Как появляются растяжки при беременности. Почему появляются растяжки во время беременности

После беременности многие женщины отмечают у себя наличие растяжек, в особенности на животе и в области бедер. Растяжка выглядит на фото по-разному. Появлению такой неприятности после рождения малыша способствует растяжение кожи на животе во время беременности. Это доставляет массу неудобств представительницам прекрасного пола и вызывает негативные эмоции. Стремление к красоте и эстетичности, к гармонии во всем вполне естественно для любой женщины. В то же время вполне возможно предотвратить появление растяжек на теле, если вовремя принять все требуемые меры.

Сегодня существует немалое количество всевозможных средств, каждое из которых помогает избавиться от такого недуга. Такие средства можно применять уже во время беременности и продолжать после родов. Лечение застарелых растяжек может потребовать больше времени, но вместе с тем это вполне реально.

Причины появления и внешний вид

Во время беременности стенки живота растягиваются по мере роста малыша в утробе матери. Следует отметить, что стрии представляют собой своего рода разрывы, которые приводят к неэстетичности кожных покровов на определенных зонах тела. Чем хуже эластичность кожи, чем она суше, тем больше появляется стрий и тем тяжелее с ними бороться. Можно увидеть, как выглядит на фото наличие стрий. Лучше всего не допустить появление таких дефектов, чем затем пытаться от них избавиться.

Очень тонкая кожа способна рваться при определенных обстоятельствах. Такое нередко случается во время беременности. Обычно женщины замечают дефекты на коже после родов. Качественное современно примененное средство помогает избавиться от таких проблем. Поэтому нужно незамедлительно начать лечение, чтобы быстро справиться с такой неприятностью. Но проще всего именно предотвратить появление растяжек, применяя полезные средства.

Для растяжек характерны не полные разрывы эпидермиса, а только его внутреннего слоя. Такое чаще всего случается во время беременности. В результате разрывов образуются неприглядные рубцы. В начале своего восстановления стрии приобретают фиолетовый или розоватый оттенок. Можно увидеть, как это выглядит на фото. Оттенок приобретается по причине большого количества капилляров. Иногда можно наблюдать образование шрамов белого цвета. При этом загар не получается равномерным, так как следы растяжек остаются заметными.

В идеале кожа способна растягиваться и приходить в исходное состояние. Это позволяет избегать разрывов, которые противоестественны для кожи. В ряде случаев нормальная функция кожи утрачивается, и она становится чрезмерно сухой и тонкой. Это приводит к стриям. Основные причины появления растяжек:

  • чрезмерно большой плод при беременности (этот факт приводит к перерастяжению внутреннего слоя эпидермиса);
  • многоплодие при беременности (также приводит к перерастяжению стенок живота, которые впоследствии плохо выглядят);
  • влияние гормонального фона на появление растяжек при беременности (колебания эстрогенов и прогестерона - увеличение данных гормонов приводит к уменьшению продукции коллагена);
  • снижение выработки эластина, что может иметь место при беременности при меньшем растяжении кожи;
  • нарушение процесса восстановления перерастянутых кожных покровов;
  • наследственность;
  • неполноценное питание;
  • недостаточная двигательная активность;
  • быстрота прибавки в весе;
  • наличие вредных привычек (курение, алкоголь);
  • нарушение обменных процессов (при хронических заболеваниях, эндокринных нарушениях);
  • ожирение (приводит к дряблости кожи);
  • слабость мышц брюшного пресса;
  • возраст беременной (чем моложе женщина, тем быстрее восстанавливается ее кожа).

К великому сожалению женщин, процесс восстановления кожи после ее чрезмерного растяжения (а это имеет место при беременности, на больших сроках) невозможно проконтролировать. И в итоге нередко появляются дефекты кожи на животе и бедрах. Качественное средство помогает избавиться от такой проблемы в течение определенного времени.

Что касается наследственности, то это почти самая первая виновница неприглядных растяжек после беременности. Если бабушка либо мама страдали из-за такой неприятности, она может быть унаследована и внучкой (дочкой). Женщинам, которым посчастливилось получить от матери ген, позволяющий быстро восстанавливаться кожным покровам, не грозят никакие растяжки даже после многоплодной беременности.

