கர்ப்ப காலத்தில் உணர்ச்சி பின்னணி. கர்ப்ப காலத்தில் உணர்ச்சி நிலை

கர்ப்ப காலம் அதன் சொந்த ஒப்பற்ற ஒளியைக் கொண்டுள்ளது என்பதை பலர் ஒப்புக்கொள்வார்கள் புதிய அர்த்தம், புதிய நிழல்கள். உங்கள் இருப்பு சில சிறப்பு உள் ஒளியால் நிரம்பியுள்ளது, உங்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட்ட ஒரு உயர்ந்த பணியின் உணர்வு. உண்மையில், பெரும்பாலான எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள், தங்கள் புதிய நிலையை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், அவர்கள் இதற்கு முன் ஒருபோதும் சமாளிக்க வேண்டிய வரம்பற்ற பொறுப்பின் உணர்வை விவரிக்கிறார்கள். குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் பிறப்பதை உறுதிப்படுத்த அவள் எல்லாவற்றையும் செய்வாள் என்று தெரிகிறது. இறுதியாக, நீங்கள் தெளிவற்ற யூகங்கள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சந்தேகங்களிலிருந்து விடுபட்டுள்ளீர்கள், இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும் - இது கர்ப்பம். நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட அல்லது எதிர்பாராத, திட்டமிடப்பட்ட அல்லது தற்செயலான, முதலில் அல்லது அடுத்தது. ஆரம்பத்தில், வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தைப் போல. வரவிருக்கும் ஒன்பது மாதங்கள் உங்கள் ஆன்மாவுக்கு அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும் என்று நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள். ஒரு அற்புதமான கனவு நனவாகவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? மற்றவர்களின் தொடர்ச்சியான நினைவூட்டல் “நீங்கள் கவலைப்படுவது மோசமானது” என்பது முரண்பாடான, கவலையான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளிலிருந்து விடுபட உதவாது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலியல் மட்டுமல்ல, அவளது உளவியலிலும் புரட்சிகரமான மாற்றங்களின் காலமாகும். அவளது சுயத்தின் உள், மறைக்கப்பட்ட இடத்தில், மற்றொரு நபரின் இடம் தோன்றியது, அதன் இருப்பு மட்டுமே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஆனால் முழு வாழ்க்கையையும் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும், எல்லா திட்டங்களும் மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த மாற்றங்களை அனைவரும் நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. குழந்தை விரும்பியதாகவும், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்டதாகவும் இருந்தாலும், நிறைவேற்றப்பட்ட நிகழ்வின் மகத்துவம் பெண்ணின் அனைத்து எண்ணங்களையும் கைப்பற்றுகிறது, அவளை கவலையடையச் செய்கிறது: "எனது வாழ்க்கை அடுத்ததாக எப்படி வளரும்? கர்ப்பம் எப்படி தொடரும்? என் தொழிலுக்கு என்ன நடக்கும்? எனது குழந்தைக்கு நல்ல எதிர்காலத்தை வழங்க முடியுமா? நான் நல்ல தாயாக இருப்பேனா? தெரிந்த கேள்விகள், இல்லையா? இத்தகைய மன வேதனைகள் சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் உணர்வை மட்டுமல்ல, நச்சுத்தன்மை அல்லது கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலையும் ஏற்படுத்தும்.

முதலில், எல்லா பிரச்சனைகளையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும் குறிப்பிட்ட நேரம், மற்றும் ஒருவேளை அவற்றில் சில உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் தீர்க்கப்படும். பொதுவாக, கர்ப்பம் என்பது வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு தனித்துவமான நேரம். அத்தகைய பொறுப்பற்ற நடத்தைக்காக குற்ற உணர்ச்சியை உணர வேண்டாம். உலகில் உள்ள அனைத்து பொருள் நன்மைகளையும் விட, ஒரு குழந்தைக்கு உங்கள் கவனம், புரிதல் மற்றும் அன்பு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இரண்டாவதாக, உங்கள் புதிய நிலையை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்வது இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம். கர்ப்பமாக இருக்க உங்களை அனுமதியுங்கள். உங்கள் புதிய நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு குழந்தையின் தோற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அவரது தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்வது. உங்கள் சிறிய பலவீனங்களில் ஈடுபடுங்கள் - அது பகலின் நடுவில் படுத்துக்கொள்ள அல்லது உங்களுக்கு ஏதாவது சுவையாக வாங்க வேண்டும். கர்ப்பம் உங்கள் வாழ்க்கையில் தடைகளின் நேரமாக அல்ல, ஆனால் புதிய வாய்ப்புகளின் காலமாக நுழையட்டும். "எனக்கு பிடித்த ஒல்லியான ஜீன்ஸை என்னால் அணிய முடியாது" போன்ற ஒரு அறிக்கையை "இறுதியாக, நான் எனது அலமாரிகளைப் புதுப்பிக்கிறேன்!" மாற்றத்திற்கான ரசனையைப் பெற உங்கள் பார்வையை மாற்றினால் போதும்.

கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணை உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும், பதட்டத்திற்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும், அதிக உணர்திறன் உடையதாகவும் ஆக்குகிறது. எதிர்மறை அனுபவங்கள். விரக்திக்கான காரணம் அற்பமானது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் கண்கள் "ஈரமாக" உள்ளன, எதுவும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது. இடைவிடாத குமட்டல், எங்கிருந்தோ வந்த சோர்வு, தொடர்ந்து எரிச்சல் போன்றவற்றால் நீங்கள் "சிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்" என்ற உணர்வு பல பெண்களை வேட்டையாடுகிறது. உடலில் ஏற்படும் விரைவான ஹார்மோன் மாற்றங்களால் இந்த நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலையை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள். அத்தகைய நிலை இயற்கையானது மற்றும் முற்றிலும் உடலியல் சார்ந்தது என்ற புரிதல் மட்டுமே ஒரு பெண்ணுக்கு இதை எளிதாக்காது. கடினமான காலம்.

என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள் அதிகரித்த எரிச்சல்- இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு அவள் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். இந்த மதிப்புமிக்க திறன் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்தின் போது மட்டும் மீட்புக்கு வரும், ஆனால் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நிதானமாக இசையை இயக்குவது, படுத்துக்கொள்வது, வசதியாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவது ஓய்வெடுப்பதற்கான எளிதான வழி. ஆழமான, அமைதியான மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக, நிதானமாக மூச்சை வெளிவிடவும். ஒவ்வொரு சுவாசத்தின் போதும் தளர்வு மற்றும் அமைதி வரும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

மூலம், மிதமான உடல் செயல்பாடு - சிறந்த பரிகாரம்ப்ளூஸில் இருந்து.

கர்ப்பத்திற்கு முன் ஒரு பெண் அமைதியான மனநிலையில் இருந்தாலும் கூட, கர்ப்பத்தின் சிக்கல்கள் பற்றிய மருத்துவரின் சுருக்கமான பகுத்தறிவு அல்லது பிரசவம் பற்றிய விசித்திரமான நண்பரின் கதையிலிருந்து அவள் இப்போது எளிதில் பீதி அடையலாம். சில படங்கள் அல்லது தொலைக்காட்சி செய்திகளின் காட்சிகள், சுரங்கப்பாதையில் ஒரு முதலாளி அல்லது சக பயணியின் கடுமையான கருத்து உங்களை கண்ணீரை வரவழைக்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம் - அழுங்கள், ஒருவரிடம் புகார் செய்யுங்கள், முக்கிய விஷயம் இருண்ட எண்ணங்களையும் மனக்கசப்பையும் உங்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்தில் செலுத்தக்கூடாது. இத்தகைய அதிகரித்த உணர்திறன் உங்கள் பதிவுகளை மாற்றுவதற்கான நேரம் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. உங்கள் இம்ப்ரெஷன்பிலிட்டிக்கு இன்னொரு பக்கமும் உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இது உலகைப் புதிதாகப் பார்க்க ஒரு வாய்ப்பு. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் உலகை ஆர்வத்துடனும் ஆச்சரியத்துடனும் பார்க்கும் ஒரு குழந்தையைப் போல மாறுவது போலாகும். வாழ்க்கையின் சிறந்த அம்சங்களை அனுபவிக்க இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பதிவுகள் மூலம், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய தகவலை உங்கள் குழந்தைக்கு தெரிவிக்கிறீர்கள். உலகம் நல்லதா கெட்டதா, வண்ணமயமானதா அல்லது மந்தமானதா, மகிழ்ச்சியானதா அல்லது சோகமானதா என்பதை உங்கள் பதிவுகள் அவருக்குத் தெரிவிக்கின்றன. எனவே அடிக்கடி இயற்கைக்கு வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், கச்சேரி அரங்குகள் அல்லது அருங்காட்சியகங்களைப் பார்வையிடவும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆன்மாவில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, புதிய அனுபவங்களின் சுழலில் அவள் மிகவும் தனிமையாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். அவளைச் சுற்றியுள்ள எல்லா மக்களும் அப்படியே இருக்கிறார்கள், அவள் மட்டுமே "கர்ப்பிணி உணர்வுகளின்" தயவில் இருக்கிறாள். ஆனால் அதே நேரத்தில், தனிமையின் அனுபவம் உங்கள் சொந்த ஆன்மாவை ஆழமாகப் பார்க்கவும், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. வாழ்க்கை அனுபவம், மற்றும் ஒருவேளை உங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகளை மறு மதிப்பீடு செய்யலாம். சுய அறிவுக்காக தனிமையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்படாதீர்கள், உங்கள் அனுபவங்களை அன்பானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் பேசவும். இப்போதெல்லாம் "உங்கள் சொந்த வகை" உடன் தொடர்பு கொள்ள பல வாய்ப்புகள் உள்ளன - இவை படிப்புகள் அடங்கும் உளவியல் தயாரிப்புபிரசவத்திற்காக, மற்றும் குளம் அல்லது விளையாட்டு வளாகத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சிறப்புக் குழுக்கள் மற்றும் சிறப்பு கடைகள் கூட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விரிவுரைகளை ஏற்பாடு செய்கின்றன. மிக முக்கியமாக, உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குங்கள், ஏனென்றால் அவர் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்.

கர்ப்ப காலம் குடும்ப உறவுகளுக்கு ஒரு புதிய நேர்மறையான உத்வேகத்தை கொடுக்கலாம் அல்லது தவறான புரிதலை ஏற்படுத்தலாம். ஆனால் ஒரு பெண்ணுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் அவளுடைய அன்புக்குரியவரிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுவதாகும். இருப்பினும், ஒரு மனிதன் தனது மனைவியின் கர்ப்பத்தின் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டு "கர்ப்பிணி" அப்பாவாக மாறுவது மிகவும் கடினம். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சிறிய மனிதர் வளர்கிறார் என்று கற்பனை செய்வது அவருக்கு கடினமாக உள்ளது (அவருக்கு அந்நியன் அல்ல). உங்கள் கர்ப்பத்தின் பிரத்தியேகங்களைக் காட்டிலும் ஒரு ஆண் உங்கள் புதிய வினோதங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார். இது "வயிற்றில்" உத்வேகத்துடன் பேசும் வலுவான பாலினத்தின் ஒரு அரிய பிரதிநிதி அல்லது அதன் ஆழத்திலிருந்து அதிர்ச்சிகளால் தொடப்படுகிறது. ஆனால் வரவிருக்கும் மாற்றங்களுக்கு ஆண்கள் முற்றிலும் அலட்சியமாக இருக்கிறார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அவர்கள் தங்கள் சொந்த வழியில் "கர்ப்பத்தை" அனுபவிக்கிறார்கள்.

கர்ப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு தடையின்றி கற்பிக்க சிரமப்படுங்கள். இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய எளிமையான, உறுதியான தகவல்கள் அவருக்குத் தேவை. அல்ட்ராசவுண்டிற்கு உங்களுடன் செல்ல அவரிடம் கேளுங்கள். சில ஆண்கள், தங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையை தங்கள் கண்களால் பார்த்தபின், குழந்தையின் உண்மையான இருப்பை நம்புவது போல், தங்கள் மனைவியின் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய தங்கள் அணுகுமுறையை முற்றிலும் மாற்றிக் கொள்கிறார்கள். "நாங்கள்" என்ற பிரதிபெயரை அடிக்கடி பயன்படுத்தவும், இது நீங்கள் இனி தனியாக இல்லை என்பதற்கான மற்றொரு அடையாளமாக இருக்கும். நாள் முழுவதும் குழந்தை எப்படி நடந்துகொண்டது என்பதைப் பற்றி உங்கள் கணவருக்கு தடையின்றி சொல்லுங்கள். முதலில் எதிர்பார்த்த எதிர்வினை இல்லை என்றால், வருத்தப்பட வேண்டாம், தவறாகப் புரிந்துகொண்டதற்காக உங்கள் கணவரைக் குறை கூறாதீர்கள். பல ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துவதில்லை.

உங்கள் கணவர் பிறக்கும் போது இருக்க வேண்டும் என்ற கூட்டு ஆசை உங்களுக்கு இருந்தால், அவர் பொருத்தமான பயிற்சி வகுப்புகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். அவர் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் விழக்கூடாது என்பதற்காக அல்ல. நிச்சயமற்ற சாட்சியிலிருந்து உங்கள் கணவர் நிகழ்வுகளில் செயலில் பங்கேற்பவராக மாறுகிறார் (உண்மையில், அவர் உங்கள் கர்ப்பத்தின் விடியலில் இருந்தார்). அவர் உங்கள் கையை மெதுவாகப் பிடித்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அவர் உங்களுக்கு நிதானமான மசாஜ் செய்து உங்களுக்கு நினைவூட்டவும் முடியும். சரியாக சுவாசம், நிலைகளை மாற்ற உதவும். பிரசவத்தில் இத்தகைய சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பு ஒரு ஆண் தனது தந்தையை உணர உதவுகிறது, மேலும் ஒரு பெண்ணுக்கு இது ஒரு தவிர்க்க முடியாத ஆதரவாகும்.

சில சமயங்களில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே அவள் வெளிப்படுத்திய அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் கடந்து செல்ல பயத்துடன் தொடங்குகிறாள், மேலும் அவை குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கிறாள். கர்ப்பம் பற்றி இன்னும் தெரியாதபோது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பது அல்லது ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வது பற்றிய நினைவுகள், மாசுபட்ட காற்றைப் பற்றிய எண்ணங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சொந்த ஊர்அல்லது உங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் உள்ள கணினி மானிட்டரிலிருந்து கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்பாடு. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வேறு என்ன பாதிக்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஆங்காங்கே ஆபத்துகள் உள்ளன. ஆபத்தின் அளவை பெரிதுபடுத்த வேண்டாம். பிறவி குறைபாடுகள்மிகவும் அரிதானவை. நீங்கள் செய்த தவறுகளை விட, தேவையற்ற கவலை உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று எண்ணுங்கள். குற்ற உணர்ச்சிகளில் ஈடுபடாதீர்கள், உங்கள் "தவறுகளை" ஈடுசெய்யும் வழியைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது - அதுவாக இருக்கட்டும். சுறுசுறுப்பான நடைகள்பூங்காவில், அல்லது சமச்சீர் உணவு, அல்லது கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்பது. மேலும், உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், அழகாகவும் இருக்கும் என்பதை அடிக்கடி கற்பனை செய்து பாருங்கள். இத்தகைய கற்பனைகள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி

ஒரு பெண் தன் கர்ப்பத்தைப் பற்றி அறிந்தால், அவள் வெவ்வேறு உணர்வுகளால் வெல்லப்படுகிறாள். கர்ப்பம் விரும்பினால், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வு அவளுடைய ஆன்மாவை நிரப்புகிறது. பல நாட்கள் அவள் வெறுமனே இறக்கைகள் மீது பறக்கிறாள், அவள் இந்த மகிழ்ச்சியைப் பற்றி உலகம் முழுவதும் சொல்ல விரும்புகிறாள் ... விடுமுறையின் உணர்வு உங்களை விட்டு விலகாது. படிப்படியாக, உணர்ச்சி வெடிப்பு குறைகிறது, மேலும் உங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் வளமானதாக மாற்றுவது எப்படி என்று நீங்கள் சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் குழந்தையைத் தாங்குவதற்கு மிகவும் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்: அவர்கள் மருத்துவர்களால் பார்க்கப்படுகிறார்கள், ஒரு வழக்கமான மற்றும் உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள், மேலும் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் படிப்புகளில் கலந்து கொள்கிறார்கள். மற்றும் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் உண்மையான வாழ்க்கை, ஒரு விதியாக, கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு பெண்ணை அடிக்கடி வருத்தப்படுத்துகிறது.

சிக்கல் அன்றாட வாழ்க்கை, இவை எரிச்சலூட்டும் சிறிய விஷயங்களாக இருந்தாலும், அடிக்கடி உங்களை வருத்தமடையச் செய்யும், சில சமயங்களில் மிகவும் வன்முறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முன்பு அதே சூழ்நிலைகளில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் அலறல் அல்லது அழலாம். உங்கள் நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஏமாற்றமளிக்கும் முடிவுகளுக்கு வருகிறீர்கள், இது நிலைமையை சிக்கலாக்குகிறது. உங்கள் மனநிலையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குவீர்கள். ஒரு விதியாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மிகவும் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் அனுபவங்களுக்கு தன்னைத் திட்டிக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார் பெரிய உணர்வுதன் நடத்தையால் குழந்தையை பயமுறுத்தியதற்காக குழந்தை மீதான குற்ற உணர்வு.

கர்ப்ப காலத்தில் தன் குழந்தை எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்கக்கூடாது என்று ஒரு பெண் விரும்புகிறாள். இது அவனது வளர்ச்சியை பெரிதும் பாதிக்கும் என்று அவள் கருதுகிறாள். மற்றும் அடிக்கடி அவள் கேள்வி கேட்கிறாள்: கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

உளவியல் மற்றும் கர்ப்பத்தின் சிக்கல்களைக் கையாளும் வல்லுநர்கள் இந்த சிக்கலை முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில் பார்க்கிறார்கள்: குழந்தை தாயின் மனநிலை மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது? விஷயம் என்னவென்றால், மிகவும் விடாமுயற்சியுள்ள தாய் கூட "தவறான" நடத்தையைத் தவிர்க்க முடியாது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆன்மா கர்ப்பத்திற்கு முன் அவளது நிலையிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் எதிர்பாராத மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறாள், மேலும் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் அவளை வெல்லத் தொடங்குகின்றன. அவள் ஒரு அற்ப விஷயத்திற்காக மிகவும் வருத்தப்படலாம் அல்லது எதிர்பாராத விதமாக தன் அன்பான கணவனைக் கத்தலாம். அவளைப் பொறுத்தவரை, இது விவரிக்க முடியாதது மற்றும் ஆபத்தானது. மற்றும் மிக முக்கியமாக, இந்த சம்பவத்திற்குப் பிறகு, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் குழந்தையின் முன் மற்றும் அவரது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு முன்னால் குற்ற உணர்ச்சியால் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறார். இயற்கையாகவே, இந்த நேரத்தில் உங்களை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், அது தேவையில்லை. இது கர்ப்ப நிலையின் பண்டைய வழிமுறையாகும். குற்ற உணர்வு மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது இங்கே மோசமான மனநிலை, நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உண்மையில், இது மிக அதிகம் முக்கிய ரகசியம்மன அழுத்தம் மேலாண்மை: நாங்கள் காரணத்தை நிராகரிக்கவில்லை (இது சாத்தியமற்றது), ஆனால் குழந்தைக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்காமல், கண்ணியத்துடன் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கிறோம்.

உண்மையில், எல்லாம் எளிது: குடும்பத்தில் வளிமண்டலம் செழிப்பாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும் நேரத்தில் வருங்கால அப்பாவுடன் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைப் பற்றி பேச வேண்டும். வருங்கால அப்பா உங்களுக்கு கவனிப்பு, பாதுகாவலர், புரிதல் மற்றும் சில சமயங்களில் நீங்கள் பரிதாபப்பட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்க முயற்சிக்க வேண்டும். சிறு குழந்தை. மனநிலையின் மற்றொரு "தவறான" வெடிப்புக்குப் பிறகு, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் படிப்படியாக அமைதியாகி, குழந்தையுடன் ஒரு உள் (ஒருவேளை குரல் கொடுத்த) உரையாடலைத் தொடங்குகிறார். அவள் நிலைமையைப் பற்றி பேசுகிறாள், வாழ்க்கையில் எல்லாமே நடக்கும், பயங்கரமான எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை விளக்குகிறாள். அது அப்பாவுடன் சண்டையாக இருந்தால், விரைவில் சமாதானம் செய்வதாக ஒரு வாக்குறுதி அளிக்கப்படுகிறது: "அப்பா புத்திசாலி மற்றும் கனிவானவர், எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்வார்."

எப்போது நடந்து செல்லும் பெண்இந்த உரையாடலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, அவளே படிப்படியாக அமைதியாகி, குழந்தையும் அமைதியாகிவிட்டதாக உணர்கிறாள். ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையிலிருந்து விடுதலை உள்ளது, மோசமான மனநிலை மற்றும் குற்ற உணர்வுகள் எழாது. நாம் பாடுபடும் விளைவு இதுதான்: குற்ற உணர்வை விட்டுவிட முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உணர்வுகளின் செல்வாக்கின் கீழ், உங்கள் குழந்தையின் ஆன்மாவின் அடித்தளம் அமைக்கப்பட்டது. நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள், உங்கள் குழந்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்.

"மாக்சிமலிஸ்ட்" தாய்மார்கள் அடிக்கடி மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இருந்து குழந்தையை முழுமையாக பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று அடிக்கடி கேட்கிறார்கள்.

முதலாவதாக, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது சாத்தியமற்றது அல்லது ஒரு பெண்ணுக்கு நம்பமுடியாத முயற்சிகள் செலவாகும், இதன் போது அவள் பெரும் பதற்றம் மற்றும் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறாள். மேலும் இது உணர்ச்சிகளின் வெடிப்பை விட கர்ப்பத்தின் போக்கில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இரண்டாவதாக, அது தேவையில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தைக்கு எதிர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான உணர்வுகள் ஏற்படாது என்று வைத்துக் கொள்வோம். அதனால் அவர் பிறந்து நம் உலகில் அதன் பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகளுடன் தன்னைக் காண்கிறார். அவன் தாயின் வயிற்றில் வளரும் போது இப்படி எதையும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால் அவனுக்கு எவ்வளவு கஷ்டமாக இருக்கும்! இது உங்கள் மகன் அல்லது மகளின் வளர்ந்து வரும் தன்மையில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தாயின் வயிற்றில் மிதமான மன அழுத்தம் எதிர்கால சிரமங்களுக்கு குழந்தையை தயார்படுத்துகிறது. அவர் பிறப்பதற்கு முன்பே அவற்றை எதிர்க்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

எனவே, இது உங்களுக்கு எனது அறிவுரை: எதிர்பாராத செயல்களுக்காகவும், மனநிலை மாற்றங்களுக்காகவும் உங்களைத் திட்டாதீர்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் நடத்தையை விளக்கவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும், மிகவும் இனிமையான ஒன்றை மாற்றவும் மற்றும் உங்கள் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கவும்!

விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள முறை பின்வருமாறு: நீங்கள் ஒரு சூடான, நிதானமான குளியல் தயார் செய்து, தண்ணீரில் சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்(இது உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்), உங்களுக்கு பிடித்த மெல்லிசையை இயக்கவும், மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றவும். உங்களுக்காக ஒரு இனிமையான சூழலை உருவாக்கி, நீங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கி, கண்களை மூடிக்கொண்டு இசைக்கு ஆழமாகவும் சீராகவும் சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.

சுவாசம் ஆழமாகவும், அலை போலவும், உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும் இடையே இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். உடல் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்கும். சில நிமிடங்களில் நீங்கள் லேசாக உணர்வீர்கள். சுவாசத்தை நிறுத்த வேண்டாம், இந்த மயக்கத்தில் அடையாளப்பூர்வமாக கரைந்து போக அனுமதிக்கவும் - சில நிமிடங்களில் அது கடந்து செல்லும். கிடைக்கும் அதிகபட்ச மகிழ்ச்சிஒரு அசாதாரண நிலையில் இருந்து.

உங்கள் கண்களைத் திறக்காமல், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு "டைவ்" செய்து (உங்கள் வயிற்றில் மூழ்குவது போல்) அவருடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நடத்தையை அவரிடம் விளக்கிய பிறகு, அவரை அமைதிப்படுத்தி, நீங்கள் அவரை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள், அவருக்காக காத்திருக்கிறீர்கள், அவருடன் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று அவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் மன அழுத்தத்தால் குழந்தையை அழுத்திவிட்டீர்கள் என்ற குற்ற உணர்ச்சியால் நீங்கள் வேதனைப்பட மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருப்பீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணில் அதிகரித்த கவலை நம்பிக்கையின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது. முதலில், உங்களுக்கு. உங்களை ஒரு வலுவான, கனிவான, அற்புதமான நபராக அன்புடனும் மரியாதையுடனும் சிந்திக்க அனுமதிக்கும் அந்த குணங்களை உங்களுக்குள் கண்டறியவும். உங்கள் கவலைகளுக்கு உங்களை நீங்களே மதிப்பிடாதீர்கள். பல பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள், அனுபவிக்கிறார்கள் வலுவான உணர்வுகவலையான எண்ணங்களால் துன்புறுத்தப்பட்ட குழந்தை மீதான குற்ற உணர்வு. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அவற்றை வெளியே எறிந்துவிட்டு அவர்களுடன் பிரிந்து செல்வது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால். உங்கள் கவலைகளை உள்ளே சுமந்துகொண்டு, வெளியில் அமைதியாக இருக்க முயற்சித்தால் அது மோசமானது. உங்களை, உங்கள் உணர்வுகளை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எந்தவொரு வெளிப்பாட்டிலும் உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் பலவீனங்களை மன்னிக்கவும், ஒரு சிறிய மனிதனுக்கு உயிர் கொடுப்பதற்கு மரியாதை.

