Как сделать вашу обувь более комфортной. Неудобная обувь

Мода – страшная штука. Она заставляет женщин надевать на себя странные, забавные и, главное, неудобные вещи. И это не только одежда, но и обувь. Мировые звезды шоу-бизнеса часто появляются на публике в весьма необычной обуви.

Так, в 2009 году французская актриса Марион Котийяр вышла в свет в бежевых босоножках с необычным каблуком. Он представлял собой костяную фигурку богини плодородия. Стоила такая пара тогда 750 евро, а дизайн разработал сам Джон Гальяно.

Увлечение наследницы известной пивоваренной компании Дафны Гиннесс Сальвадором Дали и Энди Уорхолом отразилось и на ее любви к одежде и обуви. Самой, наверное, странной парой обуви у светской львицы были фиолетовые ботильоны. И дело здесь не в цвете, а в форме. Они не имели каблука. Как Дафна не упала в них – загадка.

Ким Кардашьян трижды мама. Но еще она светская львица. А им положено всегда быть на высоте, даже во время беременности. Ким даже в «положении» не изменяла своей любви к высокому каблуку. Правда, Кардашьян, обувая такую обувь, всегда очень сильно рисковала.

Кроме того, светская львица поразила всех еще одной парой обуви – прозрачными ботфортами фирмы Yeezy. В интернете пошутили, назвав их «теплицей». Наверное, Ким в них было очень неудобно и безумно жарко. Но удивлять публику уже стало почти ее работой.

Специально для Анжелины Джоли и ее премьеры картины «Малифисенты» французский модельер Кристиан Лабутен создал весьма оригинальную обувь. Три пары – черные, белые и золотые лодочки имели изогнутый каблук. Он был выполнен в виде рогов злой колдуньи. В такой обуви Джоли появилась на премьере фильма в Лондоне, Париже и Шанхае.

Явно Алисия Рейней пожалела, что в тот вечер обула такие босоножки. Ленты скользили вокруг лодыжек. Каблук был скошенный и стоять прямо было невозможно. А перемычка на пальцах точно оставила не одну мозоль.

Зачем Дженнифер Лоурненс купила и надела на себя босоножки на размер больше – непонятно. Но следует заметить, что американка с честью провела вечер премьеры очередного своего фильма.

Похожая проблема приключилась и с Джулианной Мур. Ее пальцы в босоножках съехали вниз и торчали так, как будто хотели сбежать из этой неудобной обуви.

Сара Джессика Паркер стала известной благодаря роли светской львицы Керри Бредшоу в сериале «Секс и город». Видимо, образ львицы не покинул актрису и после съемок. Именно этим можно объяснить ее босоножки в виде львиных лап.

Основным виновником болей в ногах является неправильно подобранная или неудобная обувь (например, туфли на шпильке с острым носком).

На самом деле некомфортная обувь становится основной причиной болей в ногах.

Вам следует не только тщательно выбирать обувь во время покупки, но также придерживаться нескольких простых советов во избежание появления дискомфортных ощущений в области ног.

5 способов сделать свою обувь более удобной

1. Растяните свою обувь

Если туфли натирают, это может означать, что вам необходимо больше пространства в ширину или длину. Однако не стоит выбирать туфли на размер больше, поскольку в этом случае они могут оказаться слишком большими. В этом случае может помочь растягивание обуви.

Джон Голи, владелец фирмы Quality Shoe Repair, находящейся в Лас-Вегасе, штате Невада, занимается этим бизнесом уже более 40 лет. Для растягивания обуви он рекомендует использовать качественный кондиционер для кожи. По мнению Голи, такой кондиционер действует на обувь как лосьон. Нанесите кондиционер на тряпку и протрите ей обувь изнутри и снаружи. Затем немного разомните пальцами материал, из которого сделана обувь. После использования такого кондиционера туфли сядут точно по вашей ноге, и вы сможете носить их не испытывая никаких неудобств.

Как растянуть тесную обувь (видео)

Голи предупреждает, что не стоит протирать обувь спиртом, поскольку он может изменить ее цвет или, в крайнем случае, оставить пятна.

