Kako se mozak razvija. Kako se razvija bebin mozak i kako pomoći bebi da nauči Kako razviti bebin mozak
Mozak djeteta pri rođenju sadrži oko 100 miliona neurona. U prvim godinama života u ovom najvažnijem organu, koji svake sekunde raste, odvija se aktivan period sazrijevanja nervnih veza. Pravilan razvoj mozga zavisi od mnogih faktora, uključujući okruženje, lična iskustva i odnose sa drugima. To se, pak, ogleda u vještinama mišljenja i formiranju govora. Veoma je važno da se bebi od malih nogu obezbede maksimalni uslovi kako bi se njen mozak pravilno i aktivno razvijao. Evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu.
Pušenje je opasna navika s mnogim negativnim posljedicama. Dvostruko je štetan za trudnice, jer je jedan od čestih uzroka nepovoljnog porođaja. Buduća majka ne samo da treba da odustane od cigareta, već svakako izbegava i takozvano pasivno pušenje, odnosno udisanje duvanskog dima. Sadrži mnogo štetnih hemikalija koje loše utiču na bebin mozak.
Za vrijeme pušenja, otrovne tvari odmah ulaze u krvotok i idu direktno do fetusa zajedno s kisikom i ishranom. Prema brojnim istraživanjima, nikotin negativno utječe na razvoj dječjeg mozga. Bebe izložene duvanu in utero rađaju se s promjenama u strukturi mozga koje kasnije dovode do problema u ponašanju, poteškoća u učenju i nižeg IQ-a.
Odabir dojenja
Dojenje je veoma važno za novorođenčad. Pomaže u formiranju ne samo snažnog imuniteta, već i zdravog, razvijenog mozga. Tome doprinose masti, vitamini i korisni elementi u tragovima sadržani u majčinom mlijeku. Prema studijama, prijevremeno rođene bebe koje su hranjene majčinim mlijekom u prvim danima života imale su mnogo bolje pamćenje i motoričke funkcije kasnije od onih koje su jele adaptirano mlijeko. Osim toga, dojenje potiče razvoj ranih motoričkih sposobnosti.
Da biste poboljšali razvoj bebinog mozga, morate što ranije uvesti muziku u njegov život. Promoviše kognitivno zdravlje. Slušanje muzike dovodi do oslobađanja dopamina, što povećava motivaciju za učenje. Osim toga, ugodne melodije daju bebi zadovoljstvo i pozitivne emocije, zahvaljujući kojima ono brzo percipira mnoge stvari i dobro uči. Časovi muzike u ranom uzrastu su neophodni za pravilan razvoj mozga. Djeca koja se bave muzikom imaju mnogo bolje pamćenje od svojih vršnjaka.
Čitanje knjiga za djecu
Brižni roditelji treba da budu zainteresovani da njihovo dete počne da čita što je ranije moguće. Zato knjige treba uvoditi djeci od malih nogu, pa i od samog rođenja. Dobro je ovo pretvoriti u neku vrstu rituala, na primjer, čitati im prije dnevnog ili noćnog spavanja. Mozak djeteta je u stanju prepoznati zvuk riječi, intonaciju i ritam. Čak i ako dijete još ne zna riječ i ne zna govoriti, postepeno počinje shvaćati da su informacije preuzete iz knjiga. Ovo će zauzvrat pomoći da zadržite interesovanje za čitanje. Djeca koja rano počnu čitati imaju bogatiji i pismeniji govor, imaju dobru koncentraciju pažnje.
Dijeta za zdravlje mozga
Naviku zdrave hrane treba uspostaviti od ranog djetinjstva. Rastućem organizmu potrebna je pravilna ishrana za normalan fizički i mentalni razvoj. Kako biste osigurali optimalnu količinu hranljivih sastojaka, potrebno je da češće unosite voće, povrće i začinsko bilje u ishranu vaše bebe. Ali konzumaciju brze hrane, gaziranih pića s umjetnim zaslađivačima i slatkiša najbolje je izbjegavati. Ovi proizvodi nisu najbolji način da utječu na zdravlje mozga i tijela u cjelini.
Ograničenje gledanja TV-a
Mnogi roditelji, zbog prevelike zaposlenosti, često ostavljaju dijete samo sa televizorom. Ali pedijatri i psiholozi ne preporučuju gledanje televizije bebama mlađim od dvije godine. Starija deca ne bi trebalo da gledaju TV ili da koriste elektronske uređaje duže od 2-3 sata dnevno. Svakih pola sata preporučljivo je da naprave pauzu od sat-dva.
Produženo vrijeme provedeno pred ekranom ili monitorom negativno utiče na djetetov akademski uspjeh i dovodi do problema sa spavanjem, ponašanjem, gojaznošću i pretjeranom agresivnošću. Osim toga, stalno gledanje televizije ometa interakciju između djece i roditelja. Istraživanja su pokazala da se kod mališana koji stalno gledaju televiziju uočavaju niže kognitivne sposobnosti mozga.
Izbjegavanje kofeina
Kofein se nalazi u energetskim pićima, kafi, kakau i nekim žvakaćim gumama ili slatkišima koje dijete može konzumirati. Ova tvar u velikim količinama ometa normalan razvoj mozga. Kofein remeti formiranje ključnih nervnih veza i utiče na bihevioralne i strukturne faze razvoja mozga. Prema studijama, visoka konzumacija kofeina također negativno utječe na kvalitetu sna.
U modernim prodavnicama edukativne igračke nisu neuobičajene. Trenutno su veoma traženi. Ali kako bi se osigurao normalan razvoj djetetovog mozga, potrebno je dati prednost kreativnim edukativnim igračkama i setovima. To će pomoći bebi da razvije komunikacijske vještine, jezik, kognitivnu fleksibilnost, fantaziju i kontrolu emocija. Kreativni kompleti ne moraju biti skupi. Najvažnije je da su sigurni i da pomažu u razvoju djetetove mašte.
Redovno vježbanje
Fizička aktivnost je veoma važna i za odrasle i za decu. Ovo je najlakši način za podršku imunitetu i razvoj kognitivnih vještina kod djeteta u vrlo ranoj dobi. Redovna i pravilna fizička aktivnost pomaže u razvoju pamćenja i poboljšava sposobnost učenja. Osim toga, sport poboljšava dotok krvi u mozak, što osigurava njegovo normalno funkcioniranje. Fizički zdrava djeca koja svakodnevno vježbaju imaju bolji mentalni razvoj od svojih vršnjaka koji uopće ne vježbaju.
Komunikacija sa djetetom
Da bi se djetetov mozak dobro razvijao, roditelji bi trebali provoditi više vremena sa svojim djetetom. Razvoj počinje rođenjem, te je stoga vrlo važno stalno prisustvo odraslih. Bez obzira na posao, trebalo bi da odvojite vrijeme za komunikaciju s bebom, razgovor s njim, šetnju, igru i čitanje. Djeca uzimaju primjer od svojih roditelja, pa je važno od malih nogu u njih polagati prave motive ponašanja.
Efikasna gimnastika za razvoj mozga pomoći će poboljšanju tijela i razvoju lijeve i desne hemisfere.
- Čovek je racionalno biće. On svijet oko sebe doživljava drugačije nego, na primjer, životinje, ima posebno razmišljanje i logiku. Da biste razumjeli kako razviti svoj mozak, morate znati njegove funkcije.
- Mozak se može nazvati kompjuterom, jer su njegove mogućnosti beskrajne. Kroz čitav životni vijek čovjek nauči nešto novo, u njegovoj glavi može se pohraniti mnogo informacija. Pamti samo ono što mu je potrebno, a ono što nikada nije korisno, to se zauvek „uklanja“.
- Mozak se sastoji od dvije hemisfere - desne i lijeve. Svaka strana ima svoje funkcionalne karakteristike - sve se analizira po strogom redoslijedu, pamti ili briše
Kako razviti lijevu hemisferu mozga?
