தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நாள் முழுவதும் நிரப்பு உணவு. புளித்த பால் பொருட்களுடன் நிரப்பு உணவு

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடையும் போது கொடுக்கப்படும் உணவு நிரப்பு உணவு. அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் தாய்ப்பாலை நிறைவு செய்கின்றன, இது குழந்தையின் உடல் அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், சரியான மற்றும் சீரான உணவை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில்தான் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் அமைக்கப்பட்டது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது, குழந்தைக்கு என்ன தயாரிப்புகளை வழங்குவது, எந்த திட்டத்தின் படி வழங்குவது என்ற கேள்வியைப் பற்றி அனைத்து பெற்றோர்களும் கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த கட்டுரையில் இந்த முக்கியமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

ஆறு மாத குழந்தையின் மெனுவை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்

ரஷ்ய குழந்தை மருத்துவர்கள் ஆறு மாத வயதை எட்டும்போது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு அதை வழங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். வாழ்க்கையின் முதல் பாதியின் முடிவில் தான் பால் தவிர மற்ற உணவுகளை ஏற்கத் தயாராகிறான். குழந்தையின் நாக்கு உந்துதல் ரிஃப்ளெக்ஸ் செயல்படுவதை நிறுத்துகிறது, அதாவது, ஒரு கரண்டியில் வழங்கப்படும் உண்ணக்கூடிய எதையும் குழந்தை விழுங்க முடியும். இந்த நேரத்தில், குழந்தை உட்கார கற்றுக்கொள்கிறது, கரண்டியை நோக்கி சாய்ந்து, தனது உடலை சாய்த்து, சாப்பிட தயக்கம் காட்டுகிறது. பொதுவாக, குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மொபைலாகவும் மாறுகிறது, எனவே அவரது நடவடிக்கைகள் மிகவும் தீவிரமான "உணவு" தேவைப்படத் தொடங்குகின்றன. ஆறு மாத குழந்தைகள் ஏற்கனவே உணவில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள்: அவர்கள் தங்கள் பெற்றோர் சாப்பிடுவதைப் பார்த்து, தங்கள் உணவை முயற்சி செய்ய ஆசை காட்டுகிறார்கள். 6 மாத வயதிற்குள், வளர்ந்து வரும் உடலின் 100% தேவைகளை தாய் பால் பூர்த்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை புதிய உணவுகளை முயற்சிக்கத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதற்கான பல அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தாலும் கூட, உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்குவது பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு எந்த தயாரிப்பு பொருத்தமானது என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், மேலும் குழந்தையின் உணவைச் செறிவூட்டத் தொடங்குவது அவசியம். எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது எப்போது மிகவும் உகந்தது என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம். ஆறு மாதங்கள் என்பது ரஷ்யாவின் குழந்தை மருத்துவர்களின் ஒன்றியத்தின் படி, முதல் நிரப்பு உணவு தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானது. இருப்பினும், எல்லா குழந்தைகளும் தனிப்பட்டவர்கள், மேலும் புதிய உணவுகளை முயற்சிப்பதற்கான மிகத் துல்லியமான நேரத்தை உங்கள் நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், எப்படி? ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு ஒரு குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அடிப்படை விதிகள்

வாழ்க்கையின் ஆறாவது மாதத்தில், குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 முறை உணவளிக்கப்படுகிறது, உணவுக்கு இடையில் 3.5 மணிநேர இடைவெளியை பராமரிக்கிறது. இரவு இடைவேளை 10 மணி நேரம். மதிய உணவில் (12-13 மணி நேரம்) அல்லது காலை மற்றும் மாலை தவிர வேறு நேரத்தில் முதல் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவது நல்லது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் புதிய தயாரிப்பு வழங்கப்படுகிறது, இது குழந்தை உணவில் ஆர்வமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக உற்சாகத்துடன் அதை விழுங்குகிறது. அவர்கள் ஒரு சிறிய அளவுடன் உணவளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் - அரை டீஸ்பூன் கஞ்சி அல்லது காய்கறி கூழ். அடுத்த 10 நாட்களில், குழந்தைக்கு தேவையான அளவு (சுமார் 150 கிராம்) டோஸ் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. உணவை அறிமுகப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மென்மையான சிலிகான் ஸ்பூன் வாங்க வேண்டும், இது குழந்தையின் வாய்வழி குழிக்கு தற்செயலான காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் கவனமாகவும் பொறுமையாகவும் உணவை வழங்க வேண்டும்; எந்த சூழ்நிலையிலும் குழந்தையை அழுத்தம் கொடுக்கவோ, வலியுறுத்தவோ அல்லது கட்டாயப்படுத்தவோ கூடாது. நீங்கள் ஒரு தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த முடிந்ததும், அதை ஒரு புதிய வகை காய்கறி அல்லது தானியத்துடன் "நீர்த்துப்போக" தொடங்குங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சீமை சுரைக்காய் கூழ் கொண்டு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம், 10 நாட்களுக்கு பிறகு காலிஃபிளவர் ப்யூரியின் அரை ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும். சீமை சுரைக்காய் ப்யூரியின் அளவைக் குறைக்கும் போது, ​​காலிஃபிளவரின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் காய்கறிகளில் தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் - ஆலிவ், சூரியகாந்தி போன்றவை.

தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான நிரப்பு உணவு முறை, ரஷ்ய குழந்தை மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த இரண்டு முக்கிய விருப்பங்கள் உள்ளன:

• தண்ணீரில் மோனோ-மூலப்பொருள் பசையம் இல்லாத தானியங்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குதல் - அரிசி, பக்வீட், சோளம்;
• ஒரு வகை (பச்சை அல்லது வெள்ளை) தூய்மையான காய்கறிகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குதல் - சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், பட்டாணி, ப்ரோக்கோலி, பச்சை பீன்ஸ்.

ரிக்கெட்ஸ், உணவு ஒவ்வாமை அல்லது இரத்த சோகை அறிகுறிகள் உள்ள குழந்தைக்கு காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறைந்த உடல் எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கும், அடிக்கடி எழும்பும் குழந்தைகளுக்கும், கஞ்சியை முதல் நிரப்பு உணவுப் பொருளாக வழங்கலாம். அனைத்து கஞ்சிகளும் தண்ணீரில் அல்லது தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. எட்டு மாத வயதுக்கு முன் முழு பசும்பாலைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல. ஆயத்த கஞ்சி உங்களை சமைப்பதற்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக கருதப்படுகிறது. அவை உயர்தர மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களால் செறிவூட்டப்படுகின்றன. முதல் முறையாக, கஞ்சி மிகவும் திரவ நிலைக்கு நீர்த்தப்படுகிறது, பின்னர் படிப்படியாக தடிமனாக, திரவ புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையை கொண்டு வருகிறது. படிப்படியாக நீங்கள் அதில் வெண்ணெய் சேர்க்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்: ஏழு மாத குழந்தைக்கான மெனு

முதல் வகை உணவை நன்கு அறிந்த பிறகு, உங்கள் உணவை விரிவுபடுத்துவதற்கு நீங்கள் செல்லலாம். அடுத்த கட்டமாக "காலை உணவின்" முன்மாதிரி உருவாக்கப்படும் - பத்து மணி நேர உணவை தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு பொருட்களுடன் மாற்றுவது. முதலில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மதிய உணவிற்கு காய்கறிகளை ஊட்டினால், இப்போது கஞ்சி வரிசையில் அடுத்தது. முதல் தானியத்தின் தேர்வு உங்கள் குழந்தையைப் பொறுத்தது: குழந்தை மலச்சிக்கலுக்கு ஆளானால், பக்வீட்டுடன் தொடங்குவது நல்லது, நீரிழிவு ஏற்பட்டால் - அரிசி அல்லது சோளத்துடன். கஞ்சிகள் காய்கறிகளைப் போலவே அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன: காலை உணவுக்கு அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி படிப்படியாக பகுதியின் அளவை 150 கிராம் வரை அதிகரிக்கும். முதல் உணவு கஞ்சியாக இருந்தால், 7 மாதங்களில் குழந்தைக்கு காய்கறிகளை வழங்க வேண்டும். மேலும் இந்த நேரத்தில், மஞ்சள் கரு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது (கோழி முட்டை கடின வேகவைக்கப்படுகிறது). ஒரு சில தானியங்களுடன் மஞ்சள் கருவைச் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள், உற்பத்தியின் மொத்த அளவை 1 துண்டுக்கு கொண்டு வாருங்கள். வாரம் இருமுறை. மஞ்சள் கருவை தாய்ப்பாலுடன் அரைக்கலாம் அல்லது கஞ்சி அல்லது காய்கறி ப்யூரியுடன் கலக்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை எப்படி, எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது? இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள்

எட்டு மாத வயதில், உங்கள் குழந்தையை இறைச்சி பொருட்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. இறைச்சி ப்யூரி தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் ஒப்புமை மூலம் வழங்கப்படுகிறது, 1/2 டீஸ்பூன் தொடங்கி, ஒரு வாரத்தில் அதன் அளவு 40-50 கிராம் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது. அனைத்து இறைச்சி உணவுகளையும் நன்றாக வெட்ட வேண்டும், இதனால் குழந்தை அவற்றை எளிதாக விழுங்க முடியும். மூச்சுத்திணறல் இல்லை. வீட்டில் சமையலுக்கு ஒரு நல்ல மாற்று தொழில்துறை மோனோ-கூறு பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி - உப்பு, சுவையூட்டிகள் மற்றும் பிற தேவையற்ற சேர்க்கைகள் இல்லாமல். இறைச்சியுடன் முதல் அறிமுகத்திற்கு, மாட்டிறைச்சி, வான்கோழி மற்றும் முயல் ஆகியவை பொருத்தமானவை. எனவே, எந்தவொரு தயாரிப்பின் அறிமுகமும் ஒரு திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதலில், குழந்தைக்கு மிகச் சிறிய அளவு உணவு வழங்கப்படுகிறது, மேலும் அவரது எதிர்வினை கவனமாக கண்காணிக்கப்படுகிறது. எல்லாம் சரியாக நடந்தால், உணவின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. குழந்தையின் உணவில் தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, வாழ்க்கையின் 9 வது மாதத்திலிருந்து அவை புளித்த பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்) மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களை சேர்க்கத் தொடங்குகின்றன. மற்றும் 10 வது மாதத்திலிருந்து - பழ ப்யூரிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் (ஆப்பிள், பேரிக்காய், பிளம் போன்றவை). 11 மாத வயதில், உங்கள் பிள்ளைக்கு மீன்களை வழங்கலாம். இவ்வாறு, ஒரு வருட வயதிற்குள், ஒரு முழுமையான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து விதிமுறை உருவாகிறது, மேலும் குழந்தை வயது வந்தோருக்கான உணவுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, மாறுபட்ட மற்றும் உயர்தர உணவை சாப்பிடுகிறது.

மனிதகுலத்தின் இருப்பு ஒரு மில்லினியத்திற்கும் மேலானது. எத்தனை தலைமுறைகளுக்கு உணவளித்து வளர்த்திருக்கிறார்கள்? ஆனால் இந்த பிரச்சினை இன்றுவரை பொருத்தமானது. சில தலைமுறைகளுக்கு முன்பு, எங்கள் பாட்டி, இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்து தினசரி உணவுக்கு குழந்தைகளை பழக்கப்படுத்தினர், தாய்ப்பாலுடன் ஆப்பிள் சாறு துளி சொட்டு சேர்த்து. இன்று, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவளிக்கும் திட்டம் கணிசமாக மாறிவிட்டது.

சில நவீன பெண்கள், தங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை இழக்காதபடி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலுடன் உணவளிக்க முற்றிலும் மறுக்கிறார்கள். ஆனால் இன்னும், இந்த செயல்முறைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பவர்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளனர். மற்றும் அது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

தாயின் பால் அதன் கலவையில் தனித்துவமானது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளி வரை, அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான குழந்தையின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. இது வளரும் உடலை சாதாரணமாக வளர்க்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த பொருட்கள் போதாது. இந்த நேரத்தில்தான் ஒரு தயாரிப்பு ஒன்றன் பின் ஒன்றாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், குழந்தையின் உணவில் படிப்படியாக அவற்றின் அளவு அதிகரிக்கும்.

சில ஆராய்ச்சி மற்றும் பெரிய அளவிலான கண்காணிப்புக்குப் பிறகு, குழந்தை ஆறு மாத வயதை அடைந்த பிறகு இந்த தருணம் ஏற்படுகிறது என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனிப்பட்டது, இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பை தனது உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன், அவரது உடல் ஏற்கனவே அவருக்கு உணவு சுமை அதிகரிப்பதற்கு எவ்வளவு தயாராக உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆறு மாதங்களுக்குள், தாயின் பால் வளர்ந்து வரும் உடலின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய முடியாது. அவரது தேவைகள் அதிகரித்து வருகின்றன, புரத கட்டமைப்புகள், ஆற்றல் மூலமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஏராளமான தாது மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களின் தேவை அதிகரித்து வருகிறது.

