Я изменила мужу как его вернуть. Жизнь после измены: как вернуть доверие мужа

Как гром среди ясного неба огненно-черной молнией в семейную жизнь может ворваться измена. Она поражает четко в цель, не щадит чувства, ранит душу и тело. Она захватывает в плен, крепко держит в своих колючих объятиях и не дает вырваться на свободу человеку, которого застала, как всегда, врасплох. Многие женщины задаются вопросом, как вернуть любовь мужа, как сделать так чтобы мужчина любил тебя также как в первые дни знакомства. В этой статье постараемся раскрыть все секреты этого непростого дела.

К сожалению, чаще всего от измены страдают женщины. Так уж устроена природа женского мира. Женщины более тонкие создания, чем мужчины, им тяжелее в горестных ситуациях. Но, несмотря на все это, природа одарила женский пол колоссальной способностью – бороться до победного. Любящие сердца, на то и любящие, что стараются простить и забыть все невзгоды, или почти все…

Как вернуть любовь мужа после его измены?

Измена – это всегда внезапно, подло и ужасно. Ни одна женщина не может прочесть в утренней газете за чашкой кофе, что ей изменил муж. Хотя скорость распространения информации на эту тему всегда поставлена на должный уровень, и как бы это не скрывалось, все тайное всегда становится явным. Что поделать, от общественности ничего не скрыть. Но это не самое главное. Главное вернуть любовь мужа.

В первую очередь необходимо определиться, нужна ли на самом деле его любовь, так же сильно, как раньше. Нужен ли он сам? Может быть, сердце подскажет, что лучше отпустить. Может быть, вынужденная свобода принесет облегчение? Как дать ответ на этот вопрос?

Очень просто: нужно представить какой будет жизнь без этого человека, как изменится ее ход без него. Если чувство раскрывающихся крыльев переполняет грудь, не медля ни секунды нужно «рубить канаты» и уходить, отпускать, все менять.

Но если, свобода давит грудь, тяжелым камнем ложится на сердце, и в принципе ни то, что жизнь дальнейшая не представляется, а даже дышать тяжело. Тяжело не просто от обиды, а от немыслимой потери – тогда необходимо бороться. Да, да, бороться! За все в этом мире нужно бороться, и начать нужно с себя. Следующие несколько простых шагов помогут повысить уязвленное самолюбие:

• Подойти к зеркалу и реально оценить ситуацию. Нет, не сантиметры на талии мерить, не рассматривать полноту бедер, а обнаружить все свои достоинства, именно они понадобятся для того, чтобы создать нанооружие, способное вернуть любовь мужа.
• Определившись, что одним из достоинств о котором давно забыто или заброшено в долгий ящик, являются, например, длинные, красивые ноги, необходимо составить план, точнее разработать первый шаг плана, по возврату своего счастья.
• Новые элементы гардероба, стильные штучки, приятные духи помогут приобрести дополнительную уверенность в своей победе женщине, а мужчину заставят обратить внимание на жену.
• Новая прическа, измененный макияж, декольте поглубже – муж посмотрит на свою изведанную жену по-новому.
• Улыбка, забота к изменнику и небольшая загадочность – лучшее оружие в таких ситуациях.

Обратить на себя внимание мужа, который изменил с другой – это дело не из легких. Но уже решено идти, не оглядываясь назад. Взгляд и душа открыты.

В одном советском фильме главный герой обоснованно доказывает, что любовь – это химия. С этим нельзя не согласиться. Можно только добавить, что еще это – состояние души. Муж любит другую. Это умозаключение может показаться приговором. Однако, не стоит отчаиваться.

Когда-то он любил только тебя. Очень часто мужчины влюбленность принимают за любовь. А настоящее чувство считают потерянным, разбитым о скалы быта, забытой ошибкой, от которой хотят убежать. Не нужно удерживать. Пускай бегут, окунутся в быт новой любви. Измена и ее мнимая любовь – это мираж, который выглядит постоянным праздником, возвышением чувств, ликованием души и воплощением фантазий. В объятиях любовницы нет проблем, есть только удовольствие.

Пусть твой муж попробует реальное блюдо с претензиями, требованиями и не накрашенными глазами по утрам. Проявление спокойствия в такой ситуации самый подходящий вариант для женщины, то есть – для тебя. Очень тяжело сохранять самообладание в такой ситуации, но это сделать необходимо.

Мужчина придет домой за вещами, в другой раз за документами, услышит запах своих любимых пирожков с вишнями, увидит свои аккуратно сложенные тетради на тумбочке, совместное фото в рамке, где оба счастливы… Заберет документы и уйдет. Не нужно слез. Будь уверена: лед тронулся.

В следующий раз, придя домой даже если тебя дома не окажется, он услышит запах своего дома, запах своей жизни, своей женщины, которой он гордился, хвастался перед друзьями, о которой все спрашивают на работе, которую он не прятал от чужих глаз и называл всегда по имени, а не кошечкой, рыбачкой.

Ощущение былого комфорта, стабильности, старые воспоминания заставят задуматься: а любовь ли это новое чувство, ведь от всего «старого» так веет теплом… И снова уйдет.

У каждого свое время, но предоставленная женой свобода, отсутствие ревности и сведение былого драйва от тайных встреч на нет, заставит чувство влюбленности слабеть и потихоньку улетучиваться.

Однажды дверь распахнется. На пороге будет стоять муж. Может быть, он не станет просить прощения, не станет давать объяснений, но в этом случае решение остается за тобой: разрешить ему переступить порог совместного дома, чтобы вернуться назад, или наказать и себя и его.

