Da biste naučili hipnozu, morate pogledati u tačku. Možete li sami naučiti hipnozu?

Naravno, svi su čuli za hipnozu, njena različita svojstva i metode utjecaja. Mnogi ljudi misle da je ovo magija, dostupna malobrojnima, ali ovo je zabluda. Zapravo, radi se o utjecaju na ljudsku svijest uz pomoć posebne opreme, što znači da je sasvim moguće i sami saznati. Sam princip hipnoze je da se dođe u kontakt sa podsvesnim umom zaobilazeći svesni um. Kao rezultat redovnog treninga, razvijaju se vještine hipnotizera.

Kako naučiti hipnozu

Kada razmišljate o školovanju kod kuće, budite spremni da to nije tako lako. U različitim zemljama postoje škole hipnoterapeuta, gdje se podučavaju ovom poslu, provode seminare i prakse. Hajde da ipak objasnimo da je hipnoza samohipnoza izazvana uticajem hipnotizera, privremeno stanje svesti. Postoji pomalo zabluda da je sisanje poput spavanja, hipnoza se ne može raditi protiv volje, ne pomaže u obnavljanju sjećanja. Dok je pod njegovim uticajem, povećava se verovatnoća lažnih senzacija. Još u davna vremena, prije više od tri hiljade godina, hipnozu su počeli koristiti sveštenici i iscjelitelji. U današnjem svijetu psihoterapeuti često pribjegavaju hipnotičkim tehnikama, dovodeći pacijente u trans. Osoba, po pravilu, u ovom stanju može aktivno komunicirati, ostati budna, dok je potpuna koncentracija na unutrašnja iskustva. Spolja se to manifestira vrlo čudno, pogled je udaljen, disanje je sporo, tijelo opušteno.

Kako naučiti hipnozu od nule

Ovaj proces je svojevrsno uranjanje svijesti u trans, pod utjecajem hipnoze mozak počinje raditi u potpuno neobičnom režimu. Kao što je već spomenuto, dostupan je mnogima, za to nije potrebno razvijati ekstrasenzorne sposobnosti u sebi. Za početnika morate savladati elementarnu tehniku, čvrst, jasno reprodukovan glas, samouvjeren izgled. Svaka osoba može razviti hipnotički talenat, potrebno je puno vremena, truda, strpljenja. Zapravo, hipnoza je čista psihologija, utiče na svijest druge osobe, potrebno je povjerenje u sebe, svoje postupke, kontrolirati svoje emocije. Samo ako ste u čvrstini uma, moći ćete da inspirišete bilo koju informaciju. Jedna od varijanti je skrivena hipnoza, ona prelazi u ljudsko razmišljanje bez uranjanja u stanje sna, uz pomoć fizičke ili psihičke vezanosti. Ukratko, njen princip je da hipnotizer lagano kopira sagovornika, izraze lica, geste, držanje, a zatim prođe rukom kroz kosu. U pozitivnom rezultatu prodora hipnoze, sagovornik mora ponoviti istu radnju. Na nivou ljudske psihologije, morate pratiti njegov govor, izvoditi radnje riječima.

Kako sami naučiti hipnozu

Da biste sami učili kod kuće, potrebna su vam znanja na kojima će se zasnivati ​​dalja praksa. Kako bismo olakšali razumijevanje i asimilaciju tehnike, analizirat ćemo je u fazama:
Prva stvar koju treba da uradi početnik koji želi da upozna misterije je da prouči sugestiju. On je zapravo glavno oružje hipnotizera. Postoje razni prijedlozi, zapamtite barem nekoliko, za prve korake. Kasnije, prakticirajući ih, shvatićete šta vam je lakše, a šta efikasnije. Ovdje je važno poznavati strukturu, koristiti sugestiju u komunikaciji s ljudima. U praksi možete pokušati utjecati na pet osoba dnevno. Na primjer, dobiti popust od trgovca.
Sljedeći korak, nakon sugestija, je ulazak u stanje transa. Glavni element koji ide u kombinaciji sa sugestijom. Uz pomoć možete dobiti priču od osobe, opise osjećaja, razmišljanja. Hipnotizer mora da završi tako da žele da ga slušaju dalje, jasno. Da biste poboljšali svoju praksu, potrebno je da stavite u trans, ili barem pokušate, desetak ljudi.

Uključite se u samohipnozu, postoji čak i jedna, pomoći će vam da postanete smireniji. Na kraju krajeva, važno je da se hipnotizer kontroliše u bilo kojoj situaciji, misli svojom glavom, drhtavim glasom, moguće je izazvati samo sažaljenje. Ovdje će vam pomoći audio sesije, koje se mogu naći u dovoljnim količinama na internetu. Takođe, razgovarajte više sa strancima, to će vam pomoći da razvijete smirenost tokom izlaganja.

