ஊட்டச்சத்து பற்றிய உவமைகள். உணவு உவமைகள்
ஒரு கட்டிடத்தின் கட்டுமானம் அடித்தளத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. அடித்தளம் மோசமாக இருந்தால், வீட்டை விரைவான அழிவிலிருந்து எதுவும் காப்பாற்றாது. மனித ஆரோக்கியமும் அப்படித்தான். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு வலுவான அடித்தளம் அமைக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு நபர் தனது நீண்ட அல்லது குறுகிய வாழ்நாள் முழுவதும் "கிரீக்" செய்வார்.
மனித உடல், குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில், ஊட்டச்சத்தின் சுகாதார விதிகளின் அனைத்து மீறல்களுக்கும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. இந்த மீறல்கள் எப்போதும் ஆரோக்கிய நிலையை உடனடியாக பாதிக்காது, பெரும்பாலும் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு பின்னர் பாதிக்கிறது. சரியான, ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிமருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மட்டுமல்ல, சாதாரண மக்களும் கூட சொல்கிறார்கள். அதனால், ரஷ்ய பழமொழிகள்படி:
உணவு மற்றும் பானம் போலவே, வாழ்வதும் கூட.
தொப்பை வலுவானது, அதனால் இதயம் இலகுவானது.
நைட்டிங்கேலுக்கு கட்டுக்கதைகள் வழங்கப்படவில்லை.
வெறும் வயிற்றில் மற்றும் பாடல் பாடப்படவில்லை.
நீங்கள் ஒரு பெர்ரியிலிருந்து முழுமையடைய மாட்டீர்கள்.
அனைவருக்கும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு தேவை.
பிரச்சனை பிரச்சனை, மற்றும் உணவு உணவு.
உணவு மோசமானது என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் அது இல்லாதபோது சிக்கல் உள்ளது.
நீங்கள் கொப்பரையில் எதை வைக்கிறீர்களோ, அதை வெளியே எடுக்கவும்.
தெரு வீடுகள் சிவப்பு, மற்றும் மேஜை துண்டுகள் சிவப்பு.
உங்கள் உணவை சாப்பிடுவதை விட சிறந்த பங்கு எதுவும் இல்லை.
யார் புகைபிடிக்கவோ குடிக்கவோ இல்லை, அவர் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறார்.
ஆரோக்கியம் நெருக்கமாக உள்ளது: ஒரு கிண்ணத்தில் அதைப் பாருங்கள்.
நோயாளிக்கு பசியின்மை ஓடுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமாக உருளும்.
உங்கள் தலையை குளிர்ச்சியாகவும், உங்கள் வயிற்றை பசியாகவும், உங்கள் கால்களை சூடாகவும் வைத்திருங்கள் - நீங்கள் பூமியில் நூறு ஆண்டுகள் வாழ்வீர்கள்.
நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மெல்லுகிறீர்களோ, அவ்வளவு காலம் நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள்.
தூய்மையே ஆரோக்கியத்திற்கான திறவுகோல்.
ஆரோக்கியமான அனைத்தும் சிறந்தது.
வில் ஏழு நோய்களை குணமாக்குகிறது. ஏழு நோய்களுக்கு வெங்காயம்.
குதிரைவாலி மற்றும் முள்ளங்கி, வெங்காயம் மற்றும் முட்டைகோஸ்
அரை குடிகாரனை சாப்பிடு, அரை குடித்ததை குடி
விருந்துகள் மற்றும் தேநீர் இருக்கும் இடங்களில், நோய்கள் உள்ளன.
மதிய உணவுக்குப் பிறகு படுத்துக்கொள்ளுங்கள், இரவு உணவிற்குப் பிறகு நடந்து செல்லுங்கள்!
உங்கள் தலையை குளிர்ச்சியாகவும், உங்கள் வயிற்றை பசியாகவும், உங்கள் கால்களை சூடாகவும் வைத்திருங்கள்!
நோய்வாய்ப்பட்டது - குணமடையுங்கள், ஆனால் ஆரோக்கியமாக இருங்கள் - ஜாக்கிரதை.
உணவில் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் வேலையில் குணமாகும்.
ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு எந்த உணவும் சுவையாக இருக்கும்.
ஒரு நல்ல இரவு உணவை விட ஆரோக்கியமான தூக்கம் சிறந்தது.
நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இழக்கும்போது அதை மதிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
உடல்நலம் நாட்களில் வருகிறது மற்றும் மணிநேரத்தில் வெளியேறும்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள், எல்லாவற்றையும் பெறுவீர்கள்.
டைட்டஸ், த்ரெஷ் போ! - தொப்பை வலிக்கிறது. - டைட்டஸ், போய் கொஞ்சம் ஜெல்லி சாப்பிடு! - என் பெரிய ஸ்பூன் எங்கே?
வெங்காயத்தை சாப்பிடுங்கள், குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுங்கள், குதிரைவாலி கொண்டு தேய்த்து குவாஸ் குடிக்கவும்.
தேன் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு சுவையாக இருக்காது, ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு கல்லை சாப்பிடுகிறார்.
உங்கள் வாயில் உள்ளவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு மேஜையில் உட்கார்ந்திருப்பது சொர்க்கத்தில் என்ன பார்க்க வேண்டும்.
முட்டைக்கோஸ் சூப் எங்கே, எங்களையும் பாருங்கள்.
முட்டைக்கோஸ் சூப் மற்றும் கஞ்சி எங்கள் உணவு.
கஞ்சி உள்ளது - பற்கள் தேவையில்லை.
நீங்கள் வெண்ணெய் கொண்டு கஞ்சியை கெடுக்க முடியாது.
கிஸ்ஸல் பற்களைக் கெடுக்காது.
உப்பு இல்லாமல் - விருப்பம் இல்லாமல்: வாழ்க்கையை வாழ முடியாது.
வெண்ணெய் மாடு, ஆரோக்கியத்திற்காக சாப்பிடுங்கள்!
பான்கேக்குகள் இருக்கும் இடத்தில், நாங்கள் இருக்கிறோம், வெண்ணெய் சேர்த்து கஞ்சி இருக்கும் இடத்தில், எங்கள் இடம் இருக்கிறது.
சாப்பிடுவதால் பசி வரும்.
நான் சாப்பிடும்போது, நான் காது கேளாதவனாகவும் ஊமையாகவும் இருக்கிறேன்.
நீங்கள் நீண்ட உரைகள் நிறைந்திருக்க மாட்டீர்கள்.
"ஓ" வேலையில், ஆனால் மூன்று சாப்பிடுகிறார்.
நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பாலாடை கெடுக்க முடியாது.
யார் மெல்லுகிறாரோ, அவர் அப்படியே வாழ்கிறார்.
கொஞ்சம் தேநீர் அருந்துங்கள் - நீங்கள் மனச்சோர்வை மறந்துவிடுவீர்கள்.
நாங்கள் தேநீரை இழக்கவில்லை, நாங்கள் மூன்று கப் குடிக்கிறோம்.
குடிக்க இனிமையாக இருக்கிறது - மகிழ்ச்சியாக வாழ.
மேலும் நல்ல உணவு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்கும் ஒவ்வொருவரும் வாயை எடுத்துச் செல்கிறார்கள்.
தண்ணீர் குடிக்கவும், தண்ணீர் மனதை குழப்பாது.
ஊசலாடுங்கள், திரும்பவும்.
ரொட்டியும் தண்ணீரும் இருக்கும் வரை, அது ஒரு பொருட்டல்ல.
சுத்தமான நீர் நோய்களுக்கு ஒரு பேரழிவு.
ரொட்டி உண்ணும், தண்ணீர் குடிக்கும்,
வெந்நீர் மனதை மறைக்காது.
தண்ணீர் கொதிக்க - மற்றும் தண்ணீர் இருக்கும்.
தண்ணீர் குடித்தால் என்ன பிரச்சனை.
நான் ஓட்கா குடித்து நுகர்வு குவித்தேன்.
ஓட்கா குணமடையாது, ஆனால் முடக்குகிறது.
ஓட்கா உணவுகளைத் தவிர எல்லாவற்றையும் கெடுத்துவிடும்.
கிங்கர்பிரெட்டுக்கு பதிலாக கஞ்சி சாப்பிடுங்கள்.
தளிர், பைன் - அதே விறகு; அப்பத்தை, அப்பத்தை - அதே உணவு.
ரொட்டியும் தண்ணீரும் ஆரோக்கியமான உணவு.
யார் மெல்லுகிறாரோ அவர் அப்படியே வாழ்கிறார்.
அவர்கள் என்ன கொடுக்கிறார்கள், பிறகு சாப்பிடுங்கள்.
ஒரு விருந்தினரை தேனுக்கு அரவணைத்து, அவருக்கு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
உடல்நிலை சரியில்லாத அளவுக்கு நான் நோய்வாய்ப்பட்டேன்.
குறிப்பு ரோட்டோசெக்கில் உள்ளது.
கரடிக்கு ஒன்பது பாடல்கள் உள்ளன, எல்லாம் தேனைப் பற்றியது.
நீங்கள் வியர்க்கும் வரை வேலை செய்கிறீர்கள், வேட்டையாடும்போது சாப்பிடுகிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு நூற்றாண்டு வரை சாப்பிட முடியாது.
சாப்பிடாதீர்கள் மற்றும் பிளே குதிக்காது.
நான் சாப்பிடாததை எனக்கு உண்ணாதே!
உணவு மோசமானது என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் அது இல்லாதபோது சிக்கல் உள்ளது.
நிறைய இருக்கிறது - பெரிய க honorரவம் இல்லை, ஆக பெரியதாக இல்லை - மற்றும் தூங்குவதற்கு சாப்பிடவில்லை.
உணவு மற்றும் பானம் போலவே, வாழ்க்கையும் அப்படித்தான்.
ஒரு நபர் உணவு இல்லாமல் வாழ முடியாது: நீங்கள் சாப்பிடும்போது, நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள்.
ஆலை தண்ணீரில் வலுவானது, மனிதன் உணவில் வலிமையானவன்.
நீங்கள் சரியாக சாப்பிடவில்லை என்றால், நீங்கள் ஓநாயாக இருப்பீர்கள்.
நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோமோ, அது காலருக்கு கீழே பாய்கிறது.
நான் ஒரு பறவையின் சாக்ஸிலிருந்து ஒரு துண்டு சாப்பிட்டேன்.
அதனால் அவர் சாப்பிடுகிறார், கிட்டத்தட்ட அவரது நாக்கை விழுங்குகிறார்.
இலகுவாக சாப்பிடவில்லை, ஆனால் வலுவாக சாப்பிடுங்கள்.
உதடு ஒரு முட்டாள் அல்ல, நாக்கு ஒரு ஸ்பேட்டூலா அல்ல; அது என்ன கசப்பானது மற்றும் எது இனிமையானது என்று தெரியும்.
நன்கு உணவளித்தவர் வானத்தில் உள்ள நட்சத்திரங்களை எண்ணுகிறார், பசித்தவர் ரொட்டியைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்.
பசி ஒரு அத்தை அல்ல, அவள் ஒரு கலாச்சிக் போட மாட்டாள்.
பசி உங்கள் சகோதரர் அல்ல.
அவர்கள் பசியுடன், சாப்பிடுவார்கள் மற்றும் குளிராக இருப்பார்கள்.
பாடுங்கள், ஊட்டுங்கள், பிறகு கேளுங்கள்.
கோபமாக, கோபமாக, மேஜையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
என்ன உணவு நடைபயிற்சி போன்றது.
மற்றும் ரோல்ஸ் போரிங் ஆகிறது.
மேஜையில் ரொட்டி - எனவே மேஜை ஒரு சிம்மாசனம், ரொட்டி துண்டு அல்ல, சிம்மாசனம் ஒரு பலகை.
ரொட்டி விளிம்பு - மற்றும் மரத்தின் கீழ் சொர்க்கம், ஆனால் ஒரு துண்டு ரொட்டி அல்ல, மற்றும் தட்டில் ஏங்குகிறது.
