Kakav je položaj bebe u 27. sedmici? sedmica trudnoće: Video "Neugodni pratioci trudnoće"
Mama u 27 sedmici trudnoće
Nastavljamo detaljnije da pričamo o razvoju različitih čula bebe. Podsjetimo, prije rođenja, zahvaljujući okusu plodove vode, vaša beba formira svoju preferencije ukusa. To se dešava oko 7. mjeseca trudnoće. Stoga, u posljednja 3 mjeseca prije nego što se beba rodi, pokušajte jesti istu hranu kao i nakon njegovog rođenja. A kada se uvjerite da vaša novorođena beba rado prazni vaše dojke, pa čak i traži još, možete biti sigurni: razvoj ukusa je bio uspješan. I ništa više nije potrebno.
Osjetilo mirisa postavlja mnoga pitanja. Nama, koji živimo u vazduhu, generalno je teško da zamislimo kako je moguće nešto „namirisati“ dok ste u vodi (amnionska tečnost) – nos ne diše. Relativno slične senzacije doživljavamo kada jedemo narandžu sa začepljenim nosom - osoba ima jaku memoriju za mirise, pa će stoga i okus narandže izazvati uspomene na njen miris. Ali Klinac nema takvo iskustvo! Ali postoji ukus, koji je usko povezan sa čulom mirisa. To znači da je da bi razvoj čula mirisa bio zdrav, dovoljno je ostaviti sve poznato i zdravo u ishrani majke, a neočekivane eksperimente sa jakim ukusima bolje je za sada odgoditi.
Nakon rođenja, čulo mirisa vaše bebe će biti neobično akutno. Čulo mirisa će mu pomoći da vas prepozna u prvim trenucima života i da se smiri kada čuje miris vašeg tijela i okusi ga. majčino mleko(u prva tri do četiri dana - kolostrum). Stoga ćemo pretpostaviti da nema potrebe za daljim razvojem ovog organa.
27. nedelja trudnoće: Video "Neugodni pratioci trudnoće"
27 akušerska nedelja- ovo je 25. nedelja od začeća - embrionalni period trudnoće, kao i 27 sedmica od početka poslednja menstruacija. Čestitamo, prošli ste dvije trećine puta! I ove sedmice beba je dostigla težinu od 1 kilograma!
Dimenzije bebe u 27 sedmici trudnoće
Šta se dešava sa fetusom u 27. sedmici?
Za vašu bebu, 27. sedmica je još jedan period aktivnog rasta. S početkom trećeg tromjesečja, fetus ponovno počinje aktivno rasti mozak - značajno će se povećati do trenutka rođenja.Svi bebini organi su formirani i aktivno su uključeni u njihov rad. Mozak aktivno sazrijeva, neuronske veze imaju sve sofisticiraniji mehanizam.
U 27. nedelji trudnoće intenzivno se razvijaju i endokrine žlezde. Dakle, u jednoj od žlijezda mozga - hipofizi - počinje se proizvoditi somatotropin - hormon čija je uloga da stimulira rast tijela. Zbog toga, počevši od 27. nedelje trudnoće, beba se primetno izdužuje. Povećava se i intenzitet stvaranja hormona štitaste žlezde. Među njima ima onih koji kontrolišu metabolizam celog organizma, postoje i oni koji su odgovorni za sadržaj kalcijuma u tkivima, pa čak i utiču na mentalni razvoj mrvice. Ovo povećanje hormonske aktivnosti fetusa ima velika vrijednost jer sada postaje nezavisniji od hormonskog statusa majke.
Proizvodnja surfaktanta i sazrijevanje pluća se nastavljaju - čak i kod prijevremenog porođaja, šanse za preživljavanje bebe su prilično velike, posebno uz pomoć medicinskih radnika.
Amnionska tečnost je univerzalni izvor hrana za njega, sadrži puno šećera i drugih supstanci neophodnih za treniranje probavnog trakta. Bubrezi izlučuju mokraću u amnionsku tekućinu, a otpadni produkti gastrointestinalnog trakta ostaju u crijevima, akumulirajući se u obliku izvornog izmeta - maslinove tvari, iz koje će se beba aktivno oslobađati u prvim danima nakon rođenja. U 27. sedmici također počinje sa radom imuni sistem.
U 27. nedelji trudnoće počinje da se razvija fetus individualne karakteristike metabolički procesi. Oni će u budućnosti određivati brzinu i potpunost apsorpcije različitih nutrijenata, efikasnost imunološke odbrane, vrstu reakcije na faktore stresa i mnoge druge karakteristike organizma.
Kako izgleda beba u 27 sedmici trudnoće?
Izgled fetusa postaje sve sličniji izgledu novorođenčeta. Oči i uši su mu formirane, vidljive su trepavice, obrve i dlake, na prstima ruku i nogu rastu mekani nokti. Očni kapci trepću, oči su blago otvorene u budnom stanju, dete može i da se sakrije ako je majka na plaži izložila trbuščić jarkom suncu koje mu je dospelo u oči. Genitalije su jasno vidljive. Koža izgleda naborano zbog stalnog izlaganja vodi. Beba nastavlja da se "goji", nakuplja potkožnu masnoću, koža postaje ružičasta dok je još potpuno prekrivena paperjem.
Vaša beba je veličine... patlidžana, težine 1000 grama, visine 350 mm, otkucaja srca 120–160 otkucaja/min.
Razvoj fetusa u 27 sedmici gestacije
- Svi organi i sistemi su već uspostavljeni i beba ih aktivno trenira. Da je sada rođen, njegove šanse za preživljavanje bile bi 85%. Sa operativnim i pravilnu njegu, beba se u budućnosti neće razlikovati od svojih vršnjaka.
- Endokrini sistem fetusa aktivno funkcionira. Ove nedelje, bebina hipofiza počinje da proizvodi hormon rasta. Ovaj hormon reguliše metaboličke procese u telu i od sada će stimulisati proces rasta fetusa.
- Žlijezde su u potpunosti uključene u rad unutrašnja sekrecija- pankreas i štitna žlijezda. Gušterača sintetiše inzulin. Ovaj hormon će regulisati metabolizam ugljenih hidrata u bebinom telu.
- Štitna žlijezda proizvodi hormone tiroksin, trijodtironin i kalcitonin. Tiroksin i trijodtironin su veoma važne karike u svim metaboličkim procesima koji se odvijaju u organizmu. Oni su u stanju da utiču na aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema, mentalni razvoj i formiranje mišića. Kalcitonin je uključen u proces apsorpcije kalcijuma, što znači da učestvuje u formiranju koštanog i mišićnog sistema.
- Gušterača je sada unutra dovoljna količina proizvodi inzulin, hormon koji potiče apsorpciju glukoze.
- Refleksi gutanja i sisanja se sada poboljšavaju.
- Ove sedmice beba aktivno razvija područje mozga koje je odgovorno za svijest i razmišljanje.
- Vaša beba može sanjati.
- Dijete je vrlo aktivno: prevrće se, proteže i udara nogama.
- Tokom ove i narednih sedmica dijete zauzima takozvani fleksijski položaj.
- U 27. nedelji beba uči da diše, njegova skoro formirana pluća se pune plodovom vodom, a kiseonik se snabdeva kroz pupčanu vrpcu. Beba pokušava razviti svoja pluća, izvodeći pokrete disanja slične udisanju i izdisaju.
- Unatoč činjenici da se omjer volumena amnionske tekućine i težine fetusa smanjuje, beba i dalje može promijeniti svoj položaj u šupljini maternice. Može biti postavljen nadole sa karličnim krajem ili glavom, ali će se uskoro preokrenuti i postaviti drugačije. Proći će još malo vremena i skučeni uvjeti će početi ometati kretanje, tada će prezentacija fetusa postati konačna i potrajat će sve dok ne dođe do porođaja. Za sada prevremeno rođena beba(27 nedelja gestacije) ne stvara probleme tokom porođaja ni za jednu prezentaciju.
Šta se dešava u telu žene u 27. nedelji trudnoće
Visina fundusa materice u 27. sedmici je 27-28 cm iznad materice i oko 5-7 cm od pupka. Trudnice mogu osjetiti kratak dah, koji se pogoršava fizičkom aktivnošću. Njegov razlog je što rastuća materica vrši pritisak na dijafragmu i podiže je. A ona, zauzvrat, komprimira pluća i ona se ne mogu u potpunosti proširiti pri udisanju.
Materica je uvećana, a najverovatnije će vam biti teško da legnete, jer će vršiti pritisak na unutrašnje organe. Prije spavanja preporučljivo je otići u toalet, jer je pritisak na mjehur prilično visok.
Možete osjetiti ritmički pokret. Najvjerovatnije vaša beba u ovom trenutku štuca. Ovo se često dešava u 27 sedmici ili više. kasnije. Razlog za štucanje je taj što beba guta amnionska tečnost. Osjeti mogu biti neobični za vas, ali ne i neugodni.
Vaše grudi se pripremaju za hranjenje, često su napunjene, a iz bradavica može doći do ispuštanja kolostruma. Venski uzorak na grudima je vrlo jasan.
U normalnoj trudnoći, žena ih ne bi trebala imati patološki iscjedak. Pažljivo praćenje vašeg stanja omogućit će vam da na vrijeme uočite sva odstupanja.
Vaše raspoloženje može biti promjenjivo. Počinjete sumnjati i paničariti oko predstojećeg porođaja. Ali vaši strahovi su prirodni, razgovarajte o njima sa svojim mužem ili majkom. Ne zadržavajte svoja osećanja za sebe.
Neke buduće majke u 27. sedmici trudnoće mogu primijetiti da su im omiljene cipele postale preuske, a prstenje je sada teško staviti na prste. Razlog tome je otok, što može ukazivati na početak gestoze. Takvi simptomi su razlog za posjet akušeru-ginekologu.
Osjećaj žgaravice se povećava proporcionalno rastu materice sada može mučiti ne samo u mirovanju, već čak iu snu. I crijeva pate - zatvor postaje gotovo uobičajen.
Hemoroidi su još jedno neprijatno, ali vrlo često stanje tokom trudnoće. Na razvoj hemoroida će ukazivati nemogućnost pražnjenja crijeva, bol u rektalnom području i moguće krvarenje u tom području. anus. Čak i ako imate zatvor, preporučljivo je da problem odmah shvatite ozbiljno. Čak i samim prilagođavanjem ishrane i uvrštavanjem u jelovnik namirnica koje su korisne za zatvor (na primjer, povrće i voće u velikim količinama, kefir, cvekla, biljno ulje), možete izbjeći pogoršanje problema u budućnosti i spriječiti razvoj sami hemoroidi.
Trbuh u 27. nedelji trudnoće
Stomak nastavlja da raste, a vi stalno osjećate kako se beba kreće. Ne zaboravite da zabilježite prirodu pokreta, pa čak i prebrojite njihov broj.
Vlog - 27 nedelja trudnoće
Za ženu je 27. sedmica trudnoće vrijeme kada treba posvetiti povećanu pažnju svom zdravlju. Prvo, sada morate redovno mjeriti krvni pritisak i uradite testove urina. Počevši od ovog perioda može se pojaviti gestoza - opasna komplikacija druge polovine trudnoće i za majku i za fetus. Ova patologija se manifestira poremećenim izlučivanjem proteina u urinu, povišenim krvnim tlakom i oteklinom. Veoma je važno znati da je otok uočljiv tek kada je već dosta izražen. Vrlo često žena nije svjesna zadržavanja tekućine, što samo ljekar može identificirati. Zato sada ne biste trebali zanemariti posjete prenatalna ambulanta.
Težina vaše materice se dramatično povećava na kraju drugog tromjesečja. Osjećate to: postaje vam sve teže pronaći udoban položaj. Na nekim mjestima, težina materice može pritisnuti šuplju venu, prekidajući dotok krvi u vaše srce. To može uzrokovati vrtoglavicu, pa čak i gubitak svijesti. Da se to ne bi dogodilo, zapamtite: ne biste trebali dugo ležati na leđima, sjediti, a također je nepoželjno prekrižiti noge. Optimalnim položajem za spavanje za trudnicu smatra se da leži na lijevom boku.
Jednom sedmično se preporučuje samostalno mjerenje pritiska na obje ruke istim tonometrom. Vrijedi zabilježiti rezultate; ovi podaci će olakšati vašem liječniku da shvati da li vam se krvni tlak povećava. Uostalom, u vrijeme posjete ljekaru to može biti normalno.
Pazite na pojavu edema – nemojte skrivati svoju težinu od doktora, čak i ako se plašite da će vas malo izgrditi – višak kilograma na bokovima verovatno neće smetati vašem ginekologu, ali oticanje posteljice može biti kritično za bebu.
U ovoj fazi trudnoće, majčin apetit se povećava, zbog čega se pojavljuje višak kilograma, iako prehrana ostaje ista. Nivo holesterola u krvi jednostavno raste. Ovo nije opasno za bebu, ali naprotiv, ovaj proces je prirodan. Činjenica je da u 27. sedmici kolesterol jača placentu, jer se opterećenje povećava, a holesterol također izaziva proizvodnju progesterona, koji priprema mliječne žlijezde za buduće hranjenje bebe, a također ublažava napetost u maternici.
Gotovo sve buduće majke primjećuju da su od ovog perioda trudnoće njihova težina počela brzo da se povećava. Treba obratiti posebnu pažnju na ishranu buduće majke – ne trebaju joj prazne kalorije iz bijelog hljeba ili šećera, ali će voće i povrće u bilo kojem obliku biti od velike koristi. Prekomjerna tjelesna težina trudnice može otežati proces nadolazećeg porođaja, stoga težinu treba posebno pažljivo pratiti.
Dobro je znati
Da li vam nedostaje vitamina C? Probajte slatke crvene paprike! Sadrži dvostruko više vitamina C od male pomorandže. Prema principima zdrava ishrana, potrebno je da jedete povrće i voće pet puta dnevno. Uključite slatke paprike u svoju ishranu!
Ako već imate starije dijete, recite mu za bebu, prislonite mali dlan na stomak, pustite bratu ili sestri da pokaže starijem svoje prisustvo, neka osjeti pokrete. Za više informacija o tome kako pripremiti stariju bebu za dolazak bebe, možete pročitati izbor naših članaka:
Naravno, trebate posjetiti samo doktora kojem žena potpuno vjeruje. Ako postoji bilo kakva neusklađenost u mišljenjima, sumnje u profesionalnost, bolje je obratiti se drugom liječniku - kako za promatranje tako i za akušersko liječenje. Žena mora unaprijed odlučiti da li želi da joj muž i rođaci budu prisutni na porođaju i da li će koristiti epiduralnu anesteziju. O ovim i drugim pitanjima treba unapred razgovarati sa najbližima i lekarom, kako bi se onda konačno odlučilo o izboru oblika porođaja.
Obratite pažnju na pokrete fetusa
Najintenzivniji pokreti se javljaju upravo u 24-32 sedmici, jer tada fetus jednostavno neće imati dovoljno prostora za kretanje. S velikom težinom fetusa, aktivnost se već smanjuje.
Obavezno se obratite ljekaru ako:
- Broj pokreta je manji od 10 u 12 sati.
- Pokret prestaje 12 sati.
- Veoma aktivni pokreti, koji se ne smanjuju čak i ako se položaj promijeni nekoliko sati.
Gimnastika za 7. mjesec trudnoće
Opasnosti u 27. sedmici trudnoće
27. sedmica nije kritični period razvoj, međutim, to ne znači da možete zaboraviti na oprez. Mami se ne preporučuju nagli pokreti i treba izbjegavati pretjeranu fizičku aktivnost. Ako ste se do sada sa svime snalazili sami, konačno zamolite svoju porodicu za pomoć - okačite zavjese ili posteljinu, operete podove, donesete teške torbe iz radnje.Stres i preopterećenost mogu dovesti do abrupcije placente, ranog pucanja plodove vode i pojave radna aktivnost.
Prijevremeni porođaj i dalje je jedna od glavnih opasnosti. Obično počinju brzo. Ako vas boli stomak, a bolovi su grčevite prirode i praćeni povećanjem tonusa maternice, oni su redoviti, a pojavljuje se neobičan iscjedak iz genitalnog trakta - hitno pozovite hitnu pomoć.
Dobro je znati
Krvavi iscjedak bi trebao upozoriti trudnicu u bilo kojoj fazi; Ne biste trebali doći sami; bolje je pozvati hitnu pomoć.
