Как да увеличим жизнеността. Седем начина за увеличаване на жизнената енергия

Източници на човешка жизнена енергия, методи за нейното събиране, съхранение и правилна употреба- Това огромна тема, огромно количество знания, много техники, които човек трябва да овладее по пътя на своето развитие и способности, които трябва да бъдат разкрити. Затова, разбира се, няма да можем да разгледаме всичко в една статия.

Но най-основното за живота и ефективно енергийно развитиеще разгледаме:основните видове енергия и нейните източници, връзките между енергийните източници и и, основните начини за получаване на енергия, необходима на всеки човек за развитие и здраве, основните принципи на натрупване и съхранение на енергия и др.

Видове и източници на енергия, необходима за развитието и живота

Енергията и жизнеността идват в различни форми. За физическо тяло, за здраве - необходима е една енергия (физиологична, етерна), за да мислиш - друга (ментална), за да влияеш на другите и да си харизматичен лидер - трета (астрална и др.). За хармоничен живот, ефективна дейност, за успех и щастие са необходими всички източници на жизнена енергия.

Но по-голямата част от хората живеят на ниски нива на енергия и използват само няколко обществено достъпни източника на енергия - сън, храна, упражнения (и това не е всичко).

И така, ето го: здрав сън - дава максимум 15-20% жизнена енергия (почти всички нейни видове), здравословна хранабез вредни добавки - осигурява 3-5% от физиологичната енергия, но често се случва човек да изразходва повече енергия за смилане на храната, отколкото получава от нея. Спорт, фитнес, ограмотяване физическо развитие може да даде още 10% жизнена енергия (физиологична, етерна и малко астрална).

Но, както се надяваме да забележите, тези три най-често срещани и достъпни източника на енергия дават на човек максимум 20-25% от цялата енергия, която е достъпна за хората.

И така, каква енергия е необходима за живот и ефективно развитие, за да се чувствате винаги възможно най-бодри и енергични:

Физиологична енергиянеобходими за тялото. Методи за набирането му:качествен сън, здравословна храна, упражнения (редовни тренировки), техники за релаксация и начална медитация - прочетете повече.

Ефирна енергиянеобходими за физическо и Методи за получаване на етерна енергия:, ( , и т.н.), работи, физически упражнения, медитативни и специални езотерични техники за получаване на етерна енергия.

Астрална енергиянеобходимо, за да се чувствате мощни, за борба, влияние върху другите, за отваряне психически способности, да развиете свой собствен. Методи за получаване на астрална енергия:сън (до минимум), някои спортове (бойни изкуства и др.), техники за релаксация и медитация. Първоначалната техника за навлизане в медитация е описана стъпка по стъпка.

Психическа енергиянеобходими за мислене, за мислене, анализиране, намиране и вземане на решения, за създаване на умствени образи, за развиване на умствени способности и. Методи за получаване на умствена енергия:целенасочено събиране на умствена енергия при медитация (върху менталното тяло), упражнения за развитие на ума (шах и др.), четене, писане, анализ, всяка мисловна дейност (решаване на проблеми).

Енергия на духовния поток, което изпълва всеки човек в зависимост от това колко е отворен човек към Висшите сили, доколко вярва на Бог. Потокът на духа е стълб Бяла светлинас диаметър 10-15 см, който влиза отгоре през короната. Ако знаете това, можете целенасочено да се изпълвате с енергията на Духа всеки ден. Трябва да се изпълните с бяла светлина отгоре надолу, като кух съд, вълна след вълна няколко пъти, докато почувствате, че тялото ви е пълно с енергия. Но много хора може да имат блокове в потока на духа си поради тях; това често може да се види сред атеистите.

Енергия на стремежитекоито са във всяка човешка чакра. Ако човек има значими цели, към които се стреми, той винаги ще има енергия. Стремежите или мотивационната енергия са мощен източник на жизнена сила. Съответно, ако човек няма цели, няма смисъл в живота, ако стремежите му са угаснали, той ще бъде обезсилен и слаб. За да имате много жизнена енергия, която ви завладява, се нуждаете от редовност и мотивация.

Ако решите да работите индивидуално с ментор, за да научите как да печелите енергия и да я управлявате, мога да ви помогна с това.

С най-добри пожелания, Василий Василенко

Източници на възобновяема енергия в Ежедневиетонай-често чаша кафе или чай, по възможност силни и прясно сварени, или, на краен случай, буркан енергийна напитка. Но ако прекалите с тези продукти, можете сериозно да навредите на здравето си.

Постоянното присъствие на такива напитки в диетата провокира развитието на сърдечно-съдови заболявания поради високото съдържание на кофеин. Този елемент може да стимулира жизнената дейност, но в излишък води до изтощение нервна система, както и сърдечните ресурси на тялото. Всеки знае това, но ето как да го повишите жизнена енергияорганизъм по алтернативни начини – малко хора. Е, наистина, как можете да увеличите енергията си, без да навредите на здравето си?

Всъщност има много продукти, които могат да ни дадат бодрост и сила в точния момент. Те не са толкова вредни за нервната и сърдечно-съдовата система, а и се възприемат по-щадящо от стомашната лигавица. Ако постоянно пиете кафе, скоро започва истинска кофеинова зависимост.

Тялото изисква увеличаване както на силата на напитката, така и на броя на консумираните дози. Ако наблюдавате подобна тенденция, опитайте се навреме да преминете към алтернативни източници на енергия, за да избегнете развитието на усложнения и заболявания.

- Чай мате. Тази екзотична напитка беше въведена в нашата култура сравнително наскоро. Въпреки това всяка година той печели все повече фенове.

Днес има групи от почитатели на този чай, кафенета, където майсторски го приготвят, показват различни ритуали за консумацията му, а също така разполагат с разнообразни красиви прибори за приготвянето му.

Научните изследвания са доказали, че чаят мате действа по същия начин като зелен чай. Помага за облекчаване на сънливостта, облекчава умората и значително добавя енергия. В допълнение, той помага за подобряване на паметта, нормализиране на работата на сърдечно-съдовата и нервната системи, както и стимулиране на имунната система.

Мате съдържа група алкалоиди, които нямат вредното въздействие на кофеина, но облекчават сънливостта. След като го използвате, сърцето ви не започва да бие и кръвното ви налягане не варира.

Тази напитка може да повиши енергията ви и не води до пристрастяване. Освен това е и полезно. Учените са стигнали до извода, че мате помага за насищане на сърдечния мускул с кислород, което е отлична профилактика на сърдечни и съдови заболявания.

Чаят Йерба мате съдържа много витамини, включително А, Е, Р, С и витамини от група В. Освен това е богат на минерали като натрий, калций, магнезий, калий, желязо и мед. Консумацията на тази напитка може да се счита и за профилактика на недостиг на витамини.

Ако свикнете с леко горчивия му вкус, ще стане отлично средство за защитаза получаване на енергия без негативни последициза добро здраве.

За хората, които са пристрастени към кафето, интересен вариантнегов алтернативен заместител е горчив шоколад. За разлика от млякото, то не е толкова мазно и висококалорично, а също така съдържа специални вещества, които предотвратяват високите концентрации на левкотриени в човешката кръв.

Левкотриените действат като лепило върху кръвните клетки, което с течение на времето води до образуването на кръвни съсиреци. Черният шоколад също съдържа кофеин, но той не е толкова вреден, колкото шоколадовото кафе.

Лекарите казват, че замяната на чаша кафе с 30 г хубав шоколад ще бъде много полезна, особено ако вече имате проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Различни билки, напр Елеутерокок, китайски шизандра, радиола роза, женшен, джинджифил. За приготвяне на инфузия от тях се препоръчва две супени лъжици от суровината да се варят в чаша вряща вода за няколко минути.

Приемайте прецедена супена лъжица три пъти на ден. Тези растения ще помогнат за повишаване на защитните сили и енергия на тялото, неговата енергия и тонус. Но не трябва да пиете инфузия от лимонена трева вечер, тъй като това може да доведе до безсъние и повишена възбуда.

Бъдете внимателни, ако имате анамнеза (оплаквания за вашето здраве) за алергични, сърдечно-съдови и нервни заболявания, както и различни тумори, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете билкови отвари.

Когато нямате възможност да прибегнете до горните средства и сънливостта все още ви завладява - прибягват до акупресура . За това ще ви трябват няколко кубчета лед.

Нанесете ги върху точките, разположени зад ушите отдолу. Не трябва да ги държите дълго, но процедурата може да се повтори няколко пъти. След известно време ще се почувствате по-енергични и добро настроениевместо умора и сънливост.

Друг здравословен начин за увеличаване на енергията е ароматерапия. Отдавна е известно, че определени миризми могат да повишат тонуса на човек и да му придадат жизненост и енергия.

Тези аромати включват бор, портокал, сандалово дърво и евкалипт. Ако умората постоянно ви преследва, винаги носете със себе си бутилка, пълна с етерично масло. За да предотвратите пристрастяване към аромата, сменяйте го от време на време.

Вкъщи е най-добре да използвате специални ароматични лампи. В същото време можете да изберете специални аромати за различни цели: да се отървете от безсъние или депресия.

И в заключение да ви напомня за известен методувеличаване на жизнената енергия - пиене на разтопена вода. Започнете да замразявате водата, докато на повърхността й се появи коричка лед, прелейте водата в друг съд и изхвърлете леда. Продължете да замразявате водата и когато почти цялата е замръзнала, източете това, което е все още течно. Разтопете леда и изпийте веднага след размразяването на много малки глътки, като затоплите водата в устата си.

По този начин има много алтернативни начиниза постигане на прилив на енергия. Освен това би било добра идея да преразгледате начина си на живот и да балансирате работата и почивката си.