Okužite se z gua sha za revne. Guasha masaža obraza: kaj je posebnega, pravila, nasveti

Vedno morate skrbeti za svoj obraz, ne glede na starost in spol. Po tem delu telesa je mogoče oceniti človekov življenjski slog, njegovo zdravje in psiho-čustveno počutje. V slabem stanju obraz ni videti svež, prekrit je z mrežo gub in oteklin, pod očmi so modrice. To postane še posebej opazno s starostjo, zato je po tridesetem letu priporočljivo posvetiti posebno pozornost negi kože.

Masaža z gua sha ploščami je starodavna umetnost, ki se je prvič pojavila v tradicionalni kitajski medicini. Ta tehnika pomaga ohranjati mladostno in lepo kožo, se spopada s težavami, kot so gube in otekline, ter pozitivno vpliva na celotno telo kot celoto.

Značilnosti gua sha masaže

  • Globoko vpliva na povrhnjico, omogoča njeno čiščenje in oksigenacijo
  • Vključuje refleksne točke po celotnem predelu obraza, kar ima za posledico zdravilni učinek po posegu
  • Limfna drenaža, čiščenje kože umazanije in škodljivih snovi, izboljšanje krvnega obtoka in presnovnih procesov

Kaj je gua sha masaža

Že sam izvor besede vam bo povedal veliko o postopku gua sha. Gre za zlitje kitajskih znakov, kjer "gua" pomeni "strganje" in "sha" pomeni "bolezen/slabo." Prav temu je namenjena tehnika masaže - s pomočjo posebnih gibov in strgal se očisti človeški obraz in telo. Menijo, da ta tehnologija ne odpravlja le bolezni, ampak tudi negativno energijo.

Guasha se na Kitajskem izvaja že od antičnih časov, danes pa je ta postopek na voljo v številnih velikih kozmetičnih salonih. Obiskovalcem so na izbiro tri možnosti masaže:

  • Kozmetični. Najprej je namenjen odpravljanju obraza pred boleznimi in estetskimi težavami.
  • Profilaktično. Pomaga pri preprečevanju bolezni, izboljša imuniteto.
  • Zdravljenje in diagnostika. Uporablja se za odkrivanje in zdravljenje bolezni, ki so pri klientu že prisotne.

Uporabljena tehnika in vrsta strgala za obraz ali telo sta odvisna od smeri masaže.

Vrste gua sha strgala za obraz

Tehnika te masaže je veliko enostavnejša od akupresurnih postopkov. Med sejo se pozornost ne posveča posameznim refleksnim točkam, temveč velikim območjem obraza in telesa, kjer se nahajajo. Masiranje poteka po masažnih linijah, ki jih vidite na spodnji sliki.

V sodobnih praksah se kot strgala uporabljajo plošče različnih oblik iz različnih materialov:

  • Dragocene vrste lesa
  • Naravni kristali - žad ali kremen
  • Živalski rogovi ali okli

Za masažo obraza je bolje narediti iz lesa. Nasploh bo energija lesa verjetno najbolj uporabna med ostalimi možnimi materiali, sam instrument pa bo bolj nežen do kože.

Če boste kupili strgala za masažo gua sha za telo, so običajno večji od pripomočkov za kozmetične posege na obrazu.


Je gua sha masaža koristna za vse? Kontraindikacije

V kitajski medicini obstaja ideja, da se številne bolezni pojavijo zaradi neugodnih zunanjih dejavnikov - neustreznih vremenskih razmer, prekomerne vročine ali dolgotrajnih močnih zmrzali, močnega vetra in vlage. Te bolezni vstopijo v človeško telo skozi kožo. Zato se lahko z nego kože učinkovito znebite težav.

Indikacija za začetek uporabe masažne tehnike gua sha je lahko skoraj vsaka. Odvisno od tehnike se lahko zatečete k posegu, da se znebite bolezni ali se zaščitite pred morebitnim pojavom bolezni. Pogosto so indikacije za uporabo težave s kožo, povezane s starostjo - na primer pojav gub in zabuhlosti. Na ta prijeten način se lahko spopade tudi z motnjami živčnega sistema in zmanjšano imunostjo.

Vsak postopek na koži ima kontraindikacije in masaža obraza s strgalom gua sha ni izjema. Sej ni mogoče izvesti v primerih, ko:

  • Obstajajo akne druge stopnje;
  • Na koži so odprte ali nezaceljene rane, podplutbe, nedavni zlomi;
  • Na obrazu so se pojavile novotvorbe;
  • Alergijska reakcija je akutna.
  • Kuperoza

V drugih primerih masaža obraza ne bo škodovala zdravju in je vredno poskusiti vsaj enkrat, da se osebno prepričate o učinkovitosti postopka.


