ความปิติยินดีเป็นการสำแดงความรักภายนอก หรืออะไรคือ “ชื่นชมยินดีอยู่เสมอ!” อารมณ์พื้นฐาน: ความโกรธและความสุข

วงล้อแห่งอารมณ์ โดย Robert Plutchik

เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง - วลีที่เราแต่ละคนเคยพบเจอ: ในหนังสือ, ในภาพยนตร์, ในชีวิต (ของคนอื่นหรือของเราเอง)

แต่มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจความรู้สึกของคุณ บางคนเชื่อ (และบางทีพวกเขาอาจคิดถูก) ว่าความหมายของชีวิตอยู่ที่ความรู้สึก และในความเป็นจริง ในช่วงบั้นปลายของชีวิต มีเพียงความรู้สึกของเรา ไม่ว่าจะจริงหรือในความทรงจำเท่านั้นที่ยังคงอยู่กับเรา และประสบการณ์ของเรายังสามารถเป็นตัวชี้วัดสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ยิ่งประสบการณ์มีความสมบูรณ์ หลากหลาย และสดใสมากขึ้นเท่าใด เราก็จะมีประสบการณ์ชีวิตได้อย่างเต็มที่มากขึ้นเท่านั้น

ความรู้สึกคืออะไร? คำจำกัดความที่ง่ายที่สุด: ความรู้สึกคือสิ่งที่เรารู้สึก นี่คือทัศนคติของเราต่อบางสิ่ง (วัตถุ) ยังมีอีกมากคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์ : ความรู้สึก (อารมณ์ที่สูงขึ้น) - พิเศษสภาพจิตใจ แสดงออกด้วยประสบการณ์ที่กำหนดทางสังคมซึ่งแสดงออกในระยะยาวและมั่นคงความสัมพันธ์ทางอารมณ์

คนต่อสิ่งของ

ความรู้สึกแตกต่างจากอารมณ์อย่างไร?

ความรู้สึกคือประสบการณ์ของเราที่เราสัมผัสผ่านประสาทสัมผัสของเรา และเรามีห้าอย่าง ความรู้สึก ได้แก่ ภาพ การได้ยิน สัมผัส รส และกลิ่น (ประสาทรับกลิ่นของเรา) ด้วยความรู้สึก ทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย: สิ่งเร้า - ตัวรับ - ความรู้สึก จิตสำนึกของเรารบกวนอารมณ์และความรู้สึก - ความคิด ทัศนคติ ความคิดของเรา อารมณ์ได้รับอิทธิพลจากความคิดของเรา และในทางกลับกัน อารมณ์มีอิทธิพลต่อความคิดของเรา เราจะพูดถึงความสัมพันธ์เหล่านี้โดยละเอียดในภายหลังอย่างแน่นอน แต่ตอนนี้เรามาจำเกณฑ์ข้อหนึ่งอีกครั้งสุขภาพจิต

คือจุดที่ 10 เรารับผิดชอบต่อความรู้สึกของเรามันขึ้นอยู่กับเราว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร นี่เป็นสิ่งสำคัญ

อารมณ์พื้นฐาน:

อารมณ์ของมนุษย์ทั้งหมดสามารถแยกแยะได้ด้วยคุณภาพของประสบการณ์ แง่มุมของชีวิตทางอารมณ์ของมนุษย์นี้ถูกนำเสนออย่างชัดเจนที่สุดในทฤษฎีอารมณ์ที่แตกต่างโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน K. Izard เขาแยกแยะออกอารมณ์ "พื้นฐาน" ที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพสิบประการ:

ความสนใจ-ความตื่นเต้น ความยินดี ความประหลาดใจ ความโศกเศร้า-ความทุกข์ ความโกรธ-ความโกรธ ความรังเกียจ-รังเกียจ การดูหมิ่น-ดูหมิ่น ความกลัว-ความหวาดกลัว ความอับอาย-ความเขินอาย ความรู้สึกผิด-สำนึกผิด เค. อิซาร์ดจัดว่าเป็นเชิงบวก ส่วนอีก 7 รายการที่เหลือเป็นเชิงลบ อารมณ์พื้นฐานแต่ละอย่างอยู่ภายใต้เงื่อนไขทั้งหมดที่แตกต่างกันไปตามระดับของการแสดงออก ตัวอย่างเช่น ภายในกรอบของอารมณ์อารมณ์เดียว เช่น ความปิติ เราสามารถแยกแยะความยินดี-ความพึงพอใจ ความยินดี-ความยินดี ความยินดี-ความยินดี ความปีติยินดี และอื่นๆ จากการรวมกันของอารมณ์พื้นฐานทำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์อื่น ๆ ที่ซับซ้อนและซับซ้อนมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวลสามารถผสมผสานความกลัว ความโกรธ ความรู้สึกผิด และความสนใจเข้าด้วยกันได้

1. ดอกเบี้ย- เชิงบวก สภาวะทางอารมณ์ส่งเสริมการพัฒนาทักษะและความสามารถการได้มาซึ่งความรู้ ความสนใจและความตื่นเต้นคือความรู้สึกของการถูกจับกุมและอยากรู้อยากเห็น

2. จอย- อารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับโอกาสในการตอบสนองความต้องการเร่งด่วนอย่างเพียงพอ ซึ่งก่อนหน้านี้มีน้อยหรือไม่แน่ใจ Joy มาพร้อมกับความพึงพอใจในตนเองและความพึงพอใจต่อโลกรอบตัวเรา อุปสรรคในการตระหนักรู้ในตนเองก็เป็นอุปสรรคต่อการเกิดความสุขเช่นกัน

3. เซอร์ไพรส์- ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสถานการณ์กะทันหันที่ไม่มีสัญญาณเชิงบวกหรือเชิงลบที่ชัดเจน ความประหลาดใจยับยั้งอารมณ์ก่อนหน้านี้ทั้งหมด มุ่งความสนใจไปยังวัตถุใหม่และสามารถเปลี่ยนเป็นความสนใจได้

4. ความทุกข์ (ความโศก)- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการรับข้อมูลที่เชื่อถือได้ (หรือดูเหมือน) เกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดซึ่งความสำเร็จก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะมีโอกาสมากหรือน้อย ความทุกข์ทรมานมีลักษณะเป็นอารมณ์หงุดหงิดและมักเกิดขึ้นในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์ ความทุกข์ทรมานที่ร้ายแรงที่สุดคือความโศกเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่ไม่อาจแก้ไขได้

5. ความโกรธ- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงซึ่งมักเกิดขึ้นในรูปแบบของผลกระทบ เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่ออุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายที่ปรารถนาอย่างแรงกล้า ความโกรธมีลักษณะเป็นอารมณ์ที่สงบ

6. รังเกียจ- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากวัตถุ (วัตถุ ผู้คน สถานการณ์) การติดต่อซึ่ง (ทางกายภาพหรือการสื่อสาร) เกิดความขัดแย้งอย่างรุนแรงกับหลักการและทัศนคติด้านสุนทรียศาสตร์ คุณธรรม หรืออุดมการณ์ของวัตถุ ความรังเกียจหากรวมกับความโกรธก็สามารถ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกระตุ้น พฤติกรรมก้าวร้าว- ความรังเกียจเช่นเดียวกับความโกรธสามารถมุ่งตรงไปที่ตัวเอง ทำให้ลดความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้เกิดการตัดสินตนเอง

7. ดูถูก- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและเกิดจากการไม่ตรงกันในตำแหน่งชีวิต มุมมอง และพฤติกรรมของวัตถุกับวัตถุแห่งความรู้สึก เรื่องหลังถูกนำเสนอต่อหัวข้อนี้เป็นฐาน ซึ่งไม่สอดคล้องกับมาตรฐานทางศีลธรรมและเกณฑ์ทางจริยธรรมที่เป็นที่ยอมรับ บุคคลเป็นศัตรูกับบุคคลที่เขาดูถูก

