โซกันนวด Yukuko Tanaka เพื่อการฟื้นฟู เกี่ยวกับวิธีโซกันของญี่ปุ่น
แม้จะมีการพัฒนาด้านความงามอย่างรวดเร็วด้วยการเยียวยาที่น่าอัศจรรย์และขั้นตอนที่มีมนต์ขลัง แต่เด็กผู้หญิงคนใดก็เข้าใจข้อบกพร่องทั้งหมดของมัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งคุณถึงอยากปรนเปรอผิวด้วยสิ่งที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ แต่ผลิตภัณฑ์อาหารที่คุณสามารถทำมาส์กที่บ้านก็มี "สารเคมี" ที่มีชื่อเสียงเช่นกัน
จากนี้ดูเหมือนว่า การหยุดชะงักมีวิธีแก้ไขคือลองฝึกฝนเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นจาก Tanaka Yukuko เพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ ตัดสินจากรีวิวของคนที่ได้ลองใช้แล้วและ ช่างเสริมสวยมืออาชีพมันคุ้มค่า
ประวัติการนวดแบบญี่ปุ่นเล็กน้อย
ที่จริงแล้วการนวดหน้าอาซาฮีแบบญี่ปุ่น (แปลว่า "การนวดด้วยแสงแดดยามเช้า") นั้นมีประสิทธิภาพและ วิธีการเก่านำความเยาว์วัยกลับมา- เทคนิคการแสดงของเขาสมบูรณ์แบบมานานหลายศตวรรษและ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกพิสูจน์แล้ว เป็นจำนวนมากมากที่สุด ข้อเสนอแนะในเชิงบวก- วันนี้อาซาฮีฟื้นคืนชีพโดย ทานากะ ยูกุโกะ สไตลิสต์ชื่อดังจากญี่ปุ่น อย่างไรก็ตามคุณยายของเธอสอนให้เธอทราบถึงความแตกต่างของการนวดแม้ว่าทานากะจะนำมันมาสู่ความสมบูรณ์แบบโดยตรงก็ตาม
เธอสรุปข้อสังเกต ประสบการณ์ และพัฒนาการทั้งหมดของเธอไว้ในหนังสือที่ตีพิมพ์ในปี 2550 เรื่อง “การนวดหน้า” หากคุณตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคนี้อย่างเต็มที่ คุณจะต้องค้นหาเอกสารนี้และศึกษาอย่างละเอียด
กลไกการออกฤทธิ์
การนวดหน้า Zogan (อีกชื่อหนึ่งของการนวดอาซาฮี) ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงหากทำอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง เคล็ดลับของการฟื้นฟูซึ่งทำได้ง่ายมากด้วยความช่วยเหลือคืออะไร? เพียงกระตุ้นจุดที่จำเป็นอย่างเหมาะสม เซลล์ผิวก็ดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้น ตื่นจากการหลับใหลและกำลังทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ นี่คือวิธีการทำงาน:
นี่คือเอฟเฟกต์ที่การนวดหน้าของอาซาฮีมี ซึ่งเป็นเทคนิคที่สาวๆ ทุกคนสามารถฝึกฝนได้ซึ่งมีความฝันที่จะชะลอและหยุดเวลาให้มากที่สุด เพราะในกระบวนการ ระบบน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อห้ามและข้อบ่งชี้ในการนวดที่ทรงพลังนี้
บ่งชี้ในการนวดอาซาฮี
อย่าลืมว่าการนวดแบบญี่ปุ่นไม่สามารถทำได้ในทุกช่วงวัยและไม่ใช่สำหรับทุกคน เนื่องจากมีผลตามเป้าหมาย คุณจึงจำเป็นต้องรู้ว่าในกรณีใดบ้างที่แพทย์แนะนำให้ทำ ในความเป็นจริงเขา จะมีผลในกรณีดังต่อไปนี้
เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์การนวดอาซาฮีทำให้ดูได้ อายุน้อยกว่าปีภายใน 10 ถ้าคุณทำทุกอย่างตามเทคโนโลยี ด้วยการสร้างระบบน้ำเหลืองจะช่วยลดกระบวนการชรา โดยธรรมชาติแล้วสภาพของผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและ ขากรรไกรกระชับและริ้วรอยก็ดูน้อยลง
ตามกฎแล้ว ไม่มีใครบ่นเกี่ยวกับผลลัพธ์ เนื่องจากจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากเซสชันแรก แต่สามารถทำได้โดยผู้ที่คำนึงถึงไม่เพียง แต่ข้อบ่งชี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อห้ามในการนวดนี้ด้วย
ก่อนที่คุณจะต่อสู้ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่สัมผัสผิวของคุณ โปรดจำไว้ว่า การนวดเพื่อการฟื้นฟูของอาซาฮี มีข้อห้ามดังต่อไปนี้:
เนื่องจากมีผลอย่างมากต่อระบบน้ำเหลืองของร่างกาย การนวดหน้าเพื่อระบายน้ำเหลืองของอาซาฮีญี่ปุ่นจึงสามารถทำได้ ทำให้โรคเหล่านี้รุนแรงขึ้นอย่าให้ ผลที่ต้องการและก่อให้เกิดผลเสียมากมาย เพื่อไม่ให้ผิดหวังกับเทคโนโลยีการฟื้นฟูนี้ คุณต้องปฏิบัติตามข้อห้ามเหล่านี้อย่างแน่นอน หากสุขภาพของคุณดีแล้ว คุณก็สามารถเริ่มฝึกฝนเทคโนโลยีการนวดอันอัศจรรย์นี้ได้
ยูกุโกะ ทานากะ ได้อธิบายไว้ในหนังสือการนวดอาซาฮีของญี่ปุ่น โดยอธิบายอย่างครบถ้วนว่าอย่างไร ภายใต้เงื่อนไขใด และแม้แต่ ต้องการอารมณ์ไหนเพื่อดำเนินการ ทุกสิ่งเล็กน้อยมีความสำคัญ ถ้าเราสรุปทั้งหมด. คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญเทคโนโลยีการนวดแบบญี่ปุ่นเพื่อการฟื้นฟูจะได้รับหลักการดังต่อไปนี้:
- ผิวหน้าจะต้องแห้งสนิทระหว่างการนวด หากมีความชื้นหลังจากเช็ดแล้ว ให้ซับด้วยผ้าแห้ง
- กิจวัตรทั้งหมดจะต้องดำเนินการเฉพาะในเท่านั้น ผิวสะอาด- ดังนั้นก่อนทำขั้นตอนนี้คุณต้องล้างหน้าและกำจัดเครื่องสำอางที่เหลือทั้งหมดด้วยน้ำยาทำความสะอาด
- กำหนดตำแหน่งของต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดที่คอและใบหน้าเพื่อที่จะดำเนินการอย่างชำนาญเมื่อทำการนวด นี่เป็นเงื่อนไขหลักสำหรับประสิทธิผล
- ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้หากคุณทำความสะอาดรูขุมขนด้วยการสครับก่อนการนวด ต้องทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนต้องทามือและใบหน้าด้วยวิธีพิเศษ ครีมนวด- จำไว้ว่าคุณต้องตรวจสอบอาการแพ้ของเขา
- แรงกดเมื่อจัดการกับมือควรมีนัยสำคัญแต่ไม่ทำให้เจ็บปวด
- การเคลื่อนไหวใด ๆ จะต้องกระทำในทิศทางที่ชัดเจนซึ่งสร้างขึ้นโดยเฉพาะ
- เวลาในการนวดประมาณ 12-17 นาที
- หลังจะต้องตรงเมื่อทำการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่น ขอแนะนำให้ยืนหรือนั่ง แต่ถ้าคุณไม่สามารถรักษาท่าทางให้ตรงได้คุณสามารถนอนราบได้
ถ้า ทำตามคำแนะนำของทานากะและทำการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอย่างถูกต้องอย่างต่อเนื่องด้วยความชำนาญจึงเห็นผลได้ไม่นาน เช่น เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สามารถช่วยให้คุณทำให้กระบวนการนี้มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าลืมระบุตำแหน่งของท่อน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า
แผนที่น้ำเหลืองของใบหน้า
ก่อนที่จะศึกษาเทคนิคการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นจำเป็นต้องศึกษาแผนที่ทางกายวิภาคอย่างละเอียดซึ่งแสดงรายละเอียดตำแหน่งของต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดบนใบหน้าอย่างละเอียด หากไม่มีความรู้นี้ก็จะไม่สามารถสำเร็จได้ กฎบังคับเทคนิคการนวด - ฟื้นฟูการไหลเวียนของน้ำเหลือง- ต่อมน้ำเหลืองอยู่ที่คอและใบหน้าในบริเวณต่อไปนี้:
เมื่อทำงานกับพื้นที่เหล่านี้ตามการนวดแบบญี่ปุ่นคุณต้องมี เรียบร้อยที่สุด- หากทุกความเคลื่อนไหวมี ความแข็งแรงเพียงพอการกดจากนั้นจะต้องคลายออกในบริเวณเหล่านี้ นอกจากนี้ยังใช้กับกฎหลักของเทคโนโลยีการนวด Zogan ของญี่ปุ่นซึ่งออกแบบมาเพื่อให้มีรอยยับและ ผิวผู้ใหญ่ซึ่งหลายปีที่ไม่มีวันสิ้นสุดได้สัมผัสมา
การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานของการนวดอาซาฮี
เพื่อที่จะเชี่ยวชาญการนวดญี่ปุ่นอย่างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ดูวิดีโอการฝึกอบรมและรูปถ่ายก่อนแล้วจึงอ่านอีกครั้ง คำอธิบายโดยละเอียดการเคลื่อนไหวใด ๆ ฝึกฝนแล้วจึงเริ่มฝึก หากมีข้อสงสัยบางประการ คุณสามารถลงทะเบียนสำหรับขั้นตอนแรกกับผู้เชี่ยวชาญและในระหว่างเซสชั่นจะตรวจสอบการยักย้ายของประสบการณ์และ มือที่เก่ง- นี่อาจช่วยคุณได้ เข้าใจความแตกต่างของการนวดมากมาย.
จบการเคลื่อนไหว
น่าแปลกที่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายให้เชี่ยวชาญ ยุติการจัดการใด ๆ ของอาซาฮี- ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการ:
- ใช้สามนิ้ว (แหวน, ดัชนี, กลาง) ของมือทั้งสองข้างกดเบา ๆ บนจุดที่ตั้งอยู่ใกล้เปลือกหู - ในบริเวณต่อมน้ำเหลือง
- ไม่ควรออกแรงกดด้วยปลายนิ้ว แต่ใช้ความยาวทั้งหมดแล้วกดนิ้วให้แน่นไปที่ใบหน้า
- ระยะเวลาของแรงกดควรอยู่ที่ประมาณ 2 วินาที
- จากนั้นค่อยๆ ลดระดับลงจนถึงกระดูกไหปลาร้า แต่อย่าเปลี่ยนความรุนแรงของแรงกด
การเคลื่อนไหวในการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นนี้ถือเป็นการเคลื่อนไหวหลักดังนั้นจึงต้องเชี่ยวชาญก่อน
ดวงตา
แตะปลายนิ้วกลางที่มุมด้านนอกของดวงตา ขยับไปที่มุมด้านในโดยไม่ต้องออกแรงกดจนถึงดั้งจมูก - นี่คือ คือจุดแห่งความสวยงาม(อยู่ที่นั่นสามวินาที) ใช้แรงกดมากขึ้นแล้วเลื่อนนิ้วไปใต้คิ้วเป็นวงกลมตรงบริเวณขอบตา หยุดใกล้มุมด้านนอกและกดค้างไว้ที่นี่เป็นเวลาสามวินาที
ปล่อยแรงกดแล้วกลับไปที่มุมด้านใน โดยเลื่อนไปตามเปลือกตาล่าง ออกแรงกดมากขึ้น กลับไปตามเบ้าตาล่างถึงมุมด้านนอก หยุดตรงจุด กดเล็กน้อย ทำแบบฝึกหัดสุดท้าย
หน้าผาก
กดสามนิ้ว (แหวน, นิ้วชี้, กลาง) ของมือทั้งสองข้างให้แน่นจนถึงกลางหน้าผาก หลังจากผ่านไป 3 วินาที ให้ย้ายพวกมันไปที่ขมับอย่างราบรื่น โดยไม่หยุดความกดดัน- ใกล้ขมับของคุณ หมุนมือของคุณ 90 องศา เลื่อนลงและทำการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้าย
จมูก
วางนิ้วกลางของคุณในบริเวณใกล้ปีกจมูก เลื่อนได้อย่างราบรื่น 5 ครั้งจากล่างขึ้นบน จากนั้นเลื่อนกลับ เชื่อมต่อนิ้วนางของคุณ ถูหลังจมูกอย่างแข็งขัน เคลื่อนไปทางแก้ม
ริมฝีปาก
วางนิ้วกลางและนิ้วนางไว้ตรงกลางคาง กดลงค้างไว้ เลื่อนนิ้วของคุณไปใกล้ริมฝีปากด้วยแรงกด สิ้นสุดการเคลื่อนไหวของคุณตรงกลางด้านบน ริมฝีปากบนให้กดความกดดันไว้ ณ ที่แห่งนี้สักสองสามวินาที
แก้ม
วางฝ่ามือและข้อศอกไว้ข้างหน้าคุณ แบมือออกโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น วางฐานของฝ่ามือเข้าหาริมฝีปาก ยกมันขึ้นทางรูจมูก ใช้ฝ่ามือปิดแก้ม กดค้างไว้สามวินาที ดึงกลับด้วยแรงกดดัน ฝ่ามือไปที่วัด.
บริเวณใบหน้าส่วนล่าง
กดนิ้วกลาง 3 นิ้วให้แน่นจนถึงกลางคาง โดยไม่ลดแรงกดให้ขยับไปทางดวงตาโดยงอรอบมุมปากในเวลานี้ อยู่ใกล้ดวงตาของคุณเป็นเวลาสามวินาที หันฝ่ามือ ขยับไปที่ขมับ
รีวิวและรูปถ่ายก่อนและหลังการนวดอาซาฮี
นี่เป็นพื้นฐานของการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นซึ่งผู้ที่ต้องการยืดอายุผิวและอย่างน้อยก็หยุดกระบวนการชราเล็กน้อย การนวดนี้จะคุ้มค่ากับเวลาที่คุณใช้ไปและจะได้ผลอย่างแน่นอน จะทำให้คุณพึงพอใจกับผลการฟื้นฟู- ด้วยผลิตภัณฑ์นี้ คุณจะไร้รอยยับแม้อายุ 45 ปี และสร้างความประหลาดใจให้กับผู้อื่นด้วยการคลายตัวของยางยืดและ ผิวยืดหยุ่น.
ตอนแรกหน้าบวมหลังนวดค่ะ แต่เป็นเพราะทำผิดค่ะ ฉันพบเทคนิคนี้บนอินเทอร์เน็ต และที่นั่นแพทย์ด้านความงามก็กดเบา ๆ บนใบหน้าของฉัน แต่ประเด็นก็คือคุณต้องใช้นิ้วกดแรง ๆ ฉันมีปัญหาดังต่อไปนี้: คางสองชั้น แก้มอ้วนและรอยคล้ำใต้ตา
ฉันเห็นผลหลังการนวดแล้วในสัปดาห์ที่ 2 แก้มของฉันบางลง และคางสองข้างก็หายไป แต่ฉันมีปัญหาเรื่องรอยคล้ำใต้ตาเป็นเวลาหนึ่งเดือนด้วยการนวดอาซาฮี บนแก้มและหน้าผากของฉันด้วย สิวปรากฏขึ้นแต่บทวิจารณ์เตือนเกี่ยวกับข้อบกพร่องนี้ในคำอธิบายของการนวด
ไอรา เคียฟ
ตอนแรกผมใช้น้ำมัน เมล็ดองุ่นแต่ถือว่าเป็นหนึ่งในชนิดที่ไม่เหนียวเหนอะหนะแต่ยังคงอุดตันรูขุมขนบนผิวหนัง แต่การนวดด้วยโฟมหรือเจลนั้นเหมาะกับฉันอย่างยิ่ง ปรากฎว่าคุณมีทั้งการนวดและการล้างในที่เดียว และผิวได้รับการทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังคงความแมตต์และสดชื่นได้เป็นเวลานาน
วิก้า มอสโก
การนวดอาซาฮีนั้นดีในทุกสิ่ง ตั้งแต่ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นไปจนถึงความรู้สึกที่คุณรู้สึกเมื่อทำการนวด ฉันรู้สึกถึงผลลัพธ์หลังจากเซสชั่นแรก - ใบหน้าของฉันเปล่งประกาย และในวันรุ่งขึ้นฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นราชินี!
ลีน่า, ทูลา
วันหนึ่งมีความก้าวหน้าในด้านความงาม บ่อยครั้งสิ่งนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยความรู้ของผู้เชี่ยวชาญชาวตะวันออก ขอบคุณนักศัลยกรรมความงามชาวญี่ปุ่น Yukuko Tanaka ทางเลือกที่แท้จริงในการทำศัลยกรรมพลาสติกได้ปรากฏขึ้น - การนวดอาซาฮี
แม่นยำยิ่งขึ้น เดิมทีเขาชื่อโซแกน นี่เป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการออกฤทธิ์ต่อผิวหนัง รูปร่างใบหน้า และเนื้อเยื่อ อาซาฮีได้รับการปรับปรุงบ้างเมื่อเทียบกับใบหน้าแบบยุโรป นี่หมายถึงผลกระทบที่รุนแรงน้อยกว่า ส่วนล่างใบหน้า ซึ่งมักจะปรากฏขึ้นเมื่อแสดงโซแกนตะวันออกมาตรฐาน
เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อบนใบหน้าจะค่อยๆ ผ่อนคลาย ผิวหนังมีความยืดหยุ่นน้อยลง หย่อนคล้อย ทำให้เกิดริ้วรอยและร่องแก้มบนใบหน้า และรูปทรงของใบหน้าก็เปลี่ยนไป เทคนิคอาซาฮีถูกสร้างขึ้นมาเพื่อส่งผลต่อกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนลึกโดยเฉพาะ วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับให้พอดี แก้ไขรูปหน้ารูปไข่ และฟื้นฟูได้ ผิวโทนสีและความยืดหยุ่น ขจัดถุงใต้ตา และอาการบวมทั่วไปของใบหน้า พร้อมทั้งเร่งการระบายน้ำเหลืองและลดความรุนแรง ริ้วรอยบนใบหน้า.
การนวดหน้าอาซาฮีสามารถทำได้ในร้านเสริมสวยโดยผู้เชี่ยวชาญหรือที่บ้าน แต่เพื่อที่จะทำการนวดด้วยตัวเอง คุณจะต้องเชี่ยวชาญเทคนิคของมัน ศึกษากฎการใช้งาน และกำหนดระดับของผลกระทบส่วนบุคคล มีบทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับการฝึกฝนภาษาญี่ปุ่นมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ควรเรียนโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า ขอแนะนำให้ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรหรืออย่างน้อยก็เข้าร่วมการนวดหลายครั้งในร้านเสริมสวย
การนวดอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก หากทำไม่ถูกต้องจะไม่เพียงแต่ไม่ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้อีกด้วย รูปร่างบุคคล.
คุณสมบัติของเทคนิคอาซาฮี
การนวดแบบญี่ปุ่นอาซาฮีมีใบหน้าของเขาเอง คุณสมบัติที่โดดเด่นข้อกำหนดในการดำเนินการและข้อห้ามในการดำเนินการ เทคนิคนี้แตกต่างอย่างมากจากการนวดแบบยุโรปคลาสสิกในเรื่องความรุนแรงของการกระแทก เมื่อทำการนวด ไม่เพียงแต่ผิวหนังจะเกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และ เนื้อเยื่อกระดูก- ดังนั้นอาซาฮีจึงถือเป็นการนวดรักษาโรคกระดูกในทางใดทางหนึ่ง
มันมีผลในการล้างพิษอย่างเด่นชัดในเนื้อเยื่อผิวเผินและลึกซึ่งเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ ไปตามตำแหน่งของต่อมน้ำเหลือง แต่สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกดดันต่อมน้ำเหลือง แต่ต้องทำซ้ำทิศทางของที่ตั้ง ด้วยเหตุนี้น้ำเหลืองจึงไหลออกจากเนื้อเยื่อใบหน้าและลำคออย่างรวดเร็วซึ่งสารพิษและของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายได้เร็วขึ้นมาก สิ่งสำคัญคือบุคคลต้องศึกษากายวิภาคศาสตร์ให้ดีและไม่ทำร้ายตัวเอง
กฎทั่วไป
มีกฎเกณฑ์สำหรับอาซาฮีที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด สิ่งนี้รับประกันผลลัพธ์ที่เป็นบวก
- ก่อนทำการนวดจำเป็นต้องเตรียมผิวด้วยการทำความสะอาดโดยใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษ
- สำหรับการนวดที่คุณต้องการ น้ำมันนวด(คุณสามารถใช้นมข้าวโอ๊ต มะกอก แอปริคอท หรือน้ำมันอื่นๆ แทนได้)
- ก่อนทำหัตถการ จำเป็นต้องมีการเตรียมผิวและการวอร์มร่างกายในลักษณะการถู
- โดยทั่วไปอาซาฮีจะดำเนินการโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางหรือนิ้วกลางและนิ้วนาง แต่การนวดดวงตาที่คุณต้องการเท่านั้น นิ้วกลางสำหรับหน้าผาก - 3 นิ้วและสำหรับแก้ม - ฝ่ามือหรือฐาน นิ้วหัวแม่มือมือ
- ระหว่างการนวดหน้า ความเจ็บปวดไม่ควรเกิดขึ้น ความกดดันค่อนข้างแรงแต่ไม่ถึงกับเจ็บปวด หากเกิดขึ้นแสดงว่าการนวดไม่ถูกต้อง
- ระหว่างการนวด หน้าบางความรุนแรงของผลกระทบต่อส่วนล่างจะลดลงเพื่อไม่ให้น้ำหนักลดลงมากนัก
- เมื่อนวดไปตามต่อมน้ำเหลืองความดันจะลดลง
- ในตอนท้ายของเซสชั่น จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวไปตามท่อน้ำเหลือง ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการระบายน้ำเหลืองออกจากเนื้อเยื่อใบหน้า
- หลังจากนวดแล้วจำเป็นต้องทำความสะอาดผิวหน้าอีกครั้ง
ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาเพียง 7-10 นาที ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินการที่บ้านได้ทุกวันโดยไม่มีปัญหาใดๆ
ขั้นตอนของขั้นตอน
อาซาฮีประกอบด้วยแบบฝึกหัดหลายอย่างที่ต้องทำตามลำดับที่แน่นอน ขอแนะนำให้ทำซ้ำแต่ละข้อ 3 ครั้ง แต่คุณสามารถทำได้อย่างน้อย 1 ครั้ง
หน้าผาก
คุณต้องเริ่มจากบริเวณหน้าผาก การเคลื่อนไหวถูจะดำเนินการโดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางของมือทั้งสองข้าง ขั้นแรกให้วางฝ่ามือในแนวนอนโดยใช้ปลายนิ้วแตะตรงกลางหน้าผาก แรงกดควรดำเนินต่อไปเป็นเวลา 3 วินาทีหลังจากนั้นเริ่มเคลื่อนไหวไปทางขมับ จากนั้นฝ่ามือหมุน 90 0 และเคลื่อนไปทางหูโดยลดแรงกดลง การออกกำลังกายจบลงด้วยการเคลื่อนไหวด้านข้างของใบหน้าและลำคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า
บริเวณรอบดวงตา
แผ่นรองนิ้วกลางควรขยับออกห่างจาก มุมด้านนอกตาไปที่ก้นด้านใน จากนั้นออกแรงกดตามแนวเปลือกตาไปจนถึงขอบตาด้านนอกไปจนถึงขมับ ซึ่งคุณต้องค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นอีกครั้งตามแนวด้านล่างของดวงตาโดยไม่มีแรงกด และย้อนกลับไปตามด้านล่าง แต่มีแรงกด คุณต้องหยุดที่ขมับของคุณอีกครั้งเป็นเวลา 3 วินาที (ตรงกลางและ นิ้วชี้) จากนั้นเลื่อนนิ้วของคุณออกไปที่ขมับ โดยหยุดเป็นเวลา 3 วินาที และเลื่อนลงไปที่หูโดยไม่ต้องกด
ปากและคาง
นิ้วกลางและนิ้วนางควรอยู่ในโพรงของคาง โดยออกแรงกดเป็นเวลา 3 วินาที จากนั้นคุณจะต้องนวดเนื้อเยื่อรอบริมฝีปากโดยเลื่อนขึ้นไปถึงเยื่อบุโพรงจมูก ในที่นี้คุณต้องกดยกจมูกค้างไว้ 3 วินาที หลังจากนั้นนิ้วก็กลับมาที่คางอย่างรวดเร็ว
กล้ามเนื้อบริเวณจมูก
ตำแหน่งเริ่มต้น - นิ้วกดลงบนปีกจมูกซึ่งคุณต้องเคลื่อนไหวเป็นรูปแปด (5 ครั้ง) จากนั้นขึ้นไปที่ดั้งจมูกแล้วเดินจากนั้นไปที่ขอบจมูก และย้อนกลับ 2-3 ครั้ง ในระหว่างการเคลื่อนไหวย้อนกลับ ความดันจะลดลงเล็กน้อย การออกกำลังกายจบลงด้วยการเคลื่อนไหวโดยออกแรงกดบริเวณกระดูกหู
การออกกำลังกายเพื่อโครงสร้างกระดูก
คุณต้องเริ่มจากลักยิ้มที่คาง ด้วยแรงกดสูงสุด คุณจะต้องวนรอบริมฝีปากถึงรูจมูกแล้วจึงถึงดวงตา ในที่นี้ให้หน่วงเวลาไว้ 3 วินาที แล้วจึงเคลื่อนไปที่ขมับและหู
แก้ม
แก้มข้างหนึ่งได้รับการแก้ไขด้วยฝ่ามือของคุณและวางเส้นทางไปตามที่สองจากกล้ามเนื้อบดเคี้ยวไปจนถึงดวงตาในแนวทแยง กดค้างไว้สามวินาทีแล้วเคลื่อนไปทางหูตามปกติ
โหนกแก้ม
นิ้ว 3 นิ้วของมือแต่ละข้างในแนวนอนบนโหนกแก้มควรกดรูจมูกอย่างแน่นหนาจากนั้นจึงขยับไปที่กระดูกหูด้วยการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้าย
ยกกระชับผิว
การนวดกล้ามเนื้อใบหน้าอาซาฮียังรวมถึงการออกกำลังกายที่สามารถกระชับผิวหน้าได้ ทำได้โดยใช้สองฝ่ามือประสานกันที่ข้อมือ เปิดฝ่ามือจับคางควรกดค้างไว้ 3 วินาที เลื่อนขึ้นด้านบนโดยใช้นิ้วหัวแม่มืออยู่เหนือใบหู ควรใช้แรงกับการเคลื่อนไหวของฝ่ามือไปทางขมับ จากนั้นจึงลงและเคลื่อนไหวครั้งสุดท้าย
รูปทรงใบหน้า
ใบหน้ารูปไข่ก็สามารถแก้ไขได้เช่นกัน ในการทำเช่นนี้ คุณควรเคลื่อนไหวง่ายๆ โดยวางคางบนฐานของฝ่ามือข้างหนึ่งแล้วเลื่อนมือไปที่หู จากนั้นวางบนฐานของอีกข้างหนึ่งด้วยการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันไปยังหูอีกข้าง ในตอนท้ายคุณควรทำการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายแบบมาตรฐานด้วย
คางสองชั้น
การนวดหน้าอาซาฮีสามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาทั่วไปเช่นคางสองชั้นได้ คุณสามารถรับมือกับมันได้หากคุณออกกำลังกายเป็นพิเศษ
นิ้วหัวแม่มืออยู่ใต้คางใกล้คอ ส่วนจมูกปิดด้วยฝ่ามือ ขั้นแรก ให้นิ้วหัวแม่มือนวดคางแล้วจึงแข็งตัว ในขณะนี้ นิ้วอื่นๆ ทั้งหมดแยกออกจากกันด้วยแรง สัมผัสขมับและขอบตาล่าง จากนั้นคุณจะต้องทำการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายไปทางหูและลง
พับบนหน้าผาก
หากต้องการทำให้หน้าผากเรียบ ให้ออกกำลังกายแบบเดียวกับรายการแรก ขั้นแรกให้ใช้มือข้างเดียวซิกแซกจากกึ่งกลางหน้าผากไปที่ขมับและด้านหลัง จากนั้นจึงใช้มือที่สอง จากนั้นมือทั้งสองข้างก็มีส่วนร่วม เมื่อเสร็จแล้วก็ทำการสัมผัสขั้นสุดท้าย
ข้อห้าม
เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ อาซาฮีมีข้อห้ามบางประการ พวกมันสามารถสัมพันธ์กันและสัมบูรณ์ได้ ซึ่งรวมถึง:
- โรซาเซีย;
- การอักเสบและการติดเชื้อของผิวหน้า
- โรคผิวหนัง
- พยาธิสภาพของเลือดและหลอดเลือดน้ำเหลือง
- เนื้องอก;
- โรคไตและหัวใจ
- ความดันโลหิต
- อาการป่วยไข้และความอ่อนแอทั่วไป
ก่อนฝึกนวดควรปรึกษาแพทย์
การนวดแบบญี่ปุ่นอาซาฮีคือ ทางเลือกที่ดีการทำศัลยกรรมพลาสติกและอื่น ๆ ขั้นตอนเครื่องสำอางมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูผิวหน้า นี่เป็นการยกที่มีประสิทธิภาพและสังเกตได้ชัดเจนด้วยวิธีธรรมชาติโดยอิงจากการรักษาเนื้อเยื่อใบหน้าส่วนลึก ผู้หญิงหลายคนยังสนใจอาซาฮีด้วยความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคญี่ปุ่นนี้ได้อย่างอิสระและฝึกฝนที่บ้านได้
ปัจจุบันการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นได้รับความนิยมอย่างมาก มีหลายทิศทาง การเลือกหนึ่งหรือตัวเลือกอื่นนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ บริการนวดแบบญี่ปุ่นก็มี คุณสมบัติที่น่าทึ่งคืนค่า ความงามของผู้หญิงและเยาวชน
การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นมีความพิเศษอย่างไร?
เทคนิคอาซาฮีแตกต่างจากประเภทอื่นๆ ตรงที่มีคุณลักษณะหลายประการ ประการแรก เป็นเรื่องน่าสังเกตว่าความแตกต่างของวิธีการมีอิทธิพลขึ้นอยู่กับประเภทของใบหน้า ระบบที่แยกจากกันถูกเลือกสำหรับประเภทใบหน้าบางและอวบอ้วน สี่เหลี่ยมและกลม ใบหน้าแบนและรูปไข่
วัตถุประสงค์หลักของการนวดคือการหาจุดพิเศษซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ความสนใจเป็นพิเศษมันให้กับต่อมน้ำเหลืองโดยเฉพาะ ไม่ควรบีบมัน
เทคนิคของญี่ปุ่นแบ่งออกเป็นสองประเภทย่อย:
- การนวดน้ำเหลือง ช่วยให้คุณคืนสีสด บรรเทาอาการอ่อนล้า บวม และขจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อ
- นวดลึก. ใช้วิธีการบำบัดด้วยตนเองที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียด
การนวดจะดำเนินการเฉพาะกับผิวที่ทำความสะอาดแล้วเท่านั้น ใช้สำหรับการจัดการ วิธีพิเศษ,ทำให้ผิวนุ่มขึ้น
ข้อบ่งชี้
การใช้การนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นเป็นประจำสามารถขจัดข้อเสียดังต่อไปนี้:
- ริ้วรอยเล็ก ๆ
- ผิวซีดจาง;
- เสียงต่ำ;
- บวม;
- ถุงใต้ตา;
- สีซีด;
- รูขุมขนกว้างขึ้น
- คางสองชั้น
- แก้มย้อย.
หากบุคคลมีปัญหาดังกล่าว ก็มีการนวดแบบญี่ปุ่นไว้ให้บริการ จะทำให้ผิวหน้าของคุณเรียบเนียน ยืดหยุ่น และอ่อนเยาว์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกประเภทอิทธิพลที่เหมาะสม เช่น คนที่มีใบหน้าบางควรให้ความสำคัญกับส่วนบนของใบหน้ามากขึ้น
นวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮี (โซแกน)
การนวดญี่ปุ่นประเภทที่แพร่หลายที่สุดคือ:
- โคบิโด.
- ชิอัตสึ
- วิธีการของยูกุโกะ ทานากะ (อาซาฮีและโซกัน)
ประเภทของการนวดจะถูกเลือกตามอายุของผู้หญิง:
- เด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปีได้รับการเสนอเทคนิคง่าย ๆ เป้าหมายหลักของการจัดการคือการรักษาความเยาว์วัยตามธรรมชาติและสุขภาพของผิวหนัง
- เมื่ออายุ 30 ปี ภารกิจหลัก ระบบญี่ปุ่น- นำไปทิ้ง รอยคล้ำใต้ตา, ถุง, บวม;
- การนวดหลังจาก 45 ปีเกี่ยวข้องกับการขจัดริ้วรอยบนใบหน้า เพิ่มสีผิว จัดการกับแก้มและคางที่หย่อนคล้อย
- ขั้นตอนสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสีผิว โดยเลือกตามปัญหาเฉพาะ
- หลังจากผ่านไป 60 ปี ผู้หญิงจะได้รับบริการเพื่อกระชับผิวหน้า คาง และลำคอ
ความแตกต่างและคุณสมบัติการใช้งานนั้นควรค่าแก่การพิจารณาอย่างละเอียด คุณสามารถเห็นเทคนิคในวิดีโอได้อย่างชัดเจน
นวดโคบิโด้
เทคนิคการชะลอวัยซึ่งเป็นที่นิยมในภาคตะวันออกโดยใช้หลักการแพทย์แผนโบราณ ผลลัพธ์ของการจัดการคือการชะลอตัวลง กระบวนการทางธรรมชาติแก่ชรา, เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่, กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า
นั่นก็เพียงพอแล้ว เทคนิคง่ายๆซึ่งสามารถเข้าใจได้ง่ายโดยใช้บทเรียนวิดีโอ การกระทำหลักคือการแตะและมีอิทธิพลต่อจุดฝังเข็ม แต่เทคนิคนี้มีข้อห้าม ไม่สามารถใช้กับเนื้องอกและโรคเลือดได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทำหัตถการ
วิธีชิอัตสึ
การฟื้นฟูในกรณีนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการฟื้นฟูสมดุลพลังงาน จุดที่ใช้งานอยู่บนใบหน้าจะถูกนวดด้วยปลายนิ้วและบริเวณรอบดวงตาจะได้รับผลกระทบ เปิดฝ่ามือ- แรงกดบนจุดต่างๆ จะมั่นคงและสม่ำเสมอโดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน
เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการมีอิทธิพลต่อคะแนนใน ลำดับที่แน่นอน, ความเร็วแรงดัน – 8-10 ครั้งต่อวินาที การจัดการจะดำเนินการด้วยมือเดียวหรือสองมือ ข้อห้ามในการใช้ขั้นตอนนี้คล้ายคลึงกับระบบ Kobido
ระบบโซแกน
เทคนิคที่เรียกว่า Zogan คือการนวดยิมนาสติก ผลกระทบนี้ไม่เพียงแต่เกิดขึ้นกับเนื้อเยื่อผิวเผินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อส่วนลึกด้วย ด้วยเหตุนี้น้ำเสียงจึงเพิ่มขึ้น นี่เป็นวิธีปฏิบัติเกี่ยวกับโรคกระดูกและในเวลาเดียวกัน การนวดระบายน้ำเหลือง- เชื่อกันว่าเทคนิคโซกันถูกนำมาใช้เพื่อรักษาความงามของพระมเหสีของจักรพรรดิญี่ปุ่น
การบำบัดด้วย Zogan วันละสิบนาทีสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์พวกเขาเป็น ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมการทำศัลยกรรมพลาสติก เคล็ดลับสู่ประสิทธิภาพอันน่าทึ่งนั้นเรียบง่าย กล้ามเนื้อใบหน้าแต่ละมัดมีอาการกระตุกที่มองไม่เห็นซึ่งบุคคลไม่รู้สึก การนวดมีผลอย่างอ่อนโยนต่อกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย สิ่งนี้ช่วยให้คุณฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อให้เป็นปกติ
ในทางกลับกันการยักย้ายมุ่งเป้าไปที่กระดูกของใบหน้าและคืนตำแหน่งปกติ ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ระบบ Zogan เรียกว่าการนวดเพื่อกระดูก ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงได้รับการทำความสะอาด ช่องพลังงาน, กำลังได้รับการบูรณะ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันผิวจะยืดหยุ่นและกระชับขึ้น วิธีนี้แพร่หลายอย่างแม่นยำเนื่องจากมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยได้ดีเยี่ยม
นวดอาซาฮี
เทคนิคอาซาฮีจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ยูคุโกะ ทานากะ แสดงถึงความรู้โบราณที่จัดระบบอย่างเป็นระบบ การเปลี่ยนแปลงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากขั้นตอนแรกระบบเกี่ยวข้องกับการทำงานกับต่อมน้ำเหลือง ดังนั้นปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองจึงเป็นข้อห้ามในการใช้เทคนิคนี้
การเคลื่อนไหวหลักจะทำตามแนวการไหลของน้ำเหลืองควรใช้แรงกดในบางจุด ดังนั้นก่อนที่จะดำเนินการด้วยตนเอง คุณควรศึกษาภาพและวิดีโออย่างรอบคอบก่อนเพื่อให้สามารถเชี่ยวชาญเทคนิคอาซาฮีได้อย่างเต็มที่และถูกต้อง เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนเป็นครั้งแรกภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
กฎทั่วไปสำหรับการนวดแบบญี่ปุ่น
การนวดแบบญี่ปุ่นมีเทคนิคมากมาย แต่ก็มีอยู่ หลักการทั่วไปการดำเนินการของพวกเขา
- ก่อนทำหัตถการต้องทำความสะอาดผิวให้สะอาดปราศจากเครื่องสำอางและสิ่งสกปรก เหงื่อ และสารคัดหลั่งจากผิวหนัง
- ควรทำการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายบนใบหน้าเท่านั้น อารมณ์ดี. ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ทำยิมนาสติกและนวดเป็นประจำควรทำทุกวันจะดีกว่า ขั้นตอนต่างๆ ดำเนินไปอย่างสงบ ไม่เร่งรีบ
- เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนที่คุณสามารถใช้ได้ นมเครื่องสำอางหรือวิธีอื่นที่ช่วยให้นิ้วของคุณเลื่อนผ่านผิวหนังได้ดีขึ้น
คุณยังสามารถใช้ธรรมชาติได้ เครื่องสำอาง- นมข้าวโอ๊ตซึ่งเตรียมได้ง่ายที่บ้านได้รับการยกย่องอย่างสูง เพื่อเตรียมมันคุณจะต้องมีสามช้อน ข้าวโอ๊ตและน้ำ วาง Hercules ไว้ในถุงผ้าลินินหรือผ้ากอซแล้วจุ่มลงในน้ำเป็นเวลา 10 นาที
จากนั้นถุงซีเรียลก็บิดออกมา ของเหลวที่ได้จะถูกใช้สำหรับขั้นตอนนี้ การรักษาแบบธรรมชาติใช้ทันที ไม่แนะนำให้จัดเก็บ
ควรอยู่ในท่าที่สบายระหว่างการนวดเพื่อให้คุณได้ผ่อนคลาย ขอแนะนำให้ทำในท่านั่งโดยไม่ต้องพนักพิงหลังเก้าอี้และให้หลังตรงหากรู้สึกไม่สบายตัว คุณสามารถทำหัตถการในท่านอนหรือยืนได้
เทคนิคการนวดตัวเองของอาซาฮีเพื่อการฟื้นฟู
เทคนิคอาซาฮีดำเนินการตามลำดับที่เข้มงวด มีทั้งหมด 11 ขั้นตอน:
- การรักษาหน้าผาก ด้วยสามนิ้ว การเคลื่อนไหวจะกระทำอย่างแรงจากกลางหน้าผากถึงขมับแล้วจึงเคลื่อนไป หูทิศทางที่สามคือกระดูกไหปลาร้า
- ดวงตา ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ปลายนิ้วเคลื่อนจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังมุมด้านในตามแนวขอบล่างของดวงตา การเคลื่อนไหวที่คล้ายกัน เปลือกตาบนแต่ไม่มีความพยายามใดๆ จากนั้นเลื่อนนิ้วของคุณจากขมับไปที่กึ่งกลางใบหู
- ส่วนล่างของใบหน้า ใช้นิ้วกดลักยิ้มบนคาง ขยับไปด้านข้างไปทางลักยิ้มที่ด้านข้างของริมฝีปาก แล้วกลับไปที่ IP อย่างรวดเร็ว
- พับจมูกให้เรียบ ใช้ความพยายามโดยใช้นิ้วขยับจากลักยิ้มที่รูจมูกลงไป จากนั้นไปที่ดั้งจมูกและหลัง - ทำซ้ำสามครั้ง การเคลื่อนไหวสิ้นสุดลงที่กึ่งกลางใบหูซึ่งเป็นบริเวณที่มีกระดูกอ่อนอยู่
- เคลื่อนไหวด้วยแรงโดยใช้นิ้วของคุณที่ด้านข้างของริมฝีปาก จากนั้นเคลื่อนไปที่ดวงตา หลังจากผ่านไปสามวินาที พวกเขาก็ย้ายไปยังขมับและตรงกลางหูได้อย่างง่ายดาย
- ใช้ฝ่ามือยึดกรามล่าง และเริ่มนวดแก้มอีกข้าง ย้ายจากกล้ามเนื้อแมสเซ็ตเตอร์ไปที่มุมด้านนอกของดวงตา เข้าไปใต้ตาแล้วกลับมาที่ตรงกลางหู ในอีกด้านหนึ่ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวในลักษณะเดียวกัน
- วางสามนิ้วบนโหนกแก้ม รูจมูกทั้งสองข้างถูกบีบอัดอย่างแรง จากนั้นนิ้วจะกลับสู่บริเวณกระดูกหู จะช่วยกำจัดริ้วรอยบริเวณเอโซน
- วางคางบนฝ่ามือ กดค้างไว้สามวินาที จากนั้นลากเส้นโดยให้ฝ่ามือไปตามใบหน้าจนถึงโหนกแก้ม จากนั้นให้นิ้วหัวแม่มือลอดไปตามใบหู เสร็จสิ้น - ฝ่ามือขยับไปทางกลางหูอย่างแรง
- วางคางไว้บนฐานฝ่ามือ โดยให้นิ้วชี้ไปทางใบหู การเคลื่อนไหวของฝ่ามืออย่างแรงไปทางกึ่งกลางหู
- วางฝ่ามือไว้รอบส่วนล่างของใบหน้าเพื่อให้นิ้วชี้ไปที่คอในมุม 90 องศา นิ้วหัวแม่มือนวดคางจากด้านล่าง และฝ่ามือเคลื่อนไปตามเปลือกตาล่างไปยังขมับ
- นิ้วขยับจากขมับหนึ่งไปอีกขมับในลักษณะซิกแซก จากนั้นให้ทำซ้ำแบบฝึกหัดที่ 1
ข้อห้าม
ยิมนาสติกใบหน้าของญี่ปุ่นมีข้อห้ามในการใช้งาน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่สามารถจัดการกับผิวหนังได้หากมีอาการระคายเคือง บาดแผล ผิวหนังอักเสบ และปัญหาอื่นๆ ควรหยุดใช้ระบบชั่วคราวในช่วงที่เป็นโรคหูคอจมูกหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง
การศึกษาเชิงลึกมีข้อห้ามในกรณีที่มีเนื้องอก ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด และโรคติดเชื้อ
มีชื่อเสียงในด้านความงามของผิวและศิลปะอันน่าทึ่งในการรักษาความเยาว์วัย ในหลาย ๆ ด้านสิ่งนี้ได้รับความช่วยเหลือจากการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นร่วมกับ Yukuko Tanaka
คำอธิบายของการนวดทานาโกะ
- เทคนิคนี้มีชื่อเสียงที่สุดในโลก เด็กผู้หญิงหลายคนได้สัมผัสกับการกระทำและประสิทธิผลของมันแล้ว การนวดยกกระชับนี้คิดค้นโดย Yukuko Tanaka และมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อขจัดอาการบวมจากใบหน้าและรักษาความอ่อนเยาว์ ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถกำจัดริ้วรอยเก่าและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยใหม่ได้ ข้อดีของการนวดทานาคา: เริ่มต้นใหม่การไหลเวียนของเลือดปกติ
- ซึ่งปรับปรุงผิว ทำความสะอาดผิว และขจัดสารพิษ
- กำจัดรอยพับไขมันที่แก้ม รอยพับจมูก และคาง
- ยกวงรี; การส่งเสริมพลังงานที่สำคัญ
โดยการนวดจุดที่ใช้งาน ในการนวดตัวเองโดย Yukuko Tanaka คุณต้องทำความสะอาดผิวด้วยเครื่องสำอางอย่างสมบูรณ์ คุณจึงได้รับอนุญาตให้ใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติได้น้ำมันหอมระเหย
- มีเทคนิคหลายประการซึ่งแต่ละเทคนิคออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะและระดับการฝึกอบรมของนักนวดบำบัด เราจะพิจารณาวิธีที่ง่ายที่สุด จุดที่ใช้งานจุดแรกจะอยู่ที่กึ่งกลางหน้าผาก วางนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างไว้และด้านที่แตกต่างกัน
เริ่มผสมพันธุ์พวกมัน ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 6-10 ครั้ง
ขั้นตอนต่อไปคือการนวดดั้งจมูก คนญี่ปุ่นเชื่อว่าจุดนี้บนใบหน้ามีหน้าที่ในการขจัดสารพิษ คุณต้องวางนิ้วของคุณบนบริเวณนี้แล้วเลื่อนขึ้นและลงสลับกัน นั่นคือเมื่อมือข้างหนึ่งเลื่อนลง อีกมือหนึ่งก็ควรขยับขึ้น ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง การเคลื่อนไหวต่อไปนี้ช่วยยกคาง: นิ้วจากศูนย์กลางของบริเวณนี้เลื่อนขึ้นไปทางขมับ ในเวลาเดียวกันคุณต้องพยายามยกมุมริมฝีปากขึ้น คนญี่ปุ่นเชื่อว่ามีสมาธิมากที่สุดคะแนนที่ใช้งานอยู่
การฟื้นฟู ทำ 10 รอบ รูปภาพ – การเคลื่อนไหวในการนวด แก้มเป็นที่สุดส่วนสำคัญ
หลังจากการเคลื่อนไหวนี้ควรเปลี่ยนเป็นการนวดแอปเปิ้ลบนแก้มได้อย่างราบรื่น นี่คือบริเวณที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณยิ้ม คุณต้องวางสองนิ้วที่มุมปากแล้วขยับเป็นวงกลมสองวงไปที่ขมับ ทำซ้ำสักครู่
รูปภาพ – แบบฝึกหัด 1-6 
การนวดหน้าแบบยกกระชับเกี่ยวข้องกับการดูแลผิวที่บอบบางรอบดวงตา คุณต้องวางนิ้วของคุณไว้ที่โคนคิ้วและในขณะเดียวกันก็วาดเบ้าตาตามแนวเส้นโครง กดด้วยแรงปานกลางแต่มีแรงกดที่เห็นได้ชัดเจน มันง่ายมาก วิธีที่ดีในตอนเช้า ลบรอยคล้ำและถุงใต้ตา ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ครั้ง จากนั้น ค่อยๆ เคลื่อนไปยังส่วนล่างของดวงตาซึ่งเป็นบริเวณที่เกิดถุงน้ำ และค่อยๆ ใช้นิ้วลูบไล้เหนือถุงเหล่านั้น ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง
การนวดหน้าด้วยโซแกนน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่นหรือเทคนิคอาซาฮีช่วยให้คุณดูเด็กลง 5 หรือ 10 ปีโดยไม่ต้องผ่าตัดหรือฉีดยาใดๆ สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและการปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเข้มงวด
วิดีโอ: การนวดทานากะยูโกะโกะ
วิดีโอ: การนวดอาซาฮี
Anmoi ของญี่ปุ่นเป็นแบบดั้งเดิม การกดจุดซึ่งใช้เพื่อต่ออายุพลังงานที่สำคัญ มันมาจากเขาที่เทคนิคคอมโบมาจาก นี่คือการนวดฟื้นฟูพลังที่ยอดเยี่ยมที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน มีสี่เสาหลักที่ต้องปฏิบัติตาม การดำเนินการที่ถูกต้อง:
- นึ่งหน้า;
- การทำความสะอาด;
- ความชุ่มชื้น;
- นวด.
ขอแนะนำให้ทำการนวดแบบญี่ปุ่นในตอนเช้า เมื่อคุณต้องการชาร์จแบตเตอรี่ตลอดทั้งวันและทำให้ใบหน้าของคุณดู "ขายได้"
ภาพถ่าย – รวม การอบไอน้ำเกี่ยวข้องกับการวางผ้าสปาร้อนบนใบหน้าของคุณ คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ห้องอบไอน้ำแต่แล้วคุณจะไม่สามารถสัมผัสถึงความงดงามของการผ่อนคลายจากเทคนิคดังกล่าวได้ทั้งหมด ในกรณีนี้ คุณไม่เพียงแต่ต้องอบไอน้ำที่ผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังต้องอบไอน้ำที่คอด้วย และบางครั้งก็ต้องอบไอน้ำบริเวณเนินอกด้วย ระวัง หากมีข้อห้ามใด ๆ ควรข้ามขั้นตอนนี้ไป
หลังจากนั้นคุณต้องทำความสะอาดใบหน้าด้วยไขมันและสิ่งสกปรกที่ออกมาจากรูขุมขนหลังการนึ่ง ชาวญี่ปุ่นไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดเทียมสำหรับสิ่งนี้ ควรจำกัดตัวเองให้อยู่แค่น้ำเกลือธรรมดาหรือยาต้มสมุนไพร (คาโมไมล์, สะระแหน่, โคลท์ฟุตหรือชาเขียว)
เช่นเดียวกับการนวดตัวเองอื่นๆ การรวมกันต้องใช้ความชุ่มชื้นของผิวอย่างจริงจัง แต่คุณสามารถใช้สารประกอบระดับมืออาชีพในนั้นได้ คำแนะนำ: พยายามเลือกองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติหรือทำเองมากที่สุด
ตอนนี้ใบหน้าพร้อมสำหรับผลลัพธ์แล้ว คุณสามารถเริ่มการนวดได้ โดยอ่านคำแนะนำในภาพซึ่งแสดงจุดฝังเข็มหรือสึโบะ ในเทคนิคนี้ เพื่อการฟื้นฟู คุณไม่จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวอื่นใดนอกจากการกดแบบอื่น ควรใช้แรงกดบนบริเวณที่ทำเครื่องหมายไว้ แต่ไม่ควรมีอาการเจ็บปวด เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นคุณสามารถซื้อเครื่องนวดเจอร์เมเนียมพิเศษซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงจุดที่ต้องการและเปิดใช้งานได้อย่างแม่นยำ
รูปภาพ – การเคลื่อนไหวในการนวดแบบญี่ปุ่น เทคนิคคอมบิโดได้รับการยอมรับทั่วโลก ไม่เพียงแต่เพราะมันน่าทึ่งเท่านั้น การนวดที่มีประสิทธิภาพเพื่อหน้าเรียวแต่ยังช่วยทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอีกด้วย อวัยวะภายใน- แนะนำให้ทำทุกวันหรืออย่างน้อยหลายครั้งต่อสัปดาห์
เทคนิคเซียโก
ชีวิตประจำวันสมัยใหม่เต็มไปด้วยความเครียด การอดนอน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและ “ความสุข” อื่นๆ ของความทันสมัย การนวดแบบพลาสติก Siako ช่วยแก้ปัญหาผิวหนังและสุขภาพมากมายที่เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้:
- คืนความอ่อนเยาว์และความมีชีวิตชีวา
- ยกระดับ;
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จึงช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เต็มที่หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
- ส่งผลต่อผิวอย่างล้ำลึกทำให้มั่นใจได้ถึงความอิ่มตัว สารที่มีประโยชน์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการบวม
รูปภาพ – คำแนะนำในการนวด แพทย์ด้านความงามหลายคนบอกว่าการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นนี้ช่วยได้ การฟื้นฟูที่ดีที่สุดและผ่อนคลายกว่าชิอัตสึหรือโซกัน แนะนำให้ใช้เพื่อลดความยืดหยุ่นและการเกิดรอยพับของโพรงจมูกลึก โดยพื้นฐานแล้วจะทำในร้านเสริมสวยเท่านั้นเพราะที่บ้านมีโอกาสสูงมากที่จะส่งผลต่อต่อมน้ำเหลือง การนวดนี้ได้รับการยกย่องอย่างสูงจาก Alena Sobol
โดยธรรมชาติแล้วการนวดหน้าด้วยตัวเองนั้นถูกกว่าการไปร้านทำผมมืออาชีพมาก นอกจากค่าเครื่องสำอางแล้ว ยังนวดตัวเองฟรีอีกด้วย แต่ในทางกลับกัน การนอนพักผ่อน และดูอ่อนกว่าวัยจะดีกว่ามาก
ควรจำไว้ว่าเทคนิคการฟื้นฟูแต่ละวิธีนั้นมีของตัวเอง ข้อห้าม- แม้ว่าการนวดแบบญี่ปุ่นจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นและพักผ่อนมากขึ้น แต่ก็ไม่ควรทำในกรณีต่อไปนี้:
- โรคของช่องจมูกโดยเฉพาะน้ำมูกไหลไซนัสอักเสบ
- โรคหูทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง
- ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเทคนิคนี้ในระหว่าง รู้สึกไม่สบายและก่อนมีประจำเดือน
- สำหรับการอักเสบของระบบน้ำเหลือง (ทั้งบนร่างกายและใบหน้า);
- ชาร์ปหรือ โรคเรื้อรังหนังกำพร้าบนใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเชื้อรา (ไลเคน)
กำจัดริ้วรอยด้วยตัวเองโดยไม่ต้องผ่าตัดและ ขั้นตอนที่มีราคาแพง... ฟังดูเหมือนเทพนิยาย แต่แฟน ๆ ของการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นอ้างว่ามันเป็นเรื่องจริง การนวดหน้าทุกวันที่บ้านจะทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนขึ้น แพทย์ด้านความงามเห็นด้วยกับความคิดเห็นนี้มากน้อยเพียงใด?
นวดอาซาฮี. คำอธิบายสั้น ๆ
การนวดหน้าเพื่อระบายน้ำเหลืองนั้นดำเนินการในญี่ปุ่นมานานหลายทศวรรษ แต่เมื่อไม่นานมานี้ การนวดดังกล่าวเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง ต้องขอบคุณผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ฮิโรชิ ฮิซาชิ ซึ่งเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานจากคุณยายของเธอเอง ยูกุโกะ ทานากะ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามอีกคน (และสไตลิสต์พาร์ทไทม์) ที่สนใจเทคนิคนี้อธิบายไว้ในหนังสือของเธอว่า “ นวดพิเศษใบหน้า – ย้อนกลับไป 10 ปี” บันทึกวิดีโอการฝึกอบรม – และสร้างกระแสในหมู่ผู้หญิงญี่ปุ่น ในไม่ช้าหนังสือเล่มนี้ก็กลายเป็นหนังสือขายดีที่สุดในญี่ปุ่น แซงหน้าแฮรี่ พอตเตอร์ในเรื่องเรตติ้ง
ชาวญี่ปุ่นเรียกการนวดนี้ว่าโซกัน (แปลว่า "การสร้างใบหน้า") และเฉพาะในพื้นที่หลังโซเวียตเท่านั้นเนื่องจากความซับซ้อนของการแปลเทคนิคนี้มีชื่ออื่น - "อาซาฮี" (แปลว่า "พระอาทิตย์ยามเช้า")
เทคนิคนี้มุ่งเป้าไปที่การทำงานกับกล้ามเนื้อส่วนลึกที่สุดของใบหน้า นางทานากะกล่าวไว้ว่า การนวดโซแกนช่วยกำจัดริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย รูขุมขนกว้าง คางสองชั้น และถุงใต้ตา หากคุณใช้เวลาไม่กี่นาทีทุกวัน ใบหน้าของคุณก็จะดูเด็กลง 10 ปี เป็นอย่างนั้นเหรอ?
รีวิวการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Zogan
ก็เพียงพอแล้วที่จะศึกษาเว็บไซต์วิจารณ์ภาษารัสเซียยอดนิยม "Otzovik" และ "แนะนำ" เพื่อทำความเข้าใจ: ความประทับใจของเพื่อนร่วมชาติของเรานั้นแตกต่างกันมาก บางคนเขียนว่าการนวดอาซาฮีทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและทำให้รูปวงรีของใบหน้ากระชับขึ้น ความคิดเห็นอื่นเกี่ยวกับการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นมีเรื่องราวสยองขวัญ: มีผื่นขึ้น ถุงใต้ตา หน้ายาวขึ้น ซีดเซียว ฯลฯ รีวิวต่างๆเกี่ยวกับการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น - เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าเทคนิคนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เริ่มจากอันแรกกันก่อน
ประโยชน์ของการนวดโซแกน
ในระหว่างการนวดอาซาฮี จะมีการใช้เทคนิคการระบายน้ำเหลือง ซึ่ง (หากทำอย่างถูกต้อง) จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดอาการบวมบนใบหน้า และมีผลในการยกกระชับ แต่นี่ไม่ใช่ "ปาฏิหาริย์ที่น่าอัศจรรย์": การนวดหน้าเพื่อระบายน้ำเหลืองก็มีเทคนิคที่คล้ายกัน ความแตกต่างก็คือว่าใน เทคนิคที่แตกต่างกันถูกนำมาใช้ แผนงานต่างๆเทคนิคเหล่านี้ผลลัพธ์จึงแตกต่างกันไปขึ้นหรือลง แต่เขาอยู่ที่นั่นเสมอ
ข้อดีอีกประการหนึ่งของการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Zogan ก็คือความเรียบง่าย เมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ เทคนิคนี้ค่อนข้างง่าย การนวดอยู่ในตำแหน่งที่เป็น การดูแลที่บ้านด้วยตัวคุณเองก็ง่ายต่อการจดจำ การนวดตัวเองใช้เวลาไม่นาน (3-10 นาที) แนะนำให้ออกกำลังกายแต่ละครั้ง 3 ครั้ง
1) ข้อเสียเปรียบหลักของการนวดอาซาฮีคือมันง่ายสำหรับมือใหม่ที่จะทำผิดโดยทำอะไรผิด ประการแรก ไม่มีเทคนิคใดในการนวด (แนะนำเทคนิคบางอย่างขึ้นอยู่กับอายุ ปัญหาที่มีอยู่ และประเภทของใบหน้า) มีหลักสูตรวิดีโอเพียงไม่กี่หลักสูตรที่มีการแปลภาษารัสเซียบน RuNet แต่ใครจะรับประกันได้ว่าเทคนิคเหล่านี้เหมาะกับคุณ
ประการที่สอง ในการนวด Zogan ความกดดันที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณนวดเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว สภาพผิวก็แทบจะไม่ดีขึ้น แต่คุณไม่สามารถผลักดันอย่างสุดกำลังได้เช่นกัน ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องเข้าใจเทคนิคการนวดก่อนเริ่มฝึก
เป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะทำการนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นด้วยตัวเองอย่างถูกต้องโดยไม่ต้อง คำแนะนำโดยละเอียด- น่าเสียดายที่เมื่อ ในขณะนี้หนังสือของ Yukuko Tanaka ยังไม่ได้แปลเป็นภาษารัสเซีย ซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเอง
2) ข้อเสียเปรียบอีกประการหนึ่ง - เนื่องจากเทคนิคนี้เข้มข้นมากและมุ่งเป้าไปที่การทำงานกับกล้ามเนื้อส่วนลึก ใบหน้าจึงอาจลดน้ำหนักได้หลังการนวดโซแกน เพราะฉะนั้นสาวๆที่มีและไม่มี หน้ายาวมีแนวโน้มที่จะทำให้แห้งควรเลือกอันอื่นดีกว่า ต่อต้านวัยวิธี.
3) ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระมัดระวังเทคนิคบางอย่างที่ใช้ในการนวดหน้าโซกันแบบญี่ปุ่น เรากำลังพูดถึงแรงกดดันต่อสายการนวด
เพื่อให้ดูดี คุณต้องดูแลใบหน้าอย่างทั่วถึงเพียงอย่างเดียว แต่น่าเสียดายที่ไม่เพียงพอ การนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นสามารถเป็นองค์ประกอบสำคัญได้ การดูแลที่ครอบคลุม(หากทำอย่างถูกต้อง) แต่ไม่ใช่วิธีเดียวในการต่อสู้เพื่อผิวอ่อนเยาว์