ако бременната жена работи за компютри, тогава разходките на чист въздух са особено необходими за нея

Ако на работа бъдещата майка е принудена да прекарва много време пред компютъра, тогава тя трябва поне да седи по-малко у дома пред монитора. По-добре е да замените комуникацията във форума с реални срещи с приятели, а интересни впечатления могат да бъдат намерени не само в интернет.

У дома е по-добре да замените стационарен компютър със захранване с лаптоп: това ще намали количеството на електромагнитните вълни. В този случай не е необходимо устройството да се поставя на колене, за да се избегне директен контакт с нарастващия корем и репродуктивните органи.

Мнение на експерт колко бременни жени могат да работят на компютър

Д-р Е. О. Комаровски (експерт по бременност, раждане и кърмене) смята, че опасността от компютъра е незначителна и най-вероятно просто не съществува. Вредата идва именно от пасивния начин на живот на бременната жена – продължително лежане, седене в една поза. Това е, което бъдещата майка трябва да избягва.

Основното все пак е, че общуването с компютър се редува с физическа активност, разходки, гимнастика и т. н. В този аспект компютърът за бременна жена е толкова вреден, колкото дивана, телевизора, плетенето и играта на дама.

Е.О. Комаровски

http://www.komarovskiy.net/faq/kompyuter-i-beremennost.html

Как безопасно да работим до отпуск по майчинство без вреда за здравето?

Съвет 1. Уверете се, че нямате противопоказания за работа по време на бременност

Необходимо е да разрешите този проблем с лекар, който наблюдава бременността ви. Важно е да се разбере, че бременността е свързана с мощни хормонални промени в организма, повишен стрес върху всички функционални системи на тялото на бъдещата майка, което може да причини декомпенсация или обостряне на хронични заболявания. Тези състояния често изискват жената да спре да работи за известно време. Възможността за възобновяване на работа без заплаха за здравето и живота на майката и бебето може да се определи само от лекуващия лекар.

Има редица усложнения, свързани с хода на бременността, когато е противопоказано да се работи за бременни жени: това е заплахата от прекъсване на бременността, особено; тежка гестоза - усложнения на бременността, свързани със сериозна заплаха за здравето и живота на жената и бебето; предлежание на плацентата с пълно или частично припокриване на изходната зона от матката, което е изпълнено с развитие на опасно кървене. При наличието на тези проблеми често се изисква хоспитализация, но дори и при възможност за домашен, а не болничен режим, на жената се издава отпуск по болест, който я освобождава от работа.

Съвет 2. Премахнете вредните условия на труд по време на бременност

Ако бъдещата майка реши да продължи да работи по време на бременност, тогава е необходимо да се гарантира, че условията на труд не увреждат здравето й и не застрашават успешното протичане на бременността.

Вредни условия на труд: радиация, рентгенови лъчи, контакт с химикали, тежък физически труд, вдигане на тежести, нощни смени, работа в опасни условия - всичко това в никакъв случай не е благоприятен фон за нормалното носене на дете. Съгласно трудовото законодателство на Руската федерация е строго забранено използването на труда на работещи бременни жени при изброените условия. Следователно работещата бъдеща майка трябва да бъде преместена на друга работа, където е изключено въздействието на вредните фактори. В същото време средната заплата на жената остава на същото ниво.

Освен това работодателят няма право да изпраща бъдещата майка в командировки.

Има обаче редица много опасни явления, за които Кодексът на труда не се отнася: постоянен стрес и бърза работа, конфликтна среда, нередовни работни графици с постоянен, никъде не фиксиран извънреден труд. Ако това наподобява вашите работни условия и не е възможно да ги промените, тогава е най-разумно да откажете такава работа по време на бременност, за да избегнете отрицателно въздействие върху вашето здраве и здравето на вашето бебе.

Спазването на дневния режим значително повишава устойчивостта на организма към различни неблагоприятни фактори, поради което е особено важно да се придържате към дневния режим по време на бременност. Със свободен график, работейки на свободна практика, работещата бъдеща майка може да се регулира и да избере удобен за нея ежедневен режим. При работа в офис, особено със значителното му разстояние от дома, дневният график на бъдещата майка ще бъде подчинен на графика на градския транспорт и графика за работа в офиса.

Често бъдещите майки трябва да се справят със сънливост по време на работа. Този проблем е особено актуален през първия триместър на бременността. При липса на противопоказания можете да пиете зелен чай, слабо кафе. Леко загряване и чист въздух също ще помогнат за ободряване. В офиса бъдещата майка трябва да прави ежечасни 10-минутни почивки, за да ходи, загрява и прави леки физически упражнения. Проветрявайте често стаята.

Не пропускайте обедната си почивка.

След работа, ако има такава възможност, препоръчително е да се разходите някъде в парка, по булеварда, площада, тоест там, където има много зеленина и въздухът е по-чист. Планирайте вечерта си така, че активните забавления или дейности във фитнес клуба, басейна да приключат преди осем или девет часа вечерта.

Вечерята трябва да бъде 2-3 часа преди лягане и за предпочитане да си лягате в 22 часа: бременните жени, като правило, се нуждаят от повече време за сън и почивка.

Препоръчително е да не нарушавате ежедневието през почивните дни, въпреки че малките глезотии (по-късно сутрешно ставане и лягане) в рамките на час и половина са напълно приемливи.

За бъдещите майки се препоръчва изкачването да е меко, без стрес. За да направите това, трябва да си лягате рано, така че продължителността на съня да е най-малко 8 часа, по-добре е да замените будилника с някаква приятна мелодия, която постепенно увеличава силата на звука. Можете да си купите "лек" будилник, който симулира изгрева: това събуждане се счита за най-физиологичното.

