Na tijelu svake osobe postoji više od 700 mjesta, čija aktivacija stvara stimulativni učinak koji omogućava da se poboljša rad određenih organa.

pored ovoga, akupunkturne tačke na licu za podmlađivanje pomažu normalizaciji krvotoka.

Uočava se povećanje učinka limfne drenaže ako je djelovanje usmjereno na aktivne točke koje se nalaze na licu.

Tehnika kojom se uticajem na određene biološki aktivne tačke postiže određeni rezultat , dobio ime “ refleksologija " Specifična učenja posvećena su ovoj oblasti, njihova specifičnost je u tome što svojim djelovanjem suzbijaju starenje ili razne bolesti bez upotrebe kozmetičkih sastojaka.

dakle, Akupunkturne tačke se stimulišu radi podmlađivanja lica , stvarajući impulse koji dopiru do centra mozga i, primivši odgovor, ulaze u ćelijsku strukturu. Slijedi proces koji aktivira funkcije na osnovu kojih se počinju proizvoditi proteini i enzimi.

Za očuvanje mladosti, to su kolagena i elastinska vlakna.

Položaj tačaka na licu

Na licu se nalazi mnogo nervnih završetaka koji se nalaze u razmaku između 1mm-1cm. Stoga, primjenom malo većeg pritiska mogu se pojaviti simptomi kao što su bol i blagi bolovi.

Tačke na licu u predelu oko očiju imaju sljedeći smjer:

• “Treće oko” zauzima prostor između obrva i neposredno iznad mosta nosa.
• Simetrično locirane zone blizu početka očnog dijela. Ako stalno djelujete u tom smjeru, simptom natečenosti i otoka dobro se ublažava.
• Središte obrve je iznad zjenice.
• Trebali biste pomjeriti prste za 1 cm vanjski uglovi završni dio oka. Smjer se vodi u vremensku zonu.
• Centralna zona je ispod jagodičnih kostiju i u odnosu na sredinu zjenične regije.
• Udaljenost od donjeg kapka je oko 1 cm.

Akupunkturni lifting vam omogućava da postignete prilično značajan učinak

A akupunkturne tačke u predjelu usana:

• Centar ispod donje usne.
• Blizu zatvaranja usana lijevom i desnu stranu.
• Između sinusa i gornje usne, tačno u sredini.

Akupresura je jedna od metoda akupunkturnog liftinga

Da biste izbjegli bore u prednjem dijelu i, shodno tome, odolijevaju novom , preporučuje se djelovanje na sljedećim mjestima:

1. Sa obe strane, gde se obrve završavaju prema temporalnoj regiji.
2. Nešto iznad luka obrva, oko 1 cm i paralelno sa zaobljenošću zjenice.
3. Na obje strane, podizanje je napravljeno 3 cm od vanjskih uglova oblika oka.

Osnovne tehnike uticaja na tačke

Hvala za moderne tehnike, korišten u kozmetički saloni, akupunkturne tačke na licu za podmlađivanje se izlažu sledećim procedurama:

• Akupunktura (priznata kao najefikasnija metoda).
• Termička metoda.
• Upotreba laserskih i infracrvenih zraka, ultraljubičasto.
• Masaža se vrši na tačkama.
• Magnetna punkcija.
• Vakum terapija.

Sve metode daju dobre rezultate, jer je njihov učinak na kožu lica vrlo mali i traje oko 3-5 sekundi.

Da biste postigli ono što želite, dovoljno je kratki rokovi, pored ovoga, potrebno je pridržavati se određene dijete, imati hranljivu i zdrav san, te korištenje vrlo kvalitetnih kozmetikaće ojačati akciju i time približiti postizanje cilja.

Pozitivni rezultati nakon zahvata na akupunkturnim tačkama na licu za podmlađivanje

Akupunkturni lifting vam omogućava da postignete prilično značajan efekat:

• Postupak podizanja je vrlo jednostavan i praktičan, jer ne zahtijeva hiruršku intervenciju;
• Smanjuje broj dostupnih bora na licu nakon čega slijedi njihovo zaglađivanje;
• Vraća reljef kože, lice dobija pravilno ovalnog oblika, dupla brada nestaje;
• Ten postaje prirodan;
• Daje elastičnost i povećava turgor epiderme;
• Uklanjanje bora koje se pojavljuju oko očiju i usta;
• Nabori koji se nalaze u prednjoj zoni postaju manje uočljivi drugima.

Postoje kontraindikacije za korištenje akupunkturnog liftinga

Uprkos svim prednostima koje donosi proces povezan sa akupunkturnim tačkama na licu za podmlađivanje, postoje i kontraindikacije , ne preporučuje se upotreba ovu metodu. To uključuje:

Svi koji su koristili ove metode i dalje su zadovoljni rezultatom.

Pročitajte najpopularniji članak u odjeljku:
Uzroci povećanja nivoa holesterola u krvi. Kako liječiti holesterol ako je njegov nivo povišen.

S godinama svaka žena, ugledavši prve bore na licu, počinje razmišljati o tome kako poboljšati stanje svoje kože. Neki ljudi pribjegavaju plastičnoj hirurgiji, drugi nehirurškim, ali ništa manje efikasne metode. Jedan od njih je i ciljano djelovanje na kožu lica. Dakle, gdje su tačke na licu za masažu za podmlađivanje?

Od davnina se koristi masaža lica u svrhu podmlađivanja različitim zemljama svijeta i uvijek je imao revne obožavatelje. Stoga ćemo u ovom članku razmotriti koje vrste postoje i saznati o bioaktivnim točkama koje vam omogućuju obnavljanje kože lica.

U svijetu postoji mnogo vrsta masaže različita imena, treba napomenuti da se temelje na općoj tehnici koja koristi bioaktivne dijelove lica.

Zhong

Ovu tehniku ​​su razvili kineski stručnjaci. Zasniva se na podjeli područja lica na nekoliko dijelova, od kojih svaki odgovara nekom dijelu tijela i odgovoran je za njegovo zdravlje. Na primjer, masaža tačaka na čelu može poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu, a trljanje mosta nosa imat će blagotvoran učinak na vratnu kičmu.

Ova kineska tehnika vam omogućava da obnovite ljudsko zdravlje u svim dijelovima tijela, date čvrstoću i elastičnost koži lica. Za postizanje tretmana masaže pozitivan rezultat, stručnjaci preporučuju da ih radite 2 puta sedmično.

