Главная » День Рождения » Я себе не нравлюсь. Как научиться нравиться себе самому

Я себе не нравлюсь. Как научиться нравиться себе самому

Когда вам делают комплимент, вы только скептически улыбаетесь? Поход по магазинам превращается для вас в каторгу, потому что вам кажется, что все, что вы меряете, на вас смотрится некрасиво? Проходя мимо зеркала, вы отворачиваетесь или смотрите в него с кислым выражением лица? Тогда эта статья для вас. Мы расскажем вам, как начать уважать себя и любить такой, какая вы есть.

1. Внешность. Пушистые волосы, несколько лишних килограммов или низкий или, наоборот, высокий рост. Кажется, это только пустяки, из-за которых не стоит переживать. Но почему-то для некоторых женщин это все превращается в существенную проблему. То, из-за чего они не могут полюбить себя. Оказывается, что это только вершина айсберга, которая видна всем. А вот под водой находится груз детских обид, переживаний, комплексов, которые часто прививаются нам не без помощи окружающих людей. Пышкам, которые всегда стремились похудеть, мамы внушали: «Не занимайся ерундой, ты и так прекрасно выглядишь», а обладательницам пушистых волос в детстве постоянно собирали волосы в густой пучок. Так что не стоит торопиться винить себя. Как решить проблему? Вообразите, какой бы вы хотели себя видеть. Что вам хотелось бы изменить? Если вы подробно проанализируете ситуацию, то поймете, что решение находится от вас не так далеко. Порой достаточно просто обратиться к стилисту, немного изменить прическу, гардероб. Или записаться в спортзал. В этом нет ничего сложного. Все в ваших руках. Но есть вещи, которые не способен исправить никто. Например, рост. Но посмотрите на знаменитостей с таким же ростом. Они превратили в достоинство то, что вы считаете самым большим своим недостатком. Это все проявление вашей индивидуальности. Цените это и дорожите.

2. Характер. Вас раздражает то, что вы слишком скромная, застенчивая или, быть может, часто ленитесь. А может, вы очень вспыльчивая? Это тоже, скорее всего, тянется прямиком из детства. Ваши родные оберегали вас от любых забот по дому, именно поэтому вам так сложно начать заняться уборкой. Или вас еще в раннем детстве приучили, что лучше всего оставаться в сторонке, чтобы не накликать беду? Не смотря на то, что ваши особенности характера – последствия воспитания, бороться вы с ними должны самостоятельно. Возьмите себя в руки и принимайтесь за дело. Побороть стеснительность вы сможете на курсах ораторского мастерства. А научиться хозяйничать по дому начните с малого. Тратьте на это хотя бы по полчаса ежедневно. Вы можете и сами войти во вкус. Поощряйте себя за достижения.

3. Работа. Вам кажется, что в ВУЗе вам дали мало знаний? Или, быть может, что начальник требует слишком много? Не нравится ваша работа или уровень знаний, которым вы владеете? Не смотря на то, что преподаватели порой бывали безответственными, а начальники – слишком требовательными, никто из них не прятал от вас библиотек, книжных магазинов и профессиональных мастер-классов. Почему бы вам самостоятельно не начать учиться? Ведь это делать никогда не поздно. Стремитесь развиваться. Вам никто не может помешать. Особенно сейчас, в эпоху интернета, когда овладеть многими навыками становится возможным даже в режиме онлайн. Составьте себе перечень того, что вы хотели бы узнать, научиться делать, что вам нужно для того, чтобы получить повышение. И приступайте незамедлительно к освоениям ремесла. Все в ваших руках!

Многие девушки часто задаются одним и тем же вопросом, как понравиться приглянувшемуся парню? Ответ прост, для начала необходимо полюбить себя, ведь все комплексы касаемо внешности, которые копятся внутри, визуально видны. То есть, если девушка изначально неуверенная в себе и своей привлекательности, она вряд ли сможет привлечь внимание понравившегося парня. Неуверенность девушки – это первый признак антипатии к своему внешнему виду.

К сожалению, так уж устроено, что далеко не каждая девушка рождается с великолепной фигурой и идеальными чертами лица , однако это не говорит об отсутствии привлекательности. Каждая по-своему красива, и для того чтобы эту красоту видели все окружающие, необходимо принять себя такой какая ты есть, просто понравиться самой себе.

Работа с зеркалом

Для того чтобы понравиться самой себе, необходимо каждый день работать с зеркалом . Это совершенно не сложно и не займет много времени. Подобный тренинг поможет лучше понять свою внешность. Работать с зеркалом необходимо каждый день, чем больше комплексов, тем больше времени девушке необходимо провести перед зеркалом, делая себе комплименты. Именно комплименты, так работает этот психологический метод. Стоя перед зеркалом необходимо рассмотреть лицо, фигуру, зрительно сосредоточиться на участках, которые кажутся непривлекательными, затем необходимо начать делать комплименты. Например, если причиной закомплексованности является лишний вес или слишком большой нос, нужно сказать: «Как же хорошо я сегодня выгляжу, какая у меня красивая стройная талия» или «У меня такой аккуратный и красивый носик».

Первое время отражению в зеркале подобные комплименты будут казаться странными и несуразными, ведь ранее отражение в зеркале слышало лишь постоянные упреки и ругательства касаемо внешности. Однако с каждым новым днем работа с зеркалом будет становиться приятней, отражение в зеркале начнет становиться более привлекательным, а на лице появится улыбка. Работа с зеркалом – это эффективный метод самовнушения, которым успешно пользуются не только девушки, но и парни.

Перечислить достоинства

У каждой девушки непременно найдутся внешние достоинства, например, стройные ровные ноги, шикарный бюст, густые длинные волосы или красивые глаза. Для того, чтобы девушке понять, какие у нее достоинства, можно опять же таки встать перед большим зеркалом, и внимательно рассмотреть свою фигуру или же довериться мнению родных и близких, возможно, именно они помогут рассмотреть достоинства, которые не стоит прятать.

Перечислив вслух все достоинства, девушке необходимо научиться их подчеркивать , например, если это длинные, стройные ноги, значит, необходимо научиться красиво их преподносить в обществе. Не стоит надевать короткие вызывающие юбки или шорты, длина должна быть средней, не слишком длинной и не слишком короткой, таким образом, девушка подчеркнет свои красивые ноги, и не будет казаться вульгарной.

Чем больше у девушки достоинств, тем больше возможностей их подчеркнуть. Даже если некоторые достоинства не кажутся столь привлекательными, однако близкие уверяют в противоположном, значит, стоит поверить в слова окружающих и постараться полюбить свою фигуру и внешность.

Что делать с недостатками?

К сожалению, девушки чаще видят в себе недостатки, нежели достоинства, совершенно не осознавая, что оттопыренные уши, длинный нос, кучерявые волосы, щель между зубов и пышная фигура — это вовсе не недостатки, а человеческая уникальность. Каждый человек должен иметь отличия друг от друга, иначе все в этом мире были бы скучными и не интересными клонами.
Так как же бороться с недостатками? Существует два основных способа борьбы с недостатками:

Первый способ – это ликвидация недостатков, для этого необходимо проанализировать и перечислить все недостатки, вызывающие неприятное чувство закомплексованности, записать их на листке бумаги и по мере их ликвидации вычеркивать каждый пункт. При этом способы могут быть совершенно разные. Например, от лишнего веса можно избавиться путем хирургического вмешательства или правильного питания и усердных физических нагрузок, короткие, поврежденные волосы можно питать различными масками, правильно ухаживать и дожидаться, когда прежде тусклые волосы превратятся в красивые ухоженные локоны или же обратиться к специалисту по наращиванию волос. Радость, которую девушка будет испытывать после победы над каждым недостатком, придаст сил и поможет справиться со всеми остальными недостатками.
Второй способ – это превратить все недостатки в достоинства. Второй способ нуждается в не менее кропотливой работе. Для того, чтобы поднять самооценку и начать нравиться себе, девушка должна провести, так называемую работу над ошибками перед зеркалом. Вышеперечисленный психологический метод по самовнушению поможет без всяких затрат, а лишь с помощью мозгового штурма научиться любить себя.

