เช็ดหน้าด้วยมันฝรั่ง สูตรมาสก์สำหรับการเปลี่ยนแปลงตามอายุบนใบหน้า

เมื่ออายุ 20 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งมองดูวิธีที่ธรรมชาติสร้างเธอขึ้นมา แต่เมื่ออายุ 40 เธอดูดีในแบบที่เธอสมควรได้รับ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าไม่ว่าช่วงวัยใดก็ตาม จำเป็นต้องดูแลรูปร่าง ความงาม และใบหน้าของคุณ เพื่อให้อยู่ด้านบนเสมอ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องสำอางในราคาที่สูงเกินไป บางครั้งเราไม่สังเกตเห็นว่าสิ่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดเติบโตในสวนของเราและอยู่ในตู้เย็น วิธีเปลี่ยนผิวหน้าที่ง่ายที่สุดคือ หน้ากากพื้นบ้านพิสูจน์มาแล้วหลายศตวรรษ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือมาส์กที่มีมันฝรั่ง

มันฝรั่งดีต่อผิวหน้าอย่างไร?

  • มาสก์ที่มีเนื้อหา มันฝรั่งดิบให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ด้วยการใช้มาสก์เป็นประจำจากธรรมชาติ ความสมดุลของน้ำหนังกำพร้า
  • เป็นที่รู้กันว่ามันฝรั่งมีแป้งจำนวนมาก ซึ่งช่วยต่อต้านวัยและช่วยให้ผิวขาวขึ้น ผิวกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เรียบเนียนและยืดหยุ่น
  • วิตามินซีหรือ กรดแอสคอร์บิกส่งผลดีต่อรอยแตกขนาดเล็กและบาดแผล ผลของมันฝรั่งนี้ยังใช้ในการรักษาด้วย ผิวที่มีปัญหาใบหน้า เนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคจึงใช้มาสก์กับมันฝรั่งกับสิว สิวหัวดำ และสิวอุดตัน
  • ผักชนิดนี้ในรูปแบบดิบสามารถต่อสู้กับอาการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุได้อย่างสมบูรณ์แบบ - ริ้วรอย ผิวที่หย่อนคล้อย และความหมองของใบหน้า มาส์กมันฝรั่งช่วยเติมเต็มคอลลาเจนในผิวอย่างเข้มข้น
  • มีการใช้หน้ากากที่คล้ายกันในการรักษา ผิวมัน- มันฝรั่งสามารถกำจัดน้ำมันส่วนเกินในชั้นหนังกำพร้า และเมื่อใช้เป็นประจำ การผลิตไขมันไขมันจะลดลง ผิวจะมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง
  • เนื่องจากคุณสมบัติในการฟอกสีฟัน จึงมีการใช้มาส์กมันฝรั่งร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นในการต่อสู้กับฝ้ากระและจุดด่างอายุ นอกจากนี้คุณยังสามารถลบเครื่องมือที่คล้ายกันออกได้ สีแทนที่ไม่ต้องการและแม้กระทั่งกำจัดรอยไหม้แดดเล็กน้อย
  • มันฝรั่งยังมีลูทีนซึ่งช่วยปกป้องผิวจาก อิทธิพลภายนอกน้ำค้างแข็งรุนแรงความร้อน ฝุ่น หรือลมคงที่
  • มันฝรั่งยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ให้ การปอกเปลือกด้วยสารเคมีโดยค่อยๆ ขจัดเกล็ดผิวที่ตายแล้วออกจากผิว

วิธีทำมาสก์จากมันฝรั่ง?

เพื่อเตรียมความพร้อมอย่างมีประสิทธิผล หน้ากากเครื่องสำอางจะต้องดำเนินการ ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่มาจากธรรมชาติ จะเป็นการดีที่สุดถ้ามันฝรั่งยังอ่อนอยู่ เพื่อให้ส่วนผสมของมาส์กซึมเข้าสู่ผิวได้ลึก คุณต้องอบไอน้ำให้ดีก่อน ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมยาต้มสมุนไพร (อาจเป็นอะไรก็ได้ - ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, เชือก) รอจนกระทั่งเย็นลงเล็กน้อยแล้วจับหน้าไว้เหนือภาชนะแล้วใช้ผ้าขนหนูคลุมไว้ หลังจากนั้นคุณจะต้องซับหน้าด้วยผ้าเช็ดปากแล้วทามาส์ก

อย่างไรก็ตาม มันฝรั่งไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ ปฏิกิริยาเชิงลบอาจเกิดจากส่วนประกอบอื่นๆ ดังนั้นก่อนทามาส์ก สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบอาการแพ้ก่อน โดยสวมหน้ากากเล็กน้อยแล้ววางไว้ที่ด้านในข้อศอก หากผิวหนังไม่แดง ไม่มีอาการคันหรือผื่น ทุกอย่างเรียบร้อยดี รู้สึกอิสระที่จะใช้สิ่งนี้ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบนใบหน้า

หากมาส์กต้องใช้มันฝรั่งต้มก็ควรต้มในผิวหนังเนื่องจากในกรณีนี้วิตามินจะยังคงอยู่มากขึ้น เวลาทามันฝรั่งต้มบนใบหน้า ให้ระวังและให้แน่ใจว่ามันฝรั่งบดเย็นแล้ว ดังนั้นมาสก์มันฝรั่งที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด

หน้ากากมันฝรั่งสำหรับริ้วรอย

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว;
  • ครีมเปรี้ยว – 1 ช้อนโต๊ะ;
  • ถั่วหนึ่งกำมือ
  • น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเครื่องสำอางใด ๆ
  • ไข่แดง.

วิธีทำอาหาร:

  • ต้มถั่วจนนิ่มแล้วบดโดยใช้เครื่องปั่น
  • ต้มมันฝรั่งในเปลือกแล้วบด
  • ผสมมันฝรั่ง ถั่ว ครีมเปรี้ยว เนย และไข่แดงที่ตีไว้

มาส์กแสนอร่อยนี้ใช้กับผิวหน้าที่มีริ้วรอย ตึงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ริ้วรอยบนใบหน้าหายไป” ตีนกา" ริ้วรอยร่องแก้มจะสังเกตเห็นได้น้อยลง มาส์กที่คล้ายกันสามารถใช้ได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาที ก่อนที่จะล้างมาส์กด้วยน้ำ คุณต้องใช้ไม้พายหรือสำลีเช็ดออกอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหลือจะถูกชะล้างออกไป น้ำอุ่นและหล่อลื่นด้วยครีมเนื้อบางเบา

มาส์กสำหรับผิวมัน

ส่วนประกอบ:

  • ไข่ขาว;
  • น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
  • แครอท.