உங்கள் குழந்தைக்காக முழு உலகத்தையும் நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளின் தட்டு மிகவும் பணக்காரமானது மேலும் தகவல்குழந்தை தனது வளர்ச்சிக்காக பெறுகிறது. இந்த உலகில் புயல்களும் அமைதியும் இருக்கட்டும், வாழ்க்கையே வாழ்க்கை. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் சிறந்த உலகம்நீங்கள் என்னவாக இருக்கிறீர்களோ அது உங்கள் குழந்தைக்கு இல்லை. உங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் தனித்துவத்தை மதிக்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் ஒருவரையொருவர் உணரவும் புரிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையை மனதளவில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் பதிவுகள் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள், அவரை நம்புங்கள். நேசிப்பவர் உங்களுக்கு அடுத்ததாக உணர்ந்தால் பயம் வேகமாக குறையும். ஒரு குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை வளமாக்குகிறது, உலகத்தை வித்தியாசமாகப் பார்க்க அவளுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. பெரிய தொகைபுதிய பிரகாசமான உணர்ச்சி அனுபவங்கள். இந்த மாற்றங்களுக்கு உங்கள் ஆன்மாவைத் திறக்கவும், பயத்தில் தனிமைப்படுத்தப்படாதீர்கள், இந்த அற்புதமான வாழ்க்கையின் போது உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் கொள்ளையடிக்காதீர்கள்.

கர்ப்பமாக இருக்கும் தாயின் வயிற்றில் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது, ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் கரு எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் என்ன உணர்கிறாள், மாதவிடாய் நிறுத்தம், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வீக்கம் மற்றும் வயிற்றின் விரிவாக்கம் தவிர, அவளுடைய நிலை எவ்வாறு மாறுகிறது? கருத்தரித்த நாள் முதல் பிரசவத்தின் முக்கியமான தருணம் வரை - முழுமையான கர்ப்ப காலண்டர் உங்களுக்கு கண்டுபிடிக்க உதவும்.

முதல் நாட்களில் இருந்து 6 வது வாரம் வரை ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு சாதாரண கர்ப்பம் எவ்வாறு தொடர்கிறது?

1-5 வது வாரம்

1-2 வது வாரத்தில், முட்டை முதிர்ச்சியடைகிறது. 3-4 ஆம் தேதி வாரம் செல்கிறதுஅதன் கருத்தரித்தல் மற்றும் கருப்பையில் பொருத்துதல். கர்ப்பத்தின் 4-5 வது வாரத்தில், பசியின்மை மாற்றம் ஏற்படலாம். கர்ப்பம் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது? ஆரம்ப நிலைகள்மற்றும் பெண் எப்படி உணர்கிறாள்? இந்த காலகட்டத்தில், தலைச்சுற்றல், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி சாத்தியமாகும். மார்பக அடைப்பு ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் இல்லை. ஆய்வக மற்றும் சோதனை முறைகளைப் பயன்படுத்தி கர்ப்பத்தை நம்பகமான முறையில் கண்டறிய முடியும்.

நோய் உள்ள பெண்களுக்கு இந்த காலகட்டத்தில் சிறப்பு கவனம் தேவை. தைராய்டு சுரப்பி. அவர்கள் அவசரமாக உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது பிறக்காத குழந்தையின் தைராய்டு சுரப்பியின் சரியான வளர்ச்சியை உறுதி செய்யும். மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

6வது வாரம்

சில பெண்களுக்கு அசௌகரியம்காலண்டரின் இந்த வாரம், கர்ப்பம் தீவிரமடையக்கூடும். ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், இதற்கான காரணம் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது சிறந்த நிலைமைகள்குழந்தையின் வளர்ச்சிக்காக.

நீங்கள் நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்பட்டால் (உணவுக்குழாய்க்குள் வயிற்றில் உள்ள உள்ளடக்கத்தால் ஏற்படும்), பிறகு அடிக்கடி உணவு உண்ணுங்கள், ஒரு நாளைக்கு 6-7 முறை. முடிந்தவரை குறைவாக குனிய முயற்சிக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு, உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்வதை விட அறையைச் சுற்றி நடக்கவும்.

நிச்சயமாக, கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் சில பெண்களின் நிலை இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. நீங்கள் குமட்டல் உணர்ந்தால், எளிமையான ஒன்றை முயற்சிக்கவும், ஆனால் பயனுள்ள தீர்வு. நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்கள் உடல் நிலையை (கிடைமட்டமாக) மாற்றாமல், உடனடியாக ஏதாவது சாப்பிடுங்கள் - ஒரு ஆப்பிள், ஒரு ஆரஞ்சு, ஒரு ரொட்டி, மேலும் படுக்கையில் ஒரு கிளாஸ் பால் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சாறு ஆகியவற்றையும் நீங்கள் கேட்கலாம்.

உங்கள் கர்ப்பம் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், முதல் நாட்களில் இருந்து அதிக ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பின்னர் எழுந்திருங்கள். இது நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் மலச்சிக்கலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் (குடல் தசைகள் மந்தமாக இருப்பதே காரணம்), அதிக திரவங்களை குடிக்கவும், கொடிமுந்திரி சாப்பிடவும், சிறப்பு செய்யவும் உடல் உடற்பயிற்சி.

நாற்றங்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டினால், உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத பொருட்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பம் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மிகவும் எரிச்சல் அடைந்திருந்தால், தானாக பயிற்சி (அல்லது தளர்வு) செய்யுங்கள் - இது நிறைய உதவுகிறது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நாம் சுய மருந்துகளை நாட மாட்டோம்.

கர்ப்ப காலண்டரின் படி, குமட்டல் மற்றும் சில வாசனைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை போன்ற ஒரு பெண்ணின் உணர்வுகள் அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்கள் முன்னேறும்போது, ​​பாலூட்டி சுரப்பிகளில் கனமான உணர்வு மற்றும் அவ்வப்போது கூச்ச உணர்வு தோன்றும்.

உங்கள் எடை இன்னும் மாறவில்லை.

உங்கள் மோசமான நிலைக்கு காரணத்தை அகற்ற முடியாது என்பதால், நீங்கள் அதை மாற்றியமைக்க வேண்டும். எனவே, மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகள் செல்லுபடியாகும். சில நேரங்களில் முறைகள் ஓரியண்டல் மருத்துவம்(குத்தூசி மருத்துவம், விரல் குத்தூசி மருத்துவம்) பல நோய்களை சமாளிக்க முடியும்.

7 முதல் 9 வாரங்கள் வரை கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலை

7வது வாரம்

ஏழாவது வாரத்தின் தொடக்கத்தில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு பெண் எப்படி உணர்கிறாள்? இந்த காலகட்டத்தில், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் படிப்படியான விரிவாக்கம் உள்ளது, அவை வட்ட வடிவத்தைப் பெறுகின்றன.

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் முலைக்காம்புகள் மற்றும் அரோலாக்கள் (அருகில்-பாப்பில்லரி வட்டங்கள்) அடர் பழுப்பு நிறம் தோன்றும் - இது கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு.

8வது வாரம்

மாற்றங்கள் உடல் நிலைஇந்த கட்டத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் முதன்மையாக உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம். உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் அதிகரித்த சரும உற்பத்தி உள்ளது, ஆனால் அது வேறு வழியில் இருக்கலாம். சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, தோல் மீள் மற்றும் தெளிவானதாக மாறும், மற்றவர்களுக்கு அது வறண்டு மற்றும் அரிக்கும். அனைத்து பிரச்சனைகளையும் குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். விண்ணப்பிக்கவும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஹார்மோன் மருந்துகள் கொண்டிருக்கும், கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.

பலருக்கு, கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்கள் ஒரே மூச்சைப் போல கடந்து செல்கின்றன - திரும்பிப் பார்க்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும் முன், இந்த நடுக்கத்தின் மூன்றாவது மாதம் கடந்துவிட்டது.

9 வது வாரம்

கர்ப்பம் சீராக செல்ல முடியாது. அடிக்கடி ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும். பதற வேண்டாம். கர்ப்பகால ஹார்மோன்களின் வெளியீடு உங்கள் உடலை மட்டுமல்ல, உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் மாற்றுகிறது. முதல் 3 மாதங்களில், இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவு குறிப்பாக வலுவாக மாறும்போது, ​​​​உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிப்பீர்கள். கடந்த வாரங்கள்பிரசவத்தின் எதிர்பார்ப்பு. உணர்ச்சி நிலைஇந்த கட்டத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சற்றே மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர்: நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் தூங்க விரும்புகிறீர்கள். இது பரவாயில்லை. அது உங்களுக்குள் வளர்கிறது புதிய வாழ்க்கைமேலும் இதற்கு அதிக அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. உறக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த டிவி நிகழ்ச்சிகள் முடிந்த பிறகு அல்ல. வேலையில் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, ​​உங்கள் மேசை மீது உங்கள் தலையை வைத்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு 15-20 நிமிடம் தூங்கவும். இதற்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக நன்றாக உணருவீர்கள்.

உங்கள் மார்பை உற்றுப் பாருங்கள்.

கர்ப்ப காலண்டரின் புகைப்படத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - தோலடி நரம்புகள் தோல் வழியாக நீல கண்ணி வடிவத்தில் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, அதாவது சுவர்கள் இரத்த நாளங்கள்வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு முன்கூட்டியே:

அதே காரணம் மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கும். மூல நோய் உருவாவதற்கான மற்றொரு காரணம், கருப்பை விரிவாக்கம் ஆகும், இது மலக்குடலின் நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. முந்தைய பரிந்துரைகள் அனைத்தும் நடைமுறையில் இருக்கும்.

விரிவாக என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது எவ்வாறு தொடர்கிறது சாதாரண கர்ப்பம்ஆரம்ப கட்டங்களில், இணையத்தில் அறிவைப் பெறுவது போதாது - நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் பதிவு செய்ய வேண்டும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு பெண்ணின் நிலை (10 முதல் 12 வாரங்கள் வரை)

வாரம் 10

குமட்டல் இன்னும் உள்ளது - கொஞ்சம் பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் நிலை மேம்படும்.

ஒரு பருப்பு தானியத்தின் அளவு சிறிய முடிச்சுகள், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பகுதியிலுள்ள பகுதியில் தோன்றலாம். இவை மாண்ட்கோமரி முனைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன - விரிவாக்கப்பட்ட வியர்வை சுரப்பிகள் - இது கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

வாரம் வாரம் கர்ப்ப காலண்டர் படி, இந்த கட்டத்தில் கருப்பை சுமார் 10 செமீ அகலம் அதிகரித்துள்ளது, அது வயிற்று குழிக்குள் உயர்கிறது. பயன்படுத்துவதன் மூலம் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைகருவின் அளவைப் பொறுத்து, கர்ப்பத்தின் காலம் மற்றும் வரவிருக்கும் பிறப்பு ஆகியவற்றை மருத்துவர் இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.

பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவர், யாரிடம் நீங்கள் தொடர்ந்து பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும், ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பம் எவ்வாறு தொடர வேண்டும் என்பதை விரிவாக விளக்குவார்.

வாரம் 11

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், சில பெண்களின் நிலை விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காலையில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. சிறந்த பரிகாரம்அதிலிருந்து விடுபடுவது வயிற்றின் நுழைவாயில் வெளியேறுவதை விட அதிகமாக இருக்கும் எந்தவொரு உடல் நிலையும் ஆகும், ஏனெனில் இது உணவுக்குழாய்க்குள் இரைப்பை சாற்றின் ரிஃப்ளக்ஸ் குறைக்க உதவுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு நிமிர்ந்து இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்வது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு பெண்ணின் நிலையை கருத்தில் கொண்டு, இரவு தூக்கத்தின் காலம் குறைந்தது 8 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். அதற்கு முன் நீங்கள் 1-2 மணி நேரம் நடக்க வேண்டும். படுக்கை வசதியாக இருக்க வேண்டும். படுக்கை விரிப்புகள்அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் முதுகில் அல்லது வலது பக்கத்தில் தூங்க வேண்டும்.

வாரம் 12

12 வது வாரத்தில் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு பெண்ணின் நிலை படிப்படியாக மேம்படுகிறது, குமட்டல் குறையத் தொடங்குகிறது. தடுப்பு பார்த்துக்கொள்ளுங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்கால்களில் நரம்புகள். உங்களுக்கு இந்த நோய் இருந்தால் அல்லது அதற்கு முன்னோடியாக இருந்தால், இறுக்கமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பம் எவ்வாறு தொடர வேண்டும் மற்றும் ஒரு பெண் 13 முதல் 15 வாரங்கள் வரை என்ன உணர்கிறாள்

வாரம் 13

முதல் மூன்று மாதங்கள் முடிவடையும் 13 வது வாரத்தில் கர்ப்ப காலண்டரின் படி என்ன நடக்கும்? இந்த காலகட்டத்தில் பெரும்பாலும் தோன்றும் பிரச்சனை மலச்சிக்கல் ஆகும், இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. முழுமையின் உணர்வை இன்னும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், ஆனால் வாயுக்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி, அத்துடன் வேறு சில சிரமங்கள் ஆகியவற்றால் வீக்கம் ஏற்படுவது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மற்றும் அவசரமின்றி குடல்கள் காலியாக இருப்பது நல்லது. நித்திய அவசரம் மற்றும் நேரமின்மை, முக்கியமாக காலை உணவுக்குப் பிறகு காலையில், குடல்கள் பொதுவாக வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​காலியாக (மலம் கழிக்கும்) தூண்டுதலை நிறுத்துகிறது, அது நீண்ட நேரம் தோன்றாது. செரிக்கப்படாத உணவின் எச்சங்கள் தினசரி வெளியேற்றப்படாவிட்டால் மலம், அவற்றிலிருந்து உருவாகும் சில நச்சுகள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அவை சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படத் தொடங்குகின்றன, அவை ஏற்கனவே அதிகரித்த சுமையுடன் செயல்படுகின்றன.

மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் தோன்றும்போது, ​​​​ஒரு பெண், நேரமின்மை காரணமாக, அவர்களுக்கு எப்போதும் பதிலளிக்கவில்லை, இதனால் குடல்கள் ஒழுங்கற்ற மற்றும் சோம்பேறியாக வேலை செய்ய கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஒரே ஒரு விஷயம் இங்கே உதவ முடியும்: இந்த பழக்கத்தை ஒழிப்பது. நீங்கள் தவறாமல் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் உங்கள் குடல்களை ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். மலச்சிக்கலுக்கு மற்றொரு காரணம் தவறான உணவு.

வாரம் 14

படி விரிவான காலண்டர்கர்ப்ப காலத்தில், தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் 14 வது வாரத்தில் தொடரும். அதன் சில பகுதிகளில் நிறமி (பழுப்பு நிறம்) தோன்றும்.

14 வது வாரத்தில் கர்ப்பம் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதற்கான புகைப்படத்தைப் பாருங்கள் - “கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முகமூடி” தெளிவாகத் தெரியும் (நெற்றியின் தோலின் கறை, கோயில்கள், மூக்கின் பாலம், கன்னம் மற்றும் மேல் உதடுஒரு பட்டாம்பூச்சி வடிவத்தில், பிறந்த உடனேயே மறைந்துவிடும்):

கர்ப்பத்தின் இந்த காலகட்டத்தின் காலெண்டரில், இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முழு உடலையும் கழுவ வேண்டும். இது இனிமையான நல்வாழ்வுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். வெதுவெதுப்பான நீரில் முழுவதுமாக கழுவிய பிறகு, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் இருப்பீர்கள். கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தை சருமத்தின் மூலம் 20% ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது, எனவே அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். நீந்தும்போது, ​​​​தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கக்கூடாது. இந்த இரண்டு தீவிரங்களும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கர்ப்பத்தை முன்கூட்டியே நிறுத்தலாம். குளியலறையில் நீந்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. குளிக்கும்போது, ​​குளியல் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் ஒரு ரப்பர் பாயை வைக்கவும். இது இல்லாமல், நீங்கள் எளிதாக வழுக்கி விழலாம். கர்ப்ப காலத்தில், காயம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

வாரம் 15

கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, ​​இந்த வாரம் அனைத்து விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் உங்களுக்கு பின்னால் உள்ளன. நீங்கள் முற்றிலும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் குடும்பம் உங்கள் நிலையை முழுமையாகப் பாராட்டுகிறது மற்றும் எல்லாவற்றிலும் உங்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான பெண் கர்ப்பத்தின் ஏழாவது மாதம் வரை தனது வழக்கமான வேலையைச் செய்யலாம். அதை மேலும் தொடரும் திறன் தாமதமான தேதிகள்செயல்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்தது. ஆரம்பத்திலிருந்தே, நீங்கள் கடுமையான உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் (கனமான பொருட்களைத் தூக்காதீர்கள் அல்லது எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்), உடலை வளைக்கும் வேலையைச் செய்யாதீர்கள் (சலவை, துடைத்தல்), திடீர் அசைவுகள், குதித்தல், விரைவாக படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது இறங்குதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கில், ஒரு பெண் சாதாரண வேலையைச் செய்ய முடியும், ஏனெனில் தினசரி மிதமான உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உடல் பருமன், பலவீனமடைவதைத் தடுக்கிறது. தசை அமைப்புமற்றும் பொதுவான சக்திகளின் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்காது. ஒரு முழுமையான கர்ப்ப காலெண்டரைத் தொகுக்கும்போது, ​​எந்தவொரு சுமையும் பெண்ணின் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

கர்ப்ப காலண்டர்: 16 முதல் 19 வாரங்கள் வரை என்ன நடக்கும்

வாரம் 16

கர்ப்ப காலத்தில் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக மாறுகிறது, இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் மறுசீரமைப்பு காரணமாகும். கர்ப்ப காலத்தில், நொதிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், உடலில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டிய வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது.

வாரம் 17

இந்த நேரத்தில், கருப்பையின் ஃபண்டஸ் symphysis pubis மேலே 6 செ.மீ. உங்கள் கர்ப்பத்தை மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்க முடியாது.

இந்த கட்டத்தில் கர்ப்பம் எவ்வாறு தொடர வேண்டும்? கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில், இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. வளரும் கருவுக்கு இது அவசியம். உங்கள் இதயத்தின் வேலை அதிகரித்துள்ளது, அதன் உந்தி செயல்பாடு 20% அதிகரிக்கிறது. ஒரு பெண்ணின் உடலைப் பொறுத்தவரை, இது கவனிக்கப்படாமல் போகாது - இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது, வியர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிறப்புறுப்பில் இருந்து வெளியேற்றம் தோன்றும்.

17 வாரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் எப்படி உணர்கிறாள்? பிறப்புறுப்பில் இருந்து வெளியேற்றம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சரியான சிகிச்சைஒரு மருத்துவர் மட்டுமே அதை பரிந்துரைக்க முடியும்.

Leucorrhoea, மற்ற பிரச்சனைகள் மத்தியில், அரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் வேதனையான மற்றும் சில நேரங்களில் வலி இருக்கும். சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் அவை இல்லாமல் கூட, அரிப்பு உணர்வு வெளிப்புற பிறப்புறுப்பில் உணரப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை இரத்தத்தால் நிரம்பி வழிகின்றன. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், ஒரு சிட்ஸ் குளியல் அல்லது வெறுமனே கழுவுதல் உதவும். என மருந்துஅதற்கு நீங்கள் கெமோமில் பூக்கள் அல்லது ஓக் பட்டை ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அரிப்பு குறிப்பாக வேதனையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்கு அனைத்து பரிந்துரைகளையும் வழங்குவார். எரிச்சலூட்டும் சளி சவ்வு புண், சீழ்ப்பிடிப்பு மற்றும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தான ஆதாரமாக மாறும் என்பதால், அரிப்பு உள்ள பகுதிகளைத் தேய்க்கவோ அல்லது கீறவோ வேண்டாம்.

வாரம் 18

இந்த வாரம் முதல் முறையாக கரு அசைவதை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் ஒப்பிடமுடியாத உணர்வுகளைப் பெறுவீர்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். ஆனால் கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில், இயக்கங்கள் தொடர்ந்து ஏற்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம். அப்படித்தான் இருக்க வேண்டும். விரைவில் அவர்கள் வழக்கமான மற்றும் பழக்கமானவர்களாக மாறுவார்கள்.

முதல் கருவின் இயக்கத்தின் நாள் எதிர்பார்க்கப்படும் பிறந்த தேதியை கணக்கிட பயன்படுத்தப்படலாம்.

கருவின் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சிக்கும், அதன் சொந்த உடலில் புரதத்தை உருவாக்குவதற்கும் அவசியமான பாஸ்பரஸின் உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது. தாயிடமிருந்து கருவுக்கு இரும்புச் செல்கிறது, அதாவது ஒருங்கிணைந்த பகுதிஹீமோகுளோபின். போது கருப்பையக வளர்ச்சிகரு கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலில் இரும்புச் சத்தை குவிக்கிறது. இந்த உறுப்பு போதுமான உணவு உட்கொள்வதால், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது, மேலும் கருவின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் மற்ற கனிம பொருட்கள் (பொட்டாசியம், சோடியம், மைக்ரோலெமென்ட்கள்) தாமதமாகின்றன. இது தாயின் உடலுக்கு உயிரியல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, குறிப்பாக, பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு மற்றும்.

வாரம் 19

கருப்பை தொடர்ந்து வளர்ந்து, வயிற்று குழியில் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. கண்டுபிடிப்பது கடினமாகி வருகிறது வசதியான நிலைதூக்கம் மற்றும் ஓய்வு போது. இந்த நேரத்தில், தாய்மைப் பள்ளியில் வகுப்புகளுக்குச் செல்வது நல்லது. சைக்கோபிரோபிலாக்டிக் பயிற்சி பெற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பிரசவத்தின் போது மிகக் குறைவான சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கனிம பொருட்களின் குவிப்பு நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, இது உடலில் நீர் தக்கவைப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் திசுக்களின் உள்ளார்ந்த செழுமை அவற்றின் எளிதான விரிவாக்கத்தை தீர்மானிக்கிறது பெரிய மதிப்புபிறப்பு கால்வாய் வழியாக கருவின் பாதைக்கு. கர்ப்பத்தின் சாதாரண போக்கில், நீர் மற்றும் குளோரைடுகளின் குறிப்பிடத்தக்க தக்கவைப்பு இல்லை, திரவம் விரைவாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் நோயியல் போக்கில் (தாமதமான கெஸ்டோசிஸ்), திரவ சுரப்பு குறைகிறது, உடலில் நீர் மற்றும் குளோரைடுகளின் குவிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடிமா ஏற்படுகிறது.

20 முதல் 23 வாரங்கள் வரை இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் நடுவில் வாராந்திர கர்ப்ப காலண்டர்

வாரம் 20

கருப்பை இன்னும் உயர்ந்துள்ளது, அதன் அடிப்பகுதி அந்தரங்க சிம்பசிஸுக்கு மேலே 12 செ.மீ. வாழ்த்துக்கள், நீங்கள் கர்ப்பத்தின் பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள், உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதத்தின் நடுவில் இருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் இந்த வாரத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலை கவலையை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் கருப்பை சுருக்கங்கள் சில நேரங்களில் கவனிக்கப்படலாம். இவை ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் தவறான சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அதாவது கருப்பை தயார் செய்யத் தொடங்குகிறது. வரவிருக்கும் பிறப்பு. இது முற்றிலும் இயல்பானது என்றாலும், உடலை ஓவர்லோட் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் உள்ளன முக்கிய முக்கியத்துவம்கர்ப்ப காலத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தில். கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் காரணமாக அவற்றின் தேவை அதிகரிக்கிறது, அதே போல் அதன் சொந்த வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, டி, ஈ, கே, பிபி மற்றும் சி ஆகியவற்றின் தேவை அதிகரித்தது, கரு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, அதன் தினசரி தேவை 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு பகுத்தறிவற்ற உணவைக் கொண்டிருந்தால், வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது, இது கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் உடலியல் செயல்முறைகள்வி பெண் உடல். ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மூலம், நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுகிறது.

21-22 வது வாரம்

இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பிறப்புறுப்புகளையும் பாதிக்கின்றன. கருப்பைகள் பெரிதாகி, அவற்றில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. கருப்பை வளர்ந்து அளவு அதிகரிக்கிறது. மயோமெட்ரியத்தில் (கருப்பையின் தசை அடுக்கு), தசை நார்கள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு உள்ளது. ஒவ்வொரு தசை நார் 10-12 மடங்கு நீளமாகவும், 4-5 முறை தடிமனாகவும், கருப்பைச் சுவர்களின் தடிமன் 3-4 செ.மீ., அதன் இணைப்பு திசுவளர்ந்து தளர்த்துகிறது. மீள் இழைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. கருப்பையின் அளவு, திறன், தொனி, உற்சாகம் மற்றும் சுருக்கம் அதிகரிக்கும். இந்த உறுப்பின் ஒழுங்கற்ற சுருக்கங்கள் தோன்றக்கூடும் - அரிதான மற்றும் வலியற்றது. அவை பெண்ணால் உணரப்படுவதில்லை, ஆனால் எப்போது மட்டுமே பதிவு செய்யப்படுகின்றன சிறப்பு ஆராய்ச்சி. பிரசவத்திற்கு உடல் தயாராகத் தொடங்குகிறது என்பதை இது குறிக்கிறது. கருப்பையின் நிலை மாறிவிட்டது, அதன் கருப்பை வாய் மற்றும் உடலுக்கு இடையே உள்ள கோணம் மறைந்துவிட்டது, ஏனெனில் அது முன்புறமாக விலகியது. கருப்பையின் நிலைத்தன்மை மென்மையாக மாறும், குறிப்பாக கீழ் பிரிவில். ஃபலோபியன் குழாய்கள்
ஏற்றுக்கொள் செங்குத்து நிலை, தடிமனாகிறது மற்றும் இரத்தத்துடன் மிகவும் தீவிரமாக வழங்கப்படுகிறது. இடுப்பு திசு தளர்வாகவும் நீட்டக்கூடியதாகவும் மாறும். அதே நேரத்தில், புணர்புழைக்கு இரத்த வழங்கல் அதிகரிக்கிறது, அதன் சுவர்கள் தளர்த்தப்படுகின்றன, நீட்டிக்கப்படுகின்றன, மேலும் மடிப்புகள் இன்னும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. புணர்புழையின் நுழைவாயில் நீல-ஊதா (சயனோடிக்) சாயலைப் பெறுகிறது.

வாரம் 23

துல்லியமான கர்ப்ப காலண்டருக்கு இணங்க, இந்த வாரம் கருப்பை மேலும் 4 செ.மீ உயர்ந்துள்ளது. மார்பகங்களை மசாஜ் செய்து அழுத்தினால், கொலஸ்ட்ரம் வெளியேறும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முயல்கிறாள், அதன் மூலம் அவனது மேலும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கான அனைத்து முன்நிபந்தனைகளையும் உருவாக்குகிறாள் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. எதிர்காலத்தில் விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களைத் தவிர்க்க, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்கனவே பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், முதலில், சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும். உங்கள் முலைக்காம்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிப்பிடுவது உங்களில் பலர் தனிப்பட்ட அவமானமாக கருதுவது சாத்தியம், ஆனால் உண்மையில் அது இல்லை. பெரிய எண்ணிக்கைபெண்கள் தங்கள் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கொலஸ்ட்ரம், வியர்வை மற்றும் தூசியுடன் கலந்து, மேலோடு வடிவில் அவற்றை உலர்த்துகிறது. பல பெண்களின் முலைக்காம்புகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை என்பதே இதற்குக் காரணம். எதிர்கால வலியற்ற தாய்ப்பால், அவர்களின் உணர்திறன் குறைக்க வெறுமனே அவசியம்.

24-26 வாரங்களில் சாதாரண கர்ப்பம் எப்படி தொடர வேண்டும்?

வாரம் 24

கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில், கருப்பையின் ஃபண்டஸ் கருப்பைக்கு மேலே 20 செ.மீ (தொப்புளின் மட்டத்தில்) உள்ளது.

வாரந்தோறும் கர்ப்ப காலண்டரின் புகைப்படத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், இந்த கட்டத்தில் வயிறு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வளர்ந்திருப்பதைக் காண்பீர்கள், பெண் எடை அதிகரித்தது:

நான் நன்றாக உணர்கிறேன். அவர் தனது உடல் நிலையை மாற்றி, கைகள் அல்லது கால்களை நீட்டும்போது நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். கருவுக்கு ஓய்வு மற்றும் செயல்பாட்டுக் காலங்கள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். அம்மாவும் அப்பாவும் அவரைத் தணிக்க வயிற்றை மென்மையாக, தாளமாக அடிக்கலாம். சில நேரங்களில் வலி பிடிப்புகள் தோன்றும் கன்று தசைகள், பெரும்பாலும் அவை படுக்கையில் நீட்டும்போது கால்களை நீட்டும்போது ஏற்படும். இதற்கான காரணங்கள் வைட்டமின் பி 1 இன் பற்றாக்குறையுடன் இணைந்து ஹார்மோன் கோளாறுகளாக இருக்கலாம்.

இந்த கட்டத்தில் பெண்களில் கர்ப்பம் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது? உள்-வயிற்று அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு, சிரை இரத்தத்தின் கீழ் முனைகளிலிருந்து இதயத்திற்கு வெளியேறுவதை சிக்கலாக்குகிறது, இது நரம்புகளில் குவிந்து, அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாது.

நீங்கள் நிற்கும் போது உங்கள் காலில் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், உடனடியாக உட்காரவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஏதாவது ஒன்றில் சாய்ந்து, உங்கள் முழங்காலை வளைக்கவும். வீட்டில் இருந்தால் படுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மாவை பிசைவது போல் வளைந்த காலின் தசையை மிக ஆழத்திற்கு விரைவாக மசாஜ் செய்யவும். வலி விரைவாக கடந்து செல்லும், ஆனால் தசை இன்னும் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் கொண்டிருக்கும். உங்கள் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது இதை முயற்சிக்கவும். உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே எதையாவது வைக்க வேண்டும், அதனால் அவை சற்று உயர்த்தப்படும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், கர்ப்ப காலத்தில், அவை அதிக சுமையுடன் இருக்கும்போது அவற்றைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் வட்டமான, சுருங்கிய கார்டர்களை அணிய வேண்டாம். அவ்வப்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் - படுக்கையின் குறுக்கே செங்குத்தாக சுவரில் உங்கள் முதுகில் சில நிமிடங்கள் படுத்து, உங்கள் உயர்த்தப்பட்ட கால்களை அதற்கு எதிராக சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். நரம்புகளிலிருந்து இரத்தம் நன்றாகப் பாயும், நீங்கள் நிவாரணம் பெறுவீர்கள். கோடையில், தண்ணீர் அல்லது புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாரம் 25

உங்கள் வயிறு, கரு வளரும் இடத்தில், இன்னும் பெரியதாகிவிட்டது. சில நேரம் நீங்கள் குளவி இடுப்பு பற்றி மறக்க வேண்டும். நல்ல ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுகிறது. உங்கள் சிறியவருக்கு வரதட்சணையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வடைவீர்கள், மேலும் தூங்குவீர்கள். சில கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தசைகள் அதிக அளவில் நீட்டப்படுவதால் முதுகுவலியை உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். முன்பு வலுவான வளைந்த இடுப்பு முதுகெலும்பு மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் வலியை அனுபவித்த பெண்களில் இந்த வலிகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், இந்த பிரிவில் முதுகெலும்பின் வளைவு இன்னும் அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் வலி ஏற்படுகிறது.

அவற்றை அகற்ற அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றைக் குறைக்க, சரியான நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்தால், வலி ​​பொதுவாக மறைந்துவிடும். 10-15 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்வதும் வலியைக் குறைக்கும்.

வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற எதையும் நீங்கள் அனுபவித்ததில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

வாரம் 26

விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் வடிவில் புதிய, முற்றிலும் இனிமையான உணர்வுகள் தோன்றவில்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், சிறிது மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் (படபடப்பு முழு வயிற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்), மேலும் நடக்கவும், சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இதயம் படிப்படியாக சுமைக்கு ஏற்றது. உதரவிதானத்தின் உயர் நிலை காரணமாக சமீபத்திய மாதங்கள்கர்ப்ப காலத்தில், இது மிகவும் கிடைமட்டமாகவும் விலா எலும்புகளுக்கு நெருக்கமாகவும் அமைந்துள்ளது. கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் இதயத் துடிப்பு மிதமாக அதிகரிக்கிறது.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் (27 முதல் 40 வாரங்கள் வரை) வாரத்தின் சரியான கர்ப்ப காலண்டர்

வாரம் 27

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சாதாரண கர்ப்பம் எப்படி தொடர வேண்டும்? இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண் நிறைய எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கலாம். பாலூட்டி சுரப்பிகள் விரிவடைந்து சுரக்கும், சமநிலையின்மை மற்றும் இயக்கம் குறைதல் ஆகியவை அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.

மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சிக்கல் ஏற்பட்டால் மற்றும் நீங்கள் விழுந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார், தேவைப்பட்டால், இன்னும் ஆழமான பரிசோதனையை நடத்துங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில், ஆக்ஸிஜன் தேவை அதிகரிப்பதால் நுரையீரல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் முடிவில் கருப்பை உதரவிதானத்தை மேல்நோக்கி நகர்த்தினாலும், மார்பின் விரிவாக்கம் காரணமாக நுரையீரலின் சுவாச மேற்பரப்பு மற்றும் முக்கிய திறன் குறையாது. கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், சுவாசம் ஓரளவு வேகமாகவும் ஆழமாகவும் மாறும், மேலும் நுரையீரலில் வாயு பரிமாற்றம் அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில் குரல்வளை மற்றும் மூச்சுக்குழாய் சளி சவ்வுகளில் நெரிசல் உள்ளது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காய்ச்சல் மற்றும் பிற பொதுவான தொற்று நோய்களின் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது.

வாரம் 28

கருப்பை வளர்ந்து வருகிறது. வாராந்திர கர்ப்ப காலண்டரின் படி, இந்த கட்டத்தில் கருப்பையின் ஃபண்டஸ் தொப்புள் மட்டத்திலிருந்து 4 செ.மீ உயரத்தில் உயர்கிறது. உடல் எடையும் கூடுகிறது. கருவுடன் Rh மோதலை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ள சில பெண்களுக்கு இந்த நேரத்தில் உயிரினங்களுக்கிடையேயான இணக்கமின்மையின் விளைவுகளை குறைக்க சிறப்பு மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில், ஹீமாடோபாய்சிஸ் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை, ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மா அதிகரிக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிப்பு, இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு ஆகியவை முதல் மாதங்களில் தொடங்கி கர்ப்பத்தின் 7-8 மாதங்கள் வரை தொடர்கின்றன. பிரசவத்திற்கு முன், ஹீமாடோபாய்சிஸின் தீவிரம் குறைகிறது. கர்ப்பத்தின் முடிவில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு 3-5-40% அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கரு மற்றும் திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு, எண்ணிக்கை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு ஆகியவற்றின் அதிகரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. இரத்த உறைதல் அமைப்பில், இயற்கையில் தகவமைப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக, உறைதல் திறன் அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில். இது பிரசவத்தின் போது (நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவுடன்) மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.

வாரம் 29

நீங்கள் அமைதியான காலகட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள். கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தின் அனைத்து நோய்களும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் பின்னால் விடப்படுகின்றன. அடிவயிற்றின் அளவு அதிகரித்துள்ளது, ஆனால் உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்யும் அளவுக்கு இல்லை.

கருப்பையின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் சிறிது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம். இது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு ஆகும், ஏனெனில் அண்டை உறுப்புகளுக்கு குறைவான மற்றும் குறைவான இலவச இடம் உள்ளது. உங்கள் உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்திக்கு அவசியம், இது கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கிற்கு அவசியம். உங்கள் உடலில் உள்ள அசௌகரியத்தை குறைக்க, அதிக ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிறிது நேரம் வீட்டுப்பாடத்தை விட்டுவிடுங்கள், படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைப் படியுங்கள், கிளாசிக்கல் இசையைக் கேளுங்கள். பெறு நேர்மறை உணர்ச்சிகள், அவை உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைக்கும் பயனளிக்கும்.

குறிப்பாக அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்டால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கலாம். சிறுநீரில் குளுக்கோஸ் தோன்றினால், கர்ப்பிணிப் பெண் கவனமாக பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

கருப்பை வளரும்போது, ​​சிறுநீர்ப்பை நீண்டு, மேல்நோக்கி நகர்கிறது, சிறுநீர்க்குழாய் நீண்டு நேராகிறது. சிறுநீர்க்குழாய்களின் தொனி குறைகிறது, அவற்றின் லுமேன் அகலமாகிறது. கர்ப்பத்தின் முடிவில், கருவின் தலையானது இடுப்புப் பகுதியின் நுழைவாயிலுக்கு எதிராக அழுத்தப்படுகிறது, இது சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலை அதிகரிக்கும்.

30 வது வாரம்

உடலின் ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது, ஒரு குழந்தையை சுமப்பது பெருகிய முறையில் கடினமாகிறது. எனவே, அசௌகரியத்தை குறைக்க, நீங்கள் உங்கள் தோரணையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் கட்டு மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை மறந்துவிடாதீர்கள். அவை உங்கள் தோரணையை பராமரிக்கவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பிரசவத்திற்கு சரியாக தயார் செய்யவும் உதவும். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால். புதிய காற்றில் அதிகமாக நடக்கவும்.

தொடர்புடைய ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு துல்லியமான காலண்டர்பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் கர்ப்பத்தை வாரந்தோறும் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் பிறக்காத குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது, ​​ஒரு பெண் தனது எல்லைகளை மீறக்கூடாது. நீங்கள் வெவ்வேறு மாத்திரைகள், பொடிகள் அல்லது அனைத்து வகையான வலுப்படுத்தும் முகவர்களையும் எடுத்துக் கொண்டால் அது அவருக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்களை எடுக்க விரும்புகிறார்கள், அவை பெரும்பாலும் அவர்களுக்காக வாங்கப்படுகின்றன அன்பான கணவர், நண்பர்கள், பெற்றோர். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் இது முற்றிலும் தேவையற்றது. வழக்கமான (கலப்பு) உணவில் அதிக அளவு கால்சியம் உப்புகள், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் தேவையான வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான பெண், எனவே அவற்றை உடலில் கூடுதலாக அறிமுகப்படுத்துவது முற்றிலும் வீண். உங்களுக்கு இன்னும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்பட்டால், அவற்றைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். சில நேரங்களில் ஒரு பெண் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பயப்படுகிறார். இந்த விஷயத்தில் சில எச்சரிக்கை பொருத்தமானது, குறிப்பாக தூக்க மாத்திரைகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள். ஆனால் ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்காக மருந்துகளை பரிந்துரைத்தால், அவர் நிச்சயமாக உங்கள் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார். எப்போதும், குறிப்பாக நாம் எடுக்கும் போது
நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்றால், இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும், மருந்துகளை வீணாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

31 வது வாரம்

கருப்பை மேலே உயர்ந்தது அந்தரங்க சிம்பஸிஸ்தோராயமாக 31-32 செமீ எடை அதிகரிப்பு 9.5 முதல் 12.2 கிலோ வரை இருக்கும். மார்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் தொந்தரவு செய்யும் அசௌகரியம். சரியான தோரணையை பராமரிப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது வலியைப் போக்க உதவும். உங்கள் முதுகில் லேசாகத் தடவுவது உங்கள் துணைக்கு ஒரு இனிமையான கடமையாக இருக்க வேண்டும்.

வெளிப்பட்டதன் விளைவாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள்ஒரு வேறுபாடு உள்ளது அந்தரங்க எலும்புகள் 0.5-0.6 செமீ மூலம் பக்கங்களுக்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடு (1-2 செ.மீ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது) நோயியல் என்று கருதப்படுகிறது (உதாரணமாக, உங்களிடம் இருந்தால் குறுகிய இடுப்புமற்றும் பெரிய பழம்), குறிப்பாக எப்போது வலி. இடுப்பு மூட்டுகளில் உடலியல் மாற்றங்கள் சாதாரண உழைப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் விலா எலும்பு கூண்டுவிரிவடைகிறது, விலையுயர்ந்த வளைவுகள் உயரும், ஸ்டெர்னமின் கீழ் முனை முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் இருந்து நகர்கிறது.

வாரத்திற்கு வாரம் கர்ப்பம் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைக் காட்டும் புகைப்படத்தில், இந்த காலகட்டத்தில் பெண்ணின் தோரணை மாறுகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியும்:

கருப்பை வளரும் மற்றும் வயிறு பெரிதாகும்போது, ​​முதுகெலும்பு நேராகிறது, தோள்கள் மற்றும் தலையின் பின்புறம் பின்னால் சாய்ந்து, முதுகெலும்பு பகுதியில் முதுகின் வளைவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஒரு குறிப்பிட்ட நடை தோன்றும்.

வாரம் 32

32 வாரங்களில், கருப்பையின் ஃபண்டஸ் கருப்பைக்கு மேல் 28-30 செ.மீ. உங்கள் எடை மிக விரைவாக அதிகரித்து வருகிறது. தூங்கும் போது ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாகி வருகிறது, மேலும் வரவிருக்கும் பிறப்பைப் பற்றிய எண்ணங்கள் அடிக்கடி எழுகின்றன.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் நல்ல மனநிலையில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனிதன்எல்லா வகையான சிறிய பிரச்சனைகளையும் சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்கிறது. திருப்தி உணர்வு ஒரு நிறைவேற்றப்பட்ட கடமையின் உணர்வைத் தருகிறது, மேலும் வாழ்க்கையின் ஏகபோகத்திலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பும் சிறிய பொழுதுபோக்குகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நல்ல மனநிலைஒரு பெண் தனது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் முழு உடலின் செயல்பாட்டிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பிறக்காத குழந்தையின் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இவ்வாறு, தாய் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால், அவளுடைய குழந்தையும் பயனடையும்.

நயவஞ்சகனாக இருக்காதே, உன்னுடையது என்று கண்டிக்கும் தோற்றத்துடன் சொல்லாதே சிறந்த பொழுதுபோக்குவீட்டுப்பாடம் ஆகும். உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவது உங்களை உருவாக்கும் என்று நம்புங்கள் சிறந்த இல்லத்தரசிமற்றும் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்திற்கும் பயனளிக்கும். தியேட்டர் தயாரிப்பு, ஒரு திரைப்படம், ஒரு கச்சேரி, ஒரு விரிவுரை, ஒரு புத்தகம் - இவை அனைத்தும் இனிமையான மற்றும் மலிவு பொழுதுபோக்கு. பெரிய கூட்டத்தைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக காற்றோட்டம் இல்லாத பகுதிகளில் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும், இது நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. சுவாச பாதை. மக்கள் புகைப்பிடிக்கும் அறையில் நீங்கள் இருந்தால், சிகரெட் புகை உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அங்கிருப்பவர்களை நம்பவைத்து, புகைபிடிப்பதை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள்.

வாரம் 33

33 வாரங்களில், கருப்பையின் ஃபண்டஸ் கருப்பைக்கு மேல் 30-32 செ.மீ. குழந்தை முழு கருப்பை குழியையும் ஆக்கிரமித்துள்ளது. நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் எடை கூடிவிட்டீர்கள். கர்ப்பத்தின் முடிவில், ஒரு பெண்ணின் எடை அதிகரிப்பு 10-15% ஐ அடைகிறது அசல் நிறை. இரண்டு திசைகளிலும் இந்த விதியிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் சிறிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

பார்வைக் குறைபாடு உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் கர்ப்ப காலத்தில் இரண்டு முறை கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், கர்ப்பம் சில நேரங்களில் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்களால் சரியான நேரத்தில் உதவி வழங்கப்படுவது நல்லது. பார்வைக் குறைபாடு உள்ள பெண் அடிக்கடி வளைவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது அவசியமானால், குந்துவது நல்லது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கனமான பொருட்களை தூக்கக்கூடாது அல்லது தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும் வேலை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. உண்மை என்னவென்றால், இந்த அனைத்து இயக்கங்களுடனும், உள்-வயிற்று, உள்விழி மற்றும் உள்விழி அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது விழித்திரையில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பார்வையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் பார்வை மோசமடைவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

வாரம் 34

உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறது. கருப்பை சுருக்கங்கள் நீங்கள் முன்பு உணர்ந்தவற்றிலிருந்து வேறுபடுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்காக அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் காத்திருக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் இன்னும் கவலை உணர்வைக் கொண்டிருப்பீர்கள், சில சமயங்களில் வெறும் கவலை மற்றும் பயம், மற்றும் எந்த காரணமும் இல்லாமல். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்கள், திடீரென்று இது விசித்திரமான உணர்வு. பழைய நாட்களில், நீங்கள் பயந்திருப்பீர்கள், உங்கள் பயம் ஒரு மோசமான முடிவின் முன்னறிவிப்பு என்று நம்புவீர்கள். இதுபோன்ற பல வழக்குகள் முன்னர் இலக்கியத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. கர்ப்பம் முழுவதும், அந்தப் பெண் மகிழ்ச்சியை இழந்தாள், அவளுடைய எண்ணங்களில் ஒரு மோசமான பிரசவத்தை கற்பனை செய்தாள். அவள் தன் வலிமையையும் விருப்பத்தையும் முடக்கினாள், பிறப்புச் செயல்பாட்டின் போது ஏற்படக்கூடிய சிரமங்களைச் சமாளிப்பதற்கான வாய்ப்பு அவளுக்குக் குறைவு. ஆனால் நீங்கள் நியாயமானவராக இருப்பீர்கள், உங்கள் நியாயமற்ற பயம்அதை உங்கள் மனதால் வெல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு பெண்ணும் அத்தகைய பயத்தை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வுக்கு நாங்கள் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறோம், அது நடந்தால், நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள்.

உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் உங்கள் பயத்திற்கான காரணங்களைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார். இது எப்பொழுதும் எளிதல்ல, ஏனெனில் பயத்தின் உணர்வு ஏற்படலாம் ஹார்மோன் செயல்முறைகள், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும்.

வாரம் 35

கர்ப்பத்தின் இந்த காலம் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது உங்களை மறந்துவிடும் அமைதியான தூக்கம். ஒவ்வொரு 45-60 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும். இதைச் சமாளிக்க, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குறைவான திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இடுப்பு சுழற்சியின் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், மேலும் பகலில் சில கடினமான வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும். இந்த பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்களுக்கு ஒரு இரவு ஓய்வு உத்தரவாதம்.

வாரம் 36

கருப்பையின் ஃபண்டஸ் தொப்புளுக்கும் ஸ்டெர்னத்தின் ஜிபாய்டு செயல்முறைக்கும் இடையிலான தூரத்தின் நடுவில் இருந்து உயர்கிறது, இது சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது, மேலும் கடுமையான இரவு உணவிற்குப் பிறகு அசௌகரியம் ஏற்படலாம். இந்த கட்டத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் எப்படி உணர்கிறாள்? சோர்வு விரைவில் தோன்றும். மாலையில் உங்கள் கணுக்கால் பிடிப்புகளை உணரலாம். உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறது. நீங்கள் அதிகமாக வியர்ப்பதை கவனிக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கவும், பருத்தி உள்ளாடைகளை மட்டுமே அணிய முயற்சிக்கவும், அதிக கொழுப்பு அல்லது காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

வாரம் 37

சில காரணங்களால் நீங்கள் இப்போது பிரசவத்திற்குச் சென்றால், உங்களுக்கு முழு கால கர்ப்பம் இருப்பதால், மருத்துவர்கள் அதை நிறுத்த வாய்ப்பில்லை. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க செல்ல வேண்டும் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனைடெலிவரி வரை ஒவ்வொரு வாரமும். இப்போது குழந்தை பொதுவாக கருப்பையில் தலையைக் குனிந்து இருக்க வேண்டும் (இது அழைக்கப்படுகிறது தலைமுடி விளக்கக்காட்சி), ஆனால் 3% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருப்பையில் கருவின் வேறுபட்ட நிலை இருக்கலாம் - கால்கள் அல்லது பிட்டம் கீழே ( ப்ரீச் விளக்கக்காட்சி) இந்த வழக்கில், பிரசவத்தின் போது சில பிரச்சினைகள் சாத்தியமாகும். சாத்தியமான சிரமங்களைத் தவிர்க்க, மகப்பேறு மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் எதிர்பார்க்கும் தாய்சிசேரியன் மூலம் பிரசவத்தின் சாத்தியத்தை விலக்க முடியாது.

38 வது வாரம்

உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய நிகழ்வை நீங்கள் முழுமையாக எதிர்பார்க்கிறீர்கள், மேலும் தொப்புள், வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு, கர்ப்பக் கோடு (வயிற்றின் நடுவில் உள்ள பழுப்பு நிறக் கோடு - தொப்புள் முதல் புபிஸ் வரை) ஆகியவற்றின் நிறமிகளுக்கு இனி கவனம் செலுத்த வேண்டாம். கர்ப்பத்தின் முடிவில், பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயிறு, மார்பு மற்றும் தொடைகளின் தோலில் ஸ்ட்ரை - ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் அல்லது ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் உருவாகிறது. இவை தோல் அதிகமாக இருக்கும் இடங்களில் தோன்றும் சிவப்பு நிற கோடுகள். வயிற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் சுரப்பிகளின் விரிவாக்கம் ஆகியவை காரணங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் படிப்படியாக மங்கிவிடும், வெள்ளி நிறமாக மாறும், மேலும் கவனிக்கப்படாது, ஆனால் முற்றிலும் மறைந்துவிடாது. இப்போது உங்களுக்கு முக்கிய விஷயம் நேர்மறையான அணுகுமுறை. நீங்கள் கவலைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உறவினர்கள் அனைவரும், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் உங்களுக்கு வழங்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், குறிப்பாக தனது முதல் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண், அவள் சந்திக்கும் அனைவரிடமிருந்தும் ஆலோசனையைப் பெறுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இது சிறந்த நோக்கத்துடன் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் முடிவுகள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையானவை. ஆலோசனையின் போது மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனை மட்டுமே தீர்க்கமானது. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிற்கும் அவர் மட்டுமே பொறுப்பேற்க முடியும்.

வாரம் 39

அது எவ்வாறு தொடர்கிறது ஆரோக்கியமான கர்ப்பம்இறுதி வாரத்தில்? பிறப்புக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்னர் முதன்மையான பெண்களில் கருப்பை ஃபண்டஸ் 32 வது வாரத்தின் நிலைக்கு குறைந்துள்ளது, மேலும் பலதரப்பட்ட பெண்களில் இது பிறப்பதற்கு முன்பே நிகழ்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சுவாசிப்பது எளிதாகிறது. இது கருவின் முன்வைக்கும் பகுதியை (தலை அல்லது இடுப்பு) குறைத்து, இடுப்பு நுழைவாயிலுக்கு எதிராக அழுத்துவதன் காரணமாகும். கருப்பை வாய் மென்மையாக்கத் தொடங்குகிறது.

40 வது வாரம்

சந்திப்பதற்கு மிகக் குறைந்த நேரமே உள்ளது நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தை. இந்த தருணத்திற்காக உங்கள் உடல் நீண்ட காலமாக தயாராகி வருகிறது. இப்போது நீங்கள் ஒரே ஒரு எண்ணத்தால் வேதனைப்படுகிறீர்கள்: எல்லாம் எப்படி நடக்கும்? எல்லாம் சரியாகிவிடும். இதற்கு உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இதற்காக நீங்கள் முடிந்த அனைத்தையும் செய்துள்ளீர்கள்.

இந்தக் கட்டுரை 25,925 முறை வாசிக்கப்பட்டது.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு மாயாஜால நிலை, அவள் இந்த உலகில் தனது உண்மையான நோக்கத்தை உணரும்போது, ​​அவளுடைய உடலில் மகத்தான மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது. இவை அனைத்தும், நிச்சயமாக, கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்க முடியாது.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் பெண்களின் உணர்ச்சிகள்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் கடினமான காலம், உடலியல் மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக. இந்த காலகட்டத்தில்தான் பெண்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை மற்றும் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் அது தொடங்குகிறது ஹார்மோன் மாற்றங்கள்உடல் முழுவதும், இது பாதிக்கிறது உணர்ச்சி பின்னணி. கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் சிறப்பு உணர்ச்சி பதற்றத்தை என்ன விளக்குகிறது?

விஷயம் என்னவென்றால், கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண் ஹார்மோன்களின் எழுச்சியுடன் மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் தன்னை ஒரு சமூக அலகு (பணியாளர், மனைவி, காதலி போன்றவை) மட்டுமல்ல, எதிர்கால தாயாகவும் உணரும் நேரம். கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் பெண் சேர்ந்து பல்வேறு வகையான கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள்: உங்கள் கணவருக்கு எப்படிச் சொல்வது, அவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார், வேலையை என்ன செய்வது, உறவினர்கள் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள்? மிக விரைவில் குடும்பத்தின் செலவுகள் கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்பதையும், வருமானம் குறையும் என்பதையும் நாம் நினைவில் வைத்திருந்தால் - எனவே வித்தியாசமாக திட்டமிட கற்றுக்கொள்வது அவசியம். குடும்ப பட்ஜெட்? குழந்தை விரும்பிய மற்றும் திட்டமிடப்பட்டாலும், இந்த எண்ணங்கள் எதிர்கால பெற்றோரை வேதனைப்படுத்தும். குழந்தை ஒரு மகிழ்ச்சியான ஆச்சரியமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? அப்போதுதான் எண்ணங்களும் பயங்களும் அதிகமாக இருக்கும். கவலைப்படாமல் அமைதியாக இருப்பது எப்படி?

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையின் அம்சங்கள்

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தவுடன், அவள் அழைக்கப்படுவதை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம் "கர்ப்ப நோய்க்குறி". அவர்களின் சமூக நிலையைப் பொறுத்து, இது எல்லா பெண்களுக்கும் வித்தியாசமாக நிகழ்கிறது. கர்ப்பத்திற்கு முன் நீங்கள் ஒரு வெற்றிகரமான தொழிலதிபராக இருந்தாலோ அல்லது குறைந்த பட்சம் ஒரு நல்ல நிலையில் பணிபுரிந்திருந்தாலோ, இந்த குழந்தையை நீங்கள் விரும்பினாலும் திட்டமிட்டிருந்தாலும் கூட, கர்ப்பம் பற்றிய செய்தி சிறிது நேரம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெற்றெடுத்த பிறகு, ஒரு வழி அல்லது வேறு, நீங்கள் சிறிது நேரம் வேலையை விட்டுவிட்டு உங்கள் குடும்பத்திற்காக உங்களை அர்ப்பணிக்க வேண்டும். அத்தகைய துருவ எதிர் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைப்பது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, மகப்பேறு விடுப்பு உங்கள் வேலையை எவ்வாறு பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் மேலதிகாரிகளுக்கு இந்த செய்தியை எவ்வாறு பெறுவார்கள் என்பது தெரியவில்லை.

கர்ப்பத்திற்கு முன் நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை அல்லது ஒரு சாதாரண பதவியை வகிக்கவில்லை என்றால், கர்ப்பத்தின் செய்தி உங்களால் மிகவும் அமைதியாக உணரப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாறினால், அது மிகவும் தீவிரமாக இல்லை, மேலும், ஏதாவது நடந்தால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் புதிய வேலைமகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு அதே நிலையில் அது எளிதாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலை வரவிருக்கும் 9 மாத காத்திருப்பு, பிரசவம், போன்ற அச்சங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. மீட்பு காலம். சில சமயங்களில் நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் கர்ப்பம் உங்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் இந்த கர்ப்பத்தைப் பெற தயக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதைக் கவனிக்கும்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். "என்னால் ஒரு குழந்தையைப் பெற முடியுமா?", "நான் அல்லது என் குழந்தை இறந்துவிடுமா?", "நான் ஒரு நல்ல தாயாக இருப்பேனா?", "நான் பிரசவத்தைத் தாங்க முடியுமா?", போன்ற கேள்விகளால் நீங்கள் வேதனைப்படலாம். "அது எவ்வளவு மோசமாக இருக்கும்?" நிதி நிலைமைஎங்கள் குடும்பம்? முதலியன இந்தக் கேள்விகள் இழப்பு பற்றிய அச்சத்துடன் கலந்திருக்கலாம். பாலியல் கவர்ச்சி, தனிப்பட்ட சுதந்திரம் மற்றும் வீட்டில் தங்கி இல்லத்தரசியாக இருக்க வேண்டிய அவசியம். கூடுதலாக, சில மருத்துவர்கள், வரவிருக்கும் (8 மாதங்களுக்கும் மேலாக கூட) பிறப்பின் பயம், குழந்தைப் பருவம் அல்லது அவரது சொந்த குணாதிசயங்கள் பற்றிய ஆழ் மனதில் இருந்து வெளிப்படும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் பயத்துடன் கலக்கப்படலாம் என்றும் கூறுகிறார்கள். பிறப்பு.

நிச்சயமாக, இந்த அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் அனைத்தும் செல்வாக்கு செலுத்த முடியாது கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி பின்னணி. நீங்கள் சிணுங்கி, பதட்டமாக, சில சமயங்களில் பதட்டமாகவும், ஆக்ரோஷமாகவும் இருக்கலாம் - குறிப்பாக உங்கள் கணவர் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளாத அல்லது உங்களிடம் போதுமான கவனம் செலுத்தாத சந்தர்ப்பங்களில். எனவே, உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் - குறிப்பாக ஆரம்பத்தில் - உங்கள் கணவரின் ஆதரவு, கவனிப்பு மற்றும் பங்கேற்பு உங்களுக்குத் தேவை, முதல் பார்வையில், நீங்கள் அழுகையும், முட்டாள்தனத்தைப் பற்றி கவலைப்பட்டாலும் கூட.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை வடிவமைப்பதில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நேரடி பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் புதிய வாழ்க்கை பிறப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் "இரும்புப் பெண்மணி" என்று அழைக்கப்பட்டாலும், கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் சிறிதளவு எரிச்சல் கண்ணீர், மனக்கசப்பு அல்லது எரிச்சல் வடிவில் வன்முறை உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். பாதிப்பு, உயர்ந்த கருத்து, அவநம்பிக்கை- எதிர்பார்க்கும் மற்றும் நிறுவப்பட்ட தாய்மார்கள் இதைப் பற்றி முதலில் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ள பெண்கள், ஒரு திரைப்படத்தின் காதல் அல்லது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சோகமான காட்சி, ஒரு சோகமான பாடல் அல்லது பரிதாபகரமான கதை போன்றவற்றில் கண்ணீருடன் வெறுமனே வழிகிறது, அதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். நிச்சயமாக, வெளியில் இருந்து இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சாராம்சத்தில் அது ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் உணர்ச்சி- ஒரு சாதாரண நிகழ்வு. உங்கள் நிலைமையை அறிந்தவர்கள் உங்களை ஆதரித்து புரிந்துகொள்வார்கள்.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் உணர்ச்சி உணர்வு மாறுகிறதுபெண்கள். 90% கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து தொடங்கி, வாசனை, சுவைகள், வண்ணங்கள் மற்றும் காட்சிப் படங்கள் ஆகியவற்றின் மாற்றப்பட்ட உணர்வைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். நிச்சயமாக, உடலின் இத்தகைய "விந்தைகள்" ஒரு வகையான எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையில் ஒரு முத்திரையை விட்டு விடுகின்றன.

இந்த வெளிப்பாடுகளின் தோற்றம் பற்றி நாம் பேசினால், விஞ்ஞானிகள் இந்த வழியில் எதிர்பார்க்கும் தாய் தனது குழந்தையை வெளிப்புற எதிர்மறை காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்க தயாராகி வருவதாக நம்புகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உயர்ந்த "உணர்வுடன்" சரியான நேரத்தில் ஆபத்தை கவனிப்பது மிகவும் எளிதானது என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகும் தடுக்கப்பட்டது, அனுபவித்து வருகிறது தூக்கம்மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள், மற்றும் அவளது தர்க்கரீதியான சிந்தனை படிப்படியாக பின்னணியில் மங்குகிறது, இது உணர்ச்சி உணர்விற்கு வழிவகுக்கிறது. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் முன்பு சகித்துக்கொள்ளாத அந்த செயல்களில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்: பின்னல், எம்பிராய்டரி, வரைதல், இசை வாசித்தல் போன்றவை. அவள் தன் உணர்வுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறாள், சில சமயங்களில் அவளுடைய பகுத்தறிவில் ஒரு குழந்தையைப் போலவே இருக்கிறாள். அத்தகைய "குழந்தை பருவ விளைவு"- கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெண்ணின் இயல்பான உணர்ச்சி நிலை.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் பெண் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாயின் உணர்ச்சி நிலையை பெரிதும் மாற்றுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இப்போது அவள் தனக்காக அல்ல, அவளுடைய குழந்தைக்காக வாழ்கிறாள் - அவளுடைய குழந்தையின் குழந்தைப் பருவம் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது. மேலும் இது ஒரு பெரிய பொறுப்பு! எனவே, ஒரு அன்பான கணவன் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்களின் முக்கிய செயல்பாடு, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் கடினமான காலத்தைத் தக்கவைத்து, உணர்திறன் மற்றும் புரிதலைக் காட்ட, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு உதவுவதாகும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலை குழந்தை அல்லது வருங்கால தாயை எதிர்மறையாக பாதிக்காது, மிக விரைவில் அவள் தனது குடும்பத்தினர் அனைவருக்கும் மிகவும் கொடுக்க முடியும். சிறந்த பரிசுஉலகில்!

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்குள் வளரும் குழந்தையை வித்தியாசமாக ஏற்றுக்கொள்கிறாள். மேலும், அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் ஒவ்வொரு குழந்தையையும் வித்தியாசமாக ஏற்றுக்கொள்கிறாள். ஒரே தாய்க்கு கூட ஒன்றன் பின் ஒன்றாக கர்ப்பம் இருக்காது. நாம் மாறுகிறோம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் கருத்து மாறுகிறது, உலகமே மாறுகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் நாம் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், நாம் பெற்றெடுக்கும் குழந்தைகளும் வேறுபட்டவை.

நிச்சயமாக, கர்ப்பம் அழகாகவும், நித்தியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் நம்மில் நவீன பெண்கள் யாராவது இதில் வெற்றி பெறுகிறார்களா? நாம் வாழும் மனிதர்கள், நாம் உணர்ச்சிகளால் மூழ்கிவிடுகிறோம், உணர்வுகளால் மூழ்கியிருக்கிறோம், மேலும் அபூரண உலகில் சிறந்த கர்ப்பத்தை நாம் கொண்டிருக்க முடியாது. இந்த அனுபவங்களை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது என்பது கேள்வி! இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை என்றால், அதை நகைச்சுவையுடன் நடத்துவது சிறந்தது.

ஆரம்பத்திலிருந்தே ஆரம்பிக்கலாம்.

பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக, தாய்க்கு நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாதது தேவை.அப்படியானால் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை சிரிக்க வைத்து மகிழ்வதற்கு என்ன தேவை?

அடிப்படையில், சிறப்பு எதுவும் இல்லை:

கணவன் அவளை நேசிக்கிறான் என்பதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நினைவுபடுத்து,

அவர் தனது குழந்தையை நேசிக்கிறார் என்று - அவரது கர்ப்பிணி மனைவியின் வாழ்க்கை முறை மீது ஆர்வம் காட்டுங்கள் (அதாவது படுக்கைக்கு முன் நடைபயிற்சி, மாலை மசாஜ், காலையில் புதிதாக பிழிந்த சாறு, மேஜையில் ஒரு குவளையில் கொட்டைகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் ஒன்றாக வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ளும் பொறுப்பு. குளம்)

ஆனால் மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கண்ணீருடன் வெடித்து, சுற்றியுள்ள அனைத்து வெற்று மற்றும் மந்தநிலைகளையும் கண்ணீரால் நிரப்ப, சிறப்பு எதுவும் தேவையில்லை!

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எதற்கும் கோபப்படுவதும், அதே காரணத்திற்காக அழுவதும், அதே வழியில் சிரிப்பதும் - வேடிக்கையான எதையும் பார்க்காமல் இருப்பது மிகவும் இயல்பானது.

ஆண்கள் தங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் கவலைகள் அனைத்தும் எதிர் விளைவுகளுக்கு வழிவகுத்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மனம் புண்பட்டு, நண்பர்களுடன் சேர்ந்து பீர் குடிக்கச் செல்வது முற்றிலும் தவறானது. உங்கள் மனைவியை ஒரு குழந்தையைப் போல நடத்துவது அவசியம், அவரை ஆறுதல்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் அவசியம். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் ஒரு பெண்ணை துன்புறுத்தக்கூடாது: "அன்பே, என்ன நடந்தது?"

எதுவும் நடக்கவில்லை! குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது இந்த கேள்விக்கு பதில் இல்லை!

இது சாதாரணமானது உடலியல் கர்ப்பம்! ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, அவள் எல்லையற்ற மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உன்னுடன் தான் என்ற உறுதியுடன் அவள் உங்கள் கழுத்தில் தன்னைத் தூக்கி எறிவாள்.

ஆனால் உங்கள் பங்கில் எந்த கவலையும் இல்லை என்றால், அவர் அவசரப்பட மாட்டார். ஒன்றுமே இல்லை என்று அழுவது ஒன்றுதான். பின்னர், எதுவும் நடக்காதது போல், கேளுங்கள்: “பாவம்! இன்று உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லையா? பூக்களுக்காக ஓடிச் சென்று ஜூஸ் செய்தாயா?” அது முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம், கண்ணீர் மீண்டும் உருண்டபோது, ​​​​யாரும் பூக்களைக் கொடுக்கவில்லை, சாறு பிழிந்தார் என்று நினைப்பது - அதாவது அவர் என்னை நேசிக்கவில்லை, பொதுவாக யாருக்கும் நான் தேவையில்லை போன்றவை. நீங்களே உழைத்து, காரணமின்றி அல்ல, அழுங்கள், என்றென்றும் அழுங்கள்.

இதை நீங்கள் கேலி செய்யலாம். ஒவ்வொரு கண்ணீரும் உங்கள் தாயின் உணர்ச்சிகளுடன் வாழும் உங்கள் குழந்தைக்கு துன்பத்தைத் தருகிறது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவருடைய இதயம் நம்மை விட 2 மடங்கு வேகமாக துடிக்கிறது என்பதையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அவர் வெளியில் நாம் இருப்பதை விட நீண்ட நேரம் கண்ணீருடன் தனது பரிமாணத்தில் வாழ்கிறார்.

புத்திசாலித்தனமான தந்தைகள் தங்கள் எதிர்கால குழந்தைகளிடமிருந்து கண்ணீரின் நீரோடைகளை சிந்தனையுடன் திசைதிருப்பும் உண்மையான குடும்ப சூழ்நிலைகளின் உதாரணங்களை நான் தருகிறேன். அழகான செயல்கள். நீங்கள் அவர்களை அலட்சிய கணவர்கள் என்று அழைக்க முடியாது!

இதுவரை கர்ப்பம் இல்லாதபோது, ​​​​அடித்தளத்தில் தொங்கவிடப்பட்ட கோடரி மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் தலையில் விழும் சாத்தியத்துடன் முழு குடும்பத்தையும் பயமுறுத்திய விசித்திரக் கதையை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? நிலைமையும் அப்படித்தான்!

மசாஜ்கள், நடைகள், பூக்கள் போன்றவற்றுடன் பாரிய தாக்குதலுக்குப் பிறகு இது நடந்தது. காரணம் டி.வி. சமீபத்திய இராணுவ நடவடிக்கைகள் பற்றிய ஒளிபரப்பு எதிர்கால தாய் மீது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. வார்த்தைகளுடன்: "இப்படித்தான் நீங்கள் ஒரு ஆண் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கிறீர்கள், பின்னர் அவர் இராணுவத்தில் அழைத்துச் செல்லப்படுவார், மேலும் அவர் ஒரு போர்ப் பகுதியில் முடிவடைவார்...!!!" அவள் அழுகைக்கு தன்னைக் கொடுத்தாள். வருங்கால தந்தையின் அனைத்து உறுதிமொழிகளும் ஒருவேளை அவர் இந்த பகுதியில் முடிவடைய மாட்டார், ஒருவேளை பெண் பிறக்கக்கூடும், எந்த முடிவுக்கும் வழிவகுக்கவில்லை. கணவன் சோகமாக உணர ஆரம்பித்தான், ஒரு நிமிடம் கழித்து அவன் கேட்டபோது கோடாரி நிச்சயமாக அவன் தலையில் விழும் என்று அவனுக்குத் தோன்றியது. ஆழ்ந்த மூச்சுமற்றும் அற்புதமான சொற்றொடர்: "ஓ, சரி! டீ குடிக்கப் போகிறீர்களா? இது பலமுறை நடந்தது. கர்ப்பம் ஒரு நோயறிதல் என்பதை அவர் உணர்ந்தார். இருப்பினும், டி.வி.க்கு பதிலாக கிதார், வாசிப்பு மற்றும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இலக்கியங்களைப் பற்றிய விவாதம் கொண்ட பாடல்களால் மாற்றப்பட்டது. சிறிது நேரம் கழித்து, கண்ணீர் குறைவாக இருந்தது மற்றும் வாழ்க்கை எளிதாகிவிட்டது என்று அவர் நேர்மையாக ஒப்புக்கொண்டார்.

இரண்டாவது சூழ்நிலை முற்றிலும் வேடிக்கையானது.

வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வருகிறேன் எதிர்கால அப்பாகேள்விக்கு: "நீங்கள் சாப்பிடுவீர்களா?" - அவர் வேலையில் சிற்றுண்டி இருப்பதாக பதிலளித்தார், அதனால் அவருக்கு பசி இல்லை. பின்விளைவுகளை அவன் எதிர்பார்க்கவில்லை. குற்றச்சாட்டுகளின் வரம்பு மிகவும் பரந்ததாக மாறியது. அவர் இல்லாமல் போய்விட்டார் மோசமான கணவர்வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் சாப்பிடும் போது, ​​தன் மனைவியை வேண்டுமென்றே சிரிக்க வைக்கிறார். இனி இப்படி நடக்காமல் இருப்பது எப்படி என்று யோசித்த அப்பா, கூட்டு இரவு உணவு அவசியம் என்ற முடிவுக்கு வந்தார். இரு தரப்பினரும் அவருக்காகத் தயாராக இருந்ததால், அவர் மீண்டும் அழைத்து நடுநிலை சொற்றொடர்களுடன் நிலைமையைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கினார்: "நீங்கள் இன்னும் இரவு உணவைத் தயாரித்தீர்களா?" இரவு உணவு தயாராக இருந்தால், அவர் பாராட்டுகளால் நிறைந்திருந்தார், இல்லையென்றால், அவர் கூறினார்: “எவ்வளவு நல்லது! நான் உங்களை ஒரு புதுப்பாணியான இடத்தில் சாப்பிட அழைக்க விரும்பினேன்!

ஆறுதல் மற்றும் உறுதியளிப்பது மட்டுமல்லாமல், கண்ணீரின் காரணங்களை அகற்றவும் முடிந்த அப்பாக்களுக்கு என் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நன்றி கூறுகிறேன்! தங்கள் முதல் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் அப்பாக்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள் என்பதைச் சொல்ல வேண்டும். ஒரு பெண் ஒரு நொடி காத்திருக்கும்போது, ​​முதலியன. குழந்தை, அவர்கள் இன்னும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மையை கேலி செய்கிறார்கள், அதைச் சமாளிக்க உதவுகிறார்கள்.

நிச்சயமாக, நாங்கள் பெண்கள் மற்றும் ஏற்கனவே அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் நிலை என்ன கொண்டு வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறோம். நாம் நம்மை கட்டுப்படுத்த போராடுகிறோம். ஆலங்கட்டிகளில் கண்ணீர் இனி ஓடாது. ஆனால் அவை வெளியில் இருந்து மட்டும் கொட்டுவதில்லை என்பதே நிதர்சனமான உண்மை. ஆனால் உள்ளே இருந்து அவர்கள் குழந்தையைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதற்கு இன்னும் வலுவான காரணங்கள் உள்ளன.

அல்லது மாறாக, காரணங்களைக் கண்டறிவதில் அதிக திடமான திறன்களைப் பெறுகிறோம். அற்ப விஷயங்களுக்கு அழுவது வேடிக்கையானது என்பதை நாமே ஏற்கனவே புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் நம் அழுகையை அடக்க முடியாது. பின்னர் கணவன் ஒரு குற்றச்சாட்டை எதிர்கொள்கிறான், அது கண்ணீருக்கான சரியான காரணங்களை மட்டுமல்ல, மோதலைத் தூண்டுவதற்கும் புண்படுத்துவதற்கும் ஒரு தெளிவான விருப்பத்தைப் போன்றது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "... எங்கள் மிகவும் பிரியமானவர்கள் குறைந்த அன்பைப் பெறுகிறார்கள்" என்பது எப்போதும் தெளிவாகிறது.

மனிதர்களே, கடவுள் உங்களுக்கு உதவுவார்! இந்த வழக்கில், இது அதே "இரவு உணவு" அல்லது "கோடாரி" என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அடுத்தடுத்த கர்ப்பங்களில் மட்டுமே இது மிகவும் நுட்பமானது. இவையும் ஒன்றே பெண் ஹார்மோன்கள்வாணவேடிக்கை போல உடல் முழுவதும் சிதறியது. கருத்து வேறுபாடுகளின் தூண்டில் விழுவதை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனைவியைத் தடுக்கவும் நீங்கள் ஞானத்தைக் குவித்துள்ளீர்கள் என்று இங்கே நீங்கள் நம்பலாம். இல்லையென்றால் அவள் சொல்வதை உடனே நம்புவாள்.

ஆனால் இப்போது உங்கள் கைகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளின் உணர்வுப்பூர்வமான ஊட்டச்சத்து! இது முதியவர்களிடமும் முத்திரை பதிக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள் எளிய பரிந்துரைகள்எங்கள் உரையாடலின் ஆரம்பத்தில். முழு குடும்பமும் உங்களால் நேசிக்கப்படுகிறது என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை சொல்ல தயங்காதீர்கள். அதே பழச்சாறுகள், மசாஜ்கள், நடைகள் மற்றும் பூக்கள் மீண்டும் உங்கள் மனைவி புன்னகைக்கும் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகள் வலுவான மற்றும் அன்பான குடும்பத்தில் கவலையின்றி மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும்.

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியும் புன்னகையும்!