இந்த நேரத்தில், செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வு மற்றும் சுவர்கள் அவற்றின் ஊடுருவலை இழக்கின்றன, மேலும் உணவை பதப்படுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பதில் பங்கேற்கும் சிறப்பு நொதிகளை உருவாக்கும் செயல்முறை இயல்பாக்கப்படுகிறது. இப்போது செரிமான உறுப்புகளின் சுவர்கள் முழு உடலையும் ஒவ்வாமை மற்றும் உணவில் இருந்து வரும் நச்சுகள் அல்லது அதன் செயலாக்கத்தின் தயாரிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடிகிறது.

அதே காலகட்டத்தில், குழந்தையின் தாடைகள் மேலும் தயாராகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் படிப்படியாக தாயின் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து பால் உறிஞ்சுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் கரடுமுரடான உணவுக்கு மாற வேண்டும், இது வயிற்றில் சேருவதற்கு முன்பு நறுக்கி அரைக்க வேண்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு உணவு மட்டுமே மெல்லும் நிர்பந்தத்தை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் நிரப்பு உணவுடன் தாமதமாக இருந்தால், இந்த நேரம் இழக்கப்படலாம், பின்னர் ஏதேனும் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது மற்றும் மெல்லும் திறனை வளர்ப்பதில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஏழு முதல் எட்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை வழக்கமாக எதிர்க்கிறது, கேப்ரிசியோஸ், அவருக்கு கொடுக்கப்பட்டதை சாப்பிட விரும்பவில்லை. இது முழு உணவு செயல்முறையிலும் பிரதிபலிக்கிறது.

நிரப்பு உணவுகளின் முந்தைய அறிமுகத்துடன், பல குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புவது போல், குழந்தையின் உடல் இன்னும் தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு உணவை ஏற்கத் தயாராக இல்லை.

ஆனால் மருத்துவ காரணங்களுக்காக, குழந்தை மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே 4 - 4.5 மாத வாசலில் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் இருக்கலாம். இந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்று இளம் தாயில் தாய்ப்பால் இல்லாதது. அதே நேரத்தில், குழந்தைக்கு தேவையான அளவு உணவைப் பெறுவதில்லை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை கவனிக்கும் தாய் மற்றும் குழந்தை மருத்துவரால் இந்த முடிவு எடுக்கப்படுகிறது.

அதனால் தாயே நிலைமையை மதிப்பிடுவதோடு, தனது குழந்தை முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தயாராக இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அவனது தயார்நிலையைப் பற்றி ஒரு முடிவுக்கு வரும் பல அறிகுறிகளை அவள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

1. குழந்தை மிகவும் உற்சாகமாகிறது மற்றும் முன்பை விட அடிக்கடி உணவளிக்க வேண்டும்.
2. உணவளித்த உடனேயே, தாயின் மார்பகம் ஏற்கனவே காலியாக இருக்கும்போது, ​​குழந்தை "விருந்தின் தொடர்ச்சியைக் கோருகிறது."
3. ஒரு தாய் தன் குழந்தைக்கு ஒரு ஸ்பூன் தடவப்பட்ட ஆப்பிள் சாஸை கொடுக்க முயற்சித்தால், குழந்தை அதை வாயில் இருந்து துப்பாது.
4. குழந்தை வயது வந்தோருக்கான ஊட்டச்சத்தின் செயல்பாட்டில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறது, அதாவது தாய் என்ன சாப்பிடுகிறார். தட்டில் உள்ளதை சுவைக்க முயல்கிறான்.
5. முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரத்தில், குழந்தை நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து, உணவு உட்பட பொருட்களை தனது முஷ்டியில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

குழந்தையைப் பார்த்து, நிலைமையை ஆராய்ந்த பிறகு, இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை குறிப்பிடப்பட்டதாக மாறிவிட்டால், குழந்தை தனது உணவில் கூடுதல் உணவுப் பொருட்களை ஏற்கத் தயாராக உள்ளது என்று நாம் பாதுகாப்பாகச் சொல்லலாம்.

தடுப்பூசி போடுவதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, அதே போல் தடுப்பூசி பெற்ற நான்கு முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்பைச் சேர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவதில் மற்றொரு தடை நோய் அல்லது சுறுசுறுப்பான பல் துலக்கும் காலங்களில் ஆகும்.

வெளியில் வெயில் அதிகமாக இருக்கும்போது கூட இதைச் செய்யக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்னும் சரியான தெர்மோர்குலேஷன் இல்லாததால், குழந்தை பெரியவர்களை விட மோசமாக பொறுத்துக்கொள்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கான உணவுப் பொருட்களின் பட்டியலை மாற்றத் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு இளம் தாய் பல விதிகளைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பல பரிந்துரைகளை ஏற்க வேண்டும், இது இந்த பாதையில் எளிதாகவும் கவனிக்கப்படாமலும் செல்ல உதவும்.

• நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், பாட்டில்கள் இல்லை. குழந்தைகள் துறையின் விற்பனையாளர், முலைக்காம்புடன் கூடிய பாட்டில் உற்பத்தியாளரால் குறிப்பாக நிரப்பு உணவை எளிதாக்குவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது என்று விளக்கினாலும், நீங்கள் அதில் விழக்கூடாது. குறுநடை போடும் குழந்தை ஆரம்பத்தில் ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட பழக வேண்டும். இல்லையெனில், உண்ணும் நடத்தை விதிகள் பற்றிய குழந்தையின் கருத்து பாதிக்கப்படும். "புதிதாக" கற்றுக்கொள்வதை விட மீண்டும் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம். முதலில், நீங்கள் சிலிகான் அல்லது பிளாஸ்டிக் பூசப்பட்ட உலோகத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறப்பு கரண்டியைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு உணவுகளை வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அவற்றை வாசனை செய்ய வேண்டும். விரும்பத்தகாத வாசனை இருக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், உணவுகள் குறைந்த தரமான பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன, இது எங்கள் சூழ்நிலையில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. அதை சிறிது வளைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உணவுகள் கொடுக்கக்கூடாது, அவை வலுவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு "நிரப்பு உணவு நாட்குறிப்பை" வைத்திருக்க வேண்டும், அதன் பக்கங்கள் பின்வரும் அளவுருக்களை பிரதிபலிக்க வேண்டும்: நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம், அதன் பெயர், அளவு மற்றும் தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் எதிர்வினை. இந்த அணுகுமுறை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால், குற்றவாளி தயாரிப்பைக் கண்காணிக்க உதவும். வெப்ப சிகிச்சையின் வகையைக் குறிப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: மூல (உதாரணமாக, அரைத்த ஆப்பிள்), வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த. இது ஒரு சிறப்பு கடையில் வாங்கப்பட்ட தயாரிப்பு என்றால், அது உற்பத்தியாளரை பதிவு செய்வது மதிப்பு. குறைந்தபட்சம் குழந்தைக்கு ஒன்றரை வயது வரை உள்ளீடுகள் மற்றும் உங்கள் கருத்துக்களைச் செய்வது நல்லது.
• ஊட்டச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன், குழந்தையின் குடல் இயக்கத்திலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவரது மலத்தின் நிறம் மற்றும் நிலைத்தன்மை மாறுகிறது. எனவே, பெற்றோர்கள் இந்த பிரச்சினையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கக்கூடாது.
• அதிக அளவு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்தவோ அல்லது அடிக்கடி சேர்க்கவோ அவசரப்பட வேண்டாம். இது பூமராங் ஆகலாம், குழந்தை நிரப்பு உணவை முழுவதுமாக மறுக்கும் மற்றும் இந்த செயல்முறை புதிதாக தொடங்க வேண்டும்.
• ஒரு புதிய தயாரிப்பை முயற்சிக்க, ஒரு குழந்தை பத்து முறை முயற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே, அடுத்த "டிஷ்" முந்தையதை விட ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்கு முன்னர் வழங்கப்படக்கூடாது.
• குழந்தை நிரப்பு உணவை மறுத்தால், தயாரிப்பில் சிறிது தாயின் பாலைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஏமாற்ற முயற்சிக்கவும்; பெரும்பாலும், அத்தகைய நடவடிக்கை கேப்ரிசியோஸை மேலும் இடமளிக்கும்.

மலத்தின் நிலைத்தன்மையும் தரமும் மாறுகிறது என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும். அவர் முன்பு குடல் இயக்கத்தில் சிக்கல்கள் மற்றும் மலச்சிக்கலால் அவதிப்பட்டிருந்தால், காய்கறிகளுடன் தொடங்குவது நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நார்ச்சத்து மலத்தை தளர்த்த உதவுகிறது.

இது சம்பந்தமாக, பழங்கள் குறித்து திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது. அவற்றில் பல, எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள், பீச், பாதாமி, மலத்தை அதிக திரவமாக்குகின்றன, அதே நேரத்தில் வாழைப்பழம் மற்றும் பேரிக்காய், மாறாக, மலத்தை பலப்படுத்துகின்றன.

முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இதற்கு முன், குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு தாயின் பால் தவிர வேறு எந்த உணவையும் சந்திக்கவில்லை. ஒரு புதிய தயாரிப்பு தோன்றும் போது, ​​கல்லீரல் செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது சளியின் சிறிய கோடுகள் மற்றும் மலத்தில் பச்சை நிற சேர்ப்புகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் குழந்தை சாதாரணமாக உணர்ந்தால் நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த செயல்முறை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு முதலில் உடலை செரிக்காமல் விட்டால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கல்லீரல் நொதிகள் புதிய பொருட்களை செயலாக்க "கற்றுகின்றன".

சில சந்தர்ப்பங்களில், தங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளின் ஆலோசனையைக் கேட்டு, இளம் பெற்றோர்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறி சாறுகளை தங்கள் முதல் நிரப்பு உணவாக தேர்வு செய்கிறார்கள், இது முற்றிலும் தவறானது. சமீப காலம் வரை, சில இடங்களில் இப்போது கூட, சாறு ஒரு முழுமையான தயாரிப்பு என்று கருத முடியாது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இது ஒரு சரியான வலுவூட்டப்பட்ட துணைப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, இது வாழ்க்கையின் மூன்றாவது முதல் நான்காவது மாதம் வரை கொடுக்க பாதுகாப்பானது. ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், குறைந்தது ஒன்பது முதல் பத்து மாதங்கள் வரை அவருக்கு அத்தகைய தயாரிப்பு தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, ஆனால் ஒரு வருடம் கழித்து சாற்றை அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஐரோப்பிய மருத்துவர்களின் நீண்ட கால ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி, சாறு வளரும் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் முழுமையான ஊட்டச்சத்து அல்ல. இது குழந்தையின் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை 1-2% மட்டுமே பூர்த்தி செய்ய முடியும். உதாரணமாக, இரும்பின் ஆதாரமாக ஆப்பிள் சாற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அத்தகைய இரும்பு ஒரு சிறிய உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை என்ற உண்மையால் இளம் பெற்றோர்கள் "திகைக்கிறார்கள்".

அதே நேரத்தில், சாறு முதல் நிரப்பு உணவாக அறிமுகப்படுத்தப்படுவது குழந்தையின் உடையக்கூடிய உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாறு என்பது செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் ஆக்கிரோஷமான சூழலாகும், இதில் பல பழ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகின்றன, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் இயக்கத்தை சீர்குலைக்கும். அவற்றில் இருக்கும் சர்க்கரை குழந்தையின் பசியை மோசமாக்குகிறது. அதே நேரத்தில், குழந்தை இனிப்பு சாறுகளை மிகவும் விரும்பலாம், அவர் புதிதாக எதையும் முயற்சிக்க மறுப்பார், ஏனெனில் மீதமுள்ள நிரப்பு உணவுகள் குறைவான உச்சரிக்கப்படும் சுவையைக் கொண்டுள்ளன.

ஆயினும்கூட, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்க முடிவு செய்தால், அது குழந்தைகளுக்கு செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் கொடுக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த தயாரிப்புக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று அளவு தண்ணீரின் சாறு/தண்ணீர் விகிதத்தில் தண்ணீருடன் நீர்த்த வேண்டும்.

பெற்றோர்கள் இயல்பாகவே கேள்வி கேட்கிறார்கள், பிறகு எங்கு தொடங்குவது? இன்று, குழந்தை மருத்துவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவுக்கு இரண்டு முக்கிய திட்டங்களை வழங்குகிறார்கள். முதலாவது தூய பழங்கள், இரண்டாவது ஒரே மாதிரியான தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். பழச்சாறுகளுக்கு பொருந்தும் உண்மைகள் பழ ப்யூரிகளுக்கும் பொருந்தும் என்பதால் முதல் திட்டத்திற்கு அதிக பதில் கிடைக்கவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது குழந்தைக்கு அதன் மூல வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது, எனவே, செரிமான மண்டலத்தின் திசுக்களை எரிச்சலூட்டும் அதே பழ அமிலங்கள் இதில் உள்ளன, மேலும் சர்க்கரை தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியை மறுக்க எதிர்காலத்தில் குழந்தையைத் தூண்டும். .

இதன் அடிப்படையில், பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான இரண்டாவது திட்டத்தை தேர்வு செய்ய முனைகிறார்கள்.

Komarovsky படி தாய்ப்பால் போது முதல் நிரப்பு உணவுகள்

எத்தனை பேர், பல கருத்துக்கள். இந்தக் கட்டுரையில் நாம் பரிசீலிக்கும் தலைப்புக்கு இந்தக் கூற்று சரியாகப் பொருந்துகிறது. உதாரணமாக, இன்று அனைத்து இளம் தாய்மார்களுக்கும் தெரிந்த ஒரு குழந்தை மருத்துவர் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி, தொலைக்காட்சி சேனல்களில் ஒன்றில் தனது நிகழ்ச்சியை நடத்துகிறார், இந்த பிரச்சினையில் அவரது சொந்த பார்வை உள்ளது.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் வாதங்களுக்குத் திரும்புகையில், கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவு புளிக்க பால் பொருட்களுடன் தொடங்க வேண்டும்.

காய்கறி ப்யூரிகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்ற போதிலும், மருத்துவர் விளக்குவது போல், இந்த தயாரிப்புகள் கட்டமைப்பில் தாய்ப்பாலில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. மற்றும் இடைநிலை உணவு அழுத்தத்தை மென்மையாக்க, உங்கள் முதல் நிரப்பு உணவாக தாயின் பாலுக்கு மிக நெருக்கமான தயாரிப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். மேலும் இவை, மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, புளித்த பால் பொருட்கள்.

மருத்துவர் கோமரோவ்ஸ்கி விளக்குவது போல், காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தையின் செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு வருத்தத்தைத் தூண்டும், இது இந்த உணவின் அனைத்து நன்மைகளையும் "இல்லை" என்று குறைக்கிறது. எனவே, காய்கறி ப்யூரிகளின் கோட்பாட்டு நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், குழந்தை மருத்துவர் ஆரோக்கியமான காய்கறிகளுடன் தொடங்குவதை பரிந்துரைக்கிறார், ஆனால் குறைந்தபட்சம் "முரண்படும்" புளித்த பால் பொருட்களுடன். "புளிப்பு பால்" நன்மைகள் அதில் இருக்கும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களிலும் உள்ளது. அவர்கள்தான் நோய்க்கிருமி குடல் தாவரங்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட முடியும், அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறார்கள். அதே நேரத்தில், "நல்ல பாக்டீரியா" உணவு பதப்படுத்துதலில் வேலை செய்யும் சேர்மங்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, இந்த செயல்பாட்டில் குழந்தையின் கல்லீரலில் விழும் சுமையை குறைக்கிறது, இதுவும் முக்கியமானது.

அவரது கோட்பாட்டின் படி, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கருத்துடன் ஒத்துப்போகிறது, "வயது வந்தோர்" உணவின் முதல் அறிமுகம் குழந்தை ஆறு மாத வயதை எட்டுவதை விட முன்னதாகவே தொடங்கக்கூடாது. இந்த தருணம் வரை, அவரது தாயின் மார்பகங்கள் உற்பத்தி செய்யும் அளவுக்கு அவரது உடலில் உள்ளது. குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளை மட்டுமே உணவில் இருந்து தவிர்த்து, உயர்தர மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்ண வேண்டிய நர்சிங் தாய் தான் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

ஒரு தாய்க்கு பாலூட்டுவதில் சிக்கல் இருந்தால், அவளுடைய எல்லா முயற்சிகளையும் மீறி பால் உற்பத்தியை நிறுவ முடியவில்லை என்றால், குழந்தை மருத்துவர் உயர்தர மற்றும் நன்கு தழுவிய செயற்கை பால் கலவையை வாங்க அறிவுறுத்துகிறார். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இது மிகவும் சரியான வழி. அதே நேரத்தில், தாய்க்கு குறைந்தபட்சம் சிறிது பால் இருக்கும் போது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முற்றிலும் ஒரே மாதிரியான மார்பக பால் மாற்றீடு இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை. தாய்ப்பால் என்பது ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்ல, குழந்தையின் உடலை எதிர்மறையான நோய்க்கிருமி வெளிப்புற படையெடுப்பிலிருந்து பாதுகாப்பதும் ஆகும், ஏனெனில் புதிதாகப் பிறந்தவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் அபூரணமாக உள்ளது.

எந்த வகையான உணவு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது என்பது முக்கியமல்ல (கிளாசிக், சோயா, ஹைபோஅலர்கெனி, குறைந்த லாக்டோஸ் அல்லது வேறு ஏதேனும்), முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இது குழந்தையின் வயதிற்கு குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட உயர்தர தயாரிப்பு ஆகும். புதிதாகப் பிறந்தவரின் உடல் மிகவும் உடையக்கூடியது, வயது வந்தோருக்கான உணவை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அதை பரிசோதிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல, நல்ல நோக்கத்துடன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்கிறது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவாக புளித்த பால் பொருட்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உதாரணமாக, குழந்தைகள் சமையலறையில் வழங்கப்படும் கேஃபிரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது கடையில் வழக்கமான புதிய குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் வாங்கலாம். இந்த வழக்கில், காலை 9.00 முதல் 11.00 வரையிலான நேர இடைவெளியில் வயது வந்தோருக்கான உணவை வழங்குவது நல்லது, இது வழக்கமாக இரண்டாவது உணவின் போது நிகழ்கிறது.

நிரப்பு உணவு இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி கேஃபிர் மூலம் தொடங்குகிறது, அதன் பிறகு குழந்தை தாய்ப்பாலுடன் "பிடிக்கிறது". ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் குழந்தையை நாள் முழுவதும் கண்காணிக்க வேண்டும். எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், அடுத்த நாள் கேஃபிர் அளவு இரட்டிப்பாகும். மற்றும் பல. அதாவது, நடைமுறையில் இது இப்படி இருக்கும்: முதல் நாள் - 10 - 15 மில்லி, இரண்டாவது நாள் - 20 - 30 மில்லி, மூன்றாவது - 40 - 60 மில்லி, நான்காவது - 80 - 120 மில்லி மற்றும் பல. நீங்கள் உடனடியாக முன்பதிவு செய்ய வேண்டும்: டோஸ்களில் ஒன்றிற்குப் பிறகு எதிர்மறை அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம், அளவை அதிகரிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். குழந்தை நல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் நல்லது. நிரப்பு உணவுகளை சிறிது காலத்திற்கு நிறுத்துவது, தழுவல் சூத்திரங்களுக்குத் திரும்புவது அல்லது சிறிது காலத்திற்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை நிறுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், நான்காவது அல்லது ஐந்தாவது நாளில் குழந்தையின் கேஃபிரில் ஒரு டீஸ்பூன் தயிர் சேர்க்கலாம். ஒரே மாதிரியான கலவை கிடைக்கும் வரை அனைத்தையும் நன்கு கலக்கவும். பாலாடைக்கட்டி கடையில் வாங்கலாம், அல்லது அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம், முக்கிய விஷயம் அது உயர் தரம் மற்றும் புதியது. முதல் சோதனை வெற்றிகரமாக இருந்தால், அடுத்த நாள் பாலாடைக்கட்டி அளவு இரட்டிப்பாகும். டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி குரல் கொடுத்தபடி, ஆறு முதல் எட்டு மாதங்களில், பாலாடைக்கட்டி அளவு சுமார் 30 தினசரி கிராம் இருக்க முடியும், படிப்படியாக இந்த எண்ணிக்கை 50 கிராம் உயர்த்த முடியும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு இனிக்காத புளிக்க பால் தயாரிப்பைக் கொடுப்பது நல்லது என்பதும் கவனிக்கத்தக்கது, ஆனால் அவர் அதை சாப்பிட மறுத்தால், உணவை சிறிது இனிமையாக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இதில் அதிக ஆர்வத்துடன் இருக்கக்கூடாது என்றாலும். இந்த கருத்துக்கான காரணம் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சில எதிர்ப்பாளர்கள் அத்தகைய ஒரு உயிரினத்திற்கு பாலாடைக்கட்டி கால்சியம் அதிகமாக உள்ளது என்ற கருத்தை வெளிப்படுத்துகின்றனர், இது கோமரோவ்ஸ்கி எண்களின் மொழியில் வாதிடுகிறார். ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டியில் 156 மி.கி கால்சியம் உள்ளது, மேலும் தாயின் பாலில் 25 மில்லிகிராம் உள்ளது (ஒப்பிடுகையில், பசுவின் பாலில் இது 60 மி.கி). ஆனால் பாலாடைக்கட்டி சிறிது சிறிதாக நிரப்பு உணவுகளில் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால், அதன்படி, 30 கிராம் பாலாடைக்கட்டி குழந்தையின் உடலில் 46.8 மிகி கால்சியத்தை மட்டுமே கொண்டு வரும். அதே நேரத்தில், ஒரே ஒரு உணவு மட்டுமே மாற்றப்பட்டுள்ளது; மீதமுள்ள அனைத்தும் தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரங்களுடன் உணவளிக்கின்றன.

எதிர்காலத்தில், இந்த குழந்தை மருத்துவரிடம் சில தாய்மார்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளின் வழக்கமான அட்டவணை இல்லை, ஏனெனில் அட்டவணை பதிப்பு, அதிக காட்சி என்றாலும், பரிசீலனையில் உள்ள செயல்முறையின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் பிரதிபலிக்காது.

WHO இன் படி தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான நிரப்பு உணவு திட்டம்

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) இந்த செயல்முறையை அதன் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து நழுவ விடவில்லை. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி நிறுவனங்களால் உருவாக்கப்பட்ட தனது சொந்த திட்டத்தை அவர் வழங்குகிறார், அதன்படி இளம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை இன்னும் விரிவாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு மாற்றத் தொடங்க அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

இன்று இதுபோன்ற முறைகள் மற்றும் வரைபடங்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் தகவல், பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் பயனுள்ள சில மட்டுமே உள்ளன. எங்கள் விஷயத்தில் WHO இன் படி தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான நிரப்பு உணவுத் திட்டம் சுருக்கமாக, தெளிவுக்காக, அட்டவணை வடிவத்தில் உள்ளது.