Guasha tehnika masaže obraza

Tečaje kozmetične masaže je priporočljivo izvajati vsaka dva do tri mesece, trajanje enega tečaja je od štiri do dvanajst sej, odvisno od zahtevane intenzivnosti. Seja traja od pol ure do ene ure, vendar je rezultat vsekakor vreden čakanja.

Pred postopkom lahko na obraz nanesete poljubno kozmetično olje. To ni nujno, je pa lahko učinek s pravim oljem še boljši.

Dejanje se začne na desni strani obraza. Strgalo izvaja "pometalne" gibe, od katerih se vsak ponovi tri do petkrat, odvisno od tipa kože. Po tem se gibi ponovijo v nasprotni smeri in se lahko premaknete na levo polovico, kjer izvajate podobna dejanja. Vsa gibanja je treba izvajati z rahlim pritiskom na strgalo, tako da ni občutka nelagodja.

Masažna tehnika gua sha temelji na interakciji z osmimi meridiani, ki so prisotni v predelu obraza. Gibi potekajo natančno po njih, pri tem pa stimulirajo refleksne točke na koži. Med postopkom se izboljša mikrocirkulacija kože, povrhnjica se napolni s kisikom in bistvenimi hranili, po tem pride do regeneracije celic.

Guasha masaža uporablja dokaj preprosto tehniko in zdaj se lahko prepričate sami.

Video o gvaš masaži obraza vas bo naučil vseh osnovnih načel, s katerimi lahko začnete delati. To je izsek iz mojega govora na maratonu, kjer sem bil povabljen gost. Tema je bila "Kako izgledati kot 30 pri 50."

Res je, stara sem komaj 36 let, vendar tega ne morete ugotoviti iz stanja moje kože. In prepričan sem, da bom pri 50 letih izgledal 40. Konec koncev, prej ko začnete skrbeti za svoj obraz, dlje boste videti mladi in lepi. In k temu vprašanju pristopam celovito, samo-masaža obraza in telesa pa je ena glavnih sestavin tega kompleksa.

Mimogrede, pred tem maratonom že dolgo nisem delal te masaže. In po mojstrskem tečaju zjutraj v vrtcu so me druge matere vprašale: »Kaj si naredila s svojim obrazom? Koža kot porcelan! In opazno se je izboljšala.” To je učinek tistih nekaj minut, v katerih sem pokazal osnovne tehnike. Si lahko predstavljate, kaj se bo zgodilo, če se udeležite tečaja?

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali poenostaviti stvari ali doseči učinkovitejši rezultat.

  • Strgalo držite pod kotom 15 stopinj glede na kožo
  • Po posegu naj bo nekaj ur na toplem, izogibajte se vodi
  • V dneh po masaži pijte veliko zeliščnega čaja, da si povrnete moč.
  • Po masaži si nanesite zaščitno masko, ki bo vaš obraz nahranila z blagodejnimi sestavinami.

Učinek gua sha masaže

Postopek pomaga popolnoma očistiti kožo in izboljšati njeno stanje. Pri tem se gube zgladijo, starostne pege postanejo manj opazne, sama povrhnjica pa nekoliko svetlejša. Pozitivne spremembe so opazne kmalu po začetku postopkov, vključno z:

  • odprava oteklin in znakov pomanjkanja spanja
  • vrnitev naravne barve in teksture obraza
  • izginotje ogrcev
  • pomlajevanje kožnih celic in izginotje starostnih sprememb
  • zoženje por
  • normalizacija žlez lojnic
  • izboljšanje konture obraza
  • zategovanje in zategovanje kože

Tehniko lahko obvladate doma - in za to je dovolj. Preizkusite ta postopek in uživajte v rezultatih!

*Informacije na naši spletni strani so iz tajščine prevedene s strani virov, ki sodelujejo z zdravniki in specialisti, da bi zagotovili zanesljive informacije. Vendar je vsebina na tem mestu namenjena le dodatnim, splošnim izobraževalnim informacijam.

Gradiva na spletnem mestu niso namenjena diagnozi ali samozdravljenju na noben način in ne nadomeščajo kvalificiranega zdravniškega pregleda in diagnoze.

Če imate bolezen ali nelagodje, se posvetujte z zdravnikom. Smo proti samozdravljenju, smo za razumen pristop k zdravljenju.

Guasha masaža je ena najstarejših vrst kitajske masaže. Ime se prevede kot "strganje vseh slabih stvari". Za izvedbo postopka se uporabljajo posebna strgala iz naravnega materiala. S pomočjo teh ploščic se zdravijo določeni deli telesa, povezani z notranjimi organi. Refleksno draženje spodbuja regeneracijo kožnega tkiva, obnovo organov in čiščenje telesa od toksinov. Obvladovanje tehnike gua sha odpira nove možnosti za zdravljenje in krepitev imunskega sistema.

Indikacije za masažo

Masaža ima zdravilni učinek, ko:

  • bolezni mišično-skeletnega sistema (sklepi, hrbtenica, kosti);
  • oslabljen krvni obtok in limfni tok (otekanje okončin, nenehno zamrzovanje rok in nog);
  • mišični krči;
  • osteohondroza hrbta in vratu;
  • prekomerno odlaganje maščobnih celic (anticelulitna masaža);
  • vnetni procesi v mišicah in nekaterih notranjih organih;
  • s starostjo povezano upadanje nekaterih telesnih funkcij.

Tehnika gua sha se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju otrok s cerebralno paralizo. Po masažah s strgali se pri bolnikih s cerebralno paralizo zmanjša spastičnost in izboljša motorična aktivnost. S to tehniko se zdravijo otroci z avtizmom in otroci z zapoznelim psiho-govornim razvojem.

  1. Na področju športne medicine se gua sha uporablja za hitro okrevanje športnikov po poškodbah in velikih obremenitvah (tekmovanja).
  2. Kitajski mojstri masaže gua sha trdijo, da ta tehnika zdravi neplodnost, tako žensko kot moško.
  3. Terapevtsko gua sha masažo uporabljajo tudi v kozmetičnih salonih za izboljšanje stanja kože.

Izguba teže– še ena indikacija za kitajsko masažo. Ta tehnika zaradi skupnega delovanja na tkiva človeškega telesa deluje kurljivo in pomaga pri razgradnji tudi visceralne maščobe, ki se nalaga na notranjih organih in zavira njihovo delovanje.

Kozmetični učinek po gvašu je viden po dveh do treh dneh: koža se pomladi, gube zgladijo, polt se izboljša.

Vpliv na telo

Učinkovitost tehnike gvaša je vnaprej določena s samim instrumentom. Maser deluje z dvema strgaloma. Surovine za proizvodnjo so plošče iz žada ali naravnega roga. Vsako strgalo se uporablja za najrazličnejše gibe in učinke na človeško telo. Vpliva na bioaktivne točke človeškega telesa in aktivira določene procese.

S temi strgali lahko masažni terapevt:

  • gladi telo;
  • strgati ga;
  • pritisnite ročaj na aktivne točke itd.

Enostavno drsenje strgala po površini telesa je posledica uporabe olja (lahko so masažna ali aromatična olja, odvisno od namena masaže). Ta metoda je uporabna pri presnovnih motnjah.

Kontraindikacije

Gua sha masaže ne morete izvajati, če pride do kakršnih koli kršitev celovitosti kože:

  • mikrotravme (odrgnine, praske itd.);
  • opekline, vključno s sončnimi opeklinami.

Takšna masaža je škodljiva pri kroničnih vnetnih boleznih in v primerih, ko zdravniki ugotovijo prisotnost tumorja. Na primer, ne smete si masirati trebuha, če ima ženska maternične fibroide. Absolutni tabu za gvaš je mlečna žleza. S strgali lahko masirate samo linijo prsnice.

  • Ogrci, zlasti izbočeni, bradavice in druge konveksne tvorbe na koži so ovira za masažo.
  • Seje z guašo so zelo nezaželene med nosečnostjo in med menstruacijo pri ženskah. Posledica je lahko prekomerna, boleča krvavitev.
  • Kožne bolezni in alergijski dermatitis prav tako preprečujejo masažo.

Kaj morate vedeti

  1. Vsako sejo lahko imenujemo stresna, tako nenavadna je. Vodni postopki takoj po seji gua sha so kontraindicirani. Kopanje ali prhanje je možno šele šest ur po masaži. Do tega časa morate piti negazirano mineralno vodo, več, bolje je. Po posegu boste občutili obilno potenje in željo po uriniranju. Ta tekočina odstranjuje odpadke iz telesa.
  2. Najboljši čas za masažo je druga polovica dneva. Priporočljivo je, da večer pred vikendom izvajate gua sha, da si telo spočije.
  3. Pred ali po posegu ni priporočljivo sončenje na plaži ali v solariju.
  4. Po izvedbi masaže se telo prekrije s črtami ali pikami, imenujemo jih tudi karitejeve lise. Barva teh madežev je lahko od svetlo rdeče do črne. To niso samo modrice, so dokaz, da se telo čisti. Ne morete nadaljevati z naslednjo sejo, dokler sledi na koži ne izginejo. To ne bo trajalo več kot 3 dni.
  5. Masaža gua sha ne sme trajati več kot 25 minut.

