Ko vas žena vara: kaj storiti in kako se obnašati. Kako preživeti izdajo: načini, kako se znebiti bolečine Ko moška bolečina zaradi izdaje mine

Vsaka ženska poskuša narediti vse, da se njen mož počuti dobro, je vedno dobro urejen, nahranjen in prihaja v čist in udoben dom. In vsak misli, da naredi vse, da ne gleda drugih žensk, in vedno poskuša čim prej priti domov. In potem kar naenkrat ugotoviš, da ima tvoj mož drugo! O tem, kako se spopasti s to situacijo, bomo razpravljali v tem članku.

Za žensko je moževa izdaja na drugem mestu glede na stopnjo stresa (prvo je smrt ljubljene osebe). In ta novica lahko žensko pošteno ohromi. Sodobni psihologi govorijo o štiri stopnje v ženski izkušnji nezvestobe. Toda trajanje njihovega prehoda je zelo individualno. Ena ženska lahko gre skozi vse faze v nekaj mesecih, medtem ko bo druga ženska eno fazo doživljala več let.

V vsakem posameznem primeru se ženska sama odloči, kaj bo storila, vendar je trajanje njenih izkušenj zelo odvisno od tega, na kateri psihološki stopnji je trenutno.

Prva stopnja je zatišje pred močno nevihto.

Ženska noče verjeti, da bi ji njen mož, oseba, ki ji je najbližja, lahko storil tako podlo stvar. Začne iskati kakršen koli znak, da je to napaka. Obstaja kategorija žensk, ki so obtičale v tej fazi. Preprosto nočejo opaziti resničnih dokazov o varanju. Preprosto ne morejo verjeti, da so bili tako dobri ljudje izdani. Zato je v tej situaciji mogoče sprejeti tudi najbolj obskuren moški izgovor.

Moški, ujeti pri izdaji, se upirajo do zadnjega. Izmišljujejo si najbolj neumne izgovore. In dokler bodo ženske želele verjeti v to, se bo to nadaljevalo. V razmerju je videti, da je vse v redu. Ženske težko razumejo to izdajo, včasih traja precej časa. In sčasoma se moški navadi živeti v dveh družinah in začne biti zelo presenečen, ko njegova žena vstopi v drugo fazo.

Druga stopnja je orkan.

Vsak človek ima zelo globok, otroški strah pred zapuščenostjo. Izdaja moža je tista, ki žensko prestraši. In veliko ljudi se na to odzove otročje. Ženska je lahko tako potopljena v to otročje stanje, da se oklepa svojega moža kot otrok svoje matere in joka: "Nikomur te ne dam! Ne hodi!

Razpon otrokovih reakcij je lahko zelo širok. Toda v bistvu je mogoče zaslediti naslednje zaporedje:

solze.

-Umik, zavrnitev stika.

-Jeza, kričanje pritožb, ki so se kopičile leta.

Že od otroštva ima vsak človek svoj način, kako rešuje svoje težave. Zato vsak ravna drugače. Nekatere ženske začnejo histerizirati in trditi, druge jokajo pod odejo, tretje pa se, ker preprosto ne vedo, kako reagirati ali se bojijo, pretvarjajo, da se nič ne dogaja.

Ampak mož ni starš. Reagira kot moški. Prva reakcija na solze vaše žene je, da jo pomirite. Obljubil bo, da je "to bilo zadnjič", če le ženska neha jokati. Obstaja 80% verjetnost, da bo vaš mož lagal, ker želi le, da nehate jokati. Obstaja pa še ena možnost - moški lahko pobegne, da ne bi videl trpljenja svoje žene.

Moški se na našobljene ustnice in demonstrativno tišino odzove z občutkom krivde. In morda ga začne zasipati z darili, da bi se nekako odkupil za svojo krivdo.

Če pa ženska kriči in trdi, potem lahko moški odide, zaloputne z vrati, udari žensko (to počnejo najnižji predstavniki moške vrste) in v odgovor kriči grdo. Po teh prizorih se začne tretja stopnja.

Tretja faza so pogajanja.

Ko ženska najde moč, da se vrne v odraslo stanje, začne razumeti, da se mora »usesti za pogajalsko mizo«, da se dogovorimo, kako živeti naprej. Saj ne bo več tako, kot je bilo prej. Ali morate odpustiti temu človeku in začeti življenje z njim iz nič, ali pa se raziti. Različne ženske izberejo različne stile pogajanj. Spodaj so najpogostejši.

Grožnje in izsiljevanje otrok, materialne sestavine družine.

Ta metoda deluje zelo dobro, če potrebujete, da moški ostane uradno v družini in samo včasih pride domov. A človekova psihologija je ustrojena povsem drugače in on to razume na svoj način. Rečeš mu: "Ali jo pusti in bodi dober mož, ali pa pojdi k njej, a brez vsega." In moški to razume kot: "Ne bom odšel, ostal bom tvoj mož v očeh vseh, a delal bom, kar hočem." Za moškega je žena, ki začne groziti, črtana s seznama bližnjih ljudi, njegov odnos do nje pa postane čisto poslovna.

"Pameten" pristop.

Žena začne govoriti o čustvih: "Pripravljena sem ti odpustiti, vendar boli." In začne se obnašati, kot da dela izpit, da postane idealna žena: okusna večerja, erotična masaža. No, kako naj človek ne popusti? Toda tudi gospodarica ne spi - ni pripravljena dati, kar je njeno. Človek se začne počutiti kot zelo dragocena nagrada in postopoma postane predrazen. Danes je z eno, ker mu je bolj ugajala, jutri pa z drugo. Toda večinoma uporaba takšne taktike vodi do dejstva, da čez nekaj časa moška moč oslabi in še vedno ostane v družini.

"Na soroden način."

Svojemu možu lahko rečete: »Draga, ker si izbral pravo žensko, pojdi tja in poskusi. Dragi ste mi in želim vam srečo. In če ti tam ne uspe, se lahko vrneš.” Zelo pogosto moški zajame vabo, spakira svoje stvari in steče poskusit novo »srečno« življenje. In čez nekaj časa, običajno do enega leta, se vrne k prejšnji družini. Po statističnih podatkih le 10% moških ostane s svojimi ljubicami.

"Nočem te poznati!"

Če ima ženska visoko samozavest, potem lahko temu takoj naredi konec. In v tem primeru ima moški lahko 2 možnosti reakcije. V prvem primeru se bo izdajalec spet vrgel pred noge svoje žene in jo poskušal na vse možne načine osvojiti. V drugem primeru bo moški mislil, da ljubezni ni in nikoli ni bilo. Zato moramo temu končno narediti konec.

"Pojdi v vse štiri smeri!"

Žena se nasmehne svojemu odsevu v ogledalu in si reče: "Pa naj bo!" Notranje pusti svojega moža. Za prevaranega moža je stopnja ponižnosti najstrašnejša. Navsezadnje praktično ni možnosti, da bi svojo ženo iz tega dobili nazaj. Toda tu nastopi zakon podlosti in v tem trenutku se krivi možje spet želijo vrniti k družini ...

Življenje je zelo večplastno in raznoliko. Pravzaprav ne vemo, kaj bi se lahko zgodilo v minuti, v naslednjih 5 sekundah. Toda življenje gre naprej. Pojavijo se različne situacije, nekatere prijetne in druge manj. Oseba ne razume vedno, zakaj se zgodi ta ali oni dogodek.

Po šolanju v mestih, kot je Čeljabinsk, Kurgan, Ekaterinburg, Novosibirsk, Tjumen, Ufa, Omsk, se boste naučili bolje razumeti sebe in ljudi, ki vas obkrožajo.

Modrosti vam, dragi moji, razumevanja in ljubezni!

Vedno tvoja, Irina Orda!

povej prijateljem

Eden izmed izrekov slavnega francoskega pisatelja Francoisa de La Rochefoucaulda pravi:

Ni žensk, ki so enkrat varale - obstajajo ženske, ki nikoli niso varale

In usposobljeni psihologi pravijo, da moški prenašajo prešuštvo veliko težje kot ženske. Kaj storiti, če na vaša vrata potrka neusahljiv vir šal in anekdot? Kako preživeti ženino izdajo in pozabiti na izdajo svojega ljubljenega? Moški je lovec, navajen je hraniti družino, ženska ob njem pa mora ubogljivo čakati na moža in ohranjati dom. Če se nenadoma nekdo po nepotrebnem vmeša v družinsko idilo, je to resen udarec za moški ponos.

V tako težki situaciji je potreben strokovni nasvet psihologa. Moški v vročini zamere lahko naredijo veliko neumnosti in zagrešijo nepremišljena dejanja, katerih posledice bodo prej ali slej morali obžalovati. Po statističnih podatkih 90% prešuštva pride na dan, a le 30% jih vodi v ločitev. V drugih primerih možje izkazujejo plemenitost in dobrohotnost, raje odpustijo prevarantu in rešijo družino.

Človek se lahko zelo težko sam sooči z banalnimi družinskimi težavami. In ko gre za izdajo in nezvestobo, je nasvet psihologa neprecenljiv in nenadomestljiv. Moškim ni treba zanemariti strokovnih priporočil strokovnjakov.

• Nehajte se kriviti!

Večina moških, ki izvedo za prešuštvo, krivi sebe za to, kar se je zgodilo. To je napačno prepričanje. Tudi če je mož daleč od idealnega, ves dan leži na kavču, ne opravlja gospodinjskih obveznosti in posveča premalo pozornosti ženi, še vedno ni njegova krivda. Varanje je bila zavestna izbira ženske, določena z njenim značajem in osebnimi preferencami. Prelaganje odgovornosti za dejanja drugih ljudi na svoja ramena je napačno. Enako napačno je za vse kriviti nezvestega zakonca. Osvoboditi se morate bolečih misli in se nehati poganjati v psihološko luknjo v težkem iskanju krivcev. Ta sistem se je zelo dobro izkazal pri odpravljanju bolečih misli.

• Vzemite premor

Ne hitite in ne vznemirjajte se. V žaru strasti ljudje naredimo veliko napak. Dajte si čas, da se umirite in uredite svoja čustva. Bodite sami s svojimi mislimi, razmislite, ali želite odpustiti svojemu zakoncu ali so nasveti, kako preživeti ženino izdajo, neprimerni.

Omeniti velja, da je odpuščanje potrebno zase. Neodpuščanje je strup za dušo in prenašanje tega ni samo ponižujoče (zase), ampak tudi izjemno škodljivo. Odpuščanje seveda ne izključuje ločitve, saj je situacija situacije razdor.

Ni pomembno, kakšna odločitev je sprejeta, glavna stvar je obnoviti čustveno ravnovesje. Kasneje se bomo morali več kot enkrat vrniti k pomembnim vprašanjem. Toda v tistem trenutku bo minil čas, občutki se bodo ohladili, bolečina bo popustila in na situacijo boste pogledali z drugega zornega kota. Vsekakor pa se pri dokončni razsodbi spomnite na izrek indijskega politika Mahatme Gandhija: »Zmožnost odpuščanja je lastnost močnih. Šibki nikoli ne odpustijo."

• Ne izogibajte se pogovorom z zakoncem

Pogovorite se s svojo ženo in ugotovite motive za njeno vedenje. Ženske se za prešuštvo praviloma ne odločajo iz športnega interesa. Ne spremenijo se kar tako. Najverjetneje sta jo k temu dejanju potisnila duševna bolečina in čustveno nezadovoljstvo. Poskusite pomiriti svojo jezo in prosite svojega pomembnega, da spregovori o razlogih za izdajo. To je pomembno storiti, tudi če se je moški odločil, da svoji ženi ne bo odpustil. Vsekakor se morata odkrito pogovoriti.

Par bo odšel v različna stanovanja, a občutek zamere in bolečine zaradi izdaje ljubljene osebe bo ostal. Zato je dialog preprosto nujen za normalno življenje v prihodnosti. Toda pogovora ne morete spremeniti v še en prepir o nepomitih posodah in razmetanih nogavicah. Če ozračje postane napeto in gre pogovor v drugo smer, pogovor prekinite in prestavite za določen čas. Psihologi verjamejo, da so za rešitev situacije s prešuštvom morda potrebni 3-4 pogovori, obdobje, potrebno za pozabo izdaje, pa je 2-3 leta. Zato morajo biti moški, ki želijo rešiti svojo družino, potrpežljivi.

• Ko menjaš ženo, spremeni sebe

Poskusite se postaviti na mesto svojega ljubimca. Kako je bolje? Kaj ima on, česar ti nimaš? Zakaj se je odločila za njega? Naredite korak svoji ženi naproti, spremenite svoje vedenje, zbistrite misli. Psihološko so ženske zasnovane tako, da najprej varajo z dušo in šele nato s telesom. Z odpiranjem srca drugemu moškemu žena zapusti možev nadzor in popolnoma potopi svoj um in zavest v moč svojega ljubimca. Moški bi moral poskušati razumeti in čutiti svojo žensko. Dati ji je treba prav tisto, kar je dolga leta pogrešala. Pomembno je odpreti svoja čustva, pokazati ženi, da je še vedno zaželena in ljubljena. Ženska, s katero ravnajo prijazno in jo obožujejo, verjetno ne bo želela iskati novih občutkov ob strani.

Mnogi moški po poroki prenehajo biti pozorni na svoje žene: komplimente, rože, znake pozornosti. In medtem, ne glede na to, koliko je ženska stara, jo vse noro ljubijo in cenijo. Ali ni to tisto, kar jim je všeč v novi zvezi s svojim ljubimcem?

• Na varanje pomislite kot na bolezen

Samo bolezen ni fizična, ampak duhovna. Ljubimec je virus, mož je zdravilo. Več objemov in poljubov daje zakoniti zakonec, prej bo prevarantov urok oslabel. Vendar tega ne počnite obsesivno ali z občutkom nujnosti. Priti mora iz srca - ženske se počutijo zelo dobro. Če želite to narediti, začnite iskati, kaj vam je všeč. Če je vse opravljeno pravilno, se bo ženska "raztopila" v možu in pozabila na svojega ljubimca. Neprekinjen telesni stik se bo nadaljeval z enotnostjo duš. In takrat, ko se par počuti kot eno, bo prišlo medsebojno razumevanje. Toda da bi prebudili zbledela čustva in vrnili ljubezen, morate pridobiti moč in biti potrpežljivi, se naučiti zaupati drug drugemu in začeti živeti na nov način.

• Predstavljajte si svoje življenje brez žene

Predstavljajte si, da ko se vrnete domov, tam ne najdete ženske, ki jo ljubite. Skupna veselja in malenkosti so nekam izginile. Ni več družinskih običajev in praznikov. Predstavljajte si, kaj bolj boli: udarec v človekov ponos ali izguba ljubljene osebe. Psihologi pravijo, da je za mnoge njihove paciente lažje preživeti žalitev in bolečino kot se za vedno ločiti od ljubljene osebe. Toda ne prepričujte ženske, ne prosite je, naj se vrne. Ne mamite svoje žene z lepimi obljubami in pod nobenim pogojem ne podkupujte žene z darili. Ne pozabite, da vas imajo radi brez razloga, ampak samo zato. Žena bi morala ljubiti svojega moža in se mu ne smiliti. Delujte nevsiljivo, brez groženj in prisile – to že samo po sebi pritegne.

• Dmitry, 28 let, soavtor spletne strani

Nekoč mi je to zelo pomagalo. Neprecenljiva priporočila avtorja tega sistema, o izpisovanju in obdelavi po tem sistemu vsega nastajajočega miselnega materiala, so dala ne samo olajšanje, ampak se je situacija obrnila na popolnoma nepričakovan način (pozitivno) ... Na splošno, svojo realnost gradimo z mislimi in zelo pogosto rešitev na miselni ravni rešuje problem na vsakdanji ravni.

Toda ta sistem je namenjen celovitemu čiščenju uma in ga je treba začeti le, če se želite znebiti: negativnih čustev, kompleksov, omejujočih idej in prepričanj, negativnih naravnanosti in drugih duševnih smeti. Mimogrede, v procesu izdelave se je obraz preoblikoval - obstaja povezava med notranjim svetom in obrazom osebe.

• Konstantin, 35 let, programer

Zdi se mi, da izdaja ne boli tako zelo, če si nanjo psihično pripravljen. Seveda je veliko lažje slepo zaupati svoji ženi in si ne napolniti glave z obsesivnimi mislimi. Toda življenje je zapletena stvar, v njem se lahko zgodi vse. Preračunati morate svoje poteze naprej in razmisliti o vseh možnih scenarijih. In nasploh ima vsak pravico do napake.

• Igor, 47 let, samostojni podjetnik

V sodobnem svetu zakonske zveze pogosto razpadejo zaradi nezvestobe enega od zakoncev. Institucija družine je izgubila vrednost. Mislim, da je narobe končati zakon zaradi enega smešnega dejanja. Žal mi je bilo uničiti tisto, kar se je gradilo dolga leta. Svoje žene nisem nameraval dati nekemu ljubimcu, ki je prišel od nikoder in ki za mojo žensko ni storil popolnoma nič. Možje, ne sekajte pri korenu in ne kužite mostov za sabo, pa naj bo še tako boleče in žaljivo. Moja družina je bila obnovljena in vaša se bo zagotovo ponovno rodila iz pepela.

• Andrey, 29 let, vodja

Nisem vedel, kako preboleti ženino izdajo. Življenje se je postavilo na glavo. Nisem našel prostora zase, nisem mogel piti ali jesti. Toda po nekaj tednih se je moj odnos do trenutne situacije spremenil. Spoznal sem, da je to, kar se je zgodilo, tudi moja krivda. Po osmih letih zakona se mi je začelo dozdevati, da nihče razen mene ne potrebuje zakonca. Ženi sem prenehal dajati darila in komplimente, raje sem imel prijateljska druženja v baru kot večere z družino.

Moja ženska je našla manjkajoča čustva v rokah drugega moškega. Nenavadno je, da sem svojemu nasprotniku do neke mere hvaležen. Konec koncev, če ne bi bilo izdaje, bi se z ženo preprosto ločila in pozabila drug na drugega. In tako so se naši občutki dobro pretresli. Vse to je bila odlična lekcija za oba. Raje se ne spominjamo več izdaje, preživimo veliko časa skupaj in poskušamo ne pozabiti na pojme, kot so ljubezen, zvestoba in razumevanje.

Ženski pogled na težave moških

Kljub temu, da je simbol moških rogov ženska, v tej situaciji brez ženskega pogleda ne gre. Predstavnice nežnejšega spola iz prve roke vedo, kakšna dejanja pozabljene žene pričakujejo od svojih mož. Njihovi nasveti o tem, kako preživeti ženino izdajo, so morda bolj koristni kot nasveti izkušenih psihologov:

• Valeria, 28 let, prodajna svetovalka

Nekaj ​​let sem varala moža. Skoraj od prvih dni zakona so se začeli prepiri, očitki in škandali. Ločevali smo se in spet prihajali skupaj, tekali v krogih, mučili sebe in otroke. Moj ljubimec je bil moj ventil. Toda čez nekaj časa sem spoznala, da ljubim svojega moža in ga ne želim oditi. Po dolgih in težkih pogovorih sva se odločila, da nadaljujeva skupno življenje. Potrebno je bilo veliko truda in truda, da smo verjeli v iskrenost naših čustev in vzpostavili dobre odnose, zdaj pa v naši družini vlada razumevanje.

• Natalya, 42 let, notar

Sem uspešna ženska, ki se zaveda svoje vrednosti. V zadnjem času moj mož ni le prenehal biti pozoren name, ampak me je začel prepričevati o moji neustreznosti in neprivlačnosti. Na moževo presenečenje je bil nekdo, ki je cenil mojo lepoto. Našo družinsko srečo je rešila moja griža vesti in priznanje napak s strani moža. Moškim svetujem, naj cenijo svojo žensko in cenijo čas, preživet z njo.

• Christina, 34 let, gospodinja

V družinskih odnosih si nisem upala prešuštvovati, a sem bila na robu tega. Ne vem, kaj me je rešilo, a možu je bilo neprijetno izvedeti, da sem korak stran od izdaje. Kljub protislovni naravi situacije se je naše družinsko življenje začelo izboljševati. Da bi preprečili, da bi žene imele željo po pozornosti do drugih moških, bi morali zakonci za ženske početi nepričakovane stvari, dajati darila brez razloga in deliti komplimente. Svojo ženo morate občudovati, potem pa bo ona oboževala svojega moža.

Če pride do izdaje, se morate sprijazniti s tem, kar se je zgodilo. Morate razumeti, da se čas ne bo vrnil nazaj in kar se je zgodilo, bo ostalo, kar se je zgodilo. Vse, kar je mogoče storiti, je delati na napakah. In kako živeti naprej: vrniti izgubljeno ljubezen ali začeti iz nič, se vsak prevarani mož odloči sam.

FOTO Getty Images

Minilo je leto in pol, odkar sem izvedela za moževo nezvestobo. Zdaj je pri nas vse v redu, vendar se mi zdi, da mu ne morem več zaupati. Ne vem, kako naj še naprej živim s tem. Dolgo časa sva delala na razmerju po njegovi zaljubljenosti in zdelo se je, da je z nama spet vse v redu. In spet pride do razdora. Včasih se mi zdi, da sem ga nehala ljubiti. Utrujen sem že od vsakodnevnega razmišljanja o tem, kaj se je zgodilo, a ne morem si pomagati. Je kakšen izhod?

Anna, 42 let

"Zapišite in analizirajte svoje misli in čustva - to vam bo pomagalo pri obvladovanju"

Andrew J. Marshall, družinski terapevt

Ne obupajte. Zelo dobro poznam to situacijo, saj se večina mojih strank spopada z isto dilemo. Kratek odgovor je, da lahko svoj pristop strnem na pet preprostih tehnik.

Sprejmite svoja čustva

Prosim, ne krivite se, ker niste mogli čudežno pustiti vsega tega v preteklosti in iti naprej, kot da se ni nič zgodilo. Moževa nezvestoba je morda največji šok v vašem dosedanjem življenju in resno ogroža vaše počutje, zato se ne čudim, da se bolečina vedno znova vrača, po glavi pa se vam vrtijo iste misli. In še vedno ne morete razumeti, kako se je lahko zgodila ta pošastna izdaja.

Sprejem 1: Resnično pomaga, če svoje občutke poimenujete naglas, namesto da bi jih pustili vreti v sebi. Recite si: "Počutim se jezen, čutim tesnobo, počutim se zmeden" ali kaj drugega. Glede teh občutkov vam ni treba storiti ničesar – samo priznajte si jih. Včasih prosim svoje stranke, da začnejo voditi dnevnik občutkov, kjer beležijo čas, občutek in razlog, ki ga je v tem trenutku povzročil (nek dogodek ali misel). Nadaljujte s tem nekaj dni ali tednov in opazili boste določene vzorce. Verjemite mi: če opazite svoja čustva, jih opazujete in jih ne potlačite, bodo sčasoma postopoma oslabela in postala bolj obvladljiva.

Delajte na svojih mislih

Številni občutki se porajajo kot posledica naših misli. Ponavadi verjamemo vsemu, kar reče naš notranji glas, kot končni resnici. Pogosto pa pretirava ali združuje dogodke iz različnih življenjskih situacij, da bi nam ponudil neizpodbitne dokaze, da je življenja konec. (Temu pravim "katastrofalno razmišljanje.")

Tehnika 2: Ne dovolite, da vam škodljive misli zastrupljajo življenje, ampak jih zapišite. Pišite, kot da vam narekuje vaš notranji glas. In ko boste vse zapisali, besedo za besedo, boste videli, da ni nič posebej strašljivega. Vrnite se na začetek besedila in poiščite pretiravanja. Na primer, napisali ste: "Tako sem utrujen od razmišljanja o varanju vsak dan." Zasvojil bi me izraz "vsak dan". Mislim, da beseda "pogosto" bolj natančno odraža resničnost.

Vem, to je zelo majhna sprememba, a nova beseda se ne dojema več kot tako nemočna, kajne? In potem boste morda želeli dodati nekaj pojasnil. In pišete: "Pogosto razmišljam o varanju in včasih se po tem počutim izčrpano, čeprav se tudi zgodi, da se po tem počutim bolje." Predvidevam, da slednja možnost ni le mehkejša, ampak tudi natančnejša. Še enkrat preberite besedilo in bodite pozorni na »vedno«, »nikoli«, »naj bi«, »potrebno« in druge besede iz kategorije črno-belega besedišča.

Pomislite, kaj vam ti spomini želijo povedati

Z razlogom se spominjate moževe izdaje. Ne zato, ker ste slaba oseba in ne morete odpustiti partnerju ali ne želite rešiti zakona. Najverjetneje vam vaša čustva skušajo povedati, da nekatera vprašanja ostajajo nerazrešena in da je treba vašemu odnosu posvetiti več pozornosti. Na primer, vaše spolno življenje je postalo preveč medlo ali pa je vaš mož nenehno v sporu s svojo hčerko in ste prisiljeni biti razpeta med njima, kot med dvema ognjema. Če boste še naprej ignorirali te opozorilne znake, jih bo vaša nezavednost pošiljala vedno znova.

Tehnika 3: Vrnite se k dnevniškim zapisom, ki vam jih je narekoval vaš notranji glas. Ko izfiltrirate pretiravanja, imate nekaj precej enostavnih težav. Na primer usklajevanje poklicnega in domačega življenja; pojdita skupaj nekam ven, ker tega v zadnjih nekaj mesecih nisi naredila niti enkrat. Ko ugotovite, kaj vam sporočajo spomini, je edino logično, da naredite praktične korake za rešitev teh težav. Na primer, izklopite telefon po 21. uri ali rezervirajte mizo v svoji najljubši restavraciji.

Nehajte od partnerja pričakovati nemogoče

Če oseba dela kot receptor, verjetno ne boste računali na to, da bo dosegel pravo ravnotežje ali dobro vodil poslovna pogajanja. Včasih pa srečam pionirje, ki od partnerja pričakujejo neko posebno duhovno subtilnost, sposobnost razumevanja lastnih in tujih občutkov, kar nikakor ne ustreza njegovi vzgoji in značajskim lastnostim.

Zlasti na vprašanje "Zakaj ste potrebovali ta roman?" v mnogih primerih bodo odgovori nerazumljivi, preprosto zato, ker osebe do te točke nihče ni vprašal o motivaciji. Morda pričakujete, da vas bo vaš partner poslušal in sočustvoval z vami, tudi ko ste jezni, kritični ali osramočeni, ko trenutno najbolj potrebuje delo s terapevtom, ki lahko skozi lupino doseže osebo, ki išče podporo.

Tehnika 4: Svoje partnerje ponavadi vidimo takšne, kot jih želimo videti, in ne takšne, kot so v resnici. In iz nekega razloga smo prepričani, da mislijo popolnoma enako kot mi. Čeprav se deklice običajno vzgajajo nekoliko drugače kot fantje, rojstvo otrok drugače vpliva na ženske in moške. Poskusite v svojem partnerju sprejeti ne le njegove prednosti, ampak tudi njegove pomanjkljivosti. Zavedajte se, da je nekaj nemogočega in presega njegove moči.

Znebite se perfekcionizma

Najbolj uničujoče od vseh čustev je sram. Nerodno vam bo zaradi nedavnega izbruha jeze ali izbruha jeze, še bolj pa vas bo sram, ker ste bili prevarani in ker očitno niste dovolj dobri. Ker nam je ta občutek neprijeten, se mu obupno poskušamo izogniti. Najbolj značilen način je, da poskušamo biti v vsem popolni in upamo, da nas bo to obvarovalo pred morebitnim trpljenjem v prihodnosti. Za svojega partnerja se trudimo biti najboljši in upamo, da se bo tudi on izkazal za idealnega skesanega grešnika. Pogosto srečam tudi ljudi, ki si svoj odnos pred izdajo predstavljajo kot idealen, nato pa se dvakrat razjezijo na svojega zakonca, ki je uničil vso to idilo.

Tehnika 5: Všeč mi je stavek nemškega filozofa Immanuela Kanta: « Iz tako ukrivljenega hloda, kot je človek, ne moreš narediti ničesar. » . Z drugimi besedami, ne moremo biti popolni, ker smo ljudje. In ko delamo napake ali nam ne uspe doseči nemogočega, nas je tega vseeno sram. Če se vrnete k prvi točki, sprejmite ta občutek v sebi in analizirajte misli, ki se porajajo o tem. Vsekakor si je vredno prizadevati, da postanete najboljša različica sebe in da bo vaš zakon najboljša različica vas samih, vendar prosim, ne težimo k absolutni popolnosti.

O strokovnjaku

Andrew J. Marshall- družinski terapevt, avtor knjige "I Love You But I'm Not In Love With You", Bloomsbury, 2007.

Varala je... Bes in bolečina, zamera, nerazumevanje – ti občutki so oglušujoči in te raztrgajo. Izdaja najbližje osebe vas izloči iz običajnega ritma mirnega življenja. Jeza in agresija sta vaša obramba, ne veste, kako ublažiti bolečino ženine izdaje in preživeti žalitev moškega ponosa.

Ko se bo prvi val čustev polegel, se boste morali postopoma navaditi, da to niso bile sanje in da se je res zgodilo. Vsako jutro se boste zbudili z mislijo na nepopravljivost tega, kar se je zgodilo. Prišel bo čas, lahko se boste odločili in razumeli, kako živeti naprej. Medtem se zaposlite z "zdravilom".

Pomiri se

Najboljše, kar lahko storite, ko v pijanem stanju izveste za pravo nezvestobo svoje žene, je, da odidete. Medtem ko vam steklina vre v krvi, lahko naredite marsikaj nepopravljivega in bo še huje. Odhod vam bo omogočil, da se boste za nekaj časa fizično distancirali od problema in se umirili.

Potrebujete nekoga blizu, s katerim se lahko pogovarjate. Pogovorite se o tem, kaj se je zgodilo, spregovorite o težavi ali na papir napišite, kako se počutite. Bolečino boste »odvrgli« in postalo vam bo lažje. Ni treba sprejemati takojšnjih, nepreklicnih odločitev in jih sporočati drugim.

Vzeti pavzo

Če imate možnost, da se vržete v delo, izkoristite situacijo. Če vas prijatelji vabijo na ribolov, pohodništvo, lov, v telovadnico, na konec sveta - pojdite, sprememba okolice je koristna. Tudi po ženini izdaji se morate prisiliti, da se premikate, komunicirate, delate, se naložite, da ne ostane čas za mentalno "pomikanje" situacije v vaši glavi.

Prej ali slej bo težava zahtevala rešitev, vendar morate imeti čas, da se umirite in znebite nepotrebnih čustev, ki jih je povzročila ženina izdaja. Poskusite se umakniti in ne ukrepajte nepremišljeno. Če vaš zakonec vztraja pri srečanju, mu pojasnite, da se boste, ko boste pripravljeni na konstruktiven dialog, poklicali sami.

Ne "gasite" bolečine s pitjem - alkohol je ne bo olajšal in ne rešil težave.

Pomisli, kaj se je zgodilo

Ko se vam vrne sposobnost jasnega razmišljanja, analizirajte, kaj se je zgodilo. Pomembno je, da vas nihče psihično ne »pritiska« in da čustva ne prevladajo nad logiko. Pomislite, kaj je vašo ženo spodbudilo k varanju, zakaj se je nekoč bližnja ženska oddaljila od vas? Kaj je to: osamljenost, razočaranje ali nov občutek, ki vam ne bo pustil možnosti za obnovitev družine?

Ženske, ki fiziološko niso nagnjene k varanju, se lahko za tak korak odločijo iz različnih razlogov:

• previsoke zahteve zakonca;
• nezadovoljstvo s seksom;
• partnerjeva nezvestoba;
• popoln nadzor nad možem, ljubosumje in sumničavost;
• pomanjkanje romantike, topline in pozornosti, občutek »neuporabnosti«.

Če imate skupne otroke, poskusite preprečiti, da bi sodelovali v obračunu med odraslimi in da jih ne bi »razsvetlile« sočutne babice ali vsevedne sosede. Mirna in počasna analiza situacije po določenem času vam bo omogočila razumeti, kaj se je v resnici zgodilo, in vas bo osvobodila nekonstruktivne želje po iskanju in kaznovanju krivcev.

odloči se

Ko ocenite, kaj se je zgodilo s treznim pogledom in lahko komunicirate z ženo brez očitkov in žalitev, se boste morali srečati, po možnosti na nevtralnem ozemlju. Mirno poslušaj ženino razlago. Povedala vam bo o razlogih za nezvestobo, o svojih občutkih in načrtih. Razumeli boste položaj vaše žene in se odločili, ali naj nadaljujete razmerje.

Če se ženska iskreno pokesa in prosi, da ji da priložnost, ne ravnajte nepremišljeno, poskusite razumeti in odpustiti, saj ima vsakdo pravico do napake. Ne bo vam lahko, a če vaša ljubljena oseba ostane resnično blizu, se morate potruditi, da rešite družino.

Če izdaja ni trenutna šibkost, ne želja po maščevanju in ne iskanje raznolikosti v intimnem življenju, ampak ljubezen, pustite. Neumno je poskušati na silo obdržati žensko, ki do tebe ne čuti enakih čustev, ker ni več z dušo in telesom.

Če to ni prvič, da je vaša žena varala in prosi za odpuščanje, češ da ne gre za vas, pomislite - ona se ne bo spremenila in te občutke boste morali doživljati znova in znova.

Psihologi verjamejo, da ne bo mogoče odpustiti ženine izdaje in nadaljevati, kot da se ni nič zgodilo. Še posebej, če je moški patološko ljubosumen. Dejstvo, da je bila ženska, ki jo je ljubil, v rokah nekoga drugega, takšnega moža spravi v neobvladljiv bes. Če bosta zakonca še vedno želela biti skupaj, bosta potrebovala pomoč družinskega psihologa.

Če imate radi iskreno skesano ženo in ji želite odpustiti, lahko nezvestobo dojemate kot bolezen, ki se je zgodila nepričakovano in je vašemu ljubljenemu odvzela moč, da se upre. Ta psihološki trik bo obema omogočil, da se hitro spopadeta s situacijo in gresta naprej, saj ženska nezvestoba ni tragedija.

Pri vzpostavljanju odnosov ne pozabite na razloge, ki so vašo sorodno dušo potisnili na pot izdaje. Svoji ženi namenite dovolj pozornosti, poudarite njeno privlačnost, spomnite jo na svoja čustva in jih potrdite ne le z besedami, ampak tudi z dejanji.

Oksana, Moskva

Kako boleča je misel na izdajo, vedo le ljudje, ki so to doživeli. Bolečina zaradi izdaje je eno najtežjih in najbolečih stanj, ki jih človek lahko doživi. Toda zakaj se to zgodi? Navsezadnje nihče ni umrl. In v večini primerov izdajalec sploh ne namerava zapustiti svoje žene; zanj je bila to le afera, sprostitev. Zakaj potem ljudje tako globoko čutijo, da so bili prevarani? In ali se je mogoče spopasti z bolečino izdaje?

Zakaj je nezvestoba tako boleča?

Obstaja veliko razlogov za bolečino, ki jo oseba doživi, ​​ko izve za izdajo svojega pomembnega drugega:

1. Pričakovanja iz družinskega življenja so bila kršena. Vsakdo vstopi v zakon z veliko idejami o tem, kaj pomeni biti družinski človek. Za večino ljudi to vključuje spolno, romantično in čustveno zvestobo drug drugemu. Ko vas je zakonec prevaral, je prekršil pravila, za katera sta verjela, da jih živite. Oseba, ki je prisegla, da te bo večno ljubila, je storila zločin proti tvoji veri vanj. In takšna kršitev poruši temelje, na katerih ste zgradili ne le svoj zakon, ampak celotno življenje.
2. Doživljate odpor zaradi spremembe, ki vam je bila vsiljena. Ker je vaš zakonec prelomil svojo zaobljubo, se je življenje spremenilo. To je nepričakovana in zelo nezaželena življenjska sprememba, s katero se notranje ne strinjate. Obtožujete zakonca in želite, da popravi, kar je storil. Na žalost vas ta položaj prisili, da igrate žrtev in svojega zakonca držite za talca svojih dejanj. In samo podaljšuje bolečino.
3. Bojiš se, da je življenja, ki ga ljubiš, konec in da bo bolečina trajala večno. Strah je naraven, ko ste bili prizadeti, še posebej, če vas je prizadel nekdo, ki ga imate radi in verjamete, da vas ljubi. Resnica je, da je prejšnjega življenja konec in na vas je, da se odločite, kako boste živeli zdaj. Če te odločitve ne sprejmete, ko lahko jasno in mirno razmišljate, se bo bolečina nadaljevala. Zato morate kljub svojim dvomom in strahovom postati pogumni. Razvijte pogum za napredovanje, premagajte svoje strahove in si prizadevajte za novo normalno stanje, ki si ga želite.
4. Vaš zakonec je spodkopal vašo čustveno varnost. Preden se je zgodila nezvestoba, ste zakoncu zaupali vse svoje skrivnosti in najbolj skrite misli. Vedela si, da te lahko čustveno podpira. Pomagal je izboljšati stvari, ko ste se počutili slabo. Pravkar je bil tam. Zdaj pa se vam zdi, da je vsega konec. In ta izguba je boleča, ker se počutiš sam.
5. Mislite, da vas vaš zakonec ne ljubi. Z njegovo izdajo ste začeli dvomiti v njegova čustva in ugotovili, da vam je ves čas lagal. Vsak trenutek skupne preteklosti se vam zdi neresničen in lažen.
6. Počutiš se krivega. Je kakšen del vas, ki misli, da vas je zakonec prevaral, ker ste se v nekaterih situacijah obnašali napačno? Prevzamete odgovornost in se krivite za situacijo, v kateri ste zdaj.
7. Vaša samozavest strmoglavi. Ko odkrijete, da vas je zakonec prevaral, se takoj vprašate, kaj ima druga ženska, česar vi nimate. Hitro sklepate, da niste popolni, ker se je vaš zakonec raje odločil, da bo s to drugo osebo kot z vami. In dlje kot verjameš, da je s tabo nekaj narobe, bližje si prepričanju, da nisi vreden ljubezni, ampak si zaslužiš, da te prevarajo.
8. Domišljija vas muči z mislimi, kaj sta počela skupaj. Predstavljate si, kako je potekal celoten spolni proces, ali pa v svoji domišljiji slikate podrobne slike. In to vam ne dovoljuje, da bi pozabili na izdajo vaše ljubljene osebe.
9. Sram vas je, ker vas je zakonec prevaral. Kaj si bodo mislili vaši prijatelji in družina, ko bodo izvedeli, da vas zakonec vara? Kaj si bodo mislili vaši kolegi? Kaj bodo vsi rekli o tebi za tvojim hrbtom? Kako se boste z njimi soočili, ko bodo izvedeli resnico o izdaji? Na žalost so ženske v družbi zelo odvisne od mnenj drugih, kar vpliva na njihovo psiho-čustveno stanje.
10. Doživljate toliko negativnih čustev, da trpi vaše zdravje. Očitno bolečina zaradi zakončeve izdaje vodi do številnih negativnih čustev. In dlje ko doživljate ta čustva, bolj negativno se bo vaše telo nanje odzvalo.
    Ko se soočate s čustveno bolečino zaradi nezvestobe, lahko občutite bolečine v hrbtu, spremembe v apetitu, bolečine v prsnem košu, zaprtje ali drisko, suha usta, nespečnost, glavobole in več, zaradi česar se počutite fizično slabo.