По време на бременност е препоръчително да не пренебрегвате пълноценната закуска. В случай на токсикоза се препоръчва да се яде на малки порции, храната трябва да е топла, тъй като много гореща или студена храна дразни стомашната лигавица и може да провокира пристъп на гадене.

Разбира се, дългите пътувания до работа са абсолютно нежелателни за бременни жени. Претъпканият и задушен градски транспорт, претъпканост, претъпканост, повишен риск от заразяване с респираторни инфекции, особено през сезона на настинките, са напълно ненужни изпитания за бъдещата майка. Ако е възможно, трябва да се съгласите с ръководството и да отложите началото на работния ден за по-късен час, за да избегнете час пик.

Ако сте били от дълго време, по-удобно е да стигнете до работа с комфорт в личен автомобил, но за съжаление никой не е застрахован от задръствания и злополуки.

В случай, когато работата е на пешеходно разстояние, макар и не в най-близката, достъпност от дома, особено ако пътят минава през зелени дворове и площади, а не по натоварени транспортни магистрали, се препоръчва да се стигне пеша до офиса: ходене в умереното темпо е полезно физическо натоварване, помага напълно да се отърси от остатъците от сън и да се ободри.

По време на бременност не забравяйте, че редовното балансирано хранене е една от предпоставките за поддържане на здравето и успешна бременност.

Много работещи бременни жени имат лошия навик да не обядват, а да закусват, оставяйки основното (и най-обилното!) хранене за вечерта. Това е напълно недопустимо по време на бременност. За работещите бъдещи майки се препоръчва да не пропускат основните хранения – закуска, обяд и вечеря, към които можете да добавите няколко леки закуски – обяд и следобеден чай. Ястията трябва да се избират не много висококалорични, да се предпочитат на пара, задушени, печени, избягвайте мазни, солени, пикантни храни, пушени меса, сладки газирани напитки.

Удобното оборудване на вашето работно място е една от важните задачи. Ергономичните (изработени с отчитане на анатомични и физиологични характеристики) офис мебели предотвратяват болки в гърба и умора. Офис столът трябва да има регулируема на наклон облегалка, подлакътници и регулиране на височината. Можете да използвате специална опора под краката си, да поставите малка възглавничка под кръста, за да облекчите напрежението в мускулите на краката и кръста, съответно. За бъдещата майка това е особено важно, тъй като повишено натоварване пада върху опорно-двигателния апарат по време на бременност, а продължителното седнало положение може да доведе до болки в гърба, главоболие, крампи и подуване на краката.

За да избегнете синдрома на карпалния тунел, който често се развива при работа на компютър и се характеризира с болка, подуване, изтръпване на китката, пръстите, ръцете не трябва да се държат върху тежестта, а върху масата.

При заседнала работа по време на бременност, за да предотвратите хиподинамия, венозен застой в краката и малкия таз, правете малко физическо загряване на всеки час: разходете се, направете няколко прости упражнения.

В обратната ситуация – при продължителна работа (фризьор, продавач и др.) – динамичното и статичното натоварване на ставите и мускулите се увеличава значително, а рискът от разширени вени на краката се увеличава. Самата бременност предразполага към развитие на разширени вени, особено при работа в изправено положение. В такива ситуации притокът на кръв се забавя, застоят на кръвта във вените на краката се увеличава. Предотвратяването на появата на разширени вени е елиминирането на продължителното стоене и престой на краката, издигнато положение на краката по време на почивка, което подобрява оттока на венозна кръв, самомасаж, физиотерапевтични упражнения, насочени към укрепване и работа на мускулите на краката - "периферното сърце", което помага на кръвта да тече през вените.

За да предотвратят болката в гърба и ставите, бременните жени трябва да избягват движения, които увеличават натоварването на гърба (трябва да повдигнете нещо от пода, клякайки, напрягайки мускулите на раменете, краката, но не и гърба, т.е. опитайте се да клякате, а не да се навеждате; седнете, облегнат на облегалката на стола; не сядайте „на голям начин“, рязко, тъй като това засяга междупрешленните дискове; носете удобни обувки с ниски токчета; избягвайте продължително стоене). За да намалите натоварването на гърба и да облекчите вените на краката, когато стоите дълго време, можете да поставите единия крак на малка пейка или стойка. Кракът трябва да се сменя периодично. Освен това бъдещата майка трябва да прави почивки в работата, в които е необходимо да седнете и е по-добре да легнете, като придадете на краката повдигнато положение.

Компютърът се превърна в неразделна част от живота ни като цяло и работата ни в частност. Съвременната компютърна технология има висока безопасност, но факторите на влияние на електромагнитното поле, статичното електричество, натрупано върху клавиатурата, дисплея, корпуса на системния блок, повишеното зрително напрежение остават дори при работа на най-модерното компютърно оборудване. Строго е забранено на бременна жена да работи на компютър в продължение на няколко часа без прекъсване: на всеки час е необходимо да изключите монитора, да направите пауза в работата за 10-15 минути, да станете и да се изпънете.

Кутиите за офис оборудване отделят навън редица вещества, съдържащи флуор, хлор, фосфор, които оказват неблагоприятно въздействие върху човешкото тяло. В допълнение, повърхностите на клавиатурата, системните модули са акумулатори на прах, които могат да провокират алергии; на телефонните слушалки на стационарните телефони, на клавиатурите на офис оборудването могат да се натрупват патогени. Копирното оборудване отделя редица токсични газове, поради което е по-добре бъдещите майки да избягват копирането в големи обеми. Статичното електричество, електромагнитните полета, химикалите, излъчвани от офис оборудването, могат да влошат здравето, да доведат до развитие на главоболие, хронична умора и намаляване на имунитета.