Video lekcije

V tem videu masažni mojster prikazuje vse možnosti uporabe gvaš tehnike na predelu obraza. Kožo neguje s ploščato in stransko površino strgala, z ročajem pritiska na bioaktivne točke in izmenjuje gladke in gnetejoče gibe. Pri zdravljenju glave je tehnika bolj nežna od tiste, ki se uporablja za druge dele telesa.

Učinek na telo s tehniko gvaša v tem videu ne bi smel biti strašljiv: svetlo rdeče črte, ki se pojavijo na koži hrbta, so povsem naraven pojav. Večina bolnikov ne občuti bolečine. Obdelava telesa s strgali iz naravnih materialov omogoča aktiviranje točk, odgovornih za delovanje organov. Intenzivne gibe zamenjajo lahkotnejši. Po masaži človek občuti olajšanje, ki meji na evforijo.

Starodavna vzhodna metoda ročnega vpliva je dobesedno prevedena kot "postrgati vse slabe stvari v eno smer". Ta masaža se izvaja z uporabo več tehnik z uporabo posebnih plošč. So različnih oblik in velikosti, odvisno od ciljev terapije in stopnje občutljivosti kože na tretiranih predelih.

Guasha - indikacije

Področja uporabe te metode masaže so zelo številna. Predpisano je za odpravo kozmetičnih napak, preprečevanje in zdravljenje resnih bolezni. Kitajska masaža gua sha ima naslednje medicinske indikacije:

  • migrene, glavoboli;
  • osteohondroza;
  • bolezni sklepov;
  • patologije bronhijev in pljuč;
  • holecistitis;
  • ginekološke bolezni;
  • motnje prebavnega sistema;
  • nespečnost;
  • anksiozna stanja;
  • skoki krvnega tlaka;
  • motnje srčno-žilnega sistema;
  • endokrinih neravnovesij;
  • otekanje;
  • vnetni procesi v mehkih tkivih;
  • mišični krči, krči;
  • dovzetnost za okužbe;
  • patologije imunosti.

V kozmetologiji se gua sha masaža uporablja pri naslednjih težavah:

  • staranje kože;
  • celulit;
  • akne, akne;
  • demodikoza;
  • zmanjšana elastičnost dermisov.

Guasha masaža obraza

Predstavljena manualna tehnika se nanaša na manipulacijo limfne drenaže. Izvaja se lahko od 25. leta starosti, ko se intenzivnost presnovnih procesov v koži zmanjša. Guasha masaža obraza "36 gibov" ima naslednje učinke:

  • aktivacija celičnega dihanja;
  • glajenje gub;
  • zategovanje kože;
  • stimulacija proizvodnje kolagena;
  • obnovitev tonusa obraznih mišic;
  • izboljšanje tonusa kože;
  • povečana proizvodnja elastina;
  • nasičenost celic s hranilnimi spojinami in vitamini;
  • globoka hidracija.

Poleg tega kitajska masaža obraza gua sha pomaga pri soočanju s pomanjkljivostmi povrhnjice:

  • akne;
  • podkožno vnetje;
  • komedoni;
  • post-akne;
  • majhne brazgotine.

Zahvaljujoč natančnim gibom strgala po koži na prizadetih mestih se poveča prekrvavitev in poveča dotok kisika v tkiva, izboljša se limfni tok. Kitajska gua sha masaža hrbta pomaga pri lajšanju oteklin, odpravljanju mišičnih krčev, vnetij in bolečin. Spodbuja se proizvodnja hrustančnih struktur in normalizira se gibljivost hrbtenice, ustavi se prizadetost živčnih končičev.

Guasha masaža vpliva tudi na biološko aktivne točke, ki se nahajajo na površini hrbta. Po ročnem postopku je koža prekrita s hematomi različnih odtenkov, od škrlatne do črne. Vzhodni mojstri masaže imenujejo ta pojav "sha" - kopičenje negativne energije, stagnacija. Na podlagi nastalih modric lahko specialist ugotovi, kateri organi ne delujejo pravilno in izboljša njihovo delovanje.

Guasha masaža trebuha

Zdravljenje opisanega območja se izvaja v naslednjih primerih:

  • oslabljena črevesna gibljivost;
  • želodčne bolezni;
  • patologije žolčnika, jeter;
  • bolezni trebušne slinavke in vranice;
  • dispeptične motnje;
  • napenjanje.