Shiatsu

Japanska tehnika masiranja bioaktivnih tačaka lica ima državnu dozvolu i popularna je vrsta terapije. Njegovo djelovanje je usmjereno na aktiviranje rada epidermalnih stanica, uz pomoć kojih dolazi do čišćenja energetski kanali Qi. Tehnika stimulira procese obnavljanja kako kože lica tako i cijelog tijela. Utvrđeno je da akupunkturne tačke na licu (prema metodi akupunkture) odgovaraju bioaktivnim tačkama.

Gdje se nalaze bioaktivne tačke na licu?

Pogledajmo gdje se nalaze glavne tačke mladosti na licu:

Kako pravilno izvesti kozmetičku masažu lica

Kozmetička masaža lica igra važnu ulogu, posebno za žene sa starijom kožom. Uz njegovu pomoć uklanjaju se prve bore, pojačava se cirkulacija krvi, a koža dobiva čvrstinu i elastičnost. Umasirajte kožu lica prije nanošenja kreme. Zahvaljujući njegovom djelovanju, koža se zagrijava i lako upija kozmetiku.

Pozitivan rezultat postupka masaže pojavit će se ne samo na licu. Njegov efekat će osetiti celo telo:

• san će se poboljšati;
• mentalna pozadina će biti vraćena;
• biće dobrog raspoloženja.

Prije nego što započnete postupak masaže, morate učiniti sljedeće:

• stavite traku za glavu da sakrijete kosu;
• temeljito operite ruke sapunom za dezinfekciju;
• proučite sve aktivne tačke lica na kojima će se postupak izvoditi;
• masaža dok sedite ispred ogledala.

Masaža lica za podmlađivanje uključuje izvođenje kružnih pokreta na određenim mjestima uz lagani pritisak prstima. U ovom slučaju, može se izvesti pritiskom na jednu tačku, ili može proći duž linije na kojoj se nalaze određene tačke. Akupresura uključuje pritiskanje tačke na licu za podmlađivanje u trajanju od 30 sekundi, nakon čega se vrši pritisak rotacijskim pokretom: 9 puta u svakom smjeru. Jednu tačku treba masirati ne duže od 3 minute. Rezultati procedura će biti vidljivi i opipljivi nakon tri sesije.

Izvršne karakteristike

• od središnjeg dijela čela, prsti se kreću prema sljepoočnicama;
• od nozdrva prsti se kreću prema sljepoočnicama;
• od uglova usana prema ušima;
• Od sredine brade, prsti se kreću prema ušnim resicama.

1. Procedura za primjenu i uklanjanje bilo kojeg kozmetička maska ili krema se izvodi u istom smjeru kao i masaža.
2. Nakon što masirate sve tačke lica, lagano tapkajte jastučićima prstiju u istim smjerovima. Dozvoljeno je lagano i vrlo pažljivo lupkati mišiće oko očiju.
3. Ako je površina čela prekrivena velikim borama, tada treba izvoditi masažne pokrete (zaglađivanje i tapšanje) i duž čela i preko njega.
4. Saggy dupla brada masira se brzo i intenzivno.
5. Nakon masaže, krema se s lica skida papirnom maramicom. U slučaju kada osoba treba odmah da izađe napolje, onda se prijavite tanki sloj puderi.

Koliko često vam je potrebna masaža lica?

U prvoj sedmici, procedure masaže treba izvoditi svaki dan u trajanju od 7 minuta. Tada se njihova učestalost smanjuje, ali da se zadrži normalan ton Jednom sedmično ćete morati masirati lice.

Kontraindikacije za kozmetičku masažu lica

Uz mnoge pozitivne karakteristike kozmetička masaža, morate znati šta se može pojaviti i negativni aspekti. Stoga, prije nego što počnete s masažom lica, trebate dobiti preporuke ljekara.

Ako osoba ima upalni proces na koži, ima herpes infekciju ili ima bradavice, stručnjaci ne preporučuju izvođenje postupaka masaže.

Redovnom negom kože lica i masažama možemo zaboraviti ranih bora i značajno izglađuje starosne bore. Jedinstvenost akupresura leži u jednostavnosti primjene i zadivljujućeg djelovanja ne samo na kožu lica, već i na cijelo tijelo.

Dijagnoza i liječenje prema tačke lica

Čovek koji se gleda u ogledalo može da pročita sa njegovog lica sve što mu se desilo i šta ga čeka u budućnosti. Ako pažljivo pogledate stanje obrisa mišića na licu, čak možete postaviti neke lake dijagnoze. Duboki nabori na čelu, koji nisu povezani sa starošću, ukazuju na dugotrajni stres i povezane glavobolje koje ne prolaze uz analgetike.

Ljudi su navikli, kada razmišljaju o nečemu, toliko često bore svoje prednje mišiće da se s vremenom prerano formiraju duboki nabori na čelu ili između obrva.

Bolje je mentalno pratiti izraz lica dok pričate ili razmišljate, nego onda trčati kozmetolozima da izglade višak bora u području oko očiju i čela.

Svima je poznato da takozvani Duchenneov osmeh ili iskreni osmeh, nazvan po sećanju na francuskog lekara koji ga je osnovao u prošlom veku, zaslužuje duboku pažnju u svetu osmeha. Razlikovao je hiljade vrsta voljnih i nevoljnih osmijeha. Uočio razliku između bezazlenog i senilnog osmeha dece.

Lice je ogledalo države unutrašnje organe. Ne možete sakriti svoje lice, ono je uvek na vidiku. Stoga se osobi može dijagnosticirati i bez pitanja, već samo gledanjem u lice. Koža lica ima direktnu vezu sa funkcionisanjem mnogih organa u telu. Po boji pojedinih dijelova kože možete odrediti stanje pojedinih organa. Blijedo, sivilo, žutilo, crvenilo, mrak i cijanoza lica, u svakom slučaju govori o određenim problemima unutar čovjeka, a ponekad i u cijelom tijelu. Kod teško bolesne osobe, sjaj očiju i lakoća lica se gube i kako se zdravlje popravlja, vraćaju se. Skrivena anksioznost se odmah uočava po tuposti pogleda i povećanju broja bora na čelu. Od nejasnog straha, usne drhte. Pojava bora između obrva sa čestim naginjanjem na desnu stranu, sa grimasama na licu ukazuje na početak ozbiljnog problema sa jetrom. Nova pojava otoka sa crvenilom donjih kapaka ukazuje na akutnu pojavu upale u bubrezima povezane s nadbubrežnim žlijezdama ili problem štitaste žlezde. Kada smršate, obrazi vam postaju šuplji, a kada se udebljate, višak kilograma Prije svega, obrazi počinju puniti. O promjenama boje lica uslijed raznih bolesti mogla bi se napisati cijela knjiga.