1. Применение стелек для обуви

Ортопеды и мастера по ремонту обуви часто рекомендуют использовать специальные стельки для придания ногам большего комфорта. Существует довольно большой выбор различных стелек, подобрать подходящую вы сможете после того как определите, какой именно участок стопы вас беспокоит.

• Боли в ногах. Если в конце дня вы ощущаете боли в ногах, это явный признак того, что ваши ноги слишком устают и им требуется дополнительный амортизатор. В этом случае лучшим лекарством может стать стелька с эффектом памяти, наполненная специальным гелем или пеной. Такие стельки могут быть длинными или короткими, которые можно подложить под верхнюю часть стопы, если вы надеваете туфли на высоком каблуке.
• Боли в области пяток. По данным Ортопедической медицинской ассоциации штата Джорджия напряжение в стопах может появляться, когда вы много времени проводите на ногах. Это приводит к болям в пятке или даже в своде стопы. В этом случае воспользуйтесь специальной стелькой.
• Проблемы со сводом стопы. Согласно данным GPMA примерно 6% населения страдает от плоскостопия или проблем со сводом стопы. Голи рекомендует носить специальные стельки супинаторы, которые принимают форму вашей стопы. «Ортопедические стельки полезны, но их стоимость может достигать $350. Вы сможете приобрести качественный супинатор по цене от $20 до $30» — говорит Голи. Даже если вы не страдаете плоскостопием, вам стоит приобрести стельки или обувь с супинаторами. Это защитит вашу осанку, сделает ношение обуви более комфортным и предотвратит травмы.

Если вас интересует вопрос, что лучше: вставки из геля или пены с эффектом памяти, это вопрос ваших личных предпочтений. Гелевые вставки можно легко вытащить и использовать для другой пары обуви. Вставки из пены с эффектом памяти приклеиваются к обуви специальным клеем, который удерживает их на месте в процессе носки.

Их уже нельзя будет вытащить и повторно использовать в другой обуви. Популярные бренды, выпускающие стельки: Foot Pedals, Dr. Scholl’s, Foot Smart, Birkenstock и Pedag. Даже у Payless Shoe Source есть своя линия по уходу за обувью. Стоимость стелек колеблется от $3 до $60.

1. Не пренебрегайте носками

Невидимые носки (скиммеры) станут отличным вариантом, который поможет добавить комфорта вашей обуви. Обычно их изготавливают из хлопка или нейлона. Они не только добавляют дополнительное пространство между вашей стопой и обувью, но и предохраняют ноги от потливости.

Виды ортопедических стелек. Их описание и назначение. Как выбрать ортопедические стельки (видео)

Невидимые носки иногда не соответствуют своему названию. Существует множество интересных вариантов, с кружевом, различных расцветок или с веселыми принтами. По крайней мере, если такие носки будут видны, вы все равно останетесь на пике моды. Если же вы хотите приобрести действительно невидимые носки, выбирайте естественный, телесный оттенок.

Когда невидимые носки впервые появились на рынке, они соответствовали по размеру обычным носкам стандартного размера.

Если у вас узкая или широкая стопа, вам понадобятся носки специального размера. Многие производители предлагают множество невидимых носков больших, малых и средних размеров, подходящих для любой формы стопы.

1. Регулируемые шнурки

Способ, которым вы завязываете свои шнурки, может повлиять на ощущение комфорта во время ходьбы. Слишком туго затянутые шнурки могут вызвать боли в ногах. Вы можете снизить давление на пальцы в верхней части носка, если иным способом завяжете шнурки.

Например, если вы будете затягивать шнурки сильнее в верхней части и ослаблять в нижней, это поможет предотвратить отекание пальцев. Вы можете даже приобрести специальные стрейч шнурки, помогающие зафиксировать ногу и предотвратить возможные травмы, например, от бренда Lock Laces. Они станут отличным дополнением к обуви для бега или спортивной ходьбы.

1. Регулирование застежек

Ремни и пряжки становятся еще одним проблемным местом, когда дело касается комфорта обуви. Защитные полоски Strappy strips являются недорогим способом, помогающим снизить натирание в области лодыжек и пяток из-за туго затянутых ремешков и пряжек. Эти тоненькие незаметные полоски практически невидимы и защищают ваши стопы от дискомфортных ощущений. Также они помогают удерживать ремешки на месте. Эти полоски можно использовать в обуви с перемычкой между пальцев, подрежьте их, если это необходимо.

Выбирайте правильную обувь

Когда речь заходит о комфортной обуви, прежде всего вам необходимо научиться правильно подбирать ее во время покупки. Ведь это лучший способ предотвратить любые боли в области ног.

Советы по уходу за обувью: чтобы обувь не натирала и не скользила, как разносить обувь (видео)

Простые советы, которые помогут вам сделать правильный выбор, включают:

• Приходите в магазин после работы: ноги имеют тенденцию отекать в течение дня, если вы хотите подобрать комфортную обувь, покупайте ее именно во второй половине дня.
• Измеряйте длину стопы каждый раз, перед тем как отправляетесь в магазин за новой обувью
• Обращайтесь за помощью к продавцам: предупредите их о своих проблемах с ногами и о том, какую работу вы выполняете, чтобы они помогли вам определиться с выбором
• Не торопитесь во время примерки: наденьте носки, которые носите обычно, померяйте обе туфли сразу и застегните все ремни и пряжки
• Меряйте обувь разных марок: поскольку размеры могут различаться, примерьте обувь от разных брендов
• Ищите бренды, знаменитые не только последними тенденциями в моде, но и удобством обуви
• Делайте покупки в тех магазинах, куда можно без проблем вернуть обувь, если вы обнаружите, что она вам не подошла.
• Не надейтесь, что вам удастся разносить обувь. Если туфли причиняют вам боль, значит, они вам не подходят, и вам вряд ли будет комфортно в этой обуви

Комфорт для стоп

Вам особенно повезло, если по роду своей работы вам необходимо быть на ногах в течение всего дня. Примите меры, чтобы вашим ногам было более комфортно, обращайте внимание на свою обувь.

Оставить свой комментарий

Сара Джессика Паркер, ставшая звездой благодаря «Сексу в большом городе», призналась, что головокружительная коллекция обуви Кэрри Брэдшоу причинила ей немало неприятностей. «Я пришла к доктору, и он сказал: твоим ногам пришлось делать то, для чего они не предназначены. Видишь эту косточку? Ее не должно быть здесь, это ты ее создала», — рассказала Паркер в интервью изданию The Edit.

Если вам не хочется столкнуться с такой проблемой, стоит узнать о тех болезнях, которые возникают из-за ношения неправильной обуви. Опаснее всего шпильки , но и другие туфли могут причинить немало страданий.

Деформация пальцев — шпильки

Высокие каблуки не только очень неудобны для ног, они также становятся причиной серьезных повреждений. Пальцы ног сжаты в туфлях, и кость в буквальном смысле меняет форму, делая ноги похожими на клешни. Конечно, такую деформацию нельзя получить, если вы носите высокие каблуки от случая к случаю, но если вы ходите на шпильках регулярно более 8 часов, ваши пальцы в опасности.

Костный нарост — тесные туфли

Костный нарост сегодня стал невероятно распространен. Это довольно серьезное заболевание, а предотвратить его просто: нужно всего лишь всегда носить не слишком тесные и узкие туфли. Внимательно подбирайте обувь и не пытайтесь втиснуть ноги в туфли, которые вам малы.

Проблемы с лодыжками — обувь на платформе

Может показаться, что отказ от каблуков в пользу платформы поможет избежать проблем с ногами , но это не так. Туфли на платформе могут вызвать другое заболевание, ведь они вызывают нестабильность лодыжки. Вы добавляете ногам неестественную длину, и при длительном ношении это приведет к растяжению связок.