Za logiku je odgovorna lijeva strana. Jezičke vještine, rješavanje logičkih sklopova, matematičke operacije, računanje cijelih brojeva i razlomaka, praćenje vremena - sve je to rad lijeve strane mozga.
Stoga, da bismo poboljšali uspjeh djece u školi ili poboljšali ukupni razvoj, moramo razvijati lijevu stranu našeg "kompjutera".
Dakle, kako razviti lijevu hemisferu mozga? Potrebno je da uradite sledeće:
- Radite na razvoju logike - proučavajte matematičke algoritme, vježbajte logičko mišljenje
- Riješite složene geometrijske probleme. Proučavanje takve nauke kao što je matematika nemoguće je bez dobro razvijene lijeve polovine našeg mozga
- Rješavajte zagonetke i ukrštene riječi - analizirajući radnje i smišljajući riječi, lijeva hemisfera radi bolje od desne
- Ljevoruka osoba treba sve da radi desnom rukom: piše, crta, jede. Potrebno je koristiti desnu stranu tijela
- Uzmite za poboljšanje funkcije mozga
Važno: Pokušajte da se ne zaglavite u razvoju jedne od polovica mozga. Vrijedan je rad obje polovine našeg moždanog "kompjutera". Razvijajte lijevu i desnu hemisferu mozga u isto vrijeme.
Kako razviti desnu hemisferu mozga?
Iznad smo shvatili za što je odgovorna lijeva polovica mozga, sada trebamo raditi na razvoju intuitivnih sposobnosti i kreativnog razmišljanja.
Desna strana mozga obrađuje podatke koji dolaze iz osjetila. Omogućava vam da sintetizirate dostupne podatke u svojoj glavi, tako da osoba može rješavati zagonetke i djelovati prema svojim planovima, a ne prema obrascima.
Razvijajući desnu polovinu, mi odgajamo u sebi holistički pogled na svijet i stvarnost. Kako razviti desnu hemisferu mozga? Uradite sljedeće:
- Slušajte muziku – to treba da bude klasična muzika, a ne rok ili pop
- Sanjajte, meditirajte sami. Bolje je meditirati na obali mora ili u šumi, gdje postoji veza s prirodom.
- Crtajte, pišite poeziju, komponujte muziku. Svaka kreativnost pomaže razvoju desne polovine mozga
Savjet: Uključite se u kreativnost, vjerujte u svoje sposobnosti i rezultat neće dugo trajati.
Mozak bebe od rođenja je spreman da nauči nešto novo. Stoga su čak i obične aktivnosti poput hranjenja, šetnje i mijenjanja pelena edukativne.
Savjet: Ne izmišljajte ništa novo kako biste razvili mozak svojih mrvica. Nemojte se zadržavati na obavljanju bilo koje određene aktivnosti.
Da bi se mozak djeteta pravilno razvijao, potrebno mu je pružiti samo odgovarajuću njegu.
Važno: Razgovarajte sa bebom čak i kada preuzimate poštu iz poštanskog sandučeta ili kuvate čaj. Takvi komentari pomažu da se dijete zainteresira, što znači da ono počinje razmišljati i razvijati se.
Zajedničko čitanje knjiga, igrica, majčinih pjesama, ples s bebom u naručju dobro pomaže u razvoju. Čak će i uobičajena masaža i ljuljanje prije spavanja razvijati djetetov mozak.
Psihofiziolozi naporno rade na stvaranju metoda za harmonizaciju i razvoj mozga.
Svaka hemisfera je odgovorna za svoju ruku, pa će muzičari i pijanisti unaprediti obe hemisfere mozga. Uostalom, sviraju muzičke instrumente s obje ruke, što pomaže da se dobro razviju dvije polovine mozga.
Vježbe za mozak za odrasle i predškolsku djecu koje uključuju dvije ruke su veoma efikasne:
VJEŽBA: Uhvatite lijevom rukom za vrh nosa, a desnom rukom za lijevu ušnu resicu. Zatim spustite ruke i pljesnite rukama. Promijenite ruke i ponovite vježbu
VJEŽBA: Sedite za sto i stavite komad papira ispred sebe. Uzmite olovku u obje ruke i počnite crtati simetrične crteže u zrcalu. Neka u početku budu jednostavne, poput slova ili brojeva. Ako je to teško učiniti s obje ruke, prvo ćete morati izvesti vježbu sa svakom rukom posebno.
VJEŽBA: Uzmite list papira s obje ruke i mahnite njime, koristeći ne samo ruke, već i laktove i ramena
VJEŽBA: Stavite lijevu ruku na desno rame, okrenite glavu u ovom smjeru, fokusirajući pogled na neki predmet. Polako okrenite glavu prema lijevom ramenu i pogledajte preko njega. Ponovite vježbu sa desnom rukom na lijevom ramenu.
VJEŽBA: Stavite ruke na naslon stolice za podršku. Odmaknite se jednom nogom. Pomjerite tijelo naprijed savijajući drugu nogu. Prebacite svoju tjelesnu težinu na njega. Lagano podignite petu iza stojeće noge. Sada glatko prebacite svu svoju težinu na nogu koja je iza vas. Spustite njenu petu i podignite prst druge noge. Ponovite 5 puta, a zatim promijenite nogu.
VJEŽBA: Napišite riječi na papir različitim bojama. Ponovite ih što je brže moguće i bez oklijevanja
Šah, dame, zagonetke, Rubikova kocka, zagonetke i križaljke pomažu u razvoju mozga.
Gimnastika za mozak - Olga Troitskaya Program sistema vježbi razvijen je još 70-ih godina. Tadašnji naučnici su provodili istraživanja sa svojim učenicima, od kojih je svaki svaki dan izvodio gimnastiku. Od tada se sistem širi po cijelom svijetu sa odličnim rezultatima.
Olga Troitskaya je uspješan psiholog. Veliku pažnju posvećuje razvoju mozga, jer zahvaljujući bistrom umu čovjek može biti sretan i uspješan.
Važno: Vježbe povećavaju tonus moždane kore, a masaža biološki aktivnih tačaka omogućava vam da obje polovine mozga rade.
VJEŽBA №1 "CROSS KROLLS":
- Puzi po podu kao dijete. Možete samo marširati kada ste letargični i ne želite ništa da radite. Osjećaj vedrine će doći odmah
VJEŽBA #2:
- Stanite uspravno, stopala u širini ramena
- Sagnite se, noseći rame uz kuk, a ne lakat uz koleno
- Glava se lagano okreće kako radnja napreduje.
- Usta nisu stegnuta, usne su slobodne. Stegnuti su samo svi mišići i donji dio lica
VJEŽBA №3 "DUGME ZA MOZAK":
- Stavite dva prsta ispod ključne kosti (na tom mestu postoje 2 rupe). Druga ruka se nalazi na pupku
- Nježno masirajte koštice
- Promijenite ruke
- Također morate masirati rupice koje se nalaze između 1. i 2. rebra ispod ključnih kostiju. Ovo je moćna neuro-limfna zona sa velikim žilama koje dolaze iz srca.
VEŽBA №4 "KAPA ZA RAZMIŠLJANJE":
- Uhvatite vrh uha i nježno masirajte, kao da se istežete unazad i okrećete svaku tačku uha
- Okrenite glavu skroz ulijevo. Masirajte uši, pustite glavu da gleda unazad, idite sve dalje i dalje. Masirajte od vrha do dna. Kada se glava okrene do granice - prestanite raditi vježbu
- Okrenite glavu udesno i ponovite sve korake ponovo, kao kod okretanja glave ulijevo
VEŽBA №5 "SOVA":
- Desnom rukom uhvatite lijevo rame u sredini
- Okrenite glavu blago ulijevo
- Počnite mijesiti - dok izdišete, stisnite prste i recite "UH". Otvorite oči i izgledajte kao sova
- Lagano okrenite glavu s jedne na drugu stranu
- Zatim lijevom rukom uhvatite desno rame i ponovite vježbu.