Препоръчително е периодично да третирате повърхностите на стационарни телефони, клавиатури на офис оборудване с влажни антибактериални кърпички, а също така е необходимо по-често да проветрявате помещението, в което работите.

Съвет 10. Използвайте Bluetooth, за да говорите по телефона

По-малко телефонни обаждания. За вредността на мобилните телефони, които мнозина често трябва да използват поради задълженията си, се заговори през последните 15 години, когато тези устройства за първи път навлязоха в живота ни. Има доказателства, че при продължителна употреба на клетъчни телефони (за 10 или повече години) електромагнитното излъчване на телефона може да причини доброкачествени тумори на слуховия нерв, да провокира главоболие, гадене. И въпреки че въвеждането на строги стандарти доведе до факта, че само устройства с много ниска радиация са сертифицирани, бъдещите майки се насърчават да използват Bluetooth устройства, когато говорят по мобилен телефон. Известно е, че мощността на излъчване намалява обратно пропорционално на квадрата на разстоянието: например увеличаването на разстоянието с 2 пъти води до намаляване на радиацията с 4 пъти. Експертите препоръчват да не държите телефона близо до тялото си ненужно. Внимавайте за стойката си, когато говорите по телефона. Неудобна дългосрочна позиция (например с тръба, захваната между ухото и рамото) може да допринесе за появата на мускулна болка, обостряне на остеохондроза на шийните прешлени, повишена умора, което е важно не само по време на бременност.

Съвет 11. Работата по време на бременност не трябва да е стресираща.

Високата концентрация на хормони на стреса (адреналин, норепинефрин, кортизол), особено при продължителна експозиция в условия на хроничен стрес, влияят неблагоприятно върху благосъстоянието на бъдещата майка, протичането на бременността и състоянието на бебето. Невъзможността да премахнете вашата хронично смущаваща работна среда поставя под въпрос способността да продължите да работите в такива условия. Стресоустойчивостта на организма се повишава при спазване на дневния режим, пълноценен сън, редовна умерена физическа активност, която намалява нивото на хормоните на стреса, конструктивен поглед върху нещата, цялостно положително психо-емоционално отношение, което намалява чувствителността и уязвимостта да се стресира. За да избегнете стресови ситуации, използвайте умения за управление на времето, настройте се на положително решение на проблемите, планирайте своите дела, ако е възможно, така че да не провокирате бърза работа и времеви проблеми.

Разбира се, не е лесно да продължиш да работиш по време на бременност, но ежедневната работа има положителна страна: тя е стимул да водиш по-активен начин на живот, да общуваш, да продължаваш да се грижиш редовно за себе си, което има благоприятен ефект върху психиката. -емоционално и физическо състояние на бъдещата майка.

Като се вземат предвид възможните рискове

Редица проучвания показват, че жените, които работят дълго време в изправено положение, повишават риска от преждевременно раждане и раждане на бебета с недостатъчно тегло. Ето защо много експерти не препоръчват бъдещите майки да бъдат в изправено положение повече от три часа подред. Този съвет е особено уместен, когато теглото и размерът на матката се увеличават значително и съответно натоварването на опорно-двигателния апарат и продължителното стоене може да застраши успешното протичане на бременността.

Зареждане за очите по време на бременност
Също така трябва да запомните почивката за очите, тъй като те изпитват повишен стрес при работа на компютър. На всеки 30 минути трябва да затваряте очите си за 1-2 минути, да правите няколко кръгови движения с очните ябълки по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка, след това последователно движете очните ябълки надясно, наляво, нагоре, надолу с фиксиране в крайни позиции. Честото мигане ви позволява да облекчите напрежението на очите, овлажнява очите със сълза, предотвратявайки сухотата на роговицата и конюнктивата на лигавицата на очите.

По време на носенето на дете тялото на жената се възстановява и вече не може да работи в обичайния си ритъм. Междувременно много жени продължават да посещават работното място до края на втория триместър на бременността, но как това се отразява на развитието на плода и здравето на бъдещата майка? Тази статия ще отговори на въпроса: "Възможно ли е да работите по време на бременност и как правилно да организирате работното си време?"

Заседналата работа трябва да прави редовни почивки, за да се затопли.

Когато в утробата се появи нов живот, основната задача на жената е да роди и роди здраво дете. Но съвременните условия на живот често не позволяват да се напусне работа, тя играе много важна роля, това е социален статус и финансова стабилност.

Мнозина надценяват силните си страни, опитвайки се да работят с обичайното си темпо, да изпълняват всички задължения и да изграждат кариера в резултат на постоянни притеснения, влошаване на здравето. Следователно е невъзможно да се работи с еднаква интензивност, трябва да щадите тялото си през всичките 9 месеца.

Вашата работа трябва да зависи от здравословното ви състояние. Не можете да посещавате работното място, ако има много дразнещи фактори или ако имате тежка токсикоза. През това време можете да поискате почивка или да договорите график за посещението си с ръководството. Трябва да бъдете внимателни и внимателни към себе си, като губите енергията си само за необходимите неща.

Отношението към бременността се формира още през първите месеци, по това време жената се характеризира със забрава, разсеяност и намаляване на интелектуалните способности. Това е естествена реакция, която позволява да се концентрирате само върху здравето на детето и да организирате правилно начина си на живот.

Бременната жена може да отговаря на изискванията за промяна в работния график или освобождаване от някои отговорности.

Работата по време на бременност е допустима, но трябва да се внимава да се намали негативното въздействие върху тялото ви. Ако ви е трудно да вършите обичайната си работа, тогава говорете с ръководството за временно освобождаване от някои от задълженията или за преминаване към по-лека работа, по-гъвкав работен график или дори към отдалечен, тоест домашен режим. Ако се вслушвате в себе си, адекватно оценявате възможностите си и не претоварвате, тогава здравето ви ще бъде в ред и можете лесно да работите до отпуск по майчинство.