பெயர் இல்லாத ஆவணம்

	நுழைவு காலக்கெடு	செயலாக்க வகை, டிஷ்	பகுதி அளவு.
	6 மாதங்களிலிருந்து (மருத்துவ நிலைமைகளின்படி, 4 - 4.5 மாதங்கள் வரை சாத்தியம்).	இது ஆரம்பத்தில் வெள்ளை அல்லது பச்சை காய்கறிகளில் இருந்து நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும். டிஷ் வேகவைத்த காய்கறிகளின் ஒரே மாதிரியான கூழ் ஆகும்.	0.5 டீஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக ஒரு நேரத்தில் 100 - 200 கிராம் வரை அதிகரிக்கும்.
தாவர எண்ணெய்	6 மாதங்களுக்கு முன்னதாக இல்லை.	சூரியகாந்தி, சோளம், ஆலிவ். முக்கிய காய்கறி அல்லது இறைச்சி உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.	ஒரு தேக்கரண்டிக்கு 3-5 சொட்டுகளுடன் தொடங்கவும்.
தண்ணீர் மீது கஞ்சி	6.5 - 7 மாதங்களுக்கு முன்னதாக இல்லை. குழந்தையின் எடை இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், 4 முதல் 5 மாதங்கள் வரை நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.
வெண்ணெய்	7 மாத வயதிலிருந்து.		ஆரம்பத்தில் - ஒரு டீஸ்பூன் எட்டாவது. படிப்படியாக 10-20 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும்.
	7-8 மாத வயது முதல்.	முதலில், மந்தமான நிறத்துடன் பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (சிவப்பு பழங்கள் கடைசியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன). முதல் மோனோ ப்யூரி, வகைப்படுத்தப்பட்ட பழ ப்யூரிகளுக்கு படிப்படியாக மாறுகிறது.	100 - 200 கிராம் - 0.5 டீஸ்பூன் தொடங்க, படிப்படியாக ஒரு உணவுக்கான விதிமுறை அதிகரிக்கும்.
பாலுடன் கஞ்சி	8-9 மாத வயது முதல்.	பசையம் இல்லாத தானியங்களுடன் தொடங்குங்கள்: பக்வீட், சோளம், அரிசி. சாதாரண சகிப்புத்தன்மையுடன் - உருட்டப்பட்ட ஓட்மீல். இந்த தயாரிப்புகளுக்கு முழு தழுவலுடன், பல தானிய கஞ்சிகளை பின்னர் அறிமுகப்படுத்தலாம்.	100 - 200 கிராம் - 0.5 டீஸ்பூன் தொடங்க, படிப்படியாக ஒரு உணவுக்கான விதிமுறை அதிகரிக்கும்.
	8 மாத வயதிலிருந்து.	இறைச்சி கூழ். விருப்பம்: முயல், வான்கோழி, வியல், கோழி, இளம் மாட்டிறைச்சி. மோனோபியூர், அதன்பின் பல கூறு ப்யூரி.
முட்டை கரு	8 மாத வயதிலிருந்து.	முக்கிய உணவுகளுக்கு கூடுதலாக.	ஆரம்பத்தில் - மஞ்சள் கருவில் எட்டாவது. படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு பாதி மஞ்சள் கருவைக் கொண்டு வாருங்கள்.
பேக்கரி பொருட்கள்	9-10 மாத வயது முதல்.	பிஸ்கட்: விலங்கியல், "மரியா".	எட்டாவது பகுதியிலிருந்து தொடங்கி படிப்படியாக முழுவதுமாக வேலை செய்கிறோம். ஒரு வருடம் வரை, ஒரு நாளைக்கு 5 துண்டுகளுக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது.
பால் பொருட்கள்	9 மாத வயதிலிருந்து.	எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லாமல்: தயிர், கேஃபிர், பயோகெஃபிர் (குறைந்த கொழுப்பு).	100 - 200 கிராம் - 0.5 டீஸ்பூன் தொடங்க, படிப்படியாக ஒரு உணவுக்கான விதிமுறை அதிகரிக்கும்.
	10 மாத வயதிலிருந்து.
	9 மாத வயதிலிருந்து.	எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லாமல்	0.5 டீஸ்பூன் தொடங்கவும், படிப்படியாக 50 கிராம் அதிகரிக்கும் ஒரு வருடம் கழித்து - 100 கிராம்.
	10 மாத வயதிலிருந்து.	பழம் நிரப்புதல் அல்லது பிற தயாரிப்புகளுடன்.
இறைச்சி துணை பொருட்கள் (கல்லீரல், நாக்கு, இதயம்)	9-10 மாத வயது முதல்.	ஒரே மாதிரியான கூழ், வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு அளவுகள்.	50 - 100 கிராம் - 0.5 டீஸ்பூன் தொடங்க, படிப்படியாக ஒரு உணவுக்கான விதிமுறை அதிகரிக்கும்.
	12-14 மாத வயது முதல்.	ஒரு தனி உணவாக, வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை.
	10 மாத வயதிலிருந்து. உங்கள் பிள்ளை உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளானால், அவருக்கு ஒரு வயது வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.	வாரத்திற்கு இரண்டு மருந்துகளுக்கு மேல் இல்லை.	150 - 200 கிராம் - 0.5 டீஸ்பூன் தொடங்க, படிப்படியாக ஒரு உணவுக்கான விதிமுறை அதிகரிக்கும்.
பழச்சாறுகள். தண்ணீரில் நீர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். விகிதம் 1:2 அல்லது 1:3	10-12 மாத வயது முதல்.	ஆரம்பத்தில், ஒளி மற்றும் பச்சை பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட நீர்த்த சாறுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, படிப்படியாக மட்டுமே வண்ண தீவிரத்தை சேர்க்க முடியும், சிவப்பு பழங்களுக்கு நகரும்.	3 - 5 சொட்டுகளுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கும். வருடத்திற்கு ஒருமுறை, உங்கள் குழந்தைக்கு 100 மில்லி நீர்த்த சாறு கொடுக்கலாம்.
பசையம் தானியங்கள் (பாலுடன் கஞ்சி): ரவை, முட்டை, தினை, முத்து பார்லி.	12 மாத வயதிலிருந்து.	அதிக வேகவைத்த மோனோகாம்பொனென்ட் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவது முதல் படி. படிப்படியாக மேலும் நொறுங்கிய விருப்பங்களுக்கு நகரும்.	2 - 3 டீஸ்பூன்களுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக 200 - 250 கிராம் விதிமுறைக்கு அதிகரிக்கும்.
பெர்ரி கூழ்	12 மாத வயதிலிருந்து.	ஏறக்குறைய ஏதேனும்.	0.5 டீஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக 100 - 150 கிராம் விதிமுறைக்கு அதிகரிக்கும்.

நிரப்பு உணவுக்கு மாறும்போது, ​​​​பல காரணிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• எந்த வகையான உணவிற்கும் (தாய்ப்பால், பாட்டில்-உணவு அல்லது பாட்டில்-உணவு), நீங்கள் ஒளி (வெள்ளை) மற்றும் பச்சை நிற வகைகளுடன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், வண்ணமயமான நொதிக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியும். இந்த வழக்கில், குடும்பம் வசிக்கும் பகுதியில் வளர்க்கப்படும் மற்றும் பருவகாலத்திற்கு ஒத்திருக்கும் அந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு. இயற்கையாகவே, இந்த உண்மையை முடிந்தவரை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
• முதலில், நீங்கள் தண்ணீரில் கஞ்சியை சமைக்கத் தொடங்க வேண்டும், அல்லது நீங்கள் அமைதியாக வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பாலை அதில் சேர்க்கலாம்.
• குழந்தையின் உணவில் கஞ்சிகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு, மோனோபோரிட்ஜ்களில் இருந்து அவற்றை கலக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது: வகைப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள், வகைப்படுத்தப்பட்ட ப்யூரிகள்.
• முதலில், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு உட்பட பல்வேறு சுவையூட்டிகளின் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படவில்லை.
• குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை எடுக்க மறுத்தால். நீங்கள் டிஷ் ஒரு சிறிய தாயின் பால் சேர்த்து அல்லது அதை இனிப்பு மூலம் ஏமாற்ற முயற்சி செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பழம் கூழ் கொண்டு. இந்த சிக்கல் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து தீர்க்கப்படுகிறது மற்றும் தற்போது என்ன நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து.
• நீங்கள் அதிக அளவு புதிய உணவைச் சேர்க்க அவசரப்படக்கூடாது அல்லது பகுதிகளை திடீரென்று அடிக்கடி அதிகரிக்கக்கூடாது. குழந்தை நிரப்பு உணவை முழுவதுமாக மறுக்கும், மேலும் இந்த செயல்முறை புதிதாக தொடங்க வேண்டும்.
• ஒரு புதிய தயாரிப்பை முயற்சிக்க, குழந்தைக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, அடுத்த "டிஷ்" முந்தையதை விட ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்கு முன்னர் வழங்கப்படக்கூடாது.
• தடுப்பூசி திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், அதற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன் மற்றும் நான்கு முதல் ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் மெனுவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பு அறிமுகப்படுத்தப்படக்கூடாது.
• நோய் அல்லது சுறுசுறுப்பான பல் துலக்கும் காலங்களில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம்.
• இந்த தடை வெப்பம் அதிகமாக இருக்கும் காலங்களுக்கும் பொருந்தும். குழந்தையின் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு இன்னும் சரியாகவில்லை என்பதால், குழந்தை வெப்பத்தால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் உணவைப் பரிசோதிக்க நேரமில்லை. அத்தகைய காலகட்டத்தில் அவர் மிகவும் கேப்ரிசியோஸ்.
• பெற்றோர்கள் ஒரு நீண்ட பயணத்தைத் திட்டமிட்டிருந்தாலும் அல்லது ஒரு புதிய வசிப்பிடத்திற்குச் சென்றாலும் புதிய நிரப்பு உணவுகளை ஒத்திவைப்பது மதிப்பு. காலநிலை மண்டலங்களை மாற்றும்போது இது குறிப்பாக உண்மை. இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் தழுவலுக்குப் பிறகுதான் ஒரு புதிய உணவுப் பொருளை அறிமுகப்படுத்தும் பிரச்சினையை எழுப்ப முடியும்.
• உணவளிக்கும் இடையில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறிது தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும்.

RAMN இன் படி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல்

ரஷ்ய விஞ்ஞானமும் ஒதுங்கி நிற்கவில்லை. ரஷியன் அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் (RAMS) விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு குழந்தையை மாறுபட்ட உணவுக்கு மாற்றுவதற்கான தங்கள் சொந்த திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளனர். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முதல் நிரப்பு உணவுகள், குழந்தை சாதாரணமாக வளரும் என்றால், அவர் ஆறு மாத வயதை அடைந்த பின்னரே அறிமுகப்படுத்த முடியும். ஆறு மாதங்களை எட்டியதும், குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு மற்றும் தாடை எந்திரம் ஆகியவை தாயின் தயாரிப்பு அல்லாத உணவைச் செயலாக்கத் தயாராகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில்தான் குழந்தை தாயின் தாய்ப்பாலில் இருந்து போதுமானதாக இல்லை.

ரஷியன் அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் கூற்றுப்படி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது, நான்கு மாதங்களுக்கு முன்பே குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகளைச் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் இது பல தீர்வு நிகழ்வுகளில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று தாயின் பால் பற்றாக்குறை, அதாவது, குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறது மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​அவளுடைய பால் மறைந்துவிடும் என்று சில தாய்மார்கள் பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. குழந்தை அதை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருக்கும்போது முதல் நிரப்பு உணவு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது தாய்ப்பால் இல்லாததை அவர் உணர்கிறார். அதே நேரத்தில், அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் முதலில் ஒரு "துணை" ஆகும், ஆனால் காலப்போக்கில் மட்டுமே "மாற்று" தாய்ப்பால் செயல்முறை.

அதே நேரத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு தயாரிப்புக்கு சரியான பழக்கம், இந்த செயல்முறை குழந்தைக்கு செரிமான உடலியல் முன்னேற்றம், மெல்லும் திறன்களை வளர்ப்பது மற்றும் இந்த அல்லது அந்த உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்முறையை நேரடியாக மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

புதிய தயாரிப்புகளின் ஆரம்ப சேர்த்தல் மற்றும் பின்னர் சேர்த்தல் இரண்டும் பல விலகல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. தவறான "உண்ணும் நடத்தை" நிறுவப்படலாம், இது பின்னர் மீண்டும் கட்டமைக்க சிக்கலாக இருக்கும். எனவே, குழந்தை சாதாரணமாக வளரும் என்றால், கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சிறந்த காலம் ஆறு முதல் ஏழு மாதங்கள் ஆகும்.

ரஷியன் அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் படி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டம் WHO இன் படி உணவளிப்பதைப் போன்றது, ஆனால் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, இரண்டாவது வழக்கில் பழச்சாறுகள் 10 மாதங்களிலிருந்து மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்டால், ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் பரிந்துரைகளின்படி, ஆறு மாத வயதிலிருந்து குழந்தைக்கு சிறிது சிறிதாக கொடுக்கலாம்.

எங்கள் சொந்த சமீபத்திய பரிந்துரைகளும் திருத்தப்பட்டுள்ளன. எனவே, ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் கூற்றுப்படி, சமீப காலம் வரை, புளித்த பால் பொருட்கள் 5 மாதங்களிலிருந்து எடுக்க அனுமதிக்கப்பட்டன, அதே நேரத்தில் ஆவணத்தின் புதிய பதிப்பு குழந்தையின் அறிமுகத்தை எட்டு மாத வயது வரை ஒத்திவைக்கிறது. புளித்த பால் பொருட்களில் பசையம் உள்ளது, இது பல குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மையால் இது விளக்கப்படுகிறது.

இறைச்சி பொருட்கள் சிறிது முன்னதாகவே எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. சமீப காலம் வரை அவை 8 மாதங்களிலிருந்து மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், இப்போது இந்த காலம் 7 ​​மாதங்களாக மாறியுள்ளது. அதேசமயம் WHO 9 - 10 மாத வயதை நிர்ணயிக்கிறது. விலங்கு தயாரிப்புகளை புறக்கணிக்கும் சில பெற்றோரின் செயல்கள் பொருத்தமற்றவை என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர். தங்களை சைவ உணவு உண்பவர்களாகக் கருதி, பிறப்பிலிருந்தே இந்த கலாச்சாரத்தை தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வளர்க்க முயற்சிக்கிறார்கள். ஆனால் இறைச்சியைப் புறக்கணிப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. சாதாரணமாக வளர, குழந்தை பல்வேறு பொருட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் முழு வளாகத்தையும் பெற வேண்டும். இது சம்பந்தமாக, இறைச்சி இல்லாமல் செய்ய முடியாது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகளை ஆறு மாத வயதிலேயே குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம். இந்த வழக்கில், இது ஆரம்பத்தில் மோனோபூரை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதாவது, தயாரிப்பின் ஒரு பெயரைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. முதலில், சாய நொதிக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிப்பதால், பிரகாசமான நிறத்தில் இருக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

முதல் உணவிற்கு மிகவும் பொருத்தமான காய்கறிகள்: ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர். உருளைக்கிழங்கு கிழங்குகளை பின்னர் சேர்ப்பது நல்லது (எட்டு மாதங்களுக்கு முன்பு இல்லை); வெறுமனே, அவை கலவை அல்லது வகைப்படுத்தப்பட்ட ப்யூரியின் பொருட்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

சில குழந்தைநல மருத்துவர்கள் தண்ணீரில் சமைத்த நன்கு சமைத்த மற்றும் பிசைந்த பசையம் இல்லாத கஞ்சியை முதல் நிரப்பு உணவுகளாக பரிந்துரைக்கின்றனர். அத்தகைய தானியங்களில் பக்வீட், சோளம் மற்றும் அரிசி ஆகியவை அடங்கும். சகிப்புத்தன்மை சாதாரணமாக இருந்தால், நீங்கள் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸையும் (ஓட்மீல்) சேர்க்கலாம். குழந்தை இதை முயற்சிக்க மறுத்தால், சில தாயின் பாலை நிரப்பு உணவுகளில் அறிமுகப்படுத்தும் ஆபத்து மதிப்புக்குரியது. மிக விரைவாக, "தாயின் வாசனை" கேப்ரிசியோஸ் நபரை "கோபத்தை கருணையாக" மாற்றும்.

ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் பரிந்துரைகளின்படி (சமீபத்திய பதிப்பிற்குப் பிறகு), பால் கஞ்சி (பசுவின் பாலுடன்) ஒரு குழந்தைக்கு ஆறு முதல் ஏழு மாதங்கள் வரை கொடுக்கப்படலாம், அதே நேரத்தில் உலக சுகாதார அமைப்பு இதை எட்டு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் வரை குறிப்பிடுகிறது.

ஆனால் இந்த முறைகள் எதுவாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த தயாரிப்பையும் அறிமுகப்படுத்திய பிறகு அல்லது அதன் அறிமுகத்தின் அளவை அதிகரித்த பிறகு, குழந்தையின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்கவும், எதிர்மறை அறிகுறிகள் தோன்றினால், நிரப்பு உணவுகளின் அதிகரிப்பை நிறுத்தவும் அல்லது முழுமையாகவும் அவசியம். சிறிது நேரம் குழந்தையின் மெனுவிலிருந்து அதை விலக்கவும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உடல்நலக்குறைவுக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க இது உதவும். ஒருவேளை இது நிரப்பு உணவுகளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையாக இருக்கலாம் அல்லது ஒருவேளை தோன்றும் அறிகுறிகள் உணவுப் பொருட்களுடன் முற்றிலும் தொடர்புடையவை அல்ல. குழந்தை ஓரளவு வெப்பமடைந்திருக்கலாம் (வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருப்பது அல்லது வானிலைக்கு பொருந்தாத ஆடைகள்) அல்லது அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம். மேலும் இதுபோன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு எந்தவொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் உற்சாகமான காலமாகும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்கும்போது குறைவான உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். குழந்தைக்கு ஒரு வயதுக்கு முந்தைய காலம் குறிப்பாக கடினமானது. இந்தக் காலக்கட்டத்தில்தான் பலவகையான உணவுகளை எப்படிச் சாப்பிடுவது என்பது உட்பட நிறைய விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய உடையக்கூடிய உயிரினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, இளம் பெற்றோர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவு முறையை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியாக கடைபிடிக்க வேண்டும். முதல் "வயது வந்தோர்" ஊட்டச்சத்தை அறிமுகப்படுத்த பல நவீன முறைகள் உள்ளன. மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் குழந்தையை கண்காணிக்கும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். அவர் ஒரு நிரப்பு உணவு திட்டத்தை பரிந்துரைப்பது மட்டுமல்லாமல், தேவைப்பட்டால், தேவையான உணவை சரிசெய்யவும் முடியும். தைரியமாக, கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வளரட்டும்!

ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான கட்டம் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும். குழந்தை புதிய சுவை உணர்வுகளுடன் பழகுகிறது மற்றும் பாலை விட அடர்த்தியான உணவை விழுங்க கற்றுக்கொள்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு இளம் தாய் அதன் அறிமுகத்திற்கான சில அம்சங்களையும் விதிகளையும் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்தவரின் செரிமான அமைப்பு எவ்வாறு உருவாகிறது மற்றும் முதிர்ச்சியடைகிறது?

ஒரு குழந்தைக்கு மூன்று மாத வயதாகும்போது, ​​​​அவரது உடலில் செரிமான நொதிகள் முதிர்ச்சியடைகின்றன, இது உணவை உறிஞ்சுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் குடல் சளியின் ஊடுருவல் குறைகிறது.

நான்கு மாதங்களுக்குள், உள்ளூர் குடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஏற்கனவே உருவாகியுள்ளது, தடிமனான மற்றும் திட உணவை விழுங்குவதற்கான வழிமுறை உருவாகிறது, குழந்தை இனி தனது நாக்கால் உணவின் கட்டிகளை வெளியே தள்ளாதபோது.

ஆறாவது மாதத்தில், குழந்தைக்கு ஏற்கனவே கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் தாயின் பால் குழந்தையின் உடலின் அதிகரித்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவு எந்த வயதில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது?

சுமார் ஆறு மாத வயதில், நிபுணர்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு தயாரா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சில புள்ளிகள் உள்ளன:

• குழந்தை பிறந்த எடையை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாகிவிட்டது
• திட உணவை நாக்கால் வெளியே தள்ளும் உள்ளார்ந்த அனிச்சை மறைந்துவிடும்.
• குழந்தை கிட்டத்தட்ட எந்த ஆதரவுடனும் உட்கார முடியும்.
• ஒரு கரண்டியை வாயில் கொண்டு வரும்போது குழந்தை வாயைத் திறக்கிறது.
• வெளிப்படையான காரணமின்றி அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது
• வயது வந்தவரின் தட்டில் உள்ள உணவில் ஊட்டச்சத்து ஆர்வம்.

குழந்தைக்கு இன்னும் நான்கு மாதங்கள் ஆகாதபோது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவுகளை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தினால், தாயின் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் பால் உற்பத்தி குறையும், இது குழந்தையின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், ஏனெனில் தாயின் பாலின் மதிப்பு சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. , மற்றும் அதிலிருந்து மதிப்புமிக்க பொருட்கள் முடிந்தவரை குழந்தையை சென்றடைவது அவசியம். மேலும், 4 மாதங்களுக்குள் குழந்தை இன்னும் பால் தவிர மற்ற உணவை முழுமையாக ஜீரணிக்க முடியாது. புதிய உணவுகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது செரிமான அமைப்பின் செயலிழப்பைத் தூண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை தாமதமாக அறிமுகப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் குழந்தைக்கு போதுமான மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைக்காது, மேலும் வளரும் உடலுக்கு அவை உண்மையில் தேவைப்படுகின்றன. மேலும் சலிப்பான உணவுமுறை வளர்ச்சியில் பின்னடைவை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் குழந்தை மெல்லக் கற்றுக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த செயல் பற்களுக்கு ஈறுகளை தயார்படுத்துகிறது. குழந்தை நிச்சயமாக தனது கைகளால் புதிய உணவை எடுக்கும், மேலும் இது கைகளின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும். புதிய சுவை உணர்வுகள் மற்றும் உணவின் வெவ்வேறு அமைப்புக்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.

முக்கிய நிரப்பு உணவுகளாக, தாய்மார்கள் கஞ்சியைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அதே போல் தூய்மையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

முதலில், குழந்தை ஒரு கூறு காய்கறி ப்யூரிகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது; பின்னர், பழ ப்யூரிஸ் கொடுக்கலாம், பின்னர் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் கஞ்சி. ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பும் காலை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன், அரை டீஸ்பூன் தொடங்கும். பின்னர் டோஸ் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது.

ஒரு புதிய தயாரிப்பை முயற்சிக்கும்போது, ​​குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புக்கான எதிர்வினை தெளிவாக இருக்கும். ஒரு இளம் தாய் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், அங்கு அவர் தயாரிப்பு வகை மற்றும் அதன் அளவு, அத்துடன் சாப்பிட்டதற்கு குழந்தையின் எதிர்வினை ஆகியவற்றை உள்ளிடுவார். ஒரு மோசமாக பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய தயாரிப்பு உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளது, சிறிது நேரம் கழித்து அது மீண்டும் முயற்சிக்கப்படுகிறது, குறைந்தபட்ச அளவோடு தொடங்குகிறது. நீங்கள் அதை ஒத்த தயாரிப்புடன் மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பும் முந்தையதை முயற்சித்த ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு வழங்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் உடலில் விரும்பத்தகாத எதிர்வினையை சரியாக ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
ஏழாவது மாதத்திலிருந்து, சிப்பி கோப்பையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தைக்கு குடிக்க கொடுக்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவுகள் குழந்தைக்கு தடுப்பூசி இல்லாத நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆறு மாதங்களில், குழந்தை தனது உயர் நாற்காலியில் ஒரு பொதுவான மேஜையில் உட்காரலாம், அங்கு முழு குடும்பமும் கூடும். சாப்பிடுவதற்கு முன் அவரை சடங்குக்கு பழக்கப்படுத்துங்கள்: கைகளை கழுவவும், கட்லரிகளை இடுங்கள். குழந்தைக்கு ஒரு தனி தட்டு, ஸ்பூன் மற்றும் துண்டு இருக்க வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான முதல் கட்டம் ஒரு அரை திரவ நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது குழந்தையின் மெல்லும் மற்றும் விழுங்கும் திறன்களை படிப்படியாக வளர்ப்பதற்காக காலப்போக்கில் தடிமனாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.

10 மாதங்களில், குழந்தை ஏற்கனவே உணவை சிறிய கட்டிகளை விழுங்க முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவின் திட்டம்

கஞ்சி: அரிசி, பக்வீட், சோளம், பின்னர் தினை. இந்த தானியங்கள் உங்கள் குழந்தையின் உடலில் காணாமல் போன வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நிரப்ப உதவும்.
முதல் உணவிற்கான கஞ்சிகள் பால் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன; தேவைப்பட்டால், அவை தாய்ப்பாலுடன் மட்டுமே நீர்த்தப்படுகின்றன. பின்னர், நீங்கள் பசையம் இல்லாத தானியங்களை பால் பொருட்களுடன் மாற்றலாம்: ரவை, கோதுமை, ஓட்ஸ் அல்லது தானியங்களின் கலவை.

மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாகும் குழந்தைகள் சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவரில் இருந்து ஒரு கூறு கொண்ட காய்கறி ப்யூரிகளை முதல் நிரப்பு உணவுகளாகப் பெறுகிறார்கள். சாதாரண கருத்துடன், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, அதே போல் பூசணி மற்றும் முட்டைக்கோஸ்; நீங்கள் படிப்படியாக ஒரு சேவையில் காய்கறிகளை இணைக்கலாம்.

வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில், குழந்தையின் உடலுக்கு பல தாதுக்கள் தேவை: பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, வைட்டமின்கள் ஈ, ஏ, பி 6, பி 1, பி 2, பி 12 மற்றும் விலங்கு புரதம். இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் மீன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகளை ஆறு மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு வழங்கலாம், ஒரே விதிவிலக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கரு, இது ஏழு மாதங்களிலிருந்து கொடுக்கப்படலாம்.

பின்வரும் கணக்கீடுகளின் அடிப்படையில் பழ ப்யூரி வழங்கப்படுகிறது: மாதங்களில் குழந்தையின் வயது பத்து ஆல் பெருக்கப்படுகிறது. முதலில், ஆப்பிள் சாஸுடன் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, நிறைய இரும்புச்சத்து மற்றும் பெக்டின் நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. பின்னர் நீங்கள் பிளம்ஸ், பீச் மற்றும் பேரிக்காய் ஆகியவற்றிலிருந்து ப்யூரியை அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

குழந்தை நிரம்பியுள்ளது என்பதைத் தெளிவுபடுத்தியவுடன், தட்டில் எஞ்சியிருப்பதை நீங்கள் அவருக்கு உணவளிக்கக்கூடாது. பெரும்பாலும் குழந்தை தாயின் பால் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிட விரும்பவில்லை. உணவளிக்கும் முயற்சிகளை சிறிது நேரம் விட்டுவிட்டு, பின்னர் அவர்களிடம் திரும்பவும். இந்த காலகட்டத்தில், உணவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பு அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால் ஏற்படக்கூடிய குழந்தையின் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களையும் கவனிக்க தாய் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இருப்பினும், ஒரு வயதுக்கு முன் நிரப்பு உணவு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுவது விரும்பத்தக்கது, அதற்கு மாற்றாக அல்ல. இன்று, அனைத்து நிபுணர்களும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட எந்த உணவுப் பொருட்களாலும் மாற்ற முடியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இதனால் அவை தாயின் பாலை விட தாய்ப்பாலைப் பற்றிய குழந்தையின் உடலின் கருத்துக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவுகள் எப்போதும் சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது. ஒரு குழந்தையை வயது வந்தோருக்கான உணவை மிகவும் தாமதமாக அறிமுகப்படுத்துவது, தீவிரமாக வளரும் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் பருவகால பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும். மாறாக, இத்தகைய உணவுகள் மிகவும் ஆரம்பத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

நிரப்பு உணவு என்றால் என்ன, அது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவு உணவு, இது குழந்தையின் உணவை நீங்கள் பெரிதும் வளப்படுத்துகிறது. இயற்கை மற்றும் செயற்கை ஊட்டச்சத்துக்கு இடையிலான இந்த செயல்பாட்டில் உள்ள வேறுபாடுகள் என்ன? பொதுவாக - விதிமுறைகளில். அத்தகைய உணவுக்கு ஒரு குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்திற்கு இது துல்லியமாக காரணமாகும்:

1. இப்படித்தான் செரிமான அமைப்பு உருவாகிறது மற்றும் பயிற்சியளிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தருணம் வரை, குழந்தை ஒருபோதும் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை முயற்சித்ததில்லை. அதன் பெரிஸ்டால்சிஸின் தூண்டுதலின் காரணமாக குடல்கள் தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. ஏற்கனவே இருக்கும் உறிஞ்சும் ரிஃப்ளெக்ஸின் பின்னணியில் மெல்லும் ரிஃப்ளெக்ஸ் உருவாகிறது.

2. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் காரணமாக, தாயின் பாலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் வெறுமனே போதுமானதாக இல்லாத ஒரு காலம் வருகிறது. அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், மைக்ரோலெமென்ட்கள், தாவர மற்றும் விலங்கு புரதங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்யக்கூடிய குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவு இது.

நிரப்பு உணவுக்கும் நிரப்பு உணவுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

முக்கிய விஷயம், அனுபவம் வாய்ந்த குழந்தை மருத்துவர்கள் விளக்குவது போல், தாய்ப்பால் மற்றும் துணை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவை குழப்பக்கூடாது. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் இந்த முக்கியமான கருத்துகளில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன:

1. துணை உணவு என்பது ஒரு பால் தயாரிப்பு ஆகும், அது ஒரு சிறப்பு கலவை அல்லது பசு அல்லது ஆடு பால், இது தாய்ப்பாலின் பற்றாக்குறையின் போது ஒரு குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகிறது. நிரப்பு உணவு என்பது குழந்தையின் வயதுவந்த உணவிற்கான அறிமுகமாகும், இது படிப்படியாக செயற்கை அல்லது இயற்கை ஊட்டச்சத்தை மாற்றும்.

2. துணை உணவு மற்றும் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படும் நேரம் கணிசமாக வேறுபடுகிறது. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் இரண்டும் தேவைப்படுவதால். தாயின் பால் இல்லாததால், ஏற்கனவே பிறந்த முதல் நாட்களில் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு சூத்திரத்துடன் கூடுதல் உணவு தேவைப்படலாம். மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் காலத்திற்குள் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

3. இரண்டின் அளவும், அதன்படி, ஒன்றல்ல. ஒரு குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் போது, ​​இது பொதுவாக துணை உணவுடன் ஒன்றாக செய்யப்படுகிறது. படிப்படியாக, முதல் ஒன்று உங்கள் குழந்தையின் உணவில் இருந்து இரண்டாவது இடமாற்றம் செய்கிறது. இவ்வாறு, ஒரு சிறிய உயிரினத்தைப் பயிற்றுவிப்பது, நிரப்பு உணவுகளுக்கு அதன் முழு தழுவலுடன் முடிவடைகிறது.

முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம்

இந்த கேள்வி மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால். இரண்டு முக்கிய பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்:

1. மிகவும் தாமதமாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட வயதுவந்த உணவு, குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும்.

2. மிக விரைவில் நிரப்பு உணவு ஒவ்வாமை, மற்றும் பின்னர் இரைப்பை குடல் நோய்கள் ஏற்படுத்தும்.

தாயின் பால் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், குழந்தைக்கு வழக்கமான சூத்திரத்தை அறிமுகப்படுத்த எவ்வளவு அக்கறை மற்றும் முயற்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் குழந்தை முயற்சி செய்யாத உணவைப் பற்றி என்ன? உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு தயாராக உள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் பல புள்ளிகள் உள்ளன:

1) அவரது முதல் பற்கள் தோன்றின;

2) குழந்தை பிறந்த எடையுடன் ஒப்பிடும் போது அவர் இரண்டு மடங்கு எடை பெற்றார்;

3) இந்த விஷயத்தில் குழந்தையின் விருப்பம் முக்கியமானது, அதாவது வயது வந்தோருக்கான உணவுக்கான அவரது ஆயத்தமின்மை அதற்கு முழுமையான அலட்சியத்தால் வெளிப்படும் மற்றும் நேர்மாறாகவும்;

4) உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு ஸ்பூன் திரவ ப்யூரி கொடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​அவர் அதை விழுங்குகிறாரா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள்;

5) திருப்பம் மற்றும் திரும்பும் திறன், விந்தை போதும், இங்கே ஒரு நேர்மறையான பாத்திரத்தை மட்டுமே வகிக்கும், ஏனென்றால் தேவைப்பட்டால், குழந்தை வெறுமனே விலகிச் சென்று சாப்பிடாது, எடுத்துக்காட்டாக, அவர் நிரம்பியிருந்தால்.

ஆறு மாதங்கள் உகந்த காலமா?

பலருக்கு, இந்த நேரம் ஆரம்ப புள்ளியாகும், பல்வேறு வயதுவந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் குழந்தையின் பயணத்தின் ஆரம்பம். ஏன் ஆறுமாத வயதிலேயே உணவில் இருந்து ஏதாவது புதுமையைப் பெறத் தயாரா? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளை 6 மாதங்களுக்கு முன்பே கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு கொடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் தாயின் பால் வைட்டமின்கள் மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களின் அடிப்படையில் போதுமானதாக இல்லை. கலப்பு அல்லது செயற்கை ஊட்டச்சத்தில் இருக்கும் குழந்தையைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம் என்றால், இந்த காலம் 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை மாறுபடும். நிரப்பு உணவுகளை சரியான நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்தியதற்கு நன்றி, குழந்தை வயது தரத்திற்கு ஏற்ப வளர்கிறது, சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்த்து, மெல்லும் நிர்பந்தத்தை மேம்படுத்துகிறது.

முதல் நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது?

இதுவும் ஒரு முக்கியமான கேள்வி; பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு எது சரியானது என்பதை சோதனை மூலம் மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும். பொதுவாக, வயதுவந்த உணவுக்கு குழந்தையின் அறிமுகம் ஒளி காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் உதவியுடன் நிகழ்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவருக்கு உணவளிப்பது எந்த நோக்கமும் இல்லை, ஆனால் அவரை ஒரு புதிய சுவை உணர்வை அறிமுகப்படுத்துவது. இயற்கையாகவே, அனைத்து அனுபவமற்ற பெற்றோர்களும் முதல் உணவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். எங்கு தொடங்குவது மற்றும் எந்த விகிதத்தில் மிகவும் பொதுவான கேள்விகள். முதலில், குழந்தை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பின்னர் தானியங்கள், பின்னர் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து, ஒழுங்கு கணிசமாக மாறலாம்.

முதல் உணவான காய்கறிகள் செரிமானத்திற்கு நல்லது

உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் முறையாக என்ன, எப்போது உணவளிக்க வேண்டும் என்பதை பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த குழந்தை மருத்துவர்களால் மிகவும் எளிமையாக விளக்கப்பட்ட சில பொதுவான விதிகள் உள்ளன:

• தாய்ப்பால் அல்லது கலவை உணவு, செயற்கை உணவு போன்றவற்றால் குழந்தை அதிக எடை அதிகரிக்கும் போது அல்லது முதல் சில மாதங்களில் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும் போது, ​​காய்கறிகள், பெரும்பாலும் பச்சை (உதாரணமாக, சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி). காய்கறி ப்யூரிகளுக்கு உணவளிப்பது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு குழந்தையின் எடையையும் இயல்பாக்குகிறது.
• எதிர் சூழ்நிலையில், குறைந்த எடையில் சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​குழந்தையின் தினசரி மெனுவில் பால் இல்லாத தானியங்களை அறிமுகப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
  இவை பல்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம்; நிச்சயமாக, சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒற்றை-கூறுகளுடன் தொடங்குவது நல்லது. சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் முதல் உணவிற்கான கஞ்சிகளை முயற்சி செய்யலாம், இதில் பசையம் உள்ளது மற்றும் பால் கூடுதலாக தயாரிக்கப்படுகிறது.

காய்கறி அடிப்படையிலான நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றிய பயனுள்ள தகவல் உள்ளது. ஒரு குழந்தை சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலியை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாப்பிட்டால், நீங்கள் இந்த உணவின் பிற வகைகளை முயற்சி செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பூசணி அல்லது கேரட். எந்த காய்கறி ப்யூரிக்கும் நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1/4 வெங்காயம் சேர்க்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பால் மற்றும் பால் அல்லாத கஞ்சி

முதல் நிரப்பு உணவுக்கு பால் இல்லாத தானியங்களை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் என்று முன்பு கூறப்பட்டது. காணாமல் போன உடல் எடையைப் பெறுவதற்கும், குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் அவை ஒரு சிறந்த வழிமுறையாக செயல்படுகின்றன. அது பக்வீட், அரிசி அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம். நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களை நம்புங்கள் அல்லது கஞ்சியை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் குழந்தையின் மெனுவை இந்த உணவின் பால் பதிப்பைக் கொண்டு பல்வகைப்படுத்தலாம், அத்துடன் பல்வேறு பழ சேர்க்கைகள் (ஆப்பிள், பீச், வாழைப்பழம் அல்லது பிற) பயன்படுத்தலாம். எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் உணவுக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். கஞ்சிகள் இந்த விஷயத்தில் ஒரு சிறந்த விருந்தாக செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை கொண்டிருக்கும் பயனுள்ள பொருட்களால் குழந்தையின் உடலை வளப்படுத்துகின்றன.

பழங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு சுவையான இனிப்பு

சிறுவயதிலேயே குழந்தைகளுக்கு இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கும் பெற்றோர்கள் ஒரு வகை. ஆனால் இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களுக்கு உகந்த அளவு பழங்களை வழங்கினால் போதும், சிறிய நபர் சுறுசுறுப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பார். பழங்கள் சிறு வயதிலேயே இரவு உணவை மாற்றும் ஒரு சிறந்த உணவு என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இதற்கு நன்றி, இரவு தூக்கத்தின் போது குழந்தையின் வயிறு சுமையாக இருக்காது, மேலும் குழந்தை அமைதியாக இருக்கும். இயற்கையாகவே, பழங்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகளை முழுமையாக மாற்ற முடியாது. அவர்களுடன் இணைந்த கஞ்சி முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம்: இது திருப்தி அளிக்கிறது மற்றும் குழந்தைகள் உண்மையில் விரும்புகிறார்கள்.

இறைச்சி பொருட்கள் - எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்?

அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு இறைச்சி முதல் உணவாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் அதில் விலங்கு புரதம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது சிறு வயதிலேயே சில நொதிகளின் பற்றாக்குறையால் குழந்தையால் ஜீரணிக்கப்படாமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரைப்பைக் குழாயில் தவறான எதிர்வினையையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் குழந்தைகளுடன் இறைச்சியை பரிசோதிப்பதை பிற்காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கவும்.

பால் பொருட்கள்: நவீன குழந்தை மருத்துவர்களின் கருத்து

பெரும்பாலும் இந்த நிரப்பு உணவு விருப்பம் தற்போது பெற்றோர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. பால், அது மாடு அல்லது ஆடாக இருந்தாலும், சிறிய நபரின் செரிமான அமைப்பு முதல் வருடத்தில் அல்லது ஒன்றரை வருடத்தில் ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இந்த கருத்தை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், பால் பொருட்கள் வடிவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பின்வரும் விதியை கடைபிடிக்கவும்: முதலில் தயிர், தயிர், பால் மற்றும் பல்வேறு புளிக்க பால் விருப்பங்கள் வடிவில் சிறப்பு குழந்தை உணவை வாங்க முயற்சிக்கவும். பிந்தையது அதிக எண்ணிக்கையிலான நன்மை பயக்கும் பிஃபிடோபாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது, இது குழந்தையின் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் தரமான மற்றும் அளவு கலவையில் மட்டுமே சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கருத்து

முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பது குறித்து பல மருத்துவர்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான பரிந்துரைகளைக் கொண்டுள்ளனர். நவீன தாய்மார்களிடையே பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர் Evgeniy Olegovich Komarovsky, இந்த விஷயத்தில் அவசரப்பட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார். அவர் கூறுகிறார், முதலில், பெற்றோர்கள் மட்டுமே தங்கள் குழந்தைக்கு என்ன, எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்பதை உள்ளுணர்வு மட்டத்தில் தெரிந்து கொள்ள முடியும். எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சிறியதாக இருக்கும் என்றும் மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார்:

குழந்தையின் நோயின் பின்னணியில் அல்லது நிர்வகிக்கப்பட்ட தடுப்பூசி (மூன்று நாட்களுக்கு முன் மற்றும் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு) அதை நிர்வகிக்க வேண்டாம்;

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் முக்கிய விதி: முதலில், குறைந்த கொழுப்புள்ள புளித்த பால் தயாரிப்பு குழந்தையின் மெனுவில் தோன்ற வேண்டும், பின்னர் பாலாடைக்கட்டி, தானியங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி; பழங்கள் தாய்ப்பாலுக்கு ஒரு துணையாக மட்டுமே இருக்கும்.

அதை நீங்களே தயாரிக்கிறீர்களா அல்லது ரெடிமேட் உணவை வாங்குகிறீர்களா?

நிச்சயமாக, குழந்தை உணவை நீங்களே தயாரிப்பது சிறந்த வழி, குறிப்பாக நீங்கள் எந்த சேர்க்கைகள் அல்லது அசுத்தங்கள் இல்லாமல் உங்கள் சொந்த சதித்திட்டத்தில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வளர்த்தால். அப்போது உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்களால் கிடைக்கும் பலன் அதிகபட்சமாக இருக்கும். ஆனால் நவீன குழந்தை பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான காசோலைகள் மற்றும் ஆய்வுகளுக்கு உட்பட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லாமல் ஒரு வயதுவந்த அட்டவணைக்கு ஒரு அறிமுகமாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இரட்டை கொதிகலன் அல்லது மல்டிகூக்கரைப் பயன்படுத்தி முதல் உணவிற்கான ப்யூரியை நீங்களே தயார் செய்யலாம் அல்லது வழக்கமான கொள்கலனில் சமைக்கலாம். முக்கிய விஷயம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்றாக கழுவ வேண்டும். சிறு வயதிலேயே உப்பு, சர்க்கரை அல்லது பிற மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது அவசியமில்லை, ஏனெனில் குழந்தையின் சுவை மொட்டுகள் இன்னும் உருவாகவில்லை, மேலும் அவர் மகிழ்ச்சியுடன் சாதுவான உணவை சாப்பிடுவார், இது அவரது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

அடிப்படை விதிகள்: எப்போது, ​​​​எதை நிர்வகிக்க வேண்டும், எந்த அளவில்

முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அதை எந்த அளவில் அறிமுகப்படுத்துவது, பகுதியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் பின்னர் குழந்தைக்கு சரியாக உணவளிப்பது, இதனால் அவர் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் தனது சகாக்களை விட பின்தங்கியிருக்கக்கூடாது, பின்வரும் விதிகளில் சுட்டிக்காட்டப்படும்:

1. முதல் சேவையின் அளவு 1 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கு உங்கள் குழந்தையின் சகிப்புத்தன்மையைப் பற்றி பொருத்தமான முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.
2. பின்னர் நிரப்பு உணவுகளின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, சுமார் ஒரு வாரத்தில் சுமார் 100 கிராம் (அல்லது 1 கேன் வாங்கிய குழந்தை ப்யூரி) அளவை அடைகிறது.
3. நோய் அல்லது தடுப்பூசி காலத்தில், உடலில் இருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினையைத் தவிர்ப்பதற்காக புதிய தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை.
4. ஒன்று மற்றும் அடுத்தடுத்த தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா உணவுகளை நிரப்பு உணவுகளுடன் படிப்படியாக மாற்றுவது அவசியம். காலை உணவுடன் தொடங்குவது சிறந்தது, பின்னர் நாள் முழுவதும் குழந்தையின் எதிர்வினை மிகவும் தெளிவாக இருக்கும்.
5. முதல் உணவுக்கு வசதியாக மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கும் சிறப்பு உணவுகளை வாங்கவும், அதற்கு நன்றி அவர் எப்போதும் மகிழ்ச்சியுடன் வாயைத் திறப்பார்.
6. உங்கள் குழந்தையை அதிகமாக சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள், இது அவரது நிலை மோசமடையவும், எதிர்காலத்தில் உடல் பருமனுக்கும் வழிவகுக்கும்.

முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம். எங்கு தொடங்குவது என்பது சிறிய உயிரினத்தின் பெற்றோரின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் ஆரோக்கியம் நேரடியாக இதைப் பொறுத்தது.

உங்கள் குழந்தை விரைவாக ஆறு மாத வயதை நெருங்குகிறது - முதல் நிரப்பு உணவுகள் விரைவில் அறிமுகப்படுத்தப்படும். இங்கே பெற்றோருக்கு நிறைய கேள்விகள் உள்ளன - நிரப்பு உணவுகள் ஏன் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, எங்கு தொடங்குவது, எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும், எப்படி? மேலும் தாயின் பால் உண்ணும் குழந்தைக்கு இது தேவையா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஜிவியை விட பயனுள்ளது எதுவுமில்லை என்று எல்லோரும் கூறுகிறார்கள்.

குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்?

ஆறு மாதங்கள் வரை, குழந்தையின் அனைத்து உணவு மற்றும் பானம் தேவைகள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் தாய்ப்பாலுடன் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் கூடுதல் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் உடலுக்கு அதிக அளவு புரதம், ஆற்றல், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை - இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம். தாய்ப்பாலால் இனி 100% இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது, மேலும் நிரப்பு உணவின் தேவை எழுகிறது. கூடுதலாக, சுமார் ஆறு மாதங்களுக்குள், நொதிகள் மற்றும் குடல் சுவர் முதிர்ச்சியடைந்து, ஒவ்வாமை மற்றும் நச்சுகளுக்கு ஊடுருவ முடியாததாக மாறும், இது பால் தவிர மற்ற உணவுகளை சரியாக உறிஞ்சுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. இந்த வயதிலிருந்து, தாடைகள் வளரத் தொடங்குகின்றன, அவற்றின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு, ஒருவர் மெல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நிரப்பு உணவு தாமதமானால், புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் மெல்லும் திறன்களை வளர்ப்பதில் சிரமங்கள் ஏற்படலாம். நிரப்பு உணவில் முக்கிய விஷயம் அவசரம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதன் அறிமுகத்தை தாமதப்படுத்தக்கூடாது; 7-8 மாதங்களுக்குப் பிறகு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது கடினம் - குழந்தை புதிய தயாரிப்பை எதிர்க்கும் மற்றும் மோசமாக சாப்பிடும். புதிய சுவைகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது, ஏனென்றால் தாயின் பாலின் வாசனை மற்றும் சுவை தவிர, குழந்தைக்கு வேறு எதுவும் தெரியாது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ காரணங்களுக்காக மட்டுமே, 4.5-5 மாதங்களில் - சற்று முன்னதாக நிரப்பு உணவைத் தொடங்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. தாய்க்கு போதுமான தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், மருத்துவர் மற்றும் இயற்கை உணவு ஆலோசகருடன் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த, குழந்தை பொருத்தமான வயதை மட்டும் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் அதைப் பெறுவதற்கான தனிப்பட்ட அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் என்ன? 1. குழந்தை உணவளிக்கும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவரது தாயின் மார்பகத்தை காலி செய்த பிறகு பசியின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. 2. உங்கள் பிள்ளைக்கு புதிதாக ஏதாவது உபசரிக்க முயலும்போது, ​​அவர் கரண்டியை நாக்கால் வெளியே தள்ளுவதில்லை அல்லது துலக்குவதில்லை. 3. குழந்தை பெரியவர்களின் உணவில் ஆர்வம் காட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் தட்டில் இருந்து உணவை சுவைக்க முயற்சிக்கிறது. 4. குழந்தை ஒரு உயர் நாற்காலியில் அல்லது வயது வந்தவரின் மடியில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து தனது கைகளால் உணவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பெரும்பாலான அறிகுறிகள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே இருந்தால், நீங்கள் முதல் உணவுகளை வாங்கலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். திட்டமிடப்பட்ட தடுப்பூசிக்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பும், அதற்குப் பிறகு 4-5 நாட்களுக்கும் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை. குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது பல் துலக்கினால் அல்லது வெளியில் மிகவும் சூடாக இருந்தால் புதிய தயாரிப்பின் அறிமுகத்தை நீங்கள் ஒத்திவைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், விருந்தினர்களின் வருகை, ஒரு நகர்வு, காலநிலை மாற்றம், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை 2-3 வாரங்களுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.

சரியான தொடக்கம்

அனைத்து நிரப்பு உணவுகளும் ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, உற்பத்தியாளர்கள் குறிப்பாக நிரப்பு உணவிற்காக முலைக்காம்பு வைத்திருப்பதாகக் குறிப்பிட்டாலும் கூட. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பாட்டிலுடன் பரிச்சயம் மார்பகத்தை கைவிடுவதற்கான ஆபத்து மற்றும் சரியான உணவு நடத்தையை உருவாக்குவதை சீர்குலைக்கும். ஒரு மருந்தகம் அல்லது சிறப்பு குழந்தைகள் கடையில் ஒரு சிறப்பு ஸ்பூன் வாங்கவும். இது சிலிகான் பூச்சு அல்லது பிளாஸ்டிக் கொண்ட உலோகமாக இருக்கலாம். ஸ்பூனை முகர்ந்து வளைக்கவும். அது உடைக்கவில்லை மற்றும் வலுவான இரசாயன வாசனை இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை வாங்கலாம். நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். இந்த வழியில், ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினை அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், இந்த அறிகுறிகளுக்கு காரணமான தயாரிப்புகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். டைரியில், குழந்தை உண்ணும் பொருளின் நேரம், வகை மற்றும் அளவு, தயாரிப்பு முறை (கொதித்தல், வேகவைத்தல், சுண்டவைத்தல்) அல்லது உற்பத்தியாளர், அது ஒரு தொழில்துறை நிரப்பு உணவாக இருந்தால். குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒன்றரை வயது வரை உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மலத்தின் தன்மையை நினைவில் கொள்வதும் மதிப்பு: நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், இது மிகவும் தெளிவாக மாறுகிறது, இது பெற்றோரை கவலையடையச் செய்கிறது மற்றும் பயமுறுத்துகிறது. உதாரணமாக, காய்கறிகள், அவற்றின் நார்ச்சத்து காரணமாக, மலத்தை தளர்த்தும், எனவே மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு, அவை நிரப்பு உணவின் முதல் படிப்புகளாக பரிந்துரைக்கப்படும். பழங்கள் மலத்தில் தெளிவற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் நீர் நிறைந்த பழங்கள் (பாதாமி, பீச், கிவி, ஆப்பிள்) பொதுவாக பலவீனமடைகின்றன, ஆனால் அடர்த்தியான பழங்கள் (பேரி, வாழைப்பழம்) பலப்படுத்துகின்றன. முதல் நிரப்பு உணவுகள் கல்லீரல் மற்றும் என்சைம்களை செயல்படுத்துகின்றன, இது கீரைகள் மற்றும் சளியின் லேசான கலவையை மலத்தில் தோன்றும். குழந்தையின் நல்வாழ்வு பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், இது ஒரு சாதாரண செரிமான எதிர்வினை, மற்றும் ஒரு வாரத்திற்குள் மலம் சாதாரணமாக திரும்பும். கூடுதலாக, முதலில் ப்யூரி உடலை கிட்டத்தட்ட ஜீரணிக்காமல் விட்டுவிடலாம் - இது ஒரு சாதாரண குடல் எதிர்வினை: நொதிகள் புதிய உணவுடன் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கின்றன. உங்கள் குழந்தைக்கு முடிந்தவரை பல உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலும் இத்தகைய அவசரமானது பொதுவாக அனைத்து நிரப்பு உணவுகளின் திட்டவட்டமான மறுப்பாக மாறும். ஒரு புதிய உணவை மதிப்பீடு செய்ய, ஒரு குழந்தை குறைந்தது 10 முறை முயற்சி செய்ய வேண்டும், பின்னர் அவர் நன்றாக சாப்பிடுவார். முந்தைய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய 7-10 நாட்களுக்கு முன்னதாகவே புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு தந்திரத்தை முயற்சி செய்து அதை தாய்ப்பாலுடன் கலக்கவும் - ஒருவேளை அவர் இந்த வழியில் ஏற்றுக்கொள்ளலாம். குழந்தைகள் பயங்கரமான பழமைவாதிகள் மற்றும் புதிய உணவு உட்பட புதிய அனைத்தையும் எச்சரிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள். ஒரு பழக்கமான சுவை உணர்ந்ததால், குழந்தை புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்வதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்!

முதல் தயாரிப்பு

பல தாய்மார்கள், பழைய தலைமுறையின் ஆலோசனையின் பேரில், தங்கள் குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு உணவாக சாறு கொடுக்கிறார்கள், இது அடிப்படையில் தவறானது. கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதி வரை (இப்போது கூட வெளியில் சில இடங்களில்), சாறு ஒரு நிரப்பு உணவு தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் ஒரு சரியான சேர்க்கை என்று ஒரு கருத்து இருந்தது, மேலும் இது கிட்டத்தட்ட 3-4 மாதங்களில் கொடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் 9-10 மாதங்கள் வரை எந்த சாறும் தேவையில்லை, மேலும் ஒரு வருடம் வரை அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சாறு ஆரம்பகால அறிமுகம் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கிறது, இது ஐரோப்பாவில் உள்ள குழந்தை மருத்துவர்களின் பத்து வருட ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சாறுகளில் முழுமையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லை (குழந்தையின் தேவைகளை 1-2% மட்டுமே பூர்த்தி செய்கிறது), ஆப்பிள் சாற்றில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதில்லை. பழச்சாறுகள் குழந்தையின் முதிர்ச்சியற்ற செரிமானத்திற்கான ஒரு ஆக்கிரமிப்பு தயாரிப்பு ஆகும்; அவை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பழ அமிலங்கள் நிறைய உள்ளன. பழச்சாறுகளில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது: அவை உங்கள் பசியை குறுக்கிடும்போது, ​​அவை உடலுக்கு பயனளிக்காது. அவற்றின் இனிப்பு காரணமாக, சாறுகள் ஒரு பிசுபிசுப்பு சுவை கொண்ட பிற வகையான நிரப்பு உணவுகளை நிராகரிக்கும். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்க முடிவு செய்தால், அதை தண்ணீரில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். குழந்தைக்கு செறிவூட்டப்பட்ட சாறு கொடுக்கப்படுவதில்லை. அப்படியானால் எங்கு தொடங்குவது? நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த இரண்டு திட்டங்கள் உள்ளன: அவற்றில் ஒன்று பழங்கள், மற்றொன்று காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது. முதல் திட்டம் மருத்துவ நடைமுறையில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இல்லை - உண்மை என்னவென்றால், பழச்சாறு பற்றி கூறப்பட்ட அனைத்தும் பழ ப்யூரிகளுக்கும் பொருந்தும். ப்யூரி பச்சையாக வழங்கப்படுகிறது, அதாவது அதில் எரிச்சலூட்டும் பழ அமிலங்களும் உள்ளன, மேலும் இனிப்பு பழங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை காய்கறிகள், தானியங்கள் அல்லது இறைச்சியை சாப்பிடாத அபாயம் உள்ளது. எனவே, பெரும்பாலான நவீன மருத்துவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு உலக சுகாதார அமைப்பால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிரப்பு உணவு முறைக்கு மாறுகிறார்கள்.

