Устаю от детей что делать. Устала от ребенка

2. Родитель глохнет. То есть ребенок что-то такое говорит, что-то хочет, в каких-то мыслях пребывает, а родитель слушает его как через подушку и рад, когда ребенок куда-то уходит.

Обычно в этот момент родитель начинает поощрительно относиться ко всяким смартфонам, играм, мультфильмам по 10 часов в день и так далее, потому что это позволяет ему на время забыть о ребенке.

То есть это плохо, конечно, я понимаю, что игры умнее не делают, но я так устала, пусть делает, что хочет. Я уже смотреть на него не могу. И потом, сейчас время такое, что все играют…

3. Родитель постепенно перестает следить за внешним видом детей - чистота рубашек, брюки, трусы, носки. Разумеется, это если ребенку где-то до 10 лет. Обычно к этому возрасту уже сами дети заботятся о таких вещах.

4. Родитель перестает готовить и есть с детьми за одним столом. Все кормятся перехватами, у телевизора и так далее. Ленится суп делать, еду покупает полуфабрикатную и так далее.

Это тоже признак выгорания и усталости. Конечно, на еде не надо зацикливаться, но полное отключение кулинарных навыков, на мой взгляд, очень опасный психологический симптом. Особенно если были моменты, когда тот же человек готовил, и готовил охотно.

Источник фото: informvest.net

5. Родитель просто как бы существует рядом с ребенком , не слишком озабоченный фактом его наличия.

Хотя я бы лучше назвал все это не выгоранием (слишком общее понятие), а накоплением родительской усталости.

Усталость от родительства - процесс естественный и даже нормальный.

Сравните маму в первом классе, которая бывает в школе двести раз в год и оставляет по 40 сообщений в теме с обсуждением, что лучше подарить учительнице: цветы или конфеты, и маму в девятом классе, которая бывает там раз в полгода - раз в год и учителя уже даже по имени не знает чаще всего.

Так мама за школьные годы устает суетиться, да и контакт с ребенком часто уже потерян.

Родитель, которому плохо, не может качественно заботиться о других

Илья Суслов, психолог-консультант:

Синдром эмоционального выгорания проявляется нарастающим безразличием к своим обязанностям и происходящему в жизни человека. Качество жизни ухудшается, в дальнейшем могут развиваться невротические расстройства и психосоматические заболевания.

У каких-то родителей усталость может наступить практически сразу, у кого-то - после рождения очередного ребенка или на определенном году жизни ребенка, а кто-то вообще не понимает, о чем идет речь - родительская усталость им неведома или кратковременна, причем вне зависимости от количества и возраста детей.

Почему родители выгорают?

Отмечу несколько причин:

- незрелость, слабость, травмированность психики, инфантилизм родителя , когда еще сам не насытился и не дозрел, соответственно не может давать другим, в том числе своим детям, в общем - эффективно справиться не может;

- невыполнение одним из супругов своих семейных обязанностей , в таком случае ответственный супруг несет тройную нагрузку: за себя и за него, а еще тащит его на себе. Это одна из главных дестабилизирующих и быстро изматывающих причин выгорания, на мой взгляд;

Источник фото: sibmama.ru

- тяжелые обстоятельства : от малой материальной обеспеченности и вследствие этого сильной стесненности условий жизни и жестких ограничений до детей-инвалидов, тяжело и хронически больных детей, а также переживания сильных стрессовых событий: гибель родственников, пожар, последствия ДТП, жертвы преступлений, военных действий и т.п.

Можно ли не допустить выгорания?

Никто не знает, как и когда случится выгорание и произойдет ли оно вообще. Как родитель воспримет рождение и дальнейшее возрастание в семье ребенка, детей и как будет функционировать…

Очень многое зависит от наличия настоящей любви между супругами, которая, на мой взгляд, возможна при взаимной симпатии, психического здоровья или психоэмоциональной зрелости обоих супругов, которое можно определить по их осознанности, ответственности, функциональности, самостоятельности.

Источник фото: sibmama.ru

Мне понравилось следующее определение здоровых отношений в любви - отношения равенства, близости и взаимности.

В семьях таких супругов может накапливаться усталость, которую они смогут быстро заметить, подсказать друг другу и оперативно принять меры по восстановлению своей родительской дееспособности. В таких семьях отношения строятся на принципах сотрудничества, единомышления, взаимопомощи и взаимозаменяемости. К сожалению, это счастливые и редкие исключения.

А для большинства других, обычных семей я рекомендую изначально провести ликбез по эмоциональному выгоранию у родителей, от Википедии до статей известных и не очень авторов. Более заинтересованные или тревожные, а также перфекционисты могут найти и прочитать книги или пройти различные курсы и тренинги по этому вопросу, например Людмилы Петрановской.

Очень важным считаю поддерживать контакт с коллегами по цеху - другими родителями, как знакомыми лично, так и виртуальными в различных форумах и группах в социальных сетях. Подобное общение поможет распознать свои возможности, ошибки, состояние, в том числе понятие - выгорание, ведь не многие понимают, что с ними происходит, долгое время могут объяснять свою нересурсность какими угодно причинами, только не связанными с детьми, а время уходит. И чем позже спохватимся, тем сложнее трудности и дольше их решать.

Здравствуйте, прекрасные читательницы! Я нередко слышу, что женщина устала от ребенка. Что материнство становится невыносимым. Хочется сбежать поскорее на работу или просто сдать дитя в сад.

Такое состояние хоть раз бывало почти у всех мам. И в самой усталости нет ничего позорного, нет ничего ужасного и удивительного.

Быть мамой — большая психологическая нагрузка. Работа мамой — это две смены плюс ночное дежурство. Без выходных и без отпусков. Стоит ли удивляться, что женщина ощущает усталость?

Однако, одно дело — если вы чувствуете усталость вечером после сложного дня, а на утро — снова полны радости и сил... И совсем другое дело, если ваша усталость от ребенка стала постоянной, хронической. Если радость материнства блекнет на этом фоне. Такую ситуацию надо срочно менять.

Первый шаг

Опустим лишние рассуждения, перейдем сразу к вопросу: что делать? И тут мне придется кого-то разочаровать. Для того, чтоб избавиться от постоянной усталости, вам нужно существенно изменить саму себя.

Эта работа — нелегкая и небыстрая. Но только так можно научиться жить по-другому. Научиться воспринимать роль мамы по-другому. И только так можно перейти в новый режим, в котором вы не устаете с детьми.

Сейчас у меня двое малышей. Старшей дочке — 4 года, сыну — 2 года. Мы живем без детских садов, помощь от бабушек — минимальна. И у меня была глобальная усталость только в один период жизни — 4 года назад.

Только после рождения старшей дочери. Никогда потом — ни с рождением второго ребенка, ни с появлением многочисленных сложностей, у меня не было истощения или сильной усталости. Временная — да, была. Но с ней можно быстро восстановиться. А хроническая... Только 4 года назад.

И тогда, 4 года назад, мне пришлось сильно изменить себя. Сделать рывок. Перейти от депрессии к радостному материнству. Поэтому я знаю, о чем говорю. Было сложно. Действительно сложно. Но это было единственно правильным решением.

Первый шаг, который должна сделать уставшая мама — осознать, действительно ли она хочет изменить ситуацию? Действительно ли она хочет прекратить свою депрессию, свои срывы на ребенка, свою унылую жизнь? Или ее все устраивает? Ведь возможно, она предпочтет просто продолжать ныть, пока малыш не пойдет в детский сад?

Первое, что вам необходимо: принять твердое решение. Перед вами два пути: путь нытья и путь развития. Вы можете продолжать жаловаться. Продолжать считать, что у вас самая ужасная ситуация, самый невыносимый ребенок, отмахиваться от всех советов и просто страдать. А можете — решить, что хватит! Просто — хватит! Так больше не может продолжаться!

Вместо того, чтоб искать причины, почему вы несчастны с ребенком... Вы можете искать способы быть счастливой с ребенком. Вместо того, чтоб доказывать, что счастье невозможно, вы можете просто начать менять свою жизнь.

Материнство — прекраснейшая пора в жизни женщины. И от вас зависит, будет ли эта пора для вас и малыша чудесным светлым временем, или первые годы будут омрачены вашей бесконечной усталостью, криками и депрессией.

Что можно изменить?

За эти 4 года, изучая самые разные аспекты материнства и воспитания детей, общаясь с самыми разными женщинами, я поняла одно: если женщина твердо решила измениться, она уже прошла половину пути к успеху.

Очень важен ваш настрой. Очень важен. У меня на сайте есть уже несколько десятков статей на тему принятия материнства. Но я регулярно получаю комментарии, отрицающие все написанное. В которых авторы жалуются на свою жизнь, красочно описывают, что у них все гораздо сложнее, что я описываю нечто невозможное, и у них ну вот совсем ничего не работает!

У меня есть множество причин сомневаться в том, что у них случай «тяжелее» нашего. Учитывая, что сын не признавал ни шезлонги, ни мобили, ни детские стульчики, и не хотел там лежать ни минуты. Но на самом деле, это неважно.

Я многому учусь у мам детей с Синдромом Дауна. Поверьте, у них ситуация значительно сложнее, чем ваша, чем моя, чем все ситуации вместе взятые! И эти мамы иногда повторяют, что у них есть выбор: погрузиться в беспросветную депрессию или принять свое материнство, радоваться материнству.

Многие среди этих мам радуются своим детям и благодарны за свое материнство, несмотря ни на что. Для меня такие люди являются примером. И хочется сказать: если они смогли, если они научились жить в своих условиях, то почему это не можем сделать мы? В наших совершенно легких условиях?

Так вот, мы можем жить счастливо со своими детьми. Можем отдыхать вместе с детьми. Можем! Но для этого надо изменить свое мышление на позитивное. И искать возможности для отдыха. А они всегда есть.

Как отдыхать с ребенком?

Даже с грудным ребенком можно хорошо отдыхать.

Во-первых, можно не перегружать себя бытом. Следить за своим состоянием. При появлении усталости — занимаемся домашними делами в минимальном объеме. Возможностей — тьма! Варим макароны, каши, простые супы. Готовые пельмени, в конце концов! Договариваемся с мужем. Заказываем еду в ресторане.

Я, если у меня мало сил, просто варю либой гарнир (гречка, рис, макароны) и нарезаю к нему овощной салат (помидоры, огурцы, китайский салат). Можно добавить сыр. И вышел простой обед. Это почти не занимает времени.

Если дома муж — то вполне уместно попросить его посидеть 20 минут с малышами.

Впрочем, на данный момент у моих детей разные режимы, и у меня практически не бывает времени, когда оба спят, а я не сплю. И это не мешает мне отдыхать. Подробнее про отдых в статьях « », « » « ».

Здесь лишь кратко расскажу, что восстанавливает меня в течение дня:

• забота о себе — прически, крем для тела, маска для лица. Все это занимает мало времени и можно организовать с детьми;
• готовлю себе любимые сладости и с удовольствием ем;
• читаю книги с телефона, когда сын засыпает;
• слушаю любимую музыку и танцую;
• придумываю интересные творческие занятия с детьми, которые интересны мне самой. Идеи нахожу в интернете либо в книгах;
• постоянно езжу с детьми к друзьям (тоже с детьми), много общаюсь на детских площадках;
• хорошо наполняет небольшая спортивная тренировка дома;
• а также ведение своего блога;
• а также украшение пищи;
• в крайнем случае — смотрю фильмы вместе с детьми. Минут на 40 хватает;
• могу вместе с детьми залезть в ванну;
• слушаю лекции минут по 20 за раз;
• иногда сплю днем вместе с сыном.

Уже слышу, как многие говорят: «А с моими такое невозможно!» Дорогие, перечитайте первые абзацы этой статьи. Конечно, мои методы не подойдут всем! А ваши методы не подойдут мне! Все дети разные. И все мамы разные. У нас возможности для отдыха постоянно менялись по мере взросления детей.

Малыши больше спят, меньше требуют внимания, не задают сто вопросов в минуту. Зато их надо постоянно держать на руках или в слинге.

После года — уже свои особенности. После двух-трех лет — свои. И ваша задача — искать возможности для отдыха. Свои возможности. Открыться этим возможностям. Пробовать. Много пробовать.

Возможно, вам будет полезно — « », для совсем крох — « »

Изменение сознания женщины

Для того, чтобы жить счастливой жизнью со своими малышами важно научиться восстанавливать свои ресурсы и правильно относиться к своим детям. Не слишком напрягаться в течение дня. Жить более расслабленно.

Понимать, почему ребенок не слушается. Изучать воспитание и быть на одной волне с малышом. Много читать и слушать.

Вот еще некоторые советы:

1. Подумайте, чего вам не хватает в декрете? Творчества? Путешествий? Общения? И подумайте, как это можно организовать. Почти все можно организовать.
2. Найдите те занятия с детьми, которые вам самим будут интересны. Не все любят простейшие поделки. Я вот тоже не люблю. Но люблю делать что-то необычное из непривычных материалов. Посмотрите в интернете, какие шедевры сотворяют из консервных банок, пустых бутылок или шишек. Возможно, рукоделие — совсем не ваше. Зато вы сможете показать детям больше интересных мест в городе и на природе. Рассказать больше историй. Вместе ставить эксперименты.
3. Учитесь жить без ожиданий. Находиться в настоящем моменте, а не ждать, когда малыш уснет.
4. Не пытайтесь успеть сразу все. Живите более медленно и расслабленно.
5. Постарайтесь хорошо организовать пространство своей квартиры. Уменьшить количество игрушек и всего, что создает у вас беспорядок. На все шкафы повесьте хорошие блокираторы (дешевые дети легко открывают, а есть те, что и взрослый с трудом откроет). Все запретное — в шкаф под замок.
6. Больше тискайте своих детей, веселитесь и балуйтесь.
7. Учитесь все делать с детьми. Все дела. А когда они спят — отдыхайте.
8. Учитесь позитивному мышлению.
9. Относитесь проще к разрисованным обоям, сломанным выключателям и прочим издержкам. Получилось предотвратить — хорошо. Нет — не убивайтесь. Это такая мелочь!

Также вам возможно поможет курс "Почему ребенок плохо спит? "

Вновь пришлось столкнуться с обсуждением мамочек о нехватке времени на себя, на непонимание в семье и нарастающим раздражением на ребенка – ни в чем неповинного маленького радостного человека… Устала от ребенка — вот итог беседы(.

Радует одно – мамы осознают свои проблемы и мамы готовы исправлять ситуацию! Я же всего лишь хочу внести хоть маленькую, но лепту в наши с вами совместные переживания!

«Она сидит в декрете», «да что там за ребёнком смотреть», «разве это работа»…

Вот такие обидные фразы приходится слышать

усталой маме. А на самом деле, уход за ребёнком – тяжёлый труд ! Мамочка устаёт настолько, что любимый малыш иногда начинает раздражать. Что делать?

По-моему, удачнее кадра еще не выявлено:

Физическая усталость

Не стоит пугаться своих чувств. Раздражение и усталость - верный признак того, что вы устали и вам необходим отдых. Почему-то общество считает, что в декретном отпуске просто. Я и сама так считала, смотря на почему-то уставших и даже чем-то недовольн ых молодых мам на улице, когда еще у меня не было своего маленького счастья!
Но это, как выяснилось, совершенно не так… У мамы нет ни выходных, ни праздников. Ребёнок требует постоянного внимания и ухода. Женщина себе не принадлежит. И если у неё нет помощников в виде бабушек, а муж постоянно на работе или его нет, то мамочку настигает стресс. Часто так называемая «послеродовая депрессия » — следствие усталости мамы.

Так почему, у тех, кто работает, есть выходные , праздники и отп уск, еще и социальный стату с, а у мамы нет? Разве ей не нужен отдых? Более того, многие женщины отмечают, что на работе не устают так, как с ребёнком. Когда он грудничок и не бегает, то часто плачет и хочет на ручки. А когда малыш подрастает, то превращает квартиру в бедлам и мама не всегда успевает поесть. За ребёнком нужно смотреть постоянно , и это приводит к стрессу.

Психическое напряжение

Мама устаёт ещё потому, что находится в постоянном напряжении из-за присмотра за ребёнком. Невозможность расслабиться и отдохнуть, приводят к нервному истощению. За ребёнком нужен постоянный присмотр. Наша психика не может быть в постоянном напряжении. Нужен просто отдых. А если учесть ещё и то, что многие малыши плачут ночами из-за зубов или животика, то получается, даже ночью мама не может отдохнуть.
Какова картина? Замученная физически и психически женщина, зацикленная на поиске времени для себя, затюканная мыслями о полноценной еде и воспоминаниями прошлой жизни. Все больше и дальше выпадая из привычного социума – вот такая вот примерная мама, следящая за ребенком выходит.

Помощь близких

А теперь, просьба мамам читать вслух своей семье. Возможно, как раз сейчас и раскроется весь актерский и ораторский талант! Текст недлинный, выделить пару минут на внимание маминого чтения можно. Кстати, абзаце так на третьем, можно и слезу пустить – для большей искренности. Итак, набираем по-больше воздуха в легкие и зовем всех домашних. Сразу предупреждаем – претензии пусть предъявляются автору, будем разбираться!;-))

«Когда появляется малыш, это не только большая радость для родственников, но и большая ответственность . Помогите маме с малышом! Отпустите погулять, дайте ей просто поспать, отдохнуть от нервного напряжения. Некоторые мамочки говорят, что даже поход в магазин для них праздник.

Мозг устаёт от однообразной информации, и нужно сменить обстановку . Дорогие родственники, ведь совсем нетрудно погулять с малышом, поиграть. А мамочка примет ванну, сходит в салон красоты или к подругам. Или просто поспит.

Очень важна поддержка папы ребёнка. К сожалению, много пар разваливаются в период появления малыша. Мужчина проявляет эгоизм и не хочет понять чувств уставшей жены. А это очень важно для сохранения семьи.
Так вот, дорогие мужья, дайте маме возможность отдохнуть! Да, вы устаёте на работе, но у вас есть выходные. А разве жене они не нужны? Разве уставшая с ребёнком мама не нуждается в отдыхе? Те мужья, которые это понимаю, получают любовь и благодарность жены. И крепкую счастливую семью!»

Надеюсь, текст поможет нескольким семьям пересмотреть свои устои — для этого и сидим и пишем по ночам!)

Отдыхайте вместе с малышом

Дорогая мама, если вы чувствуете раздражение к малышу, то старайтесь отдыхать вместе с ним. Ребёнок лёг спать – ложитесь вместе, не пытайтесь делать домашние дела, когда он спит. Иначе вымотаетесь, а малыш проснется энергичным, и начнет приставать к уставшей маме. Пусть лучше часть дел не будут сделаны, зато вы отдохнёте и не будете раздражаться, когда малыш плачет.
Ну, конечно, без излишеств – дела все равно сами себя не переделают, учитесь выделять приоритеты и выполнять домашние обязанности БЫСТРО – в этом половина успеха!

Об этом уже написано было ранее .

Помощь другой мамы, которая тоже устала от ребенка

Если совсем некому помочь, то можно оставить ребёнка у другой мамочки и отдохнуть. С двумя или тремя детьми ненамного сложнее, чем с одним. Более того, дети играют друг с другом, социализируются . Таким образом, мамочки выручают друг друга по очереди.
Поищите среди знакомых готовых посидеть с вашим ребенком, по очереди подсаживая своего!) Звучит не так уж и безумно. Наверняка, среди мамочек подружек есть такие, кто так же, как и вы устала от ребенка и хочет уже побыть в одиночестве!!

Выбирайтесь из дома

Длительные, да и короткие тоже, прогулки на свежем воздухе успокаивают нервную систему. Старайтесь дышать глубоко и ровно, такое дыхание действует благотворно на психику. Сходите с малышом в зоопарк, в детский центр, в цирк и т. п. Вы сами развеетесь и развлечёте кроху. Женщина до декрета привыкла быть социально активной, а после рождения малыша ей трудно находиться в изоляции.

К слову, и малыш чувствует себя комфортно в иной обстановке, глазея по сторонам, изучая новые просторы. И спится ему гораздо крепче после прогулок и вылазок. Отговорки, наподобие «гулять не получается, так как много дел домашних», «Гулять негде», «Гулять не с кем» , и тем более «Гулять неохота!!» не принимаются и не считаются правомерными — таким образом мама еще больше загоняет себя в угол, я же в этом посте хочу только помочь маме. Загонять в угол как-нибудь в следующий раз!)

Главное, в самые сложные моменты помните, что дети быстро растут, и уже не будут так нуждаться в нас. Наслаждайтесь, пока они рядом и учитесь с малых лет находить общий язык и отдыхать с ребенком!

Так же предлагаю вам целый сборник авторских тестов, созданных лично мной, где вы сможете на досуге оценить свое умение овладения наукой воспитания малышей). Сборник доступен после подписки на новости блога, гарантирующему отсутствие спама, кнопка для подписки внизу под статьей и справа, в баннере).

До скорых встреч, пишите позже, как сложатся ваши отношения с семьей и расскажете, помогли ли вам советы! Для обратной связи есть специальная контактная форма , либо пишите в комментариях. Надеюсь, вам больше никогда не придет в голову мысль «устала от ребенка» со всеми вытекающими последствиями)!

Для каждой женщины материнство – это безграничное счастье. Но нередко случаются моменты, когда мама буквально валится с ног от дикой усталости. Давно считается нормой, что может устать человек, который каждый день приходит с работы. Но мало кто понимает, почему устают мамы, которые находятся дома с малышом.

Особенно этого никак не могут понять молодые папы, которые считают, что раз жена сидит с ребёнком, значит весь декрет – это бесконечный отдых. Они просто себе не могут представить, что помимо занятий с малышом (купание, переодевание, прогулка, кормление, развивающие игры), женщина должна успеть сделать уйму дел: приготовить поесть, заняться уборкой, погладить вещи и переделать массу остальных дел. При таком бешеном режиме молодые мамочки порою забывают даже расчесаться, не говоря уже о том, чтобы выделить время на маникюр.

Причина усталости – не ребёнок

Большинство женщин начинает быстро уставать настолько, что, образно говоря, могут даже стоя заснуть. И они считают такое состояние нормальным явлением, говоря о том, что просто устали от детей. Но это не так. От малышей устать невозможно, наоборот они наши маленькие мотиваторы, источники сил и энергии. Детки одаривают улыбками и звонким смехом, учат состраданию и доброте, отдавая нам свою любовь. То, что женщины называют усталостью от детей – не что иное, как просто усталость.

Почему женщина устает?

Существует два вида усталости: физическая и эмоциональная .

Мамочка за целый день очень устаёт от круговорота нескончаемых дел. А если прибавить к этому ещё хроническое недосыпание, то ни о какой радости материнства, конечно же речи быть не может. Женщине хочется уложить ребёнка спать как можно раньше, чтобы "устранить" причину усталости, вместо того, чтобы помогать малышу познавать окружающий мир.

Если же мамочка чувствует себя физически хорошо и регулярно высыпается, то причина усталости кроется в эмоциональном истощении.

Что сделать, чтобы не уставать?

Чтобы не уставать физически и сохранять позитивный настрой, попытайтесь выполнять хотя бы некоторые из описанных ниже советов.

• Не экономьте на своём сне. Успеть переделать все дела, пока кроха спит – не самая лучшая идея для измотанной мамы. По возможности старайтесь ложиться спать с ребёнком и просыпаться вместе с ним. Если укладываете малыша на послеобеденный сон, старайтесь тоже немного подремать.
• Расставляйте приоритеты. Понятно, что все дела по дому являются необходимыми, но всё же попробуйте что-то делать не каждый день, а через день. Это уже будет вам небольшим облегчением.
• Принимайте помощь от других. Если не успеваете сделать важные дела или вам нужна поддержка – сообщайте о своих сложностях. Просить о помощи, когда вам трудно – это нормально.
• Не забрасывайте увлечения. Если до родов вы любили читать, увлекались йогой или рисовали – постарайтесь выкроить время на любимое занятие. Такая маленькая отдушина придаст вам сил на новые «подвиги».
• Составьте правильное меню: исключите ночные трапезы и сладкое на ужин, как можно меньше употребляйте жареную пищу (особенно самую вкусную, которая с корочкой). Периодически принимайте курсы витаминов.
• Уделяйте хотя бы 15–20 минут для себя. В это время вы можете сделать маску для лица, эпиляцию, маникюр, приготовить любимый десерт или просто сходить в салон красоты. Если малыш не даёт вам этого времени – просите мужа, чтобы каждый вечер несколько минут он проводил с ребёнком наедине.
• Не забывайте про интимные отношения с супругом! Это сейчас нужно не только мужу, но и вам. Женщина в декрете может вообще разучиться расслабляться. Этого нельзя допускать. Получайте удовольствие от близости с мужем. Это успокаивает нервную систему и дает прилив энергии.
• Выбирайтесь из дома всей семьей хотя бы раз в неделю. Пусть это будет элементарная прогулка по городскому скверу, пикник у реки или поездка в гости.
• И самое главное: смотрите на мир позитивно. Старайтесь увидеть в каждой мелочи что-то хорошее.

Думаю, многим из тех, кто пока не стали родителями, знакома ситуация – чей-то ребенок в гостях или в общественном месте бегает как заводной, орет, всех дергает… Кажется – это достает всех, кроме родителей, которые уже привыкли к воплям своего чада и умудряются хранить буддийскую улыбку на устах и воспринимать детское поведение как должное! Но… не надо идеализировать – каждая мама наверняка скажет, что у нее была ситуация, когда она устала от ребенка. Только, в отличие от чужих окружающих людей, родителям приходится не только самим сдерживаться, но и на ребенке свое раздражение и усталость не вымещать – ничего педагогичного в этом нет! А что делать, если устала сидеть с ребенком – расскажет сайт «Красивая и Успешная».

Усталость от собственного ребенка: стоит ли обвинять себя в этом?

Когда рождается малыш, и вся материнская любовь устремляется к нему – мать, несмотря на переутомление от хлопот и недосыпа, может долго самой себе не признаваться в том, что устает от ребенка .

Вроде как-то аж грешно: вот он, родной, маленький, требующий постоянной заботы – а в голову нет-нет да и проскользнет шальная мысль хоть на пару часов забыть о памперсах и прогуляться по магазинам или выпить чашечку кофе, не слыша детского плача! И сразу женщина одергивает себя: какие магазины, какой кофе, разве они стоят хоть одной улыбки крохи? Нет!

И молодая мама продолжает «марафон», сбиваясь с ног, лишь бы в собственных глазах выглядеть хорошей, правильной и любящей матерью !

Да и мамы более старших деток, уже не требующих постоянного материнского присутствия и заботы, зачастую сами настолько зацикливают все свои помыслы на ребенке , что считают какие бы то ни было посторонние интересы в «большом» мире – чуть ли не преступлением перед малышом!

Кто не знает мамаш, которые всеми правдами и неправдами продляют декрет или решают не работать вовсе, не хотят отдавать ребенка в детсад и т.д., ?..

Усталость от такой однообразной жизни тем не менее, накапливается, и выливается на самого же малыша – мать постоянно «на нервах», и она начинает ждать от ребенка, что он непременно «компенсирует» ей ее жертву … А он, как назло, не оправдывает ожиданий – капризничает, шумит, недостаточно хорошо учится, пытается дерзить родителям и т.д.

И вот мать взваливает вину на ребенка – «я же ради тебя..., а ты даже не…»…

Как научиться отдыхать от ребенка?

Как этого не допустить? Вовремя понять, что не стоит обвинять себя в усталости от материнских обязанностей — отдых от ребенка нужен!

Более того, надо понимать – в том, что мать устает сидеть с ребенком, сам малыш не виноват ! Дети действительно часто шумят, требуют уйму внимания и терпения – но это нормально и ко всему этому нужно быть готовой, решившись стать матерью!

А еще стоит разобраться, действительно ли ты устаешь от самого ребенка? Или проблема в однообразном домашнем образе жизни , нехватке времени на себя и какие-то интересы вне дома, в скуке, в нереализованных желаниях?.. Чем больше женщина стремится к идеалу заботливой матери, тем значительнее все эти факторы…

В общем, отдых от ребенка нужен! Как обеспечить себе его, если устала сидеть с ребенком?

• Даже младенца можно на пару часов оставить с папой или бабушкой! Возьми себе за правило – хотя бы раз в неделю выходить из дому без ребенка и делать то, что хочется – заниматься шопингом, видеться с подругами, гулять по городу и т.п. При этом – если забег по магазинам, то не детским, если чтение книжек на лавочке в парке – то не Спока, и т.д.! Отойди на эти два-три часа от детской темы вообще!
• Ребенок для матери – главное в жизни! Но нельзя заполнять им всю жизнь ! Обязательно находи время на какие-то занятия, не связанные непосредственно с ребенком (даже в стенах дома, на глазах у ребенка). Поверь, дети остро чувствуют все, и для малыша гораздо лучшим жизненным примером будет разносторонняя, амбициозная, увлеченная чем-то мама, чем «наседка», ничем, кроме своего мамства и домашнего быта, не интересующаяся…
• Общайся и дружи с бездетными ! Когда дружат мамы (особенно с детьми близкого возраста), то все разговоры – опять же о материнстве, детях… Ничего плохого в этом нет, но не происходит переключения. А когда устаешь сидеть с ребенком и встречаешься с бездетной подругой, которая даже из вежливости не может толком поддержать беседу о смесях и памперсах, то с ней-то и можно на вечерок «выпасть из будней»!
• Не старайся быть идеальной матерью и разрешать ребенку все . Это невозможно – всегда окажется что-то упущенное, недоданное, недовоспитанное и т.д. Не надо пытаться всегда делать вид перед малышом, что ты в хорошем настроении, не стоит выполнять все капризы и т.д. Ребенок должен знать, что он не имеет привилегий перед другими, взрослыми людьми – ему тоже не радуются, если он мешает и раздражает! А если тратить усилия на внешнее спокойствие, то внутренне устанешь от ребенка еще больше…

Что делать, если устала от ребенка и он раздражает?

Да-да, мамочки, не надо поджимать губки и говорить, что «Я не устаю с ребенком! Свое чадо раздражать не может!» – вам поверят только юные бездетные особы! 😉 А на самом деле…

Как сказала моя подруга, мама двоих ребятишек — иногда очень хочется иметь загончик для детей , чтобы отдохнуть от них!

Всякая мама знает ситуацию, в которой хочется лечь и накрыть голову подушкой, когда исчерпаны все средства утихомиривания шилопопого существа — особенно если дело происходит при посторонних!.. По словам еще одной моей подруги – «родители напрягаются сами по себе, напрягаются за других и напрягаются за то, что другие напрягаются!».

Что же делать, чтобы не тратить зря нервные клетки на вполне естественное для малышей желание выбегаться и выкричаться ?

• Не стесняйтесь прямо высказывать детям свои эмоции и чувства . Не ругать «А ну сядь и замолчи немедленно!!!», а, например – «Тебе так хочется кричать прямо сейчас? А мне сейчас так хочется помолчать и побыть в тишине…». Иногда это работает, настроение матери может передаться даже довольно маленькому ребенку!
• Оставь ребенка одного и по возможности не реагируй на его капризы (если это действительно капризы, а не реальные потребности!). Дети обожают «играть на публику». Как в известном анекдоте: «- А почему ты перестал плакать?.. – А я не тебе плакал, а тете Маше!..». В общем, вышеупомянутый «загончик» (в виде запертой детской, к примеру) иногда и впрямь ничего антипедагогического не таит!
• Попроси ребенка что-то сделать – то, что его займет . Нарисовать картинку, прочесть сказку…
• Обними малыша, погладь его, начни говорить ему что-нибудь негромким спокойным голосом – так ребенок может успокоиться и перейти от фазы взбудораженности в умиротворенное состояние!

Устают от ребенка иногда даже самые замечательные родители – и это нормально!

Копирование этой статьи запрещено!