Съвети за родители на деца в предучилищна възраст по водния проект. Когнитивно-експериментален проект „Магьосница – вода

2017 г. е обявена за Година на екологията в Русия. Включете децата в проблемите на околната среда. На 4-6 години те вече могат да разберат кое е добро и кое е лошо. Кажете им, че не можете да миете коли в реки или да изхвърляте промишлени отпадъци в тях. Рибите умират в отровен резервоар, водолюбивите птици изчезват, а след тях и хищниците - лисица, норка, видра. Водата цъфти и гние, дъното се затлачва, видовият състав на растенията по бреговете се променя и обеднява. Важно е децата да се научат да проследяват последствията от човешките действия.

Искаме да ги възпитаме като отговорни, мъдри, природосъобразни хора.

Цялата надежда е върху тях, те трябва да поправят грешките на миналите поколения, те трябва да спасят една толкова малка, крехка и толкова болна наша планета. И кой знае, може би след 50 или 100 години човечеството ще се научи да живее в хармония и приятелство с всички живи същества!

От раждането детето се нуждае от вода. Той не само дава приятни усещания, развива различни рецептори, но и чрез игрите е най-приятният начин за учене и възпитание на културни и хигиенни умения.

Децата са очаровани от водата с нейните невероятни свойства, чудотворни трансформации и много тайни, които възрастните помагат да разкрият.

Децата могат:

показват снимки на вода;

кажете къде отива на нашата планета (в локви след дъжд, блата, резервоари, морета и океани);

направете паралел с животинския свят (какви водни животни, насекоми ядат, какъв труден път понякога минават, за да получат капка вода, къде може да бъде (в клисури, скали, в растения), каква вода не може да се пие, каква вода какъв състав на водата е животозастрашаващ) например:

В пустините има много малко вода и съответно практически няма растения, трудно е да се получи в пустините, но въпреки това там също има живот, живеят животни и насекоми; можете също да кажете как се адаптират към такива трудни условия на съществуване (например: камилите могат да изпият 100 литра вода наведнъж и след това да останат без вода две седмици и това е едно от малкото животни, които могат да пият солена вода ).

Децата се интересуват много от животни, за които водата е естествено местообитание. Това са морски костенурки, жаби, китове, делфини.

Основно усвояването на знания за водата в предучилищна възраст се основава на наблюдение и опит. Ето защо е толкова полезно и забавно да се разглеждат и наблюдават навиците на птиците, чийто живот е пряко свързан с водата - патици, лебеди, чапли, фламинго.

В зависимост от възрастта на децата, възрастните трябва да говорят за необходимостта от вода, на първо място, за поддържане на тялото в добра форма, за факта, че водата насърчава усвояването на хранителни вещества от тялото, прави кислорода по-хидратиран за дишане, контролира телесна температура, играе основна роля в метаболизма, премахва различни отпадъци и ненужни вещества от тялото. Човек има нужда само от чистота пия вода.

Децата трябва да знаят, че особено в горещия сезон трябва да пиете много вода, защото прегряването на тялото и липсата на течности са животозастрашаващи. Привличайки вниманието на децата към природата около нас по игрив начин, един възрастен може да обясни целия цикъл на водата в природата. Дали капка сутрешна роса върху цъфнали цветя или напукващ се лед под краката с причудливи шарки, всичко е достойно за вниманието на детето.

Вероятно няма нито едно дете, което да не се интересува от това как стрелата на лук, спусната във водата, се издига и се стреми нагоре, как изсъхващото цвете, което е получило вода, получава втори вятър.

Има много гатанки за водата, които децата решават с интерес, както и приказки, стихове, песни. Екологичните приказки са предназначени да възпитават децата в уважение към водата - източникът на целия живот. Вълнуващите приключения на пирати, описани в пътеписи, начините за оцеляване в морската вода са още една нишка, която свързва децата с това незаменимо вещество – ВОДАТА.

Ако ръцете ни са във восък,

Ако има петна по носа,

Кой тогава е първият ни приятел,

Ще премахне ли мръсотията от лицето и ръцете?

Без какво мама не може

Без готвене, без пране

Без какво, ще кажем директно,

Човек да умре?

Да вали от небето

Да растат уши хляб

За да плават кораби

Не можем да живеем без ... (Вода).

Можете да разкажете и да включите децата в спортни игри във водата с топка и просто плуване. Уроците по плуване винаги са добре дошли от децата. Семейните екскурзии до реката или до "Водния парк" ще останат завинаги в паметта на децата. Само като се вникне във вътрешния свят на детето, гледайки всичко, което се случва с детски очи, възрастен може да покаже всички невероятни свойства на водата.

болногледач

Маргиева О. Г.

Проект:

1. Пълно име на проекта: "Водата на магьосницата"

2. Участници в проекта: деца от подготвителната група, родители на ученици, възпитатели на групата.

3. Тип, вид на проекта: групов, краткосрочен, изследователски, творчески.

4. Уместност на темата: В днешно време, когато светът е на ръба на екологична катастрофа, екологичното образование повече от всякога е един от най-наболелите проблеми на нашето време. За да спасим природата на планетата, имаме нужда от образовани хора. И първите основи на екологичната култура трябва да положим ние - предучилищните работници. Постепенно трябва да издигаме екологичното съзнание на детето, като стимулираме интереса му към природата. Водата е един от основните източници на живот на Земята.На планетата има много вода - сушата заема една трета от нейната повърхност. По-голямата част от водата е концентрирана в моретата и океаните, в които е горчиво-солена. Прясна вода – в много по-малки количества се намира на сушата в езера, езера, реки, потоци, извори, блата, локви. Децата научават за значението на водата, кой има нужда от нея за живота, къде има вода в природата, как човек използва водата, как водата действа на човека.

5. Цел на проекта: Създайте условия за децата да се запознаят с някои свойства на водата, насочете вниманието им към факта, че дори такъв познат обект като водата е изпълнен с много неизвестни; да даде на децата представа за ролята на водата в човешкия живот, растенията и животните; научете децата да използват водата пестеливо и да я пестят. Обогатете речника на децата. Формиране на представи на децата за водата, значението на водата за всички живи организми, разширяване на знанията на децата за свойствата на водата.

проблем:Липсата на представа на децата за значението на водата в човешкия живот, за основните източници на замърсяване на водата, последствията от нея и мерките за предотвратяване на замърсяването на водата.

6. Цели на проекта:

  • Изяснете и разширете разбирането на децата за водата.
  • Стимулирайте процесите на познаване на децата и ги приобщавайте към съвместни изследователски дейности.
  • Развивайте любопитство и когнитивна активност.
  • Насърчавайте уважението към природните ресурси.
  • Повишаване на образователната компетентност на родителите в екологичното образование на предучилищните деца .

7. Планирани резултати:

  • Децата ще формират първоначални представи за водата като източник на живот за живите организми.
  • Децата ще придобият екологично ценен опит за поведение и дейности сред природата.
  • Децата ще развият изследователски умения, подходящи за тяхната възраст (те ще задават въпроси от естество на естествената история, ще установяват причинно-следствени връзки, ще има нужда да получават експериментално, ще се научат да записват наблюдения с помощта на моделни схеми).
  • Образователната компетентност на родителите в екологичното образование на предучилищните деца ще се повиши

1. Подготвителен етап:

Определяне на посоката на проекта, целите и задачите;

Създаване на експериментална лаборатория в групата;

Подготовка и съставяне на файл с опити и опити с вода

Подбор на гатанки, приказки, стихотворения, разкази по темата на проекта.

2. Главна сцена:

Направление на дейност

Разговори, разкази

Какво знаем за водата?

„Значението на водата за всички живи организми“

"Какво е валежи"

"резервоари"

„Интересни факти за водата“

Замърсяване на водата и как да го избегнем

„Да пестим водата заедно“

Експериментално – експериментална дейност

"Водата е течност"

"Пречистване на водата"

"Водата е прозрачна"

"Водата променя цвета"

"Водата е разтворител"

"Водният цикъл в природата"

"балон"

— Къде отиде водата?

"Плува - потъва"

„Сняг и лед. Цветни кубчета лед»

познавателна дейност

НОД "Обитатели на водни тела"

НОД "Водата и нейните трансформации"

НОД "Изучаваме водата"

Художествено творчество

Приложение "Живи облаци" Цел: да научи децата да изобразяват облаци във форма, подобна на познати обекти и явления. Продължете да овладявате техниката на прекъсната апликация. развийте въображението,

внимание и наблюдателност. Координирайте движенията на очите и ръцете. Повишаване на интереса към познаването на природата, чувство за хумор.