VJEŽBA №6 "Lijene osmice":
- Stanite sa stopalima u širini ramena, stopalima paralelnim, kolena ispravljena i blago savijena. Tijelo je opušteno
- Savijte jednu ruku u laktu i usmjerite naprijed. Palac je usmjeren prema gore. Uperi oči u to. Palac je u srednjoj liniji tela.
- Zamislite krug ispred sebe u kojem nacrtajte ležeću osmicu
- Promijenite ruke i ponovite vježbu
- Zatim to uradite sa obje ruke zajedno - lijevo i gore
VJEŽBA #7 DENIson HOOK:
1 dio vježbe:
- Noge se prepliću
- Ispružite ruke naprijed sa ispruženim dlanovima
- Spojite dlanove, ispreplićući prste i okrećući ruke na grudima
- Podignite jezik i pritisnite ga prema nebu
- Podignite oči gore. Vježbu morate izvoditi onoliko dugo koliko se osjećate ugodno
2 dijela vježbe:
- Raširite noge u širini ramena
- Spustite ruke prema dolje i uhvatite čamac u visini donjeg trbuha
- Spustite oči, pritisnite jezik prema nebu
Ispod je video s gimnastikom za mozak Olge Troitske. Sadrži samo same vježbe.
Video: Gimnastika za mozak - postanite uspješni u bilo kojoj dobi! Olga Troitskaya Samo vježbe
Brain fitness sistem je posebno dizajnirana vježba koja pomaže u razvoju i sinhronizaciji rada obje hemisfere mozga i razvoju motoričkih sposobnosti ruku.
Gimnastika prstiju za mozak donosi mnoge prednosti. Mora se raditi svakodnevno.
Video: Šta je Brain Fitness i Gimnastika za prste?
Video: Brain Fitness
Video: Fitness za mozak. Vježba #2 Money Cards Two Barrels
Video: Fitness za mozak. Vježba #3 Ludi krokodili
Video: Fitness za mozak. Vježba #4 Povežite prste u čvor
Gimnastika za krvne sudove mozga - Nishi Japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi kreirao je sistem vježbi za poboljšanje tijela. To se radi kroz kapilarni trening.
Gimnastika za krvne sudove mozga Nishi:
- Najjednostavnija vježba za poboljšanje stanja kapilara i cirkulacije se zove "vibracije". Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, podignite noge i ruke i tresite ih 2 minute. Ova vrsta kapilarne masaže takođe pomaže u redistribuciji limfne tečnosti, što vam omogućava da očistite organizam od toksina.
- Vježba "zlatna ribica". Ležeći na ravnoj površini, stavite ruke ispod vrata, u nivou četvrtog vratnog pršljena. Povucite nožne prste prema sebi. Snažno se zategnite i reproducirajte vibrirajuće pokrete cijelim tijelom, poput ribe
Takve vježbe pomažu u smanjenju tonusa nervnog sistema i podizanju tonusa krvnih sudova. Počinje aktivna cirkulacija krvi u cijelom tijelu, žile aktivno rade i jačaju.
Evo nekoliko efikasnijih vježbi za jačanje krvnih sudova i poboljšanje funkcije mozga:
Video: Vježbe za jačanje krvnih sudova
- Starijim ljudima je takođe potrebno mnogo svog tela ako žele da žive zdravo.
- Stoga je potrebno već danas početi raditi gimnastiku za mozak i vježbe za starije. Vježbe Olge Troitske, koje su gore predstavljene, vrlo dobro djeluju na rad mozga.
- Starijim osobama su prikladne sve vježbe kao mlađe osobe i djeca. Samo ih radite polako i uradite što više ponavljanja.
- Zahvaljujući stalnim vježbama, letargija, lijenost će nestati, aktivira se vestibularni aparat. Starije osobe će moći postići puno funkcioniranje mozga
Sinhronizacija mozga - 25 vježbi
Da biste počeli razvijati svoj mozak, slijedite ove savjete:
Savjet: Riješite se hipodinamije - ovo je problem sjedećih ljudi. Krećite se više - ne provodite puno vremena za računarom i TV-om. Ako se ne krećete, žile se začepljuju kolesterolskim plakovima, što dovodi do problema u moždanoj aktivnosti.
Savjet: Uzdržite se od konzumiranja alkohola. Alkohol ubija neurone. Ali, ako birate između votke, vina i piva, onda pivo mnogo manje šteti našem mozgu.
Savjet: Pijte 2 litre vode dnevno. Ljudi koji imaju višak kilograma treba da piju do 4 litre čiste negazirane vode dnevno. Pomaže u uklanjanju otpada i toksina.
Savjet: Kada radite bilo koju domaću zadaću, radite to sa zabavom i ironijom! Mozak voli dobre emocije.
Zabavljamo se čišćenjem - rade obje hemisfere mozga Kako čovjek radi na razvoju mišića, tako mora razvijati i svoj mozak. Ako se mozak ne bavi svakodnevnim radom, on će postati oronuo.
Važno: Ako su prisutna dnevna opterećenja, tada se povećava broj sivih stanica, pojavljuju se nove kapilare i nove sinapse između neurona.
Slijedeći ove savjete, pomoći ćete svom mozgu: neće mu dosaditi i stalno će se razvijati:
- Hodajte po kući zatvorenih očiju - to pomaže u razvoju koordinacije pokreta
- Dodirom odredite apoen kovanica koje se nalaze u vašem džepu
- Naučite Brajevu azbuku - čitanje i pisanje za slijepe
- Pišite lijevom rukom ako ste dešnjak, a desnom ako ste ljevak.
- Kupite sebi neobičnu odjeću i nosite je
- Promijenite boju kose ili je skratite ako ste prije imali dugu kosu.
- Putujte, otkrivajte nove gradove i zemlje
- Češće mijenjajte interijer svog doma i ureda
- Smislite nove fraze da odgovorite na pitanja: kako ste, šta ima novo?
Važno: Zašto to učiniti? Navike smetaju mozgu i on se umori od rutine. Zanimljivo mu je sve novo: emocije, riječi, radnje i mjesta.
ZAGREVANJE ZA MOZAK: Radite vježbe zatvorenih očiju:
- Mirno i duboko udahnite 10 puta
- Polako brojite naglas od 1 do 100, i obrnuto, od 100 do 1
- Zamislite ružičasti krug u glavi, a zatim ga, uz pomoć okreta, mentalno prepravite u kvadrat, trokut, trapez i romb
- Izgovarajte abecedu, smišljajući riječ za svako slovo, na primjer, "A - lubenica"
- Mentalno pogledajte sebe izvana. Pogledajte sve detalje odjeće i dodataka. Razmislite o načinu na koji se smiješite
- Pročitajte bilo koji tekst unazad
Brain Sync zagrijavanje VJEŽBA "HITNA POMOĆ": Napišite slova abecede na komad papira, a ispod njih L, P ili V. Slova iz gornjih redova se izgovaraju naglas, a iz donjih redova izvode se rukama (L - lijeva ruka se diže uvis, P - desna ruka se podiže, B - obje ruke se podižu). Teško je sve to raditi u isto vrijeme, iako se na prvi pogled čini jednostavnim.
A B C D E
L P P V L
E F G I K
W L R W L
L M N O P
L P L L P
R S T U V
W R L R W
X C H W I
L W W R L
Sada se prisjetimo vežbe fizičkog vaspitanja, koji, kako se ispostavilo, pomažu u razvoju mozga i tjeraju ga da radi sinhrono:
PARALELNA VJEŽBA:
- Dosegnite laktom desne ruke do koljena desne noge, a laktom lijeve ruke do koljena lijeve noge - ponovite 12 puta
KRIŽNA VJEŽBA:
- Dosegnite laktom desne ruke do koljena lijeve noge, a laktom lijeve ruke do koljena desne noge
Za izvođenje ovih vježbi potrebno je samo 2 minute, a efekat će se odmah osjetiti - glava će postati "svježa" i "posvijetliti".
