เทคนิคการป้องกันทางจิตวิทยา: จะทำอย่างไรเมื่อถูกดูถูก? จะทำอย่างไรเมื่อมีคนตะโกนใส่คุณ.
ทำไมผู้คนถึงกรีดร้อง? แน่นอนว่าจากความเจ็บปวดในสถานการณ์อันตราย บางครั้งด้วยความยินดีและดีใจ... แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง ทำไมคนถึงตะโกนใส่ลูก ภรรยา สามี พ่อแม่ ลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน ผู้โดยสาร คนขับรถ ผู้ขาย และผู้ซื้อ และอื่นๆ เรื่อยๆ.. ดูเหมือนคำตอบจะชัดเจน ทุกคนตะโกนด้วยเหตุผลของตัวเอง ซึ่งอาจมีคนเป็นบ้าเป็นหลังมากมาย... แต่ทำไมเหล่านี้ถึงทำให้เราขุ่นเคืองกับคนใกล้ชิดและไม่ใกล้ชิดขนาดนี้ ถึงขั้น "เสียหน้า" เฆี่ยนตีเพื่อนร่วมงาน หรือทำให้คนแปลกหน้า?
คนคนหนึ่งกรีดร้องเมื่อเขาไม่พอใจตัวเอง
เมื่อหลายปีก่อนฉันอ่านวลีที่ว่า “คนๆ หนึ่งจะกรีดร้องเมื่อเขาไม่พอใจตัวเอง” วลีนี้ติดอยู่ในสมองของฉันและเปลี่ยนทัศนคติของฉันต่อการกรีดร้องเช่นนี้อย่างรุนแรง ถ้ามองดูแล้ว อะไรทำให้คุณกรี๊ดได้ เช่น ใส่เด็ก? บทเรียนที่ไม่ได้เรียน? จานที่ไม่เคยล้าง? สื่อสารกับผู้ใหญ่ไม่ถูกต้องหรือไม่เชื่อฟัง?
แต่ขอโทษนะ คุณคือคนที่เลี้ยงเด็กคนนี้ตั้งแต่วันแรกของชีวิตไม่ใช่เหรอ! คุณไม่ได้สอนให้เขามีความขยัน ความเข้าใจ การทำงานหนัก ไม่ได้ปลูกฝังความสุภาพและความเคารพในตัวเด็ก พันธุศาสตร์? ขอโทษที แล้วคุณเองก็มีข้อบกพร่องเหล่านี้และดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องแปลกใจหรือคุณเลือกพ่อแม่ของเด็ก (พ่อหรือแม่) เป็นพาหะของยีนที่ชั่วร้ายอีกครั้ง... เด็กมีอะไร จะทำอย่างไรกับมัน?
หรือลองมาดูผู้ใต้บังคับบัญชาเป็นตัวอย่าง จัดทำรายงานไม่สำเร็จ รับงานไม่ได้ หยาบคายหรือเปล่า? โง่, ขี้เกียจ, คนโกหก? เดี๋ยวก่อน คุณเป็นคนจ้างเขาไม่ใช่เหรอ? ซึ่งหมายความว่าคุณอาจล้มเหลวในการประเมินความสามารถของพนักงานอย่างเพียงพอเมื่อจ้างเขา หรือที่แย่กว่านั้นในความคิดของฉันคือคุณกลัวที่จะจ้างพนักงานที่มีความสามารถเนื่องจากคุณไม่เต็มใจที่จะจ่ายเงินให้กับงานที่มีความสามารถอย่างเพียงพอหรือกลัวที่จะเป็น หลอกลวง... แล้วตอนนี้ “ออกมาเป็นโฟม” ล่ะ? จะซื่อสัตย์กว่ามากที่จะยอมรับความผิดพลาดและไฟของคุณหรือในทางกลับกันหากสถานการณ์ไม่สิ้นหวังก็ให้ความช่วยเหลือสอนและให้ความรู้
คุณไม่ชอบเพื่อนร่วมงาน, งาน, เจ้านายเหรอ? ขอโทษที คุณเป็นคนเลือกงานนี้ไม่ใช่เหรอ? และยังมีซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับซื้อของ หัวหน้าคนงานสำหรับปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณเอง... เป็นไปได้มากว่าคุณซื้อลูกแมวที่ฉี่รดรองเท้าคุณเองก็ไม่มีเวลาที่จะเลี้ยงมันและยังไงก็ตามคุณ ไม่ได้ซ่อนรองเท้าด้วยตัวเอง... ใช่ โดยทั่วไปแล้ว เป็นไปได้มากว่าไม่ใช่เพื่อนบ้านของคุณที่เลือกเนื้อคู่ของคุณ...
ทราบตามข้างต้น
เมื่อตระหนักถึงสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น ฉันพยายามไม่กรีดร้องมาหลายปีแล้ว คงจะไม่เป็นความจริงที่จะบอกว่ามันได้ผลเสมอ แต่ทุกครั้งที่วลี "คนกรีดร้องเมื่อเขาไม่พอใจตัวเอง" จะแวบขึ้นมาในสมองของฉัน และฉันเข้าใจถึงความไร้ประโยชน์และความผิดพลาดของพฤติกรรมดังกล่าว บางครั้งฉันรู้สึกละอายใจกับพฤติกรรมของตัวเอง บางครั้งฉันก็ดุตัวเองว่าขาดการควบคุมและ “เสียหน้า” แต่ครั้งแล้วครั้งเล่าฉันเชื่อว่าการกรีดร้องเป็นการยอมรับความอ่อนแอและความผิดพลาดของตัวเอง
ฉันสามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้หรือไม่? ฉันคิดว่าฉันทำได้ แต่มันเป็นสิทธิ์ของคุณที่จะรับคำแนะนำของฉันหรือไม่ หากคุณถูกตะคอกใส่ พยายามทำความเข้าใจว่าทำไม ในกรณีนี้สิ่งนี้เกิดขึ้นสิ่งที่ทำให้ผู้กรีดร้องเปล่งเสียงของเขาที่นี่และตอนนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณหรือคนที่คุณรัก อย่าโกรธ อย่าโกรธ อย่าตะโกนกลับ คู่ต่อสู้ของคุณเต็มไปด้วยอารมณ์ บางทีเขาอาจไม่เข้าใจว่าใน 99% ของกรณี มีเพียงเขาเท่านั้นที่ถูกตำหนิสำหรับความจริงที่ว่าตอนนี้เขาต้อง "ปล่อยอารมณ์" ด้วยวิธีนี้ การไม่ตอบเสียงร้องไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นความเข้มแข็ง ฉันจินตนาการไม่ออกว่าคนฉลาด แข็งแกร่ง และมั่นใจกำลังกรีดร้องออกมา จงฉลาดขึ้น
และยัง - ตะโกน
และยัง - ตะโกน! ตะโกนด้วยความดีใจและยินดีอย่างล้นหลาม กรีดร้องในขณะที่คุณเลื่อนลงมาจากภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ กรีดร้องจากสเปรย์เย็น ๆ ในขณะที่คุณวิ่งลงสู่ทะเลที่ยังไม่อุ่นขึ้น กรีดร้องเมื่อคุณข้ามธรณีประตูของแม่น้ำบนภูเขา กรีดร้องเมื่อคุณลงมาด้วยร่มชูชีพ จงตะโกนด้วยความดีใจเมื่อได้พบเพื่อนฝูงซึ่งท่านด้วย เหตุผลต่างๆไม่ได้เจอกันเลย เป็นเวลานาน- กรีดร้องจากเสียงจั๊กจี้ที่เกิดจากลิ้นหยาบของลูกสุนัขที่ยินดีกับคุณอย่างบ้าคลั่ง กรีดร้องด้วยความดีใจเมื่อได้ยินคำแรกของลูกน้อย ผู้หญิง - กรีดร้องขณะคลอดบุตร ผู้ชาย - กรีดร้องใต้หน้าต่างโรงพยาบาลคลอดบุตร ตะโกนเรียกความรัก!
อยู่ร่วมกับตัวเองและมีความสุข
บทความในหัวข้อเดียวกัน
วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2562 - 13:00 นเคียฟ |
เพียงแค่มีชีวิตอยู่ กลุ่มสนับสนุนและพัฒนาจิตวิทยา | 600 UAH 50 UAH |
| วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2562 - 15:00 น |
คำแนะนำ
เปลี่ยนสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนได้ คุณไม่สามารถควบคุมความรุนแรงทางอารมณ์หรือน้ำเสียงของบุคคลอื่นได้ แต่คุณสามารถโน้มน้าวพวกเขาได้โดยใช้วิธีง่ายๆ เทคนิคทางจิตวิทยา- ในการสนทนากับบุคคลที่เริ่มตะโกนใส่คุณ คุณไม่ควรพูดดังกว่านี้ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ในทางกลับกัน ให้ชะลอความเร็วในการพูดและลดเสียงลง พูดอย่างมั่นใจ หนักแน่น แต่เงียบและช้าๆ
การเพิกเฉยต่อคนที่กรีดร้อง คุณเพียงแต่ทำให้สถานการณ์บานปลาย ยอมจำนน และแสดงจุดอ่อนของคุณ หยุดกิจกรรมใดก็ตามที่คุณกำลังทำในขณะที่มีคนกล้าขึ้นเสียงใส่คุณ แม้ว่าคุณจะขับรถและผู้โดยสารคนหนึ่งตัดสินใจเห่าคุณ ให้จอดรถและแสดงให้เห็นว่าผู้กรีดร้องสามารถดึงดูดความสนใจของคุณได้ และคุณไม่กลัวเหตุการณ์ต่อไปและไม่ได้ซ่อนตัวจากอารมณ์รุนแรงของเขา
ดู ผู้ชายกรีดร้องในสายตา หากคุณก้มศีรษะลงหรือมองไปทางอื่น ผู้รุกรานจะถือว่าคุณละอายใจหรือคำดูถูกของเขาบรรลุเป้าหมายแล้ว หากคุณมองผู้กรีดร้องด้วยความสนใจอย่างสุภาพ เขาจะเริ่มรู้สึกโง่มากขึ้นเรื่อยๆ
ลด "ความร้อนแรงของความหลงใหล" เชิญผู้กรีดร้องให้นั่งลงหากเขายืนอยู่เชิญใครสักคนมาร่วมสนทนาของคุณเสนอน้ำดื่มให้คนที่กรีดร้อง แต่อย่าสั่ง แต่เสนอให้แทน เปลี่ยนเส้นทางความสนใจของเขา.
เพียงแค่ขอให้ผู้กรีดร้องหยุด แนะนำให้เขาลดน้ำเสียงลงและหยุดดึงความสนใจของทุกคนมาที่ตัวเขาเอง บอกเขาว่าคุณจะคุยกับเขาเมื่อเขาพร้อม - “ฉันต้องการให้คุณพูดช้าๆ และชัดเจน เพื่อที่ฉันจะได้ได้ยินข้อโต้แย้งของคุณและเข้าใจมุมมองของคุณ บางทีคุณอาจจะพยายามพูดให้เงียบกว่านี้”
อย่าถือสาคำด่าของผู้ตะโกนเป็นการส่วนตัว ตามกฎแล้วคนที่ตะโกนกำลังพยายามขจัดความหงุดหงิดที่สะสมมาที่มีต่อคุณ คุณเป็นเพียง "ทางออก" แต่ไม่ใช่เหตุผล แม้ว่าคุณจะถูกดุเพราะคุณทำผิดจริงๆ แต่ผู้รุกรานจะไม่ตอบสนองต่อคุณเป็นการส่วนตัว แต่ต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้
ขอความช่วยเหลือถ้าคนที่ตะโกนเริ่มก้าวร้าวมากขึ้น ในอเมริกา ในกรณีนี้ โทรเรียก 911 แต่ชาวรัสเซียต้องพึ่งพาตนเองเท่านั้น หากแม่สามีของคุณตะโกนใส่คุณให้โทรหาสามีของคุณหรือ เพื่อนสนิทให้ผู้หญิง “จัดคอนเสิร์ต” เข้าใจว่าเธอมี “ผู้ฟัง” อยู่ข้างๆ คุณ กดหมายเลขโทรศัพท์ของแฟนของคุณหากเพื่อนบ้านของคุณกล้าที่จะขึ้นเสียงใส่คุณ ในกรณีที่มีบุคคลที่ไม่เหมาะสมบนท้องถนน การโทรหาตำรวจอาจได้ผล ใน สถานที่สาธารณะคุณต้องติดต่อฝ่ายรักษาความปลอดภัย - เป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะต้องรักษาความสงบเรียบร้อยในอาณาเขต
เอาใจใส่ลูก ๆ ของคุณให้มากที่สุด!
พ่อแม่ทุกคนรู้สึกประทับใจกับเหตุการณ์ต่างๆ เช่น การหัวเราะครั้งแรก ฟันซี่แรก ก้าวแรก พ่อและแม่ชอบฝันว่าลูกชายหรือลูกสาวจะเติบโตขึ้นอย่างไร ทารกจะมีอุปนิสัยแบบไหน เขามีงานอดิเรกอะไร และทารกจะเลือกอาชีพอะไร แต่เด็กหลายคนทำให้พ่อแม่ผิดหวัง ผู้ใหญ่มองว่าลูกของตนโกรธ ก้าวร้าว เห็นแก่ตัว และเนรคุณ แล้วทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? แต่แม่และพ่อนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน พวกเขาพยายามทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของพวกเขาไม่ต้องการอะไร พวกเขารักพวกเขาอย่างไร้ขีดจำกัด ข้อผิดพลาดคืออะไร?
มาจำขั้นตอนการเลี้ยงลูกกันดีกว่า... กี่ครั้งแล้วที่คุณตะโกนใส่ลูก บอกให้ปล่อยคุณไว้ตามลำพัง เพราะคุณเหนื่อยมาก บ่อยครั้ง พ่อแม่ไม่มีเวลาว่างเล่นกับลูก, ไปเดินเล่นกับลูก, หรือแค่พูดคุยกันแบบเปิดใจ. แน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่หลายท่านเห็นคนอารมณ์เสียหรือ ร้องไห้ที่รักพวกเขาสัญญากับตัวเองว่าจะแก้ไขทุกอย่างและไม่ทำให้ลูกขุ่นเคืองอีกต่อไป แต่หลังจากนั้นไม่นาน ทุกอย่างก็เกิดขึ้นซ้ำอีกครั้ง
แต่ลูกน้อยที่คุณรักต้องการเพียงแค่ความเอาใจใส่ ความสามารถในการฟัง ความช่วยเหลือพร้อมคำแนะนำ และเล่นกับเขา ในหลายสถานการณ์ พ่อแม่มีสิ่งที่สำคัญต้องทำมากกว่าความปรารถนาและการร้องขอของลูกๆ ราวกับว่าทารกถูกผลักออกจากตัวเขาเอง - และนี่คือผลลัพธ์ เด็กๆ ได้ยินและรู้สึก แทนที่จะใช้คำพูดและการกอดที่อบอุ่นแต่กลับส่งเสียงร้องดังถึงพวกเขา บทเรียนเชิงลบเหล่านี้จะถูกจดจำอย่างรวดเร็วและยาวนาน
อำนาจสูงสุดของผู้ปกครอง
ผู้ใหญ่หลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณกลับมาบ้านอย่างเหนื่อยล้าจากการทำงาน และที่นี่ลูกที่คุณรักกำลังเผชิญกับปัญหาในวัยเด็กมากมาย “มาอ่านเทพนิยายกันเถอะ!”, “มาวาดรูปกันเถอะ!”, “เล่นซ่อนหากับฉัน!” - นี่คือสิ่งที่ทำให้พ่อแม่หงุดหงิดมากหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ทำไมคุณถึงถามคำถามมากมาย วิ่งไปทั่วอพาร์ทเมนท์ เรียกร้องความสนใจและการสื่อสาร และพ่อแม่กลับเริ่มกรีดร้องหรือตะโกนใส่ทารกที่ไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ ซึ่งจะไม่ตำหนิสิ่งใดเลย
นี้ ชายร่างเล็กกลายเป็นวัตถุสำหรับระบายความลบทั้งหมดที่ผู้ใหญ่สะสมมาระหว่างวัน เด็กจะอยู่ใกล้ๆ เสมอ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะพามันออกไปหาเขา เด็กไม่สามารถตอบสนองด้วยการตะโกนหรือให้เงินทอนได้ เขายอมรับคำดูถูกและการปะทุอย่างเงียบๆ อารมณ์ของผู้ปกครอง- หากพฤติกรรมนี้ของผู้ใหญ่เกิดขึ้นซ้ำวันแล้ววันเล่า เด็ก ๆ จะรู้สึกเหนือกว่าคนที่อ่อนแอและไร้ทางป้องกัน
ความต้องการที่มากเกินไป
ข้อผิดพลาดใหญ่ของพ่อแม่หลายคนคือพวกเขาพยายามทำให้ความฝันในวัยเด็กที่ยังไม่เป็นจริงในตัวลูกกลายเป็นจริง จำวัยเด็กของคุณ งานอดิเรกของคุณ สิ่งที่คุณเล่น และสิ่งที่คุณฝันถึง สาวๆก็เล่นตุ๊กตา พวกเขาเลี้ยงลูกของเล่น ดูแลพวกเขา สอนอะไรบางอย่างให้พวกเขา พวกเขาจินตนาการว่าพวกเขาจะประพฤติตนอย่างไรกับลูกๆ เด็กชายเล่นแตกต่างกัน เกมกลางแจ้ง,เล่นกีฬา. บางทีพวกเขาอาจไม่ได้สังเกตว่าเกมจบลงแล้ว?
เด็กจำนวนมากถูกพาไปเรียนดนตรีหรือดนตรีโดยไม่ได้ตั้งใจ โรงเรียนกีฬาแม้ว่าพวกเขาจะฝันถึงบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นเด็กๆ เองก็กลายเป็นพ่อแม่ และตัดสินใจว่าตอนนี้พวกเขาจะมอบสิ่งที่พวกเขาขาดในวัยเด็กให้กับลูกๆ เช่น ตอนเด็กๆ พ่อของฉันถูกพาไป ส่วนกีฬาและเขาอยากเล่นไวโอลิน ตอนนี้เขาจะลงทะเบียนลูกชายของเขาอย่างแน่นอน โรงเรียนดนตรี- แม่ใฝ่ฝันที่จะเรียนเต้นแต่กลับว่ายน้ำ
หรือบางทีคุณควรถามความคิดเห็นของลูกก่อน? แล้วถ้าเขาไม่สนใจเรื่องนี้เหมือนตอนเด็กๆ ล่ะ ทำไมต้องตัดสินใจเลือกคนอื่นไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน? ทุกคนจะต้องใช้ชีวิตของพวกเขา
ขาดเวลาว่าง
คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตวัน สัปดาห์ และเดือนอย่างบ้าคลั่ง ทุกคนรีบร้อนวิ่งตลอดเวลา ในตอนเช้าพวกเขารีบเตรียมตัว วิ่งไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน ไปทำงาน ไปร้านค้า แล้วก็ไปทำงานที่บ้านอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับโทรศัพท์หลายสาย ด้วยความเร็วเช่นนี้ ไม่มีเวลาเหลือสำหรับความเงียบอีกต่อไป บทสนทนาที่จริงใจและสัญญาณของความสนใจในครอบครัว เด็กๆ เติบโตขึ้นมาโดยไม่มีใครสังเกตเห็นท่ามกลางความวุ่นวายในแต่ละวัน เพิ่งไปค่ะ โรงเรียนอนุบาลและกำลังจะเรียนจบแล้ว
วันหนึ่งมาถึงช่วงเวลาที่ชัดเจนว่าเด็กๆ เป็นผู้ใหญ่แล้ว และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้อีกต่อไป เรื่องสำคัญที่รบกวนการเลี้ยงลูกกลับกลายเป็นเรื่องไม่สำคัญและเสียเวลาไปแล้ว
ลังเลที่จะสื่อสารกับเด็ก
เมื่อผู้ใหญ่ตะคอกใส่เด็ก เด็กๆ จะถอยห่างจากตัวเอง หยุดพูดคุยกับพ่อแม่อย่างเปิดเผย และอย่าไว้ใจพวกเขาในเรื่องปัญหาและความลับของพวกเขา แต่พ่อแม่หลายคนอธิบายเสียงกรีดร้องของพวกเขาโดยบอกว่าลูกไม่ฟังพวกเขาและไม่ต้องการที่จะเข้าใจ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พ่อแม่ทำทุกอย่างด้วยวิธีนี้หรือพูดเพื่อขจัดปัญหาของลูกน้อยอย่างรวดเร็ว พวกเขาไม่มีเวลาหรือความปรารถนาที่จะสงบสติอารมณ์ อธิบายสถานการณ์ให้ลูกๆ ฟังอย่างชัดเจนและรอบคอบ หรือหาทางแก้ไขปัญหาร่วมกัน
หน้ากากของพ่อแม่ที่ดี
เมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ลืมไปว่าเราเคยเป็นเด็กอย่างไร เราต้องการอะไร และไม่ชอบอะไรในการเลี้ยงดูเรา อาจเป็นไปได้ว่าหลายคนไม่ชอบแม่และพ่อที่เข้มงวดและน้ำเสียงที่เรียกร้องของพวกเขา และพวกเขาเองก็ทำผิดพลาดแบบเดียวกันซ้ำกับลูก ๆ ของพวกเขา การตะโกนใส่เด็กนั้นเป็นเพียงความปรารถนาที่จะเลี้ยงดูลูกชายหรือลูกสาวที่เชื่อฟังเท่านั้น บ่อยครั้ง พ่อแม่ที่ดีพวกเขาคิดว่าตัวเองเป็นผู้ที่สามารถลงโทษหรือตะโกนอย่างเข้มงวด แต่ทารกก็ทำทุกอย่างอย่างไม่ต้องสงสัย
ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็ก ๆ จะดูเหมือนตุ๊กตาที่ได้รับการฝึกฝนในโรงละคร Karabas-Barabas ในตอนแรกพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อในเรื่องนี้ เกมสำหรับผู้ใหญ่และในอนาคตเรียนรู้ที่จะแกล้งทำเป็นหลบเลี่ยงและหลอกลวงเพื่อเอาใจพ่อและแม่
การดูแลผู้ปกครองมากเกินไป
ด้วยความเข้าใจถึงความรับผิดชอบอันใหญ่หลวงต่อชีวิต สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตของบุตรหลาน พ่อแม่จึงพยายามปกป้องพวกเขาจากปัญหาทั้งหมด ในขณะเดียวกัน พ่อแม่ก็เครียดและคิดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับลูก จากนั้นพวกเขาก็ปกป้องเด็ก ๆ จากปัญหาที่ประดิษฐ์ขึ้นเหล่านี้ จำเป็นต้องให้อิสระและความเป็นอิสระแก่เด็ก ๆ มากขึ้นจากนั้นพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในสิ่งที่น่าสนใจนี้และ โลกที่เป็นอันตราย- และที่สำคัญเด็กๆ จะได้รู้สึกเหมือนเป็นคนจริงๆ
ผลที่ตามมาของการระเบิดอารมณ์อย่างไม่ยุติธรรม
เด็กที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังพร้อมกับปัญหาของเขาโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองอย่างเหมาะสม และแม้กระทั่งได้รับการสบถและตะโกนใส่เขา ก็ไม่น่าจะปฏิบัติต่อพ่อแม่ดังกล่าวด้วยความเคารพในอนาคต ผู้ใหญ่ที่มีพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว ทำลายความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก และถ้าในวัยเด็กพ่อและแม่ไม่มีเวลาให้ลูก ลูกที่โตแล้วจะไม่แบ่งปันปัญหาและความสุขอีกต่อไป
บ้านและ งานสำคัญพ่อแม่ทุกคนควรใส่ใจลูกของตนให้มากที่สุด
อ่านเพิ่มเติม:
เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง
ดูแล้ว
สิ่งที่พ่อแม่ควรใส่ใจเมื่อลูกเป็นโรคหัด!
นี่มันน่าสนใจ!
ดูแล้ว
อะไรไม่ควรกิน. เด็กอายุหนึ่งปี- รายการอาหารต้องห้าม
ทั้งเรื่องการศึกษา คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง น่าสนใจ!
ดูแล้ว
การศึกษาตาม Pestalozzi: ความรักเป็นแนวคิดที่เป็นรูปธรรม
ดูแล้ว
ปล่อยให้เด็กเป็นเด็ก
ครบเครื่องเรื่องการศึกษา จิตวิทยาเด็ก คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง น่าสนใจ!
ดูแล้ว
ฉันเป็นแม่และฉันไม่รักลูกสาวของฉัน
อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตคุณอาจต้องขึ้นเสียงเมื่อโกรธ แต่บางคนสามารถตะโกนตลอดเวลาและด้วยเหตุผลใดก็ตาม ซึ่งไม่ได้มีส่วนช่วยให้การสื่อสารเกิดผลแต่อย่างใด นี่เป็นวิธีจัดการที่ไม่สร้างสรรค์เลย สถานการณ์ที่ยากลำบาก- เมื่อมีคนตะโกนใส่คุณตลอดเวลา มันอาจเป็นรูปแบบของการกดขี่ทางอารมณ์ด้วยซ้ำ เป้าหมายของการตะโกนคือการควบคุมสถานการณ์ และการตะโกนเป็นโอกาสในการควบคุมคุณและรูปแบบหนึ่งของการข่มขู่ ในความเป็นจริง มันทำลายการสื่อสารที่ดีและความสัมพันธ์ปกติ
ทำไมผู้คนถึงกรีดร้อง?
มีเหตุผลมากมายในการตะโกน แม้ว่าเหตุผลเหล่านั้นไม่น่าจะดูน่าดึงดูดและสมเหตุสมผลก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณจะตอบสนองต่อเสียงร้องไห้นี้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงปัญหาในจิตใจของผู้กรีดร้องและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณ เสียงกรีดร้องคือภาพสะท้อน ความไม่มั่นคงทางอารมณ์แม้ว่าบุคคลนั้นจะคิดว่านี่คือวิธีที่เขาแสดงความแข็งแกร่งและความเหนือกว่าในสถานการณ์ อะไรสามารถกระตุ้นมันได้?
● ไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้
หลายๆ คนมองว่าการกรีดร้องเป็นวิธีการแก้ปัญหาในตัว สถานการณ์ที่ยากลำบาก- แต่กลไกนี้ไม่มีผลลัพธ์ระยะยาว เป็นการดีที่สุดสำหรับคนที่กรีดร้องที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเอง
● สูญเสียการควบคุม
คนๆ หนึ่งอาจกรีดร้องเมื่อเขารู้สึกสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ เพราะเขาจมอยู่กับความคิด ความรู้สึก และอารมณ์มากมาย มีมากเกินไปดังนั้นบุคคลจึงต้องสูญเสียการควบคุมอีกครั้ง การกรีดร้องจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น
● รู้สึกถูกคุกคาม
พวกที่ชอบตะโกนมักจะเป็นคนที่อ่อนไหวมาก จิตใจทางอารมณ์และการกรีดร้องเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่พวกเขาใช้ทุกครั้งที่รู้สึกว่ามีจริงหรือเป็นเพียงภัยคุกคามหรืออันตรายสมมุติ
● มีแนวโน้มที่จะก้าวร้าว
บางคนก็แค่ก้าวร้าว ความก้าวร้าวของพวกเขาหลังจากกรีดร้องอาจบานปลายไปสู่การปะทะกันทางกายภาพได้ หากมีใครตะโกนใส่คุณ จงระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้จักบุคคลนั้นดีพอ
● รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัย
ผู้คนอาจกรีดร้องอยู่ตลอดเวลาเพราะพวกเขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่พ่อแม่ของพวกเขากรีดร้องอยู่ตลอดเวลา พวกเขาไม่รู้จักรูปแบบพฤติกรรมอื่นใดเมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้งและสถานการณ์ที่ยากลำบาก
● รู้สึกถูกละเลยและไม่ได้ยิน
ผู้คนจะขึ้นเสียงเมื่อรู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่ฟังพวกเขา สิ่งนี้ทำให้เกิดความขุ่นเคือง ความโกรธ แล้วทุกอย่างก็กลายเป็นการกรีดร้อง สิ่งนี้เกิดขึ้นในระหว่าง กระบวนการศึกษา- พ่อแม่เห็นว่าลูกไม่ฟังจึงเริ่มกรีดร้อง
จะตอบสนองต่อคนที่กรีดร้องอย่างถูกต้องได้อย่างไร?
ปฏิกิริยาที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้คือการตะโกนกลับ แล้วสถานการณ์ก็บานปลาย คุณต้องประพฤติตนในลักษณะที่ทำให้บุคคลนั้นสงบลงหรือออกจากสถานการณ์ด้วยตนเอง
1. ประพฤติตนด้วยความยับยั้งชั่งใจและอย่า "ป้อน" ความโกรธของผู้กรีดร้อง จำไว้ว่าเมื่อใครคนหนึ่งกรีดร้อง คนนั้นแหละที่มีปัญหา ไม่ใช่คุณ พูดอย่างใจเย็นแม้ว่าคุณจะโกรธอยู่ข้างในก็ตาม
2. ถอยกลับไปประเมินสถานการณ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถคิดได้ว่าการที่คนตะโกนเงียบๆ ไว้เงียบๆ หรือออกจากการสื่อสารที่ไม่เกิดประโยชน์นั้นคุ้มค่าหรือไม่
3. อย่าตามหลังผู้กรีดร้อง เพราะจะเป็นการกระตุ้นเขาเท่านั้น หากคุณเห็นด้วยกับข้อเรียกร้องและเงื่อนไขของเขา แสดงว่าคุณยอมรับเสียงร้องไห้ของเขา สิ่งนี้กระตุ้นให้บุคคลนั้นกรีดร้องครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ
4. ตอบสนองอย่างใจเย็นต่อเสียงกรีดร้อง พูดอย่างสุภาพและมั่นใจ และอย่างน้อยก็ทำให้อีกฝ่ายรับรู้ว่าพวกเขากำลังตะโกน เพราะบางคนอาจอารมณ์เสียจนไม่รู้ตัวว่ากำลังตะโกนอยู่
5. หยุดพักจากบุคคลนี้ หลังจากคุณตอบสนองอย่างสงบแล้ว ให้ขอให้คนที่ตะโกนหยุดพักเพื่อคิดทบทวน คุณต้องสงบสติอารมณ์ด้วย เพราะเสียงกรีดร้องของเขาอาจทำให้คุณไม่สบายใจ
6. เมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณลดลงแล้ว คุณสามารถกลับเข้าสู่การสนทนาได้ ให้เวลาตัวเองในการประมวลผลและวิเคราะห์สถานการณ์ ทุกอย่างที่พูดไป และวิธีที่คุณต้องการโต้ตอบกับมัน
บอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าการตะโกนเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณ ถ้าอยากเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นต้องตั้งเงื่อนไขให้สนทนาได้เฉพาะใน น้ำเสียงสงบ- การทำเช่นนี้ คุณไม่เพียงแต่ปกป้องตัวเองเท่านั้น แต่ยังแสดงให้คนที่กรีดร้องด้วยว่าคุณจะไม่ถูกทำร้ายและกดดันทางอารมณ์อีกด้วย
แม่ที่ดีที่สุดคือความอดทน ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ กฎทอง- เรามักจะได้ยินและเห็นเสียงร้องขอความช่วยเหลือทางอินเทอร์เน็ต: “ฉัน แม่ที่ไม่ดีฉันตะโกนใส่ลูกของฉัน” หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิต บทความนี้จะช่วยให้คุณก้าวแรกสู่ความสามัคคี
เหตุผล
1. “ประเพณี” จากรุ่นสู่รุ่น
คุณยายตะโกนใส่แม่ แม่ตะโกนใส่ฉัน และฉันก็ถ่ายทอดประสบการณ์ของตัวเองเช่นกัน พวกเขาไม่ได้สอนฉันด้วยวิธีอื่นใด
จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณสามารถดึงสติตัวเอง ควบคุมอารมณ์และคำพูดได้ ทุกคนต้องการมีลูกหลานที่มีสุขภาพดี ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางอารมณ์ด้วย อดทนและกอดและจูบลูกน้อยของคุณบ่อยๆ ลูกของคุณสมควรที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยความรักและความสุข
2. การระบายความโกรธต่อคู่ต่อสู้ที่อ่อนแอ
เด็กไม่สามารถตอบ ยืนหยัดเพื่อตัวเอง หรือปฏิเสธอย่างสมควรได้ เราหงุดหงิดกับบุคคลหรือสถานการณ์อื่น กับสามี แม่สามี บางทีเราอาจรู้สึกขุ่นเคืองในที่ทำงานหรือถูกผลักไสข้างถนน เหตุการณ์ใดๆ ก็สามารถทำให้เกิดการพังทลายได้
หาวิธีของคุณเองในการขนถ่าย ทุบกระสอบทราย ไปยิม อาบน้ำด้วยธูป อะไรก็ได้ที่จะระบายความโกรธ ผ่อนคลาย
3. ฉันรู้ว่าอะไรดีที่สุด!
บ่อยครั้งที่ข้อเรียกร้องของเราที่มีต่อเด็กนั้นไม่สมเหตุสมผล เราพยายามที่จะ "มีชีวิตอีกครั้ง" เราบังคับให้พวกเขาเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาไม่ได้เรียนรู้ เพื่อทำสิ่งที่พวกเขาฝันถึง
ปล่อยให้ลูกของคุณเลือกเส้นทางของตัวเอง ใช้ชีวิตของตัวเอง โดยไม่กดดันและตะโกน ให้คำแนะนำ เหตุผล ช่วยเลือก แต่ไม่มีการบังคับ มีแต่จะทำร้ายลูก เขาจะถอนตัว ถอนตัวเพราะความเข้าใจผิด และมันจะยากสำหรับเขาที่จะตระหนักรู้ในตัวเอง เพราะส่วนใหญ่ คนสำคัญเขาไม่ดีพอ
4. การบริหารเวลา
เราไม่รู้วิธีจัดระเบียบวันของเรา เราวิ่งไปรอบ ๆ วิ่งหรือดูละครโทรทัศน์แล้ว ระยะสั้นเราต้องการมีเวลาทำซ้ำทุกอย่าง และผลที่ตามมาคือความเครียด ความตึงเครียด ความไม่พอใจในตัวเอง และคุณภาพชีวิต แน่นอนว่าเด็กต้องตำหนิเขากำลังเล่นวิ่งหนีถูกบางสิ่งบางอย่างพาไปในเวลาที่ผิด
เรามาสาย เราตะโกน เราตะโกน “กินเร็ว แต่งตัว” ฯลฯ เด็กไม่รู้ว่าจะรีบอย่างไรและไม่ควร เขาไม่เข้าใจ แต่เพียงรู้สึกถึงความขุ่นเคืองของคุณ
เรียนรู้การวางแผนวันของคุณ อย่าทำงานหนักเกินไป แบ่งเวลาพักผ่อน เล่นกับลูก พูดคุยกับสามี อย่าตั้งเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้ เพราะจะยิ่งเพิ่มความเครียดเท่านั้น
5. ขาดความอดทน
เรายังกรีดร้องเมื่อเราพูดสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยตอบคำถามเดิม เราช่วยทำการบ้านแต่ลูกไม่เข้าใจพื้นฐาน
ดึงตัวเองเข้าหากัน อย่าตะโกน ชี้หรือสั่ง ใน แบบฟอร์มเกมหรืออธิบายซ้ำแล้วซ้ำเล่าอย่างใจเย็น ลูกกำลังพัฒนา ช่วยเขา ยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น เด็กๆ เติบโตขึ้น แต่ความสัมพันธ์ระหว่างคุณยังคงอยู่ ในเด็ก การปฏิเสธและความมั่นใจในความด้อยของตนเองได้รับการเสริมกำลัง
6. มุ่งเน้นด้านอื่น ๆ
ลูกๆ ของเพื่อนบ้านมักจะเรียบร้อยมาก แต่ของฉันไม่มีมารยาทดี พวกเขาวิ่งไปรอบๆ และส่งเสียงดัง ในความพยายามที่จะพิสูจน์ตัวเองเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าฉันเป็น แม่ที่ดีเราเรียกร้อง เราตะโกน เราห้าม นอกจากนี้ ในสถานการณ์อื่น การกระทำเดียวกันไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าว เนื่องจากนี่ไม่ใช่ความปรารถนาที่จะให้ความรู้ แต่เป็นความปรารถนาที่จะดูดีกว่าเรา
ทารกสับสน เขาอารมณ์เสีย - พยายามปฏิบัติตามกฎของตัวเองตลอดเวลา อย่าทำให้ลูกของคุณเข้าใจผิด เพราะเขาไม่สามารถเป็นคนหน้าซื่อใจคดกับคุณได้
7. ความวิตกกังวลและความกลัวของเด็ก
ความสยองขวัญจับใจฉัน ดูเหมือนว่ามีบางอย่างกำลังจะเกิดขึ้น เขาจะล้มตีตัวเองป่วยเราจึงตะโกนและดึง: อย่าปีนอย่าเดินคุณจะพัง ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับลูกของคุณ โดยเฉพาะในช่วงสามปีแรกหลังคลอด อาการตื่นตระหนกจะค่อยๆ หายไป
อย่าทุบตีตัวเอง อย่ามองหาสิ่งไม่ดีทั้งทางออนไลน์และในทีวี ใจเย็นๆ นะเด็กๆ ป่วยกันทุกคน ล้มกันหมด ถ่ายเทพลังสู่ช่องทางที่สงบ ดูแลตัวเองและบ้านกัน
พาลูกไปจากคุณบ่อยขึ้นและทิ้งไว้กับย่าหรือพ่อสักสองสามชั่วโมง ระมัดระวังแต่อย่าตื่นตระหนก
อย่าห้ามโดยไม่อธิบายเหตุผล: ต้องอธิบายข้อห้ามทุกข้อ ไม่เช่นนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการเลี้ยงคนที่กลัวทุกอย่าง
8. การไม่เชื่อฟังของเด็กเมื่อดูเหมือนว่าเขาทำทุกอย่างด้วยความเคียดแค้น
สำหรับเราดูเหมือนว่าวิธีเดียวที่จะได้ยินคือการตะโกน ที่จริงแล้วควรหาแนวทางพิเศษจะดีกว่า เนื่องจากเสียงกรีดร้อง เด็กๆ จึงไม่เข้าใจว่าพวกเขาต้องการอะไรกันแน่ การกรีดร้องหมายความว่าพวกเขาไม่ชอบคุณ ลูกกังวลและหลงทาง จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ได้รับความรักอีกต่อไปเพราะคุณโปรยของเล่นของคุณ
รอก่อน! ตัวอย่างเช่น:
- อย่าตะโกนจากระยะไกล อย่าผลัก ความปรารถนาของคุณควรจะสอดคล้องกับความคิดของทารก จนถึงอายุ 6 ขวบ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่เพียงแต่บอกว่าต้องทำอะไรและอย่างไร แต่ยังต้องฝึกฝนและทำด้วย การดำเนินการที่จำเป็นด้วยกัน.
- หากลูกของคุณเป็นผู้นำไม่ว่าคุณจะกดดันเขามากแค่ไหน เขาจะไม่ขอโทษและจะไม่ปรับตัว เป็นการดีกว่าที่จะเจรจากับเด็กเหล่านี้ อธิบายพวกเขาอย่างกรุณา และสอนให้พวกเขารับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา
อย่าลืมว่ามันก็เช่นกัน การเลี้ยงดูที่เข้มงวดมีส่วนช่วยในการพัฒนาการพึ่งพาอาศัยชีวิตคู่ เด็กเข้าใจว่าการโกหกและการนอกใจเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาความสงบสุขกับผู้ปกครองที่ไม่แสวงหาการประนีประนอม เด็กไม่ควรต้องฟังคำดูถูกและเรียนรู้ที่จะเคารพเขา
วิธีหลีกเลี่ยงการตะโกน
- ติดตั้ง ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ- ไม่จำเป็น การควบคุมทั้งหมดและการยื่นแบบไม่มีเงื่อนไข ขอความคิดเห็น ชายร่างเล็ก- "คุณต้องการอะไร? คุณช่วยฉันได้ไหม? หากคุณต้องการขอบางสิ่งที่สำคัญแก่ลูก ให้ขึ้นไปหาเขา นั่งในระดับเดียวกับเขา จับมือเขา หรือกอดเขา เข้าหาเขาด้วยความอดทนและอธิบายแรงจูงใจของคุณ ทั้งคุณและลูกน้อยต้องเข้าใจว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์และความรักของคุณ ไม่ใช่งานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้น
- สรรเสริญพูด คำพูดที่ใจดีสำหรับแต่ละ การกระทำที่ดี- ให้กำลังใจลูกของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ใช่คนเดียว การกระทำที่เป็นประโยชน์ไม่ควรมองข้าม
- สำหรับสถานการณ์พิเศษควรเตรียมตัวล่วงหน้า บอกเราว่ามีเหตุการณ์ร้ายแรงและฉุกเฉิน หากมีภัยคุกคามต่อความปลอดภัย ทุกคนจะต้องเชื่อฟังผู้นำโดยไม่มีเงื่อนไข อธิบายว่ากฎเหล่านี้มีไว้สำหรับทุกคน และคุณก็พร้อมที่จะเชื่อฟังเช่นกัน
- พยายามเข้าใจเด็ก เขาก็เหนื่อยและอารมณ์ไม่ดีเช่นกัน หาข้อแก้ตัวให้เขา ลดความขัดแย้งให้เหลือเปล่า
- ลองนึกภาพว่าเด็กเป็นคนแปลกหน้า ลองคิดดูว่าการที่เราปฏิบัติต่อคนอื่นอย่างอดทนมากขึ้นนั้นถูกต้องหรือไม่ มันไม่ยุติธรรมเลย ใจเย็นๆ นะลูกไม่ใช่ทรัพย์สินของคุณ เช่น เกมเล่นตามบทบาทจะช่วยให้คุณปฏิบัติต่อความชั่วร้ายได้อย่างอดทนมากขึ้น
- ตั้งค่าโหมด หากลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ก็เป็นเรื่องยากที่จะเตรียมตัวให้พร้อมในวันรุ่งขึ้น ฉันไม่อยากแต่งตัวไปเรียน จัดระเบียบไม่เพียงแต่เวลาของคุณ แต่ยังสอนวิธีจัดการเวลาของลูกน้อยอย่างเหมาะสมอีกด้วย
เปลี่ยนทุกอย่างให้ถูกต้องในวันนี้ บอกตัวเองว่าคุณสมควรที่จะอยู่อย่างสงบสุข สัญญาว่าลูกจะไม่ได้ยินเสียงร้องไห้ของคุณอีกต่อไป
เมื่อใดควรไปพบนักจิตวิทยา
ใน ชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ ความสัมพันธ์ของตัวเองเพราะสมาชิกทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมในความขัดแย้ง
พิจารณากรณีที่จำเป็นต้องเดินทางไปพบผู้เชี่ยวชาญ
- ฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ มีความกลัวต่อเด็กอย่างไม่อาจรับผิดชอบได้และฉันก็ชักชวนตัวเองและฉันก็เข้าใจว่าการกรีดร้องนั้นไม่ดี แต่ฉันกลับทนไม่ไหวและไม่เห็นทางออก ไม่ว่าฉันพยายามดึงตัวเองให้มารวมตัวกันมากแค่ไหนฉันก็ทำไม่ได้ การไปพบนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณ "ผูกมิตร" กับจิตใต้สำนึกของคุณ เข้าใจแรงจูงใจและเหตุผล พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเข้าใจกระบวนการภายใน มองหาการสนับสนุนในเรื่องง่ายๆ
- อาการซึมเศร้าและหงุดหงิดเป็นเวลานานเป็นไปไม่ได้ที่จะเสียสมาธิกับเพื่อนฝูง การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ช่วยบรรเทาแต่อย่างใด ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าความล้มเหลวเกิดขึ้นที่ใด และเหตุใดคุณจึงขาดความมีชีวิตชีวา
- วิกฤติและความเหงาในครอบครัวกลายเป็นเรื่องลำบาก ความแค้น ความโกรธสะสม ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีทางออก ในกรณีนี้ประสบการณ์ของนักจิตวิทยาจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการเปิดใจและต่ออายุ ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่คุณรัก สร้างการติดต่อและวิเคราะห์ข้อผิดพลาดของคุณเอง
- จิตวิเคราะห์.การระคายเคืองและความกลัวสะสมส่งผลให้เกิดความทุกข์ทรมานทางร่างกาย (ปวดศีรษะหรือปวดท้อง) ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวและลูกของคุณ การสบถทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างมาก ค้นหาด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เหตุผลที่แท้จริง รู้สึกไม่สบายที่จำเป็นอย่างทันท่วงที อย่ารอช้าที่จะไปพบนักจิตวิทยา
สถานการณ์ไม่ได้มีความสำคัญอย่างยิ่งจนจำเป็นต้องมีการแทรกแซงเสมอไป คนแปลกหน้า- ทุกอย่างอยู่ในมือของเรา และถ้าเรามุ่งเน้นไปที่ปัญหา เราก็สามารถพยายามหาทางแก้ไขและวิธีการควบคุมตนเองได้
- พาตัวเองไปสู่ความรู้สึกมองในกระจกในขณะที่ทะเลาะกันนี่คือใบหน้าที่เสียโฉมด้วยความโกรธที่เด็กเห็นทุกครั้งที่คุณกรีดร้อง
- ปล่อยให้ลูกของคุณขัดจังหวะคุณหากคุณเริ่มกรีดร้องวลีหรือการเคลื่อนไหวที่สะดวกก็เหมือนสัญญาณสำหรับคุณ ตอบสนองต่อข้อจำกัดอย่างถูกต้อง ยอมรับว่าคุณตะโกนอย่างไร้ประโยชน์ อธิบายว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสีย และอธิบายทุกอย่างอีกครั้ง
- ในบางกรณีคุณสามารถใช้ยาระงับประสาทได้เช่น ชาสมุนไพรร้อนสักแก้วจะช่วยฟื้นฟูและผ่อนคลายระบบประสาท
- อ่านวรรณกรรมเพิ่มเติมเกี่ยวกับครอบครัวและความสัมพันธ์กับลูกของคุณความรู้คือพลัง มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะนำทางไปสู่แรงจูงใจของการกระทำบางอย่าง
- จัดระเบียบชีวิตของคุณและตั้งกฎเกณฑ์เช่น ทำให้ชัดเจนว่าการทำความสะอาดสำคัญกว่าการ์ตูน พอเก็บของเล่นเสร็จเราก็เปิดทีวี ต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างเคร่งครัด
- ฟังตัวเอง วิเคราะห์ว่าจริงๆ แล้วความโกรธของคุณเกี่ยวข้องกับอะไรคิดให้รอบคอบและเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
- ลงโทษเมื่อคุณสงบเท่านั้น“ ฉันเสียใจที่คุณผลักน้องสาวของคุณ เราจะคุยกันเรื่องนี้คืนนี้ ถึงเวลานั้นฉันขอให้คุณอย่าทำเช่นนี้อีก” คิดทุกอย่างอย่างใจเย็นและลงโทษอย่างเพียงพอ
- อย่าขู่ กระทำการอย่างชาญฉลาด ใช้เวลาของคุณ:ภัยคุกคามที่มากเกินไปซึ่งไม่ปฏิบัติตามจะบ่อนทำลายอำนาจของคุณ สมมติว่าคุณเห็นการไม่เชื่อฟังแล้วการลงโทษจะตามมาในภายหลัง
- พูดอย่างใจเย็น วิธีนี้จะทำให้คุณสงบลงได้อย่างแท้จริงยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งน้ำเสียงพูดของเราวัดได้มากเท่าไร คนรอบข้างก็จะยิ่งรับรู้เราได้ดีขึ้นเท่านั้น
- สรรเสริญตัวเองต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุความสามัคคี อย่าพยายามบรรลุความสมบูรณ์แบบในวันแรก ให้รางวัลตัวเองสำหรับชัยชนะ คุณกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างช้าๆ แต่แน่นอน
- นักจิตวิทยาทุกคนรู้ดีว่าคำสาบานมีส่วนทำให้เกิดความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ในอนาคตความซับซ้อน ความกลัว ความกังวลใจเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของผลที่ตามมาที่เด็กๆ จะต้องเผชิญจากครอบครัวที่ก้าวร้าว พวกเขาจะหยิบออกมาส่งต่อให้ลูกหลาน จำเป็นต้องหยุดห่วงโซ่นี้ให้ทันเวลา ใช้ความพยายามทันที เพราะหากคุณอ่านบทความนี้อยู่ คุณเองก็เข้าใจว่าคุณกำลังทำผิด