Повреждения ахиллова сухожилия — высокие каблуки

Длительное ношение обуви на высоком каблуке ведет к растяжению ахиллова сухожилия и повышает риск травмы. Вам не надо быть профессиональным спортсменом , чтобы заработать тендинит, и это очень опасное последствие ношения шпилек.

Узкая обувь не бывает полезной, но особенно опасны для ног узкие сапоги до бедер.

Подошвенный фасцит — шлепанцы

Хотя каблуки не особенно полезны для здоровья, другая крайность тоже может быть вредной для ног. Шлепанцы не обеспечивают поддержки ноге, поэтому у вас может развиться подошвенный фасцит, вызывающий сильные боли в ногах. Недостаток поддержки ведет к проблемам с сухожилиями, включая воспаления сухожилия, соединяющего пятку с пальцами, что обычно очень болезненно.

Повреждение нерва — высокие сапоги

Узкая обувь не бывает полезной, но особенно опасны для ног узкие сапоги до бедер. Если материал не растягивается, они ограничивают движения колена и усиливают давление на нерв, что ведет к жжению и болевым ощущениям.

Проблемы с суставами и сухожилиями — сношенная обувь

Спортивная обувь, особенно кроссовки для бега, может вызвать проблемы, когда снашивается стелька. Регулярно меняйте кроссовки, чтобы свести к минимуму риск повреждения суставов.

Боль — балетки

Как и шлепанцы, балетки не обеспечивают нужной поддержки своду стопы. Стелька в них так же не включает необходимой амортизации, поэтому постоянное ношение их может привести к проблемам. Обязательно чередуйте их с другой обувью.

Артрит — неудобная обувь

Каблуки или же полное их отсутствие — неважно, любые неудобные туфли повышают риск артрита суставов стоп. Это вызвано повышенным давлением на них. Всегда носите только удобную обувь, в противном случае вам не избежать проблем с ногами.

На что только не идут модные дизайнеры, чтобы удивить и покорить искушенную фешен-публику! Дело дошло до того, что стали создавать невероятные по дизайну туфли, босоножки и сапоги. Они настолько креативные и необычные, что ходить в них порой очень сложно, а то и невозможно.

Мы нашли самые креативные и оригинальные предметы обуви, на которые обязательно стоит взглянуть, а может, даже и примерить их.

Фарфоровые туфли

1. Когда молодой дизайнер Лаура Папп (Laura Papp) делала свою дипломную работу, она долго думала над тем, чем же можно поразить строгих преподавателей.

2. И тогда девушке пришло в голову создать модные туфли из фарфора и резины.

3. Каждая такая пара весит не менее килограмма, но, как заверяет создатель необычной обуви, она способна выдержать нагрузки в 160 килограммов.

Коленями вперед

4. Дизайнер Leanie van der Vyver решила пойти против принятых стандартов и создала впечатляюще ужасные туфли (если это можно так назвать). Своим проектом она хотела показать, что модницы в той или иной степени недовольны своей внешностью или одеждой. По мнению модельера, только попробовав ходить противоестественным способом, девушки смогут оценить даже самые неудобные и высокие каблуки.

5. Девушка, которая пытается сделать шаг в неудобных туфлях.

Чем длиннее, тем лучше

6. Мужчины часто меряются размерами автомобиля, дома или зарплаты. Полину Ленуар (Paulina Lenoir) такое соперничество натолкнуло на создание очень длинных мужских туфель.

7. В таких туфлях точно можно выделиться из толпы.

8. Дизайнер изготовила их из высококачественной телячьей кожи, а носки наполнила силиконом, чтобы они лучше держали форму. Каждая такая туфля весит ровно килограмм.

9. Теперь мужчины могут смело мериться и длиной собственной обуви.

Деревянные кроссовки

10. В мире существует всего 25 уникальных деревянных кроссовок, разработанных французским дизайнером Paul Coudamy для обувного бренда K-Swiss.

11. Эту обувь вряд ли удастся надеть на пробежку, зато она сможет стать отличным дополнением необычной обувной коллекции.

12. Эти кроссовки изготовили вручную, вдохновившись дизайном ботинок конца XIX - начала XX века.

Стирая границы

13. Лондонская художница и модельер Кэт Поттер (Cat Potter) решила стереть грань между модой, архитектурой и изобразительным искусством. Результатом ее трудов стала коллекция деревянной обуви под названием Pernilla.

14. В нее вошли скульптурные туфли и босоножки на высоком подъеме, которые не очень удобны в плане носки, но привлекают внимание как арт-объекты.

15. Дизайн на грани моды, архитектуры и изобразительного искусства.

16. Скульптурная обувь из дерева.

17. Деревянные босоножки.

18. Коллекция обуви из дерева.

Корни деревьев

19. Модельер Iris van Herpen вдохновляется природой при создании своих работ. Например, на очередную коллекцию обуви ее воодушевили корни деревьев. Их скульптурную интерпретацию на обуви ей удалось создать при помощи 3D-принтера. Несмотря на то что носить такие туфли крайне неудобно, они успели принять участие в парижском показе мод.

20. Необычная обувь на показе мод в Париже.

Космические туфли

21. Специалисты студии Studio Swine очень любят космос и все, что с ним связано. Просторы Вселенной привлекают дизайнеров своей загадочностью. Интерес подкрепляют и фантастические фильмы. В результате модельеры не удержались и создали необычную пару туфель в виде обломков метеорита.

22. Изготовили их из алюминиевой пены, которую применяют для звукоизоляции в строениях и дорогих автомобилях. Материал этот очень легкий, но прочный.

Длинноногие красотки, щеголяющие летом на шпильках, в чем-то напоминают мне мороженое эскимо, которое плавится под палящими лучами солнца. Почему? Да потому, что со временем от этого форса не останется и следа. У любительниц высоких каблуков с годами ноги покрываются некрасивой сосудистой сеточкой и звездочками, возникает боль в позвоночнике, а еще заявляют о себе болезни, о которых девушки на шпильках даже не догадывались. То, что самой распространенной причиной болей в ногах является неудобная обувь, признали и американские ученые из Бостонского университета и Института геронтологии. Они подтвердили давнишнюю гипотезу: более четверти пациентов, приходящих к врачам с жалобами на боль в ногах, просто-напросто носят неудобную обувь. И чаще этим грешат, естественно, женщины. А ведь наши ноги требуют такой же заботы, как сердце, печень, зубы и другие органы!

Стопы под прессом
Обувь должна быть не только красивой, но в первую очередь удобной. Такой, чтобы она не стала причиной вывихов, растяжений и мозолей. Чтобы не увеличивала нагрузку на позвоночник и не ускоряла деформирующие процессы в стопе.

Между прочим
Каблуки высотой 7 см давят на подушечку стопы в два с половиной раза сильнее, чем каблуки в 2 см. А 10-сантиметровые шпильки - в пять раз. Понятно, что все эти нагрузки не остаются незамеченными нашим организмом.

Известный врач-ортопед, кандидат медицинских наук Евгений МИХНОВИЧ подчеркивает, что на улицах европейских городов редко увидишь женщину на высоких каблуках. И если встретишь, стопроцентно она говорит на русском.
Впрочем, любовью к такой обуви грешат не только представительницы постсоветского пространства. Британские ученые наблюдали за жительницами Туманного Альбиона и выявили связь между ношением обуви на высоких каблуках и возникновением головной боли и боли в спине. Согласно исследованию, такая обувь способствует сжатию позвоночных нервов и, как следствие, возникновению головной боли. Практически половина случаев развития бурсита большого пальца стопы, а также повреждения сухожилия тоже связаны с модой на высокие каблуки. Но около 65 процентов жительниц Великобритании предпочитают на работе щеголять на каблуках высотой не менее 12,7 см. И это несмотря на то что из более чем 200 тысяч британок, побывавших у врача из-за проблем со стопами, почти 10 тысячам пришлось прибегнуть к помощи хирурга.
Проблем с заболеваниями стопы не избежали и многие белоруски. Что же делать, если хочется взирать на мир “с высоты”, но боли в ногах не знать?
- Если женщина не может отказаться от каблуков, то ей необходимо постоянно следить за состоянием ног, - советует врач-физиотерапевт Анна СНЕГИРЬ. - Если усугубились отеки, отмечается покраснение икр, возникли сосудистые звездочки, следует обращаться за помощью к врачу, а не ждать, что все само пройдет, потому что это признаки серьезных изменений и заболеваний.