วิธีทำอาหาร:

  • ปอกมันฝรั่งดิบและแครอทแล้วเปลี่ยนเป็นเนื้อโดยใช้เครื่องปั่น บีบน้ำส่วนเกินออก
  • ตีไข่ขาวแล้วพักไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 นาที
  • อุ่นน้ำผึ้งในอ่างน้ำ
  • ผสมผักกับน้ำผึ้งและโปรตีน แล้วทาพอกให้ทั่วใบหน้า

ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที นี้ การเยียวยาที่ดีเยี่ยมกระชับรูขุมขนทำให้การผลิตเป็นปกติ ต่อมไขมัน, กำจัด มันเยิ้มและทำให้ผิวเนียนนุ่ม มาส์กนี้มีไว้สำหรับผิวมันที่มีรูขุมขนกว้าง เพื่อรักษาผิวจาก มีปริมาณไขมันสูงควรใช้มาส์กสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และเพื่อรักษาและป้องกันไม่ให้หนังกำพร้ามาส์ก เพียงใช้สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว

มาส์กสำหรับผิวแห้งและไม่มีชีวิตชีวา

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - ครึ่งหัว;
  • ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ;
  • นม – 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

  • ต้มมันฝรั่งในเปลือกแล้วบดเป็นน้ำซุปข้น
  • เพิ่มครีมและนมผสมให้เข้ากันจนเนียน

หากต้องการคุณสามารถเพิ่มสิ่งจำเป็นหรือ น้ำมันเครื่องสำอาง- นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผลิตภัณฑ์บาง แห้ง และ ผิวแพ้ง่าย- มาส์กสามารถบรรเทาอาการขาดน้ำ บำรุงได้อย่างสมบูรณ์แบบ และยังช่วยลดการลอกของหนังกำพร้าอีกด้วย ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้สามารถใช้ได้ทุกวัน - ไม่มีส่วนประกอบที่ก้าวร้าว

มาส์กมันฝรั่งบำรุง

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว;
  • kefir สองช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

  • ต้มมันฝรั่งในเปลือกแล้วบดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
  • ผสมน้ำซุปข้นกับ kefir และเนย

สิ่งสำคัญคือต้องทามาส์กเมื่ออุ่นจึงจะนำมา ปริมาณสูงสุดประโยชน์. โดยปกติแล้วมาส์กนี้จะใช้สำหรับคนปกติและ ผิวผสม- ช่วยบำรุงอย่างสมบูรณ์แบบ ปรับสีผิว และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ มาส์กสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่กับใบหน้า แต่ยังใช้กับคอด้วย สำหรับ ผลดีกว่าสามารถปกปิดพื้นผิวของมาส์กที่ใช้อยู่ได้ ผ้าเช็ดปากสีอ่อนแช่ในน้ำอุ่น

โลชั่นสำหรับผิวที่มีปัญหา

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว

วิธีทำอาหาร:

  • ปอกมันฝรั่งดิบ ขูดแล้วบีบน้ำออก

มันฝรั่งเองก็เป็นสารฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่ง คุณสามารถเช็ดใบหน้าด้วยน้ำนี้วันละสองครั้ง น้ำมันฝรั่งสามารถรักษาได้จากภายใน พื้นที่ปัญหา- การถูด้วยโลชั่นธรรมชาติจะทำให้คุณได้ ใบหน้าเรียบเนียนปราศจากสิวเสี้ยน สิวหัวดำ และสิวหัวดำ

หากต้องการคุณสามารถเพิ่มยาต้มดอกคาโมไมล์หรือต้นเบิร์ชลงในน้ำมันฝรั่งได้ ชาเหล่านี้มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับปัญหาผิวของวัยรุ่น ถ้าคุณเติมแอลกอฮอล์คอนยัคหรือวอดก้าหนึ่งช้อนเต็มลงในโลชั่นก็สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงสองสัปดาห์

มาส์กสำหรับรอบดวงตา

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว;
  • นมเย็น – 1 ช้อนโต๊ะ;
  • แป้ง – 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

  • บดมันฝรั่งดิบในเครื่องปั่นหรือขูดบนเครื่องขูดแบบละเอียด
  • ผสมข้าวต้มกับนมและแป้ง

เนื้อครีมที่ได้สามารถทาลงบนผิวรอบดวงตาได้ ผลิตภัณฑ์ขจัดอาการบวม บรรเทาอาการอักเสบ และกำจัดรอยคล้ำใต้ตาได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังสามารถทามาส์กให้ทั่วใบหน้าได้ซึ่งจะทำให้กระชับและมีสีที่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อกำจัดอาการบวมใต้ตาก็มีอีกประการหนึ่ง วิธีที่ดี- แค่ทามันฝรั่งดิบบดไว้ใต้ตาหรือวางชิ้นมันฝรั่งบนเปลือกตาก็เพียงพอแล้ว นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมไม่เพียงแต่สำหรับอาการบวมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงริ้วรอยด้วย

มันฝรั่งเพื่อมือที่สวยงาม

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 3 หัว;
  • น้ำมันพืช (มะกอกหรือทานตะวัน)

วิธีทำอาหาร:

  • ต้มมันฝรั่งที่ปอกเปลือกแล้วในน้ำปริมาณเล็กน้อย
  • เติมน้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำซุปที่ได้

คุณต้องจุ่มมือลงในของเหลวที่เกิดขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันอบอุ่นแต่ไม่ร้อน ในการอาบน้ำมือของคุณจะได้รับสารอาหารเพิ่มเติมและความอิ่มตัวของวิตามิน หลังจากผ่านไป 20-30 นาที เมื่อน้ำเย็นลงแล้ว ให้ล้างมือด้วยสบู่และหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง วิธีนี้จะกำจัดผิวที่หยาบและแตกบนมือของคุณ

มาส์กหน้ามันฝรั่งไวท์เทนนิ่ง

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว;
  • มะนาวครึ่งลูก
  • ผักชีฝรั่ง;
  • ในฤดูกาล - ดอกแดนดิไลอัน

วิธีทำอาหาร:

  • ขูดมันฝรั่งดิบบนเครื่องขูดละเอียดเพื่อวาง ระบายน้ำส่วนเกินออก
  • บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูก
  • สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต
  • หากคุณทำมาส์กในเดือนพฤษภาคม - มิถุนายน อย่าลืมใส่ก้านดอกแดนดิไลออนที่บดแล้วและดอกไม้ลงไปด้วย
  • ผสมสมุนไพรกับน้ำมะนาวและเนื้อมันฝรั่งแล้วทาบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนัง

นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับจุดด่างอายุ ฝ้ากระ และการฟอกหนัง ด้วยความช่วยเหลือของมาส์ก คุณสามารถปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ทำให้มันดูสวยงาม สม่ำเสมอและบางเบา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 15 นาที และทำได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

มาส์กมันฝรั่งเพื่อความสดชื่น

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว;
  • แตงกวาหนึ่งอัน
  • สตรอเบอร์รี่หลายลูก

วิธีทำอาหาร:

  • ปอกมันฝรั่งดิบแล้วบดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
  • ขูดแตงกวาบนเครื่องขูดละเอียด
  • บดขยี้ผลเบอร์รี่
  • ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ทามวลที่เกิดกับผิวหน้าคางและลำคอ ล้างออกหลังจากผ่านไป 20-25 นาที มาส์กนี้ช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันมีประสิทธิผลใน ช่วงฤดูใบไม้ผลิเมื่อผิวขาดวิตามิน การดูแลเพิ่มเติม- คุณยังสามารถมาส์กที่คล้ายกันหลังการนอนหลับตอนเช้าเพื่อบรรเทาอาการบวมที่ง่วงนอนได้

หน้ากากมันฝรั่งสำหรับคางสองชั้น

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัวขนาดกลาง
  • นม - 2 ช้อนโต๊ะ;
  • น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา;
  • เกลือ - ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

  • ต้มมันฝรั่งในเปลือก ปอกเปลือกและบดกับนมเพื่อทำน้ำซุปข้น
  • เติมเกลือและน้ำผึ้งธรรมชาติที่อุ่นในอ่างน้ำ

ขณะที่อุ่น ให้ทามาส์กเป็นชั้นหนาที่คาง แล้วคลุมด้วยผ้าขนหนูด้านบน เพื่อให้มาส์กทำงานได้ดีขึ้น คุณควรนอนพักผ่อนจะดีกว่า ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ผลิตภัณฑ์นี้กระชับผิวและโครงหน้าได้ดี

ทำความสะอาดล้ำลึกด้วยมันฝรั่ง

ส่วนประกอบ:

  • มันฝรั่ง - 1 หัว;
  • ไข่ขาว;
  • น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนเต็ม
  • เกลือหนึ่งช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