Женщины, унаследовавшие ген, способствующий появлению растяжек на животе, заметят у себя такое безобразие» даже при маленьком весе плода. В этом случае важно бороться с таким дефектом. Растяжки появляются не только на животе, но и на груди, что связано с перерастяжением кожи в этих зонах при увеличении молочных желез и появлении молока.

Таким образом, вполне естественные природные процессы способны приводить к растяжкам, как во время беременности, так и после. Грамотный подход к данной проблеме и качественное лечение позволяют либо сделать растяжки менее заметными, либо от них избавиться. Но в большинстве случаев растяжки остаются навсегда.

Как предотвратить?

В первую очередь важно наладить питание. Поскольку при беременности имеет место большой расход витаминов, белка, микроэлементов, нужно обеспечить их полноценное поступление в организм. Недостаток белковой пищи способен привести к самым серьезным проблемам со здоровьем.

Именно поэтому так важно есть мясную пищу, а также овощи и фрукты. Полезно есть куриные яйца, говядину, курицу, кролика, орехи, бобовые, зерновые. Вместе с тем необходимо исключить из своего рациона питания или свести к минимуму мучное и сладкое. Это первые враги для кожи.

Помимо правильного питания, следует вести правильный образ жизни - высыпаться и гулять на свежем воздухе. Нужно ходить пешком (если нет противопоказаний). Параллельно можно применять полезные косметические средства. Многочисленные отзывы говорят о том, что пользоваться кремом для избавления и профилактики растяжек очень полезно. Начинать такие процедуры нужно еще до беременности.

Это дает возможность коже стать более выносливой. При беременности нужно употреблять витамин Е, который отвечает за эластичность и здоровье кожи. Достаточно полезны поливитаминные комплексы, которые разработаны специально для беременных и кормящих матерей.
Очень важно во время беременности контролировать свой вес. Прибавка в весе должна быть нормальной и физиологической, увеличиваться по мере роста плода. Но если она превышает допустимые нормы, время бить тревогу и стараться принимать полезную пищу, которая не будет способствовать перекармливанию плода и появлению лишнего веса у матери. Ожирение - первое зло здоровья. По его причине нарушаются обменные процессы, кожа чрезмерно растягивается. И в этом случае привести в норму кожные покровы становится все труднее.

Профилактические мероприятия, применяемые во время беременности для исключения появления растяжек, дают возможность не испытывать проблем в дальнейшем. В настоящее время можно увидеть, как растяжки выглядят на фото. Сегодня существует немалый выбор всевозможных косметических лосьонов, кремов, которые дают хороший эффект.

Народные средства:

  • миндальное масло;
  • масло лаванды;
  • масло ростков пшеницы;
  • виноград;
  • окопник;
  • хвощ;
  • масло какао;
  • третиноин.

Все перечисленные средства могут использоваться по отдельности, некоторые же из них, смешиваясь, дают лучший результат.

Крема для борьбы с растяжками:

  • Clarins Stretch Mark Control, в составе которого множество разных масел и трав, увлажняющих кожу и предотвращающих возникновение растяжек.

  • Elastin 3 - на основе эластина и коллагена. Дорого, но практично.

  • Palmers Cocoa Butter Cream for Stretch Marks - на основе масел, эластина и коллагена. Очень популярное средство, увлажняющее кожу. Стоит недорого, но в его состав включены компоненты, как в предыдущем средстве.

Чтобы не появились растяжки, необходимо бороться с лишним весом, а кремами пользоваться не реже 1 раза в день (в идеале 2). Выбранное средство должно включать в свой состав витамин Е, так как это снизит риск возникновения растяжек. Не лишним будет употреблять данный витамин в пищу. Следите за собой, ведь малышу нужна здоровая мама.

Итак, что такое стрии? В простонародье их называют растяжки на коже. Они возникают в процессе растягивания кожи, что чаще всего происходит из-за резкого набора веса, быстрого похудения или беременности. Количество растяжек, как и их внешний вид (белые, фиолетовые) в основном зависят от эластичности кожи. Некоторые, например, вообще не знают что это такое, так как их кожа имеет высокий уровень эластичности. Однако те, кому повезло меньше - не отчаивайтесь, избавится от растяжек возможно, так как и предотвратить их появление.

На каком сроке беременности появляются первые растяжки?

Выше мы определили - почему появляются растяжки во время беременности, теперь давайте узнаем на каком месяце их ждать. Первые стрии могут появиться уже в первом триместре на груди, поскольку молочные железы одни из первых увеличиваются, когда женщина находится в интересном положении. В конце второго и начале третьего триместра (когда начинает активно расти живот) кожа на животе также сильно растягивается, что может привести к фиолетовым узорам в виде молний. Такие же «рисунки» появляются и на бедрах беременных.

И всё же, стоит обратить внимание на то, что очень часто растяжки появляются лишь на 9-м месяце, и только в одном или двух местах. Также большинство мамочек утверждают, что на протяжении всей беременности у них не было и намёка на подобные дефекты, а вот уже непосредственно после родов на коже проявились неприятные узоры. Как правило, 8 из 10 будущих мам, не способны противостоять данному явлению.

Уход за кожей снизит риск возникновению растяжек

Если вас интересует способ - как не допустить растяжки при беременности, то лучше позаботится о своей коже заранее, с ранних месяцев используя увлажняющие средства. Проблемными зонами считаются грудь, живот и бедра (верхняя и нижняя часть), поэтому именно этим зонам следует уделить особое внимание, нанося средство от растяжек. Таким образом, вы питаете кожу всеми нужными витаминами и минералами, смягчая процесс растяжения при наборе веса.

Существуют средства для предотвращения растяжек во время беременности , такие как специальные кремы, гели, молочко или масло, все они обогащают и питают кожу, наделив её дополнительной эластичностью, что поможет избежать наружных повреждений на коже. На хорошем счету от возникновения и лечения такого рода дефектов, стоит оливковое масло. Оно известно своими полезными для организма свойствами, однако эти компоненты имеют такое же прекрасное воздействие и на кожу.

Профилактические меры при борьбе с будущими растяжками

В качестве элементарной профилактике можно использовать несколько способов до зачатия ребёнка, следуя этим пунктом, вы приведёте организм в порядок и подготовите его к предстоящему стрессу.

  1. первое что необходимо сделать до беременности, это нормализовать свой вес. Наиболее оптимальный уровень веса снижает возникновение растяжек почти в два раза;
  2. правильное питание. Хорошо сбалансированное питание насыщенное витаминами и минералами, в которых будет нуждаться организм будущей мамы, поспособствуют защите кожного покрова от деформации, когда плод будет забирать все жизненные «соки» из матери, а кожа будет терять своё здоровье;
  3. ещё одним пунктом можно назвать контрастный душ, очень полезно для кровообращения и коллагеновых волокон. Также до беременности можно провести курс обертывания.

Относитесь внимательней к своему телу, любые признаки растяжек при беременности - это недостаток витаминов и полезных веществ у вашей кожи, что и делает её неустойчивой к изменениям.

Содержание статьи:

Растяжки или стрии - это рубцовые изменения кожи, которые развиваются по причине ухудшения ее эластичности и плотности. К этой проблеме в свою очередь приводят биохимические сдвиги в организме, в большинстве своем вызываемые гормональными перестройками. Реже это следствие нарушений работы эндокринной системы. Дополнительным стимулирующим фактором образования стрий является значительное растяжение кожи, по этой причине растяжек трудно избежать во время беременности. Эстетическая сторона вопроса - это лишь вершина айсберга, так как стрии зачастую могут доставлять и болезненные ощущения, и в данной ситуации главное внимание направлено на то, как избежать боли. Давайте же разберемся, почему болят растяжки и как от этой боли избавиться.

Почему болят растяжки?

В первую очередь мы должны разобраться с тем, что представляют собой растяжки физиологически. Как мы уже говорили выше, образуются они по причине потери кожей эластичности и прочности - по сути же, это микроразрывы, в месте которых появляются рубцы. Сначала они фиолетовые - цвет объясняется тем, что организм пытается спасти ткань и увеличивает поток крови, пронизывая ее многочисленными капиллярами. Но со временем капилляры отмирают, и растяжки светлеют. Это значит, что посветлевшие стрии болеть не могут: мертвая ткань не способна доставить болевые ощущения (исключение - болезненные ощущения после косметологических процедур по их устранению типа химического пилинга или лазерной шлифовки). То есть растяжки болят именно в тот момент, когда они появляются. Если же область, пораженная стриями, начала доставлять дискомфорт через длительный промежуток после их осветления, дело, скорее всего, совсем не в них.

Могут ли болеть растяжки на животе?

Механизм формирования растяжек на животе ничем не отличается от формирования их во всех прочих областях тела, так что болеть они могут, только если еще не посветлели. Однако все-таки некоторые особенности дискомфорта в этой зоне рассмотреть следует:

  • Ложные боли . Нередки такие ситуации, когда женщина, беременная вторым ребенком, обнаруживает, что растяжки от первых родов на животе начинают вызывать болезненные ощущения, причем чем больше растет живот, тем они явственнее. Это пример ошибочной боли (если болят именно старые растяжки, а не новые), в данном случае неприятные ощущения связаны с тем, что при растяжении кожи она становится чувствительнее, а потому любое прикосновение и/или неудачное движение может доставлять дискомфорт, который легко перепутать с болью.
  • Порог чувствительности . Что касается новых растяжек, они могут болеть, а могут не болеть - в этом случае все зависит от индивидуальных особенностей организма. При образовании стрий разрывается ткань, и этот процесс, разумеется, доставляет неприятные ощущения, но в зависимости от порога чувствительности их характеризуют и как резкий «прострел», и как легкий дискомфорт.
  • Послеродовые боли . Часто пациентки жалуются на то, что растяжки болят после родов, и это объяснимо. Во время родов женщине приходится сильно напрягать все тело, что является дополнительным провоцирующим фактором образования новых стрий, которые и доставляют болевые ощущения в период адаптации после рождения малыша.
Зачастую, особенно после тяжелых родов, женщине сложно определить, что конкретно приносит ей болевые ощущения, а потому, если вы не видите новых ярко-фиолетовых полос, но боль в области живота присутствует, обязательно обратитесь к врачу. Шутить с болями не стоит! Проблема эта очень интимная, и женщинам, которых она коснулась, зачастую требуется работа с психологом для принятия своего нового тела.

Почему болят растяжки на бедрах?


Болезненные растяжки на бедрах - тоже весьма распространенная проблема будущих мам. В процессе вынашивания плода организм начинает готовиться к родам и «думает» о том, как их облегчить. Как один из шагов этой подготовки он начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают расслаблять связки в области бедер, что в свою очередь помогает родить проще и безболезненнее. Однако эти же гормоны снижают эластичность кожи, и если этот фактор совмещается с набором веса, риск образования растяжек очень велик.

Стрии в области бедер, как правило, болят не столь интенсивно, как растяжки на животе, поскольку речь идет о менее чувствительной зоне - это раз, и такого большого натяжения кожи тут нет - это два. Однако менее интенсивная боль не означает, что проблема стрий на бедрах менее важная, чем на животе, а с эстетической точки зрения она даже важнее. Ведь растяжки на животе женщина может прикрыть закрытым купальником, а вот рубцевую ткань на бедрах скрыть гораздо труднее.

Так что если вы обнаружили начало развития растяжек на бедрах, нужно срочно обращаться за медицинской помощью, потому как, стоит напомнить, шанс избавиться от стрий бесследно тем выше, чем раньше приняты меры.

Болезненные растяжки в области груди


И, наконец, еще одна уязвимая зона будущих мам для образования стрий - грудь. Молочные железы готовятся к кормлению ребенка и увеличиваются в размерах. Растяжки в области груди могут быть самыми болезненными, поскольку кожа в этой зоне очень чувствительна.

И самое печальное, что облегчить ее сложнее всего. Если в случае с бедрами и животом хотя бы ношение более свободной одежды частично решит вопрос, то в случае с грудью такой «фокус» не пройдет, особенно если речь идет о большом размере бюста, когда существование без плотного бюстгальтера просто не представляется возможным.

Почему болят растяжки на других участках тела?


Определенно, стрии - проблема, которая касается чаще всего беременных женщин, поскольку тут сочетается ряд «благоприятных» факторов: и гормональные перестройки, и набор веса, и усиленная нагрузка на организм, которая может приводить к обострению хронических заболеваний.

Однако растяжки - удел не только будущих мам, да и вообще не только женщин, но и мужчин. Например, стрии - проблема многих бодибилдеров, которым перед соревнованиями приходится резко наращивать массу, при этом, чтобы помочь себе, они не только тягают веса и подбирают определенный рацион питания, но и принимают различные препараты, которые могут вызывать гормональные перестройки.

Образовываться растяжки могут на любой части тела, даже на лице, такие случаи редки, но не исключены. Самые частые зоны поражений у женщин - бедра, грудь, ягодицы; у мужчин - спина, плечи. И, конечно, во всех зонах они могут болеть. В зависимости от порога чувствительности и особенности области локализации боль менее или более явная.

Как избавиться от боли в области растяжек?

Если человек испытывает болезненные ощущения того или иного характера, он в первую очередь думает о том, как избавиться от боли и воспринимает ее как дурной знак. Однако случай с болезненными стриями в этом плане можно назвать исключительным. Ведь здесь боль - хороший признак, означающий, что все еще можно обернуть вспять. Когда же она исчезнет, а растяжки станут светлыми, это будет означать, что ткань омертвела, а значит, оживить ее и вернуть прежний вид нерадикальными методами будет попросту невозможно. Таким образом, если вы заметили у себя растяжки, которые доставляют вам болезненные ощущения, это означает, что необходимо оперативно их лечить, что позволит избавиться и от боли, и от самих стрий.

Применение медицинских препаратов


Официальная медицина придерживается мнения, что в настоящий момент по-прежнему не существует средства, которое бы устранило растяжки без следа. Однако все зависит от тяжести ситуаций и многих других особенностей конкретного пациента, а потому надежды терять не стоит. Существует немало реальных случаев, когда женщинам удавалось избавиться от стрий или хотя бы устранить их болезненность с помощью специальных кремов и даже домашних средств.

Сначала давайте проведем обзор самых популярных официальных препаратов:

  1. . Препарат состоит из микса масел: миндального, жожоба, зародышей пшеницы, а также экстракта цветов арники. Он имеет два международных сертификата - NaTrue и Vegan Label. Это означает, что средство имеет на 100% натуральный и органический состав, а также в нем отсутствуют компоненты животного происхождения. Стоимость препарата - порядка 1000 рублей.
  2. Гранатовая эмульсия Hendel’s Garden . Это средство, как ясно из названия, изготавливается на основе экстракта граната и наилучшим образом стимулирует регенерацию тканей. Также в его составе множество масел - ши, грецкого ореха, жожоба, рапсовое. Имеется еще пантенол и экстракт зеленого кофе. Приобрести средство можно за сумму порядка 1200 рублей.
  3. Sanosan . Это средство выпускается в трех формах - масло, крем и лосьон, но суть их одна и та же. Основной компонент - натуральный ланолин, который имеет высочайшие заживляемые свойства, а, кроме того, он безвреден, многие женщины пользуются «чистым» ланолином для устранения ран на груди при лактации, при этом, когда ребенок сосет, крем можно не смывать. В составе препарата имеются и дополнительные компоненты - молочные и пшеничные протеины, которые стимулируют выработку коллагена, экстракт семян гибискуса, повышающий упругость, а также масла - жожоба и оливковое. Стоимость препарата - 500 рублей.
  4. Крем «Мама комфорт» . Доступный и эффективный препарат на основе так называемого комплекса Regy-Stretch, запускающего восстановление поврежденных участков. Также в его составе гиалуроновая кислота, влияющая на выработку коллагена, оливковое масло, отвечающее за увлажнение, и ряд других полезных компонентов. Цена препарата - всего 350 рублей.
  5. Крем «Мама и малыш» . Пожалуй, самое доступное средство для лечения растяжек, которое, тем не менее, имеет положительных отзывов не меньше, чем многие дорогостоящие аналоги. В составе препарата коллаген, масла - ши, абрикосовое, зародышей пшеница, экстракт ромашки. Он прекрасно питает и увлажняет кожу, повышает эластичность и даже способствует регенерации. И это притом, что цена препарата составляет всего 150 рублей.
Это лишь малая толика эффективных средств, присутствующих сейчас на рынке, однако рассмотренные препараты хорошо зарекомендовали себя, и их репутация не оставляет сомнений.
  • Препарат обязательно должен содержать увлажняющий компонент, желательно в виде натурального масла. Зачастую их заменяют глицерином и силиконами, однако они в отличие от первых не могут питать кожу. Кроме того, применение средств с силиконом в течение продолжительного периода может вызвать негативные последствия.
  • Хорошо, если в составе присутствуют витамины и антиоксиданты, они хорошо стимулируют обменные процессы, способствуют регенерации, улучшают гидрофобные свойства кожи.
  • Не возбраняется присутствие гиалуроновой кислоты и гидролизованных протеинов - это дополнительные компоненты, влияющие на увлажненность кожи.
  • Ретинол хорошо влияет на регенерацию кожу, однако, если вы беременны, средства с ним лучше не покупать - он может негативно повлиять на развитие плода.
  • Присутствие экстрактов растений - это хорошо, особенно если речь идет об экстракте водорослей, они отлично влияют на способность кожи к восстановлению, ускоряют обменные процессы и прекрасно питают кожу.
  • Не лишними будут эфирные масла и эластин с коллагеном, однако все эти компоненты носят вспомогательный характер.
Также при выборе средства против растяжек стоит обратить внимание на бренд. Конечно, существуют хорошие препараты и от малоизвестных фирм (взять хотя бы белорусский «Мама комфорт» из нашего топа), но если выбирать из двух средств, отзывов на которые вы не видели и не слышали, лучше остановиться на проверенной компании, которой, как вы понимаете, слишком дорога репутация, чтобы выпускать некачественный продукт. Конечно, скорее всего, в этом случае придется переплатить, но зато результат будет гарантирован.