Poleg tega se v predelu trebuha izvaja kozmetična gua sha - masaža telesa v tej situaciji je namenjena izgubi teže, zmanjšanju obsega pasu in odpravljanju stranic. Za doseganje čim bolj izrazitih rezultatov, odpravo celulita in zmanjšanje deleža podkožnega maščobnega tkiva izvajamo ročno nego na zadnjici in stegnih.

Guasha - kontraindikacije

  • stanje po kapi;
  • ciroza jeter;
  • trombocitopenija;
  • vodenica;
  • duševne motnje;
  • hudo srčno popuščanje;
  • hemofilija;
  • onkološke bolezni;
  • kronična okvara ledvic;
  • krčne žile globokih ven;
  • preobčutljivost kože;
  • odpoved ledvic ali jeter;
  • anasarca.

Včasih bi morali gua sha masažo preprosto odložiti - začasne kontraindikacije:

  • nosečnost;
  • začetek menstrualnega cikla;
  • rane, praske na koži;
  • zlomi kosti (do popolne fuzije);
  • visok krvni pritisk;
  • poslabšanje dermatoloških nalezljivih bolezni;
  • ponovitev alergij;
  • dojenje.

Guasha masaža - tehnika


Predstavljeni postopek velja za zelo preprost, za ročni poseg se uporabljajo samo 3 tehnike:

  • se-gua – hiter, močan pritisk;
  • bu-gua – počasi, šibek pritisk;
  • ping-bu ping-se - intenzivni, a gladki gibi.

Vsaka masažna tehnika gua sha je zasnovana za določena področja. Močne možnosti vpliva se uporabljajo na telo. Plošča je nameščena rahlo pod kotom na površino kože, kot je prikazano na sliki.
Če ga drži v tem položaju, ga mojster pritisne čez tretirano območje. Pomembno je, da so gibi strogo v eni smeri. Sheme za izvedbo postopka in lokalizacijo na zadnji strani biološko aktivnih točk, odgovornih za delovanje različnih notranjih organov, so prikazane na spodnji sliki.


Pri izvajanju kozmetične masaže gua sha na obrazu se strgala nanesejo na kožo pod nizkim kotom, kot na fotografiji.
Izbrane predele je treba obdelati počasi in nežno, z minimalnim pritiskom, zlasti pri nanašanju ploščic na predele blizu vek, ustnic in ob straneh nosu. Koža na naštetih območjih je preobčutljiva in tanka in jo gvaš hitro poškoduje. Črte, po katerih naj se premika strgalo, so prikazane na sliki.


Guasha masažne plošče

Dodatki so izdelani iz različnih naravnih in umetnih materialov:

  • nefritis;
  • oklep želve;
  • živalski rogovi;
  • žad;
  • serpentinita;
  • plastika;
  • ahat;
  • kovina;
  • jaspis in drugi.

Če želite izvajati gua sha masažo s strgalom, ga morate pravilno izbrati. Debele kvadratne ali trikotne plošče z grebeni, zobmi ali valovitimi robovi so primerne za delo s kožo telesa. Elegantne, ozke naprave z zaobljenimi obrisi (pogosto v obliki ribe) so idealne za obdelavo gvaša obraza, dekolteja in vratu. Namesto posebnih strgal lahko uporabite improvizirane predmete s podobnimi lastnostmi - žlice, kovance, skodelice.

Guasha masažno olje

Opisani ročni postopek izvajamo samo na dobro navlaženi koži. Za boljše drsenje je povrhnjica predhodno namazana s posebnim oljem. Masaža s strganjem Guasha vključuje nanašanje izdelka, sestavljenega iz rastlinskih maščob.

Kako učinkovit je masažni postopek Guasha? Način izvajanja in pozitivni vidiki masaže. Kontraindikacije in splošne informacije o posegu. Kako se naučiti izvajati terapevtsko in kozmetično gvaš masažo?

Vsaka vrsta masaže vam omogoča, da se sprostite in se počutite mlajši. Kitajska gua sha masaža, ki je k nam prišla z Vzhoda, je zelo kmalu postala znana po vsem svetu. Ime vsebuje dve besedi: "Gua", kar pomeni "strgalo in strganje" in "Sha" - "slab in negativen vpliv". Dobesedni prevod bi pomenil postrgati vse slabo. Vsi negativni dejavniki se odstranijo s strganjem s površine telesa. O prednostih masaže s posebnimi strgali lahko govorimo ure in ure, vendar bomo poskušali razkriti njene glavne prednosti.

Z vplivom na različne točke, področja na obrazu in telesu osebe se lahko znebite številnih bolezni, izboljšate svoje zdravje, naredite kožo mlado in elastično ter ji daste zdravo barvo.

Že od antičnih časov so tehnike kitajske masaže poznale tako bogati kot revni ljudje. Nikoli ni skrivala, zato je bila ta masaža na voljo vsem. V vsaki vasi je bil mojster, ki je mojstrsko obvladal tehniko izvajanja masaže. To je najstarejša vrsta vpliva na človekovo zdravje z otipnim stikom s kožo.


Vrste masaž

V masažni sobi vam lahko ponudimo več vrst te kitajske tehnike:

  • Masaža telesa in obraza v kozmetične namene. Z njegovo pomočjo se lahko znebite celulita in gub;
  • Preventivni postopek, ki bo pomagal preprečiti različne bolezni;
  • Masoterapija. To je diagnostika in zdravljenje že ugotovljene bolezni.

Ta postopek je precej drag, zato ga lahko poskusite narediti doma, še posebej, ker je tehnika precej preprosta in enostavna.

Večina bolezni pride v človeško telo skozi kožo. In vsako bolezen je mogoče odpraviti tudi skozi kožo, trdijo stari mojstri. Pozitiven rezultat lahko dosežete s pomočjo masažnih gibov s strgali.


Prednosti in značilnosti Guasha masaže:

  • preprosta in razumljiva tehnika, ki daje viden učinek;
  • enostavnost določanja področja uporabe in akupunkturnih točk na obrazu in telesu;
  • tehniko izvajanja in uporabe strgalnikov se lahko naučite v nekaj učnih urah;
  • visoka učinkovitost zdravljenja bolezni z normalizacijo vitalne energije;
  • sposobnost prepoznavanja bolezni v zgodnjih fazah z diagnozo.

Od kod nastanejo "Sha" pike po masaži in kako po njih ugotoviti svoje zdravstveno stanje?

Če ste vsaj enkrat naredili ta postopek, potem veste, da na telesu pušča lise. Pri izvajanju postopka se izvajajo gibi s posebnimi strgali, ki pripomorejo k dodatni proizvodnji antioksidantov. Rdeče proge, lise, modrice in različne praske lahko kažejo na zdravstveno stanje.

Iz teh točk lahko ugotovite, kje je prišlo do okvare in kateri organ je ogrožen. Tudi s pomočjo starodavne strgalne masaže lahko normalizirate delovanje celotnega telesa in odpravite zastoje.


Katere bolezni je mogoče pozdraviti, koristi in kontraindikacije Guasha masaže

Delovanje in koristi so vidni takoj po posegu in trajajo več kot 5 dni. Z vplivom na določene točke se sproži proces samozdravljenja, zaradi česar:

  • krvni obtok se izboljša, kar bo pomagalo znebiti glavobolov in krčev;
  • blagodejno vpliva na gibljivost sklepov, normalizira krvni obtok in lajša bolečine;
  • pomaga znebiti otekline;
  • pomaga pri obvladovanju osteohondroze z izboljšanjem limfnega pretoka in presnovnih procesov v telesu;
  • s pomočjo kitajske masaže lahko pozdravite vsak prehlad, od navadnega kašlja do bronhitisa;
  • strganje gua sha masaže bo lajšalo bolezni žolčnika in odpravilo krče, normaliziralo delovanje organa;
  • bo pozitivno vplival na genitalije in izboljšal njihovo funkcionalnost, masaža spodnjega dela trebuha pa bo koristila tako moškim kot ženskam;
  • lajša težo v nogah;
  • normalizira krvni tlak in srčni utrip;
  • lajša stres, nespečnost in izboljšuje apetit;
  • bo imela pomlajevalni učinek in odpravila povešeno kožo.

Kot pri vseh drugih postopkih ima Guasha masaža številne kontraindikacije:

  • masaža je prepovedana za kakršne koli poškodbe kože;
  • Ne masirajte pri poškodbah in zlomih;
  • visok krvni tlak je tudi kontraindikacija za postopek;
  • kitajski postopek je prepovedan med nosečnostjo, menstruacijo in dojenjem;
  • to je treba storiti previdno v primeru slabega strjevanja krvi;
  • masaža za krčne žile in katero koli stopnjo raka bo škodovala vašemu zdravju;
  • V nobenem primeru ne bi smeli izvajati postopka v alkoholiziranem stanju, to ne bo samo škodilo, ampak je tudi polno resnih posledic.

Priprava in izvedba masaže

Pred postopkom očistite kožo. Po kopeli ali parni sobi bo učinek masaže veliko večji. Poskrbite za udobno sobno temperaturo in se izogibajte prepihu.

Postopek se izvaja s posebnimi strgali. Obstaja več vrst gibov in vplivov, ki jih uporabljajo kitajski zdravilci.