Da biste podigli ukupni tonus cijelog tijela, svako jutro nakon buđenja dok ste još u krevetu, uzmite čačkalicu i prođite po cijeloj površini lica i ušiju, lagano trnci na svaki milimetar. Dok vršite akupresiju na licu čačkalicom, zaustavite se duže na svim bolnim tačkama na koje naiđete i pritiskajte ih dugo dok bol na tom mjestu ne nestane. Ako osjetite da se osjećaj ozračivanja prenosi u bilo kojem dijelu tijela od tačke koju pritisnete čačkalicom, odmah idite tamo i pritisnite je čačkalicom dok ne nestane bolna senzacija tu tačku, a zatim se vratite na masiranje lica čačkalicom. Posebno velika pažnja Fokusirajte se na područje nosa, rubove očiju i prednji dio lica. Ovaj postupak vam daje podignuto raspoloženje i snagu za cijeli dan te će ubrzati metabolizam u cijelom tijelu.

Ako imate dugotrajno trzanje očnih kapaka, prvo provjerite ima li poremećaja metabolizma magnezija u vašem tijelu. Nedostatak magnezija u ishrani nadoknadite mahunarkama i orašastim plodovima, kao i jedenjem proklijale pšenice, a ne farmaceutskim tabletama.

U svakom konkretnom slučaju možemo suditi ovako:

Obrazi mogu ukazivati ​​na stanje pluća i bronhija.

Vrh nosa – srce, slezena i dijafragma.

nozdrve – sanduk, tanko ili debelo crijevo.

Srednji dio nosa - pankreas , želudac i duodenum.

Gornji dio i strane nosa - jetra, žučni kanali, žučne kese a takođe i pankreas.

Glabelarni dio nosa su polni organi i spolne žlijezde.

Krajnji uglovi nosa su endokrine žlezde: nadbubrežna žlezda, hipofiza, hipotalamus i štitaste žlezde.

Očna jabučica – jetra, srce, genitalije i endokrini sistem. Krvni pritisak, očni i intrakranijalni pritisak.

Unutrašnji uglovi oka su nadbubrežne žlezde, bubrezi, bešika, genitalije.

Vanjski uglovi oka su vaskularni sistem, mozak, kičmena moždina, jetra, žučna kesa, dijafragma.

Između obrva su mozak, jetra, bubrezi i genitalije.

Viski – vaskularni sistem, mozak, uši, bubrezi, slezina i jetra.

Projekcija svih organa nalazi se na čelu: na lijevoj, desnoj strani, a na desnoj strani su označeni lijevostrani organi, a stanjem sredine čela rad centralnog nervni sistem.

Duž unutrašnjih ivica obrva je ceo crevni sistem.

Uz rubove usana - gornju ivicu - nalazi se simpatički nervni sistem, a donju ivicu periferni nervni sistem.

U središtu gornje i donje usne nalaze se psiha, centralni nervni sistem, hipofiza, hipotalamus i epifiza.

Uglovi usana – psiha, genitalije i gastrointestinalni trakt.

Akupresurom možete imati terapeutski i profilaktički učinak na ova područja, pružiti efikasnu pomoć kod raznih tegoba ili svakodnevnom masažom potaknuti funkcionisanje cijelog tijela u cjelini. Akupresura se može izvoditi vrhovima prstiju, čačkalicom ili praznim hemijska olovka. Najviše daju gorke krhotine drveća ili biljaka brzi efekat, koje su stalno koristili fakiri i aboridžini. Azijati naširoko prakticiraju vezivanje sjemenki tribulusa u obliku igle za bolne tačke noću.

Desno od donjeg dijela desne sljepoočnice, bliže kutu oka, nalaze se uporišta jetre i žučne kese, a lijevo od slezine i pankreasa. Masažom tačaka liječe se mnoga funkcionalna i organska oboljenja ovih organa. Na licu, ušima i glavi biološki aktivne tačke jetre i mozga nalaze se na više od dvadeset mjesta. Uz njihovu pomoć liječe se stotine bolesti u tijelu. Jedan od njih se nalazi u sredini žlijeba gornje usne, koji je univerzalno mjesto prve pomoći. Kod epileptičkih napada i bilo koje vrste gubitka svijesti ili nesvjestice oštar udar Ova tačka će dovesti pacijenta k svijesti. A pasivno, produženo izlaganje ovoj tački slabi ili ublažava osjećaj mučnine, jake bolove u glavi ili grudima. Nisu sve točke aktivne u isto vrijeme. Svaka aktivna tačka organa djeluje u određenim slučajevima. Da biste znali svrhu meridijana ili ekstrameridijalne biološki aktivne tačke organa, morate imati veliko iskustvo u radu sa Zhen Ju ili proučiti njihovu svrhu kroz posebne knjige o akupunkturi.

Uklanjanje umora ili smanjenje funkcionalnog povećanja krvnog tlaka ne zahtijeva puno iskustva. Palpacijom pronađite bolne tačke na licu i masirajte ih noktima ili jastučićima ruku za nekoliko minuta daje brzi efekat. S vremenom ćete znati kada šta učiniti za sebe i kako pomoći drugima.

Massage prstima ili zagrevanje obraza cigarama od pelina ublažava upale ne samo u grudima i grlu, stimuliše ceo centralni nervni sistem i poboljšava imunitet nakon nekoliko dana vežbanja. Desni obraz pomaže organima koji se nalaze na desnoj polovini tijela, i lijevom obrazu na lijevoj polovini. Vrhom čačkalice ili noktima masiranje i zagrijavanje obraza i krila nosa cigaretama od pelina daje dobar efekat, kod grčeva i bolova u grudima, interkostalne neuralgije, jetrenih, bubrežnih i gastrointestinalnih kolika.

