Исходя из своего названия — энергетики при употреблении должны давать организму мощный прилив энергии. Как выясняется, всю эту «энергию» дают два основных компонента — сахар и кофеин. Стандартный энергетик содержит до 80 мг кофеина (приблизительно такое же количество содержится в чашке кофе). В сравнении, исследования показали что стандартная банка газировки, обьемом 0,33 литра — содержит от 18-48 мг кофеина.

Чем же еще, кроме уровня кофеина, отличаются прохладительные газированные напитки, спортивные напитки и энергетики? Газированные прохладительные напитки не дают организму ничего полезного, они просто должны быть приятными на вкус.

Спортивные напитки предназначены для восполнения жидкостей, которые теряет организм во время активных физических упражнений или, например, просто пробежки. Как правило, они содержат в себе воду, сахар и электролиты. В энергетики добавляют кофеин и компоненты, которые по словам производителей повышают выносливость организма. Они ориентированы на студентов, спортсменов, и тех, кто хочет получить заряд энергии для выполнения каких-либо действий. В нашей стране, как мы знаем энергетики часто употребляют водители перевозящие грузы на дальние расстояния, и пьют они их для того, чтобы сконцентрировать внимание на дороге и не уснуть за рулем. А также, очень много людей пьют энергетики, потому что им нравится их вкус, не думая об эффекте.

Энергетики обрели популярность в Азии задолго до того, как начали продаваться в США, не говоря уж о России. Фармацевтическая компания Taisho из Японии, в 1962 году создала свой энергетик Lipovitan D. В нем содержался таурин, который присутствует в большинстве энергетиков. Первым энергетиком, который начал выпускаться в США — стал Jolt Cola, по сути не являющимся энергетиком. Этот напиток был очень широко раскручен как энергетик, хотя все что он представлял помимо вкусовых ароматизаторов и других компонентов, которые присутствуют в обычных газировках — это повышенное количество сахара и кофеина. В 1980-х годах Jolt Cola стала самым популярным напитком среди студентов.

Бизнесмен из Австрии Дитрих Матешиц увидел большой денежный потенциал в энергетиках, во время деловой поездки в Азию. С двумя тайскими партнерами он создал компанию Red Bull GmbH с маркетингом ориентированным на европейскую молодежь. Ночные клубы Западного побережья Америки поймали эту волну и начали импорт напитка Red Bull, продавая его как отдельно, так и делая на основе него различные алкогольные коктейли. Red Bull вышел на американский рынок в 1997 году, и доходы производителя стали удваиваться каждый год, достигнув более чем 1 миллиарда долларов в 2000 году. Хотя Red Bull занял место лидера среди энергетиков, несколько компаний начали выпуск собственных напитков.

Ниже приведен список некоторых компонентов, которые содержаться в популярных энергетиках и как они влияют на организм:

Эфедрин — стимулятор центральной нервной систему. Это общий компонент, который используется в продуктах снижающих вес, а также обладает противоотечным эффектом, но были опасения, как он влияет на сердце.

Таурин — натуральная аминокислота, которая вырабатывается в организме и помогает регулировать сердцебиение и мышечные сокращения. Медицинские эксперты не могут сойтись во мнении, какой эффект дает таурин в качестве добавки к напитку (и слух что таурин добывают из яичек быка — ложный)

Женьшень — корень, который как полагают многие имеет целебный эффект снижающий стресс и повышающий энергетические уровни организма

Витамины B — группа, преобразующая сахар в энергию и повышает мышечный тонус.

Семена Гаураны — добывают из семян лиан, которые произрастают в Бразилии и Венесуэле. Стимулятор, богат кофеином и обладает эффектом влияющим на когнитивные способности, повышает настроение, придает бодрости.

Карнитин — аминокислота, играющая важную роль при метаболизме жирных кислот.

Креатин — органическая кислота, помогающая наполнить энергией мышцы, при их сокращениях.

Инозитол — часть комплекса витаминов B (сам не является витамином, так как организм самостоятельно его синтезирует). Помогает улучшить сообщение между клетками.

Гинко Билоба — изготавливается на основе семян Гинко Билоба и улучшает память.

Хотя производители утверждают, что энергетики могут повысить вашу выносливость, и продуктивность, большинство экспертов, работающих в сфере здравоохранения с этими заявлениями категорически не согласны. Они говорят, что любой прилив сил, который происходит при употреблении энергетиков, связан с большим количеством кофеина и сахара. Кофеин блокирует эффекты аденозина, химического вещества мозга, учавствущего в процессах, которые происходят когда тело спит. Когда эффект от кофеина блокирует аденозин, нейроны нашего мозга начинают «стрелять». Организм переживает огромную нагрузку, гипофиз включает режим «драться или сдаваться» отвечая организму, выпускает адреналин. Из-за него сердце начинает биться гораздо быстрее, а зрачки начинают расширяться. Также, он дает сигнал печени выпустить дозу сахара в кровь, для повышения энергии. Кофеин, также, оказывает влияние на допамин, хим. вещество мозга, которое отвечает за удовольствие. Эти внутренние ответы организма заставляют нас думать о том, что у нас прибавилось энергии.

Энергетики, как правило, безопасны, однако если вы пьете их, то нужно пить в умеренном количестве. Так как кофеин — стимулятор, то употребление энергетиков в количествах выше разумных — приводит к учащенному сердцебиению, бессоннице, и даже тревоге. У вас может повыситься нервность и раздражительность. Нужно отметить, что употребление кофеина вызывает привыкание, а также обладает мочегонным действием, вымывая лишнюю жидкость из почек в мочу. Употреблять энергетики во время спортивных упражнений особенно опасно, так как потоотделение в сочетании с мочегонным эффектом может привести к обезвоживанию организма.

Многие люди смешивают энергетики с водкой или другими алкогольными напитками чтобы получить заряд энергии еще выше. Так как алкоголь это депрессант, который успокаивающе действует на организм, и вы не замечаете сколько пьете. Проводилось исследование, когда мужчины сочетали алкоголь с энергетиками, при этом чувствовали себя трезвыми, хотя на самом деле были уже пьяны. А так как алкоголь и энергетики обезвоживают, то в сочетании они могут снизить уровень воды в вашем организме до опасно низкого. В 1991 году в Швеции два человека умерли от обезвоживания после употребления энергетиков с алкоголем, хотя и не было доказано что именно энергетики послужили причиной смерти.

В заключение хотелось бы добавить — если вы и пьете энергетики, то желательно знать состав выбранного вами напитка, дабы не возникло аллергических реакций на какой-либо компонент, а также, что само собой разумеется, не злоупотреблять такими напитками.

Напряженный ритм жизни активного взрослого человека заставляет его обращаться за помощью к различным стимуляторам, дабы почерпнуть дополнительных сил. Сон – это дело приятное, но если необходимо завершить срочное дело, отдых, как правило, приходится отложить. Кому-то помогает взбодриться контрастный душ, кому-то спорт, а кто-то не может обойтись без кофе. Среди современных губительных пристрастий, которые помогают на время собраться и почувствовать себя бодрым, можно выделить частое употребление энергетических напитков. Прежде чем подавлять усталость с помощью такого средства, нелишним будет разобраться, есть ли польза и в чем вред энергетиков?

Появление первых энергетиков

Считается, что напитки, которые предназначаются для стимуляции мозговой и физической активности, – это новшество третьего тысячелетия. Однако это далеко не так. В Германии первый энергетик увидел свет еще в двенадцатом столетии, но он не удостоился особой популярности. А вот в первой половине XX века англичанин Смит-Кляйн Бичамон приготовил такое питье для команды спортсменов, что едва не привело к их массовому отравлению. Что самое странное, этот факт не уменьшил спрос британцев на энергетик.

В шестидесятых годах японцы, взяв за основу технологию Бичамона, создали новый энергетик, что сделало Японию самым известным поставщиком этого товара. В Европе первое обширное производство бодрящих напитков пришлось уже на восьмидесятые. Его создал австриец Дитрих Матешец и дал напитку название ред булл. Этот энергетик породил огромный спрос, что и стало толчком для появления разнообразных аналогов, подобных ему по свойствам.

Как действуют энергетики

Энергетик действует бодряще благодаря кофеину и глюкозе. Кроме этого, все напитки этой категории – газированные, поэтому начинают работать быстрее. Для спортсменов есть специальные энергетические коктейли, которые действуют возбуждающе за счет присутствия в них инозитола, витаминов и сахара. После выпитой баночки эффект наступает через 5-10 минут, а на голодный желудок еще быстрее. Бодрое состояние, вызванное энергетиком, может длиться до 4 часов. Когда действие напитка заканчивается, человека посещает сильная усталость и непреодолимое желание выспаться.

Основные составляющие энергетиков

Польза и вред энергетиков зависят от составляющих, которые присутствуют в них. Что же такого содержится в этом бодрящем питье, что заставляет организм выжимать из себя последние силы и активно бороться с усталостью?

1. Кофеин. Это широко используемый стимулятор умственной и физической деятельности. Выпив чашку черного чая или кофе, через 15 мин можно ощутить прилив бодрости. Кофеин заставляет сердце биться чаще и оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Постоянное попадание внутрь этого вещества и отсутствие полноценного сна приводит к раздражительности, депрессии и бессоннице, наблюдаются сбои со стороны сердечно-сосудистой системы. Если постоянно выпивать суточную дозу кофеина, все заканчивается болями в животе, судорогами и даже летальным исходом.
2. Таурин и витамины В и D. Аминокислота цистеина таурин, которая в небольших количествах выделяется в организме, отвечает за концентрацию внимания, повышает выносливость и помогает усвоиться минералам, поэтому является составляющей многих витаминных комплексов как для детей, так и для взрослых. На самом деле таурин просто незаменим и применяется как вспомогательное средство при лечении многих серьезных заболеваний. Однако и безвредность его не доказана.
3. Левокарнитин и глюкуронолактон. Эти вещества тоже необходимы. Они содержатся во многих продуктах. Карнитин ускоряет метаболические процессы и благотворно влияет на репродуктивную функцию у мужчин. Глюкуронолактон – это в каком-то смысле сорбент, так как он осуществляет детоксикацию и способствует выведению вредных веществ. Есть ли вред для человека от этих составляющих, ученые пока только выясняют.
4. Гуарана и женьшень. Такие составляющие оказывают бодрящее действие подобно кофеину. В небольших количествах полезны, однако в составе энергетика при условии его регулярного употребления могут вызывать бессонницу и раздражительность.

Вред энергетиков

Ошибочно полагать, что бодрящий напиток добавляет энергии – на самом деле он приносит еще большее истощение. Максимум вреда от такого воздействия наносится нервной и сердечно-сосудистой системам. Заставляя надпочечники постоянно выделять адреналин, энергетик искусственно стимулирует работу всех органов и систем. После того как прилив бодрости отступает, человек чувствует себя еще более истощенным.

1. Непоправимый вред энергетик может нанести, если употребить больше двух банок. У человека повышается сахар крови и подскакивает давление, что может закончиться гипертоническим кризом. Широкий резонанс приобрел случай, когда вполне здоровый восемнадцатилетний спортсмен выпил три банки энергетика подряд и скончался прямо на поле через пару часов после этого.
2. Влияние энергетиков на организм, когда они употребляются вместе с алкоголем в непомерных количествах, все это может обернуться летальным исходом.
3. Постоянное попадание в организм кофеина при употреблении энергетика наносит вред водно-солевому балансу, так как он вызывает повышенное мочеиспускание и выводит необходимые человеку соли. Кроме того, кофеин – это вещество наркотическое, поэтому привыкание к нему наступает достаточно быстро, и в один прекрасный момент вчерашней дозы может оказаться недостаточно.
4. Вред энергетических напитков состоит еще и в том, что они истощают запасы энергии организма, а не приносят дополнительные силы, как считают многие. Поэтому через несколько часов после выпитой банки человек чувствует себя полностью «выжатым». Вот отсюда и берется зависимость: когда усталость наступает в неподходящий момент, появляется необходимость выпить еще одну банку, и так по кругу.
5. Длительное и регулярное употребление энергетиков ухудшает состояние человека, который страдает от болезней печени, почек, сердца, от сахарного диабета и от нервных расстройств;
6. Красители и кислый привкус энергетика медленно приводит к проблемам с пищеварительной системой. В один прекрасный день после очередной выпитой баночки есть риск обнаружить у себя гастрит или язву.
7. Таурин и глюкуронолактон присутствуют в энергетике в количестве, превышающем дневную потребность человека в этих компонентах в 250 раз. Вредность переизбытка этих составляющих не доказана, однако вместе с кофеином они приводят организм в состояние истощения и плохо влияют на сердце.

Кроме этого, есть группа людей, которым употреблять энергетики противопоказано, среди них:

• дети до 18 лет. Вред энергетиков для подростков и маленьких детей очень существенен, так как все системы их организма еще не окрепшие, а сердце находится в состоянии роста, поэтому возможен летальный исход;
• беременные и кормящие женщины. Это очевидно, что для таких состояний употребление энергетиков под запретом. Даже после родов, когда женщина не кормит ребенка и чувствует сильную усталость и недосып, обращаться к подобным бодрящим средствам нельзя, так как мать еще очень слаба. А говорить о том, насколько энергетик вреден для плода или находящегося на грудном вскармливании ребенка и вовсе страшно.
• люди с серьёзными болезнями, такими как гипертония, сахарный диабет, гастрит или язва желудка, хроническая депрессия и т. д.

К тому же если человек постоянно чувствует усталость, то это ненормально. Прежде чем прибегать к бодрящим средствам, нужно пройти обследование и только с потом решать, стоит ли вообще пить энергетики и не принесет ли это еще большего вреда организму.

Есть ли польза

Несмотря на вред, энергетики пользуются хорошим спросом среди населения. Если присутствует такая статистика, то, видимо, от этого бодрящего питья есть и польза. Какой все-таки прок от его употребления? Тут можно выделить несколько параметров:

• повышение работоспособности. Если нужно собраться и доделать важное дело или доехать до пункта назначения, а сил уже нет, их польза очевидна. Спортсмены выбирают витаминно-углеводные напитки – это более безвредные энергетики, а студенты во время сессий предпочитают кофеиносодержащие;
• удобство. Если стаканчик с кофе в транспорте – это неудобно, то жестяная банка с энергетиком очень даже к месту;
• поступление витаминов в организм. Глюкоза, которая содержится в энергетике, улучшает работу мозга.

Однако все эти пункты актуальны, если не превращать употребление энергетиков в ежедневную необходимость. Как говорится, все хорошо в меру.

Правила употребления энергетиков

• изучить состав энергетика и убедиться, что ни на один из компонентов нет аллергии;

• не пить более двух банок или 500 мл бодрящего питья в день;
• хорошо выспаться, когда действие энергетика закончилось;
• не пить одну банку за другой, а выдерживать перерыв;
• для спортсменов лучше пить энергетик перед тренировкой, а после нее нужно дать себе отдохнуть;
• не совмещать употребление энергетика с приемом медикаментов, питьем кофе или чая;
• не смешивать энергетические напитки с алкоголем;
• не пить энергетики ежедневно и во время болезни.

Симптомы передозировки бодрящими напитками

Вред энергетиков на организм человека может обернуться отравлением. При обнаружении симптомов передозировки энергетиками нужно безотлагательно звонить в скорую помощь и попытаться вызвать рвоту у пострадавшего (если ее нет). Оставлять человека одного в такой ситуации крайне не рекомендуется. В медицинском учреждении в таких случаях делают промывание желудка и ставят капельницу, чтобы как можно скорее предотвратить всасывание веществ в кровь. Симптомы передозировки:

• покраснение кожных покровов;
• повышение давления;
• дезориентация и тремор;
• излишняя потливость;
• бессонница;
• агрессия по отношению к окружающим и излишняя раздражительность;
• повторяющаяся диарея;
• галлюцинации и заторможенность;
• тахикардия;
• сухость губ, повышенное мочеиспускание, что говорит об обезвоживании;
• обморок.

Напоследок хочется сказать, что не только энергетики повышают производительность и возвращают бодрость. Иногда, для того чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно сменить рацион, есть больше зелени и фруктов, заняться спортом и пить достаточно воды. Именно эти факторы способствуют улучшению общего состояния. Черпать же силы из энергетика лучше только тогда, когда присутствует острая необходимость. В ситуациях, когда можно обойтись без него, стоит выбрать иной путь, учитывая, как энергетик влияет на организм.

(Энергетики ) – это напитки, содержащие вещества, которые позволяют ускорить работу сердца, отстранить сон, улучшить концентрацию.

Как работают энергетические напитки

Во-первых, энергетики бывают двух видов. Алкогольные и безалкогольные. Разница лишь в том, что в алкогольных, к активным веществам, прибавляется и действие алкоголя на организм.

Что заставляет организм работать по-другому? Что заставляет организм выдавливать из себя все соки? Сейчас разберемся.

Основной компонент, который дает такой заметный подъем настроения и прирост энергии, это кофеин. Да, тот же, что содержится в обычном кофе. Кофеин производители могут заменить на экстракт гуараны или совместить их в одном напитке. Разницы между ними практически нет. Их содержание в довольно большом количестве и дает прилив энергии по всему телу и дает «ясный разум». Но, надо сказать, дозы кофеина не превышают дневной максимум.

Так же, почти во всех энергетиках содержится большое количество витаминов группы B. От половины до полной суточной нормы витаминов. Это тоже дает свой эффект и позволяет мозгу работать лучше. Как известно, некоторые витамины B группы отвечают за хорошее настроение у человека, иногда их называют «витамины счастья».

Энергетические напитки известны тем, что их эффект заметен практически сразу после принятия, обычно, в течение 30-60 минут. Быстрый эффект достигается за счет углекислого газа, как в лимонаде. Поэтому все энергетики средне или сильногазированные.

Просто говоря, энергетики выжимают все из твоего организма, что является для него стрессом и после этого, требуется больше времени на восстановление потраченного.

Продолжительность действия энергетика

Основная масса энергетиков позволяет почувствовать максимальный эффект после 60 мин и такой эффект длится, в основном, час или два, потом идет медленный спад.

Вред энергетических напитков

Самыми опасными элементами в составе, являются кофеин и гуарана, а точнее их концентрация. Для некоторых людей даже суточная норма кофеина, может оказаться большой. Поэтому, если ты пробуешь энергетик в первый раз, не стоит пить сразу большую порцию напитка. Это может вызвать проблемы с сердцем, бессонницу и другие неприятности.

Так же, если часто употреблять такие напитки, есть опасность, что организм привыкнет получать некоторые витамины в больших порциях. Это вызовет дисбаланс в организме, и он перестанет самостоятельно вырабатывать эти витамины.

Большую опасность представляет привыкание к «заряжающим» напиткам. После нескольких последующих приемов напитка, организм привыкает к активным веществам, кофеину. Без получения новой дозы напитка, организм не может выработать прежний уровень энергии, даже до употребления напитка вообще. Может появиться слабость, расстренированность. Такой отрицательный эффект будет заметен сразу. Дыхание будет «сдаваться» быстрее, будет появляться сильная отдышка и время восстановления будет значительно больше прежнего. Помимо этого, сердце может работать с непостоянно скоростью, замедляясь и ускоряясь. Конечно, такого не будет после приема 2-3 баночек в неделю, но, тем не менее, побочный эффект, хоть и небольшой, но будет.

Вердикт

Энергетические напитки помогут улучшить настроение, позволят тренироваться лучше и больше и большого вреда, за что их обычно ругают, они не несут. Но это не дает повода думать, что они совершенно безвредны, это не так. Везде надо знать меру и использовать их лучше всего как можно реже и в определенных случаях. Иначе, можно заработать себе проблем. Даже небольшое привыкание не проходит сразу, надо минимум 2 недели, чтобы организм начал привыкать к «старому» режиму работы.

Перед употреблением, следует задуматься, нет ли у вас каких-то заболеваний сердца или нервной системы, которые могут ухудшиться под влиянием энергетиков.

1. В начале 1980-х годов австрийский гражданин Дитрих Матешич (Dietrich Matesic) изобрел и начал употреблять напиток, который спустя короткий промежуток времени он решил производить в промышленных масштабах. Сегодня Red Bull охватывает около 70 процентов рынка энергетических напитков.

2. Энергетики отлично подходят для улучшения настроения и стимулирования умственной деятельности. Каждый может найти энергетический напиток по себе, их условно можно разделить на две группы: одни содержат больше кофеина (лучше всего подходят студентам и трудоголикам, которым приходится учиться и работать по ночам), другие содержат больше витаминов и углеводов (предназначены для активных людей, которые предпочитают проводить свое свободное время в спортзале).

3. Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозу. Всем известны преимущества витаминов. Глюкоза же, в свою очередь, быстро поступает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы. Действие чашки кофе продолжается 1–2 часа, в то время как влияние энергетического напитка длится 3–4 часа. Кроме того, почти все энергетические напитки газированные, это еще одно их отличие от кофе.

4. Эти напитки можно употреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - это 2 банки в сутки. Передозировка может привести к резкому повышению давления или резкому увеличению уровня сахара в крови. Людям, страдающим от сердечных заболеваний и гипертонии, вообще не следует их употреблять. Именно это послужило причиной их официального запрета во Франции, Дании и Норвегии, там эти продукты продаются только в аптеках.

5. Утверждение, что энергетические напитки обеспечивают организм энергией, является необоснованным. Напиток только открывает путь к внутренним резервам тела, то есть выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Мы используем собственные энергетические ресурсы, или попросту говоря, мы заимствуем энергию из организма. Тем не менее, рано или поздно, нам придется отдавать этот долг с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

6. Как и любой стимулятор, кофеин, содержащийся в энергетических напитках, может привести к нервному срыву. Его действие длится в среднем 3–5 часов, после чего организму требуется отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Энергетические напитки, в которых глюкоза сочетается с кофеином, очень вредны для молодого организма.

7. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, который вызывает учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях. Любители фитнеса должны помнить, что у кофеина, помимо прочего, сильный мочегонный эффект. Это означает, что их не следует употреблять после тренировок, так как во время физической активности организм теряет много жидкости.

8. В них также содержатся таурин и глюкоронолактон. Тем не менее, уровень таурина в этих напитках в несколько раз выше, чем допустимое общее содержание в пищевых продуктах, а количество глюкоронолактона в двух банках превышает суточную норму в 500 раз. Даже ученые до сих пор точно не знают, как эти ингредиенты влияют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому, безопасность использования таких высоких доз этих веществ до сих пор не определена, этот вопрос требует дальнейших исследований.

9. Несколько правил безопасного для здоровья употребления энергетиков:
- Нельзя превышать суточную рекомендованную дозу, то есть не более двух банок энергетического напитка в сутки.
- Не следует их употреблять после физических тренировок.
- Не рекомендуется употреблять беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям и людям, страдающим от гипертонии, сердечных заболеваний, глаукомы и от расстройств сна.
- Энергетики нельзя смешивать с алкоголем ни при каких обстоятельствах, а это именно то, что делают посетители клубов на регулярной основе. Кофеин повышает кровяное давление, а алкоголь только усиливает гипотензивное действие. В результате эта смесь очень плохо действует на сердце, а также возникает реальная опасность гипертонического криза.

10. Кстати, телу нужно около 3–5 часов, чтобы избавиться от кофеина. Таким образом, в этот период не рекомендуется употреблять другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе). В противном случае, допустимая доза может быть превышена.

В состав энергетических напитков входят: кофеин, таурин, карнитин, женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин. Благодаря своему составу, выпитый энергетик дает человеку энергию и ощущение бодрости. Напитки с большим содержанием кофеина помогают справиться с сонливостью, а витаминно-углеводные энергетики повышают выносливость при физических нагрузках.

Напиток имеет удобную упаковку, поэтому его можно принимать в тех ситуациях, когда нельзя выпить чай или кофе.

Благодаря большому содержанию витаминов и глюкозы, энергетический напиток стимулирует жизненно важные процессы в организме, дает энергию мозгу, внутренним органам и мышцам. Его эффект усиливается присутствием в составе углекислого газа и длится до четырех часов.

Отрицательное влияние энергетических напитков на организм

Медицинскими исследованиями доказано, что энергетические напитки оказывают отрицательное влияние на организм человека. Если употребить больше двух банок энергетика в день, это приведет к значительному повышению артериального давления, уровня сахара в крови , что может спровоцировать развитие серьезных заболеваний – сахарного диабета и гипертонии.

Витамины, содержащиеся в энергетиках , не образуют сбалансированный комплекс. Переизбыток витаминов группы В может вызвать тремор конечностей, частое сердцебиение, слабость . При регулярном употреблении кофеин вызывает истощение сил. Избыток этого вещества оказывает мочегонный эффект, в результате из организма выводятся соли в больших количествах.

Глюкуронолактон и таурин в сочетании с кофеином способны сильно истощить нервную систему организма.

Составляющие этих напитков раздражают стенки желудка и могут спровоцировать развитие гастрита , язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Энергетики могут вызвать обострение болезни у людей с заболеваниями нервной системы, сосудов, сердца, печени, поджелудочной железы . Они не дают энергию, а только открывают энергетические каналы организма. В результате человек использует свои внутренние ресурсы, что приводит нервному перевозбуждению и истощению.

Регулярное употребление энергетиков в конечном итоге приводит к повышенной усталости, раздражительности, бессоннице, депрессии , нервным срывам. Таким образом, влияние энергетического напитка на организм в большей степени отрицательное. Если нельзя от них отказаться, ни в коем случае нельзя употреблять их ежедневно, иначе это приведет к истощению нервной системы.