ரொட்டியின் விளிம்பு இருக்கும்போது, தளிர் கீழ் சொர்க்கமும் இருக்கும்.
ரொட்டி இல்லை என்றால் மதிய உணவு மோசமானது.
முற்றத்தில் ஒரு மாடு - மேஜையில் க்ரப்.
மாடு முற்றத்தில் உள்ளது, மற்றும் தண்ணீர் மேஜையில் உள்ளது.
அடுப்பில் என்ன இருக்கிறது, அனைத்து வாள்களும் மேஜையில் உள்ளன.
ரொட்டி மற்றும் உப்பை மறுக்காதீர்கள்.
நான் சாப்பிடும்போது, நான் காது கேளாதவனாகவும் ஊமையாகவும் இருக்கிறேன்.
இன்றே சாப்பிட்டு நாளைக்கு விடுங்கள்.
நாங்கள் சூரியனை சாப்பிட்டோம், ஆனால் நாங்கள் இன்னும் சாப்பிடவில்லை.
உள்ளது - பிறக்கவில்லை, நீங்கள் காத்திருக்கலாம்.
கொஞ்சம் நல்லது, இனிப்பு போதாது.
கஞ்சி இனிமையானது, ஆனால் மஹோட் சிறியது.
கஞ்சி நல்லது, ஆனால் கப் சிறியது.
வேறொருவரின் ரொட்டிக்காக உங்கள் வாயைத் திறக்காதீர்கள், ஆனால் சீக்கிரம் எழுந்து நீங்களே பாடுங்கள்.
உங்கள் ரொட்டி ஊட்டமளிக்கிறது.
துண்டுகளை சாப்பிட்டு ரொட்டியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
அவர்கள் மூன்று பேருக்கு சமைத்தனர் - நான்காவது நிரம்பியது.
நான் பச்சையாக சாப்பிடமாட்டேன், எனக்கு வறுக்க வேண்டாம், கொதிக்க வைக்க முடியாது.
என்னால் சாப்பிட முடியவில்லை, ஆனால் நான் கால்கள் இல்லாமல் சாப்பிட்டேன்.
ரொட்டியை உடைக்காதீர்கள், ஆனால் அதை கத்தியால் வெட்டி உண்ணுங்கள்.
சாப்பிடு - சொட்ட வேண்டாம், ஒரு கரண்டியை எடுத்து சிறிது சாப்பிடுங்கள்.
ரொட்டியை காலால் மிதிக்கவும் - மக்களை பட்டினி போடவும்.
ஒப்புக்கொண்ட துண்டு உங்கள் வாயில் பொருந்தாது.
சரி, மதிய உணவு: ஒன்று சாப்பிடுகிறது, இரண்டு காலில் விழுகிறது.
நீங்கள் வெடித்துச் சாப்பிட்டாலும், அவர்கள் வாங்குவதை கண்கள் பார்த்தன.
உங்களுக்கு உணவளிப்பதை விட உங்களை அடக்கம் செய்வது மலிவானது.
பான்கேக் இல்லை - ஷ்ரோவெடைட் இல்லை, கேக் இல்லை - பெயர் நாள் இல்லை.
சாப்பிடுகிறார் மற்றும் குடிப்பார் - மற்றும் பாடுகிறார்.
வெறும் வயிற்றில் மற்றும் பாடல் பாடப்படவில்லை.
நீங்கள் மாவில் இருந்து மட்டும் ரொட்டி சுட முடியாது.
வாயில் விழுந்த அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பசி சிறந்த மசாலா.
உப்பு இல்லை, ரொட்டி இல்லை, ஒரு மெல்லிய உரையாடல்.
உப்பு இல்லாமல், ரொட்டி இல்லாமல் அரை மதிய உணவு.
நைட்டிங்கேலுக்கு கட்டுக்கதைகள் வழங்கப்படவில்லை.
கஞ்சி தடிமனாக இருக்கிறது, ஆனால் கிண்ணம் காலியாக உள்ளது.
ஷ்சி ஹென்பேன், கஞ்சி இல்லை - இது ஒரு பெண்ணின் மதிய உணவு.
என் வாயில் பாப்பி பனித்துளி இல்லை.
பாட்டி இரவு உணவிற்கு தாத்தாவுக்கு ஜெல்லி சமைத்தார்.
தேன் வைத்திருப்பவர் ஆண்டு முழுவதும் இனிமையானவர்.
தேன் மற்றும் வெண்ணெய் உள்ளவர்களுக்கு விருந்து நாள்.
வேகவைத்த வேகவைத்தவை நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை, அவர்கள் உட்கார்ந்து சாப்பிட்டார்கள் - அவ்வளவுதான்.
கம்பு ரொட்டி ரோல் என் தாத்தா.
முட்டைக்கோஸ் சூப் மற்றும் கஞ்சி எங்கள் உணவு.
முட்டைக்கோஸ் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் இல்லாமல் சூப் தடிமனாக இல்லை.
ஞானம் முட்டைக்கோஸில் உள்ளது, அனைத்து வலிமையும் முட்டைக்கோஸில் உள்ளது.
அவர் முட்டைக்கோஸ் சூப்பை சாப்பிட்டார் - அவர் ஒரு ஃபர் கோட் அணிந்திருப்பதைப் போல.
மீன் சிறியது, ஆனால் மீன் சூப் இனிமையானது. விருப்பம்: மீன் சிறியது, ஆனால் அபாலோன் இனிமையானது.
மற்றும் எலும்பு ரஃப்ஸ் - ஆம், ரஃப் கொண்ட காது நன்றாக இருக்கும்.
தானியத்திற்குப் பிறகு தானியங்கள் ஒரு கிளப்பைக் கொண்டு துரத்துகின்றன.
ஒரு குழம்பு, அதை சாப்பிட்டு மீண்டும் சேர்க்கவும்.
குலேஷ், குலேஷ்! என் இதயத்திற்கு ஆறுதல்.
வெறுமனே, வில் இல்லாமல், விவசாயியின் கையில்.
சாப்பிட ரொட்டியில்லை, பார்க்க எந்த மாற்றமும் இல்லை.
நீங்கள் அதை தேன் மற்றும் உளி கொண்டு விழுங்கலாம்.
பாட்டியின் பாஸ்டை வெண்ணெய் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் உடன் சாப்பிடுங்கள்.
வெண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஆட்டுக்குட்டி ஒரே மாதிரி இருக்கும்.
வெண்ணெய் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் உடன், காளான்கள் நல்லது.
தண்ணீர் கழுவப்படும், ரொட்டி உணவளிக்கும்.
துண்டு பெரிதாக இல்லை - பை, ஆனால் அதன் பின்னால் நிறைய சிக்கல்கள் உள்ளன.
உருளைக்கிழங்கு ரொட்டியைச் சேமிக்கிறது.
நெசோலோனோ விரும்பாதவருடன் முத்தமிட ஏதாவது இருக்கிறது.
தேநீர் குடிக்கவும் - மரத்தை வெட்ட வேண்டாம்.
நீங்கள் வெண்ணெய் கொண்டு கஞ்சியை கெடுக்க முடியாது.
முட்டைக்கோசுக்கு நல்ல உணவு அழைப்பு.
மேலும் நல்ல உணவு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
வெள்ளரிக்காய் வயிற்றில் குடியிருப்பவர் அல்ல.
ரொட்டி தான் எல்லாவற்றிற்கும் தலை.
ரொட்டி இல்லாமல் நீங்கள் முழுமையாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
நீங்கள் மாவில் இருந்து ரொட்டியை மட்டும் சுட முடியாது.
மனிதன் ரொட்டியால் மட்டும் வாழவில்லை.
ரொட்டியும் தண்ணீரும் இருக்கும் வரை, அது ஒரு பொருட்டல்ல.
ரொட்டி தந்தை, தண்ணீர் தாய்.
ஒரு மனிதனின் ரொட்டி ஒரு போர்வீரன்.
ரொட்டி ஊட்டமளிக்கும், தண்ணீர் கழுவும்.
ரொட்டியும் தண்ணீரும் நல்ல உணவு.
எங்கள் தினசரி ரொட்டி: கருப்பு, ஆனால் சுவையானது.
உப்பு இல்லை, ரொட்டி இல்லை - அரை மதிய உணவு.
இது உப்பு இல்லாமல் சுவையற்றது, ஆனால் ரொட்டி இல்லாமல் திருப்தியற்றது.
உப்பு இல்லாமல், மேஜை வளைந்திருக்கும்.
உப்பு மீது குடிக்கிறது, ரொட்டியில் தூங்குகிறது.
நீங்கள் எப்படி நினைத்தாலும், நீங்கள் சிறந்த ரொட்டி மற்றும் உப்பைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது.
ரொட்டி மற்றும் உப்பு - மற்றும் இரவு உணவு சென்றது.
உங்கள் மனம் இல்லாமல் நீங்கள் துளைப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ரொட்டி இல்லாமல் வாழ மாட்டீர்கள்.
ரொட்டி இல்லாமல், எல்லாம் சலிப்பாக மாறும்.
ரொட்டி மற்றும் தேன் இல்லாமல் நீங்கள் முழுமையாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
ரொட்டி இருக்கும், ஆனால் கஞ்சி இருக்கும்.
பசித்த காட்பாதர் மனதில் அனைத்து ரொட்டிகளும் உள்ளன.
நல்ல உப்பு, ஆனால் நீங்கள் அதை மாற்றினால், உங்கள் வாய் மாறிவிடும்.
ரொட்டி மற்றும் எலிகள் அருகில் காணப்படுகின்றன.