அம்மாவிற்கான குறிப்புகள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​ப்யூரிகளுக்குப் பிறகு மார்பகங்களைக் கொடுக்கிறோம், இருப்பினும் சில சமயங்களில் குழந்தைக்கு வேறு வழியில் செய்வது மிகவும் வசதியானது. முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு, உருளைக்கிழங்கு தவிர, வெள்ளை அல்லது பச்சை, உள்ளூர் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை, ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன மற்றும் ஒன்றரை வயது வரை தனி உணவாக வழங்கப்படுவதில்லை; அவை மற்றவற்றுடன் கலவையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காய்கறிகள் (மொத்த அளவில் 30-50% க்கு மேல் இல்லை) . முதல் கஞ்சிகள் பால் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும்; அவை தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட்டு வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலுடன் நீர்த்தப்படுகின்றன. 1-1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் வழக்கமான காய்கறிகள் மற்றும் கஞ்சிகளிலிருந்து கலவைகளை நீங்கள் செய்யலாம் - இரண்டு அல்லது மூன்று வகையான காய்கறி ப்யூரிகள் அல்லது இரண்டு வகையான கஞ்சியை கலக்கவும். நீங்கள் கஞ்சியில் பூசணிக்காயை சேர்க்கலாம், மேலும் குழந்தை கஞ்சியை நன்றாக சாப்பிடவில்லை என்றால், சுவைக்காக அதில் இரண்டு ஸ்பூன் பழ கூழ் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. முதல் நிரப்பு உணவுகள் உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலா இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன. குடும்பத்தில் ஒவ்வாமை நோயாளிகள் இருந்தால், நிரப்பு உணவுகளை இன்னும் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முதல் 2-3 மாதங்களுக்கு ஒரே மாதிரியான தயாரிப்புகளை மட்டுமே முயற்சிக்கவும். உட்செலுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு கொண்டு வரப்பட வேண்டிய கடுமையான தொகுதிகள் எதுவும் இல்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதல் நிரப்பு உணவுகளின் முக்கிய குறிக்கோள் குழந்தையின் சுவை உணர்வுகளை வளப்படுத்துவதும், புதிய வகை உணவுகளுடன் வேலை செய்ய அவரது செரிமானத்தை கற்பிப்பதும் ஆகும். உங்கள் குழந்தை 40-50 கிராம் நிரப்பு உணவுகளை உண்ணலாம், அல்லது 150 கிராம் இருக்கலாம்: இவை அனைத்தும் செரிமானம் மற்றும் சுவை விருப்பத்தேர்வுகளின் தயார்நிலை மற்றும் குழந்தையின் செயல்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் குழந்தைக்கு "வயிற்றில் இருந்து" உணவளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்; வலுக்கட்டாயமாக உணவளிப்பது எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் சாப்பிடுவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

WHO இன் படி, தாய்ப்பால் மற்றும் கலப்பு-உணவு கொண்ட குழந்தைகளுக்கு (குறைந்தது 50-70% தாய்ப்பாலின் தினசரி பங்குடன்) நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் திட்டம்

தோராயமான நிர்வாக அட்டவணை

(பயனரிடமிருந்து எடுக்கப்பட்டதுநவி அவள் அனுமதியுடன்)

குறிப்பு: கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவுகளின் பகுதிகளின் அளவுகள், அடுத்தடுத்த துணைத் தாய்ப்பாலைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் அளவுகள்!!! அந்த. ஒரு உணவின் பகுதி மாற்றீடு. நீங்கள் ஒரு தாய்ப்பாலை முழுமையாக மாற்ற விரும்பினால் (அல்லது உங்கள் குழந்தை IV இல் இருந்தால், நீங்கள் சூத்திரத்தை அகற்ற விரும்பினால்), அதே கொள்கையைப் பயன்படுத்தி அந்த பகுதியை வயது விதிமுறைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யலாம்.

6 மாதங்கள் - காய்கறிகள்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை - மதிய உணவு.
1 வாரம் - சீமை சுரைக்காய்
1 நாள்- 1 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் கூழ் (உப்பு மற்றும் பிற மணிகள் மற்றும் விசில் இல்லாத தண்ணீரில் (நீங்கள் தாய் பால் அல்லது தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ் / சோளம் / சூரியகாந்தி) ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும்)). ஒரு வார காலப்பகுதியில், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்ப்பது 50-60 கிராம் வரை கொண்டு வருகிறது. (இது 7 தேக்கரண்டி + - ஸ்பூன்)

2 வாரம் - நிறம். முட்டைக்கோஸ்
1 நாள்- 6 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 1 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ்
நாள் 2- 5 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 2 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ், முதலியன ஒரு வாரத்திற்குள் சீமை சுரைக்காய் முழுவதுமாக நிறத்தில் மாற்றும் வரை. முட்டைக்கோஸ்

வாரம் 3 - உருளைக்கிழங்கு
1 நாள்- 6 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ் + 1 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு
நாள் 2- 5 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 2 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு, முதலியன ஒரு வாரத்தில், எங்கள் உருளைக்கிழங்கை 7 தேக்கரண்டிக்கு கொண்டு வருகிறோம், அதே நேரத்தில் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகளை மாற்றுகிறோம்.

4 வாரம்- கேரட்
1 நாள்- 6 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ் + 1 தேக்கரண்டி. கேரட்
நாள் 2- 5 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு + 2 தேக்கரண்டி. கேரட்

நாள் 3- 2 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 2 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு + 3 தேக்கரண்டி. கேரட், முதலியன வாரத்தில், ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகளை மாற்றுதல். கேரட்டை 7 தேக்கரண்டிக்கு கொண்டு வாருங்கள். அவசியமில்லை.

வாரம் 5 - பூசணி
கேரட் போன்ற அதே கொள்கையின்படி நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

இப்படித்தான் ஒரு மாதம் காய்கறிகளை சாப்பிடுவோம்!

7 மாதங்கள் - கஞ்சி

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை - காலை உணவு.

உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல், பசையம் இல்லாத கஞ்சிகளுடன் எதிர்பார்த்தபடி தொடங்குகிறோம். முதலில் நாம் அதை மிகவும் மெல்லியதாகவும், பின்னர் படிப்படியாக தடிமனாகவும் செய்கிறோம். (100 கிராம் தண்ணீருக்கு - 2-3 தேக்கரண்டி தானியங்கள்)

1 வாரம் - buckwheat
1 நாள் 1-2 தேக்கரண்டி கொடுங்கள். சோதனைக்கு (காலையில் கொடுக்கவும்). எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நாங்கள் தொடர்கிறோம்.
நாள் 2- 3-4 தேக்கரண்டி. பக்வீட்
நாள் 3- 5-6 தேக்கரண்டி. எங்கள் திரவ பக்வீட்
4 நாள்- கஞ்சியை தடிமனாக்கி, புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன், திரவ புளிப்பு கிரீம் மட்டுமே, வீட்டில் கிரீம் அல்ல, 5-6 தேக்கரண்டி கொடுங்கள். அத்தகைய buckwheat.
5-6-7 நாள், எங்கள் கிரீம் கஞ்சியை 80-100 கிராம் வரை கொண்டு வாருங்கள்.

கஞ்சியை ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும், பாட்டில்கள் இல்லை, தாய் எவ்வளவு சுத்தம் மற்றும் உணவு நேரத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறாள்.

வாரம் 2 - அரிசி
1 நாள்- 1-2 தேக்கரண்டி. அரிசி + மீதி பக்வீட்.
நாள் 2- 3-4 தேக்கரண்டி. அரிசி + மீதி பக்வீட்

எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நாங்கள் அரிசியை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருகிறோம்; விரும்பினால், பக்வீட்டுடன் கலக்காமல் ஒரு வாரத்திற்கு அரிசியை அறிமுகப்படுத்தலாம், உள்ளீட்டு அமைப்பு பக்வீட்டைப் போன்றது.

வாரம் 3 - சோளம்
மற்ற தானியங்களைப் போலவே அதே கொள்கையின்படி நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

8 மாதங்கள் - பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழங்கள்
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை - இரண்டாவது காலை உணவாக பழம், மதியம் சிற்றுண்டிக்கு பாலாடைக்கட்டி.

1 வாரம்- பாலாடைக்கட்டி. (இந்த வயதில் உங்களுக்கு 30 கிராம் தேவை.)

1 நாள்
நாள் 2- 1 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (பழம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தூய்மையானது)
நாள் 3
4 நாள்- 2 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (பழம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தூய்மையானது)
5 நாள்- 3 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (பழம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தூய்மையானது)
நாள் 6- 4 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (இது சுமார் 30 கிராம்.)

2 வாரம்- ஆப்பிள்.
காய்கறிகளைப் போலவே, நாங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தொடங்குகிறோம், 5-7 நாட்களில் அதை 50 கிராம் வரை கொண்டு வருகிறோம்.

3 வாரம்- பேரிக்காய் (மாற்று மூலம் காய்கறிகளைப் போலவே சேர்க்கவும்)

4 வாரம்- பீச் / வாழைப்பழம்

5 வாரம்- பிளம்

நீங்கள் முதலில் பழம் சேர்க்கலாம், பின்னர் பாலாடைக்கட்டி
எனவே, 8 மாதங்களின் முடிவில் எங்கள் மெனு இப்படி இருக்கும்:
தாய்ப்பால் எப்போதும் எந்த அளவிலும்.
9.00 - காலை உணவு - கஞ்சி
11.30 - பழங்கள்
13.00 - மதிய உணவு - காய்கறிகள் அல்லது காய்கறி கூழ்
16.00 - பாலாடைக்கட்டி.

9 மாதங்கள் - இறைச்சி

மதிய உணவில் இறைச்சியை காய்கறிகளுக்கு ஒரு நிரப்பியாக அறிமுகப்படுத்துகிறோம். ஆனால் நாங்கள் இன்னும் இறைச்சி குழம்புடன் சூப் பரிமாறவில்லை.

1 வகை இறைச்சி - முயல்
1 நாள்- 1 தேக்கரண்டி முயல்
நாள் 2- 2 தேக்கரண்டி முயல்
நாள் 3- 3 தேக்கரண்டி முயல்
4 நாள்- 3 தேக்கரண்டி முயல்
5 நாள்- இறைச்சி இல்லாமல் சுத்தமான காய்கறிகள்

2 வகையான இறைச்சி - வான்கோழி
1 நாள்- 1 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
நாள் 2- 2 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
நாள் 3- 3 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
4 நாள்- 3 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
5 நாள்- இறைச்சி இல்லாமல் சுத்தமான காய்கறிகள்

3 வகையான இறைச்சி - வியல்

4 வகையான இறைச்சி - மாட்டிறைச்சி(முந்தையதைப் போலவே உள்ளிடவும்)

9 மாதங்களில் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது மஞ்சள் கரு. நாங்கள் ஒரு போட்டித் தலையின் அளவைத் தொடங்கி அரை டீஸ்பூன் வரை கொண்டு வருகிறோம் (கஞ்சியில் கலக்கவும், வாரத்திற்கு 2-3 முறை கொடுக்கவும்).

மேலும், 9 மாதங்களில், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் கலந்து உங்கள் குழந்தைக்கு கல்லீரலை அறிமுகப்படுத்தலாம்:

1 முறை- 0.5 தேக்கரண்டி
மேலும்- 1 தேக்கரண்டி. 1-2 முறை ஒரு வாரம்

ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பாக, ஒரு வருடம் கழித்து கல்லீரல் கொடுக்கப்படலாம்.

10 மாதங்கள் - மீன்

இறைச்சிக்கு பதிலாக காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக மதிய உணவில் மீனை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், ஆனால் வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் இல்லை.

1 நாள்- காய்கறிகள் + மீன் (பைக் பெர்ச்)
நாள் 2- காய்கறிகள் + இறைச்சி
நாள் 3- சுத்தமான காய்கறிகள்
4 நாள்- காய்கறிகள் + இறைச்சி
5 நாள்- காய்கறிகள் + இறைச்சி

கேஃபிர்

இரவில் கேஃபிர் கொடுங்கள்.