Navodila

Začnite jutro z lahkim fizičnim ogrevanjem: vadba bo povečala pretok krvi v kapilarah, kar je zelo koristno za nego kože. Tuširajte se. Za normalno in mastno kožo uporabite milo ali gel, za suho kožo pa otroško milo. Vroči tuši so škodljivi – izsušijo kožo. S posebno rokavico, krtačo ali krpo drgnite po telesu, začnite s prsti na nogah in nadaljujte s krožnimi masažnimi gibi. To spodbuja presnovne procese v koži in lušči njene odmrle celice.

Pravočasno navlažite kožo telesa. Nepogrešljiva sestavina učinkovite hidracije je vitamin B3 ali niacin, ki obnavlja vodno-bazično ravnovesje v povrhnjici in ima lastnost, da zmanjša manifestacije pigmentacije kože. Za suho in občutljivo kožo je koristno vsak dan zjutraj in zvečer nanesti losjon ali kremo z vitaminom B3.

Suho, pordelo ali luskasto kožo »nahranite« s smetano ali mlekom, ki vsebuje jojobino in karitejevo maslo. Dragocene so, ker vsebujejo aminokisline in beljakovine, potrebne za obnovo zaščitne plasti kožnih celic.

Šungitne kopeli so zelo koristne za ohranjanje zdrave kože telesa. Kopel napolnite z vodo s temperaturo 36°C. Vanj potopite vrečko zdrobljenega minerala (ta izdelek se prodaja v specializiranih prodajalnah) s hitrostjo 300 g na odmerek. Izperite ga in ožemite. Kopajte se 10-15 minut vsak drugi dan. Šungit lahko uporabite tudi v kamnu, vendar ga je treba najprej infundirati (vsaj 10-12 ur).

Če je mogoče, ne obidite masažnih salonov. Strokovnjaki vam bodo glede na vrsto in stanje vaše kože povedali, katera kozmetična masaža bo za vas indicirana - s kakšnimi osnovnimi gibi: božanjem, drgnjenjem, gnetenjem, vibriranjem ali drugimi pomožnimi tehnikami. Obisk zdravilišča vključuje tudi individualne posvete o vseh priporočenih postopkih.

Jemanje vitaminskih kompleksov in prehranskih dopolnil bo pomagalo ohraniti normalno stanje kože telesa. Bodite pozorni na Omega-3. Maščobne kisline tega zdravila bodo pomagale koži ohraniti čvrstost in elastičnost ter preprečile nastanek gub in aken.
Jejte več mastnih rib, orehov, uživajte laneno olje – ta živila vsebujejo veliko zdravih maščobnih kislin.

Opomba

Koža celega telesa zahteva posebno nego po prekomernem sončenju. Če je opečena, ji bo pomagala krema ali losjon z gelom aloe vere - ima obstojne obnovitvene lastnosti. Kozmetika z izvlečkom poprove mete bo ohladila in omilila boleče stanje poškodovane kože, pripravki z ognjičem pa bodo ublažili vnetje.

Koristen nasvet

Če koža na komolcih, kolenih in stopalih postane problematična, uporabite olja, ki koži povrnejo žametnost. To sta arganovo olje in olivno olje. Prvi vsebuje maščobne kisline, ki uspešno povrnejo zahtevano raven vlage, drugi odlično nahrani kožo in odpravi luščenje.

Viri:

• Skrivnost satenaste kože

Od utrujenosti, stalnega pomanjkanja spanca in pomanjkanja normalnih okoljskih razmer, zunanjih pogled zelo trpi. Temni kolobarji pod očmi, pusta polt in splošna šibkost so postali naši stalni spremljevalci. Vendar pa obstajajo načini, kako izboljšati svoj videz, in so precej preprosti.

Navodila

Poskusite se napolniti s pozitivnimi čustvi. Pojdite v kino, gledališče, na koncerte. Klepetajte s prijatelji, otroki, ljubljenimi. Znanstveniki so že dolgo dokazali, da optimisti živijo dlje in manj zbolijo kot hipohondri, ki so zagrenjeni na ves svet.

Video na temo

Če živite v mestnem ritmu, se zgodi, da morate iz nekega razloga pozno spat. Vse bi bilo v redu, vendar ne želijo vsi zjutraj pogledati svojega odseva v ogledalu. Vrečke pod očmi, motna barva kože in dolgočasen videz verjetno ne bodo nikogar razvedrili. Da bi se enkrat za vselej znebili takšnih posledic "nočnega življenja", morate narediti nekaj preprostih, a precej učinkovitih ukrepov, ki bodo kožo osvežili in poživili.

Navodila

Začeti morate z umivanjem obraza zjutraj z mehko, hladno vodo. Mraz bo zmanjšal oteklino in izboljšal prekrvavitev, zaradi česar bo koža postala bolj rdeča in sveža. Nikoli si ne umivajte obraza s hladno vodo iz pipe. Vsebuje veliko nečistoč, ki negativno vplivajo na kožo. Če opazite rahlo draženje in rdeče lise na obrazu, si umijte obraz z blagimi izdelki, ki vsebujejo kamilico.

Za bolj svež in zdrav videz obraza uporabite vonj mete. Lahko si skuhate skodelico metinega čaja in ga popijete, ali pa preprosto podrgnete nekaj metinih listov v dlani. To bo povečalo možgansko aktivnost in pomagalo spodbuditi možgansko aktivnost. Tudi kontrastna prha z uporabo čistilnih sredstev z aromami citrusov je zelo primerna za toniziranje telesa. Po tuširanju poskrbite za lahkotno, stimulativno masažo, ki bo odlično poživila vašo kožo.

Majhni krogi sveže zelene kumare bodo pomagali znebiti vrečk pod. Rezine kumare položite na problematična področja, vzemite vodoravni položaj, se sprostite in ležite približno deset minut. Nato morate obraz sprati s hladno vodo in na predel okoli oči nanesti posebno vlažilno kremo.

Energijski koktajl citrusov lahko pomaga znebiti posledic neprespane noči. Za pripravo morate vzeti polovico pomaranče in iz nje iztisniti sok. Nato vzemite poljubno laneno krpo ali prtiček, jo namočite v koktajl in pokrijte obraz. Lezite s tem prtičkom približno deset minut, posledično boste videli osvežen in rožnat obraz.

In končno, da preprečite luščenje kože in stalno suhost na obrazu, uporabite vlažilno kozmetiko. To velja za vse, od izdelkov do šminke. Kozmetika za obraz mora imeti vlažilni učinek, vsebovati mora različne vitamine in mikroelemente.

Koža okoli oko izjemno tanka in brez maščobe. Zato se na tem mestu stara veliko hitreje, ti znaki postanejo sčasoma bolj opazni. Ženske naj bodo pozorne na okolico oko povečana pozornost. In če pravilno organizirate nego kože, lahko za nekaj časa odložite pojav prvih gub.

Boste potrebovali

• - kamilica, koper, žajbelj ali čaj;
• - vlažilne kreme.

Navodila

Krepi kožo ustrezno nego zanjo. Najprej je obvezno čiščenje kože. Ne sme biti agresiven. Ličila je treba odstraniti z bombažnimi blazinicami, namočenimi v posebnem odstranjevalcu ličil. V tem primeru se zgornja veka očisti v smeri od mostu nosu do templjev, spodnja pa - obratno. Premiki morajo biti zelo lahki, da ne raztegnete tanke kožo.

Po tem obvezno uporabite vlažilno ali negovalno kremo. Pogosto se izrazne gube pojavijo zaradi dehidracije kože. V tem primeru ni treba uporabljati izdelkov proti staranju. Dovolj bo dobra vlažilna maska ​​in krema. Ni mogoče uporabiti za oko kremo za obraz, saj vsebuje sestavine, ki lahko dražijo občutljivo kožo v tem območju. Da se ne raztegne kožo, kreme ne smete razmazati. Nanesite ga s tapkajočimi gibi od templjev do mostu nosu.

Uporabite kriomasažo. Obrišite vsako jutro kožo kocke ledu, ki se gibljejo po istih linijah, po katerih bi morali sprati ličila. Če želite temu postopku dodati koristi, naredite kozmetični led iz zeliščnih decokcij. Lahko je kamilica, koper, žajbelj ali čaj.

Tudi okrepiti kožo izmenično hladne in vroče obloge. In če vodi dodate malo arnike, boste dobili odlično zdravilo za podočnjake.

Za povečanje proizvodnje kolagena in elastana v koži, ki ustvarjajo potreben "okvir", bo pomagal termolifting. Zahvaljujoč učinku toplote se aktivirajo presnovni procesi v koži, fibroblasti začnejo proizvajati nov kolagen in elastan. Učinek postopka traja do dve leti.

Nobena krema se po učinku ne more primerjati s kozmetičnimi postopki, kot sta biorevitalizacija in mezoterapija. V prvem primeru v kožo uvedeni so pripravki na osnovi hialuronske kisline, ki pomagajo pri vlaženju kože okoli oko. Uporaba mezoterapije kožo Možno je hraniti z različnimi koristnimi snovmi. To so lahko raztopine vitaminov, izvlečki iz različnih rastlin. Zahvaljujoč injekcijam so dostavljeni na mesta, kjer so potrebni.

Video na temo

Sorodni članek

Nasvet 5: Kako izboljšati stanje kože doma

Danes bom z vami delila, kako izboljšati stanje kože obraza doma, ne da bi posegali po dragi kozmetiki. Povedal vam bom o postopni in preprosti negi, ki bo zagotovo vodila do pozitivnih rezultatov.

Boste potrebovali

• Seveda pa nega kože ni le uporaba kozmetike, ampak tudi zdrav življenjski slog. Te stvari so med seboj povezane. Težav s kožo se ni mogoče znebiti samo s kremami in maskami, potrebna je pravilna prehrana, telesna aktivnost in svež zrak.

Navodila

Zjutraj, ko se zbudite, pol ure pred obroki, obvezno popijte kozarec tople (ali kuhane) vode. Preden začnete zajtrkovati, morate pustiti, da se telo zbudi, nato pa si po lahki vadbi umijte obraz. Ekologija sodobnega sveta pušča veliko želenega, ne živimo v bližini izvirov s čisto vodo in smo prisiljeni uporabljati tisto, kar je pri roki, vendar ne obupajte, če se malo potrudite, lahko dosežete zelo dobre rezultate.

Torej, čiščenje. To je zelo potreben in pomemben postopek. Nikoli ne pojdite spat, ne da bi prej odstranili ličila, razen če se želite zbuditi z zabuhlimi očmi in zamašenimi porami. Koža potrebuje čiščenje in oskrbo s kisikom. Velika napačna predstava je, da če imate mastno ali mešano kožo, potem morate nujno uporabljati milo. Milo spodbuja izločanje sebuma, hkrati pa kožo suši in dehidrira. Zato je ne glede na tip kože priporočljivo čiščenje kože z mehkimi, bolj nežnimi izdelki. Na primer, v kozmetični liniji Evelyn je zelo dobra čistilna raztopina. Izdelek lahko izberete sami, upoštevajte le, da ne sme vsebovati alkohola ali mila. Po micelarni raztopini si vedno umijem obraz s prekuhano vodo (toplo ali hladno, vendar nikoli vroče), za to imam v kopalnici poseben kozarec. Voda iz pipe je preveč trda in klorirana, zaradi česar se vaša koža napne in postane gubasta. Ampak nočemo se postarati pred časom, kajne?

Po čiščenju obvezno nanesite vlažilno kremo. Če imate problematično kožo ali izpuščaje, si pred nanosom kreme večkrat po 10-15 minut obrišite obraz z vatirano blazinico, namočeno v prevretek rožmarina in lipovega cveta, ki poleg lajšanja vnetja deluje tudi napenjalno. . Rožmarin lahko kupite v navadni trgovini, na oddelku z začimbami, lipovo cvetje pa v lekarni. Pol žlice rožmarina in pol žlice lipovih cvetov nasujemo v termo posodo in prelijemo s pol kozarca vrele vode. Vztrajajte vsaj eno uro. Potem precediš. Najbolje je, da to storite zvečer, da zjutraj ne izgubljate časa s tem. Pripravljeno infuzijo lahko brez težav shranite v hladilniku dva dni. Zvečer, pred spanjem, ponovite ta postopek in po 3-4 dneh boste opazili pomembne izboljšave.

Opomba

Za dobro prebavo obvezno pojejte nekaj jabolk na dan. Hodite na svežem zraku vsaj eno uro. Ne nasedajte sladkarijam in mastni hrani in koža vam bo hvaležna.

Koristen nasvet

Enkrat na teden poskrbite za piling kože obraza, da se kožne celice obnovijo, tako da namesto pilingov iz trgovine uporabite otrobe ali ovsene kosmiče, ki jih lahko kupite ali pripravite sami, tako da kosmiče zmeljete v kavnem mlinčku ali mešalniku. V skodelico nalijte žlico otrobov ali ovsenih kosmičev in dodajte vrelo vodo, tako da ima mešanica konsistenco goste kisle smetane. Nato to mešanico nanesite na očiščen in po možnosti naparjen obraz (na dan kopeli) in nežno masirajte 2-3 minute po masažnih linijah, pri čemer se izogibajte predelu okoli oči. Če vaša koža ni preveč občutljiva, lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka.
Za mehkobo in vlaženje si lahko pripravite preprosto in učinkovito masko. Žlica skute, nekaj kapljic olivnega olja, žlička smetane. Maska je primerna za kožo okoli oči in celoten obraz.

Problematična koža je nagnjena k aknam. Zaradi povečane proizvodnje sebuma se pore zamašijo in pojavi se masten sijaj. Popolna nega doma bo pripomogla k normalizaciji delovanja žlez lojnic in bistveno izboljšala stanje mastne kože.

Navodila

Izvedite kakovostno čiščenje mastne kože. Zjutraj in zvečer si umijte obraz s toplo vodo, saj bo topla voda izzvala prekomerno nastajanje sebuma, hladna voda pa ne bo učinkovito odplaknila odvečne maščobe. Uporabljajte gele in pene, namenjene mastni koži. Previdno spenite T-predel in brado, saj se na teh mestih nahaja največje število žlez lojnic.

Takoj po umivanju kožo obrišite z losjonom ali tonikom, ki vsebuje cink in salicilno kislino. Ni priporočljivo uporabljati alkoholnih losjonov. Kljub dejstvu, da se bo po uporabi losjonov na osnovi alkohola povrhnjica sprva močno izsušila, se bo v prihodnosti povečala proizvodnja sebuma, mastnega sijaja pa ne bodo odstranila nobena sredstva za toniranje. Alkoholne losjone je smiselno uporabljati le kot prvo pomoč, ko so akne vnete in je potrebna nujna dezinfekcija.

Za izboljšanje stanja mastne kože takoj po čiščenju uporabite lahke vlažilne kreme ali pene. Podnevi je smiselno uporabljati vlažilne kreme z UV-filtri, ponoči pa z izvlečki koruznice, kamilice in ognjiča.

Naredite piling trikrat na teden. Trenutno je v prodaji široka paleta že pripravljenih kozmetičnih izdelkov, ki so namenjeni učinkovitemu odstranjevanju odmrlih kožnih celic. Ti pilingi vsebujejo naravne rastlinske kisline, ki hitro zmehčajo poroženelo plast kože.

Kisli piling si lahko pripravite tudi sami. Z mešalnikom zmehčajte pomarančno ali limonino kašo, dodajte nekaj kapljic kefirja in fino sol. Nanesite na kožo. Po 10 minutah temeljito sperite s toplo vodo in uporabite vlažilno kremo za mastno kožo.

Kot masko, ki pomaga hitro odpraviti masten sijaj, uporabite valjani oves, ki ga zmešate z beljakom piščančjega jajca. Masko nanesite na kožo. Po 15 minutah sperite z obilo vode.

Mehansko čiščenje je smiselno izvesti le v skrajni sili, če obstajajo pore in se ogrcev ni mogoče znebiti z drugimi metodami. Bodite še posebej previdni pri izbiri kozmetičnega salona in kozmetologa. Če mehansko čiščenje izvaja neizkušen tehnik, bodo na koži ostale brazgotine in modri madeži.

Slabo okolje, stres, slaba prehrana, slabe navade in številni drugi dejavniki vplivajo na zdravje ljudi in se odražajo na koži obraza. Zato je za izboljšanje stanja kože potrebno izvesti vrsto ukrepov.

Navodila

Prvi korak je ugotoviti razlog, zakaj se je stanje kože poslabšalo. Morda gre za kronično utrujenost ali slab življenjski slog. V nekaterih primerih bi bilo koristno posvetovati se z zdravnikom in pregledati telo za resnejše bolezni.

Pravilna nega pomaga izboljšati kožo obraza in jo ohranjati v dobrem stanju. Vsak dan očistite obraz z blagimi izdelki. In nato navlažite s kremami, primernimi za vaš tip kože. Nikoli ne pojdite spat, ne da bi odstranili ličila z obraza.

2-3 krat na teden lahko naredite parne kopeli z zelišči. Na primer, skuhajte žlico suhe kamilice ali mete v majhni ponvi in ​​držite obraz nad paro, glavo pa pokrijte z brisačo. Dobra ideja je tudi uporaba pilinga 1-2 krat na teden.

Vlažilne in hranilne maske lahko izboljšajo tudi kožo obraza in podaljšajo njeno mladost. Na primer, najpreprostejše in najbolj dostopno zdravilo je korenje. Zelenjavo naribajte na drobnem strgalu in nanesite na kožo. Po 15 minutah sperite s toplo vodo. Na enak način si lahko obraz namažete z malo gostega jogurta ali kisle smetane.

Zdrava prehrana in zdrav način življenja vplivata tudi na stanje kože. Jejte več svežega sadja in zelenjave, ribjih jedi, pustega mesa, juh in juh, mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov. Namesto gaziranih sintetičnih pijač raje uporabljajte naravne sokove, kompote in sadne pijače. Poskusite piti vsaj 2 litra tekočine na dan. Manj se naslanjajte na hitro hrano, ocvrto, prekajeno, sladkarije. Znebite se slabih navad, kot so alkohol v velikih količinah in cigarete.

Svež zrak je nujen za zdravo kožo. Zato pogosteje pojdite iz mesta, hodite po parku. Pravi prijatelj odlične kože je tudi aktiven življenjski slog. V zvezi s tem ne zanemarjajte telesne dejavnosti. Prijavite se na ples, fitnes klub ali bazen. Če za to nimate časa, vsako jutro naredite vsaj vaje doma.

Ne pozabite na pravilen počitek. Zaradi nenehnega prekomernega dela in pomanjkanja spanja koža obraza trpi nič manj kot telo. Zdravniki priporočajo spanje vsaj 7-8 ur na dan. Hkrati pa morate za svežo in zdravo polt iti spat najpozneje ob 22. uri.

Razpoloženje vpliva tudi na stanje kože. Pozitivna čustva izboljšajo prekrvavitev, kar ima za posledico zdrav sijaj obraza. Zato v vsem iščite pozitivno, nasmejte se in smejte se pogosteje.

Video na temo

Zdrava in lepa koža je ključ do samozavesti. Na njegov videz in stanje vpliva veliko dejavnikov. Koža je tista, ki je pokazatelj stanja celotnega organizma, kar pomeni, da občasno potrebuje dodatno pozornost in nego.

1. Pijte veliko vode

Voda iz telesa odplakne toksine in celicam dostavi hranila. To pomaga preprečiti suho kožo. Če pijete dovolj tekočine, bo vaša koža vedno hidrirana.

2. Jejte sveže sadje in zelenjavo

Zdrava in uravnotežena prehrana bo vaši koži pomagala, da v velikih količinah in redno prejema vitamine in hranila, ki jih potrebuje. Sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode, kot so lubenica, brokoli in paradižnik, sta še posebej dobra za hidracijo.

3. Jejte zdrave maščobe

Uživanje hrane, ki vsebuje različne vrste maščob, spodbuja splošno zdravje telesa, pa tudi pretok krvi in ​​dostavo hranil v vse njegove celice, vključno s kožo. Jejte več hrane, ki vsebuje enkrat nenasičene maščobe, kot so avokado, olive in arašidovo maslo. Losos, orehi in tofu bodo v celoti zadovoljili potrebe telesa po polinenasičenih maščobah.

4. Jemljite prehranska dopolnila

5. Zmanjšajte vnos slane in ocvrte hrane

Slana in ocvrta hrana dehidrirata telo, kar poslabša obstoječe težave s kožo. Omejitev vnosa teh živil vam ne bo le pomagala ostati hidrirani in izboljšati vašo kožo, ampak bo koristila tudi vašemu telesu na splošno.

6. Ne kadite

Negativni učinki kajenja so znani, poleg tega nikotin slabo vpliva na kožo. Katran, ki ga vsebujejo cigarete, maši pore, kar vodi do pojava ogrcev in mozoljev. Kajenje otežuje dihanje, zato se krvni obtok upočasni, nasičenost kožnih celic s kisikom pa postane nezadostna. Poleg tega se zmanjša vsebnost vitamina C v tkivih, od česar je odvisen videz kože.

7. Omejite vnos alkohola

Alkohol dehidrira telo kot nič drugega. Skupaj z vlago vse koristne snovi in ​​minerali zapustijo telo. Če ga morate zlorabiti, si ne odrekajte veliko tekočine, pa tudi dvojnega odmerka vlažilne kreme ponoči.

Lepota kože izvira predvsem od znotraj. Da bi bistveno izboljšali njeno stanje, naredili kožo čisto, elastično in lepo, je potrebno izboljšati delovanje prebavil. Torej, da se znebite izpuščajev, aken, vnetij in drugih neprijetnih stvari, morate:

Dodajte omega-3 svoji prehrani.
Odličen in okusen način za bistveno izboljšanje stanja vaše kože je, da v svojo prehrano uvedete živila, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline. Sem spadajo skuša, sled, losos, orehi in lanena semena.

Vsaka ženska si skozi vse življenje prizadeva videti popolno, pri tem pa ne varčuje s trudom in sredstvi. Vendar pogosto tudi mladostnega videza ne pokvarijo prvi znaki staranja in gube, temveč neprivlačna polt. Preveč bleda ali zemeljsko obarvana koža prispeva k pretirani utrujenosti in bledenju, kar ustvarja izjemno negativen vtis o videzu osebe. Zato se številne predstavnice nežnejšega spola vse pogosteje sprašujejo, kako izboljšati svojo polt in ohraniti njen zdrav sijaj in privlačnost že vrsto let.

Dejavniki, ki negativno vplivajo na polt

Bolezni notranjih organov vplivajo na barvo kože

Poleg že omenjenih razlogov, ki vodijo do poslabšanja polti, je treba opozoriti tudi na naslednje dejavnike, ki negativno vplivajo na stanje kože, in sicer:

Pomanjkanje vitaminov, mikroelementov in hranil v prehrani, kar neizogibno vodi do razvoja anemije in nenaravne bledosti obraza, ki jo povzroča;

Slabe navade (kajenje, zloraba alkohola itd.), Ki močno pospešijo proces staranja kože obraza in negativno vplivajo na njeno barvo in stanje;

Kronična utrujenost in stres;

Vsakodnevno delo v tesno zaprtem, zadimljenem ali slabo prezračenem prostoru;

Pomanjkanje sistematične in dobro organizirane nege kože obraza;

Zanemarjanje sprehodov na svežem zraku in športa;

Prekomerni duševni ali fizični stres;

stradanje kisika;

Pomanjkanje ustreznega počitka in spanja.

Seveda to še zdaleč ni izčrpen seznam razlogov, ki vodijo do izgube zdrave polti. V nekaterih primerih lahko oseba celo potrebuje popoln zdravniški pregled, ki bo omogočil izključitev (ali, nasprotno, potrditev) prisotnosti določenih motenj funkcionalnih sistemov telesa in bolezni notranjih organov.

Izdelki za lepo kožo

Maščobne kisline - ribe, lanena zrna.

Vitamin A – korenje, mlad krompir, brokoli, špinača.

Vitamin E (preprečuje naravno staranje kože) – lešniki, orehi, semena, mandlji.

Za hitro izboljšanje polti popijte kozarec korenčkovega soka na dan. Korenčkov sok je treba zaužiti z majhno količino maščobe, na primer kisle smetane. Ker se absorpcija pojavi samo z maščobami. Sama po sebi izboljša polt in zahvaljujoč njej se zdi, da je koža rahlo porjavela, sama porjavelost pa se hitreje oprime. Učinek lahko dosežete v enem tednu.

Bodite pozorni na pravilno kombinacijo živil, napačna kombinacija živil vodi do fermentacije hrane v želodcu in poslabšanja polti. Jejte dovolj zelenjavnih solat. In seveda prehrana ni majhnega pomena.

Dnevna nega

Koža obraza, tako kot celotno telo, nenehno potrebuje nego in čiščenje. Zato je zelo pomembno, da si vsako jutro in večer umijete obraz s hladno vodo. Gazirana voda ima odlične tonične lastnosti, še posebej, če ji dodate ledene kocke in vsako jutro potopite obraz v tako osvežujoč koktajl. Rezultat bo še posebej dober, če bodo ledene kocke narejene iz zamrznjenih zeliščnih poparkov ali rožne vode.

Kozmetiko je najbolje sprati s posebno kozmetiko. Pilingi bodo pomagali znebiti se ostankov ličil in odmrlih celic, koži povrnili svežino in sijaj ter očistili pore. To vam omogoča, da pospešite učinkovite procese drugih krem ​​in mask.

Kako izboljšati svojo polt z ličili

Vsak od nas je imel v življenju situacijo, ko naša koža ni videti dobro, a danes moramo biti neustavljivi. Za hitro poenotenje tena morate poznati nekaj spomladanskih ličilnih trikov. To sezono vizažisti ponujajo več rešitev:

Namesto pudra v prahu uporabimo tekoče podlage za izboljšanje tena, ki vsebujejo odsevne delce. Prikrili bodo manjše pomanjkljivosti, gube in koži dali učinek mehkega sijaja.

Veliko vlogo ima osnova za ličenje. Izbrati ga je treba glede na stanje vaše kože. Za mastno kožo obraza - lahka matirajoča krema, za razdraženo in suho kožo - krema z gosto strukturo za dolgotrajno fiksacijo ličil. Pravilna podlaga bistveno izboljša vašo polt.

Za izboljšanje tena uporabite avtomatske bronzerje in bronzerje. Ponovno so v modi, saj je svetla porjavelost bolj aktualna kot kdaj koli prej. Upoštevajte, da mora biti odtenek takšnega izdelka zlato-bleščeč, breskev in zelo svetel.

Omislite si rdečilo za lica, da izboljšate svojo polt. To pomlad so spet v ospredju ličil in lahko izboljšajo vašo polt.

Prehrana za izboljšanje polti

In prva stvar, ki jo je treba spremeniti na bolje, je prehrana. Če ženska ni na dieti, redkokdaj obravnava svojo prehrano z ustrezno pozornostjo: časa je malo, izdelki v supermarketu za vogalom pa so tako dostopni, po službi pa je tako utrujena - zakaj bi si komplicirala življenje?

Kupil sem, skuhal (v redu, če še ne popolnoma pripravljenih izdelkov, kot so klobase ali kupljene solate), nahranil svojo družino in sebe, pomil posodo in hitro šel na televizijo - da ne zamudim svoje najljubše serije. Seveda ta slika ni vedno resnična, vendar se zgodi zelo pogosto.

Toda poskušamo ne razmišljati o dejstvu, da se neuporabna in nezdružljiva hrana, presežek ocvrte, sladke, mastne hrane, pomanjkanje svežega sadja, zelišč in zelenjave dobesedno odražajo na obrazu, da se ne razburimo ali obljubimo si, da se bomo s tem ukvarjali kasneje. Kasneje - kdaj?

Vsi so slišali za ločene obroke, vendar večina ljudi iz nekega razloga misli, da je to zelo težko. Medtem je dovolj, da v en obrok prenehate mešati različne vrste beljakovin, škrob in beljakovine, beljakovine in sladkorje, beljakovine in ogljikove hidrate – in telo se bo takoj počutilo bolje.

Na primer, če kuhate meso ali ribe, jim ne dodajajte sira ali jajc, kot se pogosto priporoča v kuharskih knjigah, ne jejte jih s krompirjem, testeninami, žiti, ampak jih kombinirajte z zelenjavo, zelišči, zelišči - to je najbolj preprosta stvar, ki jo lahko narediš. Ni težko najti tabele združljivosti živil in na ta način lahko pripravite veliko več jedi kot po tradicionalnih receptih.

vitamini

Včasih celo uravnotežena prehrana ne more v celoti zadovoljiti potreb telesa po vitaminih. Hipovitaminoza se kaže na različne načine, tudi na koži obraza: lahko postane pretirano suha ali mastna, bleda ali rumenkasta. Potek jemanja multivitaminskih pripravkov v takšni situaciji lahko preprosto spremeni vaš obraz.

Najučinkovitejši so posebni multivitamini za lepo kožo. Praviloma vsebujejo vitamine skupine B, vitamine A, E, C, PP in druge ter mineralne komplekse. Morda nobena krema za izboljšanje polti ne bo tako učinkovita kot kura multivitaminov: koža bo postala elastična, gladka in nezdrava bledica bo izginila.

Diagnoza bolezni po barvi kože obraza

Rumenkast odtenek kože - bolezni prebavnega sistema in zlasti bolezni jeter

Zelenkast odtenek kože - ob poslabšanju holelitioze ali holelitiaze in tudi pri boleznih jeter

Rdečkast odtenek kože je posledica pregrevanja, pa tudi bolezni srca in ožilja. Če so vaše ustnice svetlo škrlatne, preverite krvni tlak. Verjetno je povečan.

Modrikast odtenek kože je posledica pomanjkanja kisika, zadušitve in bolezni pljučnega sistema. Če imajo ustnice modri odtenek, potem lahko govorimo o težavah s krvnim obtokom in motnjami v delovanju srca.

Rdečica na koži z modrikastim odtenkom je znak srčnega popuščanja

Če vam lica pečejo, v telesu primanjkuje vitamina C, lahko pa je tudi znak bronhitisa in celo astme.

Bleda koža - kaže na močno znižanje krvnega tlaka - hipotenzijo, znižanje ravni hemoglobina v krvi, pomanjkanje kisika in motnje v delovanju pljuč.

Rumen odtenek kože je pokazatelj pogostega zaprtja in težav s črevesjem.

Temna polt pogosto nakazuje, da ima oseba morda bolezen, povezano z okužbami mehurja

Temni krogi pod očmi so znak živčnih bolezni

Oranžen odtenek kože in pojav majhnih temnih madežev - lahko pride do odstopanja v delovanju ščitnice ali pa je to posledica starostnih hormonskih težav

Ljudska zdravila in maske za izravnavo polti

Priporočljivo je, da pred spanjem nanesete maske, ki izenačijo polt, saj sončni žarki po tem negativno vplivajo na kožo. Z redno uporabo mask za izravnavo tena našo kožo zanesljivo zaščitimo. Takšne maske so še posebej potrebne poleti.

Bodyaga

Najučinkovitejše in hkrati najpreprostejše sredstvo za izravnavo polti je bodyaga, katere prašek se prodaja v vsaki lekarni.

Prašek razredčimo z vrelo vodo do konsistence kisle smetane in nanesemo na očiščen obraz 15 minut. Med postopkom se pojavi mravljinčenje, saj vse kapilare začnejo delovati bolj aktivno, kar je posledica povečane mikrocirkulacije krvi.

Koža obraza za kratek čas pordi, nato se zastoji odpravijo.

Posledično je koža opazno izenačena, polt se znatno izboljša in akne se zmanjšajo.

Po maski z bodyago morate na obraz nanesti vlažilno kremo.

Maska, ki izboljša polt

Že naše prababice so razumele, kako privlačna je videti mehka, negovana koža z zdravim sijajem. In za nego obraza so uporabili najbolj običajne izdelke. Ena najbolj priljubljenih mask za izboljšanje polti je še vedno mešanica domače skute in kisle smetane. Lahko pa se uporabljajo tudi ločeno. Preprosto nanesite na čisto kožo in po 15 minutah sperite z vodo. Maska ima rahlo belilni učinek, gladi kožo in jo naredi žametno.

Recepti za maske

Pri izbiri mask, ki izboljšajo polt, razmislite, ali so vam izdelki v njihovi sestavi na voljo in ali so med njimi kakšni alergeni za vašo kožo. Izdelek je treba nanesti na čisto, parjeno kožo obraza dvakrat na teden, najbolje po kopeli ali vročem tušu pred spanjem. Čas delovanja - 20 minut.

korenček

Zmešajte sveže korenje in topel pire krompir (po eno žlico), rumenjak.

ovseni kosmiči

Zmlete ovsene kosmiče prelijemo z decokcijo lanenih semen (ena čajna žlička na kozarec vrele vode, dokler se popolnoma ne ohladi), da dobimo kašasto konsistenco.

kumare

Kumarični pire zmešamo s srednje mastno skuto (žlico naenkrat).

Pivnica

Zmešajte toplo svetlo pivo (50 ml), rumenjak, krompirjevo moko in naribano korenje (po eno žlico).

Obstaja veliko receptov za povrnitev mladosti kože in izboljšanje polti. Enako število nasvetov in priporočil. Toda ne glede na to, koliko govorijo o tem, je najpomembnejša vaša ljubezen do sebe. Imejte se radi in vaše telo se vam bo zelo hitro odzvalo s čudovito mat kožo, napeto obliko in "visočim" razpoloženjem - preizkušeno!

Ženske sanjajo o zdravi in ​​lepi koži ter o dolgotrajnem ohranjanju mladosti in svežine. Za to se običajno uporabljajo maske, kreme in druga kozmetika. Vendar ne prinašajo želenega rezultata tako pogosto. To se zgodi zato, ker zdravje in lepota kože izvirata od znotraj, od zunaj pa ju je mogoče samo krepiti in vzdrževati. Glavna stvar pri negi kože obraza in telesa na splošno je slediti določeni prehrani, v kateri je telo nasičeno z vitamini, makro- in mikroelementi.

Dieta za izboljšanje stanja kože

Kakšna je posebnost diete za lepo kožo?

Najprej si morate zapomniti, da se prehrana za izboljšanje kože razlikuje od diete za hujšanje. Dieta za ustvarjanje lepe kože lahko vključuje visoko kalorično hrano, vendar bo tista, ki bo pozitivno vplivala na njeno stanje, izboljšala njeno elastičnost, barvo in ji dala sijaj. Vsaka prehrana mora človeško telo nasičiti z vitamini.

Vitamina A in E sta še posebej blagodejna za kožo, saj delujeta pomlajevalno. Njihovo redno uživanje v hrani upočasni proces staranja kože, jo naredi močnejšo in bolj elastično. Poleg tega se zmanjša videz gub in zgladijo obstoječi znaki staranja. Vitamina A in E najdemo v oreščkih, ribah in morskih sadežih. Slednji pomagajo pri čiščenju por in odstranjevanju nečistoč iz telesa ter odpravljajo pojav vnetij in aken.

Da bi se koža izboljšala in postala lepša, mora prehrana vsebovati zadostno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega človeško telo potrebuje tudi katalizatorje biokemičnih procesov, ki biokemične reakcije večkrat pospešijo. To vlogo opravljajo encimi, ki vsebujejo minerale in vitamine.

Dieta za izboljšanje kože vam bo pomagala preprečiti težave, kot so gube, prezgodnje staranje kože ter ji dati sijoč in zdrav videz. Poleg tega bo takšna prehrana vplivala ne le na kožo, ampak tudi na celotno telo. Navsezadnje predstavlja celoten sistem, katerega vsi elementi so med seboj povezani. Poleg tega dieta za izboljšanje stanja kože pomaga zmanjšati prekomerno telesno težo, poveča vitalnost in aktivnost ter izboljša razpoloženje.

Dieta za popolno kožo

Znano je, da je človeško telo sestavljeno iz 70 odstotkov vode. Če torej pride do dehidracije, koža postane sivkasta in izgubi elastičnost. Zato je pitje zadostne količine tekočine ena najpomembnejših točk za izboljšanje stanja kože. Nutricionisti svetujejo, da vsak dan čez dan popijete 6 do 8 kozarcev tekočine.

Izdelke iz moke je bolje zamenjati s pekovskimi izdelki iz trde pšenice

Poleg čiste vode lahko pijete sveže iztisnjen sok, negazirano mineralno vodo in zeleni čaj. Kava, soda in druge pijače, ki vsebujejo kofein, niso priporočljive, ker odvajajo vodo iz telesa. Poskusite zmanjšati vnos kave in črnega čaja na 1-2 skodelici na dan. Ne pijte preveč vode 2 uri pred spanjem, saj lahko povzroči otekanje obraza.

Da bo vaša koža dolgo časa zdrava in lepa, morate iz prehrane izključiti nekatera živila:

• izdelki iz bele moke (pekovski izdelki, beli kruh, testenine)
• sladkor
• prekajeno meso
• peneča voda

Prav tako morate omejiti porabo krompirja, začimb in alkohola.

Preveč začinjena hrana in preveč začimb lahko povzroči akne, pordelost kože in nastanek temnih kolobarjev pod očmi.

Primer diete za en teden

Torej, tukaj je okvirna tedenska prehrana, namenjena ustvarjanju lepe in dobre kože.

ponedeljek

1. Za zajtrk: mehko kuhana jajca, čaj z mlekom, šunka, žitni kruh.
2. Za kosilo: pust boršč, korenčkova solata z limoninim sokom, dušen puran s krompirjem.
3. Za večerjo: kuhane piščančje prsi, divji riž, paradižnikov sok.

torek

1. Zajtrk: skuta s paradižnikom, kruh, pomarančni sok.
2. Kosilo: mandarine, piščančja juha z jajci, ajda, dušena jetra.
3. Večerja: zelenjavna solata, jelirana riba, sok granatnega jabolka.

sreda

1. Zajtrk: omleta s paradižniki in zelišči, jabolka, zeleni čaj z limono.
2. Kosilo: zelenjavna juha, morski sadeži, riž, paradižnikov sok.
3. Večerja: domači sir, kruh, šunka, sadna solata.

Izboljšanje videza kože obraza z uporabo domačih mask. Priporočila za prehrano in nego. Pravilno čiščenje in načini za takojšnje izboljšanje videza.

Vsaka ženska želi imeti lep in brezhiben videz. Če je zadovoljna s svojim videzom, jo ​​bo spremljal občutek samozavesti, kar bo vplivalo na njeno razpoloženje in prinašalo uspeh v vseh zadevah. Kako hitro in z najnižjimi stroški izboljšati stanje kože obraza? Če želite to narediti, morate vedeti, kako izboljšati kožo obraza doma.

Čiščenje

Če želite popolnoma očistiti kožo obraza, morate popolnoma odstraniti vsa ličila. Uporabite izdelek, ki s trepalnic odstrani ličila in maskaro. Po tem si morate obraz umiti z vodo s čistilom, ki ustreza vašemu tipu kože. Pazite, da dobro izperete z vodo.

Hidracija

Suha koža ima dolgočasen videz in se hitreje stara. Da bi se temu izognili, morate uporabiti vlažilno kremo, tudi z mastno kožo. Izberite najprimernejšega, ki je oblikovan glede na vaš tip kože. Če je suh, obraz potrebuje vlaženje in kremo s posebno strukturo, če je masten, bosta dovolj lahka krema ali mleko za obraz.

Zdravljenje aken

Ko se vam na obrazu pojavijo mozolji, jih ni treba iztisniti. Če se to naredi, se bodo rane celile veliko dlje, na tem mestu pa lahko nastanejo brazgotine in obstaja nevarnost vnosa okužbe v telo. Za zdravljenje aken lahko uporabite salicilno kislino in vodikov peroksid. Po čiščenju in vlaženju je treba predele aken vsak večer do popolne ozdravitve točkovno obdelati.

Piling

Odmrle celice omogočajo bakterijam vstop v pore, zato se jih morate znebiti. Če želite to narediti, uporabite piling trikrat na teden. Če je vaša koža obraza suha, morate izbrati zelo blag piling. S krožnimi gibi nanesite po celem obrazu, piling sperite z vodo in kožo obvezno navlažite.

Pij veliko vode

Pitna voda lahko odstrani toksine iz telesa. Če želite to narediti, morate piti vsaj 2 litra na dan. Če se to ne zgodi, bodo vse škodljive snovi prišle skozi pore, kar bo povzročilo nastanek mozoljev in ogrcev.

Čiščenje vašega mobilnega telefona

Sprva bi lahko pomislili, kakšna je povezava med to – najbolj neposredno. Zaslon ali gumbi mobilnega telefona so prekriti z bakterijami. Ko ga uporabljate, se morate dotakniti njegove površine, nato se z rokami dotaknite kože obraza in napravo nanesite na uho in obraz. Mnogi morda podcenjujejo to možnost vpliva na kožo obraza. Da preprečite širjenje bakterij in njihov stik s kožo obraza, obdelajte površino pripomočka z antibakterijskim gelom.

Posteljnina in brisača

Posteljnina in posebna brisača za obraz naj bosta čisti, saj se po tkanini lahko širijo bakterije. Brisače in prevleke za blazine se dotikajo vašega obraza, zato jih je treba zamenjati vsaj enkrat na teden. Če pride do zdravljenja aken, je to treba storiti vsak dan.

Nega pripomočkov za ličenje

Idealna možnost je, da po vsaki uporabi operete vse čopiče za puder, rdečila in senčila. Če takega ni

možnosti - to je treba storiti enkrat na 7 dni.

Zdrava prehrana

S pomočjo prehrane lahko izboljšate stanje kože obraza. Sadje, bogato z vitaminom C, vsebuje veliko količino antioksidantov, ki bodo poskrbeli za bolj zdravo in sijočo kožo. Bodite prepričani, da uživate beljakovine in nenasičene maščobe. Skupaj s svežo zelenjavo lahko naravno izboljšajo stanje kože.

Zaščita pred soncem

Preden greste na sonce, morate nanesti kremo z zaščito pred ultravijoličnimi žarki. Zaščitni faktor naj bo vsaj 30, lahko tudi več.

Zdrav spanec

Lepotni spanec naj traja od 8 do 10 ur na dan. Premalo počitka lahko povzroči širjenje krvnih žil in temne kolobarje pod očmi. Vsi presnovni procesi v telesu potekajo med spanjem, zato lahko motnje le-tega poslabšajo videz kože. Vse te metode skupaj lahko izboljšajo stanje kože obraza v 7 dneh.

Maske za obraz

Kako izboljšati kožo obraza z maskami? Da bo vaša koža na obrazu vedno videti zdrava in prejela potrebne vitamine, morate narediti maske doma. Nekateri od njih lahko služijo kot piling, drugi kot vlažilci. Zato lahko nekatere opravite pred odhodom od doma, druge pa šele ponoči.

Preproste in uporabne maske, ki bodo pomagale izboljšati stanje vaše kože obraza doma:

1. Maska z zelenim čajem in medom. Potrebovali boste skodelico kuhanega zelenega čaja, 2 žlici riževe moke in med. Vse morate zmešati in nanesti na obraz. Po sušenju s krožnimi gibi sperite z vodo. Po tem sperite obraz s hladno vodo.
2. Maska na osnovi jogurta in lupine citrusov, lahko je pomaranča ali limona. 1 žlica jogurta in sesekljana pomarančna lupina, ki jo je treba najprej posušiti in zmleti v prah. Mešanico nanesite na obraz za 20 minut, nato sperite z vodo.
3. Mleko, limonin sok in med, za maske. Vse sestavine je treba uporabiti v 1 čajni žlički. Nanesite na obraz za 20 minut, sperite z vodo.
4. Doma pripravljene maske ne vsebujejo konzervansov in bodo pripomogle k lepi in negovani koži obraza. Ni vam treba porabiti veliko časa in znatnih sredstev, učinek pa bo neverjeten.

Priporočljivo je, da pregledate svojo prehrano, dnevno rutino in izberete potrebne izdelke za nego. Uporaba tradicionalnih metod bo pomagala ohraniti kožo obraza v dobrem stanju in ohraniti njeno mladost. Lahko storite brez kozmetičnih salonov in kozmetičnih storitev. Vsakodnevna nega in pravilna izbira mask bosta izboljšala stanje vaše kože v enem tednu doma.

Čvrstejša in bolj zdrava koža je cilj mnogih žensk, ki se borijo z gubami ali celulitom. Medtem ko nekatera dekleta porabijo veliko denarja za kozmetičarke, se druga zatečejo k domačim zdravilom. Kako izboljšati stanje kože? Da bi dosegli najboljši učinek, je bolje narediti oboje. Vsak dan je treba posvetiti pozornost sebi, izvajati zdravilne postopke, vzpostaviti pravilno prehrano in zdrav življenjski slog.

Pri negi kože so v prvi vrsti pomembni:

• pravilna prehrana;
• zadostna hidracija,
• odstranitev odmrlih epidermalnih celic.

Prehrana

S pravilno prehrano najlažje ohranjamo zdravje celega telesa in njegovih posameznih organov. Ustrezna količina vode ter veliko zelenjave in sadja bodo telesu zagotovili vitamine, minerale in antioksidante, ki bodo kožo obraza od znotraj očistili, navlažili in izboljšali stanje. To, kar jeste, ne vpliva samo na vaše zdravje, ampak tudi na vaš videz, lase in nohte. Obstajajo izdelki, ki »delujejo« bolje kot draga kozmetika.

Izdelki, ki izboljšajo stanje naše kože:

Kako izboljšati stanje kože obraza doma?

Vlažilna krema je poceni način za dosego tega cilja. Takšna kozmetika različnih sestav vlaži in vsebuje antioksidante. Zahvaljujoč njim bo obraz zaščiten pred umazanijo in izgubo vode. Po pilingu uporabite učvrstitveno kremo. Učinek naj bi bil viden po nekaj tednih.

Brez ustreznega mišičnega tonusa in dobrega krvnega obtoka naš obraz in telo verjetno ne bosta videti lepa. Najti moramo vsaj nekaj ur na teden za šport.

Piling doma– odstranjevanje odmrlih celic gladi gube in zdravi celulit, pospešuje rast novih celic. Z rednim pilingom bo vaša koža zdrava, sijoča ​​in "grode gube" ne bo prišel prehitro. Občutljiva koža potrebuje nežen piling enkrat na teden, medtem ko mastna koža potrebuje piling pogosteje.

Če vaš obraz postane siv

Če opazite, da je vaš obraz postal rumenkast ali siv, vaša zlata porjavelost pa se je spremenila v grde lise, potem je čas, da ga posvetlite.

To težavo je težko skriti tudi pod debelo plastjo podlage in pudra. Še več, bolj ko poskušate prikriti grdo polt, slabše je videti.

Zelo pogosto je slaba polt posledica debele plasti odmrle povrhnjice, ki se nabira na površini. Včasih je naravni proces odstranjevanja (luščenja) tako odmrlih epidermalnih celic moten, kar še dodatno izkrivlja gladkost, naravno barvo in svežino kože.

Nemalokrat se to zgodi po počitnicah na morju, ko se pod vplivom sonca zgornja plast zgosti in strdi, odmrle celice pa se, namesto da bi se odluščile, prilepijo na površino.

Kako lahko izboljšate svojo polt?Če želite obnoviti lepo polt, morate zamenjati izdelke za domačo nego in ličenje. Začnite redno uporabljati pilinge za obraz in telo ter kozmetične pilinge z mikrodelci in sadnimi kislinami. Izbrati morate dnevne vlažilce.

Hranilne maske

Preden nanesete masko na obraz, ga morate za najboljše rezultate temeljito očistiti ličil, umiti z gelom in nato obrisati z vatirano palčko, namočeno v tonik. Lahko se zatečete k uporabi pilinga, ki odstrani odmrle delce, po katerem bo koža bolje vpila negovalne sestavine, ki jih vsebuje maska. Lahko si umijete obraz s toplo vodo ali pa ga držite nad paro, s tem se bodo naše pore razširile.

Maske za različne tipe kože:

• Za katero koli vrsto. Jagode in maline bodo pomagale narediti kožo gladko in pospešile njeno regeneracijo. Pretlačite tri velike jagode in nekaj malin. Dodajte žlico jogurta in mešanico nanesite na obraz za 15 minut. Nato sperite.
• Za debele. Skuhajte grah in iz njega naredite pire, ki bo odlično pomagal znebiti obraza neuglednega sijaja. Dodajte dve žlički smetane. Mešanico držite na obrazu 20 minut.
• Za suho. Za dobro hidracijo bo poskrbela breskova maska. Breskev morate pretlačiti, dodati rumenjak, nekaj kapljic vitamina A in E ter nekaj žlic mleka. Nanesite masko in jo držite 20 minut.
• Za zrelega. Zmeljemo pest malin in dodamo pol žlice jogurta. Pustite 20 minut.

Odstranjevanje ličil

Dermatologi priporočajo odstranjevanje ličil s toplo vodo. Nežno odstranite ličila in delce umazanije, ki so ostali na površini obraza. Za telo lahko uporabite gel ali vlažilno milo. Za obraz lahko uporabite posebno peno ali gel, ki ju nanesete s krožnimi gibi in nato sperite z veliko tople vode. Uporabite lahko kuhano ali mineralno vodo. Če imate raje kozmetično mleko, namočite vatno blazinico in odstranite ličila z oči, nato pa si umijte obraz in vrat.

Telo lahko umijete z gelom ali milom z dodatkom vlažilnih snovi, na primer smetane, glicerina, lanolina, rastlinskega olja in medu. Vsak dan zjutraj in zvečer morate uporabiti vlažilno kremo. Bodite pozorni na pripravke, ki vsebujejo hialuronsko kislino, glicerin, karitejevo maslo, ki kožo zgostijo in učvrstijo.

Med odlično očisti telo, mehča kožo in jo prijetno diši. Dodajte ga topli kopeli in se v njej namakajte približno 15 minut.