Учените са доказали, че именно негативното въздействие на стреса и изтощителната работа на бъдещата майка провокира раждането на деца с ниско тегло и други отклонения от нормалното развитие. Затова подредете правилно приоритетите и помислете кое е по-важно за вас в момента – кариера или здраво дете.

Какво е забранено?

Бременна жена може да кандидатства за по-леки условия на труд.

Ако ще ставате майка, тогава трябва да знаете какво е забранено по време на бременност във връзка с работата. Така че на бъдещите майки е забранено:

• работа с повишена вреда;
• бизнес пътувания;
• постоянен престой на крака, което е типично за професии като сервитьори или фризьори;
• дълъг престой на компютъра;
• ходи на работа през нощната смяна;
• подземна работа.

Също така в работни условия трябва да се избягват стресови ситуации, тъй като нервната работа по време на бременност се отразява негативно на плода. Можете не само да нанесете непоправима вреда на детето, но и да го загубите.

Химикалите представляват огромна опасност за човешкото тяло и особено за развиващия се плод. Вдигането на тежести може да провокира спонтанен аборт, така че на работа никой не може да ви принуди да правите нещо от горния списък.

Работа с компютър

Днес компютърът влезе в живота на всеки от нас и много професии са просто невъзможни без да го използвате. Ако дейностите на жената са свързани с компютър, тогава докато носите дете, трябва да вземете някои мерки за безопасност, за да намалите отрицателното въздействие върху тялото и тялото на бебето.

Работата с компютър за бременна жена включва спазване на прости правила.

Можете да се погрижите за себе си, ако спазвате основните правила:

1. Поставете екрана така, че мониторът да е на нивото на очите, като изберете удобен стол с облегалка и го регулирате правилно.
2. Режимът на работа и почивка трябва да бъде разпределен. На всеки 45 минути работа трябва да се редуват с 15 минути почивка.
3. Като си почивате от работа, излезте навън или се разходете из стаята, но в никакъв случай не прекарвайте това време на маса пред компютър.
4. Организирайте правилно работното си място, така че по време на работа да сменяте стойката си няколко пъти. За да направите това, под масата трябва да има достатъчно място, за да изпънете краката си.
5. Почивката за очите може да се комбинира с упражнения, за това затворете рязко и след това отворете очите си, мигайте интензивно и се фокусирайте върху предмети на различни разстояния от вас.
6. Източникът на светлина е много важен, той трябва да е отдясно, отляво или зад вас, за да можете да комбинирате естествена и изкуствена светлина.

Заседналата работа по време на бременност се отразява негативно на тялото на майката и детето, провокирайки стагнация в него. Ето защо трябва да спазвате работния график, да не пренебрегвате разходките на чист въздух и т.н.

Бих искал да дам на нашите читатели някои препоръки как да облекчим състоянието при носене на дете.

За да се чувствате добре на работното място, избягвайте всичко, което може да ви причини гадене, приемайте малки закуски, яжте малки количества сушени плодове и пийте чай от джинджифил, за да облекчите началото. Поддържайте водния баланс за нормална функция на тялото.

По време на бременност трябва да избягвате стреса и стреса на работното място.

Избягвайте стреса и безпокойството, планирайте времето сутрин, за да не закъснявате за работа и да не провокирате кавги с ръководството.

За да се справите с умората, опитайте се да ядете храни, богати на протеини и желязо, а не с много сладкиши. Яжте морски дарове, месо, черен дроб, зелени зеленчуци, ядки, бобови растения и зърнени храни.

Занимавайте се с физически упражнения, които са проектирани от експерти за жени в позиция. Лягайте рано и се затопляйте сутрин, това ще ви даде енергия за целия ден.

И най-важното е спокойствието. Стресът може да бъде избегнат чрез ясно планиране на ежедневието си, така че да можете да сте в крак с всичко. И за да преодолеете стреса, правете дихателни упражнения, опитайте се да не задържате негативните чувства в себе си и се научете да се отпуснете напълно.

Най-важното по време на бременността е да поддържате здравето си и да родите здраво бебе. За да направите това, използвайте нашите съвети, водете правилен начин на живот и изчислете силата за работа. Можете да работите по време на бременност, ако се ръководите от състоянието на тялото си и правилно организирате времето си за работа и почивка.

В съвременния свят компютърните технологии се използват широко във всички сфери на човешката дейност. Настолен компютър или лаптоп има почти във всеки дом и дори смартфон или таблет, свързани с интернет, могат да се използват при всякакви условия поне денонощно.

В научния свят споровете за влиянието на компютъра върху здравето на потребителите все още не стихват. Въпреки че съвременните „плоски” екрани с течни кристали имат несравнимо по-ниски нива на електромагнитно излъчване от мониторите от предишни поколения, не бива да се пренебрегва евентуалната вреда от подобна технология.

Начинът, по който се свързвате с интернет, също е важен. Ако никой не се съмнява в безопасността на кабелната връзка, тогава използването на Wi-Fi рутер или безжичен модем се счита от много учени и лекари за не напълно безвредно за тялото.

По време на бременността жените трябва да бъдат максимално отговорни към собственото си здраве, така че трябва внимателно да прочетете възможните негативни последици от дългосрочната работа с компютър.

Влияние върху тялото

важноРаботата на компютър и бременността могат да бъдат доста комбинирани, но е възможно да навреди на здравето на бъдещата майка под формата на обостряне на хронични заболявания, влошаване на зрителната острота, метаболитни нарушения в случай на продължителна работа (6-8 часа на ден) е възможно.

Като цяло въздействието на компютърните технологии върху тялото на жената и бъдещото бебе по време на бременност може да се изрази по следния начин:

• Очите при работа на компютър изпитват допълнителен стрес... В същото време по време на бременност настъпват някои промени във функционирането на зрителния апарат: могат да възникнат нарушения в състоянието на очното дъно и процесът на прогресиране на късогледството може да се засили. Комбинацията от тези фактори (бременност и продължителен престой пред компютърен монитор) може да има пагубен ефект върху състоянието на органите на зрението.
• В процеса на продължителна работа на компютъра кръвта застоява в тазовите органи, включително в, а скоростта на метаболизма също намалява. Плодът преживява състояние на хипоксия, което се отразява негативно на телесността му.
• Бременна жена, която прекарва много време пред компютъра в седнало положение рискът от поява се увеличава няколко пъти.
• При работа на компютърно бюро в неудобна позиция натоварването на гръбначния стълб се увеличава, което води до появата или усилването.
• Възможните негативни ефекти от електромагнитното лъчение от компютър по време на бременност също не могат да бъдат отхвърлени. Въпреки че влиянието на този фактор не е толкова вредно, колкото, например, радиацията, въпреки това дългият престой в близост до компютърно оборудване може да доведе до появата, повишена нервна и психическа, чувство на дискомфорт и умора.

Въпреки че бременността и компютърът не са много благоприятна комбинация, ако се спазват определени правила, възможните вреди могат да бъдат сведени до минимум, без да се изоставят съвременните технологии.

Правила за работа на компютър

• отказват да използват остаряла технология("Дебели" монитори с електронно-лъчева тръба), което ще сведе до минимум ефекта на електромагнитното лъчение върху тялото;
• в никакъв случай не поставяйте лаптопа на колене или в непосредствена близост до корема си;
• на всички видове интернет връзка по-добре е да се даде предпочитание на кабелния интернет, тъй като ефектът на wi-fi върху човешкото тяло все още не е добре проучен;
• разстоянието от монитора до очите трябва да надвишава размера на диагонала на дисплея с 1,5-2 пъти;
• поддържа правилна стойка по време на работа;
• трябва често да сменяте позицията на тялото си, особено на кракатаза предотвратяване на забавяне на кръвообращението в определени части на тялото;
• почивките от работа трябва да са редовни: Например след 45 минути работа на компютъра - 15 минути друга дейност или почивка.

важноОбщото работно време за бременна жена, използваща компютърно оборудване, не трябва да надвишава три часа на ден.

Това ограничение е установено от санитарните норми, одобрени с Резолюция на Главния държавен санитарен лекар на Руската федерация от 13 юни 2003 г. № 118. В тази връзка работодателят е длъжен да създаде подходящи условия за бъдещата майка. За да се обърнете към ръководството, е необходимо да предоставите съответното удостоверение за регистрация за бременност на работното място.

Заключение

По този начин няма нищо лошо в използването на компютърни технологии от бременна жена, основното е да се дозира нивото на натоварване и да се спазват правилата за безопасна работа. Влиянието на компютъра върху бременността е минимално, но не бива да пренебрегвате препоръките, които ограничават продължителността на престоя близо до монитора.

Съвременната компютърна технология е разработена, като се вземат предвид всички необходими изисквания за безопасност, следователно с разумната й употреба можете да поддържате здравето си на същото ниво, да носите и да родите здраво бебе.

• 27.11.1999 23:3:56, ЕЛЕНА
  Интернет майки, споделете мнението си по следния проблем: бременност и компютър, кърмачка и компютър (не игри, а самата кутия). Това винаги е била огромна дилема за мен. Смело издържах първите 3 месеца от бременността (въпреки факта, че работата ми не е свързана с K-rum), но след това, измъчена от угризения и всякакви страхове, прекарах достатъчно време пред монитора. Бебето вече е на 6 месеца. От раждането той е донякъде възбудим, как може да бъде свързано? Има ли статистика по този въпрос?
  • 07/12/2000 10:46:03, Марго
    Бъдещи майки. Ако не можете да се откъснете от компютъра, запасете се поне с одеяло и възглавници от камилски пух (Taylock). Вълната само на латиноамерикански планински камили облекчава статичното напрежение и не се наелектризира. И за да няма проблеми с кожата и дихателните пътища на детето (а това най-вероятно е алергия към отделянето на прахови акари-сапрофити, живеещи в пухени легла), сменете пълнителите на възглавниците си с естествен латекс, а завивката с одеяло от чиста вълна.
  • 3.5.2000 12:27:53, Светлана К.
    Живея в Израел. Чакам трето дете (18 седмици) Работя на компютър, ще работя до самото раждане, както направих и с предишната ми бременност. Тук всички работят така и никой не съветва да напуснете работа. Между другото, според мен всяко облъчване е по-скоро по-вредно за по-кратък период, отколкото за по-късен.
  • 2000 16:56:20, Людмилка
    Работата ми е много тясно свързана с компютър, излязох в отпуск по майчинство на 30 седмици, цялата бременност мина добре, роди почти навреме (търпи малко :-)) Бебето се роди здраво. Четох (изглежда от Алисън МакКънчи), че проучвания, проведени в Англия за връзката между успешна бременност и работа на компютър, не разкриват такава връзка :-)
  • 25.01.2000 10:15:12, Таксони
    Събрах собствена статистика за децата на нашата ученическа компания от математици и програмисти. А в университета в продължение на 5 години работихме на незащитени компютри по 3-12 часа на ден, а след дипломирането 3-5 години преди раждането на децата - 6-20 часа на ден, и в почти всички семейства - и мама, и татко... Резултат: от 8 деца веднага след раждането са започнали проблеми при 3 - повишено вътречерепно налягане, на възраст след една година при 4 - кожни и респираторни алергии. Единственото дете, което не е имало сериозни здравословни проблеми до 10-годишна възраст, е родено много рано, преди мама и татко да работят на компютъра. Не знам причината за болестите на дъщеря ми, но ако има дори малко участие на компютъра в тях, тогава ще нося второто дете далеч от него.
  • 2.12.1999 23:8:12, Настя
    Лена, не се притеснявай! Работя на компютър. Работила е през цялата бременност по 16-18 часа на ден. След раждането на Женя всичко е същото. Имаме 2 компютъра в едностаен апартамент :) И двата работят денонощно :) Единственото "отклонение" е това, което разбра наскоро (1 година и 1 месец) за което бутона "нулиране" и "завъртане" и е постоянно привлечен от тях... Удря по клавиатурата - хакера расте :) Други отклонения не виждам (докторите също) Бях бременна - изрових целия интернет по тази тема. в американски сайт намерих статия, която ме убеди. Там беше доказано (много убедително с факти и изследвания), че като цяло телевизорът е по-вреден от компютъра :)
  • 29.11.1999 19:4:6, Олга
    Уви, къде са доказателствата за всичко това? Седях много на компютъра, както в ранните етапи (първите 6 месеца) (работя като програмист), така и вкъщи, когато напуснах (по-малко, но все пак 4-5 часа почти всеки ден: написах диплома , програми и като цяло да живея без компютър не мога). Тя роди съвсем нормално. Бебето се роди здраво, но имаше някои странности: жълтеницата не изчезна с 1 месец, а, напротив, се увеличи. Това не означава, че е много спокоен, но не може да се каже, че е възбудим. Сега е на 8 месеца. - всичко е наред. Като дете от 13 години седях на компютъра 2-3 часа. При мен всичко изглежда е наред. Основното нещо е да спортувате и да ходите повече. И от телевизор и други домакински уреди, според мен, не по-малка вреда.
  • 29.11.1999 15:7:41, Лена Михно
    Въпреки че има радиация, работата на компютър, дори в ранните етапи на бременността, не причинява много вреда, при условие че сте правили почивки на всеки 30-40 минути и не сте работили на компютъра през целия ден. Разбира се, за този период би било добре поне през първите 6-8 седмици, когато се формират органите на детето, да се вземе почивка. Що се отнася до детето и компютъра - едва наскоро (сега детето е на 3 години) започна да учи на компютъра, букви, цветове и т.н., не повече от 15 минути. на ден, няколко пъти седмично. Смятам, че дългото седене с компютър е вредно, както и по принцип, когато детето не се допуска нито до компютъра, нито до телевизора и т.н. Във всичко е необходима мярка.
  • 29.11.1999 15:1:56, Рита
    В някое списание четох (преди около пет години) за изследвания (направени от буржоазите), които доказват, че в резултат на работата на бременна жена. тъй като детето има повишена вероятност от вродени сърдечни дефекти, тумори и др. Отидох на почивка за своя сметка на около 8-9 седмици, добре, и намалих комуникацията с К. преди ваканцията. И след като прочетох списанието (съпругът негодник го пъхна) дълго време се притеснявах, че тя е седяла на к. микровълни и храната, която се готви в тях, никой не знае за това изобщо) Малки дози - големи проблеми Мобилният телефон, компютърът, микровълновата фурна понякога представляват смъртоносна заплаха. Но наскоро прочетох това:

    Анатолий ВЕЛЕДИЦКИЙ Сандък. Днес всички знаят за смъртоносните дози радиоизлъчване, получени от ликвидаторите на аварията в Чернобил. И отдавна е известно, че въглищният прах, азбестът, парите на различни газове, дори шумът от станове, стават причина за професионални заболявания. Ръководителят на катедрата по биоелектромагнетизъм в Института по човешка екология Юлия ЧУКОВА говори за опасността от радиация.
    - Преди всичко трябва да се договорим за условията. Какво стана?
    - Доскоро не сме се замисляли колко голям е ефектът на малките дози радиация върху човешкия организъм. И все пак цялата работа е ефектът от малки дози. За разлика от традиционната медицина и лекарите алопати, които убиват болестите с мощни удари на антибиотици, хомеопатите се придържат към принципа: силата на лекарството се увеличава с намаляването на дозата. Всичко е до концентрациите. Това е, което правя сега. Като физик се интересувам основно от електромагнитно излъчване, което е хиляди пъти по-ниско от това, което се счита за приемливо.
    -Значи насочи вниманието си към компютрите?
    - Преди мен американските секретари алармираха. Когато жените, които раждат нормално, откриват, че вече не могат да правят това, те се притесняват. И жените, когато забележат такива неща, не мълчат. Започват да откриват причините. И американският конгрес получи молба. Вярно е, че инженерите по електроника отблъснаха първата атака. Комисията установи, че компютрите са безвредни, а за всичко са виновни стресовите условия. звънецът удари, учените се заеха с проблема. Те цитират убедителна статистика за ефекта на слабите магнитни полета, тоест малките дози върху потомството.В компютрите има три диапазона на вредни лъчения и всички те са нормализирани, като се вземе предвид ефектът на силното излъчване. Слабите не се броят, въпреки че представляват и заплаха за здравето. Достатъчно е да поставите обикновен диктофон до компютъра и ще чуете пукащ звук - доказателство за магнитно излъчване.
    - но има защитни екрани.
    - Защитава този, който седи пред клавиатурата. Основната радиация се поема от седящия до него. Гледайте как се инсталират екрани в компютърните центрове, където обикновено има два компютъра отстрани на всеки оператор, и ще разберете кой е защитен и кой не е защитен от екрана.
    - А какви заболявания може да причини компютърът?
    - Спектърът на заболяванията е много широк. Установено е, че компютрите имат много силен ефект върху репродуктивната функция както на мъжете, така и на жените (този негативен ефект е добре проучен), както и върху психиката на децата. Сега дори поставяме децата на компютъра. Смята се, че колкото по-рано детето овладее компютъра, толкова по-добре. Въпреки това, както учителите, така и родителите отбелязват, че след това децата стават нервни. Статистиката на СЗО показа, че при работа с нискокачествени компютри, тя се влошава със скорост от 1 диоптър годишно. Следователно, ако детето бъде поставено на компютър в 5-6 клас, то ще завърши училище с очила.Последните проучвания показват, че при десетгодишно дете промените в кръвта и урината се появяват 15 минути след започване на работа. За 16-годишен - за половин час. За възрастен - след 2 часа. Тези промени доближават състава на кръвта до този на пациентите с рак. Вярно е, че след прекратяване на работата на компютъра, съставът на кръвта ще се нормализира също толкова бързо.
    - Персоналният компютър явно не е единственото опасно устройство в къщата ни? Казват, че мобилният телефон също е опасен за здравето?
    - Америка, която първа ги придоби, получи скок в рак на мозъка. И за мен не е загадка. Доскоро обръщахме внимание само на онези топлинни процеси, при които ефектът на електромагнитното лъчение е доста забележим. Измерва се големината на електромагнитния ефект, причиняващ една степен на нагряване на жив организъм. От тази степен на топлинно отопление следват всички международни стандарти. Никой не взема предвид изотермичните процеси, протичащи при постоянна температура. Когато говорите по мобилен телефон, мозъкът ви не се нагрява. Междувременно скокът на раковите заболявания...
    - Ако мозъкът, както казвате, не се нагрява, откъде идва болестта?
    - Такъв е случаят, когато малък квант изпадне в резонанс с връзки в живата тъкан и има толкова голям набор от енергийни връзки, че всеки квант ще се намери. Влизайки в резонанс, той разрушава връзката - тогава започват неприятностите. Преди това лекарите не са изследвали тези процеси. Сега, когато честотата се увеличава, те трябва да бъдат разпознати.Има и други устройства, които не бих препоръчал да използвате. Малко хора знаят, че микровълновите фурни не се продаваха в СССР дълго време, не защото не можехме да ги произвеждаме. Това не е толкова сложно устройство. Просто вредното действие на печките се разкри много бързо и те си имаха противници сред хигиенистите.
    - За американците широко използват микровълнови фурни, те са в почти всеки дом.
    - В Америка всеки е отговорен за здравето си. И на конференции техните производители и хигиенисти са все още. Лекарите смятат, че това е най-вредното електромагнитно устройство.
    - Какво друго не бихте препоръчали да купите?
    - Не препоръчвам да изпробвате нови неща върху себе си, но опасността идва не само от електрически уреди. Броят на случаите на рак на кожата расте в целия свят. Причините за това лежат, както се казва, на повърхността. Кожата влиза в контакт с въздуха и тъканта, затова ви съветвам да не сушите прането си в лоджиите. Мокрото пране поема всичко, което носи вятърът, а градският вятър носи много.

    Селекция от конференции

    За медицински въпроси не забравяйте да се консултирате с лекар предварително.

    Коментирайте статията "Бременност и компютър"

    Слушам! ОСВЕН компютъра има: хладилник с теч на фрион например; геопатогенни зони на земята (поради изграждането на метролинии, които променят енергийната структура на земята); панелни, стоманобетонни къщи, в които живеем (които изтеглят влагата от тялото); замърсяване с газ на населени места; пестициди в зеленчуците и стронций в млякото - още за изброяване? Ако една млада дама СЕДЕ дори пред компютър, дори пред прозорец в градината, тя по някакъв начин ще има застой в тазовите органи! Сега на практика не произвеждат монитори с радиация, която по някакъв начин е вредна за хората. Същото важи и за самите компютри. Все още никой не е изхвърлил мобилните си телефони, а точно обратното - те са влачени в отделенията на новородени, въпреки факта, че дебатът за вреда-не-вреда не е приключил :)
    Ако електрическото устройство е ФИКСИРОВАНО (!), Тогава то не вреди на тялото под формата на магнитна радиация. Единственото нещо, което може да се случи е ТОТАЛНО превишаване на статичното напрежение. Например, ако телевизор, видео, стерео система, хладилник, микровълнова печка, електрическа печка, токчета на компютри, прахосмукачка, а аз все още не знам, работите в апартамент по едно и също време - докато сте в найлонова пижама на синтетичен килим. Постоянното присъствие в такова поле е вредно за всеки човек – не само за бременните. Сред моите познати, слава богу, нямаше прецеденти с бременност и бебета - радио- и телевизионни работници. Имаше проблеми с правилната организация на времето, достатъчно почивка, светлина, въздух и движение. Но всичко това е в наши ръце :) Успех на всички майки и бебета!

    2002-01-03 03.01.2002 18:30:49, Джулия

    tanya 13.9.2004, напълно съгласна!
    По-лесно е да обвинявате всичко в компютъра, отколкото в съпруг, който пуши (а това също е силен рисков фактор), непрекъснато работещ телевизор, едночасови пътувания с метрото, където е задушно и никой не отстъпва, дисфункционална наследственост, дефектна сперма / яйце, генетично модифицирани продукти (въпреки че вредността все още не е доказана), дълго седене, собствени лоши навици преди, а за някои дори по време на бременност ... Да, можете да изброите много ...
    Основното е, че патологиите на развитието на плода възникват от различни фактори, които са много различни за различните хора. От детството си седя на компютър, имам стопроцентово зрение, рядко се разболявам. Компютърът за мен е и хоби, и работа, и голяма част от живота ми, и общуване с хора (с които живеем в различни градове и държави и просто не можем да общуваме по друг начин. и сме от различни градове. Така че, ако не беше компютърът, тогава детето изобщо нямаше да съществува.) - как да му откажа? За мен това ще бъде най-силният стрес за много месеци (много безполезен за бебе). Кой получава стрес само от мисълта за компютър - има пряк път от него, защо да се измъчваш?

    2004-10-11 11.10.2004 19:56:49, Екатерина

    Здравейте на всички! На 4 месеца съм, едва наскоро, преди празниците, научих за опасностите от компютъра. Тя алармира, искаше да напусне работа. Но говорих с лекар, професор, педиатър с 30-годишен опит. Тя е убедена, че не е вредно, ако не седите по 10 часа на ден без спиране. Имате нужда от движение, въздух, а по време на работа - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО! - прекъсвания. Аз самият седя в 20-метрова стая със 7 компютъра, но се опитах да сменя местата, така че най-близката кола да е на 2-3 метра. Лекарят каза още, че е необходим LCD монитор. Не е нужно да носите никакви престилки или филми на корема си, мисли тя :)) Разбира се, никой няма да гарантира, че е 100% безвреден (няма ясно изследване), но никой няма да ви даде 100% гарантира, че ще родите здраво дете. Факторите са много, компютърът е един от тях, а не най-вредният. Спомнете си къщите, в които живеем, нивото на радиация в града като цяло, въздуха и т.н. Трябва да заминем за провинцията от първите месеци - най-добрите! Но в края на краищата почти никой няма достъп до него ...

    2007-01-18 18.01.2007 12:38:16, Ксуна

    Никога няма да седя пред компютъра по време на бременност. и някой друг се съмнява, че това е вредно за нероденото дете? тук проблема е друг. точно преди мнозина, точно преди раждането на бебе, материалният проблем е най-остър и напускат работа, а дори и в ранните етапи, никой не иска. а оттук майките търсят оправдания и утешения за съвестта си. че нашата медицина не е съвършена и не знае много не е тайна. може дори да не подозираме какви ефекти ще има радиацията върху детето (и дори на клетъчно и молекулярно ниво). в крайна сметка човешкото тяло е голяма мистерия, която учените все още трябва да разрешат много, много дълго време. Вярвам, че е по-добре да се предпазите максимално от излъчването на устройства (компютри, микровълнови печки, телевизори...) предварително, отколкото след раждането на дете да мислите за причините за някои заболявания. БЪДЕЩИ МАЙКИ, НЕ СЯДАЙТЕ ПРЕД КОМПЮТЪР И ТЕЛЕВИЗОР !!! ЗДРАВЕТО НА ДЕТЕТО Е ПО-СКЪПО.

    2001-06-05 05.06.2001 12:43:59, оля

    Не знам как е там някой, но ще имам здраво дете на 100%. Аз съм магьосник и ако винаги мога да оправя всичко с помощта на магия. Седнах на компютъра и ще продължа да го правя. Защото всичко това е глупост за вредата. Преминахте ли техники за безопасност? Какво казва за видовете радиация от конкретни модели компютри? Едно и също нещо. И е неуместно да закачате юфка тук и да се страхувате. Още малко смелост и самочувствие, тогава бебето ще се оправи. И ако майка има симптоми на отнемане, без да седи на любимия си уебсайт и тя, като наркоманка, не знае какво да прави със себе си и в същото време е принудена да изостави компютъра, тогава уви, това няма да улесни за всеки. Преди бебето да се роди, вие и бебето сте едно цяло. Каквото чувстваш ти, чувства и той. Ако изпитате оргазъм от виртуален секс, това означава, че той го „изживява“. Когато е добре за теб, значи е добре и за него. Усеща всичко и е неуместно да се мисли, че е глупак, ИМХО това е глупаво.

    2007-07-09 09.07.2007 00:30:13, Лана

    Момчета, чета всичко това и си мисля, че ако се отнасяте към всичко така, тогава е по-добре да не живеете изобщо ... Сега съм бременна и лежа на съхранение и знаете защо попаднах там, защото имам много нервна работа и шеф тъпанарът, който винаги крещи на всички, но изобщо няма компютър! Така че сега, когато си седя вкъщи, играя любимата си игра или работя в интернет, ми е много по-спокойно и комфортно, отколкото на работа без компютър. Деформациите и мутациите винаги е имало и ще има, Бог да пази децата ни от това, просто ми се струва, че основното е емоционалното спокойствие на бъдещата майка, а всичко останало не е толкова важно. Ако сте в хармония със света и себе си, то детето ви със сигурност ще е здраво, а дали работите на компютър или не е вече въпрос на навик.

    2005-06-24 24.06.2005 11:10:03, Анна

    Бъдеща мама, не се притеснявай! Детето ми вече е на 6 месеца, по време на бременност работих ден и нощ на компютъра, особено в първите месеци. Малко съм запознат с компютърни технологии, работя като мениджър в компютърна компания. Съвременните компютри не излъчват НИКАКВО ЛЪЧЕНИЕ !!!, а излъчването, което идва от него, можете лесно да получите както от телевизора, така и от други устройства. Повярвайте ми, нашите момчета провериха със специално устройство. Но всичко, което пиша, няма нищо общо със "старите". Между другото детето ми е изненадващо спокойно и уравновесено, което не може да се каже за първото дете, а след това не се занимавах с компютър. Бъдещото здраве на бебето зависи от много неща и най-вече - от психическото и психическо (и духовно) състояние на майката.

    2001-03-05 05.03.2001 23:40:15, Женя

    Само 24 рецензии.