Моделиране на "Аквариум" Цел: да се засили използването на различни техники за моделиране за създаване на красиви водни растения и декоративни рибки. Продължете да усвоявате релефно моделиране, създавайте фигури на риба, прикрепете към основата, украсете с корнизи. Събудете интерес към разкриването на основната тема.

Работа с родители

Съвети за родителите "Водата е важна за тялото" (за спазване на режима на пиене, втвърдяване).

Игрова дейност

Игри на открито:

"Брук"

"Шаран и щука"

"Океанът се тресе"

„Облак мина по небето“

"Жабите и чаплата"

Дидактически игри:

"Каква е водата?"

„Съберете снимка“

"Кажи дума"

"Кой ще назове повече"

"Кой има нужда от вода и кой - от поляна"

„Небе. Земята. вода"

Четене на художествена литература

Разкази и приказки:

- „Пролетта” от Т. А. Шоригин („Зелени приказки.

Екология за деца»);

- "Великанът и синьото езеро" от Т. А. Шоригин

(„Зелени приказки. Екология за деца”);

- „Имало едно време една река” от Н. А. Рижов (екологична приказка);

Кралица - вода N.A. Рижов (екологична приказка);

- "Какво стана с реката?" Б. Заходер; - "Приказката за ручея" от Естер Адам; стихове:

- „Мога да ходя по вода” от С. Олегов;

- “Брук и река” от С. Олегов;

- "Какво може да има в прозрачна капка вода?" ОТ.

- “Пестете вода” от С. Олегов;

- "Разговор" С. Погореловски;

- "Брук" Т. Жиброва;

- "Дъжд" от В. Минков;

- "Какъв дъжд" О. Григориев;

- "Снежна топка и Альошка" от Е. Андреева

- "Колко дъжд знам" А. Тараскин.

Гатанки, дъски и поговорки за водата

3. Крайният етап:

Задачи:

1. Разкрийте знанията на децата за водата като източник на целия живот. Отразете знанията в приказки по ваш собствен състав.

2. Възпитаване на екологична култура у деца и възрастни.

Резултати:

1. Децата имат формирани първоначални представи за водата като източник на живот за живите организми.

2. Децата са придобили екологично ценен опит за поведение и дейности сред природата.

3. Децата са развили изследователски умения, подходящи за тяхната възраст (децата започнаха да задават въпроси от природонаучен характер, установяват причинно-следствени връзки, научиха се да записват наблюдения с помощта на моделни схеми).

4. Повишена е образователната компетентност на родителите в екологичното образование на децата в предучилищна възраст.

Библиография:

  • Veraksa N. E., Veraksa A. N. Проектна дейност на деца в предучилищна възраст. Наръчник за учители в предучилищни институции. - М.: МОЗАЙКА - СИНТЕЗ, 2014.
  • Веракса Н. Е., Галимов О. Р. Когнитивна и изследователска дейност на деца в предучилищна възраст. За работа с деца 4-7г. - М.: МОЗАЙКА - СИНТЕЗ, 2014.
  • Комарова Т. С. Визуална дейност в детската градина: средна група. - М.: МОЗАЙКА - СИНТЕЗ, 2014.
  • Соломенникова О. А. Запознаване с природата в детската градина: средна група - МОЗАЙКА - СИНТЕЗ, 2014 г.
  • Казакова Т. Г. Занимания с деца в предучилищна възраст по изобразително изкуство: книга за учители в детски градини и родители - 2-ро издание, дораб. - M .: Образование: Proc. Лит. 1996 г.
  • Кравченко И. В., Долгова Т. Л. Разходки в детската градина. Младши и средни групи. Методическо ръководство, изд. Киселева Г. М., Пономарева Л. И. - М .: TC Sphere, 2009.

Приложение

Екологична приказка "ЦАРИЦА НА ВОДАТА"

Високо в небето има красив замък, но не толкова далеч, който никой никога не е виждал. В този замък живее кралица Бода. В нейния замък има леден, прозрачен под, през който можете да видите Земята. Oдникaпeлькивoзвpaщaютcяoбpaтнo к cвoeйxoзяйке, дpyгиeocтaютcя жить нaЗeмлe, иxдoмoмcтaнoвятcяpeки, мopя, pyчьи, oзepa.Kopoлeвa–Boдaнaблюдaeтзa людьми и видит, кaкoниждyтeeпoмoщницy–вeдьбeзвoдынeльзя ни yмытьcя, нипoecть, ни пoпить. Хората винаги са обичали водата и са я обичали, Королевите са обичали хората и винаги са изпращали своите помощници на земята при хората навреме. Така че това беше дългосрочен полет ... Хората излязоха с коли, заводи, фабрики. Заради дима и саждите кралицата Бода не може да наблюдава Земята. Тя довери на хората, че и те се радват на дъжда и се грижат за всяка капка вода.

