சுருக்கங்களுக்கு எதிராக முக மசாஜ் - வயதான எதிர்ப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள். புத்துணர்ச்சிக்கான முக மசாஜ் - ஆசிய அழகு ரகசியங்கள்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் வகைகள்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் நுட்பங்கள் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து நமக்கு வருகின்றன. நீங்கள் சொந்தமாக தேர்ச்சி பெறக்கூடிய வயதான எதிர்ப்பு நடைமுறைகளின் வகைகளைப் பார்ப்போம்.

நிணநீர் வடிகால்

இது ஒப்பனை, பாரம்பரியம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மசாஜ் அசைவுகளுடன் தொடங்குகிறது.

படிப்படியாக அழுத்தத்தின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது. பிசைதல் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவை ஸ்ட்ரோக்கிங்கில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

செயல்முறை மசாஜ் கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக செய்யப்பட வேண்டும்.நுட்பம் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

ஸ்பாட்

அல்லது கிழக்கு, அதன் நுட்பம் சில மண்டலங்களில் இலக்கு விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
முப்பது வினாடிகளுக்கு ஒரு புள்ளி தூண்டப்படுகிறது. முழு செயல்முறையும் சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

முதல் முறையாக தோல் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

சிற்பக்கலை

இது பெரும்பாலும் தோல் அல்லது என்று அழைக்கப்படுகிறது. நுட்பத்தின் சாராம்சம் முகத்தின் தசை நார்களை வலுக்கட்டாயமாக வேலை செய்வது மற்றும் நிணநீர் வடிகால் தூண்டுகிறது.

முகத்தின் வரையறைகள் தெளிவாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், நிறம் சமமாகிறது.

ஜப்பானியர்

(). அமர்வு ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும். செயல்திறனின் ரகசியம் ஆழமான தசை திசு மற்றும் இணைப்பு திசு மீதான விளைவில் உள்ளது.

மூக்கு ஒழுகுவதற்கு உதவும். கிட்டத்தட்ட அனைத்து இயக்கங்களும் காதுகளுக்கு அருகிலுள்ள நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியில் குவிந்துள்ளன.

மொத்தத்தில், நுட்பம் பன்னிரண்டு பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. கற்றுக்கொள்ள ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.

பிரெஞ்சு

நீங்கள் நுட்பத்தை கவனமாகப் படித்தால் மட்டுமே இந்த வகை சுய மசாஜ் செய்ய ஏற்றது.

முக்கிய கவனம் கண் பகுதி, காகத்தின் கால்கள் மற்றும் கண் இமைகளில் வீக்கம். நுட்பம் cheekbones மற்றும் கன்னங்கள் மீது நல்ல முடிவுகளை கொடுக்கிறது.

கிள்ளுதல்(ஜாக்கெட்)

முக்கிய இயக்கங்கள் தோலை கிள்ளுதல், ஆனால் நுட்பத்தில் பிசைதல், ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் அதிர்வு இயக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

முகப்பரு மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு வாய்ப்புள்ள சருமத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. தோலில் உள்ள வடுக்கள், சிறிய வடுக்கள் மற்றும் புள்ளிகளை செய்தபின் நீக்குகிறது.

செயல்படுத்தும் நுட்பம்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் நுட்பத்தின் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிதான ஒரு எடுத்துக்காட்டு கீழே உள்ளது.

முதலில் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து, கிரீம் தடவ மறக்காதீர்கள். படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் செயல்முறை செய்வது நல்லது.

செயல்படுத்தும் படிகள்:

1. உங்கள் ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களை உங்கள் வாயின் மூலைகளில் வைக்கவும். உங்கள் விரல்களை உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை நோக்கி நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். இயக்கங்கள் ஒரு சுழல் ஏறுதலை ஒத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை அடைந்ததும், உங்கள் காது மடல்களை நோக்கிச் செல்லவும். அதே பாதையில் மீண்டும் செல்லவும்.
2. உங்கள் மூக்கின் பாலத்திலிருந்து உங்கள் மூக்கின் நுனி வரை இரண்டு கைகளின் இரண்டு விரல்களால் உங்கள் மூக்கை வேலை செய்யுங்கள். அதே வழியில் திரும்பிச் செல்லுங்கள்.
3. இரண்டு நடு விரல்களால் நெற்றியில் மசாஜ் செய்யவும். மையத்திலிருந்து சுற்றளவுக்கு இயக்கத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் விரல்களின் பட்டைகள் வட்டங்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் கோவிலுக்கு அருகில், உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் நெற்றியில் வைத்து எதிர் கோவிலுக்கு அடிக்கவும்.
4. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைத் தாக்க உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். இங்கே கண் இமைகளின் தோல் மிகவும் மென்மையானது என்பதால், கடுமையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
5. ஒவ்வொரு கையின் இரண்டு விரல்களையும் உங்கள் கீழ் உதட்டின் கீழ் வைத்து, சுழல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். ஒரு கை இடது பக்கத்திலும், இரண்டாவது வலதுபுறத்திலும் செல்கிறது. அவர்கள் மேல் உதடுக்கு மேலே சந்திக்க வேண்டும்.
6. உங்கள் கன்னத்தை கீழிருந்து மேல் வரை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கழுத்தைத் தொட முடியாது.
7. வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கழுத்தை கீழே இருந்து மேலே வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இதை கன்னத்து எலும்புகளின் கீழ் மட்டுமே செய்ய வேண்டும். கன்னத்தின் கீழ் கழுத்து பகுதியில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
8. உங்கள் கையின் பின்புறம் கழுத்தில் லேசான தட்டுகளுடன் மசாஜ் முடிக்கவும். தலையை சற்று பின்னால் சாய்த்து, தோல் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

கண்ணாடியில் உள்ள பிரதிபலிப்பு கண்ணுக்கு இனிமையாக இல்லாவிட்டால், புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் ஒரு போக்கை முயற்சிக்கவும்.

செயல்முறைக்கு மருத்துவக் கல்வி அல்லது விரிவான அனுபவம் தேவையில்லை. இணையத்தில் வீடியோக்களைப் பார்த்து நீங்கள் விரும்பும் நுட்பங்களை ஓரிரு மணி நேரத்தில் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

வல்லுநர்கள் தங்கள் பயிற்சி வீடியோக்களை விரிவான கருத்துகள் மற்றும் விளக்கங்களுடன் வழங்குகிறார்கள்.

மசாஜ் அமர்வுகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் நீண்ட காலமாக இளமையாகவும் அழகாகவும் இருப்பீர்கள்.

முடிந்த வரை இளமையைக் காப்பது நம் ஒவ்வொருவரின் கனவாகும். 70 வயதில் 30 வயதாக இருப்பதைப் பற்றி நாம் பேசவில்லை என்றாலும், நன்கு வளர்ந்த பெண் எந்த வயதிலும் கவர்ச்சியாக இருப்பாள். ஊசி மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் வாய்ப்பு பலரை பயமுறுத்துகிறது, ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் குறைவான தீவிரமான மற்றும் இனிமையான முறைகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும். அதில் ஒன்று புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ். இந்த நுட்பத்தில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. கிளாசிக், ஜப்பானிய, பிரஞ்சு மசாஜ் மற்றும் பிற உள்ளன.

தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் பொதுவான முறை, இது அதன் செயல்திறன் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுக்கு மிகவும் நம்பகமான ஆதாரமாகும். சொந்தமாக கற்றுக் கொள்ளும் அளவுக்கு எளிமையானது. கட்டைவிரலைத் தவிர அனைத்து விரல்களின் பட்டைகளாலும் இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நுட்பமும் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம்.

1. உதடுகளின் மூலைகளிலிருந்து கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளுக்கு திசையில் வட்ட இயக்கங்கள்.
2. எதிர் திசையில் மீண்டும் செய்யவும்: கண்கள் முதல் உதடுகள் வரை.
3. நெற்றியின் நடுவில் இருந்து கோயில்களுக்கு வட்ட இயக்கங்கள்.
4. எதிர் திசையில் மீண்டும் செய்யவும்: கோயில்களிலிருந்து மையத்திற்கு.
5. ஸ்ட்ரோக்கிங், இது அழுத்தத்துடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், முகத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும், மேலிருந்து கீழாக திசையில்.
6. முகத்தை மேலிருந்து கீழாக தேய்த்தல்.
7. முகத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும், கன்னத்தின் கீழ் கழுத்து மற்றும் காதுகளுக்குப் பின்னால் ஒளி அடிக்கடி இலக்கு தட்டுங்கள்.

முக்கிய மசாஜ் வரிகளின் அறிவு செயல்முறையை சரியாகச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்

ஜப்பானிய மசாஜ்

இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் நுட்பம் இலக்கு வேலைநிறுத்தங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது; இதற்கு விதிகள் மற்றும் நுட்பங்களின் வரிசை ஆகிய இரண்டின் துல்லியம் மற்றும் துல்லியமான செயலாக்கம் தேவைப்படுகிறது. மேலும், ஒவ்வொரு புள்ளிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு இருப்பதால், இந்த நுட்பத்துடன் பரிசோதனை செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. முதலில், தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை சூடான கைகளால் தேய்ப்பதன் மூலம் வெப்பமடைகிறது. இதற்குப் பிறகு, அவர்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், ஒவ்வொரு நுட்பத்தையும் 36 முறை செய்கிறார்கள்.

1. உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் காதுகளில் அழுத்தி, உங்கள் விரல்களை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் வைத்து, உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் இலக்கு அடிகளை நாங்கள் செய்கிறோம்.
2. உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்கள் அல்லது கட்டைவிரல்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் காது மடல்களுக்குக் கீழே உள்ள புள்ளிகளுக்கு லேசான அடிகளை உருவாக்கவும்.
3. அடுத்த நுட்பம் ஒரு கையால் செய்யப்படுகிறது, அதன் ஆள்காட்டி விரல் புருவங்களுக்கு இடையில் வைக்கப்படுகிறது. கண்களின் உள் மூலைகளில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் நடுத்தர விரலை வைப்பதன் மூலம், சுழலில் வெளிப்புற மூலைகளை நோக்கி மென்மையான இயக்கங்களைத் தொடங்குகிறோம்.
4. அமர்வின் நிறைவு: உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கோயில்களிலும், உங்கள் விரல்களை உங்கள் தலையிலும் வைத்து தட்டுதல், அடித்தல் மற்றும் பிற இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.

இந்த மசாஜ் விளைவாக, தோல் புத்துயிர் மற்றும் இறுக்கமடைந்தது, தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது முடியின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தாக்கம் கிளாசிக் பதிப்பை விட ஆழமான அடுக்குகளை இலக்காகக் கொண்டது, இதன் விளைவாக மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும். நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன், நீங்கள் முகத்தின் ஓவலை இறுக்கலாம், நாசோலாபியல் மடிப்புகளை குறைக்கலாம், மேல் கண் இமைகளின் தோலுக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கலாம்.

பிரஞ்சு மசாஜ்

பிரஞ்சு மசாஜ் அல்லது கோஷா மசாஜ் என்பது நிணநீர் வடிகால் நுட்பங்களைக் குறிக்கிறது மற்றும் முகத்தின் ஓவலை இறுக்கவும், வீக்கத்தைப் போக்கவும், திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், தோல் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்காமல் கொழுப்பு திசு மற்றும் நிணநீர் மண்டலத்தில் செயல்படுவதே இந்த முறையின் முக்கிய யோசனை.

பிரஞ்சு மசாஜ் தேர்ச்சி பெற, உங்களுக்கு அறிவு மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட திறமையும் தேவை, ஏனெனில் இது மிகவும் சிக்கலானது. வீட்டில், ஒரு கண்ணாடி மற்றும் வீடியோ உதவியுடன், இந்த திறன்களை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்ய முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை. எனவே, இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயல்முறைக்கு நீங்கள் நிபுணர்களிடம் திரும்ப வேண்டும்.

சில நுட்பங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை, அத்தகைய மசாஜ் செய்ய ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது

அசாஹி மசாஜ்

இந்த வகை ஆஸ்டியோபதி என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் விளைவு எலும்பு திசுக்களில் ஆழமாக செலுத்தப்படுகிறது. அதன் தாக்கம் மிகவும் ஆக்கிரோஷமானது, அதை செயல்படுத்த முயற்சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் நுட்பம் அதை சொந்தமாக மாஸ்டர் செய்ய போதுமானது. அசாஹி மசாஜ் ஜப்பானிலும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால், மிகவும் பொதுவான அக்குபிரஷர் பதிப்பைப் போலல்லாமல், இது ஜிக்ஜாக் அசைவுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியைத் தவிர, முகம் சக்தியுடன் செயல்படுகிறது, அங்கு தாக்கம் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் மேக்கப் ரிமூவர் ஃபோம் அல்லது ஓட்மீல் பால் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது, இது சிறந்த சறுக்கலை உறுதி செய்கிறது. ஜப்பானியர்கள் அதை நேராக முதுகு மற்றும் கழுத்துடன் உட்கார்ந்த நிலையில் செய்கிறார்கள்; ஐரோப்பியர்கள் தங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். அசாஹி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் ENT நோய்கள், தோல் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள், அத்துடன் காய்ச்சல், சோர்வு அல்லது பிற பொதுவான நோய்கள். கூடுதலாக, இது ஒரு மெல்லிய முகத்திற்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில், நிணநீர் வெளியேறுதல் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு குறைவதன் விளைவாக, அது இன்னும் மெல்லியதாக மாறும், மேலும் புத்துணர்ச்சிக்கு பதிலாக, நீங்கள் எதிர் விளைவைப் பெறுவீர்கள்.

அசாஹி முறையைப் பயன்படுத்தி அடிப்படை சுய மசாஜ் நுட்பங்கள்:

• வெளிப்பாடு சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டம்: நெற்றியில் வலமிருந்து இடமாகவும் பின்பக்கமாகவும் விரல் நுனியில் ஜிக்ஜாக் இயக்கங்கள்;
• நாசோலாபியல் மடிப்புகளைக் குறைத்தல்: கட்டைவிரலால், தோல் வாயின் மூலைகளிலிருந்து காதுகள் வரை சக்தியுடன் நீட்டப்படுகிறது, மீதமுள்ள விரல்கள் மூக்கில் அமைந்துள்ளன;
• இரட்டை கன்னத்தை உயர்த்துதல்: கன்னத்தில் இருந்து காது வரையிலான திசையில் முயற்சியுடன் உள்ளங்கைகளால் தோல் மென்மையாக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் விரல்கள் காது மடலில் இருக்கும்;
• வாயின் மூலைகளைத் தூக்குதல்: மூன்று நடுத்தர விரல்களைப் பயன்படுத்தி, தோல் கன்னத்தின் மையத்திலிருந்து கண்கள் வரை திசையில் நீட்டப்படுகிறது, இயக்கம் முயற்சியுடன் செய்யப்படுகிறது.
• கண் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், அவற்றின் அளவை அதிகரித்தல்: நடுத்தர விரல்களின் பட்டைகள் மூலம், ஒளி இயக்கங்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து உள் மற்றும் பின்புறம், அழுத்தம் அல்லது தோலில் இழுக்கப்படாமல் செய்யப்படுகின்றன.

மசாஜ் ஜாக்கெட்

அதன் மற்றொரு பெயர் பறித்தல், ஏனெனில் இது முக்கியமாக தோலை கிள்ளுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் நுட்பத்தில் ஸ்ட்ரோக்கிங், அதிர்வு மற்றும் பிசைதல் ஆகியவை அடங்கும். ஜாக்கெட் மசாஜ் எண்ணெய் சருமத்திற்கு இன்றியமையாதது, இது முகத்தை சுத்தப்படுத்துவதை முழுமையாக்குகிறது, விரைவான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது, முகப்பருவின் விளைவுகளை அகற்ற உதவுகிறது, வடுக்கள் மற்றும் பழைய புள்ளிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. தாக்கம் மற்றவற்றுடன், தோலின் ஆழமான அடுக்குகளுக்கு அனுப்பப்படுகிறது, எனவே மசாஜ் மிகவும் தீவிரமாக செய்யப்படுகிறது. முரண்பாடுகளில் தோலுக்கு ஏதேனும் சேதம், அத்துடன் பொதுவான தொற்று நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும். செயல்முறை வழக்கமாக 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது, தோல் சற்று சிவப்பு நிறமாக மாற வேண்டும், இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் புத்துணர்ச்சி விளைவை அடைகிறது, மேலும் சருமத்தின் சுரப்பை இயல்பாக்குகிறது. அழற்சி நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுதம், ஆனால் நீடித்த முடிவுகளை அடைய குறைந்தபட்சம் 10 அமர்வுகள் அவசியம். செயல்முறை போது, ​​கொழுப்பு கிரீம்கள் அல்லது ஒப்பனை கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் talc.

ஜாக்கெட்டின் மசாஜ் நுட்பம் உங்கள் சொந்தமாக தேர்ச்சி பெறுவது மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் கிள்ளுதல் போது தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கை மட்டுமல்ல, தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பையும் கைப்பற்றுவது அவசியம், இதற்கு குறைந்தபட்சம் மனித உடற்கூறியல் பற்றிய அறிவு தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, இயக்கங்கள் சக்தியுடன் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் தோலை நகர்த்தவோ அல்லது நீட்டவோ இல்லாமல், இதுவும் கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டும். எனவே, அத்தகைய மசாஜ் ஒரு தொழில்முறை மூலம் செய்யப்பட வேண்டும்.

வீட்டில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ்

கிளாசிக் மசாஜ், ஜப்பானிய மசாஜ் அல்லது ஆசாஹி மசாஜ் நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம். நுட்பம் பொதுவாக தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் அல்ல; சிரமங்கள் ஏற்பட்டால், புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் வீடியோவின் உதவியுடன் அவற்றைக் கடக்கலாம். ஒரு பயனுள்ள உதவியாளர் ஒரு கண்ணாடியாக இருப்பார், அதில் நீங்கள் உங்கள் செயல்களைக் காணலாம் மற்றும் அவற்றை வழிமுறைகளுடன் ஒப்பிடலாம். நீங்கள் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் இனிமையான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். யாரும் உங்களைத் திசைதிருப்பவோ அல்லது சங்கடப்படுத்தவோ கூடாது என்பதற்காக தனியாகச் செய்வது நல்லது. உகந்த நேரம் படுக்கைக்கு முன், பின்னர் தூக்கத்தின் போது தோல் மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் மசாஜின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு மேம்படுத்தப்படும். செயல்முறை எப்போதும் ஒப்பனை அகற்றி, தோலை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. உங்கள் தலைமுடி தலையிடாதபடி பின்னால் இழுப்பது நல்லது. செயல்முறையை முடித்த பிறகு, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நிதானமாக, ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு இசைய வேண்டும், இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை நிறைவு செய்யும்.

நன்கு வளர்ந்த பெண் எந்த வயதிலும் கவர்ச்சியாக இருப்பாள்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ், பல நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் போலவே, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மற்றும் சரியான விடாமுயற்சி மற்றும் கடின உழைப்பால் மட்டுமே புலப்படும் முடிவுகளை அளிக்கிறது. ஆனால் இந்த முடிவு உட்செலுத்துதல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளின் சிறப்பியல்பு பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் மற்றும் சுயாதீனமாக பராமரிக்கப்படலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் மசாஜ் செய்ய இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். புத்துணர்ச்சி என்பது ஒப்பனை நடைமுறைகள் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இது இளைஞர்களை உண்மையிலேயே பராமரிக்க உதவும், அதை பின்பற்ற வேண்டாம்.

உடலை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையாக மசாஜ் பண்டைய காலங்களிலிருந்து மனிதகுலத்தால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹிப்போகிரட்டீஸின் படைப்புகளில் கூட, உறுதியான சிகிச்சை விளைவைப் பெற உடலின் சில பாகங்களை பாதிக்கும் கொள்கைகள் சில விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. அழகுத் துறையும் மசாஜ் நுட்பங்களை புறக்கணிக்கவில்லை, அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கான கிளாசிக்கல் நுட்பங்களை மட்டுமல்லாமல், அவற்றை பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சாதனங்களுடன் இணைத்து பயன்படுத்துகிறது. முக மசாஜ் குறிப்பாக அழகுசாதன நடைமுறையில் பிரபலமானது. இந்த செயல்முறை இளைஞர்களைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

தனித்தன்மைகள்

மசாஜ் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் நடைமுறைகளின் சாராம்சம் தோலுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​நரம்பு இழைகளின் முனைகள் தூண்டப்படுகின்றன. இத்தகைய தூண்டுதல் நரம்பியல் செயல்முறைகளின் சிக்கலான சங்கிலியைத் தூண்டுகிறது, இதன் இறுதி முடிவு தோல் திசுக்களின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். ஒன்று அல்லது மற்றொரு மசாஜ் நுட்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் முகத்தின் ஓவலை வேண்டுமென்றே மேம்படுத்தலாம், நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், தோல் டர்கர் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் அல்லது செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் சுரப்பு உற்பத்தியை இயல்பாக்கலாம்.

பல நூற்றாண்டுகளாக மசாஜ் செய்யும் நுட்பத்தில் பல்வேறு மக்கள் கவனம் செலுத்தியுள்ளனர், இதன் விளைவாக பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

முக மசாஜைப் பொறுத்தவரை, அழகுசாதனத்தில் சீன, ஜப்பானிய மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மட்டத்தில் ஒரு ஒப்பனை மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது சொந்தமாக வீட்டில் செய்யலாம். அடிப்படை மருத்துவக் கல்வி பெற்றிருக்க வேண்டிய சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றவர்களைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் தொழில்முறை மசாஜ் பெறலாம். சிறப்பு தயாரிப்பு இல்லாமல் வீட்டு மசாஜ் செய்ய முடியும், இருப்பினும், செயல்முறையின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் அதன் நடிகரின் நிபுணத்துவத்தைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நடைமுறையின் செயல்திறன்

தங்கள் தோற்றத்தை சரியான அளவில் பராமரிக்க விரும்பும் பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் முகத்தை தாங்களாகவே மசாஜ் செய்து, வீட்டிலேயே செய்கிறார்கள். திறமையுடன் செய்தால் வழக்கமான வீட்டு சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு முறையாகும். மசாஜ் செய்வது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தூக்கும் முறைக்கு மாற்றாக கருதப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், சுருக்க எதிர்ப்பு முக மசாஜ் பல்வேறு வகையான அழகுசாதனப் பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது - இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ள இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தூக்குவதோடு கூடுதலாக, அழகுசாதன நிபுணர்கள் சுருக்கங்களுக்கு முக மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். தோல் மீது இந்த விளைவு தோல் வயதான தடுக்க செய்யப்படுகிறது. மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளை மென்மையாக்குதல் மற்றும் முகத்தின் தசைச் சட்டத்தின் ஒரே நேரத்தில் தூண்டுதல் ஆகியவற்றின் காரணமாக இந்த வழக்கில் புத்துணர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

வீட்டு முக மசாஜ் செயல்முறையின் செயல்திறன் பின்வருவனவற்றில் வெளிப்படுகிறது:

• நிணநீர் வடிகால் தூண்டுவதன் மூலம் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• தசை அடுக்கு பலப்படுத்தப்படுகிறது, முகத்தின் விளிம்பு மற்றும் நிவாரண கோடுகள் இறுக்கப்படுகின்றன, தோலின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது;
• இறந்த மேல்தோல் தோல் துளைகளை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, உள்செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தூண்டப்படுகின்றன;
• சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன, வீக்கம் நீக்கப்படும், இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் மறைந்துவிடும்;
• செயல்முறை முக தசைகளில் மட்டுமல்ல, முழு உடலிலும் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

முக தோலின் தோற்றம் மற்றும் நிலையில் நேர்மறையான விளைவுக்கு கூடுதலாக, ஒப்பனை மசாஜ் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தில் அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது - தலைவலி நீங்கும். , பெருமூளைச் சுழற்சி மேம்படுகிறது, இரத்த அழுத்தம் சீராகும்.

பல காரணிகள் மசாஜ் முடிவுகளை பாதிக்கின்றன.

உதாரணமாக, நின்று அல்லது உட்கார்ந்து முகத்தை மசாஜ் செய்வது சிறந்தது, ஆனால் நேராக முதுகில், திரவங்கள் (இரத்தம் மற்றும் நிணநீர்) சுதந்திரமாக சுழலும். மசாஜ் கோடுகளுடன் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்; செயல்திறன் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தத்தின் திசை மற்றும் சக்தியைப் பொறுத்தது - தோலை நீட்டாமல், புதிய சுருக்கங்கள் அல்லது மடிப்புகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டாமல் இருக்க அனைத்து கையாளுதல்களும் மென்மையாகவும் கவனமாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு குறிப்பாக கவனமாக அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது - முகத்தின் இந்த பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது நீட்சி செய்யக்கூடாது.

நடைமுறையின் நாள் மற்றும் கால அளவும் முக்கியமானது. உதாரணமாக, காலையில் உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்தால், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கம் மற்றும் பைகளை அகற்றி, உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்தலாம். மாலையில் செய்யப்படும் மசாஜ் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது முகத்தின் வரையறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது. முழு செயல்முறை சராசரியாக 10-15 நிமிடங்கள் ஆகும். சருமத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்தவும் அதன் நிலையை மேம்படுத்தவும் இந்த நேரம் போதுமானது.

அதற்கான சான்றுகள் இருந்தால், நீங்கள் எந்த வயதிலும் முக மசாஜ் செய்யலாம்.

வல்லுநர்கள் குறிப்பிட்ட வயதினரை அடையாளம் காண்கின்றனர், அவை ஒவ்வொன்றும் மசாஜ் செய்வதற்கு அதன் சொந்த இலக்குகளைக் கொண்டுள்ளன.

• இளமைப் பருவம் முதல் 27 வயது வரை, எண்ணெய் மற்றும் நுண்துளை தோலுக்கு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, அதே போல் முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு போன்றவற்றிலும், ஆனால் கடுமையான நிலைக்கு வெளியே மட்டுமே. மசாஜ் செய்வதன் நோக்கம் தழும்புகளைத் தீர்ப்பது, தோலைச் சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் தோல் சுரப்பு உற்பத்தியை இயல்பாக்குவது.
• 28 முதல் 40 வயது வரை, செயல்முறைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல், எலாஸ்டின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேல்தோலின் ஈரப்பதத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
• 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்து, முகத்தின் தோல் மற்றும் தசை சட்டத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும், சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும், வீக்கத்தை அகற்றவும் மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மசாஜ் நடைமுறைகள் படிப்புகளில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குறைந்தது 10 அமர்வுகளை நடத்தினால், அத்தகைய பாடத்தின் விளைவு தெளிவாக இருக்கும். மசாஜ் ஒரு தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை. செயல்திறனை அதிகரிக்க, நுட்பங்களை மாற்றலாம் அல்லது இணைக்கலாம்.

கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதற்கு கூடுதலாக, இந்த நோக்கத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சாதனங்கள், சாதனங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் தோலை மசாஜ் செய்வது ஒரு இனிமையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் செயல்முறையாகும், ஆனால் அத்தகைய வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத கையாளுதல் கூட பல சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்களிடம் இருந்தால் மசாஜ் செய்ய முடியாது:

• ரோசாசியா எனப்படும் வாஸ்குலர் நெட்வொர்க் உச்சரிக்கப்படுகிறது;
• இரத்தப்போக்கு போக்கு மற்றும் தந்துகி-வாஸ்குலர் அமைப்பின் பலவீனம்;
• தோலில் அல்லது ஆழமான தோலடி அடுக்குகளில் வீரியம் மிக்க அல்லது தீங்கற்ற நியோபிளாம்கள்;
• பஸ்டுலர் தடிப்புகள் - கொதிப்பு, பரு, முகப்பரு அதிகரிக்கும் போது;
• தோலின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறல்கள் - சிராய்ப்புகள், விரிசல்கள், காயங்கள், தீக்காயங்கள்;
• அப்டோஸ் நூல்கள், வன்பொருள் உரித்தல் அல்லது சுத்தப்படுத்துதல், ரசாயன சுத்தப்படுத்திகளுக்கு தோலை வெளிப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் தூக்கும் நிலை;
• மேக்சில்லரி சைனஸின் வீக்கத்தின் கடுமையான கட்டம், சைனசிடிஸ், சளி;
• டெர்மடோசிஸ், சொரியாசிஸ், பூஞ்சை தோல் தொற்று, தோல் காசநோய், ஹெர்பெஸ்.

முக தோல் நோய்களுக்கு கூடுதலாக, உடலின் சில உள் நோய்கள் மசாஜ் செய்வதற்கு முரணாக உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அருகிலுள்ள உறுப்புகளில் புண்களுடன் புற்றுநோய்க்கு மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடலியல் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவது புற்றுநோயின் போக்கை மோசமாக்கும் மற்றும் கட்டி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் என்ற காரணத்திற்காக செயல்முறை கைவிடப்பட வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முகம் மற்றும் காலர் பகுதியில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மசாஜ் தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு தாக்குதலைத் தூண்டும். முக நரம்பின் அழற்சி செயல்முறையும் ஒரு மசாஜ் அமர்வுக்கு ஒரு முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் மசாஜ் இந்த நோயின் சிறப்பியல்பு வலியை தீவிரப்படுத்தலாம்.

பிரபலமான நுட்பங்கள்

வீட்டில் சுருக்கங்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட, பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. அவற்றை கவனமாகப் படித்து, செயல்முறைக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடையலாம். வீட்டில் சுய மசாஜ், சரியாகவும், வழக்கமான அடிப்படையில் செய்யப்படும், ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் அமர்வு அதே அளவில் பல தோல் பிரச்சனைகளை தீர்க்க முடியும். முக தோல் புத்துணர்ச்சிக்கான மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் நுட்பங்களை உற்று நோக்கலாம்.

ஊசிமூலம் அழுத்தல்

இதற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை மற்றும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் சமமாக நல்லது. மசாஜ் தடுப்புக்காகவும், ஏற்கனவே உள்ள சுருக்கங்களை சரிசெய்யவும் செய்யலாம். காலையில் செய்யப்படும் செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அமர்வு கண்ணாடியின் முன் நின்று மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் செயலில் உள்ள புள்ளிகள் பாதிக்கப்படும் இடத்தைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இது விரல் நுனியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, வெளிப்பாடு நேரம் குறைந்தது 7 வினாடிகள் இருக்க வேண்டும்.

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், துளைகளை முழுமையாக திறக்க மருத்துவ மூலிகைகள் ஒரு சூடான காபி தண்ணீருடன் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு துடைக்கும் சுத்தம் மற்றும் நீராவி. பின்னர் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் அமர்வு தொடங்குகிறது. முதல் புள்ளி இரு கைகளாலும் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது - இரு கைகளின் 2, 3 மற்றும் 4 விரல்கள் நெற்றியின் நடுவில் வைக்கப்பட்டு, மென்மையான இயக்கங்கள் கோயில்களை நோக்கி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அடுத்து, அவை புருவங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள இடத்திற்கு நகர்கின்றன, மேலும் கோயில்களை நோக்கி இயக்கங்களுடன் அதே வழியில் அதை மென்மையாக்குகின்றன.

இப்போது மூக்கின் பாலம் மற்றும் புருவம் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தில் அமைந்துள்ள ஜோடி புள்ளிகளை மசாஜ் செய்கிறோம், புருவங்களுக்கு இடையில் முக சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறோம். பின்னர் நாம் ஒவ்வொரு புருவத்தின் நடுப்பகுதியையும் கண்டுபிடித்து, முடி வளர்ச்சிக்கு மேலே அமைந்துள்ள புள்ளிகளில் செயல்படுகிறோம், இதன் மூலம் நெற்றியில் தசைகள் தளர்த்தப்படுகின்றன. பின்னர் கண்ணின் வெளிப்புற மூலைகளில் அமைந்துள்ள புள்ளிகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன, அதன் பிறகு நாம் தற்காலிக ஃபோஸாவில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளுக்கு செல்கிறோம்.

தலை தசைகளில் பதற்றத்தை போக்க, ஆரிக்கிளின் மையத்திற்கு எதிரே அமைந்துள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்கிறோம் - அங்கு டிராகஸ் அமைந்துள்ளது. இந்த பகுதி குறிப்பாக கவனமாக நடத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இங்கே மசாஜ் ஆரம்ப சுருக்கங்களை தடுக்கிறது. இப்போது நாம் காது மடலின் கீழ் உள்ள பகுதிக்கு விரல்களை நகர்த்த வேண்டும் மற்றும் தாடையில் உள்ள குழிவைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் - இதுதான் நாம் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அடுத்து, உங்கள் விரல்களை கீழ் தாடையின் கோணத்தில் நகர்த்தி, கன்னத்தின் மையப் பகுதிக்கு நகர்த்த வேண்டும். இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வது வாய்க்கு அருகில் உள்ள சுருக்கங்களை நீக்க உதவுகிறது.

உதடுகளின் மூலைகளில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளைக் கண்டுபிடித்து அவற்றை மசாஜ் செய்கிறோம், அதன் பிறகு நாம் மூக்கின் இறக்கைகளில் உள்ள புள்ளிகளுக்கு செல்ல வேண்டும், அவை நாசோலாபியல் மடிப்புகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன. இந்த புள்ளிகளில் வேலை செய்வது இந்த பகுதியில் தோல் மடிப்புகளின் ஆழத்தை குறைக்கிறது. அடுத்து, லாக்ரிமல் கால்வாயின் பகுதியில் அமைந்துள்ள கண்களின் உள் மூலைகளுக்கு அருகிலுள்ள புள்ளிகளுக்குச் செல்கிறோம், பின்னர் கண்ணின் நடுவில் கீழ் இமைகளின் கீழ் அமைந்துள்ள புள்ளிகளுக்குச் செல்ல வேண்டும் - அழுத்தம் இருக்க வேண்டும் சுற்றுப்பாதையின் எலும்பு பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது. இவ்வாறு, செயலில் உள்ள அனைத்து பகுதிகளிலும் நாங்கள் பணியாற்றி, அக்குபிரஷர் செய்தோம்.

சீன மசாஜ்

தோலின் மேல்தோல் அடுக்கின் கட்டமைப்பு அமைப்பை மேம்படுத்தவும், வயது புள்ளிகளை அகற்றவும், முக தசைகளை தளர்த்தவும், சுருக்கங்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் இது செய்யப்படுகிறது. செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், முகம் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமர்வு இரு கைகளாலும் செய்யப்படுகிறது மற்றும் காதுகளுக்கு பின்னால் அமைந்துள்ள புள்ளிகளில் வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. அடுத்து, நாம் கழுத்தின் பக்க மேற்பரப்புக்குச் சென்று, கீழ் தாடையின் விளிம்பிற்கு இணையாக நகர்கிறோம். இந்த பகுதிகளில் வேலை செய்வது நிணநீர் திரவத்தின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

மசாஜ் செயல்பாட்டின் போது, ​​தோலின் மேற்பரப்பில் வலுவான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாதது முக்கியம்.

அடுத்த கட்டம் தற்காலிக பகுதிகளில் வட்ட மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்வது, பின்னர் நெற்றியில், மையத்திலிருந்து கோயில்களுக்கு நகரும். இதற்குப் பிறகு, புருவங்களின் முடிகள் நிறைந்த பகுதியில் உங்கள் விரல்களை வைத்து, கண் சாக்கெட்டுகளைச் சுற்றி மென்மையான அசைவுகளைச் செய்யுங்கள். அடுத்து, நீங்கள் மூக்கின் பாலத்தில் இரண்டு விரல்களை வைக்க வேண்டும் மற்றும் மூக்கின் இறக்கைகளுக்கு கீழே செல்ல வேண்டும். இந்த வளாகம் வாரத்திற்கு மூன்று முறை வரை செய்யப்படுகிறது; மசாஜ் செய்வதற்கான நாளின் நேரம் ஏதேனும் இருக்கலாம்.

தாய் மசாஜ்

இந்த நுட்பம் தோல் வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தடுப்பதை உள்ளடக்குகிறது, எனவே இந்த மசாஜ் 20 வயதிலிருந்தே செய்யப்படலாம். முதிர்வயதில், செயல்முறை சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு தோலை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த செயல்முறை ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது, இருப்பினும், நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு ஒரு உதவியாளர் தேவை, ஏனெனில் இந்த நுட்பத்தில் சுய மசாஜ் சேர்க்கப்படவில்லை. செயல்முறைக்கு முன், தோல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, வேகவைக்கப்பட்டு, ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு எண்ணெய் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அமர்வு ஒரு பொய் நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் மசாஜ் செய்யப்பட்ட நபரின் தலைக்கு பின்னால் நிற்கிறார்.ஒவ்வொரு இயக்கமும் 3 முதல் 4-5 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். அவை கழுத்து மற்றும் தோள்களின் தசைகளின் நிதானமான மசாஜ் மூலம் தொடங்குகின்றன, அதன் பிறகு விளைவு தாடையின் கீழ் காது மடலின் பகுதியில் அமைந்துள்ள பகுதிக்கு மாற்றப்படுகிறது. இயக்கத்தின் இந்த புள்ளியில் இருந்து நீங்கள் முதல் முதுகெலும்புக்கு இட்டுச் செல்ல வேண்டும். தலையின் பின்புறம் மற்றும் தலையின் பக்கங்களிலும் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, இதன் மூலம் கழுத்து மற்றும் முகத்தின் தசைகள் தளர்த்தப்படுகின்றன.

இந்த வகை நுட்பத்துடன் மசாஜ் செய்வது மாற்று அழுத்தம் மற்றும் குறுகிய பக்கவாதம் ஆகியவற்றுடன் நிகழ்கிறது. கோயில்களின் பரப்பளவு, நெற்றியில் மற்றும் கன்னம் பகுதியில் தாக்கம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, வாயின் மூலைகள், மேல் உதட்டின் பகுதிகள் மற்றும் மூக்கின் இறக்கைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. அடுத்து, மூக்கு மற்றும் புருவ முகடுகளின் பாலத்தை மென்மையாக்குங்கள். பின்னர் மூக்கின் பாலத்தின் பகுதி மற்றும் நெற்றியில் முடி வளர்ச்சி பகுதி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, அங்கிருந்து இயக்கங்கள் கோயில்களுக்கும் கண் சாக்கெட்டுகளின் பகுதிக்கும் நகரும். இதற்குப் பிறகு, கீழ் தாடை பகுதி கவனமாக வேலை செய்யப்படுகிறது - இயக்கங்கள் தாடையின் நடுவில் இருந்து இரு திசைகளிலும் அதன் தீவிர புள்ளிகளுக்கு நீட்டிக்கப்படுகின்றன.

நோயாளியின் தோல் நிலைக்குத் தேவையான மசாஜ் வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பெரும்பாலும் 10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில்.

திபெத்திய மசாஜ்

இந்த நுட்பம் தோல் வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது, கண்களின் கீழ் வீக்கம் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை நீக்குகிறது, டன் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி, முகப்பரு மற்றும் அதன் விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. மசாஜ் நுட்பம் திபெத்திய துறவிகளால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் விரைவாகவும் திறம்படமாகவும் மன அழுத்தத்தையும் அதன் விளைவுகளையும் நீக்குகிறது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுபவற்றின் விரிவாக்கத்துடன் தோலில் ஏற்படும் விளைவுதான் சாரம். அமர்வு கண்ணின் உள் மூலையின் புள்ளிகளில் வேலை செய்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அடுத்து, புருவங்களின் பகுதி, மூக்கின் பாலம் மற்றும் கோயில் பகுதியில் உள்ள புள்ளிகளில் வேலை செய்யுங்கள். பின்னர் கண் சாக்கெட்டுகள், கன்னத்தின் கீழ் உள்ள மனச்சோர்வு மற்றும் பின்னலின் நுனியில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. கன்னத்தின் மையப் பகுதியும் வேலைக்கு உட்பட்டது.

மொத்தத்தில், சுமார் 18 செயலில் உள்ள புள்ளிகள் மசாஜ் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன. மசாஜ் ஒளி தட்டுதல், அதே போல் வட்ட மற்றும் நேராக ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. விளைவின் செயல்திறன் குறைந்தது மூன்று அமர்வுகளுக்குப் பிறகு பார்வைக்கு கவனிக்கப்படுகிறது.

கிகோங் மசாஜ்

இது சுய மசாஜ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது, அமர்வு நேரம் 20-30 நிமிடங்கள் மற்றும் வாரத்திற்கு 1 முதல் 3 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்முறை காலையிலும் மாலையிலும் செய்யப்படலாம். கிகோங் மசாஜ்க்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை மற்றும் முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ செய்யலாம். வலுவான அழுத்தம் மற்றும் தோலின் நீட்சி இல்லாமல், லேசான தொடுநிலை இயக்கங்களுடன் அமர்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்முறை ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் ஈரப்பதமான தோலில் செய்யப்படலாம்.

முதலில், விரல்கள் நெற்றியில், மூக்கின் பாலம், கண் சாக்கெட், மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் கன்னம் ஆகிய பகுதிகளில் வேலை செய்கின்றன. கூடுதலாக, décolleté பகுதியில் உள்ள தோலுக்கு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அடுத்து, அதே பகுதிகள் லைட் பேட்ஸுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இந்த கட்டத்தை முடித்த பிறகு, உள்ளங்கைகளால் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது, இருப்பினும், கண்கள் மற்றும் உதடுகள் விரல்களால் அடிக்கப்படுகின்றன, உள்ளங்கையால் அல்ல. இதற்குப் பிறகு, முகம் மற்றும் கழுத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வளைந்த விரல்களால் ஒளி அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் அனைத்து பகுதிகளும் கைகள் மற்றும் கட்டைவிரல்களின் மூட்டுகளால் பிசைந்து வேலை செய்யப்படுகின்றன. இந்த கட்டத்தின் முடிவில், ஒரு கையை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கமாக அழுத்தவும், ஆனால் அழுத்தும் போது, ​​தோல் அதன் இடத்தில் இருந்து நகராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சோகன் மசாஜ்

இந்த ஜப்பானிய மசாஜ் நுட்பம் நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், நச்சுகளை அகற்றவும், தோலின் நிலையை மேம்படுத்தவும் செய்யப்படுகிறது. இந்த நுட்பத்திற்கு நன்றி, வீக்கம் செல்கிறது, முகத்தின் ஓவல் இறுக்கப்படுகிறது, மற்றும் "இரட்டை" கன்னம் மறைந்துவிடும். முகம் மற்றும் கழுத்தின் திசுக்களின் ஆழமான அடுக்குகளில் தாக்கம் ஏற்படுகிறது. மசாஜ் செயல்முறை உங்கள் விரல்களால் அல்ல, ஆனால் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள உள்ளங்கையின் முழுப் பகுதியையும் சுத்தம் செய்து மசாஜ் எண்ணெயால் உயவூட்டி, உங்கள் கைகளை உயர்த்தாமல் இருக்க முயற்சிக்கிறது. மசாஜ் செய்யப்படும் நபர் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலையில், முதுகு நேராக இருக்க வேண்டும்.

மசாஜ் செய்யும் போது அனைத்து இயக்கங்களும் நிணநீர் மண்டலத்தின் பகுதிக்கு நிணநீர் திரவத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அவை காலர்போன்களின் பகுதியில் அமைந்துள்ளன. நெற்றியில் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் வாய் மற்றும் கன்னத்திற்குச் சென்று, கன்னங்கள், கன்னங்கள் மற்றும் கன்னத்தின் கீழ் உள்ள பகுதிக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. அனைத்து இயக்கங்களும் சீராகவும் நிதானமாகவும் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வகை மசாஜ் காலை கழுவும் போது பயன்படுத்தப்படலாம்; செயல்களின் தொகுப்பு 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த ஜப்பனீஸ் மசாஜ் தினமும் செய்வதன் மூலம், உங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் திறம்பட மேம்படுத்தலாம் மற்றும் 1-2 மாதங்களில் உங்கள் முகத்தின் வரையறைகளை இறுக்கலாம்.

செயல்முறையை நீங்களே செய்வது எப்படி?

வீட்டிலேயே மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள விரும்பினால், மசாஜ் சரியாகச் செய்ய பின்பற்ற வேண்டிய கொள்கைகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். கல்வித் தகவல்களை இப்போது திறந்த தகவல் ஆதாரங்களில் இருந்து பெறலாம் அல்லது மசாஜ் நிபுணரிடம் பயிற்சி பெறலாம். முதலில், முகம் மற்றும் கழுத்தில் அமைந்துள்ள முக்கிய கோடுகள் மற்றும் மசாஜ் புள்ளிகளை நீங்கள் படிக்க வேண்டும், அதனுடன் அனைத்து மசாஜ் கையாளுதல்களும் செய்யப்படுகின்றன.

வீட்டில் சுய மசாஜ் செய்ய, உங்களுக்கு சிறப்பு மசாஜ் அட்டவணை அல்லது வேறு எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை - உங்கள் முதுகு நேராக இருக்கும் வகையில் நீங்கள் உட்காரக்கூடிய வசதியான நாற்காலி அல்லது நாற்காலியைத் தேர்வு செய்யவும்.

தாமரை நிலையில் அமர்ந்து சில மசாஜ் நுட்பங்களை தரையில் செய்யலாம்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது; கூடுதலாக, மசாஜ் செயல்பாட்டின் போது துணை பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - மசாஜ் கிரீம், எண்ணெய், ஒப்பனை சீரம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தேன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் அதை செயல்படுத்த உங்களுக்கு நல்ல தரமான இயற்கை தேன் தேவைப்படும். கூடுதலாக, மசாஜ் செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக ஓரியண்டல் நுட்பங்கள், உலோகம், சிலிகான்கள், கல் அல்லது மரத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறப்பு மசாஜர் பயன்படுத்தப்படலாம். கப்பிங் மற்றும் வெற்றிட மசாஜ் இப்போது பரவலாகிவிட்டது; உலோக கரண்டியால் மசாஜ் செய்யும் முறை கூட உள்ளது.

மசாஜ் செய்வதன் நோக்கம் முகத்தை இறுக்குவது, சுருக்கங்கள் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்குவது, நிணநீர் வடிகால் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல். ஒவ்வொரு மசாஜ் இயக்கமும் 5 முதல் 7 முறை செய்யப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் முகத்தின் பாதிகள் மாறி மாறி அல்லது ஒரே நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

மென்மையான, வெல்வெட் தோல் மற்றும் ஒரு மென்மையான ஓவல் முகம் நீண்ட காலமாக இளமை மற்றும் அழகின் அடையாளமாக கருதப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு பெண்ணும் பாடுபடும் ஒரு இலட்சியமாகும். ஆனால் காலம் மனித உடலுக்கு எதிராக விளையாடுகிறது. முதுமையின் முதல் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும்போது நாம் பெருகிய முறையில் வருத்தப்படுகிறோம்: கண்களின் மூலைகளில் சொல்லக்கூடிய கதிர்கள், தொய்வு தோல், மங்கலான வரையறைகள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாடுதல் என்பது ஒரு இயற்கையான மற்றும் மீள முடியாத செயல்முறையாகும். நீங்கள் அதை தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை நிறுத்த முடியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சுருக்கங்களுக்கு ஒரு முக மசாஜ் உள்ளது - பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியத்தையும் கவர்ச்சியையும் நீடிக்க ஒரு எளிய ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழி.

முகத்தின் தசைகள் மற்றும் தோலில் இயந்திர விளைவுகள் முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும் என்றும் அவிசென்னா கூறினார். சிறந்த குணப்படுத்துபவர் மசாஜ் ஒரு இயற்கையான மறுசீரமைப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சக்தியாக வகைப்படுத்தினார். அதன்பிறகு பல ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, ஆனால் குணப்படுத்தும் செயல்முறை பல நூற்றாண்டுகளாக இழக்கப்படவில்லை; மாறாக, புதிய வகைகள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பங்கள் தோன்றியுள்ளன, அவை இன்று மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

கிளாசிக்கல் நுட்பம்

விரல் நுனிகள் அல்லது உள்ளங்கைகளால் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்தல் இயக்கங்களின் அடிப்படையில், மசாஜ் கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக செய்யப்படுகிறது.

வலுவான அழுத்தம், உராய்வு அல்லது தோலை இழுப்பது அனுமதிக்கப்படாது, எனவே செயல்முறை வசதியானது மற்றும் முற்றிலும் வலியற்றது. வயதான முதல் அறிகுறிகளிலும், வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்களைத் தடுக்கும் சிறந்த வழிமுறையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொடுதலின் செல்வாக்கின் கீழ், முக தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மேல்தோலுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் அதிகரிக்கிறது. செல்கள் சுறுசுறுப்பாகப் பிரிக்கத் தொடங்குகின்றன, மேல் இறந்த அடுக்கை வெளியேற்றும். இதன் விளைவாக, தோல் இளமையாகவும் இறுக்கமாகவும் தெரிகிறது.

முரண்பாடுகள் அழற்சி செயல்முறைகள், பல்வேறு காரணங்களின் தடிப்புகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நோய்கள்.

பிளாஸ்டிக் அல்லது சிற்ப மசாஜ்

செயல்முறை ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வடிகால் மற்றும் மாடலிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, முக தசைகள் சரியாக வேலை செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மேல்தோல் மீண்டும் உருவாக்கப்படுகிறது. அமர்வின் முடிவில், நோயாளியின் தோல் லோஷன் மூலம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் இறுக்கமான முகமூடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், மேலும் 15-20 அமர்வுகளில் விளிம்பு அதன் முந்தைய தெளிவு மற்றும் தோல் மென்மையைத் தரும்.

ஜப்பானிய வயதான எதிர்ப்பு மசாஜ் ஜோகன் ("முகத்தை உருவாக்குதல்")

இது மேல்தோல், தசைகள் மற்றும் மண்டை ஓட்டின் எலும்புகளின் ஆழமான அடுக்குகளை வேலை செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது தீவிர வெளிப்புற செல்வாக்கைக் குறிக்கிறது, இது நோயாளிக்கு சில வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் பொறுமையாக இருப்பது மதிப்பு, இறுதி முடிவு எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் மீறுகிறது: வீக்கம் உடனடியாக மறைந்துவிடும், தோல் நச்சுகளை அகற்றி மென்மையாகிறது, தசைகள் இறுக்கப்படுகின்றன.

சுவாரஸ்யமாக, இந்த மசாஜ் நின்று அல்லது ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து செய்யப்படுகிறது.இயக்கங்கள் கண்டிப்பாக இயக்கப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதிகள் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும், வலுவான அழுத்தம் இல்லாமல் நடத்தப்படுகின்றன. இறுதி நாண் தூக்கும் விளைவை முழுமையாக அடைய அழகு புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுவதைத் தூண்டுகிறது.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

நாளங்களில் சுற்றும் நிணநீர், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சேகரித்து அகற்றும் திறன் கொண்டது. சில காரணங்களால் அது தேங்கி நின்றால், அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகள் குவிந்து, இது சருமத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது: வீக்கம், ஆரோக்கியமற்ற நிறம், மந்தமான தன்மை மற்றும் கொழுப்புகளின் அதிகப்படியான குவிப்பு காரணமாக தொய்வு. வட்ட இயக்கங்களைச் செய்வதன் மூலமும், மசாஜ் கோடுகளில் அழுத்துவதன் மூலமும், தோலைத் தடவுவதன் மூலமும், அடிப்பதன் மூலமும், நாம் செல்களுக்கு இடையேயான திரவத்தை அகற்றி, நிணநீர் இயக்கத்தை செயல்படுத்துகிறோம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை தொனிக்கிறோம்.

இதன் விளைவாக, உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தூண்டப்படுகின்றன, நீர் சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது, தோல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு சுதந்திரமாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் சீரற்ற தன்மை மென்மையாக்கப்படுகிறது. ஒரே பிரச்சனை தோல், இதயம், இரத்த நாளங்கள், நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்கள் உட்பட ஏராளமான முரண்பாடுகள் ஆகும்.

பிஞ்ச் (ஜாக்கெட் முறை)

இது வயதான எதிர்ப்பு மட்டுமல்ல, ஒரு சிகிச்சை முக மசாஜ் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, இதனால் பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இது மிகவும் தீவிரமான செயல்முறையாகும், இதன் போது வலிமிகுந்த கிள்ளுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது: மசாஜ் சிகிச்சையாளர், அவரது கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால், மேல்தோலின் ஆழமான அடுக்குகளைப் பிடித்து, அழுத்துகிறார் மற்றும் பிசைகிறார்.

இந்த தொழில்நுட்பம் பல நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பற்றிய அறிவு இல்லாமல் நீங்கள் நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம், எனவே செயல்முறையை நீங்களே செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இத்தகைய மசாஜ் பல வைரஸ் நோய்கள், நாள்பட்ட தோல் அழற்சி, ரோசாசியா மற்றும் முக நரம்பின் வீக்கம் ஆகியவற்றில் முரணாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஊசிமூலம் அழுத்தல்

அதன் முதல் குறிப்புகள் கிமு 3 ஆம் மில்லினியத்திற்கு முந்தையவை. இ. அப்போதும் முன்னோர்கள்சீன ஒரு நபரின் உள் உறுப்புகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்ட தோலில் சிறப்பு புள்ளிகள் இருப்பதாக குணப்படுத்துபவர்கள் கூறினர். அவற்றைத் தூண்டுவதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம். இது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல, ஆனால் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. எங்கள் விரல் நுனிகள் அல்லது உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி, கண்களின் மூலைகள், மூக்கின் இறக்கைகள், கன்னங்கள் மற்றும் காதுகளில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளை நாங்கள் பாதிக்கிறோம். அத்தகைய மசாஜ் மனித உடலில் முக்கிய ஆற்றலின் சாதாரண சுழற்சியை மீட்டெடுக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

இதேபோன்ற நுட்பங்கள் மற்ற கிழக்கு நாடுகளில் உள்ளன: அவை குறிப்பாக பிரபலமானவைமற்றும் பிரபலமான ஜப்பானிய ஷியாட்சு. அவற்றின் சாராம்சம் செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் விரல்கள் அல்லது உள்ளங்கைகளால் அழுத்துகிறது, அவற்றில் 692 மனித உடலில் உள்ளன. வல்லுநர்கள் கூறுகையில், இந்த வழியில் ஆற்றல் சேனல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக உடனடி புத்துணர்ச்சி ஏற்படுகிறது, மேலும் அமைதியும் அமைதியும் அமைகிறது. கூடுதலாக, இந்த வகையான வெளிப்பாடு முன் சைனசிடிஸ், சைனசிடிஸ் மற்றும் தலைவலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இத்தாலிய மசாஜ் "ஜிம்" (ஜிம்)

மற்றபடி முகத்திற்கு ஃபிட்னஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு விளையாடுவது மனித உடலை மேம்படுத்தும் அதே வழியில் இது தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது மற்றும் இறுக்குகிறது. பிசைதல், கிள்ளுதல், தீவிர அழுத்தம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மேல்தோலின் ஆழமான அடுக்குகள் செயல்படுவதால், செயல்முறை சற்று வேதனையானது. இந்த வகை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு தோல் மற்றும் முகத்தின் விளிம்பில் தேவையற்ற மாற்றங்களைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் தூக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இளமை மற்றும் அழகுக்கான போராட்டத்தில், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அனைத்து முறைகளும் நல்லது. உங்கள் விருப்பங்களையும் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு நிபுணருடன் சேர்ந்து அவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்தால் நல்லது.

அடிமையாக்கும் விளைவு மசாஜ் செய்வதன் செயல்திறனை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே செயல்முறைக்கு உண்மையான தேவை இருக்கும்போது 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே நீங்கள் அதை நாட வேண்டும்.

ஆசிரியரின் முறைகள்

பெண்கள் தங்கள் வயதை விட இளமையாக இருக்க என்ன செய்ய மாட்டார்கள்: அவர்கள் சந்தேகத்திற்குரிய மாத்திரைகளை குடிக்கிறார்கள், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்கிறார்கள், விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் சீரம்களை வாங்குகிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அழகைப் பின்தொடர்வதில், அவர்கள் சில நேரங்களில் மசாஜ் பற்றி மறந்துவிடுகிறார்கள் - சுருக்கங்களுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு, பல நூற்றாண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது முற்றிலும் வீண்: இன்று பல சுவாரஸ்யமான தனியுரிம நுட்பங்கள் தோன்றியுள்ளன, அவை உங்கள் முகத்தில் புத்துணர்ச்சியையும் உங்கள் கழுத்தில் உறுதியையும் மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கின்றன. அவற்றில் சிலவற்றை அறிந்து கொள்வோம்.

அலெனா சோபோல்

அவர் தனது வளர்ச்சியை ஜப்பானிய ஜோகன் தொழில்நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டார். மசாஜ் செய்வதன் நோக்கம், அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம், தசை பதற்றத்தை நீக்கி, நிணநீர் சுழற்சியை தூண்டுவதன் மூலம் செல்லுலார் மட்டத்தில் முக தோலை மீட்டெடுப்பதாகும். முக்கிய நுட்பம் கையாளுதல்களைச் செய்யும்போது மிகவும் வலுவான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும், ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க இடப்பெயர்ச்சி அல்லது தோலின் நீட்சி இல்லாமல். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நிணநீர் ஓட்டத்தில் அடிப்பதன் மூலம் முடிக்கிறோம்.

எலெனா ஜெம்ஸ்கோவா

ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளர் ஒரு தனித்துவமான புத்துணர்ச்சி நுட்பத்தை வழங்குகிறது, இது வீட்டிலேயே சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். நுட்பம் 4 இயக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இவை ஸ்ட்ரோக்கிங், திசு மீளுருவாக்கம் தூண்டுதல், பிசைதல், தோலை வலுப்படுத்துதல், தட்டுதல் (விரல் மழை), தசை தொனியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சிறிய விரைவான கிள்ளுதல், மேல்தோலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்தல். முழு தளர்வுடன் செயல்முறையை முடிக்கிறோம்.

யுகுகோ தனகா

ஜப்பானில் இருந்து ஒரு ஒப்பனையாளர், பண்டைய மரபுகளை புத்துயிர் அளித்து, ஐரோப்பாவில் பிரபலப்படுத்தினார் மற்றும் வெவ்வேறு வயது பெண்களுக்கு அதைத் தழுவினார். அவரது பாடங்களுக்குப் பிறகு, நுட்பம் மற்றொரு பெயரைப் பெற்றது - ஆசாஹி, அதாவது "காலை சூரியன்". இது 12 படிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் செய்யப்படுகிறது, நெற்றியில், கண் பகுதி, நாசோலாபியல் முக்கோணம், கன்னங்கள், கன்னம் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள் ஆகியவற்றில் வேலை செய்யும் போது. இயக்கங்கள் முக்கியமாக ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால் செய்யப்படுவதால், நுட்பம் இரண்டு விரல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மார்கரிட்டா லெவ்செங்கோ

முழு வயதான எதிர்ப்பு வளாகத்தை வழங்குகிறது, இது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத லிப்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடங்கும், இது ஒரு நபரின் முகத்தில் உள்ள அனைத்து 57 தசைகளையும் சரியாக வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது, மற்றும் தூக்குதல் - வடிகால் மசாஜ். முக்கிய இயக்கங்கள் - ஸ்ட்ரோக்கிங், மாறுபட்ட தீவிரத்தை அழுத்துதல், தேய்த்தல் - சிறப்பு கோடுகள் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

மிமிக் மசாஜ் மற்றும் அதன் முடிவுகள்

மனிதன் ஒரு உணர்ச்சிப்பூர்வமான உயிரினம். நாம் சிரிக்கிறோம், சிரிக்கிறோம், அழுகிறோம், சோகமாகவும் ஆச்சரியமாகவும் இருக்கிறோம், ஒவ்வொரு முறையும் நம் முகபாவனைகளை மாற்றிக் கொள்கிறோம். பகலில், நமது முகத்தின் தசைகள் சுமார் 15,000 முறை சுருங்கி, தோலில் மடிப்புகள் மற்றும் மடிப்புகளை உருவாக்குகின்றன. இளமையில் அவை விரைவாக நேராகி, ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும், மேலும் முதிர்வயதில் ஒவ்வொரு முறையும் அவை ஆழமாகவும் தனித்துவமாகவும் மாறும். சுருக்கங்கள் குறிப்பாக நெற்றியில், புருவங்களுக்கு இடையில், வாயைச் சுற்றி, நாசோலாபியல் மடிப்புகள் மற்றும் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளில் தோன்றும். ஆனால் முகத்தை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சோகமான சூழ்நிலையைத் தடுக்கலாம் அல்லது சரிசெய்யலாம்:

1. நாம் சருமத்திற்கு ஒரு கொழுப்பு அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்துகிறோம் - இது சிறந்த சறுக்கலை வழங்கும் மற்றும் மேல்தோலுக்கு காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
2. இரு கைகளின் விரல்களையும் நெற்றியில் தட்டையாக வைத்து, தோலின் அசையாத தன்மையை உறுதி செய்கிறோம். நாங்கள் ஆச்சரியத்துடன் புருவங்களை உயர்த்துகிறோம், எங்கள் தசைகளை வலுவாக இறுக்குகிறோம். 10 விநாடிகள் நிலையை பராமரிக்கவும், பின்னர் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும். இதனால், ஆழமான குறுக்கு சுருக்கங்களை அகற்றுவோம்.
3. புருவங்களை அவற்றின் அடிப்பகுதியில் வைத்திருக்கும் போது அவற்றை நகர்த்த முயற்சிக்கிறோம். இந்த எளிய உடற்பயிற்சி "கோபமான" சுருக்கத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
4. கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி கொழுப்பு இல்லாதது, எனவே இதற்கு சிறப்பு கவனம் தேவை: உங்கள் விரல் நுனியில் தட்டுவது, வெளிப்புற மூலையை ஏழு முறை அழுத்துவது, மேல் மற்றும் கீழ் இமைகளுடன் ஒளி நெகிழ் இயக்கங்கள் வெறுக்கப்பட்ட "கதிர்களை" அகற்ற உதவும்.
5. "ஓ" என்ற ஒலியை உச்சரிக்கும் போது, ​​உங்கள் முழு வலிமையுடனும் உங்கள் உதடுகளை வட்டமிட்டு இறுக்குங்கள். ரிலாக்ஸ்.
6. உங்கள் வாயைத் திறக்காமல், ஒவ்வொரு திசையிலும் உங்கள் நாக்கால் 30 வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். சீனர்கள் இந்த நுட்பத்தை "கடலைக் கிளறுதல்" என்று அழைக்கிறார்கள்.
7. முத்தமிடுவது போல் உங்கள் உதடுகளை வெளியே இழுக்கவும். 5 வரை எண்ணவும், பின்னர் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பவும்.
8. மூக்கின் பாலத்தில் மடிப்பைக் கண்டறியவும். மூக்கின் இறக்கைகள் வழியாக அதன் மையத்திலிருந்து மென்மையாக்கவும்.

இந்த மசாஜ் உங்கள் மேசையில் கூட எங்கும் செய்யப்படலாம்: இதற்கு சிறப்பு சாதனங்கள் அல்லது கருவிகள் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 5-10 முறை செய்யவும். ஒரு மாத வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, எப்படி என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்:

• வீக்கம் மறைந்துவிடும்;
• மடிப்புகள் ஆழத்தை இழக்கின்றன;
• தொய்வு குறைகிறது மற்றும் முகத்தின் விளிம்பு தெளிவாகிறது;
• தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பிரகாசம் பெறுகிறது;
• தசைகள் இனிமையாக ஓய்வெடுக்கின்றன.

ஆனால் முக மசாஜ் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. எனவே, உங்களுக்கு திறந்த காயங்கள், கட்டிகள், ஹெர்பெஸ் தடிப்புகள் அல்லது தோல் அழற்சிகள் இருந்தால், செயல்முறையிலிருந்து விலகி, முகத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதற்கான குறைவான பயனுள்ள முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

வீட்டில் சுருக்கங்களுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்வது எப்படி

இன்று, ஒவ்வொரு சுயமரியாதை அழகு நிலையமும் அதன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகையான வயதான எதிர்ப்பு மசாஜ் வழங்குகிறது. செயல்முறை மலிவானது அல்ல: ஒரு அமர்வுக்கான விலைகள் வகையைப் பொறுத்து 500 முதல் 2000 ரூபிள் வரை இருக்கும், எனவே அனைவருக்கும் அதை வாங்க முடியாது. ஆனால் வருத்தப்பட வேண்டாம்: சுய மசாஜ் புத்துயிர் பெறுவதற்கான நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் அல்ல.

அமர்வுக்கு முன், நீங்கள் சில ஆயத்த வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும்:

• உங்கள் நகங்களை சுருக்கமாக வெட்டுங்கள்;
• உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவி கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்;
• உங்கள் தலைமுடியை ஒரு சிறப்பு தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும்;
• வியர்வை, அழுக்கு, கிரீஸ் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் முக தோலை சுத்தப்படுத்தவும், பின்னர் முழுமையாக நீராவி செய்யவும்;
• செயல்முறைக்கு பொருத்தமான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து விண்ணப்பிக்கவும்: கிரீம், எண்ணெய் அல்லது டால்க்.

இப்போது அடிப்படை மசாஜ் இயக்கங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்:

சரியான இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், சுத்தமாகவும், சறுக்கக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் நீங்கள் தோலை நீட்டவோ அல்லது அதிகமாக அழுத்தவோ கூடாது. மசாஜ் கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக கையாளுதல்களைச் செய்யவும்.

இதற்குப் பிறகு, நாங்கள் செயல்முறைக்கு செல்கிறோம்:

1. நாம் நெற்றியில் இருந்து தொடங்குகிறோம். வரைபடத்தின் படி, மூக்கின் பாலத்திலிருந்து முடி வளர்ச்சியின் எல்லைக்கு நகரும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் அதை மசாஜ் செய்கிறோம். கவனமாக அழுத்தி சுருக்கங்களை பிசையவும்.
2. கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மிகவும் மென்மையானது, எனவே இது லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது. மேலும், மேல் கண்ணிமை மீது நாம் உள் மூலையில் இருந்து வெளிப்புறமாக, மற்றும் கீழ் கண்ணிமை மீது - தலைகீழ் வரிசையில்.
3. மூக்கின் பாலத்திலிருந்து இறக்கைகள் வரை மசாஜ் கோடுகளைப் பின்பற்றி, மூக்கைத் தேய்க்கிறோம்.
4. மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, கன்னத்தின் பகுதியை நாங்கள் நடத்துகிறோம், மேல் உதட்டின் விளிம்பிலிருந்து கோயில்களுக்கு நகர்த்துகிறோம்.
5. மையக் கோட்டிலிருந்து கன்னத்து எலும்புகள் வரை விரல்களின் பட்டைகளால் கன்னத்தைத் தட்டுகிறோம்.
6. நாம் nasolabial மடிப்புகளின் மூலம் தள்ளுகிறோம்.
7. கழுத்தில் குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அது உடனடியாக ஒரு பெண்ணின் வயதை வெளிப்படுத்துகிறது. நாங்கள் முன் பகுதியை கீழே இருந்து மேல் நோக்கி ஒளி stroking இயக்கங்கள், மற்றும் எதிர் திசையில் பக்க பகுதி வேலை.
8. தோலை கிள்ளுவதன் மூலம் ஆழமான சுருக்கங்களை மசாஜ் செய்கிறோம்.

இறுதிக் கட்டம் தட்டி, பின்னர் முழு முகத்தையும் stroking, தளர்வு மற்றும் தசை பதற்றம் நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. ஒப்பனை பொருட்களின் எச்சங்கள் ஒரு துடைக்கும் கொண்டு அகற்றப்படுகின்றன.

வீட்டில் வயதான எதிர்ப்பு நடைமுறைகளுக்கு, நீங்கள் சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம்: மசாஜர்கள், ஜாடிகள், ஸ்கிராப்பர்கள் மற்றும் உருளைகள். ஒரு மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனைக்குப் பிறகு, அவர்கள் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மசாஜ் நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுவது எப்படி

இந்த அல்லது அந்த மசாஜ் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய, விலையுயர்ந்த படிப்புகள் அல்லது மாஸ்டர் வகுப்புகளில் பயிற்சி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. இன்று, இந்த சிகிச்சைமுறை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கலைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட சிறப்பு இலக்கியங்கள் மற்றும் பல்வேறு வீடியோ பாடங்கள் உள்ளன. அவர்களுக்கு நன்றி, வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் அசாதாரணமான மசாஜ் வகைகளை நீங்கள் எளிதாக மாஸ்டர் செய்யலாம்.

ஷியாட்சு நுட்பம்

ஜப்பானிய மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, "SHI" என்றால் "விரல்கள்", "ATSU" என்றால் "அழுத்தம்". ஒரு நபர் எப்போதும் காயப்பட்ட பகுதியை தேய்க்கிறார் என்பது நீண்ட காலமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஜப்பானிய மருத்துவர் தகுஹிரோ நகிமோஷி, இந்த வழியில் உடலின் இருப்பு சக்திகள் செயல்படுத்தப்பட்டு, வலியை அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் இலக்காகக் கொண்ட முழு பயிற்சிகளையும் உருவாக்கியது.

வயதான எதிர்ப்பு சுய மசாஜ் செய்ய, செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தை நீங்கள் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தோலைத் தேய்க்காமல், கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி அல்லது நடுத்தர விரல்களின் பட்டைகள் கண்டிப்பாக செங்குத்தாக அவற்றை பாதிக்கிறோம். 4-5 விநாடிகளுக்கு மாற்று ஒளி மற்றும் வலுவான அழுத்தம். உங்கள் கைகள் சூடாக இருக்க வேண்டும். முதல் படி, எந்த நுட்பத்தையும் போலவே, முகத்தின் தோலைத் தயாரிப்பது. நாங்கள் அதை சுத்தம் செய்கிறோம், சிறப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் மற்றும் முழுமையான தளர்வை அடைய முயற்சிக்கிறோம். இதற்குப் பிறகு, வரைபடத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் வேலை செய்கிறோம், முக்கிய பகுதிக்குச் செல்கிறோம்:

1. கண்ணின் உள் மூலைகளில் லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நாங்கள் ஒரு குறுகிய இடைவெளியுடன் 3 முறை உடற்பயிற்சி செய்கிறோம்.
2. 6 விநாடிகளுக்கு மூன்று விரல்களைப் பயன்படுத்தி, புருவங்களின் விளிம்புகள் மற்றும் மையத்தில் அழுத்தவும், முதலில் ஒரே நேரத்தில், பின்னர் மாறி மாறி அழுத்தவும்.
3. கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து 1 செமீ சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளைக் காண்கிறோம். அவர்கள் மீது அழுத்தி, மெதுவாக கோவில்களை நோக்கி தோலை நகர்த்தவும். இந்த கையாளுதல் எரிச்சலூட்டும் "கதிர்களை" அகற்ற உதவுகிறது.
4. மூக்கின் பாலத்திற்கு மேலே அமைந்துள்ள புள்ளி 2 ஐ அழுத்தி, படிப்படியாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இந்த கையாளுதல் சிக்கல் மேற்பரப்பில் ஆழமான சுருக்கங்களை அகற்றும்.
5. கோவில்களில் உள்ள குத்தூசி மருத்துவம் பகுதிகள் சற்று வலியுடன் இருக்கும். வட்ட இயக்கங்களுடன் அவற்றை மசாஜ் செய்யவும்.
6. நெற்றியின் நடுவில் அமைந்துள்ள புள்ளி 1 ஐ தேய்த்து அழுத்தவும். "மூன்றாவது கண்" - ஜப்பானியர்கள் அதை அழைக்கிறார்கள்.
7. கன்ன எலும்புகளின் விளிம்பில் தாக்கம் (18 மற்றும் 16) கன்னங்களை வலுப்படுத்தி இறுக்கும்.
8. மேல் உதடுக்கு மேலே வலிமிகுந்த புள்ளி 13 ஐ அழுத்துகிறோம் - இப்படித்தான் பர்ஸ்-ஸ்ட்ரிங் சுருக்கங்களை அகற்றுவோம் - வாயைச் சுற்றியுள்ள சிறிய செங்குத்து மடிப்புகள்.

விரும்பிய முடிவை அடைய, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.செயல்முறை தினமும் 10-15 நிமிடங்கள், காலை அல்லது மாலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

கரண்டியால் மசாஜ் செய்யவும்

இந்த தனித்துவமான தொழில்நுட்பத்தின் ஆசிரியர் ஜெர்மன் அழகுசாதன நிபுணர் ரெனே கோச் ஆவார், அவர் தனது மூளையின் செயல்திறனை தனது சொந்த உதாரணத்துடன் நிரூபித்தார். மசாஜ் படிப்புக்குப் பிறகு, அவரது முகத்தின் தோல் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும், இளமையாகவும் மாறியது. அத்தகைய அற்புதமான முடிவு, எளிமை மற்றும் அணுகல் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, செயல்முறை உடனடியாக பெண்களிடையே பெரும் புகழ் பெற்றது, இது பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கையாளுதல்களைச் செய்ய, நீங்கள் மசாஜ் விதிகள் ஒரு சில கரண்டி மற்றும் எளிய வழிமுறைகளை மட்டுமே வேண்டும்.