எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? குடும்ப உளவியலாளரின் ஆலோசனை.

நாள்: 2015-06-02

சில நேரங்களில் நாம் ஆச்சரியப்படுகிறோம்: எல்லாம் ஏன் மிகவும் மோசமாக உள்ளது, எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? எல்லா மக்களும் ஏன் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசுகிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: குடும்பத்தில், வேலையில், நண்பர்களுடன், பள்ளியில், தகவல் தொடர்பு போன்றவை. மேலும் இது எப்போதும் ஒரே மாதிரியான சூழ்நிலைகள். ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் பொருத்தமான ஒரு நிலையான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?

விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும். உங்களுக்கு தேவையானது ஆசை மட்டுமே. உங்கள் சொந்த எண்ணங்களால் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்றத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே நினைத்தால், அவை உங்களிடம் வரும். எண்ணங்கள் பொருள் என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் பலமுறை கேட்டிருப்பீர்கள். இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன?

கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை நம்பிக்கையற்றது, அதில் உள்ள அனைத்தும் மோசமானது, உங்கள் குழந்தைகள் கீழ்ப்படியாதவர்கள், உங்கள் கணவர் ஒரு குடிகாரர், உங்கள் முதலாளி ஒரு கழுதை போன்றவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைக்கிறீர்கள். எனவே, நல்லது எங்கிருந்து வருகிறது? நீங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே ஈர்க்கிறீர்கள். தேடத் தொடங்குங்கள் நேர்மறையான அம்சங்கள்உங்கள் வாழ்க்கையில், நல்லதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நேர்மறை இருக்கும்.

நல்லதைப் பற்றி மட்டும் சிந்திப்பது போதாது, ஏனென்றால் வார்த்தையும் பொருள், எனவே நீங்கள் நல்லதைப் பற்றி பேச வேண்டும். நண்பர்களுடன், வீட்டில், வேலையில், வாழ்க்கை சிறப்பாக வருகிறது, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் அறிமுகமானவர்கள் உங்கள் முன் தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கத் தொடங்கினால்: "இந்த உலகம் எங்கே செல்கிறது", இந்த விவாதத்தை ஆதரிக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும்.

இன்று டிவியில் காட்டப்படுவது நினைவிருக்கிறதா? செய்திகளில் ஒரு நெருக்கடி, கொலைகள், அழிவுகள், எல்லாமே மோசமானவை. படங்களிலும் அப்படித்தான். இதுபோன்ற நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதில் ஏதேனும் பயன் உண்டா? அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன தருகிறார்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இன்னும் இந்த உலகத்தை மாற்ற முடியாது. எனவே உங்களுடையதைச் செய்யுங்கள் உள் உலகம், பிரகாசமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குகிறது.

உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் மதுவுடன் மூழ்கடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவை மட்டுமே அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நிறைய பணத்தையும் இழக்க நேரிடும். புகைபிடித்தலுக்கும் இதுவே செல்கிறது. இது நிரந்தர நோய்க்கான நேரடி வழி.

விளையாட்டுக்குச் செல்ல நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்: அது கொடுக்கிறது நேர்மறை உணர்ச்சிகள், ஆரோக்கியம். சாதனைகளை அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, வழக்கமான ஜாக், நீச்சல் குளம், காலை பயிற்சிகள். இது உடலைப் புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமின்றி, ஆன்மாவையும் பலப்படுத்துகிறது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை, முடிவு செய்யுங்கள். மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது.

காதல் எப்போதும் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுகிறது. அவள் நம் வாழ்வில் நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் கடலைக் கொண்டுவருகிறாள். இது பிரகாசமான உணர்வுநம் வாழ்க்கையை மாற்றுகிறது, சாதனைகளை அடைய மற்றும் வெற்றியை அடைய நம்மை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் நேசிக்கப்பட்டால் மனச்சோர்வு எப்படி இருக்கும்?

வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்பது பற்றிய கூடுதல் குறிப்புகள்

உங்கள் துக்கத்தை கண்ணீரால் சமாளிக்க முடியாது என்பது உண்மையல்ல. சில சமயம் எப்போது அழுதால் போதும் நான் மோசமாக உணர்கிறேன்வாழ்க்கையை ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் பார்க்க, அது இன்னும் முடிவடையவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள, வாழ்க்கையில் வேறு ஆர்வங்கள் உள்ளன.

உங்கள் நிலைமையை பாரபட்சமாக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் உண்மையில் சோகமாக இருக்கிறாளா? உங்களைச் சுற்றி எத்தனை பேர் மோசமாக இருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள். ஆனால் அவர்கள் தொடர்ந்து வாழ்கிறார்கள், சந்தோஷப்படுகிறார்கள், சண்டையிடுகிறார்கள்.

எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் உண்மையில் உங்களுக்குள் விலக விரும்புகிறீர்கள், யாரையும் பார்க்கக்கூடாது, யாருடனும் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது. இது தவறான வழி. மாறாக, நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு உங்கள் துன்பத்தை எளிதாக்கும் மக்களிடையே இருங்கள்.

உங்களைப் பற்றி வருந்துவதை நிறுத்துங்கள்: பலர் உங்களை விட மோசமாக உள்ளனர். நடவடிக்கை எடுங்கள். நிலைமையை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான். அல்லது புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள்.

மறந்துவிடாதீர்கள்: "செய்யப்பட்ட அனைத்தும் நன்மைக்கே." வாழ்க்கையில் எந்த ஒரு நிகழ்வும் நமக்கு ஒரு பாடத்தை தருகிறது, எதையாவது கற்றுக்கொடுக்கிறது, எதையாவது எச்சரிக்கிறது. கடினமான சூழ்நிலைகள்குணத்தை உருவாக்கி நம்மை பலப்படுத்துங்கள்.

கெட்டதில் நல்லதை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். பையன் கிளம்பினானா? அருமை, இப்போது நீங்கள் புதிய அன்பைக் கண்டுபிடிக்க சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் வேலையில் இருந்து நீக்கப்பட்டீர்களா? இன்னும் சிறந்தது: அதிக பணத்துடன் சிறந்த வேலையை நீங்கள் காணலாம். எப்பொழுதும் தீமைகளில் உள்ள நன்மைகளைத் தேடுங்கள்.

உங்களையும் உங்கள் பிரச்சனையையும் தனிமைப்படுத்தாதீர்கள். வாழ்க்கை இங்கே முடிவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் அது தொடங்குகிறது. உங்கள் பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்கள் மனதைக் குறைக்க ஏதாவது செய்ய வேண்டும். வாழ்க்கை அழகாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

குடும்பம் அல்லது நண்பர்களிடம் உதவி கேட்க தயங்க வேண்டாம். எந்தவொரு நபருக்கும், சரியான நேரத்தில் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது. இது பல வாழ்க்கை சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், எந்த சூழ்நிலையிலிருந்தும் ஒரு வழியைக் கண்டறியவும் உதவும்.

உங்கள் பயத்தை மறந்து விடுங்கள், எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம். மேலும் உன்னுடையதை மறந்துவிடு மோசமான மனநிலை . உங்கள் பயம் உண்மையாக மாறுமா என்பது உங்களுடையது. வெற்றிக்காக பாடுபடும்போது, ​​தோல்வியைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது. வெற்றியில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள், விரக்தியடையாதீர்கள், வெற்றி உங்களுடையதாக இருக்கும்.

விரக்திக்குப் பிறகு, நீங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். எந்தவொரு சிரமமும் தற்காலிகமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், எல்லாமே ஒருநாள் கடந்து செல்லும். எதுவும் நிரந்தரமாக இருக்காது, பிரச்சனைகளும் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் பாடுபட வேண்டும்.

ஒருவேளை ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்று கேட்டார்கள். வேலையில் ஒத்துப்போகவில்லை, படிப்பில் சிக்கல்கள், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லை, உறவினர்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், நண்பர்கள் துரோகம் செய்கிறார்கள் ... ஆனால் ஒரு நபர் விரக்தியடையவும், கைவிடவும், மனச்சோர்வடையவும் காரணங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது? அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், உங்களுக்கு அவசரமாக உதவி தேவை. முதலில், நீங்கள் அதை உங்களிடமிருந்து ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இதை செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். மனச்சோர்வடைந்த நிலையை சமாளித்து வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் பெறுவது எப்படி? எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? பின்வரும் எளிய உதவிக்குறிப்புகள் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன்!

எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது: நாங்கள் செயல்படுகிறோம்

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தடுத்து நிறுத்தாதீர்கள். நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது என்ன செய்வது? நீங்கள் மிக சமீபத்தில் ஆழ்ந்த மன உளைச்சலை எப்போது அனுபவித்தீர்கள்? உங்கள் உணர்வுகளுக்கு சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள். எல்லோரும் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள். உங்கள் தோளில் யாரோ அழுகிறார்கள் நெருங்கிய நண்பர், மற்றும் யாரோ ஒருவர் தங்களைத் திசைதிருப்ப ஒரு பெரிய விருந்து வைக்கிறார். நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள் (நிச்சயமாக, சட்டத்திற்குள்), அது எளிதாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
2. சிக்கலை துண்டுகளாக உடைக்கவும். புறநிலை மற்றும் பாரபட்சமின்றி அதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் சாத்தியமான வழிகள்இப்போது செய்யக்கூடிய பிரச்சனைக்கான தீர்வுகள். எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்களுக்குள் விலகி துக்கப்பட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் இது சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழி அல்ல. இந்த நிலையில் இருந்தாலே போதும் நீண்ட காலமாக- உங்கள் வீட்டில் இரண்டு புதிய குத்தகைதாரர்களை பதிவு செய்வது: மனச்சோர்வு மற்றும் நம்பிக்கையின்மை. வலிமையான மக்கள்பலவீனமானவர்கள் உட்கார்ந்து வருந்தும்போது செயல்படுங்கள். வலுவாக இரு!
3. தற்போதைய சூழ்நிலை துக்கத்தைத் தவிர வேறு எதையும் கொண்டு வரவில்லை என்ற போதிலும், அது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல், அது உங்களுக்குக் கற்பித்ததைப் பற்றி இன்னும் சிந்தியுங்கள். ஒரு நபரை அதிக அனுபவம் வாய்ந்தவராகவும், புத்திசாலியாகவும் மாற்றும் பிரச்சனைகள் தான். உங்கள் பிரச்சினை உங்களுக்கு சரியாக என்ன கற்பித்தது, அதிலிருந்து நீங்கள் என்ன அனுபவம் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
4. எல்லா கெட்டதிலும், முயற்சி செய்தால், நல்லதைக் காணலாம். உங்கள் சிக்கலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் நேர்மறை புள்ளிகள், இது நிச்சயமாக உங்களை மகிழ்விக்கும்! உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு இளைஞருடன் நீண்ட காலமாக டேட்டிங் செய்தீர்கள், நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியாக இருந்தீர்கள், பின்னர் அவர் திடீரென்று எதிர்பாராத விதமாக உங்களை விட்டு வெளியேறினார். ஆம், இது மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் இழப்புடன் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான நன்மையைப் பெற்றுள்ளீர்கள் - சுதந்திரம். உங்கள் செயல்களில் நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள், அவர் என்ன சொல்வார், அவர் எப்படி நடந்துகொள்வார், என்ன செய்வார் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. இனிமேல், நீங்கள் உங்கள் சொந்த முதலாளி, உங்களுக்காக அதிக ஓய்வு நேரம் உள்ளது, மேலும் ஊர்சுற்றுவதை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை. மற்றும் ஊர்சுற்றுவது, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, எந்தப் பெண்ணையும் அலங்கரிக்கிறது! அவ்வளவுதான்! அங்கே, நீங்கள் பாருங்கள், மற்றும் புதிய காதல்வரும் மற்றும் முன்பை விட சிறப்பாக இருக்கும்.
5. எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது மட்டுமல்ல, என்ன செய்யக்கூடாது என்பதையும் சொல்வது முக்கியம். தனிமைப்படுத்தப்படாதீர்கள். உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். அத்தகைய தருணங்களில் நீங்கள் உங்களை திசைதிருப்ப முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, மேலும் நீங்கள் உட்கார்ந்து மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றைப் பற்றி உங்கள் மூளையை அலசுகிறீர்கள். பழைய நண்பர்களைச் சந்திக்கவும், முழு குடும்பத்துடன் எங்காவது வெளியில் ஒரு மாலை நேரத்தைக் கழிக்கவும், செல்லவும் இரவு விடுதிமற்றும் உங்கள் நண்பருடன் மகிழுங்கள், விளையாட்டு விளையாடுங்கள், கற்கத் தொடங்குங்கள் வெளிநாட்டு மொழிஅல்லது மாஸ்டர் புதிய திட்டம்உங்கள் கணினியில், புதிதாக ஒன்றைக் கண்டறியவும் சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கு, நீங்களே ஒரு நாயைப் பெறுங்கள், முதலியன நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன! நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. உலகம் புதிய வண்ணங்களால் பிரகாசிக்கும், மேலும் நீங்கள் சந்தேகிக்காத உங்கள் பிரகாசமான அம்சங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்!
6. உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம். அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நபர்கள் எப்போதும் வெளியேற உங்களுக்கு உதவுவார்கள் கடினமான சூழ்நிலை, உன்னை ஆதரித்து உன்னை விதியின் கருணைக்கு விடாது. நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், நண்பர்களைத் தேடுங்கள். மேலும் நீங்கள் நிச்சயமாக அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இதற்கிடையில், உதவியை நாடுங்கள் ஒரு நல்ல உளவியலாளர். அவர் உங்கள் காலடியில் திரும்ப உதவுவார்.
7. இறுதியாக, எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம்! ஒருவேளை உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க நிறைய முயற்சிகள் தேவைப்படலாம். இது உங்களை பயமுறுத்துகிறதா அல்லது நீங்கள் சோம்பேறியா? இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், உங்கள் திட்டங்களை நிறைவேற்ற பயப்பட வேண்டாம், அது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், அதிர்ஷ்டம் நிச்சயமாக உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும்! ஞானத்தின் ஒரு முக்கியமான பகுதியை நினைவில் கொள்வது பயனுள்ளது. பலர் நினைப்பது போல் சாலமன் ராஜா இவ்வளவு இனிமையான வாழ்க்கையை வாழவில்லை. மேலும் அவர் ஒரு மோதிரத்தை வைத்திருந்தார், அது எல்லா கஷ்டங்களிலிருந்தும் தப்பிக்க உதவியது. மோதிரத்தின் ரகசியம் அதில் உள்ள கல்வெட்டில் உள்ளது. அவள் ஒன்றைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறாள் ஒரு எளிய சொற்றொடர்: "இதுவும் கடந்து போகும்." விரக்தியின் தருணங்களில் இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். துக்கம் என்றென்றும் நிலைக்க முடியாது, மகிழ்ச்சி நிச்சயமாக உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும், அதற்கு கொஞ்சம் உதவுங்கள்!

வெற்றி என்பது தோல்வியிலிருந்து தோல்விக்கான பயணம். ஒருவேளை ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்று கேட்டார்கள். நான் வேலையில் சரியில்லை, படிப்பில் சிக்கல், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லை, என் குடும்பம் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, என் நண்பர்கள் என்னைக் காட்டிக் கொடுக்கிறார்கள்...

ஒரு நபர் விரக்தியடையவும், கைவிடவும், மனச்சோர்வடையவும் பல காரணங்கள் உள்ளனவா? இந்த சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டால், உங்களுக்கு அவசரமாக உதவி தேவை. முதலில், நீங்கள் அதை உங்களிடமிருந்து ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

மனச்சோர்வடைந்த நிலையை சமாளித்து வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் பெறுவது எப்படி?

பின்வரும் எளிய உதவிக்குறிப்புகள் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன்!

எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது: நாங்கள் செயல்படுகிறோம்!

1. உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தடுத்து நிறுத்தாதீர்கள்

நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது என்ன செய்வது? நீங்கள் மிக சமீபத்தில் எப்போது ஆழ்ந்த மன உளைச்சலை அனுபவித்தீர்கள்? உங்கள் உணர்வுகளுக்கு சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள். எல்லோரும் வித்தியாசமாக செய்கிறார்கள். சிலர் நெருங்கிய நண்பரின் தோளில் அழுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்களைத் திசைதிருப்ப ஒரு பெரிய விருந்து வைக்கிறார்கள்.
நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள் (நிச்சயமாக, சட்டத்திற்குள்), அது எளிதாகிவிடும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

2. பிரச்சனையை துண்டுகளாக உடைக்கவும்

புறநிலை மற்றும் பாரபட்சமின்றி அதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காரணத்தைக் கண்டறிந்து, சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான சாத்தியமான வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அதை இப்போது செய்யலாம். எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்களுக்குள் விலகி துக்கப்பட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் இது சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழி அல்ல.

நீண்ட காலமாக இந்த நிலையில் இருப்பது என்பது உங்கள் வீட்டில் இரண்டு புதிய குத்தகைதாரர்களை பதிவு செய்வதாகும்: மனச்சோர்வு மற்றும் நம்பிக்கையின்மை. பலவீனமானவர்கள் உட்கார்ந்து வருந்தும்போது வலிமையானவர்கள் செயல்படுகிறார்கள். வலுவாக இரு!

3. தற்போதைய சூழ்நிலை துக்கத்தைத் தவிர வேறு எதையும் கொண்டு வரவில்லை என்ற போதிலும், அது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல், அது உங்களுக்குக் கற்பித்ததைப் பற்றி இன்னும் சிந்தியுங்கள்.

பிரச்சனைகள் தான் ஒரு நபரை அதிக அனுபவமுள்ளவராகவும் புத்திசாலியாகவும் மாற்றுகிறது. உங்கள் பிரச்சினை உங்களுக்கு சரியாக என்ன கற்பித்தது, அதிலிருந்து நீங்கள் என்ன அனுபவம் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

4. எல்லா கெட்டதிலும், முயற்சி செய்தால், நல்லதைக் காணலாம்.

உங்கள் சிக்கலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், நிச்சயமாக உங்களைப் பிரியப்படுத்தும் நேர்மறையான அம்சங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்! உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு இளைஞருடன் நீண்ட காலமாக டேட்டிங் செய்தீர்கள், நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியாக இருந்தீர்கள், பின்னர் அவர் திடீரென்று எதிர்பாராத விதமாக உங்களை விட்டு வெளியேறினார்.

ஆமாம், இது மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் இழப்புடன் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான நன்மையைப் பெற்றுள்ளீர்கள் - சுதந்திரம். உங்கள் செயல்களில் நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள், அவர் என்ன சொல்வார், அவர் எப்படி நடந்துகொள்வார், என்ன செய்வார் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.

இனிமேல், நீங்கள் உங்கள் சொந்த முதலாளி, உங்களுக்காக அதிக ஓய்வு நேரம் உள்ளது, மேலும் ஊர்சுற்றுவதை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை.

மற்றும் ஊர்சுற்றுவது, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, எந்தப் பெண்ணையும் அலங்கரிக்கிறது! அவ்வளவுதான்! பின்னர், நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், ஒரு புதிய காதல் தோன்றும் மற்றும் பழையதை விட மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்.

5. எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை மட்டும் சொல்லாமல், எதைச் செய்யக்கூடாது என்பதையும் சொல்ல வேண்டும்.

தனிமைப்படுத்தப்படாதீர்கள். உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். அத்தகைய தருணங்களில் நீங்கள் உங்களை திசைதிருப்ப முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, மேலும் நீங்கள் உட்கார்ந்து மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றைப் பற்றி உங்கள் மூளையை அலசுகிறீர்கள்.

பழைய நண்பர்களைச் சந்திக்கவும், வெளியில் எங்காவது முழு குடும்பத்துடன் ஒரு மாலை நேரத்தைக் கழிக்கவும், இரவு விடுதிக்குச் சென்று நண்பருடன் வேடிக்கையாகவும், விளையாட்டு விளையாடவும், வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கத் தொடங்கவும் அல்லது கணினியில் புதிய நிரலில் தேர்ச்சி பெறவும், புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும், பெறவும் நீங்களே ஒரு நாய் போன்றவை.

நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன! நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. உலகம் புதிய வண்ணங்களால் பிரகாசிக்கும், மேலும் நீங்கள் சந்தேகிக்காத உங்கள் பிரகாசமான அம்சங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்!

6. உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம். அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நபர்கள் எப்போதும் கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு உதவுவார்கள், உங்களை ஆதரிப்பார்கள் மற்றும் விதியின் கருணைக்கு உங்களை விட்டுவிட மாட்டார்கள். நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், நண்பர்களைத் தேடுங்கள்.

மேலும் நீங்கள் நிச்சயமாக அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இதற்கிடையில், ஒரு நல்ல உளவியலாளரின் உதவியை நாடுங்கள். அவர் உங்கள் காலடியில் திரும்ப உதவுவார்.

7. இறுதியாக, எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம்!

ஒருவேளை உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க நிறைய முயற்சிகள் தேவைப்படலாம். இது உங்களை பயமுறுத்துகிறதா அல்லது நீங்கள் சோம்பேறியா? இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், உங்கள் திட்டங்களை நிறைவேற்ற பயப்பட வேண்டாம், அது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், அதிர்ஷ்டம் நிச்சயமாக உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும்!

ஞானத்தின் ஒரு முக்கியமான பகுதியை நினைவில் கொள்வது பயனுள்ளது. பலர் நினைப்பது போல் சாலமன் ராஜா இவ்வளவு இனிமையான வாழ்க்கையை வாழவில்லை. மேலும் அவர் ஒரு மோதிரத்தை வைத்திருந்தார், அது எல்லா கஷ்டங்களிலிருந்தும் தப்பிக்க உதவியது.

மோதிரத்தின் ரகசியம் அதில் உள்ள கல்வெட்டில் உள்ளது. மேலும் இது ஒரு எளிய சொற்றொடரைக் குறிக்கிறது: "இதுவும் கடந்து போகும்." விரக்தியின் தருணங்களில் இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். துக்கம் என்றென்றும் நீடிக்க முடியாது, மகிழ்ச்சி நிச்சயமாக உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும், அதற்கு கொஞ்சம் உதவுங்கள்!

இந்த உரையைப் படிப்பதற்கு முன், நான் உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும்: வாழ்க்கையில் சீரழிவு ஒரே இரவில் ஏற்படாது, அவை மாயைகளால் ஏமாற்றப்பட்ட மூளையின் படிப்படியான மற்றும் சில நேரங்களில் புரிந்துகொள்ள முடியாத செயல்முறைகளின் விளைவாகும். அது அப்படி நடக்காது! மற்றும் வாழ்க்கையில் எல்லாம் வியத்தகு முறையில் மோசமாகிவிட்டது. ஒரு நபர் தானே இதற்கான அடித்தளத்தை தயார் செய்கிறார் - அவர் போதிய உண்மைகள் மற்றும் நம்பமுடியாத அணுகுமுறைகளை வலுப்படுத்துகிறார், மூலோபாய ரீதியாக தவறான முடிவுகளை எடுக்கிறார், உண்மைகளை புறக்கணிக்கிறார். முதலியன

முதலில் நீங்கள் ஒரு கோட்பாட்டைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் எளிய விஷயம், அது அது தீர்க்க முடியாத பிரச்சனைகள் இல்லை, விரும்பத்தகாத தீர்வுகள் உள்ளன. ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், ஏனென்றால், பலரின் மனதில், ஒரு பெண்ணின் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய அணுகுமுறை, “உண்மையானது இனிமையானது,” “கண்களை மூடுகிறேன், கெட்டவை அனைத்தும் மறைந்துவிடும்” என்ற மனப்பான்மை மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. பல நபர்களின். ஒரு நபர் தன்னைத்தானே ஓட்டிய கழுதையிலிருந்து வெளியேறும் செயல்முறை அதன் நீக்குதல் மற்றும் ஒழிப்புடன் தொடங்குகிறது.

அடுத்த படி- இது யதார்த்தத்தின் நிதானமான பார்வை. உண்மைகளை அறியாமல் நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையை சரிசெய்யவோ அல்லது சிக்கலை தீர்க்கவோ முடியாது. ஒரு நபர் தனக்குத்தானே பொய் சொல்லப் பழகியிருப்பதால் இது பொதுவாக கடினமாகிறது. பிராய்டும் அதை நிரூபித்தார் பெரும்பாலானநமது வார்த்தைகளும் எண்ணங்களும் உண்மையை மறைக்க உதவுகின்றன. முதலில், நம்மிடமிருந்து. உங்கள் சொந்த பொய்களையும் உண்மைகளின் தவறான விளக்கத்தையும் நீங்களே கண்டுபிடிப்பது கடினம், எனவே புத்திசாலி மக்கள்உதவிக்காக யதார்த்தத்தை புல்ஷிட்டிலிருந்து பிரிப்பது எப்படி என்று தெரிந்தவர்களிடம் திரும்பவும்.

உண்மையில், இந்த படிக்குப் பிறகு, பாதி பாதை ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது என்று கருதலாம். ஏனென்றால் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய நேர்மையான மற்றும் நனவான பார்வை தானாகவே எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களின் ஒரு பெரிய பகுதி (பெரும்பாலானவை) தானாகவே விழும். இது, போதைப் பழக்கத்தை முறியடிப்பதற்கான ஆலன் காரின் முறைகளின் அடிப்படையாகும் ("மிகவும் எளிதான வழிபுகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்" மற்றும் பிற).

மூன்றாவது படிமுடிவெடுக்கிறது. இது ஒரு எளிய செயலாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது ஒரு பெண்ணின் வளர்ப்பால் உருவாக்கப்பட்ட குழந்தைத்தனமான குழந்தைத்தனத்தின் சதுப்பு நிலத்தில் நின்றுவிடுகிறது. சமூகத்தின் சராசரி பிரதிநிதிக்கு சுதந்திரமாக வாழ விருப்பமும் திறனும் இல்லை, அதாவது சுதந்திரமாக வாழ - அவர் மற்றவர்களை தனக்கான அனைத்தையும் தீர்மானிக்கப் பழகிவிட்டார்: முதலில் அவரது பெற்றோர்கள், பின்னர் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி, பின்னர் அரசாங்கத்துடன் அதிகாரிகள் மற்றும் பணம், "உலகளாவிய" பிரச்சனையை தீர்பவர் என்று கருதும் பணம், நான் அதை தேவையான இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்வேன், நான் செலுத்துவேன், மேலும் என்னை கஷ்டப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

இங்குதான் தவறு வருகிறது, ஏனென்றால் செயலில், அதாவது அகநிலை வாழ்க்கை நிலை எப்போதும் முயற்சியின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, எந்த முயற்சிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பதற்றம் தேவைப்படுகிறது. இல்லையெனில், அந்த மோசமான நகைச்சுவையைப் போலவே அது மாறிவிடும்: “வோவோச்ச்கா, உங்களுக்கு என்ன புரிந்தது? - ஓய்வெடுக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் #பூட் செய்வீர்கள்!" உண்மை, நீங்களும் உங்களை மனதளவில் கஷ்டப்படுத்த வேண்டும், மேலும் "அனிமல் ஃபார்ம்" இன் குதிரை குத்துச்சண்டை வீரரைப் போல அல்ல, அவர் மற்றொரு கழுதை தொடங்கும் சூழ்நிலையில், தொடர்ந்து அதையே சொன்னார்: "நான் இன்னும் கடினமாக உழைப்பேன்." உங்களுக்குத் தெரியும், குதிரை மோசமாக முடிந்தது - அவர் ஒரு படுகொலை மற்றும் சோப்பு தொழிற்சாலைக்கு அனுப்பப்பட்டார். ஆம், நீங்கள் 18 மணிநேரம் அல்ல, உங்கள் தலையுடன் வேலை செய்ய வேண்டும்.

பதற்றத்தின் அளவு, நேரடியாக தீர்வின் செங்குத்தான தன்மையைப் பொறுத்தது. கசிந்த வேலியை சரிசெய்ய அல்லது சிறிது சாய்க்க, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் இதன் விளைவாக குறிப்பாக அழகாகவோ அல்லது நீடித்ததாகவோ இருக்காது. ஆனால் அதற்காக சிறிய மனிதன்சிறிய இலக்குகளுடன் இது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. ஒரு பாழடைந்த வீட்டை முழுமையாக புனரமைக்க (எல்லாமே வாழ்க்கையில் மோசமாக இருந்தால்), அனைத்து சக்திகளும் வளங்களும் ஒரு முஷ்டியில் குவிக்கப்பட வேண்டும். சரி, நிச்சயமாக, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் குறிப்பாக என்ன செய்ய. கிளாசிக் வழங்கியது போல, “குறிப்பிட்ட பகுப்பாய்வு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை- அதுதான் சாராம்சம், என்ன வாழும் ஆன்மாமார்க்சியம்."

உண்மையில், நெருக்கடியைச் சமாளிப்பதற்கான விரிவான மூலோபாயத்தை செயல்படுத்துவதில் மேம்பாடு மற்றும் உதவி ஆகியவை பயிற்சி மற்றும் ஆலோசனைப் பணியின் பொருளாகும். தனியாகச் செய்வதற்கு மிகவும் சிக்கலான செயல்பாடுகள் தேவைப்படுவதால் - உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் வெளியில் இருந்து நேர்மையாகப் பாருங்கள், உங்கள் உண்மையான இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகளை தெளிவுபடுத்துங்கள் (உங்கள் உண்மையான, கற்பனையான நோக்கம்/தொழிலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்) மற்றும் தவறானவற்றை நிராகரிக்கவும், விமர்சனத்திற்கு உட்பட்டு நம்பிக்கைகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் திருத்தம் மற்றும் முன்னர் வாழ்க்கையில் என்னை வழிநடத்திய மற்றும் இறுதியில் என் கழுதைக்கு வழிவகுத்த மனப்பான்மைகள் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் விதி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை, ஆனால் காலப்போக்கில் நமது மயக்க அணுகுமுறைகள் மற்றும் "கேம் பேக்கேஜ்கள்" ஆகியவற்றின் வரிசைப்படுத்தல்). சரி, மற்றும் பல்வேறு முக்கியமான விஷயங்கள்.

"சக்கரவர்த்தியை ஏமாற்றி கடலைக் கடக்கவும்"

மற்றொரு அதிருப்தி வாசகர் எரிச்சலுடன் சொல்வார்: அதனால், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், எல்லாம் மோசமாக உள்ளது, ஆரோக்கியம் இல்லை, வாழ்க்கை நன்றாக இல்லை, கடன்கள், கடன்கள், வீடு இல்லை, வேலை இல்லை, பொதுவாக, நான் வாழ விரும்பவில்லை, பின்னர் ஒரு பயிற்சியாளர்-ஆலோசகரின் உதவிக்கு நான் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டும். நான் சில இலவச, பயனுள்ள ஆலோசனைகளை விரும்புகிறேன்.

இங்கே மட்டுமே அது இலவசம் மற்றும் பயனுள்ள ஆலோசனை, துரதிருஷ்டவசமாக, நடக்கவில்லை. வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும். மேலும் பெரும்பாலும் பணத்துடன் அல்ல (மெய்நிகர் மற்றும் புதுப்பிக்கத்தக்க வளம்), ஆனால் மிகவும் விலையுயர்ந்த வளங்களுடன் - நேரம், ஆற்றல், ஆரோக்கியம்...

நான் அழைத்த இந்த விஷயம் இருக்கிறது "கடைசி பணத்தின் கோட்பாடு"மற்றும் இது உலக நடைமுறையில் பல உறுதிப்படுத்தல்களைக் கொண்டுள்ளது (உதாரணமாக, முன்னாள் ஏழை பீட்டர் டேனியல்ஸ் அல்லது வீடற்ற எடிசன் மிராண்டாவின் வாழ்க்கை வரலாறு, அவர் பிரபல குத்துச்சண்டை வீரரானார்). அதன் சாராம்சம், "அது வெற்றி அல்லது தவறும்போது" உங்களை ஒரு நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையில் வைப்பதாகும்.

உண்மை என்னவென்றால், எந்தவொரு நபரிடமும் எப்போதும் பணம் இருக்கிறது, அது தன்னிடம் இல்லை என்று நினைத்தாலும் கூட (இங்கே, ஒரு விதியாக, நாம் தனக்குத்தானே பொய் சொல்லும் ஒரு வக்கிரமான வடிவத்தைக் கையாளுகிறோம்). கேள்வி முன்னுரிமைகள். உயிர் வாழ்வதற்கு முன்னுரிமை என்றால், எல்லாப் பணமும் அதற்கே செலவிடப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரே ஒரு காரியத்தைச் செய்வார் - உயிர்வாழும். முன்னுரிமை ஒரு பாய்ச்சல் மற்றும் வளர்ச்சி என்றால், அவரது அனைத்து செயல்களும் இந்த இலக்குகளுக்கு அடிபணிந்திருக்கும். எனவே, ஒரு நபர் தனது முழு பணத்தையும் தனக்குள் முதலீடு செய்தால், வெற்றியைத் தவிர வேறு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், பிரச்சனை என்னவென்றால், பெரும்பான்மையான மக்கள் வளர்ப்பதன் மூலம் வெற்றி பெறுவதற்கு ஒரு மயக்க தடை உள்ளது (எனவே வாழ்க்கை-உயிர்வாழ்வு "பாதிக்கப்பட்ட தத்துவம்") ஆனால் இதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் உங்கள் சொந்த பயத்தை கடக்க வேண்டும். இறுதியாக நீங்களாக, வலுவாகவும் சுதந்திரமாகவும் ஆகிவிடுவோமோ என்ற பயம்!