Главная » День медика » Учимся любить и уважать своего мужа. Как любить мужчин, или советы практикующего психолога

Учимся любить и уважать своего мужа. Как любить мужчин, или советы практикующего психолога

"...На далекой стороне, на чужой планете,
Предстоит учиться мне в университете..."

Слова этой известной песни очень хорошо иллюстрируют ситуацию, с которой сталкивается большинство мужчин, когда начинают жить вместе со своей любимой. Они попадают в совсем непривычный им мир — мир отношений, где нужно действовать совсем по-другому: отвечать за двоих, вместе строить планы, проявлять заботу, внимание и любовь.

Для нас — женщин — это не проблема. Ведь мы по своей природе всегда готовы проявлять и заботу, и понимание, вникать в чужие проблемы, отношения, дела, делиться переживаниями, проявлять свои чувства. Мужчинам же это почти не свойственно. Хотя именно этих качеств мы от них ждем . Вот такой небольшой, но очень важный жизненный парадокс.

Давайте присмотримся внимательнее. Мужчины (хотя, конечно, не все), если у них не было достойного примера в детстве, плохо представляют себе, что такое отношения, любовь, чувства, забота, понимание, ответственность за другого человека. Что нужно делать, если у любимой женщины — плохое настроение, или раздражительность, или недовольство чем-то — как действовать, как себя вести? Все это мужчина может понять только на собственном опыте или примере родителей, близких, друзей. Если среди них есть мужчины, ценящие семью, детей, общение с женой, — то это очень хорошо. Считайте, что Вам повезло. А в большинстве случаев мы наблюдаем очень печальную картину.

Но ее можем изменить мы — женщины! Ведь для нас так естественно — любить, дарить любовь, отдавать себя. Мы знаем, как пожалеть и помочь, как понять и успокоить. А значит, мы можем научить своего мужчину любить! Нужно просто выбрать правильную тактику.

Но перед тем, как поговорить о ней, давайте разберем две самые распространенные ошибки, которые допускают многие женщины отношениях со своим мужчиной:

Ошибка №1. Женщина ждет, когда ее любимый догадается и проявит любовь, свои чувства. Ведь это так просто и так понятно, позаботиться, уделить внимание, выслушать. И поэтому нас, и меня в том числе, в свое время часто посещала мысль:

"Неужели он не может догадаться, что мне нужно, чтобы он меня поддержал, пожалел, успокоил и просто выслушал?".

Конечно, нет. Он НЕ может догадаться . Ведь он — мужчина, а значит, психологически устроен совсем по-другому. Мы, женщины, интуитивно чувствуем любовь во внимании и заботе, поддержке, сочувствии. Но он, наш любимый мужчина, понимает и проявляет любовь совсем иначе. Например, "я верю, что ты — справишься" или "не волнуйся, мы твою проблему решим". Знакомо вам это?

Так выражает любовь он. Он верит в нас, а значит, верит, что мы справимся, — именно так проявляется его поддержка и любовь. Кстати, очень подробно об этих различиях в выражении любви вы можете прочитать в книге Дж. Грэя "Мужчины — с Марса, Женщины — с Венеры". Эта просто настольная книга о наших различиях и путях примирения.

Сейчас же нужно просто запомнить, что в силу наших психологических особенностей мы по-разному понимаем любовь, по-разному выражаем свои чувства , признательность, доверие и восхищение любимым человеком. А значит, признание различий — наша отправная точка.

Поэтому, ждать, что ваш мужчина сам догадается, что вам нужно, — можно очень долго, насколько хватит терпения, а изменений почти не будет. К тому же, важно помнить, что мужчины, за редким исключением, редко выражают свои чувства, им непривычно проявление внимания к другому существу, а заботу и любовь часто проявляют как веру в нас.