Бессмысленно обрушивать на мужчину свой гнев. Он уже принял решение, признал, что ошибся, и просит впустить его обратно в совместную жизнь, с любовью, прошедшей испытания.

Самой распространенной ошибкой женщин в ситуации с изменой является исполнение сценария заложенного, наверное, на генном уровне: скандалы, иногда с дракой, выяснение отношений, слезы, угрозы и прочее. Раньше, во времена социализма, практиковался метод воздействия массами на мужа. Женщина шла на предприятие, где трудился мужчина, и просила руководителя или начальника вернуть мужа в дом, в семью, в работу.

Поставленный в глупую ситуацию и жесткие советские рамки начальник, позорил своего коллегу на партийном собрании, выворачивая все грязное белье наружу, и загнанный в угол мужчина, под угрозой увольнения возвращался домой. Довольная своей победой жена думала, что дело сделано. То же самое происходит и в наше время: только сейчас мы чаще вместо начальника мужа используем общих друзей, своих и его родителей, шантажируем общими детьми. Все делается для того, чтобы под укоризненным взглядом друзей и родных мужчина отступил от своего нового увлечения.

Однако, это не конец, а только начало. Всем известная китайская мудрость гласит: коня можно привести на водопой, но заставить его напиться нельзя. Вернув физически мужа домой, его душа все равно будет в дали, и полностью холодна. Лучше будет использовать несколько женских хитростей:

• В таком случае, лучше отдать борозды правления женской ласке, которую, может быть, мужчина и искал на стороне. Будь к нему внимательнее, не бойся выглядеть глупо в этой ситуации.
• Можно начать интересоваться увлечениями мужа. Они могут на самом деле заинтересовать и тебя. Ведь не напрасно ты любишь именно этого мужчину. Совпадения полюсов происходят не только на горизонтальном уровне, а еще и на интеллектуальном.
• Стоит больше уделить времени на разговоры о работе мужа, на темы, которые его интересуют и в которых силен он, а не ты. Это поможет расположить мужчину.

В мире живут люди, которым Богом дано помогать женщинам в таких случаях. Опытный человек – это не гадалка, и не колдунья – своей энергетикой, своим биополем поможет снять действие темных чар. Тогда мир в семье восстановится, все станет на свои места. Все зависит от веры человека и от сил «белого мага». Если ты решила сделать это самостоятельно, то есть один очень действенный, но небезопасный метод.

Ты привяжешь его к себе кровью. Возьми несколько его волос – чем больше получиться срезать, тем лучше – и прядь своих волос и пропитай их своей кровью. Положи их в тот угол, где спит твой муж. Ты сама увидишь, как на твоих глазах изменится ситуация.

Опасность этого способа в том, что если с твоим мужем что-то вдруг случится, ты вскоре можешь последовать за ним.

Страстное желание вернуть мужа может подвигнуть женщину к разного рода неблагоприятным поступкам, за которые в последствии она ответит перед Богом.

В отчаянии женщины совершают много глупостей. Идут к ворожеям, просят воздействовать на мужа с помощью магии и заклинаний.

Если ты ходишь в церковь или в твоем доме стоит хотя бы одна икона, то иди лучше в храм, чем к гадалкам. Самый лучший способ прийти в церковь, помолиться Богу, Деве Марии и попросить у них помощи. Попросить облагоразумить мужа, отвести от семьи разлучницу; в конце концов – попросить сил, чтоб бороться за свое счастье. Поставить свечи, набрать святой воды и окропить ею свой дом.

Посещение церкви подействуют гораздо сильнее на благосостояние семьи, чем любой заговор. Все зависит от веры человека в то, что он делает, к чему стремится. Однако существуют люди, которые намеренно напускают зло на человека. Семья рушится под воздействием темных чар. В этом случае, только желания мало.

В любом деле, которое не пошло по намеченному плану, которое разрушилось, потерпело неудачу стоит разобраться, и начать нужно с себя. Нанеси визит хорошему психологу. Ведь тебе стоит покопаться внутри себя и разобраться, что не так с собственным внутренним миром, может быть, он сам отторгает отношения по какой-то причине.

Существует стойкое психологическое мнение о том, что человек не имеет чего-то или что-то не потому, что у него это не получается, а потому, что он этого сам не хочет.

В ситуации, когда хочется не только выплакаться, но и хотя бы попытаться узнать причину походов на сторону, лучше воспользоваться советами психолога, а не плечом подруги или родни. Вернуть любовь мужа, это не значит вернуть былую жизнь.

Психологи советуют несколько методов для того, чтобы вернуть любовь мужа:

• Нужно четко осознавать – старые отношения в прошлом, нужны новые отношения, даже если муж прежний. Жизнь и структура построения взаимоотношений не должна повторять прежний сценарий.
• Стоит закрыть в темном шкафу все прошлые обиды, не обвинять своего мужчину во всем случившемся и не винить себя. Просто понять, что теперь все в прошлом, и новая дорога, должна начаться с легким сердцем.
• Вернуть любовь мужа – дело, за которое стоит побороться. Женщина должна оставаться женщиной всегда. Можно спросить: «А кому она должна?» . Ответ прост: «Себе» . Быть нежной, легкой, интересной, целеустремленной, быть такой женщиной, которую не может пропустить мужчина мимо своих глаз. Не в домашних тапках и потертом халате, а в страстном кимоно или розовом пончо (пусть и не всегда, чтобы не пересластить, но изюм тоже не помешает в отношениях).
• Не стоит строить из себя жертву, нужно воспрянуть, взглянуть на мир по-новому, тогда и мужчина посмотрит на женщину совсем другими глазами, причем не только муж… Не стоит корить судьбу! Лучше поблагодарить ее, что она дала подходящую возможность исправить все сейчас, а не пустить на самотек и довести, до того, что станет поздно.

Когда звучит вальс Мендельсона и крепкая рука жениха сжимает хрупкую женскую руку, когда вокруг цветы и поздравления, когда глаза в глаза лучами солнца передается энергия – людей наполняют только добрые чувства. В душе весна, в сердце любовь, а в голове – только радость и надежда на то, что эти чувства навсегда. Омрачить идиллию совместной жизни двух любящих сердец могут разные жизненные ситуации, измена – только одна из них!

Видео: Инструкция как вернуть мужа

Постарайся уже с самого ЗАГСа не допускать ошибок в совместной жизни. Предугадывай все ситуации и не допускай их развития. Ведь ты же женщина – ты все можешь!

До сих пор преобладает мнение, что в семье изменяют в основном мужчины. Так ли это? Утверждение спорное. В реальной жизни все бывает гораздо сложнее, чем в наших представлениях. Поэтому женская измена, раньше казавшаяся недопустимой для хранительницы домашнего очага, сейчас уже не редкость.

Почему так случается? Вероятно, всему виной утраченное понимание и потухший интерес между супругами. Но это далеко не единственные причины, по которым женщина совершает такой шаг, рискуя собственной семьей.

Вот лишь одна из историй, “подсмотренных” мною, как и всегда, в обычной жизни обычных людей. О том, как жена изменила мужу пока он бездействовал.

Мне захотелось снова почувствовать себя желанной…

“Добрый день, Анна! Я случайно увидела ваш блог и поняла, что если вы не сможете мне помочь, то никто не сумеет.

Моя история банальна до слез. Я замужем и мама чудесного сына. В браке мы уже целых 8 лет. Плохого о своей семье ничего сказать не могу: муж меня не унижает и не бьет, зарплату приносит вовремя, с сыном на прогулки ходит, если попрошу.

Но в последние годы я совершенно перестала чувствовать себя женщиной. Вроде не уродина, и слежу за собой, и почти не располнела после родов. А “огонька” в отношениях нет. На все мои намеки и соблазнительные взгляды муж совершенно не реагирует. Его лучшими друзьями давно стали диван, телевизор и футбол. Даже в кино мы не выбирались больше года, не говоря уж о свидании наедине. Устала я от этого безразличия.

А несколько месяцев назад со мной в соцсетях познакомился приятный молодой человек. Слово за слово, и у меня проснулся ответный интерес, мы начали немного флиртовать и вести, честно говоря, не совсем пристойную переписку. Между нами был только виртуальный секс, если это можно так назвать. А в реальной жизни никогда ничего не было.

Конечно, никто из нас не собирался развивать отношения — не для этого сейчас люди в сетях знакомятся. Но нашу переписку случайно увидел муж на моем ноутбуке. Наспех собрал вещи и ушел из дома, даже не пожелав выслушать мои объяснения.

Я знаю, что поступила подло и гадко. Мне стыдно, и понимаю, что он сейчас чувствует. Очень хочу вернуть его и попробовать начать отношения сначала, ведь у нас сын, и мы все еще в браке. И я не готова спать в холодной постели одна остаток жизни.

Но есть ли шанс его вернуть после моего виртуального предательства? Боюсь, что я все разрушила…”

Женские измены, даже виртуальные никогда не бывают случайны

На многочисленных форумах сотни женщин задают вопросы психологам: “ Как вернуть любовь мужа после измены?”

А ответ в каждой ситуации будет зависеть от причин, которые подтолкнули женщину на этот шаг. И, честно говоря, мужчинам тоже не помешало бы их знать и осознавать свою ответственность за случившееся. Как думаете, почему женщина из рассказанной мной истории начала флиртовать на стороне, пусть даже реальной измены не произошло ? Думаю, ответ вы найдете ниже.

Причина 1. Женщину не ценят или вовсе игнорируют. Ведь супруга — это не только домохозяйка, кухарка и прилежная мать. Она по — прежнему остается привлекательной женщиной, которая нуждается в тепле и внимании. Однако, законный брак многих мужчин расслабляет, и женщина начинает восприниматься как неотъемлемая и не самая интересная часть жизни. А ведь всегда найдется тот, кто сможет оценить ее по достоинству на стороне!

Причина 2. Проблемы и ссоры в семье. Истории из разряда:”Мы поругались с мужем ” встречаются на каждом шагу. Но вместо того, чтобы спокойно сесть и разобраться в наболевших вопросах, супруги замалчивают обиды и отдаляются друг от друга настолько, что дело доходит до измены.

Причина 3. Поиск новизны и “острых” ощущений. Иногда чтобы спасти брак, в котором оба супруга охладели, а отношения застыли на месте, требуется серьезная встряска. Измена становится поворотным моментом, который либо ставит точку на отношениях вовсе, либо заставляет полностью их пересмотреть и начать все сначала.

Причина 4. Измена мужа. Тот случай, когда женщине становится настолько больно, что хочется поскорее вернуть эту боль обидчику. А как? Поступив точно так же.

Причина 5. Обида на то, что мужчина не оправдал ожиданий. В попытке наказать того, кто не оказался принцем, исполняющим заветные желания, женщина наказывает саму себя. И идет на случайную связь, где принца уж точно не окажется. А результат? Разрушаются браки, в которых не все было потеряно, но не хватило сил, мужества и веры решить ситуацию разумно.

Как вернуть мужа домой , если он раскрыл измену?

Этот вопрос становится самым актуальным, когда женщина осознает, что разрушила брак по собственному легкомыслию.

Сразу скажу: чувство вины хорошо в меру. Прежде чем что-то сделать, простите себя и найдите причину, по которой вы это сделали. Она и станет главным предметом разговора с мужем, когда тот остынет и будет способен что-то выслушать.

И помните, что расстаться вы успеете всегда. Для этого достаточно минуты. А чтобы вернуть доверие, могут потребоваться годы. Не опускайтесь до обвинений супруга и оправданий себя. Как бы ни относился к вам муж, изменили Вы!

Признайте собственную вину, но постарайтесь убедить его, что это больше не повторится. И обязательно обсудите, что вам обоим нужно изменить в дальнейшем, чтобы подобное не случилось в будущем.

Главное — не отчаивайтесь, даже если не удалось убедить мужа возобновить отношения с первого раза. Возможно, ему нужно больше времени, чтобы простить вас и быть готовым к диалогу. Измена не всегда заканчивается разводом, и часто отношения можно спасти. Но хватит ли сил уберечь семью от окончательного распада, напрямую зависит от вас.

Если у вас была интрижка, это может серьезно подорвать доверие супруга(-и) к вам. Однако интрижка необязательно означает конец брака. Возможно, приложив усилия, проявив настойчивость и терпение, вы сможете добиться того, что партнер вновь начнет вам доверять. Для начала признайте свой поступок и искренне попросите прощения. После этого вам придется много работать над своей открытостью, честностью и надежностью. Обратитесь к психологу - он содействует восстановлению брака и поможет разобраться в основных причинах измены.

Шаги

Разберитесь с первоочередными последствиями

Немедленно прекратите интрижку раз и навсегда. Как только ваш партнер узнает о романе (а, желательно, еще до этого), прекратите отношения с третьей стороной. Дайте другому человеку ясно понять, что отношения окончены, и по возможности оборвите с ним все контакты. Скажите партнеру, что вы завершили роман или что немедленно собираетесь сделать это.

• В идеале, вы должны принять решение о прекращении интрижки и рассказать партнеру о случившемся до того, как он сам все узнает. Если вы будете ждать, пока вас поймают на обмане и вызовут на серьезный разговор, то вам будет труднее восстановить доверие.

1. Примите полную ответственность за свои действия. Не пытайтесь врать, приукрашивать действительность или оправдывать свои действия. Кратко и ясно объясните, что произошло, и признайте, что вы несете ответственность за сделанный вами выбор.

   • Например, можно сказать: «У меня был роман с моей подругой Светой в течение полугода. Я врал тебе и говорил, что задерживаюсь допоздна на рабочих совещаниях, но на самом деле я встречался с ней каждую неделю после работы».
   • Не вините партнера или третью сторону в случившемся. Возможно, вам казалось, что у вас есть веские основания для интрижки, однако важно признать, что вы сами контролируете свои действия.

2. Искренне попросите прощения у супруга(-и) . Как только вы признаетесь в измене, принесите искренние и открытые извинения за свои действия. Не разбавляйте свои слова оправданиями или объяснениями и не используйте условное наклонение (например: «Мне жаль. Если ты простишь меня, я обещаю, что больше никогда этого не сделаю!»). Просто заявите, что сожалеете о своем поступке.

   • Например, можно сказать: «Я очень сожалею о своем поступке и я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе боль и нанес вред нашим отношениям подобным образом. Я просто хочу, чтобы ты знала, что я люблю тебя и готов сделать все возможное, чтобы попытаться восстановить наш брак».
   • Не добавляйте оговорки, которые оправдывают ваши действия или возлагают вину на вашего партнера. Например, не говорите таких вещей как: «Мне жаль, но я бы не сделала этого, если бы ты старался проводить со мной больше времени».
   • Скорее всего, вам придется попросить прощения за произошедшее не единожды. Даже если это неприятно, подавляйте желание сказать: «Ну хватит, я уже извинился!»

   Совет: Искреннее извинение должно начинаться со слов: «Мне жаль, что я...», а не со слов: “Мне жаль, что ты…», - или: «Мне жаль, но…».

   Выслушайте своего партнера. Вероятно, у пострадавшей стороны будет много что сказать по поводу случившегося, и, возможно, вам будет тяжело это слышать. Тем не менее важно позволить партнеру высказаться. Слушайте спокойно и терпеливо, не перебивая и не пытаясь оправдаться.

   • Дайте супругу(-е) понять, что вы слушаете, соблюдая зрительный контакт, кивая головой и используя словесные вставки, такие как «да» или «угу».
   • Попробуйте перефразировать его слова, чтобы показать, что вы слушаете, и убедиться, что вы все правильно понимаете. Например: «Похоже, ты злишься на меня из-за измены, но также злишься и на себя за то, что сразу не поняла, что произошло».

3. Признайте чувства партнера по поводу интрижки и посчитайте их обоснованными. Человек, скорее всего, испытывает гнев, грусть, страх, отвращение, смущение или даже вину за случившееся. Даже если его реакция расстраивает вас или кажется вам преувеличенной, признайте его чувства, не пытаясь судить, отрицать или приуменьшать их.

   • Например, можно сказать: «Я вижу, что ты действительно злишься на меня в данный момент. Я понимаю это».
   • Не говорите таких вещей, как: «Я знаю, ты расстроен, но просто попытайся успокоиться», - или: «Да ладно тебе, мы просто пару раз поцеловались. Прекрати раздувать из этого проблему».
   • Скорее всего, вы тоже будете испытывать смешанные чувства из-за произошедшего, и это нормально. Позвольте себе ощутить гнев, грусть, опустошение, вину или разочарование, не осуждая себя. Тем не менее вы должны осознавать, что в данный момент ваш партнер, вероятно, находится не в том положении, чтобы помогать вам справляться с этими эмоциями.

4. Открыто и честно ответьте на любые вопросы. Когда супруг(-а) узнает о вашем романе, у него, скорее всего, возникнут вопросы. Эти вопросы могут показаться вам болезненными или излишними, однако ответьте на них как можно более развернуто и честно. Будьте готовы отвечать на один и тот же вопрос много раз. Повторный допрос является распространенной и нормальной реакцией на такое крупное предательство доверия, как измена.

   • Партнер может спросить вас о деталях произошедшего: где, когда, почему и как часто. Он также может задавать вопросы о том, как вы к нему относитесь (например: «Ты меня любишь?», «Ты считаешь его привлекательнее меня?») или допрашивать вас о том, были ли у вас другие интрижки или обманывали ли вы его в других вещах.
   • Развернуто отвечайте на его вопросы, но не чувствуйте необходимости чрезмерно вдаваться в подробности. Например, можно сказать: «Да, мы несколько раз занимались сексом», но необязательно раскрывать больше деталей, если только о них не спросят.

Двигайтесь дальше после интрижки

1. Дайте партнеру время разобраться с тем, что произошло. На то, чтобы оправиться от измены, нужно время, и каждый переживает горе в собственном темпе. Не заставляйте супруга(-у) двигаться дальше или прощать вас, пока он не будет готов. Проявляйте терпение, пока он прорабатывает свои чувства и начинает восстанавливать доверие к вам.

   • Важно признать, что некоторые браки никогда полностью не восстанавливаются после интрижки. Возможно, партнер окажется не состоянии простить вас или снова доверять вам.

   А вы знали? Может уйти вплоть до полугода на то, чтобы брак снова начал казаться «нормальным», и два года или больше, чтобы супруг полностью восстановил к вам доверие.

2. Спросите, как вы можете загладить свою вину. Обсудите с партнером, что вы можете сделать, чтобы улучшить отношения между вами. Несмотря на то, что, загладив вину, вы не исправите произошедшего, это хороший способ продемонстрировать свои добрые намерения и дать понять, что вы серьезно настроены на восстановление брака.

   • Например, можно сказать: «Я знаю, что не всегда прилежно выполняю свои обязанности по дому. Как насчет того, чтобы с этого момента я взял на себя стирку белья и мытье посуды?»

3. Будьте кристально честны и отчитывайтесь перед партнером. Чтобы человек снова начал вам доверять, вам нужно продемонстрировать, что вы этого заслуживаете. Рассказывайте ему, что вы делаете, когда, где и с кем. Честно отвечайте на любые возникающие вопросы, и старайтесь предупредить его беспокойства, добровольно выдавая информацию до того, как вас спросят.

   • Возможно, партнер захочет посмотреть ваши электронные письма, список звонков и личные сообщения. Даже если это кажется нарушением границ, предоставьте ему доступ к этим вещам, чтобы восстановить доверие после интрижки.
   • Немедленно сообщайте партнеру о любых контактах с бывшим любовником(-цей). Например, можно сказать: «Я видел Катю сегодня в кофейне. Она поздоровалась, и я поздоровался в ответ, но мы не общались».

4. Продолжайте вести себя последовательно и надежно. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать (или не делать), обязательно держите слово. Если вы не можете сдержать свое обещание или исполнить обязательства по какой-либо причине, немедленно сообщите об этом партнеру и все объясните.

   • Например, если вы говорите, что каждый вечер будете возвращаться домой в определенное время, обязательно приходите вовремя. Если вас что-то задерживает, немедленно свяжитесь с партнером и объясните, что происходит. Например: «Я пытаюсь добраться домой, но машина сломалась. Я покажу тебе счет из автомастерской, как только вернусь».

5. Разработайте с партнером основные правила и установите границы. Обсудите, что супруг(-а) ожидает от вас и каким образом на вас можно полагаться в будущем. Вместе составьте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь партнеру почувствовать себя увереннее в отношениях, и, время от времени, уточняйте, отвечаете ли вы его потребностям.

   • Например, можно договориться о том, чтобы ежедневно созваниваться по телефону в определенное время.

6. Делайте все возможное, чтобы разобраться со страхами и опасениями партнера. Возможно, после интрижки у вашего партнера возникнут трудности с самооценкой. Если он поднимает вопрос каких-либо опасений или беспокойств, попробуйте предоставить искренние заверения и принять конкретные меры, чтобы облегчить его страхи. Не преуменьшайте и не отрицайте его волнения, даже если они кажутся вам глупыми или преувеличенными.

   • Например, супруг(-а) может беспокоиться о том, что ваша интрижка подвергает его риску заражения инфекцией, передаваемой половым путем. Даже если вы считаете, что это маловероятно, предложите сдать анализы и ознакомиться с результатами.

7. Позвольте себе проявлять уязвимость рядом с партнером. Ему будет проще вам доверять, если вы опустите свой защитный барьер и позволите человеку увидеть, кто вы есть на самом деле. Открыто делитесь с ним своими мыслями, страхами, надеждами, достоинствами и недостатками. Более доверительное поведение поможет углубить ваши отношения, и вам будет проще удовлетворять эмоциональные потребности друг друга.

   • Не путайте уязвимость со слабостью. На самом деле, требуется много силы и мужества, чтобы по-настоящему открыться другому человеку!

Здравствуйте! В браке 7 лет, дочка 6 лет. С мужем знакомы с 20 лет. Но начали встречаться, когда нам было по 29 лет и вскоре поженились. По любви. Нам все это время было очень хорошо вместе. Хотя, страсть с рождением ребенка угасла с моей стороны. Близости с мужем хотелось все реже и реже.. Как то в самом начале семейной жизни попытались поговорить на эту тему, но так ни к чему толком и не пришли. Продолжили жить дальше. Мой муж дал мне много нежности, заботы и ласки. Видела и чувствовала его преданность. Отсутствие регулярного секса не смущало меня лично по началу. А муж как то и не акцентировал эту тему. Любила и люблю его по сей день. Жилья своего у нас пока нет, всё планировали обзавестись, да все никак. Хотя, если бы собрались с силами и накопили, все бы у нас получилось. Но мы жили одним днем. Вроде взрослые люди, а как будто бы не нагулялись. Снимали квартиру, потом какое то время жили у моей мамы. Всегда и везде были вместе. Спустя 5 лет совместной жизни обнаружила в его телефоне фото различных девушек. Фото частные, отправленные через мессенджер. Замечу, что в телефон его я тайком не проникала, никогда этого не делала. Его дал мне его в руки он сам, для того, чтобы я перекинула себе семейные фото. Но я наткнулась ни только на них. Фото девушек меня мягко говоря обескуражили.. Сама мысль о том, что у мужа кто то есть, пусть даже и в переписке, сильно ранила. Общими усилиями не наладили свою интимную жизнь и его повело налево. Вот и все мои мысли. Попыталась поговорить на эту тему. Не моргнув глазом сказал, что НЕ ЗНАЕТ!, кто эти девушки, мол сами пишут, сами шлют фото. Смех сквозь слезы просто. Как к подобному ответу правильно относиться я до сих пор так и не поняла. Неделю не разговаривали, очень тяжело пережила этот период. Для меня быть с ним в разлуке просто не выносимо. Он в командировке-я тут же заболеваю от тоски. А тут, целую неделю в молчанку, не обняться, ни поговорить. Помирились в итоге, тему фото не поднимали, было подозрение, что ответ будет в том же ключе - КТО ТАКИЕ, НЕ ЗНАЮ, написали сами! Вроде забыли, но осадочек остался. Продолжили счастливую совместную жизнь, правда, на одной жилплощади с моей мамой. Личная, интимная жизнь в связи с этим закончилась, толком и не начавшись. Спали в одной комнате с ребенком, какой уж тут интим. Но вроде надежда была на отдельное жилье. В итоге, приблизились к формату дружеских отношений. Теплые, хорошие отношения. Всё так же неразлучны. Только вот страсти и качественной интимной близости нет, отдельной территории без близких родственников за стенкой-тоже.. А очень всего этого хотелось. Внутри у меня все кипело. С мужем мы особо не разговаривали на какие то щепетильные темы, касающиеся нашей с ним личной жизни. Казалось, все само собой наладится. Не наладилось. Я влюбилась, увлеклась, закрутила себе голову другим молодым и привлекательным мужчиной, младше меня на 7 лет. Позволила себе шквал эмоций. Хоть и никаких серьезных отношений и не собиралась заводить на стороне, всего лишь хотела получить уверенность в своей привлекательности, желанности и испытать бурю страстей. Измены физической не было, как таковой. Но эмоционально меня переклинило. Притащила домой шквал своих чувств и эмоций по отношению к другому мужчине. Стала нервной, холодной, равнодушной к происходящему в семье. Понимала, что так нельзя, но оказалась в тупике. Жилищный вопрос никак не решался, мыкались по углам, толком не разговаривали. Длилось мое "настроение" месяцев 5, пришлось уволиться с работы, где я и подхватила влюбленность, всячески хотела избавиться от эмоций к другому мужчине. Муж видел, что что то не так со мной, но помалкивал. А так хотелось, почувствовать себя нужной и чтобы с мужем испытать все эти эмоции, а не где то на стороне. В итоге, муж дал мне понять, что все про меня понял, в моей голове другой человек и все такое.. Фактов и доказательств у него не было, а вот подозрения были. И он меня на них подловил. И это в тот момент, когда я уже почти избавилась от мыслей о том другом. И тут начался следующий круг ада. Я признала свое поведение, объяснила основные причины, почему меня увело налево. И он вроде попытался понять моменты, где мог что то упустить, и забыть о том, что рядом с ним не только мама его ребенка, но и привлекательная женщина, которую надо поощрять хотя бы комплиментами. Но душевного разговора особо не получилось. Оставили всё в себе, в основном. Недоговорили. Так и пошло с тех пор. Молчание, монолог в собственной голове, чувство вины, за то, что все разрушила и как следствие, истерики и депрессия (Я поняла, что это такое). Живем дальше 3 месяца, тяжело живем, натянуто. Я полностью развернулась в его сторону. У нас даже получилось слетать месте на отдых, и я и муж надеялись, что это как то наши отношения вернет на прекрасную первоначальную стадию. Не получилось, но мы оба старались. Прожив 3 месяца в муках, решили разъехаться, отношения не клеились. В многочасовых обоюдных слезах прошло расставание. Но выхода другого не нашли. Я осталась жить у своей мамы, он пошел к своей. С разводом спешить не стали, решили дать время друг другу на решение и принятие ситуации. Живем раздельно уже полгода. Все праздники вместе, выходные периодически тоже. Пыталась вывести мужа на промежуточные разговоры. Типа, как живется, чего надумал, не хочешь ли вернуться. Вину свою я признала полностью и неоднократно давала мужу это понять, но, в ногах не валялась и землю не ела, все в пределах разумного. Предпринимала и продолжаю предпринимать попытки к воссоединению с мужем. В разговоре с ним рассматривала разные варианты развития наших отношений. Говорила о том, что живу его болью, что помогу справиться, но надо только вместе, одна без его желания и поддержки не справлюсь. Как не было мне тяжело, предложила расстаться, если я ему по известным причинам неприятна и жизнь совместную он больше не рассматривает. В ответ на мой монолог и мои предложения он молчит и плачет, искренне страдает. Я страдаю за него, за себя и за дочку. Большую часть времени, проведенного в разлуке с мужем, находилась в депрессии. С большим трудом выхожу из этого состояния. Муж всячески помогает нам материально, участвует в нашей с дочкой жизни. Но купив продукты или сводив нас на прогулку возвращается к себе. Как проводит время без меня, я могу только догадываться. Куда ходит, с кем общается- не знаю. И вроде как не имею права требовать отчет о его досуге вне семьи, ведь он пострадавшая сторона. После нескольких не совсем удачных попыток вызвать мужа на разговор по нашей больной теме о его возвращении, силы мои иссякли. В разговоре он в основном отмалчивается, говорит, что не готов пока ни возвращаться ни особо беседовать на эту тему. Ни ДА ни НЕТ. Если не нужна я тебе, так скажи!! Снова молчит. Чувствую, обижен сильно. Стараюсь говорить и дать понять, что люблю его, жду возвращения. О том, что он самый лучший муж и папа и т. д. и т. п. Пока так и сидим по разным квартирам. Полгода. Люблю мужа и хочу быть с ним. Ошибок не повторю, все осознала, дала ему это понять. Что делать дальше, в каком направлении двигаться? Продолжать попытки разговора с ним на тему воссоединения? Оставить его в покое, просто ждать и периодически напоминать о своей любви к нему? Или настоять на принятии решения?" Пригрозить " тем, что надоело находиться в режиме ожидания и пора бы расставить все точки над i ? Сейчас или никогда?! Либо сходимся, либо неминуемый развод? Я уже и смирилась заранее с тем, что он все таки не захочет быть со мной. Но попытки вернуть его не оставляю. Люблю. Подскажите выход!!! Как действовать??!

Несмотря на то, что мужчины изменяли во все времена, женщина продолжает испытывать внутри полное разочарование и горечь, если узнает об измене мужа. Ответом является естественная потребность любого человека строить отношения с верным партнером, а не смиряться и терпеть издевательства. Современная женщина свободная и независимая. Однако она может сохранить семью даже , после чего задаваться вопросом, как восстановить доверие к нему.

Женский журнал сайт одобряет любое решение женщины, которая вольна сама решать, уходить или оставаться с мужем-изменщиком. Однако специалисты понимают, что даже при желании сохранить семью женщина будет испытывать внутри страх снова столкнуться с изменой, из-за чего она перестанет доверять мужу.

Одно дело – на словах простить мужа, потому что не хочется разрушать семью, возможно, даже из каких-то корыстных соображений. Другое дело – когда в душе женщина понимает, что она боится, не доверяет, сомневается, обвиняет мужа. Все это может стать причиной очередной мужской измены, поскольку женщина может совершать множество поступков, которые будут его на это толкать.

• Так, нередко женщина, которая простила измену мужчины, после этого начинает ему постоянно об этом напоминать. Она при каждой ссоре вспоминает о том, что он ей изменил, как она страдала и как простила его, поэтому он должен быть благодарным ей и даже в некоторой степени стать послушным.
• Бывает, что женщины после прощения изменщиков начинают постоянно их контролировать и даже подозревать в очередных изменах. Поскольку доверие отсутствует, то женщина не сможет теперь думать о том, что ее муж гуляет с друзьями или находится на работе, а не в очередной раз встречается с какой-то красоткой. Теперь она будет его постоянно контролировать, названивать, попрекать, подозревать и проверять телефон. Даже возможна слежка или пособничество подруг женщины, которые будут следить за ее мужчиной и докладывать, где он и с кем.
• Не следует забывать о ситуациях, когда женщина в принципе охладевает к мужу. Ей становится противно с ним спать, к нему прикасаться, любить и даже слышать его.

Все это приводит в итоге к тому, что мужчина снова изменяет. Он не выдерживает давления со стороны жены, поэтому снова идет на измену, что еще больше подрывает доверие женщины.

Чтобы замкнутого круга не случилось, нужно работать над разрушенными отношениями:

1. Мужчина должен пообещать и сдержать слово о том, что он больше никогда своей жене не изменит. Он должен в некоторой степени стать более любящим по отношению к ней. В частности, он должен с ней больше времени проводить вместе, говорить, где он и с кем, не скрываться и быть всегда готовым, что жена пойдет с ним на какое-то мероприятие.
2. Женщина со своей стороны не должна заниматься обвинениями мужа. Если она уже решила его простить ради сохранения отношений, тогда должна прекратить его подозревать и открыто не доверять. Несомненно, внутри недоверие останется, как и страхи. Но пусть эти чувства не будут выливаться на мужа, чтобы у него не было повода снова вас предать.

Психологи занимают следующую позицию: если женщина решила простить, тогда пусть работает над этим. Если ей хочется пообвинять мужа и показать, как она на него обижена, то ей лучше с ним расстаться. Будьте честными с тем, какие намерения вас ведут. Если вы не хотите прощать мужа, то лучше расстаньтесь с ним, нежели вы будете мучить его, а потом снова огорчитесь из-за его предательства.

Мужчина может изменить, как и женщина. Если вы готовы простить, тогда дайте мужу шанс, а себе время. Прощать измену и заниматься восстановлением доверия психологи рекомендуют лишь при следующих обстоятельствах:

• Муж искренне раскаивается в содеянном. Вы видите, что он хочет быть с вами, он ни с кем не встречается, различными способами замаливает свои грехи, исправляется. Все это происходит не на словах, а на действиях, когда мужчина доказывает вам свою преданность.
• Вы любите мужа, нуждаетесь в нем, хотите с ним иметь отношения. Все это не зависит от того, что он вам изменил.
• Вы чувствуете, что можете простить мужа. Если он докажет вам свою преданность и любовь, вы поверите ему по-честному, искренне?

И последнее: восстановлением доверия должен заниматься мужчина, который изменил, а не женщина. Жена должна только дать мужу шанс быть с ней рядом и показывать, что она может ему доверять. Жена должна дать себе время не доверять мужу и просто смотреть на то, что он делает по отношению к ней. Если мужчина совершает поступки, которые восстанавливают доверие, тогда поверьте и позвольте себе довериться. А если муж только говорит, но продолжает совершать действия, вызывающие недоверие и сомнения, тогда не нужно ничего с собой делать – не доверяете, значит, правильно делаете, потому что мужчина не пытается опровергнуть ваше недоверие!

Как построить отношения после измены мужа?

Восстановить отношения после измены будет практически невозможно. Психологи говорят, что «разбитую чашу» не нужно склеивать, лучше возьмите новую. Если супруги решили остаться вместе, тогда нужно начать , а не продолжать старые.

Уже не будет тех отношений, которые между партнерами существовали до измены. Более того, нередко измена становится последней стадией разрушительных отношений. Измене предшествовали другие негативные события, на которые женщина могла не обращать внимания. К примеру, муж мог постоянно лгать или предавать женщину менее ущербными способами. Измена стала последней каплей в поведении мужа.

Женщине не нужно пытаться сразу же довериться мужу, если она решила с ним сохранить отношения. Измена очень разочаровывает и оставляет глубокий след в душе и памяти. Женщина должна дать себе время не пытаться довериться мужу, а просто восстановиться. Никто не будет играть в футбол сразу после перелома ноги. Нужно себе дать время, чтобы душевные раны зажили, чему может способствовать лишь поведение мужчины, который всячески показывает, что он исправился и любит свою жену.

На восстановление доверия уйдет много времени. И в этом себе можно помочь:

1. Не вспоминайте о прошлом. Зачем думать об изменах мужа, которые остались в прошлом? Если муж действительно изменился, то лучше обратить на это внимание, а не на то, где он когда-то оступился.
2. Высказывайте мужу свои мысли и чувства. Проблемы не уйдут из вашей семьи. Однако теперь их нужно уметь обсуждать и решать. Если вас что-то волнует, говорите об этом мужу. Пытайтесь устранить проблемы, а не усилить их.

Измена мужа настроит жену против него. Однако если вы решили сохранить отношения, тогда следует понимать последствия ваших действий. Если не будете помогать мужу налаживать отношения, тогда все станет еще хуже.

В случае возникновения измены и ее дальнейшего предотвращения нужно вопрос обсудить с мужем. Решитесь на обсуждение темы, почему произошла измена и как ее остановить в следующий раз. Понимайте, что мужу может быть тоже тяжело, поскольку он совершил ошибку, изменив вам, однако у него были причины пойти на адюльтер, которые не устранились после возвращения в семью.

Устраните вместе с мужем те причины, которые привели к измене, и тогда мужу будет легче доказать свою преданность жене, которая хочет восстановить доверие.

Как устранить пустоту?

Обычно на появление измены мужа, желание простить его и сохранить семью толкает низкая . Вместе с тем она же заставляет женщину не доверять мужу, поскольку женщина боится очередных измен. Получается, что самой главной проблемой женщины становится не мужчина, а ее собственная низкая самооценка. Чтобы устранить пустоту внутри себя, нужно разобраться с самооценкой, которая к ней и привела.

Прекрасным выражением будет: «Не нужно следить за мужчиной, чтобы он не изменил. Лучше женщине начать следить за собой – тогда мужчине придется следить за ней!».

Психологи дают такие советы по восстановлению душевного равновесия:

1. Ошибки и промахи присущи всем людям. Не делайте из собственных неудач вселенскую трагедию. Научитесь делать из всего опыт, которым вы будете пользоваться, а не бояться.
2. Отмечайте свои достижения. Не может быть такого, что у вас нет никаких достижений. Если не получается на этом акцентировать внимание, тогда приучите себя вести дневник.
3. Балуйте себя. Причем желательно это делать если не каждый, то хотя бы через день. Вы должны показывать самой себе, что достойны счастья, радости и всего самого лучшего, что можете себе позволить. Если этого не делают другие люди, тогда это должны начать делать вы.

Перестаньте страдать, унижаться, жертвовать собой. Начните делать то, что хочется и считаете нужным. Примите себя целиком, со всеми своими достоинствами и изъянами. Не нужно что-то в себе любит, а от чего-то убегать. Примите все, что у вас есть, и цените это.

Как восстановить доверие к мужу?

Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.

Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.

Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.

Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.

Итог

В семейной жизни не может все течь без трагедий. Мужчина может оступиться и совершить предательский поступок. Но женщина должна понимать, что, скорее всего, она была провоцирующим фактором, который толкал мужчину на измену. Мужчина должен сам исправиться и доказать свою преданность жене. Только после этого женщина может вернуть свое доверие. А до этого момента даже и не следует стараться. Пожалуй, даже и не стоит прощать никого, если мужчина сам не стремится с вами сохранить доброжелательные отношения.