Един ден кралицата забеляза, че капчиците се връщат от Земята. Тогава реших да видя какво се случва на терена. Царицата се превърнала в облак и полетяла към земята.

Това, което видя, беше много шокиращо и обиди кралицата - водата. „Къщите“ на eekapeleks бяха ужасни - морета и океани, толкова красиви и сини преди, сега плуваха огромни петна от петрол и някои мазни изтичания от обитателите на дълбините. Скалист-малък, покрай брега лежеше дим-копа. По потоци и езера плуваха бутилки и бидони. И в къщата на хората водата излиза от крана и малки, трудолюбиви капчици се вливат в мръсната канализация.

„Хайнет“ – помисли си кралицата – няма да ти позволя да се държиш така с мен! И тя отлетя към замъка си, като взе всичките си помощници.

Хората отначало не разбраха. По някаква причина в къщата имаше светлина, заводите и фабриките спряха да работят, в апартаментите нямаше вода. Хората са пътни такси и езера, но беше празно, само един свят. Много трудно дойде на хората. Неизменно издигаха лилиите до небето, чакаха дъжда.

Димът и саждите постепенно се разпръснаха и Королеванов видя Земята и хората, попитаха сена и Королев се смили над хората, изпрати няколко помощници. Виждайки входа, хората бяха много щастливи. Разбраха, че сами са си виновни. Хората дори бяха изненадани, че не забелязаха колко е водата.

Oniocleaning doema и kapelkin не се успокоиха, не спряха. Те наистина обичаха да дишат чист въздух и да пият чиста вода. Учените на Земята се събраха и измислиха специални почистващи препарати, филтри за фабрики и заводи. В къщата отново се появи светлина, в крана, в резервоарите пръсна риба. Все същото преди. Само агентът не можеше да бъде хвърлен в огледалото или да остави крана отворен. Хората отново започнаха да пестят и обичат водата. Королева-Боднова можеше да се възхищава на красивата зелена планета.

ПРИКАЗКА ЗА ЕДНА КАПКА

„Тя живя - имаше капка. Веднъж тя седяла на облак с приятелките си, но изведнъж блеснала мълния и ударил гръм. Капката се уплаши и, като скочи от облака, полетя надолу заедно с други капчици. Падайки на земята, те образуваха локва. Сега капката с приятелките си започна да плува и да се забавлява в локвата.

След като капката падна на земята, тя трябваше да играе в локва за кратко. Навън започна да става по-студено, локвата постепенно замръзна - и капката се превърна в леден къс. Приятелките й се облякоха в красиви рокли и паднаха на земята като снежинки. На капката й стана скучно, когато локвата замръзна, защото сега не можеше да се движи.

Ставаше по-топло и скоро локвата се стопи и капката отново можеше да плува свободно. Но дните ставаха все по-горещи и по-горещи, слънцето напичаше все повече и повече, капката стана много лека и полетя нагоре, а в небето с приятелките си образуваха бял пухкав облак. Капката седна на своя облак и мечтаеше да се върне отново на земята.

« Затворете крана възможно най-скоро - внимавайте с водата! »

Разговор с деца

Цел:да формира нуждата и желанието да пести вода, да я пести; да разшири знанията на децата за значението на водата в живота на хората.

Играйте. Днес ще говорим за водата, за това да внимаваме, когато използваме вода в къщата.

Съгласете се, че е невъзможно да си представим живота на модерен човек без вода в апартамента. В банята и в кухнята има мивки и смесители с топла и студена вода. Помнете кога ги отваряме и използваме водата.

Детски отговори.(Когато се мием, измиваме ръцете си, вземаме вана или душ, мием зъбите си или изплакваме устата си).

ИграйтеКога иначе имате нужда от вода?

Детски отговори. (Когато готвим храна, искаме да сварим чай, да мием чинии, да перем дрехи, да поливаме стайни растения.

Играйте.Така че водата ни помага не само да поддържаме лична хигиена, но и да поддържаме къщата чиста и подредена.