மீன் ரொட்டி அல்ல, நீங்கள் முழுமையாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
மாஸ்கோவில்
- மாஸ்கோ
- செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்
- நோவோசிபிர்ஸ்க்
- எகடெரின்பர்க்
- கிராஸ்நோயார்ஸ்க்
- செல்யாபின்ஸ்க்
- கிராஸ்னோடர்
- பெர்மியன்
- அனைத்து நகரங்களும்
- அபகான்
- அல்மெட்டியெவ்ஸ்க்
- அனபா
- அங்கர்ஸ்க்
- அர்மாவீர்
- ஆர்ட்டியம்
- ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க்
- அஸ்ட்ராகான்
- அச்சின்ஸ்க்
- பைக்கால்
- பாலகோவோ
- பர்னால்
- பெல்கொரோட்
- பைஸ்க்
- பிளாகோவேஷ்சென்ஸ்க்
- பிராட்ஸ்க்
- பிரையன்ஸ்க்
- வெலிகி நோவ்கோரோட்
- விளாடிவோஸ்டாக்
- விளாடிகாவ்காஸ்
- விளாடிமிர்
- வோல்கோகிராட்
- வோல்ஜ்ஸ்கி
- வோலோக்டா
- வோரோனேஜ்
- கெலென்ட்ஜிக்
- மலை அல்தாய்
- க்ரோஸ்னி
- டிஜெர்ஜின்ஸ்க்
- எவ்படோரியா
- எகடெரின்பர்க்
- எசெண்டுகி
- ஜெலெஸ்னோவோட்ஸ்க்
- Zlatoust
- இவனோவோ
- இஷெவ்ஸ்க்
- இர்குட்ஸ்க்
- யோஷ்கர்-ஓலா
- காகசியன் மினரல் வாட்டர்ஸ்
- கசான்
- கலினின்கிராட்
- கல்மிகியா
- கலுகா
- கமென்ஸ்க்-யூரல்ஸ்கி
- கெமரோவோ
- கெர்ச்
- கிரோவ்
- கிஸ்லோவோட்ஸ்க்
- கொம்சோமோல்ஸ்க்-ஆன்-அமுர்
- கோஸ்ட்ரோமா
- கிராஸ்னோடர்
- கிராஸ்நோயார்ஸ்க்
- மேடு
- குர்ஸ்க்
- கைசில்
- லிபெட்ஸ்க்
- மகடன்
- மாக்னிடோகோர்ஸ்க்
- மேகோப்
- மகச்ச்கலா
- மியாஸ்
- மாஸ்கோ
- மர்மன்ஸ்க்
- Naberezhnye Chelny
- நஸ்ரான்
- நல்சிக்
- கண்டுபிடி
- நெவின்னோமிஸ்க்
- Neftekamsk
- நெஃப்டியுகான்ஸ்க்
- நிஸ்னேவர்டோவ்ஸ்க்
- நிஸ்நேகாம்ஸ்க்
- நிஸ்னி நோவ்கோரோட்
- நிஸ்னி தகில்
- நோவோகுஸ்நெட்ஸ்க்
- நோவோரோசிஸ்க்
- நோவோசிபிர்ஸ்க்
- Novocherkassk
- புதிய Urengoy
- நோரில்ஸ்க்
- நொயாப்ஸ்க்
- நயகன்
- அக்டோபர்
- ஓரன்பர்க்
- பென்சா
- பெர்மியன்
- பெட்ரோசாவோட்ஸ்க்
- பெட்ரோபாவ்லோவ்ஸ்க்-கம்சட்ஸ்கி
- புரோகோபீவ்ஸ்க்
- பிஸ்கோவ்
- Pyatigorsk
- அடிஜியா குடியரசு
- கரேலியா குடியரசு
- கோமி குடியரசு
- தைவா குடியரசு
- ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டான்
- ரூப்சோவ்ஸ்க்
- ரியாசன்
- சலாவத்
- சமாரா
- செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்
- சரன்ஸ்ஸ்க்
- சரபுல்
- சரடோவ்
- செவாஸ்டோபோல்
- சிம்ஃபெரோபோல்
- ஸ்மோலென்ஸ்க்
- ஸ்னேஜின்ஸ்க்
- ஸ்டாவ்ரோபோல்
- ஸ்டெர்லிடாமக்
- சர்குட்
- சிஸ்ரான்
- சிக்டிவ்கர்
- தகன்ரோக்
- தம்போவ்
- ட்வெர்
- டோலியட்டி
- டாம்ஸ்க்
- துவாப்ஸ்
- தியுமென்
- உலன்-உதே
- உலியனோவ்ஸ்க்
- உசுரிஸ்க்
- ஃபியோடோசியா
- கபரோவ்ஸ்க்
- ககாசியா
- காந்தி-மான்சிஸ்க்
- செபோக்சரி
- செல்யாபின்ஸ்க்
- செரெபோவெட்ஸ்
- செர்கெஸ்க்
- கருங்கடல் கடற்கரை
- எலிஸ்டா
- எங்கெல்ஸ்
- யுஷ்னோ-சகலின்ஸ்க்
- யாகுட்ஸ்க்
- யாரோஸ்லாவ்ல்
- வின்னிட்சியா
- டினிப்ரோபெட்ரோவ்ஸ்க்
- டொனெட்ஸ்க்
- சைட்டோமைர்
- ஜபோரிஜ்ஜியா
- இவனோ-ஃபிராங்கிவ்ஸ்க்
- காமியனெட்ஸ்-போடில்ஸ்கி
- கார்பதியர்கள்
- கிரிவோய் ரோக்
- க்ரோபிவ்னிட்ஸ்கி
- லுஹான்ஸ்க்
- எல்விவ்
- மரியுபோல்
- நிகோலேவ்
- ஒடெஸா
- பொல்டாவா
- கார்கோவ்
- கெர்சன்
- க்மெல்னிட்ஸ்கி
- செர்கசி
- செர்னிஹிவ்
- செர்னிவ்ட்சி
- அக்தாவ்
- அக்டியூபின்ஸ்க்
- அல்மாட்டி
- அஸ்தானா
- அதிராவ்
- கரகண்டா
- கோக்ஷேதau
- கோஸ்தானே
- பாவ்லோடர்
- பெட்ரோபாவ்லோவ்ஸ்க்
- செமிபாலடின்ஸ்க்
- தாராஸ்
- யூரல்ஸ்க்
- Ust-Kamenogorsk
- ஷிம்கென்ட்
- ப்ரெஸ்ட்
- Vitebsk
- கோமல்
- க்ரோட்னோ
- மின்ஸ்க்
- மொகிலெவ்
- புகாரா
- சமர்கண்ட்
- தாஷ்கண்ட்
- துஷன்பே
- அப்காசியா
- ஆஸ்திரேலியா
- ஆஸ்திரியா
- அஜர்பைஜான்
- அர்ஜென்டினா
- ஆர்மீனியா
- பெல்ஜியம்
- பிஷ்கெக்
- பல்கேரியா
- பிரேசில்
- ஐக்கிய இராச்சியம்
- ஹங்கேரி
- வெனிசுலா
- வியட்நாம்
- ஜெர்மனி
- ஹாலந்து
- கிரீஸ்
- ஜார்ஜியா
- டென்மார்க்
- டொமினிக்கன் குடியரசு
- எகிப்து
- இஸ்ரேல்
- இந்தியா
- இந்தோனேசியா
- ஜோர்டான்
- ஐஸ்லாந்து
- ஸ்பெயின்
- இத்தாலி
- கம்போடியா
- கனடா
- கிர்கிஸ்தான்
- சீனா
- கொலம்பியா
- லாட்வியா
- லிதுவேனியா
- லண்டன்
- மலேசியா
- மாலத்தீவு
- மால்டா
- மொராக்கோ
- மெக்சிகோ
- மால்டேவியா
- மங்கோலியா
- மியான்மர்
- நேபாளம்
- நியூசிலாந்து
- நோர்வே
- பனாமா
- போலந்து
- போர்ச்சுகல்
- ருமேனியா
- வட கொரியா
- சீஷெல்ஸ்
- செர்பியா
- சிங்கப்பூர்
- ஸ்லோவாக்கியா
- தாய்லாந்து
- திபெத்
- துனிசியா
- துர்க்மெனிஸ்தான்
- துருக்கி
- பிலிப்பைன்ஸ்
- பின்லாந்து
- பிரான்ஸ்
- குரோஷியா
- மாண்டினீக்ரோ
- செக்
- சுவிட்சர்லாந்து
- ஸ்வீடன்
- இலங்கை
- எஸ்டோனியா
- தென் கொரியா
- ஜப்பான்
ஊசி, சுத்தி மற்றும் மந்திரக்கோல்
ஒரு முறை தாவோயிஸ்ட்டை மூழ்கடிக்கும்போது ஒரு விவசாயி காப்பாற்றினார். தாவோயிஸ்ட் விவசாயியின் நல்ல செயலுக்கு நன்றி தெரிவிக்க முடிவு செய்து அவரை தனது குகைக்கு அழைத்துச் சென்றார். அங்கு அவர் ஒரு கேசிலிருந்து ஒரு பெரிய பூசணிக்காயை எடுத்து அதிலிருந்து மூன்று மந்திர விஷயங்களை எடுத்தார்: ஒரு ஊசி, மல்லட் மற்றும் தடி. தாவோயிஸ்ட் அவர்களை விவசாயியின் காலடியில் வைத்து கூறினார்:
இந்த விஷயங்கள் தோற்றத்தில் முன்கூட்டியே இல்லாவிட்டாலும், அவை ஒரு மந்திர சக்தியைக் கொண்டுள்ளன: ஒரு ஊசி உயிரைக் கொடுக்கிறது மற்றும் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது, ஒரு அடிப்பான் தங்கம் மற்றும் வெள்ளி நாணயங்களை தாக்கத்தில் செதுக்குகிறது, மற்றும் ஒரு மந்திரக்கோலை எந்த இராணுவத்தையும் தோற்கடித்து எதிரிகளை அழிக்கும் சக்தியை அளிக்கிறது. நீங்கள் என் உயிரைக் காப்பாற்றினீர்கள், வெகுமதியாக நீங்கள் அவற்றில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.
விவசாயி, இருமுறை யோசிக்காமல், ஊசியை எடுத்து தனது பெல்ட்டில் மறைத்துக்கொண்டார்.
"நீங்கள் மிக விரைவாக ஒரு முடிவை எடுத்தீர்கள்," தாவோயிஸ்ட் ஆச்சரியப்பட்டார். - நீங்கள் செல்வம் அல்லது அதிகாரத்தால் ஈர்க்கப்படவில்லை?
"நான் வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்," புத்திசாலி விவசாயி பதிலளித்தார், "அது இல்லாமல் அதிகாரத்திற்கும் செல்வத்திற்கும் மதிப்பு இல்லை, ஆனால் மற்றவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்றினால், நான் விரும்பினால், நான் சக்தி மற்றும் செல்வம் இரண்டையும் பெறுவேன். அதனால்தான் ஊசி எனக்கு அழகாக இருக்கிறது, மற்றும் தடியடி மற்றும் சுத்தியலைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து தப்பிக்க மாட்டீர்கள்.
கிளி மற்றும் இருமல்
பழைய மாலுமி தனது காதலி கிளி தொடர்ந்து இருமத் தொடங்கிய பிறகு புகைப்பிடிப்பதை கைவிட வேண்டியிருந்தது. தொடர்ந்து அந்த அறையில் நிரம்பிய சிகரெட் புகை கிளியின் ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று முதியவர் கவலைப்பட்டார்.
அவர் உதவிக்காக கால்நடை மருத்துவரிடம் திரும்பினார். கவனமாக பரிசோதித்த பிறகு, கால்நடை மருத்துவர் அவர் கிளி நோய் அல்லது நிமோனியாவைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்று கூறினார். பறவை வெறுமனே புகைப்பிடிக்கும் உரிமையாளரின் இருமலைப் பின்பற்றுகிறது.
கண் நோய்
ஒரு மனிதன் மருத்துவரிடம் வருகிறான்.
"நான் இறந்து கொண்டிருக்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். - ஓ, என் வயிறு வலிக்கிறது! டாக்டர், என்னை காப்பாற்றுங்கள், நான் உங்களிடம் கெஞ்சுகிறேன்!
மருத்துவர் அவரைப் பார்த்தார்:
- என்ன சாப்பிட்டாய்?
- ஆம், நான், - அவர் கூறுகிறார், - நான் ஒரு பேக்கராக வேலை செய்கிறேன். ரொட்டி ஒரு முழு அடுப்பில் எரிந்தது. முற்றிலும் எரிக்கப்படாத சில ரொட்டிகள் அங்கே எஞ்சியுள்ளன, எனவே நான் அவற்றை தினமும் சாப்பிடுகிறேன். இது நல்லவர்களுக்கு பரிதாபம்!
பின்னர் மருத்துவர் தனது சீடரிடம் கூறுகிறார்:
- குருட்டுத்தன்மைக்கான மருந்தைக் கொண்டு வாருங்கள். தினமும் மூன்று சொட்டுகள் உங்கள் கண்களில் சொட்டட்டும்.
பேக்கர் கேட்கிறார்:
- நீங்கள் என்னை கேலி செய்கிறீர்களா? எனக்கு பார்வை இருக்கிறது! எனக்கு வயிறு வலிக்கிறது!
- சரி இல்லை! உங்களுக்கு பார்வை இருந்தால், நீங்கள் ஏன் எரிந்த ரொட்டியை சாப்பிட்டீர்கள்?
ஒரு எரு இரண்டாவது மீது புகார் செய்தது:
ஏன், தம்பி, நீயும் நானும் நாள் முழுவதும் வேலை செய்கிறோம், உரிமையாளர்கள் எங்களுக்கு புல் மற்றும் வைக்கோலை மட்டுமே உண்கிறார்கள், ஆனால் எதையும் செய்யாத பன்றி, அவர்கள் குங்குமப்பூ மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் கொழுப்பு அரிசி கஞ்சியால் உணவளிக்கிறார்கள்? !
"அவரிடம் பொறாமை கொள்ளாதே," என்று பதிலளித்த இரண்டாவது எரு, "எங்கள் உணவு சுவையாக இல்லாவிட்டாலும், அது எளிமையானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது, மேலும் நமக்கு நீண்ட ஆயுளை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உடனடி விருந்துக்கு தயாராகும் பன்றிக்குட்டி உண்மையிலேயே உணவை உண்ணும் மரணம்.