Kako naučiti hipnozu kod kuće

Mnogi ljudi se pitaju gdje tačno uče da hipnotiziraju. Naravno, bolje je obratiti se profesionalcima u posebnim ustanovama, ali neke vještine je moguće naučiti i kod kuće. Razvijen je poseban set vježbi koji će vam pomoći da trenirate od nule. Dakle, uzmite komad papira, nacrtajte crnu tačku na njemu, pričvrstite ga i odmaknite se jedan i po metar od njega. Uradite sljedeće:
Gledajte samo u ovu tačku, ne skidajte pogled, radite kružne radnje glavom, polako dodajući brzinu rotacije.
Zatim zaustavite pogled na istom mjestu, brzo ga usmjerite u drugim smjerovima, nježno ga fiksirajući.
Istu tačku bušimo očima, ali glatko i okrećemo glavu u stranu.
Radite ovaj set vježbi svaki dan, jednu minutu, dodajte kasnije i povećajte vrijeme mjesečno,
deset minuta.

tehnika hipnoze

Svi znaju da to utiče na psihu. Hipnotizeri koji idealno posjeduju ovu umjetnost koriste različite tehnike, često koristeći zvučne efekte. Daje na kratko vrijeme obustavu rada svijesti, povlači za sobom promjenu ljudskog ponašanja, dolazak da može raditi ono što mu se kaže. U posljednje vrijeme popularne su dvije vrste:
Klasična, podrazumeva rad sa svešću, jasnim stavovima. Široko se koristi na sceni, medicini, uz pomoć njega poboljšava san, liječi strahove, najčešće pomaže u suočavanju sa lošim navikama.
Drugačija vrsta toga, skrivena hipnoza, ima indirektan uticaj na svest. Koristi se u reklamne svrhe, kao iu političke i poslovne.
Ako su pokušaji bili neuspješni, ne očajavajte, prvi put malo ljudi uspije. Pronađite nekoga ko je već upoznat sa radom sugestije i indukcije u trans. Vježbajte sa iskusnim poznavaocem kako bi on cijenio postupke izvana.

Budite oprezni u svojim postupcima, nemojte namjerno nanositi štetu.

reci prijateljima

Hipnoza je drevna vještina koja vam omogućava da bilo koju osobu podredite svojoj volji i učinite je potpuno sugestivnim. Tehnika hipnoze stara je preko tri hiljade godina. Poznato je da se ova vještina koristila u starom Egiptu, Indiji i Tibetu. Danas je vrlo popularna i vještina hipnoze.

Kako sami savladati hipnozu kod kuće?

Hipnoza je kratko stanje osobe u kojoj njegova svijest ima oštar fokus pažnje i visoku osjetljivost na sugestiju. U tom stanju osoba pada u trans, a na neko vrijeme njegova svijest usporava svoju aktivnost.

Dok je hipnotizovana osoba u transu, drugi imaju priliku da bolje prouče njegovo ponašanje, ili ga nateraju da trajno odustane od loših navika.

Bilo je slučajeva kada su uz pomoć hipnoze pokušavali izliječiti teško bolesne ljude. Ponekad su ovi pokušaji imali značajan uspjeh.

Danas, zbog ogromne popularnosti hipnoze, mnogi ljudi su spremni da sami nauče ovu nevjerovatnu vještinu.

Da biste shvatili tajnu hipnoze, prvo morate naučiti nekoliko jednostavnih pravila:

1. da biste savladali tehniku ​​hipnoze, morate biti potpuno samouvjerena osoba;
2. da biste hipnotizirali osobu morate imati čvrst i siguran glas;
3. za uspješnu seansu hipnoze potrebno je da uspostavite čvrst kontakt sa svojim pacijentom, morate pustiti osobu da se opusti i uključite njenu punu dispoziciju;
4. ni u kom slučaju ne treba pribjeći učincima psihotropnih supstanci.

Glavna tajna ovladavanja vještinom hipnoze leži u koncentraciji. Podstiče koncentraciju. Prvo treba da naučite da koncentrišete svoj pogled na neku tačku u prostoru.

Najlakši način da to naučite je da uzmete list papira i nacrtate malu tačku u sredini, veličine novčića. Nakon toga pokušajte što duže gledati u centar ove tačke, a da pritom ne trepćete očima. Koncentrisanjem očiju moći ćete da koncentrišete svu svoju pažnju. Ovu vježbu ponavljajte svaki dan i nakon nekog vremena vaš će pogled imati svojstvo da podjarmi pažnju druge osobe.

Nakon što ovladate sposobnošću koncentriranja pogleda, možete prijeći na ovladavanje vještinom ideomatorike. Tajna ovog sistema je u tome što uz pomoć koncentracije pogleda možete slati poruke ili komande drugoj osobi da izvrši bilo koju radnju.

Za početak pokušajte koncentrirati svoju pažnju na osobu u blizini i mentalno joj pošaljite određenu naredbu. Na primjer, fiksiranje kose na glavi, gledanje u cipele, otvaranje ili zatvaranje knjige, itd. Postepeno, savladavši vještinu ideomotorike, moći ćete stimulirati ljude da donesu odluku koja vam je potrebna ili da preduzmu akcija koja vam je potrebna.

Kako dovesti osobu u trans?

Nakon što savladate osnovne osnove hipnoze, isprobajte svoju prvu sesiju. Da biste brzo hipnotizirali osobu, na primjer za nekoliko sekundi, morate s njom uspostaviti odnos potpunog povjerenja.

Pacijent mora imati potpuno povjerenje u vas. Nakon toga, smjestite ga u udobnu stolicu. Recite mu da se pažljivo koncentriše na svoje unutrašnje senzacije, ali istovremeno i dalje gleda u vaše oči.

Usmjeravajući svu pažnju i pogled na svog pacijenta, nakon nekoliko sekundi moći ćete ga dovesti u stanje laganog transa.

Kada osoba uđe u stanje transa, nastavite sa kontaktom očima s njom. Isprobajte pacijentova osjećanja. Slušajte njegovo disanje, uočite znakove naprezanja u njegovim očima. Pokušajte mentalno uhvatiti njegova unutrašnja iskustva.