  • ล้างมันฝรั่งและขูดพร้อมกับเปลือก
  • เอาชนะคนผิวขาว
  • ผสมมันฝรั่งกับโปรตีน น้ำผึ้งอุ่น และเกลือ

ทามาส์กเป็นวงกลมเพื่อทำการนวด ผลิตภัณฑ์ตัวนี้จะทำความสะอาดผิวได้ดีเจาะลึกถึงรูขุมขน ไม่ควรสวมมาส์กไว้นานเกิน 15 นาที ถือว่าค่อนข้างรุนแรง ล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วทาครีมเนื้อบางเบา

สครับแป้งมันฝรั่ง

ส่วนประกอบ:

  • แป้งมันฝรั่ง – 1 ช้อนโต๊ะ;
  • kefir ไขมันต่ำ - ครึ่งแก้ว;
  • ข้าวโอ๊ต – 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

  • บดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่น
  • ผสมข้าวโอ๊ตกับแป้งและ kefir

ควรถูมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันเข้ากับผิวหน้าเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นทิ้งไว้จนแห้งสนิท ถอดมาส์กออกด้วยสำลีชุบน้ำหมาดๆ จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือยาต้มสมุนไพร ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน การปอกเปลือกมันฝรั่งอย่างอ่อนโยนช่วยให้ใบหน้าเรียบเนียนและยืดหยุ่น

มาส์กมันฝรั่งเป็นทางออกที่ดีสำหรับทุกสภาพผิว คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทใบหน้าของคุณได้โดยการเปลี่ยนส่วนผสม มาสก์ธรรมชาติจะทำให้ผิวนุ่ม อ่อนเยาว์ และอ่อนนุ่ม เพียงดูแลความงามตามธรรมชาติของคุณเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน! ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับการเยียวยาความงามที่บ้านมากแค่ไหนแล้ว แต่ยังมีหัวข้อที่ถูกละเลย และตอนนี้ ฉันตัดสินใจทำมันบด แต่ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับโภชนาการเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับ "การใช้ภายนอก"

มันฝรั่งเตรียมไว้เพื่อจุดประสงค์ด้านความงามแตกต่างกันเล็กน้อยมีรายละเอียดปลีกย่อยอยู่บ้าง แต่โดยทั่วไป หน้ากากมันฝรั่งสุดยอดยารักษาริ้วรอยบนใบหน้า และเมื่อใช้เป็นประจำจะสามารถสร้างผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อได้ จำไว้ว่าในหนึ่งเดียว เทพนิยายที่มีชื่อเสียงมีแอปเปิ้ลที่ทำให้รู้สึกสดชื่นไหม? ใน ชีวิตจริงบทบาทของพวกเขาประสบความสำเร็จโดยหัวมันฝรั่ง

ผลประโยชน์ ผลประโยชน์ และไม่มีอะไรนอกจากผลประโยชน์

Earth Apples ดีต่อผิวหน้าของคุณอย่างไร? เชื่อฉันเถอะ มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่นี่ เมื่อรวมกันแล้วสามารถทำหน้าที่อย่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อประโยชน์ของความปรารถนาของเราที่จะไม่อาจต้านทานได้ และก่อนอื่นนี่คือการมีอยู่ของแป้งในมันฝรั่ง จากอิทธิพลของมันทำให้ผิวมีความนุ่มนวลและริ้วรอยดูเรียบเนียนขึ้น

แต่นอกจากนี้มันฝรั่งยังมีวิตามินและสารอาหารอีกมากมาย:

  • วิตามินเคจะ “ลบ” ฝ้ากระออกจากใบหน้าและลดเลือนการปรากฏของ;
  • โพแทสเซียม - ช่วยบรรเทาอาการบวมที่เกลียดชังขจัดความชื้นส่วนเกิน
  • ลูทีนเป็นตัวช่วยที่ทรงพลังในการให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น ต่อสู้กับผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • วิตามินซีจะช่วยให้ผิวมีสีผิวสม่ำเสมอ และยังทำให้รูขุมขนที่ขยายใหญ่แคบลงและช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนขึ้น
  • วิตามินบี – ทำงานเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจน กำจัดการอักเสบต่างๆ
  • โคลินจะพูดว่า "ไม่!" สิวและสิวหัวดำ โดยทั่วไปจะช่วยต่อต้านการอักเสบ

เห็นไหมว่าเท่าไหร่. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อาหารจานโปรดของเราที่คุ้นเคยและ "เป็นประจำ" ใช่ไหม? และนั่นเป็นเพียง ส่วนเล็ก ๆ. ต้นทุนขั้นต่ำความพยายาม เวลา และเงิน และที่สำคัญที่สุด ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องไปร้านเสริมสวยราคาแพง ในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย อีกสิ่งหนึ่ง ทรัพย์สินที่ยอดเยี่ยม– มาส์กมันฝรั่งเหมาะสำหรับทุกคน ฉันคิดว่าคุณจะเห็นทุกอย่างด้วยตัวคุณเองคุณแค่ต้องลอง

ความสนใจ!คุณไม่ควรใช้หัวสีเขียวสำหรับมาส์ก ยิ่งกว่านั้นคุณไม่ควรใช้สีเขียวแม้แต่น้อย! พวกเขามีสารพิษจำนวนมากที่มีโซลานีนสารพิษ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ให้ใช้เฉพาะหัวที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น


มีข้อบ่งชี้มากมายสำหรับการใช้ฮีโร่ในปัจจุบันของเรา:

  • ขาดความชุ่มชื้น ผิวแห้ง เหี่ยวเฉา
  • ผิวมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งรูขุมขนกว้างขึ้น
  • ความหย่อนคล้อยของผิวหน้า, ริ้วรอย;
  • แนวโน้มที่จะเกิดสิวและ สิว;
  • ผิวหมองคล้ำ, บวม;
  • เม็ดสีกระ ฝ้ากระ.

วันนี้ผมจะมาพูดถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัย และเราจะพิจารณาส่วนที่เหลือให้ครบถ้วนในครั้งหน้า ฉันคิดว่ามันฝรั่งสมควรได้รับมากกว่านี้ ความสนใจอย่างใกล้ชิด- มาเริ่มกันเลย

ชาวรัสเซีย แสดงสัปดาห์ละสองครั้ง

มาสก์สามารถทำจากทั้งมันฝรั่งดิบและมันฝรั่งต้ม แต่มีผลแตกต่างกันเล็กน้อย:

  1. ต้มมันฝรั่งเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว จะรับมือกับปัญหาได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อผิวบอบบางและแพ้ง่ายมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและมีรอยแดง เหมาะสำหรับการดูแลผิว
  2. ดิบ– มีผลชัดเจนยิ่งขึ้น สำหรับจุดประสงค์ของเราในวันนี้คงจะเหมาะกว่าสำหรับ ประเภทไขมันผิว.

อย่างไรก็ตาม บริษัทเครื่องสำอางที่ประสบความสำเร็จหลายแห่ง (เช่น Fresh Line) ได้สร้างผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลบริเวณรอบดวงตาโดยใช้มันฝรั่ง


ตอนนี้เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำมาสก์แบบเดียวกันนี้กันดีกว่า คุณจะแปลกใจว่าสูตรอาหารเหล่านี้เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเพียงใด

คลาสสิค มีองค์ประกอบเดียว

เราจะต้อง:

  • มันฝรั่งดิบ 1 อัน

เราทำความสะอาดส่วนผสมหลักเพียงอย่างเดียว ล้างแล้วหั่นเป็นวงกลม พยายามทำให้ไม่บางเหมือนมันฝรั่งทอด แต่ไม่หนาเท่าแครกเกอร์ ใช้เวลา 20 นาทีจากตารางงานที่วุ่นวาย นอนหงาย และเกลี่ยวงกลมให้ทั่วใบหน้า สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาที่กำหนดไว้สำหรับขั้นตอนนี้อย่างสงบและเป็นคลื่นเชิงบวกเท่านั้น เพื่ออะไร? รวมธุรกิจด้วยความยินดี!

การเปลี่ยนแปลงในธีม

นอกจากวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วยังสามารถขูดมันฝรั่งดิบได้อีกด้วย ในกรณีนี้คุณสามารถใช้น้ำผลไม้และข้าวต้มแยกกันได้ ยังไง?

น้ำผลไม้:เพิ่มลงในช้อนโต๊ะ น้ำมันฝรั่ง,ชา-นม ทำให้มันเปียก ผ้าเช็ดปากในของเหลวที่เกิดขึ้นและทาลงบนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วเป็นเวลา 15 นาที สุจริต– วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม! มันจะมีประโยชน์แม้กับ rosacea

ข้าวต้ม:บีบน้ำส่วนเกินออกจากผักขูดและกระจายผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยบนใบหน้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ สามารถเพิ่มอาหารเพิ่มเติมได้ สำหรับผิวมันอาจเป็นโปรตีน และสำหรับผิวแห้งอาจเป็นน้ำมันหนึ่งช้อนชา เป็นต้น

มันฝรั่งน้ำผึ้ง

เราจะต้อง:

  • มันฝรั่งขูด 1 อัน
  • 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง

นำเปลือกออกจากมันฝรั่งดิบ ล้างให้สะอาดแล้วเสียดสี ต่อไป จำได้ไหม? คุณต้องบีบเนื้อออกแล้วเอาน้ำส่วนเกินออกแล้วเติมส่วนประกอบที่สอง - น้ำผึ้ง - ลงในน้ำผลไม้ที่ได้ ผสมส่วนผสมหลักกับน้ำผึ้งและกระจายส่วนผสมให้ทั่วใบหน้า หลังจากผ่านไป 15 นาที จบเซสชันด้วยการล้างด้วยน้ำหรือยาต้มสมุนไพร

ฉันคิดว่าเราจัดการกับมันฝรั่งดิบแล้ว มาดูมันฝรั่งต้มกันดีกว่า

ด้วยครีมเปรี้ยวและน้ำมันพืช

ทำไมไม่น้ำซุปข้นมีคุณค่าทางโภชนาการ? คุณต้องการบริโภคมันเป็นการภายในแล้วหรือยัง? เดี๋ยวก่อน น้ำซุปข้นนี้ไม่ควรเค็มเลย! ดังนั้นคุณจะต้อง เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางต้มหัวแยกกัน...

ดังนั้นเราจะต้อง:

  • มันฝรั่ง 1 ลูกเล็ก
  • 2 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมเปรี้ยว
  • 2 ช้อนชา น้ำมันพืช

ต้มรากผักโดยตรงในผิวหนังหลังจากเย็นลง (ไม่สมบูรณ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต้องใช้ส่วนผสมอุ่น ๆ ) ปอกเปลือกแล้วบดด้วยส้อม เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดข้างต้นแล้วทาองค์ประกอบที่ได้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ฉันขอแนะนำให้คลุมใบหน้าด้วยผ้าขนหนูผ้าฝ้ายหรือผ้า ปล่อยให้มวลที่ได้ "พัก" บนใบหน้าเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที (คุณสามารถทิ้งไว้ 40 นาที) หลังจากนั้นจึงนำออกได้ ในตอนท้ายของขั้นตอนให้ล้างด้วยน้ำอุ่น


คำแนะนำ:ขั้นตอนใดๆ ที่อธิบายไว้ควรดำเนินการหลังจากที่คุณนึ่งและทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงแล้ว รูขุมขนที่เปิดกว้างและมีการปนเปื้อนพร้อมมากขึ้นกว่าเดิมในการ "ร่วมมือ" กับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของมาส์ก

พร้อมไข่และนม

เราจะต้อง:

  • ผักขนาดเล็ก 1 ชิ้น
  • ดิบ 1 อัน ไข่แดง;
  • 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนนม (หรือครีม);
  • ช้อนชา

ทำให้มันฝรั่งปรุงสดใหม่เย็นลงเล็กน้อยแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้น ใส่นม ไข่แดง และเนย ผสมให้เข้ากัน ควรใช้ส่วนผสมที่อุ่นไม่ร้อน หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ความสนใจ!มันฝรั่งร้อนอาจทำให้ไข่แดงเดือด แต่ในกรณีนี้จะเกิดประโยชน์เพียงเล็กน้อย พยายามหาจุดกึ่งกลาง - หน้ากากควรอุ่นแต่ไม่ร้อน

คุณจะเห็นรายละเอียดทั้งหมดของการเตรียมการและประโยชน์ของมาส์กดังกล่าวในวิดีโอ:

ด้วยน้ำผลไม้

คุณต้องการที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับส่วนผสมหลักด้วยวิตามินหรือไม่? นอกจากวิตามินตามร้านขายยาแล้ว ยังสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้ (หรือผัก นั่นไม่ใช่ประเด็น) ฉันทำสิ่งนี้บ่อยครั้ง เราจะต้อง:

  • 1 มันฝรั่ง;
  • 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนนม
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้ (หรือผัก) หนึ่งช้อนเต็ม

ต้มมันฝรั่งโดยตรงในเปลือก พักให้เย็น แล้วจึงปอกเปลือก เปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้นนวดเติมนม ตอนนี้มาน้ำผลไม้ เราเลือกมันขึ้นอยู่กับความชอบและความพร้อมของคุณ ในขณะนี้ในครัวของคุณ สิ่งที่ฉันชอบใช้:

  • (น้ำผลไม้นี้มาก่อน);
  • แอปเปิล;
  • องุ่น;
  • พีช;
  • กะหล่ำปลี;
  • แตงกวา;
  • มะม่วง.

ที่จริงแล้วรายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ไม่รู้จบ ฉันไม่เห็นข้อจำกัดใดๆ เกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ เว้นแต่คุณจะแพ้ตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง


กระตุ้น

อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับมาส์กต่อต้านวัยที่ฉันมองข้ามไม่ได้ เหมาะสำหรับผิวแห้ง แก่ก่อนวัย และอื่นๆ

เราจะต้อง:

  • ผักขนาดเล็ก 1 ชิ้น
  • 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำว่านหางจระเข้
  • 1 ช้อนชา
  • 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนนม

ต้มส่วนผสมหลัก ตามปกติ, ใจเย็นๆ หน่อย. ผสมกับนม เนย และน้ำว่านหางจระเข้ ตีจนเละ หน้ากากพร้อมใช้งาน!

คำหลัง


อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องได้รับการตรวจสอบโดยการใช้ปริมาณเล็กน้อยที่มือหรือข้อศอก จะทำอย่างไรถ้าคุณอาจมีอาการแพ้? เมื่อตรวจสอบแล้วคุณจะสงบ หากผ่านไป 15-20 นาที ผิวไม่แสดง "ความตื่นเต้น" แสดงว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี!

คุณต้องชื่นชมและปกป้องผิวหน้าของคุณจากอิทธิพลภายนอกในทุกช่วงวัย ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุ 20, 30 หรือ 40 ปี แต่หลังจาก 50 ปี คุณจะลืมดูแลตัวเองไหม? ไม่มีอะไรแบบนั้น! ฉันอยากจะเชื่อ: ตอนนี้ ตัวละครหลักหัวข้อนี้จะกลายเป็นเพื่อนของคุณบนท้องถนน สภาพสมบูรณ์ผิวหนังชั้นหนังแท้และรูปถ่ายของคุณก่อนและหลัง "การบำบัดด้วยมันฝรั่ง" จะเป็นหลักฐานยืนยันสิ่งนี้

นี่คือจุดที่เราจะสิ้นสุดในวันนี้ ฉันจะยินดีเป็นอย่างยิ่งหากคุณแบ่งปันสูตรมาสก์มันฝรั่งของคุณเอง และจะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณแบ่งปันบทความกับเพื่อน ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่คุณชื่นชอบ ขอขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับความสนใจและข้อเสนอแนะของคุณ! แล้วพบกันใหม่!

ปรากฎว่ามันฝรั่งสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาใช้ในด้านความงามด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มีแอปพลิเคชั่นที่กว้างขวางจริงๆ นอกจากแป้งแล้วยังประกอบด้วย จำนวนมากสารที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นมาส์กหน้าที่ทำจากมันฝรั่งดิบจึงให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

มาสก์มันฝรั่งมีประโยชน์อะไรบ้าง?

มันฝรั่งมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากแป้งแล้ว ยังมีวิตามินบี รวมทั้งอีและซี มันฝรั่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุ แมกนีเซียม และโพแทสเซียม และมีธาตุเหล็ก นอกจากนี้มันฝรั่งยังมีกรดอะมิโนในปริมาณมากและมีประโยชน์ต่อผิวหนังมาก

อันเป็นผลมาจากสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์คุณสามารถบรรลุผลดังต่อไปนี้

  • บรรเทาอาการแดงและอักเสบของผิวหนังมีฤทธิ์สงบและต้านการอักเสบ
  • ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และการฟื้นฟูผิว
  • ให้ใบหน้า ร่มเงาที่ดีต่อสุขภาพ, ปรับโทนสีโดยรวมของใบหน้าให้สม่ำเสมอ
  • ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เหมาะสำหรับผิวแห้ง
  • มีฤทธิ์บำรุงและสามารถบรรเทาอาการบวมบนใบหน้าได้

หน้ากากมันฝรั่งดิบ

หน้ากากนี้ผู้หญิงทุกคนที่ได้ลองแล้วจะติดใจ สิ่งที่คุณต้องมีคือมันฝรั่งดิบและผ้ากอซและผลที่ได้จะใหญ่โต หากคุณต้องการทำให้ผิวขาวขึ้น กำจัดรอยคล้ำใต้ตาหรือสิว มันฝรั่ง วิธีการรักษาที่ดีที่สุด- นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการบวมและให้ผิวหนัง ดูสด.

มันฝรั่งดิบปอกเปลือกและขูด มวลที่ได้จะต้องบีบออกจากน้ำเบา ๆ จากนั้นจึงชุบผ้ากอซไว้ ใส่มันฝรั่งขูดลงไปแล้วทาให้ทั่วใบหน้าโดยกระจายให้ทั่ว บริเวณรอบดวงตาก็เหมาะสำหรับการมาส์กเช่นกัน แต่อย่าหลีกเลี่ยง

ก่อนที่จะเตรียมมาส์ก จะต้องทำให้มันฝรั่งทั้งลูกเย็นลงโดยวางไว้ในตู้เย็น สามารถเก็บมาส์กไว้ได้โดยเฉลี่ย 15 นาที โดยควรล้างออกด้วยน้ำเย็น หลังจากทำหัตถการแล้ว การทาครีมบำรุงที่มีวิตามินและการนวดหน้าแบบเบา ๆ ก็ไม่เสียหาย


หน้ากากมันฝรั่งดิบและแตงกวา

หน้ากากที่ทำจากมันฝรั่งดิบมีประโยชน์มากในตัวเอง และเมื่อใช้ร่วมกับแตงกวาจะมีผลสองเท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน เนื่องจาก อุณหภูมิสูงผิวหนังยังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง มีเหงื่อออกบ่อย สกปรกเร็วขึ้น และการดูแลก็เป็นสิ่งที่จำเป็น มาส์กมันฝรั่งและแตงกวาจะช่วยฟื้นฟูผิวอย่างมาก ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ และขจัดความมันเงาส่วนเกิน นอกจากนี้ยังช่วยลดความผิดปกติของผิวหนังเล็กๆ น้อยๆ และป้องกันการเกิดริ้วรอยอีกด้วย

ควรเตรียมผิวหน้าก่อนมาส์ก ล้างให้สะอาด และทำความสะอาด ขูดมันฝรั่งและแตงกวา คลุกเคล้าให้ทั่วใบหน้าเป็นชั้นเท่าๆ กัน คุณสามารถสวมมาส์กทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น และสุดท้ายก็ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยครีม

หน้ากากมันฝรั่งต่อต้านวัย

มาสก์ต่อต้านริ้วรอยเป็นหนึ่งในหัวข้อเร่งด่วนที่สุดสำหรับผู้หญิง พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ มาส์กนี้ทำให้รูขุมขนเป็นปกติและปรับโทนสีโดยรวมของใบหน้า โดยถ่ายโอนสารอาหารที่เป็นไปได้ทั้งหมดไปยังผิว

คุณจะต้องมีส่วนผสมหลายอย่างในการเตรียม: มันฝรั่ง นมหรือครีมที่คุณเลือก และไข่ขาว จะไม่ใช้มันฝรั่งในรูปแบบดิบตามปกติเช่นเดียวกับมาส์กที่อธิบายไว้ข้างต้น คราวนี้คุณต้องบดมันแล้วเติมนมหรือครีมในปริมาณเล็กน้อย ต้องตีไข่ขาวและเติมลงในมวลรวม

ต่อไปจะต้องแบ่งมวลรวมออกเป็นสองส่วน โดยแบ่งเป็น 2 ขั้นตอน ขั้นแรก ให้ทาชั้นแรกให้ทั่วใบหน้า หลังจากนั้นประมาณ 5 นาที ให้ทาชั้นที่สอง หลังจากนั้นอีก 10-15 นาที ให้ล้างมาส์กออก เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของมาส์ก คุณสามารถสลับอุณหภูมิของน้ำเมื่อล้างหน้าได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสีผิวโดยรวม


มาส์กด้วยน้ำผึ้ง

มาก หน้ากากง่ายๆจากวิธีการที่มีอยู่ซึ่งช่วยบำรุงผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบมีผลทำให้ผิวอ่อนนุ่มและขจัดอาการอักเสบ หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคืองและเป็นสิว มาส์กนี้จะเป็นตัวเลือกที่ขาดไม่ได้

ต้องสับมันฝรั่งดิบควรขูดให้ดีที่สุดแล้วผสมกับน้ำผึ้ง สวมมาส์กไว้ไม่เกิน 15 นาที เนื่องจากน้ำผึ้งเป็นยาที่ออกฤทธิ์ได้ดีมาก ล้างมาส์กด้วยน้ำ หลังจากใช้มาส์กกับมันฝรั่งแล้วแนะนำให้ทาครีม

หน้ากากมันฝรั่งและข้าวโอ๊ต

มาส์กนี้สามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่กับใบหน้าเท่านั้น แต่ยังใช้กับบริเวณเนินอกด้วย ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นและทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ใช้มันฝรั่งต้ม ทำน้ำซุปข้นจากนั้นเติมนมอุ่นเล็กน้อยแล้วผสม ต้องสับข้าวโอ๊ตล่วงหน้าสามารถบดแล้วเติมลงในมวลรวม