Не сравнивать себя с другими

Большинство девушек часто сравнивают себя с кем-то еще, например, с известной моделью или актрисой. А ведь это отнюдь неправильно. Согласно психологии, сравнивая себя с кем-либо, человек или возвышает себя на фоне менее привлекательного человека или чувствует свою неполноценность. А ведь правильным решением станет создание собственного образа, как это делают популярные модели и актрисы, они стремятся быть индивидуальными, продумывают свой образ до самых мелких деталей, и все для того чтобы не быть похожими на всех остальных. Именно к этому и должны стремиться все девушки, подчеркивая свои достоинства, создавая свой собственный неповторимый образ.

Сделать фотосессию

Фотосессия – это еще один способ посмотреть на себя со стороны и понравиться самой себе. Для начала девушке необходимо избавиться от всех неудачных фотографий , при виде которых ощущение неполноценности вводит в депрессию. Затем необходимо обратиться к профессиональному фотографу, чтобы сделать новые, красивые фотографии. Удачные ракурсы, красивые необычные образы, помогут избавиться от многих комплексов, а самое главное — помогут девушке понравиться самой себе.

, Комментарии к записи Я себе не нравлюсь отключены

Что делать, если я себе не нравлюсь? Везде написано «полюбите себя», а как это сделать, если мне реально не нравится, как я выгляжу?

Когда человек себе не нравится, он обычно думает, что опирается на что-то объективное в оценке себя. Действительно, если сейчас принято быть 44 размера, то как можно полюбить себя, если ты 48?

Однако на самом деле любовь к себе не основана ни на каких объективных показателях. Все мы видели людей с устойчивой самооценкой, у которых внешность сильно отличается от общепринятой, и не знаю, как вы, а я лично видела очень много симпатичных или даже красивых девушек, которые совершенно себе не нравились.

Так что же делать, если вы себе не нравитесь? В первую очередь разобраться в том, как сформировалась ваша нелюбовь к себе и на чем она держится сейчас.

Если вам трудно отступить от общепринятых параметров внешности, подумайте о том, нравитесь ли вы себе в других отношениях. Возможно, вы привыкли критиковать себя во всем, или может быть, вам удалось сделать успешную карьеру и от этого ваше самоуважение выросло, но потребность находить в себе хоть что-то плохое осталась, и отсюда неудачи в сбросе лишнего веса.

Привычка не нравиться себе не зависит от объективных параметров, поскольку она сформировалась в детстве, когда вес ваш был в норме, а недовольство вами родителей уже имело место быть. Человеку обычно нужно, чтобы его смутные ощущения подтверждались чем-то объективным, поэтому он может бессознательно саботировать сброс веса, если именно вес кажется ему причиной недовольства собой.

Иногда дело не в весе, а в форме носа, росте или цвете волос. Есть вещи, исправить которые очень трудно, и недовольство собой в этих аспектах оказывается практически пожизненным. В таких случаях нужно помнить: дело не во внешности, а в привычке обращать внимание скорее на свои недостатки, нежели на достоинства.

Чтобы избавиться от привычки не нравиться себе, полезно бывает составить список того, что в вас хорошо. Что в вас плохо, вы и так все время перечисляете, а теперь стоит заняться составлением списка достоинств, чтобы уравновесить мысли о недостатках. Фокус в том, что обычно у неуверенных в себе людей есть много достоинств, но они про них не думают, а думают лишь о недостатках, и из-за большого количества негативных мыслей им кажется, что недостатков у них намного больше.

