4 metode koje će vam pomoći da se razvijete vizuelno pamćenje. Sačuvajte to za sebe.

Jednom sam gledao program o ljudima koji imaju nevjerovatnu vizualnu memoriju.

Bilo im je dovoljno da pogledaju stranicu na minut kako bi doslovce prepričali tekst, tačno su utvrdili šta se promenilo u izgledu ljudi, uočavajući najsitnije detalje, i reprodukovali kolonu od nekoliko desetina brojeva;

Prosto sam bio zadivljen onim što sam vidio, ali sam se još više iznenadio nakon riječi programskog stručnjaka koji je tvrdio da to može postići svako.

Među gostima je bio i specijalista koji je dao praktične preporuke, .

Zatim sam zapisao savjete koje sam čuo, a pripremajući ovaj materijal pronašao sam još jednu korisnu vježbu koja će vam pomoći da se nosite s vizualnim zaboravom.

Šta je vizuelno pamćenje i zašto ga je potrebno razvijati?

Psiholozi vjeruju da po prirodi osoba ima "prijateljstvo" s jednom vrstom pamćenja.

Recimo, nekima je najlakše da percipiraju informaciju sluhom, drugima je dovoljno da pogledaju sliku jednom da bi zapamtili sve što se na njoj nalazi, a treći čak i nosom pamte, odnosno precizno prepoznaju i rekreiraju ono što su jednom namirisali.

Najčešće se kod ljudi pokreće kombinovano pamćenje, ali ipak jedan od analizatora (vid, sluh, miris itd.) prevladava nad ostalima.

Ne tako davno, kalifornijski naučnici izveli su eksperiment: grupa ljudi, od kojih je svaki dugo radio sa Apple laptopom, morala je da reproducira logo ove poznate kompanije.

Samo nemojte sad frknuti: "Šta može biti jednostavnije?" Ugrizena jabuka!

Odgovor je, naravno, tačan.

Sjećate li se da li je voće ugrizlo lijevo ili desno? Ima li list na vrhu? I ako jeste, u kom smjeru je nagnut?

Subjekti su takođe bili duboko zbunjeni.

I samo jedan od stotinu se nosio sa zadatkom.

Ostalima bi očito dobro došao savjet, kako razviti vizuelnu memoriju.

“Sjećanje je ono što za mene zamjenjuje pogled sa prozora.”
Tišina jaganjaca

Naučnici su bili šokirani i dijagnosticirana im je: vizuelna skleroza u modernom društvu.

Uglavnom, ako ne lutaš ulicama svog grada, ne pokušavaj da provališ u susedna vrata misleći da se ovde nalazi tvoj stan, i ne pitaj muža sa kim si živela više od jednog dana: „Čovječe, ko si ti onda nema posebnog problema za brigu.

Međutim, postoje oni koji svakako trebaju poboljšati svoje vizualno pamćenje:

• Djeca. Na kraju krajeva, ne želite da stvarate probleme svom djetetu. odraslog života zbog činjenice da čak ni ne razlikuje dobro ljude.
• Policajci, umjetnici, vojna lica - općenito, svi oni specijalisti koji ne mogu funkcionirati u svojoj profesiji bez vizualnog pamćenja.
• Ljudi koji žele da se usavršavaju svaki dan i koji se neće pomiriti sa svojim nedostacima.

Moja prijateljica i njena vizuelna memorija

Lena i ja smo dugo prijatelji, tako da se ne plašimo da delimo svoje bolove i radosti jedno sa drugim.

Još u školi, prijateljica mi se požalila da je jako patila zbog toga što ima problema da pamti lica, mjesta i mnoge druge stvari koje su joj važne. svakodnevni život detalji.

Razgovarali smo, tješio sam je koliko sam mogao, a ovaj razgovor se postepeno zaboravljao.

Ne tako davno se pokazalo da se Lena ozbiljno pozabavila tim pitanjem kako razviti vizuelnu memoriju, čak čitao posebnu literaturu i radio neke vježbe.

Ali ono što joj je najviše pomoglo u rješavanju problema je crtanje.

Po zanimanju je grafički dizajner, tako da od djetinjstva voli crtanje.

I tako je iskoristila svoj talenat da poboljša vizuelno pamćenje.

Kupio sam veliku svesku, koju sam uvek nosio sa sobom, i slobodno vrijeme vježbao.

na primjer:

1. Kratko je gledala u granu, a onda, okrenuvši se, pokušala je precizno reproducirati.
2. Po stolu je razbacala desetak čačkalica ili šibica, pogledala redoslijed njihovog rasporeda, prekrila ih nečim neprozirnim i brzo sve skicirala.
3. Drugarica iz razreda je došla sa prelijepim nakitom od perli sa nekom vrstom zamršenog tkanja. Lena ga je pobliže pogledala, a zatim je u parovima reproducirala ovu ogrlicu na papir, itd.

Prijateljica tvrdi da su joj takve vježbe uvelike poboljšale vidno pamćenje, iako se to nije dogodilo tako brzo: tokom nekoliko godina.

Ako su vam rezultati potrebni mnogo brže, morat ćete više raditi.

Veoma efikasno razvijaju vizuelnu memoriju:

Dječiji časopisi vrlo često objavljuju sljedeći zadatak: dvije slike jednu pored druge i natpis „Pronađi 10.5.15.“.

Internet je takođe pun ovakvih slika.

Mnogo nam pomaže igra koju ponekad igramo sa prijateljima tokom druženja.

Voditelj pažljivo proviruje u one oko sebe i potom napušta prostoriju.

U to vrijeme svi ostali mijenjaju nešto u svom izgledu.

Izlagač se vraća i imenuje promjene koje su se dogodile.

Tražite da češće budete vođa.

Da, redovno čitanje za sebe.

Upijajte najmanje 100 stranica dnevno i vaše pamćenje će se brzo poboljšati.

Čak i ako deset godina radite u istoj zgradi, to ne znači da ćete moći reproducirati npr. broj prozora na podu, jasan raspored kancelarija, boju zidova u različitim kancelarijama, itd.

Neka vam postane navika da ne samo gledate, već i primjećujete.

Pažljivo pogledajte zgrade pored kojih prolazite, ljude sa kojima putujete javni prevoz, odeću vaših kolega, a onda uveče pokušajte da sve to u mašti što tačnije reprodukujete.

Odaberite nove rute za odlazak na posao, putovanje (čak i ako je u susjednim gradovima), upoznavanje novih ljudi itd.

Istovremeno, nemojte se povlačiti u sebe, nemojte se izolovati, već pokušajte bukvalno očima upijati sve detalje.

Prema mišljenju psihologa, to je najefikasnije razvijaju vizuelnu memoriju Ova vježba pomaže.

Usredsredite pažnju na predmet 1-5 minuta.

Ne dozvolite da vas bilo šta ometa!

Zatim, okrećući se, pokušajte mentalno, verbalno ili grafički precizno reproducirati ovaj objekt.

Postepeno komplikujte vježbu: birajte stvari sa veliki broj detaljima i smanjite vrijeme provedeno u njima.

Predlažem da uradite osnovni test vizuelne memorije!

Pritisnite Play i zapamtite riječi :)

Ako pokušate, onda će vam se za samo nekoliko mjeseci poboljšati vidno pamćenje, a ako nastavite da trenirate, onda ćete za godinu-dvije moći ući u program poput onog koji me je impresionirao i inspirisao da ovo napišem članak.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Imao sam jednog druga u školi - Igora. Općenito, dječak je bio običan i nije se isticao nekim posebnim osobinama. Jedino u čemu je bio posebno dobar bilo je sjećanje drugačija pravila i šeme.

Sve bi bilo u redu, ali pošto smo međusobno dobro komunicirali, sigurno sam znao da ništa ne uči kod kuće. Svaki put kada bi dotrčao na čas, požalio se da je zaboravio ili nema vremena da uradi domaći, ali na kraju, kada su ga nastavnici pitali, objasnio nam je materijal koji nam je tražen sa petkom.

Dugo sam ga posmatrao i sve češće se u meni javljala želja da saznam šta je bilo.

Podlegao svojoj radoznalosti, odlučio sam da ga posmatram. Kada je Igor još jednom bez daha utrčao u školu i pitao da li je zapamtio tabelu iz biologije koju nam je učiteljica zadala prošle sedmice. Moj drug iz razreda je zbunjeno pitao koji sto smo dobili, i postalo mi je sasvim očigledno da nije spreman za čas.

Da budem potpuno siguran, pitao sam ga nešto sa stola, a rezultat je bio razočaravajući (da je učitelj čuo takav odgovor, u njegovom dnevniku bi se pojavila dvojka).

Uvjeren u njegovo potpuno nepoznavanje teme, nisam skidao pogled s njega sve do časa biologije. Nisam primijetio da je bio posebno nervozan zbog svoje situacije, ili da pokušava da nauči gradivo tokom pauza ili tokom drugih lekcija. Jedini put kada je uzeo knjigu bilo je nekoliko minuta prije početka nastave.

Igor je otvorio udžbenik i pronašao tabelu koja mu je bila potrebna (a nije to uradio odmah, jer nije ni približno znao na kojoj je stranici). I kakvo je bilo moje iznenađenje kada je u biologiji on poseban napor reprodukovao tabelu iz udžbenika!

Do kraja lekcije moja zbunjenost je prošla i bio sam odlučan da shvatim situaciju. Na kraju dana prišao sam Igoru i pitao ga kako je naučio sav materijal ako ga je vidio neposredno prije odgovora. Njegov odgovor me je toliko iznenadio da se i danas sa divljenjem sećam svog druga iz razreda.

Igor je rekao da je prije lekcije nekoliko puta pogledao tabelu i potpuno je zapamtio. Te godine sam ozbiljno shvatio svoje vizuelno pamćenje i uz pomoć posebne vježbe pokušao da poraste do Igorovog nivoa.

Vizuelna memorija je posebna vrsta memorije koja hvata i reprodukuje vizuelne slike. Vizuelne slike predstavljaju sve što vidimo: ljude, objekte, teren i slično.

Dakle, vizualno pamćenje pomaže u zadržavanju figurativnih podataka u svijesti, bez potrebe za bilo kakvim verbalnim označavanjem. Često, kada se ljudi sjete nekog predmeta ili fenomena, vizualnu sliku prate imenom, na primjer, žuta čaša, zeleno drvo, sivi zid.

Tako mozak prima dvostruki kod, a čovjeku je u nekim trenucima teško razdvojiti vizualne i verbalne slike (pamti se sama nijansa, ali mozak ne zna kako da je nazove).

Prednosti dobre vizuelne memorije

Vizuelna memorija se deli na:

• kratkoročno pamćenje;
• dugoročno.

Zahvaljujući kratkoročnoj vizuelnoj memoriji, malo slika ostaje u čovekovom umu u kratkom vremenskom periodu. Prema nekoliko naučna istraživanja Mozak je lakše zapamtiti 3-4 slike za kratko vrijeme.

Ovi predmeti mogu čak promijeniti svoju boju ili oblik, ali će ih osoba i dalje pamtiti, međutim, s povećanjem broja zapamćenih stvari, njihove slike postaju sve mutnije. Shodno tome, što je veći broj vizuelnih slika, ovi objekti se lošije pamte.

Dugoročna memorija je dizajnirana za pohranjivanje vrijednih uspomena, redovnih događaja ili posebnih događaja ističeživot. Uspomene koje su čovjeku posebno važne ili drage ostaju mu dugo u sjećanju, jer svako od nas dobro pamti lica svojih roditelja, njegov prvi poljubac, najviše najbolji poklon u životu i mnogo sličnih stvari.

Može se nazvati dugotrajno pamćenje potkrovlje u koje bacamo mnogo informacija u nadi da će jednog dana biti od koristi. Kao rezultat toga, neke stvari koristimo redovno, dok druge jednostavno leže u praznom hodu. Dugotrajno pamćenje u velikoj mjeri ovisi o asocijacijama.

Da bi se nešto izvuklo iz dugoročne memorije, potreban je asocijativni lanac. Što više ovakvih lanaca osoba ima, to više može stati u njeno dugoročno pamćenje.

Vizuelno pamćenje je usko povezano s našom maštom, pa razvijajući jedno, razvijamo i drugo. Također je sasvim logično da ljudi s dobrom maštom a priori imaju razvijenu vizualnu memoriju.

Dakle, vizuelno pamćenje je sigurno i važno profesionalna aktivnost, i za naš svakodnevni život. Nekim ljudima vizualna memorija uvelike pojednostavljuje rad, dok drugima pomaže u svakodnevnim aktivnostima.

Koliko često pokušavamo zapamtiti nečije lice, ali sjećanje tvrdoglavo odbija da se reprodukuje željenu sliku? Da li vam se ikada dogodilo da hodate usred radnji, prisjećajući se da ste u jednoj od njih definitivno vidjeli ono što vam je trebalo, a ne možete se sjetiti kako izgleda natpis ove radnje?

Takve manifestacije ukazuju na lošu vizualnu memoriju. Da biste ispravili ovu situaciju, potrebno je izvesti posebne vježbe za treniranje vizualne memorije.

Vježbe za treniranje vizualne memorije

Sljedeće vježbe se koriste za treniranje vizualne memorije.

1. Schulte stolovi. Za takvu obuku trebat će vam kvadrati koji su podijeljeni u sektore. U svakom sektoru, brojevi od jednog do određenog broja upisani su raštrkano. Obuka je pronaći sve brojeve u rastućem redoslijedu što je brže moguće. Ako se ova vježba čini previše jednostavna, može se poboljšati uzimanjem sektora različite boje. U ovom slučaju, potrebno je mentalno se smjestiti u pravom redosledu brojevni niz određene boje.
2. Metoda Aivazovskog. Pažljivo pogledajte bilo koji predmet ili osobu. Za nekoliko sekundi pokušajte što preciznije zapamtiti ono što vidite. Zatim zatvorite oči i zamislite predmet ili osobu koje ste zapamtili. Pokušajte reproducirati sliku u svim detaljima. Mentalno postavite nekoliko pitanja o zamišljenom objektu i odgovorite na njih koristeći priloženu sliku. Otvorite oči na sekundu i ponovo zamislite ovu sliku, dodajući joj detalje. Uradite ovo nekoliko puta. Prednost ovu metodu je da jednostavno možete trenirati na putu do posla ili kući.
3. Igra utakmica. Uzmite 5 šibica i nasumično ih bacite na sto. Zatim morate nekoliko sekundi pogledati kako se nalaze šibice, okrenuti se i pokušati ponoviti ono što ste vidjeli. Vremenom možete povećati broj utakmica i smanjiti vrijeme za pamćenje. Ova metoda će se svidjeti ljudima koji vole gledati njihov napredak.
4. Rimska soba. Pokušajte zapamtiti nekoliko objekata, uzimajući u obzir ne samo njihov slijed, već i njihove karakteristike, kao što su boja i oblik. Osim toga, memorisane objekte možete dopuniti dodatnim memorisanim slikama.
5. Asocijacije. Ova vježba, iako teška, vrlo je uzbudljiva. Zamolite osobu da vam pročita jednu riječ svake minute. U intervalu između ovih riječi izložite asocijacije koje proizlaze iz podudarnosti. Postupno možete smanjiti vrijeme za postavljanje asocijacija.

Ključ svih treninga je redovnost, tako da kada počnete da radite vežbe, nemojte preskakati trening i nakon nekog vremena vaš trud će početi da daje rezultate.

Zaključak

Nemamo svi prirodno sreće sa vizuelnim pamćenjem, ali to nije razlog da jednostavno prihvatimo situaciju i svaki put se oslanjamo na druga sredstva za beleženje informacija. Ako nam je priroda nešto uskratila, morat ćemo to uzeti na silu.

Ali, kako to uvijek biva u našim životima, ako želite nešto postići, utrošite svoje vrijeme i energiju na to. Trening neće odmah dati rezultate, morat ćete potrošiti više od jedne lekcije da biste razvili svoju vizualnu memoriju.

I naravno, prvi korak ka uspjehu je jaka želja. Uz dovoljnu motivaciju, sve poteškoće na putu ne izgledaju tako ozbiljne, stoga postavite sebi cilj i idite ka njemu.

Ne razumiješ zašto te ljudi pozdravljaju na ulici stranci? Svaki put kada pogledate u rečnik da se setite pravopisa reči „sastojci“? Da li se izgubite u prolazima podzemne željeznice i ipak završite na pogrešnoj strani? Razlog tome je slabo razvijena vizuelna memorija.

Čovek tokom svog života dobija veliku količinu raznovrsnih informacija iz sveta oko sebe. Mnogi ljudi znaju da nam vizija daje više od 80% svih informacija. Neki od njih se ubrzo izbrišu iz našeg pamćenja, drugi nam postanu zanimljivi, što nas prisiljava da ih dugo čuvamo u sjećanju.

Zahvaljujući vizuelnom pamćenju, uvek se možemo osvrnuti na svoja sećanja, predstavljena u obliku svetle slike, koji sadrži mnogo detalja, elemenata koji se ne mogu opisati pomoću kratke fraze. A da ne bismo izgubili one živopisne slike koje nas povezuju s prošlim događajima, važno je znati kako razviti vizualno pamćenje.

Vizuelno pamćenje, šta je to?

Vizuelna memorija je posebna vrsta memorije, čije funkcioniranje osigurava vizualni analizator. Zahvaljujući njoj, vizualne slike se dugo pohranjuju u našim umovima, kojima se možemo obratiti u bilo kojem trenutku. Naravno, mnogo zavisi od toga da li osoba zna kako da razvije vizuelnu memoriju.

Vizuelnu memoriju možemo podijeliti u sljedeće vrste:

• Ikona. Ovo sećanje može pohraniti informacije na manje od jedne sekunde. Stoga, ako se pokaže da nam je beskorisno, odmah ga gubimo.
• Kratkoročno. Ova memorija može pohraniti slike ne duže od 30 sekundi.
• Dugoročno. Zahvaljujući tom sjećanju, nakon nekoliko mjeseci, pa čak i godina, možemo mentalno zamisliti događaje koji su nam važni, a koji su se desili u prošlosti.

Vizuelna memorija je važan nosilac informacija

S obzirom da vizualno pamćenje koristi slike, svako od nas može zadržati u umu veliki broj razne uspomene. Da biste to učinili, samo se trebate sjetiti, recimo, kako izgleda zgodan mladić kojeg smo primijetili u blagovaonici tokom pauze za ručak. Kada poželimo da u svom sjećanju probudimo njegovu sliku, u mislima nam se pojavljuje odgovarajuća slika.

Zamislite situaciju u kojoj morate riječima opisati njegovu sliku svom prijatelju. Možeš li se snaći sa deset riječi? Verovatno će vam trebati sto. Uostalom, treba obratiti pažnju na njegovu visinu i raspon ramena, pričati o dužini njegove kose, u poređenju sa glumcem iz određenog filma, obratiti pažnju na njegovu bradu i ostalo spoljni znaci, kojih može biti velika raznolikost.

Ispostavilo se da za prenošenje bilo koje slike riječima morate upotrijebiti stotine riječi, a pamte se za red veličine teže od slike. Malo je vjerovatno da će vaš prijatelj to moći prepričati u budućnosti ovaj opis. I moguće je da je za nju slika ovoga mladiću sastavljaće se upravo na osnovu opisa.

Želio bih da vam skrenem pažnju na ovu tačku. Čini se da u našoj svijesti ostaje samo slika. Ovo mišljenje je pogrešno. Zapravo, osim slike, pamtimo i mnoge druge dodatne informacije o događaju koje nam pružaju druga čula.

Vizuelno pamćenje je veoma važno za čovjeka, ali malo ljudi svjesno radi na njegovom razvoju. Nekima je priroda dala mogućnost da "fotografiraju" slike, dok se drugima one brišu nakon samo nekoliko sekundi. Ali nemojte se uznemiriti - bilo koja se vještina može razviti, a vizualno pamćenje nije izuzetak. Potrebno ga je samo trenirati pomoću seta vježbi, o kojima ćemo govoriti u nastavku:

Razbijte celinu na delove

Mozak je lakše zapamtiti sliku u dijelovima, a ne u cjelini - iskoristite ovo i podijelite sliku na nekoliko pojedinačni fragmenti. Biće mnogo lakše snimiti svaki od njih, a zatim ih spojiti u jednu sliku. Ova tehnika se dugo koristi za zadatke koji zahtijevaju sudjelovanje vizualne memorije - na primjer, ako trebate zapamtiti kartu.
Budući prevodioci sa kineski jezik u prvim fazama učenja često nailaze na poteškoće u pamćenju hijeroglifa. Kako bi im olakšali zadatak, nastavnici objašnjavaju da u svim hijeroglifima postoje isti znakovi, kombinovani na razne načine- Saznavši ove detalje, bit će mnogo lakše zapamtiti same hijeroglife.

Na isti način možete popraviti u memoriji slike sastavljene od sličnih komponenti. Na primjer, kako je osoba obučena. Ove informacije se mogu podijeliti u tri "zone" - glava, trup i noge. Frizura ili pokrivalo za glavu na glavi; torzo može biti obučen u jedan predmet (kaput ili haljina), ili možda u dva (džemper i farmerke u svakom slučaju, noge nose nešto (patike, čizme, cipele); Sada se prisjetimo kombinacija boja svi ovi detalji - i gotovi ste, ne možete pogriješiti. Ova metoda dobro funkcionira kada se trebate sjetiti ljudi koje prvi put srećete - na primjer, u redu u klinici.

Zagonetke i rebusi

Slagalice sa slikama mogu izgledati kao dječje igre, ali u stvarnosti su dobre za razvoj vizualne memorije kod odraslih. Crteži na kojima morate pronaći razlike su dobri u tome: tražeći različitosti u dvije gotovo identične slike, učimo da uočavamo detalje.
Igrajte igre u kojima trebate zapamtiti predmete određenim redoslijedom - to pomaže u razvoju osjećaja kompozicije i ispravne percepcije prostora.

Razviti sinestetičku percepciju

Kako miriše sunčan dan? Kakav je zvuk ove visoke zgrade? Kakav je okus crvene boje? Ovo nije samo igra – na taj način razvijate vezu između vizuelnih slika i senzacija svih ostalih čula. Sinestezija pomaže mozgu da izmišlja složene asocijativne veze: uz njihovo sudjelovanje bit će lakše pronaći potrebne podatke u memoriji.
Zahvaljujući sinesteziji, vizuelne slike su čvrsto fiksirane u umu - jedan senzorni sistem percepcije pokreće mehanizme drugog. Inače, ovo svojstvo je odavno zapaženo i aktivno se koristi ljudski mozak, zbog čega se linije metroa razlikuju ne samo po destinacijama, već i po bojama. Većina ljudi lakše pamti boju, miris ili ukus nego ime, tako da svi zaštitni znakovi imaju svoje prepoznatljive boje.
Kroz razvoj sinestezije uključujete i svoje kreativne talente - ovo korisno svojstvo imali su mnogi sjajni stvaraoci iz svijeta umjetnosti.

Kopirajte asimetrične dizajne

Vizuelne slike koje se mogu logički objasniti najbolje se utiskuju u memoriju. I obrnuto - nego manje smisla na slici, to je teže reproducirati. Zbog toga se mnogi putnici lako snalaze moderni gradovi sa jasnom strukturom i odmah se izgube u antičkim centrima sa nedostatkom logike u rasporedu ulica.
Postoji odlična vježba koja vrlo snažno djeluje na razvoj vizualne memorije. Nije lako, pa ga je bolje savladati u djetinjstvu. Da biste to učinili, trebat će vam kamen s mrežom vena - mramor ili malahit. Naravno, nije tako lako doći do ovih minerala, pa možete koristiti njihove fotografije.
Naoružajte se olovkama i nacrtajte "portret iz života", pokušavajući reproducirati sve vene, prijelaze boja, debljinu i lokaciju linija jedna u odnosu na drugu. Zatim uzmite novi komad papira i pokušajte ga ponoviti po sjećanju. Najvjerovatnije nećete uspjeti odmah, morat ćete pokušavati iznova i iznova kako bi kopija čak i iz daljine odgovarala originalu.

Pretvorite slike u riječi

Mnogi ljudi sa lošom vizuelnom memorijom mogu nadoknaditi ovaj nedostatak tako što su u stanju da dobro pamte reči određenim redosledom. Naš mozak je odličan u zamjeni slika simbolima. Nakon što sliku razbijete na detalje, dovoljno je jednostavno im dati verbalni opis, po mogućnosti sa puno detalja.
Na primjer, vidjeli ste osobu samo jednom, a sada je morate ponovo sresti među velikom gomilom ljudi. Da biste izbjegli neugodnost, trebate zamisliti da ga opisujete da sastavi identični komplet: „Iznad prosječne visine, mršav, žilav, tamne kose, kratko ošišan, tamne oči, široke obrve. Nos je velik, sa grbom. On žmiri."
Pretvaranje vizuelne slike u verbalne simbole pomoći će vam da dočarate detalje na koje ne biste obraćali pažnju tokom brzog upoznavanja novog prijatelja. Kada idete na sastanak, jednostavno ćete sebi recitovati njegov verbalni portret, a sam mozak će reproducirati vizualnu sliku.

Obratite pažnju na detalje

Kada mozak nije suočen sa zadatkom da zapamti neke elemente slike koju vidi, on se ne napreže. Da biste sposobnost uočavanja detalja doveli do automatizma, morate vježbati.
Šta je bio obučen kolega kojeg ste sreli na ulici? Kako ste gestikulirali? Kakva je bila pozadina iza njega - ulica, kiosci, drveće? Koliko i šta ste primijetili? Kako su raspoređeni predmeti?
Uvežbavajući svoj mozak na ovaj način, brzo ćete ga naučiti da zapamti situaciju i manje detalje događaja koji su vam se dogodili. Glavna stvar je ne dozvoliti mu da "hakuje" stvaranjem fiktivnih detalja - da biste to izbjegli, vratite se na mjesto i uporedite karakteristike okoline s onim što se sjećate.

Prilikom upoznavanja djece sa predmetima i pojavama život u okruženju njihovi glavni pomoćnici su vid i sluh. Nastale vizuelne slike utiskuju se u dječije pamćenje, stvarajući pouzdanu sliku svijeta. Zato je to tako važno od samog početka rano doba razviti slušnu i vizualnu percepciju različitih objekata, poboljšavajući se na temelju toga. Vizuelno pamćenje zahtijeva poseban rad, što naknadno utječe važan uticaj on intelektualni razvoj baby. Da pomognemo djeci predškolskog uzrasta da u potpunosti savladaju sve tehnike vizuelna percepcija, roditelji moraju znati kako pravilno razviti vizualnu memoriju svog djeteta kroz kućne aktivnosti.

Kako saznati nivo razvoja vizuelne memorije kod dece predškolskog uzrasta?

Prije nego što odaberete igre i vježbe za razvoj vizualne memorije za aktivnosti s djetetom, morate razumjeti koji je stupanj razvoja njegovog takvog pamćenja. Za pregled bebe kod kuće, roditelji mogu koristiti dijagnostičke metode koje aktivno koriste stručnjaci. Postoji mnogo metoda i tehnologija pomoću kojih možete proučavati nivo razvoja vizuelne memorije kod dece predškolskog uzrasta. Stručnjaci savjetuju odabir opreme koja će biti dostupna za kućnu upotrebu.

Za djecu od 3-4 godine to mogu biti klasične testne igre, na primjer, "Nazovi koje igračke nedostaju", "Pronađi razlike u slikama".

"Reci mi koje igračke nedostaju?"

Vizualno pamćenje, utvrdi sposobnost razumijevanja instrukcija odraslih.

Za pregled roditelj bira šest malih igračaka, a potom djetetu diktira upute: treba pažljivo pogledati igračke, zapamtiti ih, zatvoriti oči, otvoriti ih i reći šta nedostaje. Uvjerivši se da beba dobro poznaje predmete i razumije upute, odrasla osoba ga poziva da zatvori oči i uklanja dvije igračke. Dijete mora ispravno imenovati skrivene predmete. Nivo pamćenja se procjenjuje prema sljedećim kriterijima:

• ako je dijete nazvalo dvije igračke - dobar nivo pamćenje;
• sjećanje na jednu igračku - srednji nivo;
• Ako se beba ne sjeća igračaka ili mu upute nisu jasne, roditelji moraju razmišljati o razvoju svoje bebe.

Za starije predškolce možete ponuditi složenije, ali efikasne tehnike“Prepoznaj figuru”, “Zapamti slike”, “Zapamti brojeve”.

"Saznaj cifru"

Tehnika se temelji na vizualnoj percepciji i prepoznavanju poznatih figura. Djetetu se nudi karta sa 10 redova po pet figura u svakom. Jedna slika s lijeve strane u nizu je dvostrukom linijom odvojena od ostale četiri na desnoj strani. Odrasla osoba daje upute: potrebno je pažljivo pregledati slike s lijeve strane i pronaći sličnu među preostale četiri na desnoj strani. Rad se izvodi postepeno sa svakim redom figura. Testiranje se provodi minut i pol, a zatim se rezultati procjenjuju prema određenim kriterijima.

Kako trenirati vizuelno pamćenje dece predškolskog uzrasta?

Roditeljima će nakon pregleda biti lako procijeniti nivo vizualne percepcije svog predškolca i odabrati edukativne igre ili vježbe za kućne aktivnosti. Glavna stvar je da moraju zapamtiti karakteristike izvođenja vježbi za razvoj djeteta:

• Zadaci moraju odgovarati nivou razvoja, njihova složenost se postepeno povećava.
• Uzima se u obzir nedostatak proizvoljnosti djetetovih postupaka, pa ga je tokom treninga potrebno zainteresirati za tehnike igre, takmičarske trenutke i nagrade.
• Zadaci moraju biti razumljivi djeci, uputstva su data na jednostavnom, pristupačnom jeziku.
• Za primanje najbolji rezultat Prilikom treniranja vizualne memorije potrebno je koristiti slušne osjete i motoričke vještine.

Edukativne igre i vježbe za treniranje vizualne memorije

"Pronađi razlike"

Zadatak je pristupačan i zanimljiv i djeci i starijoj djeci.

Odrasla osoba bira dvije identične slike sa određenim temom ili zapletom, ali se međusobno razlikuju u nekim detaljima. Za trogodišnju djecu - do 5 razlika starijim predškolcima može se ponuditi 10 razlika. Roditelji trebaju uzeti u obzir da za djecu slike trebaju biti velike, bez sitni dijelovi, budući da djeca još uvijek uče da se koncentrišu na predmet. Vježbe treba izvoditi što je češće moguće, postupno komplicirajući zaplet.

"Fotografi"

Vježba je namijenjena djeci srednjeg i starijeg predškolskog uzrasta koja već počinju razvijati dobrovoljne akcije. Odrasla osoba daje upute, nudeći pogled na karticu podijeljenu na dva dijela. Na lijevoj strani su ćelije s prikazanim predmetima. S desne strane su prazne ćelije u kojima trebate nacrtati nezaboravne figure. Dijete gleda slike 10 sekundi, pokušavajući ih zapamtiti. Onda lijevoj strani sa crtežima se zatvara, a prazne ćelije se popunjavaju crtežima. U početnoj fazi, predškolcu će biti teško zapamtiti slike, pa se vježba mora često ponavljati. Da biste zadržali interesovanje, potrebno je da promenite slike, uvedete takmičarski element da vidite ko može da zapamti najviše figura.

"Simetrični crteži"

Zadatak je prilično težak, ali dobro razvija pamćenje vizualnih slika, uči vas da se koncentrišete na predmet i jača motoričke sposobnosti.

Odrasla osoba priprema simetričan crtež za predškolca, koji je podijeljen na pola vertikalnom linijom. Lijeva polovina je ofarbana, desna ostaje neobojena. Od djeteta se traži da pažljivo pregleda i zapamti kako je naslikana polovica figurice. Zatim je lijeva strana zatvorena, desna je obojena na isti način. Za vrlo malu djecu možete koristiti ovaj zadatak, ali predloženi predmet trebao bi biti prilično jednostavan i razumljiv: vaza, lopta, cvijet, kocka, sunce (2 boje). Za starije predškolce, slika postaje složenija, broj boja se postepeno povećava na 5, na primjer, ljudska figurica, kuća, složeni cvijet, raznobojna vaza, leptir, geometrijski uzorak.

Kao varijanta igre, možete pozvati djecu da dopune simetričnu sliku kada je data samo jedna polovina. Samo trebate zapamtiti da simetrični objekt ne bi trebao imati previše malih detalja. Na primjer, ponuđeni su sljedeći objekti za crtanje: tanjir, stolica, tratinčica, kuća, božićno drvce, pčela.

"Pomozimo umjetniku"

Vježba pomaže u razvoju vizualnih senzacija, kratkoročnog pamćenja i pažnje. Zadatak sveobuhvatno razvija maštu i motoričke sposobnosti. Odrasla osoba bira crteže kojima nedostaju neki detalji, na primjer, čajnik bez ručke, cvijet bez lišća, kuća bez prozora. Od djece se traži da pomognu odsutnom umjetniku koji je zaboravio nacrtati detalje. Za stariju djecu ovo mogu biti slike iz priča:

• pas sjedi blizu separea koji nema rupu;
• kuća sa ogradom kojoj nedostaje nekoliko dasaka;
• djevojka u rukama ima torbu bez drške, bez cipela na nogama;
• momci igraju fudbal, ali nema lopte, jednom igraču fale patike.

Roditelji mogu pokupiti slične priče iz časopisa za djecu ili ih sami nacrtati. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da bi se složenost zadataka trebala postepeno povećavati: crtanje dijelova počinje s jednim, postupno prelazi na tri ili više dijelova.

"Čemu tolika konfuzija?"

Igra slična prethodnoj takođe doprinosi razvoju vizuelne memorije kod dece predškolskog uzrasta i formiranju pažnje kao kvaliteta ličnosti. Odrasla osoba bira slike koje prikazuju predmete ili bajkovite likove s pogrešno nacrtanim detaljima, na primjer, Čeburaška dugačak rep, kao krokodil, djevojačka kapa na glavi vuka, ovce sjede na grani, miš juri mačku i sl. Djetetu se daju upute: pažljivo pregledati crteže i ispraviti umjetnikove greške. Ova igra zabavlja djecu i donosi im zadovoljstvo, pa se crteži mogu dati za samostalno crtanje.

"Izrezane slike"

Klasična edukativna igra za vizualno pamćenje i pažnju za vrlo malu djecu i starije predškolce. Zadatak je da se djeci ponudi set karata i slika priče. Morate ga pažljivo ispitati i sakupiti sličnu sa pojedinačnih kartica. Koristeći isti princip, možete sakupljati slike - zagonetke.

“Utakmice nisu igračka, već trening”

Igre sa šibicama su od velike koristi za motoriku. Takva zabava je dobra jer ne zahtijeva dugu pripremu, može se raditi bilo gdje: na odmoru, u šetnji, tokom porodično slobodno vreme. Voditelj dijeli mali broj šibica svim igračima, a zatim baca nekoliko njih na ravnu podlogu. Igrači pažljivo pregledaju nastalu kombinaciju, a zatim se mečevi zatvaraju. Svi pokušavaju da ponove raspored utakmica. Pobjeđuje onaj ko ga najpreciznije dobije. Pobjednika možete proslaviti nagradom, posebno ako je u pitanju dijete. U budućnosti se broj mečeva povećava, situacija postaje složenija. Zabava sa ponovljenim ponavljanjem donosi dobri rezultati, a elementi igre vam omogućavaju da kreirate proizvoljnost akcija.

Posebne tehnike za razvoj pamćenja

Govoreći o poboljšanju vizualne memorije, potrebno je zapamtiti posebne tehnike, koji postaju prilično popularni u u poslednje vreme. Koriste ih stručnjaci u različitim područjima, na primjer, u razvoju svih vrsta pamćenja, pažnje i kreativnih vještina. Velika korist mogu donijeti starijim predškolcima i mlađih školaraca, ako je prilagođeno godinama.

Metoda Aivazovsky

Izvanredni umjetnik Aivazovski je svoje veličanstvene "morske" slike slikao iz svojih sjećanja, jer je imao dobro razvijenu fotografsku memoriju. Sjedeći na obali mora, promatrao je valove, zatvorio oči, utiskivao slike koje je vidio u mozak, a zatim ih prenosio na platno. Na isti način možete trenirati dječju vizualnu memoriju. Trening se sastoji u tome da se dijete zamoli da nekoliko minuta promatra neki predmet, a zatim zatvori oči i mentalno ga reprodukuje. U početku, roditelj može pomoći predškolcu sugestivna pitanja o kvalitetima i svojstvima posmatranog objekta. U budućnosti, uz stalnu obuku, dijete sve mora raditi samostalno. Nakon preliminarnog rada na reprodukciji, odrasla osoba nudi skiciranje zapamćenog predmeta. Biće zanimljivije ako odrasla osoba učestvuje u obuci, a zatim uporedi svoj crtež i crtež djeteta. Ova tehnika će biti prikladna za djecu od 6-7 godina ili osnovce koji već imaju iskustva u ispitivanju predmeta. Uz stalnu obuku prema metodi Aivazovsky, možete postići odlične rezultate u razvoju nasumična memorija djeca.

Ciceronova metoda ili tajna odaja

Još jedna prilično teška, ali zanimljiva tehnikaće naučiti dijete da vizualno organizira informacije o predmetima "na policama" i lako ih zapamti. Metoda je dobila ime po rimskom govorniku Marku Tuliju Ciceronu, koji ju je naširoko koristio. Nakon nekoliko treninga, djeca ga mogu uspješno koristiti i u pamćenju i reprodukciji vizuelnih slika. Suština metode je da za pamćenje bilo koje informacije dovoljno je zamisliti sebe u poznatoj prostoriji. Zapamćene predmete potrebno je mentalno rasporediti u ovoj prostoriji određenim redoslijedom (počevši od ulaza u smjeru kazaljke na satu): na ormar, stolicu, sto, TV, klavir, itd. Zatim mentalno ponovo prošetajte po prostoriji, prisjećajući se gdje su predmeti nalazi. Ova obuka vam pomaže da zapamtite potrebne informacije s lakoćom. Upravo je to radio veliki Ciceron pripremajući se za nastupe i šetajući sobama svoje kuće. Djecu će zanimati da je metoda drevna i istovremeno moderna. Interes za trening se može održati ako ovu vježbu u početku izvodite sa svojim djetetom.

Razvoj vizualne memorije - efikasne vježbe za poboljšanje pamćenja

— Šta je vizuelno pamćenje?
— Testiranje djetetove vizualne memorije
— Vizuelna memorija i njeni tipovi
— Načini i metode razvoja pamćenja
— 6 vježbi za razvoj pamćenja fotografija
- Zaključak

Sposobnost osobe da pamti i reproducira žive slike u njihovom najdetaljnijem odrazu naziva se eidetičko, fotografsko ili vizualno pamćenje. Sve je to isto. Vizuelna memorija vam omogućava da zapamtite/reproducirate tekst ili sliku do najsitnijih detalja. U pravilu, takve se slike dugo pamte i zapamtiti ih nije teško.

Zapravo, osoba s razvijenom vrstom ove memorije u stanju je detaljno reproducirati sliku, cijeli zaplet i reproducirati je u svom umu, poput video zapisa. Kao pomoćnik, da bi se stvorila što preciznija slika, procesu pamćenja se dodaje i slušna, taktilna i, u mnogim slučajevima, olfaktorna memorija. Sve to povećava šanse da se događaj dugo pamti, jer su slike što je moguće živopisnije, a kao što znate, živopisne slike- osnova dugoročne memorije.

Kada pogledamo određeni predmet, njegova vizualna slika ostaje u našem sjećanju. Svako od nas će imati svoje. Sposobnost pamćenja oblika, boje predmeta i drugih njegovih karakteristika zavisi od toga koliko je osoba prijemčiva za vizuelne utiske.

Postoji mnogo načina da se razvije vizuelna memorija. korisne vježbe, ne zahtijevaju nikakve posebne vještine ili dodatnu opremu. Takve aktivnosti se mogu obavljati bilo gdje povoljna lokacija- kod kuće, u kancelariji za vreme pauze itd., naravno, unapred upozorivši kolege šta ćete da radite.

— Testiranje djetetove vizualne memorije

Sposobnost stvaranja mentalne slike - vizuelne slike - važna je u procesu učenja. Ova vještina vam pomaže da bolje i brže zapamtite konkretni i apstraktni materijal. Dobro vizuelno pamćenje će pomoći učeniku da se nosi sa tim složeni zadaci i dugo pamte naučeni predmet, tako da je trening vizuelnog pamćenja najbolje uraditi sa njim vizuelni materijal i elemente igre. Svaka vježba je dobro opremljena kratka priča ili pozadinu. Ovo je višestruko prošlo.

Prije početka vježbi potrebno je utvrditi koliko je djetetu teško pamtiti slike. Da bi to učinio, trebao bi ispred sebe postaviti 10 slika predmeta, različitih po obliku, boji i namjeni. 30 sekundi dijete ih gleda i pokušava ih zapamtiti. Zatim se slike okreću, a dijete po sjećanju priča kojih predmeta pamti.

Ako ste uspjeli imenovati manje od 5 objekata, onda morate obratiti pažnju na trening vizualne memorije. Ali djeci koja su pokazala prilično visoke rezultate, također ne bi škodilo da s vremena na vrijeme rade vježbe.
VAŽNO!

Prije nego što dijete počne sa zadacima, vrijedno je objasniti da je njegov zadatak da zapamti crtež i predmete koji će mu biti prikazani. A nakon što zatvori oči, treba da zamisli sliku onoga što je video.

— Vizuelna memorija i njeni tipovi

Ovisno o pojedinostima s kojima osoba reproducira određenu vizualnu sliku u pamćenju, vizualna memorija može biti slabo razvijena, umjereno razvijena i savršeno razvijena. Većina ljudi je u tom pogledu u granicama normale, što je dovoljno za običan život. Ali postoje oblasti aktivnosti u kojima to nije dovoljno. Specijalnim agentima, umjetnicima, vozačima, likovnim kritičarima itd. potrebna je natprosječna vizualna memorija.

Preporučljivo je ne samo za njih da treniraju vizualnu memoriju, koja s godinama samo slabi. Ako ne želite da zaboravite lica svojih prijatelja, izgubite stvari ili imate problema sa snalaženjem, redovni trening vizuelnog pamćenja pomoći će vam da ga sačuvate.

Vježba br. 1: vraćanje pažnje.
Za ovu vježbu trebate uzeti udoban položaj, opustite se i počnite detaljno ispitivati ​​svoju ruku, pokušavajući zaviriti u svaki njen milimetar. Dok izvodite vježbu, morate se koncentrirati i ne razmišljati ni o čemu. Ako pažnja odluta, morate je vratiti. Ukupno vrijeme po vježbi: 10 minuta dnevno (5-7 sekundi nekoliko puta dnevno, mijenjajući ugao gledanja).

Vježba br. 2: “otapanje” slike.
Za ovu vježbu morate pronaći neki predmet (ugodan oku ili neutralan, ali ne i TV). Morate ga gledati 3-5 sekundi bez skretanja pogleda, pokušavajući zapamtiti sve detalje. Zatim udahnite, zatvorite oči na 3-5 sekundi, zadržite dah i u ovom trenutku zamislite predmet. Nakon toga, mentalno "rastvorite" njegovu sliku dok izdišete. Izvođenjem ove vježbe možete promijeniti opcije za "brisanje" slike, brzinu i ritam.

Ukupno vrijeme po vježbi: najmanje 2 puta dnevno (sa 5-7 vježbi možete postepeno prelaziti na 50 u jednom pristupu).

Vježba br. 3: pokušavamo uhvatiti predmet.
Predmet (po mogućnosti u boji) morate gledati 3 do 10 minuta. Nakon toga, trebate zatvoriti oči na 3 minute i pokušati reproducirati predmet u svojoj mašti u što jasnijem i živopisnijem obliku. Pokušaj se mora ponoviti nekoliko puta, stalno provjeravajući original.

Ako ste naučili da jasno zamišljate predmet sa zatvorenih očiju, možete prijeći na drugu fazu: gledajte u predmet 3-10 minuta. Zatim okrenite za 180 stepeni i pogledajte list bijelog papira (pripremite unaprijed). Vaš zadatak je da vidite sliku objekta na njemu. Nakon što naučite kako lako reproducirati slike objekata, možete prijeći na razglednice i slike.

Vježba br. 4: pokušavamo da „uhvatimo“ ono što vidimo.
Da biste izvršili zadatak, morate iznenada stati i baciti pogled na predmet ispred vas. Zatim zatvorite oči i pokušajte da u svojoj mašti vratite ono što ste vidjeli i svoje stanje u isto vrijeme. Ovom vježbom možete naučiti zapamtiti stanja i reproducirati ih. Ukupno vreme za vežbanje: 10-15 puta dnevno, za početak sa 15-20 sekundi, a zatim 5 minuta.

Vježba br. 5: “fotografiranje” prolaznika.
Ovu vježbu je lako izvoditi napolju. Zadatak je baciti pogled na prolaznika (“fotografirati”), a zatim zatvoriti oči i zamisliti kako i kuda nastavlja da se kreće. Morate trenirati dok ne budete mogli lako reproducirati "fotografiranu" sliku.

Vježba br. 6: igranje sa šibicama.
Da biste izveli ovu vježbu, potrebno je zamoliti nekoga da postavi figuru od šibica na stol i pokrije je listom papira. List se zatim podiže na 1-2 sekunde tako da možete pogledati sliku. Nakon toga, morate zatvoriti oči i mentalno prebrojati broj šibica. Tada možete otvoriti oči i pokušati napraviti istu figuru od šibica.

Završna faza vježbe je provjera da li se broj šibica i obrazac njihovog postavljanja podudaraju s originalom. Nakon što možete slobodno sastaviti brojku od 10 šibica, možete prijeći na sljedeću vježbu.

Vježba br. 7: postavljanje asocijacija.
Ova teška vježba se izvodi i uz pomoć drugih. Pripremite šibice unaprijed (200–300 komada). Zatim trebate zamoliti nekoga iz vaše blizine da izgovori riječi sa određenom pauzom (1 minut do početka), koju iz vježbe u vježbu treba smanjiti na 30 sekundi. Za vrijeme pauze morat ćete iz šibica izdvojiti asocijacije koje izaziva izgovorena riječ. Broj riječi se također može postepeno povećavati, dovodeći ga do 50.

Vježba br. 8: pokušavamo vidjeti svijetlo.
Tokom ove vježbe, trebate pokušati pogledati predmet bez razmišljanja ni o čemu, pokušavajući ga zapamtiti u potpunosti (to je bio fokus prve vježbe). Potrebno je pokriti cijeli predmet svojim pogledom, koncentrišući se na njegov centar. Čim vam padne na pamet bilo koju (bilo koju!) misao, potrebno je da zatvorite oči i zamislite ovaj predmet u najsvjetlijoj mogućoj boji.

— Načini i metode razvoja pamćenja

Za početak, vrijedi napomenuti da često treniramo svoje pamćenje i pažnju koristeći različite svakodnevne situacije u svakodnevnom životu. Pamtimo šta želimo da kupimo u prodavnici, pokušavamo da se setimo rođendana rođaka, prijatelja i poznanika, prepričavamo sadržaj nedavno pročitane knjige ili udžbenika - sve ovo i još mnogo toga je dobar trening pamćenja. Međutim, korištenje posebnih vježbi daje nam priliku da se koncentrišemo specifične svrhe razvoj određene sposobnosti našeg pamćenja.

— 6 vježbi za razvoj pamćenja fotografija

1) Podijelite slike u zasebne elemente.
Lakše je zapamtiti dio nego cjelinu - ako vam je teško uhvatiti dijagram ili sliku u sjećanju, možete ga podijeliti na nekoliko elemenata i zapamtiti svaki od njih.

Možete to utisnuti u svoju glavu izgled osoba, nakon što je prvo u mislima naveo kategorije odjeće koje trenutno na njemu, ‒ na primjer, "jakna, farmerke, patike", a zatim podvrgavanje svakog odjevnog predmeta istoj analizi: "patike bijela sa tri uzdužne plave pruge, sa sivim vezicama” i sl.

2) Rješavajte zagonetke svjesnosti.
Ono što izgleda kao dečja igra je zapravo... moćan trening za vizuelno pamćenje. Uspoređujući dvije slike koje se međusobno ne razlikuju značajno, vaš mozak uči da obraća pažnju na detalje. Koji objekt je bliži, a koji udaljeniji? Odgovor na ovo pitanje trenira sposobnost vašeg mozga da konstruiše geometrijsku perspektivu. Kojim redoslijedom su bile stavke koje je trebalo zapamtiti? Ova vrsta slagalice uključuje onaj dio vizualne memorije koji se odnosi na ispravnu percepciju prostora i kompozicije.

3) Razviti sinesteziju.
Kako zvuči ova zgrada? Kakvog je ukusa ova nijansa boje? Ovo je više od igre: povezivanje vizuelnih elemenata sa određenim zvukovima, mirisima, taktilne senzacije, prisiljavate svoj mozak da stvori složene asocijacije koje će mu pomoći da pronađe informacije koje su vam potrebne u memoriji. Sinestezija dozvoljava vizuelne slike„ukorijenjeni“ dublje u mozgu, budući da njegova upotreba uzrokuje da neke nervne strukture jednog senzornog sistema aktiviraju strukture drugog.

4) Nacrtajte nepravilne šare.
Najgora sjećanja su one slike i predmeti kojima nedostaje jasna logika. Evo još jedne vježbe koju je najbolje raditi od djetinjstva - previše snažno djeluje na razvoj vizualne memorije. Uzmite komad kamena s nepravilnim šarama (malo je vjerovatno da ćete imati komad mramora ili malahita pri ruci, ali možete koristiti detaljna fotografija ovi minerali ili čips obična kaldrma) i pokušajte ga skicirati olovkama u boji na komadu papira.

Vidjet ćete koliko je nije lak zadatak: svake dvije vene će imati svoj oblik, dužinu i debljinu, nijanse boja. Moraćemo da se oznojimo. Kada crtate, uklonite i original i crtež - i sada pokušajte nacrtati površinu kamena iz sjećanja. Uzmite si vremena - ako se prvi crtež iz sjećanja pokaže daleko od savršenog, ponovite vježbu još nekoliko puta.

5) Zapamtite slike kao nizove riječi.
Mnogi ljudi čija je vizuelna memorija slaba imaju odličnu sposobnost pamćenja riječi. Ova vježba je izgrađena ne samo na sposobnosti koju smo već savladali da razbijemo cijele slike na elemente, već i na sposobnosti našeg mozga da zamjenjuje predmete simbolima. Ako ne možete da se setite lica svog poznatog prijatelja, pokušajte da ga zapamtite kao verbalni opis i što detaljnije: „Ima plave oči sa tamnim tačkama i crvenim venama. Nos mu je blago prćast, na njemu se vidi nekoliko pjega. Usne su mu ispucale i crvene.”

Verbalizacija će vam omogućiti da spakujete detalje koji izmiču vizualnoj memoriji u kutije verbalnih opisa. Kako naučite ove fraze i počnete da ih izgovarate, vaš mozak će neizbježno zamisliti dijelove lica koji odgovaraju ovim definicijama - i, kao što ćete primijetiti, lakše će mu vratiti pravu sliku lica osobe u memorije nego da smisli apstraktne slike koje odgovaraju ovim opisima.

6) Češće pamti predmete i detalje okoline.
Mozak ne pamti detalje osim ako ga ne izazovete da to učini. Nakon razgovora sa poznanikom kojeg ste sreli na ulici i nastavite svojim putem, pokušajte se sjetiti: šta je on nosio? Koje ste gestove činili u razgovoru? Kako je izgledala ulica iza njega - da li je bilo, na primjer, klupa, i ako jesu, koliko ih je bilo i kako su bile postavljene?

Prisiljavanjem mozga da traži odgovor na ova pitanja, trenirate mehanizme za pristup vlastitom pamćenju, a istovremeno obraćate pažnju na detalje, jer će se mozak brzo naviknuti na sljedeće slučajni susreti zapazite kako sagovornik izgleda i u kakvom okruženju se odvija razgovor sa njim. Istina, treba se čuvati lažnih sećanja – vratite se na mesto i proverite: da li je vaš mozak izmislio neki element okruženja koji ste uzaludno pokušavali da dobijete iz njega?

- Zaključak

IN savremeni život Veoma je korisno imati dobru vizuelnu memoriju. Stoga je veoma važno trenirati svoju sposobnost pamćenja vizuelnih slika. Ona se kod svake osobe različito razvija, ali nikad nije kasno da se sve promijeni na bolje.

Ako ne trenirate svoje pamćenje, onda s vremenom osoba počinje sve zaboravljati. A sjećanje na nešto novo za njega postaje nemoguć zadatak. Osoba koja dobro pamćenje sposoban je brzo riješiti sve probleme i nije mu teško pronaći izlaz iz bilo koje, čak i najbezalaznije situacije.

Počnite trenirati svoju vizualnu memoriju već danas i za mjesec dana nećete se prepoznati.

Materijal je pripremila Dilyara posebno za lokaciju