Секреты чистой, здоровой кожи. Чистая кожа лица: как добиться и что делать

Особо выделю один: Перед тем, как приступить к умыванию, необходимо:

• сбрызнуть на лицо холодную воду
• далее нанести гель или пенку, размазать её по лицу и смыть тёплой водой
• после чего снова обрызнуть себя холодной водой.

Немного сложно, но... как говорится: «Тяжело в учении, легко в бою». Дело в том, что, когда мы в первый раз брызгаем на кожу холодную воду, происходит сужение пор, что не позволит микробам распространиться вглубь - они остаются на поверхности, где их ждёт пенка. Для чего тогда нужна тёплая вода- спросите вы. А она нужна для того, чтобы пенка лучше растворилась и охватила большее количество микробов. Во второй раз мы обрызгиваем, чтоб поры вновь закрылись и «не впускали» к себе грязь.
Видео про умывание-находка для тех кто любит все натуральное.

5 полезных запретов

Пора прощаться

Дорогие друзья, веками люби собирали и копили информацию о том, как сделать так, чтобы кожа была чистой и здоровой. Сколько «бабушкиных» рецептов передаются из поколения в поколение... Вряд ли это когда-нибудь остановится, потому что всегда будет потребность в знаниях о правильном уходе за кожей, а значит, и всегда будут люди, придумывающие всё новые и новые «чудо-рецепты»... В этой статье я поделилась с вами не рецептами, а знаниями и опытом. Поделитесь и вы вашими «семейными» секретами красоты в комментариях и с вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень признательна. Всегда ваша...

Отражением всех процессов, происходящих в организме, является состояние кожи. Неправильное питание приводит к ухудшению внешнего вида кожи, снижению ее упругости и появлению морщин.

Особенности питания для здоровой кожи

Для здоровья кожи необходимо содержание в организме трех основных веществ: меланина , каротиноидов и гемоглобина . На пигментацию влияет меланин, за обогащение крови кислородом ответственен гемоглобин, а каротиноиды являются естественными антиоксидантами и предотвращают старение кожи, придавая ей ровный и ухоженный вид.

Увеличению меланина в крови помогают свиная и говяжья печень, рыба и красное мясо, фасоль, авокадо, бурый рис, миндаль, соевые продукты, финики, арахис и бананы.

Повышению в организме гемоглобина способствуют грецкие орехи, гречка, черный шоколад, гранатовый сок, зеленые яблоки и хурма.

Каротиноиды можно получить из растительной пищи желтого и зеленого цветов: тыквы, моркови, хурмы, облепихи, петрушки, зеленого лука и прочих.

Высыхание и шелушение кожи сигнализирует о недостатке жиров и углеводов. Исправить положение может витамин А, который содержится в оранжевых и красных овощах и фруктах.

Для предупреждения появления морщин следует увеличить потребление витамина С, который нужно принимать только в свежем виде. Дефицит витамина С провоцирует, кроме прочего, образование сосудистых звездочек.

Недостаток биотина (витамина Н) делает кожу дряблой. Восполнить нехватку биотина можно при помощи молока, орехов, яичных желтков, печени.

При нехватке в организме белков происходит недостаточное обновление клеток и кожа становится легко ранимой, ранки и различные повреждения заживают довольно долго. Увеличит поступление белка свежая рыба, курица, индейка, домашний сыр.

Причиной частого покраснения кожи может стать злоупотребление копченой, острой и жареной пищей. Такие продукты питания, а также десертные вина, следует ограничить до минимума либо исключить вовсе.

При желании иметь здоровую и красивую кожу необходимо отказаться от некоторых продуктов. В частности это касается полуфабрикатов, консервов, продуктов с длительным сроком хранения, соленой и острой пищи.

Диета для красивой кожи лица и тела

Многие эффективные диеты направлены, прежде всего, на избавление от лишнего веса. При этом мало кто задумывается о последствиях таких диет для кожи. Между тем, чем интенсивнее проходит похудение, тем пагубнее это отражается на коже. При уменьшении веса уменьшается подкожный жировой слой, кожа обвисает, и образуются морщины.