Замисляли ли сте се как водата влиза в дома ни? От големи резервоари се изпомпва в тръби с помощта на помпи и се издига до най-високите етажи. Над мивката в банята има два смесителя. Ако отворите единия (обикновено е маркиран в червено), тогава ще тече гореща вода, другият (маркиран в синьо) ще бъде студен. С помощта на специален миксер можете да получите топла вода, не много гореща, но не и студена.

Сутрешна песен.

Сутрин и вечер отварям кранчето в банята.

Няма да жаля вода - ще си измия ушите и врата.

Нека тече вода - искам да се измия!

Отворих по-силно крана и взех парче сапун,

Пищна роза от пяна - отмита от ръцете и прах и мръсотия.

Пусни водата - искам да се измия!

ИграйтеПредставете си, че сте жадни. Възможно ли е да се пие непреварена чешмяна вода? Не, по-добре недей. Суровата вода трябва да се вари. Варенето убива вредните микроби, които се намират във водата. Освен това, когато водата се вари, от газа се отделя хлор. Водата се хлорира в пречиствателните станции, за да се дезинфекцира. Но не трябва да пиете хлорирана вода.

Преди да заври вода в чайника, тя може да премине през специален филтър за почистване. Жадни сте, а прясно преварената вода е много гореща. Как да бъдем? Преварената вода може да се излее в кана или тя ще изстине и винаги ще имате запас от хладна преварена вода в къщата си.

Помислете и кажете каква вода използваме за готвене, за да сварим чай, тази, която тече от крана за студена вода или тази, която тече от крана за топла вода?

Детски отговори.

Играйте. Отговорихте правилно! За готвене, за пиене, наливаме студена вода в тенджери и чайници. Нарича се пиене. Топлата вода, която се доставя чрез тръби в нашите апартаменти, се нарича техническа. Защо? Защото се използва за технически цели: в радиатори, за пране на дрехи, миене на подове и съдове. Не можете да пиете тази вода. Специални химикали се добавят към промишлената вода, за да предпазят тръбите от разрушаване. Тези вещества са вредни за човешкото здраве.

Вече знаете нещо за водата, която тече от крановете в нашия апартамент. Нека заедно повторим какво научихме от нашия разговор.

Водата идва в апартаментите от специални големи резервоари, откъдето се изпомпва от мощни помпи през тръби до апартаментите. Имате ли студена (студена) вода и топла (техническа) вода в къщата си. Питейната вода трябва да се преварява преди пиене. Не пийте техническа вода. Използва се за пране, пране, почистване на апартамента.

Не забравяйте, че трябва да сте внимателни и внимателни с водата. Представете си, че водата в къщата ви внезапно е спряла. Отворили сте крановете, но водата не тече. Какво трябва да направим?

Детски отговори.

ИграйтеПравилно. Сега затворете плътно крановете. В края на краищата, ако забравите да направите това, може да се случат проблеми. Ще отидете на разходка или на детска градина, а по това време водата ще бъде пусната. Водата ще тече от отворени кранове. Тя ще прелее ръба на мивката, ще се излее на пода и ще започне истински потоп. През пролуките в таваните водата може да влезе в апартамента, разположен на долния етаж и да наводни нашите съседи. Понякога се случва да си миете ръцете в банята и по това време нещо ви разсейва (например телефонът звъни). Оставихте крана отворен за минута, избягахте от банята и след това сами не забелязахте как сте били увлечени от интересен разговор и сте забравили за течащата вода. До какво мислите, че може да доведе това?

КАКВО СТАНА?

Бабините чехли се носят като лодки.

Котката е ядосана: „Къде е комфортът? Намокрих си лапите!“

В коридора се стичаха потоци.

Може ли най-накрая да дойдат дните на май?

Килимът на вратата е мокър, пръска се с вода -

Тук по-малката сестра направи наводнение:

Тя миеше куклата в банята, забрави да затвори крана!

ИграйтеВече знаете, че макар водата да е наш помощник, трябва да внимавате с нея, не трябва да се допуска небрежност и нехайство.

Ако водата наводни апартамента сериозно (тавани или стени се намокрят), трябва да изключите електричеството. В края на краищата, проводниците минават през стените, може да се случи късо съединение. При големи аварии с вода не използвайте асансьора. Захранва се с електричество и от всяка повреда можете да заклещите между етажите.

Консултация за родители Здраве. Водата е живот Водата е живот! Това е известно на всички и не изисква никакви доказателства. Въпреки че водата, подобно на минералните соли, не е източник на енергия и хранително вещество, нейната роля за нашия организъм е изключително важна. Водата съставлява до 65% от теглото на здравия възрастен, а при децата - до 80%. В продължение на много седмици хората могат да издържат без храна (ако, разбира се, консумират вода), а без вода - само няколко дни. Можем да загубим нашите гликогени и мазнини и половината от нашите протеини, без да се излагаме на опасност. Но загубата дори на 10% течност може да причини значителна умора. Водата участва във всички метаболитни процеси. Всички хранителни вещества и минерални соли могат да се абсорбират в кръвта само ако са разтворени във вода. Всички химични процеси в клетките на тялото са възможни само в присъствието на вода. Водата участва в регулирането на телесната температура: отделя се с потта, тя се изпарява и, охлаждайки тялото, го предпазва от прегряване. Водата се отделя от тялото чрез бъбреците, потните жлези и белите дробове. Количеството изпита и отделена течност е приблизително еднакво. Всеки ден, по време на заминавания, тялото ни губи около два и половина литра вода. Следователно той трябва да получи същата сума, за да компенсира загубите. Вярно е, че нуждата от вода често зависи от качеството и количеството на храната, температурата на околната среда и много други фактори. Затова всеки от нас трябва да знае каква вода има във водопроводната система. Минералната вода е най-добрата напитка, която може да се счита за основен доставчик на течност за тялото. Все пак е за предпочитане да се пие минерална вода, която не е обогатена с натрий, тъй като получаваме достатъчно натрий от храната. Ако с течение на времето ви омръзне вкусът на тази или онази вода, можете да смесвате плодови сокове в нея. Най-добре е да пиете трапезна минерална вода, разбира се, ако няма специални предписания от лекуващия лекар. Нашият живот е невъзможен без вода. Всички системи на нашето тяло работят благодарение на електрическото предаване на нервните импулси. Водата е от съществено значение за това. Делът на водата в мозъка е приблизително 90%. Затова е изключително важно снабдяването на мозъка с вода в достатъчно количество и с високо качество. Всеки човек трябва да консумира толкова течност, колкото е необходимо, за да покрие цялата си консумация. В противен случай ще настъпи дехидратация на тялото и ще настъпят сериозни нарушения на жизнените функции на тялото. Вече казахме, че се нуждаем от около 2-2,5 литра вода дневно. Част от водата се възстановява от напитки, приблизително 1,5 литра на ден (вода, мляко, плодови сокове, чай, кафе, супа и др.). Ние компенсираме малка част от загубата на течности с твърди храни (хлябът например съдържа 35% вода). И тялото получава определено количество вода по време на метаболизма, тоест това е вода, произведена по време на различни химични процеси в тялото. Ако пиете достатъчно, урината ви трябва да е бистра. Ако е твърде жълто, това е знак, че количеството консумирана течност не е достатъчно. При продължителна липса на вода страда нервната система, появяват се психични разстройства. Дефицитът на вода има неблагоприятен ефект върху метаболизма на минералите и микроелементите в мозъка. Ако не приемаме достатъчно течност, настъпват периоди на пълна апатия и сънливост, които се заменят със зрителни и слухови халюцинации и конвулсии. Нарушава дейността на жизненоважни нервни центрове - дихателни и сърдечно-съдови. При по-нататъшно развитие на тези явления може да настъпи смърт. Редовният прием на вода подобрява мисленето и координацията на мозъка. Мозъкът и цялото тяло ще бъдат достатъчно заредени с необходимите вещества, ако водата, която пием, е качествена, тоест богата на минерали. Здравият човек не трябва да се ограничава до пиене, но е много по-полезно да пие малко и често. Вредно е да се пие много течност наведнъж, тъй като цялата течност се абсорбира в кръвта и докато излишъкът се отдели от тялото чрез бъбреците, сърцето получава прекомерно натоварване. Особено много течности ни трябват, когато настъпят горещи дни. Пиеш, но искаш да изпиеш всичко. И днес искам да ви предложа рецепти за всякакви коктейли, които не само ще утолят перфектно жаждата ви, но и ще компенсират липсата на течност. Защо коктейли? Защото тези напитки съдържат всичко: плодови сокове, сиропи, плодове, мляко, яйца и т.н. Основното е, че всички компоненти на коктейлите се комбинират и създават правилния вкусов "букет". Вместо лимонов сок в коктейлите може да се добавя лимонена киселина.

Дял: