अपने पहले प्यार को कैसे भूलें और नई भावनाओं के प्रति कैसे खुलें? अपने पहले प्यार को कैसे भूलूँ मैं अपने पहले प्यार को नहीं भूल सकता।

व्यंग्यात्मक मुस्कान की कोई जरूरत नहीं. कई लोगों के लिए पहला प्यार तब समस्या बन जाता है जब वे उससे दूर चले जाते हैं। पहला प्यार आपको उन लोगों के साथ सामान्य, स्वस्थ रिश्ते बनाने से रोकता है जो वर्तमान में मौजूद हैं। इसलिए, आइए पहले प्यार के मुद्दे पर वैज्ञानिक दृष्टिकोण अपनाएं, आइए स्पष्ट करें:

पहला प्यार क्या है?
विषाद की घटना क्यों घटित होती है?
यदि किसी व्यक्ति के मन में किसी अधूरी चीज़ की ऐसी लालसा आती है तो आपको क्या सोचना चाहिए?
विशिष्ट मामले.

अपने पहले प्यार को क्यों न भूलें और वह क्या है?

"नॉटिलस" ने एक बार गाया था: "प्यार स्क्रीन से एक नज़र है।" यदि गद्यात्मक भाषा में अनुवाद किया जाए तो: प्रेम केवल एक छवि है। एक व्यक्ति कल्पना करता है. वह भ्रम में जीने वाला प्राणी है। यह थीसिस विशेष रूप से सच है जब बात युवावस्था या किशोरावस्था की आती है। जब कोई व्यक्ति युवा और अनुभवहीन होता है, तो उसके आसपास की दुनिया को समझने का मुख्य साधन कल्पना है; वह हवा में महल बनाता है और वास्तविकता को आदर्श बनाता है। आइए एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण के साथ अपने तर्क का समर्थन करें - शेक्सपियर का रोमियो और जूलियट - यह पहले प्यार की एक आदर्श जीवनी है। कहानी में वह सब कुछ है जो आपको चाहिए:

पागल, जलता हुआ जुनून.
बाधाएँ जो केवल भावनाओं को मजबूत करती हैं और लोगों को विश्वास दिलाती हैं कि उनका पहला प्यार शाश्वत है!
और शीघ्र अंत. न तो रोमियो और न ही जूलियट को समझ आया कि यह क्या था? संक्षिप्त फ़्लैश या शाश्वत प्रेम?

सनकी लेखक ने कहा कि यदि प्रेमी लंबे समय तक जीवित रहे होते, और जूलियट ने 3 से 5 बच्चों को जन्म दिया होता और मोटी हो गई होती, तो यह अभी भी अज्ञात है कि कहानी कैसे समाप्त होती। लेकिन यह अब शेक्सपियर नहीं होगा, बल्कि नीरस वास्तविकता होगी, जहां लोग गलतियां करते हैं, प्यार बीत जाता है, और मृत्यु कभी-कभी किसी रोमांटिक आभा से ढकी नहीं होती है।

पहली नज़र में, तर्क विषय से बहुत दूर है, लेकिन ऐसा नहीं है। जो लोग खुद से पूछते हैं कि वे अपने पहले प्यार को क्यों नहीं भूल सकते, उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता कि वे अपनी यादों में शेक्सपियर द्वारा लिखी कहानी के समान एक कहानी बना रहे हैं।

"अपने पहले प्यार को भूलना नामुमकिन है!" - यह भ्रम कहां से आता है?

पहला प्यार इंसान द्वारा अनजाने में बनाई गई एक छवि है। आइए विचार करें कि युवा प्रेम वास्तविक चीज़ पर पूरी तरह से क्यों जीत जाता है? वयस्क जीवन में शामिल हैं:

काम से।
पारिवारिक जिम्मेदारियों से.
दोस्तों के साथ समय बिताने से.

हर बात का खुलासा करने का कोई मतलब नहीं है. वयस्कों को पता है कि उन्हें जीवन के तीन तत्व पसंद हो सकते हैं या नहीं, लेकिन तीन तत्वों की परवाह किए बिना, ये तीन घटक दिनचर्या और इसके साथ बोरियत को जन्म देते हैं। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पद प्रतिष्ठित है, पत्नी है या नहीं, पत्नी सुंदर और स्मार्ट है या दोस्त विश्वसनीय हैं। बोरियत अपरिहार्य है. एक आदमी शाम के सन्नाटे में बैठता है और सोचता है: "हाँ, अपने पहले प्यार को भूलना असंभव है!" आख़िरकार, आप वहाँ जाना चाहते हैं जहाँ आप नहीं गए हैं:

देयताएं
हिसाब किताब।
बोरियत और दिनचर्या.

मानव स्मृति चयनात्मक है और, जैसा कि एन.ए. ने लिखा है। बर्डेव, "एक रचनात्मक कार्य है।" एक व्यक्ति को जो याद रहता है वह बिल्कुल वैसा नहीं होता जैसा वास्तव में घटित हुआ था। "अच्छी यादें" वे तथ्य हैं जिन पर किसी व्यक्ति ने अनजाने में काम किया है और रचनात्मक रूप से इस तरह से बदल दिया है जो उसके लिए अधिक सुविधाजनक है। और यह अच्छा है कि किसी व्यक्ति में इस तरह से यादें बनाने की प्रवृत्ति होती है। एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो बुरे या वास्तविक को याद रखेगा।

"मैं अपना पहला प्यार नहीं भूल सकता!" क्या करें?

यह एक चिंताजनक संकेत है. और उनका कहना है कि इंसान अपने जीवन से संतुष्ट नहीं है. आइए वयस्क जीवन के घटकों को याद करें, यदि यह विचार आपके दिमाग में पिंजरे में बंद पक्षी की तरह धड़कता है: "मैं अपने पहले प्यार को नहीं भूल सकता!" क्या करें?" हमें यह विश्लेषण करने की जरूरत है कि रोजमर्रा की जिंदगी का कौन सा पत्थर ढीला हो गया है। क्या व्यक्ति अपने परिवार/कार्य/दोस्तों से नाखुश है? प्रेम विषाद से निपटने के तरीकों की एक सूची यहां दी गई है:

इस प्रश्न का विश्लेषण और उत्तर कि किसी व्यक्ति को अपना पहला प्यार क्यों याद आया।
यदि कोई समस्या पाई जाती है, तो अगला स्वाभाविक कदम समाधान है।
अगर उदासी कम न हो तो एक चरम उपाय है- अपने पहले प्यार से मिलना.

अंतिम बिंदु इतना आकर्षक है कि हम प्रलोभन में पड़ जाते हैं और कल्पना करते हैं:

"पहला प्यार" वाले का नाम याद नहीं रहेगा. शायद यह एक धोखा होगा, क्योंकि अलगाव दर्दनाक था, लेकिन इसका गंभीर असर होता है और तलाश ख़त्म हो जाती है।
लोग मिल सकते हैं, लेकिन मुलाकात आपसी अलगाव के ठंडे माहौल में होगी, क्योंकि वह छवि इस समय व्यक्ति की छवि से बिल्कुल मेल नहीं खाती है।
एक पुरुष और एक महिला सुबह तक मिलते हैं और एक-दूसरे से प्यार करते हैं, फिर हमेशा के लिए अलग हो जाते हैं, क्योंकि वे समझते हैं: अतृप्त इच्छा के अलावा, कुछ भी उन्हें बांधता नहीं है।
एक पुरुष और एक महिला मिलते हैं और समझते हैं: "यही बात है!" हमेशा खुशी से जीना और एक ही दिन मरना एक शानदार परिदृश्य है जो कभी-कभी घटित होता है। क्यों? क्योंकि चमत्कार संभव हैं.

“मैं शादीशुदा हूँ, लेकिन मैं अपने पहले प्यार को नहीं भूल सकता! मदद करना!"

ऐसे लोग सोचते हैं: "आप अपना पहला प्यार कभी नहीं भूलेंगे!" इंसान को वही याद रहता है जो वह चाहता है या जिस पर वह निर्भर करता है। अगर एक शादीशुदा आदमी उस पहली लड़की को याद करता है जिससे उसे प्यार हुआ था, तो समस्या यह है:

जिंदगी की राह में. एक व्यक्ति अपने दैनिक जीवन से संतुष्ट नहीं है कि उसका जीवन कैसे व्यवस्थित है। और वह सोचता है: "पहले प्यार" के साथ जीवन अलग होगा।
अब पहले जैसा स्पंदन नहीं होता। यह जितना दुखद है, इस मुद्दे को टाला नहीं जा सकता। सब कुछ सामान्य है: एक व्यक्ति अपनी पत्नी के जुनून या बिस्तर के खेल में उसकी कल्पना की कमी से संतुष्ट नहीं है। एक सामान्य यौन जीवन एक सुखी विवाह की नींव है। यदि आधार न हो तो आनन्द। उन्हें सज़ा सुनाई जाती है. अगर कोई पति या पत्नी अतीत के बारे में सोचते हैं तो इसका मतलब है कि वर्तमान उन्हें परेशान कर रहा है।
जीवन की दिनचर्या, समस्याओं से भरी. इस रहस्यमय सूत्रीकरण के पीछे एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति सोचता है: "सब कुछ किसी न किसी तरह गलत है।"

पहले प्यार के प्रति उदासीनता वास्तविकता से पलायन है।

एक व्यक्ति थका हुआ है और विश्वास करना चाहता है कि वास्तविकता में खुशी के लिए सरल नुस्खे हैं। यहां केवल एक ही तरीका है: समस्याओं से भागें नहीं, बल्कि साहसपूर्वक उनसे लड़ें, और अपने आप से यह न पूछें: "मैं शादीशुदा हूं, लेकिन मैं अपने पहले प्यार को नहीं भूल सकता!" मैं क्या करूँ बेचारी?

क्या लोग अपना पहला प्यार भूल जाते हैं?

जवाब कई लोगों को परेशान कर देगा. अपने पहले प्यार को कैसे भूला जाए ये सवाल बेमानी है. क्योंकि केवल भूलने की बीमारी ही आपको अपना पहला प्यार भूलने में मदद करेगी। इंसान की पीड़ा गलत रूप धारण कर लेती है. आपको अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत नहीं है कि आप अपने पहले प्यार को हमेशा के लिए कैसे भूल सकते हैं, बल्कि इस बारे में कि क्यों ऐसी दूर की यादें, यहां तक ​​कि सुखद भी, किसी व्यक्ति को गंभीर समस्याओं, अनुभवों और खुशियों से अधिक घेर लेती हैं। आखिरकार, अतीत मर चुका है, लेकिन वर्तमान और भविष्य जीवित हैं. जब कोई व्यक्ति समझता है कि दिवंगत उसकी आत्मा को क्यों छूता है, तो उसे इस सवाल का जवाब पता चल जाएगा कि अपने पहले प्यार को कैसे भुलाया जाए। या यों कहें, यह किसी व्यक्ति के लिए अपनी तीक्ष्णता खो देगा, परिचित विशेषताएं मिट जाएंगी।

तो सवाल ये है कि क्या लोग अपना पहला प्यार भूल जाते हैं? उत्तर: नहीं, वे नहीं भूलते। वे याद रखते हैं, लेकिन वे उसमें भावनाएं डालना बंद कर देते हैं। अतीत को बदला नहीं जा सकता. पहला प्यार वहीं रह गया, जहां से उसे किसी भी तरह से निकाला नहीं जा सका। वह व्यक्ति जिसने इस उज्ज्वल अनुभूति का कारण बना, वह अब नहीं है, भले ही उसका भौतिक आवरण जीवित और स्वस्थ हो। जिंदगी हर किसी को बदल देती है.

“क्या इंसान अपना पहला प्यार भूल जाता है?” - महिलाएं पूछती हैं

सवाल का जवाब यह तय करता है कि क्या महिलाओं की भीड़ अपने पहले प्यार की तलाश में उमड़ पड़ेगी। पहेली का समाधान पिछली चर्चाओं में पाया जा सकता है। लेकिन जो लोग योजनाएँ और वर्गीकरण चाहते हैं, कृपया हम मनुष्यों को तीन प्रकारों में विभाजित करें:

"द मेल एंड द नार्सिसस।" इस प्रकार का मनुष्य किसी को या किसी चीज़ को याद नहीं रखता क्योंकि वह वर्तमान के नशे में चूर होता है। वह अक्सर यौन साझेदार बदलता है, और हर महीने एक नए रोमांच का वादा करता है। इतने व्यस्त शेड्यूल में अपने बचपन और जवानी के शौक को याद रखना मुश्किल है।
"साधारण पुरुष" "पुरुष" से इस मायने में भिन्न होता है कि उसके पास भागीदारों की इतनी विस्तृत पसंद नहीं होती है और उसका यौन जीवन इतना समृद्ध और गहन नहीं होता है। उसे अपना शरीर देने वाली लड़कियों की संख्या शायद ही कभी 10 से अधिक हो। इस लड़के को अपना पहला प्यार याद है। लेकिन अस्तित्व की विशिष्ट स्थितियाँ महत्वपूर्ण हैं, चाहे वह अपने जीवन से संतुष्ट हो, चाहे वह अपनी पत्नी से प्यार करता हो।
"शर्मीला लड़का" "पुरुष" से दूसरे ध्रुव पर है। लड़कियाँ वास्तव में उसे पसंद नहीं करतीं, और उनमें से कई उसके पास नहीं थीं। इस बात की संभावना बढ़ती जा रही है कि वह अपने पहले प्यार से पीड़ित है, लेकिन क्या वह उसके बारे में सोचती है यह एक बड़ा सवाल है। अन्यथा, वही कारक लागू होते हैं जो पिछले संस्करण में थे।

इस सवाल का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है कि क्या कोई आदमी अपने पहले प्यार को भूल जाता है। यह सब व्यक्ति विशेष, उसके चरित्र, मानस और रहन-सहन की स्थितियों पर निर्भर करता है।

आपको अपने पहले प्यार के साथ अपने रिश्ते को पुनर्जीवित क्यों नहीं करना चाहिए? सिनेमाई उदाहरण

एल्डार रियाज़ानोव ने फिल्म "ऑफिस रोमांस" का निर्देशन किया। इसमें साइड स्टोरीलाइन पहली गंभीर भावना की कपटपूर्णता के बारे में सटीक रूप से बताती है। लेकिन अगर आप निष्पक्षता से संपर्क करते हैं, तो दर्शक देखता है: यू.जी. समोखावलोव जीवन का स्वामी है। हाल ही में स्विट्जरलैंड से आये, उनके पास अच्छी नौकरी, अच्छा वेतन और एक अपार्टमेंट है। ओ.पी. में रेडहेड की किस्मत काम नहीं आई। उसके पास हर किसी की तरह सब कुछ है: एक उबाऊ नौकरी, एक पति और एक बच्चा - एक दिनचर्या। जब वह 20 साल की थी तब उसने यह सपना नहीं देखा था। और फिर वह विजेता के नहीं तो समृद्धि के प्रभामंडल में प्रकट होता है। बेशक, एक सामान्य कर्मचारी एक अलग जीवन का स्वाद लेने के लिए उनके पास आना चाहता है। और वह उसे दूर धकेल देता है क्योंकि उसे कुछ अलग करने की आदत है।

चाहे यह कितना भी दुखद क्यों न हो, घटनाओं का यह विकास खोई हुई चीज़ों की लगभग सभी खोजों का पैटर्न है। सबसे पहले, एक व्यक्ति किसी चीज़ को आदर्श बनाता है, फिर उसे पाता है, निराश होता है और वैसे ही रहता है जैसे वह पहले रहता था। आप इन स्क्रिप्ट चिमटों से बाहर नहीं निकल सकते.

बी. शॉ ने कहा: "यह मानव स्वभाव है कि जो चीज़ उसके पास नहीं है, उसे ज़्यादा महत्व देता है।"

पहले प्यार की तलाश जीवन के खालीपन से पैदा होती है

यदि अचानक किसी व्यक्ति की चेतना के साथ काम करने से परिणाम नहीं मिलते हैं, वह अपने जीवन का विश्लेषण करने के लिए इच्छुक नहीं है, और पहले प्यार की लालसा जीवन की सामान्य नीरसता पर आधारित है, तो अस्तित्व को रंगीन करने की आवश्यकता है।

वही करें जो आप लंबे समय से करना चाहते हैं ()
जिम जाएं, फिट हो जाएं। जब स्वस्थ शरीर में स्वस्थ आत्मा का वास होता है, तो जीवन बेहतर हो जाता है।
कुछ ऐसा पढ़ें जो मैं नहीं कर सका, लेकिन मैं लंबे समय से ऐसा करना चाह रहा था। उदाहरण के लिए, उन्होंने सुना, लेकिन सभी ने पढ़ा नहीं।

ब्लूज़ और उदासी का अचूक इलाज अपनी इच्छाओं को पूरा करना है। यदि हम इस थीसिस को आधार के रूप में लेते हैं कि पहले प्यार की खोज खुशी की प्यास को छिपाती है, तो प्रकृति से दया की प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, अपने लिए खुशी पैदा करना - यही मनुष्य का काम है!

एक और जीत-जीत विकल्प यह है कि अपने पहले प्यार के बारे में कैसे भूलें, या न सोचें - फिर से प्यार में पड़ जाएं। ताज़ा भावनाएँ अतीत की दुखद यादों को दूर कर देंगी। सच है, यह नुस्खा केवल एकल या युवा लोगों के लिए उपयुक्त है। लेकिन बाद वाले के लिए, अपने पहले प्यार से दुखी क्यों हों? उनका जीवन तेजी से बदलता है, जैसे बहुरूपदर्शक में: एक प्यार चला गया है, दूसरा आएगा। युवा अपने प्रेम संबंधों के बारे में सोचते भी नहीं हैं। वे अपने आप लाइन में लग जाते हैं। युवाओं का यह मानना ​​सही है कि उनके सामने अभी भी एक या दो नहीं, बल्कि सुखद घटनाएं बाकी हैं। केवल बुढ़ापा ही याद आता है और शोक मनाता है और जब वह आता है तो व्यक्ति निर्णय लेता है। चेतना और विचार की शक्ति असीमित है। इंसान खुद को बूढ़ा मानता है और यादों के साथ जीता है। अगर इंसान जवान है तो वह यादों के साथ नहीं बल्कि भविष्य की योजनाओं के साथ जीता है। जवानी और बुढ़ापा मन की अवस्था है, शरीर की अवस्था नहीं।

नमस्कार, प्रिय पाठकों! पहले रिश्ते आमतौर पर बहुत जीवंत और भावनात्मक रूप से गहन होते हैं। ऐसे जोड़े मिलना दुर्लभ है जो अपने पहले प्यार को अंत तक निभाने में कामयाब रहे। लेकिन ब्रेकअप के बाद क्या करें, अपने पहले प्यार को कैसे भूलें? आज मैं आपको कुछ सरल समाधान प्रदान करता हूं जो लागू होने पर निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे।

एक अद्भुत युग का अंत

किसी रिश्ते का टूटना लड़के और लड़कियों दोनों के लिए दुखदायी होता है। यह मत सोचो कि यह किसी के लिए भी आसान है। दोनों कष्ट सहते हैं, शायद अलग-अलग समय पर और अपने-अपने तरीके से। आख़िर, बिछड़ने के तुरंत बाद प्यार ख़त्म नहीं होता। कुछ समय के लिए वह अभी भी आत्मा के अंधेरे में भटकती है, खुद को याद दिलाती है और पुराने घावों को फिर से खोल देती है।

भूलने के लिए क्या करें? आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? याद रखें, सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है। कुछ लोगों को बस एक नया रिश्ता शुरू करना चाहिए, दूसरों को इसके लिए इंतजार करना होगा और खुद को रोने का मौका देना होगा। मैं आपको कई समाधान प्रदान करता हूं। अपने लिए सबसे उपयुक्त एक चुनें, कई तकनीकों को संयोजित करें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

सभी संपर्क काट दें.

किसी को भूलना इतना मुश्किल क्यों है? क्योंकि आधुनिक दुनिया बहुत सामाजिक है. सामाजिक नेटवर्क पर किसी व्यक्ति के बारे में एक अनुस्मारक, नई तस्वीरें, पोस्ट इत्यादि।

किसी व्यक्ति को अपने फोन, मेल, संपर्क या फेसबुक से हटा दें। यदि आपके पास अभी भी सोशल नेटवर्क से उसके पासवर्ड हैं, तो उन्हें मिटा दें और कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, उसके पेज पर न जाएं।

कम से कम इतना तो कहा ही जा सकता है कि अपने पूर्व साथी के पेज पर बैठना और समाचार का इंतजार करते हुए उसे हर पांच मिनट में अपडेट करना बेवकूफी है। आप केवल अपने घावों को और अधिक कुरेद रहे हैं। अपने आपसी दोस्तों से उसके बारे में कुछ भी न पूछें। यह जानने की कोशिश न करें कि वह कैसा कर रहा है। इसे छोड़ो। बल के माध्यम से, अपनी इच्छा पर काबू पाएं, अपने आप को मजबूर करें।

अकेलेपन से मत डरो.

मेरा एक मित्र लगभग कभी अकेला नहीं रहता था। वह हमेशा एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते की ओर बढ़ती रहती है। इससे उसे पीड़ा की अवस्था से उबरने में बहुत मदद मिलती है। एक नया आदमी आपको पुराने रिश्तों में वापस नहीं लौटने की अनुमति देता है; आप खुद को आज की भावनाओं में पूरी तरह से डुबो सकते हैं और अतीत के बारे में नहीं सोच सकते। बेशक, यह विकल्प भी मौजूद है।

कभी-कभी किसी नए रिश्ते से ध्यान भटकना बहुत उपयोगी हो सकता है। लेकिन यह इस बात की गारंटी नहीं है कि आपका पहला प्यार जल्दी और आसानी से भुला दिया जाएगा। मेरा एक ग्राहक, जो पहले से ही एक नए रिश्ते में है, लगातार कहता रहा: मैं अपने पहले रिश्ते को नहीं भूल सकता।

अपने साथ अकेले रहने का प्रयास करें। जियो, आज़ादी का आनंद लो। आपको किसी को रिपोर्ट करने, किसी से सलाह लेने या समायोजन करने की ज़रूरत नहीं है। आप अपने दम पर कर रहे हैं। अंततः, आप वह सब कुछ करने में सक्षम हो सकते हैं जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है।

अकेलेपन को जीवन के लिए अभिशाप न समझें। यकीन मानिए आपको दूसरा प्यार जरूर मिलेगा। और अब मेरा सुझाव है कि आप लेख "" पढ़ें। निःसंदेह आपको इसमें उपयोगी विचार मिलेंगे।

करने के लिए कुछ खोजें।

अकेलेपन और अपने पूर्व साथी के बारे में विचारों से खुद को विचलित करना आसान बनाने के लिए, अपने लिए एक नई गतिविधि खोजें। जब आप घर पर बैठे होते हैं तो आपके दिमाग में अपने पहले प्यार के बारे में विचार घूमते रहते हैं और उनसे छुटकारा पाना असंभव होता है।

ऐसा क्यों हो रहा है? बहुत सारा खाली समय. यही मेरे दिमाग में विचारों का कारण बनता है। याद रखें कि आप क्या करना चाहते थे, हो सकता है कि आपका स्काईडाइविंग या किसी दूसरे देश में लंबी पैदल यात्रा का सपना हो।

कभी-कभी काम से मदद मिलती है. जब कोई व्यक्ति अपने करियर में डूबा होता है तो उसके पास अतीत के बारे में सोचने का समय नहीं बचता है। यदि काम में अभी भी अधिक समय नहीं लगता है, तो एक दिलचस्प शौक की तलाश करें। इस तरह आप नए लोगों से मिल सकते हैं, अपने क्षितिज का विस्तार कर सकते हैं और अपने जीवन में बहुत सारे उज्ज्वल और रंगीन अनुभव ला सकते हैं।

गलतियों पर काम करें.

किसी भी तरह, बिदाई के समय, रिश्ते के सबसे सुखद और आनंदमय क्षण आपके दिमाग में आते हैं। ऐसा लगता है कि यह प्यार हमेशा के लिए है, मैं इसे लौटाना चाहता हूं, अगर सब कुछ ठीक हो जाए तो क्या होगा?

जब आप ऐसे विचारों से घिर जाएं तो अपना ध्यान उन गलतियों पर लगाएं जो आपने और आपके साथी ने की हैं। किस कारण से आपके बीच विवाद हुआ, आपकी बाधा क्या थी?

यह समझने की कोशिश करें कि आपको भविष्य में रिश्तों में किन चीज़ों से बचना चाहिए। हो सकता है कि आपने अपने साथी को जरूरत से ज्यादा इजाजत दी हो और उसके कहे का पालन किया हो। या, इसके विपरीत, पट्टा कसकर बंधा हुआ था और दूसरा व्यक्ति आपके रिश्ते में घुट रहा था? अपनी गलतियों पर काम करें और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें।

गुजरे सालों में।

मेरी एक ग्राहक ब्रेकअप के दस साल बाद भी अपने पहले पुरुष को नहीं भूल सकती। उसके पहले से ही कई नए साथी हैं, लेकिन अतीत का भूत अभी भी कहीं न कहीं आस-पास ही रहता है। इस मामले में, आपको बस इंतजार करने की जरूरत है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह जाने न दे, कई वर्षों के बाद भी।

समझें कि आपके दिमाग में किसी व्यक्ति की छवि सिर्फ एक भूत है जो अब मौजूद नहीं है। इंसान बदल गया है, अलग हो गया है. और आपका प्यार अतीत के किसी व्यक्ति की ओर निर्देशित है। मेरा एक ग्राहक लंबे समय तक अपने पहले लड़के को नहीं भूल सका। सभी का सपना था कि देर-सबेर वे फिर एक साथ होंगे।

और फिर छह साल बीत गए, वे संयोग से मिले और उसे बिजली का झटका लगा। उसे एहसास हुआ कि वह व्यक्ति पूरी तरह से अलग था, वह लगभग पहचान से परे बदल गया था। और इस तरह उसका प्यार एक पल में ख़त्म हो गया।

बेशक, ऐसा होता है कि आप किसी व्यक्ति को नहीं भूल सकते, भले ही आप शादीशुदा हों, आपके पास पहले से ही एक परिवार और बच्चे हैं। इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक मदद कर सकता है। मदद मांगने से न डरें. कभी-कभी समस्याओं को स्वयं हल करना कठिन होता है।

यदि आप स्वयं ऐसी स्थिति में नहीं हैं, लेकिन आपका मित्र पीड़ित है, तो मेरे पास एक लेख है जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि उसकी पीड़ा को कैसे कम किया जाए: ""।

आपका ब्रेकअप कितने समय पहले हुआ और क्यों? आप अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए क्या कर रहे हैं?

चिंता या निराशा मत करो. सब कुछ निश्चित रूप से आपके लिए काम करेगा और आप एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जिसके साथ आप हमेशा खुशी से रहेंगे।
आपको सफलता मिले!

मैं जीवन में अकेला नहीं हूं, मैं ऐसे लोगों से घिरा हूं जो मुझसे प्यार करते हैं, लेकिन मैं उनमें से किसी को भी नहीं बता सकता कि अब मेरे जीवन में क्या हो रहा है। सबसे पहले, यह मेरी शादी के लिए खतरा है और दूसरी बात, मुझे उन लोगों के सामने शर्म आती है जो हमारे परिवार को जानते हैं और प्यार करते हैं।

मेरा नाम लीना है, मेरी उम्र 30 साल है, मेरी शादी एक अच्छे आदमी से हुई है जो मुझसे और हमारे बच्चे से प्यार करता है और हमारी देखभाल करता है। वह और मैं 10 साल से एक साथ हैं, उनमें से 6 ने शादी कर ली है। हमारी एक अद्भुत बेटी बड़ी हो रही है। मध्यम आय वाला परिवार. और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन मेरे साथ मेरे पिछले रिश्ते और एक ऐसा व्यक्ति है जिसे मैं भूल नहीं सकता। ये रिश्ता तब बना जब हम 18 साल के थे. हमारा परिचय आपसी मित्रों द्वारा हुआ था। यह एक नजर में होनेवाला प्यार था। पूरी शाम मैंने केवल उसकी आँखें देखीं, वे कई वर्षों से मुझे परेशान कर रही हैं, मैं उन्हें नहीं भूल सकता, यह एक जुनून की तरह है। हमारा रिश्ता ज्यादा समय तक नहीं चला, सिर्फ 3 महीने ही चला। लेकिन इस दौरान मैंने आत्मा की उड़ान, पेट में तितलियाँ, मन को झकझोर देने वाला सेक्स का अनुभव किया। मुझे उसके साथ अच्छा महसूस हुआ. वह बाहरी तौर पर आदर्श था, हालाँकि वह शर्मीला और चुप रहने वाला था। उनका यह थोड़ा रहस्यमय स्वभाव मुझे अब भी आकर्षित करता है. और यह पहला व्यक्ति है जिसके साथ मैंने सीखा कि परस्पर प्रेम करने का क्या मतलब होता है।

दुर्भाग्य से, यह प्यार मुझमें बहुत जल्दी आ गया। मेरे दिमाग में बहुत तुच्छता थी, मैंने कॉलेज छोड़ दिया, पूरा दिन अपने छात्रावास के कमरे में बैठा रहता था और केवल उसके और हमारी बैठकों के साथ रहता था। और फिर यह पता चला कि हमने नया साल एक ही गाँव में अलग-अलग मनाया, मैं एक दोस्त के साथ था, और वह एक दोस्त के साथ था। हमने सुबह करीब एक बजे एक-दूसरे को देखा, वह नशे में था और बीमार महसूस कर रहा था। हम घर गए। और 1 जनवरी को, मैं उसका इंतजार कर रहा था, वह नहीं आया, मैं कॉल नहीं कर सका, हमारे पास तब मोबाइल फोन नहीं थे। और हम बिना टेलीफोन वाले गांव में थे। मैं यह कैसे नहीं सोच सकता था कि उसे बस बुरा लग रहा था। आहत भावनाओं में, मैं एक डिस्को में गई, जहां एक स्थानीय लड़का मुझे शराब पिला रहा था, और इससे पहले कि मुझे पता चलता, मैं नशे में थी और उसे चूम रही थी। उसके दोस्त ने यह देखा और उसे दिखाने के लिए लाया कि मैं कैसा था। यह भयानक था! मैंने उससे मुझे माफ़ करने के लिए कहा, वह पहले ही उस शहर में मेरे पास आ गया जहाँ हम रहते थे, छात्रावास में। मैंने उससे न छोड़ने की विनती की, मैं रोई, मैं मेरे पैरों पर लेट गई, वह मेरे साथ रोया। हमने दोबारा कोशिश की, लेकिन वह मुझे माफ नहीं कर सके।' मैं अभी भी इस हरकत के लिए खुद को माफ नहीं कर पा रहा हूं.' और एक दिन वह चला गया और फिर कभी फोन नहीं किया और न ही कभी आया।

मैं मुलाकातों की तलाश में था, हम क्लब में एक-दो बार रास्ते से गुजरे, मैंने बस उसका पीछा किया, क्लब में रोया। वह हमेशा मुझे त्याग देता था। फिर एक भयानक तारीख़ आई: वह आया, लेकिन अपने दोस्तों के सामने मुझे नज़रअंदाज़ कर दिया। फिर उसने मुझे विदा करते हुए गले लगाया और बस इतना ही। मैं हमेशा उसके सभी कार्यों के लिए बहाने ढूंढता था। मैं समझ गया कि मुझे दोष देना है, मैंने सब कुछ बर्बाद कर दिया। मैंने उसे कई बार एक नई लड़की के साथ देखा। इसने मेरे होश उड़ा दिए। मैंने बहुत सी ऐसी चीजें कीं, जिनके लिए मैं अपनी मां और खुद के सामने शर्मिंदा हूं।' साइट के दो साल बाद, मैं शांत हो गया। मैंने अपने जीवन में आगे बढ़ने की कोशिश की। मैं अपने अब पति से मिली। मैंने विश्वविद्यालय में प्रवेश किया और सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। लेकिन मैं अतीत को नहीं भूल सका। मैं कभी-कभी अपने पूर्व-प्रेमी के बारे में सपने देखती थी। सपने में ऐसी ही एक मुलाक़ात के बाद अगले दिन संयोग से मेरी उनसे हकीकत में मुलाक़ात हुई। बस एक नज़र से मेरे अंदर सब कुछ उलट-पुलट हो गया। फिर मैंने उसे सोशल नेटवर्क पर पाया। मेरी अपनी पहल पर हमने पत्र-व्यवहार शुरू किया। उन्होंने कहा कि वह रिलेशनशिप में थे, वह लड़की को प्रपोज भी करना चाहते थे, लेकिन उनका ब्रेकअप हो गया। और फिर मुझे ऐसा महसूस हुआ, मानो कोई अज्ञात शक्ति मुझे उसकी ओर खींच रही हो। मैंने फोन किया, एक बैठक चाहता था, लेकिन अंत में, उसकी ओर से कोई रुख नहीं था। लेकिन मैं अभी भी इस विचार से छुटकारा नहीं पा सका हूं कि मैं उस वास्तविक एहसास से चूक गया हूं जो आपको पंख लगाता है, जो आपको पूरी तरह से जीना चाहता है, साथ बिताए हर मिनट का आनंद लेना चाहता है।

यह कहना कि मैं अपने पति से प्यार नहीं करती थी, झूठ है। मैं प्यार करता था, लेकिन मैं सिर्फ उस क्षमाशील, निस्वार्थ प्यार से नहीं, बल्कि उसके कार्यों के लिए, उसके समर्थन, प्यार और मेरे प्रति सम्मान के लिए प्यार करता था। विश्वविद्यालय में अपने अंतिम वर्ष में, मैं गर्भवती हो गई, अपनी थीसिस का बचाव किया और 10 दिन बाद बच्चे को जन्म दिया। हम अपने जीवन में इस चमत्कार के प्रकट होने से बहुत खुश थे। एक अप्रिय क्षण भी था. मैं बीमार हो गया। मैं विवरण छोड़ दूँगा, मुझे इसके बारे में बात करना पसंद नहीं है। मुख्य बात यह है कि हम इससे बचे रहे और मेरे पति ने हर संभव तरीके से मेरा समर्थन किया और मजबूती से खड़े रहे। उन्होंने शपथ का एक हिस्सा पूरा किया: "...खुशी और दुख दोनों में..."। और मुझे सब कुछ ठीक लग रहा था, लेकिन अतीत मेरे अंदर रहता था और एक लगभग अजनबी के लिए भावनाएँ। 12 साल तक यही स्थिति रही. मैंने लाखों बार हमारी मुलाकात की कल्पना की, मैंने सोचा कि शायद हम किसी दिन एक-दूसरे को देखेंगे और मैं उसकी आंखों में पढ़ूंगा कि मैं भूला नहीं हूं।

सब कुछ थोड़े रहस्यमय तरीके से हुआ. क्रिसमस की पूर्व संध्या पर मैं दिन में सो गया। मेरा एक सपना था कि मैं लंबे समय से अपने पूर्व साथी की तलाश कर रहा था, और आखिरकार वह दरवाजे मेरे सामने खुल गए जिनके पीछे वह खुल रहा था। मैंने उसके पेज पर जाने का फैसला किया और गलती से मित्र के रूप में जोड़ें पर क्लिक कर दिया। पहले मिनटों में मुझे डर लगा, और फिर मैं खुश भी हो गया। मैंने कभी भी जानबूझकर उसे परेशान करने का फैसला नहीं किया होगा। और उसने उत्तर दिया. हमारा संचार लगभग 1.5 वर्षों से चल रहा है।

संचार की शुरुआत में ही, मैंने उसके सामने अपनी भावनाओं को कबूल कर लिया और निराश हो गया। उसने मुझे याद किया, लेकिन पुरानी भावनाएँ बहुत पहले ही ख़त्म हो चुकी थीं। और यदि उसके प्रति मेरे विचार थोड़े अधिक संयत होते, तो मुझे वैसे भी पता चल जाता। लेकिन गुलाबी चश्मा उतारकर सच्चाई का सामना कौन करना चाहता है? मैं उसके साथ संवाद करना चाहता था, इस तथ्य के बावजूद कि वह केवल एक यौन साथी के रूप में मुझमें रुचि रखता था। हमारे पत्र-व्यवहार में काफ़ी घनिष्ठता होती है, स्पष्ट फ़ोटो और वीडियो का आदान-प्रदान होता है। यह मुलाकात मेरी कल्पना से बिल्कुल अलग थी. लेकिन मैं इससे खुश भी था. वहाँ एक दर्जन बैठकें, स्पर्श, चुंबन, सबसे स्पष्ट दुलार, सेक्स थे। उसकी बहुत समृद्ध कल्पना है, वह रोमांटिक है और जानता है कि सुंदर शब्दों के प्यासे मेरे कानों को कैसे खुश किया जाए। निःसंदेह, मैं इस बात से नाराज हूं कि मेरे सभी आवेग काफी हद तक परस्पर नहीं हैं। लेकिन आप उसे दोष नहीं दे सकते. मुझे इसकी समझ है।

मेरी लापरवाही के कारण मेरे पति को हमारे पत्र-व्यवहार के बारे में पता चल गया। लेकिन रिश्ते का सार उसे पता नहीं है. मैं कहता हूं कि मैं बहुत कम और पूरी तरह से मैत्रीपूर्ण तरीके से संवाद करता हूं। उसने सब कुछ बंद करने का वादा किया, क्योंकि इस वजह से हम झगड़ रहे हैं। मुझे अपने पति के सामने शर्म आती है, मैं उन्हें नाराज नहीं करना चाहती। वह एक अद्भुत व्यक्ति हैं और इसके लायक नहीं हैं। परन्तु, ईश्वर जानता है, यह मेरी शक्ति से परे है। मैंने कोशिश की, 2 महीने तक एक भी लाइन नहीं थी, लेकिन मैंने इसे खो दिया और फिर से रसातल में उड़ रहा हूं। हमारा संचार हर दिन अलग हो सकता है। हम बहुत झगड़ते हैं, हालाँकि हम किसी खास बात को लेकर झगड़ते नहीं हैं, फिर भी हमारे संदेश कोमल शब्दों और शुभकामनाओं से भरे होते हैं। उनमें सामान्य ज्ञान की तुलना में अधिक भावनाएँ होती हैं। सब कुछ कितना अस्थिर और अनित्य है. और एक ड्रग एडिक्ट की तरह, मैं उसका आदी हो गया: मैं हर दिन खुद से वादा करता हूं कि यह आखिरी संदेश है, मैं सुबह उठता हूं और अनुभव करता हूं कि ड्रग एडिक्ट्स "वापसी" को क्या कहते हैं, मैं काम पर जाता हूं और एक संदेश का इंतजार करता हूं उसे, मैं उत्सुकता से शब्दों को पढ़ता हूं।

कुछ दिन पहले, मेरे पति व्यवसाय के सिलसिले में चले गए, और संचार में रुकावट के बाद वह रात में मेरे पास आए, जब मेरी बेटी सो रही थी। इस बार फिर दुलार हुआ, लेकिन वह अलग था। यह स्पष्ट था कि वह उससे चूक गया। वह असामान्य रूप से स्नेही और सौम्य थे। उन्होंने यहां तक ​​कहा कि वह उनसे अपने तरीके से प्यार करते हैं। इस मुलाकात ने मुझे सचमुच छू लिया. मैं अक्सर इस बारे में सोचता हूं कि क्या भगवान ने मुझे इस व्यक्ति के साथ रहने के अवसर से वंचित करके मुझे पुरस्कृत किया या दंडित किया? बल्कि पुरस्कृत किया गया. वह कई मायनों में मेरे पति से अलग हैं।' अपने पैरों पर इतना मजबूत नहीं. जीवन में बिल्कुल अलग लक्ष्यों के साथ। वह कई मायनों में आंतरिक रूप से अकेला है। उसके मित्रों का एक संकीर्ण दायरा है। इस तथ्य के बावजूद कि वह पहले से ही 30 साल का है, वह अब भी उतना ही शर्मीला और संकोची है जितना पहले था। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं सोच भी नहीं सकता कि अगर मेरी प्यारी बेटी न होती तो मैं कैसे रहता। हालाँकि, मुझे नहीं पता कि अगर हम साथ रहे तो क्या बन सकते हैं।

सामान्य तौर पर, मैं इस अर्थ में स्थिति का गंभीरता से आकलन करता हूं कि मैं नहीं चाहता और अपने परिवार को नहीं खोऊंगा। जिंदगी ऐसी हो गई है, जो हो गया सो हो गया, कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता। हम कभी एक साथ नहीं रहेंगे. और मुझे नहीं लगता कि वह खुद ऐसा चाहते हैं, हालांकि उन्होंने स्वीकार किया कि वह समय को पीछे ले जाना चाहेंगे। नहीं तो दिमाग में कोहरा छाया रहता है और लगातार इसके बारे में विचार आते रहते हैं। मैं इससे तंग आ चुका हूं और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता। शायद अब किसी विशेषज्ञ से मिलने का समय आ गया है? सुनने वाले सभी लोगों को धन्यवाद। अगर आपको मेरी कहानी के बारे में कुछ कहना है तो मुझे सुनना अच्छा लगेगा। और मैं चाहता हूं कि हर कोई अपने प्रियजनों को न खोए और जल्दबाज़ी में काम न करे, ताकि "टाइम मशीन" और "प्यार के अमृत" का सपना न देखें।

अपने पहले प्यार को भूलना आसान नहीं है, क्योंकि यह किसी रोमांटिक रिश्ते का आपका पहला अनुभव होता है। सभी प्रथम प्रभाव समान अनुभवों और स्थितियों के बारे में आपकी बाद की धारणा के लिए दिशा निर्धारित करते हैं। यदि आपको अपने पहले प्यार को भूलने में कठिनाई होती है तो यह पूरी तरह से सामान्य है। भले ही स्थिति कठिन हो, आप आगे बढ़ने में मदद के लिए कदम उठा सकते हैं। सबसे पहले तो आपको अपने पूर्व पार्टनर के बारे में कम सोचने की जरूरत है। अपना ध्यान वर्तमान पर केंद्रित करें और अतीत पर ध्यान न दें। अपने रिश्ते को एक अलग नजरिए से देखें: यह खत्म हो गया, लेकिन अब आप जानते हैं कि प्यार क्या है। अतीत की चाहत के बाद आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें और अपने खोए हुए प्यार के बारे में न सोचने का प्रयास करें।

कदम

भाग ---- पहला

1. अपने पूर्व साथी के बारे में जितना हो सके कम सोचने की कोशिश करें।ऐसा लग सकता है कि इस व्यक्ति के बारे में बिल्कुल भी न सोचना सबसे अच्छी बात है, लेकिन यह दृष्टिकोण उल्टा पड़ सकता है। किसी चीज़ के बारे में न सोचने के लिए खुद को मजबूर करना आपको उस पहलू के प्रति और अधिक जुनूनी बना देगा। उस व्यक्ति के बारे में सोचने में बिताए जाने वाले समय को सीमित करना सबसे अच्छा है। यह रणनीति अधिक तर्कसंगत होगी.

   • दिन का एक समय चुनें जब आप खुद को अपने पूर्व साथी के बारे में सोचने का मौका दें (उदाहरण के लिए, सुबह का आधा घंटा)। यदि आपको यादें ताजा करने में परेशानी हो रही है, तो कोई गाना सुनें या कोई ऐसी फिल्म याद करें जो आप दोनों को पसंद आई हो।
   • फिर कोशिश करें कि पूरे दिन उस व्यक्ति के बारे में न सोचें। यदि आपके दिमाग में विचार आते हैं, तो अपने आप से कहें: "आज इसके बारे में सोचना बंद करो, ऐसे विचारों को कल पर स्थानांतरित करना बेहतर है।"

2. अवास्तविक विचारों से सावधान रहें.यदि आप ख़त्म हो रहे पहले प्यार से पीड़ित हैं, तो आपमें विनाशकारी सोच की प्रवृत्ति होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित आपके दिमाग में आ सकता है: "मैं फिर कभी किसी से प्यार नहीं कर पाऊंगा" या "मैं फिर कभी खुश नहीं रह पाऊंगा।" समय रहते ऐसे विचारों को पहचानना सीखें और विरोध करें।

   • कोई भी दो रिश्ते एक जैसे नहीं होते. यह बिल्कुल सच है: आप कभी भी वैसा महसूस नहीं करेंगे जैसा आपने इस व्यक्ति के लिए महसूस किया था। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अब प्यार नहीं करेंगे और खुश नहीं रहेंगे।
   • यथार्थवादी बने रहें. पहले प्यार से जिंदगी ख़त्म नहीं होती. अपने दोस्तों, माता-पिता और अन्य प्रियजनों के बारे में सोचें। निश्चित रूप से वे सभी समान अनुभवों से गुज़रे, लेकिन बाद में स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम हुए।
   • याद रखें: मौजूदा कठिनाइयों के बावजूद, आप निश्चित रूप से प्यार में पड़ेंगे और फिर से खुश होंगे, भले ही इसमें समय लगे।

3. वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें.इस बारे में सोचें कि अभी क्या हो रहा है। आप अपने दोस्तों, काम, रुचियों और शौक के बारे में सोच सकते हैं। हां, अभी आपका कोई प्रेम संबंध नहीं है, लेकिन आपके पास जीने के लिए कुछ है।

   • ऐसे काम करें जो आपको अतीत के बारे में सोचने से रोकें। कोई नया शौक या कोर्स खोजें। स्वयंसेवक बनें. जिम में शामिल हो। जिस किसी भी चीज़ के लिए आपके ध्यान और एकाग्रता की आवश्यकता होगी वह काम करेगा।
   • नई यादें आपको अतीत को भूलने में मदद करती हैं। अपने पहले प्यार को भूलने के लिए नई, अधिक सुखद यादों की ओर ठोस कदम उठाएं।

4. अपने बारे में मत भूलना.यदि आप अपने बारे में नहीं सोचते हैं तो सकारात्मक बने रहना कठिन है। ब्रेकअप के बाद आपको सोने, व्यायाम करने या सही खान-पान में दिक्कत हो सकती है। अपनी बुनियादी जरूरतों को याद रखना बेहद जरूरी है। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप खुद पर विश्वास कर सकते हैं और नकारात्मक विचारों से बच सकते हैं।

   • नींद और पोषण के अलावा खुद को लाड़-प्यार देना न भूलें। ब्रेकअप के बाद आप खुद को थोड़ा आराम दे सकते हैं।
   • पूरी रात दोस्तों के साथ पार्टी की. खाना ऑर्डर करें, टहलने जाएं या बाइक की सवारी करें। अपनी पसंदीदा फिल्म देखें.

भाग 3

1. अपने वैश्विक लक्ष्यों की समीक्षा करें.किसी नुकसान के तुरंत बाद, हम अक्सर अपने मुख्य लक्ष्यों के बारे में भूल जाते हैं। कभी-कभी पहले प्यार में हम प्रेम संबंध बनाने की असफल कोशिश देख सकते हैं। अपने रिश्ते के लक्ष्यों पर एक और नज़र डालें। सिर्फ इसलिए कि कोई रिश्ता विफलता में समाप्त होता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने सभी लक्ष्यों में विफल रहे हैं।

   • इस बारे में सोचें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। साथी ढूंढने के अलावा अन्य लक्ष्यों के बारे में भी सोचें। उदाहरण के लिए, आप किस प्रकार की शिक्षा प्राप्त करना चाहते हैं या आप किस प्रकार का करियर बनाने का इरादा रखते हैं?
   • एक असफलता हार नहीं है. इसके विपरीत, अधिकांश लोगों को अपने लक्ष्य के रास्ते में बार-बार कठिनाइयों और अस्वीकृतियों का सामना करना पड़ता है। आप इस व्यक्ति के बिना भी अपने लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

2. नये रिश्ते में जल्दबाजी न करें।बहुत से लोग मानते हैं कि एक नया रिश्ता उन्हें अपने पहले प्यार को जल्दी भूलने में मदद करेगा। एक नया व्यक्ति वास्तव में आपको अतीत के बारे में विचारों से विचलित कर देगा, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप इस दृष्टिकोण के साथ एक सफल संबंध बनाने में सक्षम होंगे। किसी नए रिश्ते में जल्दबाजी न करें और अपने अतीत का सही मूल्यांकन करने के लिए समय निकालें।

   • किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो अकेले खुश हो। उन लोगों से सीखें जो न केवल रिश्ते में रहते हुए गहरी सांस लेने में सक्षम हैं।
   • इस बात पर करीब से नज़र डालें कि ऐसा व्यक्ति वर्तमान स्थिति से कैसे निपटता है और रिश्ता खत्म होने के बाद भी मजबूत और स्वतंत्र रहता है।

3. स्वीकार करें कि आप कुछ समय के लिए दुखी होंगे।आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करना होगा, भले ही आप आगे बढ़ना चाहते हों। बेहतर महसूस करने के लिए कदम उठाएँ, लेकिन उस दुःख को स्वीकार करें जो ब्रेकअप का स्वाभाविक हिस्सा है। अगर आप सब कुछ सही भी करेंगे तो भी आप अपने पहले प्यार को पलक झपकते नहीं भूल पाएंगे। कठिन दिनों में स्वयं को कोसें नहीं। यह ठीक है, आपको बस समय चाहिए।

   • अगर आपके पहले प्यार की कोई याद आपका मूड खराब कर दे तो घबराएं नहीं। हर कीमत पर नकारात्मक भावनाओं से बचने की ज़रूरत नहीं है, ताकि स्थिति न बिगड़े।
   • इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप कुछ समय के लिए दुखी होंगे। यदि आवश्यक हो, तो आप रो सकते हैं. नकारात्मक भावनाओं को बाहर आने दें ताकि आप भविष्य में गहरी साँस ले सकें।

• अपनी भावनाओं को लिखने का प्रयास करें. यदि आपके दिमाग में लगातार बुरे विचार और भावनाएँ घूम रही हैं, तो अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए उन्हें कागज पर लिख लें।
• अपने पूर्व साथी के सामान से छुटकारा पाएं। चीज़ें एक गंध संग्रहित कर सकती हैं और आपको किसी व्यक्ति की याद दिला सकती हैं। अपने पूर्व-साथी के सभी नोट्स या चित्रों से छुटकारा पाना बेहतर है। पहले, ऐसी वस्तुएं आपको खुश करती थीं, लेकिन अब वे केवल आपको दुखी कर सकती हैं।
• अपने आप को व्यस्त रखें. निष्क्रिय न रहें, अन्यथा आपका खाली समय आपके पहले प्यार के विचारों में जल्दी ही बीत जाएगा। जिम जाएं, अपना अपार्टमेंट साफ करें, या कोई शौक खोजें।
• नये लोगों से बात करें. नए परिचित आपको अपने पूर्व साथी को भूलने और फिर से अपने दोस्तों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। किसी क्लब में शामिल हों, स्वयंसेवक बनें, या अकेले किसी कार्यक्रम में जाएँ और लोगों से मिलें।

नमस्ते। मेरा नाम वेरोनिका है, मेरी उम्र इस समय 23.5 वर्ष है। मैं 2 साल से अधिक समय से एक नगर निगम उद्यम में वकील के रूप में काम कर रहा हूं।
यहाँ मेरी समस्या है:
15 साल की उम्र में, मैंने एक बड़े समूह में घूमना शुरू कर दिया और वहां, जैसा कि सभी लड़कियां करती हैं, मुझे एक लड़के से पागलों की तरह प्यार हो गया। उसका नाम व्लादिमीर है, उस समय उसकी उम्र 18 साल (अब लगभग 27 साल) थी। सुंदर, लंबा, गोरा, आसमानी रंग की आंखें, बेहतरीन फिगर और गोरा मर्दाना तर्क, एक आजीवन नेता, लगभग आदर्श... उस समय, वह अक्सर लड़कियां बदलता था। और मैं बिल्कुल भी उस तरह का नहीं था: युवा, बेवकूफ, बड़ी महत्वाकांक्षाओं वाला, मेरे दिमाग में हवा चल रही थी और आम तौर पर एक बदमाश। उसी सामान्य कंपनी में घूमते हुए, वह लगभग 1.5 साल तक उसके प्रति अपने प्यार के बारे में चुप रही। मैं रात को ईर्ष्या से रोया। मैंने इसे सभी से गुप्त रखा। एक बार, जब वह पहले से ही 16 साल की लड़की थी, नए साल का जश्न मनाते हुए, उसने अपने सबसे अच्छे दोस्त को वोवा के लिए अपनी भावनाओं के बारे में बताया। वह विरोध नहीं कर सकी और उसने मेरे सारे अनुभव उसे बता दिये। उसने मुझे बताया कि मैं उससे डेढ़ साल से प्यार करती थी. उसी शाम उसे सब कुछ पता चल गया, उसने मुझसे बात करने की कोशिश की। उसने मिलने की पेशकश की, लेकिन मैंने मना कर दिया.' उसने इस तथ्य का संदर्भ दिया कि वह "इससे छुटकारा पा लेगा और छोड़ देगा।" मैं कौन हूं और वह कौन है? कुछ दिनों बाद वह फिर आया और आग्रहपूर्वक कहा: "आखिरकार, कोशिश करते हैं।" और इसलिए हमने लगभग 3.5 वर्षों तक प्रयास किया। हम बहुत कुछ सह चुके हैं... अंतहीन झगड़े, झगड़े, ब्रेकअप... हम कभी एक साथ नहीं रहे। वे शादी करना चाहते थे और फिर परिवार बनाकर साथ रहना शुरू कर देते थे। अलगाव से छह महीने पहले, मेरे पिता की गंभीर बीमारी से मृत्यु हो गई... चर्च के कानूनों के अनुसार, मृत्यु के बाद छह महीने बाद उसी परिवार में शादी की अनुमति है। इसलिए हमने फैसला किया: छह महीने में हम शादी कर लेंगे। मैं तब पहले से ही 19.5 साल का था, वोवा लगभग 23 साल का था। पिताजी की मृत्यु के बाद, हम लगभग नहीं लड़े, वह हर समय वहाँ थे, हम केवल सोने के लिए आवश्यक घंटों से अलग थे। मंगनी हुई, उसके माता-पिता आए। सब कुछ बढ़िया था। वोवा मेरी तरह ही एक बहुत अच्छे परिवार से आती है। किसी तरह, अपने घर पर बैठे-बैठे मुझे इस बात की लत लग गई कि मैंने अपने नाखूनों को रंगना शुरू कर दिया। शब्द दर शब्द, विश्वासघात आदि के समझ से परे निराधार आरोप। परिणामस्वरूप, वे टूट गए.... और इतना... उसने कभी भी ऐसा व्यवहार नहीं किया। मैं डर गया था... मैं एक महीने तक छिपा रहा। वह आया और लगभग पूरी रात मेरे प्रवेश द्वार पर बिताई। मुझे घर में बंद कर दिया गया, मेरे माता-पिता ने मुझे बाहर नहीं जाने दिया, उन्हें डर था कि हम फिर से लड़ेंगे... तो छह महीने बीत गए। मैं उससे बहुत नाराज़ थी और दोबारा रिश्ता बहाल नहीं करना चाहती थी। उसने मेरे रिश्तेदारों के साथ अच्छी तरह से संवाद किया, मेरे बारे में सब कुछ सीखा, कहा कि वह मेरे बिना नहीं रह सकता... उस समय मैंने पहले ही किसी और के साथ रिश्ता शुरू कर दिया था... अगले छह महीने के बाद, "अन्य" और मैं शुरू हो गए एक साथ रहने के लिए। मैंने वोवा के लिए कष्ट सहा, इतने सालों तक एक साथ, पहला प्यार, पहला आदमी, इतना अद्भुत और यहाँ तक कि ईर्ष्यालु भी। लेकिन मैं उस समय बहुत घमंडी था और सबसे पहले बात नहीं कर सका। मैंने "दूसरे" को यह कहकर धोखा दिया कि मैं उससे प्यार करता हूँ। रिश्ता ख़राब था क्योंकि मैंने पर्याप्त ध्यान नहीं दिया और मैंने बहुत उपभोक्तावादी व्यवहार किया। मैं साथ नहीं रह सका, मैं चला गया। उस समय वोवा और मेरा ब्रेकअप हुए डेढ़ साल हो चुके थे। मैंने खुद ही उसे एसएमएस संदेश लिखना शुरू कर दिया, उसे फोन करना शुरू कर दिया, घर के पास उसका इंतजार करने लगा, बात करने की कोशिश करने लगा। उसने मुझे नजरअंदाज कर दिया... उसने कार को रंग दिया, हर महीने अपने फोन नंबर बदले, छिप गया... उसने सब कुछ किया ताकि मैं उसे न देख सकूं। वह और अधिक सुंदर और होशियार हो गया। आमतौर पर लड़कियां ऐसे पुरुषों के पीछे झुंड बनाकर भागती हैं और ये सच भी है. वह हर किसी को मना कर देता है... वह नहीं चाहता, या शायद वह नहीं कर सकता... वह मुझसे बहुत प्यार करता था, उसने कहा कि वह मुझे प्यार करना कभी बंद नहीं करेगा, आदि। मैं हँसा और इस पर विश्वास नहीं किया। शायद ऐसा ही है. "अन्य" के बाद, मैं लगभग 2 वर्षों तक समय-समय पर अलग-अलग युवाओं के साथ घूमता रहा, हमने एक के साथ रहने की भी कोशिश की, लेकिन मैं वोवा को नहीं भूल सकता। उसके बारे में विचार लगातार मेरे मन में आते रहते हैं। हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले मैं सपने देखता हूं और कल्पना करता हूं कि वह मेरे पास कैसे आएगा, मैं खुद को उसकी गर्दन पर फेंक दूंगा और हम खुश होंगे। 9 महीने पहले वह काम करने के लिए दूसरे गणराज्य चला गया। स्वतंत्र न होने पर, उसने युवक से झूठ बोला और वोवा से बात करने के लिए जितनी तेजी से दौड़ सकती थी, दौड़ पड़ी। मैं जानता था कि वह मुझे एक भी मुलाकात के लिए मना नहीं करेगा। मैं पहुंचा, हमने बात की, वह हंसे और कहा कि उन्हें अब मेरी परवाह नहीं है। मुझे इस पर विश्वास नहीं हुआ... शायद यह मेरी आँखों पर पर्दा था, या शायद... मैं "कुछ भी नहीं" के साथ चला गया। मुझे ऐसा लगता है जैसे वह मुझसे प्यार करता है, मुझे नहीं पता क्यों। उनका और मेरा हमेशा किसी न किसी तरह का जुड़ाव रहा है, हम दूर-दूर तक एक-दूसरे को महसूस करते थे। दो के लिए एक अंतर्ज्ञान. अब तक भी... कई बार ऐसे हालात आए जब मुझे सच में समझ आया और लगा कि उसे बुरा लग रहा है, कि उसे कुछ हो गया है। अंत में, यह या तो एक दुर्घटना, या एक बीमारी, या किसी प्रकार का आंतरिक अनुभव निकला। हम अभी भी उसकी मां के साथ संवाद करते हैं, और वहीं से मैं सब कुछ सीखता हूं। या यों कहें, मुझे पता चल गया। उस यात्रा के बाद, मैंने उसके रिश्तेदारों, हमारे सभी पारस्परिक परिचितों और दोस्तों के साथ सभी संबंध तोड़ दिए। मैं जानबूझकर खुद को अनावश्यक विचारों से बचाता हूं, लेकिन कुछ नहीं कर पाता। मुझे पता है कि मैं उसे कभी नहीं भूलूंगा.. ऐसे प्यार के साथ रहना बहुत मुश्किल है। वोवा से रिश्ता तोड़ने के बाद इन 4 सालों के दौरान मैंने खुद कई युवाओं के दिल तोड़े। एक पागल लड़की से वह एक शांत, समझदार और बेहतरीन शक्ल-सूरत वाली सक्षम लड़की बन गई। बहुत सारे प्रशंसक हैं, लेकिन मैं सभी को मना कर देता हूं... मुझे उनके लिए खेद नहीं है... मैंने केवल इसलिए ब्रेकअप कर लिया क्योंकि मैंने उनकी तुलना वोवा से की थी। वह सबसे अच्छा है। ... दोस्त और रिश्तेदार मुझ पर हंसते हैं, वे मुझे पागल कहते हैं। मैं उन पर हंसता हूं और मूर्खतापूर्ण ढंग से सहमत होता हूं। मैंने युवाओं को वोलोडा के बारे में कभी नहीं बताया, मैं मूर्ख नहीं हूं और मैं जानता हूं कि पुरुषों को अपमानित या तुलना नहीं किया जा सकता। ये सब मैंने हमेशा अपने भीतर अनुभव किया है. ब्रेकअप करते समय उसने सच कहा: क्षमा करें, मैं प्यार में नहीं पड़ सकती... 3 महीने पहले मुझे गहरे अवसाद का अनुभव हुआ, आत्महत्या के प्रयास हुए, वे मुझे काम से निकालना चाहते थे, मैं कुछ नहीं चाहती थी ... मेरा एक अस्पताल में इलाज किया गया, विशेष उपचार का कोर्स किया गया। मुझे उम्मीद थी कि इससे मदद मिलेगी... मैंने एक नए उत्कृष्ट युवक के साथ डेटिंग शुरू की, लेकिन समय के साथ मुझे समझ आया कि वह मेरे लिए घृणित होता जा रहा है और केवल इसलिए क्योंकि वह वोवा जैसा नहीं है। समस्या... समस्या मैं हूं... यह पहली बार है जब मैं इस तरह से मदद मांग रहा हूं, मैं वास्तव में मदद मांगता हूं... मैं एकपत्नी हूं और मैं समझता हूं कि मैं किसी के साथ नहीं रह सकता ... वोवा अभी भी मुफ़्त है। जैसा कि उसके रिश्तेदार कहते हैं: "वह आपकी बहुत परवाह करता है, लेकिन वह आपके साथ नहीं रहना चाहता।" ये सब बहुत दर्दनाक और समझ से परे है. मैंने प्रमुख दादी-नानी की ओर रुख किया। मैं चाहता था कि वे मेरे लिए वोवा का "लैपेल" बनाएं। कई लोगों ने मुझसे कहा कि हम पर कोई गहरा श्राप लगा है। मानो या न मानो, बहुत सारे ईर्ष्यालु लोग थे, क्योंकि हमारे शहर में हमारे जैसे बहुत सारे जोड़े थे: सुंदर, अमीर, बहुत मजबूत। कृपया मुझे सलाह दें.. अनुरोध दिल से आता है. मैं अब इस तरह नहीं जीना चाहता...