Da biste što prije postigli željeni efekat, možete partnera voditi po „hipnotičkoj ljestvici“. Ova tehnika se dugo koristila u tehnici hipnoze. Recite subjektu da stoji na zadnjoj prečki velikog stepeništa u toploj i udobnoj prostoriji. Pozovite ga da odvoji vrijeme niz stepenice. Obavijestite ga da svakim korakom tone dublje u svoju svijest i u svoj um. Čim pacijent dođe do posljednjeg koraka, može uroniti u stanje prave hipnoze.

Kako hipnotizirati osobu pogledom tako da slijedi naredbe?

Kako biste natjerali osobu u stanju hipnoze da slijedi vaše različite naredbe i naredbe, koristite ideomotornu tehniku. Nakon što ste osobu prethodno uveli u stanje duboke hipnoze, koncentrišite se i uporno mu šaljite impulzivne komande. Ako je vaše ovladavanje hipnozom doseglo prosječne visine, vaš pacijent će sigurno početi da vas sluša i izvršava naredbe.

Hipnoza oka jedna je od najpopularnijih tehnika hipnoze. Kao što je gore spomenuto, glavna stvar u ovladavanju ovom tehnikom je maksimalna koncentracija i koncentracija pogleda.

Morate redovno trenirati svoj vid i učiti snažnu koncentraciju pažnje i svijesti. Jednako važan faktor je i sposobnost brzog pridobijanja pacijenta.

Utjecaj na pacijenta riječima

Hipnoza uz pomoć riječi nije ništa manje popularna. Da biste to učinili, morate savladati umjetnost retorike. Za uspješnu seansu, smjestite pacijenta u mekanu, udobnu stolicu i recite mu da se opusti i zatvori oči.

Jednom rukom držite pacijentovu ruku u području pulsa, a drugu stavite na njegovo rame. Polako i smireno recite pacijentu da je izuzetno umoran i da mu je potreban dobar odmor.

Istovremeno, pažljivo pogledajte nosni most hipnotiziranog. Polako priđite pacijentu s leđa i polako mu masirajte sljepoočnice. Recite mu da će mu san biti izuzetno plodan i blagotvoran. Nakon otprilike 1 minute, jasno recite pacijentu: "Spavaš." Nakon toga bi već trebao biti u stanju hipnoze.

Trans za 2 sekunde?

Da biste osobu doveli u stanje hipnoze u kratkom vremenskom periodu, na primjer, za samo 2 sekunde, morat ćete koristiti set tehnika hipnoze. Ovdje će vam dobro doći i vještine hipnoze uz pomoć pogleda i uz pomoć riječi. Takvu hipnozu treba provoditi na što bližoj udaljenosti.

Za najbrže postignuće možete koristiti bilo koji predmet na koji pacijent može usmjeriti pažnju. To može biti poznato zlato na lancu.

Postignite maksimalnu opuštenost i koncentraciju pacijenta na svoj predmet. Dok to radite, držite pogled na pacijentu. Čim vidite da je osoba počela da tone u stanje laganog transa, oštrim odgovorom ili pucnjem prstiju obustavite aktivnost njegove svijesti. Tako će pacijent biti potpuno u stanju duboke hipnoze.

Pretplatite se na našu zanimljivu grupu Vkontakte.

Nije teško hipnotizirati osobu koja želi da bude hipnotizirana, jer je hipnoza u konačnici samohipnoza. Suprotno popularnim zabludama, hipnoza nije manipulacija umom ili mistična sposobnost. Hipnotizer u osnovi pomaže hipnotiziranoj osobi da se opusti i uđe u stanje transa. Ovdje opisana progresivna metoda opuštanja vrlo je laka za učenje i mogu je koristiti čak i neiskusni ljudi.

Koraci

Dio 1

Pronađite nekoga ko želi da se podvrgne sesiji hipnoze. Ako osoba ne želi da podlegne hipnozi ili ne vjeruje u moć hipnoze, bit će je vrlo teško hipnotizirati, pogotovo ako ste hipnotizer početnik. Pronađite zainteresiranog partnera koji je voljan podvrgnuti seansi hipnoze i voljan je strpljivo slijediti sve upute.

Odaberite mirnu, udobnu sobu. Vaš partner bi se u njemu trebao osjećati ugodno i opušteno. Prostorija treba da bude uredna i prigušenog osvetljenja. Pozovite partnera da sjedne u udobnu stolicu i eliminirajte sve ometanja, poput uključenog TV-a ili drugih ljudi u blizini.

• Isključite mobilne telefone i muziku.
• Zatvorite prozore ako je vani bučno.
• Upozorite svoju porodicu da vas ne uznemirava dok sami ne izađete iz sobe.

1. Recite svom partneru šta može da očekuje od hipnoze. Većina ljudi ima pogrešne ideje o hipnozi, koje nameću kino i televizija. Zapravo, hipnoza je samo tehnika opuštanja koja pomaže ljudima da pronađu rješenja za probleme i odgovore na pitanja u svojoj podsvijesti. Svi mi redovno ulazimo u hipnotičko stanje - tokom sanjarenja, kada se udubimo u slušanje muzike, gledanje filma ili upadanje u duboke misli. U stvarnosti, tokom sesije hipnoze:

   Pitajte svog partnera zašto želi da ima sesiju hipnoze. Utvrđeno je da hipnoza ublažava anksiozne misli, pa čak i jača imuni sistem. Ovo je odličan način za jačanje svijesti, posebno prije ispita ili važnih događaja. Može se koristiti za duboko opuštanje tokom stresa. Razumijevanje motiva vašeg partnera pomoći će vam da ga dovedete u stanje transa.

   Pitajte svog partnera da li je ranije bio hipnotiziran i kakvi su njegovi utisci. Ako je bio pod hipnozom, pitajte šta mu je rečeno da uradi i kako je na to reagovao. To će vam pomoći da shvatite koliko će on biti prijemčiv za vaša uputstva i šta biste trebali izbjegavati tokom sesije.

   • Ljudi koji su već bili hipnotizirani po pravilu se kasnije lakše hipnotiziraju.

Dio 2

1. Govorite polako, tihim, umirujućim glasom. Govor treba da bude spor, miran i jasan. Izgovarajte rečenice malo duže nego inače. Zamislite da pokušavate smiriti uplašenu ili anksioznu osobu i koristite svoj glas da biste prenijeli svoje stanje smirenosti. Održavajte ovaj ton glasa tokom cijele sesije. Evo nekoliko fraza za početak:

   • "Pustite moje riječi da teku kroz vas, prihvatite samo ona uputstva koja želite da prihvatite."
   • “Vi ste u sigurnom, mirnom i mirnom okruženju. Dozvolite sebi da se opustite što je dublje moguće.
   • „Vaši kapci postaju teški, želite da zatvorite oči. Neka vaše tijelo padne u svoj prirodni položaj dok se vaši mišići opuštaju. Dok toneš u mir, osjeti svoje tijelo i slušaj moj glas.”
   • “Vi imate potpunu kontrolu nad onim što se dešava. Prihvatit ćete samo ona uputstva koja želite da prihvatite i koja će vam koristiti.

2. Zamolite partnera da se fokusira na ravnomjerno, duboko disanje. Recite mu da duboko udahne i izdahne. Kako biste pomogli svom partneru da uhvati pravi ritam, pozovite ga da sinkronizira svoje disanje s vašim. Dajte mu precizne instrukcije: „Duboko udahnite, ispunjavajući grudni koš vazduhom“, dok udišete sa njim, a zatim izdahnite rečima: „Polagano izdahnite, potpuno ispraznite pluća“.

   • Koncentrirano disanje opskrbljuje mozak kisikom i odvraća pacijentovo razmišljanje od misli o hipnozi, od stresa i podražaja iz okoline.

3. Zamolite partnera da se fokusira na jednu tačku. To može biti vaše čelo ako sjedite direktno ispred njega ili neki slabo osvijetljeni predmet u prostoriji. Zamolite ga da odabere bilo koji predmet i usredotoči pogled na njega. Upravo ovo pravilo određuje stereotip o džepnom satu koji se njiše pred hipnotiziranom osobom, jer je to dobar predmet za fokusiranje pogleda. Ako je vaš partner dovoljno opušten i želi da zatvori oči, neka ih zatvori.

   • S vremena na vrijeme obratite pažnju na njegove oči. Ako mu oči kruže okolo, dajte partneru naznaku. "Želim da obratite pažnju na poster na zidu" ili: "Pokušaj da se fokusiraš na tačku između mojih obrva." Recite mu: "Vaši kapci se opuštaju i postaju teški."
   • Ako pozovete svog partnera da se fokusira na vas, pokušajte da ostanete relativno mirni.

4. Neka vaš partner opušta tijelo u fazama. Ako je relativno miran, ravnomjerno diše i prijemčiv za vaš glas, zamolite ga da opusti prste i stopala. Kada potpuno opusti mišiće stopala, prijeđite na listove. Zamolite partnera da opusti mišiće potkoljenice, zatim mišiće bedara i tako postupno dođe do lica. Sada se možete spustiti na leđa, ramena, ruke i prste.

   • Ne žurite, govorite polako i smireno. Ako vaš partner djeluje anksiozno i ​​napeto, usporite tempo govora i obrnite proces opuštanja mišića.
   • “Opustite stopala i gležnjeve. Mišići stopala su opušteni i lagani, ne zahtijevaju napor da zadrže svoj položaj.

5. Ohrabrite partnera da se dublje opusti. Usmjerite njegovu pažnju glasovnim uputama. Recite mu da je miran i opušten. Iako svom partneru možete reći mnogo različitih stvari, najvažnije je da mu pomognete da što dublje utone u vas, pri čemu se svakim udisajem i izdisajem sve više koncentrišete na opuštanje.

   Koristite partnerov ritam disanja i govor tijela da procijenite njegovo mentalno stanje. Ponavljajte upute nekoliko puta, poput stihova i refrena pjesme, sve dok se vaš partner potpuno ne opusti. Primijetite znakove naprezanja u njegovim očima (da li trče?), prstima na rukama i nogama (da li tapka stopalima ili migolji prstima?), njegovom disanju (da li diše nepravilno ili ravnomjerno?) i nastavite raditi s tehnikama opuštanja. sve dok partner ne postane miran i opušten.

   • “Svaka moja riječ vas brže i dublje uranja u stanje mira i opuštenosti.”
   • “Uranjanje i opuštanje. Uranjanje i opuštanje. Uranjanje i opuštanje, potpuno opuštanje.
   • „Svakim minutom ste u mogućnosti da zaronite sve dublje. I što dublje idete, dublje želite i više uživate u procesu.”

6. Vodite svog partnera niz "hipnotičke merdevine". Ova tehnika se koristi u hipnozi i samohipnozi za izazivanje dubokog transa. Zamolite svog partnera da zamisli kako stoji na vrhu dugačkog stepeništa u toploj, tihoj prostoriji. Svakim korakom prema dolje osjeća da tone sve dublje u stanje opuštenosti. Svaki korak ga vodi dublje u njegov vlastiti um. Dok se spuštate, obavijestite partnera da je ostalo još deset stepenica, a sada svaki korak popratite uputama.

   • „Uzmite prvi korak dole i osetite kako tonete dublje u stanje opuštanja. Svaki korak dole je korak ka vašoj podsvesti. Napraviš drugi korak i postaješ smireniji. Kada dođete do trećeg koraka, osjećat ćete se kao da vaše tijelo u blaženstvu lebdi u svemir” ... i tako dalje.
   • Pozovite partnera da zamisli ispod vrata kako ga vode do potpunog opuštanja.

dio 3

1. Zapamtite da naručivanje osobi da nešto uradi pod hipnozom često ne djeluje, ali podriva partnerovo povjerenje u vas. Osim toga, većina ljudi pamti šta su radili pod hipnozom, pa ako uspijete natjerati partnera da se pretvara da je kokoška, ​​teško da će biti sretan zbog toga. Međutim, hipnoza može proizvesti mnoge terapeutske efekte, a ne služiti samo kao zabava. Nema potrebe da se šalite sa svojim partnerom, radije mu pomozite da se nosi sa svojim tjeskobama i problemima.

   • Čak i ako su vaši prijedlozi dobronamjerni, mogu se izjaloviti ako ne znate šta radite. Zbog toga kvalificirani hipnoterapeuti obično pomažu pacijentu da odredi pravi put za sebe, a ne nameću mu svoje upute.

2. Sama hipnoza je efikasna u ublažavanju anksioznosti. Hipnoza smanjuje anksioznost, bez obzira na to koji smjer date, stoga nemojte osjećati da trebate "popraviti" svog partnera. Dovođenje osobe u stanje transa efikasno ublažava anksioznost i stres. Sam proces duboke relaksacije, čak i bez namjere rješavanja bilo kakvih problema, prilično je rijedak u svakodnevnom životu, pa će sam po sebi biti dobra pomoć u rješavanju problema i otklanjanju anksioznosti.

   Zamolite partnera da vizualizira rješenja problema. Umjesto da partneru namećete konkretna rješenja, pozovite ga da zamisli da sam rješava svoj problem. Kako zamišlja uspješno rješenje? Kako je došao do njega?

   • Kako želi da vidi svoju budućnost? Koje promjene će to omogućiti?

3. Zapamtite da se hipnoza može koristiti za mnoge mentalne probleme. Naravno, bolje je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta, međutim, hipnoterapija se uspješno koristi u borbi protiv ovisnosti, fizičkog bola, fobija, sumnje u sebe i niza drugih problema. Ne treba pokušavati da "popravite" osobu, već koristite hipnozu kako biste joj pomogli da se izliječi.

   • Pomozite svom partneru da vizualizira svijet u kojem njegovi problemi ne postoje. Neka zamisli da je proveo dan bez pušenja ili zamislite situaciju koja mu podiže samopoštovanje.
   • Hipnoterapija je mnogo efikasnija kada je osoba spremna poraditi na svom problemu prije nego što uđe u trans.

4. Zapamtite da je hipnoza samo jedan korak ka rješavanju bilo kakvih psihičkih problema. Glavne prednosti hipnoze su opuštanje i sposobnost bezbednog razmišljanja o problemu. Omogućava vam da zaronite u sebe i pronađete odgovor u svom umu. Ipak, hipnoza nije lijek za liječenje ili brzo rješenje problema, to je samo način da se pomogne osobi da dublje zaroni u svoj um. Ovakva samorefleksija je veoma važna za dobro mentalno zdravlje, ali za lečenje hroničnih bolesti i ozbiljnih psihičkih problema potrebno je obratiti se kvalifikovanom stručnjaku.

dio 4

1. Polako izvedite partnera iz transa. Ne treba ga naglo izvlačiti iz stanja duboke relaksacije. Dajte do znanja svom partneru da mu se svest o okruženju postepeno vraća. Recite mu da će biti potpuno pri svijesti kada izbrojite do pet. Ako vidite. da je još uvijek u dubokom transu, odvedite ga zamišljenim stepenicama, vraćajući ga u svijest svakim korakom.

   • Počnite tako što ćete reći: „Sada ću brojati od jedan do pet, a kada izbrojim do pet, vi ćete biti potpuno budni, vraćajući se u svijest osvježeni i puni energije.

2. Razgovarajte o sesiji hipnoze sa partnerom kako biste poboljšali svoju tehniku ​​u budućnosti. Pitajte ga koji trenuci mu se dopadaju, šta je pretilo da prekine stanje transa i kako se osećao tokom seanse. Ovo će vam pomoći da sljedeći put budete efikasniji.

   • Ne treba odmah insistirati na razgovoru. Samo započnite razgovor, a ako vaš partner izgleda opušteno i želi još neko vrijeme da šuti, dajte mu malo vremena i pričekajte pravi trenutak.

