Любовь к себе. Ежедневная практика на развитие любви к мужчинам

Сегодня я хочу рассказать Вам, дорогие мои подписчицы, как любовь к мужчинам влияет на проявление любви к себе, и заостряет внимание на .

Вообще хочу Вам сказать, что умение любить мужчин — это высшая степень проявления любви к себе.

Вы можете со мной не согласиться, и даже, я думаю, эта мысль может вызвать в вас протест. Ведь мужчины бывают разные: жестокие, грубые, самоуверенные, инфантильные, ленивые и т.п., а бывают умные, красивые, ответственные, сильные, щедрые, вежливые. А чаще всего нам попадаются не самые приятные личности.

Но это ведь только от того, что мы не до конца понимаем свою женскую природу и не проявляем свою женственность. Они все нас развивают, только у них разные методы для каждой из нас.

А возможно в нас сидит обида в подсознании на мужчин ещё с детства или с прошлых неудачных отношений, и поэтому мы притягиваем подобное.

Также в каждой из нас есть женское и мужское начало (энергия), только в ком то чего-то больше, а чего-то меньше. И выражая отрицание мужчин и проявляя негативные эмоции в их сторону, мы тем самым отрицаем в себе мужское начало. Значит не .

Поэтому, чтобы действительно полюбить себя нужно полюбить и мужчин.

Для того, чтобы лучше это сделать хочу Вам предложить одну эффективную практику (автор Анатолий Некрасов), которая поможет Вам в этом деле.

1) Нужно замечать всех мужчин, которые встречаются Вам в вашей повседневной жизни.

Нужно войти в состояние женственности и плавно идти (от бедра), а не бегать, как запалошенная. Нужно запомнить Вы женщина, которая своим состоянием творит своё пространство, поэтому вы везде успеете и всё сделаете.

На себе испытала, что как только перестаёшь суетиться и бегать, сразу время начинает идти по-другому и везде всегда начинаешь успевать. Попробуйте, и вы поймёте о чём я говорю.

2) Нужно найти, что-нибудь хорошее в каждом из них.

У кого-то глаза красивые, кто-то хорошо одет или пахнет здорово, или ботинки начищенные ну и многое другое. Даже в бомже постарайтесь найти, что-то положительное. Главное, здесь не нужно никого жалеть. Жалость, проявленная к мужчине, убивает в нём мужественность.

3) Подарите капельку любви каждому из них.

Кому-то мысленно пошлите любовь, более близким людям скажите что-то приятное или сделайте, с мысленным посылом любви. Мужу или любовнику подарите прикосновение с любовью. Здесь нужно смотреть по обстоятельствам.

Благодаря такому упражнению вы развиваете свою женственность. Каждая капелька подаренная мужчине, прибавляет в вас женственности, а мужчинам мужественности.

Это даже помогает проработать проблемы недолюбленных мужчин в вашем роду.

Каждое проявление любви к незнакомому мужчине прибавляет силы вашему настоящему либо будущему партнёру. Вы как бы через проявление женственности к мужскому началу, посылаете её вашему избраннику.

Удивительно, неправда ли?

Ещё при применении такого упражнения мужчины начинают встречаться намного лучше, чем раньше и проявление заботы в вашу сторону увеличивается в разы.

Даже, если Вам изначально трудно даётся такое упражнение, со временем вам становится делать это намного проще.

Желаю вам побольше любви к себе и, конечно же, к нашим замечательным мужчинам.

Наверно, вы неоднократно слышали фразу: «Научись себя любить! ». Возможно, вы даже пытались что-то предпринять в этом направлении, но оказалось нелегко это сделать. Ведь в нашем сознании нет заветного включателя, который бы отвечал за функцию любви к себе. Поэтому придется усердно поработать для того, чтобы развить любовь к себе и с этим чувством дальше идти по жизни. Главное, с чего нужно начать – это отказаться от самокритики. Эта пагубная привычка (самокритика) разрушает вас изнутри, делая уязвимым. Люди, которые себя критикуют, не смогут добиться больших высот, потому что они постоянно занижают свою самооценку и сомневаются во всем, что они делают. Чаще всего такие люди ставят на себе маркеры – неудачник, тупица, урод, криворукий, тупоголовый и т.д. А для того, чтобы ваша жизнь кардинально изменилась необходимо отойти от стереотипов и научиться радоваться всему, что нас окружает. В противном случае, чувство вины, которое вы в себе взрастили и лелеете до сих пор, оправдывает ваши неудачи и откладывает наступление благополучия в далекое будущее.