8. ความกลัว- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่ปรากฏขึ้นเมื่อผู้ถูกทดสอบได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นต่อความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงหรือที่จินตนาการ ตรงกันข้ามกับความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการปิดกั้นความต้องการที่สำคัญที่สุดโดยตรง บุคคลที่ประสบกับอารมณ์แห่งความกลัว มีเพียงการคาดการณ์ความน่าจะเป็นถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและดำเนินการบนพื้นฐานของการคาดการณ์นี้ (มักไม่น่าเชื่อถือหรือเกินจริง) อารมณ์ของความกลัวอาจเป็นได้ทั้งแบบนิ่งและแบบ asthenic และเกิดขึ้นในรูปแบบของสภาวะที่ตึงเครียด หรือในรูปแบบของอารมณ์ซึมเศร้าและวิตกกังวลที่มั่นคง หรือในรูปแบบของผลกระทบ (สยองขวัญ)

9. ความอัปยศ- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบ แสดงออกในการรับรู้ถึงความไม่สอดคล้องกันของความคิด การกระทำ และรูปลักษณ์ของตนเอง ไม่เพียงแต่กับความคาดหวังของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ความคิดของตัวเองเกี่ยวกับพฤติกรรมและรูปลักษณ์ที่เหมาะสม

10. ไวน์- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบ แสดงออกโดยตระหนักถึงความไม่สมควรของการกระทำ ความคิด หรือความรู้สึกของตนเอง และแสดงออกมาด้วยความเสียใจและกลับใจ

ตารางความรู้สึกและอารมณ์ของมนุษย์:

และฉันยังต้องการแสดงคอลเลกชันความรู้สึกอารมณ์ที่บุคคลหนึ่งประสบในช่วงชีวิตของเขา - ตารางทั่วไปที่ไม่แสร้งทำเป็นว่าเป็นวิทยาศาสตร์ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น

ความรู้สึกและอารมณ์ของมนุษย์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท สิ่งเหล่านี้คือความกลัว ความโกรธ ความโศกเศร้า และความสุข คุณสามารถดูได้ว่าความรู้สึกนั้นอยู่ในประเภทใดจากตาราง

และสำหรับผู้ที่อ่านบทความจนจบ จุดประสงค์ของบทความนี้คือเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเองและความรู้สึกเหล่านั้น ความรู้สึกของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความคิดของเรา การคิดอย่างไร้เหตุผลมักจะแฝงอยู่ อารมณ์เชิงลบ- การแก้ไขข้อผิดพลาดเหล่านี้ (ใช้ความคิดของเรา) เราจะมีความสุขมากขึ้นและประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น มีความน่าสนใจแต่คงอยู่และ ทำงานหนักเหนือตัวคุณเอง

ยิ่งเราอายุมากขึ้น เราก็ยิ่งพบความสุขน้อยลงเท่านั้น เราลืมไปแล้วว่าจะสัมผัสความรู้สึกนี้ได้อย่างไรเนื่องจากความเร่งรีบและวุ่นวาย ปัญหาของโลกผู้ใหญ่ การแข่งขันเพื่อความสำเร็จ และข้อสรุปที่ไม่ถูกต้อง แต่มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้มีความสุขมากกว่าที่เราคิด

บางครั้งในโลกของผู้ใหญ่ ความสุขก็ต้องเป็นทางออก การเดินทางทั้งยาวและสั้น ฤดูกาลที่เปลี่ยนไป ตอนจบที่แสนสุข ในภาพยนตร์ที่น่าสนใจ การพบกันที่ไม่คาดคิด ภาพถ่ายที่สวยงาม, สิ่งที่ฉันชอบ, สุดสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึง... ฉันมีความสุขเมื่อรู้ว่าฉันได้รับประโยชน์, เมื่อฉันได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และน่าสนใจอย่างไม่คาดคิด, เมื่อมีความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่ายินดีและแผนการสำหรับอนาคต

รายละเอียดทางจิตวิทยาของความสุข

• จอย - อารมณ์เชิงบวกที่กระตือรือร้นแสดงออกมา อารมณ์ดีและความรู้สึกยินดี
• ก่อตัวขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กเห็นใบหน้าที่คุ้นเคย ต่อมา - เมื่อใดสามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างได้ (เข้าถึงของเล่น สร้างหอคอย ขี่จักรยานเป็นครั้งแรก)
• ปฏิกิริยาทางร่างกาย- รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ คลื่นพลังงานทั่วร่างกาย คุณต้องการกระโดดและเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง
• เชื้อเพลิง , มุมมองเชิงบวกเพื่อชีวิต
• แนวคิดที่เกี่ยวข้อง- , ความยินดี, ความพอใจ.
• ความรู้สึกตรงกันข้าม- ความโศกเศร้า ความโศกเศร้า
• โรคทางจิตจากการขาดความสุข- อาจเป็นโรคโลหิตจาง โรคพิษสุราเรื้อรัง ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ ต่อมน้ำเหลือง ต้อกระจก

ความสุขและความสุข

เรามักจะใส่เครื่องหมายที่เท่ากันระหว่างความสุขและความสุข แต่ความยินดีนั้นเป็นอารมณ์เชิงบวก และความสุขก็คือสภาวะของจิตใจ

เป็นการยากที่จะอธิบายเพราะแต่ละคนมีแนวคิดของตนเองและสภาวะทางอารมณ์ของตนเองที่เกี่ยวข้องกัน การศึกษาของนักจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าเงิน การศึกษาอันทรงเกียรติและ บ้านหลังใหญ่ไม่ส่งผลต่อระดับความสุขจริงๆ ผู้ที่ถูกลอตเตอรีไม่ได้มีความสุขไปกว่าผู้ที่โชคร้าย ถ้าเราไม่ใช้เทคนิคใดๆ เพื่อให้มีความสุขมากขึ้น (การทำสมาธิ ) เราก็จะกลับไปสู่ระดับความสุขของเราอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์

ความสุขคือจุดเริ่มต้นในตัวเรา ประสบการณ์หมายถึงความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น กับธรรมชาติ กับศิลปะ และยอมรับชีวิตและโลกรอบตัวตามที่เป็นอยู่

จอยสามารถสัมผัสได้ทั้งคนที่มีความสุขและไม่มีความสุข เธอจะทำให้คนที่มีความสุขมีความสุขมากขึ้น และเธอจะให้กำลังใจคนที่ไม่มีความสุขก่อน แล้วจึงทำให้เธอไม่มีความสุขอีกครั้ง เราไม่สามารถรู้สึกเช่นนี้ตลอดไป ความสุขอย่างต่อเนื่องทำให้อารมณ์เชิงบวกลดน้อยลง เป็นไปได้ที่จะสัมผัสถึงความยินดีอย่างล้นหลามจากทั้งความสำเร็จและวัตถุสิ่งของเมื่อเราสัมผัสมัน กระบวนการจะเกิดขึ้นเพื่อขจัดความรู้สึกด้านลบในทุกสถานการณ์

10 ข้อเท็จจริงสุ่มเกี่ยวกับจอย

1. แอนเฮโดเนีย- ความผิดปกติที่บุคคลไม่สามารถสัมผัสกับความสุขได้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าภาวะแอนฮีโดเนียเกิดขึ้นเมื่อระบบการเห็นคุณค่าในตนเองทางจิตของบุคคลถูกปิดกั้น นี่อาจเป็นผลมาจากกลุ่มอาการหลังบาดแผล ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมสงครามจะรู้สึกไวต่อความสุขน้อยลง จิตใจของพวกเขาแม้จะปกป้องจากอารมณ์ด้านลบ แต่ก็ปิดกั้นอารมณ์เชิงบวกด้วย ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจไม่เพียงเกิดจากเหตุการณ์เลวร้ายเช่นสงครามเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการหย่าร้างและการกลั่นแกล้งที่โรงเรียนด้วย
2. บุคคลผู้มีพื้นเพร่าเริงมั่นคงเรียกว่า มองโลกในแง่ดี- คนประเภทนี้กระตือรือร้นที่จะทำสิ่งใหม่ๆ และมักจะมีเพื่อนมากมายอยู่รอบตัวพวกเขา
3. ยิ่งเรามอบความสุขให้กับผู้อื่นมากเท่าไร เราก็ยิ่งได้รับผลตอบแทนมากขึ้นเท่านั้น
4. อารมณ์แห่งความสุขนั้นน้อยกว่าความสุข แต่เป็นมากกว่าแค่ความรู้สึกเพลิดเพลินเท่านั้น
5. พ่อแม่ไม่สามารถสอนให้ลูกมีความสุขได้ แต่สามารถส่งเสริมให้ลูกประสบกับความสุขได้โดยการสาธิตอารมณ์ความรู้สึกนี้
6. คุณ เด็กเล็กการกระตุ้นอารมณ์แห่งความสุขทำได้ง่ายกว่าในผู้ใหญ่มาก
7. ความสุขแรกที่ได้รับในวัยเด็กนั้นเกี่ยวข้องกับผู้อื่น ดังนั้นแหล่งที่มาของความรู้สึกนี้ที่เชื่อถือได้มากที่สุดสำหรับเราก็คือ ความสัมพันธ์กับผู้อื่น.
8. ความสุขจะเกิดขึ้นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นหากมีความล้มเหลวมาก่อน การเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นจริงและจินตนาการนำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่ง
9. ย่ามใจ- การรวมกันของความสุขและความดูถูก
10. Joy มักถูกกำหนดให้เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการได้รับสิ่งที่น่าพึงพอใจโดยไม่คาดคิด ยิ่งความสำเร็จที่คาดไม่ถึงและรอคอยมานานก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

8 เหตุผลที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

แหล่งที่มาของความสุขหลักสำหรับเราคือการมีปฏิสัมพันธ์ที่น่ายินดีกับผู้คน การบรรลุเป้าหมาย หรือการเอาชนะความยากลำบาก อารมณ์นี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง เมื่อเรามีความสุข เราก็ยินดีแบ่งปันให้ผู้อื่น

1. ผลของความสุขที่ผ่อนคลาย ปกป้องเราจากผลกระทบของความเครียดเกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง
2. จอย ทำให้เราโดดเด่นยิ่งขึ้น- เรารู้สึกว่าสามารถเอาชนะความยากลำบากและสนุกกับชีวิตได้
3. รู้สึกมีความสุขนะพวกเรา เรารู้สึกรักและจำเป็น.
4. จอยช่วยชื่นชมและ สนุกกับชีวิต- ความปรารถนาที่จะวิเคราะห์และคิดอย่างมีวิจารณญาณจะหายไป เรา เรารับรู้ทุกอย่างตามที่เป็นอยู่โดยไม่ต้องพยายามปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลง.
5. หน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสุขคือการสร้างความรู้สึกเสน่หาและ ความไว้วางใจซึ่งกันและกันระหว่างผู้คน หากการสื่อสารกับใครสักคนนำมาซึ่งความสุข เรามักจะไว้วางใจและพึ่งพาบุคคลนั้น
6. เมื่อเราสัมผัสความรู้สึกนี้ ระบบต่างๆ ของร่างกายก็ทำงานได้อย่างง่ายดายและเป็นอิสระ จิตใจและร่างกายก็อยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย และความสงบสุขนี้ ช่วยให้คุณฟื้นฟูพลังงาน.
7. ประสบการณ์เชิงบวก เร่งการฟื้นตัวและปรับปรุงสุขภาพ.
8. ความสุขมีแนวโน้มที่จะเติบโต ยิ่งเราสนุกกับชีวิตมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีเหตุผลสำหรับความสุขมากขึ้นเท่านั้น

มากเกินไปก็ไม่ดี

ฉันเคยคิดว่าอารมณ์เชิงบวกนำมาซึ่งผลประโยชน์สุทธิ และเราควรต่อสู้เพื่อมันอย่างสุดกำลังของเรา แต่เมื่อฉันเริ่มเรียนรู้มากขึ้น ฉันตระหนักว่าบางครั้งการรู้สึกดีเกินไปก็เป็นสิ่งที่ไม่ดี

1. ความสุขที่มากเกินไปอาจทำให้เราสร้างสรรค์น้อยลงจากการวิจัยของ Mark Alan Davis เมื่อเราพบกับความสุขอย่างท่วมท้น ความคิดสร้างสรรค์ของเราจะลดลง
2. เรามักจะเสี่ยงมากขึ้นเมื่อเราอยู่ในสภาวะที่มีความสุขมากเกินไป เราก็มีแนวโน้มที่จะทำมันต่อไป ความเสี่ยงที่ไม่ยุติธรรมเพราะอารมณ์นี้ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจเต็มที่
3. ความสุขไม่ได้มีประโยชน์ทั้งหมดเราคุ้นเคยกับการเรียกรัฐเชิงบวกหลายๆ แห่งว่าความสุข แต่อาจแตกต่างกันได้ บางครั้งความรู้สึกนี้ทำให้เรามีพลัง บางครั้งก็ทำให้เราช้าลง บางครั้งก็ทำให้เราใกล้ชิดกับคนอื่นมากขึ้น หรือทำให้เรามีเกียรติมากขึ้น บางครั้งความสุขที่ได้มีชัยเหนือใครบางคนทำให้ผู้แพ้รู้สึกภาคภูมิใจหรืออับอายจนเกินไป ความหยิ่งยโสทำให้เรามุ่งความสนใจไปที่ตัวเราเอง ทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายใจ และทำให้เราเหินห่างจากผู้คน
4. มากเกินไป อารมณ์เชิงบวกทำให้เราใจแข็งเมื่อเราอยู่ในจุดสูงสุด การแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อคนที่กำลังดิ้นรนเป็นเรื่องยากสำหรับเรา เรามีแนวโน้มที่จะให้กำลังใจมากขึ้น เพื่อให้มั่นใจว่าโลกสวยงามและทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้บุคคลรอดจากสถานการณ์ได้

อารมณ์เชิงลบก็มีความสำคัญเช่นกัน เป็นการดีกว่าที่จะมีความสุขอย่างพอประมาณ ไม่น้อยเกินไป แต่ก็ไม่มากเกินไป

วิธีคืนความสุขให้ชีวิต

ความสุขของเราคือความรับผิดชอบของเรา มันจะไม่เกิดขึ้นเพียงเพราะเรารอและเสียใจเมื่อเราสูญเสียมันไป

ใน ครั้งสุดท้ายฉันดีใจที่ชั้นเรียนถูกยกเลิก ไม่ใช่เพราะฉันขี้เกียจเกินไปที่จะทำงานหรือไม่ชอบสิ่งที่ฉันทำ แต่เป็นเพราะปัญหามากมายที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขสะสมและเวลาว่างทำให้ฉันมีโอกาสทำทุกอย่างอย่างผ่อนคลาย

ครั้งต่อไปเราจะวิเคราะห์ ความโกรธ.

ความปรารถนาและความรู้สึกถึงความสุขเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน ชีวิตโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่ดี และถ้ามันเต็มไปด้วยความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขส่วนตัวด้วย เราก็มีความสุข การแสวงหาความสุขยังคงเป็นเป้าหมายหลักสำหรับคนส่วนใหญ่

บ่อยครั้งที่เหตุการณ์หรือวัตถุบางอย่างกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกยินดี แต่ยังคงอยู่เพียงชั่วครู่เท่านั้น เวลาอันสั้น- ดังที่ Dante Alighieri กล่าวใน The Divine Comedy (Hell): “เขาทนทุกข์ทรมานอย่างสูงสุดที่จดจำช่วงเวลาที่สนุกสนานในโชคร้าย” ไม่มีความสุขใดที่ปราศจากความเจ็บปวด เช่นเดียวกับที่ไม่มีความสุขที่ปราศจากความทุกข์

ความปิติคือความรู้สึกยินดี ความยินดี ความสบายใจ ความผ่อนคลาย ความพอใจจากภายใน และความสุข

จอยเป็นอารมณ์เชิงบวก อารมณ์เชิงบวกมีหลายประเภท มิติหลักของสภาวะทางอารมณ์เชิงบวกสอดคล้องกับความรู้สึกยินดีและความสูงส่ง (ความอิ่มอกอิ่มใจ) ผลลัพธ์ของการผสมผสานระหว่างความตื่นเต้นและความสุขคือเสียงหัวเราะ เช่นเดียวกับสภาวะของความสุขและความตื่นเต้นสนุกสนาน (M. Argyll)

“JOY คือความสนุกสนาน ความยินดี ความยินดี ความยินดี ตรงกันข้ามกับความโศกเศร้า ความโศกเศร้า ความโศกเศร้า ฯลฯ ความรู้สึกภายในของความยินดี ความยินดี เนื่องจากโอกาสที่ต้องการ” (Vladimir Dal)

ความสุขสามารถแยกออกจากและขัดแย้งกับความพึงพอใจและความยินดีได้ ความสุขในฐานะความรู้สึก "สูงกว่า" ในการต่อต้าน "วิญญาณ" - "ร่างกาย" มีความเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณและความสุขเป็นเพียง "ความรู้สึกปฏิกิริยา" - กับร่างกาย มีความยินดีจากการใคร่ครวญ ความสุขจากการเคลื่อนไหว ความสุขจากความเศร้า ความสุขในการสื่อสาร ความสุขจากความรู้ ความสุขจากความงาม ความสุขของชีวิต และบางครั้งก็เป็นความสุขที่ไม่มีเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับสิ่งหลัง /Wikipedia/

ความสุขของการเรียนรู้
นักจิตวิเคราะห์ Robert White (1959) เสนอว่า เมื่อเริ่มต้นในวัยเด็ก ผู้คนมีแรงจูงใจจากภายในที่จะเชี่ยวชาญสภาพแวดล้อม เพื่อที่จะมีอิทธิพลหรือรับมือกับโลกของผู้คนและวัตถุต่างๆ ได้สำเร็จ เด็กๆ กระตือรือร้นแสวงหาความท้าทาย สิ่งแวดล้อมเพื่อสัมผัสความสุขจากการฝึกฝนพวกเขา
จนกระทั่งอายุ 2 ขวบ เด็กๆ จะเพลิดเพลินกับการเรียนรู้ความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อม ซึ่งแสดงให้เห็นถึงแรงจูงใจในการปรับปรุง อธิบายโดย White (1959) แต่พวกเขาไม่ดึงดูดความสนใจของผู้อื่นไปสู่ชัยชนะของพวกเขาเช่น พวกเขาไม่ได้ขออนุมัติ นอกจากนี้ แทนที่จะเสียใจหากพวกเขาล้มเหลว พวกเขาเพียงแค่เปลี่ยนเป้าหมายและพยายามฝึกฝนของเล่นชิ้นอื่นให้เชี่ยวชาญ เด็กในวัยนี้ยังไม่ได้ประเมินผลลัพธ์ของกิจกรรมของตนตามมาตรฐานที่กำหนดความสำเร็จและความล้มเหลว (1, หน้า 636)
ความสุขในการสื่อสารคือการแสดงออกถึงความรู้สึกอย่างอิสระ ความโกรธ ความอิจฉา และในขณะเดียวกันก็แสดงความรักและความอ่อนโยนที่มีอยู่ในคู่รักแต่ละคน จำเป็นต้องสนับสนุนให้คู่ของคุณเดินตามเส้นทางของเขาเพื่อการพัฒนาตนเอง - นี่คือความสุขของการสื่อสารและความรัก นี่เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผลสำเร็จและเป็นไปได้สำหรับคู่รักที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเท่านั้น ในความสัมพันธ์กับคู่รักไม่ควรมีความกดดันในการเรียกร้องบุญและความสามารถที่จะจริงใจเป็นสิ่งจำเป็น
4 องค์ประกอบของความสัมพันธ์ใกล้ชิด
1. ปฏิบัติตามภาระผูกพันอย่างต่อเนื่อง
2. การแสดงความรู้สึก
3 บทบาทเฉพาะ - โดยไม่บรรลุความคาดหวังของผู้อื่น แทนที่จะกำหนดบทบาทของเราเอง ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะนิ่งเงียบ มิฉะนั้น อาจมีความเป็นไปได้ที่จะใช้ข้อมูลกับตนเอง
4. ความสามารถในการมีส่วนร่วมในชีวิตภายในของคู่ครอง (หน้า 379-380)
หากบุคคลมีปัญญา มองโลกในแง่ดี มีความเห็นอกเห็นใจ ความสามารถในการสร้างสรรค์และความยืดหยุ่น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาสนุกกับชีวิตของเขา
วรรณกรรม:
1. Shaffer D. เด็กและวัยรุ่น เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 2546

เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความรู้สึกดีๆ และความรู้สึกดีๆ ไว้เป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้ปรากฏขึ้นเป็นผลและการปลดปล่อยจากความตึงเครียดที่จำกัดบางประการ
ความสุขคือความสำเร็จที่หาได้ยาก เป็นอิสระจากความรู้สึกผิด
ความสุขคือความรู้สึกพึงพอใจทางจิตอย่างมาก ผลของความพึงพอใจทางจิตวิญญาณคือความรัก ความยินดี สันติสุขในใจบุคคล และความศรัทธาในอนาคตที่มีความสุข
ความคิดเรื่องความสุขของมนุษย์คือการมีความสุขให้มากที่สุด
รายชื่อแหล่งความสุขที่พบบ่อยที่สุด นี้:
* การกิน;
* ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและ รักความสัมพันธ์;
* การออกกำลังกายและกีฬา
* ความสำเร็จและการอนุมัติทางสังคม
* การประยุกต์ใช้ทักษะ
* ดนตรี ศิลปะและศาสนาอื่นๆ
* สภาพอากาศและธรรมชาติโดยรอบ
* พักผ่อนและผ่อนคลาย
นอกจากนี้ งานรื่นเริงมักไม่ได้ประกอบด้วยปัจจัยเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มีหลายปัจจัย
เราทุกคนชื่นชมยินดีเมื่อความสิ้นทุกข์มาถึง เราทุกคนชื่นชมความสุขอันบริสุทธิ์ของการสื่อสารกับผู้เป็นที่รัก คนที่สมบูรณ์แบบและมีความสุข
คนที่จิตวิญญาณแตกสลายและเต็มไปด้วยความกลัวทุกประเภทมักจะอยู่ในสภาพที่ตึงเครียดและรู้สึกอับอายและการปฏิเสธอย่างมาก ความตึงเครียดและความแข็งแกร่งเรื้อรังรบกวนความพึงพอใจและ ความรู้สึกที่ดีและนำไปสู่การปฏิเสธความรู้เชิงบวกและความสุขในตนเอง
A. Lowen ในหนังสือของเขา “Joy” เขียนว่าความสุขเป็นของวงกลมของความรู้สึกทางร่างกายเชิงบวก มันไม่ใช่ความรู้สึกทางจิตและไม่มีอยู่ในจิตใจ มนุษย์ไม่สามารถบังคับจิตใจของตนให้ประสบกับความสุขได้ ความรู้สึกก็เหมือนสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ เมื่อถึงจุดหนึ่งเราอาจโกรธแล้วเต็มไปด้วยความรัก และแม้ในเวลาต่อมาเราอาจเริ่มร้องไห้ การระงับความรู้สึกนำไปสู่การลดลง ความมีชีวิตชีวา, ความตื่นเต้นเชิงบวก
แต่มีบางคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์แห่งความสุข - คนเหล่านี้เป็นคนหลงตัวเอง
คนที่หลงตัวเองปฏิเสธความรู้สึกและไม่รู้สึกละอายหรือรู้สึกผิด พวกเขายังไม่รู้สึกถึงความรักอีกด้วย บุคคลเหล่านี้ดูเหมือนจะปราศจากข้อห้ามใดๆ และมีอิสระในพฤติกรรมของตนโดยสมบูรณ์ แต่อิสรภาพทั้งหมดนี้เป็นเพียงภายนอกเท่านั้น ไม่ใช่ภายใน และแสดงออกเฉพาะในการกระทำและการกระทำเท่านั้น ไม่ใช่ในความรู้สึก พวกเขาใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยการหลอกลวง การบงการ และการหลอกลวงตนเอง
ความรอดของบุคคลเหล่านี้อยู่ที่การละทิ้งความถือดีของตนเองและผูกพันตนในการดำเนินชีวิตที่มีศีลธรรม บุคคลจะต้องค้นพบตัวเองร่วมกับผู้ช่วยนักจิตวิทยาและรับ การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา- บุคคลเช่นนี้หากเขาตัดสินใจที่จะกระโดดเข้าสู่โลกแห่งความสิ้นหวัง ความทรมาน ความบ้าคลั่ง จะได้รับการสนับสนุนและกำลังใจจากนักจิตวิทยา
อารมณ์เชิงบวก ความพึงพอใจในชีวิต ความสงบในจิตใจ ความสนใจ ความยินดี ความหลงใหล ความพึงพอใจ ล้วนเป็นองค์ประกอบของความสุข ความสุขและความสุขเป็นตัวบ่งชี้อัตนัยซึ่งขึ้นอยู่กับความประทับใจภายในประสบการณ์และความรู้สึกที่เกิดจากการทำความรู้จักโดยตรงกับวัตถุ การเปลี่ยนแปลงภายในกับชีวิต ความคิดเห็นภายใน และอารมณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งการหันไปหาวัตถุ ผู้คน ปรากฏการณ์ในโลกรอบตัว และชีวิตของตนเอง (M. Argyle, 2003)
หากปราศจากความสุขและความสุข ความสนใจ ชีวิตจะไม่สมบูรณ์ เพราะพวกเขาสันนิษฐานว่าบุคคลมีความมั่นใจในการบรรลุความหมายของมัน สภาวะทางอารมณ์ที่สนุกสนานและการมีความหมายที่มีอยู่ทำให้เกิดทัศนคติชีวิตเชิงบวก
วรรณกรรม:
โลเวน เอ. จอย. มินสค์: "เมดเลย์", 2552

จอย

เนื้อหาจากวิกิพีเดีย - สารานุกรมเสรี
จอย- หนึ่งในอารมณ์เชิงบวกหลักของบุคคลคือความรู้สึกพึงพอใจความสุขและความสุขภายใน มันเป็นแรงจูงใจภายในเชิงบวกสำหรับบุคคล ความสุขถือเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความโศกเศร้า
ความสุขสามารถแยกออกจากและขัดแย้งกับความพึงพอใจและความยินดีได้ ความสุขในฐานะความรู้สึก "สูงกว่า" ในการต่อต้าน "วิญญาณ" - "ร่างกาย" มีความเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณและความสุขเป็นเพียง "ความรู้สึกปฏิกิริยา" - กับร่างกาย มีความยินดีจากการใคร่ครวญ ความสุขจากการเคลื่อนไหว ความสุขจากความเศร้า ความสุขในการสื่อสาร ความสุขในความรู้ ความสุขในความงาม ความสุขของชีวิต และบางครั้งก็เป็นความสุขอันไม่มีสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับสิ่งหลัง
ความสุขในวัฒนธรรม
ในภาพทางภาษาของโลก ความสุขเป็นหนึ่งในแนวคิดทางวัฒนธรรมที่สำคัญที่สุด เริ่มแรกอารมณ์แห่งความสุขแสดงออกมาผ่านแนวคิดเฉพาะ - สิ่งของ วัตถุ หรือเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก (อาหาร ความงาม วันหยุด การผ่อนคลาย): เปรียบเทียบ "สาดน้ำ" ของรัสเซียโบราณ - "ปรบมือ เฉลิมฉลอง สนุกสนาน" หรือ "ชื่นชมยินดี" ” - เดิมทีคือ "เต้นรำเล่น" "ต่อมาคือ "ชื่นชมยินดี" Joy มีความเกี่ยวข้องกับความสุขและความปรารถนา (เปรียบเทียบความหื่นในภาษาอังกฤษโบราณ - "ชื่นชมยินดี" และ "ต้องการ") เมื่อมีการถือกำเนิดของคริสต์ศาสนาในภาษายุโรปหลายภาษา แนวคิดเรื่อง "ความยินดี" จึงเริ่มมีความเกี่ยวข้องกับความเมตตากรุณา ความกรุณา และความสงบสุข
ความยินดีในศาสนา
วี.เอ็ม. วาสเนตซอฟ ความยินดีของผู้ชอบธรรมในองค์พระผู้เป็นเจ้า
ในพระกิตติคุณ มีการกล่าวถึงความยินดีที่เกี่ยวข้องกับข่าวประเสริฐเรื่องการประสูติของพระเยซูคริสต์ (ลูกา 1:28):
จงชื่นชมยินดีเถิด ข้าแต่พระผู้มีพระภาคเจ้า! พระเจ้าทรงสถิตกับคุณ!
ในจดหมายของเขาถึงชาวกาลาเทีย อัครสาวกเปาโลกล่าวถึงความยินดีในฐานะผลแห่งพระวิญญาณของพระเจ้า Ch 5:22
ความยินดีในข่าวดีและความสุขในการรับใช้พระเจ้ามักถูกมองว่าเป็นลักษณะพื้นฐานของศาสนาคริสต์
ความปิติยินดีซึ่งเป็นหนึ่งในคุณลักษณะหลักของความเป็นพระเจ้าและความรู้สึกทางศาสนาก็ถือว่าอยู่นอกศาสนาคริสต์เช่นกัน ดังนั้นสปิโนซาจึงเชื่อว่าในระดับสูงสุดของความรู้ ความรู้เกี่ยวกับตนเองในพระเจ้า มีการตระหนักรู้ถึงพระเจ้าว่าเป็นต้นเหตุของความสุข
เด็กผู้หญิงร้องเพลงประสานเสียงในโบสถ์
เกี่ยวกับทุกคนที่เหนื่อยในต่างแดน
เกี่ยวกับเรือทุกลำที่ออกสู่ทะเล
เกี่ยวกับทุกคนที่ลืมความสุขของพวกเขา
อเล็กซานเดอร์ บล็อก, 2448
หมายเหตุ

ความรู้สึก
วัสดุ http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo
ในความหมายกว้างๆ ของคำ ความรู้สึกคือทุกสิ่งที่ขัดแย้งกับหลักการที่มีเหตุผลในตัวบุคคล ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับขอบเขตอารมณ์: ความรู้สึก อารมณ์ อารมณ์ ความปรารถนาและความต้องการ อย่างไรก็ตาม ในความหมายที่แคบกว่านั้น ความรู้สึกจะแตกต่างจากอารมณ์ อารมณ์ ความต้องการ ฯลฯ โดยนิยามความรู้สึกว่าเป็นทัศนคติทางอารมณ์และทางร่างกายของบุคคลต่อเหตุการณ์หรือปรากฏการณ์เฉพาะ
มันยากที่จะอธิบาย แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง...
ความรู้สึกคือชีวิตของร่างกาย ความรู้สึกมีชีวิตชีวาและอบอุ่น และการใส่ใจต่อความรู้สึกมักจะเป็นการใส่ใจภายในเสมอ การใส่ใจต่อสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา ชีวิตของร่างกายคือความรู้สึกอบอุ่นภายใน สิ่งเหล่านี้เป็นแรงกระตุ้นของร่างกายและความอยากของความปรารถนา ฉันชอบมันและต้องการมัน เหล่านี้เป็นคลื่นแห่งอารมณ์และเสียงสั่นสะเทือนที่กลายเป็นทำนองและการเต้นรำ ชีวิตคือการเคลื่อนไหว และความรู้สึกคือประสบการณ์ของพลังงานของร่างกาย
พลังงานนี้สามารถผูกอานได้และคุณสามารถขี่มันได้ พลังงานแห่งความสุขสามารถสาดไปในทุกทิศทางจากดวงตาที่ร่าเริง คุณสามารถว่ายน้ำในพลังงานของร่างกาย คุณสามารถกระโดดและดำดิ่งลงไปในนั้น มันสามารถครอบงำคุณ คุณ สามารถจมอยู่ในนั้นได้... ความรู้สึกมาจากความรู้สึกของร่างกาย ใส่ใจต่อการเคลื่อนไหวและความต้องการของร่างกาย ความรู้สึกคือร่างกาย นี่คือการแช่ตัวในชีวิตของร่างกาย
หากเราเปลี่ยนไปใช้ภาษาที่เข้มงวดมากขึ้น ความรู้สึกก็คือความรู้สึกที่ซับซ้อนแบบองค์รวมในความหมายที่แคบกว่า นั่นคือทัศนคติที่มีประสบการณ์ทางอารมณ์และทางร่างกายของบุคคลต่อเหตุการณ์หรือปรากฏการณ์เฉพาะ
แต่สิ่งที่ไม่เรียกว่าความรู้สึก! การคิดเกือบทุกประเภท หากเพียงแต่คิดไปไกลกว่าขอบเขตของการคิดแบบวาจา (มีสติ วาจา มีโครงสร้างที่ชัดเจน) ล้วนจัดอยู่ในประเภทความรู้สึก ความรู้สึกที่น่าแปลกใจ ได้แก่ กิจกรรมของการคิดตามสถานการณ์และการคิดเชิงเปรียบเทียบ รวมถึงสัญชาตญาณและคลุมเครือ การคิดที่ไม่ต่อเนื่องกัน และรวมถึงนิสัยชอบแสดงออกโดยหุนหันพลันแล่นโดยยึดตามความคิดแรกที่มาถึงบุคคล...
ประเภทของความรู้สึก
ความรู้สึกได้แก่ ความรู้สึกทางกายภาพ(ความรู้สึกสัมผัสหรือความรู้สึกเย็น - ที่เรียกว่าความรู้สึกภายนอก) และอารมณ์ความรู้สึกภายใน (ความรู้สึกมีความสุขหรือเศร้าความรู้สึกกลัวความรู้สึกภาคภูมิใจหรือความรู้สึกรัก)
ในสิ่งที่ตามมาโดยปริยาย "เพียงแค่ความรู้สึก" เราจะหมายถึงความรู้สึกภายในและทางอารมณ์
ความรู้สึกภายนอกในด้านจิตวิทยาเชิงวิชาการมักเรียกว่าการรับรู้ (การรับรู้เบื้องต้น) และได้รับการศึกษาในส่วนที่เกี่ยวข้องซึ่งเป็นส่วนของการรับรู้ของมนุษย์เกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา ความรู้สึกภายนอกบอกเราเกี่ยวกับโลกภายนอก ความรู้สึกภายในบอกเราเกี่ยวกับสภาวะของร่างกายเรา ความรู้สึกภายในได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อยในด้านจิตวิทยาเชิงวิชาการ แม้ว่าจะได้รับความนิยมอย่างมากในสาขาจิตวิทยาเชิงปฏิบัติและมากกว่านั้นใน ชีวิตมนุษย์ซึ่งเรียกง่ายๆว่าความรู้สึก
หากคุณอ่านหนังสือเล่มหนึ่งเกี่ยวกับความรู้สึก คุณสามารถมั่นใจได้ว่าผู้เขียนกำลังพูดถึงความรู้สึกภายใน หากชายหนุ่มพูดถึงความรู้สึกของเขากับหญิงสาว เขาไม่ได้บอกเธอเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของการรับรู้ของเขา โลกภายนอกเขาไม่ได้บอกเธอเกี่ยวกับภายนอกของเขา แต่เกี่ยวกับความรู้สึกภายในของเขา
จากมุมมองของวิทยาศาสตร์ ความรู้สึกภายในบอกเราเป็นหลักเกี่ยวกับความพร้อมของร่างกายเราสำหรับกิจกรรมหรือการมีปฏิสัมพันธ์บางอย่าง สำหรับนักมานุษยวิทยา ความรู้สึกภายในเป็นภาษาที่จิตวิญญาณของเราพูด ดู →
ความรู้สึกและความสนใจ
ความรู้สึกเกิดจากเหตุการณ์บางอย่าง แต่สิ่งที่เรามองว่าเป็นเหตุการณ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทิศทางความสนใจของเรา จุดเน้นของความสนใจหรือที่แม่นยำยิ่งขึ้นคือทิศทางของความสนใจภายนอกหรือภายในเป็นประเด็นหลักที่กำหนดการเกิดขึ้นของความรู้สึกภายนอกหรือภายใน
รู้สึกและรู้
ความรู้สึกเมื่อเทียบกับความรู้เป็นข้อมูลเบื้องต้น ความรู้สึกประกอบด้วยข้อมูลที่สมบูรณ์และกว้างขวางมากกว่าความรู้ แต่สิ่งที่มีอยู่ในความรู้สึกยังไม่ได้รับการประมวลผล ไม่เข้าใจ อาจสูญหายได้ง่ายและตีความผิดได้ง่าย ความรู้คือการบีบคั้นความรู้สึก เป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป (ความรู้สึก)
อย่าเรียกสิ่งที่ไม่ใช่ความรู้สึก
ผู้เขียน: N.I. คอซลอฟ
อะไรที่ไม่เรียกว่าความรู้สึก! การคิดเกือบทุกประเภท หากเพียงแต่คิดไปไกลกว่าขอบเขตของการคิดแบบวาจา (มีสติ วาจา มีโครงสร้างที่ชัดเจน) ล้วนจัดอยู่ในประเภทความรู้สึก ความรู้สึกที่น่าแปลกใจ ได้แก่ กิจกรรมของการคิดตามสถานการณ์และการคิดเชิงเปรียบเทียบ รวมถึงสัญชาตญาณและคลุมเครือ การคิดที่ไม่ต่อเนื่องกัน และรวมถึงนิสัยชอบแสดงออกโดยหุนหันพลันแล่นโดยยึดตามความคิดแรกที่มาถึงบุคคล...
บุคคลที่มีการคิดสถานการณ์ที่พัฒนาแล้ว เพียงแค่มองดูสถานการณ์และจินตนาการถึงการกลับตัวที่เป็นไปได้ จะรู้ล่วงหน้าว่า “วิธีนี้ได้ผล แต่จะไม่เป็นเช่นนั้น” การคิดแบบสถานการณ์ขึ้นอยู่กับคนรวย ประสบการณ์ชีวิตและความเอาใจใส่ต่อผู้คน แต่สำหรับคำถาม: "คุณรู้ทั้งหมดนี้ได้อย่างไร" - มักจะไม่มีคำตอบโดยละเอียด บ่อยกว่านั้นฟังดู: "ฉันเห็นแล้ว ฉันรู้สึกได้" ตามการใช้งานปกติ สิ่งนี้สามารถยกโทษได้ แต่เมื่อใด เอาใจใส่อย่างระมัดระวังในแง่ของคำศัพท์เราไม่สามารถพูดถึงความรู้สึกได้ที่นี่
ผู้มีประสบการณ์สามารถตัดสินใจได้ทันทีเพียงแค่ดูสถานการณ์ ไม่มีอะไรที่นอกเหนือขอบเขตของกิจกรรมทางจิตที่นี่ ทักษะนี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้มีประสบการณ์และ ผู้ชายกำลังคิด- เป็นเรื่องปกติที่จะเรียกสัญชาตญาณการให้เหตุผลที่หมดสติและหมดสติเช่นนี้ แต่การจะถือว่าสิ่งนี้เป็นผลจากการทำงานของประสาทสัมผัส เรียกว่าเป็น "ของใครคนหนึ่ง" ความรู้สึกภายใน" - ไม่มีมูลเช่นกัน
การใช้การคิดเชิงเปรียบเทียบในการใช้งานทั่วไปเรียกว่าการไม่คิด แต่เป็นความรู้สึก ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะได้รับแบบฝึกหัดการคิดแบบเชื่อมโยงโดยบอกว่าบุคคลใดมีลักษณะคล้ายกับสัตว์ชนิดใด ขณะเดียวกันก็เกิดคำถามว่า “ทำไมคุณถึงคิดว่าผู้ชายคนนี้ดูเหมือนหมี และผู้หญิงคนนี้ดูเหมือนสุนัขจิ้งจอก” คำตอบมักจะเป็นไปตามนี้: “ฉันรู้สึกได้”
เราจะพูดอะไรที่นี่? ผู้คนมักจะอธิบายทุกสิ่งที่พวกเขาไม่เข้าใจในตัวเองด้วย “ความรู้สึก” และอะไร คนน้อยลงไม่เข้าใจตัวเอง ยิ่งพูดถึงความรู้สึกตัวเองบ่อยขึ้น...
นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะสำหรับเด็กผู้หญิงเพราะพวกเขาชอบค้นหาความรู้สึกภายในตัวเองและชอบพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง
หากผู้หญิงกำลังคิด หากมีบางอย่างดูเหมือนกับเธอ แม้ว่าเธอจะไม่เห็นเหตุผลที่ชัดเจนในการให้เหตุผล เธอก็ยังสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึก" ได้ตลอดเวลา การยอมรับว่าคุณไม่ได้คิดจริงๆ และไม่มีอะไรจะยืนยันข้อสรุปของคุณนั้นเป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจ และหลายๆ คนเรียกพวกเขาว่า "ความรู้สึก" ของพวกเขาคลุมเครือและเชื่อมโยงไม่ดี
นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนๆ หนึ่งอยากจะเชื่อในความประทับใจของเขา หากคุณเชื่อในสิ่งที่น่าพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลพบผลประโยชน์ภายในบางอย่าง (ซึ่งช่วยป้องกันคำถามที่ไม่จำเป็นและให้ความสงบภายใน) คุณสามารถเรียกความรู้สึกของคุณและปรับการตัดสินใจและความโน้มเอียงใด ๆ ของคุณ ความรู้สึก ความอ่อนแอ และความโง่เขลา
ชายคนนั้นไปขึ้นเครื่องบินสาย และต่อมาพบว่าเครื่องบินที่ขึ้นบินโดยไม่มีเขาชน คำอธิบายแบบดั้งเดิม: “ใจของฉันบอกฉันสิ่งนี้ นั่นคือสาเหตุที่ฉันไม่รีบและมาสาย”
บางครั้งผู้คนก็แสดงออกอย่างหุนหันพลันแล่น: เหตุการณ์ที่สดใสดึงดูดความสนใจเกิดการสะท้อนกลับหรือจุดยึดทางอารมณ์ในร่างกาย... หากใครยอมให้ตัวเองกระทำการอย่างหุนหันพลันแล่นโดยยึดตามความคิดแรกที่มาถึงพวกเขาหรือไม่มีความคิดเลยเมื่ออธิบายการกระทำดังกล่าวผู้คนก็มักจะ กล่าวถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับพวกเขา หากความหุนหันพลันแล่นนำไปสู่ปัญหา คุณสามารถถอนหายใจและเรียกมันว่าความหุนหันพลันแล่นของคุณ หากปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่นกลายเป็นประโยชน์ จะน่ายินดีกว่าที่จะทำให้แน่ใจว่า "ความรู้สึกกระตุ้นอย่างรวดเร็วและแม่นยำ" จากนั้นเพื่อยืนยัน ให้จดจำเฉพาะกรณีที่เกี่ยวข้อง...
คนฉลาดจะพบเบาะแสในทุกสิ่ง: ในการกระทำของผู้อื่น ในสภาพร่างกายของเขา และในการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำจากความคิดของเขา ไม่ใช่จากคนรอบข้าง ร่างกายของเขา หรือสภาพอากาศ . ไม่ว่าจะจริงหรือเท็จ บุคคลจะถูกบอกได้เพียงแต่ความคิดของเขา แม้ว่าจะรวมกับความรู้สึก อัดแน่นไปด้วยความรู้สึก หรือมาพร้อมกับความรู้สึกก็ตาม ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลที่จะพูดถึง "ข้อความ" ที่สำคัญใด ๆ ที่อยู่ในความรู้สึกโดยเฉพาะซึ่งถ่ายทอดอย่างแม่นยำด้วยความช่วยเหลือจากความรู้สึก

จอย
วัสดุ http://www.psychologos.ru/articles/view/radost
Joy คือความบันเทิงที่ครบครัน ความปิติยินดีเป็นหนึ่งในค่านิยมหลักสำหรับเด็กและมีความสำคัญ วัสดุสิ้นเปลืองสำหรับผู้กระทำ ในแง่ของค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน: หากกลายเป็นนิสัย จะมีราคาไม่แพงอย่างแน่นอน และอาจเป็นสภาวะทางอารมณ์ตามธรรมชาติได้
ความสุขรับรู้ได้อย่างไร? ความสุขไม่ใช่เรื่องยากที่จะจดจำจากระยะไกล: มันคือรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ความแวววาวในดวงตาของคุณ และความสดใสของน้ำเสียงในน้ำเสียงของคุณ คุณทำสิ่งนี้ได้ไหม?
ความสุขเกิดขึ้นได้อย่างไร? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสุขเสร็จสิ้นแล้ว แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นที่ความสุขมาหาเราด้วยตัวมันเองและนี่ก็ยอดเยี่ยม แต่เมื่อมาถึงอย่างไม่รีบร้อน คนร่าเริงก็รู้วิธีสร้างมันขึ้นมาเอง เพื่ออะไร? เพราะชีวิตสนุกสนานมีความสุขมากขึ้น และเพื่อที่จะได้มีสิ่งถูกใจคนที่เรารัก
ความปิติเช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ ประกอบด้วยองค์ประกอบสามประการ:
ข้อความภายใน. "ดีใจที่ได้พบคุณ!"
การวาดร่างกาย คิ้วและหน้าผากสงบ เปลือกตาบนสงบ เปลือกตาล่างยกขึ้น แต่ไม่ตึง ริ้วรอยใต้เปลือกตาล่าง มีริ้วรอยที่ขอบด้านนอกของมุมตา - “ ตีนกา- ปากปิด มุมริมฝีปากถูกดึงไปด้านข้างแล้วยกขึ้น ริ้วรอยยืดจากจมูกไปจนถึงขอบด้านนอกของริมฝีปาก - รอยพับของจมูก
ภาพสถานการณ์ การพบปะเพื่อนที่ดี บทสนทนาดีๆ ในร้านกาแฟเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลก
เกี่ยวกับความสุขและผู้คน

วัสดุhttp://www.liveinternet.ru/community/2731268/post...
ความสุขคือความต้องการหลัก ถ้าคนไม่ยอมให้ตัวเองมีความสุขก็เหมือนกับว่าเขาอดอาหารไม่ได้นอน...จอยเกิดจากการมีส่วนร่วมในกระบวนการที่น่าสนใจและคาดเดาไม่ได้ ว้าว จะเกิดอะไรขึ้นตอนนี้! ขับ! อะดรีนาลิน! ...จอยไม่ใช่ “เวลาสำหรับธุรกิจ - เวลาเพื่อความสนุกสนาน” ความสนุกสนานเป็นสิ่งสำคัญ มันจะต้องมีอยู่ในชีวิตของบุคคลและใน ปริมาณมาก- ไม่อย่างนั้นเขาจะเบื่อ ความสุขเกิดขึ้นในร่างกาย นี่คือสรีรวิทยา! ...การอยู่โดยปราศจากความสุขไม่ใช่เรื่องปกติ นี่คือพยาธิวิทยา ตอนนี้คุณไม่มีความสุขเหรอ? ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตของคุณเอง และถึงเวลาที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ เปลี่ยนอะไรบางอย่าง! ...ความรู้สึกเบิกบานเป็นเครื่องบ่งชี้ความถูกต้องของชีวิตที่เลือก

อารมณ์เป็นตัวบ่งชี้ที่แสดงให้เห็นว่าบุคคลรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น

ในขณะเดียวกันเขาก็สามารถซ่อนมันไว้ได้ โดยซ่อนอยู่หลังคำพูดเท็จ แต่ถ้าคุณทำตามสีหน้า ท่าทาง และภาษากายของเขา คุณจะพบความจริงได้

ตามวิกิพีเดีย อารมณ์คือ กระบวนการทางจิตระยะเวลาเฉลี่ยสะท้อนถึงทัศนคติเชิงประเมินอัตนัยต่อที่มีอยู่หรือ สถานการณ์ที่เป็นไปได้และโลกวัตถุประสงค์

อารมณ์เชิงบวกเป็นการตอบรับเชิงบวกต่อเหตุการณ์ที่...

ความรู้สึกและอารมณ์สะท้อนทัศนคติของเราต่อเหตุการณ์หรือบุคคลใดๆ และอารมณ์เป็นปฏิกิริยาโดยตรงต่อบางสิ่งในระดับสัตว์ และความรู้สึกเป็นผลจากการคิด ประสบการณ์ ประสบการณ์ที่สั่งสมมา ฯลฯ แล้วความรู้สึกและอารมณ์เป็นอย่างไร?

ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าเหตุใดการจดจำและเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ที่เราประสบจึงเป็นสิ่งสำคัญ อารมณ์ทำให้เรามีข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและช่วยให้เราเข้าใจว่าเรากำลังทำอะไรอย่างถูกต้องและสะดวกและอะไร...

ความสำคัญของอารมณ์และความรู้สึกต่อบุคคลนั้นยิ่งใหญ่มาก พวกเขาแสดงอิทธิพลในทุกด้านของชีวิตของเขา อารมณ์และความรู้สึกเป็นปรากฏการณ์ที่แตกต่างกัน ในขณะเดียวกันก็มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดดังนั้นจึงสะดวกกว่าที่จะพิจารณาร่วมกัน

อารมณ์และความรู้สึกใด ๆ ที่บุคคลประสบไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะส่งผลต่อสภาวะพลังงานของเขาและส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การควบคุมขอบเขตทางจิตมักจะลงมาเพื่อควบคุม ปราบปราม และยับยั้งอารมณ์ และ...

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางชีวสังคม ดังที่เราทราบจากหลักสูตรสังคมศึกษาของโรงเรียน ซึ่งหมายความว่าไม่มีใครสามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีสังคมเพื่อการตระหนักรู้ในตนเองตามปกติและการพัฒนาความสามารถของพวกเขา เช่นเดียวกับความเชี่ยวชาญของบุคคลในสถานะทางสังคมที่แตกต่างกัน

ในช่วงชีวิตคน ๆ หนึ่งไม่สามารถอยู่เฉยๆหรือไม่แยแสกับคนอื่นหรือเหตุการณ์ได้ดังนั้นเขาจึงใช้อารมณ์ที่แตกต่างกันเพื่อแสดงความรู้สึกของเขา

แนวคิดเรื่องอารมณ์และการแสดงออก

อารมณ์ถูกกำหนดให้เป็น...

เราโกรธเพื่อนร่วมงานที่หลบเลี่ยงงานและแบกภาระอื่นมาให้เรา... เรามีความสุขอย่างยิ่งเมื่อเห็นท้องฟ้าแจ่มใสและ แสงแดดสดใส... เราภูมิใจในตัวลูก เรารักพ่อแม่ เราเสียใจกับวัยเรียนของพวกเขา...

ประสบการณ์ทั้งหมดนี้คืออารมณ์และความรู้สึก ในทางจิตวิทยาจะถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสองครึ่งหนึ่งของทั้งหมดเนื่องจากพวกมันเชื่อมโยงถึงกันและมักจะเสริมซึ่งกันและกัน

นิยามสาระสำคัญของอารมณ์ แนวคิดนี้ให้ จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ...

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าอารมณ์สะท้อนถึงเรา ทัศนคติที่แท้จริงต่อวัตถุและปรากฏการณ์ต่อผู้อื่นและตัวเราเอง อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว อารมณ์มักขัดขวางเราจากการเป็นตัวของตัวเอง ลองคิดดูว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น

ในวัฒนธรรมตะวันตก การไว้วางใจอารมณ์และความรู้สึกไม่ได้รับการยอมรับมาเป็นเวลานาน พวกเขาถูกมองว่าเป็นเรื่องรอง เมื่อเปรียบเทียบกับเหตุผล สติปัญญา และตรรกะ “เฉพาะช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมาเท่านั้นที่วิทยาศาสตร์ให้ความสำคัญกับความรู้สึกและประสบการณ์...

ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ความสัมพันธ์นี้ส่งผลต่อฉันอย่างไร หรือฉันกลายเป็นคนตีโพยตีพายไปแล้ว..

สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลกับชายหนุ่ม ความสัมพันธ์ที่เรียบง่ายตั้งแต่เริ่มแรก แต่ฉันรักเขาอย่างบ้าคลั่ง และบ้าอย่างแท้จริง ฉันไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ ฉันสามารถร้องไห้ได้ทุกเมื่อเพราะความโง่เขลา ฉันทำสิ่งโง่ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงอารมณ์เสียอีกครั้งในภายหลัง แม้ว่าฉันจะเข้าใจทั้งหมดนี้

ประสาทของฉันอยู่ที่ขอบ ไม่รู้จะทำยังไง ควรกินยาระงับประสาท หรือ ควร...

ฉันจมอยู่กับอารมณ์บ่อยกว่าที่คิด

เหตุผลในความหมายของคำที่ฉันใช้ที่นี่ ไม่ใช่แค่ความคิดเท่านั้น มันไม่เพียงแต่ประกอบด้วยอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปแบบการตอบสนองทางอารมณ์และจิตใจโดยไม่รู้ตัวทั้งหมดด้วย

อารมณ์เกิดขึ้นเมื่อจิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกัน นี่คือการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งที่จิตใจกำลังทำ หรือพูดอีกอย่างคือ มันเป็นภาพสะท้อนของสภาพจิตใจของคุณในร่างกายของคุณ เช่น ความคิดที่ว่าคุณอาจจะ...

บททดสอบความสัมพันธ์ที่แท้จริงไม่ใช่แค่ว่าเราภักดีต่อเพื่อนของเราแค่ไหนเมื่อพวกเขาล้มเหลว แต่ยังดีใจมากเพียงใดเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จ

คนระดับกลางไม่ชอบคนที่มีระดับสูงกว่า

คำถามที่คุณควร
ถามตัวเองว่า “ฉันมีความสุขไหม?
ความสำเร็จของเพื่อนฉันเหรอ?
ฉันเชื่อในหลักการทั้งหมดของการทำงานร่วมกับผู้คนในหนังสือเล่มนี้และใช้พวกเขาทุกวัน แต่หลักการเฉลิมฉลองก็มี ความหมายพิเศษสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว ตอนนี้ฉันอายุสี่ขวบแล้ว...

ผู้คนเคลื่อนไหวไปตามเส้นโค้งทางอารมณ์ นั่นคือแต่ละคนมีความผันผวนในระดับชั่วโมงต่อวันในแต่ละวัน เขาเพิ่มขึ้นถ้าเขาชนะการเดิมพัน มันจะตกเมื่อมันสูญเสียการจัดการที่ดี เขาตกหลุมรักและทะยานขึ้นไปด้านบน

แฟนสาวของเขาทิ้งไปหาคนอื่นและเขาตกอยู่ในความโศกเศร้า

เด็กๆ มักจะขยับขึ้นลงด้วยความเร็วแสง เมื่อโตเต็มที่ ยอดจะถูกตัดออก ส่วนโค้งจะกว้างขึ้น และมักจะรวมเป็นหนึ่งโทน (หรือช่วงแคบ) โดยส่วนใหญ่จะอยู่...