Народные средства для устранения боли в области растяжек


Ну что ж, а теперь давайте разберемся с народными средствами. Главным образом речь пойдет о различных компрессах и примочках, которые хорошо убирают болевой синдром, но также помогают коже восстановиться:
  1. Молочные компрессы . Основой будет кефир с высокой жирностью. В него необходимо добавить несколько капель эфирных масел розового дерева и розмарина. Далее нужно взять хлопчатобумажную ткань, пропитать ее полученной «маской» и приложить к проблемному месту. Компресс можно оставить даже на ночь, закрепив его пищевой пленкой.
  2. Маска из водорослей . Купите сухую ламинарию в аптеке и размочите водоросли. Приложите их к проблемному месту, закрепите и носите несколько часов. После процедуры хорошо принять горячую ванну, однако беременным такая процедура не рекомендуется без предварительной консультации с врачом.
  3. Крем из мумие . Приобретите мумие в таблетках, растворите в воде согласно инструкции и смешайте с любым увлажняющим кремом, наносите на область растяжек несколько раз в день.
  4. Масляные компрессы . Хорошее действие оказывают и различные масляные компрессы. Вот ряд полезных сочетаний: оливковое масло и эфирное масло розмарина; миндальное и льняное масло; масло зародышей пшеницы и кефир.
  5. Огуречная маска . Это средство особенно хорошо помогает устранять болезненные стрии в области груди. Делается оно очень просто: огурцы нужно очистить и превратить в кашицу, а затем нанести на области поражения и закрепить компресс. Держать маску не стоит более 40 минут, легкое ощущение стянутости при проведении процедуры - нормальное явление.
  6. Компрессы из меда . Еще одно простое средство от болезненных растяжек - мед. Однако его нужно использовать лишь в областях с пониженной чувствительностью. С помощью меда хорошо лечить стрии на руках: его надо нанести на поврежденные зоны, обернуть область пищевой пленкой и оставить на 1-2 часа. Затем стоит обязательно принять душ.

Важно! Народные средства также могут вызывать аллергию, а потому предварительно перед их использованием следует сделать тест на аллергию, но еще лучше проконсультироваться с врачом, особенно если вы в положении.


Что делать, если болят растяжки - смотрите на видео:


Растяжки на теле - проблема очень неприятная, от которой, к сожалению, страдает множество женщин, да и мужчин. Впрочем, зачастую главная загвоздка кроется даже не в эстетической стороне вопроса, стрии могут доставлять ощутимые болевые ощущения. Избавиться от них помогут различные аптечные и народные средства. Однако перед их применением нужно посоветоваться с врачом и выполнить тест на аллергию.

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек - один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек - то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки - это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно - правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии - это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими - белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены - кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий - наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки - практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота - ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового . Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков - контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое - не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества , так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных - этого будет вполне достаточно.

Контроль веса - очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках - много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек - не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле).

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев - и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки - такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно и специальной щеткой или варежкой (в идеале - массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже - конечно, предотвратить уже никак не получится. Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний. Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки - это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа - каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. И, согласитесь, появление стрий - не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда!

Специально для - Елена Кичак

Ох уж эти растяжки! Беременность, конечно же, украшает женщину, но вот ее последствия вряд ли можно оценить, как признак красоты. Перламутровые рубцы или следствия растяжек, к сожалению, остаются с вами на всю жизнь. Но этому вы можете противостоять – если не допустите или вовремя выявите растяжки при беременности и позаботитесь о своей коже.

Что такое растяжки?

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы.

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Причины появления растяжек

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

  • Прогрессивный рост живота и массы тела;
  • Лишний вес;

При неправильном питании и слабой физической нагрузке набрать лишние кило не составит особого труда. Если в месяц вы набираете более одного килограмма, стоит пересмотреть свой рацион, иначе лиловые бороздки могут появиться не только на животе, но и на бедрах или ягодицах.

  • Гормональные изменения;

Главный гормон вашей беременности – прогестерон. Именно он расслабляет гладкие мышцы и матку, не давая ей прийти в тонус. Но параллельно теряют тонус и все остальные мышцы, а также соединительные ткани дермы, соответственно, в случае натяжения кожи этот слой не выдерживает и разрывается.

  • Несбалансированное питание;

Вы знаете, что меню беременной женщины должно быть витаминизированным и сбалансированным. Если в вашем рационе не будет достаточного количества витаминов А и Е, белков и растительных жиров, то коллаген, отвечающий за эластичность волокон, просто не будет вырабатываться. Ну а про вредность быстрой еды и рекламных газированных напитков вы достаточно наслышаны, чтобы убрать их из меню самостоятельно.

  • Курение и алкоголь;

Тема вредных привычек продолжается, но теперь в черном списке курение и алкоголь. И причина все те же коллаген и эластин, которые не вырабатываются под пагубным действием никотина и спирта. Кожа становится уязвимой и хрупкой.

  • Возраст;

Вы слышали про идеальный детородный возраст, и связан он отнюдь не с нормами морали или социальными рамками, а как раз имеет физиологическое объяснение. До 18 лет гормональный фон и организм женщины просто не готов к таким нагрузкам, как беременность. А вот после 30 лет все тот же коллаген, отвечающий за вашу кожу, несколько сдает свои позиции и вырабатывается не так активно.

  • Повторные роды;

Если вы решаетесь на повторную беременность, стоит прислушаться к советам специалистов в белых халатах и выдержать двухлетнюю паузу. Именно столько нужно вашему организму, чтобы восполнить витамины, микроэлементы и наладить гормональный фон.

  • Общее физическое состояние;

Если ваш образ жизни характеризуется как «диванный», тогда растяжки на животе при беременности вам гарантированы. Низкая физическая активность грозит кислородным голоданием тканей, кроме того влечет ослабление мышц, в том числе - мыщц живота.

  • Лактация.

Прежде чем вы прочитаете дальше, напоминаем: грудное вскармливание – идеальный вариант для вашего малыша. Растяжки в области груди конечно же могут появиться, особенно в первые недели, когда активно прибывает молоко, а неподготовленная кожа просто не выдерживает нагрузок. Но это вовсе не повод отказываться от кормления грудью, просто вам необходимо заранее подготовиться и носить правильную одежду.

Факторы риска

Кроме описанных выше причин возникновения растяжек, есть так называемые факторы риска. В данном случае от вас лично мало что зависит, но данная информация позволит принять нужные профилактические меры и, по крайней мере, снизить количество стрий на вашем теле.

  1. Наследственность. Ваша мама наградила вас не только цветом глаз или волос, но и типом кожи. Уточните, есть ли у ваших близких родственников по женской линии проблема с растяжками, и решайте, находитесь ли вы в зоне риска. Если вы заметили растяжки при беременности на фото у ваших родственников – скорее всего вас ждет та же участь;
  2. Крупный плод. Если в вашей семье или семье супруга были младенцы-богатыри, то скорей всего ваш малыш тоже будет не из хилого десятка. Крупный плод, конечно же, спровоцирует и большой животик;
  3. Двойня. Если аист вам готовит двойной, а то и тройной подарочек, тогда и живот ваш будет несколько больше;
  4. Многоводие. Эта чисто физиологическая особенность может также спровоцировать увеличение диаметров и, как следствие – нежелательные растяжки;
  5. Сопутствующие заболевания. Ожирение, сахарный диабет, различные кожные заболевания – все это факторы риска;
  6. Вредные привычки и неправильное питание. Одни из немногих факторов риска, за которые только вы в ответе – это вредные привычки, отказавшись от которых, вы уберете причины, при которых появляются растяжки во время беременности;
  7. Возрастной рубеж. Идеальный возраст для первой беременности – от 18 и до 30 лет. До и после – это уже зона риска;
  8. Междуродовой интервал. Если следующая беременность наступает ранее двухлетней паузы, риск возникновения растяжек значительно увеличивается.

Но зона риска – это еще не диагноз. Есть меры, как избежать растяжек до и во время беременности.

Когда появляются растяжки при беременности

Вы не найдете точных сроков, когда есть наибольший риск возникновения растяжек. У одних эта проблема возникает уже на первых месяцах беременности, другие же могут заметить бороздки уже во время кормления или после возвращения к своему первоначальному весу после родов.

Учитывая этот факт, о своей коже нужно позаботиться и проводить профилактические мероприятия на протяжении всей беременности и после нее, тогда вы точно не пропустите время, когда появляются растяжки.

Средства для профилактики

Все средства по предотвращению появления растяжек во время беременности можно поделить на специфические и неспецифические. Первые – это всевозможные кремы и масла для нанесения на кожу, а вот вторые касаются образа жизни и одежды, которую нужно носить в положении.

Специфические средства профилактики

Вариантов, чем мазать живот при беременности от растяжек, предостаточно. Есть масса народных советов, готовое средство вы можете приобрести и в аптеке.

  • Крема. Выбирая крем, чтобы мазать живот при беременности от растяжек, обратите внимание на наличие в его составе витаминов А или Е, а также эластина и коллагена;
  • Масла. Хорошая профилактика растяжек при беременности – это масла. Вы можете воспользоваться специальной линией, разработанной для женщин в положении, или же пользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслами;
  • Маски. Справиться с нежелательными стриями вам помогут и увлажняющие маски домашнего приготовления. Решая, чем мазать растяжки во время беременности, остановите свой выбор на таких компонентах, как масла и витамин Е.

Неспецифические средства профилактики растяжек

Эти средства хоть и не дают стопроцентной гарантии, но существенно снижают риск подкожных разрывов.

  1. Корректирование питания. При правильном питании, насыщенном витаминами, микроэлементами и белками, ваша кожа будет гладкой и эластичной, а, следовательно, риск возникновения растяжек значительно уменьшается;
  1. Бельё для беременных. Вы должны сменить не только образ жизни, но и одежду, которую носили до беременности. Ткани для лифа – натуральные, лямки – широкие, косточки – отсутствуют, размер – точный. Что касается трусиков, то можно выбрать специальное белье с эффектом утяжки на бедрах;
  2. Физическая нагрузка. Не бойтесь, в спортзал вас никто не отправляет, а вот совершать регулярные прогулки на свежем воздухе или поплавать в бассейне будет весьма полезно (читайте близкую по теме статью: Ванна при беременности >>>);
  3. Фитнес для «пузиков». Вы можете записаться на специальные занятия для беременных или же делать несложные упражнения дома. 3 основных задания – поза кошечки, упражнение бабочка и скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом;
  4. Фитбол. Вариантов множество – это и покачивания из стороны в сторону сидя на мяче, сдавливание мяча руками, покачивание мяча ногою из положения лежа на спине;
  5. Массаж. Вам точно понравится массаж с душем: круговые вращения, контрастный душ. Можно поглаживать животик массажной варежкой из натуральных тканей. Еще один вариант – массаж с использованием натуральных масел.

Обратите внимание, что любое из рекомендуемых профилактических средств допустимо при отсутствии противопоказаний или угроз прерывания беременности. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении какого-либо из пунктов, от него нужно отказаться.

Поделиться: