การหย่าร้างโดยไม่มีสาเหตุ: จะทำอย่างไรถ้าคุณเพียงแต่ไม่มีความสุขในชีวิตสมรส? จะสร้างชีวิตสมรสที่มีความสุขได้อย่างไร? ทำไมผู้หญิงถึงพูดว่า: "ฉันไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน"

การแต่งงานที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ค้นหาวิธีการแก้ไข คุณอาจเคยได้ยินมาว่าคนที่แต่งงานแล้วมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีกว่าคนโสด แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่อยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข ความสัมพันธ์ดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

การวิจัยพบว่าคนที่ไม่พอใจชีวิตแต่งงานจะมีมากกว่านั้น ระดับสูงความเครียดและยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

นี่ไม่ได้หมายความว่าการมีความสุขในชีวิตสมรส คุณจะไม่ป่วย หรือในทางกลับกัน ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขจำเป็นต้องนำไปสู่ความเจ็บป่วยเสมอไป แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าไม่ใช่ สุขสันต์วันแต่งงานไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย

ระวังความเครียด

หากชีวิตสมรสของคุณไม่มีความสุข อย่าประมาทความเครียดที่คุณเผชิญในแต่ละวัน หากคุณโต้เถียง กังวล หรือทนทุกข์กับความคับข้องใจอยู่เงียบ ๆ คุณกำลังทำลายสุขภาพของคุณ

บ่อยครั้งคู่รักไม่สามารถแก้ปัญหาได้ เช่น เมื่อฝ่ายหนึ่งไม่รู้สึกเห็นอกเห็นใจอีกฝ่ายหรือแม้แต่หลงระเริงในการใช้ความรุนแรง แต่สำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ยังมีความหวัง แม้ว่าพวกเขาจะแต่งงานกันอย่างไม่มีความสุขมาหลายปีแล้วก็ตาม

นิสัยที่ไม่ดีในการแต่งงานที่พบบ่อยที่สุด 5 ประการและวิธีหลีกเลี่ยง

เก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง

ทุกคู่รักต้องเอาชนะความท้าทาย แต่ถ้าคุณไม่พูดคุยถึงปัญหา ความตึงเครียดในครอบครัวก็มีแต่จะเพิ่มมากขึ้น เช่นเดียวกับระยะห่างระหว่างคู่สมรสที่ห่างกัน

ผู้ป่วยรายหนึ่งเล่าว่าเธอหลีกเลี่ยงความขัดแย้งได้อย่างไร อดีตสามีเมื่อเขาได้รับการรักษาจากโรคพิษสุราเรื้อรัง “ฉันพยายามตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างจะดีกับเขา เพื่อที่เขาจะได้ไม่อยากดื่มอีก ข้าพเจ้าจึงไม่ทำให้ท่านอารมณ์เสียแต่อย่างใดและไม่ได้พูดอะไรที่อาจก่อให้เกิดการวิวาทกัน” ข้อจำกัดในการสื่อสารนี้ทำให้เธอซึมเศร้า

คนที่เติบโตมาในครอบครัวที่สมาชิกในครอบครัวพูดคุยถึงปัญหาของตนอย่างอิสระสามารถสื่อสารกับคู่รักได้อย่างง่ายดาย แต่คนที่ไม่ได้เรียนรู้ทักษะเหล่านี้ในขณะที่เด็กๆ ประสบปัญหาและต้องการความช่วยเหลือในการหยิบยกหัวข้อสำคัญๆ ในการสนทนา

วิธีแก้ไข: พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ ลองอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเนื้อหาบนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาที่ปรึกษาได้

ไม่สามารถฟังได้

ใครๆ ก็อยากรับฟัง แต่คู่สมรสในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขไม่ค่อยรับฟังกัน มันมักจะเกิดขึ้นที่คุณไม่ฟังคู่ของคุณ แต่ให้ความสนใจกับคำบางคำที่ทำให้คุณ ปฏิกิริยาเชิงลบและการทะเลาะวิวาทก็เริ่มขึ้น

เมื่อบุคคลหนึ่งรู้สึกว่าเขาไม่ได้รับการฟัง เขาจะหยุดแบ่งปันความคิดในส่วนลึกที่สุดของเขา ในทางกลับกัน หากบุคคลหนึ่งเข้าใจว่าเขากำลังรับฟังอย่างตั้งใจ การสื่อสารก็จะเข้มข้นมากขึ้น

วิธีแก้ไข: เห็นด้วยกับคู่ของคุณที่จะฟังกันและกันเป็นเวลาสามหรือห้านาทีโดยไม่ขัดจังหวะ ลองแล้วคุณจะเห็นคู่สมรสของคุณในมุมมองใหม่

การฟ้องร้อง

ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข เต็มไปด้วยการทะเลาะวิวาทและความขุ่นเคือง ผู้คนมักจะตำหนิคู่ของตนแทนที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง แต่ข้อกล่าวหาไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่กลับทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้นเท่านั้น

วิธีแก้ไข: ลองค้นหาดู เหตุผลที่แท้จริงที่คุณกำลังทะเลาะวิวาทกัน เช่น คุณรู้สึกว่าขาดความรัก ความเอาใจใส่ หรือความเคารพ

หากคุณมีปัญหาในการหาสาเหตุ ให้ถามตัวเองว่าการต่อสู้ครั้งนี้ทำให้คุณนึกถึงอะไร เมื่อคุณทราบสาเหตุแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมได้

การเอาคนอื่นมาเป็นของสมนาคุณ

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งในการแต่งงานคือเมื่อฝ่ายหนึ่งมองข้ามอีกฝ่ายและไม่ใส่ใจต่อความต้องการของคู่สมรส

บางทีคู่สมรสของคุณอาจหยุดทักทายเมื่อกลับจากที่ทำงานหรือไม่ขอบคุณสำหรับอาหารค่ำ เราทุกคนต้องการได้รับการชื่นชม โดยที่ผู้คนเหล่านี้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและไร้ค่า

วิธีแก้ไข: แสดงให้คู่สมรสเห็นว่าคุณซาบซึ้งเขา – ของขวัญเล็กๆ น้อยๆหรือความกตัญญูง่ายๆ ลงทุนเวลากับความสัมพันธ์ของคุณ เช่น การวางแผนช่วงเย็นเพื่อใช้เวลาร่วมกัน

คุณอาจรู้สึกโกรธหรือไม่พอใจเกินกว่าจะให้ของขวัญ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำเช่นนี้ - และกำแพงแห่งความโกรธและความขุ่นเคืองจะลดลงเล็กน้อย

คุณสามารถกระชับความใกล้ชิดโดยการจำสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคนรักของคุณก่อนหน้านี้และบอกเขา น้ำเสียงสงบสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา

ยอมแพ้เร็วเกินไป

อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเหนื่อยและไม่สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ด้วยตัวเองได้

วิธีแก้ไข: คุณจะต้องใช้เวลา อย่าคาดหวังว่าความแค้นจะหายไปทันที รออย่างน้อยสามเดือนเพื่อดูว่าการทำงานร่วมกับนักบำบัดหรือการทำตามคำแนะนำจากหนังสือช่วยได้หรือไม่

การเปลี่ยนแปลงอาจจะช้า แต่อย่ากลัวที่จะก้าวเล็กๆ ไปสู่เป้าหมายของคุณ แม้แต่ก้าวเล็กๆ ก็สามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ได้

การตัดสินใจหย่าร้างถือเป็นช่วงเวลาที่ร้ายแรงมากในชีวิตของบุคคลใดก็ตาม หลายๆ คนกลัวที่จะทิ้งความสัมพันธ์ แม้ว่ามันไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขหรือมีความสุขก็ตาม และมันไม่ใช่ ทางออกที่ดีที่สุด- ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะยาว ผลกระทบด้านลบเพื่อจิตใจและ สุขภาพทางอารมณ์บุคคล. ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าผู้คนในความสัมพันธ์เช่นนี้มักจะมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ มีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า และมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วย ยิ่งไปกว่านั้น หลังจากการหย่าร้าง ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาจะฟื้นตัวทางอารมณ์และได้รับคู่ใหม่ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 17 ประการที่บ่งบอกว่าคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส

คุณไม่มีเซ็กส์อีกต่อไป

หนึ่งในที่สุด สัญญาณร้ายแรงการแต่งงานที่ไม่มีความสุขคือการขาดงานไปเกือบหมด ความใกล้ชิดระหว่างคู่สมรส การที่เกิดปัญหาที่แท้จริงในความสัมพันธ์อาจบ่งชี้ได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าคู่รักไม่มีความปรารถนาที่จะกอด จูบ หรือเพียงแค่จับมือกันอีกต่อไป

คุณไม่มีอะไรจะพูดต่อกัน

คุณอยู่ใกล้กันแต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน

คุณและคู่สมรสสามารถอยู่ในห้องเดียวกันได้ แต่ไม่รู้สึกว่ามีคนอยู่ข้างๆ คุณ คนใกล้ชิด- ดังนั้นคุณคนหนึ่งสามารถทำอะไรบางอย่างบนคอมพิวเตอร์ได้และอีกคนเช่นดูทีวีหรืออ่านหนังสือ ในขณะเดียวกัน ไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างคุณและคุณค่อนข้างสบายใจที่จะทำอะไรตามลำพัง

คุณกำลังละเลยสัญชาตญาณของคุณ

ผู้คนมักไม่ใส่ใจพวกเขา เสียงภายใน- แม้ว่าสัญชาตญาณมักจะบ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของเราไม่ได้ผล ท้ายที่สุดแล้ว เสียงภายในก็ฟังดูเงียบ และสำหรับเราแล้วดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงจินตนาการหรือความกลัวของเรา ไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงที่แท้จริงใดๆ อย่างไรก็ตาม หากความคิดดังกล่าวเริ่มเกิดขึ้นกับคุณ ก็อย่าเพิกเฉย แต่พยายามถามตัวเองให้เจาะจงมากขึ้น และตอบคำถามเหล่านั้นอย่างตรงไปตรงมา ดังนั้น ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์หรือไม่ คุณได้รับความเคารพที่สมควรได้รับจากคู่สมรสของคุณหรือไม่ คุณมีโอกาสได้แสดงออกหรือไม่ คุณรู้สึกมีความสุขหรือไม่ เป็นต้น

คุณกังวลกับความต้องการและปัญหาของผู้อื่นมากเกินไป

ผู้หญิงหลายคนมีความสัมพันธ์นานกว่าที่ควรจะเป็นเพราะพวกเขามักจะให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมาก่อนความต้องการของตนเอง บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ด้วยซ้ำโดยเชื่อว่าพวกเขากำลังแก้ไขปัญหาของตนเอง เพื่อเข้าแถว ความสัมพันธ์ที่มีความสุขนักจิตวิทยาแนะนำว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมควรหยุดเสียสมาธิโดยการตอบสนองความต้องการของผู้อื่นและมุ่งความสนใจไปที่ตนเอง

คุณยิ่งห่างไกลจากกันมากขึ้นเรื่อยๆ

วิธีหนึ่งในการแยกแยะกิจวัตรประจำวัน ชีวิตครอบครัวเมื่อคู่สมรสหมกมุ่นอยู่ ความกังวลรายวันและอย่าใส่ใจกันและกันมากพอจากการแต่งงานที่ไร้ความรัก ถามตัวเองว่าสถานการณ์นี้เกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว และจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่ คู่รักส่วนใหญ่ต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยากล่าวว่าหากความยากลำบากดำเนินไปนานกว่าสองปีโดยไม่มีอาการบรรเทาใดๆ ก็สมเหตุสมผลที่จะไม่ล่าช้าและขอความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือจากมืออาชีพจนกว่าหุ้นส่วนจะพ้นจุดหวนกลับแล้ว

คุณเพ้อฝันเกี่ยวกับชีวิตโดยปราศจากคู่สมรสของคุณ

หากคุณมักจะจินตนาการถึงอนาคตที่มีความสุขโดยไม่มีคู่รัก แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ของคุณ! ท้ายที่สุดแล้ว ความคิดดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพัฒนาความหลุดลอยทางอารมณ์ ในระหว่างนี้คุณอาจพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่สนใจและจะไม่กังวลมากเกินไปเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ดำเนินการอีกหนึ่งขั้นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าจินตนาการนั้นมีน้ำหนักจริงๆ หรือไม่ ตัวอย่างเช่น เริ่มดูโฆษณาอพาร์ทเมนต์ให้เช่าที่คุณสามารถย้ายได้หลังจากการหย่าร้าง และวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ หากในเวลาเดียวกันคุณรู้สึกตื่นเต้นหรือโล่งใจก็แสดงว่ามีปัญหาร้ายแรงในชีวิตสมรสของคุณที่สมเหตุสมผลที่จะเริ่มดำเนินการทันที

คุณหยุดทะเลาะกัน

สัญลักษณ์นี้เป็นหนึ่งในสัญญาณที่น่าตกใจที่สุด ซึ่งบ่งบอกถึงการขาดอารมณ์ความรู้สึกต่อกัน ในขณะเดียวกัน ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่า คู่รักอาจยังคงประสบกับความรัก แต่ความรู้สึกของพวกเขาอาจถูก "ฝัง" ไว้ใต้เถ้าถ่านของการทะเลาะวิวาทและความขุ่นเคืองในอดีต

คุณมีรูปแบบพฤติกรรมอย่างน้อยหนึ่งรูปแบบที่ทำลายความสัมพันธ์

บ่อยครั้งเราเองไม่ทราบว่าเรากำลังทำทุกอย่างเพื่อทำลายชีวิตสมรสของเรา ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงระบุรูปแบบพฤติกรรมสี่แบบที่มีผลกระทบด้านลบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ ประการแรก รวมถึงการวิพากษ์วิจารณ์คู่ครองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม ประเด็นต่อไปคือการป้องกันตัวเองอย่างต่อเนื่อง การปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น หรือการโจมตีคู่ครองเพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็นของเขา พฤติกรรมนี้ทำลายความไว้วางใจระหว่างคู่สมรส ทัศนคติที่ดูถูกเหยียดหยามของฝ่ายหนึ่งต่ออีกฝ่ายก็ส่งผลเสียต่อการแต่งงานเช่นกัน บางทีคุณอาจเหนือกว่าเขาในทางใดทางหนึ่งจริงๆ แต่การชี้ให้เห็นสิ่งนี้อยู่เสมอ คุณเพียงแต่ทำให้คู่สมรสของคุณอับอายและทำให้ขุ่นเคืองเท่านั้น จุดสุดท้ายที่นักจิตวิทยาเน้นคือการหลอกลวงและความใกล้ชิดทางอารมณ์ พฤติกรรมนี้เพียงแต่ทำให้ช่องว่างระหว่างผู้คนกว้างขึ้นเท่านั้น หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบเหล่านี้หนึ่งหรือหลายรูปแบบ ก็สมเหตุสมผลที่จะคิดทันทีว่าคุณจะแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างไร

ดูเหมือนว่าคุณจะไม่ได้ยินหรือคุณไม่ฟังตัวเอง

สถานการณ์นี้คงคุ้นเคยกับหลาย ๆ คน ดังนั้น คุณกำลังพยายามหารือเรื่องที่สำคัญกับคุณกับคู่ของคุณ แต่คุณไม่เห็นคำตอบใดๆ สถานการณ์ตรงกันข้ามก็เป็นไปได้เช่นกัน เมื่อคุณไม่ถือคำพูดของคู่สมรสอย่างจริงจัง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อีกฝ่ายหนึ่งที่รู้สึกว่าถูกเข้าใจผิดและถูกประเมินค่าต่ำไปในที่สุด

คุณใกล้จะทรยศทางอารมณ์แล้ว

หากคุณไม่พอใจคู่สมรสในทางใดทางหนึ่ง คุณก็อาจจะสนใจผู้ชายอีกคน ขอบคุณ เทคโนโลยีที่ทันสมัยซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้อง การทรยศที่แท้จริง,จีบใครสักคน เช่น ทางออนไลน์ อย่างไรก็ตาม ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ หากความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหามากมายอยู่แล้ว แม้แต่การเล่นตลกที่ไร้เดียงสาก็อาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้

ความคิดเห็นของเพื่อนของคุณมีความสำคัญต่อคุณมากกว่าของคู่ของคุณ

เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณไม่ได้หารือเรื่องนี้กับคู่สมรสของคุณ แต่กับคนอื่น ๆ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าคุณไม่ได้สนใจความคิดเห็นของคนรักเป็นพิเศษ ในการแต่งงานที่มีความสุข คู่สมรสจะพูดคุยถึงข่าวสารต่างๆ กันเป็นหลัก

คุณไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกัน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคู่สมรสแต่ละคนต้องการพื้นที่ส่วนตัว อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้เวลาแยกจากกันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่ได้พยายามอยู่กับคู่รักหลังเลิกงาน วันหยุดสุดสัปดาห์ ที่งานปาร์ตี้ ฯลฯ แสดงว่าทุกอย่างในความสัมพันธ์ของคุณไม่ราบรื่นอย่างเห็นได้ชัด

การออกเดทเป็นเรื่องของอดีต

แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไป ความโรแมนติกในความสัมพันธ์ก็เริ่มจางหายไปบ้าง อย่างไรก็ตาม คุณควรระวังความจริงที่ว่าคุณจำไม่ได้ว่าเมื่อใด ครั้งสุดท้ายเช่น คุณบังเอิญไปทานอาหารเย็นด้วยกันที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ บางทีทุกอย่างอาจไม่เลวร้ายนักและคุณแค่ต้องใช้เวลาไปดูหนังหรือปิกนิกด้วยกันเพื่อสูดลมหายใจแห่งความโรแมนติกเล็กๆ น้อยๆ เข้าไปในความสัมพันธ์ของคุณ

คุณไม่ใช่คนสำคัญของกันและกันอีกต่อไป

หากคู่สมรสไม่เข้าใจถึงความสำคัญของความรู้สึก ความคิด และความปรารถนาของกันและกัน แสดงว่าการแต่งงานของพวกเขากำลังถูกคุกคาม

คุณรู้สึกเหมือนถูกควบคุม

นี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดาจริงๆ ตัวอย่างเช่น หากคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งควบคุมการเงินของครอบครัวและห้ามอีกฝ่ายไม่ให้ใช้เงินกับบางสิ่ง คู่สมรสอาจละเมิดศักดิ์ศรีของเขาและกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาความรู้สึกด้อยค่าและประเมินค่าต่ำไป

หนึ่งในหุ้นส่วนไม่ต้องการทำงานกับความสัมพันธ์

นักจิตวิทยากล่าวว่าหากต้องการ ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในการแต่งงานก็สามารถแก้ไขได้ ด้วยเหตุนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่สมรสจะอยู่ด้วยกันแม้จะนอกใจไปแล้วก็ตาม อย่างไรก็ตาม หากพันธมิตรรายใดรายหนึ่งไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาในทางใดทางหนึ่งและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าเขาไม่สนใจในเรื่องนี้

เหตุใดคนเราจึงไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานโดยธรรมชาตินั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละบุคคล แต่สำหรับผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในสถานการณ์นั้น การแต่งงานที่ไม่ดีสิ่งหนึ่งที่เป็นเรื่องปกติ: หากเธอต้องเลือกในวันนี้ เธอจะไม่เลือกคู่ครองคนเดิม

ตามรายงานบางฉบับ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในรัสเซียที่แต่งงานแล้วไม่มีความสุขในชีวิตสมรส แม้ว่าหลายคนจะซ่อนเรื่องนี้ไว้ก็ตาม มันเกิดขึ้นที่สหภาพที่มีความสุขในตอนแรกกลายเป็นภาระ

เมื่อผู้คนไม่มีความสุขในการแต่งงาน

ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ในรัสเซียและไม่ได้คิดถึงการพบปะกับชาวต่างชาติด้วยซ้ำ ฉันมองดูการแต่งงานของเพื่อน ๆ และแทบไม่มีใครมีความสุขอย่างแท้จริง สถานการณ์ทั่วไปคือเมื่อสามีหรือภรรยาไปเดินเล่นหรือทั้งสองอย่างพร้อมกัน บ่อยครั้งที่ผู้ชายถึงแม้ว่าพวกเราทุกคนจะเป็นชายหนุ่ม แต่ก็ดื่ม คู่รักเหล่านี้หลายคู่เลิกกันในเวลาต่อมาและสาวๆ ก็ได้พบกับคู่อื่น

บ่อย​ครั้ง​ผู้​คน​ไม่​มี​ความ​สุข​ใน​ชีวิต​สมรส​มา​นาน​หลาย​ปี แต่​ไม่​มี​พลัง​ที่​จะ​ยุติ​การ​อยู่​ร่วม​กัน​ที่​เป็น​ปัญหา​ได้. สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากภรรยาไม่ต้องการทิ้งลูกโดยไม่มีพ่อ หรือกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังตลอดชีวิตจนไม่มีใครต้องการลูกพร้อมกับลูก

ทำไมผู้หญิงถึงไม่มีความสุขในการแต่งงาน

ฉันเห็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดใน. หากคุณถามสาวๆ เกี่ยวกับการแต่งงาน พวกเธอต่างก็ตะโกนออกมาดังๆ ว่าคุณควรแต่งงานเพื่อความรักเท่านั้น โดยปฏิเสธโอกาสแม้แต่น้อยที่จะให้โอกาสการอยู่ร่วมกันนี้คงอยู่ต่อไป การแต่งงานที่มีความสุขต้องการทั้งสองอย่าง!

ใช่แล้ว ในวัฒนธรรมรัสเซีย คำว่า "การตั้งถิ่นฐาน" มักมีความสัมพันธ์เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าหญิงสาวจะแต่งงานเพื่อปรับปรุงตัวเธอ สถานการณ์ทางเศรษฐกิจ- แต่โดยหลักการแล้วถ้าทั้งสองคนทำงานแล้วพอเริ่มใช้ชีวิตร่วมกันแล้วสถานการณ์ทางเศรษฐกิจก็จะดีขึ้นทุกกรณี

อย่างที่ฉันเขียนไว้ก่อนหน้านี้ สำหรับฉัน คำว่า การคำนวณ มีความหมายที่แตกต่าง: ลองคิดดู การแต่งงานครั้งนี้จะอยู่รอดได้หรือไม่?

• คุณเข้ากันได้ไหม?
• คุณพร้อมสำหรับการแต่งงานหรือยัง?
• คุณเข้าใจสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณทั้งคู่หรือไม่?
• คุณทั้งคู่พร้อมที่จะลงทุนความแข็งแกร่งทางจิตใจและทำงานด้วยมือของคุณเพื่อประโยชน์ของครอบครัวจริงๆ หรือไม่?
• คุณเข้าใจไหมว่าความซื่อสัตย์ไม่ได้หมายถึงการตัดความจริงต่อหน้า และบางครั้งคุณเลือกระหว่างการทำถูกกับมีความสุข
• คุณได้อ่านอย่างน้อยหนึ่ง หนังสือที่ดีเรื่องการแต่งงานหรือยังคิดว่าสามีจะต้องรับผิดชอบทุกอย่าง? และคุณแค่จู้จี้เขาเมื่อคุณคิดว่าเขาทำอะไรผิดและโดยทั่วไป "สนับสนุน" เขาเหรอ?
• มีอะไรอีกที่เชื่อมโยงคุณนอกเหนือจากฮอร์โมน (“ความรัก”)?
• คุณพร้อมหรือยังที่จะสร้างบ้านแห่งความสุขที่สามีของคุณต้องการกลับมาเสมอ ไม่ใช่บ้านที่เขากลัวที่จะไป?
• ของคุณ สามีในอนาคต- หรือแย่? ถ้ามันแย่ไม่ว่าความรักจะเป็นเช่นไรคุณก็จะไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน

หากคุณไม่ต้องการไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานในอนาคต การคำนวณก็เป็นสิ่งที่จำเป็น

วิธีป้องกันการแต่งงานที่ไม่ดี

จากจุดเริ่มต้น ถ้าสามีในอนาคตของคุณไม่ใช่ผู้ชายที่คุณอยากอยู่ด้วยมากที่สุดในชีวิต หรือคุณไม่ใช่ผู้หญิงที่เขาอยากอยู่ด้วยมากที่สุดในโลก การแต่งงานครั้งนั้นจะไม่มีความสุขในภายหลังหรือเร็วกว่านั้น เพื่อให้การแต่งงานมีความสุข แม้ว่าเขาจะสามารถเลือกผู้หญิงคนอื่นในโลกได้ และคุณสามารถเลือกผู้ชายคนอื่นบนโลกได้ แต่คุณก็ยังเลือกกันและกัน

หากคุณประนีประนอมแม้ในขณะที่แต่งงาน และหากคุณมีโอกาส คุณจะเลือกคู่ครองคนใหม่ แสดงว่าคุณกำลังเริ่มต้นการแต่งงานด้วยบันทึกที่ผิด คนมีความรักไม่สามารถจินตนาการถึงการได้อยู่กับคนอื่นได้

หากคุณมีคุณจะไม่กลัวว่าเขาจะทิ้งไปหาคนอื่นหรือนอกใจคุณและมันจะไม่เกิดขึ้นกับเขาด้วยซ้ำ หากคุณ “จับ” เขา ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิตสมรส

ไม่สำคัญว่าใครจะพูดกับใครก่อนหรือใครจะยิ้มให้ใครก่อน เพื่อชีวิตแต่งงานที่มีความสุข สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่จะรู้สึกแบบเดียวกัน ความรู้สึกที่แข็งแกร่งในความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน หากคนหนึ่งรัก และอีกคนหนึ่งยอมให้ตัวเองถูกรัก นี่เป็นเส้นทางตรงสู่ความทุกข์และการแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จ

ประเด็นต่อไปคือความคิดเห็นของคนที่คุณรัก หากพวกเขาบอกคุณออกมาดังๆ ว่าคนๆ นี้ไม่เหมาะกับคุณ จงรับฟัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดเห็นของพ่อแม่และครอบครัวของคุณ หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ครอบครัวของคุณต่อต้านอย่างเห็นได้ชัด ให้เวลาความสัมพันธ์ของคุณเพื่อยุติ เพราะบางทีคุณอาจแค่มึนเมากับฮอร์โมนและมองไม่เห็นสิ่งที่คนอื่นสังเกตเห็นได้ง่าย

สถานการณ์ที่มีลูกในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข

ไม่ว่าในกรณีใดก็คุ้มค่าที่จะรอการเกิดของลูกในการแต่งงาน ประการแรก ทารกแรกเกิดเป็นภาระใหญ่ในความสัมพันธ์ที่ยังเปราะบาง และประการที่สอง คุณจะไม่ถูกแยกจากพ่อของลูกไปตลอดชีวิต คุณจะพบในวันเกิดและงานแต่งงานวันหยุดของหลาน

อายุต่ำกว่า 35 ปี ไม่ควรคลอดบุตรทันที หากคุณอายุเกิน 35 ปี คุณควรอยู่ด้วยกันเป็นเวลาหลายเดือนก่อนจะตั้งครรภ์ และในกรณีที่มีปัญหาใดๆ อย่าให้กำเนิดชายคนนี้ หากคุณกลัวว่าถึงเวลาคลอดบุตร ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่มีวันคลอด หรือตั้งครรภ์โดยมี "ผู้บริจาคอสุจิ" เพื่อให้เด็กเป็นของคุณเพียงคนเดียว หรือแช่แข็งไข่ ขั้นตอนนี้เข้าถึงได้ง่ายขึ้นแล้ว

ไข่แช่แข็งสามารถปฏิสนธิได้ทุกช่วงอายุผ่านการปฏิสนธินอกร่างกาย หลังจากนั้นคุณสามารถอุ้มทารกแรกเกิดให้ตั้งชื่อตัวเองหรือใช้วิธีตั้งครรภ์แทนก็ได้ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงคนหนึ่งทนไม่ไหวเพราะสุขภาพของเธอและแม่ก็ช่วยเธอในเรื่องนี้ บางครั้งเพื่อนหรือญาติมาช่วยอุ้มลูกและมันก็ได้รับความนิยมมากขึ้นเช่นกัน การตั้งครรภ์แทน,ไม่เกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัว

คุณสามารถหาผู้ชายที่เหมาะสมได้แม้ว่าคุณจะมีลูกแล้วก็ตาม นี่คือเรื่องจริง ไม่มีพ่อเลย ดีกว่ามีพ่อที่มีปัญหาและไม่มีความสุข การรีบเร่งที่จะแต่งงานเพียงเพื่อให้เกิดอย่างรวดเร็ว “ก่อนที่จะสายเกินไป” เป็นสูตรสำเร็จสำหรับการแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จในภายหลัง

หากคุณไม่อยากมีความสุขในชีวิตคู่

หากคุณแต่งงานแล้วและไม่มีความสุข ขั้นตอนแรกคือการรับรู้สถานการณ์ของคุณ หลังจากนั้นก็นั่งลงแล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการชีวิตแบบไหนให้กับตัวคุณเองและลูกๆ หากต้องการมีชีวิตตามที่คุณต้องการ คุณต้องทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างไปจากที่คุณเคยทำมาก่อน หากคุณทำสิ่งที่คุณทำอยู่ต่อไป ผลลัพธ์ก็จะยังคงเหมือนเดิม

หากคุณยังไม่ได้แต่งงาน จงเข้าใจว่าการเชื่อในโชคชะตาและจำเป็นต้องนำเสนอความสุขบนจานเงินนั้นเป็นเรื่องไร้เดียงสา โชคชะตามีหลายสิ่งที่ต้องทำและดูเหมือนว่าเธอต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

การตัดสินใจยุติการแต่งงานอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวทีเดียว ความกลัวความเหงาเกิดขึ้น อนาคตเริ่มไม่แน่นอน ผู้คนจำนวนมากชอบที่จะอดทนต่อความสัมพันธ์ระดับปานกลาง โดยเห็นด้วยกับความไม่พอใจ คุณไม่ควรทำอย่างนั้น หากคุณยังคงมีชีวิตแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จ อาจส่งผลต่อจิตใจและจิตใจของคุณได้ สภาวะทางอารมณ์- นักบำบัดและนักวิจัยพบว่าการอยู่ร่วมกันอย่างไม่มีความสุขทำให้เกิดความนับถือตนเองต่ำ ปัญหาเกี่ยวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า และสุขภาพที่ไม่ดี ดังที่กล่าวไปแล้ว การหย่าร้างสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวทางอารมณ์ได้ เชื่อฉันเถอะคุณจะพบความสัมพันธ์ใหม่ - จากสถิติพบว่าร้อยละแปดสิบห้าของผู้หย่าร้างพบคู่ครองภายในห้าปี ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ในครอบครัวของคุณ คุณควรพิจารณาว่าคุณต้องการสหภาพดังกล่าวจริงๆ หรือไม่

คุณไม่มีเซ็กส์

สัญญาณเตือนประการหนึ่งของการแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จคือการขาดการติดต่อใกล้ชิดโดยสิ้นเชิง หากคุณมีเซ็กส์น้อยกว่า 10 ครั้งต่อปี ความสัมพันธ์ของคุณกำลังประสบปัญหา เซ็กส์คือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์โรแมนติกแตกต่างจากความสัมพันธ์อื่นๆ ทั้งหมด เมื่อความใกล้ชิดหายไปนี่คือเหตุผลที่ต้องคิด หากคุณไม่จูบหรือกอด นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนได้เช่นกัน

คุณไม่มีอะไรจะพูดคุยเกี่ยวกับ

คุณไม่รู้สึกใกล้ชิด

คุณสามารถอยู่ในห้องเดียวกัน โดยห้องหนึ่งมีแล็ปท็อป และอีกห้องอยู่หน้าทีวี โดยที่คุณไม่ได้ติดต่อกันเลย เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน ดูเหมือนคุณจะอยู่คนเดียวและยังคงทำสิ่งของตัวเองต่อไป นี่เป็นสัญญาณของการขาดการสื่อสารระหว่างคู่ค้า

คุณกำลังละเลยสัญชาตญาณของคุณ

บ่อยครั้งที่สัญชาตญาณของเราบอกเราทันทีเมื่อความสัมพันธ์ไม่ได้ผล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะฟังเสียงนี้ เราเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านี้เพราะมันเป็นเสียงที่เงียบและสงบ ไม่เหมือนเสียงที่อยู่ในความคิดและฟีดของเราเลย อารมณ์ที่สดใส- โดยปกติแล้วเรามักจะถูกชี้นำด้วยตรรกะมากกว่าความรู้สึก ดังนั้นความสงสัยเกี่ยวกับความรักที่เรามีต่อคู่รักจึงไม่สะท้อนกลับ ฟังสิ่งที่อยู่ในจิตวิญญาณของคุณ หากคุณไม่อยากอยู่ใกล้คนที่คุณชอบอีกต่อไป มันอาจจะมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้

คุณหมกมุ่นอยู่กับความต้องการและความปรารถนาของผู้อื่น

ผู้หญิงจำนวนมากมีความสัมพันธ์นานกว่าที่ควรจะเป็นเพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการให้ความสำคัญกับความต้องการของคนอื่นมาก่อนความต้องการของตัวเอง ผู้หญิงมักจะมีบทบาทเป็นคู่รักที่คอยเอาใจใส่ แต่ความพยายามมากเกินไปในลักษณะนี้ทำให้พวกเขาลืมไป ความปรารถนาของตัวเอง- หากคุณไม่รู้สึกถึงแรงบันดาลใจของตัวเองอีกต่อไป คุณควรคิดถึงสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

ระยะห่างระหว่างคุณยังคงเพิ่มขึ้น

พิจารณาว่าสถานการณ์เป็นลบมานานแค่ไหนแล้ว และสถานการณ์ของคุณแย่ลงหรือไม่ เกือบทุกคนประสบช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ถ้าปัญหากินเวลานานหลายปีและเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงวิธีแก้ปัญหา คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ทำสิ่งนี้โดยเร็วที่สุด ไม่เช่นนั้นความสัมพันธ์จะไม่สามารถกอบกู้ได้อีกต่อไป คู่รักโดยเฉลี่ยจะรอประมาณหกปีนับจากวินาทีแรกที่สังเกตเห็นปัญหาจนถึงช่วงเวลาที่พวกเขาตัดสินใจดำเนินการเพื่อต่อสู้กับปัญหานั้น บ่อยครั้งมันสายเกินไป ชีวิตสมรสแตกสลาย และไม่สามารถรักษาไว้ได้ พยายามเริ่มก้าวไปสู่การแก้ปัญหาโดยเร็วที่สุด

คุณจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีคู่ของคุณได้ไหม?

หากคุณมักจะจินตนาการถึงอนาคตที่มีความสุขโดยไม่มีคู่ของคุณ อาจมีบางอย่างผิดปกติในชีวิตสมรสของคุณ นี่เป็นสัญญาณของกระบวนการของความแปลกแยกทางอารมณ์เมื่อคุณเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการพลัดพรากโดยไม่รู้ตัว หากคุณเพ้อฝันเรื่องการโกงหรือกำลังวางแผนอยู่ แผนการของตัวเองสำหรับอนาคต หากไม่รวมคู่ของคุณอยู่ที่นั่น ความรักของคุณก็จะตายไป ฟังอารมณ์ของคุณและตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องแก้ไขความสัมพันธ์หรือควรยุติความสัมพันธ์จะดีกว่า

คุณหยุดทะเลาะกัน

หากคุณไม่มีข้อโต้แย้งอีกต่อไปแต่คุณไม่รู้สึกใกล้ชิด นี่เป็นสัญญาณของสถานการณ์วิกฤติ ถ้าคู่รักไม่พูดถึง ปัญหาความขัดแย้งคู่ค้าไม่เปิดเผยมุมมองของตน ซึ่งหมายความว่าความสัมพันธ์อยู่ในสถานะวิกฤติ ข้อขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนความรักหายไป หากไม่มีข้อโต้แย้งก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณอยากจะพยายามรักษาความสัมพันธ์นี้ต่อไปหรือไม่เห็นประเด็นในนั้นอีกต่อไป

คุณมีปัญหาสำคัญ

พฤติกรรมที่ทำลายความสัมพันธ์มีสี่ประเภท ประการแรกคือการวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง ประการที่สองคือจุดยืนในการป้องกันและการปฏิเสธที่จะรับผิดชอบ ประการที่สามคือการดูถูกและดูถูกคู่ครอง และประการที่สี่คือแนวโน้มที่จะปิดบังอารมณ์ หากคุณมีคุณสมบัติเหล่านี้ตั้งแต่หนึ่งข้อขึ้นไป สิ่งต่างๆ จะยากเป็นพิเศษ

คุณไม่ฟังซึ่งกันและกัน

หากคุณไม่ใส่ใจคู่ของคุณและรู้สึกว่าเขากำลังฟังคุณอยู่ ปัญหาร้ายแรง- การฟังคือ เครื่องมือสำคัญเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งและการไม่มีความขัดแย้งอาจนำไปสู่การหย่าร้าง

คุณจวนจะทรยศ

ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ​​การค้นหาพันธมิตรใหม่จึงกลายเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้น หากคุณเริ่มจีบทางออนไลน์ คุณควรคิดถึงสถานะความสัมพันธ์ของคุณ

คุณสื่อสารกับเพื่อน ไม่ใช่กับคู่ของคุณ

หากคุณไปหาเพื่อนด้วยความดีใจหรือเสียใจไม่ใช่ไปหาคนที่คุณเลือกนี่คือ สัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ค่อยมีความสุข การวิจัยยืนยันว่าในการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข พันธมิตรจะสนับสนุนซึ่งกันและกัน

คุณไม่ได้ใช้เวลาร่วมกัน

หากหลังจากกลับจากงานแล้วคุณแต่ละคนเริ่มทำสิ่งของตัวเองทันทีหากคุณหมกมุ่นอยู่กับผลประโยชน์ของตนเองอยู่เสมอดูเหมือนว่าไม่มีประเด็นใดที่จะรักษาความสัมพันธ์ต่อไปได้

คุณไม่ไปเดท

จำไม่ได้ว่าไปเดทครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? คุณกำลังวางแผนอะไรร่วมกันอยู่ใช่ไหม? ลองออกไปร้านอาหารหรือดูหนังอีกครั้งเพื่อจุดประกายความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง

คู่ของคุณไม่ใช่คนสำคัญของคุณอีกต่อไป

การแต่งงานเป็นสัญญาณว่าคุณถือว่าคู่สมรสของคุณเป็นคนที่สนิทที่สุด หากคนรักของคุณไม่อยู่ในลำดับความสำคัญของคุณอีกต่อไป คุณควรพิจารณาสถานะของความสัมพันธ์ของคุณอย่างจริงจัง