Nezvestoba je tako boleča, da napade vaše jedro, temelj, na katerem gradite svoje življenje. To vodi do dezorientacije in zmedenosti. Kljub temu, da po prevari čutite veliko bolečine in žalosti, se lahko ozdravite od teh občutkov in nadaljujete s svojim življenjem – bodisi s svojim zakoncem ali brez njega.

Kako se znebiti bolečine zaradi izdaje

Malo verjetno je, da boste lahko pozabili na izdajo, ki jo je zagrešila vaša ljubljena oseba. Ne moreš pozabiti nečesa tako pomembnega, kot je izdaja tistega, ki ga imaš najraje na svetu. Vendar, ko se spomnite tega, ne bi smeli več čutiti bolečine zaradi varanja. Kako to doseči?

Če bi poskušali pozabiti na to in iti naprej, bi bilo tako, kot da bi si zlomili nogo in se ne bi trudili iti v bolnišnico. Če ne naredite pravih korakov za celjenje zlomljene noge, vas bo vedno bolelo in verjetno nikoli več ne boste mogli hoditi. Čustvena bolečina ni nič drugačna. Treba jo je zdraviti.

1. Vedi, da ni tvoja krivda. Vaš zakon je morda v krizi, a varanje je prostovoljno. Nihče ni prisilil vašega zakonca v varanje, imel je izbiro - rešiti družinske težave ali poiskati izhod v naročju nekoga drugega.
2. Morate priznati in se sprijazniti z nesrečno resničnostjo in nepravičnostjo svojega položaja. To je življenje, to je huda realnost. Niste prva in ne zadnja ženska, ki se je srečala z moževo izdajo. In svet se zaradi tega ni obrnil na glavo in postal drugačen. Zato morate to dejstvo sprejeti in iti naprej.
3. Bolečino lahko premagate tako, da delate na sebi, posvečate čas osebni rasti, iskanju namena, smisla in izpolnitve svojega življenja. To vas bo oddaljilo od problema in vam omogočilo živeti za nekaj večjega in pomembnejšega. Pozabiti morate na to, kaj si drugi mislijo, in začeti izkoriščati svoj potencial kot ženska, kot mati, kot zaposlena.
4. Dajte si čas in dovoljenje, da občutite vsa potrebna čustva, zlasti žalost, jezo in žalost zaradi vaše izgube. Nekateri ljudje verjamejo, da so negativna čustva slaba. Ko so izraženi v svojem pravem kontekstu, niso. Če si dovolite občutiti ta čustva, vam lahko pomaga ozdraveti. Ko je potrebno, sta žalost in jeza dobri za vas, saj vam pomagata predelati bolečino.
5. Delite svojo zgodbo z nekom drugim. Pomembno se je izogibati trpljenju v izolaciji. Tega bremena ne morete in ne smete nositi sami. Ne zavračajte podpore družine ali prijateljev. Če je potrebno, poiščite pomoč pri posebnih skupnostih, pri strokovnjaku, ki vam lahko pomaga obvladati bolečino izdaje.
6. Bodite vztrajni in odločni. Recite si: "Od te bolečine ne bom imel nič drugega kot ozdravitev." Ne dovolite, da te negativne izkušnje definirajo vašo prihodnost.
7. Medtem ko je jeza na začetku primerna, morate sčasoma opustiti negativnost. Zaslužiš si prihodnost brez jeze in jeze.
8. Ne dovolite, da vas prevzame žalost, da vsem pokažete, kaj vam je bilo storjeno. Imate pravico do žalovanja, vendar ne postanite žrtev teh okoliščin. Morda se vam bodo sprva zasmilili, potem pa se bodo vsi naveličali vedno jokajoče ženske.
9. Ne odločite se za neselektivni seks, da bi se maščevali. Resnica je, da je najboljše maščevanje za izdajo živeti dobro in srečno.
10. Obrniti otroke proti očetu je eden najhujših načinov kaznovanja izdajalca. Razumeti morate, da kršitev starševskih pravic zakonca škoduje predvsem otrokom. Ljubezen do otrok naj presega jezo do moža.

Očitno je, da lahko premagate bolečino nezvestobe in še naprej živite srečno. Na tisoče drugih žensk je to storilo in tudi ti lahko. V to morate verjeti, ker je to prvi korak k okrevanju, potem ko vas je nekdo, ki ga imate radi, prevaral.