แนะนำให้คลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง จะให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงได้อย่างไร - หารือเกี่ยวกับปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์

VKontakte Facebook Odnoklassniki

ชีวิตและสุขภาพของเด็กในครรภ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

ทุกวันนี้ชีวิตเริ่มอันตรายมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายได้รับอันตรายจากบรรยากาศที่เป็นมลภาวะ อาหารดัดแปลง สารพิษ ยาที่มีผลข้างเคียงมากมาย และความเครียดอย่างต่อเนื่อง จากสถิติพบว่ามีทารกแรกเกิดเพียง 36% เท่านั้นที่ไม่มีความผิดปกติใดๆ

จะเข้าสู่เปอร์เซ็นต์สถิติที่ “ดี” ได้อย่างไร?

ชีวิตและสุขภาพของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ คุณภาพของอสุจิและไข่ การสัมผัสกับรังสี แอลกอฮอล์ สารพิษ หมอกควัน การขาดออกซิเจน โภชนาการที่ไม่ดี สถานะของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง และ ร่างกายโดยรวม ความขัดแย้งระหว่างทารกในครรภ์และมารดา (โดยปัจจัย Rh และอื่นๆ) การบาดเจ็บ ความเครียด การติดเชื้อ และการใช้ยา

ระดับอิทธิพลของปัจจัยบางอย่างไม่สามารถคาดเดาได้ บางครั้งการดื่มไวน์สักแก้วในวันที่ตั้งครรภ์ ยาแก้อาการคลื่นไส้ หรือไข้หวัดใหญ่ในช่วงไตรมาสแรก อาจทำให้ทารกในครรภ์พิการได้ และบางครั้งผู้หญิงก็ให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีในค่ายกักกัน ในสนามเพลาะ หลังทำเคมีบำบัด การผ่าตัดหัวใจ และการปลูกถ่ายไต คุณไม่สามารถคาดการณ์ทุกสิ่งได้ อย่างไรก็ตาม อนาคตพ่อสามารถลดความเสี่ยงสำหรับภรรยาและลูกได้

ตามคำกล่าวของแพทย์บางคน ไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว 100 ฟอง มีเพียง 1 ฟองเท่านั้นที่ “รอดเมื่อคลอดบุตร” เอ็มบริโอประมาณ 80% ตายในช่วง 3 สัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิเนื่องจากความผิดปกติทางพันธุกรรม ประมาณ 15% หยุดพัฒนาในช่วงไตรมาสแรกด้วยเหตุผลเดียวกัน การปรากฏตัวของเอ็มบริโอที่ไม่สามารถทำงานได้เป็นผลโดยตรงต่ออสุจิและไข่คุณภาพต่ำ บางส่วนนี้สามารถป้องกันได้

สามเดือนก่อนตั้งครรภ์ ผู้เป็นพ่อจะต้องเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงเบียร์ (ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิง ลดความแข็งแรงและความมีชีวิตของอสุจิ) แอลกอฮอล์เข้มข้น (เพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติ) นิโคติน (ลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ) และการใช้ยาที่รุนแรง (โดยปรึกษาแพทย์) รับการตรวจหาการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ เอชไอวี และตับอักเสบที่ซ่อนอยู่ ปรึกษากับนักพันธุศาสตร์ พยายามลดน้ำหนัก (ถ้าจำเป็น) เดินให้มากขึ้น และออกกำลังกายอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิคือด้านจิตวิทยา ไม่มีความลับใดที่การแต่งงานจำนวนมากเลิกกันระหว่างที่ภรรยาตั้งครรภ์และในปีแรกหลังคลอดบุตร ดังนั้นพ่อในอนาคต (และบางครั้งก็เป็นแม่) จึงต้องทำความรู้จักกับลูกให้ดีขึ้น - ดูแลหลานชาย ลูกของเพื่อน และสื่อสารกับพ่อแม่ที่อายุน้อย สิ่งนี้จะปกป้องคุณจากความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม จะทำให้คุณคาดการณ์ถึงความยากลำบากที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความปรารถนาของภรรยาและสุขภาพที่ไม่ดีของเธอ (มากถึง 70% ของสตรีมีครรภ์เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างน้อยหนึ่งครั้ง) และจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความยากลำบากในการดูแล ทารกแรกเกิด

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสัมพันธ์ในครอบครัว น่าเสียดายที่สำหรับผู้ชายหลายๆ คน การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการปฏิเสธทางชีวภาพ เธอจะต้องได้รับการปกป้อง ดูแล - และต้องหาวัตถุใหม่เพื่อการปฏิสนธิ สามีหลายคนมีความปรารถนาคล้าย ๆ กัน แต่การล่วงประเวณีสามารถลบล้างการดูแลทารกในอนาคตได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นกามโรค การติดเชื้อจากการสัมผัส หรือการยืนกรานที่ไม่เหมาะสมในการมีแฟนใหม่ก็เพียงพอแล้วสำหรับภรรยาที่จะสูญเสียลูกที่รอคอยมานาน หากตัณหาเอาชนะได้ การหันไปหานักบวชหรือนักจิตวิทยา ดีกว่าเสี่ยงต่อสุขภาพของทายาทในอนาคต

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกที่มีสุขภาพดี สตรีมีครรภ์ต้องการโปรตีน ไขมันพืช คาร์โบไฮเดรต "เบา" ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินจำนวนมาก แต่จะต้องจำกัดคาร์โบไฮเดรต "หนัก" ไขมันสัตว์ (ยกเว้นปลา) เกลือ และสารกันบูด หน้าที่ของพ่อในอนาคตคือจัดหาผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุดให้กับหญิงตั้งครรภ์และช่วยควบคุมความอยากอาหาร

หากเป็นไปได้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง อาหารแห้งฟรีซดราย และอาหารปรุงแต่ง อาหารที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือผักในฟาร์มหรือในหมู่บ้าน เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ไข่ และนม ทุกวัน สตรีมีครรภ์ต้องกินนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมอย่างน้อยหนึ่งมื้อ เนื้อสัตว์หรือปลาอย่างน้อยหนึ่งมื้อ ไข่หนึ่งฟอง และผักและผลไม้อย่างน้อยสามมื้อ

แอปเปิ้ล ทับทิม มะเขือเทศ แครอท แอปริคอต บัควีตและข้าวโอ๊ต ข้าว "ป่า" คอทเทจชีส โยเกิร์ต อะซิโดฟิลัส ปลาสีแดง เนื้อกระต่าย และไก่ "ในประเทศ" มีประโยชน์อย่างยิ่ง การถือศีลอดและการรับประทานมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดโดยงดนม ไข่ และปลาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตราย ในไตรมาสที่สองและสาม คุณต้องได้รับผลพลอยได้จากเนื้อสัตว์หรือไก่ เช่น ตับ หัวใจ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง หน้าที่ของพ่อในอนาคตคือควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเพื่อที่แม่ตัวใหญ่จะได้ไม่กินมากเกินไปและตัวผอมไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการอ่อนเพลีย

บางครั้งหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดอาการอยากอาหารแปลกๆ พวกเขาต้องการเผ็ด เค็ม หวาน มัน และสิ่งที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในระดับหนึ่งควรปล่อยใจไปตามอารมณ์เหล่านี้ - ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะรายงานการขาดสารที่ต้องการ อย่างไรก็ตามหากสตรีมีครรภ์สนใจอาหารจานด่วน เนื้อรมควันที่น่าสงสัย หรือพายริมถนน ก็ควรค้นหาว่าเธอต้องการอะไรจริงๆ และเติมเต็มช่องว่างด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ หากสตรีมีครรภ์ต้องการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 คุณสามารถอนุญาตให้เธอดื่มเบียร์ "สด" หรือไวน์ธรรมชาติเบา ๆ 1 แก้วเล็ก ๆ พร้อมอาหารกลางวันได้ ในช่วงไตรมาสแรกหากมีปัญหาเกี่ยวกับพิษตับหรือไตห้ามใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเคร่งครัด

เชื่อกันว่าหญิงตั้งครรภ์มี "จิตใจสองเท่า" - อารมณ์ของแม่ถูกส่งไปยังทารกและเขาสามารถมีอิทธิพลต่อแม่ได้ ดังนั้นความเศร้าโศกหรือความกังวลของหญิงตั้งครรภ์ย่อมส่งผลต่อเด็กอย่างแน่นอน หน้าที่ของพ่อในอนาคตคือการปกป้องภรรยาจากความกังวล ความยากลำบาก และความยากลำบากทั้งหมด ทำให้เธอมีสมาธิกับการอุ้มลูกได้

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิงที่อยู่ใน "ท่าตั้งครรภ์" - ฮอร์โมนส่งผลต่ออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของเธอ ทำให้เกิดน้ำตาไหล หงุดหงิด และวิตกกังวลเพิ่มขึ้น เธอกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์, กังวลว่าทุกอย่างจะโอเคกับทารกหรือไม่, อิจฉา, อิจฉา นี่เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ พ่อในอนาคตจะทำได้แค่คืนดีกับตัวเอง สร้างความมั่นใจให้กับภรรยาครั้งแล้วครั้งเล่า ทำให้เธอมั่นใจในความรักของเขา

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ลืมคำชมเชยที่จะเห็นความงามของคู่สมรสของคุณและพูดซ้ำว่าเธอช่างอ่อนหวานและน่าปรารถนาเพียงใด อย่าปฏิเสธการลูบไล้ในชีวิตสมรส ถูไหล่ที่เหนื่อยล้าและขาที่บวม ลูบท้องแล้ววาดหน้าตลก ๆ จูบก่อนออกเดินทางและกลับอย่าลืมโทรระหว่างวันทำงานจากเดชาหรือจากการเดินทางเพื่อธุรกิจ ฟังความกังวลเดิมๆเป็นครั้งที่สิบ

หากคุณต้องส่งคู่สมรสของคุณไปที่สถานพยาบาล ไปยังเดชา หรือหมู่บ้าน เธอไม่ควรรู้สึกเหมือนเป็นอาชญากรที่ถูกเนรเทศ ไม่เช่นนั้นผลการรักษาทั้งหมดของอากาศบริสุทธิ์และอาหารเพื่อสุขภาพจะสูญเปล่า เยี่ยมเธออย่างน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์ เดินเล่นกับเธอ ทำให้เธอหัวเราะ ให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ โทรหาเธอทุกวัน หากเธออยู่ใน "การอนุรักษ์" การมาเยี่ยมของคุณมีความสำคัญต่อเธอมากยิ่งขึ้น - เพื่อนร่วมวอร์ดจะทำให้เธอตกใจอย่างแน่นอน แพทย์จะปลุกเธอ และเป็นอันตรายต่อเธอที่ต้องกังวล

ลองไปเรียนสำหรับพ่อแม่มือใหม่ เล่นโยคะ หรือว่ายน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วยกัน พูดคุยถึงสิ่งที่คุณต้องซื้อสำหรับสถานรับเลี้ยงเด็ก วิธีการตกแต่ง และสิ่งที่ต้องดูแล รอรับคำปรึกษาจากคุณแม่ตั้งครรภ์ ในห้องอัลตราซาวนด์ ชื่นชมรูปร่างของลูกน้อยของคุณ สิ่งนี้ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้นและทำให้เราสงบลง ภรรยาเริ่มภูมิใจในสามีที่เอาใจใส่และเอาใจใส่ของเธอ

การมีลูกเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคู่แต่งงานหลายคู่ ความรักและความไว้วางใจซึ่งกันและกันจะช่วยให้คุณมีลูกที่แสนวิเศษและมีสุขภาพดี!

เหตุการณ์ที่เป็นเวรเป็นกรรมและสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในครอบครัวคือการคลอดบุตร ความกลัวมากมายหลอกหลอนพ่อแม่ในอนาคตตั้งแต่วินาทีที่พวกเขาเตรียมตัวตั้งครรภ์จนถึงการคลอดบุตร พวกเขาทุกคนต้องการให้ลูกเกิดมามีสุขภาพดี มีความสุข แข็งแรงและฉลาด แต่สภาพแวดล้อมสมัยใหม่ ความเครียดจำนวนมาก และโรคทางพันธุกรรมทำให้เกิดคำถามใหญ่สำหรับผู้ปกครอง - จะให้กำเนิดและเลี้ยงดูลูกที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร หัวข้อนี้มีความเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแม่เสี่ยงอะไรหลังจาก 35 ปีและวิธีลดความเสี่ยงให้น้อยที่สุด - รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ

ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ล่าช้า

แน่นอนว่าในปัจจุบันอายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่คลอดบุตรลดลงอย่างมาก มีอายุระหว่าง 25 ถึง 32 ปี แต่ถึงกระนั้น สตรีมีครรภ์หลังอายุ 35 ปีก็ถือเป็นคนแก่ สิ่งนี้สัญญาอะไรกับเด็กและแม่ที่คลอดบุตร?

ประการแรก น่าเสียดายที่ร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพ เมื่ออายุมากขึ้น โรคเรื้อรังก็จะปรากฏขึ้น บางทีอาจเป็นผลมาจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สำหรับบางคน นี่ถือเป็นการตั้งครรภ์ระยะแรกสิ้นสุดลงด้วย

ประการที่สอง มดลูกของผู้หญิงไม่สามารถทนได้เท่ากับอายุ 25-30 ปีอีกต่อไป

ประการที่สาม จากสถิติพบว่า ผู้หญิงสูงวัยมีแนวโน้มที่จะมีบุตรที่มีความผิดปกติของโครโมโซมมากกว่า 70% ของเด็กที่เป็นดาวน์ซินโดรมเกิดจากแม่ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี

ประการที่สี่สิ่งเหล่านี้เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ ยากต่อการตั้งครรภ์ พิษเป็นพิษ น้ำคร่ำแตกก่อนกำหนด การคลอดที่อ่อนแอ และความจำเป็นในการผ่าตัดคลอด

นอกจากนี้อาจเกิดปัญหาเรื่องการให้นมบุตรและพัฒนาการของเด็กได้

โดยทั่วไป มีความยากลำบากมากมายนับไม่ถ้วน แต่ก็มีตัวอย่างมากมายของทารกที่มีสุขภาพดีและมีความสุขที่เกิดหลังจากอายุ 35 ปี ข้อสรุปจากที่กล่าวมาข้างต้นคือ จะต้องวางแผนการตั้งครรภ์ช่วงปลายครั้งแรก ก่อนเริ่มมีอาการ ผู้หญิงจะต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์อย่างละเอียดถี่ถ้วน แล้วหลังจาก 35 ปีล่ะ?

การวางแผนการตั้งครรภ์

การตรวจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆของพ่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหามากมายเกี่ยวกับสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก จะให้กำเนิดและเลี้ยงลูกให้แข็งแรงได้อย่างไร? Komarovsky แนะนำให้ระบุความเสี่ยงทางพันธุกรรมที่สืบทอดมาก่อนซึ่งอาจเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ช่วงปลายเดือน ในการทำเช่นนี้ทั้งพ่อและแม่ต้องไปพบนักพันธุศาสตร์ซึ่งจะทำการตรวจเลือดเพื่อกำหนดความสมดุลของชุดโครโมโซม หากโครโมโซมของพ่อและแม่ไม่ตรงกันหากผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะมีลูกบกพร่องแพทย์จะแจ้งให้ทราบหลังการตรวจ

ขั้นตอนที่สองคือการไปพบนรีแพทย์ของผู้หญิง ซึ่งจะทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดและตรวจหาโรคทางเพศ โรคท็อกโซพลาสโมซิส โรคตับอักเสบบีและซี และอื่นๆ ตรวจหามะเร็งเต้านม และทำอัลตราซาวนด์ หากตรวจพบโรคและความผิดปกติใด ๆ จะต้องได้รับการจัดการก่อนการตั้งครรภ์ คงจะดีไม่น้อยหากพ่อได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและกามโรคอย่างละเอียด

และแน่นอนว่าสิ่งสำคัญที่คุณต้องมีในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับทั้งพ่อและแม่ การเลิกสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ สุขภาพกาย การออกกำลังกาย การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และโภชนาการที่เหมาะสม

ความคิด

มีคำแนะนำทั้งที่เป็นวิทยาศาสตร์และไม่เป็นวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับวิธีตั้งครรภ์ให้ประสบความสำเร็จ

ขั้นแรก คุณควรยึดวัฏจักรประจำเดือนของคุณไว้ เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิถือเป็นการตกไข่ (12-14 วันหลังจากเริ่มรอบเดือน) คุณสามารถตรวจสอบได้จากสุขภาพของคุณเอง (มีของเหลวไหลออกมามาก บางครั้งมีเลือดปน ปวดท้องน้อย ความใคร่รุนแรง) หรือใช้วิธีการที่แม่นยำยิ่งขึ้น เช่น การทดสอบการตกไข่

ประการที่สอง คุณควรสงบสติอารมณ์ทั้งในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และหลังจากนั้น เมื่อคุณรอผล นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่ท่าทางที่ส่งผลต่อผลลัพธ์เชิงบวก หลังทำเสร็จแล้ว คุณไม่ควรวิ่ง กระโดด หรือนอนโดยยกขาขึ้นถึงเพดาน แค่นอนหงายสัก 20-30 นาทีก็เพียงพอแล้ว ตำแหน่งนี้ถือว่าสะดวกที่สุดสำหรับอสุจิที่จะไปถึงผนังมดลูก

ประการที่สามการมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องในระหว่างการตกไข่จะไม่เพิ่มขึ้น แต่ในทางกลับกันจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์เนื่องจากสเปิร์มหลังจากการหลั่งหลายครั้งจะสูญเสียคุณสมบัติพื้นฐานไป วิธีที่ดีที่สุดคือตรวจสอบการตกไข่อย่างแม่นยำและลองระหว่างนั้น

การตั้งครรภ์: ขั้นตอนแรก

ทันทีที่ผู้หญิงรู้ว่าเธอจะกลายเป็นแม่แล้วความสุขอันไร้การควบคุมก็ปรากฏขึ้นในหัวของเธอก่อนแล้วความกลัวก็ปรากฏขึ้น: จะให้กำเนิดและเลี้ยงลูกที่แข็งแรงได้อย่างไร? ใช่ เธอรู้ดีว่าเธอมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ แต่ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่?

อย่าตื่นตกใจ. สาเหตุหลักมาจากอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้

เมื่อทำการทดสอบหรือพิจารณาว่าคุณมีความล่าช้าคุณควรไปพบแพทย์นรีแพทย์ก่อน เขาจะทำการทดสอบและทำอัลตราซาวนด์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์และระยะเวลา ต่อไป เขาจะลงทะเบียนการตั้งครรภ์ สร้างเวชระเบียน รวบรวมประวัติ และส่งคุณไปพบแพทย์มากมาย ตั้งแต่ทันตแพทย์ไปจนถึงศัลยแพทย์ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถตรวจสอบได้อีกครั้งว่าทุกอย่างเป็นไปตามสุขภาพของคุณหรือไม่

นรีแพทย์มีหน้าที่แนะนำคุณเกี่ยวกับโภชนาการและพฤติกรรมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น ในสัปดาห์แรก แพทย์ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาหรือมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากไข่ยังไม่เกาะติดกับผนังมดลูกและกิจกรรมของคุณอาจทำให้แท้งได้ ดังนั้นในช่วงไตรมาสแรก หญิงตั้งครรภ์ควรมีความสงบและผ่อนคลายให้ได้มากที่สุด และไม่ควรกังวลหรือวิตกกังวล

การตั้งครรภ์: โภชนาการและวิตามิน

นรีแพทย์ที่อธิบายให้คุณทราบถึงวิธีการคลอดบุตรและเลี้ยงดูลูกที่แข็งแรงจะต้องสั่งจ่ายวิตามิน ในระยะแรกคือวิตามินดีและกรดโฟลิก ถัดจากรายการนี้จะเพิ่มแมกนีเซียม B 6 ไอโอดีน แคลเซียมและอื่นๆ แพทย์จะสั่งยาเองตามความก้าวหน้าของการตั้งครรภ์และความจำเป็น คุณไม่ควรซื้อหรือทานวิตามินเชิงซ้อนด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับคำปรึกษา

ในด้านโภชนาการ ในช่วง 2 ไตรมาสแรก คุณสามารถรับประทานได้เกือบทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ ยกเว้นแอลกอฮอล์ กาแฟส่วนเกินและชาเข้มข้น เครื่องดื่มอัดลม เนื้อดิบและปลา สารกันบูดและสารเคมี และอาหารเหม็นอับ

ฟังร่างกายของคุณ มันจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าคุณต้องกินอะไร

การตั้งครรภ์: พักผ่อนและนอนหลับ

สิ่งสำคัญประการหนึ่งที่คุณต้องแบกรับและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงคือการพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสม สภาพจิตใจของแม่ก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เช่นกัน ให้ถือว่าการตั้งครรภ์เป็นเหมือนการพักร้อนก่อนปีที่ยากลำบากแห่งการนอนไม่หลับ ความฝัน และน้ำตาของเด็กๆ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะผ่อนคลาย ดังนั้นอย่าสร้างภาระให้กับงานที่น่าเบื่อ นอนหลับให้เพียงพอ ใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น ใช้เวลาของคุณและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาอันเงียบสงบนี้

ไม่ควรลดการออกกำลังกายเว้นแต่แพทย์จะระบุไว้ เช่น สระว่ายน้ำและการเดินสบายๆ จะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดบุตรในอนาคต ห้ามวิ่ง กระโดด ยกของหนัก หรือยกแขนขึ้นเป็นเวลานาน

อย่าลืมเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวก เพราะทารกจะรู้สึกและเข้าใจทุกสิ่งที่อยู่ภายใน และถ้าคุณอารมณ์เสียหรือเครียดเขาก็จะประสบอารมณ์แบบเดียวกัน

การป้องกันการเบี่ยงเบน

จะให้ทำอะไร พักผ่อน นอนหลับ กินของอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่าวิตกกังวล ส่วนที่เหลือควรปล่อยให้แพทย์ ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นของเด็ก เนื่องจากนรีแพทย์จะพบคุณทุกเดือนและติดตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ ในช่วง 9 เดือนแห่งการรอคอย คุณจะได้พบกับการตรวจเลือดและปัสสาวะหลายครั้ง อัลตราซาวนด์ 3 ครั้ง คำปรึกษาจากแพทย์ประเภทต่างๆ เช่น นักบำบัด ศัลยแพทย์ จักษุแพทย์ นักประสาทวิทยา ทันตแพทย์ และอื่นๆ หากเกิดปัญหาใดๆ เกิดขึ้น คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้นอย่าเครียดและอย่าวิตกกังวล

การคลอดบุตร

หากคุณคิดว่าปัญหาเรื่องการคลอดบุตรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แสดงว่าคุณคิดผิด สิ่งนี้สำคัญ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือคำถามว่าจะคลอดบุตรและเลี้ยงดูลูกให้แข็งแรงได้อย่างไร

การคลอดบุตรถือเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับทั้งทารกและแม่ โดยเฉพาะหลังจากผ่านไป 35 ปี เป็นไปได้มากว่าคุณจะเข้ารับการผ่าตัดคลอดเนื่องจากแรงงานของผู้หญิงในช่วงเวลานี้อ่อนแออยู่แล้ว แต่คุณไม่ควรกลัวการผ่าตัดเช่นนี้เพราะคุณแม่หลายคนต้องเผชิญสิ่งนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ

จะดีกว่าไหมถ้าเตรียมทั้งจิตใจและการปฏิบัติ เข้าร่วมหลักสูตรสำหรับคุณแม่ ฝึกการหายใจ พฤติกรรมขณะหดตัว การผลัก ฯลฯ

โปรดจำไว้ว่าด้วยแนวทางที่ถูกต้อง คุณจะเพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรงและมีความสุขได้อย่างมาก

สุขภาพของทารกได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึงสถานะสุขภาพของทั้งพ่อและแม่ ระยะเวลาการตั้งครรภ์ และกระบวนการคลอดบุตร เมื่อวางแผนมีลูก ผู้เป็นแม่ควรรู้ว่าในอีกเก้าเดือนข้างหน้าเธอจะต้องมีความอดทน ความเอาใจใส่กับตัวเองอย่างมาก การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์พิเศษ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้การตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จ อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากซึ่งจำเป็นต้องรวมอาหารเพื่อสุขภาพผลไม้ผักให้ได้มากที่สุดและจำเป็นต้องใช้วิตามินที่ซับซ้อนเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับพฤติกรรมในระหว่างตั้งครรภ์นั้นมอบให้กับผู้หญิงโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาของเธอ คุณควรลงทะเบียนการตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด แม้แต่จำนวนผลประโยชน์เงินสดในอนาคตก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ แพทย์จะบอกคุณถึงสิ่งที่คุณต้องการในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงและกำหนดให้มีการทดสอบและการตรวจที่จำเป็นทั้งหมด ตามกฎแล้วการนัดหมายเหล่านี้จะเหมือนกันสำหรับทุกคน แต่มีบางกรณีที่ผู้หญิงควรได้รับการตรวจเพิ่มเติมและปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ จากนั้นแพทย์จะออกคำแนะนำที่เหมาะสม หากสตรีมีครรภ์มีโรคเรื้อรังใด ๆ จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อติดตามและเลือกยาที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกหวาดกลัวกับการเดินทางไปสถาบันของรัฐอย่างต่อเนื่อง เช่น คลินิกฝากครรภ์ และพวกเธอชอบให้ไปพบแพทย์ในคลินิกแบบเสียเงินซึ่งไม่มีคิว

วิธีการนี้ค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่คุณยังคงต้องไปขอคำปรึกษาจากรัฐอย่างน้อยหลายครั้งเพื่อรับสูติบัตรและใบรับรองความไร้ความสามารถชั่วคราวในการทำงานเพื่อลงทะเบียนเพื่อลาคลอดบุตรในที่ทำงาน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยที่สุด สตรีมีครรภ์ควรพยายามใช้เวลาเดินอย่างน้อยสองถึงสามชั่วโมงต่อวัน และจะดีกว่าถ้าเดินห่างจากถนนที่พลุกพล่าน ที่ไหนสักแห่งในป่า จัตุรัส หรือสวนสาธารณะ จำเป็นต้องมีออกซิเจนอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ คุณต้องเดินเท้าและหายใจเข้าลึก ๆ คุณสามารถออกกำลังกายพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ แพทย์ผู้ดูแลจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าการออกกำลังกายเหล่านี้คืออะไรและควรทำอย่างไร การออกกำลังกายพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในตอนเช้าจะช่วยป้องกันอาการชาและบวม ผู้หญิงจำนวนมากเข้าร่วมหลักสูตรพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์

สิ่งนี้ถูกต้องและเหมาะสมเนื่องจากในหลักสูตรดังกล่าวคุณจะได้รับความรู้ที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากมาย ที่นั่นพวกเขาออกกำลังกายหรือโยคะเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ บรรยายเรื่องการคลอดบุตร การให้อาหาร และการดูแลเด็ก คุณสามารถพบปะกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ และได้รู้จักเพื่อนใหม่เพื่อแบ่งปันประสบการณ์อันมีค่า ในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง ผู้หญิงทุกคนจะต้องเรียนรู้พฤติกรรมที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตรและการหายใจที่เหมาะสม แน่นอนว่าเวลาผู้หญิงคลอดบุตร หมอจะบอกทุกอย่าง แต่ควรเตรียมตัวไว้ล่วงหน้าสำหรับเหตุการณ์สำคัญ ฟังบรรยายเรื่องการหายใจที่ถูกต้อง และฝึกฝนจะดีกว่า การออกกำลังกายในสระน้ำมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ แต่อ่างอาบน้ำและห้องซาวน่าไม่เป็นที่พึงปรารถนาเนื่องจากมีอุณหภูมิสูง เวลาเข้าชมสูงสุดที่อนุญาตคือไม่เกิน 3-5 นาที ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องใส่ใจตัวเองให้มากที่สุดและรับฟังความรู้สึกของตัวเองอยู่เสมอ สัญชาตญาณมีบทบาทสำคัญในเรื่องดังกล่าว

หากคุณรู้สึกไม่สบาย คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ คุณไม่ควรกลัวสิ่งนี้ นี่เป็นกลยุทธ์ทางการแพทย์ทั่วไป และในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์มักชอบเล่นอย่างปลอดภัยและเฝ้าดูหญิงตั้งครรภ์ในโรงพยาบาล แต่การปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะทำให้การตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จ ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมาย เนื่องจากอารมณ์ของแม่จะถ่ายทอดไปยังลูกน้อยของเธอ

ฟังเพลงคลาสสิกที่ผ่อนคลาย (เด็กก็ชอบเช่นกัน) สื่อสารกับทารก ให้เขารู้ว่าคุณมีความสุขสำหรับเขาแค่ไหน คุณตั้งตารอที่จะเกิดของเขาอย่างไร ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด แต่ควรหลีกเลี่ยงเฉพาะอาหารที่ไม่พึงประสงค์โดยสิ้นเชิง เช่น อาหารจานด่วน อาหารกระป๋อง อาหารรมควัน โดยเฉพาะเครื่องปรุงรสรสเผ็ด และอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในแต่ละคน คุณต้องให้วิตามินและสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอแก่ทั้งตัวคุณเองและลูกของคุณเป็นประจำ แต่พยายามไปเยี่ยมชมร้านค้าด้วยตัวเองให้น้อยที่สุด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าถือถุงของชำหนักๆ มอบสิ่งนี้ให้กับสามีของคุณหรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ โดยทั่วไป ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านมากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่มีการติดเชื้อไวรัสระบาด ในระหว่างตั้งครรภ์ ระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง และจะติดโรคได้ง่ายกว่ามาก และจะใช้เวลาในการรักษานานขึ้น เนื่องจากสตรีมีครรภ์ห้ามใช้ยาหลายชนิด คุณต้องคำนึงถึงว่าการคลอดบุตรจะเกิดขึ้นอย่างจริงจังเมื่อใดและอย่างไร

ผู้หญิงทุกคนในที่ทำงานตั้งแต่เดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์ จะได้รับการลาคลอดบุตร ซึ่งหมายความว่าต่อจากนี้ไปคุณจะถูกปล่อยให้อยู่กับอุปกรณ์ของคุณเองและการเตรียมตัวสำหรับการเกิดในอนาคต เลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เหมาะสม ศึกษาทบทวน พบแพทย์ที่จะคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือเขาสร้างแรงบันดาลใจให้กับความไว้วางใจและใช้เวลากับคุณให้มากที่สุดระหว่างการคลอดบุตร พฤติกรรมที่ถูกต้องและประสานกันระหว่างแพทย์และมารดาในระหว่างการคลอดบุตรคือการรับประกันว่าคุณจะได้บุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง หลังจากคลอดบุตร คุณสามารถอยู่ในห้องเดียวกันกับทารกได้ แม้ว่าในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่งจะเป็นบริการแบบชำระเงิน หรือในห้องนั่งเล่นร่วมกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่ซึ่งเด็กจะถูกพาไปกินนม แต่เมื่อทุกอย่างทั้งการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจบลง คุณจะเข้าใจว่าการมีลูกเป็นพรอย่างยิ่ง และการเป็นแม่นั้นยิ่งใหญ่เพียงใด

คุณรอมานาน 9 เดือนเพื่อพบกับลูกน้อยของคุณ และในที่สุด วันที่รอคอยมานานก็มาถึง แต่เด็กก็ไม่รีบร้อนที่จะออกจากบ้านหลังแรก - ท้องของแม่ จะให้ลูกเร็วขึ้นได้อย่างไรโดยไม่ทำร้ายตัวเองและลูก? คำถามนี้สนใจสตรีมีครรภ์หลายคน

เร่งงาน

ผู้หญิงต้องการคลอดบุตรเร็วขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนอุ้มเด็กนานกว่าที่คาดและกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและสุขภาพของเขา ส่วนบางคนก็เบื่อหน่ายกับสถานการณ์ของตนเอง แต่แม้ว่าคุณจะมีอาการบวม ปวดหลัง และมีพุงใหญ่จนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

เพื่อให้ทารกมีรูปร่างสมบูรณ์ จะต้องผ่านการตั้งครรภ์อย่างน้อย 38 สัปดาห์ นอกจากนี้ร่างกายของสตรีมีครรภ์จะต้องพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ผู้หญิงใช้วิธีใดในการกระตุ้นการหดตัว?

การมีเพศสัมพันธ์

หลายๆ คนหันไปใช้วิธีการที่ใช้กันทั่วไปและน่าพึงพอใจที่สุดนี้ มันยังเกิดขึ้นที่นรีแพทย์เองก็แนะนำให้ใช้มันด้วยซ้ำ แน่นอนว่าการสัมผัสทางเพศไม่ได้ทำให้เกิดการเจ็บครรภ์ในทันที แต่ด้วยเหตุนี้ ปากมดลูกจึงเรียบเนียนและนุ่มลง ส่งผลให้ระยะเวลาการหดตัวลดลง

หากผู้หญิงถึงจุดสุดยอด กล้ามเนื้อมดลูกจะหดตัวอย่างรวดเร็ว ในระยะตั้งครรภ์ที่ยาวนาน สิ่งนี้อาจกลายเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้

เคล็ดลับบางประการ:

• เลือกตำแหน่งเพื่อไม่ให้มีแรงกดดันต่อท้องรวมทั้งบนหน้าอกของหญิงตั้งครรภ์
• ใช้สารหล่อลื่นพิเศษสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่อยู่ในอารมณ์ที่ต้องการความใกล้ชิด การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะทำให้ความใกล้ชิดสะดวกสบายยิ่งขึ้น

การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้

การกระตุ้นหัวนม

ฮอร์โมนออกซิโตซินมีหน้าที่ในการเริ่มมีแรงงาน สามารถเพิ่มการผลิตได้โดยการนวดหัวนม ออกซิโตซินที่ผลิตขึ้นเองถูกนำมาใช้ในนรีเวชวิทยาเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์

ผู้หญิงสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ด้วยตัวเองหรือหันไปขอความช่วยเหลือจากสามีของเธอ คุณต้องนวดหัวนมอย่างระมัดระวังและอ่อนโยนเป็นเวลา 20–25 นาที หล่อลื่นนิ้วของคุณด้วยน้ำมันนวดหรือครีมเด็กทั่วไป อนุญาตให้นวดซ้ำได้สูงสุดสี่ครั้งต่อวัน

วิธีนี้จะไม่เพียงช่วยเร่งการหดตัวของมดลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยเตรียมหัวนมสำหรับการให้นมทารกในอนาคตอีกด้วย

การออกกำลังกาย

วิธีการเร่งแรงงานนี้ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ห้ามสตรีมีครรภ์ยกของหนักหรือวิ่ง ซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งสตรีและทารกในครรภ์ การกระทำดังกล่าวมีส่วนทำให้รกหลุดออกไป ในขณะที่คาดหวังว่าจะมีลูกคุณสามารถทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ได้ นี่เป็นการพลศึกษาประเภทหนึ่งด้วย

สตรีมีครรภ์ไม่ควรออกกำลังกายที่เข้มข้นจนเกินไปซึ่งมีส่วนช่วยในการสนับสนุนสภาพร่างกายโดยรวมของเธอ

อาหาร

มีความเห็นว่าการรับประทานอาหารบางชนิดช่วยกระตุ้นกระบวนการคลอดบุตรได้ และแม้ว่าจะไม่มีการยืนยันทางการแพทย์ แต่สตรีมีครรภ์บางคนยังคงใช้วิธีนี้เพื่อเร่งการคลอดบุตร

สินค้าประเภทนี้มีอะไรบ้าง?

• อาหารรสเผ็ดใดๆ รวมถึงอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม
• น้ำมันมะกอก. คุณต้องดื่มวันละหลายครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร น้ำมันจะเพิ่มความยืดหยุ่นของฝีเย็บและปากมดลูก ซึ่งช่วยเร่งการเปิดและลดความเสี่ยงของการแตก
• ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่ ปรับสีกล้ามเนื้อของมดลูกและกระดูกเชิงกราน คุณต้องเริ่มดื่มหลังจากผ่านไป 34 สัปดาห์ การดื่มชานี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์ของอเมริกา สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหักโหมจนเกินไป ยาต้ม 1-2 ถ้วยต่อวันก็เพียงพอแล้ว
• ชาที่ทำจากขิง อบเชย และกานพลูทำให้มดลูกหดตัว คุณต้องดื่มตั้งแต่ 39 สัปดาห์หลายครั้งต่อวัน
• น้ำมันพริมโรสซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา แบบฟอร์มการเปิดตัว: แคปซูล ขอแนะนำให้ดื่มหนึ่งครั้งต่อวัน น้ำมันจากพืชชนิดนี้มีกรดไขมัน
• บางคนดื่มน้ำมันละหุ่ง ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนผนังลำไส้หดตัวอย่างรุนแรงจึงกระตุ้นให้ปากมดลูกหดตัว

การทานยาต้ม ส่วนผสม และน้ำมันจากพืชสมุนไพรต้องได้รับความยินยอมจากแพทย์ที่คุณขึ้นทะเบียนด้วย เขาจะเตือนคุณเกี่ยวกับข้อห้ามที่เป็นไปได้ อาการไม่พึงประสงค์ และกำหนดปริมาณยาที่ถูกต้อง

วิธีการอื่นๆ

คุณสามารถเร่งการเจ็บครรภ์ได้เร็วขึ้นด้วยสวนทวารทำความสะอาด ในระหว่างกระบวนการสวนทวาร ผนังด้านหลังของมดลูกจะเกิดการระคายเคืองและเริ่มหดตัว และปลั๊กเมือกจะหายไปอย่างรวดเร็ว วิธีนี้เหมาะสำหรับสตรีที่อุ้มลูกไว้ระยะหนึ่ง

บางคนพบว่าการกดจุดมีประโยชน์ จำเป็นต้องนวดจุดที่เท้าซึ่งอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้รวมถึงด้านบนของเท้าใกล้กับข้อเท้า

อีกวิธีหนึ่งที่น่าพอใจมากคือการอาบน้ำและอโรมาเธอราพี แต่อย่าให้น้ำร้อนเกินไปอุณหภูมิไม่ควรเกิน 37 องศา การสูดดมไอระเหยของน้ำมันดอกกุหลาบ, ลาเวนเดอร์, ดอกมะลิหรือกานพลูมีประโยชน์ต่อการพัฒนาของแรงงาน

อย่าใช้ตะเกียงอโรมาหากคุณแพ้ไอระเหยของน้ำมัน

วิธีการทางการแพทย์

หากมีข้อบ่งชี้ในการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์แพทย์จะใช้วิธีการต่อไปนี้:

• การตัดน้ำคร่ำ - ถุงน้ำคร่ำเปิดขึ้นหลังจากนั้นร่างกายเริ่มผลิตพรอสตาแกลนดินอย่างเข้มข้น ขั้นตอนนี้ส่งเสริมการหดตัวของมดลูก ไม่เจ็บปวดและใช้เวลาไม่นาน สามารถเจาะกระเพาะปัสสาวะได้ก็ต่อเมื่อปากมดลูกพร้อมที่จะขยายเท่านั้น บ่งชี้สำหรับวิธีนี้: polyhydramnios และแรงงานอ่อนแอ
• การฉีดออกซิโตซินหรือเอนซาพรอสต์เข้าทางหลอดเลือดดำ โดยเลือกขนาดยาที่ต้องการเป็นรายบุคคล ในระหว่างขั้นตอนนี้ แพทย์จะติดตามสภาพของทารกในครรภ์อย่างต่อเนื่องโดยฟังเสียงการเต้นของหัวใจ

วิธีการกระตุ้นที่แพทย์เลือกนั้นขึ้นอยู่กับการตรวจของหญิงตั้งครรภ์โดยคำนึงถึงข้อบ่งชี้และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น อย่ารักษาตัวเองหรือกำหนดขั้นตอนด้วยตัวเอง

ในห้องคลอด

เมื่อการหดตัวเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ผู้หญิงจะถูกส่งไปยังห้องคลอด หน้าที่ของผู้หญิงทุกคนที่คลอดบุตรในเวลานี้คือทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าการคลอดบุตรจะสิ้นสุดลงโดยเร็วที่สุด

เราขอเสนอเคล็ดลับการปฏิบัติตนระหว่างคลอดบุตร:

• สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องกลัว ความรู้สึกกลัวที่ทำให้พิการจะไม่ยอมให้คุณผ่อนคลายและมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการคลอดบุตร จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องพยายามสงบสติอารมณ์และทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าการเกิดจะจบลงอย่างรวดเร็ว
• ให้อิสระแก่คุณในการดำเนินการ มันหมายความว่าอะไร? ผู้หญิงมักจะรู้สึกกับร่างกายของเธอเองถึงสิ่งที่เธอต้องทำในขณะนี้เพื่อบรรเทาอาการของเธอในระหว่างการคลอดบุตร เป็นที่น่าสังเกตว่าแพทย์ไม่เห็นด้วยกับกิจกรรมสมัครเล่นดังกล่าว ปรึกษาทางเลือกพฤติกรรมนี้กับแพทย์ของคุณหรือไปคลอดบุตรในคลินิกเอกชน ซึ่งพวกเขาจะภักดีต่อ "วิธีการแบบก้าวหน้า" มากกว่า

จำเป็นต้องเตรียมกระบวนการคลอดบุตรล่วงหน้า สมัครเรียนหลักสูตรฝึกอบรมคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สอนเทคนิคการหายใจ วิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดและนอกจากนี้การหายใจที่เหมาะสมยังช่วยเร่งการคลอดอีกด้วย

อันตรายจากการตั้งครรภ์หลังคลอด

ระยะเวลาตั้งครรภ์ของเด็กคือ 38 สัปดาห์โดยมีค่าเบี่ยงเบนหนึ่งถึงสองสัปดาห์ทั้งสองทิศทาง หลังจากผ่านไปสี่สิบสัปดาห์ ทารกจะถือว่าอยู่ในภาวะหลังครบกำหนดและตกอยู่ในอันตรายถึงชีวิตในครรภ์ของมารดา

นอกจากนี้ เราสามารถเน้นรายการภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดที่เกิดจากการตั้งครรภ์หลังกำหนดได้:

• ความอดอยากของออกซิเจน (ภาวะขาดออกซิเจน) ของทารกในครรภ์ เนื่องจากรกไม่ได้ให้ความต้องการออกซิเจนของเด็กอีกต่อไป
• การชะลอกระบวนการทางชีวเคมีในสายสะดือและรกก็ส่งผลเสียต่อทารกเช่นกัน
• ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อทารกผ่านช่องคลอดเนื่องจากการแข็งตัวของกระดูกกะโหลกศีรษะและการเพิ่มขนาดของทารกในครรภ์

นอกจากนี้ในกรณีเช่นนี้ ผู้หญิงมีประสบการณ์ในการคลอดที่อ่อนแอมาก ปริมาณเลือดออกเพิ่มขึ้น และอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดอากาศหายใจ (หายใจไม่ออก) ในระหว่างการคลอดบุตร

การหาข้อสรุป

หากไม่มีวิธีการที่แนะนำใดที่ช่วยคุณได้ ไม่ต้องกังวล ธรรมชาติได้สร้างทุกสิ่งขึ้นมาในลักษณะที่เด็กเองก็รู้ดีเมื่อถึงเวลาที่จะเกิดและเชื่อฉันเถอะว่ามันจะไม่ขึ้นอยู่กับคุณ พยายามเปลี่ยนความคิดของคุณไปสู่สิ่งอื่นที่เป็นบวกและพยายามผ่อนคลาย

มันเกิดขึ้นที่แพทย์ทำผิดพลาดในการกำหนดวันครบกำหนดเบื้องต้น ดังนั้นให้รอก่อน หากผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าคุณอุ้มลูกคุณต้องเชื่อใจพวกเขาเพื่อไม่ให้ทำร้ายทารก

มาเริ่มวันนี้ด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า แบบฝึกหัดนี้บางครั้งอาจทำให้ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมของฉันสับสน แต่ฉันมั่นใจว่าคุณจะรับมือได้หากดูวิดีโอเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายของฉัน เราจะตรวจสอบไหม?

หยิบกระดาษเปล่าหนึ่งแผ่น ยังดีกว่าหาสมุดบันทึกที่สวยงามแยกต่างหากสำหรับทำงานให้กับตัวเอง จะเป็นการดีที่สุดถ้ามีเด็กหรือแม่กับลูกอยู่บนปกสมุดบันทึกนี้ - ภาพถ่ายจากนิตยสารที่คุณชอบมากจริงๆ และจะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณตัดภาพถ่ายดังกล่าวออก และติดรูปถ่ายของคุณเองในขนาดที่เหมาะสมแทนใบหน้าแม่ของคุณ - วิธีนี้คุณจะเริ่มกำหนดรูปแบบความเป็นจริงและดึงดูดเด็กเข้ามาในชีวิตของคุณ

ดังนั้น คุณมีกระดานชนวนว่างเปล่าอยู่ตรงหน้าคุณ แบ่งออกเป็น 2 คอลัมน์ ในคอลัมน์แรก ให้เขียนแผนปฏิบัติการที่มีรายละเอียดสม่ำเสมอและสม่ำเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณต้องการคืออะไร?

คำตอบที่เป็นไปได้:

ก. การเริ่มตั้งครรภ์
ข. การตั้งครรภ์สำเร็จ
ข. การคลอดง่าย
ก. รู้สึกเหมือนเป็นแม่
ง. การคลอดบุตร
จ. เด็กมีสุขภาพแข็งแรง

ฉันสนใจมากที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณเลือก

หากคุณเลือกการตั้งครรภ์เป็นผลสุดท้ายที่ต้องการ นี่เป็นผลลัพธ์ที่ดีมาก แต่มองไปข้างหน้าอีกหน่อย การตั้งครรภ์สามารถมาและมาได้ ในทางปฏิบัติเป็นไปได้ทุกเดือน แต่อาจไม่สามารถรักษาไว้ได้... และกรณีเช่นนี้ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเช่นกัน ลองคิดดู: คุณอยากมีการตั้งครรภ์ที่ไม่ยั่งยืนไหม?

หากคุณเลือกที่จะประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ แสดงว่าคุณเข้าใกล้ความฝันของคุณไปอีกก้าวหนึ่ง นี่เป็นตัวเลือกที่ดีมาก แต่นี่เป็นทางเลือกสุดท้ายหรือไม่? สมมุติว่าตั้งครรภ์ได้สมบูรณ์แต่การคลอดบุตรไม่ประสบผลสำเร็จ... ส่งผลให้กลับไปสู่จุดเริ่มต้น นี่อาจเป็นผลลัพธ์ที่คุณกำลังมองหาใช่ไหม?

หากคุณเลือกการคลอดที่ง่ายนั่นก็เยี่ยมมาก การคลอดบุตรอาจทำได้ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณ แต่การคลอดเร็วเช่นนี้อาจไม่ดีต่อทารกเสมอไป การคลอดอาจเสียหายได้เนื่องจากเคลื่อนผ่านช่องคลอดเร็วเกินไป คุณต้องการสั่งซื้อผลลัพธ์นี้เพื่อตัวคุณเองหรือไม่?

หากคุณเลือกตัวเลือกความรู้สึกเหมือนเป็นแม่ก็เยี่ยมมากเพราะมันเป็นความรู้สึกมหัศจรรย์และฉันอยากให้คุณสัมผัสมันอย่างเต็มที่ในอนาคตอันใกล้นี้ ด้วยตัวเลือกคำตอบนี้ ฉันขอแนะนำให้คิดถึงหัวข้อต่อไปนี้: ลูกในอนาคตของคุณในตัวเลือกนี้อยู่ที่ไหน? สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้สึกเหมือนคุณเป็นแม่ ซึ่งสามารถทำได้ทุกเมื่อ ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกของเราขึ้นอยู่กับเราเท่านั้นใช่ไหม? เราจะพูดถึงเรื่องนี้เพิ่มเติมในบทนี้

หากคุณเลือกตัวเลือกในการมีลูก แสดงว่าคุณมองไปข้างหน้าไปไกล นี่คือผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้รับจริงๆ ฉันขอแนะนำให้คุณคิดถึงความแตกต่างเพียงอย่างเดียว: คุณพร้อมที่จะเป็นแม่ของเด็กที่สุขภาพไม่แข็งแรงแล้วหรือยังคุณไม่สนใจว่าใครจะเป็นเด็กชายหรือเด็กหญิงเด็กคนนี้จะเกิดมาเพื่อคุณหรือแม่ที่ตั้งครรภ์แทน หรือคุณจะรับเลี้ยงเขา? ท้ายที่สุดลูกของคุณอาจเกิดมา แต่คุณจะไม่ให้กำเนิดเขา - ตอนนี้เป็นไปไม่ได้ คุณพร้อมที่จะยอมรับตัวเลือกนี้แล้วหรือยัง?

หากคุณเลือกเด็กที่มีสุขภาพดีคุณก็เข้าใกล้เป้าหมายมากที่สุด กำหนดสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากการบรรลุความฝันให้ถูกต้องที่สุด

เหตุใดฉันจึงอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับการเลือกผลลัพธ์สุดท้ายของคุณ? จากตัวอย่างเหล่านี้ คุณจะเข้าใจวิธีกำหนดเป้าหมายและเหตุการณ์ในชีวิตได้อย่างถูกต้อง มากขึ้นอยู่กับการตัดสินใจที่ถูกต้องของผลลัพธ์สุดท้ายของการเติมเต็มความฝันของคุณ ตัวเราเองมักจะเรียงลำดับเหตุการณ์เช่นนี้ในชีวิตของเราจากตารางลำดับสากลซึ่งเราทำได้แต่ร้องไห้และถามว่า: “ใครทำสิ่งนี้กับฉัน” คำตอบที่ถูกต้อง: ตัวเราเอง เราเองก็กำหนดผลลัพธ์ทั้งหมดที่เราได้รับในชีวิต

ดังนั้นในขั้นตอนการวางแผนจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราในการตัดสินใจเกี่ยวกับการกำหนดที่ถูกต้องว่าอะไรจะเป็นผลลัพธ์สุดท้ายของการบรรลุความปรารถนาของเรา

ดังนั้นคุณจึงมีเวลาในการกำหนดผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้รับ

เขียนลงในสมุดบันทึกที่ด้านล่างของหน้าและใส่กรอบ

และตอนนี้เราจะจัดทำแผนปฏิบัติการว่าคุณจะบรรลุผลนี้ได้อย่างไร

เราจะเขียนแผนลงในแผ่นงานเดียวกันกับที่เขียนผลลัพธ์สุดท้ายไว้ด้านล่าง โดยเริ่มจากด้านบนของหน้า

ดังนั้นคุณจึงมีเวลาในการเขียนแผนปฏิบัติการที่สอดคล้องกันซึ่งจะนำคุณไปสู่การคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง

เขียนโครงร่างของคุณก่อนแล้วจึงอ่านบทนี้ต่อ

แผนพร้อมหรือยัง?

ตอนนี้ฉันเสนอที่จะเสริมด้วยกัน

ฉันจะบอกคุณว่าผู้เข้าร่วมได้ร่างแผนอะไรในการฝึกอบรมของฉันเรื่อง "ฉันต้องการลูก"

ดังนั้นแผนปฏิบัติการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ “เด็กสุขภาพดี” มีดังนี้

อยากมีลูก.
พิจารณาการตัดสินใจของคุณ
พูดคุยกับสามีของคุณและดูว่าเขาอยากมีลูกหรือไม่
ตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณ
มีเซ็กส์กับสามีของคุณ
อย่ายึดติดกับชีวิต ใช้ชีวิตให้เต็มที่
หากประจำเดือนมาช้า ให้ทำแบบทดสอบ
ดูแถบที่สอง
ชื่นชมยินดี
บอกสามีของคุณ.
ร่วมแสดงความยินดีกับเขา
ลงทะเบียนตั้งครรภ์.
เริ่มปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนแจกันคริสตัล
ไปช้อปปิ้งและเลือกสิ่งของสำหรับลูกน้อย
เลือกชื่อ
เลือกสถานที่เกิดของเด็ก
เลือกคนที่ฉันจะมีลูกด้วย
เข้าคอร์สเตรียมการคลอดบุตร
ซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการคลอดบุตรและครั้งแรกของชีวิตกับลูกน้อยของคุณ
ลองคิดดูว่าใครจะช่วยเหลือเป็นครั้งแรกหลังคลอดบุตร
รู้สึกดีใจที่ความฝันของคุณเป็นจริง
การคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงเป็นเรื่องง่าย
รู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่มีความสุข
กอดและจูบลูกน้อยและสามีของคุณ
รู้สึกว่าชีวิตนั้นวิเศษมาก!

หลังจากร่างแผนนี้แล้ว พูดได้คำเดียวว่า "ไชโย!" ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมครั้งนั้น ฉันชอบประเด็นเกี่ยวกับ "ชื่นชมยินดี" "รู้สึกมีความสุข" "เริ่มปฏิบัติตนเหมือนแจกันคริสตัล" เป็นพิเศษ

หลังจากจัดทำแผนนี้แล้ว ฉันขอให้ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมคิดว่า: ประเด็นใดที่พวกเขาสามารถนำไปใช้ได้ทันที โดยไม่ต้องรอการเกิดของเด็กและการตั้งครรภ์?

ฉันก็อยากจะถามคำถามนี้กับคุณเช่นกัน ดูแผนของคุณสิ คุณสามารถดำเนินการตามแผนจุดใดได้โดยไม่ต้องรอแถบสองแถบที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ?

หากคำถามของฉันทำให้คุณงง ฉันจะบอกคุณว่าผู้เข้าร่วมการฝึกอบรม "ฉันต้องการลูก" ช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร พวกเขาก็คิดเรื่องนี้เหมือนกันในตอนแรก แล้วก็ตัดสินใจว่า:

พวกเขาสามารถอยากมีลูก คิดเกี่ยวกับการตัดสินใจ พูดคุยกับสามี และตรวจสอบสถานะสุขภาพของพวกเขาในตอนนี้ และส่วนใหญ่ได้ทำประเด็นเหล่านี้ไปแล้วทั้งหมด ฉันคิดว่าคุณได้ผ่านเรื่องนี้ไปแล้วหากคุณกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้

ยินดีด้วย! คุณได้ไปถึงเป้าหมายที่ต้องการแล้ว!

คุณสามารถมีเซ็กส์กับสามีของคุณได้ตั้งแต่วันนี้ (ถ้าสามีของคุณไม่ได้ไปทำธุรกิจ)

อย่ายึดติดกับชีวิต ใช้ชีวิตให้เต็มที่ นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่คุณต้องยอมรับว่าตอนนี้คุณเข้าถึงได้ค่อนข้างมาก เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่วางสายในบทที่ 7 “การเปลี่ยนสวิตช์สลับ”)

7,8,10 – การทำแบบทดสอบโดยไม่ชักช้าแน่นอนว่าไม่สมเหตุสมผลเหมือนกับบอกสามีของคุณ เราจึงทิ้งจุดเหล่านี้ไว้จนกว่าความฝันของคุณจะเป็นจริง

9.11 – ชื่นชมยินดีกับตัวเองและร่วมกับสามีของคุณ แต่คุณสามารถทำคะแนนเหล่านี้ให้เสร็จสิ้นได้ทันที! ทำไมคุณถาม?

ง่ายมาก นี่คือกลไกในการดึงดูดสิ่งที่ต้องการเข้ามาในชีวิตของคุณ: หากคุณมีความสุขอย่างจริงใจราวกับว่าคุณมีสิ่งที่คุณฝันอยู่แล้ว ความเป็นจริงก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกของคุณ! หากคุณพอใจกับการตั้งครรภ์แล้ว ความเป็นจริงก็อาจตัดสินใจได้: “ใช่ เธอดีใจที่เธอท้อง ด้วยความจริงใจ ไม่ต้องสงสัยเลย เราจะได้เห็นว่า... มันยุ่งเหยิง มีความยินดี แต่ก็มี ไม่มีการตั้งครรภ์ เราจะแก้ไขมัน!”

แต่ก่อนหน้านั้น ความจริงก็คือการตรวจสอบทุกซอกทุกมุมของจิตวิญญาณของคุณเพื่อหาความไม่มั่นคง ความกลัว และความสงสัยที่คุณเชื่อจริงๆ ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ เริ่มเพลิดเพลินกับตัวเองตอนนี้! มันจะพาคุณก้าวไปข้างหน้าทุกกรณี!

12.22 – เราทิ้งคะแนนเหล่านี้ไว้จนกว่าคุณจะตั้งครรภ์

13-21 – แต่เริ่มดูแลตัวเองเหมือนแจกันคริสตัล ไปช้อปปิ้ง เลือกของให้ลูกน้อย เลือกชื่อ เลือกสถานที่เกิดของเด็ก เลือกว่าจะให้กำเนิดลูกกับใคร ไปเตรียมคลอดบุตร ชั้นเรียน, ซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการคลอดบุตรและครั้งแรกของชีวิตกับทารก, คิดว่าใครจะช่วยเป็นครั้งแรกหลังคลอด, รู้สึกมีความสุขที่ความฝันของคุณเป็นจริง - คุณสามารถทำทั้งหมดนี้ได้เลย!

คุณอาจถามว่าอย่างไร? ง่ายมาก สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ค่อนข้างแพง ฉันเห็นเธอคิดและพูดว่า: “แต่นี่จะไม่จริงเหรอ?” ฉันจะตอบคุณว่า: “นี่จะเป็นความจริงซึ่งมีโอกาสเป็นจริงได้ในเร็วๆ นี้” ทำไม

ความจริงก็คือจิตใต้สำนึกของเราไม่ได้แยกแยะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงจากเหตุการณ์ที่เราจินตนาการไว้อย่างชัดเจนในจินตนาการของเรา - จิตใต้สำนึกจะเพิ่มทั้งสองเหตุการณ์เข้าไปในคลังของประสบการณ์โดยไม่เลือกปฏิบัติ เราได้ข้อสรุปที่น่าทึ่งอะไรจากความรู้นี้?

คุณสามารถกำหนดความเป็นจริงของคุณเองได้ นี่เป็นข้อเท็จจริงที่รู้กันมานานแล้วว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมรับได้ในตอนแรก หลายคนดูภาพยนตร์เรื่อง "The Secret" แต่ไม่ได้ข้อสรุปใด ๆ และใช้ชีวิตเหมือนเมื่อก่อน และมีคนเปลี่ยนชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง คุณอยากเป็นสมาชิกกลุ่มใดในกลุ่มนี้?

ใครกันที่หยุดคุณไม่ให้เริ่มปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเอาใจใส่และความรักในตอนนี้? จำเป็นต้องท้องมั้ยถึงจะรักตัวเองได้?

คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้เกี่ยวกับลูกในอนาคตของคุณและตัวคุณในตอนนี้ ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมของฉันมากกว่าครึ่งในหัวข้อ "เลือกคนที่คุณจะคลอดบุตร" บอกว่าพวกเขาต้องการเชิญฉันเป็นนักจิตวิทยาเรื่องการคลอดบุตร ฉันยินดีพร้อมที่จะบรรลุภารกิจอันทรงเกียรตินี้ในการช่วยเหลือผู้หญิงผ่านการคลอดบุตรในลักษณะที่จะกลายเป็นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่สดใส

คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ด้วยการเรียนหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ ที่นั่นคุณสามารถดื่มด่ำกับพลังของการเป็นแม่ เป็นตัวของตัวเอง และรู้สึกเหมือนกำลังตั้งครรภ์อยู่แล้ว ในการดำเนินการนี้ ก็เพียงพอที่จะไม่ปิดโอกาสนี้ให้กับตัวคุณเอง จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณแกล้งตั้งครรภ์และมาเรียนหลักสูตรโดยปลอมตัว อย่ากลัวว่าคุณจะถูกเปิดเผย - จนถึงขณะนี้ยังไม่มีกรณีใดในการปฏิบัติของฉัน ในการฝึกอบรม "ฉันต้องการลูก" เราใช้เวลาทั้งวันที่สามในหน้ากากของสตรีมีครรภ์หนักและผู้เยี่ยมชมศูนย์ "เส้นทางอัจฉริยะ" เมื่อพวกเขาเห็นความงามของฉันในช่วงพักถามผู้บริหาร: "คุณ มีหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ที่นี่ไหม” เรามีหลักสูตร หลักสูตร 3 เดือนเตรียมความพร้อมด้านจิตใจเพื่อการคลอดบุตร “การตั้งครรภ์อย่างสมเหตุสมผล” และฉันหวังว่าจะได้พบคุณทุกคนที่นั่น นี่คือความปรารถนาดีของฉันต่อผู้เข้าร่วมการฝึกอบรม “ฉันต้องการลูก”: “ครั้งต่อไปฉันอยากพบคุณที่ “การตั้งครรภ์อย่างสมเหตุสมผล”!”