3. Pripremite se za buduća najčešća pitanja. Budite spremni unaprijed odgovoriti na ovakva pitanja, jer će razumijevanje procesa i povjerenje odrediti podložnost osobe vašim uputama. Najčešća pitanja o hipnozi su:

   • šta ćeš da radiš?„Zamoliću vas da vizualizujete prijatne scene, a ja ću vam sam sugerisati kako da efikasnije iskoristite svoje psihičke sposobnosti. Uvek možete odbiti da uradite ono što ne želite, a u bilo kom trenutku možete sami da prekinete sesiju ako je potrebno.
   • Kako je biti hipnotizovan?“Većina nas doživljava promjene u svijesti nekoliko puta dnevno, a da to ne primijeti. Svaki put kada vas duboko obuzme melodija ili odlomak pjesme, kad god pustite mašti na volju, ili se toliko upletete u događaje u filmu da se osjećate kao da ste sudionik scene, a ne kao gledalac , doživljavate oblik transa. Hipnoza vam pomaže da se fokusirate i promatrate ove promjene u svjesnoj percepciji kako biste efikasnije koristili svoje mentalne sposobnosti.”
   • Je li sigurno?“Hipnoza nije izmijenjeno stanje svijesti (kao što je san, na primjer), to je samo promjena stepena svijesti. Nemoguće je da osoba nametne bilo kakve radnje ili misli protiv svoje volje.
   • Ako je to samo delo mašte, kakva je korist od toga?“Ne treba brkati tendenciju u jeziku da se riječ “imaginarno” koristi kao antonim riječi “stvarno”, a isto tako je brkati sa pojmom “slika”. Mašta je vrlo stvarna grupa mentalnih sposobnosti čiji potencijal tek sada istražuju naučnici, a te sposobnosti nisu ograničene na sposobnost formiranja mentalnih slika!”
   • Možeš li me natjerati da radim ono što ne želim?“U stanju hipnoze vaša ličnost ostaje s vama, vi ostajete sami, tako da nećete reći ili učiniti ništa što ne biste uradili u sličnoj situaciji van stanja transa. Lako možete odbiti svaki prijedlog koji ne želite da prihvatite."
   • Šta mogu učiniti da bolje odgovorim na instalacije?„Hipnoza je vrlo poput uhvaćenosti u melodiju ili pjesmi, uronjenja u zalazak sunca ili trepereće logorske vatre, ili kao da ste dio filmske scene, a ne kao gledalac. Sve zavisi od vaše sposobnosti i volje da pratite uputstva hipnotizera."
   • Šta ako mi se toliko sviđa da ne želim da se vratim?“Hipnotičke sugestije su u osnovi vježbe za um i maštu, baš kao, recimo, filmska priča. Ali na kraju sesije vratit ćete se normalnom životu, kao nakon završetka filmske emisije. Međutim, može biti potrebno nekoliko pokušaja da vas hipnotizer vrati u normalu. Veoma je lepo biti potpuno opušten, ali ne možete mnogo da uradite tokom hipnoze."
   • Šta ako ne uspije?„Jeste li ikada bili toliko ovisni o igri kao dijete da niste čuli da vas majka zove na večeru? Ili ste možda jedan od onih ljudi koji mogu ustati svako jutro u određeno vrijeme, samo razmišljajući o tome uveče? Svi imamo mentalne sposobnosti kojih često nismo svjesni, a neki od nas su razvijeniji od drugih. Ako jednostavno dozvolite svojim mislima da slobodno i prirodno reaguju na riječi i slike koje vam se nude, možete slijediti svoj um kamo god vas odvede.”

• Zapamtite da je opuštanje glavni ključ. Ako pomognete svom partneru da se opusti, moći ćete ga staviti u hipnozu.
• Ne vjerujte uobičajenom mitu da vam hipnoza omogućava da natjerate bilo koga da učini bilo šta samo jednim pucnjem prstiju.
• Prije sesije zamolite partnera da se zamisli na ugodnom i mirnom mjestu. Na primjer, u banji, na plaži, u parku. Ili uzmite audio plejer i uključite zvuk valova, vjetra ili drugih umirujućih zvukova.
• Hipnotizovana osoba ne treba da bude previše animirana i radosna pre seanse, ali ne treba ni da bude previše umorna.
• Govorite mirnim i opuštenim glasom.
• Nemojte pucnuti prstima ili pljeskati rukama kako biste osobu izvukli iz transa.

Upozorenja

• Ne pokušavajte koristiti hipnozu za liječenje fizičkih ili mentalnih poremećaja (uključujući bol) osim ako niste kvalificirani stručnjak obučen za liječenje takvih poremećaja. Hipnoza se nikada ne smije koristiti kao zamjena za psihoterapiju ili za spašavanje neuspjele veze.
• Ne pokušavajte da vratite ljude u uspomene na njihovu mladost. Ako želite, zamolite partnera da se ponovo ponaša kao da ima deset godina. Neki ljudi imaju potisnuta sjećanja koja ne bi željeli vratiti (poniženje, ozlojeđenost, itd.). Oni potiskuju ova sjećanja kao dio prirodne psihološke odbrane.
• Iako se mnogi ljudi oslanjaju na učinak posthipnotičke amnezije, ovo nije pouzdan način da se prikriju posljedice nepoštenja hipnotizera. Ako pokušate natjerati hipnotiziranu osobu da učini nešto što ne želi, ona će jednostavno izaći iz hipnotičkog stanja.
• Nemojte prečesto hipnotizirati istu osobu, to može uticati na njeno zdravlje.

Hipnoza je mistična manipulacija koja može pokoriti um bilo koje osobe. Nije ni čudo što toliko ljudi želi da ga savlada. Uostalom, imajući takvu moć, možete postići neviđene visine. Istovremeno, može se koristiti i za dobro i za zlo.

Ali ostavimo razmatranja humanosti i morala iza sebe i fokusirajmo se na to kako savladati hipnozu. Za početnike je to veliki problem, jer ne znaju svi odakle početi. Kako onda postati hipnotizer?

Šta je hipnoza?

Prvo, hajde da malo razumemo šta je hipnoza. Na kraju krajeva, to je osnova svih znanja, a bez toga će daljnje studije jednostavno biti beskorisne. I iako se ovaj koncept može tumačiti na različite načine, ipak ćemo se fokusirati na najčešće od njih.

Hipnoza je posebna tehnika manipulisanja svešću osobe, sposobna da je dovede u trans. Istovremeno, sam hipnotizer može davati naredbe i instrukcije koje moraju biti besprijekorno izvršene.

Međutim, ne mogu se izvršiti svi nalozi. Ako osoba fizički nije u stanju slijediti upute, onda će njihov učinak biti nula. Takođe je potrebno uzeti u obzir moć sugestije hipnotizera, kao i psihički otpor svesti.

Kako postati hipnotizer?

Postoji mnogo načina koji mogu dovesti do željenog rezultata. Ipak, najbolja opcija bi bila pohađati časove hipnoze za početnike. Uostalom, trening uživo će vam pomoći da savladate sve tehnike mnogo brže. Osim toga, nastava će se održavati pod nadzorom iskusnog majstora koji je u stanju da uputi i ispravi u pravo vrijeme.

Problem je što nemaju svi gradovi škole koje podučavaju hipnozu za početnike. I, zapravo, čak ni upućeni ljudi ne mogu uvijek računati na činjenicu da imaju takvu instituciju u blizini. Kao opcija, ostaje samo pohađati kurs u drugom gradu, privremeno iznajmivši tamo stanovanje.

Hipnoza. Tutorial - činjenica ili fikcija?

Sada postoji mnogo literature na ovu temu. Sasvim je prirodno da ljudi imaju pitanje koliko su svi ti izvori efikasni.

Pa, prema takvim knjigama sasvim je moguće savladati hipnozu. Priručnik za samoučenje je vodič korak po korak koji može na neki način zamijeniti mentora. A ako će čitatelj točno slijediti sve upute sadržane u njemu, onda su njegove šanse da postane hipnotizer prilično velike.

Ali, kao i uvek, postoji kvaka – nisu sve knjige podjednako dobre. Štaviše, neke od njih su čak napisali šarlatani koji ne razumiju ništa o tome šta je hipnoza. Za početnike, kupovina ovakvog tutorijala može se pretvoriti u veliko razočarenje.

Stoga prije kupovine određenog proizvoda saznajte sve o njegovom autoru. Ali morate tražiti informacije ne na njegovoj službenoj web stranici, jer najvjerovatnije postoje lažni komentari, već na resursima trećih strana, jer ih sada ima ogroman broj. I tek nakon što sve sumnje nestanu, obavite kupovinu.

Odabir tehnike hipnoze

Jedna od najvažnijih tačaka u treningu je izbor tehnike hipnoze. Zaista, u svijetu postoji ogroman broj tehnika koje mogu uroniti osobu u trans.

Dakle, neki koriste moć glasa kako bi prodrli u um osobe i dali mu potrebna podešavanja. Drugi, naprotiv, koriste znakovni jezik ili koriste strane objekte, kao što su klatna, satovi, privjesci i tako dalje. Postoje i tehnike hipnoze iza scene koje mogu neprimjetno dovesti osobu u trans.

Odabravši određeni smjer, morate ga neumorno pratiti dok se ne pojave prvi rezultati. I tek nakon toga počnite isprobavati druge metode. Uostalom, kako kaže poznata poslovica, ako juriš dva zeca, nećeš razumjeti nijednog.

Hipnoza za početnike može biti prilično izazovna, i to s dobrim razlogom. Ali proces učenja bit će mnogo brži i ugodniji ako slijedite nekoliko jednostavnih savjeta:

• Glavno oružje hipnotizera je samopouzdanje. Bez toga je gotovo nemoguće dovesti osobu u trans.
• Izgled je veoma važan. Što je imidž gospodara privlačniji, to mu je lakše pridobiti povjerenje svijesti "žrtve". Takođe poboljšava kontakt i brzinu uranjanja u hipnozu.
• Praksa je temelj svakog učenja. Možete pročitati stotine knjiga i ne postati hipnotizer, ali kada uvedete praktične vježbe, rezultat će se odmah pojaviti.
• Nemojte stati na tome, jer nema granice savršenstvu. Za hipnozu ova izjava savršeno odgovara, jer hipnotizer uvijek ima prostora za rast.

Tehnika hipnoze za početnike jedna je od najzanimljivijih tehnika za koju su svi barem jednom bili zainteresirani. Svako je fasciniran nečim nepoznatim na svijetu dok sami ne probamo.

Šta je hipnoza?

Sposobnost ovladavanja hipnozom je natprirodna vještina, pravi pristup njoj je pomoćnik u rješavanju raznih životnih problema. Hipnoza pomaže da se nosite s različitim vrstama sukoba i izbacite svu negativnost iz glave i misli. Mnogi ljudi imaju pitanje - "Šta je to?", "Poklon ili je to još tehnika?", "Kako to naučiti?", "A mogu li to učiniti sam?".

Majstorstvo sugestije

Moguće je da se gotovo svake sekunde barem jednom u životu osjećao kao u magli, odnosno da mu je bilo "neugodno". Bilo je takvih trenutaka kada o nečemu dobro razmisliš i kreneš u svoje misli, kao da gubiš vezu sa stvarnim svijetom i „lebdiš u oblacima“. Isti osjećaj se dešava kada čitate knjigu ili gledate film, potpuno ste uronjeni u izmišljeni svijet. Općenito, ovo je uranjanje svijesti u drugu dimenziju. Ovo stanje se može namjerno prizvati ako je cilj rješavanje problema.

Vrste hipnotičkog uticaja

Osoba koja je pod uticajem hipnoze ima smanjenu kritičku svest. Ispostavilo se da će uspavani vjerovati u ono što mu kažu, bez potrebe za dokazima. I nakon što se probudi smatraće da su to samo njegove misli, a on je sam tako odlučio i podsticao se na određene radnje. Pitanje koje se postavlja svim početnicima je “Kako sami savladati hipnozu?”. Prvo, naravno, vrijedi razumjeti vrste prijedloga. Postoje dvije vrste:

1. Direktiva- predstavlja samohipnozu. Inače, postoji čak i određeno mišljenje da je svaka hipnoza radnja kada osoba sebi nešto inspiriše. Odnosno, osoba se gura na nešto, a majstor samo kontrolira ovaj proces.
2. nepropisno- najpopularnija od njih je Eriksonova hipnoza - vještina izvođenja koja bi trebala biti fokusiranje subjekta na njegova nevidljiva i tajna sjećanja i neprimjetno ga dovođenje u zapanjenost.

Jedna od najčešćih vrsta sugestije je važnost reči". Svi su, bar jednom, gledali ili u bioskopu, ili bili prisutni u emisiji, gde se za priželjkivača bira jedan od gledalaca, koji se pred svima uvodi u trans. Hipnotizeri koji rade na sceni su prilično lijeni, odmah vide ljude koji će lako podleći tuđem uticaju. Ova vrsta hipnoze je više zabavna nego terapeutska.

Sljedeća metoda je " trans". Takav metod nosi stanje kada osoba može biti primorana da učini nešto protiv svoje volje.

Kako sami savladati hipnozu, da li je to moguće?

Dakle, ako odlučite da je tehnika hipnoze za početnike ono što ste dugo tražili, hajde da to detaljnije pogledamo. Danas postoji toliko mnogo načina da ovo naučite sami. Ova tehnika hipnoze za početnike ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili talente od osobe. Dosta je velike žeđi i sposobnosti da idete da postignete cilj. Prvo morate slijediti neke smjernice i naučiti nekoliko stvari:

1. Morate biti sigurni u sebe kao osobu, uključujući i svoje sposobnosti. Da biste to učinili, morate vjerovati u sebe, a ne samo vjerovati, već to inspirirati u sebi kako bi to mogla vidjeti druga osoba koja također želi poslovati s vama.
2. Razgovor mora biti izveden jasno i čvrsto., odnosno glas ni u kom slučaju ne treba da drhti. Morate uvjeriti osobu da vam vjeruje i da se ničega ne boji, pa vježbajte da govorite što jasnije i izgovarate svaku riječ. Morate pronaći ton i ritam svog stila govora kako bi osoba mogla učiniti sve što joj kažete, ali ne zaboravite da je potrebno govoriti spokojno i po mogućnosti tiho.
3. Spoljašnja slika hipnotizera. Veoma je važno i što više privlači, to će više ljudi doći do njega.
4. Vježbajte- kao i svuda, bez njega nema kuda. Što više prakse, više iskustva, a nijedna knjiga to ne može zamijeniti.
5. Ne ustručavajte se stati tamo, ne bojte se ići naprijed. Ovo je direktno povezano sa hipnozom.

Ne zaboravi to sugestija za osobu je terapeutski način rada sa skrivenom svešću za ispravljanje, čija je svrha da se razriješe i unište svi sukobi koji su nastali u umu druge osobe. Dakle, hipnotizer traži prave načine za rješavanje problema. U početku, specijalista se mora dovesti u stanje potpune relaksacije i zadržati mir, oprez i odlučnost tokom cijele sesije. Da bi seansa prošla dobro, potrebno je uspostaviti kontakt sa pacijentom i nije bitno da li ga imate prvi put ili ne. Uzmite ga za ruku, zamolite ga da vam vjeruje i opustite se, pripremajući ga tako za red uvođenja u trans, ne zaboravite da uzmete u obzir njegove jedinstvene sposobnosti.

Što se tiče povezanosti sa pacijentom, tokom čitave sesije on treba da gleda direktno u oči i pita kakva osećanja pacijent preovlađuje u njemu i obavezno posmatra reflekse. Međutim, ako primijetite da je osoba već potpuno opuštena i spremna da vas posluša, onda ste ispravno postupili u svim preporukama i možete započeti liječenje. Naime, isključenje bilo kakvih problema, raznih duhovnih impulsa i mučnih sjećanja. Naravno, da biste postali profesionalni hipnotizer, bolje je da imate psihološku i medicinsku edukaciju, ili barem jedno od to dvoje.

To je tehnika hipnoze. Općenito, sve se ispostavilo da nije tako teško, glavna želja, i uspjet ćete!