Откуда берется самокритика?

Поскольку вы – человек, вы – уязвимы! А ваше стремление к придуманному совершенству заставляет вас критиковать себя, не давая возможности сосредоточиться на ваших сильных качествах. Вы загоняете себя в сомнения и перестаете жить своей жизнью, выполняя свое предназначение.

Любовь к себе — как развить это чувство?

Давайте вспомним детство. Вы помните, как любили вас родители, как они радовались вместе с вами вашим успехам – первому шагу, первому рисунку, вас любили просто за то, что вы есть. И вы верили своим близким безоговорочно, что вы лучше всех. Что же изменилось? Когда вы стали чувствовать к себе неприязнь? Критикуя себя, вы сеете сомнения и окружающим на ваш счет. Окружающие перестают в вас видеть индивидуальность, они так же вас начинают воспринимать неудачником.

Стоп! Эти стереотипы нужно срочно разрушить раз и навсегда. Для этого нужно перестать критиковать себя. Учитесь мыслить позитивно и одобрять себя за все, что вы сделали. Сначала, вам может показаться, что это трудно, и не дает ни каких результатов, но вы не останавливайтесь. Продолжайте одобрять себя – свою фигуру, свой вес, свой образ, свое здоровье, все то, что вы делаете. Учитесь думать только о хорошем, во всех событиях ищите положительные моменты.

Учитесь хвалить себя за все: за утреннюю зарядку, которую вы сделали для поддержания своего организма, за , за положительные эмоции.

Помните: наши мысли материальны. Так вот, если вы все время будете думать о неприятностях, то загоните себя в стрессовую ситуацию, которая в свое время может для вас закончиться нервным срывом или болезнью. Поэтому, контролируйте свои мысли. Учитесь думать о чем-то приятном – о море, цветах, бабочках, лесе, картинах, музыке, обо всем, что у вас вызывает положительные эмоции. Найдите в своем характере доброту, терпение, мягкость, снисходительность по отношению к себе.

Начните медитировать или займитесь йогой – это помогает найти гармонию в себе.


Уважение и любовь к себе – это залог вашего саморазвития и самоконтроля над мыслями, поступками, настроением. При раздражительности, попытайтесь уединиться на несколько минут – расслабьтесь, стабилизируйте дыхание и на выдохе несколько раз повторите для себя: «Я прекрасна, я живу в гармонии с собой, я люблю себя. Моя жизнь спокойна и стабильна ».

С первого раза вы можете не развить любовь к себе, то есть не ощутить никаких изменений, но не останавливайтесь, продолжайте заниматься, вы же знаете – опыт приходит со временем. Желаю удачи!

Любовь к себе является основой всего. Это определяет любую сферу нашей жизни. От любви/нелюбви к собственному телу и к себе как человеку в целом, зависит наша карьера, положение в обществе, отношения и многое другое.

Ведь то, как вы к себе относитесь, считывают все окружающие, которые впоследствии будут относиться к вам точно также. Поэтому важно принять все свои недостатки, выделить достоинства и забыть о низкой самооценке. Сегодня мы предлагаем вам 10 простых советов от психологов, которые помогут развить ту самую любовь к себе.

1. Старайтесь начинать каждый день с улыбки. Улыбнитесь себе в зеркало, поприветствуйте мир и пожелайте себе удачного дня.

2. Спите не менее 7-8 часов. Этого времени достаточно для того, чтобы организм восстановил силы и был готов к новым свершениям.

3. Отбросьте страхи в постановке целей. Ежедневно приободряйте себя позитивными аффирмациями и верьте, что у вас все получится. Чтобы это сделать, заведите…

4. Дневник достижений. Если вы не можете найти, за что себя похвалить, вам срочно нужен такой дневник! Каждый вечер перед сном записывайте все то, что вы сделали в течении дня. Например, сделали новую прическу, записались на курсы английского, или же наконец-то дали отпор человеку, который обижал вас.

5. Научитесь прощать. Это труднее, чем кажется, но необходимо это сделать! Ведь обида разрушает вас изнутри, срочно избавьтесь от нее! Помните, что это не человек вас обидел, а вы ОБИДЕЛИСЬ. От вашей реакции зависит: обижаться, или же отпустить и жить дальше.

6. Избегайте негативного окружения. Вас должны окружать лишь те люди, что верят в вас, заставляют вас думать о себе хорошо и поддерживают вас в любых начинаниях. Остальным просто не место в вашей жизни! (Подруги-советчицы тоже должны остаться в стороне).

7. Занимайтесь спортом. Если вы чувствуете, что снова скатываетесь в самобичевание и ругаете себя, — срочно беритесь делать приседания! Или же становитесь в планку, отправляйтесь бегать. Физические нагрузки — панацея от любых плохих мыслей. И потом, вы так устанете после пробежки, что будете думать лишь о том, как отдохнуть, а не о своих неидеальностях.

8. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Помните, важно иметь то, что заставляет вас вставать по утрам. Ежедневно делайте маленькие шаги к своей мечте и вы заметите, как возрастает внутри чувство уверенности и любви к себе!

9. Найдите свой стиль в одежде, свою прическу и т.д. Отметьте про себя, когда вы чувствуете себя увереннее? Может, в этом платье, или в тех штанах? Отыщите личный стиль, вы должны нравиться себе в зеркале!

Любовь к себе – это самый первый и самый главный шаг к положительным изменениям в вашей жизни. Это своего рода приключение, длиною в жизнь. В нём на первых порах будут ошибки или огорчения, зато потом это поможет вам в жизни.

Многие люди не любят себя, за то, что совершают ошибки или очень сильно прислушиваются к окружающим, которые плохо о них отзываются, тем самым развивая комплексы в себе.

На самом деле мы все не совершены, но это нужно принять и полюбить себя именно таким каким вы являетесь.

Чтобы Вам было это проще сделать, хочу вам подсказать нужные шаги для развития любви к себе. Они будут полезны как тем, кто только начинает путь в саморазвитии, так и для тех, кто давно идёт по нему.

10 эффективных шагов по развитию любви к себе

1) Отказ от самокритики

О самокритике я писала ранее (см. ). Но хотела и здесь акцентировать ваше внимание на том, что всё временно, и нужно понимать, что мы поступаем каждый день согласно нашему развитию, что учимся на ошибках. Нужно принимать их, и не ругать себя за каждый не верно сделанный шаг. Этим вы только ещё больше провоцируете себя на проступки. Умение адаптироваться в сегодняшнем дне и идти дальше в жизненном потоке – вот, что на самом деле даёт нам огромный источник сил.

Когда мы чувствуем себя недостаточно хорошим, тем самым находим много разных причин быть несчастным. Нужно понять, принять свою уникальность и не ставить перед собой завышенных требований, а развивать то, что сейчас вам доступно, в процессе развития вам будут открываться всё большие возможности и способности. И когда это делается не в погоне за великими достижениями, то это проходит легко и с удовольствием.

2)Перестать пугать себя.

Многие люди склоны нагонять отрицательные мысли, при малейших трудностях они видят глобальные проблемы. Например, что-то случилось, сразу видится увольнение, если заболели, то сразу смертельной болезнью. На самом деле это просто привычка ума пугать вас. Она может испортить взаимоотношения с близкими людьми, коллегами и друзьями.

Когда вы ловите себя на таких мыслях, замените их на позитивный образ.

Это может быть:

1. морской берег;
2. водопад;
3. красивые цветы;
4. любой приятный для вас пейзаж.

Просто скажите себе: «Спасибо вам мысли, что вы у меня есть, но сейчас я хочу думать о закате (ваш образ)» . И замените его на вашу картинку, тем самым переключая свой ум с негатива на позитив. При регулярном повторении вы полностью избавитесь от этой привычки.

3) Быть мягкой, доброй и терпеливой по отношению к самой себе.

Терпение – это очень важная черта характера по отношению к себе. Очень часто встречаюсь с тем, что девушки хотят сразу получить результат, особо не прикладывая усилий. Или получить ответы на все вопросы, но это возможно только, если вы сейчас готовы воспринять их нужным образом. Ведь всё приходит именно тогда, когда должно это произойти. Способы Вселенная всегда выбирает сама, это могут быть учителя, книги, случайный человек или заметка в газете. Просто нужно учиться осознанности и наблюдать за жизнью.

Также все наши мысли, как семена в руках садовника. Если за ними бережно и регулярно ухаживать, то они приносят плоды, а если обращать внимание лишь изредка, то тогда и результатов не ждите положительных. Поэтому идите по пути женственности размеренными шагами, получая от этого удовольствие, и будьте терпеливы, в первую очередь, к самой себе.

4) Научиться быть доброй к своему разуму .

Начиная учиться позитивно мыслить, мы очень часто начинаем ругать себя за отрицательные мысли. Мы точно знаем, что нужно думать хорошо, но наш разум ещё в привычном режиме работает, поэтому его нужно приучать, как маленького ребёнка – по — доброму и с любовью. Так процесс пройдёт легче.

Быть доброй к самой себе – это значит положить конец любым обвинениям, упрёкам, и конечно же наказаниям.

Очень хорошо помогает находиться в хорошем расположении духа – расслабление или медитация. Релаксация помогает вам остановиться и погрузиться в свой внутренний мир, ведь там мы черпаем свою силу и можем поговорить с нашим Высшим Я. Для этого хватает буквально несколько минут в течении дня, чтобы чувствовать себя более расслабленной и снять напряжение.

5) Хвалить себя.

Похвала на самом деле формирует ваш внутренний стержень, когда как критика его разрушает. Начните с малого похвалите себя за то, что вы уникальны и красивы. И когда вы начинаете заниматься чем- то новым, вы можете морально себя поддерживать, за малейшие удачные шаги. Это придаст Вам силы и уверенность.

Позвольте всему хорошему прийти в вашу жизнь, ведь думаю, что вы чего недостойны, тем самым блокируете приход этого в вашу жизнь.

Учитесь чувствовать себя красивой, обаятельной, общительной, спортивной и т.п., ведь вы пришли в эту жизнь, чтобы быть счастливой, значит всё для этого, у вас уже есть, надо только это заметить.

Подробно, про то зачем нам нужно хвалить себя можно прочитать .

На этом сегодня завершу эту статью, дам вам время на обдумывания этих моментов.

Желаю вам искренней и чистой любви к себе.

С любовью к Вам, Марина Данилова .

Вселенная устроена так, что наш внутренний мир отражается во внешнем. Внутренний раздрайв и беспокойство приводят к постоянным проблемам и неприятностям. И еще к хроническим болезням! Я уже не один раз говорила о важности взгляда внутрь себя, а не вокруг.

С любой проблемой гораздо легче справиться изнутри, просто изменив свое отношение к ней. Изменения во внутреннем мире приведут к изменению во внешнем.

Все мы понимаем, что сейчас идут очень большие перемены, достаточно только посмотреть на то, что происходит на нашей планете. Изменение погодных условий, катаклизмы и прочие «радости» – как будто Земля недовольна нами и пытается очиститься от плодов «деятельности» человека. Большое количество людей чувствуют сейчас большую тягу, некий внутренний зов, к изменениям и переменам. Прежде всего, себя самого.

Важно понять, что чем больше мы цепляемся за старую жизнь, сущность, приоритеты и привычки, тем сложнее наша .

Век материализма ушел и сейчас человек должен стремиться к максимальному раскрытию своего потенциала и предназначения. Сегодня я расскажу вам о том, как изменить свою жизнь и начать двигаться по восходящей линии. Как почувствовать вкус и любовь к жизни и перейти на другой уровень осознанности.

Как изменить свою жизнь с уныния и серости на радость и вдохновение:

Правило первое . Задумайтесь о том, кто вы есть и начните работу над своим личным развитием. Начните воспринимать любую проблему, как урок, а не как наказание. Не бойтесь бросать вызов самому себе и постоянно изменяйтесь к лучшему. Развивайтесь, обучайтесь, меняйте свои привычки и старую систему взглядов и убеждений. По поводу развития хочу заметить, что сейчас многие люди находятся в поисках себя, вследствие чего они бесконечно поглощают большое количество информации. В итоге, они все знают в уме, но на практике не пробуют практически ничего. И это является большой ошибкой. Если вы нашли то, что вас заинтересовало, и вы считаете это нужным и полезным для себя, то примените это знание на практике. Лучше следовать одному знанию, учителю или одной какой-то технике, чем поверхностно пробовать все и сразу.

Правило второе . Научитесь медитировать! Медитация помогает снять стресс и напряжение и успокаивает беспокойный ум. Проводите наедине с собой, как минимум, 20 минут в день, и вы станете гораздо более гармоничным и спокойным человеком. На эту тему советую почитать статью . В этом случае, опять же, не пробуйте все подряд методы, слушая многочисленных учителей. Выберите для себя тот способ расслабления и медитации, который наиболее импонирует и близок вам. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете, а не выполнять все из-под палки и лишь бы-лишь бы.

Правило третье . Как можно чаще бывайте на природе. При потере связи с Землей человек начинает ощущать пустоту внутри себя. Земля обладает невероятной чудесной энергетикой и целительной силой. Занимаясь любыми духовными практиками, не забывайте заземляться и чувствовать свою связь с ней. Человек заряжается энергией, как из Космоса, так и от Земли. Это два потока – восходящий и нисходящий. Только когда оба потока сливаются в один, человек находится в полном балансе с миром, природой и собой. Находясь на природе, заряжайтесь энергией от всего и делайте энергетическую зарядку.

Принцип такой:

Глубоко вдохните через сердечный центр (центр грудной клетки)– выдохните в землю.

Затем сделайте глубокий вдох из земли, чувствуя ее силу и энергию, поднимайте воздух вверх, остановитесь на секунду в сердечном центре и делайте выдох через макушку в небо.

Так же, как из земли, сделайте глубокий вдох из неба, опять задержка в сердце, и выдыхайте в землю. Получается некий круговорот. Сделайте так 3-4 раза, и вы запустите свой энергетический поток и зарядитесь энергией.

Я уже описывала эту гимнастику в статье Вообще, без энергии человек вряд ли может чувствовать любовь к жизни и уж, тем более, изменять ее. Очень советую всем пройти мини – тренинги Алены Старовойтовой, они абсолютно бесплатные, но очень мощные. Вы сможете привести свою энергетику в полный порядок. Ссылки на ее бесплатные вводные курсы можно найти

Правило четвертое. Помогайте людям. Я не говорю о том, что вы должны целиком и полностью посвятить себя этому. И это не значит, что вы должны подсадить на себя кучу энергетических вампиров и питать их собой. Надо научиться правильно принимать и правильно отдавать, чтобы ваши каналы принятия и отдачи были выровнены. Кстати, на курсах Алены вы сможете этому научиться. Помощь людям заключается не только в решении их проблем или материальных воздаяний, хотя и в этом тоже. Здесь просто важно, опять же, соблюдать баланс и отдавать столько, сколько вы можете себе позволить, дабы потом не оказаться энергетическим или материальным банкротом. Или вы можете выбрать какую-то одну проблему, существующую в вашем мире и окружении, и участвовать в ее решении.

Правило пятое. Каждый день излучайте любовь и выражайте благодарность. Любовь и благодарность – это две самые светлые и сильные энергии. Научитесь даже в самых безвыходных и тяжелых жизненных ситуациях находить то, за что вы можете быть благодарны. И научитесь в сложных ситуациях исцелять их любовью. Для этого достаточно просто сделать глубокий вдох в сердечный центр, представить свою проблему, растопить ее в сердце любовью, а затем выдохнуть в свое поле эту энергию любви и наполнить его. Такой способ решения проблем я лично использую всегда. Плюс к этому я еще подключаю свой Алмаз Процветания, но это отдельная энергетическая настройка, которая работает так же, как и Рейки. Более подробно о настройке можно прочитать И всегда все нормализуется лучшим для меня образом.

Учитесь решать свои проблемы изнутри и не смотрите на то, что происходит вокруг вас, во внешнем мире. Просто направьте взгляд в свою душу и сердце, наполняйте себя и свое поле любовью и благодарностью, и вскоре ваша ситуация изменится и во внешнем мире. Более подробно об энергиях любви и благодарности я уже не раз писала ( , ).

Помимо этих пяти правил, не забывайте каждый день как можно больше смеяться и улыбаться. Где-то читала, что смехом можно вылечить многие заболевания, и я ничуть не сомневаюсь в этом. Юмор нам строить и жить помогает-:))) Слушайте свою любимую музыку, которая питает вас энергией и положительными эмоциями. Как можно больше двигайтесь и активируйте энергию своего организма, улучшая ток крови и повышая пульс. Занимайтесь танцами, аэробикой, шейпингом, йогой или плаванием. И не носите маску, пытаясь быть не тем, кто вы есть, в угоду другим людям! Будьте собой и живите в счастье!