Не лучшим образом отражаются на коже и несбалансированное питание или голодание. Недополучая полезные вещества, кожа блекнет, сохнет и выглядит весьма неприглядно. Поэтому забота о фигуре должна сопровождаться и заботой о коже. Для этого и существует диета для кожи лица.

Диета для здоровой и красивой кожи предполагает полное исключение следующих продуктов:

• черный чай, кофе, газированные напитки, поскольку содержащийся в них кофеин портит цвет лица;
• продукты с мочегонными свойствами, поскольку нехватка в организме воды иссушает кожу;
• сладкая пища;
• копчености;
• фастфуд;
• алкоголь.

Если состояние кожи находится в совсем плачевном положении, то диета для кожи должна начинаться с очищения организма. Для этого необходимо в течение месяца . Крупы можно выбирать любые, но для большего эффекта желательно исключить потребление соли, сахара и жира. В первой половине курса очищения рацион должен состоять только из каш, в последующие две недели к кашам можно добавить свежие овощи, зелень и фрукты. После завершения процесса очищения можно начинать и диету для красоты кожи.

Семидневное меню диеты для красоты кожи выглядит примерно так:

С проблемной кожей чувствуешь себя неуверенно и непривлекательно, сколько бы на тебе косметики не было. Поэтому чистая кожа – мечта любой девушки. И она осуществима, только нужно приложить некоторые усилия. Давайте узнаем, как добиться чистой, гладкой и здоровой кожи в домашних условиях и с помощью профессиональных косметологов. Но для начала определим, какие есть недуги и почему они появляются.

Самая частая неприятность – угри. Это могут быть жировики, черные точки, пустулы, комедоны, белые угри, кисты. С ними мы первый раз сталкиваемся в подростковом возрасте. Тогда их виновником является гормональная перестройка организма. Но с уходом юности не всегда уходят прыщи, так что часто от них страдают мужчины и женщины за 20 и больше.

Следующие в списке − жирная кожа и расширенные поры. Противоположная беда – слишком сухая кожа лица, провоцирующая раздражения, чувство стянутости и шелушение. И последнее – пигментные пятна, они тоже не добавляют привлекательности.

По каким причинам страдает кожа лица:

• загрязнение и закупорка пор;
• нарушение работы сальных желез;
• неправильное питание;
• стрессы;
• курение и алкоголь;
• использование неподходящей косметики;
• бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
• влияние слишком высоких или низких температур.

Также на состояние кожи влияют различные заболевания, нарушающие обмен веществ, работу ЖКТ и эндокринной системы. Первый этап на пути к красивой коже – это исключение вредных факторов, а также лечение болезней, влияющих на ее внешний вид. Без этого все манипуляции не будут столь эффективными, а проблемы вернутся снова.

Популярные косметологические процедуры для лица

Многие отдают предпочтение салонным средствам по уходу за кожей. Это неудивительно, ведь профессиональный косметолог подскажет, как сделать кожу лица чистой и что подойдет именно вам.

Рассмотрим наиболее актуальные косметологические процедуры:

1. Ультразвуковая чистка лица.

С помощью ультразвука удаляются ороговевший слой кожи, загрязнения и черные точки, а также лишний жир. УЗ-чистка не травмирует кожу и не вызывает боли, так как затрагивается лишь тонкий слой эпидермиса. Под действием ультразвука улучшается кровообращение и обмен веществ в кожном покрове. Сеанс длится около 40 минут, а результат виден после первой же процедуры. Делать ультразвуковую чистку можно каждую неделю, у нее нет побочных эффектов, она не требует подготовки и восстановления. Отзывы косметологов и самих клиентов об этом методе ухода очень хорошие.

2. Лазерная чистка.

Луч убирает более глубокие слои кожи, устраняет загрязнения и омертвевшие клетки. Этот метод действеннее, но вместе с тем и травматичнее, чем УЗ чистка. Плюсы лазерного пилинга – это длительный эффект (до 3 месяцев) и возможность избавится от пигментных пятен, прыщей, рубцов и мелких морщин, чего нельзя достигнуть, применяя ультразвук.

3. Вакуумная чистка лица.

С помощью вакуума из пор как бы высасывается грязь, жир, убираются угри и черные точки. Отрицательное давление улучшает кровообращение и ускоряет процесс регенерации эпидермиса. Очищение вакуумом безболезненное и безопасное, но требует определенных подготовительных и завершающих процедур, из-за этого его продолжительность составляет более 1.5 часа. Проводить ее можно раз в месяц. Этот метод противопоказан при наличии сильных высыпаний, дерматитах и куперозе. Так что, если у вас такие проблемы, то нужно подобрать другой способ, например, криотерапию.

4. Криотерапия или криомассаж.

Сделать лицо идеально чистым можно с помощью жидкого азота. Эффект криотерапии обусловлен влиянием очень низкой температуры (-180°С), под действием которой бактерии уничтожаются и снимается воспаление. Холод стимулирует кровообращение и обменные процессы под кожей, благодаря чему нормализуется выделение кожного сала, и сужаются поры. С помощью криотерапии можно избавиться от прыщей, жирного блеска, пигментных пятен, рубцов. Выравнивается тон кожи, исчезают мелкие морщины.

Длительность сеанса криомассажа − 10 минут. Результат должен появиться уже после первого применения. Курс составляет 10-15 процедур, его нужно повторять 2 раза в год. Получается немного накладно, зато плюсов у криотерапии уйма. Но есть и свои недостатки: возможно появление неприятного жжения и покалывания, а после сеанса кожа лица какое-то время будет красная. Лечение азотом противопоказано людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, инфекционными и воспалительными процессами, а также при наличии аллергии.

5. Механическая чистка лица.

Это очень действенный, но радикальный способ. Очищение пор и загрязнений проводится косметологом вручную и специальными инструментами. Перед механической чисткой необходимо добиться раскрытия пор с помощью пара или крема, а по окончанию – их сужения, поэтому занимает она почти час.

После такой процедуры кожа становится красной и раздражение не проходит несколько дней. Еще есть риск попасть к плохому мастеру, после которого останутся рубцы. Но в руках профессионала, при регулярном применении, результат очень даже положительный: прыщи, угри и черные точки полностью исчезают, кожа лица становится ровной и бархатистой. Еще один плюс этого метода – относительно небольшая стоимость. Хороший эффект во многом зависит от мастерства косметолога. Поэтому отнеситесь к его выбору серьезно. Хотя бы нужно послушать отзывы клиентов об этом мастере.

Красивое лицо в домашних условиях

Если у вас нет возможности посещать салон, то можно ухаживать за свои лицом дома. Например, самостоятельно проводить механическую чистку. Этапы процедуры:

1. Смыть с лица косметику и грязь (можно использовать любое средство для демакияжа).
2. На чистое лицо нанести скраб или маску для очистки кожи. При этом сделайте легкий массаж лица, но не трите сильно, чтобы не навредить.
3. Добиться раскрытия пор с помощью теплых компрессов или паровой ванночки. Лицо нужно держать над паром, накрывшись полотенцем, 10-15 минут. Температура должна быть не слишком большой, чтобы не обжечься. В воду можно добавить отвар из ромашки, мяты, хвоща или тысячелистника. Они снимают раздражение и ускоряют микроциркуляцию крови.
4. Когда поры раскрыты – приступаем к удалению черных точек и сальных пробок с помощью легкого нажатия, периодически протирая лицо перекисью. Руки, естественно, должны быть тщательно вымыты и обработаны спиртом. Можно обернуть пальцы салфеткой, смоченной в перекиси водорода.
5. После чистки лицо нужно протереть спиртовым лосьоном и кубиком льда для того, чтобы сузить поры. В конце нанести питательный или увлажняющий крем. Можно использовать домашние маски для лица.

Помните, что такие манипуляции нельзя проводить, если у вас сильная угревая сыпь, дерматит и воспаления.

Дома можно сделать вакуумную чистку, если есть специальный аппарат. Для этого тоже нужно распарить кожу, а потом в течение 10 минут водить по проблемным участкам этим прибором. Если не любите или боитесь выдавливать прыщи, можно использовать скрабы домашнего приготовления. Техника будет та же самая, что и при механической чистке (очистить лицо, добиться раскрытия пор, нанести скраб до высыхания, а потом смыть и закрыть поры).