Testovi u 27 sedmici trudnoće
U ovom trenutku, Vaš lekar će Vas svakako zamoliti da uradite test urina kako biste procenili funkciju urinarnog sistema.Može se naručiti i kompletan test krvi za praćenje nivoa hemoglobina.
Dodatne metode ispitivanja - titar antitijela na Rh negativna krv od majke, test koagulacije, kultura grla i nosa, krv na infekcije - prepisuje lekar prema indikacijama.
Ultrazvučni pregled ove sedmice nije obavezan i propisuje se samo za određene indikacije - sumnju na intrauterina retencija razvoj, infekcija fetusa, problemi sa placentom.
U ovom slučaju, veličina fetusa, funkcionisanje njegovih organa, uteroplacentarni protok krvi, veličina posteljice, stepen njene zrelosti, položaj u odnosu na unutrašnje zrno, kao i količina i stanje amnionske tečnosti su procijenjeno.
Fetometrija (veličina fetusa). Ultrazvuk fetusa u 27 sedmici trudnoće je normalan
- BDP (biparietalna veličina) 64–76 mm.
- FZ (fronto-okcipitalna veličina) 80–96 mm.
- OG (obim glave fetusa) 235–273 mm.
- OB (fetalni abdominalni obim) 205–253 mm.
Normalne dimenzije dugih kostiju na ultrazvuku fetusa u 27. sedmici trudnoće
- Femur 47–55 mm.
- Humerus 43–51 mm.
- Kosti podlaktice 37–45 mm.
- Kosti tibije 43–51 mm.
- Hormonski poremećaji u majčinom tijelu (disfunkcija štitne žlijezde, dijabetes, gojaznost, itd.).
- Mnoge somatske bolesti ( hipertenzija, vegetativno-vaskularna distonija, itd.).
- Kasna gestoza - preeklampsija.
27. sedmica označava početak posljednje faze trudnoće. To znači da je stigla važna prekretnica, jer su prošla skoro dva tromesečja, a sada je termin porođaja sve bliži. Kako se trenutak približava, nivo uzbuđenja među svim članovima porodice i prijateljima će biti veoma visok sve vreme. Mama ima samo nekoliko sedmica dok ne poželi dobrodošlicu svojoj bebi na svijet.
Ove sedmice beba je teška skoro 900 g (otprilike veličine glavice karfiola) i duga je oko 35 1/2 cm ako se uračunaju i noge. Spava i budi se u pravilnim intervalima, otvara i zatvara oči, a možda čak i sisa prste. Imajući razvijenije tkivo, djetetov mozak je u ovom trenutku vrlo aktivan. Dok su mu pluća još nezrela, da se beba rodi u ovom trenutku mogla bi funkcionisati (uz veliku pomoć) medicinska njega). Uzimajući u obzir sve male ritmičke pokrete, tada možete osjetiti slučajeve štucanja kod beba, koje bi od sada mogle postati uobičajene. Svaka epizoda obično traje samo nekoliko trenutaka i nimalo ne smeta bebi, pa se samo opustite i uživajte u golicanju.
Simptomi i senzacije
Drugo tromjesečje se bliži kraju, ali dok se tijelo žene priprema za posljednju rundu, može početi primjećivati neke nove simptome. Uz bol u leđima, na primjer, buduća majka može primijetiti da joj se mišići nogu grče. Oni drže dodatnu težinu i na kraju se maternica unutar tijela širi, vršeći pritisak na vene koje vraćaju krv iz nogu u srce, kao i na nerve koji vode od trupa do nogu.
Nažalost, grčevi se mogu pogoršati kako sama trudnoća napreduje. Grčevi u nogama najčešće se javljaju noću, ali se mogu javiti i tokom dana. Kada se pojave, istezanje u tom području potkoljenični mišić trebalo bi doneti olakšanje.
Ispravite nogu, a zatim lagano savijte nožne prste prema potkoljenici. Nekoliko minuta hoda ili masiranje listova ponekad također pomaže.
Tokom 27. nedelje trudnoće, drugi trimestar se brzo bliži kraju. Žena ima još nedelju dana do ulaska u treći trimestar trudnoće! Kada se približi kraju ovog maratona, možda će primijetiti da se neki od starih simptoma trudnoće vraćaju, kao što je umor.
Buduća majka nekoliko nedelja je bila bez ovog dosadnog simptoma, ali sada kada je trudna 27 nedelja, umor i iscrpljenost se vraćaju sa nova snaga. Kako se treće tromjesečje bliži, višak težine bebe, kao i drugi simptomi trudnoće (npr. učestalo mokrenje i nesanica) takođe može dovesti do osećaja umora.
Učestalo mokrenje postaje sve ozbiljniji problem sada i u trećem trimestru trudnoće. Kako beba neprestano raste i zauzima sve više prostora u materici, to povećava pritisak na bešiku, što dovodi do osjećaja punoće čak i ako je posljednje mokrenje bilo prije deset minuta. Nije zabavno, pogotovo ako morate ustati nekoliko puta tokom noći.
Umor je dio života za buduću mamu jer nastavlja da se deblja tokom trudnoće. U 27. sedmici prosječna težina žene raste sa 8 na 10 kg.
Iako se debljanje u trudnoći razlikuje za svakoga žensko tijelo pojedinačno, važno je da dobijete pravu količinu kg posebno za vaš tip tijela. Time ćete zaštititi svoje zdravlje i zdravlje vašeg djeteta. Ako žena ne dobije dovoljno na težini, postoji povećan rizik od pobačaja. S druge strane, ako se previše ugoji, ne samo da se povećava njen ukupni umor, već se povećavaju i šanse da rodi veliku bebu.
Prekomjerno dobivanje na težini tokom trudnoće povećava rizik od prijevremenog porođaja, dijabetesa, visokog krvnog tlaka krvni pritisak, proširene vene vene, kao i mnoge druge probleme.
Toliko je bolova i čudnih osjećaja tokom trudnoće da zajedno otežavaju dijagnosticiranje šta je normalno, a šta opravdava pozvati ljekara ili babicu. Da stvari dodatno zakompliciraju, postoje određeni simptomi koji mogu biti manje ili više relevantni u zavisnosti od konkretnog slučaja ili hronologije zdravlja žene i mjesta u trudnoći. Evo sažetka znakova koji ukazuju da postoji problem. Ako žena ima makar nekoliko od ovih tegoba, treba odmah da pozove svog doktora ili babicu.
Prije navršene 27. sedmice:
- Javlja se pritisak u donjem dijelu trbuha (fetus gura prema dolje), bol u lumbalnoj regiji (naročito ako je novi problem za ženu), grčevi kao tokom menstruacije ili nelagodnost u abdomenu, više od četiri kontrakcije na sat (ne moraju biti praćene bolom);
- Povećala se veličina vagine ili se promijenila vrsta iscjetka - postao je vodenast, poput sluzi, ili krvavocrvene boje (čak i samo ružičaste ili crvenkaste boje).
u bilo koje vrijeme:
- Dijete se manje puta kreće ili udara nogama;
- Teški ili uporni bol i grčevi u području abdomena;
- Vaginalno krvarenje, krvavi ili vodenasti iscjedak;
- Neugodne senzacije pri mokrenju, malo ili nimalo mokrenja;
- Jako i dugotrajno povraćanje ili ono koje je praćeno bolom ili temperaturom;
- Drhtavica i groznica 37,7 stepeni Celzijusa ili više;
- Zamagljen ili dvostruki vid, mrlje ili "zamućenje";
- Teške i uporne glavobolje koje prate zamagljen vid, nejasan govor ili utrnulost;
- Bilo koja vrsta otoka na licu i natečenih očiju, blažih otoka na prstima, jakih i iznenadnih otoka u nogama i listovima, ili ubrzanog debljanja (više od 2 kg sedmično);
- Jak, dugotrajan bol u nogama i listovima koji ne nestaje ili je jedna noga znatno natečena od druge;
- Povrijeđeni abdomen;
- Nesvjestica, povećana vrtoglavica ili ubrzan rad srca;
- teško disanje, iskašljavanje krvi ili bol u grudima;
- Teška konstipacija praćena bolom u trbuhu ili teškom dijarejom koja traje duže od 24 sata;
- Dugotrajan jak svrab po cijelom tijelu;
- Svi uobičajeni zdravstveni problemi, čak i ako nisu povezani s trudnoćom (na primjer, pogoršanje astme ili gripa koja se pogoršava).
Dijeta
Koliko vode treba da pijete?
Buduća majka treba da pokuša da popije najmanje osam čaša tečnosti svaki dan, što je 1,5 litara. Voda bi trebala biti većina ovo. Ne samo da vas održava hidratiziranim, već je i bez kalorija.
Potrebno je piti vodu kako bi krv nosila hranjive tvari za bebu i bolje se riješila otpada.
Pijenje puno vode može pomoći u prevenciji zatvora, što je uobičajeno tokom trudnoće. Ako žena ima zadržavanje tečnosti, što više vode pije, to će manje vode zadržavati tijelo.
Kako možete dobiti puno kalcijuma i vitamina D?
Kalcijum i vitamin D su ključni nutrijenti tokom trudnoće. Prvi jača djetetove kosti i zube, a pomaže i razvoju zdravog nervnog sistema, srca i mišića. Drugi pomaže tijelu da apsorbira kalcijum. Proizvodi se prirodno u našim tijelima kao odgovor na izloženost sunčeve zrake, ali vitamin D možemo dobiti i iz hrane.
Mnogo kalcijuma nalazi se u mliječnim proizvodima, ribljim konzervama kao što su sardine (sa mekim kostima), zelenom lisnatom povrću poput spanaća i pasulja, mahunarkama, sjemenkama susama i badema.
Tokom trudnoće, lekari preporučuju uzimanje 10 mcg suplementa vitamina D dnevno. Ako već uzimate multivitamine tokom trudnoće, pobrinite se da sadrži pravu količinu vitamina D. Ima ga u izobilju u masnoj ribi, jajima i mlijeku.
večera: ciabatta sa halumijem, bosiljkom i sušenim paradajzom
Halloumi se pravi od ovčijeg ili kozjeg mlijeka i... dobar izvor kalcijum. Rukola sadrži mnogo folna kiselina, a paradajz će povećati nivo vitamina C.
Sastojci:
- 1 ciabatta rolat od integralnog brašna;
- 1 češanj belog luka;
- 2 kriške halumi sira;
- nekoliko listova svježeg bosiljka;
- 2 sušena paradajza, sušena na ulju;
- listovi rukole, oprani za serviranje.
Priprema
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Prerežite ciabattu na pola. Uzmite režanj belog luka, prelomite ga na pola i utrljajte preko presečenog ruba ciabatte. Sušene paradajz iseckajte na krupno, a zatim ih stavite na rolat. Pecite sir na rolatu nekoliko minuta i dodajte listiće svježeg bosiljka. Sameljite crni biber i pokapajte malo maslinovog ulja. Poslužite vruće, sa listovima rukole sa strane.
Popodnevna užina: humus sa pita
Probajte ovaj lagani domaći humus sa pita kruhom. Sadrži puno ugljikohidrata, kao i proteina, te će pomoći u suzbijanju gladi.
Sastojci
- 400 g slanutka iz konzerve;
- 1 supena kašika tahinija (pasta od susama);
- sok od pola limuna;
- 1 češanj belog luka;
- 1 kašika maslinovog ulja;
- integralna pita za serviranje.
Priprema
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Slanutak ubacite u procesor za hranu zajedno sa tahinijem. sok od limuna i oguljeni češanj belog luka. Malo promešati da se slanutak iseckati, dodati tu maslinovo ulje i u malo vode da se dobije kremasta smesa.
Stavite u frižider i poslužite sa komadićima pita hleba. Smjesa se može mijenjati dodavanjem žlice sitno nasjeckanog korijandera ili maslina bez koštica.
večera: pečurke i pečena tjestenina sa celerom
Ovo jelo sadrži puno kalcijuma i priprema se brzo i jednostavno. Služi tri do četiri osobe i zadržava svoj ukus kada se podgreje sledećeg dana za ručak.
Sastojci
- 25 g maslina ili suncokretovo ulje(minimalno 59 posto masti)
- 2 štapića celera, nasjeckana
- 150 g malih pečuraka
- prstohvat sušenog timijana (ili 1 grančica svježeg, samo listovi)
- 1 prepuna kašika brašna (40 g)
- 300 ml poluobranog mlijeka
- 100 g zrelog čedara, narendanog
- 150 penne ili neki drugi oblik tjestenine
Priprema
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 do 20 minuta
Rernu treba prethodno zagrejati na 190 stepeni.
U šerpi otopite puter i dodajte nasjeckanu mješavinu celera i gljiva. Kuvajte, lagano miješajući 5 do 10 minuta ili dok celer ne omekša. Dodajte timijan.
U međuvremenu skuvajte testeninu prema uputstvu na pakovanju i ocedite. U mešavinu pečuraka i celera sipajte brašno i postepeno umešajte sa mlekom. Pustite da provri uz stalno mešanje.
Kada sos dobije gustu konzistenciju, dodajte tri četvrtine sira i ocedite testeninu. Stavite u vatrostalnu posudu i pospite preostalim sirom.
Pecite 15 do 20 minuta, ili dok sir ne porumeni. Poslužite uz salatu od zelenila, paradajza i paprike.
- Zabilježite pokrete vaše bebe: akušeri preporučuju da to radite jednom dnevno. Beba treba da se kreće najmanje 10 puta na sat. Ako je broj manji od 10, tada morate pratiti svoje pokrete u naredna dva sata kako biste bili sigurni da nema odstupanja. Ako se dijete dva sata ne kreće najmanje 10 puta na sat, onda nema razloga za paniku, već je bolje odmah se obratiti ljekaru ili babici.
- Ispravite kičmu: ovo je još jedna stvar koju treba zapamtiti tokom trudnoće jer stajanje i sjedenje s ravnim leđima može pomoći u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa. Ako nosite ranac, ne zaboravite da ga nosite na oba ramena. Iako možda izgleda manje moderno, ipak ga nije vrijedno nositi teške torbe na jednom ramenu. I, ako sjedite i stojite uspravno i radite redovno fizičke vežbe, ali i dalje osjećate bol u leđima, uvijek možete zamoliti partnera da vam napravi uljnu masažu.
- Pohađajte čas dojenja: dojenje je novo za vas ako ste majka prvi put. zato, odlična opcija Biće upisa na časove dojenja. Ovdje možete naučiti ne samo o pravilima hranjenja i samom procesu, već i puno drugih stvari vezanih za brigu o novorođenčetu.
- Počnite ukrašavati sobu vašeg budućeg djeteta: uređenje sobe - odličan način nešto čime ćete se zaokupiti tokom ovih poslednjih nekoliko meseci trudnoće. Prilikom posjete shopping centar, idite na dječija radnja i kupiti što više potrebnih stvari za dijete. Ovakav vid kupovine ne samo da će vas usrećiti, već će vam omogućiti i zdravo vježbanje. Kada završite zadatak i uredite bebinu sobu, provedite što više vremena tamo.
- Razvijte naviku čitanja knjiga svojoj bebi: kako se njegov sluh razvija, može da vas sluša, tako da je čitanje knjige odličan način da svoju bebu upoznate s njegovim glasom.
- Razvijte naviku slušanja muzike: veća je vjerovatnoća da će beba postati nemirna u materici i slušanje muzike može je smiriti.
- Negdje između 26. i 30. sedmice, bit će vam testirana krv kako bi se utvrdilo da li ste anemični. Ako se i dalje otkrije, ljekar može propisati tablete željeza. Zbog povećanja sadržaja tečnosti u krvi, nivo hemoglobina se kasnije može smanjiti, tako da je rešavanje ovog problema sada dobra ideja. Tablete željeza mogu uzrokovati probavne probleme kao što su zatvor ili dijareja, pa ako vam se to dogodi, pitajte svog liječnika da li se vaš recept može promijeniti. Tečni lijekovi se mogu kupiti u slobodnoj prodaji i bolji su za probavni sistem od tableta, pa pitajte svog ljekara da li su pravi za vas. Ako je prethodni test krvi pokazao negativan Rh faktor, zatim oko 28-34 sedmice dobićete injekcije Rh imunoglobulina (RhIg). Dobićete još jednu injekciju nakon što se beba rodi.
Treći trimestar je počeo. U tom periodu beba postaje četiri puta veća nego što je bila tokom 12. nedelje trudnoće. Ako se rodi ove sedmice, onda ćete imati nevjerovatnih 90% šanse da imate zdrav fetus.
Video - 27. nedelja trudnoće: šta se dešava sa fetusom, grčevi, simptomi preranog porođaja
Dvadeset sedma sedmica označava početak trudnoće. U ovom trenutku beba dostiže simboličnu težinu od jednog kilograma.
Glavni zadatak za buduću majku u protekla tri kalendarskih mjeseci trudnoća - budite maksimalno oprezni kada obavljate bilo koji zadatak, dobro jedite, ostanite mirni i sigurni.
U ovom trenutku beba će morati da stekne snagu pre nego što se rodi. Svi njegovi organi nastavljaju da se razvijaju i poboljšavaju. Buduća majka bi trebala komunicirati s djetetom što je češće moguće, barem mentalno - to će pomoći u jačanju njegovog mentalnog zdravlja.
Dobivanje na težini
U 27. nedelji trudnoće, buduća majka može dobiti 350-550 g. Ukupan dobitak za čitav period od početka trudnoće kreće se od 7 do 9 kg i zavisi od mnogih faktora: originalna težinažene, metaboličke karakteristike, .
važno Zbog povećanja težine trudnice, preporučuje se nošenje cipela samo uz niske cipele - to će izbjeći nepotrebno opterećenje kralježnice i smanjiti rizik od padova i modrica.
Veličina trbuha
Trbuh u 27. sedmici trudnoće postaje još impresivniji. 7 cm iznad nivoa pupka. U nekim slučajevima ovaj organ počinje komprimirati šuplju venu, zbog čega je poremećena opskrba krvlju i postoji opasnost od nesvjestice. Da biste izbjegli gubitak svijesti, ni pod kojim okolnostima ne smijete se samo odmarati na leđima. Sjedenje daleko unazad u svojoj stolici je također nepoželjno.
Zbog činjenice da maternica komprimira i druge organe (posebno crijeva), preporučljivo je dodatno fragmentirati svoju ishranu kako biste izbjegli pojavu i.
Veličina i razvoj fetusa
U 27. sedmici visina bebe od vrha glave do dna zadnjice je 24 cm, ukupna dužina tijela je 34 cm. Težina dostiže 1000 g.
Do početka trećeg tromjesečja trudnoće, tijelo bebe je iskusilo sljedeće promjene:
- Imuni sistem fetusa je u stanju da reaguje na razne supstance, uklj. alergene, pa je preporučljivo da buduća majka isključi "opasnu" hranu iz svoje prehrane;
- aktivno funkcionišu štitaste žlezde, koji proizvodi hormone koji utiču na metabolizam djeteta;
- koža postaje svjetlija zbog nakupljanja potkožne masti;
- dijete spava oko 20 sati dnevno.
informacije U ovom slučaju, šanse djeteta za preživljavanje su 85%. Ova brojka se značajno povećava ako, kada počnu prvi znaci porođaja, odmah odete u specijaliziranu kliniku koja ima opremu za njegu prijevremeno rođenih beba.
Pluća bebe od 6 mjeseci još nisu u potpunosti razvijena, pa je u ovom slučaju potrebno koristiti opremu koja će osigurati proces disanja novorođenčeta.
Fiziološke promjene
S početkom trećeg tromjesečja trudnoće, žena se može osjećati još ugodnije: svi sistemi i organi bebe su već formirani, beba može samo brzo dobiti na težini.
U 27. sedmici moguće su sljedeće promjene u dobrobiti i izgledu:
- Nivo holesterola u krvi trudnice se može povećati. Ova supstanca je neophodna za ubrzavanje proizvodnje određenih hormona od strane placente, stoga je u ovoj fazi trudnoće promjena vrijednosti ovog pokazatelja normalna.
- Ponekad se može javiti bol sa strane abdomena. Takve senzacije su povezane s napetošću ligamenata koji podupiru maternicu, a pojačavaju se kada pokušavate ustati nakon dužeg odmora na stolici ili krevetu. Kako biste spriječili bol, svi pokreti se moraju izvoditi glatko i polako. Također treba biti oprezan kod kihanja i kašljanja, jer ove refleksne radnje mogu uzrokovati ozbiljne bol u stomaku ili boku.
- Periodični grčevi slični kontrakcijama ne bi trebali izazivati zabrinutost– telo trudnice se „trenira“ pred predstojeći porođaj. Ali ako se bol značajno pojača ili se pojave drugi simptomi, odmah se obratite liječniku.
- Treba biti oprezan prilikom hodanja, penjanja ili spuštanja stepenicama ili na tremovima, jer Zbog povećanja tjelesne težine i pojave nespretnosti u pokretima povećava se rizik od padova i modrica. Tremovi nekih prodavnica i institucija u zimsko vrijeme: Klizave stepenice ili loše postavljene strunjače mogu uzrokovati padove.
- Svakako se trebate prijaviti na kurseve za buduće majke ako je moguće. Ovakvim događajima može prisustvovati i tata, jer znanje o prvim znacima približavanja porođaja, pružanju pomoći trudnici i brizi o bebi sigurno neće biti suvišno.
- Trebali biste odmah promijeniti položaj tijela ako osjetite osjećaj „uboda i igala“ u rukama ili nogama: ne dozvolite da udovi utrnu i da se cirkulacija krvi u njima poremeti.
- Usklađenost je obavezna zdrav imidžživot. Ne treba naglo mijenjati prehrambene navike: dijete se već prilagodilo ukusu određenih vrsta hrane.
- Preporučuje se oprez i, ako je moguće, izbjegavanje posjećivanja mjesta s gužvom i putovanja javni prevoz. Za nekoliko meseci moći ćete da priuštite sve ovo, ali za sada treba da vodite računa o sebi i svom detetu.
| Kalendar trudnoće po sedmicama | ||||||||||||||||
Čestitamo: u 27. sedmici ste ušli u treće tromjesečje. Dvije trećine puta je iza nas, ali još nije vrijeme za opuštanje. Prošli ste period "medenog mjeseca trudnoće" u kojem ste se osjećali odlično, imali malo simptoma i bili ste puni energije. Sada će hormoni i rastuća materica uzeti svoj danak. Tvoj nerođeno dijete izgleda potpuno kao potpuno formirano novorođenče. U slučaju prijevremenog porođaja može doći do porođaja fetusa od 27 sedmica. Međutim, mnogi organi nerođenog djeteta i dalje sazrijevaju.
Znakovi i simptomi trudnoće u 27. sedmici
U dvadeset sedmoj nedelji trudnoće, simptomi karakteristični za treće tromjesečje nastavljaju se povećavati. Neke od njih vjerovatno imate već duže vrijeme i naučili ste se nositi s njima ili ih ignorirati.
Šta se dešava sa fetusom u 27. nedelji trudnoće?
U dvadeset sedmoj nedelji trudnoće beba je veličine glavice kupusa Kineski kupus. Dužina njegovog tijela doseže 35,5 cm, a težina - 850 grama. Za prošle sedmice Uspio je ne samo da puno poraste, već i da postane mudriji. Struktura njegovog mozga postala je mnogo složenija, a između nervnih ćelija su se pojavile brojne veze. Aktivnost centralnog nervnog sistema je značajno povećana. To se očituje u činjenici da nerođeno dijete počinje obavljati mnoge nove radnje. Otvara i zatvara oči, spava i budi se u svom režimu (koji se, nažalost, ne poklapa uvek sa načinom njegove majke), siše prst, igra se pupčanom vrpcom, izvodi različiti pokreti ruke i noge. Već ima prilično dobru koordinaciju, pokreti su mu postali glatkiji i precizniji.
Respiratorni sistem fetusa od 27 sedmica je gotovo u punoj "borbenoj gotovosti". Pluća još nisu u potpunosti zrela, ali su spremna za obavljanje svojih funkcija. Ako dođe do 27. sedmice trudnoće prevremeni porod, beba ima sve šanse da preživi. U majčinom stomaku već duže vreme izvodi trenažne pokrete disanja, ali još ne udiše vazduh, već amnionsku tečnost koja ga okružuje.
Koža nerođene bebe je prekrivena lubrikantom nalik siru, koji će mu pomoći da lakše prođe tokom porođaja, okružen je plodovom vodom, maternicom i zidovima majčinog trbuha. Sve ove barijere slabe zvukove izvana, a oni postaju prigušeni unutar materice. Međutim, nerođeno dijete ih čuje i čak zna kako ih razlikovati. Sada je njegov nervni sistem već dovoljno razvijen za to. Možete čitati svom djetetu, pjevati pjesme - čak se vjeruje da će novorođenče sve to zapamtiti nakon rođenja. On će prepoznati tvoj glas.
U dvadeset sedmoj nedelji trudnoće, fetus ima dobro razvijene ukusne pupoljke. Ima čak i ukus hrane koju jedete! Istina, to se dešava oko dva sata nakon jela. Kao odgovor na neki ukus, dijete može početi da štuca, a vi ćete to osjetiti. Samo ne brinite: to ne znači da beba doživljava bilo kakve neprijatne senzacije. Osjeća se dobro, štucanje je samo refleksna reakcija. Sada možete početi da uvodite svoje dijete u pravu hranu. Vjeruje se da buduća djeca više vole istu hranu koju njihova majka jede tokom trudnoće.
Otkucaji srca fetusa se usporavaju u odnosu na prethodne sedmice, ali su i dalje veoma visoki - 140 otkucaja u minuti.
Nerođeno dijete sve više liči na novorođenče. Više nije mršav kao što je bio jer pod kožom i okolo unutrašnje organe narastao je sloj masnog tkiva. Koža je postala gotovo samo neprozirna krvnih sudova.
Osim mozga, u dvadeset sedmoj nedjelji trudnoće aktivno se razvija mrežnica - periferni dio vizualnog analizatora, koji percipira svjetlosne zrake, pretvara ih u nervne impulse i šalje signal mozgu.
Pokreti fetusa u majčinom stomaku
U dvadeset sedmoj nedelji trudnoće fetalni pokreti postaju jači i pravilniji. Visoka aktivnost je znak zdravog, normalnog dijete u razvoju. Neki pokreti bebe uzrokuju nelagodu, pa čak i bol kod majke. Na primjer, mnoge žene su upoznate s osjećajima koji se javljaju kada beba ispruži nogu i nasloni je ispod rebra.
Ponekad možete osjetiti slabe ritmičke pokrete u trbuhu – tako nerođena beba štuca.
Tokom sledećeg pregleda, lekar prenatalne klinike može koristiti stetoskop da sluša otkucaje srca fetusa. Takođe se može čuti budući tata ili nekog od vaših rođaka, ako prislonite uvo na stomak.
Vaš ljekar vam je možda već objasnio kako pravilno brojati fetalne pokrete u stomaku. Morate leći, smiriti se i početi brojati udarce. U roku od sat vremena trebali biste izbrojati 6-10 šokova. Ako ih ima manje ili ih uopšte nema, odmah obavijestite svog ljekara.
Ultrazvuk u 27 sedmici trudnoće
Rutinski ultrazvuk nije propisan u 27. nedelji trudnoće. Ultrazvučni pregled može biti potreban u slučajevima kada trudnoća nastane uz neke komplikacije. Na primjer, ako liječnik otkrije da je ženini stomak premalo porastao, a sumnja se na intrauterinu retardaciju rasta.
Tokom ultrazvuka u 27. sedmici trudnoće mogu se procijeniti sljedeći pokazatelji:
· Težina fetusa – savremeni uređaji to mogu izračunati.
· Biparietalna veličina– poprečni razmak između najisturenijih dijelova parijetalnih kostiju. U 27. sedmici trudnoće iznosi 6,4-7,6 cm.
· Fronto-okcipitalna veličina - uzdužna veličina lobanje je 8–9,6 cm.
· Normalan obim glave u ovoj fazi je 23,5–27,3 cm.
· Obim abdomena je 20,5–25,3 cm.
· Dužina butne kosti je 4,7–5,5 cm. Važno je da desni i lijevi ud budu iste veličine.
· Dužina humerusa je 4,3–5,1 cm.
· Dužina kostiju podlaktice je 3,7–4,5 cm.
· Dužina potkolenice je 4,3–5,1 cm.
Uraditi ultrazvučni pregled mozga, srca i drugih unutrašnjih organa, doplerografija(proučavanje krvotoka) sudova pupčane vrpce, 3D/4D studija.
Ako tokom prethodnih ultrazvuka nije bilo moguće utvrditi pol fetusa, možda je to moguće učiniti sada. Spoljne genitalije kod dječaka i djevojčica su već prilično dobro razvijene.
Općenito, slika na ultrazvučnim slikama u 27 sedmici trudnoće izgleda ovako kako slijedi:
Šta se dešava sa maternicom i stomakom u 27. nedelji trudnoće?
Maternica buduće majke nastavlja rasti - to čini tijekom cijele trudnoće. Međutim, sada, na početku trećeg tromjesečja, njegov oblik se mijenja: od okruglog se pretvara u jajolik.
Neke činjenice o rastu materice tokom trudnoće:
· Prije začeća djeteta, težina materice je u prosjeku 50-100 grama, a do kraja trudnoće se povećava na kilogram, odnosno deset do dvadeset puta.
· Šupljina unutar materice povećava se u zapremini otprilike 500 puta tokom trudnoće. Uprkos ovom značajnom porastu, nerođeno dijete postaje sve skučenije u trećem trimestru trudnoće.
· Svaki mišić u zidu materice produži se otprilike 10 puta tokom trudnoće i zadeblja se 5 puta.
· Protok krvi u matericu se jako povećava. U trećem tromjesečju opskrbljuje se krvlju jednako aktivno kao srce, jetra i mozak.
Prilikom svakog pregleda ljekar prenatalne ambulante procjenjuje veličinu materice prema tome visina njegovog dna. Da biste to učinili, pomoću trake izmjerite udaljenost od gornje ivice simfize pubisa do gornje ivice maternice. Dobivena brojka bi trebala približno odgovarati gestacijskoj dobi u sedmicama. Dakle, u 27. nedelji trudnoće visina fundusa materice biće oko 27 cm.
Dok su neki simptomi trudnoće povezani s promjenama nivo hormona, drugi su uzrokovani povećanjem veličine maternice. Na primjer, pupak "gura" naprijed, zbog čega počinje da se izboči (nakon trudnoće izgled ponovo će postati normalan). Kako se maternica povećava, ligamenti koji je povezuju sa zidovima trbušne šupljine postaju istegnuti. To uzrokuje nelagodu i bol – tzv bol okruglog ligamenta. Maternica vrši pritisak na mjehur i crijeva, što uzrokuje učestalo mokrenje i zatvor.
Koliko trudnica treba da dobije na težini?
Do 27. nedelje trudnoće, buduća majka dobija 6,8-13,6 kg. Povećanje do 900 grama sedmično se smatra prihvatljivim. Ako dobijete više, ili odjednom počnete da dobijate mnogo više nego inače, potrebno je da se obratite lekaru. Razlozi mogu biti različiti. Ponekad se tjelesna težina povećava zbog zadržavanja tekućine u tijelu, a to može biti simptom ozbiljne komplikacije trudnoće – preeklampsije.
Neke preporuke za ishranu (dobićete ih od svog lekara) će pomoći u normalizaciji debljanja. fizička aktivnost. Prekomjerna tjelesna težina otežava trudnoću i porođaj i povećava rizik od komplikacija. Ali amaterski nastupi u borbi protiv višak kilograma neprikladno: pogrešne radnje mogu naštetiti vama i vašem nerođenom djetetu. Na primjer, nikada ne biste trebali ograničavati unos tekućine jer je dehidracija tokom trudnoće vrlo opasna.
Žene trudne sa blizancima dobijaju više na težini do 27. nedelje trudnoće, od 13 do 20 kg.
Izračunajte povećanje telesne težine majke tokom trudnoće po sedmicama
Kako se pravilno hraniti u 27 sedmici trudnoće?
Ishrana buduće majke u dvadeset sedmoj nedelji, kao i tokom cele trudnoće, treba da bude zdrava, raznovrsna i hranljiva. U bilo kojoj fazi, tijelu fetusa su potrebni hranjivi sastojci, vitamini, mikroelementi i energija. Važan dio ishrane trudnice su riba i morski plodovi. Oni su dobri za zdravlje, ali morate zapamtiti neka pravila.
Koliko ribe treba da jedete tokom trudnoće?
Po ovom pitanju postoji posebne preporuke iz Američke agencije za osiguranje kvaliteta lijekovi i hranu (FDA). Stručnjaci preporučuju jesti 240-340 grama ribe sedmično. Ovo je otprilike dvije do tri porcije. Rusko Ministarstvo zdravlja daje različite preporuke i savjetuje trudnicama i dojiljama da jedu 500-550 grama ribe tjedno.
Ali nije samo količina bitna. Buduća majka mora odabrati "pravu" ribu.
Koju ribu ne treba jesti tokom trudnoće?
Neke vrste riba su opasne za buduću majku i dijete. Dakle, tijelo nekih stanovnika okeana sadrži mnogo žive. Svi znaju da ako razbijete živin termometar u kući, to je vrlo opasno i možete se otrovati. Ako žena proguta živu, otrovni metal može oštetiti fetus čak i mjesecima kasnije. Ovo je ispunjeno oštećenjem mozga, mentalnom retardacijom, oštećenjem govora, napadima i sljepoćom.
Riba ulovljena u zagađenim vodama je opasna, jer zajedno sa svojim mesom može ući u vaš organizam. poliklorovani bifenili (PCB). Ove toksične supstance dovesti do urođene mane, kašnjenja u razvoju, narušavaju hematopoezu djeteta i ozbiljno potiskuju imuni sistem.
· pločica iz Meksičkog zaljeva;
· sabljarka;
· Atlantik hrapav;
· velika tuna;
· marlin;
· skuša.
Neke vrste ribe su dozvoljene u trudnoći, ali se preporučuje da ih jedete u količinama ne većim od jedne porcije (oko 100 grama) nedeljno:
· plava riba;
· čileanski brancin;
· brancin;
· Halibut;
Coryphen (mahi-mahi);
· grdobina;
· ugljena riba;
· bager;
· španska skuša;
· okeanski prugasti bas;
· pločica iz Tihog okeana;
· bijela albacore tuna;
· žutoperaja tuna;
· ružičasti losos.
Koja riba je bezbedna tokom trudnoće?
Naša "hit lista" riba tokom trudnoće pokazala se prilično dugačkom, ali ne brinite. Većina je bila egzotična. Većina vrsta ribe predstavljenih u ruskim trgovinama nije samo sigurna, već je i vrlo korisna za buduću majku. Među dozvoljenim i preporučenim proizvodima:
· divlji losos;
· škampi;
· tilapija;
· iverak;
· Halibut;
· pollock;
· bakalar;
· rakovi i rakovi;
· razne školjke;
· pastrmka;
· inćun;
· brancin.
Losos je veoma zdrav, jer je izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina.
Kako pravilno kuhati ribu za buduću majku?
Sigurno ste već dugo znali da ne biste trebali koristiti nijednu sirove hraneživotinjskog porijekla, uključujući ribu i plodove mora. Zabranjen je suši (ako je pripremljen po kanonu od sirove ribe - ovo se mora razjasniti u suši baru), dimljena, loše kuhana riba. Najčešće se možete zaraziti ovim proizvodima listeria– bakterije koje su opasne i za vas i za vaše nerođeno dijete.
Neki savjeti će vam pomoći da pravilno kuhate ribu i izbjegnete infekciju:
· Kupujte samo svježu i dobro smrznutu, ohlađenu ribu. Ne biste ga trebali kupovati na ulici od prodavača koji prodaju iz svojih automobila, posebno po vrućini.
· Ako ne planirate da kuvate ribu odmah nakon što je donesete iz prodavnice, čuvajte je u zamrzivaču u posebnoj vrećici.
· Koristite dvije različite daske za rezanje: jednu za meso i ribu, drugu za povrće i voće.
· Ribu i morske plodove kuhajte dok unutrašnja temperatura ne dostigne 145°C. Meso treba da bude neprozirno i da se lako ljušti viljuškom. Ali oslanjanje "na oko" nije baš pouzdano, bolje je kupiti poseban termometar za hranu.
· Dagnje, ostrige i druge školjke moraju imati otvorenu školjku. Treba ih srediti, a one sa zatvorenim školjkama baciti.
Koje su prednosti ribe i morskih plodova tokom trudnoće?
Možda su vas gore navedena upozorenja uplašila, pa ste odlučili „da budete sigurni“ da uopšte ne jedete ribu? U tom slučaju treba da pogledate listu njegovih blagotvornih efekata:
· Podstiče rast fetusa. Riba sadrži puno vrijednih proteina - glavnih građevinski materijal za ćelije vaše bebe u rastu. Osim toga, bogat je esencijalnim aminokiselinama koje se ne sintetiziraju u ljudskom tijelu.
· Potiče razvoj mozga. Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje su neophodne nervni sistem. Ovo postaje posebno važno bliže trećem tromjesečju, kada se bebin mozak aktivno razvija.
· Poboljšava vaše pamćenje. Ovo je odličan način za prevenciju i smanjenje simptoma moždane trudnoće.
· Podiže vaše raspoloženje. Ovo je još jedan “bonus” omega-3 masnih kiselina, koje pomažu u poboljšanju vašeg emocionalnog stanja i sprečavanju depresije tokom trudnoće i postporođajne depresije.
· Poboljšava performanse kardiovaskularni sistem . Riba i morski plodovi pomažu u održavanju normalnog krvnog tlaka, smanjenju zgrušavanja krvi i razine "loše masti" te smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
· Smanjuje rizik od prijevremenog porođaja. Naučnici su otkrili da je ova komplikacija rjeđa u područjima gdje ljudi redovno jedu ribu. Vjerovatno je ovaj povoljan učinak povezan i sa omega-3 masnim kiselinama.
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost u bilo kojoj fazi trudnoće je važna i neophodna - u tome se slažu svi stručnjaci. Jedini izuzeci mogu biti neke bolesti i komplikacije, zbog kojih je sam liječnik preporučio da buduća majka ograniči fizička aktivnost. Redovna tjelovježba je korisna i za ženu i za fetus, a pozitivno će utjecati i na zdravlje djeteta nakon njegovog rođenja.
Fizička aktivnost tokom trudnoće pomaže:
Smanjite rizik gestacijski dijabetes– stanje kada se nivo šećera u krvi majke povećava.
· Sprečiti preeklampsiju.
· Poboljšati stanje mišićno-koštanog sistema, spriječiti poremećaje kičme i zglobova, smanjiti bolove u donjem dijelu leđa.
· Poboljšati funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i pluća.
· Ubrzati oporavak nakon porođaja.
Rizik od klizanja u sjedilački način života uvelike se povećava u trećem tromjesečju trudnoće, jer težina fetusa postaje primjetnija, žene počinju osjećati jače simptome, a često se osjećaju umorno. Ali to uopće nije razlog da dane provodite u krevetu ili na sofi. Ovo će samo pogoršati vaše stanje. Vrijedi posjetiti liječnika i dobiti savjet o tome koje vrste vježbi će biti optimalne u vašem slučaju. Možete se upisati u školu za buduće majke i tamo će raditi sa vama.
Stručnjaci preporučuju oko 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta dnevno većinu dana u sedmici. Ali morate imati na umu da su položaji na leđima kontraindicirani (to uzrokuje da maternica stisne krvne žile, javlja se vrtoglavica i možete izgubiti svijest), naopačke ili položaji u kojima možete pasti i ozlijediti stomak.
Najbolje opcije za buduće majke u bilo kojoj fazi trudnoće su časovi joge, odlasci na bazen, pilates, različite vrste opuštanje i meditaciju. Možete kupiti knjigu ili video s uputama koji prikazuju specifične vježbe za trudnice.
Šetnja na svježem zraku je također fizička aktivnost. Ako hodate po 15 minuta dva puta dnevno, možemo to pretpostaviti potreban minimum završeno. Računaju se i kućni poslovi, rad u bašti i na dachi. Umjerenost je važna, pretjerano vježbanje jednako je štetno kao i njegovo potpuno odsustvo.
Da li je moguće imati seks?
Seks možete imati kako u 27. nedelji trudnoće, tako iu kasnijim fazama, to nikako neće štetiti bebi i neće dovesti do komplikacija. Redovna intimnost je čak korisna: pruža opuštanje, donosi pozitivne emocije, jača vašu vezu sa partnerom.
Vrijedi zaboraviti na uobičajene mitove povezane sa seksom tokom trudnoće:
· Nećete povrediti dete. Tokom seksualnog odnosa, muški penis neće ni na koji način doći do bebe, jer je zaštićen cerviksom vaše materice i amnionska vrećica.
· Intima ne može izazvati prijevremeni porođaj.
· Ako imate seks u pravim položajima, nećete povrediti stomak.
· Ne povećava rizik od infekcije ako ste vi i vaš partner zdravi.
A ipak postoje neke kontraindikacije. Ako ste u nedoumici, obratite se svom ljekaru.
· Ako vam noge često otiču, pokušajte da ne stojite ili ne sjedite duži vremenski period. Hodanje i plivanje pomažu u smanjenju otoka.
· Edem ukazuje na to da se tečnost zadržava u vašem telu, ali to nije signal da morate potpuno da prestanete da pijete. Nemojte se samoliječiti, obratite se ljekaru.
· Upišite školu za buduće majke (u neku od njih možete upisati svog budućeg tatu). Tamo ćete steći mnogo korisnih znanja, steći nove prijatelje i dobiti podršku.
· Između ostalog, potrebno je kupiti autosjedalicu za vaše nerođeno dijete. Biće potrebna odmah po otpuštanju deteta iz bolnice, kada ga treba odvesti kući.
· Radite Kegelove vježbe za jačanje mišića karličnog dna. To će vam pomoći da izbjegnete neke probleme tokom trudnoće i olakšate porođaj.
· Nemojte voziti. Trebalo bi da se vozite na suvozačevom sedištu do kraja trudnoće. Štaviše, morate se pravilno pričvrstiti. Donji pojas treba da ide ispod stomaka, a gornji između mlečnih žlezda.
· Možda je vrijeme da nabavite literaturu o dojenju i brizi o novorođenčetu. Uskoro će vam ovo znanje zaista trebati.
· Jeste li kupili sve stvari za svoje nerođeno dijete? Da li kuća ima krevetić, kolica i sav potreban namještaj? Ako nešto još nije kupljeno, bolje je da se pobrinete za to sada. Tada uopšte nećeš imati vremena.
· Ako vam je doktor predložio odlazak u bolnicu „na konzervaciju“, ne biste trebali previše brinuti o tome. Da, bolnica nije dom, možda ne želite da budete tamo, a imate jake emocije zbog toga, želite da odbijete. Razmislite o tome da je to prvenstveno važno za zdravlje vašeg nerođenog djeteta.
· Jeste li već razmišljali gdje i kako ćete se poroditi? Moderne žene imaju mnogo opcija, sve ovisi o vašoj želji i finansijskim mogućnostima. Možete birati besplatan porođaj ili sklopiti ugovor sa klinikom za plaćene usluge– ovo će pružiti povećanu udobnost i više pažljiv stav majci i djetetu. U Rusiji postoje privatna porodilišta. Neke žene žele da im se beba rodi u inostranstvu. Pored visokog nivoa medicinskih usluga, porođaj u inostranstvu ima i druge prednosti. Na primjer, dijete koje je rođeno u Sjedinjenim Državama ima pravo na američko državljanstvo.
Koja istraživanja treba uraditi?
U dvadeset sedmoj nedelji trudnoće ne postoje posebni planirani testovi ili studije. Doktor u antenatalnoj ambulanti će Vas pozvati na Vaš sljedeći pregled, tokom kojeg će obaviti standardne procedure: pregledati Vas, pitati o Vašim tegobama, izmjeriti Vam obim stomaka i visinu fundusa materice, težinu, krvni pritisak, temperaturu, puls. Možda će Vam biti date analize krvi i urina.
Ako još niste obavili skrining test za gestacijski dijabetes, ovo treba uraditi.
Gestacijski dijabetes: šta je to?
Gestacijski dijabetes je stanje u kojem trudnice povećavaju razinu šećera u krvi. Za sada nije poznato zašto se razvija, ali se vjeruje da je tako hormonalne promene u tijelu buduće majke poremećen je rad inzulina - hormona koji potiče apsorpciju glukoze u tjelesnim stanicama i smanjuje njen nivo u krvi. Na ovaj ili onaj način, gestacijski dijabetes negativno utječe na zdravlje žene i djeteta i protiv njega se mora boriti. Za većinu trudnica, promjene načina života mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi.
Ko je pod povećanim rizikom?
Gestacijski dijabetes može se razviti kod svake trudnice. Ali postoje neki faktori koji povećavaju rizik:
· Starost preko 25 godina.
· Ako je žena prije trudnoće već imala predijabetes.
· Ako buduća majka ima bliske rođake koji boluju od dijabetes melitus drugi tip.
· Ako prethodna trudnoća završila rođenjem djeteta težeg od 4,1 kg ili neobjašnjivim mrtvorođenim.
· Prekomjerna težina: Rizici se povećavaju ako indeks tjelesne mase žene prelazi 30.
Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa melitusa?
Mnoge žene ne osjećaju nikakve simptome. Povećani nivoŠećer u krvi se otkriva laboratorijskim testovima. Zbog toga je toliko važno da se pregledate. Najčešće se nivo šećera u krvi povećava u drugoj polovini trudnoće, kod nekih žena - već u 20. sedmici.
Zašto je gestacijski dijabetes melitus opasan?
Budući da majčin insulin prolazi kroz placentu, fetus raste brže. Ove bebe često teže 4,1 kg ili više pri rođenju. Postaju češće porođajne povrede, morate češće pribjeći carski rez. Beba se može roditi prerano i često se razvija respiratornog distres sindroma– disfunkcija respiratorni sistem kod novorođenčeta. Beba se može roditi s niskim šećerom u krvi jer gušterača mora proizvoditi puno inzulina, što uzrokuje napade. I majka i dijete su u opasnosti od razvoja dijabetesa tipa 2 u budućnosti. Trudnoća s gestacijskim dijabetesom često je komplicirana visokim krvnim tlakom i preeklampsijom.
Kako se nositi s gestacijskim dijabetesom melitusom?
Ako testovi otkriju gestacijski dijabetes, doktor će zamoliti ženu da kupi glukometar i određeno vrijeme provjerite nivo šećera u krvi. Tokom porođaja, nivo glukoze u krvi žene se takođe stalno prati: ako je veoma visok, postoji veliki rizik da će se beba roditi sa hipoglikemija, i imaće konvulzije.
U većini slučajeva vježbanje i vježbanje pomažu normalizaciji nivoa šećera. pravilnu ishranu. Približno 10-20% žena treba da uzima insulin. Potrebno je pažljivo pratiti stanje djeteta, pa će liječnik povremeno propisivati neplanirane preglede i ultrazvučne preglede.
Nakon rođenja, majke nastavljaju da prate nivo šećera u krvi. Trebao bi se vratiti u normalu.
U kojim slučajevima treba da se obratite lekaru?
Neki simptomi mogu ukazivati na ozbiljne komplikacije. Ako se pojave, potrebno je da se što prije obratite ljekaru:
· Jaka oteklina u predelu stopala i gležnjeva. Mogu ukazivati na preeklampsiju.
· Krvarenje, obilan vaginalni iscjedak neobičnog izgleda.
· Jaka bol, grčevi u stomaku, karlici, donjem delu leđa.
· Otežano disanje, jaka otežano disanje.
· Fetus je postao manje aktivan ili je potpuno prestao da se kreće u abdomenu.
· Visok krvni pritisak.
Buduća majka treba paziti na svoje zdravlje, obratiti pažnju na sve neobične, teške simptome koji traju duže vrijeme. Ako ste u nedoumici da li da posetite lekara, obično je najbolje da to učinite. Uostalom, govorimo o zdravlju vašeg nerođenog djeteta.
Morate obratiti pažnju na manifestacije bilo koje infekcije:
· Respiratorne infekcije : kašalj, curenje iz nosa, povišena tjelesna temperatura.
· Intestinalne infekcije : bol u trbuhu, česta rijetka stolica, mučnina, povraćanje, groznica.
· Urogenitalne infekcije: bol, svrab, peckanje u predjelu vanjskih genitalija, učestalo bolno mokrenje, vaginalni iscjedak neobične boje i loš miris, bol u donjem dijelu leđa, krv u mokraći, otežano mokrenje, groznica.
Tokom posjeta antenatalnoj ambulanti, obavijestite svog ljekara što je moguće detaljnije o svom zdravlju i simptomima.