குழந்தைகள் சார்ஜ் குழந்தைகள்: இசை வேடிக்கை பயிற்சிகள், காலை கார்ட்டூன் சார்ஜ். தலைப்பு மீது உடல் நாடு அட்டை: குழந்தைகள் 8 ஆண்டுகள் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியான சார்ஜ் சார்ஜ் சார்ஜ் சார்ஜ் சார்ஜ்

தெரு மற்றும் குடிசைகளுக்கு விளையாட்டு வளாகங்கள் காற்றில் விளையாடுவதற்கு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் நிறுவல் முறையில் வீட்டு வளாகங்களில் இருந்து வேறுபடுகிறார்கள், பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட பகுதி மற்றும் விளையாட்டு குண்டுகளின் கட்டமைப்பில் பெரிய தேர்வு.

விளையாட்டு மைதானம்

யுனிவர்சல் விளையாட்டு மைதானங்கள் வழக்கமாக ஒரு கால்பந்து வாயில், கைப்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து அடுக்குகளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும், பேட்மின்டன் அடுக்குகள், முதலியன, விளையாட்டு மைதானங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

குழந்தைகளுடன் வகுப்புகள்

குழந்தைக்கு விளையாட்டு தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? எதுவாக! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி நேரடியான திறன்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பைத்தியம் மீது வகுப்புகள் ... என்ன தேர்வு செய்ய வேண்டும்!

குழந்தைக்கு உடல் சுமை

குழந்தைகளுக்கு உடல் செயல்பாடு உகந்த என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? விளையாட்டுகளுக்கான எந்த முரண்பாடுகளும் என்ன? விளையாட்டு செய்து தொடங்குவது எப்போது சிறந்தது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு உடல் கலாச்சாரம் இருக்கிறதா?

குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியான சார்ஜ்

இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகளுக்கு சார்ஜிங் குழந்தையை கைப்பற்றுவது கடினம். இந்த வயதில் உள்ள குழந்தைகள் நீண்ட காலமாக ஒரு பாடம் மீது கவனம் செலுத்த முடியாது. தரையிறங்குவதற்கான தரமான உடற்பயிற்சிகள், மற்றும் அவர்களின் கைகளை கொண்டு squatting-slop-jerks செய்ய. நீங்கள் நிச்சயமாக, பந்தை ஓட்ட முடியும், ஆனால் இது போதாது. வகுப்புகளை வேறுபடுத்துவதற்கு வேறு என்ன? நாங்கள் வசனத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான கட்டணம் வசூலிக்கிறோம். இது இயக்கங்கள், நினைவகம், கற்பனை ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறது. சாராம்சம் சத்தமாக உரையை வாசிப்பது போன்றது, குழந்தை அதன் உள்ளடக்கத்தின் இயக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறது. இத்தகைய சார்ஜிங் 4-5 ஆண்டுகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

முயல்

பன்னி நடந்தது, பன்னி நடந்தது
நான் என் முட்டைக்கோசு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, உட்கார்ந்து, poked, மற்றும் மீண்டும் சென்றார்,
பன்னி நடந்தது, பன்னி நடந்தது
நான் ஒரு கேரட், zem, ரூட், மீண்டும் சென்றேன்

(பன்னி எப்படி செல்கிறது, காய்கறிகள், குந்துகைகள், சாப்பிடுவது எப்படி என்பதைக் காண்கிறது)

பறவைகள். பறவைகள்

பறந்து பறவைகள்,
பறவைகள் சிறியவை
எல்லோரும் பறந்து, எல்லோரும் பறந்து,
விங்ஸ் மஹாலி.
பாதையில் பறந்து
Granks சிக்கி.

(குழந்தை தனது கைகளை அலைகளை அலைக்கிறது, விமானம், குண்டு வீசுதல், தரையில் தனது விரல்களைத் தட்டுகிறது)

விமானம்

விமானம் தொட்டது,
விமானம் பறக்கிறது
க்ளியரிங் அமைதியாக உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து
ஆம், மீண்டும் பறந்து சென்றார்.

(பக்கங்களிலும் கைகளில், விமானத்தின் விமானம், குந்து, மீண்டும் விமானத்தின் பிரதிபலிப்பு போன்றவை)

காளான்

சாஷா கிளா நடந்து,
வெள்ளை காளான் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது
நேரம் - பூஞ்சை,
இரண்டு - பூஞ்சை,
மூன்று - பூஞ்சை,
உடலில் அவற்றை வைக்கவும்.

(காளான்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான இயக்கங்களைப் பின்பற்றுகிறது)

Petushok.

ரூஸ்டர் கடற்கரையில் நடந்தது
தவறிவிட்டது - பூ நதியில்!
இனிமேல் சேவல் தெரியும்
உங்கள் காலடியில் பார்க்க வேண்டும்.

(அவள் பின்னால் ஒரு குழந்தை கைகளில், பக்கங்களிலும் ஸ்விங்கிங் நடந்து, பின்னர் கைகள் கொண்டு இயக்கங்கள் ஸ்விங்கிங், குந்து, ஒரு விரல் தொடரும், சாய்ந்து முன்னோக்கி)

ஒரு ரயில்

ரயில் விரிப்புகள் மற்றும் விசில்ஸ்
சக்கரங்கள் தட்டுகின்றன.
நான் நாக், நாக், நாக்,
DACHA கொடுக்கும் முன்.
Chu-chu, chu-chu,
DACHA கொடுக்கும் முன்.

(குழந்தையின் கைகள் முழங்கைகள் மீது வளைந்து, கைகளால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்கின்றன)

வாத்து

GUS சாம்பல் பறக்கும்
புல்வெளி அமைதியாக உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து
பொக்,
பின்னர் அவர்கள் விரைவாக போராடினார்கள்.

(குழந்தை வாத்துக்களின் விமானத்தை பின்பற்றுகிறது, அவரது கைகளை அசைப்பதன் மூலம், குந்துகைகள், தரையைப் பற்றி தனது விரல்களைத் தட்டுகிறது, எழுந்து, இடத்திலேயே இயங்குகிறது)

வெட்டுக்கிளிகள்

அவரது தோள்களை உயர்த்துங்கள்
குதிக்க, வெட்டுக்கிளிகள்.
ஜம்ப்-ஸ்கோக், ஜம்ப்-ஸ்கோக்,
நிறுத்தவும், உட்கார்ந்திருங்கள்.
ஹெர்பரி முயற்சி
அமைதியாக கேட்டேன்.
மேலே, மேலே, உயர்
சாக்ஸ் மீது குதிக்க எளிதானது.

(குழந்தை இயக்கம் தோள்பட்டை, தாவல்கள், குந்து, பட்டியலிடுகிறது, மீண்டும் தாவல்கள்)

பூனை

இங்கே ஒரு கருப்பு பூனை,
பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, எலிகள் காத்திருக்கிறது.
மிங்க் சுட்டி செலவாகும்
மற்றும் பூனை ஏற்றது அல்ல.

(குழந்தை நடக்கிறது, அவரது கால்கள் உயர்த்தி உயர்த்தி - முழங்கால்கள் கைகள், எழுந்து, எழுந்து, அவரது அச்சு மாறிவிடும், எழுகிறது - பக்கங்களிலும் கைகளை)

நாம் போகிறோம், நாங்கள் போகிறோம் ...

Chiki Chiki, Chicels,
ஒரு குச்சி மீது வாத்து சவாரிகள்.
ஒரு குழாய் மீது வாத்து
சாவ் மீது காக்கெரெல்,
பன்னி - ஒரு சக்கரவர்த்தியில்,
பையன் நாய் மீது உள்ளது.

(பிள்ளைக்கு பிள்ளைகள் ஒன்றாகக் குதித்து, ஒரு கால் மேலே செல்கிறது. ஒரு கால் முன்னோக்கி மற்றொரு வீக்கம். பின்னர் வாத்து படி திருப்பு. மார்பு முன்னோக்கி - கால்கள் குடியேற வேண்டும். மார்பகத்திற்கு முன் கைகளை, ஜம்பிங், ஜம்பிங், ஜம்பிங்,

கடிகாரம்

டிக்-எனவே, டிக் போன்ற -
அனைத்து கடிகாரம் இதைப் போன்றது:
டிக்-எனவே இடது - முறை
சரி - முறை
நாங்கள் கூட முடியும்
டிக்-எனவே, டிக் போன்றவை.

(உரை உள்ள சரிவு torso)

முயல்

பன்னி தீவிர உட்கார்ந்து,
மற்றும் காதுகள் இயக்கவியல்.
பன்னி உட்கார்ந்து குளிர்ந்தோம்
என் பாதங்களை பின்பற்ற வேண்டும்.
பன்னி நிற்க நிற்கும்
ஒரு பன்னி ஜம்ப் தேவை.
யாரோ பயந்துவிட்டார்கள் -
பன்னி - ஜம்ப் - மற்றும் ஓடிவிட்டது.

(குழந்தை பன்னி உரை இயக்கங்களை பின்பற்றுகிறது)

பர்டினோ

Buratino அடைந்தது
ஒருமுறை - வளைந்த, இரண்டு - வளைந்து.
பக்கங்களிலும் கைகள் பரவுகின்றன
முக்கிய பார்க்க முடியும், அதை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
முக்கியமாக பெற
நீங்கள் சாக்ஸ் மீது எழுந்திருக்க வேண்டும்.

(குழந்தை உரை மீது இயக்கங்களை பின்பற்றுகிறது)

தடம்

ஒரு ரோமிங் பாதையில்,
ஒரு ரோமிங் பாதையில்,
எங்கள் கால்கள் நடைபயிற்சி,
எங்கள் கால்கள் நடைபயிற்சி.
ஸ்டம்புகள் மீது, புடைப்புகள் மீது, கூழாங்கற்கள்,
கூழாங்கல் மூலம், துளை - பூ!

(குழந்தை பக்கத்திற்கு உடலுக்கு tilts செய்கிறது, இடத்தில் நடக்கிறது, தாவல்கள், squatches)

மழை

மழை, மழை, நீங்கள் என்ன கொலை செய்கிறீர்கள்?
எங்களுக்கு ஒரு நடைக்கு நாங்கள் கொடுக்கவில்லை.
மழை, மழை, முழுமையாக ஊற்ற
குழந்தைகள், பூமி, வன நீர்.
குடிசையில் மழை பெய்யும் பிறகு,
நாங்கள் மாவட்டத்தின் puddles இல் இருக்கிறோம்.

(4 பருத்தி, பிரபுக்கள், 4 பருத்தி, இடத்தில் குதித்து, நடைபயிற்சி, puddles மூலம் குதித்து)

பன்னி உடன் விளையாட்டு

குழந்தைகள் புல்வெளியில் வெளியே வந்தார்கள்,
குழாய் கீழ் பார்த்தேன்,
பார்த்தேன் பன்னி,
ஒரு விரல் அறிவித்தது:
"பன்னி, பன்னி, பேப்ஸ்
உங்கள் கால்கள் நல்லது! "
நடனமாட எங்கள் ஜான் ஆனார்
சிறிய குழந்தைகள் ஆராய்ந்தனர்.

(நடைபயிற்சி, குந்து, நடனம், பருத்தி பிரதிபலிப்பு)

Patties.

நாங்கள் கோதுமை உலை
Patties சிறந்த உள்ளன.
கிண்ணத்தில் மாவை சலித்துவிட்டது
Solonka உள்ள உப்பு மறக்கவில்லை.
மாவை உருட்டல் உருட்டல்,
சோர்வாக இல்லை, சோர்வாக இல்லை.
அவர்கள் பாலாடை சீஸ் ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து,
பை - ஒரு பையருக்கு.
நன்றாக, அடுப்பு, நகரத்தின் கேக்குகள் கொடுக்க!

(உரை இயக்கங்கள்)

கால்கள் மற்றும் பனை

எங்கள் தோழர்களைப் போல
கால்கள் வேடிக்கையாக உள்ளன
எங்கள் மக்கள் தொலைவில் உள்ளனர்
மிக சிறியதாக இருந்தாலும்.
மட்டுமே கால்கள் அமைக்க,
பனை உள்ள கிளாப்,
பனை துணிகளில்,
மெர்ரி பருத்தி கன்னங்கள்.

(குழந்தை இடத்திலேயே செல்கிறது, பெல்ட்டில் கைகளில், பின்னர் அவரது கைகளை கத்தரிக்கிறது, இடத்திலேயே நின்று கொண்டிருக்கிறது)

முயல்

நன்றாக, பன்னி, groans,
கந்தக கந்தகம்
நீங்கள் புல் மீது விழுவீர்கள்
நிலம் மற்றும் ஓய்வு.
ஓய்வு - இப்போது எழுந்திரு,
மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
கிறிஸ்துமஸ் மரம் ரன் விரைவாக
விரைவில் பதிவிறக்க மீண்டும்.

(குழந்தை உரை இயக்கங்கள் செய்கிறது)

சேமிக்கப்படுகிறது

Stork, Stork, நீண்ட கால்கள்,
வீட்டை வீட்டிற்கு காட்டுங்கள்.
ஸ்டோர்க் பதில்கள்:
நிரந்தரமாக டாப்ஸ்
டாப்ஸ் கால் கால்
பிறகு - வலது கால்
பிறகு - இடது கால்,
பின்னர் வீட்டிற்கு வருக.

(உரை இயக்கங்கள்)

சிப்பாய்

ஒரு கால் காத்திருக்கும்,
நீங்கள் ஒரு திட சிப்பாய் என்றால்.
நன்றாக, துணிச்சலான, உயர்த்த,
ஆம், விழ வேண்டாம்.
இப்போது, \u200b\u200bஇடதுபுறத்தில் காத்திருங்கள்,
நீங்கள் ஒரு சிப்பாய் தைரியமாக இருந்தால்
இப்போது, \u200b\u200bவலதுபுறம் காத்திருங்கள்,
நீங்கள் தைரியமாக சிப்பாய் இருந்தால்.

(குழந்தை பெல்ட் மீது தனது கைகளை வைத்திருக்கிறது - வலது கால் மீது நிற்கிறது, பின்னர் இடது பக்கத்தில் வலது கை, அவரை முன் வலது கை குத்திக்கொள்கிறேன், பக்க கைகளில், வலது புறம் குலுக்கி)

குழந்தைகளுக்கு சார்ஜிங் உரை ஜூலியா சோகோலோவா "பேச்சு மற்றும் மோட்டாரிகா" புத்தகத்திலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்டது. "EXMO", 2007.

(1 குரல்: 5.0 அவுட் 5)

இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகளில், குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள். பயனுள்ள நோக்கங்களுக்காக இந்த தரத்தை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தை ஒரு நல்ல உதாரணம் காட்ட, அது நிச்சயமாக அம்மா அல்லது அப்பா எல்லாம் செய்வேன். "எங்களை விட நாம் எப்படி செய்வது?" - இந்த வார்த்தைகள் உங்கள் குடும்பத்தின் குறிக்கோளாக மாறட்டும்.

குழந்தைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிக்கலான சக்தி பயிற்சிகளாக மாற்றக்கூடாது, புஷ் அப்களை அழுத்தவும், பத்திரிகை அல்லது அக்ரோபாட்டிக் தந்திரங்களை அழுத்தவும். இது 5-10 நிமிடங்களுக்குள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், மற்றும் விளையாட்டு வடிவத்தில் மட்டுமே. இல்லையெனில், அது வேலை செய்யாது. இந்த வயதில் குழந்தையின் கவனத்தை வைத்திருப்பது கடினம், ஏதோ ஒன்றை கடக்க வேண்டியது அவசியம். குழந்தைக்கு நெருக்கமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தலைப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் அடிக்கலாம். உடனடியாக எல்லா பயிற்சிகளையும் விட வேண்டாம். குழந்தை விளையாடும் மற்றும் அதே நேரத்தில் சில புதிய மோட்டார் திறன்களைக் கற்றுக்கொண்டது.

சிறியதாக சார்ஜ் செய்தல்

சூரிய ஒளி கிடைக்கும். சூரியன் தனது தலையில் இருந்து நேரடியாக ஜொலிக்கிற குழந்தைக்கு (நீங்கள் என் கைகளில் ஒரு மஞ்சள் பலூன் வைத்திருக்க முடியும்). சூரிய ஒளி பெற அவரை கேளுங்கள். அவர் கைப்பிடிகளை இழுத்து சாக்ஸ் மீது ஏறுவார். இங்கே நீங்கள் உடற்பயிற்சி எண் 1 வேண்டும்.

சாக்ஸ் மற்றும் குதிகால் மீது. ஒரு குழந்தையை கேளுங்கள்: அவர் எப்படி அவரது சாக்ஸ் மற்றும் குதிகால் மீது நடக்க முடியும்? அதை எப்படி செய்வது என்பதைக் காட்டுங்கள். பொம்மை அல்லது ஒரு பிடித்த மென்மையான பொம்மை கூட பங்கேற்க மற்றும் அவர்களின் திறன்களை நிரூபிக்கட்டும்.

குந்துகைகள். ஒரு குழந்தையை குந்து செய்வது எப்படி? அறை பல்வேறு பொருட்களை (அல்லது பொம்மைகள்) மூலம் உருட்டும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு மற்றும் மடங்கு அவற்றை கொண்டு, உதாரணமாக, பெட்டியில். விளையாட்டின் நிலைமைகள் அவரை குந்து செய்ய "செய்ய வேண்டும்.

பாலம். இந்த பாலம் ஒரு வயது இருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் அது மாறாக செய்யப்படுகிறது. குழந்தை அவரது கைகளிலும் கால்களிலும் நிற்க வேண்டும், ஆனால் வயிறு அல்ல, ஆனால் மீண்டும். முழங்கால்களை நேராக்க இது பார்க்கவும். முகத்தில் நனைத்து பாருங்கள்: "யார் ஒரு பாலம் ஆனார்?"

Varosik.. குழந்தை அனைத்து நான்காவது இருக்கட்டும் மற்றும் நீராவி வாகனம் சவாரி எப்படி காட்ட வேண்டும். ஒலிகளின் இயக்கங்களைப் பெறலாம்: "சஹ்-சங்." "பண்ணை" இயக்கத்தின் பாதையை கொடுங்கள், அது ஒரு தலைகீழ் செய்ய முயற்சிக்கட்டும்.

விமானம். பக்கங்களிலும் உங்கள் கைகளை ஏற்பாடு செய்து அறையை சுற்றி பறக்க. ஒரு பறக்கும் விமானங்களின் ஒலிகளுடன் உங்கள் இயக்கங்களுடன் சேர்ந்து: "U-U-U-U".

கத்தரிக்கோல். இது ஒரு உன்னதமான உடற்பயிற்சியாகும். குழந்தையின் பத்திரிகைகளின் தசைகள் நீண்ட காலமாக தங்கள் கால்களை நடத்த மிகவும் வலுவாக இல்லை. அவர் தனது சொந்த "கத்தரிக்கோல்" வேண்டும். முக்கிய விஷயம் முயற்சி!

கிட்டி. குழந்தை அனைத்து நான்காவது இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு கிட்டி என மீண்டும் கீழே மற்றும் கீழே பெறுவோம். கப்பல்துறை மறக்க வேண்டாம்!

கரடி கொஸோலபோப்பாய். ஒரு குழந்தையை கேளுங்கள்: "ஒரு கரடி எப்படி செல்கிறது?" அவரை காட்டட்டும். ஆர்ப்பாட்டம் மற்றும் நீங்கள் கிளப் விகாரமான இயக்கம்.

இயங்கும் மற்றும் ஜம்பிங். இரண்டு வருட கராபூஸாவிற்கான ஸ்ப்ரிண்டர் ஜாகிங் பெரும்பாலும் ஒரு துளி முடிவடைகிறது. படிப்படியாக விரைவாக ரன் கற்று. இயக்கங்கள் மற்றும் சமநிலை ஆகியவற்றின் நல்ல ஒருங்கிணைப்புக்காக, வைக்கப்படும் பொருள்களுக்கு இடையில் குழந்தையை இயக்கவும். ரன் பிறகு, தாவல்கள் சமாளிக்க. இது ஒரு பெரிய சிரமம் அல்ல: ஹாரே தாவல்கள் எப்படி காட்ட குழந்தையை கேளுங்கள்.

தடுப்பு Flatfoot.

பிளாட்ஃபூட் தடுப்பு தடுப்பு, நிறுத்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய.

◈ குழந்தையை தரையில் திருப்தி செய்வோம், அவரை ஒரு குரங்கு என்று வழங்குவோம். சிதறடிக்கப்பட்ட வேறுபட்ட (சிறிய) உருப்படிகளை சுற்றி மற்றும் அவர்களின் விரல்களால் அவற்றை சேகரிக்க நொறுங்கு கேளுங்கள். அதை எப்படி செய்வது என்பதைக் காட்டுங்கள். பணி நுரையீரல்களில் இருந்து வெளியேறாது!

◈ தரையில் உட்கார்ந்து (ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பில்) ஒருவருக்கொருவர் எதிர், கால்கள் இடையே ஒரு துண்டு (அல்லது துணிகளை) கடிகிற மற்றும் "கயிறு இறுக்குவதை" விளையாட.

◈ தரையில் உட்கார்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் பந்து பரிமாறவும், அதை கால்களால் தள்ளும்.

← குழந்தை தனது கைகளை உயர்த்த அனுமதிக்க, சாக்ஸ் இருக்கும் மற்றும் அறை சுற்றி பல வட்டங்கள் இருக்கும். இந்த உடற்பயிற்சி கால் மற்றும் கால் தசைகள் நன்கு பயிற்சி.

பாடல் கீழ் நகரும்

விரும்பியிருந்தால், எந்த குழந்தைகளின் பாடல் இசை அழகுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம், அதேபோல் சார்ஜிங் செய்யும் போது நடவடிக்கை எடுக்கலாம். இங்கே, உதாரணமாக, அத்தகைய:

ஆஸ்டா மலை, இங்கே ஒரு எம்பிராய்டரி, (உங்கள் கைகளை உயர்த்தும்)

ஆ, ஆப்பிரிக்க ஆற்றில் இங்கே ஒரு அகலம், (பக்கங்களிலும் உங்கள் கைகளை உயர்த்தவும்)

ஏஏ, முதலைகள், hippos, (உங்கள் கைகளில் ஸ்லாம்)

ஏஏ, குரங்குகள், சப்ளோலா,

ஏஏ, மற்றும் பச்சை கிளி (பறவைகள் போன்ற மாட் கைகள்)

கிட்ஸ் சார்ஜ்

***
நாங்கள் உதைக்கிறோம்: மேல் மேல் மேல்,
மற்றும் பிடியிலிருந்து பிடியிலிருந்து: clas clas.
சாக் ஹீல், சாக், ஹீல்,
இப்போது நீதிக்கு செல்லலாம்.
SAT, குந்து
பறவைகள் பறக்கின்றன.
சாக்ஸ் மீது நீட்டியது.
காளான்களுக்கான வளைவு.
இப்போது நீங்கள் விரைவில் இயக்க வேண்டும்
யாரும் யாரையும் பிடிக்கவில்லை.

***
அடிக்கடி வாழ்ந்து கொண்டிருந்தது
அவரது தலையில் குளிர்
இதுபோல், இது போன்றது (வட்ட இயக்கங்கள் தலை)
அவரது தலையில் குளிர்
நான் தேடிக்கொண்டேன்
ஒரு நட்பு மரம் கச்சாலி
இதைப் போலவே இதுபோன்றது
(கைகளை உயர்த்தவும், வலதுபுறமாகவும் இடதுசாரிகளையும் செய்ய வேண்டும்)
ஒரு நட்பு மரம் கச்சாலி
பின்னர் அவர்கள் சென்றனர் (ஒரு கரடி நடைபயிற்சி)
மற்றும் நதி நீர் குடித்துவிட்டு
இதைப் போலவே இதுபோன்றது
மற்றும் நதி நீர் குடித்துவிட்டு (உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்து)
பின்னர் அவர்கள் நடனமாடினர்
(உடலின் ஒரு திருப்பத்தை இடது மற்றும் வலது வரை வசந்தம்)
பாதங்கள் உயர்ந்தவை
(குதித்து, மேல் கைகளை கைப்பற்றுவது)
இதைப் போலவே இதுபோன்றது
பாதங்கள் உயர்ந்தவை

***
நாம் மேல் மேல் கால்கள்
நாங்கள் மோதல்கள்
நாம் மிக் கண்கள், மிஜின் கண்கள்
நாங்கள் தோள்பட்டை குஞ்சு, குஞ்சு
இங்கே இரண்டு இங்கே
(வலது மற்றும் இடதுபுறம் உடலின் திருப்பங்கள்)
உங்களை சுற்றி திரும்ப
ஒருமுறை உட்கார்ந்து, இரண்டு ஓடினார்
உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து, எழுந்து உட்கார்ந்து, எழுந்தேன்
வான்கா-ஸ்டாண்டிங் எஃகு போல
பின்னர் அவர்கள் வெளியேறினர்
(ஒரு வட்டத்தில் ரன்)
என் மீள் பந்தை போல்
முறை, இரண்டு முறை, இரண்டு
(சுவாச மறுசுழற்சி உடற்பயிற்சி)
அந்த விளையாட்டை முடித்துவிட்டேன்.

***
கொம்பு புள்ளி
Bodataya புள்ளி.
(தலையில் "கொம்பு" வைத்து)
நெய்தத்திற்கு வெளியே ஓடி,
நான் நாள் முழுவதும் நடந்தேன்.
(வேடிக்கை டான்ஸ்)
கோட் டாப் லீட்ஸ் - மேல்!
(மேல் கால்கள்)
கொம்புகள் ஆடு கிளாஸ் - க்ளாப்!
(உங்கள் தலையில் மேலே உங்கள் கைகளில் ஸ்லாம்)

***
நாங்கள் துணிச்சலான விமானிகள்,
இவை எங்கள் விமானம் -
இரண்டு இறக்கைகள் (கைப்பிடிகள் கொண்ட அலை),
ஒரு அறை (ஸ்விங் தலை)
பின்புற சக்தி வாய்ந்த டர்பைன் (ஸ்விங் கொள்ளை)
ஓடிவிட்டு ஊறவும்
பறக்கும், பறந்து.
வீட்டை விட்டு விட்டது
நாங்கள் அவரை வெடிக்கிறோம்!
மேகங்கள் மற்றும் மேகங்கள் மேலே
மேலே - மேலே, குளிரான - குளிரான!
காற்று குழிகளில் (காற்று மூலம் டைவ்)
பட்டைகள்!

***
ஹோல்கா - ஹோல்கா வெள்ளெலி (பணவீக்கம் கன்னங்கள்)
ஆல்பைன் பீப்பாய்
(உரை மீது நகர்த்த)
Homka ஆரம்பி எழும், கன்னங்கள் கழுவுதல், காதுகள் தேய்க்க
Homka hattka மற்றும் சார்ஜிங் வருகிறது,
ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு ஐந்து,
ஹோல்கா வலுவான ஆக விரும்புகிறார்.

***
காலையில் எங்கள் தெளிவு
மாறுபாலா - மாறுபாலா - ரஸ்! மாறுபாலா - மாறுபாலா - ரஸ்!
(பேனாக்கள் மீண்டும் - கிளார்பைப் சித்தரிக்கிறது)
குளத்தில் நமது வாத்துகள்
GA - ஹா - ஹே! GA - ஹா - ஹே!
(பெல்ட்டில் கையாளுகிறது, வழக்கை வலதுபுறமாக மாற்றவும், பின்னர் இடது பக்கம்)
எங்கள் நடைப்பயிற்சி மேல்
GRU - GRU - GRU, GRU - GRU!
(Masha இறக்கைகள் போன்ற கையாளுகிறது)
சாளரத்தில் எங்கள் கோழி
கோ - கோ! கோ - கோ!
(பென்ஸ் முழங்கைகளில் வளர்ந்தது, நாங்கள் உங்களை அழைத்துச் சென்றோம், பின்னர் நாம் எடுத்துக்கொள்கிறோம்)

***
ஒரு வரிசையில் காட்டில் காடுகளில்
மிருகங்கள் சார்ஜிங் செய்கின்றன.
ஹரே ஹெட் சுழலும்
கழுத்து தசைகள் அழுகிறது.
விடாமுயற்சியுடன் ஒவ்வொரு இயக்கமும்,
அவர் உண்மையில் இந்த பயிற்சியை விரும்புகிறார்.
ஆல்பைன் ரகூன்
படங்கள் ஒரு ஹெலிகாப்டர்:
முன்னும் பின்னுமாக பாதைகள் அலைகள்,
தொலைதூர விமானத்தில் சேகரிக்கப்பட்டதைப் போல.
சாம்பல் ஓநாய் சற்று தூக்கம்,
இது சரிவுகளை செய்கிறது:
"நீ, ஓநாய், சோம்பேறியாக இருக்காதே!
வலதுபுறம், இடதுபுறம் செல்லுங்கள்,
பின்னர் முன்னோக்கி, மீண்டும்,
மகிழ்ச்சியான கட்டணம் கிடைக்கும்!
கரடி குந்துகைகள்,
தரையில் ஹீல் திறந்த இருந்து,
மீண்டும் நேராக வைத்திருக்கிறது!
அதனால் அவரை அம்மா கற்பித்தார்.
நன்றாக, பந்துகளில் போன்ற புரதங்கள்
ஒன்றாக குதிக்க மற்றும் குதிக்க!

***
உங்கள் கைகளில் உங்கள் கைகளை நேசிக்கிறோம்
மற்றும் slabs எப்போதும் (2 முறை)

ஆமாம், ஆம், ஆம், ஆம், மற்றும் ஸ்லாம் எப்போதும்!

நாம் ஸ்டம்பிக்கு விரும்புகிறோம்
மற்றும் மேல் எப்போதும் (2 முறை)

ஆமாம், ஆமாம், ஆம், ஆம், மற்றும் சுருக்கமாக!

நாங்கள் மிகவும் நேசிக்கிறோம்
மற்றும் எப்போதும் சுற்றி (2 முறை)

ஆமாம், ஆமாம், ஆமாம், எப்போதும் கடுமையான!

***
காலையில் அதிகாலையில் துப்புரவு
எனவே குரங்குகள் ஸ்மியர்:
வலது கால் மேல், மேல்
இடது கால் மேல் மேல், மேல்!
பேனாக்கள் வரை, மேல், மேல் !!!
யார் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எழுப்புவார் ???

***
Zainka, குழந்தைகள்,
தீவிர, ஞானஸ்நானம்!
எனவே, இங்கே ஒரு SAP!
(வேடிக்கை டான்ஸ்)

Zainka, சந்தோஷமாக
தீவிரமான, சியர்!
எனவே, இங்கே ஒரு இடைநீக்கம்!
(நடனம், பெல்ட் மீது கையாளுகிறது)

Zainka, ஒரு கால் கொண்டு topney,
தீவிர, ஒரு கால் கொண்டு topney,
எனவே, இங்கே ஒரு syak tinnie கால் உள்ளது.
(நான் அதை விட்டுவிட்டேன், பின்னர் வலது கால்)

Zainka, திரும்ப,
தீவிரமாக, திரும்ப!
அது வழி, அதனால் அதை திரும்ப!

Zainka, போன்ற,
தீவிரமான, போன்ற!
எனவே, இங்கே ஒரு சாய் போக!

Zainka, வழிபாடு,
தீவிர, வழிபாடு!
என்று வழி, சியாக் வழிபாடு!

***
நாங்கள் கைப்பிடிகளை பாராட்டுகிறோம் - க்ளாப் க்ளாஸ்
நாம் கால்கள் வியர்வை - மேல் மேல் மேல்,
நாங்கள் அனைவரும் உயர்ந்தோம்
அவர்கள் ஒன்றாக குறைத்தார்கள்.
அவர்கள் ஒரு மாய விமானத்தில் உட்கார்ந்தார்கள்.
(கைகளில் முழங்காலில் வளைந்து, மார்பகத்தின் முன்)
Zaveri Motor - ZH- ZH, ZHD-ZHR?
(மார்பகத்தின் முன் உங்கள் கைகளால் மெதுவாக திரும்புவோம், டெம்போவை அதிகரிப்பது)
விமானம் பறக்கிறது, மற்றும் மோட்டார் buzzing, u u, u u-u
(பக்கங்களிலும் கைகளிலும், மாற்று சரிவுகளும் இடது மற்றும் வலது)
ஈ ...

***
கொசுக்கள் மற்றும் midges.
மெல்லிய கால்கள்
பாதையில் நடனமாட.
(நாம் பெல்ட் மீது ஒரு கைப்பிடி வைத்திருக்கும்,
மேலே செல்கிறது - மேல்! (மேல் கால்கள்)
கவ்விகள் - க்ளாஸ்! (க்ளாப் கையாளுகிறது)
நெருங்கிய இரவு - பறந்து விட்டு!
(Masha இறக்கைகள் போன்ற கையாளுகிறது)

***
க்ளேட்ஸில் இரண்டு வண்டுகள்
நடனமாடப்பட்டது: (டான்ஸ், பெல்ட் மீது கையாளுகிறது)
வலது கால் மேல், மேல்! (வலது காலில்)
இடது கால் மேல் மேல், மேல்! (இடது காலில்)
பேனாக்கள் வரை, அப், அப்!
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக யார் உயர்த்துவார்கள்?
(நான் சாக்ஸ் எழுந்து, நீட்டிக்க வரை)

***
நிழல் - நிழல் - Pottenna,
பூனை நெய்தத்தின் கீழ் உட்கார்ந்தது.
(பாடும் squatting)
குருவி வெளியே பறந்து.
(Masha இறக்கைகள் போன்ற கையாளுகிறது)
பனை உள்ளே அவர்களை slammed
(பனை உள்ள clap)
பறக்க, குருவி,
கரடி பூனைகள்.
(அச்சுறுத்தும் விரல்)

***
நகம்! மீண்டும் ஒருமுறை
நாங்கள் இப்போது பாராட்டுகிறோம்.
பின்னர் வேகம்
சோலோபாய் சோலோபாய் வேடிக்கை!
சோலோபாய், க்ளாப், அறைந்து!
விரல் tuk yes tuk பற்றி விரல்,
டாப்ஸ், தேர்வு, டாப்ஸ்!

***
என் பனை எனக்கு காட்டுங்கள்
நீங்கள் கொஞ்சம் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்
கிளப்பிங்
மிதக்கும்.
இப்போது என்னை பாருங்கள் (எந்த இயக்கமும்)
சரியாக நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும்.
ஒன்று இரண்டு மூன்று,
ஒன்று இரண்டு மூன்று.
இப்போது கால்களைக் காண்பி
அவர்கள் கொஞ்சம் வீசுகிறார்கள்.
மேல் மேல் மேல்
மேல் மேல் மேல்.
எனக்கு ஒரு கைப்பிடி, கால்கள்,
அவர்கள் ஒரு சிறிய விளையாடுகிறார்கள்
(கைகளாலும் கால்களாலும் தன்னிச்சையான இயக்கங்கள்)
ஒருமுறை அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று, இரண்டு அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று.

குழந்தைகளுக்கான காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 2 - 3 ஆண்டுகள்

• சிறுவர்கள் தோள்களின் அகலத்தில் காலின் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கிறார்கள், கைகள் குறைக்கப்பட்டுள்ளன. நேராக கைகளை பக்கங்களிலும் எழுப்புகிறது - அப் மற்றும் சுவாசிக்க மற்றும் சுவாசிக்கின்றேன். 3 - 4 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை அதே ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது. கையில் வெட்டுக்கள் மற்றும் மிக மோசமான நானே மற்றும் உள்ளிழுக்க அதன் அசல் நிலைக்கு கைகளை கொடுக்கிறது. 4 - 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை அதே ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, பெல்ட் மீது கைகளில் உள்ளது. கையை மூச்சு மற்றும் சாக்ஸ் மீது உயர்கிறது மீது, அது சித்தரிக்கிறது, அதன் அசல் நிலையில் exhale. மீண்டும் 3 - 5 முறை செய்யவும்.
• குழந்தை அதே ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, பக்கங்களிலும் கைகளில் உள்ளது. தாமதம் இல்லாமல் ஒரு அமைதியான மூச்சு கொண்டு, அதே வழியில் சரிவுகள் உள்ளன. மீண்டும் 6 - 8 - 10 முறை ஒவ்வொரு திசையில். · குழந்தை அதே அசல் நிலையில் உள்ளது, பெல்ட் மீது கைகளில் உள்ளது. அதன் அசல் நிலையில் உள்ளிழுக்க, இது ஒரு சாய்வு முன்னோக்கி செய்கிறது. 3 - 4 முறை மீண்டும் செய்யவும். · குழந்தை அதே ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, கைகள் கீழே குறைக்கப்படுகின்றன. சுமூகமாக குந்துகைகள் மற்றும் அவரது கைகளை சாய்ந்து, அவரது கைகளை சாய்ந்து. 2 - 3 - 4 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை குறுகிய camerges கொண்டு அறையில் சுற்றி இயங்கும் - 10 - 20 விநாடிகள். · குழந்தை அறையை சுற்றி நடந்து, பரவலாக அவரது கைகளை ஸ்விங்கிங், சுமார் 1 நிமிடம், பின்னர் அமைதியாக கைகளில் நடைபயிற்சி. குழந்தைகள் காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைகள் 3 வயது · குழந்தை தோள்கள் அகலம், கீழே கைகளில் கால் அசல் நிலையில் உள்ளது. வெளிப்பாட்டின் மீது, அழுகிய, அவரது முழங்கால்கள் மீது கைகளை, ஒரு மூச்சு எழுந்து அவரது கைகளை உயரும் மற்றும் சாக்ஸ் பெறுகிறது. மீண்டும் 4 - 6 முறை.
• குழந்தை முந்தைய ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, ஆனால் கைகள் பக்கங்களிலும் விவாகரத்து செய்யப்படுகின்றன. மஹிண்ட் கைகளை சாக்ஸ் மற்றும் மஹிண்ட் கைகளில் ஏறும் போது முழு கால் மீது கைவிடப்படுகிறது. 10 - 12 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை அதே ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, கைகளை கீழே உள்ளது. பிடிக்கும், பக்கத்திற்கு அவரது கைகளை திருப்பு, மற்றும் நேராக. 4 - 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை அதே ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, கைகளை கீழே உள்ளது. மூச்சில் வலது நேராக கை எடுத்து, exhale இயக்கம் செய்கிறது, ஒரு பந்து வீசுதல் அல்லது பனி முன்னோக்கி பயன்படுத்தி, அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்பும். ஒவ்வொரு கையில் 4 - 6 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை, தோள்களின் அகலத்தில் கால்கள், வலது கையில் நாற்காலியின் பின்புறத்தை வைத்திருக்கிறது. MAS வலது கால் செய்கிறது, என் முழங்காலில் வளைந்து இல்லை, மற்றொரு கால். மீண்டும் 3 - 5 முறை ஒவ்வொரு அடி.
• குழந்தையின் சிறுவன், தோள்கள் அகலத்தில் கால்கள், பக்கங்களிலும் கைகளில் உள்ள கால்கள். இடது, வலது கையில் மற்றும் மறுபுறம் ஒரு ஆழமான சாய்ந்து செய்கிறது. ஒவ்வொரு திசையிலும் 3 - 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• குழந்தை இரண்டு கால்களில் முதல் குதித்து, பின்னர் ஒரு மற்றும் மற்ற காலில். அனைத்து உடற்பயிற்சி 30 - 50 விநாடிகள். குழந்தை அமைதியாக அறையை சுற்றி நடந்து, மேல் மற்றும் பின்புறத்தில் முன் கைகளை பருத்தி செய்ய.

இயக்கங்கள் கொண்ட கவிதைகள் ஒரு வேடிக்கை விளையாட்டில் எந்த உடற்பயிற்சி திரும்பும். குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியுடன் கவிதைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு மீண்டும் இயக்கங்கள் கேட்க, மற்றும் சார்ஜிங் ஒரு மகிழ்ச்சியான, தளர்வான வளிமண்டலத்தில் நடைபெறுகிறது.

ஹோல்கா - ஹோல்கா வெள்ளெலி (பணவீக்கம் கன்னங்கள்)
ஆல்பைன் பீப்பாய்
(உரை மீது நகர்த்த)
Homka ஆரம்பி எழும், கன்னங்கள் கழுவுதல், காதுகள் தேய்க்க
Homka hattka மற்றும் சார்ஜிங் வருகிறது,
ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு ஐந்து,
ஹோல்கா வலுவான ஆக விரும்புகிறார்.

இந்த பாடல் ரஷ்ய நாட்டுப்புற பாடலின் மெல்லிசை மீது பாடியது "பெரேஸா துறையில் நின்று கொண்டிருந்தது." முதல் வசனம் அமைதியாக ஒலிக்கிறது, இரண்டாவது சற்று உயிரோடு மற்றும் அழைப்பு.

நாம் அமைதியாக பனை தாக்கும்,
நாம் அமைதியாக பனை தாக்கும்,
இது எப்படி, எப்படி நீங்கள் அடிக்கிறீர்கள்,
அது எப்படி, எப்படி நீங்கள் அடிக்க வேண்டும். சத்தமாக நாம் பனை தாக்கியது,
சத்தமாக நாம் பனை தாக்கியது,
இது எப்படி, எப்படி நீங்கள் அடிக்கிறீர்கள்,
அது எப்படி, எப்படி நீங்கள் அடிக்க வேண்டும். ***

அடிக்கடி வாழ்ந்து கொண்டிருந்தது
அவரது தலையில் குளிர்
இது போன்ற (வட்ட இயக்கங்கள் தலை)
அவரது தலையில் குளிர்
நான் தேடிக்கொண்டேன்
ஒரு நட்பு மரம் கச்சாலி
இதைப் போலவே இதுபோன்றது
(கைகளை உயர்த்தவும், வலதுபுறமாகவும் இடதுசாரிகளையும் செய்ய வேண்டும்)
ஒரு நட்பு மரம் கச்சாலி
பின்னர் அவர்கள் சென்றார்கள் (கரடுமுரடான நடைபயிற்சி)
மற்றும் நதி நீர் குடித்துவிட்டு
இதைப் போலவே இதுபோன்றது
மற்றும் நதி நீர் குடித்துவிட்டு (முன்னோக்கி உடல் சாய்ந்து)
பின்னர் அவர்கள் நடனமாடினர்
(உடலின் ஒரு திருப்பத்தை இடது மற்றும் வலது வரை வசந்தம்)
பாதங்கள் உயர்ந்தவை
(குதித்து, மேல் கைகளை கைப்பற்றுவது)
இதைப் போலவே இதுபோன்றது
பாதங்கள் உயர்ந்தவை

நாம் மேல் மேல் கால்கள்
நாங்கள் மோதல்கள்
நாம் மிக் கண்கள், மிஜின் கண்கள்
நாங்கள் தோள்பட்டை குஞ்சு, குஞ்சு
இங்கே இரண்டு இங்கே
(வலது மற்றும் இடதுபுறம் உடலின் திருப்பங்கள்)
உங்களை சுற்றி திரும்ப
ஒருமுறை உட்கார்ந்து, இரண்டு ஓடினார்
உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து, எழுந்து உட்கார்ந்து, எழுந்தேன்
வான்கா-ஸ்டாண்டிங் எஃகு போல
பின்னர் அவர்கள் வெளியேறினர்
(ஒரு வட்டத்தில் ரன்)
என் மீள் பந்தை போல்
முறை, இரண்டு முறை, இரண்டு
(சுவாச மறுசுழற்சி உடற்பயிற்சி)
அந்த விளையாட்டை முடித்துவிட்டேன்.

கொம்பு புள்ளி
Bodataya புள்ளி.
(தலையில் "கொம்பு" வைத்து)
நெய்தத்திற்கு வெளியே ஓடி,
நான் நாள் முழுவதும் நடந்தேன்.
(வேடிக்கை டான்ஸ்)
கோட் டாப் லீட்ஸ் - மேல்!
(மேல் கால்கள்)
கொம்புகள் ஆடு கிளாஸ் - க்ளாப்!
(உங்கள் தலையில் மேலே உங்கள் கைகளில் ஸ்லாம்)

Zainka, குழந்தைகள்,
தீவிர, ஞானஸ்நானம்!
எனவே, இங்கே ஒரு SAP!
(வேடிக்கை டான்ஸ்)

Zainka, சந்தோஷமாக
தீவிரமான, சியர்!
எனவே, இங்கே ஒரு இடைநீக்கம்!
(நடனம், பெல்ட் மீது கையாளுகிறது)

Zainka, ஒரு கால் கொண்டு topney,
தீவிர, ஒரு கால் கொண்டு topney,
எனவே, இங்கே ஒரு syak tinnie கால் உள்ளது.
(நான் அதை விட்டுவிட்டேன், பின்னர் வலது கால்)

Zainka, திரும்ப,
தீவிரமாக, திரும்ப!
அது வழி, அதனால் அதை திரும்ப!

Zainka, போன்ற,
தீவிரமான, போன்ற!
எனவே, இங்கே ஒரு சாய் போக!

Zainka, வழிபாடு,
தீவிர, வழிபாடு!
என்று வழி, சியாக் வழிபாடு!

நாங்கள் துணிச்சலான விமானிகள்,
இவை எங்கள் விமானம் -
இரண்டு இறக்கைகள் (கைப்பிடிகள் அலை),
ஒரு அறை (உங்கள் தலையை ஸ்விங்)
பின்புற சக்தி வாய்ந்த டர்பைன் (ஸ்விங் கொள்ளை)
ஓடிவிட்டு உயர்த்தி -
பறக்கும், பறந்து.
கீழே ஒரு வீடு உள்ளது -
நாங்கள் அவரை வெடிக்கிறோம்!
மேகங்கள் மற்றும் மேகங்கள் மேலே
மேலே - மேலே, குளிரான - குளிரான!
காற்று குழிகள் மீது (காற்று மூலம் டைவ்)
பட்டைகள்!

நாங்கள் உதைக்கிறோம்: மேல் மேல் மேல்,
மற்றும் பிடியிலிருந்து பிடியிலிருந்து: clas clas.
சாக் - ஹீல், சாக் - ஹீல்,
இப்போது நீதிக்கு செல்லலாம்.
SAT, குந்து
பறவைகள் பறக்கின்றன.
சாக்ஸ் மீது நீட்டியது.
காளான்களுக்கான வளைவு.
இப்போது நீங்கள் விரைவில் இயக்க வேண்டும்
யாரும் யாரையும் பிடிக்கவில்லை.

ஒரு வரிசையில் காட்டில் காடுகளில்
மிருகங்கள் சார்ஜிங் செய்கின்றன.
ஹரே ஹெட் சுழலும்
கழுத்து தசைகள் அழுகிறது.
விடாமுயற்சியுடன் ஒவ்வொரு இயக்கமும்,
அவர் உண்மையில் இந்த பயிற்சியை விரும்புகிறார்.
ஆல்பைன் ரகூன்
படங்கள் ஒரு ஹெலிகாப்டர்:
முன்னும் பின்னுமாக பாதைகள் அலைகள்,
தொலைதூர விமானத்தில் சேகரிக்கப்பட்டதைப் போல.
சாம்பல் ஓநாய் சற்று தூக்கம்,
இது சரிவுகளை செய்கிறது:
"நீ, ஓநாய், சோம்பேறியாக இருக்காதே!
வலதுபுறம், இடதுபுறம் செல்லுங்கள்,
பின்னர் முன்னோக்கி, மீண்டும்,
மகிழ்ச்சியான கட்டணம் கிடைக்கும்!
கரடி குந்துகைகள்,
தரையில் ஹீல் திறந்த இருந்து,
மீண்டும் நேராக வைத்திருக்கிறது!
அதனால் அவரை அம்மா கற்பித்தார்.
நன்றாக, பந்துகளில் போன்ற புரதங்கள்
ஒன்றாக குதிக்க மற்றும் குதிக்க!

உங்கள் கைகளில் உங்கள் கைகளை நேசிக்கிறோம்
மற்றும் slabs எப்போதும் (2 முறை)

ஆமாம், ஆம், ஆம், ஆம், மற்றும் ஸ்லாம் எப்போதும்!

நாம் ஸ்டம்பிக்கு விரும்புகிறோம்
மற்றும் மேல் எப்போதும் (2 முறை)

ஆமாம், ஆமாம், ஆம், ஆம், மற்றும் சுருக்கமாக!

நாங்கள் மிகவும் நேசிக்கிறோம்
மற்றும் எப்போதும் சுற்றி (2 முறை)

ஆமாம், ஆமாம், ஆமாம், எப்போதும் கடுமையான!

காலையில் அதிகாலையில் துப்புரவு
எனவே குரங்குகள் ஸ்மியர்:
வலது கால் மேல், மேல்
இடது கால் மேல் மேல், மேல்!
பேனாக்கள் வரை, மேல், மேல் !!!
யார் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எழுப்புவார் ???

நகம்! மீண்டும் ஒருமுறை
நாங்கள் இப்போது பாராட்டுகிறோம்.
பின்னர் வேகம்
சோலோபாய் சோலோபாய் வேடிக்கை!
சோலோபாய், க்ளாப், அறைந்து!
விரல் tuk yes tuk பற்றி விரல்,
டாப்ஸ், தேர்வு, டாப்ஸ்!

என் பனை எனக்கு காட்டுங்கள்
நீங்கள் கொஞ்சம் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்
கிளப்பிங்
மிதக்கும்.
இப்போது என்னை பாருங்கள் (எந்த இயக்கமும்)
சரியாக நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும்.
ஒன்று இரண்டு மூன்று,
ஒன்று இரண்டு மூன்று.
இப்போது கால்களைக் காண்பி
அவர்கள் கொஞ்சம் வீசுகிறார்கள்.
மேல் மேல் மேல்
மேல் மேல் மேல்.
எனக்கு ஒரு கைப்பிடி, கால்கள்,
அவர்கள் ஒரு சிறிய விளையாடுகிறார்கள்
(கைகளாலும் கால்களாலும் தன்னிச்சையான இயக்கங்கள்)
ஒருமுறை அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று, இரண்டு அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று.

நாங்கள் கைப்பிடிகளை பாராட்டுகிறோம் - க்ளாப் க்ளாஸ்
நாம் கால்கள் வியர்வை - மேல் மேல் மேல்,
நாங்கள் அனைவரும் உயர்ந்தோம்
அவர்கள் ஒன்றாக குறைத்தார்கள்.
அவர்கள் ஒரு மாய விமானத்தில் உட்கார்ந்தார்கள்.
(கைகளில் முழங்காலில் வளைந்து, மார்பகத்தின் முன்)
Zaveri Motor - ZH- ZH, ZHD-ZHR?
(மார்பகத்தின் முன் உங்கள் கைகளால் மெதுவாக திரும்புவோம், டெம்போவை அதிகரிப்பது)
விமானம் பறக்கிறது, மற்றும் மோட்டார் buzzing, u u, u u-u
(பக்கங்களிலும் கைகளிலும், மாற்று சரிவுகளும் இடது மற்றும் வலது)
ஈ ...

கொசுக்கள் மற்றும் midges.
மெல்லிய கால்கள்
பாதையில் நடனமாட.
(நாம் பெல்ட் மீது ஒரு கைப்பிடி வைத்திருக்கும்,
மேலே செல்கிறது - மேல்! (மேல் கால்கள்)
கவ்விகள் - க்ளாஸ்! (க்ளாப் கையாளுகிறது)
நெருங்கிய இரவு - பறந்து விட்டு!

க்ளேட்ஸில் இரண்டு வண்டுகள்
நடனமாடப்பட்டது: (டான்ஸ், பெல்ட் மீது கையாளுகிறது)
வலது கால் மேல், மேல்! (வலது காலில்)
இடது கால் மேல் மேல், மேல்! (இடது காலில்)
பேனாக்கள் வரை, அப், அப்!
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக யார் உயர்த்துவார்கள்?
(நான் சாக்ஸ் எழுந்து, நீட்டிக்க வரை)

நிழல் - நிழல் - Pottenna,
பூனை நெய்தத்தின் கீழ் உட்கார்ந்தது.
(பாடும் squatting)
குருவி வெளியே பறந்து.
(Masha இறக்கைகள் போன்ற கையாளுகிறது)
பனை உள்ளே அவர்களை slammed
(பனை உள்ள clap)
பறக்க, குருவி,
கரடி பூனைகள்.
(அச்சுறுத்தும் விரல்)

காலையில் எங்கள் கிளார்ப்ஸ் -
மாறுபாலா - மாறுபாலா - ரஸ்! மாறுபாலா - மாறுபாலா - ரஸ்!
(பேனாக்கள் மீண்டும் - கிளார்பைப் சித்தரிக்கிறது)
குளத்தில் எங்கள் வாத்துகள் -
GA - ஹா - ஹே! GA - ஹா - ஹே!
(பெல்ட்டில் கையாளுகிறது, வழக்கை வலதுபுறமாக மாற்றவும், பின்னர் இடது பக்கம்)
மேல் எங்கள் gules -
GRU - GRU - GRU, GRU - GRU!
(Masha இறக்கைகள் போன்ற கையாளுகிறது)
சாளரத்தில் எங்கள் கோழிகள் -
கோ - கோ! கோ - கோ!
(பென்ஸ் முழங்கைகளில் வளர்ந்தது, நாங்கள் உங்களை அழைத்துச் சென்றோம், பின்னர் நாம் எடுத்துக்கொள்கிறோம்)

நாற்பது நகரம் பற்றி
(கவிதை சொல்லி, தொடர்புடைய இயக்கங்கள் செய்ய):

இரண்டு மன்னிப்பு காலணிகள்
பாதையில் ஓடிவிட்டது.
(குழந்தையின் கழுத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மிமிக் தசைகள் வழியாக காதுகளுக்கு பின்னால்)
அனைத்து ஓடிவிட்டு ஓடி,
ஒவ்வொரு நண்பனுக்கும் ஒரு நண்பர் கிடைத்தது.
எப்படி நண்பர் drugechka பிடித்து,
(மூக்கு டச்)
எனவே நண்பர் druzych hugged.
எனவே நண்பர் druzych hugged
என்ன அவர்களுக்கு பரவியது!
(HUG மற்றும் குழந்தை உங்களை அழுத்தி, பின்னர் அதை குதிக்க மற்றும் அதை வெளியே தடை)

மிகவும் பயங்கரமான நோக்கம் ஒரு பாடல் பாடி, நீங்கள் இயக்கங்கள் மீண்டும் குழந்தையை கைப்பற்றி கேட்கும் மற்றும் கேட்கும்:

குழந்தைகள் அனைவருக்கும் அறைந்து
உங்கள் கைப்பிடிகளை வருத்தாதீர்கள்.
இதைப் போலவே இதுபோன்றது போலவே இதுபோன்றது
உங்கள் கைப்பிடிகளை வருத்தாதீர்கள்.

குழந்தைகள் முட்டாள் அனைவருக்கும் எப்படி தெரியும்
அவர்கள் கால்கள் வருத்தப்பட மாட்டார்கள்.
இதைப் போலவே இதுபோன்றது போலவே இதுபோன்றது
அவர்கள் கால்கள் வருத்தப்பட மாட்டார்கள்.
(குழந்தை இன்னும் மதிப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் சுட்டி கீழ் எடுத்து கொள்ளலாம் - நீக்குதல் மற்றும் உயர்த்துதல்)

Seli - எழுந்து, உட்கார்ந்து - எழுந்தேன்.
நான் கையில் பூமிக்கு வந்தேன்.
அடி மென்மையாக,
கையாளுகிறது.

அனைத்து silenk மேல் மேலே இருந்து - மேல்
மேல் மேல் மேல் மேல்
Hoofs உடற்பயிற்சி
பூமியின் கீழ் பூமியின் கீழ்.

சார்ஜ் (வசனத்தில் இல்லை):

1. தலையின் சரிவுகள் மற்றும் சுழற்சி (இடது - ஆமாம், ஆமாம், ஆமாம், அது மாறியது - இல்லை, திருப்பம் - ஆப்பிள் ரோல்ஸ் ஒரு சாஸர் மீது ரோல்ஸ், தோள்பட்டை கண் அழுத்தவும்)

2. கைகளில் சுழற்சி (பெரிய ஹெலிகாப்டர்கள் பறந்து, மீண்டும், நடுத்தர மற்றும் சிறிய - கை தூரிகைகள்)

3. என் விரல்கள் அறிந்திருக்கிறோம் - ஒளிரும் விளக்குகள் வெளியே சென்றன (ஃபிஸ்ட் சுருக்கப்பட்டன) - லிட்

4. "ஆந்தை பறக்கிறது" - உங்கள் தோள்களை உயர்த்தவும், குறைக்கவும் - "ஆம், ஆமாம்"

5. "பறவைகள் பறக்க" - விரைவாக கைகளால்

6. "நீராவி வாகனம்" - இடத்தில் நடைபயிற்சி, கைகளில் முழங்கைகள் வளைந்து ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்தவும்

7. "காற்று மரங்களை உலுக்கிறது" - கால்கள் தவிர, கைகளை, சரிவுகள்

8. "விமானம் இறக்கைகளை உலுக்குகிறது" - கால்கள் தவிர, பக்கங்களிலும் கைகளை, இடது-வலது சரி

9. "விமானம் திருப்பத்தை ஏற்படுத்தும்" - அடி தவிர, பக்கங்களிலும் கைகள், மாறிவிடும்

10. "Woodcutter" - கால்கள் தவிர, கைகள் கோட்டையில் அகற்றப்படுகின்றன, சரிவுகளில் "வாவ்!"

11. Slop - ஒருவருக்கொருவர் மீண்டும் நின்று, சாய்ந்து மற்றும் கால்கள் இடையே பாருங்கள் "Ku-ku, நான் உன்னை பார்க்கிறேன்"

12. பின்புறத்தில் பொய் சொல்கிறீர்கள். மாறும் கால்கள் எழுப்பலாம், உங்கள் கைகளில் (அல்லது உங்கள் தலைக்கு தலையில்)

13. சாக்ஸ் மீது நடைபயிற்சி, குதிகால் மீது, வெளிப்புற மற்றும் உள்ளே உள்ளே

14. வாத்து போன்ற நடக்க - squatting மற்றும் முழங்கால்கள் சார்ந்திருக்கிறது

15. "ஸ்வான்ஸ் மிதவைகள்" - அவரது முழங்கால்களில் நின்று, தங்கள் கைகளை ஊசலாடுகிறது

16. "ஹேரன்ஸ்" - நீண்ட காலமாக ஒரு காலில் நிற்க முடியும்

17. "ஹேரன்ஸ் ஸ்வாம்ப் மீது நடந்து - கைகளில் பின்னால் வளைந்து வளைந்து - கால்களை வளைத்து, முழங்கால்களை உயர்த்துவது, கால் முன்னோக்கி நிற்க, ஒரு படிநிலையை எடுத்துக்கொள்

18. இடத்தில் இயங்கும், உயர்ந்த முழங்கால்களை உயர்த்தி - தரையில் மற்றும் பாய்களில்

19. கிரேன் ஒரு முதலை (தரையில் வயிற்று), ஒரு வாத்து (squatting) போன்ற நடக்க, ஒரு பூனை காட்ட (squatting standing மற்றும் மூடப்பட்டிருக்கும்) மற்றும் ஒரு நாய் காட்டு (நாம் squatting மற்றும் wagged).

3-4 ஆண்டுகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு மகிழ்ச்சியான சார்ஜிங்

சுருக்கம் விளையாட்டு ஜூனியர் preschoolers சார்ஜ்.

Kryuchkkova Svetlana Nikolaevna, இசை தலைவர் MDou மழலையர் பள்ளி № 127 "வடக்கு ஃபேரி டேல்", Petrozavodsk

பொருள் விளக்கம்: இளைய புகுமுகப்பள்ளி வயது விளையாட்டு சார்ஜிங் சுருக்கம் இசை மேலாளர்கள், கல்வியாளர்கள், அதே போல் ஆர்வமுள்ள பெற்றோர்கள் சுவாரஸ்யமான இருக்க முடியும். கோடையில், விளையாட்டு சார்ஜிங் தெருவில் மேற்கொள்ளப்படலாம். சார்ஜிங் ஒரு fizminutka அல்லது வகுப்புகள் அல்லது பொழுதுபோக்கு ஒரு துண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோக்கம்: ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு குழந்தைகளை கையகப்படுத்துதல்

பணிகள்:
- குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவும்
- இசை வகுப்புகளில் பெறப்பட்ட திறன்கள் மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்தவும்
- இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு உருவாக்க
- படைப்பு திறன்களை உருவாக்க, பல்வேறு படங்களை மறுபிறவி.

காலையில் சூரியன் எழுகிறது,
அவர் அனைவருக்கும் தெருவில் அழைக்கிறார்.
நான் உங்களை அழைக்கிறேன், தோழர்களே,
மெர்ரி சார்ஜ் மீது.
கால்கள் உயர்த்தும், - ஒருவருக்கொருவர் பங்கு.
ஒருவருக்கொருவர் நாம் படிப்போம்.
நாங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக விளையாடுகிறோம்,
இப்போது இடத்தில் நின்று கொண்டிருந்தார். - இடத்தில் நிறுத்த

தங்கள் சொந்த அனைத்து கையாளுகிறது - தோள்பட்டை மட்டத்தில் உங்கள் கைகளை உயர்த்துங்கள்
மற்றும் உள்ளங்கைகள் விழுந்தன. - பக்கவாட்டில் இருந்து பக்கங்களுடன் திரும்பவும்
கால்கள் மூலம் skuffled - stomp.
இப்போது patted. - கிளாப்

நாங்கள் ரயிலில் உட்காருவோம், - முழங்கைகள் உள்ள கைகளை குனிய
காட்டில் நாம் விஜயம் செய்வோம். - சுழற்சி செய்வதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் நகர்த்தவும்
இயக்கம் வளைந்த கைகள்

நாங்கள் புல்வெளி,
அவர்கள் அங்கு ஒரு முயல் பார்த்தார்கள்.
நாங்கள் வேடிக்கை சவாரி செய்வோம்
அனைத்து சித்தரிக்கும் முயல். - இரண்டு கால்களில் தாவி செல்லவும்

தவளை - தாவி செல்லவும்
ஒன்றாக குதித்து, தவிர - சாக். - ஒன்றாக இணைக்க ஹீல்ஸ், சாக்ஸ் - தவிர,
கைகளை உயர்த்தியது, விரல்கள் பரவுகின்றன
(தவளை படம்). ஸ்பிரிங் அரை வளைந்த கால்கள்.

இங்கே chanterelle உள்ளது -
ரெட்ஹெட் சகோதரி - ஃபாக்ஸ் வடிவத்தில் நகர்த்து (ஒரு கை தன்னை முன்னால் வளைந்து -
"கால்", மற்றொரு பின்புறம் வால் பிரதிநிதித்துவம், மென்மையான செய்யும்
ஒலி இயக்கங்கள்

பயம் கடுமையான கரடி
பெர்லோகாவிலிருந்து சென்றேன். - கைகள் எழுப்பப்பட்டன, செல்லுங்கள், கால்களில் கால்களால் ஓடுகின்றன

பறவை பறந்து சென்றது
பாடல் சாங் - சாக்ஸ் மீது ஒளி இயக்கவும்

ஒரு சூடான காற்று வீசுகிறது
என்னுடன் பூக்கும், நண்பர். - ஸ்ப்ரூஸ்

ஒரு வலுவான காற்று வீச்சு இருக்கும்
மரம் அவர் வளைந்துகொள்வார். - கைகள் உயரத்தை உயர்த்துகின்றன, சிறிது கால்களால் sewn விரிவாக்க.
பக்கத்தில் இருந்து ஊஞ்சல்.

மீண்டும் உட்கார்ந்து
நாங்கள் வீட்டிற்குச் செல்வோம். - "ரயில்"

எல்லாம்! நாங்கள் வந்துவிட்டோம்!
மீண்டும் கால்கள் தவிர்க்க அவசியம்!
நீங்கள் லேக் செய்யவில்லை
Fraight அனைவருக்கும்! - ஒரு இலவச திசையில் படி.

சூரியன் அன்பு
மற்றும் சொல்ல நன்றி. - இரண்டு கைகளால் மாஸ்டிங்
சாக்ஸ் மீது எழுச்சி,
கைகள் சூரியன் குழாய். - கயிறு வரை
அனைத்து குறைந்த கீழே கையாளுகிறது, - கீழ் கைகள் கீழே
அனைத்து முதல் மீண்டும்.

(மீண்டும் 2-3 முறை - கைகளை மேலே - கீழே)

நன்றி அனைவருக்கும் நன்றி
மகிழ்ச்சியான சார்ஜிங்! - கிளாப்