Для пилинга в домашних условиях можно использовать соду, соль или сахар. Их смешивают с медом, сметаной, кремом или пенкой, и полученной смесью массируют лицо. Важно делать все аккуратно, чтобы не травмировать кожу. Увлажняющие домашние маски можно сделать из оливкового масла и желтка. Для сухой кожи полезны маски из овсяных хлопьев и молока.

Чтобы ваша кожа была гладкой и здоровой, нужно соблюдать некоторые правила. Причем они будут полезны даже для тех, у кого идеально чистая кожа.

• Не забывать про умывание, особенно перед сном. Очищать кожу лучше с помощью специальных гелей или пенок.
• Любому типу кожи нужно увлажнение и питание. Поэтому помните про крема, маски и лосьоны. Особенно полезны средства с натуральными компонентами.
• Используйте скраб не чаще 2 раз в неделю.
• Выбирайте косметику в соответствии с вашим возрастом и типом кожи.
• Не забывайте про здоровое питание, а также достаточное количество воды. Организму необходимы витамины и микроэлементы.
• Избегайте переохлаждения и длительного воздействия солнечных лучей.
• Помните про здоровый сон. Он должен длиться не менее 8 часов.
• Чтобы быть красивой и здоровой – откажитесь от вредных привычек.
• Избегайте стрессов. Они плохо влияют на состояние кожи и всего организма.

Привет, дорогие читательницы!

Вам знакомо это чувство неуверенности, когда вы хотите, чтобы свет притушили, а любимый не смотрел на вас с близка потому, что где-то слишком широкие поры, где-то прыщик, а в уголках губ шелушится кожа? Чистая кожа лица в такие моменты кажется самым большим даром природы.

Даже в тех случаях, когда проблемная кожа является результатом гена родителя с этим можно что-то сделать. Я расскажу вам о том, как сделать свою кожу чистой, красивой и ухоженной. Немного правил, советов, инструкций и…секреты!

Дорогие, вынуждена вас огорчить! Если вы не откажете себе в следующих продуктах, то с проблемами лица распрощаться будет крайне сложно.

1. Сладости. Если вы не можете пить чай без чего-либо вкусненького, тогда замените сахар на мёд. Например, полейте мёдом небольшую порцию творожка или орешков. Вкуснятина!
2. Животный жир. Я знаю, что очень многие любят картошку на смальце или яичницу с беконом. Чтобы сохранить уверенность в себе и не страдать после каждого взгляда в зеркало необходимо отказаться от этой вредятины.
3. Жареная пища. Любите мясо и не можете себе в нём отказать? Готовьте всё в пароварке или духовке, но не на сковородке и не чаще, чем два раза в неделю.
4. Коровье молоко. Удивились? Увы и ах, от него добра не будет.
5. Кофе. Ужасно влияет на цвет и состояние кожи, будьте благоразумны и для пробуждения используйте контрастный душ.
6. Алкоголь. По этому пункту, я думаю, всё понятно. Чуть что не так, дверцу домашнего бара нужно запирать, а ключик выбрасывать.
7. Мука. Откажитесь от простых углеводов.
8. Пряные, соленые, острые, сладкие блюда.

Вот что категорически запрещено есть при проблемной коже. Конечно, всю жизнь сложно придерживаться такой строгой диеты, но если уже решили обрести прекрасный вид, то продержитесь хотя бы месяц на продуктах, которые будут полезны не только вашей коже, но и всему организму в целом.

Какие же продукты можно и даже нужно есть?

1. Овощи и фрукты. Особенно полезны те, в которых есть следующие витамины: A, C, Е, РР, витамины группы В.
2. Бобовые.
3. Грецкие орехи.
4. Рыба. Подходит также и жирная рыба, там есть Омега-3 кислоты. Вы же знаете о том, какие они волшебные?
5. Крупы.
6. Сухофрукты.
7. Молочные продукты: творог, простокваша. НЕ молоко, помните?

Как видите всё не так уж и страшно. Все эти продукты очень вкусные, а главное – полезные! Вы даже не представляете, какие чудеса сотворит такой рацион с кожей, что уж говорить про состояние желудочно-кишечного тракта.

Какие нужно соблюдать правила?

Без правил в этой жизни никуда. Мало обеспечить правильный уход, нужно ещё соблюдать определенные правила. Они несложные, честно.

1. Стирайте головные уборы и наволочки не реже, чем раз в три недели. Обязательно следите за состоянием пуховок и спонжей, которыми наносите тени или пудру. Сейчас приведу пример того, насколько это важно. Моя косметолог почти два месяца пыталась избавить одного молодого юношу от прыщей на лбу. Он к ней исправно ходил три раза в неделю, потратил уйму денег и вот в один прекрасный февральский день она видит, как он натягивает шапку прям на лоб. Она сразу же поинтересовалась тем, как часто парень стирает головной убор. Как оказалось, после покупки прошлой зимой он ни разу (!) не постирал шапку. После стирки, естественно, состояние лба пришло в норму.
2. Не пользуйтесь тестерами в магазинах косметики. Да, хочется проверить, насколько эти тени или тональный крем подходят именно вам, но последствия могут быть хуже, чем просто неудачно подобранный тон пудры.
3. Не умывайтесь мылом. Оно сушит и раздражает кожу. Для умывания существует огромное количество других средств.
4. Обязательно избавляйтесь от косметики перед сном.
5. Забудьте о том, что вы можете выдавливать прыщи. Это опасно, кроме шуток. Придумайте себе какую-то зловещую мантру вроде: «Я всегда буду с прыщами, если сейчас выдавлю вот этот на подбородке». Лично мне помогает.
6. Используйте защиту от солнца. Выберите себе какой-нибудь качественный крем с SPF-фактором и всегда наносите, выходя на улицу.
7. Обеспечивайте коже лица ежедневный уход. Как правильно это делать? Читаем дальше.

Обеспечиваем коже лица достойный уход

Когда я только начинала свою «косметическую» жизнь, я всё мечтала о том, чтобы кто-то на листике расписал всё то, что я должна делать, без лишних слов. Сейчас, читательницы, презентую вам всё так, как хотела бы чтобы мне это сделали.

Небольшое отступление. Я буду называть средства как класс, а вам, перед тем как приобретать недостающий продукт, необходимо . Если вы этого не сделаете и будете применять средства, которые не соответствуют вашему типу, то вы не только не получите хороший результат, а просто-напросто ухудшите состояние кожи.

Итак, поехали.

Ежедневный уход

Очищение. Очищать кожу нужно специальной пенкой или гелем для умывания. Не мылом. Практически везде пишут о том, что необходимо проводить процедуру дважды в день: утром и вечером. Моя подруга совсем недавно обнаружила, что на лице стали проступать капилляры, образовывая эдакую сеточку. Она пошла к дерматологу, он мгновенно спросил о том, сколько раз в день она пользуется «умывалкой». Итог: пользуйтесь ею только вечером, а утром будет достаточно умыться прохладной или холодной водичкой.

Тонизирование. Процедура делается при помощи лосьона или тоника. Эти средства тонизируют, сужают поры и оказывают антисептическое действие. Протирать кожу ватным тампоном, пропитанным тоником, можно дважды в день.

Увлажнение. Увлажняющий крем должен быть лёгкой текстуры. Лучше всего выбирать крем для применения в дневное время суток с защитным эффектом. Таким образом кожа будет в течение дня увлажнена и защищена.

Хочу обратить ваше внимание на то, что зимой увлажняющие крема нужно заменить на питательные.

Питание. На ночь наносите питательный крем. Именно ночью кожа сможет воспользоваться и пустить в ход всё то полезное, что вы ей предложите.

Еженедельный уход

Скрабы и пилинги. Помогайте своей коже избавляться от отмерших клеточек, иначе потом они будут забивать поры и без прыщей не обойтись. Я отдаю предпочтение народным средствам для этой цели: кукурузная мука, манка. Добавьте несколько капель оливкового масла. Ваш скраб готов.

Массаж лица. Процедура крайне полезная и приятная. Если вы живёте с дочерью, мамой или сестрой, то обучитесь вместе этому мастерству и делайте друг дружке такой массаж. И полезно и совместное времяпрепровождение.

Процедуры, которые нужно проводить хотя бы раз в год

В зависимости от особенностей кожи, возраста, проблем и прочего можно и даже нужно проводить целые курсы по увлажнению, питанию, восстановлению. Для этой цели можно использовать как маски, приготовленные в домашних условиях, так и курс процедур у косметолога. Очень повезёт, если вы «натолкнётесь» на универсальное средство типа маски на основе голубой глины . Она не только увлажнит кожу, разгладит морщины, но и справится с пигментными пятнами или постакне.

Если вы не хотите делать маски и примочки сами, но гонитесь за натуральными средствами по уходу за кожей, то вы можете «заглянуть» на вот этот сайт . Здесь огромный выбор натуральной косметики и очень приятные цены.

На десерт у нас остались секреты красоты!

Секреты чистой и красивой кожи лица

У каждой женщины есть свои секреты того, как добиться нужного ей результата: будь то кожа лица или прохождение собеседования. Благодаря Интернету и добрым девушкам, которые не против раскрыть тайны своей чистой кожи, мы тоже можем приблизиться к идеалу.

Я, как вы понимаете, одна из этих добрых девушек и тоже хочу открыть секреты чистой кожи.

1. Сон. Достаточное количество сна определенно положительно сказывается на общем состоянии кожи. Стоит пару дней недоспать, как под глазами тёмные круги, кожа серая и улыбаться уже совсем не хочется.
2. Вода. Пейте много воды.
3. Косметический лёд. Это может быть отвар ромашки, шалфея, мяты, виноградный сок или арбузный – что угодно. Это средство отлично тонизирует, сужает поры и питает кожу. А различные отвары и соки оказывают своё индивидуальное воздействие. Средство противопоказано тем, у кого проблемы со зрением и сосуды находятся слишком близко к поверхности.
4. Прогулки на свежем воздухе. Чем больше, тем лучше. А вместе со свежим воздухом и сон будет крепче.
5. Качественная косметика. Если вы не можете отказать себе в тональном креме, то приобретите качественный продукт из натуральных компонентов лёгкой текстуры.
6. Любовь! Положительные эмоции, гормоны счастья и радости. Стрессу, одному из врагов кожи, места просто не остаётся.

Любите и будьте любимыми! Даже если ваша кожа сейчас не в лучшем состоянии, это поправимо и не смертельно.

Подписывайтесь на блог, пишите, будем друг дружку поддерживать и мотивировать! Всем улыбок и хорошего настроения!

Каждая девушка желает стать счастливой обладательницей чистой кожи, и это неудивительно. Современный ритм жизни и плохая экология накладывают свой отпечаток на общество. Всё больше людей пренебрегают правилами питания и базовым уходом за лицом из-за недостатка времени. В результате этого появляются чёрные точки и воспаления, которые не добавляют привлекательности. Чтобы сделать кожу лица чистой и ровной, достаточно соблюдать действенные рекомендации. Рассмотрим каждый аспект по порядку.

Способ №1. Соблюдайте гигиену

1. Меняйте постельное бельё 1-2 раза в неделю, особенно это касается наволочек. Следите за тем, чтобы банные полотенца всегда были чистыми, по возможности стирайте их через день.
2. Не наносите ухаживающие крема непосредственно перед сном, иначе состав впитается в наволочку, вызывая развитие бактерий. Всегда смывайте декоративную косметику перед уходом в постель.
3. Меняйте пудру и тональную основу 2 раза в год минимум, несмотря на то, что срок годности ещё не истёк. Что касается косметических спонжей, используйте новый диск для пудры каждый месяц. Не забывайте мыть кисти, которыми вы накладываете румяна, тени и тональную базу.

Способ №2. Распаривайте кожу

1. Для того чтобы кожа лица всегда оставалась чистой, её необходимо распаривать. Паровые ванночки помогут раскрыть поры и вывести излишки подкожного сала с потом.
2. Чтобы эффективно провести процедуру, снимите излишки косметики, умойтесь водой комнатной температуры, насухо вытрите лицо.
3. Заварите в 3 л. кипятка 80 гр. любого лекарственного растения. Самыми распространёнными считаются берёзовая кора, ромашка, мать-и-мачеха, розмарин, тысячелистник, полевой хвощ, одуванчик, чабрец.
4. После того как вы обдадите горячей водой травы, дайте им настояться порядка 40 минут. Затем перелейте смесь в кастрюлю, поставьте на табурет, а сами присядьте рядом.
5. Соберите волосы в хвост, накройте голову полотенцем и опуститесь над ванночкой. Соблюдайте расстояние около 35-45 см., чтобы не обжечь дерму. В результате парового эффекта поры начнут раскрываться, а лицо будет потеть.
6. Длительность процедуры составляет 10 минут - для нормальной кожи, 7 минут - для сухого эпидермиса, 15 минут - для жирного типа. После принятия ванночки протрите лицо очищающим тоником.
7. Умойтесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Протрите кожу лица кубиками льда для закрепления результата. Проводите подобные манипуляции 2 раза в неделю. Помимо очищения состав оказывает благотворное влияние на дыхательные пути и пазухи носа.

Способ №3. Не выдавливайте угри

1. Чтобы стать обладательницей чистого эпидермиса, откажитесь от привычки выдавливать прыщи, гнойники и чёрные точки. Рекомендация особенно актуальна в случаях, когда подобные манипуляции проводятся ногтями.
2. Чтобы справиться с гнойниками и чёрными точками приобретите маски, разработанные специально для этих целей. Как правило, в их состав входит ацетилсалициловая кислота, перекись водорода или активированный уголь.
3. Не нужно подправлять макияж грязными руками, когда вы находитесь вне дома. Возьмите за правило использовать для этих целей косметические диски и палочки. В летнее время года кожа сильно потеет, снимайте продукты деятельность сальных желез не грязными руками, а матирующими или влажными салфетками.

Способ №4. Сбалансируйте питание

1. Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите. Как было упомянуто ранее, не каждый современный человек может себе позволить питаться полноценно и регулярно. Чтобы сделать эпидермис чистым, принимайте пищу 3 раза в сутки с двумя перекусами.
2. Откажитесь от гамбургеров, хот-догов и другой быстрой еды. Исключите из ежедневного меню домашние соления и консервы, жареные, жирные и слишком сладкие блюда. Перечисленная еда образует сальные пробки и гнойные прыщи, от которых очень сложно избавиться.
3. Чтобы обеспечить организм полезными элементами, отправляйтесь обедать не в «МакДональдс», а в офисную столовую. Заказывайте первое, второе блюдо и салат из свежих овощей.
4. Возьмите за привычку 1 раз в день употреблять рыбу, мясо или морепродукты, приготовленные на пару. Тушите овощи, употреблять бобовые и злаковые культуры. Не отказывайтесь от завтрака, после пробуждения кушайте творог, овсяную или льняную кашу с ягодами, нежирный йогурт.
5. Откажитесь от привычки плотно кушать во время позднего ужина, соблюдайте гигиену питания. Последний приём пищи не должен быть совершён позже, чем за 4 часа до сна. После этого срока кушайте только фрукты, молочные продукты, ягоды.
6. Кожа склонна к быстрому обезвоживанию, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим. Употребляйте не менее 2,7 л. чистой воды в сутки (для девушек среднего телосложения). В летнее время увеличьте указанное количество до 3 л.
7. Уберите из рациона сладкие газированные напитки и солёную воду, пакетированные соки, ароматизированные чаи. Откажитесь от алкоголя либо выпивайте не больше 200 мл. сухого вина (не чаще 2 раз в неделю).

Способ №5. Увлажняйте кожу правильно

1. Самым эффективным методом увлажнения считается чистая вода. Как было указано ранее, соблюдайте питьевой режим. Недостаток влаги приведёт к шелушению и воспалению дермы.
2. Регулярно наносите на кожу гидрогель и сыворотки, которые на 80% состоят из увлажняющих компонентов. Выбирайте косметику с учётом возраста.
3. Чтобы кожа лица не сохла, в летний период пользуйтесь средствами с УФ-защитой, они образуют увлажняющую плёнку. Во время посещения солярия мажьте лицо специальным кремом, который продаётся в студии загара.
4. Приобретите соковыжималку, готовьте фреш с сельдереем, морковью, капустой, яблоком, апельсином или грушей. Во избежание сыпи разбавляйте напиток фильтрованной водой в пропорции 1:1.
5. Налегайте на сезонные ягоды, фрукты и овощи, они лучше всего увлажняют кожу и насыщают организм витаминами. Возьмите за привычку выпивать перед сном кефир или ряженку с измельчённым укропом.

Способ №6. Используйте качественную косметику

1. Некачественная косметика (ухаживающая, декоративная) приводит к преждевременному старению кожи, закупоривает поры, способствует образованию гнойных прыщей. Откажитесь от приобретения подобных средств на рынке или в подземном переходе.
2. Качественная декоративная косметика продаётся в специализированных магазинах для визажистов. Отдавайте предпочтение продукции на натуральной основе. Присмотритесь к корейскому бренду «VOV», их продукция полностью гипоаллергенна.
3. Если есть возможность, используйте тональную базу в минимальных количествах и не чаще 2 раз в неделю. То же самое относится к нанесению пудры, консилеров под глаза, корректоров, румян. Замените тональный крем BB-составом на основе увлажняющей сыворотки.
4. Выбирайте косметику с учётом возрастных изменений. Если вам недавно исполнилось 20 лет, не нужно покупать крем или тоник для девушек 30+. Приобретите состав для юной кожи без омолаживающего эффекта, который направлен на борьбу с проблемами эпидермиса в вашем возрасте.
5. Во время покупки помады, тонального крема или пудры не наносите состав из тестера непосредственно на лицо. Как правило, срок годности таких средств истекает быстро, к тому же этот шаг не отличается гигиеничностью. Просите у консультанта одноразовые пробники.

Способ №7. Протирайте кожу льдом

1. Использование косметического льда благотворно влияет на кожу, очищает и выравнивает её. Частота применения - 2 раза в сутки, можно чаще. Длительность процедуры - 3-5 минут.
2. Для приготовления состава возьмите 30 гр. ромашки, 25 гр. берёзовой коры, 10 гр. розмарина. Заварите указанные травы крутым кипятком (количество зависит от объема формы для льда), настаивайте 1 час. После указанного срока процедите раствор, разлейте его по отсекам и заморозьте.
3. Можно приготовить лёд на основе зелёного или чёрного чая. Для этого сделайте крепкую заварку, влейте около 45 мл. лимонного сока на 200 мл. настоя. Расфасуйте по пакетам или формам для льда, отправьте замораживаться.
4. Приготовьте лёд из грейпфрутового сока, разведённого с водой в пропорции 2:1. По желанию добавьте любимые эфирные масла, такие как лаванда, герань, женьшень или эвкалипт. После приготовления разлейте настой по формочкам, дождитесь заморозки и используйте по назначению.

Способ №8. Делайте пилинг

1. Сложно добиться чистой кожи лица, если пренебрегать процедурой пилинга или скрабирования. Специалисты рекомендуют готовить составы не реже 2 раз в неделю для жирной и комбинированной кожи. В случае с сухим типом дермы проводить скрабирование необходимо 1 раз в 10 дней.
2. По желанию вы можете использовать не домашние, а покупные скрабы. Главное, выбирайте состав, в котором присутствует активированный уголь, перекись водорода или ацетилсалициловая кислота.
3. Чтобы сделать скраб, смешайте 35 мл. кукурузного либо миндального масла с 15 гр. пищевого желатина, оставьте на четверть часа до набухания. В это время измельчите в блендере горсть миндаля и добавьте к предыдущему составу. Для улучшения эффективности рекомендуется добавлять отработанный кофе (гущу).
4. Нанесите состав для пилинга на всю поверхность лица, уделяя особое внимание крыльям носа, лбу, подбородку. Оставьте на 10 минут, после этого начинайте массировать лицо круговыми движениями. Длительность растирания - 5 минут, не меньше. После всех манипуляций умойтесь ледяной водой.

Пропивайте курс поливитаминов 1 раз в полгода, дополняйте комплекс рыбьим и барсучьим жиром в ампулах. Такой ход выведет шлаки и яды из организма, приведёт в тонус иммунную систему, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Делайте маски из доступных продуктов.

Видео: 5 секретов чистой и здоровой кожи