Вот почему полезно составить список всего, в чем вы хороши и успешны, всех ваших достоинств во всех областях жизни. Если вы увидите, что ваш собственный список очень мал, спросите тех, кто хорошо к вам относится, что хорошего они в вас находят и в чем вы хороши.

При перечислении этого списка не надо делать ремарки типа: «правда, это получилось у меня всего один раз» или «мне просто повезло» или «это совсем неважное качество». При составлении этого списка вам нужно упомянуть все свои достоинства, а недостатки вы и так прекрасно умеете перечислять.

Если у вас не получается преодолеть неуверенность в себе и вы чувствуете, что все равно не нравитесь самой себе, вы можете обратиться за помощью к психологу. Низкая самооценка обычно хорошо поддается исправлению, и нет никакой необходимости жить в вечном недовольстве собой.

В отношениях женщина должна занимать пассивную сторону. От женщины не требуют действий, от нее достаточно лишь взаимности. Но это все очень легко, когда мужчина сам обратил на вас внимание и сам предпринимает первые шаги.

При этом часто женщине нравится мужчина, которого она вовсе не знает. В этом случае необходимо самой предпринять шаги, но так, чтобы мужчина даже не догадался о том, кто первый запланировал знакомство.

Как понравится мужчине с первого взгляда

Понравиться мужчине с первого взгляда - это не талант, но определенное поведение, которое требует навыков, знаний и естественности. Понравиться мужчине, не произнося ни слова - это самое грамотное решение такого деликатного вопроса.

Вы должны красиво выглядеть. Восхитительный образ — самый простой способ обратить на себя внимание. В женщинах мужчин привлекает утонченность, легкость, сдержанность и стиль. Причем под стилем понимается не только гармоничная одежда, но и характерные черты: легкий макияж, который подчеркивает ваши черты лица, манеры, взгляды, движения. Мужчинам интересны те женщины, которые способны заворожить и вызвать глубокий интерес.

Заранее создайте подходящий образ, а затем мужчина сам обратит на вас внимание. Дальше дело стоит за правильным поведением после первого впечатления.

Как познакомиться с мужчиной который понравился

Мужчина должен знакомиться первым — это стереотип, который для многих сломался еще в прошлом веке вместе с началом волны феминизма. Конечно, ситуация, когда мужчина подходит и знакомится с вами — самая лучшая. Вам не нужно предпринимать самостоятельных шагов, стоит лишь отвечать взаимностью и не выглядеть так, как будто вы только и ждали, пока он с вами заговорит.

Если вы хотите познакомиться с мужчиной, для этого можно выбрать любой способ: оказаться на вечеринке рядом с ним, случайно вовлечь его в общий разговор, написать сообщение в социальной сети. Мужчина не сочтет это за навязчивость, если вы при всех своих действиях сохраняете видимость сдержанности.

Если вы находитесь рядом с мужчиной, то лучше всего начать разговор с прямого взгляда на него и простых фраз. Далее следите за реакцией мужчины: если вы ему симпатичны, он обязательно поддержит разговор. Бывают скромные мужчины, которые действительно теряются в такой ситуации, но даже по его взглядам и движениям можно понять, расположен он по отношению к вам или нет. Не бойтесь выйти из зоны комфорта. Всегда оставляйте себе шанс распрощаться с мужчиной также легко, как вы с ним заговорили.

Как вести себя чтобы понравиться мужчине

Мужчинам понравится естественное поведение и легкость девушки. Не бойтесь проявлять свои артистические способности, но в меру.

Ведите разговор с мужчиной как со старым знакомым, не бойтесь задавать мужчине наводящие вопросы. Им нравится, когда ими интересуются, когда о них хотят узнать.

Вся мужская натура построена на стремлении к власти и влиянию. Подчиняйтесь мужчине. Это можно сделать даже в диалоге: развивайте те темы, которые затрагивает мужчина. Если он меняет темы, то не бойтесь действовать также, так сказать подыгрывать мужчине, при этом не отступая от своих привычных фраз.

Психологи советует сначала установить с мужчиной визуальный контакт. Если мужчина уже смотрит на вас, то посмотрите ему прямо в глаза, но буквально на долю секунды. Через какое-то время можно повторить этот прием и добавить легкую улыбку. Мужчины бывают весьма проницательны, и такие жесты покажут ему вашу заинтересованность.

Как понравиться мужчине на первом свидании

Если мужчина позвал вас на свидание, значит, он уже вами заинтересовался. Поэтому не стоит переживать и нервничать. Будьте ему одновременно другом и девушкой. Не бойтесь шутить, выражать свои эмоции и высказываться по поводу затрагиваемых тем. Ведь на свидании мужчина хочет узнать вас, услышать, чуть больше понять. Если вы придете на свидание красивой и неотразимой, но при этом с вами не о чем будет поговорить, вы вызовете к себе неопределенные чувства: мужчина может подумать, что вы интересны лишь своей красотой.

Избегайте критики окружающих вас вещей. Вы можете выражать свои взгляды, но не стоит показывать недовольство выбранным рестораном, обслуживанием или контингентом. На первом свидании это не имеет никакого значения, пока вы не подчеркнете ваше недовольствие.

О чем говорить с понравившимся мужчиной

С понравившимся мужчиной можно обсуждать множество нейтральных тем, но при этом вы будете узнавать друг друга. Стоит избегать банальных вопросов. Не обязательно даже спрашивать что-то, чтобы вести диалог. Достаточно подбирать интересные темы, и мужчина сам вам все расскажет.

Соблюдайте золотую середину между «говорить» и «слушать». Если мужчина спросил вас о вашей жизни, о работе, о деятельности, не стесняйтесь ему рассказывать, но лишь самое интересное. Не перечисляйте имена ваших коллег, лучше вспомните одну, но забавную историю. При этом не стоит смеяться после своих же шуток, тем более, что чувство юмора мужчины вы еще не так хорошо знаете.

Смс понравившемуся мужчине

Писать смс понравившемуся мужчине не стоит сразу после первого свидания. Лучше всего дождаться, когда мужчина сам вам позвонит. Если же вы уверены в его симпатии, но не получили звонка, можно написать смс, но такое, которое не обязывает мужчину на ответ и, тем более, встречу. Если на сообщение, не требующее ответа (не имеющего явного вопроса) мужчина среагировал, значит, он действительно заинтересован в продолжении беседы.

Как одеться чтобы понравиться мужчине

На самом деле вкусы у мужчин разные, но сдержанность и элегантность по душе каждому. Мужчин привлекают, конечно, платья, юбки, блузки с вырезом, облегающая одежда, которая подчеркивает ваш силуэт.

Макияж должен быть (а он обязательно должен быть!) легким, не кричащим. Обязательно хорошо растушуйте тональный крем, тени, пудру. Мужчин очень отталкивает неопрятность, а тем более на лице: в уголках глаз не должно быть комочков туши, на носогубных складках не должен виднеться тональный крем.

Если вы носите бижутерию, то она должна быть качественной. В противном случае лучше вовсе отказаться от украшений.

Маникюр также должен быть без сколов, руки увлажнены, духи не должны быть навязчивыми.

Следите за тем, чтобы все пуговицы, которые должны быть застегнуты, были застегнутыми. Если вы одели джинсы или юбку с заниженной талией, то вы всегда должны быть уверены в том, что на пояснице не виднеется нижнее белье.

Волосы должны быть чистыми и хорошо уложенными, а все гаджеты и аксессуары не должны иметь царапин и трещин.

Если вы не знаете вкусов мужчин, то лучше избегать ярких акцентов в одежде или оставить лишь 1-2 яркие детали вашего образа. К примеру, вместо зеленой юбки лучше одеть серую или черную, но добавить интересный браслет или ремень.

Вам должно быть комфортно в выбранной одежде. Очень красиво всегда смотрятся женственные комбинезоны из легких тканей, юбки-карандаши в сочетании с блузами или рубашками.

Элегантность требует отсутствия множественных принтов. Если вы надели рубашку в клетку, то остальные детали гардероба должны быть базовых монохромных цветов. Рубашка в клетку, к примеру, плохо сочетается с цветным шарфом или колготками-сеточками.

В погоне за женственностью и элегантностью опасайтесь пошлости. На первые свидания лучше не одевать колготки с узорами, водолазки с вырезами, короткие платья. Если мужчина заинтересован в долгосрочных и серьезных отношениях, он не одобрит подобного вашего поведения.

Какой подарок понравится мужчине

Важно выбирать в соответствии с обстоятельствами. Если вы еще недостаточно близки, то не стоит дарить мужчине подарки с явным намеком на отношения: рубашки, нижнее белье, домашние принадлежности. При этом вы можете выбрать в качестве подарка мужской аксессуар. К примеру, визитницу, портмоне, зажим для галстука, атрибутику для автомобиля.

Важно, чтобы вещь была высокого качества, но не дорогая. Дорогие подарки в принципе считаются дурным тоном.

Если вы хорошо знаете вкусы мужчины, то отличным подарком станет книга или коллекционное издание. Также вы можете выбрать качественный блокнот. Успешный мужчина должен уметь планировать свое время, поэтому блокнот - необходимая вещь.

Если вы хотите подарить мужчине пригласительные на какое-либо интересное мероприятие, то нужно оценить ситуацию. Дело в том, что пригласительные дарят всегда в двух экземплярах, так как мужчина должен пойти на мероприятие с кем-то. Но мужчина не должен чувствовать вашего навязчивого поведения. Возможно, мужчина не планировал на данном этапе отношений посещать с вами мероприятие, поэтому лучше всего дарить пригласительные при более близких отношениях с мужчиной.

Фразы для мужчины чтобы ему понравилось

Мужчины любят ощущать свою значимость, но при этом многие из них достаточно проницательны. Поэтому не льстите мужчине.

Чтобы ему понравились ваши слова, они должны быть в первую очередь искренними.

Вы, к примеру, можете сказать, что мужчине идет свитер, в котором он пришел на встречу. Вы не сказали мужчине, что он красивый, но подчеркнули, что он хорошо выглядит.

Лучше всего замечать детали, но не делать прямолинейные комплименты. Мужчина не только получит удовольствие от ваших слов, но и заметит вашу проницательность.

Также в разговоре можно использовать фразы, которые подчеркивают ваши положительные эмоции рядом с этим человеком. «Мне хорошо с тобой» — простые и искренние слова, которые будут приятны мужчине. Ведь он понимает, что ваше ощущение гармонии зависит от его присутствия.

Не стесняйтесь говорить мужчине о ваших чувствах, но не используйте громких слов. » Мне нравится, как ты ухаживаешь» — этими словами вы не только доносите до мужчины его значимость, но и подчеркиваете свою. Ведь вы замечаете его знаки внимания по отношению к себе, и мужчина об этом узнает.

Как понравиться мужчине — главная женская хитрость

Женские хитрости — главное орудие девушек по завоеванию мужчины.

К женским хитростям относятся запах, обаяние, естественность, взгляд, ум, голос, одежда и женственность.

Работайте над собой, над каждым из перечисленных пунктов, подчеркивайте свои лучшие стороны и исправляйте недостатки.

Как понравиться мужчине видео

В видео, представленном ниже, рассказывается о поведении женщин, которое нравится мужчинам. Описываются взгляды мужчин на противоположный пол и их вкусы.