  1. Metoda Sea-Gu. Močan pritisk s strgalom in njegovo hitro premikanje po prizadetih območjih. Pomaga odstraniti negativne dejavnike;
  2. Gladki, ne hitri gibi in rahel pritisk - to je metoda Bu Gua. Popoln je za pomiritev in sprostitev;
  3. Gibi in pritiski so povprečni med prvo in drugo metodo – metoda Pin-bu pin-se.


Zelo pomembno je, da pred posegom popijete dva do tri kozarce tople vode in jo pijete še pet dni po masaži. Največji učinek pri kitajski masaži dosežemo, če jo izvajamo na prazen želodec. Molčkov in materinih znamenj se ne dotikajte, praskajte ali pritiskajte nanje.

Trajanje masaže je od 25 do 40 minut, odvisno od intenzivnosti in želenega učinka. Ponovitev se izvede šele, ko sledi in modrice na telesu popolnoma izginejo. Ne bojte se poslabšanja bolezni po masaži, to je začasna reakcija telesa na postopek.

Strgala za postopek so najbolje izdelana iz naravnih materialov: mineralov, živalskih rogov, lesa in bakra. Tudi pojav utrujenosti in pekočega po posegu velja za normalno. Po koncu masaže se toplo oblecite in pijte dovolj tekočine. Prepovedano je plavati 6 ur po koncu seje.

Kako pravilno izvajati masažo hrbta:

  • Na kožo nanesite zelo tanko plast masažne kreme ali kreme;
  • Ogrevajte predel kože z gladkimi gibi, dokler se koža ne segreje in mišice sprostijo;
  • Če izvajate masažo hrbta, naj gredo vaši gibi od vratnega vretenca navzdol, kožo pa masirajte s strgalom. Tradicionalna starodavna masaža Guasha se izvaja s kotom strgala. Območje razdelite na segmente po 6-8 cm in v vsakem območju izvedite 5-7 gibov;
  • Zdaj se premaknite od hrbtenice do strani, izvajajte enake gibe, pri čemer pustite vrzel 2-3 cm med črtami;
  • Masirajte območje lopatic z robom strgala, premikajte se od vratu do pazduh in naredite 20-25 gibov na vsaki strani;
  • Naredite 4-5 gibov iz hrbtenice, premikajte se vzdolž prostorov med rebri;
  • Nanesite pomirjujoč losjon ali kremo.


Guasha masaža obraza je bolj kozmetični postopek. Zahvaljujoč njej se lahko znebite gub in izboljšate svojo polt.

Tehnika je veliko preprostejša od terapevtske. Delovanje strgala naj bo mehkejše in bolj nežno, gibi naj bodo počasni. Suho kožo lahko masirate ali pa uporabite kremo proti gubam. Postopek bo bistveno povečal učinek obraznih krem ​​in serumov. Zahvaljujoč masaži se boste znebili glavobolov in normalizirali spanec.

Tehnika izvajanja Guache masaže obraza:

  • Začnite na vrhu. Vizualno ločite čelno kost. Naredite 7-12 gibov s strgalom od začetka obrvi do templjev;
  • Naredite enake gibe od nosu, skozi zgornjo ličnico in do templja;
  • Zdaj se premaknite od kota ustnic do templjev in do templjev od spodnjih ličnic;
  • Zadnji gibi bodo od sredine spodnje ustnice skozi brado do vratu, 8-10 gibov. In podobno od brade do ključnice.

Na obraz in vrat nanesite pomirjujoča olja ali majhno količino vaše najljubše kreme.


Z masažo stegen in zadnjice izboljšamo tonus kože in zmanjšamo celulit. Zaradi aktivnega krvnega obtoka postane koža zaradi tega postopka gladka in elastična. Lahko naredite tudi masažo glave, to bo pomagalo povečati pretok krvi in ​​​​izboljšati možgansko aktivnost.

Veliko ljudi se pritožuje nad bolečino med masažo. Morale bi biti, še posebej, če gre za splošno masažo hrbta. Rahlo nelagodje med wellness masažo velja za normalno. Z vsako novo sejo bo bolečina vedno manjša.

Zaključek

Zahvaljujoč starodavnim metodam lahko ostanemo zdravi in ​​preprečimo številne bolezni. Z masažo boste shujšali in se znebili odvečnih centimetrov na bokih in trebuhu. Zelo hitro se boste naučili sami masirati obraz, glavo in boke.

Guasha masaža je preprosta in enostavna za izvajanje. Za izvedbo ni potrebno posebno znanje. Zelo priljubljena je v medicini in kozmetologiji. Ta tehnika nam omogoča, da se še enkrat prepričamo, da Kitajci vedo veliko o lepem in zdravem telesu.