காலையில் ஓடும் பழக்கம்
டீனேஜ் மகன் சிகரெட் புகையின் வாசனையுடன் வீட்டிற்கு வந்தான். தந்தை மகிழ்ச்சியுடன் கூறினார்:
- மகனே, நீ என்னுடன் இன்னும் சிறியவன் என்று நினைத்தேன், நீ ஏற்கனவே வயது வந்தவனாக இருக்கிறாய் - நீ புகைக்க முயற்சி செய்கிறாய்! காலையில் என்னை ஒரு பங்குதாரர் எங்கே பெறுவது என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவர் வளர்ந்தார்! ஒரு பிரச்சனை, நான் சீக்கிரம் எழுந்துவிடுவேன், ஏனென்றால் காலை எட்டு மணிக்கு நான் வேலை செய்ய வேண்டும். ஆனால் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதால், நீங்கள் ஏற்கனவே வயது வந்தவர் என்று அர்த்தம், நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள். நாளை அதிகாலையில் எழுந்து ஆரம்பிப்போம்!
பல ஆண்டுகளாக அவர்கள் ஒன்றாக ஓடினர். தந்தை இப்போது உயிருடன் இல்லை. மகன் ஏற்கனவே தனது குழந்தைகளை வளர்த்து வருகிறார், ஆனால் அவர் இன்னும் காலையில் ஓடுகிறார் - ஒரு பழக்கம்.
ஒருமுறை பழைய மனிதரிடம் கேட்கப்பட்டது:
- முதுமை வரை உங்கள் உடலில் எப்படி இறுக்கமாகப் பிடிக்க முடிந்தது?
மேலும் அவர் கூறினார்:
ஏனெனில் நான் வசந்த காலத்தில் பூக்களுடன், கோடை காலத்தில் - பெர்ரிகளுடன், இலையுதிர்காலத்தில் - காய்கறிகளுடன், மற்றும் குளிர்காலத்தில் - குளிரோடு வாழ்ந்தேன்.
மகிழ்ச்சி மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்திற்கான காரணங்கள்
ஒருமுறை, ஹின் ஷி முற்றத்தில் தனது மாணவர்களைக் கண்டார், எதையாவது பற்றி கடுமையாக வாதிட்டார். அவர்களை அணுகி, அவர்கள் சர்ச்சைக்குரிய விஷயத்தைப் பற்றி கேட்டார்.
"மனித மகிழ்ச்சி மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்தின் சாரம் என்ன என்று நாங்கள் வாதிடுகிறோம்," என்று மாணவர்கள் பதிலளித்தனர்.
- நீங்கள் அவர்களை எப்படி கண்டுபிடித்தீர்கள்? - ஆசிரியர் கேட்டார்.
- ஒருவரின் மகிழ்ச்சி மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்திற்கான காரணங்கள் அவரைச் சுற்றியுள்ள மற்றும் அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்: செல்வம் மற்றும் வறுமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய், அன்பு மற்றும் தனிமை, ஞானம் மற்றும் முட்டாள்தனம், முதுமை மற்றும் இளமை.
"தெருக்களில் நடந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் சந்திப்பவர்களின் முகங்களை உற்றுப் பாருங்கள்" என்று ஹின் ஷி தலையை ஆட்டிக்கொண்டு பதிலளித்தார். - நீங்கள் சிரிக்கும் வயதானவர்களையும், அழும் இளைஞர்களையும், மகிழ்ச்சியான ஏழை மற்றும் சோகமான பணக்காரர்களையும், ஆரோக்கியம் நிறைந்தவர்களாக, ஆனால் சோகமாக வழிப்போக்கர்கள், வருத்தப்படும் காதலர்கள் மற்றும் அமைதியான துறவியை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். இதை நீங்கள் எப்படி விளக்க முடியும்?
"தவறான இடத்தில் மகிழ்ச்சிக்கான மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற காரணங்களை நாங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தோம் என்று அர்த்தம்" என்று சீடர்கள் வருத்தப்பட்டனர்.
- உங்கள் தவறு நீங்கள் எங்கு பார்த்தீர்கள் என்பதல்ல, நீங்கள் கண்டறிந்தது. ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சி மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்தின் உண்மையான காரணங்கள் மற்றும் சாராம்சம் அவரிடம் மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் கண்டறிந்த அனைத்தும் ஒரு விளைவு அல்லது சூழ்நிலைகளைத் தவிர வேறில்லை.
போஸ்ட் நேவிகேஷன்
முந்தைய இடுகை: ←
தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்
அடுத்த பதிவு:
பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள்
பயனுள்ளவர்களுக்கு நன்றி, சரியான ஊட்டச்சத்துஆரோக்கியத்தின் நிலை மேம்படுகிறது மற்றும் நோய்கள் கடந்து செல்கின்றன, அதிக எடை குறைகிறது, நிறைய ஆற்றல் தோன்றுகிறது, மனநிலை உயர்கிறது.
சரியாக சாப்பிடத் தொடங்குவது கடினம் அல்ல, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை விரும்பிப் புரிந்துகொள்வது.
இன்று நான் வைக்க முடிவு செய்தேன் உவமைஆரோக்கியமான உணவு பற்றி.
ஆரம்பத்தில், கடவுள் பூமியை கீரைகள், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கீரை, அனைத்து வகையான சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகளால் மூடினார், இதனால் ஆணும் பெண்ணும் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
ஆனால் சாத்தான் கடவுளின் ஏராளமான பரிசுகளைப் பயன்படுத்தி பால் ஐஸ்கிரீமை உருவாக்கினான். மேலும் சாத்தான் சொன்னான்: "உங்களுக்கு கொஞ்சம் சிரப் வேண்டுமா?" அந்த மனிதன் பதிலளித்தான்: "ஆம்!" அந்த பெண் சொன்னாள்: "மேலும் என்னிடம் ஒரு சாக்லேட் சிப் உள்ளது!". மேலும் அவர்கள் 10 கிலோ எடை அதிகரித்தனர்.
மேலும் அந்த பெண் மிகவும் விரும்பிய அந்த பெண் தன் உருவத்தை பராமரிப்பதற்காக கடவுள் பயனுள்ள தயிரை உருவாக்கினார்.
ஆனால் சாத்தான் வெள்ளை கோதுமை மாவு மற்றும் கரும்பு சர்க்கரையை கொண்டு வந்து இணைத்தார். மேலும் பெண் அளவு 44 ஐ 48 ஆக மாற்றினார்.
கடவுள் கூறினார், "என் பச்சை சாலட்டை முயற்சிக்கவும்." சாத்தான் ப்ளூ சீஸ் சாஸுடன் பூண்டு க்ரூட்டன்களை பரிமாறினான். ஆணும் பெண்ணும் உணவை அனுபவித்து தங்கள் பெல்ட்களை தளர்த்தினார்கள்.
பிறகு கடவுள், "நான் உங்களுக்கு வைட்டமின் நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை சமைக்க அனுப்பியுள்ளேன்" என்றார்.
மேலும் சாத்தான் ஆழமாக வறுத்த அரச இறால்கள், வெண்ணெய் நண்டுகள் மற்றும் ஒரு பெரிய வறுத்த கோழியைக் கொண்டு வந்தான். மேலும் ஆண்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு கூரை வரை சென்றது.
பின்னர் கடவுள் குறைந்த உருளைக்கிழங்கு, பொட்டாசியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உருளைக்கிழங்கை கொண்டு வந்தார்.
ஆனால் சாத்தான் ஆரோக்கியமான தோலை உரித்து, மாவுச்சத்துள்ள நடுத்தரத்தை சில்லுகளாக வெட்டி, விலங்குகளின் கொழுப்பில் வறுத்து, நிறைய உப்பு சேர்த்து சுவைக்கிறான். மேலும் அந்த மனிதன் இன்னும் அதிக எடையைக் கொடுத்தான்.
பின்னர் கடவுள் தனது குழந்தைகள் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கும்படி ஸ்னீக்கர்களை கொண்டு வந்தார்.
ஆனால் சாத்தான் கேபிள் டிவியுடன் வந்து ரிமோட் கண்ட்ரோலைக் கொண்டு வந்தான், அதனால் மனிதன் சேனல்களை மாற்றுவதில் சிரமப்படக்கூடாது. ஒளிரும் திரையின் முன் ஆணும் பெண்ணும் சிரித்து அழுதனர். மேலும் அவர்கள் ஸ்ட்ரெட்ச் ட்ராக்ஸூட்களை அணியத் தொடங்கினர்.
பின்னர் கடவுள் மனிதனுக்கு உணவு இறைச்சியைக் கொடுத்தார், இதனால் அவர் குறைவான கலோரிகளை உட்கொண்டு அவரது பசியை பூர்த்தி செய்தார்.
பின்னர் சாத்தான் மெக்டொனால்டு மற்றும் இரட்டை சீஸ் பர்கரை உருவாக்கினான். சாத்தான் கேட்டான்: "உங்களுக்கு பொரியல் வேண்டுமா?" "ஆம்! - பதிலளித்த மனிதன், - மிகப்பெரிய பகுதி. "இது நல்லது," சாத்தான் கூறினார். மேலும் ஆணும் பெண்ணும் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டனர்.
கடவுள் பெருமூச்சு விட்டார் ... இதய பைபாஸ் ஆபரேஷன் செய்தார்.
சாத்தான் சிரித்து, சுகாதாரத் துறையை உருவாக்கினான்.
அடிப்படை சரியான ஊட்டச்சத்துபொருட்களின் தொகுப்பாகும்.
உணவு மற்றும் உணவுகள் பற்றிய உவமை
பழங்காலத்தில் பல அழகான சிறிய குழந்தைகளைப் பெற்ற ஒரு கணவன் மனைவி வாழ்ந்ததாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஒருமுறை அவர்கள் சிறிது நேரம் வெளியேற வேண்டியிருந்தது, ஆனால் அவர்களுடன் தங்கள் குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்ல அவர்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை. அவர்கள் அவர்களை அந்நியர்களுடன் விட்டுச் செல்ல விரும்பவில்லை, எனவே நீண்ட காலமாக தங்களுடன் இருந்த தங்கள் மனைவியின் சகோதரியை தங்களுடன் தங்க அழைக்க அழைத்தனர். அவர்கள் அவளுக்கு ஒரு அழைப்பை எழுதினார்கள், அவள் மகிழ்ச்சியுடன் ஒப்புக்கொண்டாள், ஏனென்றால் அவள் தன் சகோதரியைப் பார்த்து அவள் மருமகன்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்பினாள்.
அவள் விரைவில் வந்தாள், சரியான நேரத்தில். அன்று மாலை இந்த ஜோடி கிளம்ப வேண்டும். மேலும் அத்தை தனது சிறிய மருமகன்களுடன் தனியாக இருந்தார். குழந்தைகள் உடனடியாக தங்கள் அத்தையை காதலித்தனர், ஏனென்றால் அவள் அன்பாகவும் பாசமாகவும் இருந்தாள், அவளால் அத்தகைய சிறிய, அழகான மற்றும் அழகான குழந்தைகளைப் பார்ப்பதை நிறுத்த முடியவில்லை.
மாலை வந்தது, என் அத்தை இரவு உணவிற்கு பிலாஃப் செய்தார். அவள் மேஜையில் பிலாஃப் தட்டுகளை வைத்து குழந்தைகளை விருந்துக்கு அழைத்தாள். அவர்கள் ஓடி வந்து அமர்ந்தனர், ஆனால் சில காரணங்களால் சாப்பிடத் தொடங்கவில்லை.
"என்ன விஷயம்? நீங்கள் ஏன் சாப்பிடவில்லை? " - சித்தி கேட்டாள்.
"இது சரியான பிலாஃப் அல்ல," என்று குழந்தைகள் சொன்னார்கள்.
ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனக்கு பிடித்த வடிவத்துடன் ஒரு தட்டில் ஊற்றினால் மட்டுமே உணவு சரியானது என்று கருதுகிறது. ஒரு தட்டில் ஒரு சிலுவை வரையப்பட்டிருந்தது, மற்றொருவன் ஆரஞ்சு நிற உடையில் அமர்ந்திருந்த ஒருவன் கண்களை பாதி மூடியிருந்தான், மூன்றாவதுவன் நான்கு கைகள் கொண்ட ஒரு வட்டு, ஒரு குத்துச்சண்டை, ஒரு ஓடு மற்றும் ஒரு தாமரை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தான். முதலியன முதலில், குழந்தைகள், அவள் மீது ஒரு தந்திரத்தை விளையாட முடிவு செய்ததாக அவள் நினைத்தாள், ஆனால், அவர்களின் முகத்தில் தீவிரமான வெளிப்பாட்டைப் பார்த்து, இது ஒரு தீவிரமான விஷயம் என்பதை அவள் உணர்ந்தாள். எல்லா தட்டுகளிலும் உள்ள உணவு ஒன்றே என்று அவள் அவர்களுக்கு விளக்க ஆரம்பித்தாள், ஆனால் அவர்கள் எதையும் கேட்க விரும்பவில்லை.
நீண்ட நேரம் அவள் அவர்களை சமாதானப்படுத்த முயன்றாள், ஆனால் குழந்தைகள் பிடிவாதமாக எதிர்த்தார்கள், மேலும் அழ ஆரம்பித்தார்கள். அத்தை வெறுமனே தட்டுகளை மறுசீரமைத்தார், அதனால் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அவருக்கு முன்னால் ஒரு பழக்கமான தட்டு இருந்தது, ஏனென்றால் அவள் குழந்தைகளை நேசித்தாள், மேலும் அவர்களை பசியுடன் இருப்பதை விட அவர்களுக்குக் கொடுப்பது நல்லது என்று முடிவு செய்தாள். அவளுடைய வழக்கமான உணவு அல்ல என்று உணவை ஊற்றும்போது குழந்தைகள் ஏன் உணவை தவறாக கருதுகிறார்கள் என்று அவளுக்கு எந்த வகையிலும் புரியவில்லை, ஏனென்றால் அவள் உணவை அப்படியே அறிந்தாள், ஏனென்றால் அவள் அதை தானே சமைத்தாள். ஆனால் அவர்களுக்கு இது பற்றி தெரியாது, அவள் நினைத்தாள்.
அடுத்த நாள், உணவு அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியானது மற்றும் அதன் சுவை அது பரிமாறப்படும் தட்டில் தங்கியிருக்காது என்று குழந்தைகளுக்கு விளக்க முயன்றார். ஆனால் குழந்தைகள் தங்கள் நிலைப்பாட்டில் நின்றனர். நாளுக்கு நாள், அத்தை இதை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான தனது முயற்சிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்தார், ஆனால் அது எதுவும் வரவில்லை. பின்னர் ஒரு நாள் அவள் அதை எப்படி செய்வது என்று கண்டுபிடித்தாள்.
ஒரு நாள், வெளியே மழை பெய்து, குழந்தைகள் வீட்டில் சலிப்படையும்போது, அவள் குழந்தைகளை சமையலறைக்கு அழைத்து, அவளது அசcomfortகரியத்தைக் குறிப்பிட்டு, இரவு உணவை தயார் செய்ய உதவுமாறு குழந்தைகளைக் கேட்டாள். குழந்தைகள் தங்கள் அன்புக்குரிய அத்தைக்கு உதவ மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் ஒப்புக்கொண்டனர்.
என் அத்தைக்கு விளையாட்டுத்தனமான முறையில் சமைக்கும் யோசனை வந்தது. "நான் தளபதியாக இருப்பேன், நீங்கள் என் விசுவாசமான வீரர்களாக இருப்பீர்கள்" என்று அவர் கூறினார். அவள் ஒரு உண்மையான தளபதியைப் போல அவர்களுக்கு கட்டளையிட்டாள், குழந்தைகள் அவளுடைய எல்லா கட்டளைகளையும் தவறாமல் நிறைவேற்றினார்கள். அவர்கள் இந்த விளையாட்டில் மகிழ்ச்சியடைந்தனர். இப்போது இரவு உணவு தயாராக இருந்தது, மேஜை போடப்பட்டது.
"இப்போது ஒவ்வொருவரும் அவரவர் தட்டுடன் வரட்டும், நான் உங்கள் அனைவரையும் ஊற்றுவேன்" என்று அத்தை கட்டளையிட்டார். அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வரிசையில் நின்று, உணவைப் பெற்று, மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிட ஆரம்பித்தனர்.
மதிய உணவுக்குப் பிறகு, என் அத்தை சொன்னாள்: "நீங்கள் பெறும் அனைத்து உணவுகளும் ஒரே மாதிரியானவை என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளின்படி தயாரிக்கப்படவில்லை."
அவள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறாள் என்று குழந்தைகள் புரிந்துகொண்டு அவளுடன் உடன்பட்டனர், ஏனென்றால் அவர்களே அனைவருக்கும் தங்கள் சொந்த உணவை தயார் செய்தனர். அப்போதிருந்து, அவர்கள் தங்கள் தட்டுகளுக்கு குறைவாகவே கவனம் செலுத்தினர், விரைவில் தட்டுகளில் உள்ள வரைபடங்கள் அவர்களுக்கு ஆர்வம் காட்டுவதை நிறுத்திவிட்டன, ஏனென்றால் தட்டுகள் பொதுவானவை.
பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உணவு (தாவோயிஸ்ட் உவமை)
ஞானமான பன்றி கேட்கப்பட்டது:
சாப்பிடும் போது ஏன் கால்களால் சாப்பிடுகிறீர்கள்?
நான் என் வாயால் மட்டுமல்ல, என் உடலிலும் உணவை உணர விரும்புகிறேன், - புத்திசாலி பன்றி பதிலளித்தது. - நான் நிறைவாக இருக்கும்போது, என் காலில் உணவின் தொடுதலை உணரும்போது, அதிலிருந்து எனக்கு இரட்டை இன்பம் கிடைக்கும்.
ஆனால் ஒழுக்கமான வளர்ப்பில் உள்ளார்ந்த நடத்தை பற்றி என்ன?
பழக்கவழக்கங்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கானது, மகிழ்ச்சி உங்களுக்கானது. இன்பத்தின் அடிப்படை என் இயல்பில் இருந்து வந்தால், இன்பம் தானே பயனடைகிறது, - விவேக பன்றி விளக்கினார்.
ஆனால் பழக்கவழக்கங்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!
இன்பத்தை விட பழக்கவழக்கங்கள் எனக்கு அதிக நன்மைகளைத் தரும்போது, நான் உணவில் என் கால்களை வைப்பதில்லை, - பன்றி பெருமையுடன் பதிலளித்து அவளுடைய வியாபாரத்தில் ஈடுபட்டது.
முடிவற்ற ரொட்டி
ஒரு காலத்தில் ஒரு ஏழை கிழவி இருந்தாள். அவள் மிகவும் ஏழையாக இருந்தாள், சில சமயங்களில் அவளிடம் ரொட்டி சுட எதுவும் இல்லை. மேலும் அவளது வறுமையால் இந்த வயதான பெண்ணை தொடர்ந்து அவமதிக்கும் ஒரு அண்டை வீட்டுக்காரர் இருந்தார். ஒருமுறை பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அவள் ரொட்டி சுடத் தொடங்கியவுடன், அந்த மூதாட்டி ரொட்டி சுடப்படுவது போல் புகைபோக்கியிலிருந்து புகை வருவதை கவனித்தார்.
இந்த பிச்சைக்காரனும் பணக்காரனா? - பக்கத்து வீட்டுக்காரர் ஆச்சரியப்பட்டார். - நாங்கள் அவளைப் பார்க்க வேண்டும், சரிபார்க்கவும்.
ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் ஒரு வயதான பெண்ணிடம் வந்து, அவள் உண்மையில் அடுப்பிலிருந்து ஒரு ரொட்டியை எடுத்து வருவதைப் பார்க்கிறாள்.
மூதாட்டி தனது பக்கத்து வீட்டுக்காரரை மேஜையில் வைத்து, அவளுக்கு புதிய ரொட்டியுடன் உபசரித்தார்.
பக்கத்து வீட்டுக்காரர் ஆச்சரியப்படுகிறார்:
உங்கள் ரொட்டி எங்கிருந்து கிடைத்தது? சமீபத்தில் நீங்கள் ஏழைகளை விட ஏழையாக இருந்தீர்கள், இப்போது நீங்கள் தினமும் ரொட்டி சுடுகிறீர்களா?
அவளுடைய வறுமை இடைவிடாமல் நிந்திக்கப்படுவதால் அவள் சோர்வாக இருப்பதாக அந்த வயதான பெண் அவளிடம் சொன்னாள். அண்டை வீட்டுக்காரர் அடுப்பை ரொட்டி எடுத்துச் செல்லும்போது அவள் ஒரு புகை பிராண்டை அடுப்பில் வைக்க ஆரம்பித்தாள். ஒரு வாரம் இப்படியே செல்கிறது, இன்னொன்று, அதனால் அந்த மூதாட்டி வந்தாள்:
நான் ஒவ்வொரு முறையும் அடுப்பில் பிராண்ட் வைக்கும்போது கடவுளிடம் கருணை கேட்கிறேன்.
மேலும் அவள் அவ்வாறு செய்ய ஆரம்பித்தாள். அவள் பிராண்டை அடுப்பில் வைத்து, பிரார்த்தனை செய்தாள், திடீரென்று யாரோ ஜன்னலைத் தட்டினார்கள். அங்கே ஒரு பழைய பிச்சைக்காரர், அனைவரும் கந்தல் துணியுடன், ரொட்டி கேட்கிறார்கள். மேலும் வீட்டில் ஒரு துண்டு ரொட்டியும் இல்லை. கிழவி தனது கடைசி உருளைக்கிழங்கை கிழவனுக்கு கொடுத்தாள். அவர் அதை சாப்பிட்டு மீண்டும் ரொட்டி கேட்கிறார்.
முதியவரே, நான் உங்களுக்கு எங்கிருந்து ரொட்டி வாங்க முடியும்? - வயதான பெண் கூறுகிறார்.
நீங்கள் அதை அடுப்பில் இருந்து வெளியே எடுக்கிறீர்கள், - முதியவர் பதிலளிக்கிறார்.
கிழவி அடுப்பில் பார்த்தாள், அங்கே, உண்மையில், ஒரு ஆயத்த ரொட்டி கிடக்கிறது. அவள் மூச்சுத் திணறி, ரொட்டியை அடுப்பில் இருந்து எடுத்து முதியவருக்கு உணவளிக்க ஆரம்பித்தாள். அவர் முழு ரொட்டியை சாப்பிட்டு மேலும் கேட்கிறார்.
என்னிடம் இனி ரொட்டி இல்லை, - வயதான பெண்மணி கூறுகிறார்.
நீங்கள் அதை மீண்டும் அடுப்பில் இருந்து வெளியேற்றுகிறீர்கள், - முதியவர் கூறுகிறார்.
வயதான பெண் பார்க்கிறாள், மீண்டும் ஒரு ரொட்டி கிடக்கிறது.
அவள் அடுப்பில் இருந்து ஒரு ரொட்டியை எடுக்கிறாள், அவள் சத்தமாக ஆச்சரியப்படுகிறாள்:
கடவுள் எப்போது எனக்கு ரொட்டி கொடுப்பார்?
தூய இதயத்துடன் இருக்கும் வரை நீங்கள் பசியுள்ள அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள், - முதியவர் பதிலளித்தார்.
அப்போதிருந்து, ஒரு நல்ல வயதான பெண்ணின் வீட்டில் ரொட்டி மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை.
காற்றின் உவமை சுவை
ஒரு நாள் மாஸ்டர் என்னிடம் கேட்டார்:
காற்றை சுவைக்க முடியுமா?
நான் காடுகளின் காற்றை முகர்ந்தேன் மற்றும் பல வாசனைகளுக்கு பெயரிட்டேன்.
ஆம், உங்களுக்கு நல்ல வாசனை இருக்கிறது. ஆனால் சுவை பற்றி என்ன?