Stručnjaci i stručnjaci iz oblasti razvoja mozga daju vrlo vrijedne savjete onim ljudima koji rade na sinhronizaciji svog mozga. Ako ih radite barem jednom sedmično, napredak će se sigurno pojaviti.
Brain Sync - Sat s druge strane - Savjet: Gimnastika prstiju pomaže u razvoju neuronskog rada mozga. Otpustite i spojite prste, komplicirajući zadatak i izvodeći vježbu kroz jedan prst
- Savjet: Zamijenite stavke na radnoj površini. To će natjerati mozak da traži nova rješenja. Ali nemojte to raditi prečesto da se vaš mozak ne bi naviknuo na to.
- Savjet: Izgovorite naglas dvadeset ženskih ili muških imena. Mentalno zamislite ove ljude i kako vam se smiju. Poželi im svima dobar dan
- Savjet: Jednom sedmično idite u krevet sa glavom na drugom kraju kreveta. Ovo je neobično za mozak i neće moći brzo da zaspi, ali moramo pokušati.
- Savjet: Promijenite ruku na kojoj nosite sat. U početku ćete doživjeti neugodnost, ali je onda više nećete primijetiti. Ponovo promijenite ruke nakon 7 dana
- Savjet: Kada pospremate kuću, lijepo složite stvari, ali ne na mjestu. Nakon toga, mozak će morati raditi i zapamtiti gdje stvari i predmeti leže nakon čišćenja.
- Savjet: Riješite razne logičke zagonetke. Mogu se naći u kolekcijama, dječjim časopisima ili na internetu.
- Savjet: Jednom sedmično razmislite šta ste postigli za sedmicu. Napravite planove za sljedeću sedmicu, naglašavajući glavne događaje
- Savjet: Ponekad napišite sebi pisma u kojima će se govoriti o greškama koje ste napravili tokom sedmice. Ne sažaljevajte se, zapišite i male nevolje kako bi vam sljedeće sedmice bilo još bolje.
TEŠKA VEŽBA ZA POVEĆANJE MOZGA:
- Sjednite na stolicu i prekrižite noge
- Sa nogom koja je na vrhu, crtajte krugove u zraku u smjeru kazaljke na satu
- Nakon toga prstom desne ruke nacrtajte krug u smjeru suprotnom od kazaljke na satu - noga se nastavlja kretati u smjeru kazaljke na satu
VJEŽBA "BOJA":
- Uzmite prazan list papira i obojite ga flomasterom ili olovkom da ga potpuno ukrasite u jednoj boji.
- Navedite sve asocijacije koje imate s ovom bojom. Na primjer, crvena - trešnja, lubenica, zastava i tako dalje
VJEŽBA "BROJ":
- Brojite do 20 i nazad, ali preskočite broj koji sadrži, na primjer, 3 ili koji je djeljiv sa 3
VJEŽBA "RIJEČ":
- Uzmite novine i pročitajte svaku prvu riječ koja vam padne na pamet
- Napravite deset različitih rečenica s ovom riječju, brzo i bez oklijevanja
- Stavite oba dlana na stomak - levu ruku na desnu
- Izdahnite kao da ugasite svijeću
- Ovu vježbu morate izvoditi jednu minutu.
VJEŽBA "DIZANJE BEZ POMOĆI RUKA":
- Sjednite na pod i široko raširite noge
- Sada naglo ustanite bez upotrebe ruku
- Tokom ove vježbe, obje hemisfere mozga počinju da rade usklađeno. Osjećaj ravnoteže je važan. OPREZ: Tokom ove vježbe možete pasti.
VEŽBA "SLOVO":
- Zatvorite oči i zamislite bilo koje slovo u glavi
- Nazovite do dvadeset stavki naglas ovim slovom, na primjer: jedan je tenk, dva je traktor, tri je tron, četiri je zobena kaša, itd. Što brže imenujete riječi, to bolje.
VJEŽBE ZA POBOLJŠANJE KRVI:
- Ispružite jednu ruku naprijed, ispravite palac i povucite u zrak 8
- Uradite 4 od ovih ponavljanja. Promijeni ruku
- Na kraju uradite gimnastiku sa obe ruke
VJEŽBANJE ZA POBOLJŠANJE MOŽDANE FUNKCIJE:
- Podignite obje ruke gore
- Nacrtajte u zraku - jednom rukom kvadrat, a drugom zvijezdu
- Čim vježba počne raditi, promijenite ruku. Da biste to zakomplicirali, osmislite crteže drugih oblika.
Sada naučimo kako raditi fizičke vježbe za sinkronizaciju mozga. Nakon izvođenja takve gimnastike, obje hemisfere mozga će naučiti da rade istovremeno.
VJEŽBA "UKLJUČIVANJE PRSTIJU PRSTIH I NOŽNIH PRSTA":
- Sjednite na visok stol sa slobodnim ljuljanjem nogu
- Raširite prste i spojite vrhove prstiju, držeći ruke ispred sebe.
- Izvodite pokrete zamaha rukama. Vrhovi prstiju treba da se susreću
Važno: Ako želite da zakomplikujete ovu vježbu, spojite nožne prste. Napravite zamahe rukama i spojite vrhove prstiju, raširite noge. Razdvojenih ruku spojite noge.
Brain Sync - ukrštanje ruku i nogu VJEŽBA "KRST RUKA I NOGA":
- Prvo zamahnite rukama ispred trupa u nivou ramena. Dlanovi trebaju biti okrenuti prema podu
- Nakon nekog vremena počnite ljuljati i prelaziti iza tijela - u nivou zadnjice
- Nastavite raditi vježbu, spajajući pokrete nogu
- Kada se krećete udesno, izvedite lijevu nogu ispred desne, a desnu nogu ispred lijeve kada se krećete ulijevo
Još jedna slična vježba:
- Ukrštajte nogu dok se krećete
- Korak u stranu – pređite lijevom nogom preko desne
- Još jedan korak sa desnom i stavite lijevu nogu
- Ponovite pokret u suprotnom smjeru
VEŽBA "OBRAĆENA LUTKA":
- Stanite uspravno sa spojenim stopalima. Stavite ruke iznad glave. Skočite i zamahnite rukama u stranu, raširivši noge. Skočite nazad u početnu poziciju
- Slijedite prethodne pokrete nogama, a ruke ispružite ispred tijela pomičući ih gore-dolje
- Pomičite ruke u strane, noge - skačući naprijed-nazad s noge na nogu, kao dok hodate
VEŽBA "VELIKI DIRIGENT":
- Uključite bilo koju klasičnu muziku
- Postavite se kao dirigent koji stoji ispred orkestra
- Podignite ruke u visini ramena s jednom rukom višom od druge
- Nacrtajte osmice koje leže u zraku: lijeva ruka piše lijevo, desna ruka desno
- Nakon toga nacrtajte unutrašnji luk i ponovite sve vježbe u suprotnom smjeru.
VJEŽBA "ZBUNJA":
- Desna ruka na glavi, lijeva na stomaku. U isto vrijeme tapšajte glavu i mazite trbuh u krugovima
- Gladite stomak lijevom rukom u smjeru kazaljke na satu, a desnom rukom mazite lijevu ključnu kost u suprotnom smjeru
VJEŽBA "CRTANJE NOSA":
- Zamislite olovku na vrhu nosa
- Nacrtajte osmice u zraku
- Kada ova vježba uspije, upišite imena i prezimena u zrak
VJEŽBA "LJUJANJE SA LIMUNOM":
- Pripremite limun i stolicu
- Lezite na leđa, postavite stolicu iza glave. stisnite limun između stopala
- Podignite noge tako da možete staviti limun na stolicu
- Spustite noge, zatim ih podignite i uzmite limun sa stolice, vraćajući se u početni položaj.
Savjet: Mladi ljudi u dobroj fizičkoj formi mogu staviti limun na pod iza glave umjesto na stolicu.
Važno: Uz ovu vježbu dobro je izvesti i „brezu“ i stoj na glavi. Takva gimnastika će pomoći u stimulaciji cerebralne cirkulacije.
VJEŽBA "DAH JOGIJA":
- Sjednite na stolicu i opustite se ispravljenih leđa. Stavite kažiprst i srednji prst desne ruke na most nosa
- Lagano zatvorite lijevu nozdrvu prstenjakom i polako udahnite kroz desnu nozdrvu do 8.
- Zadržite dah 4 sekunde. Zatim pritisnite palcem i zatvorite desnu nozdrvu, polako izdišući kroz lijevu nozdrvu, brojeći do 8
- Zadržite dah 4 sekunde i ponovo udahnite, brojeći do 8, ali sada kroz lijevu nozdrvu
VJEŽBA OPUŠTANJA I KONCENTRACIJE:
- Sjednite na pod u turskom stilu i zatvorite oči
- Udahnite nekoliko puta, usmjeravajući tok zraka duboko u trbuh. Otvor blende bi trebao raditi
- Koncentrišite se na svoje disanje. Recite “OM” dok udišete i “AH” dok izdišete.
Jačamo pamćenje - široko zijevamo VJEŽBA PAMĆENJA:
- Zatvorite oči i zevnite širom
- Masirajte napeta područja u donjoj i gornjoj vilici istovremeno
- Zevanje treba da bude dugo i glasno. Ponovite vježbu 3-6 puta
VJEŽBA ZA RAZVOJ LOGIKE:
- Lezite na pod, savijte koljena, stopala na podu. Stavite ruke ispod glave i isprepletite prste. Bez otpuštanja ruku, podignite se i istovremeno se okrenite, oslonivši lakat na pod
- Lijevi lakat do desnog koljena, desni lakat do lijevog koljena. Ponovite ovu vježbu 5 puta na svaku stranu.
VJEŽBA ZA RAZVOJ MENTALNE MOĆI(pomaže u povećanju tačnosti pokreta):
- Pronađite udubljenja na čelu, iznad obrva
- Lagano pritiskajte vrhovima prstiju jedan minut. Ponovite vježbu 3-4 puta
Budite zdravi i ne zaboravite podijeliti korisne informacije sa svojim prijateljima i rođacima. Uostalom, možda će im to pomoći da produže život, i da ga prožive sretno i uspješno!
Video: 3 minuta lekcije za život! Harmonizacija desne i lijeve hemisfere mozga
Video: Kako razviti mozak?! Kako postati mnogo pametniji od drugih?!
Ljudski mozak prolazi kroz najveće transformacije u prvim godinama života. U djetinjstvu se polažu intelekt i sposobnosti, "um i osjećaji". Roditelji moraju pokušati osigurati da se mozak bebe intenzivno i skladno razvija. Šta treba učiniti, koje metode postoje? Jeste li znali da razvoj djetetovog mozga počinje u utrobi i u prvoj godini života postaje jednostavno lavina? Pokušajmo pratiti cijeli proces od rođenja i saznati koje prilagodbe roditelji mogu učiniti u njemu koristeći najnovije tehnike.
Često se dešava da majke beba starijih od dve godine i više primete očigledna odstupanja u ponašanju i pohrle neurologu po pomoć. Očigledni znaci poremećaja centralnog nervnog sistema se u većini slučajeva mogu ispraviti, ali bi na probleme valjalo obratiti pažnju mnogo ranije. Mnoge majke ostaju zarobljene stereotipima: vjeruje se da je beba do godinu dana samo budala, mnogo više pažnje roditelji poklanjaju borbi protiv probavnih tegoba, alergija, prehlada i drugih fizičkih zdravstvenih problema, ostavljajući devijacije u psiho -emocionalni razvoj izvana. Ne poričući važnost razvoja tijela, ne treba propustiti dragocjene dane intenzivnog formiranja intelekta!
Procesi razvoja mozga o kojima se može suditi samo po rezultatu
Evo nekoliko vrlo uvjerljivih činjenica o razvoju mozga u prvim danima i mjesecima ljudskog života:
- Do kraja prve godine, mozak novorođenčeta se udvostručuje i dostiže težinu od 1 kg - gotovo upola manje od mozga odrasle osobe.
- U jednoj sekundi u bebinom mozgu se formira oko 700 sinapsi. Ovo je neuronska veza koja se formira u procesu upoznavanja male osobe sa vanjskim svijetom, sticanja bilo kakvog iskustva. Milijarde neurona u mozgu novorođenčeta izuzetno su aktivne u prvoj godini života, posebno u sektorima mozga odgovornim za fizički razvoj, za emocije, govorne funkcije i miris.
- Bebe su veoma emotivne, uz pomoć emocija izražavaju svoj stav prema okolnim događajima. Amigdala je odgovorna za ispoljavanje emocija, ali čeoni režnjevi, koji su odgovorni za inteligenciju, polako se razvijaju kako dijete "pametuje".
Kako naučiti kontrolirati razvoj mozga kod djece, osigurati otkrivanje sposobnosti s godinama, rast IQ-a do rekordnih nivoa?
Rast i razvoj djetetovog mozga
Ako uzmemo cijeli period formiranja djetetovog mozga, tada njegov glavni dio (do 70%) pada na period intrauterinog razvoja. Za prvu godinu - 15%, još 15% - za period od jedne do 6-7 godina. Do 6-7 godina, struktura mozga je gotovo potpuno formirana i malo se razlikuje od one odrasle osobe. To je uzrokovalo uspostavljanje optimalnog starosnog praga za polazak u školu: mozak je već spreman za asimilaciju informacija koje su svake godine sve složenije, za formiranje logičkih veza.
Od začeća do porođaja
Sa stajališta anatomije i morfologije, djetetov mozak se polaže doslovno u prvim sedmicama fetalnog razvoja, a do treće sedmice trudnoće već je moguće razmotriti podjelu mozga na tri dijela.
Sonya je u posjeti svojoj baki. Pričam sa mamom preko telefona
Mama, kada dolaziš po mene?
Znate li koliko prstiju ima na ruci? Vraćam se za toliko dana.
- Mama, šteta što nemaš tri prsta.
Od rođenja do godine
Pojavom tomografije, naučnici su otkrili da se mikrostruktura djetetovog mozga počinje formirati odmah nakon rođenja. Nakon rođenja, beba već ima stotine milijardi neurona - nervnih ćelija, ali veze između njih su primarne i nisu strukturirane. Upravo u procesu interakcije sa vanjskim okruženjem stvaraju se stabilne veze između neurona, formira se svojevrsna „mreža“ ili „mreža“, stvara se struktura neurona u obliku drveta i razvija se moždane hemisfere u deca odvija.
Vrijedno je zveckati bebu zvečkom, jer ona odmah stvara stabilne veze koje karakteriziraju sliku, oblik, boju i zvukove koje emituje ovaj predmet, karakterizirajući njegovo kretanje i odnos s majčinom rukom i sa samom majkom. Primjer je jednostavan, ali tako funkcionira, od jednostavnog do složenog. Nije ni čudo da vrlo specifična beba može naučiti bilo koji jezik na planeti!
Struktura mreže neurona postaje sve složenija svake minute i svakog dana, kora mozga bebe se deblja (njegova debljina je kriterij ljudske inteligencije). Motorička aktivnost i razvoj djetetovih moždanih funkcija usko su povezani: formira se struktura malog mozga i vestibularnog aparata, uspostavljaju se veze između malog mozga i frontalnog područja moždane kore odgovorne za razmišljanje.
Obje hemisfere mozga se razvijaju, ali ne uvijek ravnomjerno. Naučnici vjeruju da je određena asimetrija prije norma nego izuzetak. Kod djevojčica se lijeva razvija intenzivnije, kod dječaka - naprotiv, a briljantne osobe u većini slučajeva odlikuju se razvijenijom desnom hemisferom.
Od jedne do tri godine i dalje
Do treće godine, volumen mozga dostiže 80% mozga odrasle osobe. Raste intelekt, razvijaju se sposobnost mišljenja, govorne funkcije, formiraju se stabilne društvene veze. Nakon tri godine, stopa razvoja mozga počinje postepeno opadati, do 10. godine je prekasno da se bilo šta ispravlja.
John Medina o pravilima za razvoj mozga vašeg djeteta
Popularna knjiga američkog autora može se kupiti ili preuzeti na internetu. U svom radu istraživač tvrdi da su "sva djeca različita i svi roditelji su različiti, tako da nema savjeta za sve prilike". Uzimajući za osnovu individualnost i beba i njihovih roditelja, Medina poziva da što više vremena provode zajedno i da se ovo vrijeme pretvori u uzbudljiv proces upoznavanja bebe, njegovih potreba, njegovog karaktera koji se već pojavljuje.
Naučnik u svojoj knjizi veliku pažnju posvećuje metodama i tehnikama za formiranje mozga i razmišljanja kod male djece, upozorava na tipične greške neiskusnih roditelja.
Rani razvoj: koliko je dobar i šta treba učiniti?
Ideje ranog razvoja nikako nisu nove, već su stare više od sto godina. Vjeruje se da čak i tokom trudnoće, ne samo buduća majka, već i dijete u utrobi, ima nesumnjivu korist od odlaska na koncerte klasične ili samo ugodne, pozitivne muzike, majka treba da dobije što više pozitivnih emocija. Nakon rođenja, pristalice ideja o ranom razvoju pokušavaju s bebom razgovarati što više i o ozbiljnim temama kao i sa odraslima, ponekad na nekoliko jezika, u njega uključuju Mozarta i sve ono što i sami vole da slušaju. Smatra se da to stimuliše razvoj djetetovog mozga "od kolijevke".
Inače, Džon Medina je veoma skeptičan prema „muzici za stomak“, predavanjima o kvantnoj fizici i prikazivanju naprednih edukativnih videa bebi na ekranu veličine pola zida. Inzistira na tezi "sve ima svoje vrijeme" i poziva se na zdrav razum i osjećaj za mjeru. Medina kaže da će kutija bojica, entuzijastičan, veseo roditelj i par sati učiniti mnogo više za razvoj bebinog mozga, a efekat će biti mnogo trajniji. Lajkujte u ovom videu:
Danas su napredni trgovci stvorili i uspješno gajili pravu modu za rani razvoj: u svakoj trgovini za djecu nude se genijalne igračke i uređaji, prostirke, čak i sprave. Vrlo su popularne sve vrste razvojnih kurseva i treninga za majke sa bebama. Beba je bukvalno preopterećena informacijama koje mu u ovom uzrastu nisu posebno potrebne. Stručnjaci kažu da je sasvim dovoljno za dugo provjerene karte i jednostavne lopte i kocke, dinamičnu gimnastiku. Pokušajte puno i često komunicirati kako biste stimulirali razvoj govornih funkcija.
Najbolji savjet za mame i tate: čitaj bebi bajke: desetine generacija naših predaka ne mogu pogriješiti!
Zanimljiva tehnika Makoto Shichida
Profesor iz Japana je uvjeren da napore treba usmjeriti na razvoj desna hemisfera dušo, jer je poznato da je desna hemisfera odgovorna za kreativnost i kreativnost, maštovito mišljenje. Dijete s dobro razvijenom desnom hemisferom uči pamtiti veliku količinu informacija, povećava se njegova sposobnost učenja stranih jezika.
Metoda japanskog naučnika zasniva se na sljedećim izjavama (ponekad kontroverznim):
- Sva djeca su inherentno briljantna, odnosno obdarena neograničenim potencijalom za mentalni razvoj.
- Samo stalne i sistematske vježbe s bebom donijet će željeni rezultat.
- Ponavljanje u svrhu pamćenja nije baš dobra metoda, jer pospješuje razvoj lijeve, a ne desne hemisfere.
- Za pravilan razvoj mozga, svih pet čula mora biti stimulisano istovremeno.
Deca pričaju!
-Kćeri, prema kome si tako osvetoljubiva?
- Ne znam, mama, ali naš tata je ljubazan!
Za nastavu se koriste posebne kartice, podstiču dijete na maštanje i maštanje, postoje posebne igre. Pronalaženje tehnike je lako: na internetu ima dosta informacija. Možda je formiranje vizualnog pamćenja od najveće važnosti za djecu Japana ili Kine: na kraju krajeva, ova sposobnost je kritična za ovladavanje hijeroglifskim pisanjem. U drugim jezicima, kao u ruskom, ima više unutrašnje logike i gramatike nego vizuelnih slika. Ipak, tehnika je zanimljiva!
5 društvenih faktora koji loše utiču na razvoj mozga kod dece
Koliki je uticaj okoline na razvoj djetetovog mozga? Iako su takvu studiju sproveli naučnici sa Harvarda, ona je prilično univerzalna i prilično primjenjiva na naše ruske stvarnosti. Evo 5 faktora koji ometaju razvoj mozga:
- Siromaštvo porodice, nemogućnost da se snabde osnovnim potrepštinama, nekvalitetna hrana.
- Roditelji su slabo obrazovani, njihovi interesi i društvene potrebe su primitivni. To se uglavnom tiče majke, koja provodi mnogo više vremena sa bebom od oca.
- Nepotpuna porodica.
- Roditelj ili čak oboje pate od mentalnih poremećaja.
- Odrasli članovi porodice su ravnodušni prema djetetu, komunikacija je svedena na „da se ne miješaju“, malo se igraju i malo razgovaraju sa djecom. U disfunkcionalnim porodicama emocionalno okruženje je često veoma stresno.
Svaki od ovih faktora je loš sam po sebi, a kombinacija nekoliko stvara kumulativni efekat. Rezultat je zaostajanje u razvoju djetetovog mozga sa nepovratnim posljedicama, loš rječnik, empatija, nemogućnost izražavanja misli, općenito zaostajanje u mentalnom razvoju.
- Planirajte trudnoću: dijete treba biti željeno i voljeno, treba mu stvoriti povoljne uslove za pun život.
- Učite i naučite nove stvari o uzrastu vaše bebe, pokušajte uporno primijeniti znanje u praksi.
- Majci tokom trudnoće i dojenja potrebna je kompletna i uravnotežena ishrana, bogata vitaminima za razvoj i polinezasićenim masnim kiselinama, makro- i mikroelementima. Veza između kvaliteta majčinog mlijeka i procesa formiranja mozga kod novorođenčadi je odavno utvrđena.
- Stres, strah i nesigurnost su najgori neprijatelji koji sprečavaju bebu da analizira okolinu i prepozna ispravan odgovor na svoje postupke.
- Pokušajte prihvatiti sva dječja osjećanja i emocije, čak i ako vam se ne sviđaju, posvetite maksimalno vrijeme komunikaciji i igri s djetetom.
- Kretanje je snažan stimulans za razvoj međuhemisfernih veza: začudo, fizička aktivnost uvelike doprinosi učenju i razvoju mentalnih sposobnosti u ranom periodu života. Razvijena je čak i "gimnastika za mozak", ali je pogodnija za bebe nakon 2-3 godine.
Zastoj u razvoju mozga kod dojenčadi često leži na savjesti nemarnih roditelja koji su spremni rezultat svoje lijenosti pripisati "lošem naslijeđu" i tvrditi da će vas "učiti u školi". Ne morate sebi postavljati za cilj podizanje čuda i genija, samo morate savjesno ispuniti svoju roditeljsku dužnost, stvoriti optimalno okruženje za razvoj i stimulaciju za bebu i sigurno ćete uspjeti.
Koristan video za mame iz kojeg ćete naučiti nevjerovatne stvari!
Ne vidimo šta se dešava u mozgu novorođenčeta. Ne vidimo kako se u trenutku kada se njegove oči susreću s našim, neuron u njegovoj retini povezuje s neuronom u području moždane kore odgovorne za vid. Trenutak ove veze je kao električna iskra koja skače - i sada je vaše lice zauvijek utisnuto u sjećanje djeteta. Ista iskra također skoči kada neuron nosi, na primjer, kodiranu informaciju o kombinaciji zvuka "mama", povezuje se sa neuronom moždane kore odgovornim za sluh. "Ma" uhvati ćeliju u djetetovom mozgu i sada, do kraja njegovog života, ova ćelija neće primati nikakve druge informacije. Svi ovi procesi su skriveni od naših očiju. Međutim, doktor Hari Čugani, neuronaučnik iz Detroita, uspeo je da ih vidi.
Uz pomoć pozitronske emisione tomografije (PET), bio je u mogućnosti da promatra kako se dijelovi mozga uključuju jedan po jedan, poput prozora u kućama nakon povrata struje. Drugim riječima, dr Chugani može mjeriti nivo aktivnosti procesa koji se odvijaju u moždanom stablu i u senzornim područjima djetetove moždane kore od trenutka razvoja, a zatim vidjeti kako su vidna područja osvijetljena drugom ili trećem mjeseca života, a čeoni režnjevi do šestog ili osmog.
Zdrav mozak:
Skeniranje mozga normalnog djeteta pokazuje područja visoke (crvene) i niske (plave i crne) aktivnosti. Prilikom rođenja djeteta, samo najjednostavnija područja mozga su potpuno funkcionalna - trup, na primjer. "Uključivanje" temporalnih režnjeva nastaje pod uticajem utisaka dobijenih u ranom detinjstvu.
Oštećen mozak:
Pozitronski emisioni tomogram pokazuje da je ovo dijete, koje je nedugo nakon rođenja ostalo siroče i smješteno u internat, u djetinjstvu praktično bilo lišeno skrbi. Temporalni režnjevi njegovog mozga, koji regulišu emocije i primaju signale od čula, nedovoljno su razvijeni. Takvu djecu karakterizira emocionalna i kognitivna retardacija.
Sve to znači da se formiranje mozga nastavlja dugo nakon rođenja bebe. Mozak ne samo da raste, povećava se u veličini, poput prstiju ili jetre, već formira sve više mikroskopskih komunikacijskih čvorova odgovornih za sposobnost osobe da osjeća, uči i pamti – jednom riječju, za sve za šta je mozak prvobitno bio namijenjen. , ali šta nije mogao učiniti.
Naučnici tek sada počinju shvaćati da pravo i puno funkcioniranje mozga nije određeno njegovim urođenim svojstvima, već utiscima i iskustvima stečenim nakon rođenja. Čak i prije 25 godina neuroznanstvenici su vjerovali da je u vrijeme rođenja struktura mozga već genetski predodređena. Ali nedavno je postalo jasno da to nije slučaj. Odlučujuće dejstvo na mozak imaju utiske iz ranog djetinjstva. Oni su ti koji određuju gdje i kako će se povezati složeni krugovi mozga. Sada naučnici proučavaju kako se ovi obrasci formiraju pod uticajem različitih utisaka.
Prilikom rođenja osobe, 100 milijardi neurona koji postoje u njegovom mozgu formiraju više od 50 biliona. komunikacioni čvorovi - sinapse. Geni ugrađeni u osobu određuju najosnovnije funkcije njegovog mozga, u čijem se trupu formiraju sinapse zbog kojih srce kuca, a pluća dišu. Ali ne više. Od 80.000 različitih gena, polovina je uključena u formiranje i kontrolu centralnog nervnog sistema, ali ni to nije dovoljno za potrebe mozga. U prvim mjesecima života broj sinapsi se povećava dvadeset puta i iznosi više od 1000 triliona. Ljudsko tijelo jednostavno nema dovoljno gena da u početku formira toliko sinapsi pri rođenju.
Ostalo pada na udio raznih utisaka - signala koje dijete prima iz vanjskog svijeta. Ovi signali pomažu u jačanju sinapsi. Baš kao što se sjećanja brišu ako se s vremena na vrijeme ne osvježe, neiskorištene sinapse također slabe. Treba ih stimulisati. Na primjer, dijete slaže svoje čarape po bojama ili sluša umirujuće intonacije glasa koji priča bajku. Craig Ramey sa Univerziteta Alabama zaključio je da jednostavne i staromodne metode stimulacije kao što su slaganje blokova, igranje pljeskavica i slično, ubrzavaju razvoj motorike, govora, kognitivnih vještina i (osim ako, naravno, neće doći do ozljeda) trajno ih učvrstiti u sjećanju djeteta.
Pojava potrebnih i odlaganje nepotrebnih sinapsi događa se u različito vrijeme iu različitim dijelovima mozga. Čini se da redoslijed ovih procesa zavisi od toga koja je vještina djetetu u datom trenutku najhitnije potrebna. Sinapse počinju da se pojavljuju u dobi od dva mjeseca u područjima korteksa koja su zadužena za motoriku. Ubrzo dijete gubi početne reflekse i počinje savladavati svrsishodne pokrete. Do tri mjeseca formiranje sinapse je završeno u režnjevima mozga odgovornim za vid - mozak ih prilagođava, omogućavajući očima da se fokusiraju na predmet. Između osmog i devetog mjeseca, hipokampus počinje u potpunosti funkcionirati - izbočina u bočnoj komori mozga koja registruje i pohranjuje sjećanja. Tek od ovog trenutka beba ima jasno i tačno pamćenje, na primjer, kako napraviti zvečku. Kako je Chugani ustanovio, nakon šest mjeseci, formiranje sinapsi u frontalnim režnjevima korteksa, koje su odgovorne za logičko razmišljanje i predviđanje, događa se takvom brzinom da Mozak djeteta troši dvostruko više energije od mozga odrasle osobe. I ovaj mahnit tempo traje tokom prve decenije života, posebno prve tri godine.
Vanjski utisci stečeni u djetinjstvu važni su za izgradnju i proširenje vokabulara. Njegov volumen direktno zavisi od toga koliko majka razgovara sa svojim djetetom, kaže Janelyn Hut-tenlocher sa Univerziteta u Čikagu. Ako dijete dobije "pričljivu" majku, onda do godine i osam mjeseci zna u prosjeku 131 riječ više od djeteta ćutljive majke. Do druge godine, jaz se povećava na 295 riječi. „Najvažniji uslov je učestalost upotrebe (ponavljanja) različitih riječi“, kaže Hattenlocher. Sintaktička struktura fraza nije ništa manje važna: ako u govoru majke složene rečenice s podređenim rečenicama koje počinju riječima „jer” ili „kada” zauzimaju 40 posto, onda u govoru djeteta čine 35. Ako majka koristi takve konstrukcije u 10 posto slučajeva, dijete je samo 5 posto.
Osigurava se samo brz rast vokabulara i sintaksički ispravna konstrukcija rečenica živi jezik. Hattenlocher smatra da neprestano brbljanje televizora ne podstiče razvoj govora djeteta, jer "govor mora biti povezan sa događajima koji se dešavaju okolo, inače je samo buka". Ovo važi i za druge aspekte kognitivnog razvoja: informacije koje se percipiraju u emocionalnom kontekstu moćnije su od golih činjenica. Dete će mnogo brže shvatiti značenje reči „više“ kada su poslastice u pitanju, a „kasnije“ kada ga čeka novi susret sa omiljenom igračkom. Ali biće vam teško da mu objasnite značenje reči „još“ i „kasnije“ izolovano od konkretnih situacija. Nije ni čudo: odrasli također bolje pamte stvari vezane za različite manifestacije emocija (sjetite se eksplozija kuća u Moskvi), a informacije koje ni na koji način ne utječu na osobu ne ostaju u sjećanju (koja je razlika između sinusa i kosinusa? ).
Uzročnost, ključna komponenta logike, također se bolje razumije kroz emocije: Ako se ja nasmijem, majka će mi uzvratiti osmijeh. Osjećaj da jedno uzrokuje drugo postavlja mrežu sinapsi koje mogu podržati složenije modele uzročnosti. Osjećaji, koncepti i govor počinju da se povezuju sa 7-12 mjeseci.
Drugi način povezivanja sinapsi mozga leži kroz njegov urođena sposobnost hvatanja harmonije. Studije objavljene prošle godine pokazale su snažan uticaj muzika o razumijevanju prostorno-vremenskih odnosa, kako pomaže, na primjer, sastaviti figuru zeca prikazanu na slici, koja je rastrgana. Ovo shvatanje leži u osnovi matematike, arhitekture, igre šaha. Časopis Neurološka istraživanja objavljuje podatke o uticaju nedeljnih časova muzike na formiranje prostorno-vremenskih veza kod trogodišnje dece. Šest mjeseci kasnije, pokazalo se da je budući Horowitz, kada je testiran na prostornu orijentaciju, pokazao rezultate koji su bili 34 posto viši od prosječne starosti. Njihovi vršnjaci, koji su naučili osnove rada na računaru, pjevanja ili ništa, ostali su na istom nivou. Fizičar Gordon Šo sa Univerziteta u Kaliforniji objašnjava ovaj efekat rekavši da kada svirate klavir, "vizuelno osećate interakciju prostora i vremena". Kada sekvenca prst-tipka generiše melodiju, jačaju se neuronske veze između pulsa (tipke) i zvukova u prostoru i vremenu (melodija). Ostaje nejasno koliko dugo traje ovaj efekat – da li će predškolci koji se bave muzikom pokazati briljantne matematičke sposobnosti u srednjoj školi.
Druga strana plastičnosti mozga je njegova osjetljivost na ozljede. “Snažan utisak može promijeniti ponašanje odrasle osobe,” kaže Bruce Perry s Baylor College of Medicine, “ali na mozgu djeteta snažan utisak ili šok može bukvalno imati razarajući efekat". Ako struktura mozga odražava iskušenje koje je doživjelo, a traumatizirano dijete je doživjelo strah ili stres, tada će neurohemijski odgovori na strah ili stres postati glavni graditelji mozga. “Ako ste jednom doživjeli šok, a onda ga doživjeli ponovo”, kaže Linda Mayes iz Yale centra za proučavanje djeteta, “onda će to promijeniti strukturu vašeg mozga.” Evo kako to ide:
- trauma podiže nivoe hormona stresa poput kortizola, koji spaljuju osjetljivi mozak poput kiseline. Kao rezultat toga, zlostavljana djeca imaju 20 do 30 posto manje područja u moždanoj kori koja su odgovorna za emocije (uključujući privrženost) od normalne djece;
- Odrasli koji su iskusili zlostavljanje u djetinjstvu imaju manje hipokampusa, koji kontroliraju pamćenje. Ovo treba pripisati toksičnim efektima kortizola;
- Povišeni nivoi kortizola kod posebno upečatljive dece mlađe od tri godine povećavaju aktivnost onih delova mozga koji kontrolišu osećaj budnosti i agresije. Kao rezultat toga, mozak je stalno na oprezu i spreman da uzvrati, a misao ili najmanja uspomena na prvobitnu traumu (ili prisustvo njenog krivca) dovoljna je da se nekada zahvaćena područja mozga reaktiviraju. Manji stres ili blagi strah mogu pokrenuti novo oslobađanje kortizola. To dovodi do anksioznosti, hiperaktivnosti, povećane impulzivnosti.“Djeca s visokim nivoom kortizola često imaju poremećaj pažnje i nemogućnost samokontrole“, kaže neuropatologinja Univerziteta u Minesoti Meaghan Gunner.
Gubitak je uvijek tragičan - pogotovo ako se izgubi nešto što je moglo nastati, ali se više nikada neće pojaviti. Djeca se rađaju s mozgom spremnim za opažanje i učenje. Ali bez naše pomoći, on to ne može.
Shvatite da su bebe stvorene da uče nove stvari. Uobičajene aktivnosti poput hranjenja, mijenjanja pelena, igranja, pjevanja, šetnje u kolicima ili ljubljenja djeda su inherentno „obrazovne“. Ne morate izmišljati nešto neobično ili se zaglaviti u "razvojnim aktivnostima" za razvoj djeteta.
Uvjerite se da je vaše dijete pravilno zbrinuto. Za potpuni razvoj, detetu je potreban pun stomak, suve pelene, udobni uslovi i ljubav.
Razgovarajte sa svojim djetetom. Komentirajte sve što radite (skuvajte čaj, promijenite pelene, provjerite e-poštu). Razgovarajte sa svojim djetetom kao s djetetom, na njegovom jeziku; pomaže da se dijete zainteresuje. Čitajte knjigu zajedno.
Pjevajte djetetu. Pjevajte pjesmice, TV melodije ili svoje omiljene pjesme.
Igrajte se sa svojim djetetom. Prekrasne igre su klasična igra "Coo-coo", ljubljenje bebinog stomaka, kotrljanje lopte naprijed-nazad. Plešite s bebom u naručju.
Izađi napolje. Hodanje u invalidskim kolicima se veoma razvija, kao i posjećivanje novih mjesta kao što su pošta, pekara, park itd.
Dajte svom djetetu istezanje i masažu. Bebe vole da pomeraju svoja tela. Naučite osnove masaže beba i joge za djecu. Ovo je dobro za smirivanje, aktivaciju i stimulaciju djeteta. Čak i jednostavne interakcije s djetetom, kao što je igranje pljeskavice, ljuljanje naprijed-nazad, itd. su odlična vježba, a nježno trljanje ulja za masažu odlično je za razvoj taktila.
Kupite opremu za igru ili prostirku za igru. Ovo je omiljena zabava za djecu od rođenja do 12 mjeseci. To su obično udobni, prošiveni tepisi ili prostirke jarkih boja, ponekad sa podignutim ivicama i prostorom za bebu u sredini. Mogu se sastojati od odvojivih, visećih dijelova koje dijete može posegnuti da ih podigne. Obično su to vrtložni, mekani, pucketavi predmeti koje dijete može dodirnuti, stisnuti i maziti. Neki imaju svjetla i zvona, a neki ispuštaju smiješne zvukove ili sviraju muzičke melodije ili rade sve gore navedeno.
Pogledajte okolo. Djeca jako vole stvari koje odrasli ne doživljavaju kao nešto posebno: trube automobila ispred prozora, akvarijumi, drveće koje se njiše na vjetru, odjeća koja se vrti u sušilici.
Birajte igračke prema uzrastu. Uvjerite se da je igračka prikladna za dijete. Četvoromjesečna beba će biti fascinirana ogledalom, šestodnevna beba neće moći da ga vidi kako treba, a jednogodišnja beba će se dosađivati. Obično obrazovne igračke imaju raspon godina za igračku koji se može koristiti kao vodič. Uvjerite se da je igračka sigurna, čista i primjerena starosti.
Ponovite sve više puta kako biste naučili dijete.Što više sve ponavljate (na primjer, više puta pokažite kako da kliknete na lopticu tako da ona škripi), brže se formiraju veze između neurona. Stoga, što se pozitivnija interakcija dogodi između vas i djeteta, to se njegov mozak bolje razvija. Ova stimulacija mozga pomaže u formiranju novih neuronskih puteva i jača postojeće neuralne puteve. Ali čim primijetite da je bebi dosadno ili umorno, prestanite.