Guasha masaža je najstarejša vrsta kitajske masaže. Ime v prevodu pomeni "postrgati vse slabo", tj. "gua" - strganje; "sha" je slabo. Za "strganje" se uporablja posebna plošča. Uporablja se za obdelavo določenih predelov, vključno z različnimi točkami in refleksogenimi conami telesa, obraza in glave. Refleksno draženje s posebno ploščo povzroči močan impulz in obnovi se mikrocirkulacija kožnih tkiv in organov. Tkiva se začnejo sama obnavljati, izboljšajo se presnovni procesi, sprožijo se naravni obnovitveni procesi našega telesa, pojavi se limfna drenaža, čiščenje toksinov in nečistoč.

Tehnika izvedbe

Guasha masaža idealno združuje enostavnost izvajanja in učinkovitost, zaradi česar je na voljo za široko uporabo pri ruskih zdravnikih. To izključuje težko stopnjo natančne lokalizacije točk, ki je potrebna za akupunkturo. Vpliv se izvaja na precej velikih območjih zdravljenja, spretnost uporabe plošče pa se pridobi po več lekcijah ob izkušenem mentorju.

Guasha masaža vključuje 3 glavne metode vpliva: se-gua - hitri gibi, z močnim pritiskom (disperzijska metoda); bu-gua - počasi z rahlim pritiskom; ping-bu ping-se: počasi z močnim pritiskom. Uporabljajo se strgala različnih konfiguracij iz žada ali kitajskih živalskih rogov. Masaža se izvaja s posebnim oljem. Seja traja 20-25 minut. Učinek izpostavljenosti se pojavi takoj. Sprva postane območje zdravljenja močno rdeče in lahko se pojavi pekoč občutek. Nato se na koži na mestih, kjer je predviden patološki proces, pojavijo krvavitve - "sha" lise. Tako se na koži pojavijo »odpadki« tega procesa. Pike so lahko skoraj črne - to je "brez življenja" kri. Videz teh krvavitev je lahko za bolnika prestrašen, vendar je sam poseg običajno minimalno boleč. Na mestu krvavitve se nato pojavijo modrice, ki hitro izginejo v 2-3 dneh. Po seji se lahko pojavi huda utrujenost, kot po telesni aktivnosti.

Učinek gausha masaže se pogosto pojavi že med posegom. Zato ga lahko uporabljamo v akutni fazi za lajšanje hudih simptomov bolezni. Postopek zdravljenja lahko poteka skozi poslabšanje. Za zdravljenje bolezni je potrebno opraviti masažni postopek 1-2 krat na teden, potem ko modrice iz prejšnje masaže izginejo. Tečaj obsega od 10 do 20 srečanj. Takšne tečaje je priporočljivo izvajati 2-krat na leto.

Področje uporabe gua sha masaže

Področje uporabe gua sha masaže je zelo široko in raznoliko. Tukaj je nekaj primerov njegovega terapevtskega učinka.

  • Izboljšano stanje kože. Zaradi odstranjevanja toksinov se odstranijo pigmentacije in akne ter pride do pomlajevanja kože.
  • Osteohondroza. Izboljša se krvni obtok na prizadetih območjih, poveča se limfna drenaža, zaradi česar se odstrani oteklina in izgine s tem povezan sindrom bolečine, sprosti se mišični krč.
  • prehladi. Vpliv na projekcijske točke pljuč lajša otekanje bronhialne sluznice, lajša težko dihanje in zmanjšuje kašelj.
  • Holecistitis. Postopek gua sha lajša krče žolčnika, normalizira njegovo gibljivost, lajša bolečine in lajša občutek slabosti.

Ko je izpostavljen določenim predelom telesa, izboljša stanje srčno-žilnega sistema: krvni tlak se zniža, srčni utrip se normalizira. Obstaja ugoden učinek na živčni sistem: izboljša se spanec, zmanjša se tesnoba, izboljša se apetit, oslabljen zaradi živčnih bolezni. Masaža gua sha na refleksogenih conah spodnjega dela hrbta in trebuha izboljša prekrvavitev in normalizira pretok limfe v medenici, kar odpravlja stagnacijo krvi na tem področju, lajša vnetne procese in normalizira funkcionalno aktivnost medeničnih organov, kar vodi do resorpcija adhezij.

Kontraindikacije za uporabo gua sha masaže

  • nalezljive kožne bolezni,
  • alergija,
  • trombocitopenija,
  • poškodovana površina kože,
  • zlomi, dokler se kosti ne zacelijo,
  • zmanjšano delovanje ledvic,
  • visok krvni pritisk,
  • nosečnost.
Deliti: