உங்கள் ஆற்றல் வளத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது. உடலின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது, வலிமை மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி

வணக்கம்.

விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு நேரம் வரும், நாம் காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம், எந்த வேலையும் செய்வது கடினம், உடைந்து சோர்வுடன் வீட்டிற்கு வருகிறோம்.

இதன் பொருள் அளவு குறைந்துள்ளது உள் ஆற்றல்உடல் மற்றும் வயதைக் கொண்டு இது மேலும் மேலும் வலுவாக உணரப்படுகிறது. எப்படி அதிகரிப்பது உயிர்ச்சக்திஉடல், வலிமை மற்றும் ஆற்றலைப் பெறுங்கள், மீண்டும் உங்கள் சிறந்ததை உணரவும், மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணரவும், மேலும் சாதிக்கவும், எப்போதும் வெற்றிகரமாக இருக்கவும் வேண்டுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிக உயிர்ச்சக்தி உள்ளவர்கள் மட்டுமே வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுகிறார்கள், அதாவது. உயர் நிலை உள் ஆற்றல். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். நம்மிடமிருந்து யார் அதிக ஆற்றலைப் பெறுகிறார்கள், அது எங்கிருந்து செல்கிறது என்பதையும் நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன். இன்று நீங்கள் என்ன கற்றுக் கொள்வீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், நீங்கள் கேள்விப்பட்டதே இல்லை, சிலர் அதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். எல்லோரும் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் உள் ஆற்றல் அளவை ஏன் அதிகரிக்க வேண்டும்?

நமது உள் ஆற்றலின் அளவு குறைவாக இருந்தால், ஆன்மா மற்றும் முழு உயிரினமும் பாதிக்கப்படுகின்றன. நாம் விரைவாக சோர்வடைகிறோம், வலிமையின் பற்றாக்குறையை உணர்கிறோம், மேலும் எதிர்மறை எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் மட்டுமே நம் தலையில் சுற்றித் திரிந்து, நமது ஆற்றலின் எச்சங்களை விழுங்குகின்றன.

அது மாறிவிடும் தீய வட்டம், இதில் இருந்து வெளியேற வழி இல்லை. எதுவும் செய்யவில்லை என்றால் நீண்ட காலமாக, மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான உடல் நோய்கள் போன்ற மனநலப் பிரச்சனைகளை நாம் உருவாக்குவோம்.

எனவே, நீங்கள் நீண்ட காலமாக குறைந்த ஆற்றலின் அறிகுறிகளை அனுபவித்திருந்தால், உங்களை நீங்களே பொறுப்பேற்று அதை அதிகரிக்க வேண்டிய நேரம் இது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.

உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் என்ன நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்:

• உயிர்ச்சக்தி அதிகரிக்கும் மற்றும் செயல்திறன் அதிகரிக்கும்;
• நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்;
• உங்கள் ஆசைகள் நிறைவேறும்;
• வாழ்க்கையின் சிரமங்களுக்கு நீங்கள் பயப்படுவதை நிறுத்துவீர்கள், மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும்;
• பல நோய்கள் உங்களிடமிருந்து மறைந்துவிடும், உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படும்;
• பல உளவியல் பிரச்சனைகள் நீங்கும்;
• நீங்கள் பொதுவாக வாழ்க்கையில் இருந்து அதிக நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் திருப்தி உணர்வையும் அனுபவிப்பீர்கள்.

மேலும் பட்டியலிடக்கூடிய இதுபோன்ற போனஸ்கள் நிறைய உள்ளன.

ஏன் உயர்த்த வேண்டும் என்று உங்களுக்குப் புரிந்திருக்கும் என்று நினைக்கிறேன் முக்கிய ஆற்றல்.

அதை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, அது எங்கு செல்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், நமக்கு வலிமை இல்லாமல் போகும்.

நமது ஆற்றல் குறைவதற்கான காரணங்கள்

முக்கிய ஆற்றல் குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

இது மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் அறிமுகம், மோசமான சூழலியல், டிவி முன் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து, தினமும். அவர்களைப் பற்றி ஏற்கனவே நிறைய எழுதப்பட்டு மீண்டும் சொல்லப்பட்டுள்ளது. மேலும் நான் மீண்டும் சொல்ல மாட்டேன்.

சிலர் பேசும் அந்த காரணிகளைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், ஆனால் அவை உண்மையில் நமது ஆற்றலின் சிங்கத்தின் பங்கை உட்கொள்கின்றன, அதாவது முதலில் அவற்றை அகற்ற வேண்டும். அவர்களிடமிருந்து விடுபட்டவுடன், நீங்கள் இறுதியாக உங்களுடையதை மீண்டும் பெறுவீர்கள் பெரும்பாலானஆற்றல் மற்றும் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்... மேலும் வலுவாகிவிட்டால், நீங்கள் இனி சூழல், மன அழுத்தம் அல்லது பிற சாதகமற்ற காரணிகளுக்கு பயப்பட மாட்டீர்கள். மக்கள் அனைத்தையும் அறிந்திருப்பதால் பலருக்குப் பலன் இல்லை என்பதால், சிலர் அவர்களைப் பற்றிப் பேசுவதில்லை. அமைப்புக்கு கீழ்ப்படிதலுள்ளவர்கள் தேவை. மற்றும் மனிதன் வலுவான ஆற்றல்புத்திசாலி, புத்திசாலி, எனவே அமைப்பிலிருந்து விடுபட்ட ஒரு நபராக மாறுகிறார். அவர் தனது சொந்த விதியை ஆள்கிறார். நீங்கள் எப்படி வலிமையாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ, சுதந்திரமாகவோ அல்லது அடிமையாகவோ மாற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

மது அருந்துதல்

பலர் மதுவைப் பற்றி எழுதுவது போல் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று நினைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, அது நமக்கு பலத்தை அளிக்கிறது என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மிதமான நுகர்வு உடலை அழிக்காது என்று நம்புகிறார்கள். இந்தக் கருத்துக்கள் அனைத்தும் தவறானவை.

மது நம் பலத்தை வெகுவாகப் பறித்து, உடலைக் குலைத்து, மூளையை அழித்து, மன உறுதியையும் செயல் சுதந்திரத்தையும் பறித்து, நம்மைக் கீழ்ப்படிதலுள்ள கைப்பாவையாக மாற்றும் பயங்கரமான விஷம். நீங்கள் வார இறுதி நாட்களில் குடித்தாலும், வேலைக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தை நீக்கி, குடிப்பவரின் கவனத்திற்கு வராமல், அவர் படிப்படியாக இதைச் செய்கிறார். மது அருந்துபவர்கள் பலருக்கு நன்மை செய்கிறார்கள்.

இந்த வலைப்பதிவில் நீங்கள் ஆல்கஹால் தலைப்பில் பல கட்டுரைகளைக் காணலாம். அவற்றைப் படியுங்கள், ஏன் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாகி மகிழ்ச்சியைக் காண விரும்பினால், மது நம்மிடமிருந்து எடுக்கும் ஆற்றலின் பெரும் பகுதியை மீண்டும் பெற வேண்டும். இதன் பொருள் சிறிய அளவுகளில் கூட இதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் தவறான செக்ஸ்

இதற்கு என்ன அர்த்தம்? உடலுறவு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, அதாவது அது நமக்கு வலிமையையும் ஆற்றலையும் தருகிறது, ஆனால் எப்போது மட்டுமே சில நிபந்தனைகள், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் ஆற்றல் மிக்க அரசியலமைப்பை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் அடிக்கடி உடலுறவு கொண்டால், நீங்கள் ஆற்றலை இழக்க நேரிடும், அதைப் பெற முடியாது. எவ்வளவு அடிக்கடி, ஒவ்வொரு நபருக்கும் இது வேறுபட்டது, இது அனைத்தும் உடலின் ஆற்றல், வயது, ஆண்டு நேரம் மற்றும் பிற காரணிகளின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிலர் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், மற்றவர்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு முறை போதும். எப்படி கண்டுபிடிப்பது சரியான அதிர்வெண்உடலுறவு கொள்கிறீர்களா? எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது. நீங்கள் உணர்ச்சியுடன் செக்ஸ் விரும்பினால், உங்கள் உடல் நிரம்பியிருந்தால் பாலியல் ஆற்றல்மேலும் அவர் இதை விரும்புகிறார், நீங்கள் அல்ல, உங்கள் எண்ணங்களால், அவரை ஊக்கப்படுத்தினார் பாலியல் ஆசை, பின் பின்வாங்காதீர்கள், உங்கள் உடல் உடலுறவை அனுபவிக்கட்டும், இன்பம் உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.

இன்று, சமூகத்தின் விடுதலையின் விளைவாகவும், ஒரு இரவு ஸ்டாண்டுகள் கிடைப்பதாலும், இணையம் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளில் அநாகரீகமான கூட்டத்தின் விளைவாகவும், உடல் கேட்கும் போது அல்ல, மாறாக நமது வக்கிர எண்ணங்களின் அழைப்பின் பேரில் உடலுறவு கொள்கிறோம். . அல்லது நாங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம், நாங்கள் உண்மையில் அதை விரும்பவில்லை. இந்த வகையான உடலுறவு நமது பலத்தை பறிக்கிறது.

பழைய முன்னாள் விபச்சாரிகளைப் பாருங்கள். அவர்கள் பார்ப்பதற்கு பயமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் வயதை விட வயதானவர்கள். இவை அனைத்தும் குறைந்த ஆற்றலின் அறிகுறிகள்.

ஆனால் எங்கள் பங்குதாரர் செக்ஸ் விரும்பினால் என்ன செய்வது, ஆனால் நாங்கள் அதை விரும்பவில்லை. இங்குதான் மற்ற விதிகள் மீட்புக்கு வருகின்றன.

சில பாலியல் நுட்பங்கள் உள்ளன, இதில் ஆற்றல் வீணாகாது, மாறாக பெறப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம் தாந்த்ரீக மற்றும் தாவோயிஸ்ட் பாலினம் பற்றிய தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. சுருக்கமாக, உடலுறவின் போது ஒரு ஆண் விந்துவை இழக்கக்கூடாது, இரு பங்காளிகளும் ஆற்றலை மேல்நோக்கி செலுத்த வேண்டும் மற்றும் துணைக்கு கொடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, செக்ஸ் முக்கியமாக ஒரு பெண்ணுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு ஆண் விந்தணுவை இழக்கும்போது அதை இழக்கிறான்.