เนื่องจากมันฝรั่งได้รับการบำบัดด้วยความร้อนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจและอย่ามาส์กบนผิวหนังที่ร้อนเกินไป ใช้มาส์กเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หน้ากากอนามัยจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่เพียงแต่ปกป้องผิวจากการเกิดโรคผิวหนังและชะลอการเปลี่ยนแปลงตามวัย แต่ยังช่วยกำจัดสิว สิวหัวดำ (สิวหัวดำ) ริ้วรอยได้สำเร็จ และยังช่วยกระชับรูปหน้าอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย สูตรอาหารที่หลากหลายช่วยให้คุณเลือกองค์ประกอบของมาส์กที่เหมาะสำหรับการแก้ปัญหาผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น มาส์กแป้งต่อต้านวัยเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย ซึ่งผู้หญิงหลายคนประสบความสำเร็จในการใช้แทนโบท็อกซ์ที่บ้าน แต่ในบางกรณี แป้งมาส์กทำให้เกิดอาการแพ้ รอยแดง หรือการระคายเคืองอื่นๆ บนผิวที่บอบบาง บาง และแห้ง

โชคดีที่แป้งสามารถคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้แม้กับผิวที่มีปัญหาละเอียดอ่อน เราสามารถใช้ประโยชน์ได้ สูตรเฉพาะมาสก์แบบโฮมเมดที่ทำจากมันฝรั่งดิบหรือต้มซึ่งสามารถเตรียมและใช้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้า มาสก์มันฝรั่งต้มเหมาะสำหรับการป้องกันมากกว่า โรคผิวหนังและการเหี่ยวเฉาของหนังกำพร้าและจากวัตถุดิบ - เพื่อกำจัดสิวหรือสิวที่มีอยู่ กระชับรูปหน้า และกำจัดริ้วรอย

หัวมันฝรั่งอุดมสมบูรณ์มากไม่เพียงแต่ในแป้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารอื่นๆ ที่เรียกว่า “การปฐมพยาบาล” สำหรับผิวที่มีปัญหาหรือแก่ก่อนวัยที่มีริ้วรอยอีกด้วย ตัวอย่างเช่น สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เช่น วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) ช่วยคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวที่แก่ก่อนวัย กระชับผิว ลบแก้ม และริ้วรอยให้เรียบเนียน วิตามินบี (ไพริดอกซิ, ไรโบฟลาวิน, ไนอาซิน, โคลีน, โฟลาซิน, ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน) ช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นของผิวหนังได้สำเร็จ วิตามินเคทำให้ขาวขึ้น จุดด่างอายุและวิตามินยูไม่เพียงแต่เร่งการงอกของเนื้อเยื่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังป้องกันการเกิดโรคผิวหนังด้วย (โรคสะเก็ดเงิน, neurodermatitis, กลาก) สารคุณประโยชน์ที่ซึมลึกเข้าสู่ผิวช่วยปกป้องผิวจากผลเสีย ปัจจัยภายนอก- รวมถึงจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต

การนำทางวัสดุ:

มีหลายสูตรในการทำความสะอาดและกระชับมาส์กสำหรับผิวมัน ด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาเหล่านี้คุณสามารถฟื้นฟูการทำงานปกติของต่อมไขมันได้อย่างรวดเร็วและกำจัดความเสียหายที่เกิดจากการอักเสบที่เป็นหนองต่อผิวหนังชั้นหนังแท้ เพื่อปรับปรุงสภาพผิวมัน มาส์กที่ดีที่สุดทำจากมันฝรั่งดิบซึ่งมีไข่ขาว นมธรรมชาติ หรือผลิตภัณฑ์นมหมัก (ครีมเปรี้ยว เคเฟอร์) และกล้วยสด

♦ สำหรับประเภทผิวอะไร

สำหรับ ผิวธรรมดา(หน้ากากที่ทำจากมันฝรั่ง นม น้ำมันมะกอก);

สำหรับผิวแห้ง (มาส์กที่ทำจากมันฝรั่งต้ม ไข่แดง นม กลีเซอรีน และวิตามินอี)

สำหรับผิวมันที่มีปัญหา (มาส์กที่ทำจากมันฝรั่งดิบ ข้าวโอ๊ต ไข่ขาว)

สำหรับผิวผสม (มาส์กมันฝรั่งต้ม ครีมเปรี้ยว น้ำว่านหางจระเข้)

♦ อายุ

ถ้าเข้า. วัยรุ่นสิวเริ่มปรากฏบนหน้าผาก, จุดด่างดำบนจมูกและรอบจมูก, สิวบนใบหน้า จากนั้นคุณควรใช้มาสก์ทำความสะอาดที่มีหัวมันฝรั่งบดอย่างแน่นอน ขั้นตอนดังกล่าวสามารถสลับกับการใช้มาสก์เจลาตินหรือมาสก์ด้วยเบกกิ้งโซดา หลังจากผ่านไป 30 ปี คุณสามารถใช้มาส์กเพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับผิวแห้ง (พร้อมมันฝรั่งต้ม, มันบด) หรือมาส์กทำความสะอาด (พร้อมมันฝรั่งดิบ) เป็นระยะๆ สำหรับผิวผสมหรือผิวมันที่มีปัญหา ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสภาพผิว ฟื้นฟูใบหน้า และปกป้องจากอิทธิพลภายนอก

หลังจากผ่านไป 40 ปี มาส์กมันฝรั่งจะช่วยขจัดชั้นหนังกำพร้าออกจากอนุภาคเคราตินของชั้นหนังกำพร้าอย่างอ่อนโยนและละเอียดอ่อน ทำความสะอาดรูขุมขนของคอมีโดน และป้องกันการซีดจางของผิวหน้าและการเกิดริ้วรอย หลังจากผ่านไป 50 ปีจะมีประโยชน์ในการสมัคร หน้ากากโฮมเมดทามันฝรั่งลงบนใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน จากนั้นแนะนำให้เลือกขั้นตอนการต่อต้านวัยแบบอื่น (มาส์กที่ทำจากกาแฟสีเขียวหรือกากกาแฟ, มาส์กน้ำผึ้ง) เพื่อไม่ให้ผิวหนังคุ้นเคยกับ ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์และ ใบหน้ากระชับฉันพอใจกับการไม่มีริ้วรอยและจุดด่างอายุ

♦ ผล

มาส์กมันฝรั่งมีผลในการคืนความอ่อนเยาว์และกระชับให้กับทุกสภาพผิว หลายคอร์ส 10-12 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูใบหน้าของคุณให้ดูสดชื่นและ สีปกติ- คุณสมบัติไวท์เทนนิ่งของแป้งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมันฝรั่งจะช่วยทำความสะอาดผิวที่มีร่องรอยของสิวและจุดด่างอายุได้อย่างเห็นได้ชัด ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยคืนสภาพพื้นผิวตามธรรมชาติของใบหน้า บรรเทาอาการบวม บรรเทาผิวที่ระคายเคือง กำจัดสิวและการลอกของผิวแห้ง หรือผิวมันมันเยิ้มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

หากต้องการทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอกของสิวหัวดำอย่างรวดเร็ว สลับการใช้มาส์กมันฝรั่งและมาส์กเจลาตินด้วยถ่านกัมมันต์ เพื่อปรับปรุงสภาพผิวอักเสบที่มีปัญหา ให้จัดเตรียมเซสชันเพิ่มเติมโดยใช้มาส์กที่ทำจากแอสไพรินและน้ำผึ้งหรือมาส์กดินเหนียว (ทำจากดินเหนียวสีขาว เขียว น้ำเงิน หรือแดง) คุณสามารถรวมการใช้มาส์กที่ทำจากมันฝรั่งดิบและมาส์กจากสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลได้ แต่อย่าลืมว่าต้องพักระหว่างคอร์ส (2-4 สัปดาห์)


ในภาพ: ก่อนและหลังใช้มาส์กทำความสะอาดมันฝรั่ง


ในภาพ: ก่อนและหลังใช้มาส์กมันฝรั่งต่อต้านวัย

♦ การเตรียมหน้ากากมันฝรั่ง

สูตรที่ 1: มาส์กมันฝรั่งดิบ ข้าวโอ๊ต ไข่ขาว

การกระทำ:

มาก หน้ากากที่มีประสิทธิภาพการใช้ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสีผิวของคุณ เคลียร์ใบหน้าของสิวและสิว ทำให้ผิวของคุณยืดหยุ่นและกำจัด ความเงางามที่ไม่แข็งแรง- ขั้นตอนจะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้กระชับขึ้น ผิวหลวมวี วัยผู้ใหญ่.

มีอะไรบ้าง:

มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ชิ้น ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ขาว 1 ฟอง


วิธีทำอาหาร:

ปอกมันฝรั่งแล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด แยกไข่ขาวออกจากไข่แดงอย่างระมัดระวัง และ ข้าวโอ๊ตบดในเครื่องบดกาแฟ (สามารถเปลี่ยนได้ ข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ต) รวมส่วนประกอบทั้งหมดลงในชามแล้วผสมจนเนียน

ดี:

สำหรับ ทำความสะอาดล้ำลึกผิวและฟื้นฟูโครงสร้างหนังกำพร้าให้เป็นปกติ ทาผลิตภัณฑ์สัปดาห์ละครั้ง (สลับกับ หน้ากากโซดา- หากต้องการฟื้นฟูผิวหน้าและปรับปรุงลักษณะผิวที่แก่ก่อนวัย ให้มาส์กสัปดาห์ละ 2 ครั้งก่อนนอนเป็นเวลา 1 เดือน จากนั้นพัก 2 สัปดาห์ (หลังจากนั้นคุณสามารถเลือกมาส์กต่อต้านวัยอื่นได้)

สูตรที่ 2: มาส์กหน้ามันฝรั่งต้ม ไข่แดง นม กลีเซอรีน และวิตามินอี

การกระทำ:

วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นและปรับปรุงสภาพของผิวหน้าที่อักเสบ มาส์กให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวแห้งอย่างล้ำลึก ทำความสะอาดผื่นและผลัดเซลล์ และป้องกันการระคายเคือง ขั้นตอนปกติจะช่วยกระชับผิวและลดเลือนริ้วรอย

มีอะไรบ้าง:

มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ชิ้น, ไข่แดง 1 ฟอง, นมสด 3 ช้อนโต๊ะ, กลีเซอรีน 1 ช้อนชา, แคปซูลวิตามินอี 4-5 หยด (หรือหลอดแอมพูล)

วิธีทำอาหาร:

ต้มมันฝรั่งแล้วบดให้ละเอียด แยกไข่แดงออกจากไข่ขาวอย่างระมัดระวัง แล้วใส่ไข่แดงลงในชามพร้อมกับมันฝรั่งบด เติมนมและวิตามินอี จากนั้นคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน

ดี:

หากต้องการคืนสภาพปกติของผิวที่ระคายเคืองและเป็นขุย ให้มาส์กก่อนนอนและหลังขั้นตอนคุณสามารถเช็ดผิวด้วยชาอุ่น ๆ เพื่อการฟื้นฟูสภาพผิวปกติและการฟื้นฟูผิวหน้าอย่างยั่งยืน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์สัปดาห์ละ 2 ครั้ง และหลังจากขั้นตอน 12-14 ขั้นตอน ให้ใช้ดินเหนียว (สีขาว, ดินสีชมพู) หรือ มาส์กน้ำผึ้ง.

สูตรที่ 3: หน้ากากมันฝรั่งต้ม, ครีมเปรี้ยว, น้ำว่านหางจระเข้

การกระทำ:

นี้ มาส์กบำรุงมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการปรับปรุงสภาพของผิวผสมและผิวธรรมดา ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้ดี สารที่มีประโยชน์,ปรับปรุงการทำงานของต่อมไขมัน, ปรับสีผิวและกระชับผิวหน้า

มีอะไรบ้าง:

มันฝรั่ง 1 อัน, ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำว่านหางจระเข้ 2-3 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

ล้างและต้มมันฝรั่งในแจ็คเก็ต บดเบา ๆ ด้วยส้อมโดยไม่ต้องเอาเปลือกออก เอาผิวหนังและชั้นสีเหลืองออกจากใบว่านหางจระเข้แล้วเติมมวลที่มีลักษณะคล้ายเยลลี่ใสลงในชามที่มีมันฝรั่งบดแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากันกับครีมเปรี้ยว

ดี:

ใช้ผลิตภัณฑ์สัปดาห์ละ 2 ครั้งก่อนนอน ทั้งหมด - 12-14 ขั้นตอน เพื่อปรับปรุงสภาพผิว ทำความสะอาด และฟื้นฟูผิวหน้าอย่างมีนัยสำคัญ แนะนำให้เปลี่ยนมันฝรั่งและ หน้ากากเจลาตินโดยให้พักระหว่างหลักสูตร 2 สัปดาห์

ค้นหาด้วย...

มันฝรั่งดิบสำหรับผิวหน้าเป็นผลิตภัณฑ์สากลที่มีอยู่ในตู้เย็นทุกเครื่อง สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อต่อสู้กับสิวและฟื้นฟูผิว ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนใช้มันฝรั่งในรูปแบบดิบเพื่อแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยและมีปัญหา

คุณสมบัติมหัศจรรย์ของมันฝรั่ง

มันอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบและสารที่มีประโยชน์มากมายซึ่งเป็นทางรอดที่แท้จริงสำหรับผิวที่มีปัญหา ผักนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

  • ความชุ่มชื้น - มันฝรั่งดิบมีน้ำเกือบ 80% ซึ่งให้ความชุ่มชื้น
  • ส่วนประกอบประกอบด้วยแป้งซึ่งเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ความเรียบเนียน ความเนียน และความกระจ่างใสขึ้นอยู่กับแป้งโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารทำให้ผิวขาว
  • หัวประกอบด้วย จำนวนมากไทอามีน ไนอาซิน ไรโบฟลาวิน โฟลาซิน ไพริดอกซิน ซึ่งเป็นสารเหล่านี้ งานที่สมดุลต่อมไขมัน ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน กล่าวคือ มันฝรั่งยังช่วยเรื่องสิวอีกด้วย
  • มันฝรั่งดิบยังมีวิตามินซีจำนวนมากดังที่ทราบกันดีว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดในธรรมชาติเป็นวิตามินที่ส่งเสริมการฟื้นฟูความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว ริ้วรอยให้เรียบเนียน รูขุมขนแคบลง
  • วิตามินเคช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของกระและจุดด่างอายุ
  • การรักษารอยแตกด้วยกล้องจุลทรรศน์เกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาของโคลีนซึ่งในทางกลับกันก็มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
  • มาสก์ที่ทำจากมันฝรั่งดิบช่วยกำจัดสิวและแผลหยุดกระบวนการอักเสบ
  • จาก รังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งมีผลเสียช่วยปกป้องลูทีนที่มีอยู่ในผักและยังทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย
  • ซีลีเนียมที่มีอยู่ในองค์ประกอบสามารถเสริมกำลังได้ คุณสมบัติการป้องกันหนังกำพร้า

ควรสังเกตว่ามาส์กที่ทำจากมันฝรั่งดิบนั้นคล้ายคลึงกับมาส์กหน้าราคาแพง คุณต้องจำไว้ว่าไม่เพียงแต่เนื้อมันฝรั่งเท่านั้นที่ได้ผล แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้ด้วย สำหรับมาส์ก ควรใช้เฉพาะผักที่ปอกเปลือกแล้วเท่านั้น เนื่องจากอาจยังมีแบคทีเรียหลงเหลืออยู่บนเปลือก

คุณสามารถใช้มันฝรั่งดิบกับใบหน้าในกรณีใดบ้าง:

มันฝรั่งดิบสำหรับผิวหน้านั้นอ่อนโยนและ การดูแลอย่างอ่อนโยนโดยไม่คำนึงถึงสภาพผิว ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังแนะนำให้ใช้เพื่อฟื้นฟูผิวรอบดวงตา

มาส์กมันฝรั่งดิบจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณเติมส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ลงไป หากบุคคลมีอาการแพ้ก็ควรใช้มาส์กหน้าที่ทำจากมันฝรั่งดิบ รูปแบบบริสุทธิ์.

มาส์กหน้ามันฝรั่งดิบสำหรับผิวแห้งและมัน

คุณสามารถใช้มาส์กมันฝรั่งดิบได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ ลักษณะแห้ง สัญญาณต่อไปนี้: หยาบคาย รูปร่าง, คัน, ไม่ยืดหยุ่น, ลอก, มองเห็นรูขุมขน ในกรณีนี้คุณสามารถใช้มาส์กมันฝรั่งดิบและเกาลัดเพื่อฟื้นฟูผิวได้ ส่วนผสมที่สองควรปรุงไว้ล่วงหน้าแล้วจึงบดในเครื่องปั่น วางมันฝรั่งเพิ่มเกาลัดในสัดส่วนที่เท่ากัน เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในองค์ประกอบ น้ำมันมะกอก ทาให้ทั่วใบหน้าวันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าด้วยครีมบำรุง

หน้ากากมันฝรั่งกับแตงกวาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิง ส่วนประกอบทั้งหมดถูกขูด (แตงกวา 1 อัน + หัวมันฝรั่ง 1 หัวปอกเปลือกก่อนหน้านี้) คุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในมาส์ก น้ำนม. ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากมาส์กแล้วไม่จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ครีมบำรุงแตงกวาผสมกับมันฝรั่งดิบจะทำได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใดๆ

ซึ่งรวมถึงความมันเงามากเกินไป มีสิว แผลพุพอง รูขุมขนกว้างขึ้นเป็นประจำ และสิวหัวดำบนใบหน้า สถานการณ์สามารถแก้ไขได้หากคุณทำ หน้ากากที่ซับซ้อน- ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีมันฝรั่งดิบ 1 ชิ้น 1 ช้อนโต๊ะ นมแห้ง ไข่ขาว 1 ฟอง 1 ช้อนชา น้ำมะนาว, บริวเวอร์ยีสต์ 5 กรัม ผัดส่วนผสมจนเนียนและทาบนผิวทุกวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์เป็นเวลา 20-25 นาที มาส์กมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิวและสิว

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ใช้มาส์กแป้งแครอทสำหรับผิวมัน ส่วนประกอบของมันคือมันฝรั่งดิบปอกเปลือก (2 ชิ้น) แครอท (ขนาดกลาง 1 ชิ้น) และแป้งสาลี (50 กรัม) ส่วนผสมสองรายการแรกจะถูกขูดและเติมแป้งลงในองค์ประกอบที่ได้ หากส่วนผสมแน่นเกินไป คุณสามารถเติมน้ำกลั่นได้ 10 มล. ใช้มาส์กเป็นเวลา 10 นาที

มาส์กมันฝรั่งดิบสำหรับผิวธรรมดาและผิวที่มีปัญหา

ผิวธรรมดาจะสะอาด สดชื่น ยืดหยุ่น เรียบเนียนและเต่งตึงเมื่อสัมผัส ไม่มีการลอกเธอมี สีชมพู,ไม่มีสิว เพื่อรักษาการทำงานปกติของต่อมไขมันและป้องกันการเปลี่ยนแปลงภายใน ผิวผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำ หน้ากากต่อไปนี้จากมันฝรั่งดิบ

ข้าวต้มจาก มันฝรั่งดิบ(1 ชิ้น) ผสมกับนมหรือเวย์ 50 มล. เพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์ (1 ช้อนชา) ข้าวโอ๊ต (1 ช้อนโต๊ะ) ใช้มาส์กทุกวันตอนเย็นก่อนเข้านอนเป็นเวลา 20 นาที

ผิวแบบไหนก็ต้องเผชิญกับความเครียดได้ มันฝรั่งดิบโดยเฉพาะเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม เพื่อป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า คุณต้องเพิ่ม 1 ช้อนชาลงในเนื้อมันฝรั่งดิบ น้ำมะนาว ใช้ส่วนผสมประมาณ 5-7 นาทีทุกวัน 2 ครั้ง

บดมันฝรั่งสดในเครื่องปั่นแล้วใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์โดยไม่ต้องบีบน้ำบนใบหน้า

เพิ่มไข่ 1 ฟอง 1 ช้อนชาลงในเนื้อมันฝรั่ง น้ำมันมะกอกผสมพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสบู่เหลว

หากมีผื่นขึ้นบนผิวหนังเป็นระยะ ๆ ผิวหนังจะเต็มไปด้วยสิว, แผลพุพอง, แผลเป็น, หลอดเลือดดำแมงมุม,เม็ดสีจุดขนาดต่างๆ กัน นี่ล่ะคือปัญหาผิว

มาสก์ที่ทำจากมันฝรั่งดิบที่มีส่วนผสมของผลเบอร์รี่ต่างๆ - เชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ลูกเกด - มีประสิทธิภาพมากทั้งในด้านการฟื้นฟูและบำรุงผิว สารที่มีอยู่ในมันฝรั่งและผลเบอร์รี่ร่วมกันช่วยทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต และทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ หากคุณมาส์กหน้าทุกวันโดยไม่หยุดพัก ผิวจะฟื้นตัวและมีความสดชื่นและยืดหยุ่นมากขึ้น

สำหรับมาส์ก มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ชิ้นและผลเบอร์รี่ 15 กรัมก็เพียงพอแล้ว ส่วนผสมจะถูกบดในเครื่องปั่นหรือผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วทาให้ทั่วใบหน้า คุณต้องเก็บมาส์กนี้ไว้ประมาณ 25-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ แนะนำให้ทำวันละ 2 ครั้ง

ส่วนผสมของมันฝรั่งและเพิ่มองค์ประกอบช่วยบรรเทาอาการอักเสบ น้ำมะเขือเทศ(20 มล.) เพื่อป้องกันไม่ให้มาส์กกระจายไปทั่วผิวหนัง คุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชา แป้งหรือแป้ง ทา 5-6 ครั้งต่อวัน แต่ไม่น้อยกว่า 2 ครั้ง ก็เพียงพอที่จะเก็บไว้บนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 10-15 นาที

หนึ่งในบริเวณที่เกิดริ้วรอยเร็วที่สุดบนใบหน้าคือผิวรอบดวงตา เพื่อป้องกันริ้วรอย คุณสามารถใช้มาส์กมันฝรั่งดิบต่อไปนี้

หากต้องการลบรอยยับในแนวรัศมี ให้เติม 1 ช้อนชาลงในเนื้อมันฝรั่ง ครีมเปรี้ยวควรทำเองที่บ้าน ผิวหนังรอบดวงตามีต่อมไขมันน้อยลงมาก ส่งผลให้ผิวแห้งซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย ดังนั้นบริเวณดังกล่าวจึงต้องได้รับการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นให้มากที่สุด

เนื้อมันฝรั่งดิบสามารถทาลงบนดวงตาได้โดยตรงในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่การทำเช่นนี้เธอต้องแช่สำลีพันก้าน เพื่อป้องกันริ้วรอยของผิวรอบดวงตา เพียงทามันฝรั่งเป็นเวลา 15 นาทีในตอนเย็นและตอนเช้า




แบ่งปัน: