Как избавиться от привязанности к человеку: рекомендации психологов. Как избавиться от привязанностей

Нет любви без привязанности, но не всякая привязанность – признак любви. Как избавиться от привязанности к человеку, если кроме нее никаких чувств и не осталось больше?

Привязанность к неодушевленному объекту или явлению мира (вещам, дому, привычкам) сознается как таковая. Если человек скажет: «Это моя любимая кофта», и ему и окружающим будет понятно, что имеется в виду не любовь, а привязанность.

Гораздо сложнее, а иногда просто невозможно самостоятельно отличить любовь к человеку от привязанности к нему. Если только привязанность к другому индивиду не является симптомом какого-либо психического расстройства (например, синдрома Адели), трудно найти тот признак, по которому станет понятно, что привязанность стала чрезмерной.

Еще сложнее избавиться от привязанности. Даже осознавая, что отношения никак нельзя назвать любовью и давно стоило бы разорвать «порочный круг», сделать это непросто. Когда человек привязан, его словно что-то удерживает против воли.

Как часто люди путают любовь и любовную зависимость! Можно прожить годы в заблуждении, а проснувшись однажды понять, что все это время рядом был человек чужой, но ставший «наркотиком» без которого невозможно жить.

Сильная любовная привязанность подобна любой другой зависимости (от алкоголя, никотина, азартных и компьютерных игр, прочее). Другой человек становится объектом зависимости, потому что является источником удовольствия, удовлетворяет потребности, способствует иллюзорному ощущению благополучия, гармонии, счастья или просто является привычкой, без которой трудно представиться существование. Присутствие рядом любимого лица становится той «дозой», которая необходима ежедневно.

Когда в сознании есть идея о том, что без человека жизнь потеряет смысл, а понимание того, что рано или поздно с ним все равно придется расстаться, отсутствует или отрицается, на лицо болезненная привязанность.

Люди всегда привязываются к родным, близким и любимым. Если бы в любви не было привязанности, пожалуй, не было бы и института семьи, мужчина и женщина не считали бы нужным хранить верность друг другу, матери не заботились о детях.

Сама природа распорядилась так, чтобы люди привыкали и привязывались друг другу. Все не слишком романтично и даже вполне прозаично – человеку нужно иметь связь с себе подобными, чтобы выжить и продолжить человеческий род.

Каждому хочется быть любимым, чтобы рядом был кто-то кто поймет, подержит, поможет, утешит и кому можно будет также дарить свою любовь.

В человеческом организме есть гормон, отвечающий за нежную привязанность – окситоцин . Его называют одним из гормонов спокойной любви. Этот гормон является важнейшим элементом формирования начальных взаимоотношений «мать-ребенок» у женщины сразу же после родов.

Ученые утверждают, что без окситоцина мужчина и женщина прекращали бы отношения сразу после того как первый этап взаимоотношений (этап бурной влюбленности и страсти), проходил, а ребенок, который появлялся в этот период времени на свет, оказывался никому не нужным.

Итак, привязанность к человеку стоит рассматривать в двух ипостасях :

• привязанность как неотъемлемая составляющая любви,
• привязанность как болезненная зависимость.

Отличие привязанности от любви

Болезная привязанность может быть охарактеризована как «симбиоз». Симбиоз – форма взаимоотношений, при которых один партнер или оба извлекают пользу друг от друга.

Желая постоянно быть рядом с партнером и делая все для того, чтобы стать с ним единым целым, зависимый партнер забывает о себе.

Слишком сильно привязываясь к кому-либо, взрослый человек теряет свою индивидуальность. Личное пространство и свобода действий (но не перерастающая во вседозволенность), должны быть у каждого из партнеров. Это полезно не только для личности, но и для взаимоотношений. «Сливаясь» с партнером, можно перестать быть для него интересной личностью, тем самым лишая отношения развития и обрекая их на гибель.

В отличие от любви, привязанность к партнеру , являющаяся зависимостью, характеризуется :

• навязчивыми мыслями и желанием быть все время рядом с любимым;
• увлечением только внешними данными партнера и физическим влечением к нему;
• непостоянством интереса (человек то очень интересен, то почти безразличен);
• внезапностью возникновения острого ощущения нехватки любимого человека рядом;
• возникновением помех на пути личного развития и роста из-за потери интереса чему-либо кроме личности партнера;
• препятствием к возникновению положительных чувств к другим людям;
• значительным сужением круга общения;
• острым переживанием разлуки, вводящим в депрессивное состояние;
• ссорами ради ссор, а не ради поиска компромиссов и нахождения конструктивного решения проблем;
• отсутствием или сложностью построения планов на будущее;
• направленностью на удовлетворение собственных нужд и потребностей.

Если все мысли, действия, интересы связаны с любимым человеком, а поступки совершаемые «во имя любви» вредят остальным сферам жизни, можно говорить о глубокой симбиотической привязанности.

Следует оговориться, что в начале отношений (во время конфетно-букетного периода), состояние зацикленности на человеке является нормальным и необходимым для возникновения здоровой привязанности к нему. Отличие лишь в том, что любящий человек «встраивает» личные отношения в свою жизнь, а болезненно привязавшийся, замещает ими ее.

Если Вам непосчастливилось привязаться не к тому человеку, рекомендуем почитать книги И. Корчагиной “Забудь его за 8 дней! Как избавиться от привязанности к неподходящему мужчине и обрести счастье” и “Как пережить несчастную любовь”

Борьба с привязанностью

Освободиться от привязанности к человеку непросто, также как от любой другой зависимости. Скорее всего, будет тяжело и больно, а мысли о возвращении к прежней модели поведения не будут давать покоя.

Порой сложно выбросить старую поломанную мебель, что уж и говорить об ослаблении связи с человеком. Если эта связь приносит только вред и боль, отношения лучше и вовсе разорвать. Но если отношения прекрасны, потребуется лишь скорректировать свое поведение и изменить образ мыслей.

С проблемой болезненной привязанности к любимому человеку часто обращаются к психологам. Опытный специалист поможет разобраться в проблеме и поспособствует ее разрешению. Попытаться избавиться от привязанности к человеку можно и самостоятельно.

Задачи , которые нужно поставить перед собой:

• стать независимой, полноценной личностью;
• быть в отношениях не потому что «я без него не могу», а потому что «я его люблю».

Психологи рекомендуют придерживаться такого порядка действий:

1. Определить , что привязанность является болезненной зависимостью, а не просто составляющей любви. Сделать это можно опираясь на знание признаков привязанности.
2. Выяснить , что является объектом зависимости. Что в любимом человеке или какой аспект взаимоотношений с ним является тем «наркотиком», без которого невозможно жить? Придется начать потихоньку себя в этом ограничивать. Так можно снизить не только зависимость, но и предотвратить манипуляции со стороны партнера. Главное, не торопиться.
3. Найти страх , который заставляет «цепляться» за человека. Ответить на вопрос: «Почему я так боюсь его потерять?» и поработать с этим страхом.
4. Осознать , что все в мире приходящее, нет ничего вечного и неизменного. Человек приходит в мир один и также уходит. Привязать к себе человека нельзя, можно только любить личность, уважая независимость.
5. Поработать над внутренней свободой. Освободиться от сковывающих страхов, стереотипов, неуверенности в себе, раскрыть границы возможностей, способностей, выбора действий.

Как правило, все те блага, которые, в прямом и переносном смысле, дает любимый человек, можно:

• найти в себе или научиться создавать самостоятельно;
• получить от другого человека, объекта, деятельности и так далее.

Но зависимый не видит таких возможностей, считает, что только этот партнер источник благ, поэтому и боится его потерять.

Таким благом, которое видится жизненно необходимым как воздух, оказывается обычно сама любовь другого человека. Именно поэтому люди, не любящие сами себя и считающие что их не полюбит больше никто, очень сильно привязываются к первому же человеку, который в них влюбляется или хотя бы говорит о любви.

Если всегда искать источник счастья во внешнем мире, в том числе в другом человеке, всегда будет возникать привязанность и страх потери. Счастье – это состояние души, оно внутри, а не снаружи. Только такое внутреннее ощущение счастья непреходяще, не вызывает зависимости, дарит свободу, гармонию, покой и открывает путь к бескорыстной любви.

В любые времена представительницы прекрасного пола всяческими способами стремились покорить мужчин, установив над ними практически абсолютную власть. Кому-то это удавалось легко, другие уходили ни с чем, успев завлечь «объекта» не дальше постели.

Под венец же молодые люди отправляются с теми девушками, которые смогли понять, как привязать к себе мужчину. Попробуем сделать это и мы, учитывая тот факт, что нам не нужен бессловесный и подчинённый подкаблучник.

Потребуется немного природного шарма, знание мужской психологии, небольшие уловки и чуть-чуть магии.

Перед активными и решительными действиями ответьте честно на несколько вопросов:

1. Для чего вам необходим этот парень?
2. По-настоящему вы в него влюблены или просто хотите поразвлечься?
3. Возможно, лучше выкинуть его из мыслей и сконцентрироваться на других вариантах?

Если всё говорит в пользу определённого представителя сильного пола и ваших чувств к нему, значит, настало время задуматься, как найти ключик к его сердцу, чтобы привязать мужчину и навсегда завоевать расположение любимого.

Предлагаем несколько действенных способов.

1. Сделайте так, чтобы молодой человек ощущал себя в вашей компании максимально комфортно. Безусловно, крайне сложно всегда быть в отличном расположении духа, однако важно не срываться на него из-за вашего плохого настроения. Просто оставляйте всё дурное там, за пределами своего уютного гнёздышка.
2. Не ставьте под сомнение его превосходство и не унижайте его достоинство. Пусть даже выглядит он словно супермен, сошедший с глянцевого журнала, в глубине души он всё равно состоит из многочисленных комплексов и сомнений. Будьте к нему снисходительнее! Но ещё более важное условие – не подвергайте унижению свою персону. Девушка, лишённая самоуважения, не вызовет восхищения у мужчины.
3. Будьте разной и непознанной, периодически меняя собственный образ, увлечения, любимые занятия. Однообразие быстро приедается и жизнь с всегда одинаковой девушкой начинает казаться пресной и малоинтересной. Продемонстрируйте, что вы не просто хорошенькая куколка, а самодостаточная личность, которую ещё очень долго придётся познавать и раскрывать. Здесь важно не переборщить с «изюминкой»…
4. Размышляя над тем, как привязать к себе парня, девушки забывают и о своём козыре в виде интеллекта. Конечно, приятно, когда любимого привлекает красота тела, но ещё приятнее, когда он ценит интеллектуальные беседы и споры с вами. Поэтому покоряйте парня своими умственными способностями, не забывая, впрочем, искренне восхищаться его знаниями и эрудированностью.

Конкретные шаги, как привязать мужчину

Не нужно стесняться своей слабости и женственности, ведь рядом с вами находится настоящий мужчина. Дайте ему это почувствовать, позволив заботиться о себе.

Только не забудьте благодарить любимого человека за каждый благородный поступок.

Что ещё вы можете сделать, чтобы привязать к себе парня?

1. Расположите к себе его друзей и приятелей. Это означает, что категорически нельзя пренебрежительно отзываться о мужской дружбе. Напротив, постарайтесь влиться в их компанию, станьте для них хорошей подругой. Только не флиртуйте с приятелями любимого человека, иначе есть вероятность, что он предпочтёт дружбу отношениям с вами.
2. Интересуйтесь мнением возлюбленного по самым разным вопросам. Спросите у него несколько советов, например, какое платье вам подойдёт, куда лучше сходить в выходные, что купить в подарок близкой подружке. Даже если вы поступите по-своему, важен сам факт того, что его взгляд представляет для вас большую ценность.
3. Желательно включить в свой гардероб побольше чисто женских штучек, выгодно подчёркивающих ваши достоинства. Что лучше: джинсы или шифоновое платье? Некоторые девушки умудряются выглядеть сексуально и желанно в любой одежде. Однако сарафаны, платьишки и другие чисто девичьи наряды выглядят более выигрышно.
4. Привязать к себе любимого человека можно и доверием. Не следует обременять парня слежкой и чрезмерным контролем. Помните, всего несколько неосторожно брошенных слов могут поставить крест на дальнейших отношениях. Поэтому забудьте о проверки телефонных номеров, чтении смс и сообщений в социальных сетях.

Как привязать к себе мужчину навсегда, став его второй половинкой? Этот вопрос задаёт любая девушка, встретившая парня своей мечты. Если вы твёрдо решили прибрать его к своим ручкам, не забывайте про следующие житейские хитрости.

Хитрость № 1. Лучшая в мире хозяйка

Не забывайте про самый краткий путь к мужскому сердцу! Да, именно через желудок.

Покажите свои кулинарные таланты, балуя любимого не только наваристым борщом, но и мастерски приготовленным бифштексом, запечённым кроликом, потрясающе нежным чизкейком.

Найти рецепты необычных блюд можно в различных источниках. Глянцевые журналы, книги о здоровой и вкусной пище, многочисленные сайты и поварские форумы – здесь вы обнаружите лёгкие по технике, но неординарные рецепты, которые помогут вам добиться любви своего избранника.

Хитрость № 2. Качественная интимная жизнь

Физическая близость – ещё один действенный метод привязать к себе мужчину, в том числе и женатого. Не секрет, что именно с помощью секса разлучницы разбивают семьи и . Особенно если жена не уделят интимной стороне брака достаточного внимания.

Однако нет особой разницы, какого человека вы желаете привязать – свободного или женатого. В любом случае мужчина хочет регулярных сексуальных контактов, и не стоит относиться с пренебрежением или с оттенком недоумения к этой особенности. Так уж они устроены!

Будьте разной в сексе, скромной или развратной (тут уж зависит от мужских предпочтений). Главное – доставлять удовольствие себе и партнёру. Попробуйте разнообразить вашу сексуальную жизнь, если чувствуете, что избраннику приелись одинаковость и постоянство. Секс в машине или на природе? Конечно!

Хитрость № 3. Тёплые отношения с роднёй

Ваша конфликтность может оттолкнуть любимого, особенно если вы ссоритесь с его близкими людьми.

Молодого человека постигнет разочарование, если он обнаружит, что его девушка не способна сосуществовать в мире с дорогими ему людьми.

Так что необходимо запасаться терпением и показывать если не смирение, то дружеское расположение даже тем, кто вам искренне несимпатичен.

Особенно часто не складываются отношения у девушек с будущими свекровями. Однако именно с ней важно найти общий язык, поскольку она может стать или верным союзником, или непримиримым врагом.

Хотите дополнительной гарантии, что покорённый мужчина навсегда останется рядом с вами? Или, возможно, вы решили привязать женатого парня, рассчитывая вызволить его из объятий законной супруги? Вы не услышите от нас слов неодобрения, поскольку решать только вам. Тем более что найти методы энергетической привязки не составит особого труда. Вот всего лишь несколько из них.

Способ № 1. Цветы фиалки

Чтобы привязать любимого к своей персоне с помощью магического обряда, вам потребуются соцветия фиалки (предварительно их нужно высушить).

Шесть цветков измельчите до однородного порошкообразного состояния, поставьте рядом зажжённые свечки (красную и зелёную), фотографию любимого и произнесите заговор, состоящий из следующих слов:

«На сердце мужчины (имя объекта) нагнети грусть-печаль. На чувства, на мысли, на душу нагнети. Пусть он (имя объекта) тоскует обо мне и к себе зовёт всегда. Сердце его пусть горит в огне. Пусть каждую минуту вспоминает обо мне».

Читая текст, сожгите фотоснимок мужчины. Смешайте пепел с порошком из фиалок, заверните смесь в красный конверт и положите на неделю в укромный уголок. Затем постарайтесь подсыпать «любовный порошок» в пищу избранника.

Способ № 2. Узелки

Сильная энергетика даст вам возможность привязать к себе возлюбленного с помощью узелков. Для проведения ритуала вам потребуется бельевая верёвка. Смысл обряда в том, чтобы представлять ваши отношения и вязать в этот момент узелки.

Их количество будет зависеть от того, сколько времени вы станете думать и мечтать о вашем общем будущем. Как только яркие фантазии иссякнут, верёвку нужно отложить. Затем следует подсчитать число узелков: чётное означает, что ритуал нужно продолжить, нечётное – переносят на завтрашний день.

Заговор на свободного (и женатого) мужчину состоит из следующих слов:

«Как верёвочка ни длинна, а конечный узел будет. Как бы ты, раб (озвучиваете имя объекта), ни уходил от меня, а наговор мой тебя погубит. Люби, душа раба (озвучиваете имя объекта) душу рабы (ваше имя). Аминь!»

Верёвку следует подбросить к порогу (дому) вашего возлюбленного.

Способ № 3. Нити

Ещё одна сильная и популярная привязка у милых дам, позволяющая решить множество различных проблем. Вы можете привязать женатого парня, или же вообще отвернуть мужчину от прочих представительниц прекрасного пола.

Интересно ! Для проведения ритуала необходимо взять три шерстяные нитки разных оттенков. Нитка синего цвета обозначает молодого человека, розовая – девушку, красная – знак страсти и любви в отношениях.

Обряд проводят на растущую луну (фазу посмотреть можно в лунном онлайн-календаре). До наступления полуночи необходимо зажечь свечку, взять красную нить и с одного кончика подвязать розовую нитку, а со второго – синюю. Потом скажите следующие слова:

«Как нитки связаны друг с другом, так и ты, мой сердечный друг, навсегда связан со мной. Никому нас не разлучить и не разъединить, пока слово моё слышится. Да будет так!»

Затем капните воском на полученные узелки, что символизирует крепость связи между вами, и скажите: «Связано моё слово, связано моё дело!»

Следующий шаг – сверните нитки клубком и уложите в кусок ткани. Полученный свёрток запрячьте подальше. Согласно мнению испробовавших этот ритуал, действие наблюдается уже через несколько суток. Чтобы снять привязку, совершите обратную последовательность – развяжите узелки, начиная с розовой нитки, и выкиньте клубочек на перекрёстке.

Знание того, как привязать к себе парня, приходит всё же с опытом. Да, девушки стремятся к быстрым результатам, пользуясь порой даже такими «запрещёнными» методами, как магические привязки.

Однако лучший способ покорить мужчину – ваша искренняя любовь, желание быть рядом с ним и, конечно, собственные психологические и физические уловки. Станьте женщиной его мечты, и парень всегда будет вместе с вами.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Привязанность к мужчине – вещь сложная и многогранная. Она заставляет женщину относиться к партнеру с большим вниманием и часто забывать о самой себе. Такие девушки жертвуют собой, даже не задумываясь над тем, что допускают унижение и терпят различные неудобства. Чтобы стать счастливой, нужно вовремя найти в себе силы избавиться от изнуряющей привязанности. В противном случае женщина рискует потерять самоуважение и мужчину, который находится рядом с ней. Как избавиться от привязанности к мужчине? Существует несколько важных способов. Попробуем разобраться.

Как избавиться от привязанности к мужчине: способы

Развитие индивидуальности

Уверенная в себе женщина отличается не только успешностью. Она вообще не склонна сильно привязываться к кому бы то ни было и тем более к мужчине. Мужчина так устроен, что ему интересно ставить перед собой цель и стремиться к ее достижению. Он испытывает потребность в том, чтобы добиваться избранницу, постепенно завоевывать ее. В противном случае он теряет интерес и переключается на другой, более яркий объект.

Развитие собственной индивидуальности позволяет женщине оставаться интересной и востребованной в течение всего времени, когда происходит взаимодействие с мужчиной. Мужчина, в свою очередь, восторгается недоступностью девушки и делает все, чтобы она обратила на него внимание. Как развить собственную самодостаточность? Прежде всего, откажитесь от мысли себя жалеть. Не нужно постоянно демонстрировать окружающим и тем более мужчинам, как сильно вы страдаете. Если вас интересует конкретный человек, к которому вы испытываете сильную привязанность, для начала несколько отстранитесь, найдите что-то свое, какое-то интересное занятие или хобби. Будьте неподражаемой, яркой и смелой. Не допускайте, чтобы такая привязанность переросла в зависимость.

Найти увлечения

Каждый человек чем-то интересуется, что-то его особенно увлекает. Не надо уподобляться тем людям, которые ограничили свой тесный мирок обыденными вещами и сторонятся всего нового. Так вы не сможете почувствовать настоящий вкус к жизни. Избавиться от гнетущей привязанности можно только тогда, когда вы сами определите для себя границы своих интересов. Кто знает, нужен ли будет вам потом тот самый человек. Страдать по кому-то – самое неблагодарное занятие. Уже хотя бы потому, что мужчины не ценят и не замечают тех, кто за ними бегает.

Независимый характер

Избавиться от привязанности можно, если четко следовать слову, данному самой себе. Вы должны пообещать себе, что больше ни один мужчина не заставит вас страдать и унижаться. Нет ничего хуже, чем то, когда женщина не осознает, насколько недостойно ее поведение. Не становитесь жалкой рабыней в отношениях. Не предлагайте себя, не настаивайте, когда вас не желают знать. Независимость в характере формируется посредством плодотворной работы над собой. Первое время будет трудно, но нужно постараться бороться с привязанностью. Упорно трудитесь – вы помогаете самой себе. Независимая женщина всегда самодостаточная и красивая. Так почему бы не начать уделять своей внешности определенное время каждый день?

Очень часто на женских сайтах и психологических форумах можно наткнуться на обсуждение следующей проблемы – «я очень быстро привязываюсь к людям, как мне справиться с этой бедой? » У многих читателей и посетителей тематических сайтов возникает резонный вопрос: почему же привязанность – это проблема и зачем люди так стремятся избавиться от этого, в общем-то, неплохого чувства.

Объяснение кроется в подходе к понятию привязанности – в принципе, испытывать симпатию к другим людям нормально, ненормально прилипать к ним, становиться от них зависимыми как от наркотика, испытывать в их отсутствие болезненные переживания и глубокий стресс.

Когда здоровое увлечение переходит в болезнь, и почему мы иногда привязываемся к людям в сущности незнакомым – давайте обсудим подробно.

Понятия здоровой и нездоровой привязанности

Проявление симпатии – нормально и свойственно всем влюбленным и любящим людям. Мы все, так или иначе, привязываемся к тем, кем дорожим, тем, кто входит в наш круг доверия, составляет нашу семью и наш маленький индивидуальный мир. Именно чувство связи и близости друг с другом является основой сохранения всех отношений и в этом ключе чувство привязанности является нормой.

Но темой нашего обсуждения будет не такая добрая и глубокая симпатия, а чувство полной зависимости от другого человека или, иначе говоря – болезненная привязанность. Что же это такое и почему нельзя привязываться к людям таким образом?

Болезненное влечение к другому человеку проявляется в первую очередь в полной зависимости: вы не можете прожить без него ни дня, вам нужно видеть его, слышать, постоянно говорить с ним или о нем. О своих делах вы забываете совсем или выполняете свои обязанности спустя рукава, а если объект вашей страсти вас не замечает – готовы умереть от тоски и боли. Если вы испытываете вышеописанную гамму чувств – значит, вы в буквальном смысле слова – одержимы привязанностью и вам срочно нужна психологическая помощь.

Кто-то может возразить, что все подобные эмоции человек может испытывать, будучи просто сильно влюбленным в кого-то. Это заблуждение и любовь от привязанности отличается как небо от земли.

Любовь или зависимость – как разобраться

Мы уже говорили о том, что существуют разные типы привязанности – нормальная симпатия и болезненная зависимость. Разница между двумя этими психологическими состояниями кардинальная: симпатия часто перерастает в чувство любви, а вот зависимость превращается либо в полную одержимость (фанатизм) либо переходит в ненависть к объекту былой страсти. И то, и другое одинаково разрушительно воздействует на психику человека, поэтому от увлечения подобного типа надо стремиться избавиться как можно скорее.

Как научиться отличать любовь от одержимости? Очень просто – любовь чувство светлое, в нем больше желания отдавать, чем брать, любовь не может злиться и умеет все прощать. При эмоциональной привязанности же человек больше зациклен на себе и своих желаниях – ему хочется, чтобы объект его чувств всегда находился рядом, выполнял все его капризы и прихоти.

И чтобы достичь этой цели, одержимый страстью не останавливается не перед чем – вторгается беззастенчиво в личное пространство, устраивает безобразные сцены ревности, затевает слежку и бесконечно требует внимания к собственной персоне. Любовь может развиваться и расти, в страсти же все остается без изменений и отношения такого типа заранее обречены на разрушение – медленное или быстрое, в зависимости от сопутствующих обстоятельств.

Как не допустить перехода симпатии в одержимость?

Если вы заметили в своем характере склонность к чрезмерному увлечению малознакомыми людьми и быстрой страстной влюбленности в них и можете сказать о себе – «я очень быстро и сильно привязываюсь к людям », то вам совсем не помешает ознакомиться со следующими советами профессиональных психологов:

И, наконец, последнее, но самое главное – любите себя. Научитесь уважению и любви к себе, гордитесь тем, кто вы есть – и люди потянутся к вам искренне, и никого не нужно будет привязывать ни возле себя, ни к себе.

Привыкание к человеку - это процесс, который происходит невероятно быстро, в то время как отвыкание характеризуется продолжительным периодом времени и болезненностью. Привязанность, которую психологи еще называют может нарушать восприятие реальности, лишать человека воли. Это чувство словно связывает и удерживает человека, абсолютно лишая его независимости. Теряя связь в процессе расставания, человек словно лишается опоры, наступает время вновь приобретать автономность. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как избавиться от привязанности к мужчине после растования с ним.

Причины эмоциональной зависимости

Прежде чем мы перейдем к способам избавления от привязанности, предлагаем поговорить о том, что же такое аддикция, по каким причинам она возникает. Данный термин означает зависимость от любовного субъекта. Согласно статистике, встречается аддикция как среди мужчин, так и среди женщин. Выйти из этого состояния можно лишь в том случае, если вы сумеете понять его истинные причины. К ним можно отнести следующие факторы:

• недолюбленность в детстве;
• жесткий родительский контроль;
• отсутствие способности и желания принимать решения;
• интимные домогательства, пережитые в детские годы;
• низкая самооценка;
• боязнь одиночества;
• зацикленность на собственных недостатках и преуменьшение достоинств;
• душевные травмы;
• неподготовленность к зрелым отношениям;
• желание подчиняться.

Так как же победить все эти проблемы, как избавиться от чрезмерной привязанности к мужчине? Попробуем разобраться!

Борьба с привязанностью

Состояние привязанности к человеку, которого любишь, похоже на нирвану, это чувство дарит истинное наслаждение. И конечно, с этим чувством так же сложно расставаться, как с любимым. При расставании появляется чувство потери себя и невыносимая боль утраты. Можно ли перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью? Психологи говорят: защитить себя, сохранить собственную индивидуальность и избавиться от зависимости можно. Дают специалисты ряд советов, которые помогут не только побороть чувство привязанности, но и предотвратить депрессию, которую может вызвать разрыв с партнером.

Закройте дверь в прошлое

Первое, что нужно сделать после того, как вы расстанетесь с человеком, - это признать факт того, что прошлое, каким бы прекрасным и радужным оно ни было, не вернуть. Необходимо отпустить его, перечеркнуть, принять разрыв отношений как данность. Психологи говорят, что со временем чувство свободы, независимости вам даже понравится.

Больше общения

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от привязанности к мужчине, психологи говорят: любая концентрация на конкретном человеке всегда приводит к зависимости от него. Победить зависимость можно, лишь общаясь с разными людьми. В этом случае ваши мысли и чувства будут разделены между всеми, с кем вы проводите время. Новые люди - это всегда новые мнения, яркие эмоции и новая информация. Такое общение непременно расширит кругозор и позволит посмотреть на многие вещи совсем с другой стороны. Конечно, говорить о новых отношениях в попытке избавиться от любовных переживаний нельзя, однако ту пустоту, которая образовалась внутри, обязательно нужно заполнять.

Жизнерадостность

Как избавиться от привязанности к мужчине? В психологии есть одно действенное средство: необходимо настроиться на позитивный лад. Всегда смотрите в будущее с надеждой на лучшее, но будьте готовы к разным вариантам развития событий. Вас не должны пугать неудачи и сложности. Каждая победа над жизненными обстоятельствами приносит опыт, который сделает вас сильнее и мудрее. Обязательно найдите внутри себя радостные чувства, почаще выпускайте их на свободу. Психологи говорят: научиться радоваться можно всему, даже хорошей погоде. Если же жизнь не балует вас приятными событиями, организуйте их самостоятельно! Наполните каждый ваш день чудесами и счастливыми моментами, больше смейтесь, развлекайте себя. Со временем вы обязательно привыкнете улыбаться.

Медитация

Любовь прошла, отношения закончились, люди разошлись, однако привычка видеть близкого человека рядом остается на протяжении долгого времени. Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине, который стал чужим? Психология отношений рекомендует научиться медитировать и молиться. Благодаря приобретению таких навыков вы научитесь расслабляться, подпитывать себя самостоятельно энергией и силой. То есть вам больше не придется искать людей, которые поделятся с вами своей энергетикой.

Хобби

Психологи утверждают: заново открыв себя, человек не только перестает привязываться к людям, но и становится личностью - самодостаточной, интересной для окружающих. Как же открыть в себе что-то новое? Нужно развивать таланты и пробовать экстрим. Обязательно найдите хобби, увлечение сможет занять не только ваши руки, но и голову. Со временем вы научитесь получать радость от занятий рукоделием или спортом, коллекционированием предметов или кулинарией. Это постепенно ослабит вашу болезненную привязанность к мужчине. Попробуйте себя в качестве волонтера, займитесь благотворительностью. Посмотрите вокруг: в мире полно людей и животных, которые испытывают сложности. Помощь тем, кто слабее, позволит вам почувствовать себя сильной и нужной.

Смена рода деятельности

Обстановка, в которой все напоминает вам о бывшем партнере, не позволит избавиться от зависимости так быстро, как вам хотелось бы. Точно так же на вас будут влиять традиционные занятия, ритуалы, которые вы совершали вместе день изо дня. Что делать? Как избавиться от привязанности к мужчине и всему, что было с ним связано? Поменяйте привычки! Если прежде вы вставали в семь утра, вместе завтракали и ехали на работу, начните вставать на полчаса раньше, выходите на пробежку или делайте зарядку, полностью измените меню. В вашей жизни наступило время смелых экспериментов. И кстати, не забудьте удалить из своего дома все, что вызывает воспоминания о прошлом: подарки и фотографии, вещи, которые вы приобрели вместе. Неплоха и идея проведения ремонта.

Поиск впечатлений

В момент расставания и какое-то время после него источником ваших приятных воспоминаний является лишь ваш бывший мужчина. Как избавиться от эмоциональной привязанности к нему? Источником вдохновения могут стать новые эмоции: займитесь тем, чем никогда не занимались прежде, это даст вам пищу для размышлений на ближайшее время. Вы можете посетить другую страну, записаться на уроки домоводства, начать заниматься танцами или рукоделием.

Все эти занятия помогут отвлечься, повысить свою самооценку, сменить направление мыслей. К тому же активная жизнь наверняка принесет массу новых знакомств, одно из них может стать судьбоносным. Психологи говорят: если у вас не получилось построить отношения с вашим бывшим мужчиной, значит, где-то впереди вас поджидает именно ваш любимый человек. Не тратьте свои силы на бесплодные воспоминания, берегите время и не живите прошлым.

Отсутствие агрессии

Говоря о том, как избавиться от привязанности к мужчине, следует сказать и о желании отомстить обидчикам. Запомните: эти мысли еще крепче привязывают вас к бывшему партнеру. Ни в коем случае не обдумывайте то, какой он плохой и как он поплатится за свои действия. Обрывать нужно все эмоциональные связи. Ни в коем случае не занимайтесь такими глупостями, как мелкие пакости: не распространяйте сплетни о нем среди ваших знакомых. Дело в том, что в первую очередь это может стать камнем в ваш огород, ведь именно вы были на протяжении долгого времени с этим подлецом. Хотите рассказать ему обо всех обидах, которые он нанес? Сделайте это, правда, не в лицо, а на бумаге. Напишите письмо, в котором вы скажете вашему бывшему мужчине все, что вы о нем думаете. Напишите, а затем сожгите.

Планы на жизнь

Порой, находясь в отношениях, женщины рисуют себе прекрасную сказку о том, как будет устроена их жизнь. Даже видя какие-либо несоответствия, они ухитряются подгонять действительность под собственный сценарий. Именно поэтому так сильно чувство раздражения, когда что-то идет не так. Конечно, мысли о разлуке и депрессия вряд ли входили в первоначальные планы. Именно поэтому у женщин возникают вопросы: «Как я буду жить без него?», «Как избавиться от привязанности к мужчине?». Ответ на вопросы дают психологи: вы будете жить великолепно и счастливо. Главное - запомните, что к барышням, чьи глаза опухли от слез, обижены и злы, счастье не приходит. Продолжайте строить планы на жизнь после расставания - вопреки переживаниям и депрессии. Обязательно верьте, что ваше настоящее счастье состоится!