Да здравствует удобство!

Впрочем, для многих женщин, особенно молодых, красота отодвигает на второй план разумные доводы. Потому некоторые и не жалеют свои стопы, втискивая их в обувь, которая в среднем на сантиметр уже, чем нужно. А потом не понимают, почему вечером болит голова. Ищут причину в большой нагрузке на работе, а лучше бы искать ее в неудобной обуви. На стопе ведь много активных точек, а интенсивное воздействие на них может приносить как благо (специальный массаж), так и вред вашему здоровью.
Каблуки крайне вредны не только для стоп, но и для коленей и костей таза. Если постоянно носить “вредную” обувь, наверняка разовьется поперечное плоскостопие. Каблуки провоцируют постоянное перенапряжение мышц ног, нарушение кровообращения. А это чревато отеками и развитием варикозной болезни.
Исследователи из университета Бостона пришли к выводу, что ношение неудобной обуви в молодости является наиболее распространенной причиной болезней ног в пожилом возрасте. Согласно полученным данным, примерно четверть опрошенных (19 процентов мужчин и 29 процентов женщин) почти постоянно страдали от болей в ногах. При этом практически все женщины, испытывавшие боль в заднем отделе стопы, признались, что раньше носили “вредную” обувь. Из мужчин, правда, на неудобные ботинки пожаловались только 2 процента.

Чем опасна “вредная” обувь

• Артритом, плоскостопием, варикозным расширением вен, которые являются результатом ношения обуви на высоком каблуке.
• Мозолями и натоптышами. Они легко возникают, если вы носите обувь не по размеру или, скажем, сандалии на босу ногу.
• Грибковыми заболеваниями. Заражение микозом, или грибком, нередко происходит через обувь. Чем теснее она прилегает к ногам, тем выше шанс подхватить заболевание.

Что выбрать?
Если предложить специалистам, занимающимся лечением заболеваний стопы, составить рейтинг самой удобной обуви, то первое место, несомненно, займут туфли, босоножки и т.д. на широком устойчивом каблуке в 3-4 см.
Второе - модные балетки, это закрытые кожаные туфельки с каблучком в 1 см и жесткой колодкой. Если в такой обуви отсутствует каблук, значит, нога будет уставать быстрее.
Третье место достанется сабо. У этой обуви жесткая подошва, передний отдел стопы, как правило, закрыт, зафиксирован, к тому же платформа обычно не плоская, да и пятка приподнята. Это более физиологично, чем, например, обувь на плоской подошве.
Летом многие из нас во время отдыха предпочитают носить вьетнамки, шлепанцы и сандалии, но эта обувь не считается физиологичной, потому что имеет сплошную подошву, из-за повышенной нагрузки мышцы и стопа постоянно напряжены. Такую обувь в течение дня следует несколько раз снимать, чтобы избежать появления болей в ногах к вечеру.
Заключают список, конечно, шпильки, туфли и босоножки на высоком каблуке, которые следует надевать по особым случаям и носить крайне осторожно из-за возможности оступиться и получить травму. Кроме того, высокий каблук приводит к плоскостопию.

Советы специалиста

Если обувь доставляет немало проблем вашим ногам:

• ненадолго снимайте ее, давая ногам отдохнуть;
• используйте палочки для перекатывания стопами;
• специальные стельки с пупырышками, которые формируют правильную форму стопы;
• делайте ванночки для ног, которые снимают усталость и отеки;
• если есть возможность, приподнимайте ноги, позволяя улучшить отток крови (помогает упражнение “березка”);
• применяйте кремы, улучшающие отток и приток крови в ногах.