உடலுறவின் போது இழப்பதை விட அதிக ஆற்றலைக் குவிக்க, நீங்கள் மிக முக்கியமான விதியையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

செக்ஸ் உடன் இருக்க வேண்டும் அன்பு.

அன்புதான் எல்லாமே, நீங்கள் என்ன செய்தாலும் அது உங்களுக்கு வரம்பற்ற ஆற்றலைத் தருகிறது. காதல் இல்லாத உடலுறவு உங்கள் வலிமையைக் குறைக்கிறது, அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதாகத் தோன்றினாலும் கூட. இது ஏன் நடக்கிறது என்பது தனி நீண்ட உரையாடல். இந்த கட்டுரையில் இதைப் பற்றி கொஞ்சம் படிக்கலாம்.

மேலும், நான் பேச விரும்பாத வக்கிரமான பாலினம், ஒரே பாலினம், சுயஇன்பம் மற்றும் பிற வகையான பாலினங்கள் பெரும்பாலும் ஆற்றலைக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக எடுத்துக்கொள்கின்றன.

உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் ஆற்றலைப் பெறுவது என்ற தலைப்பில் பேசப்படும்போது செக்ஸ் பற்றி அதிகம் பேசுவதில்லை. ஆனால் உடலின் ஆற்றல் விஷயங்களில் இது மிகவும் முக்கியமானது, அதை மறந்துவிட்டு, தவறாக உடலுறவு கொள்வதன் மூலம், ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவதற்குப் பதிலாக, நம் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறோம்.

தூக்கமின்மை மற்றும் மோசமான தூக்கம் தொடர்பான தினசரி வழக்கம்

நவீன வாழ்க்கை நிலைமைகளில் ஒரு பிஸியான வேலை அட்டவணை நமக்கு அடிக்கடி போதுமான தூக்கம் வரவில்லை, தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்வது மற்றும் கொஞ்சம் தூங்குவது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிக சுமை கொண்ட மூளை இரவில் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, நாங்கள் மோசமாக தூங்குகிறோம், கடந்தகால மன அழுத்த நிகழ்வுகளின் அத்தியாயங்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறோம். சாதாரண ஓய்வு என்ற கேள்வியே இல்லை.

இன்று, முதலாளி பெரும்பாலும் பணியாளரிடமிருந்து அனைத்து சாறுகளையும் பிழிகிறார், அவர் சில வேலைகளுக்காக தன்னை தியாகம் செய்கிறார், போதுமான தூக்கம் வரவில்லை மற்றும் தவறான தினசரி வழக்கத்தை நடத்துகிறார்.

விரைவில் அல்லது பின்னர் இது அதிக மன அழுத்தம், மன அல்லது உடல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு திரைப்படத்தில் ஒரு ஹீரோ இரவு முழுவதும் விழித்திருந்து சில தொழில்முறை கடமைகளை செய்ததற்காக பாராட்டப்படுவதை அனைவரும் பார்த்திருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு புலனாய்வாளர் இரவும் பகலும் குற்றங்களின் சங்கிலியை விசாரித்து, குற்றவாளிகளைப் பிடிக்கிறார். ஆனால் அது படங்களில் மட்டுமே அழகாக இருக்கிறது. உண்மையில், தூக்கமின்மை மற்றும் தினசரி வழக்கத்துடன் தொடர்ந்து இணங்காதது உடலில் இருந்து அனைத்து ஆற்றலையும் உறிஞ்சி யாரையும் திருப்புகிறது. சூப்பர் ஹீரோஒரு பலவீனமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபராக.

நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் சில பணிகளுக்கு விழித்திருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் உண்மையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஆனால் அத்தகைய ஆட்சி அடிக்கடி மற்றும் தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், அது நிச்சயமாக மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வேலைக்கான வீர மனப்பான்மையின் சரியான தன்மை மற்றும் அதற்காக ஊழியரின் தியாகம் பற்றி மக்களுக்கு கற்பிக்கப்பட்டுள்ளதை இன்று முதலாளிகள் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள்.

தூக்கமின்மைக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவை, உடல் மற்றும் ஆன்மா தேவை நல்ல ஓய்வு. இயற்கைச் சட்டங்கள் நவீன சமுதாயத்தின் சட்டங்களைப் பற்றி உண்மையில் கவலைப்படுவதில்லை.

எனவே, உங்கள் உயிர்ச்சக்தி எப்போதும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டுமெனில், தேவையான மணிநேரம் தூங்குங்கள். ஒரு நபருக்கு இது 7-8 மணி நேரம் ஆகும்.

ஆனால் இரவு முழுவதும் தூங்கினால் மட்டும் போதாது.

இயற்கை மனித பையோரிதம் போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகாலை 2 மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்று காலை 10 மணிக்கு எழுந்திருந்தால், நீங்கள் 8 மணி நேரம் தூங்கினாலும், உங்கள் இயல்பான பயோரிதத்தை சீர்குலைத்துவிட்டீர்கள், அதாவது நீங்கள் ஆற்றலை இழந்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் அடிக்கடி அத்தகைய ஆட்சி இல்லை என்றால், நிச்சயமாக, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆனால் இது தொடர்ந்து அடிக்கடி நடந்தால், நீங்கள் நிறைய ஆற்றலை இழப்பீர்கள், அதாவது விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் வெறுமனே நோய்வாய்ப்படுவீர்கள்.

10-11 மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்று 6-7 மணிக்கு எழுந்திருங்கள், அப்போது உங்கள் ஆற்றல் நிலை எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

மேலும் இது ஏதோ மாய மற்றும் ஆன்மீகம் என்று உணர வேண்டியதில்லை. உங்கள் ஆன்மாவைக் கட்டுப்படுத்த தியானத்தை ஒரு வழக்கமான பயிற்சியாகக் கருதுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதைச் சரியாகச் செய்வது, பின்னர் முடிவுகள் உங்களைக் காத்திருக்காது. உங்கள் உடல் படிப்படியாக அதிக ஆற்றலுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். முன்பு, ஆற்றல் ஈகோவுக்குச் சென்றது, இப்போது அது இறுதியாக உடலுக்குச் செல்லும். மற்றும் எனது கட்டுரைகளைப் படியுங்கள்.

முழு சவசனமும் ஈகோவை நிறுத்த பயன்படுகிறது. பொதுவாக, தளர்வு என்பது ஆன்மாவின் இடைநீக்கம், பதற்றத்தை விடுவித்தல், நாம் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​​​மோசமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதை நிறுத்தி, ஆற்றல் நமக்குத் திரும்புகிறது.

அதனால்தான் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் அமைதியாக இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது, அற்ப விஷயங்களில் பதற்றமடையாமல், வாழ்க்கையைப் பற்றிய தத்துவ அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். பின்னர் தேவையற்ற அனுபவங்களுக்காக நமது சக்தியை வீணாக்க மாட்டோம். இதை அடைய, இது பயன்படுத்தப்படுகிறது அன்றாட வாழ்க்கை. உணர்ச்சிகள் நம்மை மூழ்கடிக்காத நிலை இது, மேலும் அவற்றை வெளியில் இருந்து பார்க்கலாம், அதன் மூலம் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். விழிப்புணர்வைப் பெறுவதன் மூலம், நாம் நிதானமான, மேகமற்ற தோற்றத்துடன் உலகைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம், தவறு செய்வதை நிறுத்துகிறோம். இப்படித்தான் நாம் எப்பொழுதும் நமது ஆற்றலைப் பெறுகிறோம். ஆனால் விழிப்புணர்வை அடைவது கடினம், இந்த நிலை தியானத்தில் உருவாகிறது மற்றும் படிப்படியாக அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மாற்றப்படுகிறது.

உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க, தியானம் மற்றும் தளர்வு அமர்வுகளின் போது உடலை நன்கு தளர்த்துவது மிகவும் முக்கியம். ஆன்மாவின் முறையற்ற செயல்பாட்டின் விளைவாக உருவான உள் கவ்விகளையும் தொகுதிகளையும் இப்படித்தான் அகற்றுகிறோம். அவர்கள்தான் நமக்குள் உயிர்ச்சக்தியைப் பாய்ச்ச அனுமதிக்காமல், வலிமையை இழக்கிறார்கள். உங்கள் கவனத்தைத் திருப்பி, பக்கத்திலிருந்து அவற்றைக் கவனிப்பதன் மூலம் தொகுதிகளைக் கரைக்கவும். இதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.

எனவே, தியானம் செய்யுங்கள், நீங்கள் உள் ஆற்றலின் அளவை அதிகரிப்பீர்கள், வலிமை உங்களுக்கு வரும்.

நீங்கள் தியானத்தில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், உங்கள் ஆற்றலை மேலும் அதிகரிக்கலாம், மேலும் வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாறலாம்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஹத யோகா அல்லது கிகோங் பயிற்சி செய்யலாம். மேலும் நீங்கள் அவர்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டியதில்லை. விவரிக்கப்பட்ட, ஆனால் சரியாகச் செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் ஒரு குறுகிய தொகுப்பு, உள் ஆற்றலை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. முலா பந்தா, கம்பத்தில் நிற்பது போன்ற உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பாதுகாப்பான, அற்புதமான நுட்பங்களும் உள்ளன.
அவற்றைப் பற்றி தனி கட்டுரைகளில் பேசுவோம்.

இப்போது கட்டுரையை சுருக்கமாகக் கூறுவோம்.

உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க, உள் ஆற்றலின் அளவை அதிகரிக்க, நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும், சரியாக உடலுறவு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் தூக்க முறைகளை கண்காணிக்கவும். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் - பதட்டம், கவலை, பயம், பொறாமை, கோபம், சோகம் போன்றவை, அதாவது. உங்கள் சக்தியின் பெரும்பகுதியை எங்கள் ஈகோவிற்கு கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அனைத்து, அல்லது மாறாக பெரும்பாலான நோய்கள், அவர்கள் சொல்வது போல், நரம்புகள் ஏற்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஆன்மாவுடன் அடையாளம் காணப்பட்டாலும், மற்றொரு புலனுணர்வு முறையை அறியாமலும், மனதின் மௌனம் என்றால் என்னவென்று தெரியாத வரை அவற்றை அனுபவிக்காமல் இருக்க முடியாது.

ஆன்மா வாழும் இடத்தில், உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஒரு பறவையின் பார்வையில் பார்ப்பதன் மூலம் மட்டுமே, உங்கள் மனதை வேறுபடுத்தி, உங்கள் ஆற்றலுடன் உணவளிப்பதை நிறுத்த முடியும்.

மேலும் இதை தியானத்தில் மட்டுமே செய்ய முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் மனதை வெளியில் இருந்து பார்த்தால், நீங்கள் மனம் அல்ல, நீங்கள் ஏதோ ஒன்று. நீங்கள் ஆன்மா, உண்மையான விழிப்புணர்வு.

அவ்வளவு தான்.

முன்பு விரைவில் சந்திப்போம், நண்பர்கள்.

வலிமை பெற்று ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்.

இறுதியாக, இசை உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும், எனவே உங்கள் ஆற்றலை உயர்த்தவும்:

வெள்ளை வலைப்பதிவு வாசகர்களில் ஒருவரான எலெனா, கட்டுரையின் மதிப்பாய்வை எனக்கு மின்னஞ்சல் செய்தார்.

"உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும்" என்ற விருப்பத்தை நீங்கள் வழங்கும் நபரின் ஆற்றல் பொதுவாகக் குறைவதால் கடன்கள் அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். சோர்வுற்றவர் இதை எப்படி செய்ய முடியும்? உயில் நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. கடன் பிரச்சினை நீண்ட காலமாக இருந்து வருகிறது என்றால், இந்த முயற்சி ஒரு நபருக்கு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, எலெனா சொல்வது சரிதான். ஆற்றல் நம் வாழ்வின் எரிபொருள். ஆனால் காரில் பல பாகங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று உடைந்தால், கார் முழு தொட்டியுடன் கூட நகராது.

நான் சந்தித்தேன் பெரிய தொகைஅவர்களின் ஆற்றல் நன்றாக இருந்தது, ஆனால் தங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்ற அவர்களின் விருப்பம் அவ்வளவு சிறப்பாக இல்லை.

எனவே, ஆற்றல் சோர்வு வாழ்க்கைத் தரத்தை கொள்கையளவில் பாதிக்கிறது, ஆனால் கடன்கள் இருப்பதில் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

ஆனால் ஆற்றலைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது என்று எலெனா எனக்கு யோசனை கொடுத்தார் :). ஒரு எளிய வழியில், சக்கரங்கள், அதிர்வுகள், உறுதிமொழிகள் மற்றும் சமநிலை பற்றி உயர்ந்த வார்த்தைகள் இல்லாமல்.

இரினா நார்னா தனது வீடியோக்களில் “5 முக்கிய கட்டுக்கதைகளில் அதை எப்படி செய்தார் என்பது எனக்கு மிகவும் பிடித்திருந்தது பெண் ஆற்றல்» ( இரினா நார்னாவின் இணையதளம் >>> ), மேலும் இந்தத் தகவலை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் (எனது விளக்கத்தில்).

தங்கள் ஆற்றலைக் குவிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் அக்கறை கொண்ட பலரை நான் சந்தித்திருக்கிறேன். உண்மையில், ஒரு நபர் இந்த நிகழ்வின் தன்மையை புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. இது காற்றைக் குவிக்க முயற்சிப்பது போன்றது. அல்லது நாளை வீட்டில் ஒரு பனிமனிதனை உருவாக்க பனியைச் சேமிக்கவும்.

முதலாவதாக, ஆற்றலைக் குவிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனென்றால் அதைச் சுற்றி ஒரு அடிமட்ட கடல் உள்ளது. நமது பணி அதன் வழியாகப் பாய்வது, நம் வழியாக ஆற்றலைக் கடத்துவது.

உங்கள் ஆற்றலின் அளவைக் குவிப்பதன் மூலம் அல்ல, ஆனால் நம் உடலின் சுமக்கும் திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் (அதாவது உடலை விடுவிப்பதன் மூலம்) ஆற்றல் சேனல்கள்தொகுதிகளில் இருந்து).

இரண்டாவதாக, ஆற்றலைக் குவிக்கும் முயற்சிகள் தேக்கத்தை உருவாக்குகின்றன. தேங்கும் நீர் அழுகுகிறது. ஆற்றல் நகர வேண்டும்.

உங்களிடம் ஆற்றல் இல்லை என்று நீங்கள் புகார் செய்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் சோர்வடையவில்லை, மாறாக, நீங்கள் ஆற்றலைக் குவிக்கிறீர்கள். உங்களிடம் போதுமான ஆற்றல் உள்ளது, ஆனால் அதை உணர நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். இந்த தேங்கி நிற்கும் ஆற்றல் "அழுகி" தொடங்குகிறது.

லீ கரோலின் புத்தகமான "தி ஜர்னி ஹோம்" இல், முக்கிய கதாபாத்திரம் ஏஞ்சல்ஸால் எப்படி ருசியாக உணவளிக்கப்பட்டது என்பது பற்றிய ஒரு அத்தியாயம் உள்ளது, ஆனால் அவருடன் உணவை "இருப்பு" எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று அவர்கள் கேட்டுக் கொண்டனர். ஆனால் அவர் கேட்கவில்லை, ஏனென்றால் முன்னால் நீண்ட தூரம் இருந்தது, மேலும் அவர் எங்கே, எப்போது மீண்டும் சாப்பிடுவார் என்று யாருக்குத் தெரியும். சரி, அவர் கதவைத் தாண்டி வெளியே சென்றவுடன் அந்த உணவு அழுகிவிட்டது. ஆனால் மாலையில், அவர் சோர்வாகவும் பசியுடனும் இருந்தபோது, ​​​​அவர் மீண்டும் அவருக்கு உணவளித்த தேவதை வீட்டைக் கண்டார்.

ஆற்றலுடன் அதே கதைதான். எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக ஆற்றலைச் சேமிக்க முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் தனது ஆசைகளை உணர்ந்து கொள்ள இப்போது அவருக்குத் தேவையான அளவு ஆற்றல் வழங்கப்படுகிறது.

உங்களிடம் கொஞ்சம் ஆற்றல் இருந்தால், உங்களுக்கு சில ஆசைகள் இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? இதையும் அதையும் செய்வது எப்படி நன்றாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய எண்ணங்கள் மற்றும் உரையாடல்கள் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உணர முயற்சிக்கும் உண்மையான ஆசைகள் மற்றும் நோக்கங்கள்.

இருந்தாலும் வீட்டு பாடம்மற்றும் குழந்தைகளை வளர்ப்பது மிகவும் சோர்வாக இருக்கும், அதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படாது. எழுந்திருத்தல், முகத்தைக் கழுவுதல், உணவு தயாரித்தல், உங்கள் குழந்தைகளைப் பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துதல், கணவரின் சட்டைகளை இஸ்திரி செய்தல் - இது உயிர்வாழும் நிலை, படைப்பின் ஆதி நிலை. உலகம் இதற்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுப்பதில்லை.

மேலும் பார்க்கவும்

அற்புதமான தாய்மார்கள், அற்புதமான அன்பான (மற்றும் பிரியமான) மனைவிகள், நிறைய ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள், தங்களைச் செய்து, அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், பயணம் செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஆற்றல் நிறைந்த பெண்களை நீங்கள் சந்தித்திருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அதே அன்ஃபிசா செக்கோவா மற்றும் யூலியா வைசோட்ஸ்காயா. நான் இந்த பெண்களை நேசிக்கிறேன்! நம்மிடம் ஆசைகள் மற்றும் திட்டங்கள் இருக்கும் அளவுக்கு ஆற்றல் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கு இது மற்றொரு சான்று.

சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் நிரம்பி வழியும் இரண்டு விஷயங்களிலும், அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது (சோம்பல், தொடர்ந்து தூங்க வேண்டும், மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை, எதையும் செய்ய விருப்பம் இல்லை). எனவே, பல உள்ளன எளிய வழிகள்உங்கள் ஆற்றலை ஊக்குவித்து மேலும் சம்பாதிக்கவும்.

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, எதையாவது பெறுவதற்கு, நீங்கள் முதலில் அதை கொடுக்க வேண்டும், இடத்தை உருவாக்க வேண்டும். இன்று நீங்கள் உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும், உங்கள் வழியாக கடந்து வந்த அனைத்து தொகுதிகளையும் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், நாளை உங்களுக்கு குறைவாக வழங்கப்படும். இதற்கு நேர்மாறாக, நீங்கள் இந்த ஆற்றலை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்தினால், அதே நேரத்தில் உங்களுக்கும் புதிய திட்டங்கள் மற்றும் கனவுகள் இருந்தால், நாளை அவை உங்களுக்கு இன்னும் பலவற்றைக் கொடுக்கும்.

எப்படி? மிக எளிய:

1 — உடல் செயல்பாடு (எதையும், தோட்டத்தில் அல்லது காய்கறி தோட்டத்தில் வேலை செய்வது, நடனம் தொடர்வது, விளையாட்டுடன் முடிவது). யூலியா வைசோட்ஸ்காயா தனது நேர்காணலில் காலையில் 10 கிமீ ஓடவில்லை என்றால், அவள் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் செய்ய அவளுக்கு போதுமான வலிமை இருக்காது என்று எனக்கு நினைவிருக்கிறது. ஆனால் ஒன்று மற்றொன்றுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டது என்பதை என்னால் இன்னும் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் விளையாட்டில் ஆற்றலைச் செலவிடுகிறாள். ஆனால் நானே இயங்கத் தொடங்கியபோது எல்லாம் எனக்குப் புரிந்தது.

2 - படைப்பாற்றல். புதிய ஒன்றை உருவாக்க உங்கள் ஆற்றலைச் செலுத்தும்போது, ​​நீங்கள் தொடலாம், சாப்பிடலாம், கேட்கலாம், பார்க்கலாம், படிக்கலாம். ஒரு படத்தை வரையவும், ஒரு கேக் சுடவும், ஒரு பாடல் அல்லது நடனத்துடன் வரவும், வீட்டை அலங்கரிக்கவும், பொதுவாக இதற்கு முன் நடக்காத ஒன்றைச் செய்யவும். மற்றும் இங்கே புள்ளி அதை செய்தபின் செய்ய அல்ல, ஆனால் கொள்கை அதை செய்ய. உங்கள் ஆர்வத்தை இயக்கவும், ஷாமனிசத்தின் செயல்பாட்டில் மூழ்கி புதிய ஒன்றை உருவாக்கவும். தனிப்பட்ட முறையில், நான் சமையலறையில் ஷாமனிசம் செய்யும்போது அல்லது கைவினைப்பொருட்கள் செய்யும்போது நான் வலிமையால் நிரப்பப்படுகிறேன்.

3 - தொண்டு. நான் இப்போது நிதி தொண்டு பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் தங்களை கவனித்துக் கொள்ள முடியாத மக்களுக்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது. எனது முந்தைய பொருட்களில், தொண்டு மிகவும் சீரானதாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையைப் பற்றி நான் நிறைய பேசினேன்.

தன்னால் சமாளிக்க முடியாத ஒரு நபருக்கு தொண்டு உதவுகிறது. ஆனால் அவரது சாத்தியமான பங்களிப்பை யார் செய்கிறார்கள். மேலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்கள் உதவி யாருக்கு உதவும்?

மேலே போ. அங்கே ஒன்று உள்ளது முக்கியமான புள்ளி, நாம் ஆற்றலால் நிரப்பப்படுவோமா அல்லது செலவழிப்போமா என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. இந்த தருணம் "இன்பம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபர் தனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத ஒன்றைச் செய்தால் என்ன நடக்கும்? பரவாயில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் சொல்வது தவறு. உங்கள் ஆற்றல் செலவுகள் பல மடங்கு அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், "உங்கள் ஆற்றலை வடிகால் கீழே வடிகட்டவும்".

உலகம் மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது, ஒரு நபர் தனக்கு விருப்பமானதைச் செய்தால், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார் என்றால், அது நன்றாகவே தெரியும். மகிழ்ச்சியான மனிதன், உலகிற்கு பல மடங்கு திரும்பக் கொடுப்பவர், தனது மகிழ்ச்சியை ஏராளமான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அத்தகைய நபருக்கு உலகம் தாராளமாக ஆற்றலை அளிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் இன்பத்தை அனுபவிக்கும் தருணங்களில் நீங்கள் நிறைய ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்.

நான் மற்றொரு விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களுக்கு வலிமை இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் அவசரமாக சென்று நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும். உங்களை வெறுமையாக்கி, கண்ணுக்குத் தெரியும் இடத்தில் அதைத் தொங்க விடுங்கள் - நீங்கள் சிலிர்ப்பைப் பெறும் அந்த செயல்பாடுகளின் பட்டியல். ருசியான உணவை மட்டும் உண்ணத் தொடங்குங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த ஆடைகளை மட்டும் அணியுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்தவர்களுடன் முடிந்தவரை நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், பூங்காவில் நடக்க, புத்தகம் படிக்க, நடனமாட குறைந்தபட்சம் சில நிமிடங்களாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்

அதேபோல், நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, ​​ஓய்வு எடுத்து, இப்போது நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மேலும் இதை நீங்களே கொடுங்கள். பின்னர் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை "தேவை" செய்ய உங்களுக்கு பலம் கிடைக்கும். அதாவது, நீங்கள் ஆற்றலை நிரப்ப விரும்பினால், வேடிக்கையாக இருப்பது உங்கள் மூலோபாய பணியாகும் :-).

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டாலும் ஆற்றல் நடைமுறைகள், உங்கள் உடல் வழியாக குண்டலினியை அவசரப்படுத்தாதீர்கள், சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரத்தையாவது மகிழ்ச்சிக்காக ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆற்றல் வளர்ச்சியில் நீங்கள் ஒரு அற்புதமான முடிவைப் பெறுவீர்கள்.

மற்றும் கடைசியாகச் சொல்ல வேண்டியது முக்கியமானது. ஒரு ஆணுக்கு ஒரு பெண் ஆற்றல் மூலமாக இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு பெண் பல மூலங்களிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுகிறாள் - பூமியிலிருந்து, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து, வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதிலிருந்து, தன் கைகளில் ஒரு புத்தகத்துடன் கூடிய எளிய கூட்டங்களிலிருந்து - ஒரு பெண் ஆற்றலைப் பெறுகிறார் என்ற கருத்தை இயற்கை கொண்டு வந்தது. மேலும் ஒரு ஆண் ஒரு பெண்ணிடமிருந்து மட்டுமே வருகிறான். செக்ஸ் அவசியம் இல்லை. இது ஒரு புன்னகை, சாதாரண தொடர்பு, நல்ல எண்ணங்கள்அவரைப் பற்றியும், அவருடைய நிறுவனத்தைப் பற்றியும்.

ஆனால் பல பெண்கள் தங்கள் ஆற்றலை ஆண்களுக்கு கொடுக்க பயப்படுகிறார்கள். "என்னிடம் போதுமான ஆற்றல் இல்லை, ஆனால் நான் அதை "சப்ளை" செய்ய வேண்டுமா?" என்று கூறுங்கள். ஆற்றலின் தன்மை மற்றும் பிரபஞ்சத்தின் விதிகள் பற்றிய உங்கள் தவறான புரிதலை இது குறிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நீர்த்தேக்கம் அல்ல, ஆனால் ஒரு கடத்தி என்பதால் ஆற்றல் வெளியேறாது. கூடுதலாக, பிரபஞ்சத்தின் விதிகளை நன்கு அறிந்த ஒரு நபர், கொடுப்பதன் மூலம், இன்னும் அதிகமாக அவருக்கு வரும் என்பதை அறிவார்.

ஒரு ஆணின் ஆற்றலை நிரப்ப ஒரு பெண் உருவாக்கப்படுகிறாள், இது அவளுடைய இயல்பு, அவளுடைய நோக்கம். ஒரு பெண் ஆற்றலை அடக்கத் தொடங்கி, அதை ஒரு ஆணுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறுத்தால், அவள் ஒரு பெண்ணாக இருப்பதை நிறுத்தி, அவளுடைய விதியை நிறைவேற்றுகிறாள். ஓட்டாத கார் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவையா? இனி காரம் இல்லாத உப்பு பற்றி என்ன? மின்சாரம் இல்லாவிட்டால் சுவரில் ஒரு கடைவா?

உண்மையில், நீங்கள் இன்னும் ஆண்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கிறீர்கள். இந்த ஆற்றல் என்ன தரம் என்பது மற்றொரு கேள்வி. இதை நீங்கள் மனப்பூர்வமாகச் செய்தால், அன்பு, மகிழ்ச்சி, இன்பம், பாராட்டு, ஆதரவைப் பகிர்ந்து கொண்டால், உங்களுக்கு அடுத்துள்ள மனிதன் மலர்ந்து வெற்றி பெறுகிறான்.

மேலும் பார்க்கவும்

உங்களிடம் போதுமானதாக இருக்காது என்ற பயத்துடன் நீங்கள் கொடுத்தால், நீங்கள் வறுமை, ஏமாற்றம், அதிருப்தி மற்றும் மனக்கசப்பு ஆகியவற்றின் ஆற்றலைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். உங்களுக்கு அடுத்துள்ள மனிதன் மறைந்து, ஏழையாகவும், தோல்வியுற்றவனாகவும், உடலுறவில் பயனற்றவனாகவும் மாறுகிறான் என்பது தெளிவாகிறது.

நீங்கள் ஒரு மனிதனை வானத்தில் பறக்க அல்லது கீழே விழ உதவும் ஒரு பெரிய சர்வ வல்லமை படைத்தவர். இதை உணர்ந்து, உங்கள் மனிதனை உயர்த்தும் ஆற்றலை வேண்டுமென்றே கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு எதுவும் மிச்சமில்லை என்ற பயம் இல்லாமல். என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் அதை மகிழ்ச்சிக்காக செய்தால், உலகம் உங்கள் ஆற்றல் "செலவுகளை" ஈடுசெய்யும்.

உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிப்பதில் உங்களுக்கு என்ன சிரமங்கள் உள்ளன?

வெற்றிகரமான நபருக்கும் தோல்வியுற்றவருக்கும் என்ன வித்தியாசம்? முதலில் - உயர் ஆற்றல். அதே கோடீஸ்வரர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நானே அத்தகைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை, ஆனால் வாய்ப்பு பெற்றவர்கள், ஒருவர் சொல்வது போல், நீங்கள் அத்தகைய நபருக்கு அடுத்ததாக இருக்கும்போது, ​​​​அவரது மகத்தான ஆற்றல் கிட்டத்தட்ட உணரப்படுகிறது. உடல் நிலை. மின்னல் வீசாத வரை :)

உண்மையில், சிறிய வெற்றியை அடைய, உங்களுக்கு நல்ல ஆற்றல் தேவை.ஆனால் அத்தகைய கட்டணத்தை எங்கே பெறுவது?! ஆற்றல் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்காமல் இருக்க, உங்களுக்குத் தேவை உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும்.நான் இந்த சிக்கலைப் படித்தேன், இன்று நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், நண்பரே, ஆற்றலை அதிகரிக்க என்ன வழிகள் உள்ளன.

ஆற்றல் வகைகள்

முதலில், நீங்கள் அதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் ஆற்றல் அறிவியலில் நிபுணர்கள்வேறுபடுத்தி 2 வகையான ஆற்றல்ஒரு நபரிடம் உள்ளது - உயிர் (உடல்) மற்றும் இலவசம் (படைப்பு, படைப்பு) .

உயிர் ஆற்றல்- உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க மற்றும் அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் உறுதிப்படுத்த தேவையான ஆற்றல்.ஆரோக்கியம், சுருக்கமாக.

முக்கிய ஆற்றல் நிறைய இருக்கும்போது, ​​​​அது மாறலாம் இலவச ஆற்றல். அது போதாதென்று, ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறார். பூஜ்ஜியமாக இருந்தால், அந்த நபர் இறந்துவிடுவார்.

இலவச ஆற்றல்- உருவாக்கவும் உருவாக்கவும் - சிந்திக்கவும் செயல்படவும் ஆசை மற்றும் வாய்ப்பை வழங்கும் ஆற்றல்.எடுத்துக்காட்டாக, இந்தக் கட்டுரையை எழுத, இந்த குறிப்பிட்ட ஆற்றலில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு செலவழிக்க வேண்டியிருந்தது.

இந்த ஆற்றல் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையானவர் "எனர்ஜைசர்"நீங்கள் எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் உயிர்ப்பிக்கக்கூடிய யோசனைகளின் ஜெனரேட்டர். அது போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​​​எதையாவது செய்ய வேண்டும் என்ற மனநிலை மறைந்துவிடும், விஷயங்கள் நாம் விரும்புவது போல் எளிதாக நடக்காது. பூஜ்ஜியத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை, நீங்கள் சோபாவில் விழுந்து டிவி பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் (ஆனால் "என்ன? எங்கே? எப்போது?" அல்ல, ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, தி சிம்ப்சன்ஸ் - முடிந்தவரை மூளையை ஓய்வெடுக்க).

உயிர் ஆற்றல்தான் அடித்தளம் என்பது தெளிவாகிறது என்று நினைக்கிறேன், அது போதுமானதாக இல்லை என்றால், எந்த இலவச ஆற்றலைப் பற்றியும் பேச முடியாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஒரே ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே விரும்புவீர்கள் - தூக்கம்.

ஆற்றலை அதிகரிக்க, நீங்கள் முதலில் உங்கள் முக்கிய ஆற்றல் அளவை ஒழுங்காகப் பெற வேண்டும், பின்னர் உங்கள் இலவச ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

ஆற்றலை அதிகரிக்க வழிகள்

உயிர் ஆற்றல்

முழுமையான ஓய்வு. ஓய்வு நேரத்தில், ஆற்றல் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது. ஏ சிறந்த விடுமுறைஉடலுக்கு அது ஒரு கனவு.தூக்கத்தின் போதுதான் உடலின் வலிமை மீட்டெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் நமது ஆற்றல் பேட்டரிகள் ரீசார்ஜ் செய்யப்படுகின்றன.

முடிந்தால் உங்கள் தூக்க அட்டவணையை வைத்திருங்கள்- ஒரே நேரத்தில் தூங்கி எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சராசரி மனிதனுக்குத் தேவை 7-9 மணி நேரம்ஒரு நாளைக்கு தூக்கம். ஆனால் நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் தூக்கத்தின் அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். மேலும், ஒவ்வொரு நபரும் தனிப்பட்டவர் - சிலருக்கு இது போதுமானது மற்றும் 4 மணி நேரம்புத்துணர்ச்சியை உணர தூங்குங்கள், ஆனால் சிலருக்கு அது போதாது 10 மணி நேரம்.இது அனைத்து உடல் மற்றும் பொது சோர்வு அளவு பொறுத்தது.

தவிர, பகலில் தூங்குவதை மறந்துவிடாதீர்கள்.என்று வதந்தி உள்ளது அரை மணி நேரம்ஒரு பிற்பகல் தூக்கம் உங்கள் ஆற்றல் பேட்டரிகளை திறனுக்கு ஏற்றவாறு சார்ஜ் செய்யலாம்.

முழுமையான ஊட்டச்சத்து. ஊட்டச்சத்து என்ற தலைப்பில், நான் அடிப்படைக் கொள்கைகளை கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளேன். அதைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

பொதுவாக, உங்கள் உணவில் ஒரு சீரான தொகுப்பு இருக்க வேண்டும் புரதங்கள், கொழுப்புகள்மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகள்ஆற்றலை அதிகரிக்க:

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: தானிய கஞ்சி, முழு தானிய கருப்பு ரொட்டி
• புரதங்கள்: முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, பால், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் மீன்
• கொழுப்புகள்: ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள், சால்மன்

தவிர, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்- இது ஒரு பொக்கிஷம் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்மற்றும் நார்ச்சத்து, உடல் நன்றாக செயல்படுவதற்கு அவசியமானவை, எனவே, முக்கிய ஆற்றலின் சக்திவாய்ந்த ஓட்டத்தை உருவாக்குகின்றன.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்- சொந்த எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு குறைந்தது 30 கிராம். மனிதன் மீது 80% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது, அதன் பற்றாக்குறை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றலில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீர் திரவ ஆற்றல்.ஆனால் மட்டும் அதை மிகைப்படுத்தாதே, என்று சொல்கிறார்கள் 7 லிட்டர்ஒரு நாளைக்கு தண்ணீர் - மரண அளவு:

என முதியவர் கூறினார் பாராசெல்சஸ் – "எல்லாம் விஷம், எல்லாமே மருந்து!"

தன்னால், ஆற்றலை அதிகரிக்க, நீங்கள் குப்பை உணவை கைவிட வேண்டும் – கொழுப்பு, புகைபிடித்த, வறுத்த, இனிப்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் போன்றவை.ஆனால் இது இன்னும் சுவையாக இருப்பதால், இதையெல்லாம் விட்டுவிடுவது என்பது பல நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை நீங்களே இழக்கச் செய்வதாகும், இது ஆற்றலையும் அதிகரிக்கும், முயற்சிக்கவும் குறைந்த பட்சம் அத்தகைய உணவை உட்கொள்வதை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.உங்களுக்கான சமநிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும், அதில் நீங்கள் குப்பை உணவை குறைந்தபட்சமாக உட்கொண்டு அதிலிருந்து பயனடையுங்கள். அதிகபட்ச மகிழ்ச்சி. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம் பீஸ்ஸாக்கள்-ஹாம்பர்கர்கள்-கேக்குகள், நீங்கள் சில இலக்கை அடைந்திருந்தால் அல்லது நிறைவு செய்திருந்தால் கடினமான பணிநன்மையாக இருந்தது. அல்லது வாரத்தின் ஒரு நாளை வயிறு விடுமுறையாக ஆக்குங்கள்.

மேலும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகளை எழுத விரும்புகிறேன் பட்டினி மற்றும் சைவம் . முதலாவதாக, ஒரு நபர் பசியுடன் இருக்கும்போது, ​​உடல் முழுவதும் சமமாக ஆற்றலை ஊட்டுகிறது என்ற உண்மை உள்ளது. ஒரு நபர் நிரம்பியவுடன், உணவை ஜீரணிக்க ஆற்றல் வயிற்றுக்கு செல்கிறது. கூடுதலாக, உண்ணாவிரதம் என்பது கவனமாகவும் உபகரணங்களைப் பற்றிய அறிவுடனும் அணுகப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயம், இல்லையெனில் நீங்களே தீங்கு செய்யலாம்.

பற்றி சைவம் , அந்த இறைச்சியை முற்றிலுமாக நீக்குவது ஆற்றல் மட்டங்களை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று அதன் ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.இதுவே போதும் பிரச்சினையுள்ள விவகாரம், அதனால் சைவத்தைப் பற்றி என்னால் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல முடியாது. பெரும்பாலும், இங்குள்ள அனைத்தும் தனிப்பட்டவை, அது உண்மையில் ஒருவருக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு அனுபவம் இருந்தால், கருத்துகளுக்கு வரவேற்கிறோம்! உங்கள் அனுபவத்தை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இலவச ஆற்றல்

இன்னும் செல்லலாம் நுட்பமான ஆற்றல்கள். இலவச ஆற்றலை அதிகரிக்க உள்ளது 2 அணுகுமுறைகள்:

1. ஆற்றலின் வெளியேற்றத்தை கட்டுப்படுத்துதல்

2. அதிகரித்த ஆற்றல் ஓட்டம்

ஆற்றலின் வெளியேற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம்.

தீய பழக்கங்கள். மது, மருந்துகள்மற்றும் ஆற்றல்- செயற்கையாக குறுகிய கால ஆற்றல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் அவை மற்றொன்றுக்கு எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன மேலும். இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தன்மையைக் கொடுக்கின்றன ஆற்றல் கடன், நீங்கள் அதிக வட்டியுடன் திருப்பிச் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் இந்த வார்த்தையை நேரடியாக அறிந்திருந்தால் "ஹங்கொவர்", நான் என்ன சொல்கிறேன் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

சரியாக காரணத்திற்காக "ஆற்றல் கடன்"குடிகாரர்களும், போதைக்கு அடிமையானவர்களும் நீண்ட காலம் வாழ மாட்டார்கள். பொருட்களின் உதவியுடன், அவை உண்மையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆற்றல் இருப்பு மூலம் எரிகின்றன நீண்ட ஆண்டுகள், மிகக் குறுகிய காலத்தில்.

புகைபிடித்தல்- மற்றொன்று கெட்ட பழக்கம், இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர, புகைப்பிடிப்பவரிடமிருந்து இலவச ஆற்றலைப் பறிக்கிறது.

ஆற்றல் காட்டேரிகள். உங்களுக்கு காரணமானவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். வழக்கமான பிரதிநிதிகள் ஆற்றல் காட்டேரிகள் – தீய முதலாளி, பொறாமை கொண்ட கணவர், எரிச்சலான மனைவி, தீய மாமியார், தீய மாமியார், ஒரு நண்பர் வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்.அத்தகையவர்களிடமிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்கள் ஆற்றலைத் திருடுகிறார்கள்.

மன அழுத்தம். உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும் அனைத்தையும் அகற்ற முயற்சிக்கவும் பயம், கோபம், கவலைகள், பொறாமை, பொறாமை, வருத்தம் போன்றவை.. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அகற்றப்படுகின்றன உயிர்ச்சக்தி, உன்னை அழிக்கும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நபர்களுக்கு கூடுதலாக, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் சில சூழ்நிலைகள் அல்லது ஊடகங்களால் தூண்டப்படலாம். உதாரணமாக, செய்தித்தாள்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் டன் கணக்கில் எதிர்மறை மற்றும் மோசமான செய்திகளை நம் மீது கொட்டுகின்றன. உங்கள் ஆற்றலுடன் எல்லாம் சரியாக இருக்க வேண்டுமெனில், செய்திகளைப் பார்க்காமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அவற்றை மனதில் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உலகில் எங்காவது போர், பேரழிவுகள், பஞ்சம் மற்றும் பயங்கரவாத தாக்குதல்கள் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் எதையும் மாற்ற முடியாது. மனிதகுலத்தைப் பற்றி கவலைப்படும் உங்கள் முக்கிய சக்தியை ஏன் வீணாக்குகிறீர்கள்?! உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய அதை இயக்குவது நல்லது. நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்!

மேலும், போன்ற உணர்வுகள் மனக்கசப்புமற்றும் குற்ற உணர்வு.அதிலிருந்து விடுபடுவதே எளிதான வழி மன்னிப்பு.உங்களை புண்படுத்தியவர்களை மன்னியுங்கள், நீங்கள் யாரையாவது தவறு செய்தவர்களிடம் மன்னிப்பு கேளுங்கள்.

பல்பணி. நீங்கள் ஒரு வரிசையில் பல பணிகளைச் செய்தால், பெரும்பாலும், அவை எதுவும் சாதாரணமாக முடிக்கப்படாது, அதனால்தான் நீங்கள் கவலைகளால் மூழ்கிவிடுவீர்கள், அதன்படி, இந்த பணிகளை முடிக்க தேவையான இலவச ஆற்றலை இழப்பீர்கள் (நான் எழுதினேன் இதைப் பற்றி வி ). இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறிவிடும். எனவே, ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளை மேற்கொள்வது தவறான அணுகுமுறை.

விஷயங்களை ஒழுங்காகச் செய்வதே சரியான அணுகுமுறை. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்த முடியும், அதாவது ஆற்றல் அதை முடிக்க சிதறாது, மேலும் அதிகபட்ச செயல்திறனுடன் செலவிடப்படும். கூடுதலாக, ஒரு பணியைத் தீர்க்கும்போது, ​​​​போனஸ் உங்களுக்குக் காத்திருக்கும் - முடிக்கப்பட்ட பணியின் திருப்தியிலிருந்து ஆற்றலின் ஒரு பகுதி. ஏற்கனவே வெற்றியால் ஈர்க்கப்பட்ட அடுத்த பணியை நீங்கள் அணுகுவீர்கள் :)

எனவே, இலவச ஆற்றல் கசிவுக்கான முக்கிய காரணங்களை நான் பட்டியலிட்டுள்ளேன் ஆற்றல் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளுக்கு செல்லலாம்.

விளையாட்டு.சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள் - சில விளையாட்டுகள், உடற்பயிற்சிகள், காலையில் ஓடுதல் அல்லது குறைந்தபட்சம் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள் 10-15 நிமிடங்கள்ஒரு நாளில். நீங்கள் என்ன வார்த்தை உணர்கிறீர்கள்? "சார்ஜர்"! தனக்குத்தானே பேசுகிறது :)

படிக்கும் போது என்பதுதான் உண்மை விளையாட்டுமற்றும் உடற்கல்விநாங்கள் கொடுக்கிறோம் உடல் ஆற்றல், மற்றும் பதிலுக்கு நாம் பெறுகிறோம் இலவச ஆற்றல்.இதனால், நாம் தார்மீக சோர்வைப் போக்கி, உடல் சோர்வைப் பெறுகிறோம்.

உடன் தொடர்பு நேர்மறை மக்கள். தொடர்பு இருந்தால் ஆற்றல் காட்டேரிகள் உங்கள் ஆற்றலைப் பறிக்கிறது, பிறகு தொடர்பு கொள்கிறது நேர்மறை மக்கள், மாறாக, உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும் நபர்களை நீங்கள் அகற்றிய பிறகு, உங்களை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள். நேர்மறை உணர்ச்சிகள்அதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

கனவு.கனவுகள், ஆசைகள் மற்றும் இலக்குகள் அவற்றை அடைய தேவையான இலவச ஆற்றலை தாராளமாக நமக்கு அளிக்கும். மேலும் நீங்கள் எதையாவது அடைய விரும்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் விரும்பியதை அடைய தேவையான ஆற்றலை உணர்வீர்கள். அதற்கு மேல் ஒன்றும் இல்லை முயற்சி- வெற்றியை எதிர்பார்த்து சக்தி வாய்ந்த ஆற்றல் மூலத்தை வெளியிடுதல்.

எனவே, ஒரு பாடல் கூறுகிறது சாதிகள் - "கனவுகளை உருவாக்குங்கள் - அனைத்தும் விரைவில் நனவாகும் வாய்ப்புகள் மில்லியன் கணக்கானவை!"

நம்பிக்கை.நம்பிக்கை அதிக சக்திஆற்றல் ஒரு சக்திவாய்ந்த வரவு கொடுக்கிறது. அதனால்தான் கடுமையான ஆற்றல் பற்றாக்குறை உள்ளவர்கள் (புனர்வாழ்வில் போதைக்கு அடிமையானவர்கள், கைதிகள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், இழப்பை அனுபவித்தவர்கள் அல்லது தீவிர நிலையில் உள்ளவர்கள் வாழ்க்கை நிலைமை) பெரும்பாலும் நம்பிக்கைக்கு திரும்பும். அவர்கள் வாழ பலம் தருகிறாள்.

அன்பு.காதல் மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணர்வு, அது ஊக்கமளிக்கும்.

அவை நமக்கு ஆற்றலைத் தருகின்றன நேர்மறை உணர்ச்சிகள். ஏ செக்ஸ்- இது அநேகமாக சிறந்த ஆதாரம்நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.

உருவாக்கம்.எந்தவொரு ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாட்டின் போதும், உங்களில் வலிமையின் எழுச்சியை நீங்கள் உணரலாம் உத்வேகம். புரிந்து கொள்ளும் மக்கள் நுட்பமான விஷயங்கள், இந்த நேரத்தில் காஸ்மோஸுடனான தொடர்பு சேனல்கள் திறக்கப்படுகின்றன, இதன் மூலம் ஆற்றல் உங்களுக்குள் பாய்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இருப்பினும், உத்வேகத்தை எப்போதும் உணர முடியாது. உங்கள் ஆற்றல் பேட்டரிகள் குறைவாக இருந்தால், உத்வேகத்தின் வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறையும். உங்களிடம் போதுமான ஆற்றல் இருக்கும்போது, ​​​​இதை நீங்கள் திறக்கலாம் "விண்வெளியுடன் தொடர்பு சேனல்"படைப்பாற்றல் உதவியுடன் வரையத் தொடங்குங்கள் அண்ட ஆற்றல்வாளிகள், உடனடியாக அதை நீங்கள் உருவாக்கிய தலைசிறந்த படைப்புக்கு செலவிடுங்கள்.

இசை.இசை என்பது ஆற்றலால் ஆனது. அதே நேரத்தில், இசை இரண்டையும் சுமக்க முடியும் எதிர்மறைஆற்றல் மற்றும் நேர்மறை. அதாவது, சில இசையை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அதைக் கேட்கும்போது நீங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பீர்கள், அதன்படி, ஆற்றலை இழக்க நேரிடும். உதாரணமாக, கேட்கும் போது இது எளிதில் நிகழலாம் பொட்டாப் மற்றும் நாஸ்தியா கமென்ஸ்கயா.இருந்தாலும் பருக்கள்நீங்கள் விரும்பினால், இந்த பாடலின் மூலம் உங்களை நீங்களே ரீசார்ஜ் செய்யலாம் :)

அதாவது, எந்தவொரு இசையும் நீங்கள் விரும்பினால், உங்களுக்கு ஆற்றலை வசூலிக்க முடியும். அதே நேரத்தில், அதே இசை மற்றொரு நபருக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் (அல்லது அவர் மௌனத்தை விரும்புகிறார்) அவரிடமிருந்து ஆற்றலை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பொழுதுபோக்கு.ஒரு பொழுதுபோக்கு என்பது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒன்று. அதன்படி, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதில் நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள், அதன்படி நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறீர்கள். பாலினத்தைப் போலவே கொள்கையும் உள்ளது. உங்களுக்கு வேறு பொழுதுபோக்குகள் இல்லை என்றால், உடலுறவும் ஒரு நல்ல பொழுதுபோக்காக மாறும் :)

சுவாச பயிற்சிகள். இத்தகைய நடைமுறைகள் உங்கள் ஆற்றலை கணிசமாக அதிகரிக்கும். பல்வேறு வகையான சுவாச நடைமுறைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் சாராம்சம் ஒன்றே - உள்ளிழுக்கும் காற்றின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது. ஆக்ஸிஜன்மூளை மற்றும் உடலின் அனைத்து செல்களுக்கும், இது தவிர்க்க முடியாமல் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

தொண்டு. தொண்டுக்காக பணத்தை செலவழிப்பதன் மூலமும், எல்லா வகையிலும் மக்களுக்கு உதவுவதன் மூலமும், அதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றலை உலகிற்கு வழங்குகிறீர்கள் (பணம் என்பது காகிதத்தில் பொதிந்திருக்கும் ஆற்றல்). இலவச ஆற்றலை உங்களுக்கு தாராளமாக வழங்குவதன் மூலம் உலகம் எப்போதும் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும். ஒரு வகையான ஆற்றல் சுழற்சி பிரபஞ்சம்.

செல்லப்பிராணிகள். எங்கள் சிறிய சகோதரர்கள் தங்கள் வற்றாத ஆற்றலை தாராளமாக பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக உள்ளனர். ஆற்றலைப் பகிர்வதில் குறிப்பாக தாராளமாக நாய்கள். ஆனால் பூனைகள், மாறாக, ஒரு விதிவிலக்கு - அவை இயற்கையாகவே ஆற்றல் உட்கொள்ளலுக்கு ஆளாகின்றன. ஆனால் அவர்களும் சாப்பிடலாம் எதிர்மறை ஆற்றல் . என்பது பலருக்கும் தெரியும் பூனைகள்படுத்து குணப்படுத்த முடியும் புண் புள்ளிநபர் மற்றும் கெட்ட ஆற்றலை எடுத்துக்கொள்வது.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ். சுய-ஹிப்னாஸிஸ், வெற்றிக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்மற்றும் காட்சிப்படுத்தல்அற்புதங்களை நிகழ்த்தும் திறன் கொண்டது. நீங்கள் ஆற்றல் நிறைந்தவர் என்று உங்களை நீங்களே நம்பிக் கொண்டால், இறுதியில் இந்த ஆற்றல் உங்களுக்குள் தோன்றும்.

நன்றியுணர்வு. உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களுக்காகவும் இந்த உலகத்திற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். உணருங்கள் உண்மையான நன்றிகொஞ்சம் கூட தகுதியான அனைவருக்கும். இந்த உணர்வு உங்களை அதிக அளவில் இலவச ஆற்றலை நிரப்பும்.

சிறப்பு நடைமுறைகள். சிறப்பு உண்டு ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - இது சுவாச நடைமுறைகள், சுய-ஹிப்னாஸிஸ், உள்ளிட்ட செயல்முறைகளின் தொகுப்பாகும். உடற்பயிற்சிமுதலியனநன்றி ஒருங்கிணைந்த விளைவுஒரே நேரத்தில் ஆற்றலை உயர்த்துவதற்கான பல முறைகளை இணைப்பதன் மூலம், அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு கொத்து ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்பொது களத்தில் எளிதாகக் காணலாம். பயிற்சிகளில் ஒன்றின் எடுத்துக்காட்டு இங்கே:

முடிவுரை

அதிகரித்த ஆற்றல் – இது ஒரு முழு போதனை, ஒரு கட்டுரைக்குள் தெரிவிக்க முடியாது. உதாரணமாக, சீனர்கள் அழைக்கிறார்கள் முக்கிய ஆற்றல் – குய், இந்த ஆற்றலைப் பற்றிய முழுக் கோட்பாட்டையும் அவர்கள் கொண்டுள்ளனர் - கிகோங்.

ஆனால் நீங்கள் படிக்காமல் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க விரும்பினால் கிகோங், மற்றும் இதயத்தால் ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான அனைத்து வழிகளையும் நினைவில் கொள்ளவில்லை, நீங்கள் ஒரு விதியை மட்டுமே நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: "நீங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதன் மூலம் ஆற்றலைப் பெறுகிறீர்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதன் மூலம் அதை வீணடிக்கிறீர்கள்."

உங்களுக்கு நல்ல ஆற்றல்!

வாழ்க்கை சூழலியல்: உயிர் ஆற்றல் என்பது யாரும் பார்க்காத, ஆனால் எளிதில் உணரக்கூடிய ஒரு விசித்திரமான விஷயம். உங்களிடம் நிறைய இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மனநிலை நிரம்பி வழிகிறது, மேலும் நீங்கள் மூச்சு விடாமல் ஒரு மலையை நகர்த்த முடியும் என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

உயிர் ஆற்றல் என்பது யாரும் பார்க்காத, ஆனால் எளிதில் உணரக்கூடிய ஒரு விசித்திரமான விஷயம். உங்களிடம் நிறைய இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மனநிலை நிரம்பி வழிகிறது, மேலும் நீங்கள் மூச்சு விடாமல் ஒரு மலையை நகர்த்த முடியும் என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். மேலும், மாறாக, ஆற்றல் தீர்ந்துவிட்டால், எண்ணங்களும் இயக்கங்களும் மந்தமாகி, நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு இரண்டு அவசரத் தேவைகள் மட்டுமே உள்ளன என்பதை படிப்படியாக உணர்கிறீர்கள்: எங்கே தூங்குவது, யாரும் இதில் தலையிடாமல் பார்த்துக் கொள்வது எப்படி.

சீனர்கள் இதை "குய்" என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் முழு சீன மருந்தான கிகோங்கை உருவாக்கினர், இது "குய் மேலாண்மை" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால், ஒருவேளை, இன்று கிகோங்கைப் பற்றி ஒரு கட்டுரை எழுத என்னிடம் போதுமான குய் இல்லை, மேலும் அனைவருக்கும் அவர்களின் முக்கிய ஆற்றலை அதிகரிக்க பல வழிகளைப் பற்றி பேசுவேன்.

ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி முக்கிய ஆற்றலை அதிகரிக்க எளிதான வழியாகும். உடற்பயிற்சி சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அதாவது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவும் ஓய்வில் இருப்பதை விட அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது. உங்கள் செல்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணருகிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு ரசிகராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், நீங்கள் கணினியில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்கள் தசைகளுக்கு சவால் விடும் எந்த உடற்பயிற்சியையும் செய்யுங்கள், ஆனால் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். பின்பற்றவும் காலை பயிற்சிகள், ஓடவும், கயிறு குதிக்கவும், நீந்தவும், பைக் சவாரி செய்யவும் - எந்த நடவடிக்கையும் நல்லது.

ஆரோக்கியமான உணவு

உங்கள் முக்கிய ஆற்றல் நீங்கள் சாப்பிடுவதை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது, உங்கள் வாயை துரித உணவுடன் அடைத்து, உங்கள் ஆற்றல் நிலைகள் குறையும். நீங்கள் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் செயற்கை உணவை சாப்பிட்டால், மதம் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையைப் பொறுத்து, உங்கள் ஆற்றல் உடலின் கொழுப்புப் பெட்டிகளில் வைக்கப்படும் அல்லது நெற்றியின் நடுவில் உள்ள ஒரு சிறப்பு புள்ளி வழியாக வெளியேறும்.

நீண்ட மற்றும் சிக்கலான தொழில்துறை செயலாக்க சுழற்சியை கடந்து வந்த தயாரிப்புகள் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிறவற்றைக் கொண்டிருக்க முடியாது பயனுள்ள பொருட்கள், உடலுக்கு மிகவும் அவசியம். அவர்கள் அங்கு இருக்க முடிந்தால். அதனால்தான் நீங்கள் மிகவும் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் இறைச்சி விரும்பினால், தொத்திறைச்சி அல்லது தொத்திறைச்சிகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, பச்சை கோழி மார்பகங்களை எடுத்து சமைக்கவும். நீங்கள் பால் விரும்பினால், அழகாக தொகுக்கப்பட்ட "மிராக்கிள் காட்டேஜ் சீஸ்" க்கு பதிலாக வழக்கமான பாலாடைக்கட்டியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, உங்கள் மிகவும் சிறந்த நண்பர்கள்பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆக வேண்டும். அவர்கள்தான் உங்கள் உயிர் சக்தியை அதிகப்படுத்துவார்கள்.

பட்டினி

நம் உடலில் இரண்டு நிலைகள் உள்ளன: பசி மற்றும் முழு. ஒரு பசி நிலையில், உடல் அனைத்து அமைப்புகளுக்கும் உறுப்புகளுக்கும் இணக்கமாகவும் சமமாகவும் ஆற்றலை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் அது சுத்தப்படுத்தப்பட்டு நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. ஒரு முழு நிலையில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து சக்தியும் வயிற்றுக்குள் செல்கிறது, இது ஒரு கனமான மதிய உணவுக்குப் பிறகு தூக்கம் மற்றும் மந்தமான திருப்தியின் நிலையை விளக்குகிறது. அவ்வப்போது முறையான உண்ணாவிரதம் உடலைச் சிறப்பாகச் சுத்தப்படுத்தவும், உணவை ஜீரணிக்க உங்கள் ஆற்றலின் பெரும்பகுதியைச் செலவிடாமல் இருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும் (குறிப்பாக புள்ளி 2 இலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும்). நான் முறையானது என்று சொல்லவில்லை - நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், சீரற்றதாக அல்ல, இது முற்றிலும் மாறுபட்ட கட்டுரைக்கான தலைப்பு.

தண்ணீர் குடி

காபி நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் எளிமையான ஆற்றல் பானமாக இருப்பதால், இந்த கட்டத்தில் "காபி குடிக்கவும்" என்று எழுதுவது தர்க்கரீதியானதாக இருக்கும். இருப்பினும், மற்றவர்களை மோசமாக்கும் செலவில் உடலின் சில அளவுருக்களை அதிகரிப்பதற்கு நான் எதிராக இருக்கிறேன், மேலும் இது சம்பந்தமாக காபி மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய பானமாகும். எனவே, நான் வழக்கமான பானத்தை முக்கிய ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த பானம் என்று அழைக்கலாம். குடிநீர். கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த நீர் உதவுகிறது, நீர் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் உடல் பெரும்பாலும் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, ஆற்றலை அதிகரிக்க, மது மற்றும் காபிக்கு பதிலாக குடிக்கவும் வெற்று நீர், மற்றும் ஒரு லிட்டர் மற்றும் ஒரு அரை லிட்டர் குறைவாக இல்லை.

இயல்பான தூக்கம்

இது மற்றொன்று தேவையான நிபந்தனைஉயர் ஆற்றல் நிலைகளை பராமரிக்க. போதுமான தூக்கம் இல்லாத ஒரு நபரின் உடல் தன்னை சரியாக சுத்தப்படுத்தவும், மீட்கவும், ஒரு புதிய நாளுக்குத் தயாராகவும் நேரம் இல்லை, இதன் விளைவாக, அத்தகைய ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் கடினமாகிறது. கணினி, இணையம் மற்றும் கேம்கள் போன்ற ஏராளமான பொழுதுபோக்குகள் கிடைக்கும் சமுக வலைத்தளங்கள், படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம் என்று பல சோதனைகளைத் தருகிறது. இது தகவல் போதைக்கு கூட வரும் - இது நீங்கள் கணினியில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் நீங்கள் திரையில் இருந்து உங்களை கிழித்து படிக்க முடியாது. அல்லது குறைந்தபட்சம் வேறு ஏதாவது பார்க்கவும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் பலவீனமான முக்கிய ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பது உறுதி - மற்றும் தூக்கமின்மை காரணமாக மட்டுமல்ல.

பல்பணியைத் தவிர்த்தல்

எல்லா வகையான ஆற்றல் குருக்களும் இதைப் பற்றி அடிக்கடி அமைதியாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் நான் ஒரு குரு அல்ல, நான் அதைச் சொல்வேன். ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நமது பல்பணியானது ஆபாசமான அளவு ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் உங்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், இதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை சில நேர மேலாண்மை மற்றும் அமைப்பு நுட்பங்கள் உதவும் வேலை செயல்பாடு. பொதுவாக, விஷயங்களை ஒழுங்காகச் செய்யுங்கள், முதல் வேலையை முடிக்காமல் இரண்டாவது பணியைத் தொடங்க வேண்டாம், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

மேலே உள்ள குறிப்புகள் ஆரம்பம் தான். உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானதைத் தேர்வுசெய்க, விரைவில் உங்கள் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் ஒன்றை நான் உங்களுக்கு வழங்குகிறேன் - ஒரு சாதாரண தூக்க அட்டவணையை வைத்திருங்கள், புள்ளி 5. ஒருவேளை தூக்கம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றலை அளிக்கிறது.வெளியிடப்பட்டது

உங்களின் தற்போதைய இலவச ஆற்றல் அளவைத் தீர்மானிப்போம். காலையில் எழுந்திருக்க சோம்பேறியாக இருந்தால், வேலைக்குச் செல்லவோ, படிக்கவோ விரும்பாமல், மதிய உணவுக்குப் பின் தளர்ச்சியாக உணர்ந்தால், தூக்கம் வராமல் இருந்தால், மாலையில் உங்களுக்கு வேறு ஆசைகள் இல்லை என்றால், உங்கள் முன் அமர்ந்திருப்பதைத் தவிர. டிவி, அப்படியானால் உங்கள் இலவச ஆற்றல் அளவு மிகக் குறைவு. தற்போதைய நிலையைத் தக்கவைக்க மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் ஆற்றல் நிலை என்னவாக இருந்தாலும் சரி இந்த நேரத்தில், அதை எப்போதும் அதிகரிக்கலாம். முக்கிய ஆற்றலை அதிகரிக்க 12 வழிகள்

இலவச ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க 2 அணுகுமுறைகள் உள்ளன:

1. இலவச ஆற்றல் செலவைக் குறைக்கவும்
2. இலவச ஆற்றல் வருகையை அதிகரிக்கும்.

முதலில், இலவச ஆற்றல் எதற்காக செலவிடப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி பேசலாம்:

- எந்த வகையான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளும். மோசமான உணர்ச்சிகளை உண்டாக்கும் அனைத்தும் உங்களிடமிருந்து உங்களை வெளியேற்றிவிடும். படைப்பு ஆற்றல்! குறிப்பாக குற்ற உணர்வு, கவலை, பயம்.

- மன அழுத்தம். எந்தவொரு மன அழுத்தமும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த உணர்வால் ஏற்படுகிறது.

- அற்ப விஷயங்களில் ஆற்றல் விரயம். சொல்லுங்கள், வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு தெளிவான முன்னுரிமைகள் உள்ளதா? இல்லையென்றால், இப்போதே செய்யுங்கள். இது சிறிய விஷயங்களுக்கு சக்தியை வீணாக்காமல் காப்பாற்றும். உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலில் கூட இல்லாத ஒன்றை ஏன் வீணாக்குகிறீர்கள்? உதாரணமாக, நீங்கள் கால்பந்து விரும்புகிறீர்களா? இது உங்களுக்கு உண்மையில் முக்கியமா? பெரும் முக்கியத்துவம்எந்த அணி வெற்றி பெறும்?

நீங்கள் கவலைப்படும்போது, ​​நீங்கள் ஆற்றலை வீணடிக்கிறீர்கள், ஏனெனில் விளைவு உங்களுக்கு முக்கியமானது. நாட்டில், நாட்டின் பொருளாதாரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் மீண்டும் சக்தியை வீணடிக்கிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களால் எதையும் மாற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். நீங்கள் செல்வத்தை ஈட்டும் வரை, நீங்கள் பொருளாதாரத்தை பாதிக்க முடியாது. இதற்கு உங்கள் ஆற்றலை அர்ப்பணிப்பது மதிப்புள்ளதா?

ஆனால் இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒருவேளை உங்கள் மிக உயர்ந்த முன்னுரிமைகளில் ஒன்று உங்கள் குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகள். நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உங்கள் சக்தியை செலவிடுவது மதிப்புக்குரியதா?

உங்கள் முன்னுரிமைகள் நேராக இருந்தால், பட்டியலில் இல்லாத அனைத்தும் உங்கள் ஆற்றலுக்கு மதிப்பு இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்! உங்கள் முன்னுரிமைகளின் முதல் 3 உருப்படிகளில் 80% ஆற்றலைச் செலவிடுங்கள்: 50% முதல், 20% இரண்டாவது, 10% மூன்றாவது, மீதமுள்ள 20% மற்றவற்றில்! சிறிய விஷயங்களுக்கு ஆற்றலைச் செலவழிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை திரும்பப் பெறமுடியாமல் கொடுக்கிறீர்கள். மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களில் ஆற்றலைச் செலவழிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை முதலீடு செய்கிறீர்கள், அதற்காக நீங்கள் இன்னும் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்.

இப்போது உங்கள் ஆற்றல் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைப் பற்றி பேசலாம்:

1. கனவுகள், இலக்குகள்

நாளுக்கு நாள் நீங்கள் பாடுபடும் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகள் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான இலவச ஆற்றலை அளிக்கிறது. ஆனால் இது உங்கள் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகள் உங்களுடையதாக இருக்கும்போது மட்டுமே நிகழ்கிறது மற்றும் பிறரால் உங்கள் மீது திணிக்கப்படாது. ஆன்மாவும் மனமும் அவற்றின் அபிலாஷைகளில் ஒன்றுபட்டால், உங்கள் பயன்பாட்டிற்காக நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள். இல்லை சிறந்த உணர்வுஉங்கள் கனவு உங்களை நோக்கி நகர்வது போன்ற உணர்வை விட. உங்கள் சொந்த பாதையை நீங்கள் பின்பற்றினால், பிரபஞ்சம் எல்லாவற்றிலும் உங்களுடன் சேர்ந்து, தேவையான அளவு ஆற்றலை எப்போதும் உங்களுக்கு வழங்கும்!

2. நம்பிக்கை
இந்த உயர்ந்த சாராம்சத்தில் உங்களை நம்புங்கள், இது உங்களுக்கு போதுமான அளவு இலவச ஆற்றலை வழங்கும்.

3. காதல்
காதல் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நேர்மறையான உணர்வு. உங்கள் இதயம் அன்பால் நிரம்பினால், நீங்கள் மிகுந்த உற்சாகத்தையும், எதையும் சாதிக்க முடியும் என்ற உணர்வையும் அனுபவிப்பீர்கள்! இந்த உணர்வு இலவச ஆற்றலின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும்.

4. ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

5. நன்றியுணர்வு
சில சேவைகளுக்காக உங்கள் இதயத்தின் ஆழத்திலிருந்து ஒருவருக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? உங்களிடம் உள்ள அனைத்து நல்ல விஷயங்களுக்கும் நன்றியுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது கூடுதல் பெரிய அளவிலான இலவச ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்கும்.

6. கலை
கலை ஆன்மாவை உயிர்ப்பிக்கிறது. நீங்கள் கலையில் ஈடுபடும்போது, ​​நீங்கள் தெய்வீக ஆற்றலைக் கடத்துபவர்.

7. இசை
இசை என்பது ஆற்றல் தூய வடிவம். நீங்கள் விரும்பும் இசையை இயக்கவும். நீங்கள் அதை சத்தமாக செய்யலாம், இதனால் ஆற்றல் ஓட்டம் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் உங்களால் முடிந்தவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

8. பொழுதுபோக்கு
ஒரு பொழுதுபோக்கு என்பது ஆன்மாவுக்கான ஒரு செயலைத் தவிர வேறில்லை. நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் ஆன்மாவுக்காகவே. உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.

9. அதிக ஆற்றல் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பு
மிக அதிக அளவு ஆற்றல் கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு இந்த ஆற்றல் போதுமானது மற்றும் நிரம்பி வழிகிறது. அத்தகைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​இந்த ஆற்றல் விருப்பமின்றி உரையாசிரியருக்கு மாற்றப்படுகிறது. அத்தகைய நபர்களிடம் ஒவ்வொருவரும் மிகுந்த நேர்மறையான உணர்வுகளை உணர்கிறார்கள். சில சமயங்களில் ஏன் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. அனைத்து வெற்றிகரமான மக்கள்வேண்டும் உயர் நிலைஆற்றல், எனவே அத்தகைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு நீங்கள் எப்போதும் மிகுந்த உற்சாகத்துடன் வெளியேறுவீர்கள். அவர்கள் அறைக்குள் நுழையும் போது, ​​அது வெறுமனே கண்ணுக்கு தெரியாத ஒளியால் நிரப்பப்படுகிறது.

10. சுய ஹிப்னாஸிஸ்
இதை செய்ய, சிந்தனை மற்றும் ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்த போதுமானது.

11. செல்லப்பிராணிகள்
இங்கே விளக்கம் தேவையில்லை என்று நினைக்கிறேன். உங்கள் செல்லப்பிராணிகளைப் பார்க்கும் போதெல்லாம், அவை எப்போதும் இனிமையான உணர்வுகளைத் தூண்டும்.

12. உடல் ஆற்றல் பரிமாற்றம்
விளையாட்டு விளையாடும்போது, செயலில் ஓய்வுநீங்கள் உடல் ரீதியாக சோர்வடைகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உயிர் எப்போதும் அதிகரிக்கிறது. காலை ஜாகிங், ஐஸ் ஸ்கேட்டிங், பனிச்சறுக்கு, நீச்சல், உடற்பயிற்சி கூடங்கள்எப்போதும் கூடுதல் ஆற்றலைத் தருகிறது.