हम शरीर की त्वचा की लोच बहाल करते हैं: प्रक्रियाओं का एक प्रभावी सेट। त्वचा की लोच कैसे बढ़ाएं: विटामिन, व्यायाम, क्रीम और सैलून प्रक्रियाएं चेहरे पर मरोड़ के लिए जिम्मेदार हैं

चिकनी, रेशमी, लोचदार त्वचा, एक समान, स्वस्थ रंगत हर महिला की स्वाभाविक इच्छा होती है। उम्र के साथ, एपिडर्मिस का कसाव कम हो जाता है, वह सुस्त, पिलपिला, झुर्रीदार हो जाता है और अस्वस्थ रंगत प्राप्त कर लेता है। क्या उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने के तरीके मौजूद हैं? चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बढ़ाएं? इन सवालों का जवाब हम अपने लेख में देंगे।

लोच के नुकसान के कारण

एपिडर्मिस में नकारात्मक परिवर्तनों का एकमात्र कारण उम्र नहीं है। त्वचा की स्थिति महिला के आहार, जीवनशैली और शौक से प्रभावित होती है। नियमित रूप से उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन और चेहरे की स्वच्छता के उत्पाद बहुत महत्वपूर्ण हैं। सबसे आम कारक जो एपिडर्मिस के मुरझाने को भड़काते हैं:

• बाहरी वातावरण का आक्रामक प्रभाव (गंभीर ठंढ, हवा, सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क);
• खराब पोषण, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग, फास्ट फूड, वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन, मसालेदार, मसालेदार भोजन। शराब एपिडर्मिस की दुश्मन है। अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों के नियमित सेवन से स्वस्थ त्वचा का रंग ख़राब हो जाता है, आँखों और गालों के नीचे "बैग" ढीले हो जाते हैं;
• ग़लत ढंग से चयनित सौंदर्य प्रसाधन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एपिडर्मिस क्षारीय साबुन, रासायनिक योजक (पैराबेन, रंग, संरक्षक, सुगंध, सुगंध) वाले उत्पादों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है;

त्वचा की दृढ़ता और लोच न केवल उम्र से, बल्कि स्वास्थ्य स्थिति से भी प्रभावित होती है।

• अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन से त्वचा में पानी की कमी हो जाती है। छोटी-छोटी झुर्रियाँ, ढीलापन और ढीलापन देखा जाता है। स्वच्छ, कच्चे पानी को प्राथमिकता दें। चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाते हैं;
• तेजी से वजन घटने से चेहरे की खूबसूरती पर असर पड़ता है। परिपक्व त्वचा धीरे-धीरे आकार में अचानक परिवर्तन, वजन घटाने के क्षेत्रों में शिथिलता के अनुकूल हो जाती है। आपको अचानक बढ़ने से बचते हुए, धीरे-धीरे मोटापे से लड़ने की ज़रूरत है;
• पर्यावरण प्रदूषित क्षेत्रों में रहने से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• डर्मिस की लोच स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, टोन, चेहरे की मांसपेशियों की ताकत और आनुवंशिक कारकों पर भी निर्भर करती है।

सूचीबद्ध कारकों को समय पर समाप्त करके, आप कई वर्षों तक त्वचा का निखार, स्वास्थ्य और चेहरे की सुंदरता बनाए रख सकते हैं।

यदि, स्वस्थ जीवन शैली, स्वस्थ आहार और व्यायाम के बावजूद, पहली झुर्रियाँ और ढीली एपिडर्मिस दिखाई देती हैं - तो चिंतित न हों, यह एक प्राकृतिक उम्र से संबंधित प्रक्रिया है जिसे टाला नहीं जा सकता है।

क्या चेहरे की त्वचा की लोच बहाल करना संभव है और इसे कैसे करें, आगे पढ़ें।

यदि युवा त्वचा को बरकरार नहीं रखा गया, तो 35 वर्ष की आयु तक, कई महिलाओं में उम्र बढ़ने के तेजी से बढ़ने वाले लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

त्वचा की लोच बहाल करने के तरीके

आप एपिडर्मिस की स्थिति में तीन तरीकों से सुधार कर सकते हैं: लोक उपचार, सौंदर्य प्रसाधन (एंटी-एजिंग क्रीम, इमल्शन, सीरम), और फिजियोथेरेपी। चेहरे की त्वचा को मुलायम और लोचदार कैसे बनाएं?

1. सौंदर्य प्रसाधन जो एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करते हैं। इसमें क्रीम, करेक्टर, एंटी-एजिंग सीरम और तरल पदार्थ शामिल हैं। वे स्फीति बढ़ाते हैं, त्वचा की लोच और चिकनाई बहाल करते हैं। नवीन प्रौद्योगिकियां अद्वितीय सौंदर्य प्रसाधनों का उत्पादन करना संभव बनाती हैं जो डर्मिस को पोषक तत्वों से समृद्ध करते हैं, इसकी पूर्व सुंदरता और ताजगी को बहाल करते हैं। कॉस्मेटिक तैयारियों के प्रभाव में, उत्पादित कोलेजन का स्तर बढ़ जाता है, जो डर्मिस की मरोड़ के लिए जिम्मेदार होता है। निर्माता नियमित उपयोग के कुछ ही दिनों के बाद स्थायी प्रभाव का वादा करते हैं। प्रत्येक उत्पाद में अद्वितीय गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, डायर की एंटी-एजिंग लाइन में स्टेम कोशिकाएं शामिल हैं जो डर्मिस की ऊपरी और गहरी परतों की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है, यह तुरंत चिकनी और लोचदार हो जाती है। एंटी-एजिंग क्रीम, इमल्शन, तरल पदार्थ और सीरम का लाभ यह है कि इन्हें घर पर चेहरे पर इस्तेमाल किया जा सकता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको किसी ब्यूटी सैलून में जाने या किसी उच्च पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। घर के आरामदायक माहौल में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को समय पर पूरा करना ही काफी है। एकमात्र नकारात्मक पहलू एंटी-एजिंग उत्पादों की कीमत है। मूल्य निर्धारण नीति ऊंची है. निर्माता जितना अधिक प्रसिद्ध होगा, श्रृंखला की लागत उतनी ही अधिक होगी।
2. चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बहाल करें? एपिडर्मिस की लोच और स्फीति को बहाल करने के लिए शारीरिक प्रक्रियाओं पर ध्यान दें। वे आपको अपनी पूर्व लोच और ताज़ा रंगत को शीघ्रता से बहाल करने की अनुमति देते हैं। यह भी शामिल है:

त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए सौंदर्य सैलून में प्रक्रियाओं का चयन कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है

• बोटोक्स इंजेक्शन चेहरे की झुर्रियों और ढीली त्वचा से निपटने का एक आम तरीका है। मांसपेशियों के तंतुओं में तंत्रिका आवेगों को अवरुद्ध करके, वे दीर्घकालिक मांसपेशियों को आराम प्रदान करते हैं। त्वचा चिकनी, सम और रेशमी हो जाती है। बोटॉक्स का एक विकल्प हयालूरोनिक एसिड फिलर्स है। एसिड इंजेक्शन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, प्राकृतिक नमी संतुलन को बहाल करने और नमी की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। नतीजतन, ढीले क्षेत्र कड़े हो जाते हैं, झुर्रियाँ, सिलवटें और डर्मिस की ऊपरी परत में असमानता दूर हो जाती है;
• उच्च आवृत्ति रेडियो तरंग थेरेपी (रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग) विद्युत चुम्बकीय विकिरण उत्पन्न करती है। उपचारित क्षेत्र गर्म हो जाता है, इंट्रामोल्युलर संरचनात्मक परिवर्तन सक्रिय हो जाते हैं, जिससे कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में वृद्धि होती है। ये प्रोटीन ही हैं जो त्वचा की स्फीति और लचीलेपन के लिए जिम्मेदार हैं;
• डर्माब्रेशन एक गहरी यांत्रिक छीलन है जो अपघर्षक अनुलग्नकों के साथ एक उपकरण का उपयोग करके किया जाता है। डर्मिस की गहरी पुनर्सतह आपको झुर्रियों, दाग-धब्बों, मुँहासे के बाद से छुटकारा पाने और त्वचा की पूर्व चिकनाई और समरूपता को बहाल करने की अनुमति देती है। बढ़े हुए कोलेजन उत्पादन के लिए धन्यवाद, सक्रिय ऊतक पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, चेहरे का कायाकल्प होता है;
• लेजर बहाली. क्या आपके चेहरे की त्वचा ने अपनी लोच खो दी है? लेजर रिसर्फेसिंग का प्रयोग करें। एर्बियम या कार्बन डाइऑक्साइड लेजर के प्रभाव में, कोलेजन प्रोटीन का उत्पादन उत्तेजित होता है, जो डर्मिस की लोच के लिए जिम्मेदार होता है। परिणामस्वरूप, ढीलापन और ढीलापन दूर हो जाएगा, महीन झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी, और त्वचा की गहरी खामियां स्पष्ट रूप से कम हो जाएंगी;
• त्वचा की लोच के लिए मालिश त्वचा का पुराना रंग और स्वस्थ रंग लौटाने का एक प्रभावी तरीका है। इसमें एपिडर्मिस को सहलाने, रगड़ने, पिंच करने और थपथपाने के नियमित सत्र आयोजित करना शामिल है। यह प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। दैनिक दस मिनट की प्रक्रियाएं दृढ़ता, लोच को बहाल करेंगी और चेहरे की झुर्रियों को खत्म करेंगी। चेहरे की त्वचा एक ताज़ा, स्वस्थ रंगत प्राप्त कर लेगी। मालिश नीचे से ऊपर, ठोड़ी से खोपड़ी की ओर की जाती है। हरकतें नरम, हल्की, शिथिल हैं। अत्यधिक यांत्रिक प्रभाव से त्वचा में खिंचाव होता है, नई झुर्रियाँ बनती हैं और शिथिलता बढ़ती है।

जैव पुनरुद्धार। यह विधि हयालूरोनिक एसिड का एक इंजेक्शन या लेजर इंजेक्शन है

लोच के नुकसान से निपटने के अन्य तरीके हैं: रासायनिक छीलने, माइक्रोडर्माब्रेशन, फोटोरिजुवेनेशन, मेसोथेरेपी, बायोरिविटलाइजेशन, डर्मोस्टैबिलाइजेशन, प्लाज्मा लिफ्टिंग, रेडर्मलाइजेशन, फ्रैक्शनल लेजर रिसर्फेसिंग, रेस्टलिंग, माइक्रोसेलुलर लिफ्टिंग, लेजर प्लाज्मा मॉडलिंग।

एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट जो सूचीबद्ध प्रक्रियाओं की सभी जटिलताओं को समझता है, आपको त्वचा की लोच के लिए सबसे प्रभावी उत्पाद चुनने में मदद करेगा।

कायाकल्प सत्र से पहले, रोगी की उम्र, त्वचा की स्थिति को ध्यान में रखा जाता है, अतिरिक्त विकृति की उपस्थिति और कुछ पदार्थों के प्रति असहिष्णुता पर चर्चा की जाती है।

चेहरे की त्वचा की लोच के लिए उपरोक्त उत्पादों का एक मुख्य दोष है - उच्च लागत। सभी युवा महिलाओं के पास कायाकल्प पाठ्यक्रम से गुजरने का वित्तीय अवसर नहीं है। अत्यधिक वित्तीय लागत के बिना चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बहाल करें?

1. लोक उपचार अतिरिक्त भौतिक निवेश के बिना स्थायी प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेंगे। आवश्यक तेल (बादाम, जैतून, आड़ू, एवोकैडो, गेहूं के बीज, अखरोट) और कुछ खाद्य उत्पाद महिलाओं के बीच लोकप्रिय हैं। वैकल्पिक चिकित्सा के कई फायदे हैं। वे कॉस्मेटिक क्रीम (इमल्शन, तरल पदार्थ) की तुलना में सस्ते, सुलभ, उपयोग में आसान और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं में उपयोग के लिए स्वीकृत। घरेलू एंटी-एजिंग उपचार की सामग्री हर घर में उपलब्ध होती है। औषधीय मिश्रण तैयार करना सरल है, बस एक सरल नुस्खा का पालन करें। लोक उपचार का उपयोग करके घर पर चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बनाए रखें?

• आवश्यक तेलों (बादाम, अरंडी, आड़ू, जैतून, गेहूं के बीज, मेंहदी, चावल का तेल) का उपयोग करें। प्राकृतिक वनस्पति तेलों का उपयोग क्रीम, साबुन और फेस मास्क के अतिरिक्त किया जाता है। उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों और विटामिनों की एक बड़ी मात्रा एपिडर्मिस पर उपचारात्मक प्रभाव डालती है, पोषण करती है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा को कसती है, बारीक झुर्रियों को खत्म करती है और पानी के संतुलन को नियंत्रित करती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया काफ़ी धीमी हो जाती है, स्वर और स्फीति बढ़ जाती है। सेल नवीकरण उत्तेजित होता है, कोलेजन उत्पादन सक्रिय होता है, और प्राकृतिक सेलुलर चयापचय शुरू होता है। आवश्यक तेलों का नियमित उपयोग दृढ़ता, लोच को बहाल करेगा और छोटे दोषों और झुर्रियों को खत्म करेगा। वनस्पति तेलों के उपयोग का नुकसान यह है कि ध्यान देने योग्य प्रभाव तुरंत नहीं होता है। दो महीने के नियमित उपयोग के बाद, त्वचा ठीक हो जाएगी और अपनी पूर्व सुंदरता और ताजगी वापस पा लेगी। आवश्यक पदार्थों की सहायता से लोच कैसे बहाल करें? दैनिक उपयोग के लिए क्रीम में उपचारात्मक कच्चे माल की कुछ बूंदें मिलाएं। फेस मास्क बनाएं, धोने के लिए साबुन में मिलाएं। कुछ तेल अपने शुद्ध रूप में उपयोग के लिए उपयुक्त होते हैं। आंखों के आसपास के क्षेत्र सहित, समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं;
• अपने पूर्व यौवन को कैसे पुनः प्राप्त करें? त्वचा की लोच के लिए उत्पादों पर ध्यान दें। सिलिकॉन, आयरन, सेलेनियम, एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन के, सी, ई, बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। लोच को बहाल करने में मदद करने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स में जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, केला, आम), सब्जियां (अजवाइन, रूबर्ब, आलू) शामिल हैं , खीरा, लीक, शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शलजम), अनाज (जौ, जई, गेहूं के बीज, चोकर), अलसी का तेल, टूना, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, अखरोट, वसायुक्त लाल मछली, बीन्स, चिकन जर्दी अंडे, मक्का, आटिचोक, गहरी हरी सब्जियाँ। एपिडर्मिस की युवावस्था को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, अपने आहार को सूचीबद्ध उत्पादों से समृद्ध करें।

हमारी त्वचा न केवल उम्र के साथ, बल्कि अन्य कारणों से भी दृढ़ता और लोच खो सकती है। यह खराब पोषण और देखभाल, त्वचा का सूखना और निर्जलीकरण, गर्भावस्था, तेजी से वजन कम होना, हानिकारक पारिस्थितिकी के संपर्क में आना आदि हो सकता है।

आज स्थिति को ठीक करने के लिए पर्याप्त सौंदर्य प्रसाधन उपलब्ध हैं, लेकिन यहां हम वसायुक्त तेलों के उपयोग के साथ-साथ कुछ उत्पादों के बारे में थोड़ी बात करेंगे जो त्वचा की खोई हुई लोच को बहाल करते हैं, इसे चिकना और लोचदार बनाते हैं।

त्वचा की लोच के लिए तेल
प्रकृति में बहुत सारे वसायुक्त वनस्पति तेल हैं - कभी-कभी हमें यह भी संदेह नहीं होता है कि तेल एक पौधे से निकाला जा सकता है जो त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है।

तेलों को तेल मिश्रण के आधार के रूप में अलग से उपयोग किया जाता है, और घरेलू क्रीम, चेहरे और शरीर के मास्क, शैंपू और साबुन में जोड़ा जाता है। उनका मूल्य उनकी समृद्ध संरचना द्वारा समझाया गया है: उनमें बहुत सारे विटामिन, असंतृप्त फैटी एसिड और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसलिए, वनस्पति तेल समग्र चयापचय में सुधार करते हैं और त्वचा कोशिकाओं में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं और ऑक्सीकरण को रोकते हैं; त्वचा को साफ करने और नमी बनाए रखने में मदद करें।

कुछ तेल व्यापक रूप से जाने जाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनके प्रभावों के बारे में हम बहुत कम जानते हैं।

उदाहरण के लिए, पहले समूह में शामिल हैं, बादाम तेल , विटामिन से भरपूर - विशेष रूप से विटामिन ई, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यदि आप लंबे समय तक बादाम के तेल का उपयोग करते हैं, तो त्वचा यूवी विकिरण से सुरक्षित रहेगी, नमीयुक्त, युवा और ताज़ा हो जाएगी; आपके रंग में सुधार होगा और बारीक झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी।

आड़ू का तेल इसका उपयोग अक्सर त्वचा की लोच बढ़ाने और उसे स्वस्थ रंग देने के लिए भी किया जाता है; यह सूजन से भी राहत देता है, त्वचा को नरम, टोन और मॉइस्चराइज़ करता है, उसे चमकदार बनाता है और उसे फिर से जीवंत करता है। यह तेल क्षतिग्रस्त और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह घावों, खरोंचों को ठीक करता है और श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है। आड़ू का तेल अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल किया जाता है, जिसमें बच्चों के लिए, शैंपू, कंडीशनर, त्वचा मास्क और हेयर मास्क शामिल हैं।

यह काफी हद तक उसी तरह से काम करता है खुबानी का तेल - यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

रुचिरा तेल उम्र बढ़ने, परतदार, शुष्क त्वचा को भी अधिक लोचदार बनाने में मदद करता है: यह इसे मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है; इसका उपयोग सनबर्न के लिए किया जाता है। यह तेल विशेष रूप से आंखों के आसपास की त्वचा के लिए उपयोगी है।

त्वचा की रंगत सुधारने और उसकी लोच बढ़ाने के लिए नहाने के बाद अपने पूरे शरीर पर एवोकैडो तेल और 5-6 बूंदों का मिश्रण लगाएं। गुलमेहंदी का तेल .

किसी भी प्रकार की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है गेहूं के बीज का तेल: यह जलन, सूजन, सूजन, छीलने और खुजली से राहत देता है, और लोच और दृढ़ता को बहाल करता है, क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन ई होता है। यह तेल रोसैसिया की घटना को भी रोकता है और इसकी अभिव्यक्तियों को कम करता है।

त्वचा की लोच की उत्कृष्ट बहाली अखरोट का तेल और अरंडी का तेल . वैसे, अरंडी का तेल सस्ता और खरीदने में आसान है, इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और त्वचा की देखभाल में इसका इस्तेमाल करना चाहिए।

कुछ प्रभावी तेल हमारे देश में कम ज्ञात हैं, लेकिन आज, बढ़ते व्यापार संबंधों के कारण, हम उनका उपयोग कर सकते हैं और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

इन में से एक तेल - कोकम, गार्सिनिया इंडियन ऑयल . यह ठोस तेल दक्षिण-पश्चिम भारत में उगने वाले एक पेड़ के बीजों को ठंडे दबाव से निकाला जाता है; यह त्वचा को मुलायम बनाता है, कोशिका नवीनीकरण को उत्तेजित करता है, सूखने से बचाता है, इसकी दृढ़ता और लोच बढ़ाता है। गार्सिनिया तेल का उपयोग अक्सर छीलने, दरारें और अल्सर के इलाज के लिए औषधीय मिश्रण में किया जाता है।

चावल हमारे देश में एक प्रसिद्ध फसल है, लेकिन क्या चावल का तेल कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है, कम ही लोग जानते हैं। यह तेल चावल की भूसी से प्राप्त होता है; यह त्वचा को मुलायम बनाता है, मॉइस्चराइज़ करता है, जल्दी झुर्रियाँ आने से रोकता है, पुनर्योजी प्रभाव डालता है और विशेष रूप से 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित है। इसमें स्क्वैलीन होता है, जो त्वचा में सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक है; यह आसानी से अवशोषित हो जाता है और छिद्रों को बंद नहीं करता है। इसका उपयोग छोटे बच्चों की त्वचा की देखभाल और सनस्क्रीन के रूप में किया जा सकता है।

बोरेज तेल , जिसे बोरेज या बोरेज तेल भी कहा जाता है, असंतृप्त फैटी एसिड में बहुत समृद्ध है, और उनकी एकाग्रता बहुत अधिक है। इसमें कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं, इसलिए इसका उपयोग त्वचा और अन्य रोगों के उपचार में किया जाता है। इसका उपयोग एक्जिमा, सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एलर्जी, त्वचा की सूजन और यहां तक ​​कि मास्टिटिस के लिए भी किया जाता है; सौंदर्य प्रसाधनों और आहार अनुपूरकों में शामिल; यह थकी हुई, लुप्त होती शुष्क त्वचा को पुनर्जीवित करता है, उसमें नमी बनाए रखता है, उसकी संरचना को पुनर्स्थापित करता है, सुरक्षात्मक गुणों और लोच को बढ़ाता है।

उत्पाद जो त्वचा की लोच बढ़ाते हैं
हम जो भी तेल इस्तेमाल करते हैं, हमें यह याद रखना चाहिए कि त्वचा की लोच उसके ऊतकों में नमी की मात्रा पर निर्भर करती है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है, और न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी - आपको न केवल चाय या कॉफी पीने की ज़रूरत है, बल्कि साफ पानी भी पीने की ज़रूरत है। यह अपेक्षाकृत युवा महिलाओं के लिए बहुत मददगार होगा, लेकिन जो पहले से ही वृद्ध हैं, उन्हें ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की ज़रूरत है जो नमी को बांधते हैं।

ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ भी हैं जो त्वचा की लोच के लिए महत्वपूर्ण हैं, और उन सभी के बारे में यहां बात करना असंभव है। उनमें से अधिकांश विदेशी नहीं हैं और नियमित दुकानों में बेचे जाते हैं।

नियमित अनाज, अगर गंभीरता से लिया जाए तो यह त्वचा को लंबे समय तक लचीला बनाए रखने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ इस अनाज को बुढ़ापा रोधी भी कहते हैं, हालाँकि हर किसी को एक प्रकार का अनाज दलिया पसंद नहीं है, और वे अनाज से अन्य व्यंजन तैयार करने के बारे में नहीं सोचते हैं। कुट्टू में बहुत अधिक मात्रा में रुटिन होता है - एक फ्लेवोनोइड जो कोलेजन की लोच को बनाए रखता है और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करता है, और असंतृप्त फैटी एसिड - हम पहले से ही त्वचा के लिए उनके लाभों को जानते हैं।

सिलिकॉन को यौवन का तत्व कहा जाता है, और जिन उत्पादों में यह होता है वे त्वचा की लोच और दृढ़ता को पूरी तरह से बनाए रखते हैं। सिलिकॉन से भरपूर: अनाज, चोकर, कुछ फल और जामुन; पत्तागोभी, गाजर, खीरा और अन्य सब्जियाँ; ताजी जड़ी-बूटियाँ, बीज, अंकुरित अनाज के बीज, आदि।

यदि आपकी त्वचा ने अपनी लोच खो दी है और पीली हो गई है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि इसमें आयरन की कमी है। यह सिर्फ एक प्रकार का अनाज, साथ ही दलिया, अंडे की जर्दी, यकृत और लाल मांस में बहुत कुछ: वील, खरगोश का मांस; सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और चिकन में थोड़ा कम।

सेलेनियम त्वचा की लोच के लिए भी जिम्मेदार है - यह इसे कई आक्रामक प्रभावों से बचाता है। बहुत सारा सेलेनियम नारियल और ब्राज़ील नट्स, समुद्री भोजन, टूना और सार्डिन, पोर्क और बीफ़ लीवर, अंडे, लहसुन, ब्राउन चावल, गेहूं के अनाज में।मछली और समुद्री भोजन में भी ज़िंक होता है - यह त्वचा को उसकी लोच खोने से भी रोकता है; इसका स्रोत भी है गेहूं की भूसी, खमीर, गोमांस, बछड़े का जिगर, कोको, कद्दू के बीज, मेवे और मशरूम।

अगर इसे नियमित रूप से नाश्ते में शामिल किया जाए अंकुरित गेहूं के दाने , तो त्वचा लंबे समय तक जवान और स्वस्थ दिखेगी। उनमें मौजूद जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ न केवल त्वचा कोशिकाओं, बल्कि पूरे शरीर की कोशिकाओं को भी नवीनीकृत करने में मदद करते हैं। गेहूं के रोगाणु विशेष रूप से विटामिन ई और समूह बी से भरपूर होते हैं; इन्हें दही, अनाज, सलाद में शामिल करें और आपकी त्वचा अपनी लोच वापस पा लेगी।

गर्म मसाले और सॉस, तले हुए, वसायुक्त, मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थ न खाएं - आपको अपनी सुंदरता और यौवन को खतरे में नहीं डालना चाहिए। अपने आहार में केवल ताज़ा और प्राकृतिक उत्पाद शामिल करें, और भोजन स्वयं तैयार करने का प्रयास करें, भले ही आपको ऐसा लगे कि आपके पास इसके लिए समय नहीं है। उचित आराम के लिए उतना ही सोएं जितना आपको चाहिए; अधिक समय बाहर बिताएँ; सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें।

दुर्भाग्य से, आज कई युवा महिलाएं धूम्रपान करती हैं, और धूम्रपान त्वचा के लिए जहर है। यदि आपको लगता है कि आप इस आदत को नहीं छोड़ सकते हैं, तो स्वीकार करें कि आपकी त्वचा रूखी, सूखी और झुर्रीदार होगी, या बहुत तैलीय होगी और पिंपल्स और ब्लैकहेड्स से ग्रस्त होगी - मूल रूप से... इसकी दृढ़ता, लोच और सुंदरता के बारे में भूल जाना बेहतर है .

और यदि सुंदरता और यौवन आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है, तो कम से कम उन सरल अनुशंसाओं का पालन करने का प्रयास करें जो हम इस लेख में देते हैं।

कई लड़कियां और महिलाएं अपनी युवावस्था को लम्बा करने का प्रयास करती हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे हासिल किया जाए। आधुनिक लय मनो-भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य पर अपनी छाप छोड़ती है। त्वचा को सबसे अधिक नुकसान यह होता है कि वह समय के साथ मुरझाने लगती है। यह कारक मौसम की स्थिति, बाहरी परेशानियों, जीवन की लय, पोषण और सौंदर्य प्रसाधनों के गलत चयन से निर्धारित होता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाने के लिए क्रीम और टॉनिक का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। हमें एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।

त्वचा की रंगत को प्रभावित करने वाले कारक

1. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, त्वचा की लोच का सीधा संबंध पर्यावरण, भोजन और समग्र स्वास्थ्य से है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। नमी की कमी सूखने को उकसाती है, जिसके परिणामस्वरूप डर्मिस अपनी लोच खो देता है।
2. चेहरे की त्वचा की लोच पूरे शरीर की एपिडर्मिस से जुड़ी होती है। यदि आप एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन नहीं करते हैं, तो अकेले कॉस्मेटिक "फेस लिफ्टिंग" प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं होंगी। इस तथ्य के कारण कि कोलेजन, हाइलूरॉन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है, पहली गहरी झुर्रियाँ 30 साल की उम्र तक देखी जा सकती हैं।
3. कोलेजन ऊतक घनत्व के लिए जिम्मेदार है, हाइलूरॉन त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, और इलास्टिन समग्र टोन देता है। यदि कुछ कारणों से घटकों में से एक अपर्याप्त है, तो त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है।
4. झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में पर्यावरणीय कारक एक महत्वपूर्ण पहलू है। बार-बार जलवायु परिवर्तन या अचानक तापमान परिवर्तन से त्वचा निर्जलित हो जाती है, रक्त परिसंचरण और सभी चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं।

त्वचा की लोच बढ़ाने के उपाय

हम पहले ही कह चुके हैं कि एकीकृत दृष्टिकोण की मदद से ही त्वचा को टोन करना संभव है। आइए प्रत्येक चरण को क्रम से देखें और मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें।

सही खाओ

1. कुट्टू आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा, इसमें बड़ी मात्रा में रुटिन और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं। सूचीबद्ध कार्बनिक यौगिक समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं, छोटी झुर्रियों को दूर करते हैं और रक्त प्रवाह को तेज करते हैं।
2. ताजी सब्जियां, जामुन और फलों का नियमित सेवन निर्जलीकरण से निपटने में मदद करता है। वे ऊतकों में द्रव संतुलन बनाए रखते हैं, जिससे हाइलूरॉन और कोलेजन का त्वरित उत्पादन होता है। पीने के नियम को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, जिसका सीधा संबंध त्वचा से है। कम से कम 2.5 लीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन साफ ​​पानी.
3. अलसी या बीजों में ओमेगा एसिड होता है जो टूटने, छिलने और मुरझाने से बचाता है। विटामिन बी3-बी12 हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाकर लिपिड परत को उचित स्तर पर बने रहने में मदद करता है।
4. त्वचा का पीला और भूरा रंग नशे और शरीर में आयरन की कमी का संकेत देता है। वील और बीफ़ का गूदा, पोर्क लीवर, चिकन, अंडे की जर्दी, मछली, दलिया और हरी सब्जियाँ खाएँ।
5. सेलेनियम को लोच बढ़ाने वाले मुख्य उत्पादों में से एक माना जाता है। यह ताजा लहसुन, समुद्री भोजन कॉकटेल, मछली, अंडे (चिकन, बटेर), गोमांस यकृत में पाया जा सकता है। सेलेनियम के साथ, जिंक संतुलन (मशरूम, चोकर, खमीर, कोकोआ मक्खन, सभी प्रकार के मेवे) को फिर से भरना आवश्यक है।

तनावपूर्ण स्थितियों से बचें

1. नकारात्मक कारक न केवल वृद्ध महिलाओं में, बल्कि युवा लड़कियों में भी त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काते हैं। निरंतर तनाव के परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस तेजी से बूढ़ा हो जाता है, जिससे कीमती नमी खो जाती है।
2. अगर त्वचा पर छोटी-छोटी झुर्रियां हैं तो कुछ ही समय में वे पूर्ण झुर्रियों में बदल जाएंगी। इस स्थिति में, केवल एक ही रास्ता है - इनवेसिव कॉस्मेटोलॉजी। बोटोक्स या डिस्पोर्ट इंजेक्शन का सहारा लेने से बचने के लिए, नकारात्मक भावनाओं से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। किताबें पढ़ें, मज़ेदार फ़िल्में और पसंदीदा टीवी सीरीज़ देखें, नृत्य करें।
3. सप्ताह में एक या दो बार, अपने आप को आवश्यक तेलों और समुद्री नमक से स्नान कराएं, ये कॉस्मेटिक विकल्प आराम को बढ़ावा देते हैं। योग, स्ट्रेचिंग या पिलेट्स क्लास लें; सूचीबद्ध क्षेत्र आपकी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य कर देंगे।
4. तनाव के कारण कई लड़कियां क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित रहती हैं। उचित आराम (दिन में लगभग 7-8 घंटे) को सामान्य करने के लिए अपने लिए शामक दवाएं चुनें या वेलेरियन का अर्क पियें।

अपनी त्वचा को भाप दें

1. यह ज्ञात है कि ऊष्मा स्रोत रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का विस्तार करते हैं। इस कारण से, सप्ताह में एक बार त्वचा को हर संभव तरीके से भाप देने की सलाह दी जाती है।
2. एक उत्कृष्ट विकल्प स्नानघर या सौना है। अपनी यात्रा के दौरान, अपने चेहरे को शहद से चिकना करें और उसके बाद ही भाप कमरे में प्रवेश करें। एक चौथाई घंटे के बाद, मिश्रण को बर्फ के पानी से धो लें, इस कदम से त्वचा में निखार आएगा।
3. स्नानघर में आपको अपना चेहरा साफ़ करना होगा। ऐसा करने के लिए, कुचले हुए समुद्री नमक और तरल शहद को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। 5 मिनट तक त्वचा की मालिश करें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
4. उच्च तापमान के कारण त्वचा से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है। घर पर बने या स्टोर से खरीदे गए मास्क के साथ स्टीमिंग की पूर्ति करें। लाभकारी पदार्थ उबले हुए एपिडर्मिस में बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं।
5. यदि स्टीम रूम में जाना संभव नहीं है, तो फेशियल बाथ तैयार करें। 100 ग्राम को 5 लीटर उबलते पानी में डालें। कोई भी औषधीय जड़ी बूटी (ऋषि, सन्टी छाल, मेंहदी, नींबू बाम, आदि)। अपने सिर को कंटेनर के ऊपर नीचे करें और अपने आप को एक तौलिये में लपेट लें। 15 मिनट रुकें.

कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें

1. कॉस्मेटिक बर्फ से रगड़ने से त्वचा का मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। प्रक्रिया प्रतिदिन की जानी चाहिए। पोंछने की अवधि 3 मिनट है, और आप एक बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक समय तक नहीं रह सकते।
2. बर्फ बनाने के लिए आपको 30 मिली. मेंहदी, 20 मि.ली. ओक की छाल, 45 मिली. नींबू का रस। सूचीबद्ध घटकों के 650 मिलीलीटर डालो। उबलते पानी, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। छानकर सांचों में डालें।
3. खीरे से आप कॉस्मेटिक बर्फ भी बना सकते हैं. 2-3 फलों के "चूतड़" काट लें, मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर का उपयोग करके दलिया में पीस लें। 3:1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं, सांचे के डिब्बों में पैक करें। फ्रीज करके सुबह और शाम उपयोग करें।
4. यदि आप औषधीय जड़ी-बूटियों से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो फ़िल्टर किए गए पानी और नींबू के रस को एक मिश्रण में मिलाएं (अनुपात 3:1)। घोल को जमा दें और सुबह ही अपनी त्वचा को पोंछ लें।
5. बर्फ के नियमित उपयोग से झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं और चेहरा स्वस्थ दिखता है। प्रक्रिया का एक विकल्प समुद्री नमक के साथ मिश्रित पिघले पानी (प्रति 1 लीटर तरल में 50 ग्राम थोक मिश्रण) से धोना है।

अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें

1. त्वचा को मुलायम और कसावदार बनाने के लिए नियमित रूप से पानी का संतुलन बहाल करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, ताजा निचोड़ा हुआ जूस, साफ पानी, हरी और कैमोमाइल चाय पियें।
2. उम्र को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए सीरम और क्रीम का उपयोग करें। यह अनुशंसा गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक मानी जाती है, जब प्रत्यक्ष पराबैंगनी विकिरण त्वचा की परतों में काफी गहराई तक प्रवेश करती है। एसपीएफ़ फ़िल्टर वाले विशेष उत्पाद खरीदें।
3. सर्दियों में, त्वचा ठंडी हवाओं और पाले से पीड़ित होती है, इसलिए पौष्टिक क्रीम पर विचार करना उचित है। बच्चों के लिए उपयुक्त रचना "उमका" या एंटी-फ्रॉस्ट मरहम "निविया"।
4. यदि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से शुष्क और सूजन वाली है, तो यह तेजी से ठीक हो जाएगी। फार्मेसी से मल्टीविटामिन खरीदें और एक कोर्स लें (यह 60 दिनों तक चलता है)। कैप्सूल में मछली और बेजर तेल के साथ कॉम्प्लेक्स को पूरक करें, निर्देशों के अनुसार दवा लें।
5. यदि कॉस्मेटिक उत्पाद आपको अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो पारंपरिक तरीकों का उपयोग करें। केले को ब्लेंडर में पीस लें, उसमें खट्टी क्रीम मिलाएं और चेहरे की त्वचा पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, कोई भी अवशेष हटा दें और बर्फ के पानी से धो लें।

स्वच्छता बनाए रखें

1. बहुत से लोग बुनियादी स्वच्छता नियमों की उपेक्षा करते हैं। एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करके अपना चेहरा धोने की आदत बनाएं और उत्पाद का दैनिक उपयोग करें।
2. टॉयलेट साबुन को क्लींजर के रूप में उपयोग न करें, यह PH संतुलन को बाधित करता है। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए हल्के मूस या जैल को प्राथमिकता दें।
3. अपने चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं, भले ही आप अपना मेकअप छूना चाहें। अपने हैंडबैग में कॉस्मेटिक स्पंज, रुई के फाहे और हैंड सैनिटाइजर रखें।
4. गर्मियों में थर्मल पानी का प्रयोग करें। इसे मेकअप के साथ चेहरे पर और साफ त्वचा दोनों पर लगाया जा सकता है। यह रचना 250 और 400 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है, इसका उपयोग करना काफी सुविधाजनक है।
5. पहले त्वचा को गर्म किए बिना पिंपल्स या ब्लैकहेड्स को निचोड़ने की कोशिश न करें। यदि आप ऐसा साहसिक कार्य करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने हाथों और चेहरे को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचारित करें और चिकित्सा दस्ताने पहनें।
6. गर्मियों में आपके चेहरे की त्वचा पर बहुत पसीना आता है, ऐसे में अपने साथ मैटिंग और पेपर नैपकिन जरूर रखें। अतिरिक्त नमी इकट्ठा करने के लिए डर्मिस को धीरे से सोखें। इसके बाद अपने चेहरे को टॉनिक या सॉफ्ट लोशन से पोंछ लें।

चेहरे की मसाज करें

1. त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए मालिश प्रक्रिया से बेहतर कोई तरीका नहीं है। इस कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य गहरी झुर्रियों को दूर करना और चेहरे की झुर्रियों को खत्म करना है। विशेषज्ञों ने मालिश की कई पंक्तियों की पहचान की है जिन्हें एक-एक करके संसाधित करने की आवश्यकता है।
2. चेहरे की मालिश की शुरुआत ललाट भाग से करें। भौंहों से लेकर हेयरलाइन तक की त्वचा को चिकना करें। सबसे पहले, अपनी उंगलियों को एक सीधी रेखा में ऊपर ले जाएं, फिर पैड को अपनी भौहों के बीच में रखें और ज़िगज़ैग करें।
3. अब गालों तक नीचे जाएं। अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल पर रखें और हल्के से दबाते हुए उन्हें अपनी कनपटी की ओर ले जाएं। जब त्वचा लाल हो जाए, तो वही हेरफेर करें, लेकिन इयरलोब की दिशा में।
4. इसके बाद, अपनी उंगली को भौंहों के बीच के क्षेत्र पर रखें, नाक के पुल और नाक के पंखों की मालिश करें। अपने गालों को फुलाएँ और नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करें, उन्हें चीकबोन्स की ओर खींचें।
5. अपने अंगूठे को अपनी ठुड्डी के एक तरफ और अपनी उंगलियों को दूसरी तरफ रखें। जबड़े की रेखा के साथ गर्दन तक नीचे जाते हुए त्वचा को खींचना शुरू करें। हरकतें तेज होनी चाहिए, इसके लिए आप त्वचा पर फेस क्रीम लगा सकते हैं।
6. अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से को दूसरी ठुड्डी पर रखें, थोड़ा दबाव डालें और अपना हाथ नीचे ले जाएं। चरणों को 20 बार दोहराएं, फिर एक टेरी तौलिया को पानी में भिगोएँ और अपनी गर्दन को 3 मिनट के लिए थपथपाएँ।
7. अब बारी है आंखों के नीचे के हिस्से की मालिश करने की। अपनी उंगलियों पर मॉइस्चराइजिंग सीरम लगाएं और ऑर्बिटल हड्डी को थपथपाना शुरू करें (इसे आसानी से महसूस किया जा सकता है)। तब तक जारी रखें जब तक कि रचना अवशोषित न हो जाए।
8. दिन में 1-2 बार चेहरे की मालिश करनी चाहिए। इस मामले में, गालों, नासोलैबियल सिलवटों और आंखों के नीचे के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जब पहले परिणाम दिखाई दें, तो प्रक्रिया को न रोकें, अन्यथा त्वचा जल्दी ढीली हो जाएगी।

"सही" सौंदर्य प्रसाधन खरीदें

1. रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाने वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए। ऐसे उत्पादों में पाउडर, फाउंडेशन, ब्लश, आईलाइनर, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक/लिप ग्लॉस शामिल हैं।
2. भूमिगत मार्गों और बाजार में सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदने से बचें। मेकअप कलाकारों के लिए किसी विशेष स्टोर से उत्पाद खरीदें। हाइपोएलर्जेनिक संरचना वाली एक पेशेवर श्रृंखला चुनने की सलाह दी जाती है।
3. यदि आप फाउंडेशन का उपयोग कर रहे हैं, तो लगाने से पहले अपने चेहरे को किसी स्पष्ट बेस से ढक लें। यह संरचना को छिद्रों को बंद करने से रोकेगा और सूखने से रोकेगा।
4. यदि आप 40+ की उम्र पार कर चुके हैं, तो फाउंडेशन के बजाय बीबी क्रीम का उपयोग करने की अनुमति दें। रचना मैटिफाइंग बेस और डे सीरम का मिश्रण है। ऐसे सौंदर्य प्रसाधन झुर्रियों को दूर करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, पोषण देते हैं और प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

हर महिला का सपना होता है कि उसकी त्वचा लोचदार हो। इसे प्राप्त करने के लिए, सही खाएं, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, नियमित रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करें, पोषण दें और भाप दें। कॉस्मेटिक बर्फ का उपयोग करें, स्वच्छता बनाए रखें, अपने चेहरे की मालिश करें, सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें

युवा, सुंदर और ताज़ा चेहरे की त्वचा किसी भी महिला का पोषित सपना होता है। कोई भी बूढ़ा नहीं होना चाहता. लेकिन कोई भी समय के साथ जवान नहीं हो जाता.

इसके विपरीत, वर्षों में त्वचा बहुत ही सुस्त दिखने लगती है। दृढ़ता और लोच खो जाती है। बदले में, सैगिंग, झुर्रियाँ और अन्य अप्रिय घटनाएं दिखाई देती हैं। त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि एपिडर्मिस अपना मूल स्वरूप खो देता है। इस मामले में क्या किया जा सकता है? और स्फीति क्या है, जिस पर स्त्री सौन्दर्य, ताजगी और यौवन सीधे निर्भर है? इस पर बाद में और अधिक जानकारी।

त्वचा का मरोड़: यह क्या है?
शब्द "टर्गर", जो कई लोगों के लिए अपरिचित है, एपिडर्मिस की जीवन शक्ति का एक सच्चा पर्याय है। लोच, चिकनाई, दृढ़ता और यौवन - ये सभी अवधारणाएँ सीधे तौर पर स्फीति पर निर्भर करती हैं।

यदि स्फीति खो जाती है, तो त्वचा ढीली हो जाती है, उस पर झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं और लोच नष्ट हो जाती है। वर्षों से, इसका नुकसान अपरिहार्य है, लेकिन उचित देखभाल से आप एपिडर्मिस की उपस्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं।

25 साल के बाद त्वचा की उम्र बढ़ना और सुंदरता का फीका पड़ना शुरू हो जाता है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि 25 साल की उम्र से ही महिला बूढ़ी हो जाती है. और 40 की उम्र में भी कोई व्यक्ति 20 की उम्र के किसी अन्य व्यक्ति से बेहतर दिख सकता है। ऐसा क्यों हो रहा है?

बात यह है कि अनेक कारक स्फीति में कमी को प्रभावित करते हैं। इनमें वंशानुगत संकेतक, उचित और प्रारंभिक आत्म-देखभाल, बुरी आदतों की उपस्थिति या अनुपस्थिति, पर्यावरणीय प्रभाव, साथ ही कई अन्य विशेषताएं शामिल हैं।

जैविक दृष्टिकोण से, त्वचा का मरोड़ हयालूरोनिक एसिड और कोलेजन जैसे पदार्थों पर आधारित होता है। यदि आप एपिडर्मिस की युवावस्था को लंबे समय तक बढ़ाना चाहते हैं तो यह ध्यान देने योग्य है।

त्वचा का कसाव कैसे बढ़ाएं?
25 वर्षों के बाद, कोलेजन और हाइलूरॉन का उत्पादन अनिवार्य रूप से कम हो जाता है। इस दौरान विभिन्न माध्यमों से इन संकेतकों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, उचित देखभाल मुरझाने की प्रक्रिया को रोक सकती है। आज, सौंदर्य उद्योग सौंदर्य प्रसाधनों का एक विस्तृत चयन प्रदान करता है जिनका उपयोग अपने लाभ के लिए न करना पाप है। वैसे, आपको बहुत कम उम्र से, विशेषकर किशोरावस्था से ही अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करनी होगी। यह एक सामान्य देखभाल है जो भविष्य की सुंदरता के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करेगी। कई महिलाएं जो बड़ी गलती करती हैं, वह यह है कि वे उम्र बढ़ने के पहले लक्षण स्पष्ट होने के बाद ही अपना ख्याल रखना शुरू कर देती हैं। यह बुनियादी तौर पर ग़लत है.

25 वर्षों के बाद, आप अधिक केंद्रित देखभाल पर स्विच कर सकते हैं। क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों में विटामिन, अमीनो एसिड, हायल्यूरोनिक एसिड और कोलेजन शामिल होना चाहिए। इनका इस्तेमाल करने से न डरें, क्योंकि इससे फायदा ही होगा। सामान्य तौर पर, प्रत्येक महिला के सौंदर्य प्रसाधनों के न्यूनतम सेट में एक मॉइस्चराइजिंग फेस क्रीम, एक पौष्टिक फेस क्रीम, एक स्क्रब, एक आई क्रीम और विभिन्न प्रकार के कई मास्क शामिल होने चाहिए।

लेकिन केवल सौंदर्य प्रसाधन ही पर्याप्त नहीं हैं। आपको अपनी सुंदरता और यौवन के लिए न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी लड़ने की जरूरत है। इसलिए, विटामिन और खनिजों को आहार अनुपूरक के रूप में लेना बहुत उचित होगा। सुंदरता के लिए विटामिन बी, विटामिन ए, ई और सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। उत्तरार्द्ध शरीर में कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जो स्फीति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स के सेवन को उचित पोषण के साथ पूरक करना उचित होगा। इसमें यथासंभव अधिक से अधिक एंटीऑक्सीडेंट उत्पाद शामिल होने चाहिए। इनमें टमाटर, शिमला मिर्च, संतरा, सूखे मेवे, शहद, मेवे, समुद्री भोजन और कुछ अन्य शामिल हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप यथासंभव नियमित रूप से पीने का पानी पियें। आख़िरकार, त्वचा को न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी जलयोजन की आवश्यकता होती है।

एपिडर्मिस की यौवन और लोच के लिए हानिकारक क्या है?
कुछ कारकों को बाहर करना उचित होगा जो एपिडर्मल स्फीति में कमी में योगदान करते हैं। इनमें बुरी आदतें भी शामिल हैं. उदाहरण के लिए, धूम्रपान मानव शरीर में विटामिन सी और कोलेजन के साथ-साथ लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाता है। यह मानव शरीर को निर्जलित करता है, जो निश्चित रूप से समय के साथ उपस्थिति को प्रभावित करता है।

पोषण का भी बहुत महत्व है। आप जो भी खाएंगे उसका असर आपके चेहरे पर जरूर दिखेगा। और इसलिए, आपको फास्ट फूड, नमकीन, तला हुआ, आटा, वसायुक्त, स्मोक्ड और कुछ अन्य श्रेणियों के उत्पादों के बारे में भूल जाना चाहिए।

यदि आप त्वचा के कसाव को उचित स्तर पर बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको धूप सेंकने को अलविदा कहना होगा। यह ज्ञात है कि सोलारियम और सूर्य एपिडर्मिस को निर्जलित करते हैं। इससे समय से पहले बुढ़ापा और मुरझाना शुरू हो जाता है। इसलिए आपको टैनिंग के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए।

आइए आज के टिप्स आपके चेहरे की त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करते हैं!

ब्रह्मांड के नियम हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज़ को नियंत्रित करते हैं - इसके अलावा, वे हमें भी नियंत्रित करते हैं। चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, हम प्रकृति का हिस्सा हैं, जिसका अर्थ है कि हम इसके प्रभाव से बच नहीं सकते हैं और इसकी प्रक्रियाओं से खुद को अलग नहीं कर सकते हैं। प्रत्येक जीवित जीव का जन्म, परिपक्वता, विकास और अपरिहार्य मुरझाना शाश्वत और अपरिवर्तनीय प्राकृतिक नियमों की क्रिया है। हम हर दिन अपनी चेतना और शरीर में उनकी यादों को महसूस करते हैं, हम उन्हें दर्पण में और अपने आस-पास के लोगों में देखते हैं। विशेषकर महिलाएं, जो हमेशा अपनी उपस्थिति को विशेष महत्व देती हैं, इन अभिव्यक्तियों पर ध्यान देती हैं। वे पहले से जानते हैं कि यौवन और ताजगी का संकेत क्या है। हर लड़की स्वाभाविक रूप से तरोताजा और युवा दिखती है, उसकी त्वचा चिकनी और लोचदार दिखती है। वह जितनी देर इस रूप में रहेगी, उतनी ही लंबी जवानी और उसके साथ सुंदरता भी रहेगी। इसका मतलब यह है कि यौवन और आकर्षण को लम्बा करने के लिए आपको इस अवस्था को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की आवश्यकता है। लेकिन अगर लोच और ताजगी पहले ही खो गई हो तो क्या करें? ऐसे मामलों में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आमतौर पर त्वचा की मरोड़ और उसकी गिरावट के बारे में बात करते हैं। उनके पास चेहरे और शरीर दोनों की त्वचा का कसाव बढ़ाने के लिए उत्पादों और व्यंजनों का एक पूरा शस्त्रागार है। लेकिन गहन प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको मामलों की वर्तमान स्थिति का ठीक से पता लगाने, अपने शरीर की स्थिति का आकलन करने और किसी भी नहीं, बल्कि केवल उपयुक्त प्रक्रियाओं का चयन करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप अनजाने में बिल्कुल विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं और सुंदरता लौटाने के बजाय, आप केवल पहले से ही दयनीय स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, निराश न हों, बल्कि अपनी त्वचा के कसाव को बढ़ाने के तरीके सीखने और सिफारिशों का लाभ उठाने के लिए अपना साहस और विचार इकट्ठा करें।

त्वचा का मरोड़ क्या है
टर्गर एक पूरी तरह से वैज्ञानिक, चिकित्सा शब्द है जिसे "दृढ़ता," "लोच," और यहां तक ​​कि "पूर्णता" जैसी परिभाषाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह कोशिका झिल्लियों की अपना आकार बनाए रखने और तनाव में रहने की क्षमता से निर्धारित होता है। इसके अलावा, यह न केवल मानव त्वचा पर, बल्कि जीवित जीवों की किसी भी कोशिका पर लागू होता है: जानवर और पौधे दोनों। और, वैसे, सिर्फ पौधों में (और कवक में भी) कोशिकाओं का स्फीति जानवरों की तुलना में बहुत अधिक है, जिनमें से एक, निश्चित रूप से, मनुष्य है। प्राचीन यूनानियों को टर्गर के अस्तित्व के बारे में पता था, और यह प्राचीन वैज्ञानिक ही थे जिन्होंने इसे यह नाम दिया था: लैटिन में "टर्गेरे" का अर्थ परिपूर्णता, सूजन है। इस घटना की प्रकृति को बेहतर ढंग से समझने में इस तथ्य से मदद मिलेगी कि स्फीति सीधे शरीर के जलयोजन की डिग्री पर निर्भर करती है, जो बदले में, पानी-नमक चयापचय की प्रक्रियाओं से अटूट रूप से जुड़ी होती है और उम्र बढ़ने के साथ अनिवार्य रूप से गिरती है। और कोशिका क्षय. वास्तव में, केवल तीन प्राकृतिक कारक ही स्फीति को प्रभावित करते हैं:

• कोशिका के अंदर दबाव;
  
• कोशिका दीवारों पर बाहरी आसमाटिक दबाव;
  
• कोशिका झिल्ली की लोच.
  

पहले और दूसरे मापदंडों के बीच अंतर के साथ-साथ कोशिका झिल्ली इसे कितना झेलने में सक्षम है, इस पर निर्भर करता है कि स्फीति का स्तर निर्भर करता है। और आसमाटिक दबाव बहुत, बहुत अधिक हो सकता है। यह कम से कम उस बल को याद करने के लिए पर्याप्त है जिसके साथ पौधों का रस जड़ों के भूमिगत हिस्से से पेड़ों के शीर्ष तक बढ़ता है - यह परासरण के कारण होता है। बेशक, मानव त्वचा कोशिकाओं के आसमाटिक दबाव की तुलना इसकी ताकत से नहीं की जा सकती है, लेकिन फिर भी यह जीवित जीवों को बनाने और नष्ट करने की प्रकृति की क्षमताओं के पैमाने की कल्पना करना संभव बनाता है। और आसमाटिक दबाव की ताकत उन तरल पदार्थों की संरचना पर निर्भर करती है जो स्फीति के निर्माण में भाग लेते हैं। और यहां हम उम्र बढ़ने, त्वचा के मुरझाने, ताजगी और लचीलेपन की हानि की प्रक्रियाओं को समझने के करीब आ गए हैं।

त्वचा का मरोड़ किस पर निर्भर करता है?
कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और, तदनुसार, एक स्वस्थ, ठीक से काम करने वाले जीव की त्वचा का मरोड़ लगभग समान स्तर पर होता है, जो सामान्य सीमा के भीतर होता है। यह तब बाधित होता है जब शरीर कमजोर हो जाता है, निर्जलित हो जाता है, या किसी अन्य तनाव का अनुभव करता है। सबसे पहले, ये गड़बड़ी गहरे सूक्ष्म स्तर पर होती हैं और बाहर से अदृश्य होती हैं, और शरीर विशेष नियामक तंत्र के माध्यम से उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करता है। लेकिन तनाव पैदा करने वाले नकारात्मक कारकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से, ये तंत्र अपने कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं, और एपिडर्मिस सहित कोशिकाओं का मरोड़ कम हो जाता है। इसे प्रभावित करने वाले कारकों में आंतरिक और बाह्य दोनों हैं। उनमें से कई हमारी त्वचा को हर दिन प्रभावित करते हैं, अन्य केवल उम्र बढ़ने के साथ या कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में ही दिखाई देते हैं। त्वचा की स्थिति निर्धारित करने वाली मुख्य और सबसे शक्तिशाली परिस्थितियों में निम्नलिखित हैं:

1. नमीत्वचा और पूरा शरीर - अर्थात, तरल पदार्थ की वह मात्रा जो हमारा शरीर प्राप्त करता है और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए उपयोग कर सकता है। यदि यह अपर्याप्त है, तो त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है, वह निर्जलित, सुस्त और सुस्त हो जाती है।
   
2. साँस, ऑक्सीजन प्रदान करना, जिसके बिना सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाएं असंभव हैं, और इसलिए त्वचा का पोषण, इसकी लोच, पुनर्जनन और ऊतकों के समय पर नवीनीकरण की गारंटी देता है।
   
3. हार्मोनल संतुलनअत्यंत महत्वपूर्ण है और त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। हार्मोन के स्तर में कोई भी गड़बड़ी, उम्र से संबंधित, चक्रीय या शरीर में अन्य परिवर्तनों के कारण, अनिवार्य रूप से उपस्थिति को प्रभावित करती है।
   
4. त्वचा प्रकार- एक कारक जो इसकी उम्र बढ़ने और लोच की हानि की विशेषताओं को निर्धारित करता है। यह ज्ञात है कि तैलीय और मिश्रित त्वचा, औसतन, शुष्क त्वचा की तुलना में बेहतर लोच बनाए रखती है, जिसके लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसके बिना यह जल्द ही अपनी लोच और अच्छा कसाव खो देती है।
   
5. आयु: वर्षों से, त्वचा की नमी बनाए रखने और उच्च स्तर पर कसाव बनाए रखने की क्षमता कमजोर हो जाती है। जैसा कि वे कहते हैं, इस अपरिवर्तनीय प्रक्रिया का परिणाम स्पष्ट है।
   
6. स्वास्थ्य की स्थिति. शरीर, जिसकी सारी ताकत बीमारी से लड़ने में खर्च हो जाती है, ताजा और जोरदार नहीं दिख सकता - तदनुसार, त्वचा इस आंतरिक स्थिति को दर्शाती है।
   
7. परिस्थितिकीधीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है। पर्यावरण हमेशा त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है: शुष्क जलवायु और चिलचिलाती धूप इसे शुष्क कर देती है, तेज हवाएं और तापमान परिवर्तन छीलने को उकसाते हैं, प्रदूषित शहर की हवा और धूल सूजन और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।
   
8. वंशागति- एक गैर-स्पष्ट लेकिन मजबूत कारक। इसका आकलन करने के लिए, अक्सर अपने निकटतम रिश्तेदारों, विशेषकर अपनी माँ और दादी को देखना पर्याप्त होता है: उनकी त्वचा की स्थिति क्या है, झुर्रियाँ कितनी जल्दी दिखाई देती हैं, आदि। जीनोटाइप और नस्ल भी त्वचा की स्थिति में भूमिका निभाते हैं।
   
9. जीवन शैली, जिसमें बुरी आदतें, खान-पान की शैली और कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल शामिल हो सकते हैं। धूम्रपान, मादक पेय पीना और खराब पोषण त्वचा की लोच पर उतना ही हानिकारक प्रभाव डालते हैं जितना कि अनियमित सफाई और कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।
   

जब तक उपरोक्त सभी पैरामीटर सामान्य सीमा के भीतर हैं, त्वचा की स्थिति के बारे में चिंता करने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है। लेकिन जैसे ही अच्छे टर्गर के लिए एक या अधिक शर्तों का उल्लंघन होता है, आप तुरंत इसे अप्रिय लेकिन स्पष्ट संकेतों से नोटिस करते हैं। त्वचा की रंगत में कमी को अन्य विकारों के साथ भ्रमित करना मुश्किल है, लेकिन कोई संदेह न रहे, इसके लिए इन लक्षणों को याद रखें:

1. झुर्रियों का दिखना- उम्र बढ़ने का स्पष्ट संकेत और/या त्वचा के सबसे महत्वपूर्ण संयोजी प्रोटीन - कोलेजन और इलास्टिन की हानि। आमतौर पर उम्र के साथ होता है, लेकिन समय से पहले भी हो सकता है। लोकप्रिय रूढ़िवादिता के विपरीत, यदि इलास्टिन और कोलेजन की मात्रा सामान्य है तो सक्रिय चेहरे के भाव झुर्रियों के गठन का कारण नहीं बनते हैं।
   
2. लोच का नुकसान- थोड़ी सी विकृति (दबाने, खींचने, सिकुड़ने) के बाद त्वचा की अपनी मूल स्थिति में जल्दी लौटने में असमर्थता प्रकट होती है। सामान्य स्थिति में, त्वचा तुरंत अपना सामान्य स्थान ले लेती है और अपना पिछला आकार ले लेती है। यदि सुबह आपकी त्वचा में कसाव आ जाता है, तो आप लंबे समय तक अपने चेहरे और शरीर पर बिस्तर की चादर की सिलवटों के निशान से छुटकारा नहीं पा सकेंगे।
   
3. मंदता. सामान्य मरोड़ के साथ, त्वचा मुलायम, मखमली और चमकदार होती है। एक फीका, प्रतीत होता है "खुरदरा" रूप इंट्रासेल्युलर दबाव और अपर्याप्त जलयोजन के उल्लंघन का संकेत देता है, अर्थात, त्वचा के मरोड़ को बढ़ाने की आवश्यकता है।
   
4. त्वचा का छिलना, कोमलता और चिकनाई का नुकसान घटी हुई स्फीति का एक और संकेत है। इसके अलावा, छीलने, मास्क और क्रीम की मदद से बाहरी प्रभाव से समस्या का समाधान नहीं होगा, जिसका कारण त्वचा की सतह परत की तुलना में बहुत गहरा प्रभावित होना चाहिए।
   
5. शोफयह शरीर के जल-नमक संतुलन के उल्लंघन और दबाव झेलने में कोशिका झिल्ली की अक्षमता का संकेत देता है। इसका कारण वही स्फीति गड़बड़ी है, यानी त्वचा की गहरी परतों (डर्मिस) में परासरण।
   

यदि आपको टर्गर गड़बड़ी के एक या कई लक्षण मिलते हैं, तो उन्हें खत्म करने में संकोच न करें, लेकिन खुद को बाहरी कॉस्मेटिक प्रभावों तक सीमित न रखें, बल्कि गड़बड़ी का कारण जानने का प्रयास करें। शायद यह बहुत गहराई में है और कुछ शारीरिक विकारों से जुड़ा हो सकता है जो कुछ समय के लिए छिपे हुए थे, लेकिन अब खुद को त्वचा की स्थिति के रूप में प्रकट कर चुके हैं, जैसा कि हम जानते हैं, यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा और इसलिए सबसे कमजोर अंग है। उस पर उचित ध्यान देना, उसकी देखभाल करना, उसकी देखभाल करना और अच्छा निखार बनाए रखना हर उस महिला का प्राथमिक कार्य है जो अच्छी दिखना चाहती है और कई वर्षों तक यौवन बनाए रखना चाहती है। एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और उसके मार्गदर्शन में विशेष प्रक्रियाएं इसके लिए एक आवश्यक शर्त हैं। लेकिन आप घर पर ही अपनी त्वचा की मरोड़ की जांच स्वयं कर सकते हैं।

त्वचा के मरोड़ की जाँच करना
जैसा कि वे कहते हैं, आप अपने हाथों से, "सामान्य/उल्लंघन" स्तर पर अपनी त्वचा की मरोड़ की अनुमानित स्थिति का पता लगा सकते हैं। इसके लिए आपको किसी विशेष उपकरण की भी आवश्यकता नहीं है - बस कुछ मिनटों का खाली समय। दो अंगुलियों का उपयोग करके, अपने दूसरे हाथ की पीठ पर खुद को पिंच करें: त्वचा की तह को खींचें और तुरंत इसे छोड़ दें। अब इस जगह को देखिये. यदि त्वचा तुरंत अपनी पिछली स्थिति में लौट आती है, और तह का कोई निशान नहीं रहता है, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा का मरोड़ सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर एपिडर्मिस की बहाली और चिकनाई में 5 सेकंड या उससे अधिक समय लगता है, तो स्फीति कम हो जाती है, और इसकी शीघ्र बहाली के बारे में सोचने का समय आ गया है। इसे घबराहट का कारण या अपरिवर्तनीय प्रक्रिया मानने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उपाय करने में देरी भी नहीं करनी चाहिए। जितनी जल्दी आप त्वचा की सामान्य स्थिति को बहाल करना शुरू करेंगे और मरोड़ को बढ़ाएंगे, उसके तेजी से और पूर्ण पुनर्वास की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसलिए, समय और प्रयास बर्बाद न करें, बल्कि सीधे गहन उपायों पर जाएं।

त्वचा की लोच कैसे बहाल करें?

1. अंदर से जलयोजन, यानी, आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करना: प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेयजल, अन्य पेय और भोजन की गिनती नहीं। डरो मत कि इतना पीने से सूजन हो जाएगी - इसके विपरीत, शरीर पानी तभी बरकरार रखता है जब उसे इसकी कमी का अनुभव होता है। सामान्य जलयोजन जल चयापचय की प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नमक और वसा चयापचय स्थापित करता है, और आंतरिक अंग प्रणालियों, साथ ही एपिडर्मिस को टोन करता है। यह त्वचा की मरोड़ को सुधारने का सबसे पहला, आवश्यक, लेकिन हमेशा पर्याप्त तरीका नहीं है। आप इसके बिना काम नहीं कर सकते - लेकिन अक्सर एक भी पर्याप्त नहीं होता है।
   
2. बाहर आर्द्रीकरणसौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना: क्रीम, जैल, लोशन और मास्क। आपके बाथरूम में संभवतः बहुत सारे चेहरे और शरीर के उत्पाद हैं, लेकिन जाहिर तौर पर आपने उनका पर्याप्त या गलत तरीके से उपयोग नहीं किया है। किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें, कॉस्मेटिक बाजार के नवीनतम उत्पादों में रुचि लें - शायद आपने ऐसे उत्पादों का उपयोग किया है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अनुपयुक्त या अपर्याप्त प्रभावी हैं। और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में मत भूलना। किण्वित दूध उत्पादों, शहद और अन्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ ताजे फल, जामुन और सब्जियों से बने मास्क बहुत कुछ कर सकते हैं।
   
3. विटामिन- आंतरिक रूप से (भोजन और फार्मास्यूटिकल्स के साथ) और बाह्य रूप से (सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं के साथ)। त्वचा की स्थिति में सुधार करने और मरोड़ बढ़ाने के लिए, प्राथमिक भूमिका विटामिन ए और ई द्वारा निभाई जाती है, जो पशु मूल के वसा, समुद्री मछली, अंडे, नट्स, वनस्पति तेल, फल, अनाज में पाए जाते हैं और इन्हें शाब्दिक रूप से "कहा जाता है" युवाओं के विटामिन। सभी बी विटामिन (चयापचय प्रक्रियाएं, पोषण और त्वचा पुनर्जनन प्रदान करते हैं) और विटामिन सी (एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट जो उम्र बढ़ने और क्षय को रोकता है), साथ ही विटामिन पीपी, या निकोटिनिक एसिड भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, जिसके बिना कोशिकाओं में रेडॉक्स प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
   
4. हाईऐल्युरोनिक एसिड– सैलून मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं के सबसे लोकप्रिय घटकों में से एक। यह हमारे शरीर का एक प्राकृतिक घटक है, जिसे अंतरकोशिकीय स्थानों में नमी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यदि इसकी कमी है, तो बाहर से भंडार की पूर्ति की आवश्यकता होती है। 25 वर्षों के बाद, इसका क्षय तेज हो जाता है, इसलिए इस उम्र से हयालूरोनिक एसिड पर आधारित और/या युक्त कॉस्मेटिक तैयारियों का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। सबसे बड़ा और सबसे गहरा प्रभाव मेसोथेरेपी द्वारा उत्पन्न होता है - एक सिरिंज का उपयोग करके त्वचा की मोटाई में विभिन्न सांद्रता की हयालूरोनिक तैयारी की शुरूआत।
   
5. Biorevitalization- एक सैलून तकनीक जो हाल ही में तेजी से लोकप्रिय हो गई है। यह प्रक्रिया दो प्रकारों में आती है: इंजेक्शन, जिसमें अनिवार्य रूप से एक ही हयालूरोनिक एसिड के साथ एपिडर्मिस की परतों को पुनर्जीवित करना शामिल है, और लेजर, जो त्वचा द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। इन प्रक्रियाओं का उपयोग चेहरे और शरीर दोनों पर किया जाता है, लेकिन अपेक्षाकृत उच्च लागत और क्लिनिक में प्रदर्शन करने की आवश्यकता के कारण, वे अधिक सुलभ तरीकों की तुलना में कम लोकप्रिय हैं।
   
6. मालिशचेहरे और शरीर दोनों की त्वचा के लिए अच्छा है। यदि आप पेट, कमर, कूल्हों और/या शरीर के अन्य क्षेत्रों में त्वचा के कसाव में कमी के बारे में चिंतित हैं, तो एक वैक्यूम (जिसे लोकप्रिय रूप से कपिंग कहा जाता है) मालिश उपयोगी होगी, विशेष रूप से कंट्रास्ट शावर के साथ संयोजन में प्रभावी होगी। लेकिन, पेशेवर मालिश सत्रों के अलावा, हर शाम समस्या वाले क्षेत्रों को सख्त स्पंज या प्राकृतिक वॉशक्लॉथ से रगड़ने में आलस्य न करें, और फिर मालिश तेल/क्रीम/जेल से इलाज करें, गर्म और नियमित मिट्टी लपेटें और अन्य सक्रिय तैयारी करें। ऐसे तरीके चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन जमे हुए हर्बल अर्क या चाय से बने बर्फ के टुकड़ों से मालिश करने से उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं। सुबह और शाम को धोने के दौरान मालिश लाइनों के साथ साफ त्वचा को धीरे से रगड़ें, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें और टी-ज़ोन और नासोलैबियल सिलवटों पर विशेष ध्यान दें।
   
7. शारीरिक गतिविधित्वचा की टोन सहित सभी प्रणालियों और अंगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सप्ताह में दो या तीन बार हल्का लेकिन नियमित व्यायाम एक महीने के बाद त्वचा की मरोड़ को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। और प्रभाव को बढ़ाने के लिए, साँस लेने के व्यायाम, बॉडीफ्लेक्स, पिलेट्स और योग पर ध्यान दें: इन प्रथाओं का उद्देश्य मुख्य रूप से गहरी मांसपेशियों को मजबूत करना है, जो त्वचा को टोन करती है और इसकी ऑक्सीजन आपूर्ति और लोच को बहाल करती है। अपने ट्रेनर से विशेष चेहरे के व्यायाम के बारे में पूछें - कई महिलाएं स्वीकार करती हैं कि उनकी मदद से चेहरे का जिम्नास्टिक सचमुच अद्भुत काम करता है और कई वर्षों तक युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है।
   
8. वैकल्पिक प्रक्रियाएँ, जिनका पूरी तरह से वर्णन करना असंभव है क्योंकि नए और अनुचित तरीकों के निरंतर उद्भव के कारण "डिबंकिंग" हो रही है। परंपरागत रूप से, इस श्रेणी में कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चर (मेसोथेरेपी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए), अरोमाथेरेपी, केगेल व्यायाम का एक सेट और अन्य कम-ज्ञात लेकिन आशाजनक प्रक्रियाएं शामिल हैं। किसी भी मामले में, यदि आप अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करेंगे और अपने शरीर की बात सुनेंगे तो वे नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।
   

त्वचा का मरोड़ बढ़ते समय, सामान्य जीवनशैली, संतुलित पोषण, पर्याप्त नींद और बुरी आदतों को छोड़ने जैसे स्पष्ट लेकिन अक्सर नजरअंदाज किए जाने वाले मानदंडों को न भूलें। अक्सर, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और दवाओं की मदद से सबसे शक्तिशाली तकनीक और गहरे प्रभाव भी अप्रभावी हो जाते हैं, क्योंकि किसी के स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैये से सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं। केवल एक जीव जो भोजन से पर्याप्त उपयोगी पदार्थ प्राप्त करता है, शारीरिक और भावनात्मक तनाव के बाद आराम करता है, और निकोटीन, शराब और अप्राकृतिक खाद्य उत्पादों से जहर नहीं लेता है, वह अच्छा और युवा दिख सकता है। इसलिए, लोचदार और चमकदार त्वचा, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और उच्च स्फीति के साथ, स्वस्थ जीवन के स्पष्ट नियमों के बारे में मत भूलना। वे आपको नए-नए तरीकों की तुलना में बहुत तेजी से और अधिक कुशलता से वांछित परिणाम तक ले जाएंगे। सुंदर और खुश रहें! और इसका मतलब है सुंदरता और आकर्षण। ये हैं जीवंतता, शारीरिक हल्कापन और शरीर का पतलापन, स्वस्थ लालिमा, आंखों में चमक, बालों की मोटाई और त्वचा की लोच। इन विशेषताओं का धीरे-धीरे कमजोर होना, मुरझाना और धीरे-धीरे नष्ट होना उम्र बढ़ने का एक निश्चित संकेत है। या फिर किसी युवा महिला के शरीर में समस्या हो।