நான் ஒரு நாய் போல சில முறை என் நாக்கை நீட்டினேன், ஆனால் நஷ்டத்தில் இருந்தேன்.
சரி, - ஆசிரியர் புன்னகைத்து, பின்னால் இருந்து குதித்து, என்னைப் பிடித்து அவரது வாயையும் மூக்கையும் இறுக்கினார்.
எதிர்ப்பு பயனற்றது என்பதை நான் உணர்ந்தேன், ஆனால் ஒரு நிமிடத்திற்குப் பிறகு சுய பாதுகாப்பின் உள்ளுணர்வு என்னை என் மூட்டுகளை நடுங்கச் செய்தது. பின்னர் ஆசிரியர் என்னை விடுவித்தார், நான் வாழ்க்கையை ஆழமாக சுவாசித்தேன்.
வாழ்க்கையின் சுவை, - நான் சொன்னேன், கொஞ்சம் மூச்சு வாங்கியது.
சரி. இந்த சுவையை நீங்கள் எப்போதும் உணர வேண்டும். இது தண்ணீர், உணவு மற்றும் பலவற்றையும் சுவைக்கிறது. முக்கிய சுவை இல்லாத ஒன்றை சாப்பிட வேண்டாம். மனதளவில் இறந்த ஒருவரிடம் பேசாதீர்கள். வாழ்க்கையின் கோப்பையிலிருந்து மகிழ்ச்சியுடன் குடிக்கவும், ஆனால் அவசரப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே காலியாக்கலாம், அல்லது நீங்கள் அதை முழுமையாக சிந்தலாம்.
உணவு மற்றும் உண்பவர், அல்லது யார் சாப்பிடுகிறார்கள், யார் சாப்பிடுகிறார்கள் என்பது பற்றிய உவமை
ஒரு பறவை எங்கோ ஒரு புழுவைப் பிடித்தது,
மேலும் பூனை அவளை தந்திரமாக பார்த்துக் கொண்டிருந்தது.
பறவை ஆனது, ஏனென்றால் இங்கே எல்லாம் அழியக்கூடியது,
ஒரே நேரத்தில் உணவு மற்றும் உண்பவர்.
உணவை உண்பவரிடமிருந்து வேறுபடுத்துவது யார் -
அவர்களின் வித்தியாசம் பெரிதாக இல்லை! ..
ஒரு குடும்பத்தில் ஒரு காலத்தில் இறைச்சி சாப்பிட மறுத்த ஒரு பெண் இருந்தாள், ஏனென்றால் அவள் விலங்குகளை மிகவும் நேசித்து பரிதாபப்பட்டாள். பெற்றோர்கள் தங்கள் மகளின் உடல்நிலை குறித்து கவலைப்பட்டு, இந்த தயாரிப்பை மீண்டும் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கும்படி அவளிடம் கெஞ்சினார்கள், ஆனால் அந்த பெண் எந்த வகையிலும் சம்மதிக்கவில்லை. பின்னர் பெற்றோர்கள் ...
ஒரு இளைஞன் தனது காதலிக்கு ஒரு திருமண முன்மொழிவை செய்தார். அவள் மகிழ்ச்சியுடன் ஒப்புக் கொண்டாள், பதிலுக்கு அவனையும் அவனது பெற்றோர்களையும் அவளுடைய தந்தை மற்றும் தாய்க்கு அறிமுகப்படுத்த அவளை சந்திக்க அழைத்தாள். இரவு உணவில், இரு குடும்பங்களும் ஒரு பொதுவான மொழியை எளிதாகக் கண்டறிந்து சிறிது நேரம் கழித்து ...
ஒருமுறை சந்திரனில் இறைச்சி உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களின் கிரகத்திலிருந்து இரண்டு குரங்குகள் உள்ளன. இறைச்சி உண்ணும் குரங்கு மற்றொரு சைவ குரங்கைக் கண்டதும் பசித்தது. அவள் அவளுடன் உணவருந்திக்கொண்டிருந்தாள், அவள் திடீரென்று ஒரு சைவ குரங்கின் கைகளில் நிறைய உணவைக் கண்டாள். ...
ஒரு நாள் ஒரு முட்டாள் ஒரு மனிதனின் வீட்டிற்குள் நுழைந்தான். உரிமையாளர் அவரை மீட்கத் தொடங்கினார். ஆனால் உணவு சாதுவாகவும் சுவையற்றதாகவும் இருந்தது. இதை உணர்ந்த உரிமையாளர் உப்பு சேர்த்தார். உப்பு சுவைக்கத் தொடங்கியதும், முட்டாள் தனக்குத்தானே நினைத்துக் கொண்டான்: “எனவே முழுப் புள்ளியும் உப்பில் உள்ளது. ஒரு கிள்ளியிலிருந்து அது இப்படி ஆகிவிட்டால் ...
ஒரு குறிப்பிட்ட போர்வீரன், முனிவரிடம் வந்து, அவர் புனித நூல்களை வாசிப்பதைக் கண்டு கேட்டார்: - நீங்கள் ஏற்கனவே பல முறை படித்ததை ஏன் மீண்டும் படிக்கிறீர்கள்? அவர் பதிலில் கேட்டார்: - நீங்கள் நேற்று சாப்பிட்டால், இப்போது உங்களுக்கு ஏன் உணவு வேண்டும்? - இறையாண்மைக்கு சேவை செய்வதற்காக நான் சாப்பிடுகிறேன், ...
இன்லே ஏரியின் கரையில் வாழ்ந்த மக்கள் வயல்களில் வேலை செய்ய விரும்பாத காலம் இருந்தது என்று கூறப்படுகிறது. அவர்கள் கைவினைப்பொருட்கள் மற்றும் வர்த்தகத்தில் அதிகம் ஈர்க்கப்பட்டனர். பெரும்பாலான நிலங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கியதால் அது நடந்தது. மிகக் குறைவான வறண்ட நிலங்கள் உள்ளன. அந்த தொலைதூரங்களில் ...
ஒரு காலத்தில், விருந்தினர்கள் முட்டாள்களிடம் வருவார்கள். அவர் அவற்றை மீண்டும் வளர்க்க எண்ணி, பசுவின் பாலை சேகரிக்க முடிவு செய்தார். மேலும் அவர் இப்படி யோசிக்கத் தொடங்கினார்: “நான் முன்கூட்டியே ஆரம்பித்து, தினமும் உணவளித்தால், சிறிது நேரம் கழித்து நிறைய பால் சேகரிக்கப்படும். திடீரென்று அது மாறாது ...
விட்டெப்ஸ்கைச் சேர்ந்த அறிஞர் ரப்பி பொமல், ரஷ்ய யூதர்கள் கெட்டோவுக்கு வெளியே பூட்ஸ் அணிவதைத் தடை செய்யும் சட்டத்திற்கு எதிராக உண்ணாவிரதம் இருக்க முடிவு செய்தார். பதினாறு வாரங்கள் புனித மனிதன் கடினமான மெத்தையில் படுத்து, கூரையைப் பார்த்து மறுத்து ...
ஒரு கிராமத்தில் ஒரு விவசாயி வாழ்ந்தார், அவருக்கு ஒரு மனைவி இருந்தார் - ஒரு பயனற்ற சமையல்காரர். ஒருமுறை ஒரு உறவினர் அவர்களிடம் வந்தார், விருந்தோம்பும் கணவர் அவளை ஒரு சுவையான விருந்தை சமைக்கச் சொன்னார். என் மனைவி அவளால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்தாள், ஆனால் அதனால் எதுவும் வரவில்லை - டிஷ் வேகவைக்கப்பட்டு ...
ஒருமுறை ஒரு ராஜா தனது ஆலோசகரிடம் கூறினார்: - சரியான சிந்தனை என்பது மாற்று வழிகளைப் படிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எது சிறந்தது என்று சொல்லுங்கள்: என் பாடங்களைப் பற்றிய அறிவை அதிகரிக்கவா அல்லது அவர்களுக்கு அதிக உணவைக் கொடுக்கவா? இரண்டும் அவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூஃபி பதிலளித்தார்: - அரசே, ...
அவரது ஏகாதிபத்திய மாட்சிமை ஷாஹின்ஷா எதிர்பாராத விதமாக டீக்கடைக்கு வந்தார், அங்கு நஸ்ருதீன் கடமையில் இருந்தார். சக்கரவர்த்தி ஆம்லெட் கோரினார். "அதன் பிறகு நாங்கள் வேட்டையைத் தொடருவோம்," என்று அவர் முல்லாவிடம் கூறினார். - அதனால் நான் உங்களுக்கு எவ்வளவு கடன்பட்டிருக்கிறேன் என்று சொல்லுங்கள். - உங்களுக்கும் உங்கள் ஐந்து பேருக்கும் ...
சாந்த் கிர்பால் சிங் இராணுவத்தில் பணியாற்றியபோது, அவர் முன்னால் அனுப்பப்பட்டார். அவருக்கு ஒரு ஒழுங்கு ஒதுக்கப்பட்டது - உணவு தயாரிக்க. மாஸ்டர் அவரை எச்சரித்தார்: - நீங்கள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, நீங்கள் யாரையும் சந்திக்கலாம், நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் பேசலாம் அல்லது செய்யலாம். ஆனால்...
ஒரு நாள் காலையில் ஒரு மாணவரும் அவருடைய ஆசிரியரும் வயல்வெளியில் நடந்து கொண்டிருந்தனர். தூய்மையை அடைய என்ன உணவு தேவை என்று மாணவர் கேட்டார். எல்லா உணவும் புனிதமானது என்று ஆசிரியர் எப்போதும் கூறினாலும், மாணவர் அதை நம்பவில்லை. - நம்மை நெருங்கச் செய்யும் சில சிறப்பு உணவுகள் இருக்க வேண்டும் ...
எல்லோரும் உவமைகளை விரும்புகிறார்கள் - இது விளக்கக்காட்சியின் சுருக்கத்திற்கும் சிந்தனையின் ஆழத்திற்கும். மேலும், இந்த ஆழம் காலப்போக்கில் மாறுகிறது - ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அவற்றில் புதியதைக் காண்கிறோம். அவர்கள் கற்பிக்கிறார்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு செய்கிறார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் கஷ்டப்படுவதில்லை - நீங்கள் வாழ்க்கையை கற்றுக்கொள்ள விரும்புவது இதுதான்.
வார்த்தைகள் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?
இரண்டு நண்பர்கள் பேசுகிறார்கள்:
- என் மனைவி மிகவும் அசுத்தமான மற்றும் சோம்பேறி! இதைப் பற்றி நான் எப்போதும் அவளிடம் சொல்கிறேன், ஆனால் ஒவ்வொரு வருடமும் அது மோசமாகி வருகிறது.
அதற்கு இரண்டாவது அவருக்கு பதிலளிக்கிறது:
- மற்றும் என் மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் அற்புதமான தொகுப்பாளினி! ஒவ்வொரு ஆண்டும் அது சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் வருகிறது! நானும் அவளிடம் தொடர்ந்து அதைப் பற்றிச் சொல்கிறேன்.
ஆன்மா எதனால் நிரம்பியுள்ளது ...
மறுநாள், ஒரு புத்திசாலி தனது சுற்றுப்புறத்தில் நடந்து சென்றபோது பலர் வேண்டுமென்றே சத்தமாக கண்டனம் செய்தனர். அவர் எல்லாவற்றையும் கேட்டார், ஆனால் அவர்களுக்கு புன்னகையுடன் பதிலளித்தார் மற்றும் நன்றாக இருக்க விரும்பினார். அவரிடம் ஒருவர் கேட்டார்:
- நீங்கள் புன்னகைத்து இந்த மக்களின் ஆரோக்கியத்தை விரும்பினீர்கள், நீங்கள் அவர்கள் மீது கோபத்தை உணரவில்லையா?
அதற்கு அந்த மனிதன் பதிலளித்தான்:
- நான் சந்தைக்கு வரும்போது, என்னிடம் உள்ளதை என் பணப்பையில் மட்டுமே செலவழிக்க முடியும். மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதும் அதேதான் - என் ஆன்மா நிரம்பியதை மட்டுமே என்னால் செலவிட முடியும் ...
எப்போதும் நீங்களே தொடங்குங்கள்
கீழே, இந்த ஜோடி ஒரு புதிய வீட்டில் குடியேறியது. காலையில், விழித்தெழுந்தவுடன், மனைவி ஜன்னல் வழியாகப் பார்த்தாள், ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் கழுவித் துவைத்த துணியை உலர்த்துவதைக் கண்டார்.
அவளுடைய சலவை எவ்வளவு அழுக்காக இருக்கிறது என்று பார், ”என்று அவள் கணவனிடம் சொன்னாள்.
ஆனால் அவர் செய்தித்தாளைப் படித்தார், அதில் கவனம் செலுத்தவில்லை.
- அநேகமாக, அவளிடம் மோசமான சோப்பு இருக்கிறது, அல்லது அவளுக்கு எப்படி கழுவ வேண்டும் என்று தெரியாது. நாங்கள் அவளுக்கு கற்பிக்க வேண்டும்.
அது ஒவ்வொரு முறையும் இருந்தது: ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் சலவைத் தொங்கும் போது, அது எவ்வளவு அழுக்கு என்று மனைவி ஆச்சரியப்பட்டாள்.
ஒரு நல்ல காலை, ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்த்து, அவள் கூச்சலிட்டாள்:
- ஓ! இன்று கைத்தறி சுத்தமாக உள்ளது! அநேகமாக கழுவ கற்றுக்கொண்டது!
- இல்லை, - கணவர் கூறினார், - நான் இன்று அதிகாலையில் எழுந்து ஜன்னலை கழுவினேன்.
சரியான ஊட்டச்சத்தின் நன்மைகள் பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு தலைமுறையும் அதன் சொந்த அர்த்தத்தை அதன் அடித்தளத்தில் வைத்திருந்தாலும், சில பொதுவான உண்மைகள் மாறாமல் இருந்தன. பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு சாக்ரடீஸ் இந்த நாளுக்கு பொருத்தமான ஒரு சொற்றொடரைச் சொன்னது ஒன்றும் இல்லை: "நீங்கள் வாழ சாப்பிட வேண்டும், சாப்பிட வாழ முடியாது" ... உணவை உறிஞ்சுவதை பெருந்தீனியாக மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையால் இயல்பாக உள்ள அந்த சமநிலையையும் லேசான தன்மையையும் உடலை முற்றிலும் இழக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகள் நாட்டுப்புறக் கதைகள் மற்றும் புராணக்கதைகள், கதைகள் மற்றும் உவமைகளுக்கு இடையில் படிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பழமொழிகள் மற்றும் சொற்களால் மிகவும் தெளிவாக நிரூபிக்கப்படுகின்றன - நாட்டுப்புற கலை மற்றும் ஞானத்தின் உண்மையான முத்துக்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய பழமொழிகள் மற்றும் வாசகங்கள். அவற்றின் மதிப்பு என்ன
எல்லா நேரங்களிலும், உணவின் கலவையில், கவனக்குறைவாக இருந்தாலும், அதிக கவனம் செலுத்தப்பட்டது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எங்கள் பாட்டிகளும் சொன்னார்கள்: "ச்சியும் கஞ்சியும் எங்கள் உணவு" - ஒரு சீரான உணவின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துதல், முதல் படிப்புகளின் தினசரி நுகர்வு மற்றும் சத்தான தானியங்கள். முழு வளர்ச்சி, சுறுசுறுப்பான வேலை மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கு, போதுமான அளவு சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், சரியாகச் சாப்பிடுவதும் அவசியம் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.
உண்மையில், இன்று டயட்டெடிக்ஸ் தடுப்பு மருத்துவத்தின் மிகவும் தேவைப்படும் பகுதிகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. இரைப்பைக் குழாயுடன் மட்டுமல்லாமல், இருதய, மரபணு, நரம்பு மற்றும் உடலின் பிற அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையானது பொருத்தமான உணவை வரையாமல் செய்ய முடியாது, இதில் ஆரோக்கியமான உணவு மட்டுமே அடங்கும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையும் தோன்றிய பின்னரே சரியான ஊட்டச்சத்து பொருத்தமானதாக இருக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - முதல் நாளிலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த அம்சத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் மீறல்களை எதிர்கொள்ளும் பெரும் ஆபத்து உள்ளது தடுக்க எளிதானது சரி.
ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய பழமொழிகள் சிறு வயதிலிருந்தே ஒரு குழந்தைக்கு உணவு பழக்கவழக்கம், உணவுக்கு ஒரு வகையான மரியாதை, உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒரு பகுத்தறிவு அணுகுமுறை ஆகியவற்றை சரிசெய்ய கற்றுக்கொடுக்கின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், குழந்தைக்கு அறிவியல் மொழியில் விளக்குவது மிகவும் கடினம் - செரிமானத்தின் அடிப்படைகள், உடலின் அமைப்பு, தவறான உணவுகளின் தீங்கு ஆகியவற்றை நீங்கள் தெரிவிக்கலாம். நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம், எதை விட்டுவிட வேண்டும் என்பதை ஒரு சிறிய நபருக்கு நீங்கள் விளக்கவில்லை என்றால், அவர் நீண்ட காலமாக உடல் மற்றும் உடலியல் மூலம் தன்னுடன் ஒத்துப்போகாமல் வாழ்வார், இது உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் முதிர்வயதில் அவர்கள் கண்டிப்பாக கைக்கு வருவார்கள் - உணவு என்பது வாழ்க்கையின் அர்த்தம் அல்ல, மாறாக அதை பராமரிப்பதற்கான ஒரு வழி என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள்.
"கண் பார்க்கும் அனைத்தும் வாயில் இல்லை", - ஒரு பழைய ரஷ்ய பழமொழியை நமக்கு சொல்கிறது, இது வாதிடுவது மிகவும் கடினம். உணவை புத்திசாலித்தனமாக அணுக வேண்டும், பின்னர் அது பல ஆண்டுகளாக சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, நல்ல ஆவிகள் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையாக மாறும்.
ஆரோக்கியமான உணவு பழமொழிகள் மூலம் ஊட்டச்சத்து கோட்பாடுகள்
ஒரு பகுத்தறிவு மெனுவை உருவாக்க, அதன் அடிப்படைக் கொள்கைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும், இதற்கு இலக்கிய மலைகளைத் திணிப்பது, அறிவியல் கையேடுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அறிவியல் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிப்பது அவசியமில்லை - படித்த நம் முன்னோர்களின் ஞானத்தைப் பயன்படுத்தினால் போதும் ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய பழமொழிகள்:
- "வயிறு மனதை விட பிடிவாதமாக இருக்கும்போது பிரச்சனை.". தயக்கமில்லாமல், கைக்கு வரும் எல்லாமே இருந்தால், பேரினத்தை முன்னணியில் வைத்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கத்தையும் இழக்கலாம். தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுவது, குப்பை உணவை சாப்பிடுவது விரைவில் அல்லது பின்னர் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள், இருதயக் கோளாறுகள், உடல் எடையில் கூர்மையான மாற்றம் மற்றும் பிற உடலியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் ஆற்றல் மற்றும் உயிர் சமநிலையை சீர்குலைக்கும், தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
- "தொப்பை ஒரு பை அல்ல: நீங்கள் கையிருப்பில் சாப்பிட முடியாது" ... நீங்கள் மிகவும் அடர்த்தியான உணவை ஏற்பாடு செய்யக்கூடாது, அவற்றின் அளவை தியாகம் செய்யுங்கள்: நீங்கள் அடையக்கூடிய ஒரே விஷயம் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பசியின் நிலையான உணர்வு. ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சாப்பிடுவது நல்லது - பின்னர் உணவு மிகவும் சீரானதாக இருக்கும்.
- "தண்ணீர் குடித்தால் என்ன பிரச்சனை". வழக்கமான உணவைப் போலவே குடிப்பழக்கமும் முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் குடித்தால், ஒரு நபர் உயிரைக் கொடுக்கும் ஈரப்பதத்துடன் செல்களை நிறைவு செய்கிறார், சுற்றோட்ட அமைப்பு "ஒரு கடிகாரம் போல" செயல்பட அனுமதிக்கிறது மற்றும் உடலில் அதன் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது.
- "மெல்லாமல் விழுங்காதே, யோசிக்காமல் பேசாதே". உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்துவதோடு, முதலில் அதை முழுமையாக சிந்திக்காமல், எழுத்தின் சரியான மெல்லுதலை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது. பெரிய துண்டுகளை விழுங்குவது உங்கள் வயிற்றை அதிக சுமை செய்யும், உங்கள் செரிமானப் பாதை செயலிழக்கச் செய்து, செரிமானப் பிரச்சினைகளில் முடிவடையும்.
- "மோசமான பொருட்கள் இல்லை - மோசமான சமையல்காரர்கள் இருக்கிறார்கள்". ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை கூட தவறாக சமைப்பதன் மூலம் கெட்டுவிடும். உதாரணமாக, வறுத்த உணவுகள் அடுப்பில் அல்லது வேகவைத்ததை விட மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சிறப்பு தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதிக வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தாமல் உண்மையான தலைசிறந்த படைப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய பழமொழிகள் மற்றும் சொற்கள்: ஒரு மெனுவை உருவாக்குதல்
ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், டயட்டாலஜி அடிப்படையிலான அடிப்படை விதி ஆரோக்கியமான, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த, சத்தான மற்றும் அதே நேரத்தில் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் ஆகும். உங்கள் உணவில் துரித உணவு, காஃபின் கலந்த பொருட்கள் மற்றும் இன்னும் அதிகமாக இறைச்சி அல்லது மீன்கள் வன்முறை, கொடுமை மற்றும் கொலைகளின் மூலம் மேஜையில் கிடக்கின்றன, அதாவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, தார்மீகக் கொள்கைகள் மற்றும் ஒரு மனிதநேய அடிப்படையிலான அடிப்படைகளை மீறுதல் ஆன்மீக ஆளுமை. கூடுதலாக, பலவிதமான பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பிற தாவர பயிர்கள் ஒரு நபருக்கு முழு வாழ்க்கைக்கு தேவையான அனைத்தையும் முழுமையாக வழங்க முடியும், மேலும் இந்த வார்த்தைகள் இதை தெளிவாக உறுதிப்படுத்துகின்றன.
மேஜையில் காய்கறிகள் - வீட்டில் ஆரோக்கியம்
காய்கறி மெனு என்பது இயற்கை அன்னை நமக்கு வழங்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான விஷயம். அவற்றின் கலவை தாவர நார், உயிர் கொடுக்கும் ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்துக்கள், செரிமானத்திற்கு எளிதானது, தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். அவை சுவையாகவும் சுவையான உணவுகளுக்கான பொருட்களாகவும் உள்ளன: வெள்ளரி சாலட்டின் வசந்த-கோடை நறுமணம், காய்கறி குண்டின் காரமான சுவை அல்லது கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோசுடன் இலையுதிர் கலவை என்ன என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? மற்றும் இனிப்பு ஒரு லேசான மெலிந்த போர்ஷிக், ratatouille அல்லது மஜ்ஜை ஜாம்? புதிய அல்லது சமைத்த காய்கறிகள் முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது உணவுகளை மாற்றும், நம் முன்னோர்கள் இதைப் பற்றி நீண்ட காலமாக அறிந்திருந்தனர். மேலும் காய்கறிகளின் நன்மைகள் பற்றிய பல பழமொழிகள் இதை தெளிவாக உறுதிப்படுத்துகின்றன:
- குதிரைவாலி மற்றும் முள்ளங்கி, ஆனால் முட்டைக்கோஸ் அடிப்பது அனுமதிக்கப்படாது.
- முட்டைக்கோஸ் காலியாக இல்லை, அது வாயில் பறக்கிறது.
- பீட் ஒரு சிவப்பு பெண், ஆனால் ஒரு பச்சை நிறத்துடன், மேஜையில் அவள் ஒரு ராணி, ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- கேரட் இரத்தத்தைச் சேர்க்கிறது.
- ஏழு மாற்றங்கள், மற்றும் அனைத்து ஒரு முள்ளங்கி: டிரிச்சா முள்ளங்கி, துண்டு முள்ளங்கி, க்வாஸுடன் முள்ளங்கி, வெண்ணெய் கொண்டு முள்ளங்கி, துண்டுகளாக முள்ளங்கி, க்யூப்ஸில் முள்ளங்கி மற்றும் முழு முள்ளங்கி.
- மேஜையில் கீரைகள் - நூறு ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியம்.
- நல்லது, என்ன வெள்ளரிக்காய், மற்றும் வெள்ளரிக்காய், என்ன ஒரு நல்ல வேலை.
- காய்கறிகள் இல்லாமல் மதிய உணவு இசை இல்லாத விடுமுறை.
- காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்தின் சரக்கறை.
- முட்டைக்கோஸ் இல்லாமல் ஒரு கொம்பு கூட வாழாது.
பழம் மற்றும் பெர்ரி மிகுதியாக
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய பழமொழிகள் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் நன்மைகளை புறக்கணிக்க முடியாது. ஜூசி, பழுத்த மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையான பழங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் காய்கறி நார்ச்சத்தின் ஈடுசெய்ய முடியாத ஆதாரம். உங்கள் உணவை ஆப்பிள்களால் நிரப்பினால், நீங்கள் பலவீனம் மற்றும் இரத்த சோகையை மறந்துவிடலாம், வாழைப்பழம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, சிட்ரஸ் பழங்கள் - வைட்டமின் சி குறைபாடு, பேரிக்காய் - வயிற்றுப்போக்கு, மாதுளை - ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க. ஒரு வார்த்தையில், சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி நோய்களிலிருந்து குணமடையலாம் மற்றும் வேலை உயிரினத்தை மேம்படுத்தலாம். உண்மை, நீங்கள் பருவகால பழங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றை சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் வாங்கும் போது, பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய இயலாது. இந்த விதி காய்கறிகளுக்கும் பொருந்தும்: ஒருவரின் சொந்த தோட்டத்தில் அறுவடை செய்யப்பட்ட அல்லது நம்பகமான இடங்களில் வாங்கப்பட்ட பயிர் இறக்குமதி செய்யப்பட்டதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் நன்மைகளை சந்தேகிக்காமல் இருக்க, பழமொழிகள் அதைப் பற்றி என்ன சொல்கின்றன என்பதைப் படியுங்கள்:
- இரவு உணவிற்கு ஒரு ஆப்பிள் - உங்களுக்கு மருத்துவர் தேவையில்லை.
- திராட்சை ஆலங்கட்டி அல்ல, அவை அடிக்காது, விழாது, ஆனால் அவை காலில் வைக்கின்றன.
- ஆரஞ்சு சளி மற்றும் தொண்டை புண்ணுக்கு உதவுகிறது.
- நான் ஒரு பேரிக்காய் சாப்பிட்டு பல் துலக்கினேன்.
- மிகவும் பழமையான அத்தி பழம் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது.
- நீங்கள் பெர்ரிக்கு செல்வீர்கள் - நீங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் காண்பீர்கள்.
- ஒரு பேரிக்காய் - எனக்கு, ஒரு ஆப்பிள் - எனக்கு, மற்றும் ஒரு சீமைமாதுளம்பழம் - என் இதயம் விரும்புகிறது.
- பிளம் தன்னைப் புகழ்வதில்லை, அதற்கான பாதை எப்போதும் மிதிக்கப்படுகிறது.
- ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் பொருட்டு, நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பூமியை வணங்குவீர்கள்.
- ஒரு நல்ல டாக்டர் ஆப்பிள் மதிப்புக்குரியது.
தானியங்களிலிருந்து ஆரோக்கியமான உணவின் விதிகள் பற்றிய பழமொழிகள்
வயிற்றுக்கு கஞ்சியை விட ஆரோக்கியமானது எது? லேசான ஓட்ஸ் சிறந்த காலை உணவாகும், இரும்பு மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சத்தான பக்வீட் மதிய உணவுக்கு சிறந்த முக்கிய பாடமாகும், மேலும் விரைவாக ஜீரணிக்கும் அரிசி ஒரு சிறந்த இரவு உணவு. இருப்பினும், இவை மிகவும் பிரபலமானவை என்றாலும், அவை ஒரே தானியங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன: தானிய மெனுவை விரும்புபவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உணவின் வகைகளை மாற்றலாம். தானியங்களிலிருந்து எவ்வளவு சமைக்க முடியும்? பக்வீட் கட்லட்கள், அரிசி மீட்பால்ஸ், உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட ஓட்ஸ் பார்கள், சோள பிஸ்கட் ... இந்த உணவுகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமாக மட்டுமல்லாமல், நம்பமுடியாத சுவையாகவும் இருக்கும். தானியங்கள் தொடர்பான ஆரோக்கியமான உணவின் விதிகள் பற்றிய பழமொழிகளை மட்டுமே ஒருவர் படிக்க வேண்டும் - எல்லாம் உடனடியாக இடத்தில் வரும்:
- கஞ்சி நல்லது, ஆனால் கப் சிறியது.
- பக்வீட் கஞ்சி எங்கள் தாய், மற்றும் கம்பு ரொட்டி எங்கள் அன்பான தந்தை.
- மதிய உணவு கஞ்சி இல்லாமல் மதிய உணவிற்கு அல்ல.
- கண்கள் கஞ்சியைப் பார்க்கும் எந்த தொப்பையும்.
- கஞ்சி எங்கள் தாய், மற்றும் ரொட்டி எங்கள் உணவளிப்பவர்.
- இளவரசனை விட சமையல்காரர் நன்றாக வாழ்கிறார்.
- எங்கள் ஆரோக்கியம் ஓட்ஸ் ஆகும்.
- எங்கள் தாய் - பக்வீட் கஞ்சி: ஒரு ஜோடி மிளகு இல்லை, தொப்பை வெடிக்காது.
- குடும்பத்தின் தடிமனான கஞ்சி சிதறாது.
- லூபியின் ஆரோக்கியத்திற்கு ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய பழமொழிகள்: நாங்கள் சரியான முறையை உருவாக்குகிறோம்
இது எவ்வளவு சாதாரணமானதாக இருந்தாலும், உணவின் தரம் மட்டுமல்ல, அதன் ஒழுங்குமுறையும் முக்கியம். வேலைக்கு தாமதமாக வரக்கூடாது என்பதற்காக காலை உணவைத் தவிர்ப்பது, வேலை நேரத்தில் அதிக வேலைச்சுமை காரணமாக மதிய உணவை புறக்கணிப்பது மற்றும் மாலையில் சாப்பிடுவது, பகலில் பசியின் உணர்வை ஈடுசெய்ய முயற்சிப்பது சிறந்த யோசனையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இரவில், உடல் செரிமானப் பாதை உட்பட ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஆகையால், இரவு உணவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தாமதமாக இருக்கக்கூடாது, அதனால் சாப்பிடும் அனைத்து உணவுகளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு முழுமையாக உறிஞ்சப்படும். ஆனால் காலை உணவு கண்டிப்பாக சத்தானதாக இருக்க வேண்டும் - வளர்சிதை மாற்றம் எழுந்திருக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் உண்ணும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மதிய உணவுக்கு முன் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. பழமொழிகள் இதைப் பற்றி என்ன சொல்கின்றன என்பதைப் படியுங்கள்:
- இரவு உணவிற்கு உங்களுக்கு கேஃபிர் தேவை.
- காலை உணவை நீங்களே சாப்பிடுங்கள், நண்பருடன் மதிய உணவைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பகைவருக்கு இரவு உணவைக் கொடுங்கள்.
- வெறும் வயிற்றில் மற்றும் பாடல் பாடப்படவில்லை.
- வெறும் வயிற்றில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, நீங்கள் தீவிரமாக எழுந்திருங்கள்.
- இரவு உணவு தேவையில்லை - அது நட்பாக இருக்கும்.
- அவர் உட்கார்ந்து சாப்பிட்டார், இரவு உணவு தேவையில்லை.
- உங்கள் இரவு உணவைக் குறைப்பது உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கும்.
- இரவு உணவிற்குப் பிறகு, தலையணை உங்கள் தலைக்குக் கீழே திரும்பும்.
- முழு வயிற்றில் கனவுகள் உள்ளன.
- அனைவருக்கும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு தேவை.
அதிகப்படியான உணவின் ஆபத்துகள் பற்றிய பழமொழிகள்
எந்தவொரு அதிகப்படியும் கவனிக்கப்படாமல் போக முடியாது, மேலும் அதிகமாக சாப்பிடுவது விதிவிலக்கல்ல. டயட்டெடிக்ஸின் பொன்னான விதி உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது "நீங்கள் சிறிது பசியுடன் மேசையை விட்டு வெளியேற வேண்டும்" - பின்னர் செரிமானம் சாதாரணமாக இருக்கும், மேலும் அதிக எடை தவிர்க்கப்படும், மேலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் எப்போதும் தீவிரமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் பசியின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஒரு சிறிய உணர்வை குழப்பிக் கொள்ளக் கூடாது: முதலாவது மனநிறைவின் உடலியல் நிலை என்றால் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவுக்குப் பிறகு சுமார் 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மனநிறைவின் உணர்வு வருகிறது), இரண்டாவதாக அவசியமான கட்டுப்பாடு ஊட்டச்சத்து, இது சரியானது என்று அழைக்க முடியாது.
நம் முன்னோர்கள் இதைப் பற்றி அறிந்திருந்தனர் - பெருந்தீனியின் ஆபத்துகள் பற்றி மக்களிடையே பல சொற்கள் இருப்பது ஒன்றும் இல்லை:
- ஒரு பெரிய திருப்தி - தொப்பைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- உணவுக்காக பேராசை கொண்டவர்கள் பிரச்சனைக்கு வருவார்கள்.
- தொண்டையில் ஒரு பெரிய கட்டி சிக்கிவிடும்.
- உணவில் மிதமானது நூறு மருத்துவர்களை விட ஆரோக்கியமானது.
- ஒரு பெரிய துண்டு உங்கள் வாயை உடைக்கும், மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு உங்கள் நிறைவுக்கு உணவளிக்கும்.
- மிதமான உணவு மனதிற்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.
- உணவில் மிதமாக இருங்கள், ஆனால் வேலையில் இல்லை.
- நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை விரும்பினால், நிறைய சாப்பிடாதீர்கள்; உங்களுக்கு மரியாதை வேண்டுமென்றால், அதிகம் சொல்லாதீர்கள்.
- பாதி அளவு சாப்பிடுங்கள் - நீங்கள் ஒரு நூற்றாண்டு முழுதாக வாழ்வீர்கள்.
- பெருந்தீனியின் வயிறு அடிமட்ட பள்ளமாகும்.
சுருக்கமாகச் சொல்வோம்
நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சேகரித்தால் ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய பழமொழிகள் மற்றும் சொற்கள்ஒன்றாக, நீங்கள் நாட்டுப்புற ஞானத்தின் ஒரு முழு சுழற்சியை வெளியிடலாம் - இந்த பயனுள்ள ஆலோசனையின் அடித்தளமற்ற களஞ்சியம் தெளிவாக ஒரு புத்தகத்தில் பொருந்தாது. மேலும், நீங்கள் பார்த்தால், அனைத்து நவீன உணவுகளும் பழமொழிகளில் ஊக்குவிக்கப்படும் அதே கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், சரியான சமையல் முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள், ஆனால் பட்டினி கிடக்காதீர்கள், உணவை அர்த்தமாக மாற்றாதீர்கள் வாழ்க்கை - மற்றும் நீங்கள் உங்கள் உணவை வைத்திருக்க முடியும். பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியம், இளமை மற்றும் உயிர்.