Ошибка № 2. Не дождавшись, когда любимый мужчина проявит желаемые нами качества, — мы просто идем в атаку. И начинаем активно требовать от него тех действий, чувств, слов, которые нам просто жизненно необходимы. Но, к сожалению, от этих постоянных требований наша семейная жизнь становиться только хуже. Ведь любой человек, а мужчина особенно, не любит, когда на него давят. А мы в этом случае, устав от долгих напрасных ожиданий, превращаемся из "мягких и пушистых" женушек — в требовательных, недовольных, и даже агрессивных созданий. И тогда отношения вообще заходят в тупик.

Что же делать дальше? Решение как всегда простое. Для начала нужно реально и объективно оценить своего мужчину, его умение проявлять любовь, заботу, внимание. Это — наша точка отсчета. Мы четко определяем для себя, что умеет наш любимый в данный момент, а что — нет. Образно говоря, какому классу в школе любви он соответствует. И перестаем требовать от него невозможного. Мы берем курс на перспективу и постепенный рост своего любимого мужчины.

Здесь, конечно, не стоит забывать, что и нам самим нужно постоянно расти. А какие качества нам понадобятся, чтобы стать настоящими учителями и воспитателями в школе любви, мы сейчас рассмотрим.

Итак, этих качеств всего три. Но каких!

1. Спокойствие, умение сохранять душевное равновесие в любых ситуациях и не принимать близко к сердцу слова, мысли, чувства и действия мужчины.

Почему это так важно? Задумайтесь, каким должен быть любой хороший учитель. Терпеливым и спокойным. Согласны? Хотели бы вы учиться у нетерпеливого, раздражительного или обидчивого учителя? Я — нет. Даже скажу больше, к мужчине в этих вопросах нужно относиться как к маленькому ребенку — кричи не кричи, плач не плачь — не поймет. Здесь только один путь — все объяснять спокойно и не давить на него.

А при этом вам предстоит развить одно самое замечательное качество, которое поможет стать интереснее в его глазах. Это умение не зависеть от него эмоционально, то есть самодостаточное и независимое спокойствие. А для этого нам поможет второе качество.

2. умение быть твердой и уверенной, сохраняя внутри себя любовь.

Научитесь быть самодостаточной личностью, у которой есть свои собственные планы, своя жизнь, свои цели. Только в этом случае он будет принимать вас в расчет, уважать и ценить вас и ваше мнение, ваши желания и чувства. Пока вы все сводите к нему — он может вами управлять, вашим внутренним состоянием и вашим внешним поведением. А значит, ему с вами неинтересно, ведь в этом случае вы — лишь тень, отражение его собственных действий. Выходите из тени и становитесь полноценным человеком!

Нам здесь пригодиться умение стоять на своем просто и спокойно. Не так, как отстаивают свое мнение подростки: "А я все-таки сделаю", "я тебе назло" и т.д. Нет, надо просто поступать как взрослый самостоятельный человек, особенно в тех вопросах семейных отношений, которые мужчина не может понять, ведь он только в первом классе. И с ним не надо советоваться в тех делах, где сам он не может поступить правильно. Здесь вам предстоит принять волевое решение — и действовать самой. В общем, развиваем твердость и умение действовать самостоятельно. Но при этом сохраняя чувство любви к нему.

3. Мягкость, нежность и гибкость.

Главное — быть не только твердой, но и мягкой. Помните о кнуте и прянике и не перебарщивайте. Не нужно иронии, хотя так часто она может появляться. Раскройте всю силу своей заботы и мягкости, соедините ее со спокойствием и твердостью. Этот сплав просто непобедим. Найдите время, чтобы своего любимого похвалить и порадовать. Это очень важно. Ведь, помните, мы сами еще в детстве очень хотели, чтобы нас не только строго воспитывали, но иногда и хвалили. Будьте доброжелательнее и терпимее к своему любимому мужчине — и тогда он порадует вас своим ростом и умением любить.

На этом список самых важных качеств закончен.

А теперь мы разберем несколько основных секретов тактики постепенного воспитания и ее успешного применения.

Во-первых, держите свою линию — спокойно и уверенно. Это самое важное.

Если Вы выбрали этот путь постепенного воспитания — не уходите от него. Конечно, бывает, что просто сил нет дальше ждать, когда же он вырастет (???). Да, такое бывает, но постарайтесь в это время сильно не поддаваться настроению и эмоциям. Ведь такое состояние часто приводит к распространенной ошибке № 2, о которой мы уже говорили. Есть большой соблазн снова потребовать его немедленных действий и изменений — а они все равно останутся нереальными в текущий момент.

Но это желание и требование заодно перечеркнет предыдущие действия и усилия: ваши — по воспитанию, а вашего мужчины — по внутреннему росту. Он может эти требования воспринять очень резко: "Неужели я зря стараюсь, а тебе и этого мало?". И вообще может перестать добровольно развиваться в семейных отношениях. А снова направить его на этот путь будет еще сложнее. Итак, без рывков держим свою линию спокойного и постепенного воспитания.

Во-вторых , ваше желание, чтобы любимый человек изменился, рос, учился проявлять свою любовь и заботу, должно быть чисто альтруистическим. Вы должны захотеть, чтобы он просто был лучше . Но при этом важно, чтобы вы хотели этого не для себя лично, а для него.

Сейчас поясню. Пока вас цепляет (а это происходит почти всегда), что он не такой, как вам надо, пока вы хотите его изменить, чтобы он к вам относился лучше, — до тех пор изменений в нем почти не будет. Он будет чувствовать, что вы заинтересованы в его внутренних изменениях только для себя, а поэтому смысла ему стараться нет, ведь это не касается его лично, его собственной персоны, его внутреннего и внешнего мира.

Если же вы ему объясните (главное — спокойно и ненавязчиво), что эти качества необходимы всем людям, и если у него их не хватает — значит нужно потихоньку развивать, что это поможет ему в жизни, в работе, в отношениях с родственниками и друзьями и т.д., -- он поймет, что они действительно ему нужны.

Итак, рисуем большую перспективу и огромную важность этих качеств для него во всех областях жизни. Приводите примеры не только соседей или мужей подруг, это не выглядит глобально. Вспомните важные исторические примеры, хорошие фильмы. Даже среди игроков его любимой команды можно найти интересных личностей, которые очень ценят семью и любимую. Это последнее очень важно. В общем, найдите его авторитет и незаметно действуйте через него. Это сильная по своим последствиям тактика. Но главное — искренне помогаем ему расти не для нас самих, а для его роста вообще.

А теперь самое главное . Ваш мужчина никогда не должен догадаться , что вы выбрали тактику его постепенного воспитания. Почему? Да просто потому, что не один мужчина не любит, что его меняют, воспитывают и т.д., он ведь и так хорош! Поэтому, давайте договоримся называть и считать это не воспитанием, а помощью для его роста. Хорошо? Ведь это полностью меняет дело и по смыслу, и в наших действиях.

Да, кстати, постепенный, медленный, уверенный рост вашему любимому обеспечен. Это проверено. Поэтому наберитесь терпения. И не требуйте немедленных "университетских" знаний от вашего любимого первоклассника. Он еще маленький. Но вырастет — и порадует вас своим умением любить.

И еще одно уточнение. Вы увидите его рост , если сравните его не с другими мужчинами, или вашим идеалом, а с ним самим, каким он был неделю, месяц или год назад. Это лучше всего поможет вам заметить важные изменения, которых вы так ждете.

Советую всегда помнить о том, что и вода камень точит, а поэтому наша тактика самой мягкой и гибкой стихии просто обречена на успех. Главное здесь — не торопить события и не ждать резких изменений.

Подводя итог нашего сегодняшнего разговора, хочется сказать:

Мужчина в школе любви — новичок , поэтому от него нельзя требовать слишком многого. Он — не такой как мы, поэтому почти не подготовлен к тому, чего мы от него хотим. Не нужно от него этого ждать и требовать. Лучше помочь ему расти, развиваться, открывать мир любви. А для этого нам самим понадобится душевное спокойствие, нежность и мягкость, уверенность и твердость, а самое главное — постоянная сердечная любовь.

При правильном постепенном воспитании, о котором наш мужчина не должен догадываться:) , он смело сдаст в школе любви все экзамены. И перейдет в институт. А тогда — держитесь!

Как научить мужа любить детей?

Чадолюбие - это природное свойство души, оно по-разному проявляется в человеке, и, как любой талант, должно быть выявлено и развито долгими годами упражнений и тренировок. Но в глубине души, я уверен, что отвечая так - вру.

Не хочется выступать в роли «Капитана Очевидность» и огорчать элементарной истиной - невозможно заставить человека быть счастливым и добрым . Тем более, когда речь идет уже о половозрелой человеческой особи - внешние эксперименты над сознанием в сторону улучшения его мироощущения антигуманны и, как правило, чреваты провалом. И тут главное для женщин, которые собираются связать свою жизнь с мужчиной, не уповать на пресловутый авось, а быть осторожными при выборе.

Брак это не состояние, а процесс со своей логикой развития . И существует обстоятельства, которые крайне затрудняют правильный выбор спутника жизни. Первое из них - временный экспонент. В юности мы все мягкие и пушистые, особенно когда количество гормонов любви в крови зашкаливает. Но проходит время, и прекрасную восторженную любовь быстро заедает быт. Неустроенность, как незримая война, суровая правда жизни в считанные годы, месяцы, а то и дни выявляет все лежавшие где-то далеко отрицательные качества супругов. Думается, у каждого из нас есть в памяти десяток-другой примеров, как под давлением жизненных обстоятельств - в наших условиях это, как правило, пристрастие к водке и стесненность жилищных условий - подающие всевозможные надежды, молодые талантливые люди, рыцари и красавцы, становились жлобами, бьющими женщин и своих детей и полными скотского ничтожества алкоголиками.

Если уж решились завести детей от человека, в моральных качествах которого сомневаетесь, в любви которого не уверены, то знайте, что вы совершили очевидную гнусность перед своим личным будущим. И подкинули бо-о-о-о-о-ольшую свинью своим детям! Та же «печалька» произойдет, если есть сомнения в искренности своей любви к мужчине. Жизнь - процесс очень долгий и хитрый женский расчет: «Нарожаю ему детей, куда он потом денется», обычно заканчивается в очень недалекой перспективе очевидной семейной катастрофой и, как правило, исковерканными детскими судьбами.

Мне не хочется углубляться в экзистенциальную сущность нашего выбора, когда мы решаем совершить такой великий поступок как вступление в брак. Экзистенциализм, философия Кьеркегора, Сартра и Бердяева - очень личная штука, принимать ее или нет, - дело персонального выбора, но необходимость каждого отвечать за свои поступки - абсолютно безусловна. Если не перед людьми, то перед детьми и Богом, нам, родителям, все равно держать ответ придется. Поэтому мой совет: сто раз подумайте, с кем вы решили связать свою жизнь, от кого вам придется рожать детей. Впрочем, оговорюсь, для того, чтобы понять моральную сущность своего избранника, нужно, как минимум, иметь базовый набор собственных нравственных критериев.

Владимир Сарана

Домашний папа

Я женился давно, еще не будучи студентом, по большой любви и какому-то промыслу свыше, и не могу утверждать, что на сто процентов осознанно. Тогда, в советскую эпоху, было принято и приятно быть женатым. Любишь человека - женись, что там по углам тискаться. Спустя много лет все выходит с нашим браком удачно. По крайней мере, мне так кажется. Возможно, у моей супруги, другие взгляды на более чем 25-летнюю, совместную жизнь. Но это, как говорится, сколько людей, столько мнений!

Возвращаемся «от теории к практике». Чадолюбивых отцов много, и возмущение прекрасной половины человечества о том, что перевелись настоящие мужики - отцы и мужья, откровенная «натяжка». Достаточно пристально оглядеться вокруг себя на детских спортивных мероприятиях или на отчетных концертах в районных домах культуры и музыкальных школах во время концертов юных дарований. Переживающие за своих чад, охваченные умилительным энтузиазмом молодые папаши или уже седовласые и пузатые главы семейств, как правило, видны невооруженным глазом. Их много, их большинство! Наблюдать за ними одно тихое и приятное удовольствие. За время многолетних выступлений дочери на спортивных состязаниях я подметил в чадолюбивых отцах несколько типологических черт. И так - делюсь. Приличный мужчина это тот, кто:

Относится уважительно к родителям и семье. Традиционные, или как их сейчас принято называть, - классические, семейные ценности , сейчас как нельзя более актуальны. Но речь не о том. Мужчина, уважительно отзывающийся о своих родителях, гордящийся своими родителями и благодарный им за тот труд, деньги и старание, который вложили родители в его воспитание и здоровье, по всей вероятности будет хорошим мужем и отцом, так как воспитывался достойно и видел перед собой хороший образец. Вне зависимости от того, какое место занимали его родители в социальной иерархии. Поэтому пренебрежительное отношение к родителям, обсуждение трудностей во взаимоотношениях с родителям, оскорбительные отзывы типа «шнурки в стакане», «предки» и так далее - верные признаки того, что у вашего избранника есть психологические проблемы. Страх перед созданием семьи, отцовством - имеет те же причины.

Уважительное отношение к собственной семье. Риск получить головную боль очень высок, если ваш любимый женат и отзывается о своей бывшей жене и прошлой (или нынешней) семье в крайне негативных выражениях. Можно, конечно, попытаться заменить ему «бывшую» и попробовать создать новую семью, но вы должны быть в курсе, что кризис этот системный, вероятность неудачи крайне высока. Благородный человек - благороден во всем, быть джентльменом просто и еще никому не запрещалось.

Сентиментальность, готовность прийти на помощь слабым. Если мужчина проявляет искреннее, душевное сострадание и уважение к детям, больным, людям пожилого возраста, животным, то это хороший человек.

. Домашние животные , кстати, отдельная, важная тема для психологических исследований семьи и брака. Утверждают, что Гитлер очень любил животных и при этом - вне сомнений - оставался до конца своей жизни исчадием ада. Но забота о животных помогает раскрыть в мужчине потенциал доброты, если он вырос, к примеру, единственным ребенком в семье, и у него не было практической возможности в детстве научиться о ком-то заботиться.

Нереализованность в детстве. Часто деятельные отцы, которых я встречал, мечтали воплотить в собственных детях свои детские нереализованные мечты. В умеренных дозах такая активность очень полезна для развития ребенка - она проявляется в тяге к совместному досугу с папой, общему хобби.

Сильный мужчина - добрый. Доброта лишь отчасти врожденное чувство, в большей мере оно воспитывается в раннем, еще не сильно сознательном возрасте родителями или воспитателями, если родители по каким-то причинам отсутствуют. И от того, насколько мощный запас доброты и нравственности был получен ребенком в детстве, во многом, зависит вся остальная жизнь человека. Иногда потенциал доброты, как и прочие душевные таланты, глубоко скрыт в мужчине. И выявить эти достоинства должна жена своим кропотливым, неустанным, невидимым с первого взгляда трудом. Я уверен, что в этом одно из высших предназначений женщин и заключается - в раскрытии мужских достоинств.

Став самостоятельными, начав собственный жизненный путь, мы очень быстро можем израсходовать весь запас тепла, вложенный в нас любящими родителями в детстве. Нужно еще уметь воспроизводить добро в процессе жизнедеятельности, как в себе, так и в окружающих…

"Если мужчина не для того, чтобы решать мои проблемы, заботиться обо мне и улучшать мою жизнь, то для чего мне мужчина? " - удивленный вопрос ко мне Светы (после того как на тренинге я рассказала, что мужчина не средство достижения целей и желаний женщины).

Это очень важный вопрос в понимании природы отношений мужчины и женщины и создании счастливой семьи.

Начну с себя. Пока я ожидала, что мой муж, раз он любит меня должен заботиться обо мне и предоставлять то то и то то, я не была по-настоящему счастлива. Сколько не давал мне мужчина, где-то в глубине короед сомнений грыз мою душу:" Я достойна большего... Того ли мужчину я выбрала..." То мне не хватало понимания, то внимания, то подарков, то заинтересованности в моем развитии, то амбициозности мужа и денег, то ласки... Почти всегда чего-то не хватало . И когда было время об этом задуматься, внутренние недовольства только разрастались, как трава весной. Я утешала себя, что все хорошо, и идеальных браков не бывает. Но прожорливый короед неудовлетворенности все-равно грыз и грыз где-то глубоко внутри...

Я не была бы сегодня счастливой женщиной, и не стала бы хорошим женским тренером, если бы со временем внутренне не выросла и не поняла: "Дело не в муже. Это я не умею любить". И стала учиться.
И одно из важных моих обретений, это осознание: "Муж не средство достижения моих целей и желаний. Он не должен мне ничего."

И вот тут и возникает тот самый вопрос: "А для чего женщине мужчина?"

Женщина, как и мужчина - существо парное. Нельзя быть женщиной без мужчины. Женщина без мужчины превращается в человека. Это может быть очень хороший человек, но уже не женщина. И если мы родились Женщиной, очень важно раскрывать свою женскую природу.
Не без труда, но я поняла: мужчина нужен женщине, чтобы научиться любить, научится быть женщиной . Любить мужчину, любить себя.

Теперь я смотрела на мужа не с позиции "он должен" , а с позиции "я учусь любить его". Я сосредотачивалась не на своих ожиданиях "он должен", а на его личности, на его сильных сторонах. Коих к моему счастью было предостаточно. Каждый день мой мужчина открывался мне, как открываются одна за другой матрешки. Я научилась видеть его положительные качества, которые или не замечала или воспринимала как должные. Я перестала перекраивать мужа под свои желания и поняла, что любовь не дает мне права использовать мужчину в своих интересах. Мои неудовлетворенные ожидания: "Я достойна большего... он мог бы проявлять больше амбиций и усилий..." незаметно растворялись как сахар в чае. Муж неожиданно для меня стал поворачиваться ко мне своей лучшей стороной и проявлять все больше любви и заботы. Я просыпалась и засыпала счастливой, потому что была сосредоточена на любви и наполнялась ею.
Я расцвела. И если раньше мои мысли были о том, чего мне не хватает и внутреннее недовольство омрачало жизнь. То теперь меня волновали вопросы "как я могу любить мужчину еще больше", "какими достоинствами обладает мой муж" . Я стала растить Любовь внутри себя, как выращивают из маленького семечка цветок. Я спрашивала себя: "Цветок моей Любви сегодня подрос?" И радовалась, когда любовь переполняла меня. С каждым днем любовь прибывала, как вода в реке после таянья снега. Мне хотелось делиться ею, потому что я была переполнена. Я на практике поняла, что такое Любовь от изобилия . Раньше мне хотелось любви, потому что я испытывала ее дефицит. Я испытывала зависимость, как наркоман, страдала не получив от мужа нужную дозу любви и внимания. Со временем я научилась получать счастье и любовь не за счет мужчины, а раскрывая его внутри. Я почувствовала как приятно быть самодостаточной, не зависеть от любви мужчины, но при этом любить и быть любимой. Вкус и удовольствие Любви открылись мне. Я наслаждалась этим состоянием. Я сама себе нравилась. Я была довольна собой.

И тут неожиданно я получила ПРИЗ.
Моя истинная Женская суть освободилась. Я увидела СЕБЯ В НОВОМ СВЕТЕ. Мне открылась прекрасная Женщина - умиротворенная, уверенная в себе, наполненная энергией, жизненной силой, радостью.
Я почувствовала себя шикарной, гармоничной Женщиной , которая любит и любима, которая хочет делиться. Я стала счастливой до кончиков волос, и короед сомнений, который так долго грыз душу, как -то незаметно покинул мою жизнь.

Теперь я могу ответить на важный вопрос, который является фундаментом счастливых отношений "для чего женщине мужчина?"
Чтобы любя мужчину, прорваться к себе самой , своей Женской сути, стать Женщиной.

В этом году мы отметили 33 года нашей совместной жизни. "Браки заключаются на небесах". Я благодарна Богу, за то, что рядом со мной такой прекрасный Мужчина. И благодарна Мужу за Любовь.

Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, — это быть любовью.
Любовь не требует условий.
Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь к себе — это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты :

пребываешь в гармонии с самим собой;
ходишь по миру легко;
чувствуешь уверенность в любой ситуации;
уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом .
Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным . Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас .
Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань , о которой многие забывают:

Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина

Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.

Если ты ищешь причины чтобы любить себя, то любовь не будет полной и всецелой, а в голове сразу же появляются сомнения и причины для обратного. Тебе не нужна причина.

Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить!

Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!

Ты любишь себя и точка. Без причины.

Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.

Благодарю этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.

4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Нет тех, кто лучше или хуже тебя.

Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.

Иначе попадешь в бесконечную гонку с самим собой и никогда не решишь свои вопросы о том, как полюбить себя и быть уверенным в себе человеком.

Выйди из-под влияния социального программирования. Отдавайте себе отчет в том, .

Сделай выбор и разреши себе быть равным со всеми и испытывать внутреннюю легкость.

5. Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.

Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

Пример . Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.

Сравнение себя с другими мешает принятию себя.

Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!

Лучшее, что у тебя получится, — это быть собой.

Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.

Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.

Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.

С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.

С кем же можно себя сравнивать?

Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать — это ты сам !

Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.

Ежедневно задавай себе эти вопросы:

В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?

Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.

Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.

6. Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум — это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело — это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, .
Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
Позволяй отдыхать своему разуму.
Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, .
Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя

Почему нужно перестать осуждать других и себя

Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.

Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.

Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого

Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.

Единственное в чем можно себя осуждать :

Сделал ли я все, что в моих силах?
Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?

8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте

Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.

С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.

Так же было и в школе. Не нужно терпеть!

Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.

Пример : Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.

Предлагаю человеку выйти из машины и покурить в сторонке.
Говорю о том, что я не переношу сигаретный запах и у меня аллергия.
Говорю о том, что мы не сможем с ним общаться, пока он не перестанет курить.

Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.

Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.

9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет

Почему важно иметь личностные границы :

Пример.

Мне не нравится, когда человек садится мне на шею.
Я не люблю сплетников, лгунов и лицемеров.
И так далее.

Также напишите ваши предпочтения , что вы цените и уважаете в людях.

Таким образом, вы будете знать, чего сами хотите. Вы будете знать четкие ответы на вопросы из психологии о том, как любить себя и уважать.

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.

Как это помогает вам в дальнейшем:

Таким образом, неосознанно вы закрепляете в голове, что добиваться целей — это вдвойне приятней и вкусней.
Появляется больше энергии для реализации цели.
Покупка себе чего-то, награждения себя самого за результат — подчеркивает его, вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия.

Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.

Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.

11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.

Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.

Нытье никаким образом не решает проблемы!

Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!

Как пресекать нытиков:

Если человек рядом с вами ноет и сетует на жизнь , на людей, изливает вам душу и плачется, спроси его: «Как ты будешь решать свою проблему?».
Если он продолжает ныть, значит, он не собирается ничего решать . Значит, человек хочет просто почувствовать себя нужным для вас, излить вам душу, почувствовать ваше сопереживание.
Спроси себя: «Зачем вам нужны такие люди?» . Без сомнений избавься от нытиков, и ты уже почувствуешь как ты начал любить себя больше за это.
Убери нытиков из своего социального круга , и вокруг тебя будет сильная и здоровая экосистема эмоций и только сильные личности рядом. Никакой нытик не будет тянуть тебя вниз.

12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки

Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.

Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице

Как человек довел ситуацию до этого:

Я сам слишком агрессивно и эмоционально вел себя.
Я сам обзывался и провоцировал мужчину.
Я мог просто уйти в любой момент.
Я сам искал себе приключения.
Я первый толкнул мужика.
Я сам притянул негатив, который копился у меня давно.

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.

Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.

Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:

Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален .

Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.

Ответь письменно на следующие вопросы:

Чем привлекательна ваша личность?
Какие у вас хобби, интересы, увлечения?
Какие ощущения вы даете людям, которые находятся в вашем окружении, не стараясь и не прилагая усилий?
Насколько глубоко вы умеете выражать вашу интересную личность при общении с другими людьми?
Насколько вы независимы сами по себе и свободны внутри?

Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.

Видео о том, как повысить объективную самооценку

14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

Говори, что хочется.
Если то, что ты делаешь, исходит из благих намерений, доверься им, делай и реализуй их!
Какими бы ни были твои желания и намерения, действуй согласно им.

Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Потому что эта твоя жизнь и живешь ты для себя, а не для других!

Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.

Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:

Некоторые люди не хотят полностью выражать себя и свою личность, потому что боятся обидеть других людей.
Кто-то не хочет танцевать, потому что боится испытывать на себе взгляды неодобрения или вызвать улыбки на лицах других.

Вы можете статью о том, как забить на чужое мнение и избавиться от стеснительности.

15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью

Придерживайся этих принципов, и ты не будешь больше париться о том, как научиться любить жизнь и себя.

Задавай себе следующие вопросы:

Какие твои пристрастности в этой жизни?
Что тебя будоражит и приводит в восторг?
Какой юмор тебе нравится?
Какую музыку ты любишь?

16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее

Поставь себе такую цель, которая будет будоражить тебя и не давать заснуть !
Живи этой мечтой и каждый день воплощай ее в реальность.
Чем больше ты ставишь себе цель, тем больше у тебя появляется энергии в теле , чтобы ее реализовать и воплотить в реальность.
Если цель низкая и мелочная, то столько будет и энергии .
Тем самым на пути к большой цели ты будешь жить интересной жизнью , появится уважение к самому себе и ощущение того, что ты растешь, а не стоишь на месте.

Помните о важности цели и вы закроете свои вопросы о том, как научиться любить себя и стать интересным человеком.

17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.

18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком

Наше общество, масс медиа и телевидение внушает перфекционизм и стремление быть суперидеальным и правильным.

Якобы ты должен иметь идеальное тело, образование.

На самом же деле никто не хочет быть идеальным и правильным!

Замени это желание на стремление полностью принять и любить себя в любом проявлении и выражении.

Люди хотят быть собой.

Позволь себе и другим людям быть такими, какие они есть.

Таким образом, ты будешь знать все о том, как принять себя и полюбить.

19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально

Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.

Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.

Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.

Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно . Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
Любое состояние является временным и непостоянным . У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой . Нет.
Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии . Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.

Мудрые слова

Любовь есть отсутствие разделения и границ между людьми. Это когда ты растворен и видишь себя в каждом человеке.

Любить всех людей намного прекраснее, чем любить себя одного или только вашего партнера.