วิธีกำจัดการเสพติดความรัก ผลที่ตามมาของการเสพติดความรัก
วิธีกำจัดการเสพติดความรักที่เข้ามาแทนที่ความรัก
“ตามปกติแล้วเราตื่นเช้ามากินข้าวเช้าก็ไม่มีอะไรจะคุยมากนักเราก็ดูข่าว แล้วฉันก็เดินไปส่งเขาไปทำงาน เขาจูบฉัน ก่อนออกเดินทาง ตอนเย็นฉันพบว่าเขามีแฟนใหม่มาได้ 2 เดือนแล้ว”
“เราเลิกกันมานานกว่าหกเดือนแล้ว ไม่นานมานี้ ในที่สุดฉันก็รู้สึกตัวได้ มีชายคนใหม่ปรากฏตัวขึ้น แต่ก็ไม่ได้มีอะไรร้ายแรงอะไร เมื่อวานแฟนเก่าของฉันเขียนและแนะนำให้เราพบกันและพูดคุย รู้สึกเหมือนฉันถูกโยนเข้าสู่ชีวิตในอดีตอีกครั้ง ฉันไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไร และจุดประสงค์ของการประชุมครั้งนี้คืออะไร ฉันไม่ต้องการติดต่อเขาอีก แม้ว่าแน่นอนว่าฉันคิดถึงเขามากก็ตาม”
“ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่ฉันมีความสัมพันธ์กับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว แต่ตอนนี้ฉันจินตนาการไม่ออกว่าชีวิตของฉันหากไม่มีเขา รู้เรื่องเมียตั้งแต่แรกแต่ก็สนุกดีไม่คิดว่าจะพัฒนาเป็นเรื่องจริงจัง ตอนนี้ฉันทิ้งเขาไปไม่ได้แล้ว และฉันไม่มีแรงจะแบ่งปันกับภรรยาอีกต่อไป”
และเรื่องราวที่คล้ายกันอีกหลายพันเรื่องสามารถเรียกคืนได้โดยนักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัดผู้ฝึกหัด
แก่นแท้ทั้งหมดของพวกเขาอยู่ที่ความจริงที่ว่าผู้คนกำลังมองหาความโล่งใจ กลัวที่จะกลับไปสู่กิจวัตรเก่า ๆ เจาะลึกตัวเองเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า จะกำจัดการติดความรักได้อย่างไรหากความสัมพันธ์มาถึง จุดจบมันคุ้มค่าที่จะกลับไปหาคู่เก่าและให้อภัยการทรยศหรือเมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกจะบรรเทาลงและทุกอย่างจะดีขึ้น
การเลิกราเป็นกระบวนการที่เหนื่อยล้าทางอารมณ์และพรากความเข้มแข็งและศรัทธาในอนาคตที่สดใสไป แต่เวลาผ่านไป คุณจะใจเย็นลง และยอมให้อภัยทุกสิ่ง ถ้าคนๆ นั้นกลับมาและคุณกลับมามีความสุขอีกครั้ง คำถามคือคุณจะทำไหม?
การพึ่งพาความรักต่อบุคคลนั้นไม่ได้เกิดจากความรักอันยิ่งใหญ่ แต่มาจากแมลงสาบตัวใหญ่ที่เลี้ยงในหัวโดยสมัครใจ นั่นเป็นสาเหตุที่บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนว่าความรู้สึกผลักดันพวกเขาอย่างไร ถ้าเราละคำว่า "ความรัก" ออกไป เช่น ความกลัวที่จะอยู่คนเดียว ความรักใคร่ การบงการโดยสิ้นเชิง ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ ความอิจฉาริษยา
ทำไมเราทุกคนถึงรู้เรื่องการเสพติด?
บุคคลหนึ่งต้องดิ้นรนกับการเสพติดอาหาร นิสัยที่ไม่ดี ยาเม็ด เกม แต่ไม่ค่อยยอมรับว่าเขาต้องพึ่งพาความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น มีข้อแก้ตัวที่เป็นสากล: “ฉันแค่รัก” แม้ว่าการพึ่งพาความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นตามกฎเดียวกัน แต่ก็เป็นการปราบปรามบุคคลด้วยทำให้เขาไม่สามารถควบคุมตนเองและเติมเต็มความคิดของเขาได้
มันคล้ายกับยาเสพติดหรือนิโคติน การเล่นเกมหรือสารเคมี: คุณสูญเสียอิสรภาพ ความสนใจทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียว - เป้าหมายของการเสพติด ไม่ใช่คู่ครองที่มีความสำคัญมากนัก แต่เป็นความสัมพันธ์กับเขา คนที่พึ่งพา "ความรัก" จะประสบกับการขาดความสนใจอย่างเฉียบพลัน การสนับสนุนทางศีลธรรม การเคารพตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง และสูญเสียความรู้สึกของชีวิตโดยไม่คำนึงถึงการพึ่งพาอาศัยกัน:
“ฉันไม่สามารถประเมินผลบุญของตัวเองได้จนกว่าจะได้รับการอนุมัติจากคู่ของฉัน”
“หลังจากทะเลาะกับเธอ ฉันก็นอนไม่หลับและกินไม่ได้ ทุกอย่างไม่สมเหตุสมผลเลย”
การเกิดขึ้นของการเสพติดบนพื้นฐานของ “ความรัก”
การเสพติดใดๆ ก็ตามขึ้นอยู่กับสามเสาหลัก:
- มันเป็นเรื่องยากทางอารมณ์สำหรับคุณ คุณรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย
- คุณกำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการของคุณ แต่ไม่มีอะไรช่วยได้นอกจากการมีปฏิสัมพันธ์กับวัตถุเสพติดต่อไป
- ความสนใจทั้งหมดของคุณมาบรรจบกัน ณ จุดหนึ่ง - เป้าหมายของการพึ่งพา
ตัวอย่างเช่น หากทุกอย่างชัดเจนเกี่ยวกับการติดแอลกอฮอล์:
- อาการเมาค้าง, สุขภาพเสื่อมโทรม;
- ความปรารถนาที่จะดื่มอีกครั้ง (หรือดื่มมากขึ้น);
- ละเลยงาน ครอบครัว และเพื่อนฝูงเพราะเรื่องแอลกอฮอล์
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากขึ้นที่จะแยกแยะการเสพติดความรักในความสัมพันธ์ เรารักมัน! และเราไม่สามารถยอมรับได้แม้แต่กับตัวเองว่าไม่มีความรักอีกต่อไป เราเลือกที่จะอดทน ร้องไห้ ขุ่นเคือง สบถ เชื่ออย่างสุ่มสี่สุ่มห้าว่าสิ่งนี้จะผ่านไปและความสงบสุขจะเกิดขึ้น และความสงบสุขก็มา
แต่เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะ “ทุกอย่างเรียบร้อยดี” คุณสามารถบอกตัวเองได้หรือไม่ว่าคุณมีสติ ความคิดของคุณสดชื่น และการไม่มีความเจ็บปวดไม่ใช่ปรากฏการณ์ชั่วคราว
ถัดมาคือความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพิงรอบใหม่ - อารมณ์หดหู่, ความสิ้นหวัง, ความรู้สึกสิ้นหวัง, การพังทลายของจิตใจและอารมณ์ คุณถือว่าเหตุผลของสิ่งนี้เป็นปัจจัยภายนอกใด ๆ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับความสุข แต่คุณไม่เห็นว่ามันเป็นเป้าหมายของความปรารถนาของคุณที่เป็นสาเหตุหลักของสิ่งที่เกิดขึ้น ใช้ได้กับการเสพติดทุกรูปแบบ
จะทราบได้อย่างไรในที่สุดว่าคุณกลายเป็นตัวประกันในความสัมพันธ์
เป็นไปได้ว่าเบื้องหลังความรัก (ซึ่งฝังแน่นอยู่ในหัวของคุณ) คือไม่สามารถเปิดความคิดของคุณต่อคู่ของคุณ ความรู้สึกส่วนตัวจะต้องถูกระงับเพื่อไม่ให้ก่อให้เกิดความขัดแย้งอีกครั้ง ในบางครั้งคุณต้องมีความวิตกกังวล ซึ่งจะเกิดขึ้นหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
วิเคราะห์สถานะของคุณเมื่อคุณแก้ไขข้อขัดแย้งให้ราบรื่น
ใช่ คุณรักษาความสัมพันธ์และหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่เกิดอะไรขึ้นข้างใน? คุณมีความสุขไหม หายใจออกอย่างสงบถ้า “ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี” โทษตัวเองว่าอ่อนแอ รู้สึกไม่พอใจไหม? ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพิง บุคคลจะไม่รู้สึกโล่งใจแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทแล้วก็ตาม เป้าหมายของเขาคือ "ปิดบังสถานการณ์" เพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง
อารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับอารมณ์และพฤติกรรมของคู่ของคุณมากแค่ไหน?
สิ่งนี้มองเห็นได้ชัดเจนในสถานการณ์ที่พันธมิตรฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเริ่มประพฤติตนไม่สะดวกต่ออีกฝ่ายสร้างภัยคุกคามต่อสถานะ "ทุกอย่างเรียบร้อยดี" เช่น คุณแสดงความไม่พอใจ (สนใจน้อย มาสาย ไม่ช่วย) แล้วคู่ของคุณเข้ารับตำแหน่งที่โดดเด่น แสดงความเหนือกว่า โดยใช้เทคนิค “การลงโทษ” ได้แก่ กล่าวโทษตอบ ขึ้นเสียง ดูถูก ทำให้อับอาย เปิดกว้าง ความโกรธ - แม้กระทั่งขู่ว่าจะเลิกกัน . หลังจากนั้นคุณ "ย้อนกลับ" สถานการณ์ ละทิ้งข้อกล่าวหา ขอโทษ ยอมรับความมักมากในกามของคุณและกลับไปสู่รูปแบบพฤติกรรมดั้งเดิม (ซึ่งคุณรู้สึกแย่เหมือนกัน) เพื่อไม่ให้ทำลายความสัมพันธ์ที่มีอยู่และสูญเสียคู่ของคุณ .
วลี “ถ้ารักก็ปล่อย” ไม่ได้เกี่ยวกับคุณ
มันไม่สามารถใช้บังคับได้ไม่ว่าในทางใดทางหนึ่ง เสรีภาพของทุกคนมีจำกัดมาก ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นตามแบบแผน “ดี-ชั่ว-พยายามยึดมั่น” ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพิงนั้นขึ้นอยู่กับความกลัวที่จะสูญเสียคู่ครองและความปรารถนาที่จะอยู่กับเขาไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยวิธีใดก็ตาม หากมีภัยคุกคามจากการเลิกราหรือการจากไปของคู่ครอง ผู้อยู่ในความอุปการะจะเลิกสนใจทุกสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคู่รักรวมถึงสภาพของตนเองด้วย
ใครถูก?
ผู้อยู่ในความอุปการะมั่นใจว่าเขาถูกต้องและผู้กระทำผิดในสภาพที่ไม่ดีของเขาคือคู่ครองที่ประพฤติตนไม่ถูกต้อง เขาไม่ยอมให้ความคิดที่ว่าธรรมชาติของความวิตกกังวลของเขานั้นผิดปกติ เขาเชื่อว่าหากคู่ของเขาเปลี่ยนไป ความสัมพันธ์จะดีขึ้น ความคิดเหล่านี้สะสมและหลั่งไหลมายังคู่หูในการทะเลาะวิวาทและการพักรบหลายครั้งภายใต้การคุกคามของการแยกตัว อย่างไรก็ตาม ทันทีที่ความสงบสุขมาถึง เขาก็จมดิ่งลงสู่ความไม่พอใจ ความกังวล และข้อกล่าวหาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคู่ของเขาอีกครั้ง
ผู้ที่ต้องพึ่งพาไม่สามารถแก้ไขปัญหาของตนได้หากไม่เชื่อมโยงพวกเขาเข้ากับวัตถุแห่งการพึ่งพา แม้ว่าทุกอย่างจะสมบูรณ์แบบในทุกด้านของชีวิต (งาน เพื่อน สุขภาพ การตระหนักรู้ในตนเอง) แต่ที่บ้านคุณกลับจมอยู่ในบรรยากาศของการกล่าวหาและการดูหมิ่นอยู่ตลอดเวลา สิ่งอื่น ๆ จะหมดความสำคัญจนกว่าคุณจะปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ
มีปัญหาในการสื่อสารกับผู้อื่น ความเขินอาย ความอ่อนแอ และความต้องการการสนับสนุนและการอนุมัติอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นสัญญาณของการเสพติดใด ๆ: ฟังก์ชั่นที่แอลกอฮอล์ดำเนินการในการติดแอลกอฮอล์ (หากไม่มีก็ยากที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน) ในความสัมพันธ์ที่เสพติดที่คู่ครองมี และจนกว่าคุณจะโดน "ยาสลบ" ที่หน้า อาการก็ไม่สามารถดีขึ้นได้
คุณเริ่มโทรไปเขียน ติดตาม และมองหา “หลักฐาน” หลอกลวง กล่าวโทษ ข่มขู่ พยายามหาคนมาพูดคุยระบายอารมณ์ คุณสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมของคุณโดยสิ้นเชิงโดยมุ่งเป้าไปที่คน ๆ เดียว แต่ยังเชื่อต่อไปว่านี่คือความรักไม่ใช่การเสพติด?
ขณะที่คุณอยู่ข้างใน
ความสัมพันธ์ที่ดีเกิดขึ้นเมื่อคนสองคนที่แยกจากกันโดยยังคงรักษาเสรีภาพส่วนบุคคลและความเป็นตัวของตัวเอง ได้พบจุดที่มีร่วมกัน
การปรับตัวให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ รสนิยม และนิสัยของคู่รักเป็นเรื่องปกติและจำเป็นตราบใดที่ทุกคนมีพื้นที่ส่วนตัว ความชอบ ความสนใจ และโอกาสในการตระหนักรู้ถึงตัวเองภายนอกคู่รัก ตราบใดที่ไม่มีคู่รักคนใดเสียสละ อะไรก็ตาม.
หากคุณไม่ได้ "ละลาย" ในคู่ของคุณ คุณก็มีโอกาสที่จะยกระดับความสัมพันธ์ให้อยู่ในระดับที่ดี และภารกิจหลักคือการชี้นำความพยายามไม่ใช่จุดติดต่อกับบุคคลอื่น แต่ภายในตัวเอง การศึกษาลักษณะนิสัย และการสร้างพื้นที่ส่วนตัว
ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพา พื้นที่ส่วนตัวของพันธมิตรจะแคบลงอย่างเห็นได้ชัดเพื่อสนับสนุน "ส่วนรวม" ในตอนแรก ทุกอย่างดูสมบูรณ์แบบ: คุณใช้ชีวิตร่วมกันอย่างลงตัว ถูกดูดกลืนโดยความสนใจร่วมกัน ใช้เวลาร่วมกัน ละทิ้งส่วนหนึ่งของตัวคุณเองที่ทำให้คุณ "เพื่อความสัมพันธ์" แต่เมื่อเวลาผ่านไปและปัญหาที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปการพึ่งพาสภาวะทางอารมณ์ความวิตกกังวลและความสุขอย่างมากต่อสถานการณ์ภายในความสัมพันธ์จะปรากฏขึ้น
สิ่งที่อันตรายในสถานการณ์นี้คือเมื่อคุณพึ่งพาและเริ่ม "ทำลายตัวเอง" คุณจะดึงความเข้มแข็งทางศีลธรรมมาจากคู่ของคุณโดยเฉพาะ ในช่วงเวลาที่ “ทุกอย่างเรียบร้อยดี” คุณจะรู้สึกถึงสภาวะของความสุขที่สมบูรณ์ ความสุขของการละลายไปสู่บางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าและความรักที่ครอบคลุมทุกอย่าง ด้วยเหตุนี้ หลังจากการทะเลาะกันอีกครั้ง (หรือแม้แต่การเลิกรากัน) คุณจึงพยายามสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้อีกครั้ง โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ ความคิดเห็นอื่น ๆ โดยไม่คำนึงถึงสภาพที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ เป้าหมายของคุณคือการได้สัมผัสกับความสุขที่คุณเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้อีกครั้งหากไม่มีบุคคลนี้
หากเราลดทุกอย่างให้เป็นทฤษฎี ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาจะมีเพียง 2 วิธีเท่านั้น:
คุณค่อยๆ เริ่ม "สร้างตัวเองขึ้นมา" โดยตั้งใจทำงานเพื่อฟื้นฟูจิตใจ "ฉัน" ของคุณ: คุณทำในสิ่งที่คุณยอมแพ้ ขยายวงสังคมของคุณ และพัฒนาทักษะทางวิชาชีพ วิธีนี้จะช่วยคืนความสมดุลระหว่างความสัมพันธ์และพื้นที่ส่วนตัว ใช่ อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะช่วยคู่รักได้ เนื่องจากคู่ของคุณจะไม่ยอมรับพฤติกรรมของคุณซึ่งแตกต่างไปจากปกติ แต่คุณจะได้รับโอกาสหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เสพติด
คุณยังคงทรมานและโน้มน้าวตัวเองต่อไปโดยพิสูจน์ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเพียงชั่วคราวและจะเปลี่ยนไปในไม่ช้า คุณกำลังพยายามเปลี่ยนคู่ของคุณโดยตำหนิเขาสำหรับปัญหาของคุณ ( “เธอไม่เปลี่ยน” “เธอไม่อยากเข้าใจฉัน”- บางครั้งคุณสร้างสันติภาพ ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณยังหัวเราะเยาะการทะเลาะวิวาท ( “ฉันสงสัยว่าเราจะทะเลาะกันครั้งต่อไปเมื่อใด” “ใช่ความสัมพันธ์ของเราทั้งหมดเป็นการเผชิญหน้า”) และยังคงรักษาและปกป้องรูปแบบความสัมพันธ์ที่มีอยู่อย่างมีสติต่อไป เป็นผลให้ความวิตกกังวลของคุณรุนแรงขึ้นและยากขึ้นสำหรับคุณที่จะเอาชีวิตรอดจากการทะเลาะวิวาทครั้งใหม่และรับมือกับความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ความสัมพันธ์พังทลาย จบลง แต่คุณกำลังมองหาการเชื่อมต่อใหม่เฉพาะกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน ซึ่งจำเป็นต้องมีบุคคลอื่นมาเสริม - ด้วยปัญหาเดียวกัน คนที่เหมือนกัน และแม้แต่เหตุการณ์เดียวกัน
หากเข้าใจว่าอวสานมาถึงแล้วอย่าทรมานตัวเองด้วยความหวัง
จะมีชีวิตอยู่อย่างไรถ้าคุณเลิกกัน?
วิธีกำจัดการเสพติดความรัก
คุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต คุณมั่นใจว่าคุณจะไม่พบความสุขเช่นนี้อีก คนๆ นี้คือโชคชะตาของคุณ และคุณได้สูญเสียเขาไป... ความคิดทั้งหมดของคุณมุ่งไปที่อดีตคู่หูของคุณ คุณ กำลังมองหาเหตุผลในการพรากจากกัน ข้อแก้ตัว การโทษตัวเองในทุกสิ่ง ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติต่อชีวิต คิดหาวิธีที่จะกลับมา คุณแน่ใจว่าคุณอยู่ในทางตันซึ่งมีทางเดียวเท่านั้นที่จะกลับไปสู่ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธี และไม่ใช่เขาเพียงคนเดียวด้วยซ้ำ
คุณไม่เพียงแต่ต้องยอมรับความคิดนี้ แต่ต้องตระหนักให้ชัดเจนว่าคุณต้องพึ่งพาอาศัยกันและความสัมพันธ์ของคุณเป็นอันตรายต่อคุณทั้งคู่ คุณไม่ได้ขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกที่มีต่อบุคคล ไม่ใช่ด้วยความต้องการทางอารมณ์ในการสื่อสารกับเขา แต่ด้วยความหลงใหลในการอยู่ในจุดที่มันเจ็บปวดและเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ เพราะมันเป็นสิ่งที่คุ้นเคย แล้วจะกำจัดการเสพติดความรักให้กับบุคคลอย่างไรเมื่อคุณไม่มีแรงที่จะต่อสู้อีกต่อไป?
เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจตัวเอง ไม่ใช่คู่ของคุณ
จำช่วงเวลาแห่งการสงบศึกเมื่อความสุขที่หาได้ยากยิ่งไม่ค่อยมาพร้อมกับความสงบอีกต่อไป เมื่อแม้จะสร้างความสงบสุขหลังจากการทะเลาะกันแล้ว คุณก็ไม่สามารถผ่อนคลายได้ คุณมีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา คุณรู้สึกไม่ยุติธรรม ดูถูกตัวเองในส่วนของคู่ของคุณ หลังจากการเลิกรา ไม่มีการบรรเทาใดๆ เลย และความรู้สึกเจ็บปวดก็ทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากการไม่มีใครสักคนที่อย่างน้อยก็นำความสุขมาให้เป็นครั้งคราว ในสถานการณ์เดียวกัน มีบุคคลที่ทุกข์ทรมาน เช่น จากการติดแอลกอฮอล์
อย่ารีบเร่งหาทางกลับ ก่อนอื่นให้เข้าใจสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณ
ไม่เช่นนั้นเมื่อคุณกลับมา คุณจะดำดิ่งลงสู่หนองน้ำอันดูดกลืนเหมือนเดิม เข้าสู่ความวิตกกังวลและประสบการณ์แบบเดียวกัน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ที่คุณโหยหาไม่ใช่คนที่คุณต้องการในชีวิต? รอปฎิเสธ.. ใช่ ตอนนี้คุณทนทุกข์มามากพอแล้วและพร้อมที่จะทำทุกอย่างแม้จะยอมรับคุณสมบัติที่ต่ำที่สุดของเขา เพียงเพื่อคืนทุกสิ่งและบรรเทาสภาพปัจจุบันของคุณ ในทำนองเดียวกัน ผู้ติดยาต้องการยา นักพนันต้องการเกม ซึ่งจะช่วยขจัดความทุกข์ทรมาน “ตอนนี้” และนี่คืองานที่คุณพิจารณาเป็นงานหลักอย่างแน่นอน
ลองนึกภาพคนที่คิดแต่เรื่องตัวเอง มองอนาคต อยากสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นสุข ไม่ยึดติดกับสิ่งเก่าๆ ทนความเจ็บปวด กวนถ่าน กลัวไม่เหลืออะไรเลย มันสั่งให้เคารพเหรอ?
แล้วหยุดคิดว่าคนๆ นี้ไม่ใช่คุณ มันคุ้มค่าที่จะกลับไปหาแฟนเก่าของคุณ เสี่ยงต่อการได้รับประสบการณ์เก่าๆ หรือดีกว่าที่จะปล่อยวาง - ความสงสัยหลักของคุณในระยะนี้ คุณกลัวที่จะทำผิดพลาดและปล่อยคนที่อาจกลายเป็นโชคชะตาของคุณไปหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นอย่าพลาดความคิดที่ว่าโชคชะตากำลังเตรียมครูที่มีหน้าที่สอนบทเรียนสำคัญให้เตรียมพร้อมสำหรับชีวิตขั้นต่อไป
ทำแบบทดสอบบุคลิกภาพสั้นๆ
ทำแบบทดสอบเพื่อทำความเข้าใจตัวเองและคู่ของคุณให้ดีขึ้น ตอบคำถามสองสามข้อ ปรับให้เข้ากับความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่ามันคุ้มค่าที่จะหาวิธีกลับไปหาแฟนเก่าของคุณหรือว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดสักวันและพยายามกำจัดการเสพติดความรักของคุณ
คุณรู้สึกรักแฟนเก่าของคุณจริงๆ หรือคุณถูกดึงดูดเข้าหาเขาด้วยความรู้สึกเป็นเจ้าของ ความอิจฉาริษยา หรือความคิดเกี่ยวกับอดีต?
ความรักไปแล้วเหรอ? ลงจาก “ม้าตาย” ก็บอกความในใจไม่ได้ เข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น - สร้างชีวิตของคุณโดยไม่มีเขา
คุณไม่สามารถตกลงกับคุณสมบัติส่วนตัวบางอย่างของคู่ของคุณได้ใช่ไหม
ผู้คนไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ เขาจะเปลี่ยนแปลงและคุณจะไม่ยอมรับมัน
คุณเคยถูกทรยศหลายครั้งแล้วหรือยัง?
แล้วยังเชื่ออีกเหรอว่านี่คืออันสุดท้าย? อ่านอีกครั้ง คนไม่เปลี่ยนแปลง
เขาเป็นคนเจ้าชู้หรือเปล่า? คนเมา? เขาโกหกตลอดเวลาเหรอ? น่าอับอาย?
อย่าคิดเลิกรา! หากคุณยังคงออกเดทกับคนแบบนี้ต่อไป มีบางอย่างผิดปกติกับคุณ
คุณเข้ากันไม่ได้บนเตียงเหรอ?
เพศเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ อาจจะสำคัญกว่าหรือสำคัญน้อยกว่าแต่ถ้าคุณไม่เหมาะกันนี่ก็เป็นเหตุผลที่ดีที่ต้องคิด ปัญหาจะยังคงเกิดขึ้น
ทำไมคุณถึงอยากได้แฟนเก่าของคุณกลับมา?
ตอบอย่างตรงไปตรงมา โดยหลีกเลี่ยงวลี “ฉันรัก” ที่ผลักดันคุณ ไม่มีที่สำหรับความจองหองหรือความเห็นแก่ตัวที่ได้รับบาดเจ็บหรือ? ความหึงหวง? กลัวการอยู่คนเดียว? คุณยังไม่สามารถสร้างความรักบนรากฐานดังกล่าวได้แม้ว่าคุณจะคืนความสัมพันธ์ก็ตาม
มันจะไม่น่าสนใจอีกต่อไป หากคุณไม่มีความสนใจร่วมกันและมีทัศนคติต่อชีวิตที่แตกต่างกันมาก คุณคิดว่าโอกาสที่ทุกอย่างจะเปลี่ยนไปมีอะไรบ้าง
คุณเลิกกันและมีเหตุผลในการเลิกรา
ทำไมคุณถึงแน่ใจว่าหลังจากการกระทบยอดทุกอย่างจะสำเร็จ? หลังจากความผิดหวัง ปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข และภาระข้อร้องทุกข์และการเรียกร้องที่สะสมมามากมาย? เพราะ “ตอนนี้คุณเข้าใจทุกอย่างแล้ว”? อย่าหลอกตัวเอง
การแข่งขันเพื่อความจริงในสายเลือดของ "ใครยากกว่ากัน" จะนำไปสู่การทะเลาะวิวาทครั้งใหม่เท่านั้น คุณไม่ต้องการอยู่กับบุคคลนั้นมากนัก แต่ต้องการ "อยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลนั้น" ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์เป็นศูนย์กลางของความสนใจ โดยมองว่าส่วนที่เหลือเป็นเพียงแอปพลิเคชัน ความปรารถนานี้มักแสดงออกมาดังนี้:
“มันยากสำหรับฉันทั้งที่มีเขาและไม่มีเขา ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ มีบางอย่างไม่ถูกต้อง ไม่ทำให้ฉันพอใจและทำให้รู้สึกไม่สบาย “ฉันอยากจะยุติความสัมพันธ์นี้ แต่ฉันไม่สามารถต้านทานความต้องการภายในที่จะได้อยู่กับเขา และหวังอยู่ตลอดเวลาว่าทุกอย่างจะออกมาดี”
หากคุณยังคงต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ให้กำจัดเหตุผลเหล่านี้และพาคู่ของคุณกลับมา ในระหว่างออกกำลังกาย ให้เขียนอย่างตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะทำได้ว่าทำไมพวกเขาแต่ละคนถึงทำให้คุณกังวล จดจำความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ เหตุการณ์ ความคับข้องใจที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น
- เป็นไปได้ว่าความเงียบและความปิดของคู่ของคุณซึ่งคุณเยาะเย้ยเขานั้นทำให้คุณเจ็บปวดไม่ใช่เพราะเขาประพฤติตัวแบบนี้ แต่เป็นเพราะคุณเคยถูกคนอื่นเผา
- บางทีข้อเท็จจริงที่แสดงถึงความหึงหวงของคุณอาจตึงเครียดและมีอยู่เฉพาะในหัวของคุณเท่านั้น และคู่ของคุณไม่สามารถเปลี่ยนแนวทางความคิดของคุณได้
- และอารมณ์ความรู้สึกของคุณในการทะเลาะวิวาทนั้นมาจากปัญหาทางจิตที่ลึกซึ้งและคุณรับรู้คำพูดใด ๆ ผ่านปริซึมของประสบการณ์และความคับข้องใจก่อนหน้านี้
การทำความเข้าใจตัวเองจะช่วยตัวเองในอนาคตจากเหตุการณ์เดิมซ้ำและการทะเลาะวิวาทที่คล้ายคลึงกัน พยายามขยายวิสัยทัศน์ของคุณ - ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและแก้ไขปัญหาภายในเพื่อคืนคู่ของคุณและกับเขา - ปัญหาทั้งหมด คุณต้องการให้พวกเขาสร้างชีวิตที่มีความสุขของคุณเอง ไม่ว่ากับแฟนเก่าหรือกับคนอื่นก็ตาม การกำจัดการเสพติดความรักหมายถึงการก้าวไปสู่อิสรภาพทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ โดยที่ครอบครัวมีความสุขจะเป็นไปไม่ได้
ความรู้สึกแห่งความรักเป็นแรงบันดาลใจและทำให้คุณมีชีวิตอยู่ มันให้ปีกและเหวี่ยงคุณลงกับพื้น อย่างไรก็ตาม ความรักไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันและมีความสุขเสมอไป บ่อยครั้งที่สถานการณ์เกิดขึ้นในชีวิตซึ่งเป็นผลมาจากการที่เราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องลืมคนๆ หนึ่ง แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น จะลืมคนที่ความคิดของคุณยุ่งวุ่นวายได้อย่างไร? จะกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดที่นำมาซึ่งความทุกข์ได้อย่างไร? และสิ่งนี้เป็นไปได้ตามหลักการหรือไม่? ลองตอบคำถามเหล่านี้กัน
การเสพติดความรักคืออะไร
การติดความรักก็คล้ายกับการติดแอลกอฮอล์และยาเสพติด บุคคลถูกดึงดูดไปยังวัตถุแห่งความรักอยู่ตลอดเวลาเขาทำให้เขาเป็นแบบอย่างในอุดมคติจนไม่เห็นข้อบกพร่องใด ๆ ในตัวเขา บางครั้งผู้ติดยาเข้าใจและตระหนักว่าความรู้สึกนี้จะไม่นำมาซึ่งสิ่งที่ดี แต่โดยส่วนใหญ่เขาไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
การเสพติดความรักเป็นความคิดครอบงำในการเป็นเจ้าของคู่ครองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม การเสพติดบังคับให้เราต้องใช้มาตรการที่รุนแรง - เพื่อไล่ตามบุคคลรบกวนเขาด้วยการโทรและข้อความที่ไม่จำเป็นปกปิดเขาด้วยความสนใจและการดูแลเอาใจใส่ที่ไม่จำเป็น แต่ที่สำคัญที่สุด การเสพติดนั้นเป็นอันตรายต่อตัวเขาเอง ท้ายที่สุดแล้ว จิตวิญญาณของเขาถูกทรมาน หัวใจของเขาทนทุกข์ และในความคิดของเขาไม่มีใครนอกจากเขา (เธอ) ในสภาวะเช่นนี้เป็นเรื่องยากที่จะใช้ชีวิต พัฒนา สื่อสาร ทำงานหรือเรียนหนังสือ และที่สำคัญที่สุดคือเป็นการยากที่จะหาทางเลือกที่เหมาะสมและทดแทนคู่ครอง ถ้าการเสพติดรุนแรง บางครั้งคนๆ หนึ่งก็สามารถอยู่คนเดียวไปตลอดชีวิตได้
สาเหตุของการเสพติดความรัก
แต่ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เหตุใดบุคคลซึ่งเป็นคนที่พึ่งพาตนเองได้และมีความมั่นใจในตนเองอย่างสมบูรณ์จึงสูญเสียความภาคภูมิใจของเขา? เหตุใดเขาจึงควบคุมความคิด การกระทำ และอารมณ์ทั้งหมดของเขาไว้ที่วัตถุชิ้นเดียว? นี่คือเหตุผลบางประการ
- สงสัยในตัวเอง.คุณอาจเคยพบผู้คนในชีวิตที่ไม่มั่นคงมาก คนเหล่านี้ยึดมั่นในโอกาสใดๆ ก็ตามที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพศตรงข้าม และแม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธ พวกเขาก็พยายามที่จะคืนความสัมพันธ์นั้นกลับคืนมา สำหรับพวกเขา การสูญเสียไม่ได้เกิดจากบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่เป็นความจริงของความสัมพันธ์ คนประเภทนี้มีความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งว่าพวกเขาอ้วน น่าเกลียด ยากจน และโดยทั่วไปไม่คู่ควรกับความรัก ดังนั้นพวกเขาจึงประสบกับความแตกแยกและการเลิกราอย่างลึกซึ้งมาก
- ขาดความอบอุ่นจากพ่อแม่ปัญหาทางจิตมากมายเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก และการเสพติดความรักที่รุนแรงก็ไม่มีข้อยกเว้น บ่อยครั้งความทุกข์ทรมานอันยาวนานกับความรักที่สูญเสียไปนั้นเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ได้รับความรักในวัยเด็ก และในทางกลับกัน หากบุคคลเห็นแบบจำลองความสุขของความสัมพันธ์ในรูปแบบของพ่อแม่ของเขาเอง แต่ไม่สามารถสร้างเซลล์เช่นนั้นได้ด้วยตนเอง เขาก็ทนทุกข์และทนทุกข์ทรมาน
- หยุดการเติบโตส่วนบุคคลบ่อยครั้งในความสัมพันธ์ที่มีผู้นำและผู้ตาม บุคคลหนึ่งจะหยุดการพัฒนาของเขา มีความเสื่อมโทรมซ้ำซาก หากคน ๆ หนึ่งหยุดเรียน ทำงาน มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายและความสำเร็จ เขาจะเริ่มมองด้วยความอิจฉาที่คู่ครองที่ประสบความสำเร็จมากกว่า เมื่อเวลาผ่านไป ความอิจฉากลายเป็นความอิจฉาริษยาทางพยาธิวิทยาและความกลัวที่จะสูญเสียคู่ชีวิต
- การอุทิศตนของพันธมิตรบางครั้งมันเกิดขึ้นที่คุณทำให้คู่ของคุณในอุดมคติ พูดเกินจริงถึงข้อดีของเขา และไม่เห็นข้อบกพร่องของเขา ในขณะเดียวกัน คุณก็ดูถูกตัวเองและความสำคัญของคุณในโลกนี้ คุณมีความสุขแล้วที่เทพองค์นี้ให้ความสนใจคุณ ดังนั้นการสูญเสียคู่ครองจึงมักกลายเป็นโศกนาฏกรรมในวงกว้าง
อาการเสพติดความรัก
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าความรักที่แท้จริงนั้นใจดีและอดทน เธอไม่หยิ่งผยอง อิจฉา โม้ น่าสงสัย หรือฉุนเฉียว รักแท้เชื่อใจและให้อภัย แต่บางครั้งความรักก็เจ็บปวด ไม่มีความสุขหรือความสุขจากเธอ มีแต่ความทุกข์เท่านั้น วิธีแยกแยะจริงจากของปลอม? ต่อไปนี้เป็นอาการเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยให้คุณแยกแยะความรักที่แท้จริงจากการเสพติดความรักได้
- ในความรักที่แท้จริง คุณตระหนักได้ว่ามีพื้นที่ส่วนตัวของคู่ครองที่เขาจะต้องอยู่โดยไม่มีคุณ คนที่คุณรักเข้าใจว่ามีงาน/เรียนในระหว่างนั้นคุณไม่จำเป็นต้องโทรไปรบกวนเขาเรื่องมโนสาเร่ คนที่รักรู้สึกดีเมื่ออยู่รวมกันและแยกจากกัน พวกเขารู้สึกเบื่อ ซึ่งทำให้การประชุมของพวกเขาหวานชื่นยิ่งขึ้น แต่ความผูกพันที่เจ็บปวดคือการที่คุณไม่สามารถใช้เวลาแม้แต่นาทีเดียวโดยไม่มีคู่ของคุณ
- ความรักที่แท้จริงให้ความรู้สึกเชิงบวกที่ยอดเยี่ยม - ความสุข แรงบันดาลใจ ความสามัคคี การเสพติดนำแต่ความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลมาสู่ชีวิตของบุคคลเท่านั้น
- ในความสัมพันธ์ที่แท้จริง คุณมีความสุขที่คนที่คุณรักก็รักคุณเช่นกัน แต่อาการของการเสพติดคือความกลัวที่จะสูญเสียคนที่รักอยู่ตลอดเวลา
- หากคู่รักมีสัญญาณของการครอบงำโดยฝ่ายหนึ่งเหนืออีกฝ่ายหนึ่ง ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในสัญญาณของการเสพติดเช่นกัน เมื่อบุคคลไม่สามารถรับความรู้สึกตอบแทนได้เพียงพอ เขาจะเริ่มปราบคู่ครองที่อ่อนแอกว่า
ผู้หญิงมีอารมณ์ความรู้สึกมากกว่า และเป็นผลให้เสี่ยงต่อการเสพติดความรักมากขึ้น หากคุณเลิกกับผู้ชายด้วยเหตุผลบางอย่าง หากเขาทรยศคุณ ละทิ้งคุณ หรือเพียงแค่ไม่ตอบสนอง สิ่งสำคัญคือต้องประสบภาวะนี้อย่างถูกต้อง ก่อนอื่นให้ตัดสินใจ - คุณอยากให้คนๆ นี้กลับมาไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม หรือคุณต้องการจบเรื่อง หากคุณได้ตัดสินใจอย่างหลัง ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับการเสพติดความรักที่เจ็บปวดน้อยลง
- ก่อนอื่นให้ตระหนักถึงช่วงเวลานี้ เข้าใจว่าความรักที่ป่วยและความรู้สึกที่ไม่สมหวังจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี รักตัวเองและรู้สึกเหมือนเป็นราชินี มองในกระจก ท้ายที่สุดคุณเป็นผู้หญิงที่สวยและฉลาด คุณคู่ควรกับสิ่งนี้หรือไม่?
- รักและปรนเปรอตัวเอง แต่ไม่ใช่กับเค้กแสนอร่อย แต่ด้วยการนวด ฟิตเนส และทรีทเมนท์ความงาม ให้ความรู้แก่ตัวเอง ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อมุ่งมั่น วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ผู้ชายกัดข้อศอกของเขาคือการเป็นคนดีขึ้น และพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าเขาสูญเสียใครไป
- หากความภาคภูมิใจในตนเองของคุณยังไม่ดี คุณต้องออกไปข้างนอก ไปร้านอาหาร ไปโรงละคร หรือสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ใส่ชุดที่หรูหรา ทรงผมมีสไตล์ และการแต่งหน้าที่งดงาม นี่จะทำให้คนแปลกหน้าสนใจคุณอย่างแน่นอน แต่นี่ไม่ได้ทำเพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ สาระสำคัญของการเดินป่าคือการทำให้ตัวเองรู้สึกเป็นที่ต้องการและสวยงามอีกครั้ง แล้วความมั่นใจของคุณจะกลับมา
วิธีกำจัดการเสพติดความรักของผู้หญิง
ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม ธรรมชาติของมนุษย์ก็คือผู้ชายที่ต่อสู้เพื่อสิทธิในการครอบครองผู้หญิง และการต่อสู้ครั้งนี้ก็ไม่ได้ประสบความสำเร็จเสมอไป บางครั้งผู้ชายก็ต้องรับมือกับการเสพติดความรักเช่นกัน จะลืมผู้หญิงที่ดูเหมือนจะหลงเสน่ห์คุณได้อย่างไร?
- ประการแรก รู้สึกเหมือนเป็นผู้ชาย ท้ายที่สุดคุณไม่ใช่ผู้หญิงขี้แยที่ไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ของเธอได้ คุณจะสามารถลืมคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณได้ ทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบเพื่อเติมเต็มเวลาว่างและขจัดความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป
- วิธีรักษาการเสพติดที่ดีที่สุดคือการทำงาน ถึงเวลาที่คุณต้องละทิ้งชีวิตส่วนตัวของคุณและมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาและการเติบโตทางอาชีพ เปลี่ยนระดับรายได้และสถานะทางสังคมของคุณ - สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้ผู้หญิงของคุณเสียใจกับการตัดสินใจของเธอเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอตัดสินใจในชีวิตในอนาคตอีกด้วย
- กีฬาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับความรักความสัมพันธ์ พัฒนาความแข็งแกร่งของร่างกายและความอดทนของจิตใจ โยคะอาจเป็นทางออกที่ดีเช่นกัน มันทำให้ความคิดเป็นระเบียบและปลูกฝังความสามัคคีในจิตวิญญาณ
- พวกเขาบอกว่าพวกเขาเคาะลิ่มด้วยลิ่ม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรีบเร่งไปสู่ความสัมพันธ์โรแมนติกครั้งใหม่ แต่ลองใช้เวลากับคนดีๆ ไปเดตแบบไม่มีพิษมีภัยและไม่มีพันธะใดๆ รู้สึกว่าการเกี้ยวพาราสีและการตกหลุมรักสามารถนำมาซึ่งความผ่อนคลาย ความสุข และความเพลิดเพลิน แทนที่จะเป็นความกังวลและความกลัว
ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง เด็กหรือผู้ใหญ่ รวยหรือยากจน คุณไม่ควรยอมแพ้ตัวเองหลังจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะรอดจากการพลัดพรากอย่างเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเสพติดความรักนั้นรุนแรง แต่คุณต้องพยายามเงยหน้าขึ้น เป็นตัวของตัวเอง และเผชิญกับปัญหาทั้งหมดในชีวิต แล้วโชคชะตาจะทำให้คุณมีความรักอันบริสุทธิ์และจริงใจซึ่งกันและกันซึ่งจะเติมเต็มชีวิตของคุณอย่างมีความหมาย
วิดีโอ: วิธีหลุดพ้นจากการเสพติดความรัก
การพึ่งพาทางจิตวิทยากับผู้ชายทำให้ผู้หญิงลืมเรื่องความสนใจของเธอ เธอหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เธอรักความเป็นอยู่และความสบายใจของเขาอย่างเต็มที่ดังนั้นเธอจึงลืมเกี่ยวกับตัวเอง อิสรภาพหายไปอย่างมองไม่เห็น เธอเริ่มไม่มั่นคง หากมีความรู้สึกร่วมกันผู้ชายก็หมกมุ่นอยู่กับคนที่เขารักบางทีอาจจะไม่มีอะไรผิดปกติกับความรักและความเสน่หาที่มากเกินไป แต่ไม่มีใครรับประกันได้ว่าความสัมพันธ์จะคงอยู่ไปจนวาระสุดท้ายของชีวิต และในกรณีนี้ การที่ผู้หญิงต้องพึ่งพาผู้ชายก็จะส่งผลเสียต่อเธอ
เหตุผล
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเสี่ยงต่อการเสพติดทางจิตวิทยา คนที่มีความมั่นใจ ผู้นำ หรือบุคคลที่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ไม่ว่าจะไม่น่าจะเจอปรากฏการณ์ดังกล่าวก็ตาม คนอื่น ๆ ที่ได้รับการควบคุมโดยผู้ปกครองตั้งแต่วัยเด็กไม่สามารถพัฒนาคุณสมบัติของบุคคลที่เป็นอิสระได้ยอมจำนนต่ออิทธิพลของผู้ชายอย่างอ่อนโยนโดยพิจารณาว่าพวกเขาเหนือกว่าในตำแหน่ง ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงถือว่าชีวิตของตนเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงมัน
ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพากับผู้ชายสามารถเปลี่ยนคนที่เป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ให้กลายเป็นแม่บ้านที่สิ้นหวังซึ่งลืมไม่เพียง แต่ความปรารถนาของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปร่างหน้าตาของเธอด้วย ในตอนแรกทั้งคู่มีความสุข งานแต่งงาน วันแรกของชีวิตด้วยกัน จากนั้นการตั้งครรภ์ก็เกิดขึ้น ผู้หญิงคนนั้นให้กำเนิดลูก ตามมาด้วยวินาทีหนึ่งกลายเป็นแม่บ้าน เธอชอบดูแลคนที่เธอรัก แต่ก่อนที่เธอจะรู้ตัว เธอก็คุ้นเคยกับบทบาทดังกล่าวเสียก่อน ลูก ๆ เติบโตขึ้นเช่นเดียวกับอาชีพการงานของสามี แต่ผู้หญิงยังคงละลายไปในตัวผู้ชายและครอบครัว - เธอไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตอื่นได้อีกต่อไป
อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมผู้หญิงถึงลงเอยด้วยความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันจึงถูกเลี้ยงดูมาโดยไม่มีพ่อ - เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ มักจะขาดอิทธิพลของผู้ชายมาโดยตลอด ดังนั้นในฐานะผู้ใหญ่เธอจึงพร้อมที่จะเชื่อฟังผู้ชายคนนั้นและต้องพึ่งพาเขาทางอารมณ์ คงจะดีถ้าความตั้งใจของชายหนุ่มเป็นบวก
ผู้หญิงที่ต้องพึ่งพิงสามารถตกเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์ดังกล่าวได้เนื่องจากจินตนาการของเธอเอง - เธอคิดขึ้นมาว่าคนที่เธอเลือกจะเป็นอย่างไรทำให้เขามีคุณสมบัติมากมายและเมื่อเธอพบเขาเธอก็ "แขวนคอ" พวกเขาไว้กับเขาโดยไม่เข้าใจ บุคลิกภาพของเขา นักฝันในอนาคตต้องเผชิญกับความผิดหวังเพราะผู้ชายที่ได้รับการตกแต่งด้วยข้อดีและคุณสมบัติที่สำคัญมากมายกลับกลายเป็นคนที่แตกต่างไม่เด็ดขาดเอาแต่ใจอ่อนแอและดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชีวิตรอดจากการทดลองชีวิตที่ยากลำบากร่วมกับเขา
อาการ
ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมกว่าจำนวนมากไม่ทราบว่าตนได้เข้าร่วมกลุ่มสตรีที่ต้องพึ่งพิงมากเกินไป การพึ่งพาทางอารมณ์ต่อผู้ชายแสดงออกดังต่อไปนี้:
- ที่มีอยู่ใน “นักบินอัตโนมัติ” - ผู้หญิงไม่มีเวลาหยุดคิด ประเมินชีวิตใหม่ คิดเป้าหมาย พวกเขาอาศัยอยู่ในสภาพ "วันกราวด์ฮอก" และไม่มีแสงสว่างในสายตา
- การพึ่งพาพลังงานบังคับให้ผู้หญิงเห็นเพียงอุดมคติในตัวเธอที่รัก - เธอไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องหรือพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขา เธอพร้อมที่จะให้อภัยการทรยศด้วยซ้ำเพราะเธอไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีเขา - สำหรับเธอเขาเป็นคนที่ดีที่สุด
- เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ทางจิตวิทยากับเพศตรงข้ามไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจ ความสุข และความสุข แต่ไม่มีใครพร้อมที่จะจากไป
- ความรู้สึกรักและความเกลียดชังที่เกิดขึ้นพร้อมกันนั้นเป็นเรื่องปกติของเด็กผู้หญิงที่ต้องพึ่งพาผู้ชายที่รัก
- อารมณ์เป้าหมายความปรารถนาของเขามุ่งไปที่ผู้ชายเท่านั้น - ผู้หญิงเพียงแค่ลืมความฝันและความคิดของตัวเองและยังคงไม่บรรลุผล
- การสูญเสียเพื่อนและคนรู้จักที่หญิงสาวสื่อสารด้วยก่อนพบกับผู้ชายก็บ่งบอกถึงการพึ่งพาทางจิตใจของผู้หญิงเช่นกัน
สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่มีพลังของการเชื่อมต่อทางพยาธิวิทยากับเพศตรงข้าม แต่มีการเสพติดหลายประเภทที่เป็นส่วนหนึ่งของจิตวิทยา:
- เซ็กซี่ - เมื่ออ่านนิยายที่มีเนื้อหาไม่เด็กหรือดูภาพยนตร์เกี่ยวกับเรื่องเพศซ้ำแล้วซ้ำเล่า เด็กผู้หญิงก็รู้สึกสะเทือนใจ เธอรู้ว่าเธอต้องการรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาที่ใกล้ชิด ดังนั้นเธอจึงมองหาคู่ครองที่เหมาะสม เมื่อเธอพบเขา เธอก็พึ่งพาเขา ในขณะที่เขาให้อารมณ์ที่จำเป็นทั้งหมดแก่เธอ
- อารมณ์ - การขาดความสนใจในวัยเด็กเป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ดังกล่าว มีการสื่อสารทางอารมณ์เพียงพอที่จะได้รับความพึงพอใจอย่างเต็มที่ ดังนั้น สาว ๆ จึงพร้อมที่จะอดทนต่อความเกียจคร้าน ความหยาบคาย อะไรก็ได้ขอเพียงได้ใกล้ชิดกับบุคคลนี้
เกิดอะไรขึ้น?
ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพิงสร้างแรงกดดันทางจิตใจให้กับทั้งคู่ ด้วยการแสวงหาอย่างต่อเนื่องและความกระตือรือร้นของอีกครึ่งหนึ่งทุกสิ่งที่ดีกลายเป็นความหลงใหลที่น่ารำคาญ
คุณสามารถสนใจผู้ชาย สารภาพรักอย่างเปิดเผย สนับสนุนพวกเขา แต่คุณไม่ควรไปไกลเกินไปและติดตามพวกเขาไปทุกที่
ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดความสัมพันธ์กลายเป็นหนามเมื่อเวลาผ่านไป ความสมดุลของพลังงานของทั้งคู่ถูกรบกวนและชายคนนั้นก็เริ่มมองหาอีกคนที่สงบกว่าโดยไม่รู้ตัวซึ่งไม่ถามคำถามมากมายที่ไม่พยายามกลายเป็นคู่ชีวิตที่ครอบงำซึ่งไม่ให้โอกาสอยู่คนเดียวด้วยซ้ำ .
ผู้ชายชอบที่จะสื่อสารกับผู้หญิงที่พึ่งพาตนเองได้ซึ่งมีเป้าหมายและสามารถไว้วางใจ ก้าวไปข้างหน้า และรวมพลังกัน เมื่อผู้หญิงกลายเป็นสิ่งมีชีวิตไร้หน้า ความสนใจในตัวพวกเธอก็ค่อยๆ หายไป และความรักก็ตามมาด้วย
การพึ่งพาผู้หญิงของผู้ชายทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงยิ่งขึ้น - ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่านั้นถูกรังแกพวกเขาถูกลิดรอนทุกโอกาสในการตัดสินใจอย่างอิสระและต่อมาไม่มีใครปรึกษากับพวกเขา ในความเป็นจริง ชีวิตกลายเป็นชีวิตที่ซ้ำซากจำเจและไร้จุดหมาย เพราะมนุษย์ไม่รู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนในความพยายามใดๆ
แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับการเสพติดคือความขมขื่นของการพรากจากกัน คู่รักที่ความยากลำบากที่อธิบายไว้ข้างต้นเกิดขึ้นระหว่างผู้หญิงกับชายที่ต้องพึ่งพาหรือในทางกลับกันไม่ช้าก็เร็วก็เลิกกัน อย่างไรก็ตามคู่ครองไม่สามารถยอมรับการเลือกอีกครึ่งหนึ่งของเขาได้ - จิตวิทยาของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ทำให้เขาตกเป็นตัวประกัน การเลิกราของคู่รักดังกล่าวอาจนำไปสู่โศกนาฏกรรม - การฆ่าตัวตาย อาชญากรรม เมื่อผู้หญิงที่ถูกทอดทิ้งพร้อมที่จะฆ่าคู่ต่อสู้ของเธอ ฯลฯ
จะต่อสู้อย่างไร?
ความสัมพันธ์ที่มีพลังของผู้ที่ต้องพึ่งพา (ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้) สามารถช่วยได้ ความรักไม่ใช่เรื่องแย่ แค่แยกแยะระหว่างแนวคิดเรื่องความรักกับการพึ่งพาอาศัยกันก็เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คน หากสัญญาณใดๆ ทำให้คุณรู้ว่าคุณพึ่งพาคนรักมากเกินไป คุณควรเริ่มดูแลตัวเองก่อนที่ทุกอย่างจะจบลง
- ก่อนอื่น จำไว้ว่าเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างที่น่าสนใจสำหรับคุณคนเดียว เย็บปักถักร้อย ถักนิตติ้ง ไปฟิตเนส พบปะเพื่อนฝูง? หากคุณจำอะไรแบบนี้ไม่ได้ในชีวิตประจำวันและ "การรับใช้" สมาชิกในครอบครัวอย่างไม่มีที่สิ้นสุด อย่าลังเลที่จะประกาศว่าคุณจะใช้เวลาสุดสัปดาห์หน้าเพื่อผลประโยชน์ให้กับตัวคุณเอง ไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมถึงตัดสินใจเรื่องนี้ แค่พูดว่า "ฉันจะไปสระว่ายน้ำ" หรือ "ฉันกำลังเจอเพื่อน" นำเสนอข้อเท็จจริงแก่คนที่คุณรัก และอย่าพยายามรู้สึกผิดด้วยซ้ำ
- วางแผนอนาคตด้วยสรรพนาม "ฉัน" - แน่นอนว่าในความสัมพันธ์ปกติควรมีความสนใจร่วมกัน แต่ในหมู่พวกเขาคุณต้องหาที่สำหรับ "ฉัน" จาก 5 งานที่เกี่ยวข้องกับคู่รักทั้งสอง งานหนึ่งควรเป็นงานโปรดของคุณ นี่ก็เพียงพอแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผูกพันทางอารมณ์มากเกินไป
- ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณถ้าคุณเลิกกัน - นี่ไม่ใช่การเรียกร้องให้วางแผนเพื่อความเป็นอิสระโดยสมบูรณ์ ในชีวิตคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่งและการออกกำลังกายเช่นนี้จะช่วยให้คุณรับมือได้หากเกิดสถานการณ์เช่นนี้
หลีกเลี่ยงการเสพติด - เมื่อมันออกจากความสัมพันธ์ การบงการก็หายไป ความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และความเศร้าโศกก็หายไปความรัก ความหลงใหล ความสนใจกลับคืนสู่ที่เดิม ความหดหู่และความอัปยศอดสูสิ้นสุดลง
ใครในพวกเราสามารถให้คำจำกัดความที่ชัดเจนว่าความรักคืออะไร? และการพึ่งพาทางอารมณ์ต่อผู้ชายความรักอันเจ็บปวดสำหรับเขาซึ่งฆ่าความสัมพันธ์มาจากไหนแทนที่จะเป็นความรัก?
ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเขา ฉันตายเมื่อเขาจากไป ฉันอยากจะอยู่ที่นั่นทุกวินาที มันมีน้อยมากในแต่ละวัน ไม่ว่าเขาอยู่ที่ทำงานแล้วเขาเหนื่อยหรือมีการประชุมที่สำคัญ เขาไม่เข้าใจได้ยังไง. ฉันรักเขามากกว่าชีวิตตัวเองเหรอ?อารมณ์ทำหน้าที่เหมือนบ่วง ฉันกำลังหายใจไม่ออกด้วยความรัก และหายใจไม่ออกเขาด้วยความรักของฉัน
และไม่สำคัญว่าเขาจะอยู่ตรงนั้นทุกเย็น อดทนรับสาย ย้ำว่าเขารักคุณคนเดียว และมันไม่สำคัญว่าเขาจะอดทนดูแลคุณแค่ไหน ไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น ไม่สำคัญ! น้อย…
ใครในพวกเราสามารถให้คำจำกัดความที่ชัดเจนว่าความรักคืออะไร? และการพึ่งพาทางอารมณ์ต่อผู้ชายมาจากไหนแทนที่จะเป็นความรัก? ความรักที่เจ็บปวดสำหรับเขาแล้ว ความสัมพันธ์แบบฆ่ากันเหรอ?
วิธีหลีกเลี่ยงการพึ่งพาทางอารมณ์กับผู้ชาย
ปัญหาไม่ใช่ว่าเราไม่ได้รับความรัก แต่เราสับสนระหว่างการพึ่งพากับความรักและความต้องการจากอีกฝ่ายจนทำให้เขากลายเป็น "ผู้พึ่งพา" เหมือนเราเช่นกัน
เรารู้สึกมากและเราไม่มีที่จะใส่มันทั้งหมด เป็นไปไม่ได้ที่จะถือเปลวไฟแห่งพลังดังกล่าวไว้ข้างใน และเราต้องการผลตอบแทนจากผู้ชายจำนวนเท่ากัน แต่เราได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อยเท่านั้นดังนั้นจึงดูเหมือนกับเรา เรารู้สึกแย่และเจ็บปวดจากไฟภายในที่แผดเผาเรา
จิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบช่วยให้มองเห็นสถานการณ์จากภายใน แบ่งย่อยจิตออกเป็นคุณสมบัติองค์ประกอบและความปรารถนาที่สอดคล้องกัน และละทิ้งการพึ่งพาทางอารมณ์
รักแท้หรือการพึ่งพาผู้ชาย?
ภาพทางจิตวิทยาของผู้หญิงที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์สามารถอธิบายได้เป็นสองคำ: ฉันกลัวและร้องไห้ ความกลัวก็เหมือนกับความรักเป็นพื้นฐาน
ผู้หญิงที่มีเวกเตอร์การมองเห็นถือกำเนิดขึ้น ด้วยอารมณ์อันหลากหลายพวกเขาคือคนที่โบยบินจากความสุขและเข้าสู่อาการตีโพยตีพายและการแบล็กเมล์ทางอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่มีสายตาต้องเข้าใจวิธีกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์และเรียนรู้ที่จะรักอย่างแท้จริง เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาคือความรัก
เมื่อพัฒนาอย่างถูกต้อง อารมณ์แห่งความกลัวจะเปลี่ยนเป็นความรักและความไม่เกรงกลัว เป็นการเสียสละตนเองและการเสียสละตนเองเพื่อผู้อื่น นี่คือวิธีที่ผู้คนที่มีวิสัยทัศน์ดำเนินชีวิต ช่วยชีวิตผู้อื่น ช่วยเหลือผู้อ่อนแอและไม่มีที่พึ่ง นำวัฒนธรรมและความงามมาสู่สังคม ประกาศความรัก ความเมตตา และความเห็นอกเห็นใจต่อเพื่อนบ้านว่าเป็นค่านิยมสูงสุด เวกเตอร์ภาพช่วยให้ผู้คนสามารถรักได้อย่างแท้จริง ความรักคือคุณค่าสูงสุดของพวกเขา ไม่มีใครสามารถเปิดใจให้ผู้อื่นได้มากเท่ากับคนที่มีเวกเตอร์ภาพ และสร้างการเชื่อมต่อทางความรู้สึกที่เข้มแข็งในความสัมพันธ์คู่กัน
แต่เราสับสนระหว่างการให้ความรักที่แท้จริงกับความต้องการที่จะรับมันเพื่อตัวเราเอง ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงที่ฉลาดและสวยที่มีศักยภาพในด้านความรู้สึกและความฉลาดในจินตนาการที่น่าทึ่งจะตกอยู่ในภาวะพึ่งพาทางอารมณ์
หากมีการเพิ่มอารมณ์ทางเพศมากเกินไป ระดับความหลงใหลในตัวผู้ชายก็จะลดระดับลง การมีเพศสัมพันธ์กับชายอันเป็นที่รักทำให้ผู้หญิงรู้สึกปลอดภัยในระดับจิตไร้สำนึก เธอเป็นของผู้ชาย ซึ่งหมายความว่าเธอได้รับการคุ้มครอง และผู้หญิงที่มองเห็นก็มีสิ่งนี้ ความต้องการพิเศษสิ่งนี้ทำให้เธอผ่อนคลายจากความกลัว นี่คือเหตุผลว่าทำไมเจ้าของเวกเตอร์นี้จึงเซ็กซี่อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับ
การพึ่งพาทางเพศกับผู้ชาย บวกกับการพึ่งพาทางอารมณ์ ผูกมัดผู้หญิงไว้กับคู่ของเธอ เหมือนกับการติดยา และต้องเพิ่มขนาดยา และยิ่งให้มากเท่าไรก็ยิ่งต้องการมากขึ้นเท่านั้น ไม่เช่นนั้นน้ำตา การตีโพยตีพาย ความหึงหวง เรื่องอื้อฉาว... สิ่งนี้จะทนไม่ได้สำหรับคู่ครองในที่สุดเขาก็จากไปโดยปล่อยให้ผู้หญิงคนนั้น "ถอนตัว" อย่างรุนแรง - ด้วยความกลัวต่อตัวเอง
อาการและอาการแสดงของการพึ่งพาทางอารมณ์กับผู้ชาย
การเสพติดความรักในคู่รักสามารถรับรู้ได้จากลักษณะเฉพาะของมัน และห่างไกลจากความรักที่แท้จริง
ผู้ที่มีความสามารถในการรักอย่างไม่มีขีดจำกัดโดยธรรมชาติและมอบความรักให้ผู้อื่นได้ เรียกร้องมันเพื่อตัวเขาเองรอและไม่รอ
วิธียกเลิกการพึ่งพาผู้ชายและกลายเป็นผู้หญิงที่แท้จริง
เราได้รับการออกแบบในลักษณะที่แม้ว่าเราไม่สามารถตระหนักถึงคุณสมบัติของเราได้ แต่พวกมันจะไม่ไปไหน แต่เริ่มทำร้ายตัวเราเองโดยการใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ผู้หญิงที่มีสายตาเย้ายวนกลายเป็นคนตีโพยตีพาย แบล็กเมล์ทางอารมณ์ และคนที่พึ่งพาทางอารมณ์ การพึ่งพามนุษย์เป็นภัยซ่อนเร้น อาจไม่ได้รับการรักษา ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่คุณภาพชีวิตจะเหลืออะไรอีกมากมาย
เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเราเริ่มนำสิ่งที่มีอยู่ในตัวเราไปใช้อย่างถูกต้องตามธรรมชาติ แล้วทั้งโลกก็ตอบรับเราแบบตอบแทนซึ่งเราไม่ต้องเรียกร้องและขอร้องด้วยน้ำตาอีกต่อไป
เมื่อฉันรู้สึกอย่างลึกซึ้งถึงคนของฉัน เมื่อสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน เมื่อฉันรู้สึกว่าเขาเป็นตัวเอง ฉันจะหยุดพึ่งพาเขา ฉันจะเป็นหนึ่งเดียวกับเขาอย่างแท้จริง
การพึ่งพาอาศัยกันกับผู้ชายจะหายไปเนื่องจากการตระหนักรู้ที่ได้รับ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันแล้ว