Miofascijalna masaža lica: tehnika. Šta još čitati

Može se smatrati jedinstvenim, jer je to prirodan način utjecaja na ljudske mišiće ručnim manipulacijama. Terapeutski efekat koji pruža miofascijalna masaža je takođe posledica terapije vezivnog tkiva. Za njegovo izvođenje nije dovoljno posjedovati tehničke vještine masaže - potrebno je duboko poznavanje ljudske anatomije.

Prema općeprihvaćenom mišljenju, masaža je oslobađanje mišića od grčeva ili napetosti mehaničkim djelovanjem na njih, ručnim ili hardverskim. Upotreba miofascijalne masaže omogućava potpuno opuštanje mišićnih vlakana tehnikom koja se razlikuje od tradicionalnih tehnika.

Pažnja! Predmet manuelnog uticaja tokom miofascijalne masaže nisu mišići, već tkiva koja ih okružuju, tzv. fascija.

Funkcionalne karakteristike fascija

Svaka grupa mišića ljudskog tijela prekrivena je školjkama vezivnog tkiva - fascije. Izraz "fascia" došao je do nas iz latinskog i njegov prijevod "zavoj" ili "traka" u potpunosti odražava suštinu i svrhu ovih kolagenih vlakana - potporu i vezu.

Upravo fascije čine osnovu mišićnih pregrada i obezbjeđuju vezanje mišića za kosti skeleta. Od spoja nekoliko slojeva kolagenog tkiva nastaju tetive koje se integriraju u samu kost. Štaviše, fascije reaguju na promjene položaja mišića tokom pokreta ili opterećenja i prihvataju sve vrste napetosti koje se javljaju u tijelu.

Funkcionalnost fascija omogućava:

• Mišićno klizanje.
• Održavanje pravilnog položaja unutrašnjih organa.
• Prijenos pokreta s mišića na kosti tokom ljudskog kretanja.
• Pokretljivost i zaštita nerava i krvnih žila smještenih u mišićnom tkivu.

A budući da struktura fascije predviđa veliki broj žila i kapilara, nije iznenađujuće da se, kada se promijeni položaj kolagenih vlakana, mijenja ne samo stanje pojedinih dijelova vaskularnog sistema, već i ljudsko zdravlje u cjelini. .

Šta se dešava kada vlakna pokvare

U praksi, fiziološki lanac izgleda ovako:

• Kontrakcija mišića doprinosi povećanju opterećenja na fasciji - pružajući potporu i tvrdoću skeleta, vlakna se stisnu ili rastežu, mijenjaju oblik;
• Povećanje opterećenja, prenaprezanje ili ozljeda izazivaju grčeve mišića i dovode do oštećenja fascije i pojave bolnih pečata u njima.
• Ako su vlakna oštećena, gubi se mazivo koje osigurava njihovo klizanje.
• Dehidracija fascija narušava njihovu pokretljivost i sposobnost promjene oblika. Dolazi do gladovanja kiseonikom i metaboličkih poremećaja. Osoba ima osjećaj napetosti i bolova u mišićima.
• Spazmodični mišići izazivaju razvoj upalnih procesa i pojavu degenerativnih promjena u mišićnim vlaknima. U tom slučaju bol se pojačava i može postati kronična pojava.

U takvoj situaciji miofascijalna masaža je najefikasniji način za opuštanje mišića, vraćanje izgubljene funkcionalnosti fascije i oslobađanje osobe od boli.

Kako funkcionira masaža?

Tokom miofascijalne masaže zahvaćen je ne samo mišićni, već i nervni sistem. Pod uticajem pritiska duboke masaže vraća se fleksibilnost, a potom i funkcionalnost fascije. Osim toga, poboljšava se kvalitet mnogih važnih fizioloških procesa u tijelu:

• Povećava protok krvi i kretanje limfe.
• Prirodni volumen tkivne tečnosti se obnavlja.
• Vraća se sloboda kretanja mišića, a time i motorička aktivnost osobe.
• Ustajali procesi i stres se uklanjaju.
• Mišićni sloj dobija snagu.
• Umor nestaje.
• Držanje i koordinacija pokreta su normalizirani.

Zanimljivo! Rezultati miofascijalne masaže posebno su značajni i korisni za sportiste tokom aktivnog treninga, jer povećavaju nivo izdržljivosti i pomažu u izbegavanju povreda mišića.

Glavne indikacije

Prema mišljenju stručnjaka, efikasno otklanjanje mnogih disfunkcija organizma rezultat je pokretanja samoizlječivih fizioloških procesa aktiviranih miofascijalnom masažom. Iz tog razloga, tretmani se preporučuju za:

• Bol različitih vrsta i etiologija - glavobolja, mišićna, lumbalna.
• Bolesti genitourinarnog sistema muškaraca i žena.
• Mastopatija mliječnih žlijezda.
• Rehabilitacija nakon patologija mišićno-koštanog sistema ili moždanog udara.
• Potreba za estetskom korekcijom lica ili tijela uzrokovana prirodnim procesima starenja ili plastičnom hirurgijom.
• Razvoj otolaringoloških problema - gubitak sluha ili gluvoće, pojava zujanja u ušima, svrbež ili bol.
• Vraćanje zdravlja očiju u slučaju suzenja, katarakte, gubitka vida, glaukoma.

Postupak miofascijalne masaže prepoznat je kao apsolutno bezopasan i indiciran je ne samo za odrasle, već i za djecu.

Važne kontraindikacije

Uslijed vraćanja ne samo prirodnog tonusa, već i položaja mišića, bolni sindromi se uklanjaju već nakon prve sesije, a postignuti rezultat može se održati godinama. Važno je napomenuti da je teško postići sličan terapeutski učinak drugim tehnikama masaže, stoga Tehnika miofascijalne masaže smatra se jedinstvenom.

Međutim, postoje grupe ljudi kojima miofascijalna masaža može naštetiti. Postupak se ne preporučuje:

• Pacijenti sa onkologijom.
• Sa otvorenom tuberkulozom.
• Psihički nestabilni pacijenti.
• Osobe koje su zadobile teške povrede glave.
• Za otvorene povrede.
• U prisustvu unutrašnjeg ili cerebralnog krvarenja.
• Pacijenti sa složenim oblikom osteoporoze.
• Sa bolestima krvi.

Osim toga, efekti masaže su nepoželjni ako se ne osjećate dobro uz povišenu temperaturu i osip na koži.

Bitan! Konsultacija sa lekarom specijalistom pre posete zahvatu jedan je od preduslova za izvođenje miofascijalne masaže.

Procesne karakteristike

Da bi se otklonile patološke napetosti u mišićnim i fascijalnim tkivima, miofascijalna masaža se izvodi pomoću nekoliko vrsta tehnika tipičnih za kiropraktiku, osteopatiju i biodinamiku, kao i elemente holističkog ručnog uticaja.

Wellness postupak treba da se odvija u ugodnom okruženju - u prostoriji sa blagim osvjetljenjem i ugodnom muzikom. To je neophodno za dodatno opuštanje pacijenta. Postupak je posebno efikasan nakon obilaska kupke, kada je ljudsko tijelo maksimalno opušteno i dobro reagira na manipulacije.

Tehnika

Pacijent leži licem prema gore, a maser sondira tijelo kako bi utvrdio stanje mišića, prisustvo grčeva i pečata. Zatim, mekim, ali preciznim pokretima, masažni terapeut razrađuje sva problematična područja tijela, uklanjajući blokade i vraćajući prirodnu poziciju mišića.

Pritisak na tkivo vrši se duž vlakana u smjeru odozgo prema dolje, a zatim obrnuto - odozdo prema gore. Masažer tokom zahvata pažljivo obrađuje sve patološki izmijenjene dijelove tijela, otklanja grčeve, deformitete, otok i upalu tkiva.

Stoga je važno da se tijelo postepeno navikne na masažu Prva sesija ne traje duže od 40 minuta. Sa svakom sljedećom sesijom, trajanje postupka se povećava i može doseći 90 minuta. Za postizanje stabilnog rezultata liječenja preporučuje se posjećivanje priručnika svakih 3-5 dana.

Samomasaža

Pacijenti koji nemaju priliku posjetiti terapeuta masaže mogu obavljati samomasažu uz pomoć posebnog pribora - pjenastog valjka ili lopte. Ova metoda je dostupna svima. Glavna stvar je razumjeti pravilnu upotrebu opreme.

Prije sesije masaže potrebno je analizirati stanje vašeg tijela za problematična područja- bolne pečate ili područja kojima je potrebno opuštanje. Zatim treba polako masirati svaku patološku tačku valjkom ili loptom.

Bitan! Ne preporučuje se masaža zglobova i kostiju. Nepoželjna i samomasaža vrata - bolje je povjeriti ovo područje specijalistu. Dok za masažu donjeg dijela leđa treba koristiti posebnu loptu.

Na početku kotrljanja moguća je jaka bol. Ali kako se valjak izloži, bol će se postepeno smanjivati, a zdravstveno stanje će se poboljšati.

Opis masažnih pokreta

Unatoč sličnosti principa izvođenja s općom masažom, provođenjem miofascijalne, priroda, smjer i redoslijed pokreta se razlikuju, ovisno o području tijela u kojem se problematično područje nalazi, te krajnjim ciljevima događaja. . Prema mjestu lokalizacije razlikuje se miofascijalna masaža glave i lica, vrata i leđa, kao i udova.

Masaža lica

Miofascijalnu masažu lica često nazivaju analogom kružnog liftinga, jer vam njeno djelovanje omogućava učinkovito uklanjanje starosnih promjena na koži, pomlađivanje i vraćanje tonusa.

Masaža lica je indicirana za:

• Gubitak elastičnosti kože, opuštenost i stvaranje bora.
• Edem.
• Proširene pore.
• Nezdrava boja kože.
• Slab tonus mišića.
• Višak masnog sloja ispod epiderme.
• Prisustvo druge brade.
• Rehabilitacijski postupci nakon plastičnih operacija.

Postupak se provodi u nekoliko faza. Nakon čišćenja lica od šminke na kožu nanesite ulje. Maser uzastopno obrađuje vlasište, zatim svako uho, nakon čega prelazi na bradu i vrat. Posljednji se masiraju uglovi usta i očiju, kao i područje čela, obrva i sljepoočnice.

Postupak se završava završnim proučavanjem stražnjeg dijela glave. Pokreti specijaliste su mekani i lagani, lagano štipajući, gnječenje. Na tjemenu, manipulacije masažom postaju intenzivnije.

Bitan! Samomasaža lica je neprihvatljiva. Maser koji izvodi zahvat mora imati visok nivo stručne kvalifikacije.

Back release

Masiranje fascije mišićnih vlakana leđa naziva se miofascijalno oslobađanje. Zahvat počinje od predjela vrata, postepeno prelazi na ramena i kralježnicu, a završava se udarom na lumbosakralni dio. U isto vrijeme, ruke masera se nalaze s obje strane kralježnice, pružajući istovremeno djelovanje duž cijelog perimetra tkiva.

Tokom postupka, na mišiće se periodično vrši pritisak od četiri sekunde - njegova frekvencija se poklapa s pacijentovim ritmom disanja. Sesija se završava pokretima gnječenja odozdo prema gore.

Plastifikujuća miofascijalna masaža

Plasticizirajuća miofascijalna masaža se odnosi na metode nehirurške plastične kirurgije, a njegovo korištenje se smatra SPA procedurom. Glavni zadatak plastifikacijskih masaža je borba protiv starosnih promjena kože. Rezultat sesije može se smatrati uspješnim ako se ostvare sljedeći ciljevi:

• Ubrzanje metaboličkih procesa.
• Eliminacija stratum corneuma epidermisa.
• Duboka relaksacija mišića.
• Pojačan protok krvi.
• Zaglađivanje bora.
• Ujednačena tekstura kože.
• Zdrav ten.
• Jasnoća kontura ovala.
• Sužavanje pora.
• Nevidljivost nazolabijalnih bora.

Zanimljivo! Mnogi pacijenti su došli do zaključka da nakon prve sesije plastificirajuće miofascijalne masaže, bore u uglovima očiju, takozvane „vranine“, gotovo potpuno nestaju.

Glavne tehnike postupka su gnječenje i maženje. Nekirurška plastika se preporučuje pacijentima starijim od 35 godina, kada se pojave promjene na koži lica povezane sa godinama. Masaža vam omogućava da se riješite ustajalih i edematoznih područja tkiva uzrokovanih grčevima i napetošću. Stoga već nakon jedne sesije pacijenti osjećaju lakoću i slobodu disanja i kretanja.

A ako prođete tečaj miofascijalne masaže, tada će se poboljšati protok krvi, vratiti držanje, povećati izdržljivost i energetski potencijal, što povećava ne samo zdravlje, već i kvalitetu života.

Video lekcija: kako napraviti miofascijalnu masažu

Ekologija života. Zdravlje i ljepota: Danas je miofascijalna masaža novi trend u svijetu fitnesa: dodatni alat koji navodno pomaže u poboljšanju rezultata treninga.

Šta je to?

Miofascijalna masaža je tehnika masaže koja ne djeluje na mišiće, već na fasciju koja okružuje mišiće (obloge vezivnog tkiva koje čine ovojnice mišića). Posebnost metode je u tome što je moguće postići potpuno opuštanje jednog ili grupe mišića koji su u stanju grča (stezanje, napetost). Površinske ili potkožne fascije nalaze se ispod sloja potkožnog masnog tkiva i na njih djeluje masaža.

Svrha masaže je oslobađanje osobe od miofascijalnog bolnog sindroma (MBS), koji se manifestuje grčenjem mišića. Zbog prevelikog opterećenja mišićnog tkiva dolazi do jake napetosti i aktiviraju se trigger točke (bolne pečate). Uzroci - direktna ozljeda mišića ili uganuće. Za sportaše, čest razlog za aktiviranje okidača je neuspješno okretanje, bacanje, skok. Oštri aktivni pokreti također negativno utječu na nezagrijane mišiće. Međutim, miofascijalna masaža nije indicirana samo za ozljede - korisna je za sve osobe koje aktivno vježbaju za efikasniji rad mišića.

Malo o MBS-u

Ako je miofascijalni bol, na prvi pogled, čisto funkcionalan, onda se postavlja pitanje da li ga je uopće potrebno liječiti? Uostalom, grč mišića prije ili kasnije će nestati sam od sebe, a bol će nestati bez liječenja. Zapravo, nije sve tako bezazleno kako se čini. Prvo, u spazmodičnom mišiću se razvija gladovanje kisikom i poremećaj metabolizma, što uz izražen i dugotrajan grč dovodi do degeneracije mišićnih vlakana i upalnih procesa. Bez liječenja ili uz nepravilan tretman, miofascijalni bol može se razviti u kronični oblik.

Kako funkcioniše masaža

Mišići tijela prekriveni su vezivnim tkivom i formiraju veliku miofascijalnu mrežu. Djelovanje miofascijalne masaže usmjereno je na mišićni i nervni sistem. Pritisak masera ili prilikom samomasaže usmjeren je na fasciju mišića, što ih čini fleksibilnijim, življima i pospješuje obnavljanje funkcija. Ova masaža posebno utiče na tkivne tečnosti, podmazivanje mišića, čime se poboljšava protok krvi u telu. Cirkulacija radi bolje oslobađanjem dijela vezivnog tkiva (fascije) koje prekriva mišiće i ublažavanjem napetosti i zagušenja. Sportisti su od posebne koristi. Mišićni "motor" omogućava vam da se bolje nosite s teškim fizičkim naporima i sprječava ozljede mišića. Zato se miofascijalna masaža posebno preporučuje osobama koje aktivno vježbaju.

Miofascijalna masaža od strane masera

Dobra vijest je da miofascijalnu masažu može raditi i specijalista i vi sami. Ukoliko se odlučite obratiti masažeru, očekuje vas sljedeće. Prvo ćete osjetiti da odredite gdje je koncentrirana napetost mišića, a zatim će se ta napetost ukloniti uz pomoć posebnih pokreta ruku i dodatnih masažnih dodataka. Ovakvu masažu se preporučuje svakih 3-5 dana. Prva sesija ne traje duže od 40 minuta kako bi se tijelo spasilo od prevelikog stresa, ali sljedeće sesije mogu potrajati i do 90 minuta.

Miofascijalna masaža počinje od vrata i kreće se do ramena, zatim do kičme i na kraju do lumbosakralne regije. Tokom miofascijalne masaže, pritisak se vrši okomito oko cijelog perimetra mišića (pritisak se primjenjuje na obje strane kičme). Sljedeća tehnika je gnječenje: ruke masera se kreću duž tijela odozdo prema gore. Ovo opušta i isteže mišiće.

Samomasaža

Miofascijalna samomasaža ili rolanje na foam roller metoda je dostupna svima. Samo trebate razumjeti proces i opremu koja se koristi (mogu biti razni valjci, loptice itd.) i izvršiti pritisak na prave točke - to će vam pomoći da brzo vratite mišiće i vratite ih u normalnu funkcionalnost.

Prvo pronađite svoje okidačke tačke - "čvorove" koji se formiraju u mišićima. Možete ih prepoznati po bolu koji se proteže izvan područja pritiska. Na primjer, možete masirati određenu tačku na butini, a bol će se proširiti po cijeloj nozi. Ovo je tačka koju treba razraditi na videu. Budite spremni na činjenicu da će bol biti prilično jaka i neugodna, ali podnošljiva. Ali na kraju kotrljanja, trebalo bi da se osećate mnogo bolje.

Bitan! Mišiće morate lagano i malo kotrljati. Nikad ne valjati zglobove ili kosti. Donji dio leđa nije preporučljivo kotrljati - bolje ga je masirati teniskom ili bejzbol loptom. Također je bolje da ne masirate vrat sami - bolje je kontaktirati profesionalca s tim.

Prednosti i mjere opreza

Kontraindikacije za miafascijalnu masažu su iste kao i za uobičajenu: upalni procesi u dijelovima tijela i problemi s krvnim žilama. Inače, pokazuje se svima, samo sportistima – prije svega, jer pomaže u brzom obnavljanju ispravnih i bezbolnih pokreta i povećava učinak treninga.

Dubinsko djelovanje na fasciju i mišiće uništava grčevite čvorove ili opušta napete mišiće i adhezije koje nastaju između mišićnih slojeva. Miofascijalna masaža vraća normalan protok krvi i zdravlje tkiva. Međutim, njegov učinak se proteže i dalje. Na primjer, ako to radite redovno, onda će vam se poboljšati držanje, koordinacija pokreta, a to znači i sportski uspjeh i kvalitet života općenito.

Nema razloga da ne pokušate! objavljeno

Glavni uzroci starosnih promjena su grčevi mišića, poremećaji cirkulacije i nedostaci u ishrani. Svaki od ovih problema može se riješiti uz pomoć miofascijalne masaže lica – posebne manuelne tehnike koja eliminira stezanje, vraća kapilarni tonus i dubinski tonizira tkiva. Posebnost ove vrste masaže je u tome što se bez injekcija i skalpela postiže efekat konturisanja - koriguje se oval lica, uklanja višak tečnosti, a reljef se izravnava. Utjecaj miofascijalne masaže je višestruk:

• uporno podizanje (zatezanje tkiva);
• efekat odmornog, opuštenog lica;
• povećan ton, svježe rumenilo;
• izglađivanje bora;
• usklađivanje disproporcija;
• limfna drenaža tkiva.

Indikacija za proceduru

• nedovoljan ton;
• spušteni uglovi usana;
• involutivne i mimičke bore;
• grčevi mišića, napeto lice poput maske;
• proširene pore;
• nabori u predjelu brade;
• oteklina;

Tehnika izvođenja

Specijalisti klinike koriste osteopatsku tehniku ​​miofascijalne masaže lica, čime se postiže efekat konturiranja bez hirurških metoda, isključivo ručnim izlaganjem. Maser opipava zone mišićne napetosti, ublažava grčeve i stimulira biološki aktivne tačke. Posebna pažnja prilikom masaže se poklanja ušnim školjkama u kojima je koncentrisan maksimalan broj aktivnih tačaka čija stimulacija dovodi do poboljšanja metabolizma, sinteze hijaluronske kiseline, kolagena i elastina i obnavljanja epiderme. Tokom miofascijalne masaže razrađuje se svaki mišić lica, što vam omogućava da vratite mišićnu ravnotežu, eliminišete asimetrije i date licu miran, opušten izraz. Izrazi lica nakon kursa masaže postaju prirodniji i privlačniji. Specifičnost miofascijalne masaže lica je u tome što se izvodi bez ulja i sredstava za masažu, budući da je to „suha“ tehnika koja omogućava da se utječe na fasciju uz napor neophodan za postizanje stabilnog estetskog rezultata.

Koraci procedure:

• uklonite dekorativnu kozmetiku s lica;
• vršimo meku površinsku masažu za istezanje kože;
• rad sa područjem ispod brade;
• stimuliraju aktivne tačke u području uha;
• Vršimo duboku masažu u predelima jagodica i čela.

Naši stručnjaci savladavaju tehniku ​​modeliranja miofascijalne masaže uz dubinsko proučavanje područja koja su najosjetljivija na promjene vezane za dob. Uz pomoć ove tehnike uspješno se mogu korigirati bore oko očiju, uglovi usana, bore ispod brade, opuštena koža oko jagodica. Posebna pažnja posvećena je razvoju tetivne kacige kako bi se smanjila napetost i poboljšala cirkulacija krvi.

Rezultati procedure:

• glatka koža u uglovima očiju, na čelu i u predjelu nasolabijalnog trokuta;
• ujednačenija i zategnutija kontura lica;
• smanjenje težine druge brade;
• poboljšanje opskrbe tkiva krvlju i dobrobit;
• smanjenje natečenosti;

Trajanje kursa

Tok miofascijalne masaže lica sastoji se od 6-8 postupaka. Sa svakom sesijom, specijalist uvodi nove, sve snažnije tehnike masaže, postepeno povećavajući dubinu i intenzitet uticaja. Ovaj pristup doprinosi postizanju održivog efekta podmlađivanja koji traje do 4-6 mjeseci. Sesija masaže u prosjeku traje 40-45 minuta.

Treba napomenuti da rezultat miofascijalne masaže i trajanje efekta u velikoj mjeri ovise o kvalifikacijama masažera. U našem salonu zahvat izvode samo specijalisti koji su završili specijalne kurseve i posjeduju sve tehnike miofascijalne masaže lica. Ovu proceduru poduzimaju samo kada se stanje kože i stepen starosnih promjena mogu ručno korigirati i garantirati učinak podmlađivanja. Ako je u Vašem slučaju masaža neučinkovita ili postoje kontraindikacije, preporučujemo druge metode, na primjer, injekcijsku biorevitalizaciju ili konturiranje.

Kako raditi miofascijalnu masažu lica: prave tehnike i tehnike

na osnovu 1 recenzija

Tražite alternativne nehirurške tehnike za kružni lifting lica? Želite li poboljšati stanje kože, povećati njenu elastičnost, ukloniti bore i dobiti zdrav ten bez upotrebe kozmetike? Miofascijalna masaža je sposobna za čuda, naravno, ako je izvodi kvalifikovani specijalista! U ovom članku ćete pronaći osnovne informacije o ovoj proceduri, upoznati se sa tehnikom njenog provođenja, indikacijama, kontraindikacijama, kao i profesionalne tajne.

Koje ćete informacije naučiti:

Karakteristike postupka i šta je fascija

Efekat njegove upotrebe je odmah uočljiv, jer napetost nestaje.

Fascija je vezivno tkivo koje pokriva sve mišiće i tetive. Pruža podršku i povezuje sva tkiva zajedno. Grupe miofascija stvaraju čitave meridijane, uticajem na koje možete postići različite terapeutske i estetske efekte, od oslobađanja od grčeva, bolova u mišićima, kralježnici pa do podizanja, modeliranja ovalnog lica.

Ovisno o različitim razlozima, uključujući neravnomjerno opterećenje, fascija se može zadebljati, postati kratka. Masaža osigurava njeno potpuno vraćanje u prvobitni prirodni oblik.

Miofascijalna masaža je vrsta masaže koja ne uključuje upotrebu posebnih krema, ulja i emulzija, stoga je idealna za problematičnu masnu i mješovitu kožu.

Učinak njegove upotrebe primjetan je odmah, kako napetost nestaje, aktivno se razrađuju grčevi mišića lica, ne samo vanjskih, već i unutrašnjih tkiva.

Tehnički učinak masaže

• simultano istezanje i opuštanje u cilju rada mišića i dubokih fascijalnih slojeva. Izvodi se u pravcu rasta mišićnih vlakana. Izvodi se polako tako da specijalista osjeti njihov otpor, stepen zategnutosti, nakon čega slijedi istezanje. Tehnika izvođenja uključuje rad s obje ruke, kada jedna od njih fiksira (podrži) kožu u izvornom stanju, a druga pokreće kretanje sloja kože i fascije u suprotnom smjeru dok se ne osjeti uporan otpor. Postupak traje do potpunog, dubokog opuštanja i istezanja tkiva. Tehnika trljanja i klizanja po površini u ovom slučaju se ne koristi;

• Vertikalni lifting uključuje podizanje kože, zajedno s površnim vezivnim tkivom, preko dubokih slojeva kako bi se zadržali nekoliko sekundi i otpustili. Kako bi se izbjegao efekat štipanja, svi napori ruku trebaju biti usmjereni na podizanje sloja kože;

• filcanje mišića se koristi za istezanje i oslobađanje fascije. Tehnika izvođenja počinje proučavanjem potpunog opuštanja mišića – podizanjem, potiskivanjem i povlačenjem na prvobitno mjesto.

Postupak izvođenja miofascijalne masaže

1. Prvo što treba uraditi je ukloniti šminku i očistiti kožu od svakodnevnih nečistoća kako bi tokom postupka pore bile čiste, otvorene i mogle normalno da dišu.
2. Zatim, masažni terapeut gnječi cijelu površinu kože lica kako bi je zagrijao.
3. Nakon nje, koža ispod brade se razrađuje kako bi se formirao pravilan reljef i riješili se masnih naslaga.
4. Zatim se primjenjuju tehnike uvrtanja kože sa zatezanjem u uglovima donje vilice (desno i lijevo), dopirući do područja ušnih školjki kako bi se uklonili nabori i bore na tim mjestima.
5. Sesija se završava istezanjem jagodičnih kostiju i površine čela.

Oslobađanjem napetosti fascija, njihovim istezanjem i zarastanjem, dolazi do primjetnog podmlađivanja kože tretiranog područja!

Učinkovitost tehnike, njene prednosti i mane

Na osnovu povratnih informacija pacijenata koji su bili podvrgnuti proceduri miofascijalne masaže lica, preuzetih sa foruma na internetu, izvučeni su sljedeći zaključci:

• efekat tehnike zavisi od nivoa veštine, kvalifikacija, iskustva i iskustva stručnjaka koji ju je sproveo;

• na efikasnost masaže utiču individualne karakteristike pacijenta (dob, stanje kože).

Prednosti i nedostaci ove masaže su:

• poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima uz primjetno izglađivanje reljefa kože;

• nestanak napetosti mišića, kao i bol;

• normalizacija intrakranijalnog pritiska;

• vraćanje tonusa kože uz nestanak bora i nabora;

• poboljšanje tena;

• zatezanje ovala i kontura lica;

• opće pomlađivanje kože;

• eliminacija druge brade;

• poboljšanje dobrobiti i raspoloženja.

Među minusima i nedostacima su:

• visoka cijena masaže;

• nemogućnost njegove samostalne implementacije kod kuće;

• mogućnost pojave boli prilikom primjene efekata masaže;

• široka lista kontraindikacija.

Proces izvođenja miofascijalne masaže

Napominjemo da se prije nego što započnete posjetu terapeutu za masažu, trebate konsultovati sa svojim ljekarom kako biste isključili štetne i neočekivane posljedice za vaš organizam.

Miofascijalna masaža je indikovana za:

• smanjen tonus mišića;

• proširene pore;

• prisustvo bora različitog stepena dubine i težine, kao i nabora i nabora na koži;

• starenje kože sa gubitkom elastičnosti;

• pojava druge brade;

• promjena ovala lica i konture;

• natečenost i natečenost;

• nezdrav ten;

• grčevi mišića lica.

Kontraindikacije za korištenje masaže

• krhkost krvnih žila i kapilara;

• prisutnost izbočenih mladeža i papiloma;

• prisutnost traumatskih posljedica na koži (ogrebotine, posjekotine, ogrebotine, opekotine);

• bilo kakvo kršenje integriteta kože;

• različiti onkološki procesi;

• kronični problemi kože dermatološke prirode (ekcem i drugi);

• infektivne lezije kože (herpes i druge);

• visok ili nizak intrakranijalni pritisak;

• odmah period oporavka i rehabilitacije kože nakon dubokog hemijskog pilinga;

• alergijske reakcije različitog porijekla.

Ukoliko se odlučite na ovaj zahvat bez konsultacije sa lekarom, obavezno recite specijalisti koji će Vas masirati o svim povredama i postojećim oboljenjima koja mogu izazvati komplikacije sa aktivnim delovanjem na duboke slojeve kože! Ne pokušavajte sami provesti takvu tehniku ​​masaže gledajući video na internetu, jer to zahtijeva prethodnu stručnu obuku, solidnu praksu i značajno iskustvo.

Video: Specijalista izvodi miofascijalnu masažu lica i dijeli tajne

Volite sebe, vodite računa o svojoj koži, a ona će vam zahvaliti zdravim sjajem, prelijepim tenom i nevenljivom mladošću!

Miofascijalna masaža lica je skup metoda koje je kreirala učiteljica izvanrednih masažnih tehnika Tatyana Shubina. Jedinstvenost autorske tehnike leži u ručnom uticaju na tkiva lica, ovo je nekirurški lifting lica rukama specijaliste za masažu.

Definicija tehnike

Miofascijalna masaža lica je dubinski način fiziološke obnove tkiva, čija je svrha otklanjanje izraženih promjena koje se pojavljuju s godinama, korekcija ovalnog lica.

Tehnika masaže vam omogućava da zaustavite biološki proces starenja mekih tkiva lica, da isključite upotrebu kozmetike. Zategnutost svih zona zavisi od stanja struktura kao što su mišići i ligamenti.

Ova masaža utiče na fasciju - vezivno tkivno membranu mišića, bogatu krvnim sudovima i nervima.

Glavne zone napetosti mišića lica se razrađuju, postaju fleksibilnije, savitljivije, što pomaže u postizanju željenog estetskog i emocionalnog efekta nakon prvog kursa masaže:

• poboljšanje tonusa mišića lica (srednji dio i jagodice);
• smanjenje broja bora, zaglađivanje druge brade;
• zaglađivanje i podmlađivanje kože lica;
• normalizacija protoka krvi u površinskim slojevima kože;
• opšte poboljšanje dobrobiti.

Zbog složenosti tehnika, potrebe za anatomskim znanjem, miofascijalnu masažu lica može izvoditi samo dobro obučen specijalista.

Uticaj masaže

Masaža doprinosi sljedećim fiziološkim promjenama:

1. Masažni pokreti ublažavaju napetost u središnjem dijelu suprakranijalnog mišića.
2. Mišić kranijalnog svoda (frontalni), čija je glavna funkcija motorna, je ojačan, što vam omogućava da uklonite poprečne bore na čelu.
3. Povećava se protok limfe, poboljšava se odljev tekućine iz tkiva i, kao rezultat, uočava se smanjenje otoka.
4. Otklanja se patološka slabost mišića i nervnog tkiva povezana sa starenjem, svojstvena drugoj bradi - nakupljanje masnog tkiva ispod mandibularne kosti, opuštanje ispod brade.

Rad specijaliste za masažu u rukavicama daje pacijentu emocionalni osjećaj opuštenosti, opuštanja, olakšanja. Ovom stimulacijom pokreću se procesi intenzivne obnove kože, njenog punog funkcionisanja, a samim tim i istinskog podmlađivanja, opšte pameti oblika.

Ovom tehnikom masaže mijenja se stanje dubinskih struktura kože, a ispoljava se pozitivan anti-age efekat. Tehnika nije u suprotnosti, pa čak i prati bilo koje druge postupke usmjerene na estetske promjene izgleda.

Miofascijalna masaža Tatjane Šubine

Disfunkcije mišićnog tkiva pokreću niz posljedica koje dovode do atrofije tkiva i starenja. Masaža lica je najmoćnije sredstvo za borbu protiv takozvane gravitacione ptoze – starenja kože praćenog opuštenošću, boranjem.

Shubina Tatyana Alekseevna, na osnovu dugogodišnjeg iskustva, razvila je tehnike masaže koje troše energiju i postigla odlične rezultate. Ovu tehniku ​​efikasno koriste njeni brojni učenici širom svijeta.

Metoda nastave je podijeljena u dva dijela. U prvoj fazi, polaznici savladavaju tehnike aktivnog uticaja na limfni sistem za ublažavanje napetosti u mišićima glave i lica. Zadatak je otkriti maksimalan broj spastičnih "stezaljki", demonstrirati tehnike i pokrete prstiju pri "slušanju" dubokih mišića.

Prenosi se tehnika masaže koja ima za cilj uklanjanje otoka lica, druge brade. Ilustrovano je postizanje dobijenog efekta uz pomoć fotofiksacije (fotografija prije zahvata i fotografija nakon).

U drugoj fazi nastavnik podučava tehniku ​​rada na licu, umjetnost "svajanja lica", kompetentne radnje koje dovode do rješavanja problema klijenata.

Brojne recenzije potvrđuju efikasnost ove tehnike.