เด็กอายุ 6 ขวบไม่กล้านอนคนเดียวในห้อง เด็กกลัวจะหลับ จะช่วยได้อย่างไร
ความกลัวของเด็กที่จะเผลอหลับตามลำพังและต้องอยู่ในห้องตอนกลางคืนโดยไม่มีคนใกล้ชิด โดยเฉพาะผู้ใหญ่ เป็นเพียงปลายปัญหาเท่านั้น หากเด็กๆ ปีนขึ้นไปบนเตียงพ่อแม่หรือขอนั่งข้างๆ เด็กโตก็อาจไม่แสดงความกังวลต่อญาติๆ เพราะพวกเขาเขินอายหรือไม่ได้รับความช่วยเหลือ สาเหตุของความกลัว เช่น ส่วนใต้น้ำของภูเขาน้ำแข็ง ที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึก ผู้ปกครองที่รักและเอาใจใส่จะพยายามคิดออกอย่างแน่นอนและช่วยให้ลูกเลิกกลัว ค้นหาความสงบ และเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียว
เด็กหลายคนไม่ต้องการที่จะละสายตาจากแม่ กลัวที่จะอยู่คนเดียวในความมืด หรือพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะสงบสติอารมณ์ก่อนนอนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ ระหว่างและหลังช่วงวัยทารก พฤติกรรมนี้ค่อนข้างเข้าใจได้เนื่องจากความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพ่อแม่ เด็กจะรู้สึกปลอดภัยและตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานทั้งหมดเมื่ออยู่กับพวกเขา บ่อยครั้งปัญหาเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปเองเมื่ออายุมากขึ้น แต่เมื่อทารกที่โตแล้วปฏิเสธที่จะหลับในเปลของเขาอย่างต่อเนื่อง ไม่ปล่อยให้แม่ไป ตื่นขึ้นมากลางดึกแล้ววิ่งไปหาพ่อแม่ ผู้ใหญ่ควรคิดถึงต้นกำเนิดของพฤติกรรมนี้ บางทีลูกของพวกเขายังเด็กเกินไป แต่บางครั้งก็มีเหตุผลที่ทำให้ลูกไม่ได้ผ่อนคลายและรู้สึกปลอดภัย
ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวความมืด ซึ่งนำความไม่แน่นอนและความลึกลับที่ไม่อาจเข้าใจมาสู่โลกของเด็กทารก มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ในวัยเด็ก ในระหว่างวัน ทุกอย่างมีโครงร่างและขอบเขตที่ชัดเจน ความคิดมีส่วนร่วมในกระบวนการต่อเนื่องของกิจกรรม เกม และการเดิน กระแสของข้อมูลที่เปลี่ยนแปลงมักทำให้ยากต่อการมีสมาธิกับสิ่งหนึ่งสิ่งใดเป็นเวลานาน แต่เมื่อถึงเวลากลางคืน ทุกสิ่งก็เปลี่ยนไป สิ่งต่างๆ จบลงแล้ว และปล่อยให้เด็กอยู่ตามลำพังกับความประทับใจ ประสบการณ์ และความคิดที่สั่งสมมาตลอดทั้งวัน และภายใต้แสงจันทร์จินตนาการอันรุนแรงเริ่มทำงานโดยวาดภาพเงาของวัตถุในห้องและเงาบนผนังให้กลายเป็นสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวน่ากลัวด้วยความไม่รู้จัก
ความกลัวเป็นความรู้สึกภายในของบุคคลที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคามที่แท้จริงหรือการรับรู้ ความรู้สึกนี้มักมีสีด้านลบและไม่สบายใจอยู่เสมอ จากมุมมองของวิวัฒนาการ ความกลัวเป็นอารมณ์พื้นฐานที่มีมาแต่กำเนิดซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาตนเองของแต่ละบุคคล
เหตุผลที่ต่างกันโดยสิ้นเชิงอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลที่รบกวนการนอนหลับที่เหมาะสมของเด็กในทุกช่วงวัย
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและความกลัวในจินตนาการทั้งหมดสามารถพัฒนาไปสู่ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กรู้สึกได้รับการปกป้องและนอนหลับอย่างสงบ การถูกทิ้งให้อยู่ในความมืดตามลำพังกับความคิดของเขากลายเป็นบททดสอบสำหรับเขา และแน่นอนว่าฉันต้องการกำจัดอารมณ์ด้านลบทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็ปิดเสียงไว้ และผู้ช่วยที่ดีที่สุดในเรื่องนี้คือพ่อแม่ที่เด็กมีปัญหามาด้วย
ความกลัวความมืดของเด็ก: จะช่วยได้อย่างไร - วิดีโอ
อาการกลัวกลางคืนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเด็กโตขึ้น และวิธีจัดการกับอาการดังกล่าว
ทารกเติบโตขึ้น และเมื่อเขาโตขึ้น การรับรู้ต่อโลกรอบตัวเขาก็เปลี่ยนไป ประสบการณ์ใหม่ ๆ ก็ปรากฏขึ้น และคุณสมบัติส่วนตัวของเขาก็พัฒนาขึ้น และสิ่งที่ทำให้เด็กอายุห้าขวบหวาดกลัวอาจดูตลกและไร้สาระสำหรับเขาเมื่ออายุสิบขวบ
เพื่อให้เด็กเติบโตเร็วกว่า "สัตว์ประหลาดยามค่ำคืน" ผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเขาจะต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและได้รับการปกป้อง ความเต็มใจที่จะช่วยเหลือ รับฟัง และให้การสนับสนุนอยู่เสมอจะส่งผลเชิงบวกไม่เพียงแต่ต่อความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความมั่นใจของเด็กในอนาคตด้วย
ความกลัวมีแนวโน้มที่จะทำให้ความหมายที่แท้จริงของข้อเท็จจริงเกินความจริง (วิกเตอร์ ฮิวโก้)
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก - ตาราง
หลังจากผ่านไป 1.5–2 ปี ผู้ปกครองเริ่มส่งเสริมความเป็นอิสระของลูก: บางคนได้รับการจัดสรรห้อง ส่วนคนอื่น ๆ หลังจากนอนร่วมกับแม่แล้วจะถูกย้ายไปที่เปลของตัวเอง แต่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะละทิ้งการดูแลจากผู้ใหญ่อย่างรวดเร็ว และเขารู้สึกว่าไม่ได้รับการปกป้อง อาจไม่มีภาพที่น่ากลัวเป็นพิเศษ ทารกแค่กลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ดังนั้นคุณต้องฝึกให้ลูกน้อยของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ว่าในกรณีใดจะเพิกเฉยต่อคำขอของเขาที่จะอยู่กับเขาสักพัก แม้ว่าเด็กจะอยู่คนเดียว แต่เขาควรรู้อยู่เสมอว่าพ่อแม่ของเขาจะมาช่วยเหลืออย่างแน่นอนในการโทรครั้งแรกเมื่ออายุ 9 ขวบ เด็กจะค่อยๆ เติบโตเกินความกลัวในวัยเด็ก โลกก็ชัดเจนขึ้น และภาพที่น่าสะพรึงกลัวในห้องก็กลายเป็นเพียงการเล่นแสงและเงา แต่บางครั้งความวิตกกังวลก็ยังรบกวนการนอนหลับพักผ่อน สาเหตุอาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและภายในครอบครัว หรือได้ยินข้อมูลเชิงลบ เด็กในวัยนี้ค่อนข้างแก่แล้วที่จะอธิบายสาเหตุของความกลัว พ่อแม่จำเป็นต้องใส่ใจกับอารมณ์ความรู้สึกของลูกหลานและพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ไว้เนื้อเชื่อใจกับพวกเขา
แม้ว่าเวลาพูดถึงความกลัว ลูกแค่อยากอยู่กับพ่อแม่ คุณไม่ควรส่งเขาเข้านอนในห้องทันที บางทีเขาอาจขาดความสนใจและการสื่อสารกับคนที่คุณรักจริงๆ
จะช่วยให้ลูกไม่กลัวการนอนห้องคนเดียวได้อย่างไร
เพื่อให้ความกังวลที่ไม่สมเหตุสมผลหายไป และเพื่อให้เด็กรู้สึกมั่นใจและสงบ ผู้ใหญ่จำเป็นต้องช่วยลูกเอาชนะการรับรู้เชิงลบต่อความเป็นจริง มีหลายวิธีในการกำจัดความกลัวและรักษาทัศนคติเชิงบวก
สิ่งที่กลายเป็นเรื่องตลกไม่สามารถเป็นอันตรายได้ (วอลแตร์)
สำหรับเด็กอายุ 7-8 ปี มีวิธีการผ่อนคลายบนเตียง: คุณต้องคิดถึงบางสิ่งที่สงบและน่าพึงพอใจ โดยส่งมอบอารมณ์เชิงบวก ตัวอย่างเช่น ลองจินตนาการว่าคุณกำลังเดินไปตามชายฝั่งทะเลอันอบอุ่น โปรยทรายจากฝ่ามือหนึ่งไปยังอีกฝ่ามือ หรือพักผ่อนในที่โล่งที่รายล้อมไปด้วยดอกไม้และผีเสื้อ ในตอนแรก ขอแนะนำให้ดำเนินการเดินทางในจินตนาการนี้ต่อหน้าแม่และแม้กระทั่งร่วมกันหารือเกี่ยวกับภาพที่ปรากฏขึ้น จากนั้นเด็กสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของผู้ใหญ่
มีเทคนิคอื่นในการจัดการกับความกลัว: เมื่อความกลัวเกิดขึ้น บุคคลจะสร้างกำแพงกั้นระหว่างภัยคุกคามกับตัวเขาเองอย่างรวดเร็วทางจิตใจ หรือโดมที่ลงมาและปกป้องจากปัญหาทั้งหมด เด็กที่ได้รับการฝึกเทคนิคนี้จะปกป้องตัวเองไม่เพียงแต่จากตัวละครที่น่ากลัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้กระทำผิดที่โรงเรียนด้วย
หากแม่ไม่สามารถนั่งกับลูกเป็นเวลานานทุกเย็นและพาลูกเข้านอนได้ เธอสามารถค่อยๆ แทนที่เสียงของเธอด้วยเสียงนิทานที่เธอชอบหรือเพลงสงบๆ
การสื่อสารเชิงบวก การเดินไปด้วยกันเพื่อเข้านอน และความมั่นใจในคนที่คุณรักจะช่วยต่อสู้กับความกลัวได้อย่างแน่นอน
หมอ Komarovsky: พิธีกรรมใดที่ควรทำกับเด็กก่อนนอน - วิดีโอ
เมื่อใดจึงควรใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากเมื่ออายุ 8-9 ปี ความกลัวที่เกิดขึ้นไม่ล้าสมัยหรือมีอาการกลัวครอบงำอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ได้รับข้อความเชิงบวกจากผู้ปกครอง จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ คืนนอนไม่หลับ วิตกกังวล อารมณ์ฉุนเฉียว และฝันร้ายซ้ำๆ อาจเป็นอาการของโรค กลยุทธ์พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องและความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ตึงเครียดทำให้การรับมือกับปัญหาเป็นเรื่องยาก เป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งปัญหาเหล่านี้โดยไม่ต้องอธิบายอย่างละเอียดและแก้ไขเพราะไม่เพียงแต่การนอนหลับพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของเด็กด้วย และเมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาสามารถพาพวกเขาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้ พร้อมด้วยตัวอย่างเชิงบวก ความกลัวที่ไม่มีใครเอาชนะได้
ความกลัวเป็นอารมณ์ที่จำเป็น เมื่อเด็กๆ เกิดมา เราเองก็สอนให้พวกเขากลัวกาต้มน้ำร้อน ปลั๊กไฟ หรือบุคคลที่น่าสงสัย แต่หากความรู้สึกนี้ไม่มีเหตุผลและก้าวก่าย มันจะส่งผลเสียต่อทารก โดยรบกวนความสงบ ความสงบทางจิตใจ และการนอนหลับของเขา หน้าที่ของผู้ใหญ่คือการอธิบายให้ลูกฟังถึงสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและสิ่งที่ไม่เป็นภัยคุกคามต่อเขา และความรัก ความเข้าใจ และการเอาใจใส่จะช่วยให้ลูกมีความมั่นใจมากขึ้นและพ่อแม่มีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ!เด็กตั้งแต่อายุสามขวบหรือเร็วกว่านั้น เด็กจะพยายามดิ้นรนเพื่ออิสรภาพและแสวงหาความเป็นอิสระจากพ่อแม่อย่างแข็งขัน
แต่นี่คือปัญหา: เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียว และเกือบทุกคืนจะวิ่งจากเปลไปยังเตียงพ่อแม่ เขารู้สึกสบายใจมากขึ้นที่นี่กับครอบครัวของเขา
แน่นอนว่าพ่อแม่ทุกคนรักและชื่นชอบความอยู่ไม่สุขของพวกเขา แต่พ่อกับแม่ก็ต้องการพื้นที่ส่วนตัวเช่นกัน ซึ่งลูกที่กำลังเติบโตเพิ่งเรียกร้องจากตัวเองเมื่อไม่นานมานี้
สาเหตุของอาการฝันผวาตอนกลางคืน
ความกลัวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ความตื่นเต้นมากเกินไปไปจนถึงความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับแม่ที่คุณรัก บางครั้งพื้นฐานของความกลัวของเด็กก็คือความไม่แน่นอนซ้ำซากซึ่งกลายเป็นนิสัย
แต่สาเหตุหลักที่ทำให้เด็กกลัวการนอนคนเดียวส่วนใหญ่มักเป็น กลัวสิ่งใหม่ - เขาคุ้นเคยกับวิถีชีวิตของเขาเมื่อทุกเย็นเขาจะหลับไปในอ้อมกอดอันอ่อนโยนของแม่และตอนนี้ลูกก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงต้องนอนคนเดียวและแม้แต่ในอีกห้องหนึ่งด้วยซ้ำ! เหมือนเมื่อก่อน เขารู้สึกปลอดภัยกับพ่อแม่เท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่เขาพยายามยืดช่วงเวลาดังกล่าวออกไปเป็นระยะเวลานานขึ้น
อีกสาเหตุที่สำคัญและพบเห็นได้ทั่วไปก็คือ จินตนาการของเด็กที่มีสีสัน ซึ่งสามารถเปลี่ยนเงาในห้องให้กลายเป็นสัตว์ประหลาดและสัตว์ประหลาดที่น่ากลัว และเสียงกระซิบของสายลมให้กลายเป็นเสียงหอนของผีหรือการโจมตีของดาวอังคาร และยิ่งจินตนาการมีความรุนแรงมากเท่าใด ความหวาดกลัวยามค่ำคืนก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงค่อนข้างเข้าใจได้ที่ต้องการกอดคนที่สามารถปกป้องคุณจากเอเลี่ยนที่น่ากลัวได้
เพิ่มกิจกรรมก่อนนอน และเป็นผลให้ความตื่นเต้นมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการฝันผวาได้ ท้ายที่สุดแล้ว กิจกรรมที่มากเกินไปจะนำไปสู่ความยากลำบากในการเข้านอนและคืนกระสับกระส่ายพร้อมกับฝันร้าย
Daria Selivanova นักจิตวิทยาเด็ก: “เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัว ความกลัวจะผิดปกติก็ต่อเมื่อไม่หายไปนานกว่า 2-3 เดือนและแย่ลงไปอีก ซึ่งทำให้คุณและลูกรู้สึกไม่สบายอย่างมาก หากเด็กกลัวความมืดแต่นอนหลับสบายโดยมีแสงสว่างยามค่ำคืน ความกลัวดังกล่าวก็จะบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป หากเขาไม่เพียงแค่กลัวความมืด แต่ยังปฏิเสธที่จะนอนในห้องของเขาด้วยแล้วเขากลัวที่จะออกไปในทางเดินมืดหรือเข้าห้องน้ำก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจสาเหตุของความกลัวดังกล่าว หากคุณทำด้วยตัวเองไม่ได้ ให้ติดต่อนักจิตวิทยาเด็ก”
จะช่วยลูกของคุณรับมือกับอาการฝันผวาตอนกลางคืนได้อย่างไร
1. ทำความเข้าใจเรื่องนั้น เด็กไม่ต้องตำหนิคือเขาไม่อยากนอนคนเดียว ครั้งหนึ่งคุณเองอนุญาตให้เขานอนกับพ่อแม่ (แม้ว่าบางครั้ง) - และเขาไม่สามารถชินกับเรื่องแบบนี้ได้ อธิบายให้ลูกฟังอย่างยืนกรานแต่อ่อนโยนว่าเขาโตแล้วและควรนอนคนเดียว
ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนจะคิดเช่นนั้น เช่น แม่ไอราตัวเธอเองต้องการให้ลูกสาวของเธอนอนกับเธอ: “ลูกของเรานอนกับเรา เหตุผลแรกคือไม่มีที่ให้วางเตียงและคิดว่าโครงสร้างที่มีชั้นสองนั้นอันตรายสำหรับมัน ตัวฉันเองชอบนอนกับลูกสาว และฉันก็ไม่มีความรู้สึกอึดอัดใดๆ เลย ฉันคิดถึงเธอตลอดทั้งวัน และก่อนเข้านอน อย่างน้อยฉันจะจูบเธอและสูดกลิ่นของเธอ นอกจากนี้เธอยังต้องได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามตัวฉันเองนอนกับยายจนกระทั่งฉันอายุ 7 ขวบและฉันไม่สังเกตเห็นความเบี่ยงเบนใด ๆ ในตัวฉันเอง» .
2. ยกย่องลูกของคุณสำหรับการเชื่อฟัง- ไม่จำเป็นต้องสนใจกรณีเหล่านั้นเมื่อเขาไม่เชื่อฟัง แต่อย่าดุเขา แต่อธิบายอย่างอ่อนโยน ซื้อขนมเพื่อความประพฤติดีหรือพาไปสวนน้ำ
3. พาลูกของคุณเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกคืน- ถ้ามันช่วยให้เขาง่ายขึ้น ให้เปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้สักพัก
4. ร่วมกับลูกของคุณ กางออกและสร้างเปลของเขา.
5. เด็กเป็นหัวหน้าห้องและเปลของเขา- พัฒนาความรู้สึกเป็นเจ้าของและความเป็นอิสระในตัวเขาจนเขาต้องการกลับคืนสู่ "อาณาจักร" ของเขาทุกเย็น
6. ปู่ย่าตายายควรสนับสนุนคุณในความพยายามที่จะสอนให้เด็กนอนคนเดียว ความไม่สอดคล้องกันระหว่างสมาชิกในครอบครัวจะทำให้การแก้ปัญหายุ่งยากเท่านั้น
7. คุณสามารถซื้อให้ลูกหลานของคุณได้ ชุดนอนพร้อมรูปตัวการ์ตูนที่เขาชื่นชอบ- อธิบายให้เขาฟังว่าตอนนี้เขาไม่กลัวการนอน "คนเดียว" เพราะมีฮีโร่คนโปรดอยู่ด้วย “เพื่อน” เหล่านี้สามารถอาศัยอยู่บนผนังห้องของเด็ก บนโปสเตอร์ หรือบนเตียงนอนของเด็กได้ ตัวเลือกที่ดีคือของเล่นนุ่ม ๆ ที่เขานอนได้ตลอดทั้งคืน
เพื่อช่วยให้ลูกของคุณรับมือกับปัญหาการนอนตอนกลางคืนในห้องของเขา กอดเขา จูบเขาบ่อยขึ้น และสร้างเวลาว่างของครอบครัวที่หลากหลาย บางทีเด็กอาจขาดความสนใจและความอบอุ่นจากคุณ และเขาแสดงสิ่งนี้โดยการไปนอนที่เตียงพ่อแม่ตอนกลางคืน
คุยกับลูกเขาก็เป็นผู้ใหญ่แล้ว พยายามค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวของเขา เพราะมันสำคัญมากที่จะต้องค้นหาสาเหตุของปัญหา และไม่ต้องแก้ไขผลที่ตามมา
ฝันดีกับคุณและลูกของคุณและปล่อยให้สัตว์ประหลาดกลัวที่จะมาหาครอบครัวที่กล้าหาญในตอนกลางคืน!
หากเด็กกลัวที่จะหลับ พ่อแม่ก็สามารถช่วยเขาในเรื่องนี้ได้อย่างเต็มที่ บทความนี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีกำจัดความกลัวให้กับลูกของคุณ
ความกลัวของเด็กๆ... ไม่มีใครที่ไม่เคยสัมผัสมันด้วยผิวหนังของตัวเอง แต่เมื่อเราเจอปรากฏการณ์นี้อีกครั้ง แต่คราวนี้ การสังเกตมันในตัวลูก ๆ ของเรา ทำให้หลายคนรู้สึกสับสนด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่รู้ว่าจะช่วยเด็กได้อย่างไร หรือที่แย่กว่านั้นคือมาตรการที่ใช้มีแต่ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงจนทำให้เกิด นอนไม่หลับและโรคประสาท
ความกลัวมาจากไหน?
ในขณะเดียวกัน ความกลัวก็เป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์เช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ มันเป็นสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเองซึ่งก่อให้เกิดความกลัวซึ่งมีส่วนในการอยู่รอดของทั้งเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมดและตัวแทนแต่ละราย ในแง่นี้ ความกลัวเป็นปรากฏการณ์เชิงบวก แต่มีเงื่อนไขว่าบุคคลจะควบคุมความกลัวของเขาได้เท่านั้น และไม่ใช่ในทางกลับกัน เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กเล็กยังไม่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง ความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่จึงตกเป็นของผู้ปกครอง ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของพวกเขา ความช่วยเหลือของพวกเขา ไม่ว่าความกลัวในวัยเด็กจะหายไปเมื่อทารกโตขึ้น หรือพวกเขาจะพัฒนาและได้รับลักษณะทางพยาธิวิทยาหรือไม่
พ่อแม่ควรรู้อะไรบ้าง?
ประการแรก พ่อแม่ควรรู้ว่านี่ไม่ใช่เจตนา ทารกกลัวจริงๆ และสาเหตุของความกลัวนั้นอาจเป็นความมืด ความรู้สึกเหงา ความกลัวพื้นที่ปิด และภาพที่น่ากลัวซึ่งเกิดจากจินตนาการอันน่าตื่นเต้นของเด็กเอง: "สัตว์ประหลาด" ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นสีเทาที่ดุร้าย หมาป่าหรือบาร์มาเลผู้น่ากลัว ยังไม่มีเหตุผลที่จะต้องส่งเสียงเตือน แต่การแสดงความเหลื่อมล้ำและความประมาทก็ไม่ดีเช่นกัน
ผู้ปกครองควรพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของสถานการณ์นี้และหาทางแก้ไข สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งตัวพ่อแม่เอง ความสัมพันธ์ และรูปแบบการดำเนินชีวิตของพวกเขา ท้ายที่สุดแล้วความหวาดกลัวยามค่ำคืนนั้นเกิดจากความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของทารกและเราจะพูดถึงความสงบสุขแบบไหนได้หากมีบรรยากาศความขัดแย้งในครอบครัวหรือตัวแม่เองก็ "ตกตะลึง" อยู่ตลอดเวลา? ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องเริ่มต้นคือการสร้างบรรยากาศแห่งความรักและความเงียบสงบในบ้านให้คนตัวเล็กรู้สึกได้รับการปกป้อง
สำหรับคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับวิธีกำจัดความกลัวของเด็ก คุณสามารถพิจารณาได้ดังต่อไปนี้
- เด็กไม่ควรดูภาพยนตร์โทรทัศน์ที่ปลุกเร้าหรือน่ากลัวก่อนนอน หรือรับชมในระหว่างการสนทนาที่มีเนื้อหาคล้ายคลึงกัน
- ไม่จำเป็นต้องดุเด็ก เรียกเขาว่าคนขี้ขลาด เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรพยายาม "ควบคุมอารมณ์" อุปนิสัยของเด็กหรือเอาชนะความกลัวของเขาด้วยวิธีเผด็จการ (เช่น ขังเขาไว้ตามลำพังในห้องมืด)
- เมื่อวางเด็กลงแล้ว คุณต้องนั่งข้างเขาสักพัก จับมือเขา ลูบไล้ และจูบเขาในที่สุด คุณสามารถอ่านนิทานเบา ๆ ร้องเพลงกล่อมเด็กได้
- หากทารกแสดงความวิตกกังวล ให้ถามว่าอะไรทำให้เขากลัวมากขนาดนี้ บางครั้งแค่อธิบายความกลัวของคุณด้วยคำพูดก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกโล่งใจ
- หากเด็กกลัวความเหงา แนะนำให้เขานำของเล่นชิ้นโปรด (แน่นอนว่าเป็นของนุ่ม) ติดตัวไปด้วย และหากมีแมวหรือสุนัขอยู่ในบ้านที่เป็น “เพื่อน” กับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถทิ้งพวกมันไว้ในห้องนอนเด็กข้ามคืนได้
- หากลูกน้อยของคุณกลัวความมืด ให้เปิดไฟสลัวๆ ตอนกลางคืน จะดีกว่าถ้าทิ้งไว้แม้ว่าจะหลับไปแล้ว เพื่อว่าเมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกเขาจะไม่กลัว
- บ่อยครั้งที่เด็กที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเริ่มตั้งใจฟังความเงียบในยามค่ำคืน เสียงลั่นดังเอี๊ยดต่างๆ เสียงกรอบแกรบที่เข้าใจยาก และเสียงที่น่ากลัวอื่นๆ กระตุ้นจินตนาการอันตื่นเต้นอยู่แล้วของเขา คุณสามารถช่วยในสถานการณ์นี้ได้โดยเปิดเพลงที่เงียบ สงบ และอ่อนโยน
- ไม่ควรนั่งใกล้ผู้หลับใหลจนหลับไปในที่สุด เพราะในกรณีนี้ เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและพบว่าตนถูกทิ้ง เด็กจะไม่เพียงจมดิ่งสู่บรรยากาศแห่งความกลัวอีกครั้งเท่านั้น แต่ยังอาจพัฒนา ความรู้สึกไม่ไว้วางใจของผู้ใหญ่ความรู้สึกว่าเขาถูกทรยศ เมื่อออกจากสถานรับเลี้ยงเด็กให้สัญญากับคนที่คุณรักว่าคุณจะรีบทำเรื่องด่วนให้เสร็จและกลับมาทันที สามารถแง้มประตูทิ้งไว้ได้
อย่าลืมพาลูกเข้านอนในเวลาเดียวกัน
ความตั้งใจหรือความกลัว?
ให้ความสนใจอีกประเด็นหนึ่ง เด็กนิสัยเสียเรียนรู้ที่จะหลอกผู้เฒ่าอย่างรวดเร็วและใช้ประโยชน์จากมัน นี่คือที่มาของความตั้งใจ เรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าเมื่อใดที่ลูกน้อยของคุณต้องการความช่วยเหลือและการปกป้องจากคุณจริงๆ และเมื่อใดที่เขาไม่แน่นอน ในกรณีหลังอย่าปฏิบัติตามผู้นำแสดงความหนักแน่นและแน่วแน่ตามสมควรแก่สถานการณ์
ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาจะเลิกกลัว อย่างไรก็ตาม ด้วยแนวทางของผู้ปกครองที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ลูกของคุณไวเกินและตื่นเต้นง่าย ความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวอาจไม่เพียงแต่ไม่หายไป แต่ในทางกลับกัน กลับแข็งแกร่งขึ้นโดยพิชิตเจตจำนงของเขา เมื่อพบสัญญาณแรกของสิ่งนี้ ให้ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา ในกรณีที่ซับซ้อนและรุนแรง อาจต้องมีการแทรกแซงจากจิตแพทย์
ดังที่คุณทราบ “อีกไม่นานจะมีเพียงเทพนิยายเท่านั้นที่จะเล่า” ดังนั้น เมื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเอาชนะความวิตกกังวลและความกังวลในเวลากลางคืนได้ จงอดทน และถ้าเด็ก ๆ เติบโตขึ้นเล็กน้อยแล้วเริ่มหัวเราะกับความกลัวของพวกเขา ถือว่าคุณสอบผ่านเพื่อรับตำแหน่งผู้ปกครองที่ดีอย่างมีเกียรติ หนึ่งในการสอบ คนอื่นๆยังมาไม่ถึง
จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณกลัวที่จะนอนคนเดียวในห้อง?
คุณควรทำอย่างไรถ้าลูกของคุณกลัวที่จะนอนคนเดียวในห้องของเขาและวิ่งมาหาคุณกลางดึกตลอดเวลา? ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ ความกลัวการนอนคนเดียวไม่เพียงมีอยู่ในเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 4-5 ปีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กวัยเรียนและแม้แต่วัยรุ่นบางคนด้วย เพื่อไม่ให้จิตใจของเด็กเสียและช่วยเขารับมือกับปัญหาให้ดำเนินการอย่างถูกต้องจากมุมมองของการสอน คุณไม่สามารถบังคับเด็กเข้าห้องหลังจากหัวเราะกับความกลัวของเขาได้ เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถตามใจเขาอยากนอนบนเตียงพ่อแม่ได้ตลอดเวลา ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจปัญหาโดยละเอียด
ทำไมเด็กถึงกลัวการนอนคนเดียว?
เด็กอายุต่ำกว่า 7-9 ปีมีจินตนาการมากมายและสามารถประดิษฐ์สิ่งต่างๆ ให้กับตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ กิ่งก้านของต้นไม้ที่กระแทกหน้าต่างอาจกลายเป็นสัญญาณของการเข้าใกล้ของมนุษย์ต่างดาว, เงาในห้อง - เงาของผีร้าย, พื้นที่ว่างใต้เตียง - ที่พำนักของสัตว์ประหลาดที่น่ากลัว ในขณะเดียวกันการโน้มน้าวเด็กและพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างมักไม่มีประโยชน์ - คุณเพียงแค่ต้องช่วยเขาเอาชนะความกลัวนี้
เด็กๆ มักกลัวที่จะนอนหลับตามลำพังหลังจากดูหนังสยองขวัญหรือเกมคอมพิวเตอร์ ซอมบี้ ผี แม่มดชั่วร้าย ยิปซีขโมยเด็ก สัตว์ประหลาด... จินตนาการของเด็กยินดีที่จะวาดภาพทั้งหมดนี้ด้วยสีที่น่ากลัวที่สุดและ "มอบให้กับเด็ก" ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด ตามกฎแล้วภาพที่น่ากลัวทั้งหมดในหัวจะเริ่มปรากฏขึ้นอย่างแม่นยำในช่วงเวลาที่ทารกถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ดังนั้นอย่าให้เขาดูหนังสยองขวัญ อย่าทำให้เขากลัวด้วยเรื่องเก่าๆ อย่าอ่านนิทานก่อนนอนที่มีตัวละครที่ชั่วร้าย
บางครั้งการที่เด็กไม่เต็มใจที่จะนอนในห้องของเขาอาจเป็นสัญญาณของการขาดความสนใจจากผู้ปกครอง บางทีทารกอาจไม่กลัวความมืดมากนัก แต่แค่อยากใช้เวลากับพ่อแม่ เขาคุ้นเคยกับอ้อมกอดอันอบอุ่นของพ่อและแม่ และไม่เข้าใจว่าทำไมตอนนี้เขาจึงต้องนอนคนเดียว สังเกตลูกของคุณ - เขาประพฤติตนอย่างไรในระหว่างวันและในสถานการณ์อื่น ๆ เมื่อเราไม่ได้พูดถึงการนอนหลับ เขาเข้าไปในห้องมืดคนเดียวหรือวิ่งไปตามทางเดินเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็อาจจะไม่กลัวความมืดเลย และทารกก็กำลังหลอกคุณ ไม่อยากถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง
จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณกลัวการนอนคนเดียว?
ก่อนอื่นอย่าเยาะเย้ย ดุ หรือทำให้อับอายเขา ยอมรับความรู้สึกของลูกน้อยและอย่าทำให้เขารู้สึกว่าเขาเป็นคนขี้ขลาด ต่ำต้อย หรือแย่ ลองคุยกับเขาแล้วดูว่าอะไรทำให้เขากลัว และทำไมเขาถึงกลัวการอยู่คนเดียวบนเตียง
มากขึ้นอยู่กับการตกแต่งห้อง สถานรับเลี้ยงเด็กไม่ควรมีกระจก วอลล์เปเปอร์ทึบแสง ภาพสัตว์ประหลาดที่น่ากลัว ตู้ที่ไม่มีประตู และวัตถุอื่น ๆ ที่ในความมืดอาจทำให้เด็กกลัวได้ คลุมห้องด้วยวอลล์เปเปอร์ที่สวยงามร่าเริงและสดใสพร้อมตัวละครที่เขาชื่นชอบแขวนผ้าม่านหนา ๆ บนหน้าต่างซึ่งจะไม่สามารถมองเห็นต้นไม้ยามค่ำคืนที่มีกิ่งก้านคดเคี้ยว
นักจิตวิทยาแนะนำอะไร:
- วางไฟกลางคืนสำหรับเด็กที่สวยงามไว้ในห้อง แสงควรนุ่มนวลและสม่ำเสมอ ไม่ว่าในกรณีใดจะริบหรี่หรือรุนแรง วิธีนี้จะขจัดความมืดและช่วยให้ทารกรู้สึกสบายและสบายใจ
- ซื้อเตียงที่มีด้านต่ำจนสุดพื้น (ไม่มีขา) เด็กเกือบทุกคนกลัวสัตว์ประหลาดที่ "อาศัยอยู่" ใต้เตียง ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนบนเตียงที่ไม่มีเรื่องราวสยองขวัญซ่อนอยู่
- หากเด็กกลัวความเงียบและฟังเสียงกรอบแกรบต่างๆ ให้เปิดทีวีด้วยระดับเสียงต่ำ ใส่การ์ตูนหรือคอนเสิร์ตสำหรับเด็ก อย่าเปิดช่องโทรทัศน์ทั่วไปที่อาจแสดงโฆษณาสำหรับภาพยนตร์สยองขวัญหรือแอ็คชั่น หากภาพรบกวนจิตใจเด็กจนทำให้เขานอนไม่หลับ ให้เปิดวิทยุแทนทีวี
- รับลูกแมวหรือลูกสุนัข เคียงข้างเพื่อนที่ซื่อสัตย์ ลูกของคุณจะไม่รู้สึกเหงา หากไม่สามารถเลี้ยงลูกแมวหรือลูกสุนัขได้ ก็สามารถเลี้ยงนกได้
- หากการมีสัตว์อยู่ในบ้านไม่เป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณ ให้ลูกของคุณนอนกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา ขอแนะนำว่าเป็นฮีโร่ผู้กล้าหาญจากเทพนิยายที่จะ "ปกป้อง" ลูกน้อยของคุณ สไปเดอร์แมน ซูเปอร์ฮีโร่ ตุ๊กตาหมี อัศวินผู้กล้าหาญ จะทำให้เด็กๆ มีความกล้าหาญ
- มีพิธีกรรมบางอย่างก่อนเข้านอน เช่น อ่านนิทานก่อนนอนทุกคืน ไขปริศนา หรือคุยกับลูก ส่งเขาเข้านอนเวลาเดียวกันทุกวัน
- ก่อนเข้านอนห้ามเล่นเกม ห้ามสบถหรือส่งเสียงดัง จิตใจของเด็กที่ตื่นเต้นมากเกินไปจะทำให้สงบสติอารมณ์ได้ยาก และอาจฝันร้ายในเวลากลางคืน
หากทุกอย่างล้มเหลวและลูกของคุณวิ่งมาหาคุณตอนกลางคืน อย่าดุเขา พาเขากลับไปที่เปลอย่างใจเย็น เปิดไฟกลางคืน แล้วนั่งข้างเขาจนเผลอหลับ กอดเขา ลูบไล้เขา เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะคุ้นเคยกับการนอนบนเตียงของตัวเอง การปล่อยให้เขานอนบนเตียงพ่อแม่ คุณกำลังส่งเสริมความกลัวเหล่านี้
หากไม่มีอะไรช่วยได้เลยและเด็กกลัวการนอนคนเดียวให้พาเขาไปพบนักจิตวิทยา บางทีอาจมีสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือคุณเพียงแค่มีลูกที่น่าประทับใจมากเกินไป นักจิตวิทยาเกือบทั้งหมดเห็นพ้องกันว่าเด็กจะเติบโตเร็วกว่าปกติ และความกลัวจะหายไปเอง งานของคุณตอนนี้คือการช่วยให้เขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เมื่อจินตนาการของเขาโหมกระหน่ำอย่างจริงจัง
พ่อแม่มักประสบปัญหาเมื่อลูกไม่กล้านอนคนเดียว ในเวลาเดียวกันความกลัวที่จะอยู่ในห้อง ความหวาดกลัวยามค่ำคืนและฝันร้ายสามารถรบกวนไม่เพียง แต่เด็กวัยหัดเดินอายุ 2 ขวบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กนักเรียนและบางครั้งก็แม้แต่วัยรุ่นด้วย เหตุผลนี้อาจมีความหลากหลายมาก: นิสัยของเด็กในการนอนกับใครสักคน, การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป, ความกลัว, กลัวการอยู่คนเดียว, ความปรารถนาที่จะอยู่กับแม่, การเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างกะทันหัน, ประสบการณ์ส่วนตัว และแม้แต่ความขัดแย้งที่เปิดกว้างใน ตระกูล. จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ทำตามใจเด็กหรือปล่อยให้เขาอยู่ตามลำพังด้วยความตีโพยตีพายและความกลัวของเขา?
ปัญหาประเภทนี้เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันโดยเนื้อแท้ ในด้านหนึ่ง ด้วยการปรนนิบัติจุดอ่อนของเด็กและทำตามคำขอในการนอนหลับด้วยกัน คุณจะไม่มีวันสอนให้เขาจัดการกับประสบการณ์ ความกลัว และสถานการณ์ในชีวิตอื่น ๆ ของเขา ซึ่งจะมีอีกมากมายบนเส้นทางของเขาในอนาคต ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าจำเป็นต้องให้โอกาสเด็กเอาชนะความกลัวด้วยตัวเอง แต่ในทางกลับกัน ความกลัวและความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ตามธรรมชาติ ควบคู่ไปกับความสุขและความสนุกสนาน ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่บุคคลใดๆ ก็ตามจะได้สัมผัส ยิ่งไปกว่านั้น ตามกฎแล้วความกลัวใด ๆ จะต้องได้รับการพิสูจน์ตามลักษณะอายุของเด็ก เว้นแต่ว่านี่เป็นพยาธิสภาพและโชคดีที่สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นชั่วคราว อย่างไรก็ตาม การคงอยู่ของความกลัวเป็นเวลานาน เช่น ความกลัวที่จะนอนตามลำพังในเด็กวัยรุ่น อาจกลายเป็นสัญญาณของความทุกข์ทรมานทางจิตใจอย่างรุนแรงของเขา ซึ่งอาจเกิดจากพฤติกรรมของผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมหรือความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ขัดแย้งกัน ดังนั้นความปรารถนาของผู้ปกครองที่จะสอนลูกให้เป็นอิสระจึงเป็นที่เข้าใจและสมเหตุสมผล แต่ก่อนที่จะทำเช่นนี้จำเป็นต้องค้นหาให้แน่ชัดว่าทำไมเด็กถึงกลัวที่จะนอนคนเดียว
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เด็กไม่กล้านอนคนเดียว
สาเหตุแรกและที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมเด็กถึงกลัวที่จะนอนคนเดียวก็คือนิสัยและความกลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคนตัวเล็ก ด้วยเหตุนี้สิ่งนี้จึงเกิดขึ้นบ่อยขึ้นกับเด็กทารกที่พ่อแม่พยายามสอนให้นอนแยกกัน ขณะนอนอยู่บนเตียงกับแม่ เด็กคุ้นเคยกับการได้กลิ่นเธอ อ้อมกอดอันอ่อนโยนของเธอ ซึ่งเขาปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และรู้สึกปลอดภัย แต่ตอนนี้เขาถูกกีดกันจากสิ่งนี้ และโดยธรรมชาติในสถานการณ์เช่นนี้ เขา กลัว
บ่อยครั้ง ความกลัวของเด็กที่จะเข้านอนคนเดียวเป็นพฤติกรรมบงการของพ่อแม่ บ่อยครั้งก่อนที่จะหลับ เด็กต้องการดื่ม กิน เข้าห้องน้ำ นวด อ่านหนังสือ จากนั้นเขาก็อยากดื่มอีก และทำเป็นวงกลม โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ทำให้เกิดความโกรธและระคายเคืองอย่างรุนแรงในหมู่ผู้ปกครอง แต่ก่อนที่คุณจะตะโกนใส่ลูกของคุณหรือปล่อยเขาไว้ตามลำพัง จำไว้ว่าเด็กนั้นกลัวที่จะนอนตามลำพังและตามคำขอของเขา เขาพยายามที่จะยืดเวลาการสื่อสารกับคุณออกไป
สำหรับเด็กอายุ 3-5 ปี โดยทั่วไปความกลัวของพวกเขาถือเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ เนื่องจากวัยนี้มีลักษณะเป็นความวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว กลัวการอยู่คนเดียว ตื่นเต้นง่ายมากขึ้น รวมถึงกลัวความมืดและพื้นที่ปิด บ่อยครั้งที่ความกลัวดังกล่าวผสมกับความเกลียดชังต่อตัวละครในเทพนิยายเช่น Baba Yaga, Leshy รวมถึง Babayka, ลุง, ตำรวจ, เพื่อนบ้านและบุคลิกอื่น ๆ ที่ผู้ปกครองประดิษฐ์ขึ้นเพื่อการศึกษา
จำเกี่ยวกับจินตนาการอันบ้าคลั่งของเด็ก ๆ ด้วย เด็กๆ มักจะสร้างเรื่องขึ้นมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 6 ปี ด้วยจินตนาการที่น่าอิจฉา พวกมันเปลี่ยนเงาของวัตถุให้กลายเป็นสัตว์ประหลาดและสัตว์ประหลาดที่น่ากลัว และเสียงและเสียงกรอบแกรบที่แทบไม่ได้ยินให้กลายเป็นเสียงกรีดร้องดังและเสียงอุทานที่น่าขนลุก
สาเหตุที่เด็กกลัวการอยู่คนเดียวกับตัวเองมักเป็นเพราะเด็กมีกิจกรรมเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน ระบบประสาทของเด็กที่ตื่นเต้นมากเกินไป ซึ่งได้รับประสบการณ์ทางอารมณ์มากมายในระหว่างวัน ไม่สามารถผ่อนคลายได้แม้ว่าทารกจะเข้านอนก็ตาม ด้วยเหตุนี้การนอนหลับของเด็กจึงกระสับกระส่ายและเป็นกังวล
ไม่ว่าในกรณีใด แม้ว่าเด็กจะกลัวที่จะนอนคนเดียวและใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการอยู่กับพ่อแม่มากขึ้นอีกหน่อย จงใจเย็นและมีเหตุผลมากขึ้น อย่าสร้างเรื่องอื้อฉาวด้วยเสียงกรีดร้องและการข่มขู่ เพราะในกรณีเช่นนี้ ลูกของคุณจะนอนหลับไม่ดีและฝันร้ายแน่นอน แต่ต้องอดทนและมีไหวพริบมากกว่านี้อีกหน่อย
วิธีรับมือเมื่อลูกกลัวการนอนคนเดียว
ก่อนอื่น พยายามพูดถึงอะไรหรือใครที่ทำให้เด็กกลัว ในเวลาเดียวกันอย่าล้อเลียนเขา แต่ช่วยเขาและแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่พร้อม ๆ กับเขา
ค่อยๆ อธิบายให้ลูกน้อยของคุณฟังว่าสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนมีเปลเป็นของตัวเอง ในขณะเดียวกัน เมื่อทารกเข้านอน ให้ชื่นชมความกล้าหาญ จูบราตรีสวัสดิ์ และอยู่กับเขาสักพักก่อนเข้านอน
วิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมสำหรับปัญหาความไม่เต็มใจที่จะแยกทางกับแม่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่เธอทำให้ลูกหลับได้
หากเด็กมานอนบนเตียงของคุณกลางดึกอย่าดุ แต่อย่าทำตามความปรารถนาของเขาด้วย ทำให้ลูกน้อยของคุณสงบลงและพาเขากลับไปที่เปลอย่างสงบแต่มั่นคง ในเวลาเดียวกัน ให้ลูกของคุณเข้าใจว่าคุณอยู่ใกล้ๆ คุณเห็นและได้ยินทุกอย่าง และหากจำเป็น คุณจะเข้ามาช่วยเหลือเขา
ในระหว่างวัน พยายามใช้เวลากับลูกให้มากที่สุด สื่อสารกับเขาบ่อยขึ้น อ่าน เล่น และพูดคุย ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ทารกเข้าใจว่าสามารถจัดช่วงเวลาดีๆ ร่วมกับแม่และพ่อไว้นอกเตียงได้
กอดและจูบลูกของคุณบ่อยๆ เพื่อที่เขาจะได้ไม่สัมผัสทางกายกับคุณกลางดึก
ทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าช่วงเย็นผ่านไปในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ไม่มีเกมที่แอคทีฟหรือแอคทีฟ ประสบการณ์ทางอารมณ์ หรือการประลอง
ใช้พิธีกรรมการนอนหลับก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน ซึ่งเป็นการกระทำซ้ำๆ ที่กลายเป็นนิสัยของเด็ก และเป็นสัญลักษณ์ของสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและปลอดภัยโดยไม่รู้ตัว นิทานก่อนนอน การนวดเบาๆ การอาบน้ำ หรือการสนทนาแบบเปิดใจ ทั้งหมดนี้มีผลอย่างมากต่อจิตใจของเด็ก
บ่อยครั้งที่เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียวเพราะกลัวความมืด ดังนั้นควรเปิดทีวีทิ้งไว้อีกห้องหนึ่ง การกะพริบจะทำให้เด็กสงบลง หรือเปิดไฟกลางคืนในห้องของเขา และในระหว่างวัน ให้เล่นเกม "หนังคนตาบอด" โดยที่เด็กทารกจะสวมบทบาทเป็นคนขับรถ ซึ่งจะสอนให้เขาไม่กลัวความมืด
บางครั้งเด็กก็นอนไม่หลับเพราะความเงียบอันน่าสะพรึงกลัว แล้วเปิดวิทยุ โทรทัศน์ ติดตั้งตู้ปลา หรือเลี้ยงนกไว้ในห้อง
เด็กๆ กลัวพื้นที่จำกัด ปัญหาอาจหมดไปได้หากเปิดประตูหรือไม่ปิดผ้าม่าน
โดยทั่วไป การออกแบบห้องเด็กทั้งหมดควรส่งเสริมความสามัคคีและความเงียบสงบ ห้องเด็กไม่ควรรกเกินไปหรือว่างเปล่าเกินไป ไม่จำเป็นต้องทาสีให้เป็นสีเข้มหรือติดวอลเปเปอร์ที่มืดมน ทุกสิ่งในห้องนอนของเด็กควรจะคุ้นเคย คุ้นเคย และเป็นที่รักของลูกน้อย
ความกลัวในเด็กมักเกิดจากพื้นที่ใต้เตียง ซื้อเปลพร้อมที่เก็บของข้างใต้หรือวางของที่คุ้นเคยไว้สำหรับลูกน้อยของคุณ
แนวคิดที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สร้าง "ไม้กายสิทธิ์" สำหรับลูกของคุณซึ่งจะขจัดความกลัวของเด็กและขับไล่สัตว์ประหลาดที่น่ากลัวออกจากห้อง สิ่งเหล่านี้เช่นเดียวกับปืนพก ดาบ และรูปภาพของฮีโร่คนโปรดที่แขวนอยู่ข้างเตียง มีอิทธิพลอย่างมากต่อเด็ก
- เล่นหนังคนตาบอดกับลูกของคุณ
- พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับคนที่เขากลัวจริงๆ วาดสัตว์ประหลาดที่ทำให้เขากลัวแล้วแยกมันออกจากกัน
- ทำกล่องหรือถุงร่วมกับลูกของคุณแล้วรวบรวมทุกสิ่งที่ทำให้เขากลัว ปิดมันแล้วโยนทิ้งไป
- วางของเล่นนุ่มๆ ของลูกของคุณหรือตัวละครจากการ์ตูนหรือเทพนิยายเรื่องโปรดไว้บนเตียงของเขา เป็นที่พึงประสงค์ว่าเป็นฮีโร่อัศวินหรือซูเปอร์ฮีโร่ผู้กล้าหาญ
- ลืมเรื่อง Babayek, Grey Wolves และคนเลวที่เข้ามาแย่งเด็กเลวไปซะ
- และแน่นอนว่าคุณไม่ควรวิตกกังวลไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ความกังวลและความกังวลใจของพ่อแม่จะถูกส่งต่อไปยังลูกๆ เสมอ
ลูกของคุณกลัวที่จะนอนคนเดียวแล้ววิ่งมาบนเตียงคุณทุกคืนหรือไม่? แสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นว่าคุณอยู่พร้อม ๆ กันกับเขา อย่าตะโกนหรือขู่ แต่ให้สงบสติอารมณ์และพูดคุยกับเขา ในเวลาเดียวกันจงยืนหยัดและมั่นใจในความถูกต้องของการกระทำของคุณ เมื่อเด็กๆ เห็นความมั่นใจของพ่อแม่ พวกเขาก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่ความกลัวและฝันร้ายทั้งหมดจะหายไปจากชีวิตตลอดไป ดังนั้นประสาทที่แข็งแกร่ง ความอดทน ความรัก และความฝันอันแสนหวานสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ!