Как да забравиш първата си любов и да се отвориш за нови чувства? Как да забравиш първата си любов Не мога да забравя първата си любов.

Няма нужда от саркастични усмивки. Първата любов за много хора се превръща в проблем, когато се отдалечат от нея. Първата любов ви пречи да изградите нормални, здрави отношения с тези хора, които присъстват в настоящето. Затова нека приемем научен подход към разглеждането на въпроса за първата любов, нека изясним:

Какво е първата любов?
Защо възниква явлението носталгия?
Какво трябва да мислите, ако човек е посетен от този вид копнеж за нещо неизпълнено?
Конкретни случаи.

Защо не забравиш първата си любов и какво е тя?

„Наутилус“ веднъж пееше: „Любовта е поглед от екрана“. Ако се преведе на прозаичен език: любовта е само образ. Човек си представя. Той е същество, което живее в илюзии. Тезата е особено вярна, когато става дума за младост или юношество. Когато човек е млад и неопитен, основният инструмент за разбиране на света около него е въображението, той строи замъци във въздуха и идеализира реалността. Нека подкрепим разсъжденията си с пример от учебника – „Ромео и Жулиета“ на Шекспир – това е идеална биография на първата любов. Историята има всичко необходимо:

Луда, кипяща страст.
Препятствия, които само засилват чувствата и убеждават хората, че първата им любов е вечна!
И ранен край. Нито Ромео, нито Жулиета разбраха какво е това? Кратък проблясък или вечна любов?

Циничният автор отбеляза, че ако влюбените бяха живели по-дълго и Жулиета беше родила 3 ​​до 5 деца и беше надебеляла, тогава все още не се знае как щеше да завърши историята. Но това вече няма да е Шекспир, а прозаична реалност, в която хората грешат, любовта преминава, а смъртта понякога не е покрита с романтична аура.

На пръв поглед разсъжденията са далеч от темата, но не е така. Хората, които се питат защо не могат да забравят първата си любов, не осъзнават, че създават в спомените си история, подобна на тази, написана от Шекспир.

"Невъзможно е да забравиш първата си любов!" - откъде идва тази илюзия?

Първата любов е образ, несъзнателно формиран от човек. Нека помислим защо младежката любов надделява над истинската? Възрастният живот се състои от:

От работа.
От семейните задължения.
От прекарване на време с приятели.

Няма смисъл да се разкрива всяка точка. Възрастните знаят, че могат или не могат да харесват три елемента от живота, но независимо от трите елемента, тези три компонента пораждат рутина, а с нея и скука. Освен това няма значение дали позицията е престижна, дали има съпруга или не, дали съпругата е красива и умна или дали приятелите са надеждни. Скуката е неизбежна. Човек седи и си мисли във вечерната тишина: "Да, невъзможно е да забравиш първата си любов!" В крайна сметка искате да отидете там, където не сте били:

Задължения
Сметки.
Скука и рутина.

Човешката памет е селективна и както пише Н.А. Бердяев, „има творческа функция“. Това, което човек си спомня, изобщо не е това, което се е случило в действителност. „Добри спомени“ са тези факти, върху които човек несъзнателно е работил и творчески променил по начин, който му е по-удобен. И е добре, че човек има склонност да създава спомени по този начин. Представете си човек, който би запомнил лошото или истинското.

„Не мога да забравя първата си любов!“ Какво да правя?

Това е тревожен знак. И казва, че човек не е доволен от живота си. Нека си спомним компонентите на живота на възрастните, ако мисълта бие в главата ви като птица в клетка: „Не мога да забравя първата си любов! Какво да правя?" Трябва да анализираме кой от тези камъни на ежедневието се е разхлабил. Дали човекът не е доволен от своето семейство/работа/приятели? Ето списък с методи за борба с любовната носталгия:

Анализ и отговор на въпроса защо човек си спомни първата си любов.
Ако бъде открит проблем, следващата естествена стъпка е решение.
Ако меланхолията не отшуми, значи има екстремен лек – да срещнеш първата си любов.

Последната точка е толкова очарователна, че се поддаваме на изкушението и фантазираме:

„Първата любов“ няма да запомни името на човека. Може би това ще е измама, защото раздялата беше болезнена, но има отрезвяващ ефект и слага край на търсенето.
Може да се намерят хора, но срещата ще се проведе в хладна атмосфера на взаимно отчуждение, защото самият образ изобщо не съвпада с това, което човекът е в момента.
Мъж и жена се срещат и обичат до зори, после се разделят завинаги, защото разбират: освен неудовлетвореното желание, нищо не ги свързва.
Мъж и жена се срещат и разбират: "Това е!" Да живееш дълго и щастливо и да умреш в един и същи ден е фантастичен сценарий, който понякога се случва. Защо? Защото чудесата са възможни.

„Омъжена съм, но не мога да забравя първата си любов! Помогне!"

Такива хора си мислят: "Никога няма да забравиш първата си любов!" Човек помни само това, което иска или от което зависи. Ако женен мъж си спомня първото момиче, в което се е влюбил нежно, тогава проблемът е:

В начина на живот. Човек не е доволен от ежедневието си, как е организиран животът му. И си мисли: с „първата любов” животът би бил различен.
вече не пулсира както преди. Колкото и да е тъжно, този проблем не може да бъде избегнат. Всичко е банално: човек не е доволен от страстта на жена си или от липсата на въображение в креватните игри. Нормалният сексуален живот е в основата на щастливия брак. Ако няма основа, тогава радост. Те са осъдени. Ако съпругът или съпругата мислят за миналото, това означава, че настоящето ги тревожи.
Жизнена рутина, пълна с проблеми. Зад тази мистериозна формулировка се крие състояние, когато човек си мисли: „Всичко някак не е наред“.

Носталгията по първата любов е бягство от реалността.

Човек е уморен и иска да вярва, че реалността има прости рецепти за щастие. Тук има само един метод: не бягайте от проблемите, а смело се борете с тях и не се питайте: „Омъжена съм, но не мога да забравя първата си любов! Какво да правя, горката?

Хората забравят ли първата си любов?

Отговорът ще разстрои мнозина. Въпросът как да забравиш първата си любов е безсмислен. Защото само амнезията ще ви помогне да забравите първата си любов. Мъката на човек придобива грешна форма. Трябва да се запитате не как да забравите първата си любов завинаги, а защо такива далечни спомени, дори и приятни, занимават човека повече от належащите проблеми, преживявания и радости.В крайна сметка миналото е мъртво, но настоящето и бъдещето са живи. Когато човек разбере защо починалият докосва душата му, той ще знае отговора на въпроса как да забрави първата си любов. Или по-скоро ще загуби остротата си за човек, познатите черти ще бъдат изтрити.

Така че въпросът е дали хората забравят първата си любов? Отговор: не, те не забравят. Помнят, но спират да влагат емоции в това. Миналото не може да се промени. Първата любов остана там, откъдето не можеше да бъде извлечена по никакъв начин. Човекът, който е причинил това ярко чувство, вече не е там, дори ако физическата му обвивка е жива и здрава. Животът променя всички.

"Забравя ли човек първата си любов?" - питат дамите

От отговора на въпроса зависи дали тълпи от жени ще се втурнат в търсене на първата си любов. Решението на загадката може да се намери в предишните дискусии. Но за тези, които искат схеми и класификации, моля, нека разделим мъжете на три типа:

"Мъжкият и Нарцисът". Този тип мъже не помни никого и нищо, защото е опиянен от настоящето. Той често сменя сексуалните партньори и всеки месец обещава ново приключение. В такъв натоварен график е трудно да си спомните своите детски и младежки хобита.
„Обикновеният човек” се различава от „Мъжкия” по това, че няма толкова голям избор от партньори и сексуалният му живот не е толкова богат и интензивен. Броят на момичетата, които са му дали тялото си, рядко е повече от 10. Този човек помни първата си любов. Но са важни конкретните условия на съществуване, дали е доволен от живота си, дали обича жена си.
„Срамежливо момче“ е на другия полюс от „мъжко“. Момичетата не го харесват особено, а той нямаше много от тях. Вероятността той да страда от първата си любов нараства, но дали тя мисли за него е голям въпрос. В противен случай се прилагат същите фактори като в предишната версия.

Няма ясен отговор на въпроса дали човек забравя първата си любов. Всичко зависи от конкретния човек, неговия характер, психика и условия на живот.

Защо не трябва да възкресявате връзката си с първата си любов. Кинематографичен пример

Елдар Рязанов режисира филма „Office Romance”. В него страничната сюжетна линия разказва именно за коварството на първото сериозно чувство. Но ако подходите безстрастно, зрителят вижда: Ю.Г. Самохвалов е господар на живота. Наскоро пристигнал от Швейцария, той има добра работа, прилична заплата и апартамент. В О.П. Съдбата на Червенокосата не се получи. Тя има всичко като всички останали: скучна работа, съпруг и дете - рутина. Не е това, за което е мечтала, когато е била на 20. И тогава се появява в ореол ако не на победител, то на просперитет. Разбира се, един обикновен служител иска да дойде при него, за да вкуси един различен живот. И той я отблъсква, защото е свикнал с нещо различно.

Колкото и да е тъжно, това развитие на събитията е моделът на почти всички търсения на изгубените. Първо човек идеализира нещо, след това го намира, разочарова се и живее както е живял преди. Не можете да се измъкнете от тези щипки на сценария.

Б. Шоу каза: „Човешката природа е да надценява това, което не притежава.“

Търсенето на първата любов възниква от празнотата на живота

Ако изведнъж работата със съзнанието на човек не доведе до резултати, той не е склонен да анализира живота си и копнежът за първа любов се основава на общата безвкусност на живота, тогава съществуването трябва да бъде оцветено.

Направете това, което сте искали да направите от дълго време ()
Отидете на фитнес, влезте във форма. Когато здрав дух царува в здраво тяло, животът ще се подобри.
Прочетете нещо, което не успях да направя, но отдавна исках. Например чуха, но не всички прочетоха.

Сигурен лек за блус и меланхолия е да сбъднете желанията си. Ако вземем за основа тезата, че търсенето на първа любов крие жаждата за щастие, тогава няма нужда да чакате милост от природата, да изковавате щастието сами - това е задачата на човека!

Друг печеливш вариант е как да забравите или по-скоро да не мислите за първата си любов - да се влюбите отново. Свежите чувства ще прогонят тъжните спомени от миналото. Вярно е, че тази рецепта е подходяща само за необвързани или млади хора. Но за последното, защо да тъгувате за първата си любов? Животът им се променя бързо, като в калейдоскоп: една любов си отиде, друга ще дойде. Младите дори не се замислят за любовните си връзки. Подреждат се сами. Младостта с право вярва, че все още й предстоят не едно или две щастливи събития. Само старостта помни и тъгува, а когато дойде, човек си решава. Силата на съзнанието и мисълта е безгранична. Човек се разпознава като стар и живее със спомени. Ако човек е млад, значи живее не със спомени, а с бъдещи планове. Младостта и старостта са състояние на духа, а не състояние на тялото.

Поздрави, скъпи читатели! Първите връзки обикновено са много жизнени и емоционално интензивни. Рядко се срещат двойки, които са успели да пренесат първата си любов докрай. Но какво да направите след раздяла, как да забравите първата си любов? Днес ви предлагам няколко прости решения, които определено ще ви помогнат, когато ги приложите.

Краят на една прекрасна епоха

Разпадането на една връзка е болезнено както за момичетата, така и за момчетата. Не си мислете, че това е лесно за някого. И двамата страдат, може би по различно време и по свой начин. В крайна сметка любовта не си отива веднага след раздялата. Известно време тя все още броди из мрака на душата, напомня за себе си и отваря стари рани.

Какво да направите, за да забравите? Как можете да си помогнете? Не забравяйте, че всичко е много индивидуално. Някои хора просто трябва да започнат нова връзка, други трябва да я изчакат и да си дадат възможност да поплачат. Предлагам ви няколко решения. Изберете най-подходящия за себе си, комбинирайте няколко техники и определено ще успеете.

Прекъснете всички контакти.

Защо е толкова трудно да забравиш някого? Защото съвременният свят е много социален. Напомняне за човек в социалните мрежи, нови снимки, публикации и т.н.

Премахнете човек от вашия телефон, поща, контакт или Facebook. Ако все още имате неговите пароли от социалните мрежи, изтрийте ги и никога, при никакви обстоятелства, не влизайте на страницата му.

Да седите на страницата на бившия си и да я актуализирате на всеки пет минути, докато чакате новини, е най-малкото глупаво. Само още повече разкъсваш раните си. Не питайте общите си приятели нищо за него. Не се опитвайте да разберете как се справя. Остави го. Чрез сила, преодолейте желанието си, насилете се.

Не се страхувайте от самотата.

Един мой приятел почти никога не беше сам. Тя винаги преминава от една връзка в друга. Това много й помага да прескочи сцената на страданието. Нов мъж ви позволява да не се връщате към стари отношения, можете напълно да се потопите в днешните емоции и да не мислите за миналото. Разбира се, тази опция също съществува.

Понякога може да бъде много полезно да бъдете разсеяни от нова връзка. Но това не гарантира, че първата ви любов ще бъде забравена бързо и лесно. Един от клиентите ми, вече в нова връзка, постоянно казваше: Не мога да забравя първата си.

Опитайте се да останете насаме със себе си. Живей, наслаждавай се на свободата. Не е нужно да се отчитате пред никого, да се консултирате или да се приспособявате към никого. Вие сте сами. Най-накрая можете да си позволите да направите всичко, за което отдавна сте мечтали.

Не приемайте самотата като проклятие за цял живот. Повярвайте ми, със сигурност ще срещнете втора любов. И сега ви предлагам да прочетете статията "". Със сигурност ще намерите полезни мисли в него.

Намерете нещо за правене.

За да можете по-лесно да се разсеете от мислите за самотата и за бившия си спътник, намерете си ново занимание. Когато просто си седите у дома, мислите за първата ви любов продължават да се въртят в главата ви и е невъзможно да се отървете от тях.

Защо се случва това? Много свободно време. Това е причината за мислите в главата ми. Спомнете си какво сте искали да правите, може би имате отдавнашна мечта да скачате с парашут или да пътувате на стоп до друга страна.

Понякога работата помага. Когато човек е потопен в кариерата си, не му остава време да мисли за миналото. Ако работата все още не отнема много време, потърсете интересно хоби. По този начин можете да срещнете нови хора, да разширите хоризонтите си и да внесете много ярки и цветни преживявания в живота си.

Работете върху грешките.

По един или друг начин, когато се разделяте, в главата ви възникват най-приятните и радостни моменти от връзката. Изглежда, че тази любов е завинаги, искам да я върна, ами ако всичко може да се поправи?

Когато ви завладеят подобни мисли, насочете вниманието си към грешките, които вие и вашият партньор сте направили. Какво ви караше да влизате в конфликти, кое беше препъникамъкът ви?

Опитайте се да разберете какво трябва да избягвате в бъдеще в отношенията. Може би сте позволили на партньора си твърде много и сте последвали примера му. Или, напротив, каишката е била здраво вързана и другият се е задушавал във връзката ви? Работете върху грешките си и станете най-добрата версия на себе си.

През годините.

Една моя клиентка не може да забрави първия си мъж дори десет години след раздялата. Тя вече има доста нови партньори, но призракът от миналото все още е някъде наблизо. В този случай просто трябва да изчакате. Изчакайте, докато той го пусне, дори след много години.

Разберете, че образът на човек в главата ви е просто призрак, който вече не съществува. Човекът се промени, стана различен. И вашата любов е насочена към човек от миналото. Една моя клиентка дълго време не можеше да забрави първия си човек. Всички мечтаеха, че рано или късно отново ще бъдат заедно.

И тогава минаха шест години, те се срещнаха случайно и тя беше ударена от токов удар. Тя осъзна, че човекът е съвсем различен, той се е променил почти до неузнаваемост. И така любовта й отмина в миг.

Разбира се, случва се просто да не можете да забравите човек, дори ако сте женени, вече имате семейство и деца. В този случай може да помогне психолог. Не се страхувайте да поискате помощ. Понякога е трудно да разрешите проблемите сами.

Ако вие самият не сте в подобна ситуация, но вашата приятелка страда, тогава имам статия, която ще ви помогне да разберете как да облекчите нейното страдание: “”.

Преди колко време се разделихте и защо? Какво правиш, за да продължиш живота си?

Не се притеснявайте и не се отчайвайте. Със сигурност всичко ще се нареди за вас и ще срещнете човек, с когото ще живеете дълго и щастливо.
Пожелавам ти всичко хубаво!

Не съм сам в живота, заобиколен съм от хора, които ме обичат, но не мога да кажа на никой от тях какво се случва в живота ми сега. Първо, това е заплаха за брака ми, и второ, срамувам се пред хората, които познават и обичат нашето семейство.

Казвам се Лена, на 30 години съм, омъжена съм за добър мъж, който обича мен и детето ни и се грижи за нас. С него сме заедно от 10 години, 6 от които женени. Имаме прекрасна дъщеря, която расте. Семейство със средни доходи. И всичко би било наред, но имам мен с миналите ми връзки и човек, когото не мога да забравя. Тази връзка се случи, когато бяхме на 18 години. Запознаха ни общи приятели. Беше любов от пръв поглед. Цяла вечер виждах само очите му, те ме преследват от много години, не мога да ги забравя, това е като мания. Връзката ни не продължи дълго, само 3 месеца. Но през това време преживях полет на душата, пеперуди в стомаха, умопомрачителен секс. Чувствах се добре с него. Външно беше идеален, въпреки че беше срамежлив и мълчалив. Тази негова леко мистериозна природа ме привлича и сега. И това е първият човек, с когото научих какво означава да се обичаме взаимно.

За съжаление тази любов ме споходи твърде рано. Имаше много фриволности в главата ми, напуснах колежа, седях по цял ден в стаята си в общежитието и живеех само с него и нашите срещи. И тогава се оказа, че сме празнували Нова година в едно и също село отделно, аз бях с приятел, а той с приятел. Видяхме се към един през нощта, той се напи и му прилоша. Отидохме вкъщи. И на 1 януари го чаках, той не дойде, не можах да се обадя, тогава нямахме мобилни телефони. А бяхме в едно село без телефони. Как да не си помисля, че той просто се чувства зле. С обидени чувства отидох в дискотека, където местен човек ме гощаваше с вино и преди да се усетя, бях пиян и го целувах. Приятелят му видя това и го доведе да му покаже какъв съм. Беше ужасно! Помолих го да ми прости, той дойде при мен вече в града, в който живеехме, в хостела. Молех го да не си тръгва, плачех, лежах в краката ми, той плачеше с мен. Опитахме отново, но той не можа да ми прости. Все още не мога да си простя тази постъпка. И един ден той просто си тръгна и повече не се обади и не дойде.

Търсих срещи, пресичахме се няколко пъти в клуба, просто го последвах, плаках в клуба. Той винаги ме изхвърляше. После имаше ужасна среща: той дойде, но ме пренебрегна пред приятелите си. После ме прегърна, изпращайки ме и това беше. Винаги намирах оправдания за всичките му действия. Разбрах, че аз съм виновен, развалих всичко. Виждал съм го няколко пъти с ново момиче. Направо ми изби акъла. Направих много неща, за които ме е срам пред майка ми и себе си. След две години на сайта се успокоих. Опитах се да продължа живота си. Срещнах сегашния си съпруг. Влязох в университета и завърших с отличие. Но не можех да забравя миналото. Понякога сънувах бившия си приятел. На следващия ден, след една такава среща насън, го срещнах в действителност, случайно. Само с един поглед всичко в мен се обърна с главата надолу. Тогава го намерих в социалните мрежи. Започнахме да си кореспондираме, по моя инициатива. Той каза, че има връзка, дори искаше да предложи брак на момичето, но се разделиха. И отново имах това чувство, сякаш непозната сила ме тегли към него. Обадих се, исках среща, но в крайна сметка беше студено от негова страна. Но все още не можех да се отърва от мисълта, че съм пропуснал онова истинско чувство, което те кара да ти растат крила, което те кара да искаш да живееш пълноценно, да се наслаждаваш на всяка минута, прекарана заедно.

Да кажа, че не обичах съпруга си е по-скоро лъжа. Обичах, но обичах не просто, не с тази всеопрощаваща, безкористна любов, а заради неговите действия, заради неговата подкрепа, любов и уважение към мен. Последната година в университета забременях, защитих дипломна работа и след 10 дни родих. Бяхме много щастливи, че това чудо се появи в живота ни. Имаше и един неприятен момент. Разболях се. Ще пропусна подробностите, не обичам да говоря за това. Основното е, че го преживяхме и съпругът ми ме подкрепяше по всякакъв възможен начин и стоеше твърдо. Той изпълни част от клетвата: „...и в радост, и в скръб...”. И всичко изглеждаше наред с мен, но миналото живееше в мен и чувства към почти непознат. Така беше 12 години. Представях си срещата ни милион пъти, мислех си, че може би ще се видим някой ден и ще прочета в очите му, че не съм забравена.

Всичко се случи по леко мистичен начин. На Бъдни вечер заспах през деня. Сънувах, че дълго време търся бившия си и накрая вратите, зад които той се отваряше, се отвориха пред мен. Реших да отида на страницата му и случайно щракнах върху добавяне като приятел. В първите минути се уплаших, а след това дори се зарадвах. Никога не бих решил нарочно да го безпокоя. И той отговори. Нашата комуникация продължава почти 1,5 години.

В самото начало на комуникацията му признах чувствата си и бях разочарован. Спомняше си за мен, но старите чувства отдавна бяха изчезнали. И ако мислите ми към него бяха малко по-трезви, така или иначе щях да го знам. Но кой иска да свали розовите очила и да се изправи пред истината? Исках да общувам с него, въпреки факта, че той се интересуваше от мен само като сексуален партньор. Има много интимност в кореспонденцията ни, размяната на откровени снимки и видео. Срещата също беше коренно различна от това, което си представях. Но се зарадвах и на това. Имаше дузина срещи, докосвания, целувки, най-откровени ласки, секс. Той има много богато въображение, той е романтичен и знае как да угоди на ушите ми, които са жадни за красиви думи. Разбира се, ядосвам се, че всичките ми импулси до голяма степен не са взаимни. Но не можете да го вините. Разбирам.

Поради мое невнимание съпругът ми разбра за кореспонденцията ни. Но същността на връзката не му е известна. Казвам, че общувам много рядко и то чисто приятелски. Тя обеща да спре всичко, защото заради това се караме. Срамувам се пред съпруга си, не искам да го обидя. Той е прекрасен човек и не заслужава това. Но, Бог знае, това е извън силите ми. Опитах, 2 месеца нямаше нито една линия, но я загубих и отново летя в бездната. Общуването ни може да бъде различно всеки ден. Много се караме, въпреки че не се караме за нищо особено, съобщенията ни са пълни с нежни думи и пожелания. Те съдържат повече емоции, отколкото здрав разум. Всичко е толкова нестабилно и непостоянно. И като наркоман се пристрастих към него: обещавам си всеки ден, че това е последното съобщение, събуждам се сутрин и изпитвам това, което наркоманите наричат ​​„оттегляне“, летя за работа и чакам съобщение от него, жадно прочетох думите.

Преди няколко дни съпругът ми замина по работа и дойде при мен през нощта след прекъсване на комуникацията, докато дъщеря ми спеше. Този път пак имаше ласки, но той беше друг. Личеше си, че му липсва. Беше необикновено привързан и нежен. Той дори каза, че я обича по свой собствен начин. Тази среща наистина ме трогна. Често се замислям дали Бог ме е наградил или наказал като ме е лишил от възможността да бъда с този човек? По-скоро възнаграден. Той е различен от съпруга ми по много начини. Не е толкова здрав на краката си. Със съвсем различни цели в живота. В много отношения той е вътрешно сам. Има тесен кръг от приятели. Въпреки факта, че вече е на 30 години, той все още е толкова срамежлив и нерешителен, колкото и преди. И най-важното е, че не мога да си представя как бих живял, ако нямах любимата си дъщеря. Въпреки че не знам какво бихме могли да станем, ако останем заедно.

Като цяло трезво оценявам ситуацията в смисъл, че не искам и няма да загубя семейството си. Животът се стече така, стореното е свършено, нищо не може да се върне. Никога няма да бъдем заедно. И не мисля, че той самият иска това, въпреки че призна, че би искал да върне времето назад. Иначе има мъгла в главата и постоянни мисли за това. Писна ми от това и не мога да направя нищо по въпроса. Може би е време да посетите специалист? Благодаря на всички, които ме изслушаха. Ако имате какво да кажете за моята история, ще се радвам да го чуя. И пожелавам на всички да не губят близки и да не извършват необмислени действия, за да не мечтаят за „машина на времето“ и „еликсир на любовта“.

Да забравите първата си любов не е лесно, защото това е първото ви преживяване на романтична връзка. Всички първи впечатления задават тона за последващото ви възприемане на подобни преживявания и ситуации. Напълно нормално е, ако ви е трудно да забравите първата си любов. Въпреки че ситуацията може да е трудна, можете да предприемете стъпки, които да ви помогнат да продължите напред. На първо място, трябва да мислите по-малко за бившия си партньор. Фокусирайте вниманието си върху настоящето и не се занимавайте с миналото. Погледнете връзката си от различен ъгъл: тя приключи, но сега знаете какво е любовта. След копнеж по миналото трябва да продължите напред. Съсредоточете се върху бъдещето и се опитайте да не мислите за изгубената си любов.

стъпки

Част 1

1. Опитайте се да мислите възможно най-малко за бившия си партньор.Може да изглежда, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е изобщо да не мислите за този човек, но този подход може да има обратен ефект. Принуждаването да не мислите за нещо само ще ви направи по-обсебени от този аспект. Най-добре е да ограничите времето, което прекарвате в мисли за човека. Тази стратегия ще бъде по-рационална.

   • Изберете време от деня, когато си позволявате да мислите за бившия си (например половин час сутрин). Ако имате проблеми с извикването на спомени, чуйте песен или си спомнете филм, който вие двамата сте харесали.
   • След това се опитайте да не мислите за този човек през останалата част от деня. Ако мислите се прокрадват в главата ви, тогава си кажете: „Спрете да мислите за това днес, по-добре е да прехвърлите такива мисли за утре.“

2. Бъдете наясно с нереалистичните мисли.Ако страдате от свършваща първа любов, тогава е вероятно да имате склонност към катастрофално мислене. Например, може да ви хрумне следното: „Никога повече няма да мога да обичам никого“ или „Никога повече няма да бъда щастлив“. Научете се да разпознавате такива мисли навреме и да се съпротивлявате.

   • Няма две еднакви връзки. Това е абсолютно вярно: никога няма да почувствате същото, което сте изпитвали към този човек. Но това не означава, че вече няма да обичате и да сте щастливи.
   • Останете реалисти. Животът не свършва с първата любов. Помислете за вашите приятели, родители и други близки. Със сигурност всички те са преминали през подобни преживявания, но по-късно са успели да изградят здрави взаимоотношения.
   • Запомнете: въпреки настоящите трудности, вие със сигурност ще се влюбите и ще бъдете отново щастливи, дори и да отнеме време.

3. Фокусирайте се върху настоящия момент.Помислете какво се случва в момента. Можете да помислите за вашите приятели, работа, интереси и хобита. Да, в момента нямате любовна връзка, но имате за какво да живеете.

   • Правете неща, които ще ви попречат да мислите за миналото. Намерете ново хоби или курс. Станете доброволец. Присъединете се към фитнес зала. Всичко, което изисква вашето внимание и концентрация, ще свърши работа.
   • Новите спомени ви помагат да забравите за миналото. Направете конкретни стъпки към нови, по-приятни спомени, за да забравите първата си любов.

4. Не забравяйте за себе си.Трудно е да останеш позитивен, ако не мислиш за себе си. След раздяла може да имате проблеми със съня, упражненията или правилното хранене. Изключително важно е да запомните основните си нужди. Това е единственият начин да повярвате в себе си и да избегнете негативните мисли.

   • Освен съня и храненето, не забравяйте да се поглезите. След като се разделите, можете да си позволите да се отпуснете малко.
   • Купонясвайте с приятели цяла нощ. Поръчайте храна, отидете на разходка или карайте колело. Гледайте любимия си филм.

Част 3

1. Прегледайте глобалните си цели.Непосредствено след загубата често забравяме основните си цели. Понякога в една завършена първа любов можем да видим неуспешен опит за изграждане на любовна връзка. Погледнете отново целите на връзката си. Само защото една връзка завършва с провал, не означава, че сте се провалили във всичките си цели.

   • Помислете какво искате от живота. Помислете за други цели освен намирането на партньор. Например, какво образование искате да получите или каква кариера възнамерявате да изградите?
   • Един провал не е поражение. Напротив, повечето хора многократно се сблъскват с трудности и откази по пътя към целите си. Можете да постигнете целите си без този човек.

2. Не бързайте с нова връзка.Много хора вярват, че новата връзка ще им помогне да забравят по-бързо първата си любов. Нов човек наистина ще ви отвлече от мислите за миналото, но е малко вероятно да изградите успешна връзка с този подход. Не бързайте с нова връзка и отделете време, за да оцените правилно миналото си.

   • Намерете някой, който е щастлив сам. Учете се от хора, които могат да дишат дълбоко не само когато са във връзка.
   • Погледнете по-отблизо как такъв човек се справя с настоящата ситуация и остава силен и независим след края на връзката.

3. Приемете, че ще бъдете тъжни известно време.Трябва да признаете чувствата си, дори ако искате да продължите напред. Вземете мерки, за да се почувствате по-добре, но приемете тъгата, която е естествена част от раздялата. Дори и да направите всичко както трябва, няма да можете да забравите първата си любов с мига на окото. Не се самоуморявайте през трудни дни. Всичко е наред, просто ти трябва време.

   • Не се паникьосвайте, ако някое напомняне за първата ви любов ви развали настроението. Не е необходимо да избягвате негативните емоции на всяка цена, за да не влошите ситуацията.
   • Приемете факта, че ще бъдете тъжни за известно време. Ако е необходимо, можете да плачете. Дайте воля на негативните емоции, за да можете да дишате дълбоко в бъдеще.

• Опитайте се да запишете чувствата си. Ако лошите мисли и чувства непрекъснато се въртят в главата ви, запишете ги на хартия, за да намалите нивото на стрес.
• Отървете се от вещите на бившия си партньор. Нещата могат да съхраняват миризма и да ви напомнят за човек. По-добре е да се отървете от всички бележки или рисунки на бившия си партньор. Преди такива предмети са ви радвали, но сега могат само да ви натъжават.
• Дръжте се зает. Не бездействайте, иначе свободното ви време бързо ще бъде заето от мисли за първата ви любов. Отидете на фитнес, почистете апартамента си или си намерете хоби.
• Говорете с нови хора. Новите запознанства ще ви помогнат да забравите бившата си половинка и отново да се съсредоточите върху приятелите си. Присъединете се към клуб, станете доброволец или отидете на събитие сами и се запознайте с хора.

Здравейте. Казвам се Вероника, в момента съм на 23,5 години. Работя като юрист в общинско предприятие повече от 2 години.
Ето моя проблем:
На 15 години започнах да се мотая в голяма компания и там, както всички момичета, се влюбих лудо в едно момче. Името му е Владимир, по това време той беше на 18 години (сега почти на 27). Красив, висок, рус, с небесни очи, с отлична фигура и справедлива мъжка логика, доживотен лидер, почти идеал... По онова време често сменяше момичета. И изобщо не бях неговия тип: млад, глупав, с големи амбиции, вятър в главата и като цяло негодник. Разхождайки се в същата обща компания, тя мълчеше за любовта си към него около 1,5 години. Плаках нощем от ревност. Пазех го в тайна от всички. Веднъж, когато вече беше 16-годишно момиче, докато празнуваше Нова година, тя разказа на най-добрата си приятелка за чувствата си към Вова. Тя не можа да устои и му предаде всичките ми преживявания. Тя ми каза, че съм влюбена в него от 1,5 години. Още същата вечер разбра всичко, опита се да говори с мен. Той предложи да се срещнем, но аз отказах. Тя се позова на факта, че той ще „се отърве от него и ще напусне“. Кой съм аз и кой е той? Няколко дни по-късно той дойде отново и настойчиво заяви: „Нека все пак опитаме“. И така се опитвахме почти 3,5 години. Преживели сме много... безкрайни кавги, караници, раздяла... Никога не сме живели заедно. Те искаха да се оженят и след това, след като създадоха семейство, да започнат да живеят заедно. Шест месеца преди раздялата баща ми почина от тежка болест... Според църковните закони сватбата след смъртта в едно и също семейство е разрешена след шест месеца.Така че решихме: след шест месеца ще се оженим. Тогава вече бях на 19,5 години, Вова беше почти на 23 години. След смъртта на татко почти не се карахме, той беше там през цялото време, разделяха ни само часовете, необходими за сън. Сватосването стана, дойдоха родителите му. Всичко беше супер. Вова е от много добро семейство, също като мен. По някакъв начин, докато седях вкъщи, се пристрастих към факта, че започнах да лакирам ноктите си. От дума на дума неразбираеми безпочвени обвинения в предателство и т.н. В резултат на това те се разкъсаха.... И толкова... Той никога не се е държал така. Уплаших се... Крих се един месец. Дойде и за малко да нощува във входа ми. Бях затворена вкъщи, родителите ми не ме пускаха навън, страхуваха се да не се скараме пак... Така минаха шест месеца. Бях твърде ядосана на него и не исках да възстановявам връзката отново. Той общуваше добре с близките ми, научи всичко за мен, каза, че не може да живее без мен... По това време аз вече бях започнала връзка с друг... След още шест месеца с „другия“ започнахме да живеем заедно. Страдах за Вова, за толкова години заедно, първа любов, първи мъж, толкова прекрасно и дори ревниво. Но тогава бях твърде горд и не можех да говоря пръв. Измамих „другия“, като казах, че го обичам. Връзката беше ужасна, защото не обръщах достатъчно внимание и се държах твърде консуматорски. Не можах да сме заедно, заминах. По това време с Вова вече бяхме 1,5 години след раздялата. Аз самият започнах да му пиша SMS-и, да му звъня, да го чакам близо до къщата, да се опитвам да говоря. Игнорираше ме... Тонираше колата, сменяше всеки месец телефоните си, криеше се... Правеше всичко, за да не го видя. Ставаше все по-красив и по-умен. Обикновено момичетата тичат след такива мъже на стада и това е вярно. Просто отказва на всички... Не иска или може би не може... Обичаше ме твърде много, каза, че никога няма да спре да ме обича и т.н. Изкикотих се и не повярвах. Може би е така. След „другото“ почти 2 години се закачах от време на време с различни млади хора, дори се опитахме да живеем с един, но не мога да забравя Вова. Постоянно ме посещават мисли за него. Всеки ден преди лягане сънувам и си представям как ще дойде при мен, ще му се метна на врата и ще се радваме. Преди 9 месеца заминава за друга република да работи. Тъй като не беше свободна, тя излъга младия мъж и се втурна колкото може по-бързо да говори с Вова там. Знаех, че няма да ми откаже нито една среща. Пристигнах, поговорихме, той се засмя и каза, че вече не му пука за мен. Не повярвах... Може би беше пелена пред очите ми, а може би... Тръгнах си „без нищо”. Имам чувството, че ме обича, не знам защо. С него винаги имахме някаква връзка, чувствахме се на огромни разстояния. Една интуиция за двама. И до сега... Много пъти е имало ситуации, в които наистина съм разбирала и усещала, че му е зле, че нещо му се е случило. В крайна сметка се оказа или нещастен случай, или заболяване, или някакво вътрешно преживяване. Все още общуваме с майка му и там научавам всичко. Или по-скоро разбрах. След това пътуване прекъснах всякакви връзки с роднините му, с всички наши общи познати и приятели. Съзнателно се предпазвам от ненужни мисли, но не мога да направя нищо. Знам, че никога няма да го забравя.. Да живееш с такава любов е много трудно. През тези 4 години след раздялата с Вова аз самият разбих сърцата на много млади хора. От лудо момиче тя се превърна в спокойно, разумно и много компетентно момиче с отличен външен вид. Има купища фенове, но отказвам на всички... Не ги съжалявам... Разделих се само защото ги сравних с Вова. Той е най-добрият. ... Приятели и роднини ми се смеят, наричат ​​ме параноик. Смея им се в отговор и глупаво се съгласявам. Никога не съм разказвал на младите хора за Володя, не съм глупак и знам, че мъжете не могат да бъдат унижавани или сравнявани. Винаги съм изпитвал всичко това в себе си. При раздялата тя каза истината: Съжалявам, не мога да се влюбя..... Преди 3 месеца изпаднах в дълбока депресия, имаше опити за самоубийство, искаха да ме уволнят от работа, не исках нищо ... Бях лекуван в болница, взех курс на специално лечение. Надявах се, че ще помогне... Започнах да се срещам с нов отличен младеж, но с времето разбирам, че той ми става отвратителен и то само защото не е като Вова. Проблемът... проблемът е в мен... За първи път моля за помощ така, наистина моля за помощ... Аз съм моногамен и разбирам, че не мога да бъда с никого ... Вова все още е свободен. Както казват близките му: „Той много държи на теб, но не иска да бъде с теб“. Всичко това е толкова болезнено и неразбираемо. Обърнах се към водещите баби. Исках да ми направят „ревер“ от Вова. Много хора ми казаха, че има силно проклятие върху нас. Вярвате или не, имаше много завистници, защото в нашия град имаше доста двойки като нас: красиви, богати, много силни. Моля, дайте ми съвет.. Молбата идва от сърце. Не искам да живея повече така...