Как расстаться мужчиной не любишь. Особенности расставания с женатым мужчиной

Превратности судьбы: как расстаться с парнем, если любишь его?

Как расстаться с парнем, которого любишь? Скрепя сердце и стиснув зубы. Но это надо сделать, если понимаешь, что отношения себя исчерпали. Вы по-прежнему много времени проводите вместе, но твоя интуиция подсказывает: что-то важное исчезло.

В его глазах всё больше льдинок, всё меньше нежности. Он почти перестал обнимать тебя на людях. Смс стали короче, спокойнее, приходят всё реже. Он всё больше времени уделяет друзьям, и всё меньше – тебе. Нет-нет, он не грубит, но… Значит, пора уходить.

Высший пилотаж: расставание без конфликта

Бросить мужчину, которого любишь – значит испытать стресс. Больно будет обоим. Особенно – тебе. Он, возможно, вздохнёт с облегчением, но получит серьёзный удар по самолюбию. Уязвлённая гордость может стать причиной обиды, как результат – получится ссора. Поэтому к судьбоносному разговору необходимо морально подготовиться заранее, найти верный тон, сделать так, чтобы оба страдали как можно меньше.

Как расстаться с любимым мужчиной без конфликта? Набраться терпения, ни в коем случае не повышать голос, тем более не срываться на крик во время разговора. Спокойно объясни, почему ты приняла такое решение, обязательно приведи объективные аргументы и факты. Без упрёков, обвинений и претензий , просто опиши сложившуюся ситуацию. Отношения исчерпали себя и все, никто ни в чём не виноват. Так бывает.

Под зарево пожаров

«Не возвращайтесь к былым возлюбленным, былых возлюбленных на свете нет…»

Люди меняются ежесекундно, парень, который с восторгом смотрел на тебя ещё неделю назад – остался в прошлом. Расстаться с мужчиной, если любишь можно лишь «отпустив» его – из воспоминаний, из мыслей, из души.

Решительно сжигай мосты. Пусть зарево пожара станет символом новой жизни. Не предлагай остаться друзьями – так не бывает. Осколки былой любви будут вновь и вновь ранить твоё сердце, особенно когда у него появится новая подруга. А она обязательно появится.

Как бросить парня, которого любишь, и при этом сберечь свою психику? Избегай встреч с ним. Даже если на время – пока не утихнет боль – придётся пренебречь общением с друзьями. Они поймут, а не поймут – значит не друзья. Наши предки были правы, выведя формулу «с глаз – долой, из сердца – вон». Просто в каждом случае для этого необходимо разное количество времени.

Смывая боль слезами

Набралась смелости и рассталась со своим парнем? Поговорила? Отпустила? Поплачь. Не держи боль в себе, её обязательно нужно выпустить. Психологи утверждают: терпение, молчание, зацикленность на проблеме, замкнутость в случае депрессии могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Но не увлекайся «мокрым» делом, иначе рискуешь залить соседей снизу. К тому же, красные глаза и осунувшееся лицо не вернут ушедшую любовь. Зато отпугнут потенциальных женихов. Даже если тебе кажется, что «Он» был тем самым «единственным», поверь – отболит, забудется и придёт новая любовь.

Ни секунды покоя!

«Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле»

Дейл Карнеги

Отсутствие свободного времени поможет расстаться с мужчиной, которого любишь без походов к психологу или долгих рыданий в подушку по ночам. Можешь составить список самых важных дел. Или ориентируйся на наш вариант:

• Работа. Удиви руководство рвением, активностью действий, креативностью мыслей. Самые гениальные шедевры создавались авторами в период страданий и душевных метаний. Возможно, это твой шанс покорить профессиональный Олимп, ведь никто не отвлекает от поставленных задач.

• Образ. Как бросить любимого мужчину и быстро восстановиться после потери? Переключить всю силу эмоций – на себя любимую. Не скупись в тратах – иди в парикмахерскую, к маникюрше, по модным бутикам. Постригись, перекрась волосы, смени стиль хотя бы в мелочах: другие аксессуары, иная бижутерия, новая цветовая гамма в макияже. Новая ты быстро отыщешь новую любовь.

• Общение. Когда в последний раз ты ездила к маме? Встречалась в кафе с подругами? Танцевала на дискотеке? Ходила на аттракционы с племянниками? Сто лет назад, двести? Настало время навёрстывать все упущения, насладиться общением с близкими людьми. А сколько есть интересных мест и событий: цирк, музей, парки, выставки, премьеры театра, кино. Наслаждайся!

Не оглядываясь назад

Последний совет – никогда не жалей о принятом решении. Впереди много открытий, событий, знакомств и впечатлений.

Все мы разные, поэтому по-разному относимся к различным жизненным ситуациям. Иногда нам приходится выбирать. И это вовсе не выбор губной помады или крема для рук. Порой приходится делать куда более ответственные шаги и становиться в прямом смысле вершительницей судеб.

У тебя есть парень, и ты встречаешься с ним довольно давно. Вроде все идет хорошо: ваши отношения развиваются, вы проводите вместе все свободное время. Вместе отмечаете праздники, вместе уезжаете кататься на лыжах на зимние каникулы, в школе вас дружелюбно называют жених- невеста... И вдруг все заканчивается. Твоя жизнь превращается в кошмар. Любовь обрывается, точно гнилая нитка.

Твой любимый совершил предательство. Он изменил тебе с другой, и сказка закончилась, как будто ее и не бывало.

Теперь ты заперлась в своей комнате и плачешь в подушку с одной-единственной мыслью: «Почему?». Одновременно с этим тебя переполняет обида. Он предал тебя, а с предателями расстаются. Он злодей, а ты жертва. Продолжать отношения? Зачем, в этом нет ни малейшего смысла. И ты решаешь расстаться с ним. Какой бы прекрасной и светлой ни была любовь, измены не прощают.

От тебя зависит, как именно ты уйдешь — с высоко поднятой головой (к сожалению, таких уравновешенных людей очень мало) либо со скандалом и разбором полетов. Но после этого, так или иначе, уйти все равно придется.

А если отношения попросту не сложились с самого начала, но по какой-то неведомой причине затянулись? Расстаться? Или подождать — вдруг все изменится к лучшему? Ты постоянно сомневаешься, почти как Гамлет.

А если ты решила расстаться, но при этом не хочешь делать больно парню? Может, по отдельности вы хорошие люди, но вместе у вас ничего не получается, или ты просто не хочешь брать на себя ответственность и проявлять инициативу в разрыве отношений? Куда проще, если вы оба хотите прекратить их, и он тоже не заинтересован в продолжении романа! Тут все решается просто и довольно безболезненно для обоих участников отношений.

Куда хуже, если ваши отношения тяготят одну тебя. Такая проблема знакома многим девушкам.

Ты не понимаешь, что произошло. Еще вчера ты часами взахлеб рассказывала подружкам о том, какой он замечательный, как ты его любишь, что он — твой единственный, лучший парень в мире! Даже лучше, чем Роберт Паттинсон и Джастин Бибер вместе взятые. Вы строили столько совместных планов и ни дня не могли прожить без того, чтобы не увидеть друг друга!

Но это все в прошлом, и сейчас ты уже не знаешь, что нашла в нем, чем он тебя так привлек.

Тебя раздражает то, что раньше привлекало в нем. К примеру, его интерес к компьютерам и полигонным играм. Или ты бесишься от его манеры разговаривать, хотя раньше не замечала его привычки через каждое слово говорить: «прикинь».

Раньше вы часами говорили по телефону, посылали друг другу CMC... А сейчас ты с раздражением удаляешь назойливое сообщение о том, что он тебя любит.

Для того, чтобы убедиться, что отношения закончились, проверь свои чувства к парню. Ответь на вопросы, которые приведены ниже.

— Ты флиртуешь с другими парнями?

— Ты решаешь пойти в кино с подружкой, а не со своим парнем?

— Ты шутишь над ним, когда его нет рядом?

Отвечай честно. Вполне возможно, что то, что ты называла любовью, на самом деле вовсе не это чувство.

Особенно часто такая путаница случается в подростковом возрасте, когда ты еще не разделяешь такие понятия, как «любовь» и «влюбленность».

Что касается последней, она быстро угасает. Причем у девушек это происходит быстрее, ведь они и взрослеют быстрее, чем парни. А мальчишки переносят расставание куда тяжелее. Когда девушка отвергает чувства парня, он может даже угрожать ей или обещать покончить жизнь самоубийством.

Если такая ситуация возникла у тебя, естественно, возникают опасения: а вдруг он приведет свои угрозы в действие? Например, выбросится с девятого этажа или вскроет себе вены? Или убьет тебя с воплем «Так не доставайся же ты никому!»?

Вот тут ты впадаешь в настоящую панику и отчаяние. Самое простое — перевалить проблему на кого-то другого. Скажем, на подружку или маму. Пусть разбираются они, а ты тихо-мирно посидишь в сторонке и поплачешь о том, что все так плохо. Выслушаешь их советы, но потом... потом все равно поступишь по-своему.

Или дорвешься до Интернета, найдешь форум и станешь изливать душу там, спрашивая подруг по несчастью, как быть и что делать. Совершенно незнакомые девчонки станут давать тебе советы и делиться своими собственными историями. Правда, не факт, что эти советы окажутся дельными.

Но никто, кроме тебя самой, решить проблему, увы, не сможет. Как бы ты ни искала помощи посторонних лиц, решение принимать придется тебе. И действовать тоже.

Поэтому очень важно решить, как расстаться с парнем. Твоя тактика должна быть безопасной и максимально безболезненной для вас обоих. Для этого попробуй подключить психологию.

Парень, которого бросает девушка, переносит это по- своему в силу своего мужского эго. Дело в том, что каждый мужчина — собственник, и для него неприемлема даже сама мысль о том, что решаешь расстаться ты, а не он. Подсознательно он противится этому: как же так, ведь именно он должен был бросить тебя, а не наоборот!

Расстаться с парнем удастся легко и просто, если ты прибегнешь к простой женской хитрости.

Сначала подготовь молодого человека к разрыву отношений. Как? Дави на то, что парни терпеть не могут. Побудь занудной, настойчиво «доставай» парня, требуй больше внимания к себе. Таскай парня по своим подругам — в какой-то момент он намучается слушать постоянные женские разговоры о шмотках и парнях и попросту сбежит от тебя!

Ты можешь напугать своего парня знакомством с мамой. В мужской психологии такой шаг с твоей стороны вызывает подсознательный страх. А вдруг его собираются женить на себе, тем самым лишив драгоценной свободы? Скорее всего, парень начнет избегать тебя и сам предложит расстаться.

А вот чего не следует делать, так это разрывать отношения сразу, в лоб. Может возникнуть, прямо скажем, непредвиденная ситуация. Парень может попросту «съехать с катушек» от неожиданности и начать делать глупости вплоть до Угроз и применения насилия по отношению к тебе или попытается сделать что-нибудь с собой. Во всяком случае, так говорит статистика.

Поэтому прямое заявление о разрыве отношений не обойдется тебе малой кровью.

Однако если парень уравновешенный, ты можешь попробовать поговорить с ним. Иногда самое дельное, что можно предпринять в твоей ситуации — это честный разговор. Правда, ты сама определяешь, каким будет этот разговор. То ли вы с парнем спокойно, без сцен и взаимных обвинений, все выясните, то ли выберете другой сценарий расставания.

Но ты должна решить для себя, что в сложившейся ситуации расставание — единственный разумный вариант. И что потом ты не станешь жалеть и корить себя за поспешное решение.

Решилась? Тогда наберись смелости и решимости и сделай этот шаг! Ты должна заранее быть готова к тому, что ваша беседа может принять любой оборот, в том числе и совершенно непредсказуемый. Не сомневайся: твой парень имеет полное право на обиду, ведь «бросаешь» его ты! Он может даже не подозревать о том, что в какой-то момент ваши отношения дали трещину, и только ты вовремя заметила это.

❧ Расставаться с парнем надо с умом, с незатейливой улыбкой и приятными воспоминаниями о себе», — так когда-то сказала Коко Шанель. Расстаться с парнем можно и оставшись друзьями, главное — все сделать правильно!

Помни: из любой ситуации есть выход, и даже не один. Самое важное — вовремя набраться решимости и не откладывать дело в долгий ящик. Слушай себя, больше доверяй собственной интуиции. Она-то не подведет, будь уверена!

А если ты еще не знаешь, что делать и как расстаться с парнем, прочти следующие советы.

Совет 1

Не поступай нечестно по отношению к своему парню, пусть даже к бывшему! Не разрывай отношения по телефону, в письме или CMC, не проси сказать о разрыве подругу. Конечно, есть исключения из правил, когда напрямую поговорить затруднительно. К примеру, если он находится в Питере, а ты — на Дальнем Востоке. Но это, согласись, нетипичный случай.

Совет 2

Скажи своему парню, что вам надо серьезно поговорить. Внимательно отнесись к выбору места, где будет происходить этот разговор. Не устраивай разговора у кого-то из вас дома или в вашем любимом парке, где вы познакомились.

Лучше всего выбрать нейтральное место, с которым ни у кого не связано личных воспоминаний о совместно проведенном времени. Отрепетируй то, что хочешь сказать. Формулируй мысли конкретно: лучше один раз пройти через это, чем расставаться долго и нудно.

Совет 3

Когда расстаешься с парнем, никогда не пользуйся фразой «Давай останемся друзьями». Это довольно унизительно для него, ведь тебе самой услышать это было бы неприятно!

Если же ты действительно хочешь продолжать дружить с ним, подожди. Пока он обижен, ему требуется время, чтобы снова начать с тобой общаться.

Совет 4

Не играй на два фронта! Некоторые девчонки не хотят расставаться с парнями, так как просто не хотят оставаться одни. Не унижайся до такого! Подобное поведение оскорбит твоего бывшего парня, да и с новым не жди после этого доверительных отношений. Он может решить, что именно так ты бросаешь всех своих парней.

Совет 5

Не думай, что после разрыва он сразу забудет тебя. Вряд ли это произойдет быстро. Ты еще долго будешь вспоминать счастливые моменты: когда он подарил тебе цветы, когда признался в любви... И долго будешь раздумывать, правильно ли поступила, решившись на такой шаг.

Но сейчас ты многое видишь в ином свете, ведь прошлое всегда предстает перед нами в розовых красках. Только если все было так прекрасно, разве ты рассталась бы с парнем?

Совет 6

Не проси подруг принимать за тебя решение. Помни, что Даже самые близкие подруги дают советы не тебе, а себе! Они представляют, что находятся на твоем месте, и судят со своей колокольни.

И уж тем более не доверяй всем подряд! Может, Оля, которая посоветовала тебе бросить твоего парня, попросту сама влюбилась в него?

Поэтому думай своей головой и трезво оценивай создавшуюся ситуацию!

Совет 7

Ты долго не расстаешься со своим парнем, потому что боишься остаться одна? Ты думаешь примерно так: я его брошу, а потом буду ходить без парня.

Но это глупо! Еще Омар Хайям писал: «Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало». Подумай: ты встречаешься с парнем, которого не любишь, и поэтому теряешь возможность встретить того, с кем будешь по-настоящему счастлива. Кто знает, вдруг твой принц поджидает тебя, а ты в это время мучаешь себя, проводя время с надоевшим парнем!

Совет 8

Не бойся обратиться за помощью к близким! Сейчас ты переживаешь не лучший момент в своей жизни — ничего удивительного, что тебе требуется поддержка родных и близких. Тебя всегда успокоит лучшая подруга или мама. Кто, как не они, дадут дельный совет? А если ты чувствуешь, что помощь близких тебя не устраивает, обратись к школьному психологу.

Совет 9

С годами ты набираешься жизненного опыта. Поэтому не наступай снова на одни и те же грабли! Проанализируй, из-за чего вы расстались с парнем? Что не устраивало тебя в ваших отношениях — недостаток общих интересов, недоверие друг к другу? Если ты ответишь на эти вопросы, в будущем у тебя возникнет меньше проблем в отношениях с парнями.

Совет 10

Увы, любовь прошла, как будто ее и не бывало. Все равно, кто стал инициатором разрыва, ведь страдаете вы оба. Тяжело и одиноко и тебе, и ему. Ты всего лишь проявила больше твердости и смогла сделать первый шаг. Не сдерживай эмоции, позволь себе вволю поплакать. Вот увидишь, тебе станет легче.

А потом посмотри какой-нибудь добрый и веселый фильм и посмейся от души. Это поможет тебе избавиться от отрицательных эмоций.

Совет 11

Гони прочь депрессию!

Раскрась свой мир в яркие цвета! Твое подавленное состояние — не лучшее украшение внешности. Ешь побольше фруктов и овощей, это лучше всего помогает от стресса. Наслаждайся свободой, ведь сейчас ты наконец-то можешь в свое удовольствие послушать Пинк вместо надоевшего панк-рока своего бывшего и надеть мини-юбку, которая ему не нравилась. Плевать, что она короткая и со стразами! Главное, что тебе в ней удобно и комфортно.

Совет 12

Что ни говори, расставания — штука болезненная. Тебе будет поначалу жутко не хватать его, ты станешь жалеть о своем поступке. Но не пытайся звонить ему якобы для того, чтобы услышать его голос в последний раз! Убери все его фотографии, сотри все CMC. Даже если тебе так дороги эти воспоминания, лучше оставь их в прошлом.

Ты увидела его с другой, и в тебе всколыхнулась ревность? Тогда вспомни, как он покрывает трехэтажным матом свой компьютер, который не хочет работать, и подумай, что теперь выслушивать это придется ей.

А если вдруг одолеет одиночество, пригласи в гости лучшую подругу. Не оставайся наедине со своими грустными мыслями. Отвлекись — сходи с друзьями в клуб или прогуляйся по парку.

Помни: жизнь на этом не заканчивается. Впереди тебя ждёт новая любовь!

Как расстаться с парнем – это обычно сложная задача, требующая осознанного отношения и креативного решения, основываясь на глубине отношений и личной специфики парня. Можно все упаковать в простую формулировку «прости, прощай», но не всегда это подходящий сценарий. Бывает, что необходимо искать решимость для ухода, а бывает, что не можешь отвязаться от кавалера. Начиная отношения, мы задумываемся и планируем, прислушиваемся к самоощущениям, и при расставании стоит обдумать происходящее, подготовиться.

Человек, репетирующий признание в любви воспринимается нами нормально, а вот человек, репетирующий расставание кажется странным. Хотя именно для завершения отношений стоит подбирать слова и место, контролировать интонации и выбирать формулировки, ведь не аккуратное слово может вызвать трагический исход (от мести, наполненной до того, кого оставили).

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Находясь в точке понимания невозможности продолжения дальнейших отношений, мы принимаем единственно верное освобождающее действие — уход от того, что сейчас связывает определенными обязательствами.

Методов как расстаться с парнем безболезненно не существует, логически и естественно, что он будет обижен и испытает достаточно широкую гамму негативных чувств в вашу сторону, причем, чем серьезней были его намерения и сильнее привязанность, тем больший шквал негатива вас ожидает. Но вы можете минимизировать количество боли для него.

К расставанию нужно подготовиться, заранее выбрав место для разговора. Пусть оно будет нейтральное по эмоциональным воспоминаниям для него, а также там вам не должны мешать. Не стоит идти в праздничные рестораны, театры или кино, сомнительным вариантом является и дом (знакомая уютная атмосфера радует, но и человек дома более беззащитен, а обстановка потом будет напоминать о разрыве).

Как расстаться с парнем, не обидев его? Советы психологов на этот счет такие: продумай разговор и слова, которыми ты будешь ему сообщать о том, что уходишь. Не стоит упрекать и обвинять, он и так будет перебирать в голове все допущенные оплошности, несдержанности и не подаренные цветы. Найдите поступки и чувства, за которые вы ему благодарны, за время и опыт – полистайте собственную память, ведь было и хорошее, и это тоже достойно признания. Пока вы думаете, как правильно расстаться с парнем и сберечь его самооценку, поработайте над своей решимостью. После высказанных благодарностей, сообщите причину разрыва и то, что вы не намерены прилагать усилий к исправлению ситуации или видите это невозможным. Данный шаг упредит его попытки все наладить, а также даст понять, что никакие клятвы и ползания на коленях не заставят тебя пожалеть об окончании романа. Будьте уверены и убедительны, завершайте отношения за один раз, без намеков о продолжении – так вы избавите его от мучений, а себя от преследования.

Избегайте намеков и недосказанностей – парень вряд ли поймет вас, а вот рана в душе у него останется. Используйте открытый честный разговор при личной встрече.

Есть много текстов, которые учат, как красиво расстаться с парнем по смс, но достойным расставанием может считаться только личная встреча, когда вы можете смотреть в глаза партнеру. Остальные дистанционные варианты (телефон, месседжер, скайп) это проявление неуважения. Такой способ приемлем при условии, если вы далеко друг от друга и наличие отношений лишь формальность, а также, если встречаться с парнем для вас потенциально опасно. Когда вы уходите из деструктивных отношений, где было насилие, унижение, – отправить смс с констатацией факта и сменить номер – единственный выход сберечь себя и свою психику. Если же вы заканчиваете отношения из-за менее травматичных вещей – проявите уважение личной встречей.

После того, как вы сообщите новость, как бы вы ни старались рассказать все причины и чувства у парня возникнут вопросы. Не спешите заканчивать разговор и убегать, проявите терпение и ответь ему. Соблюдайте дистанцию, если хотите его утешить, то говорите о его выдающихся качествах, а не обнимайте, как раньше.

Как расстаться с парнем, которого любишь?

Окончание отношений с любимым человеком обычно кризисное и болезненное событие, которое случается неожиданно, но есть несколько причин, когда уходить из отношений, где любите вы необходимо первой. Это может быть охлаждение чувств и угасание отношений, его неверность, стремление поставить вас на роль любовницы при имеющейся жене, его пагубные привычки (алкоголь, наркотики, преступная деятельность) или насилие над вами. В этих ситуациях говорить о любви к вам не приходится, возможно, есть выгода, и он находится рядом по привычке или по расчету.

Ситуация тяжела тем, что непонятно зачем и как расстаться с парнем, если любишь, а он нет. Именно собственные чувства будут толкать на постоянные попытки сохранения и реабилитации отношений, опустошающих душу. Девушкам свойственно до последнего оправдывать любимых (безразличие оправдывать занятостью, грубость – усталостью, общение с другими – , запои – трудностями в жизни), но приходит момент, когда правду уже от себя не скроешь, и следует принимать самое сложное решение – уходить.

Как расстаться с парнем, которого любишь? Избавиться от сомнений в выбранном пути может помочь честный ответ о том, что вы получаете в этих отношениях, насколько чувствуете свою ценность, как скоро ваш парень сам прекратит всякое взаимодействие.

Готовясь к расставанию, оцените свои силы сдержаться от , слез и обвинений при личной встрече. Если сомневаетесь, то стоит подумать, как красиво расстаться с парнем по смс. Это будет лучший вариант, чем кричать на всю улицу, как он сам виноват в происходящем или еще какие-либо экспрессивные проявления своего негодования. Если же вы сможете выдержать достойно личную встречу с ним, то позаботьтесь о выборе места, где вам будет комфортно, а также о своем внешнем виде, что придаст вам уверенности. Говорите четко и лаконично, не стоит распинаться во всех причинах, почему вы уходите, вспоминать, как было хорошо или обвинять его в чем-то. Возможно, он поинтересуется причиной – сообщите, но придерживаясь краткости и нейтральности. Старайтесь не тратить много времени на это взаимодействие и как только ключевые фразы сказаны и подтверждение, что он правильно вас понял, получено – уходите.

Хорошо бы еще заранее составить себе план занятий на послеразрывное время, чтобы уменьшить свою хандру, ведь травма потери любимого человека зацепит именно вашу душу. Договоритесь о встречах с подругами, которым можно будет выплакаться или весело погулять, запишитесь на курсы, которые давно хотели посетить, вспомните все, на что не хватало времени из-за этих отношений и начинайте заниматься своей жизнью.

Как расстаться с парнем, который тебя любит?

Как только появилась идея о прекращении отношений с любящим вас парнем, стоит серьезно задумать о , которая за этим стоит. Присмотритесь к нему внимательно и, возможно, вы оцените по достоинству того, кто вами дорожит, тем более в ситуации, ухода из-за поиска нереального выдуманного персонажа, с которым ваша жизнь будет похожа на диснеевский мультфильм. Но если вместе вы быть не можете объективно и про разное живете и дышите, что любовь не появится, а рождается к другому парню, то уходите быстрее, не ухудшайте ситуацию оттягиванием решающих действий.

В расставании с любящим вас человеком, свои особенности и сложности. И если в том, как расстаться с парнем если любишь его, а он нет, главное принять это решение, то в противоположной ситуации главный момент – это само расставание. Стараться бесследно исчезнуть, оставив ситуацию не проясненной и надеяться, что он сам поймет – бесперспективный вариант. Влюбленный человек вряд ли захочет думать, что ваше исчезновение обусловлено окончанием общения, скорее он представит, что вы попали в беду или у вас кризис, а может тайные проблемы. Эти неизбежно приведут к тому, что он вас будет искать, спасать, терапевтировать и всячески стараться улучшить вашу жизнь. Так что поможет только открытый разговор.

Позаботьтесь, чтобы ваш разговор был личным, без назойливых официантов и вторгающейся толпы. В том, как правильно расстаться с парнем, любящим вас правила те же – личная встреча, уважительное отношение, отсутствие обвинений, уверенность в собственной позиции. Проявите большую деликатность, если вы знаете, что дороги ему. Потратьте больше времени на этот разговор, но не пытайтесь его жалеть или совершать необдуманные поступки из жалости. Стремление утешить его, предложив дружбу или познакомив с интересной девчонкой, могут еще сильнее травмировать его, создав ощущение, что он для вас пустое место.

Если парень вас действительно любит, то постарается удержать. Он может выяснять, в чем был не прав и обещать исправиться, вымаливать прощения или даже угрожать. Ваша задача оставаться непреклонной, не давать ни единой слабины в своем решении и разрубить все, что вас связывало за один разговор, иначе все может затянуться.

Не давайте своему бывшему ложной надежды после расставания, лучше уж вообще не отвечать, чем болтать ночи напролет о его душевном состоянии, стараясь ему . Если ему действительно необходима помощь, то он всегда может обратиться за поддержкой к друзьям, общение же с вами будет восприниматься, как наличие возможности все вернуть.

Если вы поступили честно и корректно в своем разговоре с ним, не давали ложных надежд, а парень продолжает ждать возобновления отношений или не отпускает вас, то говорить о любви тут не приходится.

Для того чтобы быстро и эффективно завершить отношения нужно проявлять уверенность и решительность. В том случае, если попали в ситуацию, когда вас не отпускают из отношений, данные качества должны проявиться сильнее, а не уйти на задний план. Растягивать отношения, в надежде, что вы еще немного побудете рядом с этим человеком, он все поймет и отпустит опасно для вашей психики и развития ситуации в целом. Чем больше вы передаете власти в решении собственной судьбы другому человеку, тем более жесткими методами он начинает пользоваться, чтобы эту власть удержать. Именно поблажки приводили к тому, что сначала девушку оставляли в отношениях манипуляцией суицидом, потом отбиранием денег, а конце уже избиением.

Любое нарушение вашей свободы недопустимо не только с этической точки зрения, но также преследуется законодательством. Даже если вам страшно начинать подобный разговор, потому что заранее чувствуете, что добровольно вас не отпустят, его провести стоит. Но подготовиться следует заранее. Выбирайте такие места, где в случае опасности вы можете обратиться за помощью к окружающим. В ситуации эмоционального и физического насилия важным фактором является не оставаться с агрессором наедине, пытаясь своим послушанием перевернуть ситуацию в благоприятную сторону. Поделитесь возникшей проблемой с максимальным количеством людей в кратчайшие сроки, обратитесь к психологу и в милицию. В зависимости от тяжести угроз, возможен вариант, когда вы сможете уйти от парня в сопровождении сотрудников милиции, а ему будет вынесено предписании о заключении в случае приближения или контакта с вами. При шантаже – не стесняйтесь и звоните в психиатрическую бригаду, вместо того чтобы отговаривать его от совершения таких действий.

Когда преследования парня носят телефонный характер с постоянными разговорами и уговорами вернуться, лучшим способом будет игнорирование звонков или смена номера. Агрессивное поведение может спровоцировать его на неадекватный всплеск, так как это открытая борьба за право распоряжаться собственной жизнью, на что в данный момент претендует он. Если вы уверенны, что сможете вынести напор его агрессии и подавить свою, то это может послужить концом преследования, но если нет, то может спровоцировать усиление деспотии с его стороны, вплоть до рукоприкладства.

Многие могут советовать вам стать ему неинтересной или всячески его раздражать, чтобы он сам вас бросил. Подумайте, сколько это может продолжать и согласны ли вы тратить свою жизнь и нервы на такой спектакль. Лучшая стратегия – заблаговременно продумать безопасное место, способы сохранить свое здоровье и имущество, после чего сообщить ему о своем решении (смской или при встрече – зависит от того насколько тяжелы манипулятивные приемы, которыми он держит вас возле себя), после чего перейти в режим полного игнорирования его появлений, при необходимости на какое-то время можно пропасть из поля зрения даже общих знакомых.

Отношения нужны для счастья и увеличения творческой свободы личности, а не эгоистичного использования человека в качестве домашней зверушки.

Как расстаться с мужчиной, которого все еще любишь?

Он бросил… Горько, больно, обидно. И просто не знаешь, как жить дальше. Почему он ушёл? Почему?! Мысли мечутся, душа стонет. В чём причина его ухода? В том, что ему что-то не понравилось, или просто отношения исчерпали себя? И как его вернуть? Как расстаться с мужчиной, который очень нужен?

Подобное состояние однажды переживала чуть ли не каждая из нас. И не каждая, увы, смогла повести себя после расставания с любимым достойно. Оно и понятно. Потеря возлюбленного - это грандиозный стресс. Женщина нервничает, теряется и начинает делать то, о чём потом вполне может пожалеть. Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы избежать подобных ошибок? Прежде всего, давайте разберёмся, почему мужчины нас бросают. И попробуем рассмотреть ситуацию с нескольких сторон.
Почему мужчины нас бросают?

Вообще-то добиться от мужчины честного и ясного ответа на вопрос, почему он ушёл, можно крайне редко. Представители сильной половины человечества либо увиливают от него, либо вообще отмалчиваются. Поэтому нам остаётся лишь предполагать, что он бросил из-за того, что:
Нашёл другую;
Никогда не любил, просто развлекался;
Так захотела его мама;
Я его недостойна.

Именно это обычно приходит нам в голову. И какой-то из названных пунктов вполне может быть истиной. И других находят, и просто проводят время, и мама является большим авторитетом. Ну, а достойна или недостойна - вопрос спорный. Тут как раз всё может быть совсем наоборот. Нередко мужчины бросают именно тех женщин, которые им с каждым днём нравятся всё больше и больше. Они уходят, потому что боятся душевной боли от возможного расставания с любимой. Поэтому мучить себя обвинениями в никчёмности не следует. Даже если молодой человек, уходя, и проявил агрессию. Иногда она объясняется просто тем, что так ему легче рвать отношения.

Бывает, что парень бросает девушку, как только начинает понимать, что она к нему сильно привязывается. Случается это обычно тогда, когда он заранее не собирался слишком долго с ней встречаться. Одно время молодым людям вместе было интересно и весело. Но ничего серьёзного мужчина не хотел и не предлагал. И когда отношения стали переходить заранее намеченную грань, он просто разорвал их, не особенно страдая от мук совести. И, главное, претензии к молодому человеку особо-то предъявлять не за что. Он ведь своих намерений изначально и не скрывал.

Ну и, наконец, нередко мужчины нас бросают из-за обычной трусости. С точки зрения сильного пола это называется «благородством», «желанием уберечь женщину от неприятностей», «интеллигентностью» и прочим. Одним словом, чем угодно, но не малодушием. На самом деле под всеми этими мужскими определениями прячется страх ответственности за кого-то ещё, кроме себя самого.

В целом это основные причины того, почему нас бросают. Попробуем дать трезвую оценку каждому конкретному случаю.

Как относится к тому, что брошена?

Да, скажем мы, объяснения того, что мужчина бросил женщину, бывают разные. Но ведь от этого же не становится легче! Это, конечно же, так. Боль - не дрессированный пёс, ей не скажешь «Фу!». Да, наверное, и не надо. Просто нужно постараться хоть немного уменьшить страдания, а затем пережить их с максимальным достоинством. А для этого необходимо, прежде всего, осознать ситуацию, чтобы увидеть её несколько иначе, чем сразу после расставания с парнем. Это поможет удержаться от опрометчивых поступков, спровоцированных всплеском негативных эмоций. Вот с такой целью нам и нужно рассмотреть каждый конкретный случай. Начнём по порядку.
1. Если мужчина бросил, потому что нашёл другую. Ах, как часто это случается в нашем мире! Чувства, увы, непредсказуемы и непостоянны. Сегодня любовь может вспыхнуть ярким пламенем. А завтра сгореть дотла. Если парень разлюбил, с этим уже ничего не поделаешь. Он, быть может, и сам этому не рад. Но что вышло, то вышло. Впрочем, может быть, другая девушка - это просто временное его увлечение и оно довольно скоро пройдёт. Так или иначе, но в данном случае нам остаётся только ждать. Вполне вероятно, что любимый поймёт, что без нас ему очень плохо. И вернётся. А если нет… Ну, так тому и быть;
2. Если мужчина бросил, потому что вообще не любил, а лишь развлекался. Ну, тут и ждать ничего не стоит. Он просто смотрел на нас, как занятную штучку, не более того. А потом «штучка» ему наскучила. За такое пренебрежение к себе парня и любить-то не стоит! С какой бы это стати он взял на себя право использовать нас, как очередную игрушку? Да и вообще, кто он такой, чтобы по нему потом страдать? Этот легкомысленный тип не стоит и капли нашего внимания! На свете есть масса более порядочных мужчин;
3. Если мужчина бросил, потому что так захотела его мама - значит, он маменькин сынок. Можно себе представить, какую сладкую жизнь устроила бы его мамочка, сложись у нас более серьёзные отношения. И ни тебе защиты от её атак, ни поддержки. Ушёл? Замечательно. Мы теперь свободны и вполне можем найти самостоятельного и надёжного человека;
4. Мужчина бросил, потому что мы его недостойны. Может быть, и так. Может быть, у нас не тот уровень образования, не то воспитание, не тот круг общения. Но ведь если любят, из-за этого не бросают! Значит, не любил. Больно, конечно, но тетешкать свои страдания некогда. Займёмся саморазвитием и станем самим совершенством. Пусть потом локти кусает. Впрочем, ещё неизвестно, будет ли нас тогда это волновать;
5. Мужчина бросил, потому что испугался возможности дальнейшей боли от расставания. Да эгоист он! Собственных страданий, значит, испугался. А любимой женщине причинил. Что на это можно сказать? Пожалуй, если бы отношения продолжались, так бы всё и было. От собственных страданий он бы отгораживался. А на муки любимой не обращал бы внимания. Разве такой молодой человек может стать опорой в жизни? Да ни за что. Так что пусть бегает от душевной боли и дальше;
6. Мужчина бросил, потому что побоялся осуждения со стороны и ответственности за женщину. Трус он. Трус и предатель. С такими типчиками связывать судьбу - самоубийство. Они могут предать в любую секунду и исчезнуть, когда тебе очень тяжело и необходима помощь. Ушёл? И скатертью дорога! Очень жаль, что мы вообще уделяли ему внимание и время!

Ну, вот примерно так желательно отнестись к тому, что нас бросили. Безусловно, подобное отношение не решит вопрос, как расстаться с мужчиной которого любишь. Любовь, она, как известно, зла. И не особенно интересуется недостатками или достоинствами объекта любви. Живёт себе, и всё. И заставляет страдать, когда «объект любви» нас бросает. Так что же всё-таки ещё можно сделать, чтобы смягчить удар и суметь его выдержать?

Как пережить уход любимого мужчины?

Прежде всего, учтём - чтобы уход любимого не стал очень болезненным, изначально нельзя в мужчине растворяться. Многие из нас, влюбляясь в кого-то, начинают жить его проблемами и интересами, совершенно забывая о собственных делах и желаниях. Конечно же, такая привязанность при расставании станет причиной глубоких страданий. Ведь от нас словно оторвали часть себя. Поэтому всегда нужно стараться находиться как бы на некотором расстоянии от любимого человека и не позволять себе врастать в него.

В том случае, если мы вдруг почувствовали, что мужчина вот-вот бросит, желательно собраться с силами и бросить его самой. Во-первых, это позволит уберечь чувство собственного достоинства от поражения и сохранить его в целости и сохранности. Во-вторых, любимый может отказаться от своего решения расстаться с нами - мужчины не выносят проигрышей. И начнёт искать способы наладить отношения. Да и вообще, почему это мы должны жалеть о разрыве отношений? Пусть лучше об этом сожалеет он.

Для того, чтобы страдания закончились как можно быстрее, необходимо развенчать своего идола. Ведь мы зачастую идеализируем того, кого любим и стараемся не замечать его изъянов. А они всегда есть. Так примем их, наконец, во внимание и попробуем думать о недостатках мужчины как можно больше.

В целом же лучше сказать себе: «Не получилось - значит, это не моё». Смириться с этим и жить дальше.

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.