Nosni most je toliko efikasan dio nosa da se može nazvati zasebnim organom u smislu obima dijagnoze i liječenja organa na njemu. Svaki milimetar nosnog mosta može odražavati projekciju nekoliko unutrašnjih i vanjskih organa. U grbici mosta nosa i sa obje strane nalaze se gotovo svi organi tijela, koji se aktiviraju samo pri kvaru pojedinih organa, od kojih su neki već spomenuti. Na početku nosa, začudo, na vrhu se ogledaju glava i genitalije, a ispod gastrointestinalni trakt, a među njima su nekako pomešane slezina i jetra, koje se aktiviraju samo u teškim uslovima, kada je to potrebno. hitna pomoć njih iz centralnog nervnog sistema. S obje strane potrebno je aktivirati ili rasteretiti endokrine, hematopoetske, probavne, sekretorne i sistem za izlučivanje tijelo. Svi grčevi se vrlo lako otklanjaju kroz ova mjesta. Glavna stvar je pronaći maksimum bolna tačka i utiču na to. A radno iskustvo se stiče vremenom, samo da se ima jaka želja naučiti. Posebno kroz krajnje tačke mosta nosa, blizu područja obrva, lako se podešavaju krvni pritisak, mokrenje, lučenje žuči i ublažava menstrualne i crijevne grčeve. Sve žene intuitivno masiraju krajeve nosa protiv glavobolje i migrene.

Kod grčevitog i kongestivnog bola, ne zaboravite masirati vrhovima prstiju ne samo s vanjske strane nasolabijalnog nabora, već i iznutra, jer unutrašnja strana Desni su takođe dobra refleksna zona. Za akutne i subakutne bolove u glavi i unutrašnjim organima, za pružanje prve pomoći potrebno je pritisnuti ne samo gornje i donje desni. Ponekad lagano krvarenje iz prednje desni brzo ublažava razne grčeve krvnih žila i unutrašnjih organa, a može čak i spriječiti infarkt miokarda ili moždani udar.

Bubrežne kolike se ublažavaju putem unutrašnji uglovi ivice očnih kostiju i žučne kolike jak uticaj kroz vanjske ivice uglova kantusa. Tokom grčeva, ova područja se tako osjećaju jak bol, neki pacijenti, kada su izloženi ovim tačkama, gube svijest, a bol u bubrezima ili žučnoj kesi, prema zakonu determinacije, nestaje, privremeno ili zauvijek.

Područja brade također odražavaju refleksne projekcije muških i ženskih genitourinarnih organa. Odavde možete ublažiti grčeve ovih organa ili stimulirati njihovu aktivnost. Nikada ne zaboravite: ne aktiviraju se sve biološki aktivne tačke istovremeno, u nekim slučajevima rade tačke na rukama ili nogama, u drugima na ušima ili u predelu glave, u trećoj opciji, telesne tačke na torzu. Odlučan na trenutno aktivne tačke palpacijom i iskustvom.

Masiranje očnih jabučica laganim pritiskom na njih, posebno korisno ujutro prije ustajanja i umora tokom radnog dana, stimuliše aktivnost centralnog nervnog sistema, mozga, perifernih nerava i poboljšava rad srca i cerebralnu cirkulaciju. Da biste konsolidirali učinak, tada morate intenzivno masirati režnjeve, tragus i antitragus ušiju. U tom slučaju, tragus ušiju morate nekoliko puta bolno pritisnuti noktima. Na taj način stimulirate rad nadbubrežne žlijezde i uz to osiguravate dodatno oslobađanje hormona u krvotok iz spolnih žlijezda, hipotalamusa i hipofize. Takođe je veoma korisno masirati celu unutrašnju i spoljašnju površinu ušiju dok se ne pojavi crvenilo ujutru i nekoliko puta u toku dana. Ovi postupci će vam pružiti dobru energiju i ugodno raspoloženje za ostatak dana, posebno ako ih radite redovno.

Istočne zemlje od davnina koriste tajne akupresure za poboljšanje i održavanje ljudskog zdravlja. Svaka od tehnika - kineska, indijska, korejska, japanska - učinkovito utječe na funkcioniranje biološki aktivnih tačaka tijela, pomaže u očuvanju ljepote i produženju mladosti.

Korisna svojstva akupresurne masaže lica

Osim zadovoljstva, akupresura utiče na:

• protok krvi,
• čvrstoća i elastičnost kože,
• ten,
• rad organa i sistema,
• smanjenje manifestacija raznih bolesti,
• opšte stanje i raspoloženje.

VAŽNO: Dajući sebi 15 minuta dnevno za ugodnu proceduru, vidjet ćete trajne pozitivne rezultate za 3-4 mjeseca. Glavno pravilo je redovnost.

Još jedna prednost prakticiranja masaže je to što pomaže da se riješite nesanice, glavobolje, curenja iz nosa itd.

Karakteristike akupresurne masaže lica

• Prije početka sesije opustite se i zauzmite udoban položaj. Operite lice, nanesite hidratantnu kremu dnevna krema ili aromatično ulje koje vam je prijatno.
• Zavežite kosu u punđu ili je ograničite kozmetičkim zavojem kako bi vam lice bilo što otvorenije.
• Obavezno operite ruke prije i poslije masaže.
• Prije izvođenja glavnih pokreta, pripremite se - nježno zagladite lice rukama, izbjegavajući istezanje kože. U isto vrijeme, prsti bi trebali lako kliziti po koži.

Kao alate za masažu koristite zglob palca, čuperke kažiprsta, srednji ili prstenjak ruke, predmeti za masažu sa tankim polukružnim vrhom, drška bez šipke, čačkalica.

• Pokreti masaže mogu biti različiti - milovanje, tapkanje, štipanje, kružne akcije.
• Pravilna fiksacija ruke će osigurati efikasan rad bez klizanja. Kada radite s donjim dijelom lica do nivoa donjeg kapka, naslonite se na ruku, odozgo od nosa - na mali prst i domali prst.
• Glavne vrste samomasaže su relaksirajuća i tonirajuća.

U prvom slučaju, pokreti su usmjereni odozgo prema dolje od čela do brade, u drugom - odozdo prema gore od brade do čela.

Akupresurna masaža lica: tačke lepote i zdravlja na licu

Na ljudskom tijelu postoji mnogo aktivnih zona. Nalaze se na stopalima, rukama, glavi, vratu i leđima. Ove zone su oblikovane kao meridijani ili tačke. Potonji su upareni i neupareni.

Profesionalni terapeuti za masažu imaju savršeno znanje o aktivnim područjima tijela. Ali za samomasažu kod kuće dovoljno je skromnije znanje.

Kako možete razumjeti da je aktivna zona ispravno pronađena? Ako vam se pritisak na točku čini primjetnim, onda ste to ispravno pronašli. Za efikasna masaža pritisnite tačku na sekundu, otpustite, pritisnite ponovo - i "kucajte" na tačku 1 minut. Velika razlika ne, u položaju prsta - okomito ili pod uglom u odnosu na tačku, glavna stvar su vaši ugodni osjećaji.

Brzi i trajni efekat Imat ćete koristi od redovnih sesija samomasaže ako je praktikujete dva puta dnevno: ujutro nakon buđenja i prije spavanja.

Pobliže ćemo pogledati neke tačke na glavi.

Akupresurna masaža lica: tačka jetre

Ovo je uparena tačka. Nalazi se između unutrašnje ivice oka i nosnog mosta. Zagrijavanje tačaka poboljšava cirkulaciju krvi u području jetre. Također ima blagotvoran učinak na smanjenje visokog intraokularnog tlaka.
Zagrij se tačke jetre laganim pokretima dvije do tri minute, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.

Akupresurna masaža lica: tačka za tahikardiju

Tačke za ubrzani rad srca su uparene. Nalaze se na gornjim površinama očnih duplja bliže mostu nosa. Njihova stimulacija smiruje prekomjeran rad srca i smanjuje krvni pritisak. Prije masiranja tačaka, opustite se, zatvorite oči i “pogledajte” dolje. Pritiskajte lagano, bez mnogo napora, 20-30 sekundi. Više se ne isplati jer možete izgubiti svijest.

Akupresurna masaža lica: tačka za poboljšanje disanja

Ona je sparena, koji se nalazi na samom vrhu nosa. Omogućava vam da smanjite simptome kratkog daha i ublažite grčeve respiratornog trakta, smiri napad kašlja. Stimulacija ove tačke je posebno važna za one koji su podložni napadima bronhijalne astme i hroničnog bronhitisa. Efikasno masirajte vrh nosa tako što ćete ga čvrsto uhvatiti noktima jedne ruke i stisnuti jednu do dvije minute.

Akupresurna masaža lica: tačka reanimacije

Nalazi se u korenu nosa, na tački koja formira pravi ugao između nosa i gornje vilice. Njegova stimulacija vam omogućava da osobu vratite u svijest nakon nesvjestice zbog teške intoksikacije ili toplotnog udara. Mobilizira sve brzinom munje vitalnost. Pritisnite jako, noktom, nekoliko sekundi - osoba će doći sebi.

Pored toga, tačka reanimacije je povezana sa nosom, srcem, plućima, jetrom i donjim delom stomaka. Pravilna stimulacija ove tačke sprečava nastanak dubokih nazolabijalnih bora, poboljšava cirkulaciju krvi u tom području, stimuliše rad srca i ublažava bolove u stomaku.

Akupresurna masaža lica: tačka creva i karličnih organa na bradi

Nalazi se u predjelu brade i odgovoran je za opskrbu krvlju donjeg dijela lica. Povezan je s maternicom i tankim crijevom. Pravilna stimulacija ove točke smanjuje menstrualne bolove i zaustavlja proljev pri prvim simptomima.

Stimulira se vertikalnim pokretima 1-2 minute.

Akupresurna masaža lica: tačka iza uha za bolesti grla

Nalazi se na dnu ušne resice. Ovo je uparena tačka. Uštipnite ga prstima ili noktima i pritiskajte dok se ne pojavi osjećaj peckanja. Nastavite sa stimulacijom sve dok područje ne postane utrnuto.

Akupresurna masaža lica: gledište, sluh, miris

Neuparena tačka. Lako se nalazi u udubljenju u kosi na dnu lubanje. Redovna stimulacija poboljšava kako opšte stanje očiju, grla, nosa, ušiju, te smanjuje ispoljavanje bolesti ovih organa. Pomaže u liječenju nervni poremećaji da se izvučem iz stresa. Stimulirajte ili vertikalnim pokretima ili umjereno pritiskajte prstenjakom 2-3 minute.

Akupresurna masaža lica: kontraindikacije

VAŽNO: Uz dobrobiti masaže, trebali biste biti svjesni i ograničenja za njenu upotrebu. One su spoljašnje i unutrašnje.

Prvi uključuju prisustvo:

• akne,
• dermatitis,
• posjekotine, opekotine i druga oštećenja kože,
• herpes,
• rozacea,
• benigne ili maligne formacije na koži.

Do drugog:

• trudnoća,
• ozbiljni poremećaji u funkcionisanju unutrašnjih organa,
• problemi sa intrakranijalnim pritiskom,
• upala facijalnog živca,
• teški mentalni poremećaji.

Konsultacija sa lekarom će vam pomoći da utvrdite da li možete da idete na masažu i koje vrste masaže će biti bezbedne i delotvorne za vaše zdravlje.

Nakon što smo ukratko ispitali lokaciju tačaka na licu i njihov odnos s drugim organima, lako je uočiti da je samomasaža lica dobra navika koju vrijedi razvijati i koristiti.

Budite zdravi!

Video: Samomasaža lica, osnovne tehnike

Mnogi su čuli da postoje efekti akupresurne masaže koji ublažavaju bol i tegobe. Ali ove tehnike su nam se često činile previše kompliciranima da bismo ih sami koristili.

Zhong tehnika refleksologije kombinira vijetnamsku, kinesku i indijsku tradicionalne škole akupresure i iskustvo tradicionalnih iscjelitelja.

A glavna prednost Zhong tehnike leži u visoka efikasnost, te da se ova metoda može samostalno proučavati i primjenjivati ​​za samoizlječenje.

Ova tehnika sa detaljnim mapama "meridijana" akupunkturnih tačaka opisana je u knjizi Bin Zhonga, praktičara iz drevne porodice kineske narodne medicine, " Kineska refleksologija. Bodovi zdravlja i ljepote".

Bin Zhong je uvelike pojednostavio klasične tehnike akupresure koristeći hiljade tačaka za razumijevanje. Dinamička Zhong refleksologija se sastoji od stimulacije refleksogene zone i tačke na licu, što izaziva cirkulaciju energije neophodne za normalno funkcionisanje organa. Ova terapijsko-preventivna metoda vraća zdravlje i aktivira osnovne funkcije organizma, te jača imuni sistem i pomaže tijelu da se samostalno nosi sa bolestima.

Naravno, Zhong neće izliječiti uznapredovala bolest ili ozbiljnu povredu, ali kombinovano tradicionalna medicina uz dinamičku akupresuru Zhong, postići ćete značajno olakšanje bolesti i još mnogo toga brz oporavak. I za prevenciju i liječenje tegoba koje moderne medicinečesto ne obraća dužnu pažnju, Zhong metoda kineske refleksologije je jednostavno neophodna!

Šta liječi akupunktura?

Zhong tehnika akupresure pomaže onim kroničnim bolesnicima koji godinama bezuspješno pokušavaju da se riješe svojih tegoba drugim metodama alternativne medicine.
Zhong masaža se zasniva na terapiji lica, stopala i šaka, koja uključuje dijagnostiku bolesti na osnovu stanja kože lica i stopala, noktiju, stanja šarenice i dinamičke terapije.

Refleksoterapija lica je najefikasnija kod sljedećih tegoba i bolesti:

• osteohondroza kičme, poliartritis, artroza, reumatizam, dislokacije, lumbago, išijas itd.;
• seksualni problemi, genitalne bolesti, hormonski poremećaji, poremećaji menstrualni ciklus, amenoreja, prostatitis, impotencija, frigidnost, prevremeni porod, fibrom, hipotireoza, hipertireoza, cista jajnika, mastopatija, anemija, itd.;
• kožne bolesti: dermatitis, šindre, akne, ekcem, psorijaza itd.;
• bolesti probavnog sistema: gastritis, kolitis, dijabetes, hepatitis, holecistitis, zatvor, dijareja, gojaznost, celulit itd.;
• bolesti nervnog sistema: nesanica, neuroze, depresija, dječja nervoza ili hiperaktivnost, hronični umor, migrena, glavobolja, astenija, Parkinsonova bolest, hemiplegija, parestezija, itd.;
• bolesti cirkulacijskog sistema: proširene vene vene, hipotenzija, hipertenzija, vrtoglavica, vaskularna insuficijencija itd.;
• respiratorne bolesti: bronhitis, bronhijalna astma, sinusitis, prehlada;
• oštećenje vida, gubitak sluha, alergije.

Projekcija unutrašnjih organa na licu

Postoje dva načina za korištenje Zhong dinamičke metode: stimulacija tačaka ili masaža područja povezanih s bilo kojim organom. Međuzavisnost organa i dijelova tijela od tačaka i zona na licu prikazana je na šematskim kartama koje prikazuju projekcije tijela na licu (Slika 1, Slika 2). Ovi dijagrami prikazuju osnovne principe povezivanja tačaka na licu i organa.

Najlakši za pamćenje dijagram koji možete koristiti u slučaju raznih nezgoda, poput iščašenja zglobova i drugih ozljeda (slika 1).

Ovaj dijagram prikazuje vezu dijelova tijela sa područjima lica:

glava – centar čela;

most nosa - cervikalna regija kralježnica;

ramena i ruke - duž linije obrva, i ruke - na sljepoočnicama;

kičmeni stub - stražnji dio nosa (od nosnog mosta do vrha nosa);

stražnjica i perineum - područje nozdrva;

kukovi - nazolabijalni nabori;

koljena - uglovi usana;

potkoljenice - duž linije koja spaja uglove usana s bradom;

stopala - donji dio brada;

thumbs stop – u sredini brade na dnu;

ostali prsti po redu su ivica donje vilice.

Ovaj dijagram će vam pomoći da pronađete područje za masažu.

Morate identificirati najosjetljivije točke u zoni refleksa i fokusirati se na njih, a zatim ispitati cijelu refleksnu zonu. Masirajte dok bol ne nestane. Ovo pravilo važi za sve zone.
Kolo prikazano na slici 4 također se koristi za traženje potrebnih refleksnih tačaka.

Unutrašnji organi su projektovani na centar lica, od nivoa obrva do brade na ovaj način:

nos od mosta nosa do kraja - srce i plućne arterije;

obrve sa jagodicama - svijetle;

osnova desne jagodične kosti je jetra;

u istoj zoni, bliže bazi, nalazi se žučna kesa;

lijeva jagodična kost – stomak;

lijeva strana nozdrva, iznad želuca - slezena;

odmah ispod nosa - želudac, gušterača, debelo crijevo, jajnici;

zona debelog crijeva - na desnoj strani brade, diže se do nivoa gornje usne, prolazi kroz ovo područje, prelazi u dno nosa i gornje usne i ponovo pada do nivoa brade;

područje oko usana je tanko crijevo;

od vrha brade do njenih rubova - maternice, jajnika, mjehura, rektuma;

na rubovima usta su bubrezi i nadbubrežne žlijezde.

Projekcija unutrašnjih organa na rukama

Prema drevnim kineskim vjerovanjima, površina tijela ima jasnu podjelu na jin i jang područja; Kada se osoba savije, jin površina se okreće prema unutra, a jang površina prema van. Ako ruku stisnete u šaku, površina dlana će biti iznutra (jin), a stražnja površina će biti van (jang). Stoga se u standardnim sistemima korespondencije, jang površina tijela projektuje na stražnje površine šaka, a jin površina tijela odgovara palmarnim površinama šaka.

Tijelo se projektuje na šaku u standardnom stojećem položaju sa spuštenim rukama. U ovom slučaju, ruke su okrenute prema van, a dlanovi okrenuti prema naprijed. U ovom položaju, cijela jin površina tijela je okrenuta naprijed, a cijela jang površina je okrenuta nazad.

Nokat (druge) falange thumbsčetkice odgovaraju ljudskoj glavi, a na jin površini je korespondencija sa licem, a na yang površini je korespondencija sa potiljkom. Prva falanga thumb odgovara vratu. Larinks, ždrijelo, štitna žlijezda, mišići i sudovi vrata, dio jednjaka i dušnik projektirani su na njegovu jin površinu.

Na mišićnom uzvišenju, u osnovi palca, nalaze se izbočine grudnih organa. Duž linije simetrije postoji korespondencija sa dušnikom. Granica između gornje i srednje trećine linije simetrije odgovara mjestu gdje se traheja dijeli na dva glavna bronha. Na nivou donje polovine linije simetrije i malo ulijevo nalazi se korespondencija sa srcem. Korespondencije sa plućima zauzimaju čitavu preostalu površinu grudnog koša. Desno od linije simetrije je korespondencija desnom plućnom krilu, lijevo - lijevom plućnom krilu.

Trbušna šupljina je konvencionalno podijeljena na tri etaže: gornji, srednji i donji. Gornju trećinu dlana zauzimaju korespondencije jetre, žučne kese, želuca, slezene, gušterače i dvanaestopalačnog crijeva. U srednjoj trećini dlana nalazi se zona koja odgovara tankom crijevu, koja je uz rubove i iznad omeđena korespondencijom sa debelim crijevom. U središtu dlana je projekcija pupka. Donju trećinu dlana zauzima projekcija karličnih organa.

Odgovaranje kralježnici poklapa se sa linijama simetrije na jang površinama ruku. Na prvoj (glavnoj) falangi palca nalazi se korespondencija sa vratnom kičmom. Korespondencija osam gornjih torakalnih pršljenova nalazi se na prvoj metakarpalnoj (metatarzalnoj) kosti. Zatim se prekida projekcija kičme. Počevši od devetog torakalnog pršljena, linija kičme prati u prostoru između treće i četvrte metakarpalne (metatarzalne) kosti do nabora kože između trećeg i četvrtog prsta. Ovo područje odgovara četiri donja torakalna pršljena (od devetog do dvanaestog), pet lumbalnih pršljenova, sakrumu i trtičkoj kosti.

U ljudskom tijelu bubrezi i nadbubrežne žlijezde nalaze se u lumbalnoj regiji s obje strane kičme, pa se njihove projekcije nalaze na površinama šaka. Iznad korespondencija gornjih polova bubrega nalaze se korespondencije nadbubrežnih žlijezda. Zglobovi trećeg prsta odgovaraju zglobovima ručnog i skočnog zgloba, drugi zglobovi prstiju odgovaraju zglobovima lakta i koljena. A na prvim zglobovima prstiju nalaze se korespondencije s ramenom i zglobovi kuka odgovarajućih udova.

Projekcija unutrašnjih organa na stopala

Ako projektuje sliku tela na stopala, tada možete dobiti sliku nepomične nepolarne osobe koja nepomično leži - garbhadhana (slika 3).

Ovakva slika osobe deluje čudno, ali proporcije glave i tela odgovaraju proporcijama fetusa tokom prelaska iz embrionalnog u embrionalno stanje (3. mesec trudnoće). Ovo objašnjava termin "garbhadhana", što znači "postavljanje embriona".

Svaki organ našeg tijela može pronaći svoj “odraz” na garbhadhani naših stopala.

Zamislite da su vam stopala pritisnuta zajedno:

Unutrašnje ivice odgovaraju sredini tela i kičmi.

Vanjska površina svoda stopala odgovara prednjem dijelu lica, a prsti sa strane noktiju odgovaraju licu, vrhovi prstiju su lobanja.

Tabani nogu pritisnuti zajedno odgovaraju stražnjoj strani tijela. Kičma i dugi leđni mišići padaju na unutrašnji luk noge.

Dvije pete odgovaraju dvije zadnjice.

Donji dio pete i skočni zglob - urogenitalni.

Relativno mala zona odgovara butini na stopalu, veća refleksna zona koja odgovara butini nalazi se u blizini tetive pete.

Potkolenica prati donji deo stomaka.

Područje nogu nalazi se na mjestu gdje počinje stopalo.

Šake su usmjerene prema dolje, a podlaktica je smještena preko uspona stopala, uz područje donjeg ruba rebara.

Ramena su smještena izvana, u području pregiba petog prsta.

Dio ramena, do lakatnog zgloba, teče duž vanjske prednje ivice stopala.

Područje glave odgovara nožnim prstima, a jastučići prstiju odgovaraju stražnjem dijelu glave, i gornji dio, sa strane noktiju, odgovara licu.

Pun slika korespondencije unutrašnjih organa sa zonama stopala V opšti pogled prikazan je ispod na slici 4.

Masaža lica i stopala

Osim liječenja specifičnih bolesti akupresurom, korisno je koristiti kratke, wellness masaža tačke lica i udarne zone na stopalima. Vrlo je dobar kod manjih funkcionalnih smetnji, kada ne znate tačnu dijagnozu ili vam je hitno potrebno ublažiti bol, riješiti se nelagodnost bez pribegavanja dugotrajno liječenje akupresura.

Wellness masaža aktivnih tačaka na licu i zahvaćenih područja na stopalima provodi se dva puta dnevno dok se stanje ne ublaži ili potpuno nestanu bolne manifestacije. Ako simptomi ne nestanu kao rezultat kratkih tretmana masaže, potrebno je prijeći na posebne terapijske režime akupresure.

Opća wellness masaža tačaka na licu

Za prevenciju bolesti, osobi koja nije bolesna i koja se osjeća u formi potrebno je 2-3 sesije masaže tačaka lica sedmično.

Akupresura tačaka lica izvodi se vrhom kažiprsta. Ako u opisu masaže točke nema posebnih uputa, tada se vrši udar na točku kažiprst kretanje u smeru kazaljke na satu. Trajanje masaže aktivne tačke ne bi trebalo da prelazi 10-15 sekundi. Morate pritisnuti tačku srednjom snagom. Ako se pokaže da je točka bolna, smanjite vrijeme masaže na 10 sekundi, a nakon 10 minuta ponovite učinak masaže 10 sekundi.

Glavne aktivne tačke na ljudskom licu

Zapamtite projekciju unutrašnjih organa na licu (slika 1) i počnite stimulirati tačke 50 i 41. Utrljajte 10 puta, pričekajte nekoliko sekundi i nastavite s masažom u skladu sa dijagram lokacije aktivnih točaka na licu prikazano ispod (slike 5 i 6).

Slika 5

Slika 6

Redoslijed stimulativnih tačaka na licu

T. 50 - odgovoran za funkciju jetre (posebno njenog desnog dijela), probavne probleme, nadimanje, zatvor, zaustavljanje krvarenja.
T. 41 – žučna kesa (posebno nakon uklanjanja), probava, nivo holesterola, migrene.
Sljedeće dvije tačke se mogu stimulirati istovremeno:
T. 37 – slezina, cirkulacija krvi i energije, probavni problemi, imunodeficijencija, težina u nogama;
T. 39 – bolesti želuca, gastritis.
T. 73 (nalazi se na donjem rubu očne duplje) - oči, pluća, jajnici, kvržica u grudima (mastopatija). Stimulirajte blagim kružnim pokretima. Ova tačka je veoma nježna.
T. 3 – pluća, srce (lijeva strana). Masirajte u horizontalnom smjeru.
T. 61 – pluća, jetra, srce, želudac, slezina, nazofarinks, maksilarni sinusi. Odgovoran je za zaustavljanje krvarenja, ublažava bol, potiče prirodan san, ublažava groznicu i smanjuje curenje iz nosa.
T. 8 – srce, vratni pršljenovi, grlo, štitna žlezda, tahikardija, hipotenzija, upala grla. Stimulira se kružnim pokretima, pritiskom na nos.
T. 34 – ramena, ruke (tačke po dužini obrva, počevši od T. 34), opušta nervni sistem tokom nesanice (zajedno sa tačkom 124).
T. 26 – vratni pršljenovi, grlo, sinusi, hipofiza, glavobolja, smiruje nervni sistem kod hiperaktivne dece, ali i ova tačka može izazvati uzbuđenje ako je previše stimulisana.
T. 106 – grlo, vratni pršljenovi, sinusi, kičma.
T. 103 – stimuliše čakre, hipofizu, kičmu.
T. 126 – lumbalna kičma, trtica, anus, hemoroidi.
T. 342 - kičma: lumbosakralni i torakalni region (cervikalni region - tačka 26).
T. 126 i 342 – stimulirajte odozgo prema dolje i odozdo prema gore, kratkim tapkanjem.
T. 126 – potapšati po razdjeljku kose.
T. 8 i 106 (vratna kičma) - utrljati između obrva. Za ramena i ruke – masirajte područje uz obrve. Sakralni region - masirajte nozdrve, konture nozdrva su zadnjica, a zaobljeni vrh nosa je područje prepona.
Sljedeće tačke se masiraju vertikalno, zajedno ili odvojeno.
T. 124 – opušta nervni sistem.
T. 180 – solarni pleksus.
Sljedeće tačke se nalaze na gornje usne. Možete ih stimulirati sve zajedno trljanjem okomito ili horizontalno.
T. 19 – nos, jetra, stomak, kičma, donji deo stomaka. Ova tačka takođe jača srce. Pomoći će zaustaviti štucanje, povraćanje i uzrokovati kontrakcije materice.
T. 63 – debelo crijevo, gušterača, materica. Pomaže u suočavanju sa zatvorom, rješava probavne probleme, smanjuje vrtoglavicu i glavobolju. Pomaže tokom porođaja: stimuliše kontrakcije materice, zaustavlja krvarenje iz materice.
T. 17 – nadbubrežne žlijezde. Stimulirajući ih, djeluje protuupalno.
T. 113 – pankreas (dijabetes), jajnici, prostata, menstrualne nepravilnosti, cistitis.
T. 7 - iste funkcije kao i tačka 113.
T. 38 – artroza kolenskih zglobova. Kod artritisa stimulirajte okomito s obje strane usta.
Tačke koje se nalaze na bradi:
T. 127 (nalazi se u udubini na bradi ispod donje usne) - tanko crevo, bolne menstruacije, spastični kolitis, dijareja (stimuliše na samom početku bolesti), problemi u menopauzi, polne karakteristike. Ova tačka se stimuliše u vertikalnom pravcu.
T. 85 - ureteri.
T. 87 – mjehur, materica.
T. 22 – bešika.
T. 51 – stopala, prsti.
T. 365 – prsti, anus, stopala, debelo crijevo.
Masaža se završava stimulacijom tačaka u predelu uha:
T. 16 – uši, unutrašnja i spoljašnja krvarenja, obilna krvarenja zbog mioma materice, prekomerno suzenje, curenje iz nosa.
T. 14 – grlo, zaušnjaci, hipertireoza i hipotireoza, gubitak sluha, upala srednjeg uha, salivacija. Masirajte tačku horizontalno.
T. 15 – uho, vilica. Nalazi se iza ušne resice. Masirajte horizontalno, zatim vertikalno.
Masaža se završava stimulacijom tačke 0.
T. 0 je regulaciona tačka na kojoj masaža treba da se završi. Promjenom intenziteta pritiska stimulišete protok energije. Ovo je posebno važno za oslabljen organizam. Ova tačka je povezana sa uhom, očima, ustima, nosom i kičmom.

Jutarnja masaža

Procedura jutarnje masaže daće vam snagu i energiju za ceo dan. Savršeno će pomoći da se oslobodite umora nakon neprospavane noći, učinit će face lift, poboljšat će cirkulaciju krvi i energiju. Može se raditi ne samo ujutru, već i tokom dana. Ova masaža traje vrlo malo vremena i jedini alat koji vam je potreban su prsti. Većina nas voli da ujutro leži u toplom krevetu. Međutim, samo ležanje u krevetu ujutro je veoma štetno. Pokušajmo spojiti posao sa zadovoljstvom. Noću je vaše tijelo odmorno, ujutro još drijema, a da biste ga konačno probudili, počnite se pažljivo istezati. Verovatno ste videli mačku kako se proteže. Vaši pokreti trebaju biti jednako mekani, glatki i pažljivi. Pokušajte da se istegnete prirodno, bez napetosti. Ozbiljno naprezanje nezagrijanih mišića može dovesti do njihovog zaključavanja i rizikujete da izazovete bol ili grčeve.

Nakon istezanja, počnite da mazite svoje tijelo dlanovima, lagano trljajući kožu dok ne osjetite prijatna toplina. Zatim pređite na masažu lica.

Pokrijte lice dlanovima (sakrij ga u dlanove) kao što to rade djeca kada se igraju žmurke. Palčevi će vam biti na jagodicama, a ostatak će vam prekriti očne duplje u predjelu mosta nosa. Ne podižući dlanove sa lica, polako ih pomerajte prema kosi i kruni, zaglađujući kožu čela. Zatim ih spustite niz obje strane lica, lagano trljajući uši. Na kraju masaže, dlanovi će se spojiti na bradi. Vratite ruke u početni položaj i ponovite kružne pokrete 10 puta (slika 7).

Prilikom masaže ne skidajte dlanove sa lica. Dok završite ovu kratku sesiju, napravite pauzu da osjetite nalet topline i energije na vašem licu. Puni ste snage i energije za nadolazeći dan!
Idite u kupatilo da nastavite sa masažom. Prvo operi lice tople vode, zatim hladno. Lice i tijelo također treba dobiti naboj snage. Ovaj postupak jačanja i ozdravljenja će vam omogućiti da bolje podnesete hladnoću i manje ćete biti podložni prehladama.

Upoznajte se detaljnije sa principima akupunkturnog uticaja na aktivne tačke za ublažavanje boli i samoizlečenje, proučite dijagrame prolaska meridijana akupunkturnih tačaka, saznajte koje aktivne tačke na ljudskom licu i tijelu u stanju da sami lečite, primenite tehnike kineske akupresure Zhong, možete pročitati knjigu Bin Zhong.